學花藝時 我也曾遇到挫折 減肥時的挫折 更是多到數不清 我只

學花藝時 我也曾遇到挫折 減肥時的挫折 更是多到數不清 我只告訴自己 請繼續堅持 什麼是堅持？ 就是一天，又一天， 我告訴自己，再堅持一天。 堅持夢想， 這條路會很曲折， 你也會一度認為是不是自己選擇錯了， 但只要堅持， 就算最後沒有成功， 至少努力了就不會有遺憾。 #學會插這一盆花我練習了應該有百次以上 #減了快18公斤也堅持了半年多 #一邊插花一邊享受橘子口味酮飲覺得很棒 #一起堅持下去吧✊🏻 🎯免費註冊ing 註冊前記得先詢問我 因為有優惠💕 LINE ID : valis69515 微信：Clara888Valis #超能版就是牛 #美國高科技外源式酮體 👊每日譜偉 見證非凡👊 #生酮飲料 #低碳飲食 #斷糖生活 #瘦身 #減肥日記 #減肥飲料 #懶人減肥 #減肥 #減肥食譜 #減肥方法 #減肥人生 #燃脂 #減肥產品 #健康減肥 #減肥成功 #防彈 #prüvit #keto #max #nat #justpruvit #pruviteveryday #loseweight #slimming #low-carbdiet #fit 

✨如果你也喜歡生活型YouTuber-三個歐美YouTuber推薦給你！🌻(Part. 3)

這幾個月疫情影響下，世界各地的人們幾乎都足不出戶。這時，「影片」便成為了多數人的娛樂之一。不論是線上串流平台Netflix或是早已極為普遍的YouTube，都瞬間成為了生活必需品--尤其，人們最好奇的，想必是其他人怎麼度過這樣煩悶、枯燥的時期？E自己追蹤的YouTuber們近期都蠻高產的，尤其以vlog為大宗的影片主題，雖然在台灣的我們非常幸運，還不到足不出戶的程度，但想必大家也是少了很多樂趣吧！ 不好意思久等了～～‼️第三位YouTuber在此--這次要介紹的，就是我覺得非常有氣質、仙氣滿滿的Sanne Vloet。 Sanne其實是德國籍的模特兒，但因爲十六歲的時候就被挖角，開始走時裝秀，所以已經長年居住在美國啦。 不過，最近她搬家了--從時尚之都紐約搬到洛杉磯🌃 為此，Sanne還特別製作了一支影片，紀念她在紐約過的日子以及從事的工作、作品、回憶等等。雖然紐約對她來說已經是第二個家，但也許環境的轉換，能使生活更加精采吧！而滿滿陽光的洛杉磯，想必也為Sanne帶來了許多靈感，讓頻道風格更有質感💫 最讓人放鬆的GRWM-- 我當年就是因為Sanne的get ready with me入坑的，咦，還是直擊時裝周？！不過，不論是哪一個系列的影片，都是讓我愛上這個頻道的理由😚 不可否認的，像Sanne這樣的王牌模特兒，本來就天生麗質，所以即使素顏、剛起床，一樣都美到不行～讓人在心裡大喊三百次：不用化妝了！ 但，眾多粉絲朋友們一定還是會忍不住把整套早晨routine看完，因為她住的公寓很清新，做早餐、煮咖啡、換衣服等等，全部也都進行的優雅無比（果然是超模呀） 工作、上學一整天疲勞轟炸的朋友們，推薦可以播放Sanne的影片，想像一下自己也在煮咖啡，或是步調慢下來，在腦中過一段悠閒的時光💐 既然是超模，那最經典的系列影片，一定就是時裝周、走秀系列了！ Sanne會在YouTube上如此有名，就是因為他在少數模特兒經營頻道時，就開始把模特兒的一天、走秀的準備、妝髮如何調整等等的，都拍給大家看了❣️所以，當然會吸引許多觀眾～ 想當年（明明才兩年？）我就連續一個禮拜、有事沒事都在看時裝秀的準備，還有她的心得感想等等。畢竟，平時在螢幕上冷冰冰的模特兒，難得在鏡頭前講自己的生活故事，怎麼能不看呢！ 在模特兒工作之餘，Sanne最大的興趣就是烹飪～所以她有出非常多健康食譜的影片，也在頻道裡唷！如果對模特兒平常都吃什麼有趣性的話，可以去看看☺️ 小小結論一下，Sanne就是一個非常生活型的YouTuber，因為她把自己如何過生活、維持健康體態的過程都記錄下來了，所以有種跟她一起成長、努力、放鬆的感覺💕 而Sanne的男友也蠻常出現在鏡頭前的唷！她的男友是日本人（還是混血><不好意思有點忘了），所以Sanne也會定期和男友一起飛日本，出一些日系vlog😻非常療癒～～～ 兩人感情也很好，所以看他們的互動也會覺得很可愛（笑 如果對時尚、模特兒的生活還有健身、烹飪等有興趣的朋友們，不妨去看看Sanne Vloet的頻道✨如果已經是她粉絲的朋友們，也來認親一下啦（誒 以下附上連結！有任何想知道的類型的YouTuber，也歡迎告訴我🥳（本人就是徜徉歐美界的YouTube觀眾） Sanne Vloet YouTube channel: https://www.youtube.com/user/Sannannas95/featured Sanne Vloet Instagram: https://www.instagram.com/sannevloet/?hl=zh-tw 🌷也歡迎follow我，隨時看關於旅遊、電影、生活等的內容更新唷💫 #YouTube #JennIm #YouTuber #lifestyle #vlogs #makeup #beauty #防疫 ＃生活 #videos #recommendation #推薦 #instagram #sannevloet #model 

《無聲蛙鳴》高旻示瘦身秘訣公開，透過＿＿和「飲控」狂瘦14公斤！

最近Neflix的熱播懸疑影集《無聲蛙鳴》，女主角高旻示飾演貌美又瘋狂的惡女的讓大家眼前一亮，其實在演出《無聲蛙鳴》之前，她就曾經出演過《Sweet Home》、《魔女首部曲：誕生》當時的演技就受到了如潮的佳評～除了她精湛的演技外，高旻示每演出一部戲都會敬業的調整到適合的體態，甚至拍攝《Sweet Home》時，刻意瘦身了約14KG，現在就來看看女神到底是使用了哪些秘訣雕塑出這樣的傲人身材！ https://www.instagram.com/p/Cx0wN49J_81/?img_index=1 飲食控管方面 拍攝期間會嚴格控管飲食，平常不會吃宵夜。早上只吃羽衣甘藍奶昔或沙拉，一定要來上一杯冰美式或拿鐵，平常更傾向吃富有蛋白質的肉類，她也強調吃肉不會變胖，只會長肌肉。水果的部分最愛吃柿子，但因為糖分太高不能吃多，在飲控期間會獎勵自己每天吃一顆。 https://www.instagram.com/p/B5Um99qFdek/?img_index=1 不是拍戲的期間自己平常想吃什麼就會吃，但第二天會更嚴加遵守飲控的食譜＋更努力運動來消除罪惡感。 https://www.instagram.com/p/CXyBbTXF2Ww/?img_index=1 消水腫方面 因為拍戲的需求，時常會熬夜導致水腫，因此高旻示自己也有一套消水腫的秘訣。平常在飲食方面都盡量以清淡為主，避免攝取過油鹽導致水腫，加上自己日常時都會喝很多水，還有冰美式、拿鐵都有助於消腫。至於日常保養方面，平常有時間就會疏通經脈、泡10~15分鐘的半身浴加速身體代謝～ https://www.instagram.com/p/Cv9Y0ETvAfA/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/CulJjb0JeJC/?img_index=1 運動方面 在拍攝《Sweet Home》時瘦了近14KG的她，其中靠的就是大量的運動，主要是芭蕾和瑜珈，芭蕾有助鍛鍊肌肉；瑜珈則有助於讓體態更加勻稱，另外她自己也透露，除了這兩種平常也會爬山和游泳，這些運動都有助於體態的改善和維持，同時也可以讓心情愉悅。 這次為了拍攝《無聲蛙鳴》飾演財閥千金，為了想要讓身形看起來更加輕盈，於是藉由游泳來突破瘦身的停滯期，最近的體重更是來到人生新巔峰43公斤！ https://www.instagram.com/p/CWXUMYcFCiF/?img_index=1 只能說明星們為了每一部戲背後都付出了相當出的心血和努力，高旻示今日能夠擁有這樣完美的身材曲線，靠得不僅僅是運動和飲食控管，想要變瘦最大的難題就是要夠自律！如果妳也有尚未開始的瘦身計畫，現在開始還不遲！ https://www.instagram.com/p/B78GnA6Hicq/?img_index=1 延伸閱讀 👉🏻《換乘2》娜妍過去曾爆肥破60公斤，「6大瘦身秘訣」不靠節食減下20公斤！ 👉🏻實測5天掉秤5公斤！急救型瘦身就看這篇！「劉亦菲輕斷食食譜」大公開！ 👉🏻Sana出道8年從微肉女孩逆襲「釣系女神」，全靠6招打造苗條傲人體態！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #Sweet Home #名人瘦身 #無聲蛙鳴 #瘦身技巧 #高旻示 #高旻示瘦身 #魔女首部曲：誕生 

【不負責任之食譜】宰殺酪梨三部曲

炎炎夏日，總是沒什麼胃口嗎？ 今天為大家來介紹獲選金氏世界紀錄''最營養之水果'' 酪梨桑~~~~~ 不管是配上雞胸肉還是燻鮭魚，都會有很幸福的感覺😍 但問了身邊一些朋友，好像對於怎麼處理酪梨都有一些疑問 我來圖解給大家看一下 真的很簡單，來跟我一起動手做! 【宰殺酪梨第１步】 把酪梨桑洗乾淨後，不要猶豫的對切剖半，露出圓滾滾的肚子 【宰殺酪梨第２步】 幫酪梨桑減脂，把大肚子挖掉！ 【宰殺酪梨第３步】 最後，實在受不了，將酪梨桑一片片薄切，好好享用 --- 大家都學會了嗎？ 想問大家都是怎麼料理酪梨的呢？ --- 👇喜歡我的插畫也歡迎Follow我的IG👇 https://www.instagram.com/everydayfacepalm/

✨🏠巷弄裡的插畫透明小屋✨

👅回味指數：7.5/10 走進店裏一樓的左半邊是點餐櫃檯及半開放式的廚房，蛋糕櫃裡有各式精緻的甜點，右半邊則是各式的創意生活小物。二樓是用餐座位區，除了普通座位外，還有兩組房子造型的座位喔。 =========================================== 1️⃣皇后的早餐 💰NT$340 (約HK$85) ✏️像兩朵輕飄飄白雲的焗烤蛋真的非常療癒，蛋白的口感軟綿綿的，覺得口味較淡。餐點所附的法式吐司甜度剛好，搭配雲朵蛋也不錯。 • 2️⃣松露風味菌菇烤餅 💰NT$280 (約HK$70) ✏️大推👍🏻喜歡菌類的你絕對不能錯過！花朵形的烤餅上層有起司絲搭配下層滿滿的菌菇，非常好吃！ • 3️⃣法芙娜熔岩熱巧克力醬佐新鮮草莓 💰NT$230 (約HK$57.5) ✏️鬆餅淋上熔岩熱巧克力醬彷彿是在吃熔岩巧克力搭配鬆餅般的雙重味覺再加上新鮮酸甜的草莓甜而不膩 👍🏻推 • 4️⃣淡斑柳橙美顏 Perrier氣泡水 💰NT$180 (約HK$45) ✏️酸酸的果汁搭配有豐富果肉的冰棒，如果愛喝酸的話可以不加糖漿喔👍🏻 • 5️⃣紅火龍果草莓奶昔 💰NT$180 (約HK$45) ✏️喝下去很fresh的感覺，不會很甜，而且還有一點果肉，火龍果跟草莓也蠻撘的❤️ =========================================== 【Urban Select】 🏠地址：台北市中山北路二段20巷15號 （中山站4號出口） ☎️電話：（02）2567 0909 ⏰營業時間： 週一～週四、週日 09:00 - 21:30 禮拜五、六 09:00-22:00 ⭐️更多食評&食譜請追蹤IG/FB喔🙃

【自己煮美食】--- 嚼嚼香煎干貝佐歐風奶油芥末醬

參考食譜 @icooktw 愛料理 嫩煎干貝佐檸檬奶油芥末醬 by 梁小蝶 - 這一道菜所準備的的北海道生食級干貝， 是訂購自 @pier39.official 官網， 很少會買這麼高端的食材， 趁著官網有活動就閉著眼結帳了🤑🤑🤑～ - 準備烹煮的前幾天就一直在思考， 要怎麼料理才不會浪費「生食」等級的干貝呢？ 詢問之下， 食客說簡單煎煎、簡單料理就好啦！ - 恩～好吧！ 那香煎之餘， 再給你來個歐風芥末醬吧！ 高級到底😉😉😉 - 恩～通常在PO文的時候， 這道菜早就已經不知道消化到哪去了😆😆😆 有時候用餐前的拍照也是做個紀錄式的拍攝， 然後立馬開吃。 - PO到這干貝的完成篇時發現 「這擺盤也太隨便了吧⋯」、 「拍的角度也怪怪的⋯」 哎唷～～～煩耶😫😩😫😩！！！ 這個食譜的調味明明超好吃！ 酸甜香鹹恰到好處～ 干貝也煎的很恰當！ 可是照片看起來很普☹️ - 看樣子下次勢必要先丟一包干貝到購物車了～ 一雪前恥之外， 也可以滿足一下口腹之慾😝😝😝 - #嚼嚼香煎干貝佐歐風奶油芥末醬 ----------------------------------- 原本只是做手工商品販售的小小工作室， 因為裝修了廚房挑起了貪吃的靈魂。 - 我們是 #長尾巴了手作工作室 與 #嚼嚼廚房 - +嚼嚼美食家吃吃喝喝IG👉https://www.instagram.com/foodiejiaojiao/ +長尾巴了手作工作室IG👉https://www.instagram.com/sippohandmade/ +吃喝縫補的小小天地FB👉https://www.facebook.com/sippohandmade/ 🥰🥰🥰觀迎追蹤我們喔!🥰🥰🥰

全家 橙香優格Q堤

今天買了個全家的「橙香優格Q堤」，這好像是超商第一次出這種類型的商品，還是之前有出過我也忘了，還有另一個口味是草莓的。 不只樣子像，我覺得口感也很像Mister Donut 的波堤甜甜圈，吃起來很Q彈，旁邊有幾個柳橙軟糖點綴，搭配上表面的優格，吃起來還蠻清爽的。 這個商品份量不多，當作下午茶、點心都是還不錯的選擇，可以嘗鮮一下，推薦給你們。 #超商新品 #全家新品 #橙香優格Q堤 #甜甜圈 #嘗鮮 #相機先食 #甜點 #下午茶 #菜鳥廚師阿杰 #popyummy #yummyday 更多日常食譜食記: https://www.instagram.com/tonykey214/ https://www.facebook.com/cookRJ

吃, 是一場嚴格挑剔的約會

色香味, 對美食的標準 就好像女人男人對於白馬王子與白雪公主的幻想與標準 以前, 將這些標準就落在菜餚本體上 現在, 提升了 景觀視野的美, 算進了菜餚的"色"裡面 環境美. 氣氛佳, 會為菜餚的"香"加分 打卡與拍照, 讓食物看起來更美"味" 然而, 食物本身的味, 其實大大被忽略 甚至於...明明就不夠水準, 卻被各種因素哄抬了身價 所以, 地雷店如雨後春筍冒出, 明明就不好吃, 卻非常有人氣 當然我不能一竿子打翻一條船 其實, 看似很多饕客 實則, 味覺是很不怎麼地 味蕾對美食的要求標準, 是長期養成的 只有天生的敏銳味覺 或是 長時間被美食餵養 否則, 很難是一名真正的饕客 充其量, 好吃, 只是未成熟味蕾的自我欺矇 不過, 只要菜餚本身味道對得起一般消費者 廚師就算有盡到責任 畢竟, 做菜這件事, 真的很需要天分 相同的食譜, 有天分的廚師, 就是能做出令人驚豔的味道, 並令人久久無法忘懷 只要食物味道還不錯 再配合景觀與氛圍, 也算對得起花錢買氣氛的消費者 畢竟, 吃飯時天南地北, 菜餚的味道已被大大忽略, 代之而起的, 氛圍才是王道 但, 我喜歡, 一桌吃飯時, 大家會對菜餚品頭論足 就像挑媳婦選女婿 大家享受菜餚本身, 就算這盤排骨有些鹹. 那道豆腐可以多加些蔥... 大家聊著~鹹魚淡肉. 千滾豆腐...完成這些美味的烹煮原則 吃, 是嚴肅與挑剔的, 卻是浪漫的嚴肅與感性的挑剔 讓味覺成為人生的另一種記憶

【底妝分享】礦世綺肌Beautiful Skin-免卸裸肌礦物蜜粉體驗組~讓妳美美一整天

【底妝分享】礦世綺肌Beautiful Skin-免卸裸肌礦物蜜粉體驗組~讓妳美美一整天 🌷君辰媽咪平常都有上妝的習慣， 美美的妝容會讓人賞心悅目～ 自己看著，心情也很愉悅！ 我是屬於混合型且容易敏感、出油型肌膚，上妝後～ 長時間會比較容易出油且浮粉， 所以在選購底妝、蜜粉產品時， 會特別選擇低刺激、成份簡單、敏感肌可使用的蜜粉來使用。 🌷這次君辰媽咪想和大家分享的是這款 不需卸妝，專為問題肌膚者研發的蜜粉～ 礦世綺肌 Beautiful Skin 免卸裸肌礦物蜜粉體驗組🌷 💟由日本皮膚科醫生研發，超過600間日本診所販售 💟專為問題肌者(雷射、換膚、酒糟、敏感、痘肌、異位性皮膚炎等)所研 發的醫療型蜜粉。 💟成分簡單、低刺激配方，所以不需卸妝，一般潔顏產品即可洗淨。 💟敏感肌、痘肌、孕婦、雷射後等皆可使用。 💟不含油分或合成聚合物，不會堵塞毛孔。 💟添加「富勒烯」成分，守護肌膚免於空汙及紫外線等外在傷害。 💟質地細緻，可輕鬆遮瑕臉部瑕疵，也能享受無妝感。 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ ⭐文章連結🔗： https://fuli520520.pixnet.net/blog/post/324797062 ⭐ https://blog.xuite.net/fuli520520new/yogurt/589168023 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 礦世綺肌Beautiful Skin-免卸裸肌礦物蜜粉體驗組 皮膚科醫師研發，專為問題肌膚所研發的醫療型蜜粉， 成份簡單，低刺激～ 敏感肌、痘肌、孕婦、雷射後等皆可使用， 不含油分或合成聚合物，不會堵塞毛孔， 質地細緻，高遮瑕，能時時刻刻的享受無妝感～ 讓君辰媽咪放心推薦給妳來使用💕💕💕 🛒哪兒選購呢？ 礦世綺肌體驗組 https://pse.is/RCALQ 礦世綺肌正貨組 https://pse.is/Q9BDQ #礦世綺肌 #礦世綺肌BeautifulSkin #免卸裸肌礦物蜜粉體驗組 #底妝 #晚安蜜粉 #BeautifulSkin #底妝推薦 #蜜粉推薦 #彩妝分享 #Cookpad #廚藝賞 #專屬食譜書 #珍藏紀念冊 #幸福彤話 #芳蓉優格 #食譜分享

【自己煮美食】--- #嚼嚼美味三點蟹粥

參考菜單 那個⋯忘記了⋯ 距離上次吃螃蟹已經是兩個多禮拜前的事情， 當時就買了螃蟹🦀️回家、隔天立馬又煮了螃蟹粥～～ 但沒有PO文真是太驚訝了！😧 重點是記憶力已不管用， 完全忘記到底參考哪裡的食譜， 只記得相關的做法找了很久， 而且大廚處理螃蟹的時候小的躲個老遠😂😂 食材準備很簡單，烹煮也很簡單～ 只要螃蟹新鮮、粥沒燒焦， 基本上應該就只差加點蔥花胡椒而已唄😏 在烹煮的過程從一開始的白米香、到加了螃蟹後的海味， 最後青蔥豪邁地灑下去， 紅紅綠綠白白， 邊煮邊偷吃了好多口😝 其實螃蟹本身的肉不是重點 （因為很難吃的很爽😒） 鮮甜的滋味都煮到粥裡面了～ 吃粥就好啦🤤🤤🤤🤤 新鮮就是美味啊～～ 自己煮美食 - #嚼嚼美味三點蟹粥 ----------------------------------- 原本只是做手工商品販售的小小工作室， 因為裝修了廚房挑起了貪吃的靈魂。 我們是 #長尾巴了手作工作室 與 #嚼嚼廚房 +嚼嚼美食家吃吃喝喝IG👉https://www.instagram.com/foodiejiaojiao/ +長尾巴了手作工作室IG👉https://www.instagram.com/sippohandmade/ +吃喝縫補的小小天地FB👉https://www.facebook.com/sippohandmade/ 🥰🥰🥰觀迎追蹤我們喔!🥰🥰🥰

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