爸媽是兩個軟爛的人 一個愛出去喝酒 一個愛去打麻將 兩個回來

爸媽是兩個軟爛的人 一個愛出去喝酒 一個愛去打麻將 兩個回來都在睡覺看電視玩遊戲 生活作息非常不正常 不會煮飯常常餓肚子或吃泡麵微波食品 家裡家事都是我在用 說我房間亂我卻沒看過他們打掃過 之前我去國外遊學自己住覺得生活很好 自己煮飯洗衣整理房間上課工作 但一回家就整個氛圍很廢 好想出去跟男友住 但是家人不會同意 因為我才大四快畢業 學校離家近 跟家人感情也不差 好煩

[親子共讀]2024聖誕禮物精彩童書團！信誼/上誼經典繪本開團囉

媽媽們都知道！最經典的信誼/上誼繪本，絕對是從小看到大都不會過時的經典 我們家小孩也是一路從《好餓的毛毛蟲》《棕色的熊 棕色的熊》《加油熊醫生》 一路看到《公主怎麼挖鼻屎》《小怪獸與雞皮疙瘩》《愛吃水果的牛》....等等  【限時團購 12/5-12/11】 完整書單&下單：https://gbf.tw/nyer3 *團購價大約75折，套書購入最優惠，非常划算！ *單筆訂單滿 1200元 可享滿額免運 這是2024年最後一團童書，也是我去生三寶前的最後一個團購了！ 其實懷孕到後期已經超級沒有體力，但信誼/上誼的書我真的很愛必須用最後的力氣來推薦一下 我們家兩個小孩都是超級愛看書，雖然說努力培養的閱讀興趣讓媽媽感到很欣慰 但不得不說有時候也是唸故事唸到口乾舌燥，不得不要求中場休息或限制讀的本書，不然真的是永無止境哈哈哈哈 姊姊Aaliyah今年上小一正式進入學習系統，發現過去共讀的成果綻放出燦爛的火花 她注音學得非常快又敏銳，認國字也認得很多，並且很熱衷於自己閱讀繪本，也會想練習唸給我們聽 而不管是6歲的姊姊或3歲的妹妹，她們在生活中遇到大小事，都常會想起讀過的繪本故事 能夠跟相關的角色情節做連結，每次發現閱讀過的內容對她們產生記憶點和不同的意義，都會覺得很驚喜～～ 這次有一些信誼近幾個月新出版，以及聖誕節相關的應景繪本要推薦給大家 如果想看我的推薦書單可以繼續往下看唷～～～～ 《胡蘿蔔妖怪》 日本人氣漫畫兼繪本作家Q-rais的新作！超級逗趣又充滿想像的好笑可愛故事 兩隻最喜歡吃胡蘿蔔的兔子「蹦蹦」和「跳跳」，還有外表長得像胡蘿蔔其實是不可思議生物的「胡蘿蔔妖怪」 在草莓奶昔色的天空下，展開一場令人哈哈大笑的追逐戰！ 故事的文字唸起來非常有韻律感，劇情的高潮迭起讓孩子邊聽邊放聲大笑 畫風也是很簡潔可愛，配色又具有奇幻色彩的風格 看著躡手躡腳的小兔子，一次次想抓住胡蘿蔔妖怪卻失敗 胡蘿蔔妖怪看似不發一語，卻總能夠施展絕技成功逃脫 到底是哪一邊最後會成功呢？趕快來跟孩子一起共讀，為自己支持的陣營加油吧！ 我們家姊姊妹妹都超級喜歡《胡蘿蔔妖怪》，想跟孩子一起哈哈大笑，體驗共讀的輕鬆樂趣 《胡蘿蔔妖怪》推薦本團必收唷～～～～～ 《全世界最好吃的鬆餅》 全世界最好吃的鬆餅，是什麼滋味呢？ 在聖誕節，我們學習分享與勇敢，是孩子們最喜歡，單純友誼美好的故事！ 聖誕節前夕，白雪覆蓋了整個果果森林…… 阿布想要做出「全世界最好吃的鬆餅」，當成他跟阿尼的聖誕大餐。 但是家裡沒有蜂蜜了，阿布覺得很苦惱。 不想讓阿布失望的阿尼，在下雪天穿過森林到山下的小村子買蜂蜜， 隨著風雪越來越大、天也快黑了，阿布開始擔心起一直沒回家的阿尼…… 阿尼遇到什麼事情了呢？他們能順利吃到全世界最好吃的鬆餅嗎？ 我很喜歡繪本中畫出食物的樣子，光是用看的，就彷彿可以感受到暖暖的鬆餅甜香透出書本 有些時候雖然我們沒有達成原本的目的，但峰迴路轉之下，也可能因此遇見別的驚喜 就像阿尼沒有買到蜂蜜，卻得到了一些別的東西，最後仍然跟阿布一起享受了滋味不同，卻仍然是全世界最好吃的鬆餅 聖誕節跟孩子一起來讀這本《全世界最好吃的鬆餅》吧！ 《聖誕老公公是怎麼鑽進煙囪的？》 超級好笑、充滿幽默、畫出孩子對聖誕老公公的一百種幻想，滿足好奇心的一本聖誕趣味繪本！ 到底煙囪那麼小，聖誕老公公是怎麼鑽進去的啊？他會變形嗎？會不會髒掉？遇到家裡有狗怎麼辦？ 超多細節、超多幻想，色彩溫暖又充滿豐富想像的繪本，好適合平安夜坐在壁爐前跟孩子一起讀喔 雖然我們家小孩很早就知道沒有聖誕老公公（抱歉爸媽比較不是夢幻派） 但她們仍然很喜歡這些想像的故事，為了聖誕老公公鑽進煙囪的新招而驚呼跟爆笑 買一本聖誕節共讀的故事書吧！ 《聖誕老公公是怎麼鑽進煙囪的？》3-8歲都很適合閱讀唷～ 《你在媽媽肚子裡的時候》 幾乎所有的孩子到了一個年紀，都會好奇「我是怎麼來的？」 我以前也是住在媽媽肚子裡嗎？在媽媽肚子裡都在做什麼？ 尤其我現在懷第三胎，姊姊妹妹就會對於肚子裡小寶寶的成長非常感興趣 她現在聽得到了嗎？知道是弟弟還是妹妹了嗎？她會哭哭嗎？哇她會動耶！ 《你在媽媽肚子裡的時候》用非常知識性但又溫暖軟性的語言，跟小朋友訴說生命的成長故事 包括胎兒在肚子裡每個階段的成長，她的大小、何時有心跳、長出手腳...... 每一階段都有詳細的說明，搭配我整個懷孕的過程，讓姊姊妹妹對於小小妹（三寶）有更立體的想像 也知道她現在成長到什麼階段，會發生什麼事，她們都非常非常期待小小妹的誕生 推薦《你在媽媽肚子裡的時候》給每一個想跟孩子分享生命歷程的媽媽 也很適合為家裡的大寶做生命教育，一起迎接弟弟妹妹的心理準備唷～ 《小怪獸波波利就這樣克服了怒氣》 「一本陪伴孩子克服怒氣的魔法書！」 哇看到這個標語就好想買啊，有時候媽媽更需要學習克服怒氣吧哈哈哈哈哈哈哈哈 誰來給我脫離暴怒優雅育兒的魔法啊嗚嗚嗚嗚嗚（掩面痛哭） 繼《小怪獸和雞皮疙瘩》，《小怪獸波波利就這樣克服了怒氣》再度和醫生合作， 邀請日本醫學博士、兒童精神科醫生岡田俊審訂，他在書末提到，孩子生氣時，通常不單只是憤怒而已， 裡頭還摻雜了好幾種情緒，可能是覺得被忽略、感到挫折、感到難過…… 身為大人的我們，能夠做的就是幫助孩子釐清生氣背後真正的原因， 當孩子能夠將內心的感受說出來， 就能提升對情緒的掌控力，活出真實的自己。——岡田俊 愛生氣的小怪獸波波利，朋友只是說他的尾巴好特別，波波利立刻覺得自己被嘲笑了，就大發雷霆 而朋友們在公園打水仗，沒有約波波利，波波利也氣得大叫，和朋友大吵一架。 但發完脾氣回到家後，波波利的情緒並沒有平靜下來，反而開始後悔了..... 這時一個神祕的小傢伙忽然現身，他決定告訴波波利一個不讓怒氣爆發的祕密...... 我很喜歡《小怪獸波波利就這樣克服了怒氣》書中最後的情節，克服怒氣不是一簇可及的事 有時候你就是覺得：哇我今天真棒，我都沒有發脾氣，這麼多事情我都忍下來好好處理了 但為什麼.....為什麼最後一刻，就是有人要來故意挑戰我的平衡！為什麼要這樣對待我！！為什麼要激怒我！！！ 我常常育兒就有這樣的心情，我已經忍耐了23小時 為什麼就是在最後一刻，我一整天為你做這麼多事做牛做馬好聲好氣，你還要這樣逼我這樣對我這樣激怒我！ 但這種時候我們該怎麼打倒憤怒，抓住自己情緒呢？ 讓我們跟孩子一起在《小怪獸波波利就這樣克服了怒氣》裡面找到答案吧！ 《窗外送來的禮物》 五味太郎的繪本都充滿獨特的幽默和驚喜彩蛋，《窗外送來的禮物》是一本獨具風格的洞洞圖畫書 書本中挖了大大小小的洞當做窗子，聖誕老公公就是從窗口看看屋子裡住的是什麼小動物，才決定要送什麼禮物 但視覺也有意外與差錯的時候，所以書中情節充滿了遊戲般的樂趣與驚喜 從窗戶看到的一小部分，真的是房子裡的樣子嗎？因為這些誤會跟錯判，發展許多幽默的情節 邊讀不禁會覺得：哎呀這個聖誕老公公怎麼有點ㄎㄧㄤ！ 好想去幫忙他唷～～～～好可愛又好好笑 五味太郎的繪本非常適合0-3歲的幼齡共讀，豐富明顯的表情，簡單重複性高的文字 小小孩也能從中領略閱讀的樂趣，洞洞設計更是能夠引起幼兒的翻閱興趣唷！ 《貓和貓》 我好喜歡《貓和貓》啊～～～～～～～自從讀過姊姊超愛的《貓咪看家》之後 我們就迷上 町田尚子 超級毛絨絨、寫實又富有魅力，令人超級無法抗拒的貓咪插畫 貓奴必備啦！《貓和貓》內容很簡單，前面不斷讓孩子找出兩隻貓的共同點（3歲小妹都有找出來欸好厲害） 一邊找一邊看，就是通通都超級可愛啊，最後所有的貓擠在一起一字排開，更是讓人無法抗拒根本融化 是一本超級療癒的貓咪書，讀起來充滿趣味又會讓眼睛閃閃發亮 先不要管小孩，愛貓的大人自己就一定要收藏起來啦～～～～～～ ==============還有更多好繪本推薦，我會在團購期間分享在IG限動============== 繪本真的是值得收藏的育兒珍貴資產，今年聖誕節來挑選送給孩子的經典好書吧！ 信誼/上誼的書不是以酷炫聲光為主，而是內容及教育意義取勝 絕對是可以一讀再讀，每次都有不同收穫的優秀書選！  【限時團購 12/5-12/11】 完整書單&下單：https://gbf.tw/nyer3 /// 阿映的育兒日記：http://s228587sarah.pixnet.net/blog/// 追蹤ig・更多我的育兒生活：https://www.instagram.com/s228587sarah/

【寵物】Doggy Willie 小犬威利 MEAL均衡主食系列 無麩低敏無基改 採用人類食用級食材 覆水還原變鮮食！

如果你家也有挑食毛孩、只吃鮮食不吃飼料毛孩、不愛喝水毛孩、便便不順暢毛孩，都來吃Doggy Willie 小犬威利的 MEAL均衡主食系列！ 以新鮮蔬果及肉品冷凍乾燥製成，使用冷凍乾燥技術，食材養分不流失，加水還原後即為鮮食配料！天然食材看得見、毛孩吃得安心健康，這麼天然又營養豐富的鮮食，一定要給你家毛孩試試，絕對一吃就愛上！ 小犬威利Doggy Willie MEAL均衡主食系列 Doggy Willie 小犬威利專為毛孩打造天然、均衡營養食物的品牌，食材都是使用人類級食材，毛爸毛媽都可以放心讓毛孩食用喔~ 小犬威利╴MEAL均衡主食系列 MEAL均衡主食系列是由新鮮蔬菜及肉品製成，選用各種肉類搭配蔬果控溫熟成後，使用獨家 Micropop 營養包覆技術保存完整營養！最特別的就是可以覆水還原，1分鐘完成一餐！ 有無穀系列和無麩系列兩種系列，最主要的差別在於肉類與蔬菜的比例不同，如果是年輕的狗狗非常需要補充蛋白吃，就可以選擇無穀系列；如果是活動力較低的高齡狗狗，也可以選擇肉類比例較低的無麩系列~ 紫薯番茄牛肉 以新鮮蔬果及肉品冷凍乾燥製成，加水還原後即為鮮食配料，非常適合平時都吃鮮食的毛孩！還能加入主食引誘毛孩乖乖吃飯喔~ 可以直接看到裡面有牛肉原塊！牛肉富有牛磺酸，可以維持心臟健康，我們家都是小型犬，特別需要注意心臟的問題，所以適量給毛孩補充牛肉是好的！這款裡面還有添加番茄，含有茄紅素可以抗氧化，紫番薯富含膳食纖維，營養均衡就為了要讓毛孩吃的健康！ 這款MEAL均衡主食系列都是可以直接開封即食，真的非常方便！也可以加水（1：1），就可以讓食物還原喔~ 海藻牛蒡雞肉 我家比比非常挑食，只要沒有肉他就不吃、沒有味道也不吃，但這個海藻牛蒡雞肉比比超喜歡！ 可以直接看到超大塊的雞肉~~使用去皮雞胸高蛋白質低熱量，添加了海藻，可以補充鈣質、強化骨骼與關節，對年紀大的狗狗來說很重要！裡面還有牛蒡與芹菜，富含膳食纖維，還可以減少糞便異臭喔~ 裡面都是小顆粒，非常適合我家的高齡狗狗，讓好消化好吸收，選用人類食用級食材製作，內容物沒有動物內臟、血等副產物，採用冷凍乾燥技術製作，保留天然維生素及礦物質，鎖住食材原始風味！ 因為娜娜年紀比較大了，所以我們就加一點水軟化，小犬威利的MEAL均衡主食系列，凍乾特性就是加水就能還原為濕食，讓不愛喝水的狗狗也能從中補充水分喔~ 看娜娜吃的津津有味，頭都不抬起來~~一下就吃光光！ 我們家的挑食比比也被香氣給吸引！我覺得這款飼料真的非常非常香，肉的香味很迷人，連我聞到都會有點肚子餓~~ 因為裡面的蔬菜含有滿滿的膳食纖維，比比娜娜吃了一周後，牠們的讓便便也比較不臭了呢～真不錯~ 隨身輕巧包15g 還有推出敲巧包喔！真的超貼心~除了大包的放在家裡每天吃，還有出到最小包15g，可以隨身攜帶當點心！ 口味：蘋果甜菜牛肉／海藻牛蒡雞肉／青豆蕈菇羊肉／紫薯蕃茄牛肉／覆盆子燉蔬羊肉／南瓜鮮蔬雞肉 因為Doggy Willie 小犬威利的MEAL均衡主食系列真的太好吃，我家比比娜娜超級喜歡，所以除了平時加水當作主餐食用外，我也會拿來當作獎勵點心，可以直接乾吃超方便！如果你不確定毛孩喜不喜歡這個口味，也可以試試看輕巧包，15g保證一下就吃光光~~ Doggy Willie 小犬威利 FB：Doggy Willie 小犬威利 IG：@doggywillie

少女心氾濫不是我的錯，要怪就怪它太可愛啦！清新搞怪又實用，難怪是我心頭好！

一路從日本燒到台灣，這些我通通都想打包帶走可以嘛？ 阿朗基的粉們再也不必跑趟日本了！這些可愛小物台灣都有啦！不管是咖啡廳、周邊商品甚至展覽！日本有的台灣也都廣納啦！ （via:IG_ light5566ss、migoteoh.ig、kl0615、nunritthikanon） 看看這些照片，是餓了也是醉了～分布於北中南的阿朗基café，餐點到齊絕對要先拍個上百張才肯收手！不只賣相療癒可愛，餐點更是美味，吃過都讚過太好吃啦！ （via:IG_ mako1236） （via:IG_little149） 吃吃喝喝不稀奇～阿朗基居然還推住宿！？沒錯！全台第一家「阿朗基公寓」坐落於台南神農街，在古老建築與現代熱門人物交織下，讓網友直呼就算台南有家也甘願掏錢去住一晚啦！ （via:IG_阿朗基公寓、tadpole0118） （via:IG_o_matsuuu） 還沒迷上阿朗基的也可以從周邊小物開始！無論用了或擺著看著都隨時保持好心情！ （via:IG_cherryblossom0414） 還有刺青貼紙！！呃．．．阿這是要把男友身邊的壞東西驅走的意思（？） 等等！別以為阿朗基就只有這些！為了時時刻刻能夠巴住妳～阿朗基變身美妝品啦！絕對要妳驚呼：好好看好好用～ 看看嘴唇的死皮還有粗糙乾燥的雙手，妳妳妳還算是個女人嗎？唇裂手乾超扣分！沒關係，阿朗基滋潤大軍出動啦！除了護手霜、潤唇膏還有超夢幻肥皂！ 粗糙手部就放心交給河童＆壞東西護手霜吧！採用瑞士紫藤花(河童君款)與英國甜桃(壞東西款)香氛，結合玫瑰精華、維他命E強化保濕，質地清爽柔滑，塗抹後滋潤不黏膩，有了細緻雙手，就算突然被牽起手也自信滿滿啦！ 別再撕嘴皮了～～告別脫皮唇這款必收！白兔妹＆河童仔潤唇膏，超Ｑ的包裝造型push每半小時就想護唇一次的衝動！有了玻尿酸、乳木果油及維他命E，全面鎖水保濕，打造百分百Q嫩雙唇～快推薦給身邊愛撕唇皮的朋友們！ 白兔妹潤脣膏無論造型還是口味都燒到小編啦！淡淡覆盆子香味，塗上薄薄一層散發天使般紅潤雙唇～啾咪！這款小編先偷偷收到包包裡了～ 登楞！超夢幻的手工皂就是它！！加了天然蘆薈，洗後也不乾澀！小編最近常洗手已成功解放一個河童君公仔本人！(也有使用暴力啦)。公仔本人讓小編少女心氾濫，拿來隨便擺都超療癒～ 搶手好物開跑了！沒搶到的別怨我蛤～～ 懶得保養的妳，有了阿朗基家族的陪伴，就當作為了刷刷它的存在感也好，一起杜絕乾燥吧！ ►搶先體驗超療癒阿朗基家族：點這裡 北市衛粧廣字第105090623 號 資料來源： Popdaily撰文報導

士林夜市美食⎜台北深夜食堂⎜獨門沙茶醬【台北市士林區】士林生炒羊肉

前幾天看到有網友分享某間24H營業的按摩館，推出超高CP值的凌晨早鳥優惠。在超優惠的誘惑下，想說帶著岳岳和我們家妹妹們一同去體驗看看，殊不知這是噩夢的開始...因為預約的時間是凌晨，我們也怕沒說清楚、約錯時間，電話中還特別交代了是週日晚上跨週一的那個凌晨。一群人興致高昂的跑去按摩，結果按摩館還是預約成了週一跨週二的時間! 現場等待要2-3個小時，哇勒...等不起又好餓，乾脆轉戰衝一波士林夜市，剛好這時間點是那一條夜市另類的熱鬧啊(懂的都懂)!首站「士林生炒羊肉」! 排隊人潮之多，好加在店家翻桌很快。等待時看老闆翻炒就是有一種療癒感，厲害! 我們點了兩盤(辣、不辣各一)，羊肉給的挺多，吃起來辣的真的辣，要配飲料或白飯；不辣的可以吃到沙茶和羊肉香氣，搭配著青菜剛剛好。吃完衝下一間「流氓熱炒」，下一篇再跟大家分享~「士林生炒羊肉」推薦給大家! 士林生炒羊肉 地址: 台北市士林區大東路21之3號 電話: (02)8861-3476 訂閱YouTu頻道-https://www.youtube.com/channel/UCvcxTUyrMzvvfyVPz_2LY1Q 追蹤IG-https://www.instagram.com/yueyueu4/ 按讚粉絲專頁-https://www.facebook.com/yueyueu4北部吃到飽單點餐廳肥起來分享-https://www.facebook.com/groups/888922928551073/?ref=share 歡迎加入分享交流吃吃喝喝的經驗~ 加入LINE@-https://page.line.me/wjf3859x #士林生炒羊肉#士林生炒羊肉營業時間#士林夜市美食#士林炒羊肉#士林美食#士林美食推薦#士林美食餐廳#士林夜市必吃#士林宵夜#台北美食#台北美食推薦#台北美食餐廳#台北美食2024#台北美食餐廳推薦#台北宵夜#台北宵夜餐廳#士林區美食#士林區宵夜#台北市美食#台北市宵夜

「COZY PUNCH夏日星友同樂會」引領時尚風潮！眾女神賽性感也拚健康美

文／克拉大 「COZY PUNCH夏日星友同樂會」是今夏最大的運動風派對，忠孝旗艦店今（31日）現場來了數十位頂流啦啦隊、女明星、網紅、女團、歌手。包括蔡允潔、陸子玄、陳又禎（比熊）、林倪安；啦啦隊則有楊曉帆、維尼、鄒鄒；還有網紅妮娜張張、方宣凝、張采寧、筠婷、千莫；加上歌手ELKIE莊錠欣、卜星慧、新世代女團TOH 9位團員和女藝人各務禮美奈及前AKB 48 TP成員高硯晨與妹妹翎聲響起．．．等。這些女神們，據估計光總「追蹤數」就超過500萬，把整間店塞好塞滿，就是要創下高聲量，PK同在忠孝東路對面的競品對手lululemon。該品牌上週邀請明道赴巴黎時尚發源地瑪黑海外店剪綵開幕，今日又與鏡藝宏海合辦「COZY PUNCH夏日星友同樂會」！創辦人劉本謙研發的台灣黑科技高科技面料領先世界，強調以第二層肌膚的人體舒適革命，「你看這款穿的膠原蛋白彈力布，是從魚鱗提煉線紗，有膠原蛋白，穿上去親膚保濕，也抑菌，更抗光駭。」把膠原蛋白做成運動風時裝，是世界獨創，最近COZY PUNCH才在巴黎瑪黑開了海外店，是一舉征服法國時尚高標的高端機能時尚品牌，法國人給予莫大肯定，還說「誰會把瑜伽褲外穿（指他牌），COZY PUNCH健康美，穿起來非常有時裝感」 （由左至右）歌手林倪安、「最美網紅女公關」比熊、「電玩女神」陸子玄、藝人蔡允潔亮眼登場，出席「COZY PUNCH夏日星友同樂會」。（圖／鏡藝宏海提供） 貴婦模特兒蔡允潔說，「人妻重視時尚！夏日防曬養膚時髦我都要。」她再受訪時也坦承自從生了女兒之後就得了「傷心乳頭綜合症」，一旦乳房被碰觸就會覺得噁心、憂鬱和沮喪，導致無法有正常性生活，跟老公很少開機，停了大概有1年之久，直到最近才2-3個月有開機一次，但她表示還想再拚一胎，不過因體質關係不易受孕，有考慮要做人工受孕。而樂天女孩舞蹈副總監楊曉帆今日也受邀參加品牌活動，一席潮流現身立刻成為目光焦點，被問到欠薪問題，她也無奈表示：「因自己與球團並未有合約，但遭積欠的酬勞有陸續拿到了，且自己沒有固定在刷本子的習慣，因此都是隔了一段時間才發覺自己被欠錢。」她也透露自己陸續發了四張單曲，希望在年底可以集合出專輯，還在努力當中。 好久不見的貴婦名模蔡允潔，復出首趴就是參加運動風時尚派對。（圖／鏡藝宏海提供） 「電玩女神」陸子玄五官清新可愛，難得參加時尚趴，這次她說非來不可，因為聽說一級網紅都搶著來體驗征服法國時尚高標的高端機能時尚品牌，她先爆笑說「我本來正在吃飯，馬上放下筷子不吃了，要保持身材！」蔡允潔老公一聽，就說我可以抱得動她，馬上被老婆嗆，敢在我面前把妹，想找死嘛！眾女神們為了參加這檔夏日運動風派對，不畏大雨也要衝到現場，包括連趕兩場的ELKIE莊錠欣，才剛在Ell&s的出道記者會中擔任嘉賓，便馬不停蹄地趕來參加時尚秀；同公司的師妹各務禮美奈則剛獲選為「小龍女練習生」，一身運動風打造個人魅力光采。 數十位頂流女神參加「COZY PUNCH夏日星友同樂會」，搭奧運熱每個都比賽誰最健康美。（圖／鏡藝宏海提供） 而被譽為「最美網紅女公關」的比熊在派對現場不只身兼接待，對媒體、明星招呼更是親力親為，台後台前都參與，主持一把罩的她一上台就說：「我餓了好幾餐！」讓全場大笑說COZY PUNCH台灣黑科技的高科技面料很強「根本不用餓肚子」，因為衣服彈性很夠。她也讚美COZY PUNCH：「穿的膠原蛋白，穿起來根本是第二層肌膚，真的一身輕一身涼，又好有時裝感。」歌手林倪安也現身「COZY PUNCH夏日星友同樂會」，身為歌手的她，最常煩惱造型，「運動風一定是主流造型，女韓團也常這樣穿，COZY PUNCH健康美繽紛感好適合當歌手們夏天的打歌服喔！」品牌創辦人劉本謙指出高端機能的時尚品牌，不只是能將自身魅力搭配健康美的概念散發出來，還要讓穿上的女性成為潮流引領者，並期許能繼續帶動健康美的風潮，讓每個女性都能在生活中穿出健康、舒適與自信。 AKB 48 TPCOZY PUNCHCOZY PUNCH夏日星友同樂會ELKIE莊錠欣lululemonTOH劉本謙千莫卜星慧各務禮美奈妮娜張張張采寧方宣凝林倪安楊曉帆比熊筠婷維尼蔡允潔鄒鄒陳又禎陸子玄

低熱量高蛋白質推薦【JoyProtein】抹茶蛋白棒-口味多元補充高量蛋白質點心!!

平時有補充蛋白質的你們還在吃簡單又無聊的水煮蛋/蛋白粉嗎 其實你能有更簡單美味的便捷新選擇 不知道你是否有聽過口味多元小條不佔空間的蛋白棒? 優萃生技 【JoyProtein】蛋白棒一盒共有8入熱量不超過200大卡 每份40g的蛋白棒入口好咬不硬又不黏牙 口感很不錯含有優質蛋白質15.4g能夠快速補給體內蛋白質 無論是運動前後或是嘴饞小餓時刻通通可以開吃 又不怕會有熱量及體重增加的問題 抹茶風味的優萃生技 【JoyProtein】蛋白棒除了有滿滿的蛋白質之外 還有膳食纖維2.9g加上BCAA黃金比例3.1g的營養 抹茶那苦甜苦甜的滋味很是香醇 滿嘴的抹茶口感微甜卻又不膩口 濃郁的抹茶風味一吃入魂可謂是越嚼越香 ​​​ 酥脆又滑順的合併口感讓人瞬間進入到忘我的幸福世界 怎麼搭配或是單吃都很愉悅~~ 圓潤的甜香與微苦相互交織的滋味蔓延出神妙的多元層次感 優萃生技 【JoyProtein】蛋白棒整體採用菊糖取代砂糖更是簡單無負擔 偶而沒吃飯的時候只要來上一口【JoyProtein】蛋白棒 就讓我感覺活力滿點 抹茶口味甜苦的比例相當地恰如其分 咬起來有脆脆顆粒的口感更增添其咬勁 上班忙碌想吃點心沒問題~~一根在手方便入口又好吃 抹茶含有豐厚的兒茶素與茶胺酸 運動的前後想補充蛋白質也是很OK 健身後除了吃茶葉蛋/豆漿/蛋白粉外 你也能選擇輕盈自然的高優質點心喔 登山的簡單熱量口袋小點也是一種更為便利的新興選擇 每當我上完夜班回家想吃消夜的時候 每每想到只要控制不住吃上消夜時就會有體重與卡路里的飆升 但想要吃好吃又有滿滿飽足感的點心只有優萃生技 【JoyProtein】蛋白棒 才能簡單滿足我的心與胃 補充滿點蛋白質又不怕熱量與卡路里侵襲 吃法簡單又快速~~最重要的是有著十足的飽足感 ​​​ 讓我不會瞬間想要補充太多就是如此簡單~ 【JoyProtein】官網：http://joyprotein.cyberbiz.co/?rcode=JOYPIXNET #JoyProtein蛋白棒 #推薦蛋白棒 #蛋白棒推薦 #好吃蛋白棒 #營養蛋白棒 #蛋白質 #蛋白棒點心 #零嘴點心 #好吃蛋白棒 #零嘴推薦 #台灣口味蛋白棒、#蛋白棒、#素食蛋白棒、#健身、#運動、#肌肉、#BCAA

小心踩地雷！出國旅行做這 4 大禁忌，是情侶就會分手、是朋友會變敵人。

相信大家都聽說過要和你的另一半結婚之前最好先去一趟長途旅行的說法，因為可以透過這個方式更了解他的生活習慣，更甚者是處事行為。而這件事，放在朋友身上也是一樣，如果有朋友做出一些事情踩到我的地雷，就算事情沒有嚴重到變成敵人，至少我這輩子都不想跟那個人旅行了！ 第一種：出門一定要化妝的王子 / 公主，耗時 40 ~ 120 分鐘不等。 這件事情可不是只有女生喔！強者我哥哥就是一個徹頭徹尾的王子，只是和我去個便利商店也要在廁所抓頭髮 10 分鐘，挑衣服 20 分鐘，然後還要噴香水再和狗狗玩一下 10 分鐘。如果是出國旅遊，這 40 分鐘我都可以吃完兩頓早餐了，為什麼要浪費人生在梳妝打扮上這麼久！ 不過我也可以理解這些人想要表現最美好的自己的心情，但下次還是請在約定時間前提早起床，或是在前天晚上想好隔天的造型搭配，這樣我們的旅途都可以更開心。 第二種：太過於理性，總愛潑你冷水的人。 到了日本就一定要泡溫泉賞櫻，然後有些人就會冷冷地說：「這些跟在台灣有什麼不同？北投跟陽明山都有你要的阿！」或是在吃一蘭拉麵的時候又說：「我覺得這沒有大家說的那麼好吃欸！早知道就花這麼多時間排隊了。」 完全、徹底澆熄了所有熱情，我發誓以後只和嗨咖出門。 第三種：完全沒有主見，過度依賴你的懶豬。 「你覺得我們要先去看水母還是先吃飯？」「都可以啊看你。」「那我們先去看水母。」「可是我肚子有點餓。」…..。「好像走錯路了耶。」「那你看一下地圖啊。」 WT…現在是怎麼樣！血壓瞬間破150，我要是突然心悸死掉這種人絕對要負責。 第四種：不肯花錢買經驗，永遠死守荷包搞不好還偷坑你的傢伙們。 好不容易有機會出門旅遊，如果不是過度奢靡的花費還好吧？記得有朋友抱怨和他女友出門，她的口頭禪是：「這要很多錢…」，甚至是為此換飯店（不是電視劇，是真的），然後吃飯的時候用兩人一起存的旅遊基金選最貴的套餐。總之，人都出來了，還是放開心胸撒錢吧！這些生活經驗會帶給你比財富更棒的東西！Let”s Counting Star, no more counting dollars！ 這篇文章的目的不是為了要挑撥或拆散你們，只是做個提醒！畢竟對方會和你一起旅行肯定很親密，你在乎他們對你的想法吧？把自己變得更好吧！ 資料來源： hokkfabrica.com

南部的朋友有福了! Y2K氛圍感爆棚✨台南Focus時尚流行館10/4-10/13百貨週年慶！

眾所期待的 #百貨週年慶 開跑！ Focus 24th週年慶以ReFocus千禧潮流祭為策畫主題，打造Y2K華麗時尚氛圍。 攻略要做好！大獎好康沒煩惱！ 鎖定台南Focus時尚流行館10/4-10/13週年慶！Y2K氛圍感爆棚的百貨週年慶，就在2024台南百貨Focus時尚流行館！祭出Dyson、Marshall等大獎好禮！ ▪️首三日10/4(五)-10/6(日)加碼3000送500 ▪️10/7(一)-10/13(日)滿3000送300 許多獨家優惠，破盤下殺折扣！當然還有多項滿額贈禮 (⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) 10/13(日)前週年慶期間達消費門檻，就能抱走KINYO循環扇、TOFFY咖啡機、便攜式藍芽音響等限量好禮 ٩(๑•̀ω•́๑)۶ 百貨更是祭出Dyson美髮造型器、Marshall 藍芽喇叭、Toffy 氣炸烤箱、FUJIFILM拍立得、質感行李箱等豪華獎項，凡單筆金額滿$1,500即可有機會抽出上萬元好禮，並與中華郵政、合作金庫、兆豐銀行合作，刷卡再享限定好禮！ 這麼多好康！不認真做好攻略 真滴太可惜啦 (●°u°●)​ 」 （圖片來源：台南Focus時尚流行館） 嶄新樣貌，不可不知在地時尚潮流招牌 Focus自2000年開幕，一直是年輕人嚮往逛街、匯聚潮流的台南百貨✨ 迎來營業第24個年頭，以新式復古Y2K風格營造週年慶氛圍，聯動館內時尚品牌，打造獨有的Y2K穿搭指南，從各式時裝配件到美妝香氛 ，應有盡有✧⁺⸜(˙▾˙)⸝⁺✧ 10/4(五)至10/13(日)為期十天的Focus週年慶，偕同多家新櫃歡慶開檔，如南部首家Sexy Cute、質感男裝D.TELL、Queen Shop Men、花予她花果茶等人氣品牌，以及這次在台南文博會亮眼登場的文創IP「加長動物」，更是源自Focus自家設計師的創作，隨著百貨周年慶開打，同步將在4F Focus in櫃位開售人氣商品，新品與優惠挾帶強大購物魅力，敲好逛好買！ ▼（圖）新櫃 D.TELL ▼（圖）新櫃 南部首家 「Sexy Cute」 ▼（圖）新櫃 QueenshopMen ▼（圖）台南文博會亮眼登場的文創IP「加長動物」 Fashion買way！時尚也要高「食」尚 逛街也會肚子餓 🍜🥘🍕美食也是周年慶必做攻略重點！ Focus館內多家餐廳趁週年慶大檔要來寵愛胃口， 如 ．鬥牛士二鍋即推出四人同行即享肉多味美的「大仙拼盤」 ．點八粵精緻午茶餐點198元起 ．人氣火鍋品牌「海底撈」 ．掀起吉伊卡哇扭蛋旋風的藏壽司 以上超人氣美食品牌在Focus本館都能品嚐得到。 Focus魅力10月！活動不間斷！ Focus動員自家設計師，將整棟百貨打造成一座復古時髦電視台，籌備豐富舞台活動，如與多位創作者合作Talk Show、舉辦千禧歌曲歌唱大賽等，陪伴大家擁有美好的十月週末假期，特別攜手人氣創作者「唐葫蘆姑娘」及可愛繪風插畫家「Astraseer」 分別在Focus館內1F與4F打造專屬Focus 的IP展區，結合充滿台灣廟宇文化和玄學特色創作的「唐葫蘆姑娘」，讓傳統文化穿上現代流行的外衣，一起復古可愛，開啟現代人與民俗邂逅的美妙故事 與插畫家「Astraseer」合作，串聯歷久彌新的星座話題，布置療癒小宇宙，陪伴大家通往神奇的探索自我之旅。 檔期第一個週末假日(10/5-10/6)👉安排Y2K繽紛復古市集活動 請到創作者 「唐葫蘆姑娘」到場同歡，結合特色品牌攤販，請到創作者「唐葫蘆姑娘」到場同歡，結合特色品牌攤販，展現文藝X美食X新創的氛圍，繽紛渲染館內館外，精采熱鬧不斷！ 好康、活動懶人包！總複習大獎好禮不遺漏！ 筆記攻略一次滿足！ 錯過只好等明年！ • 「REFOCUS週年慶」10月4日（五）至10月13日（日），共10天。 ★ 1.狂歡週年慶 10/04-10/06首三日加碼 (部分專櫃除外) 全館當日累計消費滿3000元加碼送500 【商品禮券200元+餐廳禮券100元+會員點數200點】 （可累贈）(部分專櫃除外) (數量有限兌完為止) ★ 2. 10/07-10/13全館當日累計消費滿3000元送300 元 (部分專櫃除外) 【電子禮券200元+餐廳禮券100元】（可累贈）(數量有限兌完為止) ★ 3.《加碼滿額贈》門檻滿8,000元／13,000元／16,000元兌換 ✦ 8,000元額外贈【贈品三擇一】 （1）靜音循環扇 （2）【KINYO】溫感煥顏導入刮痧儀 （3）會員點數200點 ✦ 13,000元額外贈【贈品三擇一】 （1）【KINYO】USB隨行果汁機 （2）賽塔林Syitren 便攜式復古風藍芽喇叭 （3）會員點數500點 ✦ 16,000元額外贈【贈品三擇一】 （1）【TOFFY】Dirp coffee maker 咖啡機K-CM5 （2）【KINYO】藍芽k歌小音箱 （3）會員點數800點 (每卡每日限兌一次) (多門檻擇一兌換) (數量有限兌完為止) ★ 4. 10/04(五)-10/27(日)週年慶抽獎 當日單筆消費滿1500元以上即可參與抽獎乙次(部分專櫃除外) 【祭出大獎Dyson二合一吹風直髮器、Toffy氣炸烤箱、Marshall喇叭等超過千項豐富獎品】 (每卡每日限兌一張) (數量有限兌完為止) 結合週年慶主題「REFOCUS-千禧潮流祭」持續至10月27日（日）！ 百貨推出多款滿額禮、商品禮券及點數回饋，並安排豐富的抽獎活動和各式表演節目 ξ( ✿＞◡❛) 將FOCUS打造成一台復古時髦電視台，不只回味千禧潮流，更希望喚起大家心中璀璨時光 Went back to the good time！回溯美好時光，再創閃耀焦點 Y2K Fashion my way！ ★「REFOCUS 電視台」企劃活動： 10/01(二)-10/31(四) ​【唐葫蘆姑娘 限定合作展區】 10/04(二)-10/31(四) ​【ASTRASEER 限定合作展(一) 】 10/05(六)-10/06(日) ​【BACK TO FOCUS Y2K繽紛大集合（Y2K市集）】 ✦並邀請到「唐葫蘆姑娘」本人到場參與 10/12(六)-10/13(日) ​【千禧歌唱大賽(初、複賽) 】 ✦活動貼文：https://reurl.cc/bYqqby ✦報名表單：https://reurl.cc/adXN8l 10/26 (六) ​ 名人大歌廳(模仿名人大賽) 10/27 (日) ​ REBEAUTY(美妝工作坊/專業造型師講座) 週年慶期間不論在館內外，呈現一場熱鬧非凡的購物盛宴！ 南部的朋友們，趕緊稱現在好好安排你們的10月吧！

飲控早餐一週七天這樣吃！蕎拉燕麥「超級穀食」減糖、無添加，吃得到堅果，美味無負擔。全聯好物推薦/雲林在地品牌

飲控早餐推薦｜蕎拉燕麥「超級穀食」 有Follow我的人應該知道我正展開一項挑戰計畫，就是年底成為苗條女友男友就帶我去峇里島玩！所以我的飲控計畫要開始認真實施啦～前陣子的減醣貝果吃完後，又再度進入早餐慌，那天逛全聯採購飲控食材，看到不少網紅推薦的喬拉燕麥新品「超級穀食」，剛好是針對低負擔早餐設計的燕麥，欸嘿兩種口味都買回家吃吃看！ The Chala蕎拉燕麥 燕麥餅乾現在已經有琳瑯滿目的選項，但我的第一次接觸，就是獻給蕎拉燕麥！還記得那時候只是因為看到肉桂口味，拿起來吃吃看，誰知道一吃直接大大被收服，馬上回購一整箱哈哈哈，所以這次看到早餐新品，一定要支持！ 輕纖燕麥推薦｜「超級穀食」低糖輕纖配方、助消化 這次新品不止顧到口感，也更無負擔，因為「超級穀食」做了調整，每100g 含糖量約10g，比市面上的玉米片、燕麥脆片都還低不少，是特別為飲控早餐設計的輕纖配方！ 而且這次份量好足喔！每包重量有300g，不只有燕麥，還有多種超級食物！ 超級食物是什麼？ 超級食物其實是一個俗稱，一般來說，只要一個食物有很高的營養價值，或是含有特殊對健康有益的成分，就可以被稱為超級食物。（說明來自網路資料） 燕麥、南瓜子、奇亞籽、可可、核桃都是相當好的超級食物，而且不只為營養加分，口感也更豐富。有低溫烘焙的脆口，還有70%來自超級食物的營養，為一天開啟滿滿的活力， 一直很喜歡蕎拉燕麥這個品牌，因為感受得到品牌的用心，致力於打造適合全家人吃的食品，所以堅持0添加，無色素、無香料、無防腐劑、無代糖，也是100%素食可食，老人小孩、飲控的人、素食者都可以安心吃！ 「超級穀食」我覺得還有一個加分的點是，除了有營養的食材之外，還添加「益生元」菊糖，簡單來說益生元是益生菌的食物，也是在維持消化道機能，幫助消化的大功臣唷。 「超級穀食」口味 有兩種口味「輕焙烤堅果」、「海鹽濃可可」 「輕焙烤堅果」近乎原味，可以吃到滿滿純粹的穀物香氣，選用的大燕麥片非常飽滿，甜度真的掌控的很好，工作時當零嘴直接吃也不覺得膩或口乾！裡面添加奇亞籽、南瓜子、核桃，是看得見的那種加料，誠意十足。 「海鹽濃可可」單吃會感受到濃厚的可可香，伴隨海鹽的鹹味，裡面選用台灣在地的屏東可可、黑巧克力、奇亞籽跟米香，拿來泡豆漿非常好喝！ 問我更喜歡哪種？我真的選不出來哈哈，我蠻推薦大家可以都買，搭配吃、輪流吃、看心情吃！ 其實有好一段時間我不吃燕麥，因為國中有一段陰影，我媽每天會用好市多的可可＋燕麥泡一杯給我當早餐，等我要吃的時候全都糊成一團，還天天吃，真的吃到怕！之前在吃早餐泡牛奶巧克力球，也都會有吃到最後很膩、很快就泡軟的問題，現在在吃到超級穀食，跟的完全沒有這個困擾！燕麥本身很飽滿，也還有堅果等配料，就算泡軟還是很有口感～ 燕麥創意食譜分享｜一週七天 飲控早餐這樣吃 燕麥搭牛奶、豆漿、優格簡單又美味，不用煩惱飲控早餐吃什麼？做點小變化，就能天天吃出不同的好心情！ DAY1 | 豆漿燕麥脆片 我現在比較少喝牛奶，所以都用無糖豆漿取代，把兩種「超級穀食」混搭，也別有一番風味，微微的甜跟可可融入豆漿裡，豆漿也充滿穀物香氣！ DAY2 | 燕麥脆脆酪梨果昔 冷凍有吃不完的酪梨，拿出來跟豆漿打成果昔，再撒上燕麥跟蔓越莓果乾，瞬間食慾大增！酪梨果席的綿密、燕麥的脆口跟堅果香，滿足感100分！ DAY3 | 燕麥脆脆南瓜豆漿 前陣子愛上豆漿南瓜，我喜歡把豆漿跟南瓜一起蒸，接著搗碎攪拌就好讓兩者融合（不用果汁機打）我覺得這樣更有口感！冬天熱熱吃超暖，夏天就先放入冰箱，吃之前撒上「超級穀食」燕麥，為南瓜豆漿畫龍點睛 DAY4 | 燕麥脆脆單吃＋咖啡 這個吃法偷懶，但很方便！因為最近工作要到處跑，有時候會在外縣市過夜，不見得有時間好好吃早餐，所以出門就放了一包「超級穀食」在身上，早餐就單吃配咖啡也很讚！ 它很棒的是，內容物的燕麥不是全部都是碎碎小的，而是有些小塊狀，直接拿取來吃就很方便！趕場之間肚子餓，也能當飲控零嘴充飢～ DAY5 | 香蕉可可燕麥優格 今天要派出可可的絕佳搭檔香蕉！用蜂蜜味的希臘優格，加上香蕉切片＆海鹽濃可可燕麥，簡單擺盤看起來就好好吃！是個非常飽足又順暢的一個早晨哈哈 DAY6 | 燕麥高蛋白拿鐵 平常有喝奶粉或高蛋白但沒那麼喜歡奶味的人，真的很推薦這個組合！我拿平常在喝的優質蛋白粉＋咖啡泡在一起，就成了咖啡牛奶，再加上可可燕麥，咖啡香有了、優質蛋白營養有了、微甜可可燕麥飽足感也有了，味道完美升級！ DAY7 | 胡麻豆腐燕麥鮪魚沙拉 這天因為早上有事忙，所以改吃早午餐，那當然要是最豐盛的那種哈哈！天氣又熱，沙拉就是最好的選擇！放上生菜、所有你愛吃的配料，我自己是放黃瓜、番茄、蘋果、玉米筍、玉米、毛豆、豆腐，種類多輛不用多，吃起來就不無聊，再放上一種蛋白質，那天懶得開火，就放鮪魚罐頭，再撒上「輕焙烤堅果」燕麥，最後淋上胡麻醬！！有夠繽紛有夠「ㄘㄟ 操」 在吃的時候我還想說，奇怪我又沒有撒堅果，怎麼會有一大塊核桃，才想到「輕焙烤堅果」裡面有核桃啦！烤過的核桃咬下去真香～ 豆腐配著燕麥吃也是意外的好吃捏！ 誰說飲控食物很無聊，只需要選對食材、減少調味，花點巧思也能搭出健康美味！！以上分享給大家啦～ 蕎拉燕麥評價 現在應該不會有人在問蕎拉燕麥好吃嗎？只能說我吃過蕎拉燕麥的所有產品都好好吃！輕纖低糖也能一口接一口，我覺得也非常適合給小朋友當早餐或點心，大人小孩一起吃，媽媽早上就可以多睡一點哈哈，拿來當飲控零食也很推！ 早餐是開啟我們一天活力跟能量的來源，所以我非常重視早餐吃什麼，特別是飲控以來，我就完全不吃早餐店高油高鈉澱粉爆擊的早餐，更多選擇原型食物或像超級穀食這樣的燕來搭配食用，接下來工作精神也會比較好，有意識的選對食物吃，才不會默默吃進去高熱量跟負擔，這款減糖燕麥推薦給你們囉！全聯就能買到，也在飲控的你快去試試～ 品牌/產品資訊 The Chala蕎拉燕麥 超級穀食 官方網站：The Chala蕎拉燕麥 Facebook粉絲專頁：The Chala蕎拉燕麥

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