茶鄉的超Chill午後｜心茶合一TEAFLOW

托老公的福，老家在坪林 才有機會到此認識茶鄉 原本就很喜歡這裡的慢活氛圍及清幽的環境 現在還多了個好去處#心茶合一TEAFLOW 位在公路旁的小木屋，周邊有樹林環繞 加上非常顯眼的招牌帆布，感覺很像來到森林露營 今天的氣溫很舒服 我們選了戶外的座位享受陽光 點餐時，因為沒有很餓 只點了一份餐點#特製烤起司及#提拉米蘇 結果餐點一端上桌 立馬被它的香味給吸引目光 趕快給它張特寫，迫不急待想開動 熱壓吐司裡將三種起司相融(切達、莫札瑞拉、帕馬森) 吃得到起司的鹹甜香並在嘴裡蔓延開來 不會膩反而好有層次 連旁邊的沙拉也不馬虎 裡面居然還有烤杏包菇及玉米筍 原本不餓的我們吃完還意猶未盡 看到店家手上端著可愛的草莓蛋糕 腦波弱的我們也加點一份 鮮奶油的部分很加分 原以為很常見的提拉米蘇味道應該都差不多 但他們家的提拉米蘇有讓我愛上 吃下去後會有一種歷經世事的苦澀 但回想起來已不覺得苦而是另有一番韻味 來到茶鄉當然要品嘗特有的茶飲 點了一杯 #焦糖美人茶奶 想喝點甜的但又不想太膩很推薦這款 喜歡喝茶的話 店家也有販售茶葉周邊伴手禮 在這樣的環境用完餐身心靈都被療癒 短暫的抽離緊湊的城市生活 連內心也感覺得到平靜 已在想下次回來坪林要來點什麼餐點了 附上店家資訊 地址 : 坪林區水德村水聳淒坑19-1號 訂位方式 : 請私訊臉書預約 營業時間 : AM 10:00 - PM 5:00 (星期二公休) 如果喜歡我的文章，歡迎按讚/追蹤/收藏，更多景點介紹可以前往IG觀看！ Instagram : https://www.instagram.com/denise780726/ #好享旅遊 #坪林茶鄉 #茶香 

杜拜旅行日記Day1 | 自駕遊進入土豪之國的第一天，彷彿進入未來世界

幾年前開始就很想去杜拜和阿布達比，因為種種原因一直沒有成行，總算有機會在這次連假和家人一起去杜拜玩啦，來紀錄一下這幾天的旅行碎片吧！ 延伸閱讀：杜拜旅行日記Day2(上）｜前進阿布達比謝赫札耶德大清真寺，伴手禮在家樂福好好買 延伸閱讀：杜拜旅行日記Day2(下）｜棕櫚島觀景台看日落，好吃的中東烤肉飯 延伸閱讀：杜拜旅行日記Day3(上）｜杜拜畫框，黃金市集閃瞎眼，買阿拉丁神燈 延伸閱讀：杜拜旅行日記Day3(下）｜一千零一夜中的星巴克，哈里發塔音樂噴泉，中東最強炸雞 剛到下飛機就是滿滿的人潮，必須說這個月的天氣還是比較舒適的，氣溫沒有那麼高，每天大概都是18-31度左右，晚上甚至有些涼意，所以如果要到這種沙漠氣候的國家玩，還是選擇舒適的月份才能玩的不那麼辛苦喔！ 過杜拜海關的時候，每個人都有貼心小贈品，政府送的1G流量卡（裡面甚至還有IPhone 換sim卡的針）當流量告急的時候它就是個超級有用的東西了，雖然我們在台灣的時候就已經開通足夠的境外流量，但是不得不說發送網路流量卡這一點，實在讓人意想不到啊！ 出機場到旁邊的租車公司（在台灣就已經上網登記租車了）取車之後，開心的自駕遊就正式開始啦！ 因為我們住市中心，地理位置不錯，所以一路上經過了幾個值得打卡的景點，像是杜拜畫框、未來博物館、哈里發塔 杜拜不愧是杜拜，行駛在路上雖然大部份都是一般車輛，但是很容易在路上看到不常見的跑車和豪車，實實在在的感受到了杜拜的有錢程度 杜拜路也很大，單向就有5-6線道，不過行駛的很順暢，我們住的飯店離哈里發塔開車也不遠，所以很快的就到這次住的飯店啦 這次住的是杜拜JW萬豪馬奎斯侯爵酒店，70層樓高，一共有兩棟，車子到門口也有服務人員幫忙開去停車場，Check in之後，就帶我們入住了，還跟我們介紹房間呢！ 先來開箱我的房間，我住的是標準大床房，房間很大，浴室也很大，隔音也好，一個人住真的超級舒適 浴室光線很好，晚上在這裡卸妝保養看YouTube 簡直超級享受 飯店給的備品也很足夠，連水都有8瓶，浴缸也很大，讓搭了長途飛機的我，真的有種能夠好好休息的感覺 點我看房間開箱影片 再來開箱家人住的套房房間吧！ 房間裡面有長長的走廊、兩間廁所、餐廳、吧台、客廳、主臥、化妝台、更衣室、大浴室，這張照片就是從房間內部往外拍的 套房裡面空間很大，住起來很舒適 房間四周都是落地窗，就連浴室都有落地窗，採光很好👍 白天還能看到樓下好幾個馬場，真心覺得不錯 點我看套房開箱影片 接著就是晚餐時間，搭了長途飛機之後，決定在飯店裡面的漢堡店買外帶回房間吃，期待中東的肉類美食很久了 飯店2樓有一間2022年才開的漢堡店，現點現做，塗鴉牆也很有特色，店小小的，只有高腳椅，所以還是決定要把餐點帶回房間慢慢享受 塗鴉牆風格強烈，忍不住拍一下留念 菜單也拍了，價格乘以9是台幣，所以一個漢堡大約是531塊台幣 趁著等漢堡的時間，順便來逛一下飯店，飯店上面的酒瓶裝飾也很有特色 順便稍作休息拍拍照 後來還走出飯店看看晚上的景色，晚風有點涼，穿短袖配薄外套很剛好 夜晚的杜拜真的很璀璨 回房間打開漢堡，點的都是牛肉漢堡，裡面的肉還是雙層的，燒烤味很重，酸黃瓜也好吃，薯條現炸裡面很紮實，但是因為太餓，吃的超快所以就沒拍到照片了 因為是晚上到的杜拜，所以吃完晚餐就休息了，順帶分享一下我的長途飛行穿搭 長途飛行穿搭對我來說最重要的就是舒服，所以我穿了一件柔軟親膚到可以當睡衣的Karl Lagerfeld白T，Uniqlo針織長褲（好穿到我一口氣買兩件），因為坐長途飛機容易水腫，所以我是不選擇穿牛仔褲的，要穿不勒肚子的褲子或長洋裝 身上的薄外套是Zara,飛機上冷的話還可以再裹一條毛毯，鞋子我穿洞洞鞋，直接就變成拖鞋了，又輕又好走又不用在飛機上脫鞋 到杜拜的第一天就這樣愉快的結束了，吃好住好睡好的旅行即將開始，好好睡覺，期待隔天的阿布達比自駕遊！ #杜拜#杜拜旅行#杜拜旅遊#杜拜自駕#杜拜必吃#杜拜遊記#杜拜打卡#杜拜推薦#杜拜萬豪#萬豪#杜拜jw萬豪馬奎斯酒店

雲林免費景點【千巧谷牛牧場樂園】，餵牛餵魚還有沙坑，烘焙麵包很值得購買

追完期間限定的運蔗五分車，下一站我們來到附近的千巧谷牛牧場樂園 千巧谷牛牧場樂園有超廣大的免費停車場，門口有保全很盡責地在做指引 進入園區內不需要入場費，想要餵牛或餵魚也是銅板價就可以購買牧草或飼料 免費的沙坑有遮蔭，但要記得自己帶玩沙用具 來到這裡別忘了逛逛商品部，蛋糕和麵包都很好吃喔！ 到訪日：2024/02/16(五) 千巧谷牛樂園牧場 千巧谷牛樂園牧場彷彿是一個大型公園，裡面有許多牛的造景可以拍照，十分可愛 繞一圈會發現一路上的每隻牛動作與服裝都不一樣，業者非常用心呢！ 園區內的道路平坦又寬闊，小朋友來這邊跑跑跳跳或是推推車都非常適合 我們不是第一次來了，在兜兜不到一歲的時候我們其實就來過一次，在懷孕之前我跟娘家爸媽也來過好幾次 (點我看看上次的千巧谷遊記) 對這裡熟門熟路的我，一進園就直奔最裡面的牛牛的家準備來餵牛 牧草一包$30，是誠實商店，自行投幣唷！ 原本兜兜還覺得牛太大隻有點害怕，但還是堅持要餵(?? 買一把牧草讓他感受一下餵牛的樂趣 牛的力氣很大，千萬不可以用牧草來跟牛隻拔河，除了自己可能會被牧草割傷之外，牛隻也可能會因此受到傷害唷！ 牛的舌頭超長的，近看其實有點嚇人 過年後的上班日過來還是有不少遊客，我們來的時間比較早，牛牛的家這邊還沒有很多人 餵完牛接下來來餵魚 這裡禁止餵食自己帶來的魚飼料，旁邊就有飼料販賣機 這裡的魚超級無敵有夠大隻，而且每隻都好餓的感覺，會搶食 兜兜對路上的牛牛裝置沒有甚麼興趣，只好來販賣部看看有甚麼好料 千巧谷牛樂園牧場的販賣部有各式各樣的商品可以購買，從麵包、蛋糕、餅乾、伴手禮，通通都有 如果不知道要買甚麼，這裡都有做排行榜 我們這次買了快一千塊，基本上都是盲買，看到甚麼覺得喜歡就買，吃下來都無雷喔！ 戶外有一個沙坑，上面有做遮蔭好貼心喔！記得要自己帶玩沙用具唷～ 我們待會還有下一個行程，就沒讓兜兜在這邊玩沙了，幸好他也沒看到XD 小結論 千巧谷牛樂園牧場是一個老少咸宜的免費景點，連停車場都免費真的很佛心 園區裡面很乾淨，可以餵牛也可以餵魚，還有沙坑，基本上小朋友都很難抗拒 花個一兩個小時在這邊走走散步非常不錯，別忘了也要買點伴手禮唷！

臺灣第三家迴轉燒肉，在逢甲商圈進駐啦!油花迴轉吧-逢甲駅#迴轉式一人燒肉#2024油花迴轉吧菜單#逢甲商圈一人燒肉

在台北沒機會開箱油花迴轉吧這間迴轉壽司的單人燒肉， 終於能在台中的逢甲商圈開箱了~好感動~ 油花迴轉吧-逢甲駅2024菜單 燒肉價格一盤從$50到$138都有，每個盤子顏色都代表價格，跟吃迴轉壽司一樣 想吃什麼，都從迴轉盤上自己拿~ 一入座，店員就會先上松露鹽放在盤子內，沒了可以跟店員說。 檯面上也有基本的辣椒粉，玫瑰鹽，醬油可以使用~ 餐具都在抽屜裡，還有牙線可以用喔~ 一入座，就要點白飯一碗$40，味增湯$40很好喝，很建議點一碗 味增湯跟白飯可以無限續，但不能共食，每人低消$200 吃完的白飯跟味增湯可以在飲料櫃旁邊自行使用~ 桌上的菜單後面，還有很貼心的烤肉教學可以看一下 第一盤，我拿了豬五花$66， 豬肉的肉質和口感，都還算不錯，一盤內有5片 第二盤我拿了雞腿肉$66，一盤內有三塊 大家都知道現在吃雞肉比豬肉還貴，所以這分量也還可以接受~ 接下來，嘿嘿~想不到吧?我已經會吃牛肉了 這盤同樣是$66的牛五花，這盤有六片ㄟ~ 牛肉的肉質吃起來好柔軟喔~吃牛五花很值得喔~ 接著我拿了一個菇類來烤 $66一大碗，其實也還算可以，畢竟烤爐要電嘛~ 最後這個伊比利霜降豬$66，是我最後悔拿的品項 雖然油脂吃起來很甘甜，但真的好油， 想吃伊比利豬的話，就要點$98的伊比利豬肉片喔~ 今日消費$410，吃了兩碗半的飯，喝了兩碗湯，真的好飽~ 油花迴轉的個人燒肉，比較適合肚子不是很餓，又想吃點燒肉的人來吃~ 如果你點餐的餐點價格已經到了$599以上的話， 比較建議去吃燒肉吃到飽會比較划算喔~ 2024.04.07二訪，這次帶我妹去光顧 我妹這次點的很保守，點了一盤$66的豬肉片， 還有兩盤$50的，分別是一盤生菜，還有一盤烤年糕 我這次終於吃到上次沒吃到的絲瓜蛤蜊了! 喜歡吃絲瓜蛤蜊的朋友，這盤真的很值得點， 把湯的費用省下來，就可以多點一盤了~ 油花 迴轉吧！燒肉！逢甲駅 每人低消$200 地址： 台中市西屯區西屯路二段278-1號 電話號碼： 04 2452 3743 營業時間： 周一至周五 11:30-14:00；17:30-22:30 週六週日 11:30-22:30 付款方式：信用卡、現金

女性不能不知道的事-了解如何由內而外散發美麗(如何能有好氣色之脾胃健康的重要性)

脾胃健康對人體有多重要時常被忽略，其實脾胃健康對女人來說非常重要，因為脾胃不好會造成提前衰老還有身材走樣，更甚者會干擾精神層面影響日常生活，所以如何保養脾胃維持脾胃健康不僅重要，也是女性能擁有好氣色的關鍵之一。 首先，如果早起沒有喝一杯溫開水習慣的人，真的非常建議養起這個好習慣，因為早晨起來一杯100cc的溫開水對人體的幫助很大，它可以幫忙濕潤口腔、食道還有脾胃黏膜，沖刷附著在黏膜上的黏液跟膽汁，如此一來就會促進腸胃蠕動。 不過要記得一定得是溫開水不可是冰水、涼水，因為一早起來就喝涼水、冰水對脾胃太過刺激，反而沒有任何益處。 再來就是飲食問題，很多人因為各式各樣的原因而不吃早餐或是午餐、晚餐進食的時間相當不固定，但其實這樣的情況對脾胃的傷害很大，像那種餓就吃不餓就不吃的情況也不甚妥當。 因為人體內是有生理時鐘的，脾胃自然也是有，而其實不管哪個器官都自有一套時間定律，什麼時間到了該做什麼，如果沒有符合就會慢慢開始累積損傷。 所以三餐還是盡量定時定量，就算真的很忙碌也別忘記吃飯，民以食為天，很多時候我們忙忙碌碌拚工作就是為了掙一口飯吃，如果因為忙而連飯都忘了吃，那我們如此忙碌宛如陀螺般旋轉又是為了什麼呢？ 另外要注意胃部保暖，因為胃部是一個懼寒的器官，所以請溫柔且溫暖的對待它，而當脾胃部感到不舒服時，可以用熱敷袋熱敷腹部，然後用手依順時針方向輕撫脾胃部，如此一來症狀就會有所緩解，但如果真的非常不舒服請就醫不要忍耐或是胡亂吞藥，以免症狀加重。 還有每天花點時間泡泡腳或泡泡澡也是對女性來說很不錯的選擇，如此一來在身體的穴道在適當溫度的刺激下便會使器官開始活躍，藉此血液暢通，自然脾胃也會受到照顧。 而除了上面提到的胃部保暖之外，其實女性的身體也是受不起寒的，尤其是在冬天更不能忽略保暖的重要性，此處說的保暖可不僅是怕受寒感冒的問題，而是女性的身體一旦受寒很多毛病就會偷偷萌芽，長期下來不僅會對身體造成一定的損傷，對脾胃的影響也很大，千萬要多留心注意。 然而上述說了這麼多跟保養脾胃有關的建議，但有些人可能會疑問「我沒去看醫生，怎知道我脾胃好不好？」，所以下方就來提醒一下女性朋友倘若有以下徵兆時，就要留心自己的脾胃是否出了問題。 第一是如果發現自己並沒有亂吃東西卻莫名開始腹瀉，而且持續幾天都沒有太大改善，那就要注意是否是脾胃出了問題，因為腹瀉就是一種訊號。 再者就是可以在鏡子前伸出舌頭，看看自己的舌苔是不是偏白又厚，然後再看看自己的舌頭邊緣是否出現明顯的齒痕，如果有那就是脾胃虛弱的徵兆，要趕緊調理不要拖拉。 還有就是手腳冰冷也是徵兆之一，但不是會手腳冰冷的女性就是脾胃衰弱，而是脾胃衰弱是手腳容易冰冷的原因之一。 最後是肥胖，一般來說正常女性即使胖了也可以在調整飲食後健康瘦下來，但如果脾胃較弱的女性就會瘦得比較慢甚至進度停滯不前，這是因為脾胃功能過於虛弱會讓吃進去的食物堆積在體內難以消化，而且還會影響身體的新陳代謝，而人體如果新陳代謝過慢就會容易肥胖，所以一般來說脾胃虛弱的人體型都比較豐腴些。 所以脾胃健康對女性來說有多重要在此篇可見一般，所以在忙碌之餘可千萬別忘了照顧脾胃也是相當重要的一件事。 

【2024 日本東京親子住宿精選】5間超推東京親子出遊民宿，飯店離迪士尼、哈利波特影城超級近！

很多人的出國首選都是日本東京，除了有很多旅遊景點之外，日本的風俗民情與文化都很適合全家大小一起出遊。走行程時若路程太遠，不只小朋友連大人都會很疲累！AsiaYo整理了5間在晴空塔、東京迪士尼等熱門景點附近的東京親子飯店，馬上來看 Go! 晴空塔住宿攻略 和式摩登旅居 和式摩登旅居位在淺草，這間民宿最多可以住到10人，房間大大小小的設備全部都有，距離東京歷史最悠久的淺草寺走路只要3分鐘，到晴空塔散步15分鐘就會到了！✅近淺草寺／連續入住有優惠／適合家庭、多人入住 ⭐️旅客評價：4.8/5.0 車站大概需要步行６分鐘，並且地點靠近淺草寺很好逛。 📍附近地標：東武 淺草站 - 599 公尺、筑波快線 淺草站 - 599 公尺、淺草寺 - 355 公尺、淺草花屋敷 - 419 公尺 🛎️立即預訂：👉和式摩登旅居 🎀 查看更多晴空塔周邊住宿推薦🎀 上野動物園住宿攻略 寅Hotel 台東 寅Hotel 台東就在東京Metro地鐵 仲御徒町站旁邊，離上野車站走路也只要5分鐘，房間很明亮清新，而且包棟的話直接享受三層超大空間，帶小孩來或是家庭旅遊最讚！✅近多個車站／周邊很多餐廳、便利商店／採自助入住 ⭐️旅客評價：5.0/5.0 地理位置優越非常便利有益安排行程，有小廚房可以自己煮適合自己口味的美食，房間寬敞明亮住起來很舒適。 📍附近地標：東京Metro地鐵 仲御徒町站 - 213 公尺、筑波快線 新御徒町站 - 315 公尺、上野車站 - 591 公尺、阿美橫町 - 591 公尺 🛎️立即預訂：👉寅Hotel 台東 東京哈利波特影城住宿攻略 H2O Stay 池袋 H2O Stay 池袋位在北池袋站旁的安靜住宅區，附近有7-11和樓下的達美樂披薩，絕對不用怕餓肚子，也可以自己買食材回來料理，離最新開幕的哈利波特影城超級近喔！✅近哈利波特影城／餐具等廚房設備超齊全／超有家的感覺 ⭐️旅客評價：4.8/5.0 這是一個適合四人入住的空間，距離最近的火車站步行約10-15分鐘，7-11步行約5分鐘。非常乾淨，感覺像家一樣舒適，價格也很划算，如果有機會的話，我會再次入住。 📍附近地標：東武 下板橋站 - 445 公尺、東武 北池袋站 - 483 公尺、東京藝術劇場 - 1447 公尺、池袋 - 1507 公尺 🛎️立即預訂：👉H2O Stay 池袋 🎀 查看更多方便前往哈利波特影城住宿🎀 迪士尼樂園/迪士尼海洋住宿攻略 東京灣舞濱日航大飯店 ⭐️旅客評價：4.3/5.0 飯店內可以買到迪士尼商品! 比起在園區內的商店，這裡感覺更能悠閒購物。由於離園區很近，下午還先回飯店休息一下，然後再去看晚間的表演 📍附近地標：迪士尼線 海濱站 - 297 公尺、迪士尼線 東京迪士尼站 - 853 公尺、東京迪士尼樂園 - 721 公尺、東京迪士尼海洋 - 1073 公尺 🛎️立即預訂：👉東京灣舞濱日航大飯店 三鷹之森吉卜力美術館住宿攻略 A90-1: 西新宿設計師之家｜生活機能超好 A90-1: 西新宿設計師之家的屋頂有好可愛的小露台，晚上可以在上面吹吹風看東京繁華的都市夜景，附近也有新宿御苑和新宿中央公園可以和家人去散散步。✅周遭有很多餐廳／近日式桑拿房／房間設備齊全 ⭐️旅客評價：4.8/5.0 地點十分便利靠近地鐵方便安排行程，房間簡約環境十分乾淨。 📍附近地標：都營 西新宿五丁目站 - 128 公尺、都營 都廳前站 - 770 公尺、東京都廳 - 795 公尺、新宿車站 - 1405 公尺 🛎️立即預訂：👉A90-1: 西新宿設計師之家 🎀查看更多東京親子住宿推薦🎀 以上5間靠近各大景點的住宿你最喜歡哪一個！還有很多適合家庭出遊住宿的東京酒店式公寓和東京包棟住宿，讓全家大小都住的像家一樣舒適與方便。 延伸閱讀 👉【Top 13 東京親子住宿推薦】家長帶小朋友去日本玩必看！東京親子友善飯店推薦，近迪士尼／吉卜力美術館 👉【2024東京飯店推薦】精選21間優質東京飯店，近新宿/上野/銀座/成田機場出遊首選 👉【日本自由行】6大日本熱門城市景點住宿精選 👉【日本住宿推薦】高CP值日本飯店、日本民宿推薦

【睡眠保健】拯救職場媽媽睡眠問題 神隊友「蒔心 睡睡纖夜酵素」｜幫助入睡 促進代謝 工作育兒好體力 維持健康體態


前幾個月是Kelly凱莉貓的健康寒冬！睡眠狀況變差，入睡時間延後，半夜又會起來好幾次。白天精神變差，代謝變差，身體沉重。朋友推薦神隊友「睡睡纖夜酵素」，拯救我的睡眠問題，更好入睡，作息穩定，精神體態回復到最佳狀態！若你也有睡眠或代謝問題，一定要看這篇分享！ 人生大事- 睡眠問題 在我還沒碰到睡眠問題時，並不特別覺得睡眠是人生大事。睡眠佔據人生1/3的時間。睡眠品質攸關人的身心健康。根據資料顯示，長期睡眠不足容易有以下症狀。大家來檢視下自己的情況： 睡眠不足或睡眠品質太差，平日白天的精神和工作表現都會受影響，連帶身體代謝變差，又容易嘴饞愛吃，長久下來體態也會走樣。 睡眠困擾- 入眠時間拉長 睡眠中斷 本來我不是容易失眠的人，但近2個月寶寶發生睡眠倒退情況，陪睡儀式時間拉長到2個小時以上，陪睡完成後我才能進行家務和處理工作，讓我的睡眠時間跟著延後1-2個小時。 最可怕的是，有時候累到睡不著?! 你們有這種經驗嗎? 很累但卻又睡不著。或者睡眠狀態不好淺眠睡睡醒醒，半夜又會起來好幾次，讓有限的睡眠時間又被中斷。 這件事情真的困擾我2個多月，睡眠狀況差甚至影響到我的心情情緒。身體感覺莫名的沉重，精神昏昏沉沉，肚子容易脹氣，排便不穩定，代謝變差，體態也跟著走鐘。不僅身體健康情況變差，心情也不美麗。 入睡好幫手- 「睡睡纖夜酵素」 為了抓回身體的主導權，透過朋友的推薦認識專業飲食保健品牌「蒔心」，選擇幫助入睡的保健品「睡睡纖夜酵素」每天食用。近一個月後感受到身體的變化！更快睡著且感覺代謝有變好耶~ 產品特色與成分 營養素GABA（γ-氨基丁酸）是天然的胺基酸，以安神作用而聞名。GABA是中樞神經系統需要的神經傳導物質，可以幫助放鬆。 (參考資料) 夜夜纖夜酵素採用這個重要成分，用於幫助入睡、提升休息品質，舒緩生活的壓力和疲憊感。 加入調整體質的益生菌，經團隊實驗佐證，持續食用兩個月是有幫助的！ 補充人體所需的酵素營養，綜合酵素能幫助消化，減輕餐後的身體負擔 薑天然的辛辣成分，可提供自主產熱機制，促進身體提升新陳代謝 「睡睡纖夜酵素」 食用方法 每天睡前1小時吃2粒睡睡纖夜酵素膠囊，搭配開水食用。 膠囊式藥丸好攜帶，易吞嚥。沒有特殊味道，包裝又簡易攜帶，每天在家或者出門在外，都可以輕鬆維持睡眠前食用習慣。 「睡睡纖夜酵素」使用心得 食用「睡睡纖夜酵素」幾週的時間，明顯感覺休息品質提升。 晚上入睡時間減少，維持穩定深層睡眠，不再容易翻來翻去睡不著，或者半夜醒來。最近連夢都不作了，常常覺得躺下去就一覺到天明！冬天早上起床也覺得充飽電，不會有還想賴床的痛苦！ 休息品質好，人看起來就有精神，思路清晰。職場媽媽要準時下班，需要高效率的工作品質呀！最近工作效率好，準時完成任務，下班接送小孩不再有壓力。 睡眠品質好絕對心情容易維持穩定，最近面對容易失控暴走的2歲寶寶，媽媽我心情平靜、耐心過招。連面對隊友都能心平氣和溝通交班，老公都說我最近脾氣不錯呀！ 你知道嗎? 睡不飽的人更容易變胖！ 根據《美國臨床營養學雜誌》的研究報導指出，睡眠時間減少會影響碳水化合物、零食的攝取量增加，導致吃下更多的熱量，睡眠不足會影響體內控制食慾的瘦體素(Leptin)的分泌，造成食慾提升、飽足感降低，自然因為食量不斷增加而發胖。 (參考資料) 最可怕的是，睡不著容易肚子餓，不小心吃起宵夜呀！ 一兩個月之前，凱莉貓常常晚睡或睡不好，半夜肚子餓想吃點東西。特別想吃甜食等點心。睡前的宵夜最難消化，容易堆積脂肪，入冬體重創下近2年來新高峰！ 開始吃「睡睡纖夜酵素」後一個月，因為睡眠狀況穩良好，睡醒時身體有自然充飽電的感覺，身體也沒有特殊的飢餓感，晚上睡前也自然不會嘴饞想吃宵夜了。 每天食用保健品「睡睡纖夜酵素」，和保持瑜珈運動雙管齊下，我逐漸擺脫掉以前的狀態，降下來後，回復到美美的狀態。現在維持得很健康，心情都跟著變好了。 想要維持身體健康、美麗狀態，維持良好的作息非常重要！ 避免夜間熬夜讓身體有足夠的時間休息。凱莉貓個人的經驗，晚上早點入眠也大大減少吃宵夜的機會呀！ 益生菌的好處，相信很多人都已經知道。益生菌能夠促進消化和排便順暢，幫助體內環保循環，維持機能與健康。 「睡睡纖夜酵素」除了益生菌外，還加上蔬果酵素+綜合消化酵素，幫助身體全面打造健康的消化循環。適當的補充營養能讓身體維持在最佳狀態，並且讓你睡眠時間的代謝狀況也大幅提升。 Kelly凱莉貓本來有吃益生菌保養身體，現在都直接食用「睡睡纖夜酵素」來補充益生菌和酵素營養素。不僅幫助入睡，還可以幫助消化、促進新陳代謝與身體機能。每天排便也很順暢，身體自然沒負擔。 這個月來，Kelly凱莉貓睡得更好而且身體更加強壯健康後，對工作、家庭和育兒生活都大有幫助，不僅對健康有幫助，對生活品質也提升。一舉數得阿！ 「睡睡纖夜酵素」 產品資訊 若你有睡眠問題或代謝困擾，Kelly凱莉貓推薦「睡睡纖夜酵素 」。 「睡睡纖夜酵素」好處多多，幫你入睡、調整規律作息、提升代謝。為工作育兒兩頭燒的職場爸媽，打造健康輕盈體質。趕在年後第一波，恢復自己的睡眠和身體的最佳狀態吧！ 產品官網：蒔心 睡睡纖夜酵素 素食膠囊 (30粒/盒) 本產品成分單純，且為全素食。但仍建議兒童、孕婦、哺乳婦女與特殊疾病患者，食用前請諮詢醫生。 參考資料 參考資料*************************************************************************** 更多美麗秘密與育兒生活分享，請參考以下社群連結。歡迎追蹤我！旅行打卡IG : thekellycat 育兒分享 : kellycatlife 粉絲團：Kelly凱莉貓美好時光 Popdaily創作者計畫: Kelly凱莉貓 #身體保健 #睡眠保健 #睡睡纖夜酵素 #蒔心 #益生菌 #增加代謝 #瘦身#Kelly凱莉貓美麗人生

day15- 牛面式 Cow Face Pose (Gomukhasana)

牛在印度被視為極其神聖的動物，即便在步調飛快的今日社會，用路人開車也時時提高警覺，深怕誤撞誤傷聖牛，崇高的地位可見一斑。牛之所以在印度人心中如此偉大，第一點跟華人社會類似，牛隻辛苦犁田協助農耕，為我們帶來豐盛的食物得以溫飽。然而除此之外，牛的尿液是強力防腐劑？！（我還不敢查詢怎麼使用、用在哪），牛糞是戶戶灶咖可見的絕佳燃料，牛奶跟奶油的美味更是無須贅述，牛隻可說支撐著印度人傳統生活食之所需的方方面面。 牛本身的特質也有許多值得瑜伽者學習借鏡的地方：總是表現的溫和平靜、腳踏實地，而且毫不保留的奉獻。當小牛肚子餓的時候，母牛便自然的分泌豐沛的奶水；這樣的關係其實也可以對應到大自然這個母親給予我們的富饒資源，我們在接受時也應提醒自己心懷感激，並充滿愛意的珍惜這一切無私的付出。 化身眾多的Krishna與神聖的牛淵源匪淺，他其中一個化身的名字-Gopala，其意即為牛群的守護者，而也是這個身分，讓他贏得了創造宇宙之神-Brahma的肯定。Brahma一開始並不看好Krishna，他認為區區一個看牛人並不具備足夠的神格，能夠成為偉大Vishnu（印度的三大神之一），因此決定給他個考驗。 Brahma綁架了Krishna的所有牧牛人朋友們跟牛隻，並且將他們關在洞穴中，然後等著看看Krishna的反應。始料未及的是，當他回到原地時，卻看見Krishna跟眾人眾牛都依然好好的待在原地，和樂融融不亦樂乎。Brahma趕忙回到洞穴查看，卻發現被綁架的人群牛群依然留在原地，原來是Krishna創造了所有人/牛的分身。Krishna這個名字代表的意義為 “all attractive”，他具備吸引萬物趨之若鶩的神性，同時也有能力化身為被他吸引的萬物（雙向吸引力法則？）。 牛面式這個動作需要有點豐富的想像，交疊的雙腳象徵牛的嘴唇，而雙手在背後十指互扣，就讓身體成為牛臉了（？）這個動作對於肩膀的開展非常有幫助，洗澡刷不到後背、需要不求人抓癢、沒人幫忙洋裝的拉鍊就拉不起來的人，可以藉由瑜伽繩或是毛巾的輔助開始練習。

好吃又唰嘴的零食推薦 x 健司 真蔥餅開箱

如同標題所說的好吃又唰嘴，我還是第一次接觸健司這個品牌，也是第一次品嚐他們的餅乾，這次在全聯逛街時，遇見了健司，真心建議大家有空可以去挖寶，會有像我一樣意想不到的收穫啊！ 仔細上網搜尋一番，發現可以看見許多熟悉身影，但沒想到我居然都只有看過，沒有認真地去品嚐過。 甚至連紅帽子都有跟健司合作的聯名餅乾，加上健司還有其他好吃可口的品項，所以讓我想去探索一下來源。 健司將台灣的真材實料跟日商合作，外銷其他國家，之前也有做過知名抹茶品牌的聯名款，這次我要開箱分享的是真蔥餅，好吃、熱量又不高是辦公室、帶團嘴饞的好幫手！ 健司 - 真蔥餅 採用雲彰鮮蔥、產地鮮送，當天鮮採先送！也運用獨家的烘焙技術將香氣保留在餅乾當中，品嚐的過程可以吃到香氣，但是蔥味太重！ 當日現採的鮮蔥加上天然酵母，是健康的零食、天然的滋味呈現在口感上，口味鹹香卻不膩口！ 另外，口感上跟蘇打餅乾有點像，但餅乾不會像其他品牌的蘇打餅乾，本體不會太乾或是很容易一咬就碎、軟，也不會容易因為軟化所以卡喉嚨，加上本身蔥香味再帶一點鹹口，可以說是鹹點下午茶或是止飢的零食選擇之一！ 個人品嚐心得：現在的人在打拼生活忙碌的情況下，總是三餐不濟又常常不定時，所以在肚子餓的時候會選擇吃零食來充飢一下，又或是在辦公室壓力大的情況下，很想吃零食紓壓舒壓。 而我是帶團的領隊，在旅遊業更不用說，有時候更是不定時到宵夜當正餐在吃，不過吃零食也要吃健康不帶負擔，健司真蔥餅一大包內含有10包小包，嘴饞的情況下2包可以解饞。 下午茶時間再搭配個紅茶或是果汁，又能充飽元氣電力繼續往前！ 小包裝又好攜帶，打開也是圓滾滾的不割嘴，也可以看得到餅乾上的蔥，可以說是真材實料。 當然，台灣產地直送就是我們俗稱的產地即餐桌的感覺，不過對女生來說可能更在意熱量，但完全不用擔心！因為使用天然食材又不添加其他多餘調味料，這樣一包才80大卡，比起一杯飲料的熱量，嘴饞推薦真蔥餅。 健司還有許多其他的餅乾，在這次的開箱品嚐經驗，我對它信心跟產品的品質是肯定的，天然酥脆、清爽滋味加上取的名字也寓意不錯！真蔥餅就像真聰明，也感覺品嚐後就認真充過電，可以再”蔥蔥蔥~”。 喜歡的朋友可以跟我一樣去全聯購買，健司是現在全聯熱銷品項！心動下，快去探索一下，再跟我分享其他品項的口味是不是跟真蔥餅一樣好吃！ 店家資訊： 店名：Kenji健司 官網： https://www.mayumi.com.tw/cookie 購買通路：全聯熱賣中! #紅竹竹 #一日一推 #零食 #餅乾 #蘇打絣 #台灣食材 #真材實料 #辦公司零食 #零食推薦 #辦公室團購 #團購零食 #天然食材 #低卡 # Kenji健司 #健司 #健司真蔥餅 #真蔥明 #蔥滿香氣 #餅乾推薦 #低卡餅乾 #低熱量 #台灣零食 #香蔥濃郁 #當日鮮蔥 #健康零食 #全聯熱銷

[新竹美食] 遠香美食館 -超美味廣式料理合菜 近竹北新瓦屋 高鐵站 竹北美食 原金山街(營業時間電話地址菜單)

超愛吃廣式料理的我們又挖到寶了，趕快來看看這家超厲害的廣式餐廳遠香美食館 遠香美食館以前在新手村金山街 近年搬到竹北新瓦屋客家文化園區附近 開車可以停在新瓦屋停車場過個馬路就到了 店內位置大桌小桌都有 人多很適合來吃合菜 用餐時間生意不錯建議先訂位 菜單 有套餐或是單點 另外有烤鴨三吃一千元須提前一天以上預訂 一入座就先上一壺茶還有贈送的小菜 怕失眠的魚媽有跟服務人員要一杯水 後來送來了一小壺水 鳳梨咕咾肉 沒骨頭，酸甜很適合配飯 幾乎每桌都有點的滑蛋蝦仁 口味偏鹹，蝦仁超大顆超脆 蛋香滑嫩，推薦必點 金沙豆腐很鹹香夠味 金沙應該是攪和在麵糊裡 豆腐吃起來很夠味一定要趁熱吃 蠔油牛肉片，肉多不柴 我們喜歡重口味所以店員推薦我們點蠔油牛肉片 如果不是重口味可點另一種白灼牛肉 XO醬百花油條 不是硬梆梆難咬的那種油條 裡面吃得到蝦仁漿 山藥百合蘆筍 店員推薦我們的一道青菜類，果真是推薦必點 山藥吃起來是脆口的，百合吃起來有點像馬鈴薯很特別 主食類我們點的是廣東海鮮脆麵 道地料多的廣東炒麵覺得在新竹蠻少見的我們都很喜歡 XO醬藍帶子，新鮮大顆的干貝，超好吃 他們家XO醬系列的辣度像是前面的百花油條 對我們來說大概是微辣到小辣 覺得對大家接受度高，小孩子吃應該也沒問題 翡翠海皇羹 湯也很好喝，下次想試試另一款香茜皮蛋魚片湯 餐點分量都不少，道道都美味 上菜速度也蠻快的 最後還招待甜湯 有股神秘香味的港式紅豆湯 店家資訊：遠香美食館 聯絡電話：03-6682188 地址：新竹縣竹北市文興路一段175號 營業時間：11 : 00 - 14 : 00、17 : 00 - 21 : 00 (星期一休) 網站：遠香美食館 喜歡貓魚很餓的文章嗎 ? 別忘了追蹤貓魚，一起從好餓變好飽 貓魚很餓IG : catfish.umrhi 貓魚很餓FB粉絲團 

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