Lily 『許韶恩』仙女身材養成法曝光，認真的仙女實在是太迷人了～

Lily許韶恩仙女身材養成法曝光！飲食原則、運動清單、長高密訣一次公開

小S的女兒Lily一直以來都是網友關注的焦點，她的高顏值和仙女般的身材吸引了眾多粉絲的目光。Lily經常在社交媒體上和粉絲互動，回答他們的問題，特別是關於身材管理的秘訣。 她在限動中分享了自己的身材管理原則，簡單卻實用，任何人只要有決心都能實現。 https://www.instagram.com/p/Cwe_ZBIvDPY/?img_index=1 Lily的身材管理秘訣包括： 1. 健康餐飲：避免加工食品，以原形食物為主，減少調味，保證飲食健康； 2. 定期運動：每週至少運動一次，運動能提高代謝、增肌減脂，讓身材更加緊致； 3. 限制糖分攝入：盡量避免食用甜食，過多的糖分對健康不利，容易導致肥胖和身體發炎； 4. 充足水分攝入：喝水是最簡單的減肥方式之一，充足的水分有助於促進新陳代謝，避免脂肪堆積。根據體重，每天建議攝入體重乘以50cc的水量。 此外，Lily也分享了她的運動清單，包括每次約2小時的運動，主要是跟隨YouTube上的運動教學視頻。她還提到，睡前和起床時都會進行拉伸運動，包括腿部和腹部的簡單運動，以及打拳擊和練擊劍等多元化的運動。 Lily的身材最令人羨慕的一點是她纖細長腿，她也分享了一些增高的方法，如每天喝熱牛奶、保持早睡早起、每週跳繩等。 https://www.instagram.com/p/ChJ9cq8vnDG/?img_index=1 總的來說，Lily的健康生活方式和積極的運動選擇為她保持了迷人的身材，她的努力和自律值得我們學習和借鑒。 #女明星瘦身 #女明星減肥 #女明星健身 #明星減肥秘訣 #女明星瘦身法 #女星瘦身法 #瘦身技巧 #瘦身成功 #快速減肥 #明星身材管理 #瘦身食譜 #減肥心得 #女明星健身打卡 #健康減肥 #明星體態 #女神身材 #瘦身日記 #瘦身打卡 #減肥打卡 #減脂

水果酵素推薦｜夏日炎炎來杯清涼好喝的水果酵素特調吧!｜水果酵素怎麼喝就看這篇｜酵素食譜分享不藏私｜清涼酵素

最近越來越能感覺到夏天的威力，隨著氣溫不斷攀升，每天都想要杯手搖飲來消消暑。不過我們都知道喝過多的手搖飲料會對身體造成負擔，所以現在我都改喝自己特調的水果酵素特調，不僅清涼又解渴，水果酵素還有養顏美容、幫助消化、改善睡眠品質等等好處，除了可以拿來當手搖飲的替代品，同時還很適合外食族還有挑食族補充身體所需。 坊間有許多水果酵素品牌，在眾多的品牌當中，成分單純天然的清涼酵素一直都是我的首選。 成分單純天然的清涼酵素 清涼酵素是台灣的在地品牌，創辦人原本是一位工程師，由於長時間的加班與工作壓力身體開始發出警訊，在家人的勸說下飲用家傳的水果酵素，開始對健康飲食還有天然療法產生興趣，進而創立自己的品牌──清涼酵素。 增添料理與飲品風味的色澤與氣味 清涼酵素打破水果酵素給人味道刺激且色澤黝黑的印象，有著溫和的氣味以及琥珀色的色澤，無論是入菜或是製作飲料時，都能增添料理與飲品的風味。 成分單純簡單的清涼酵素 清涼酵素的成分單純簡單，在製作時，使用單一種類水果切成塊狀進行發酵，在過程中不添加一滴水以及任何的助瀉劑和商業酵母，完全依靠水果果皮上天然菌種進行發酵，因此清涼酵素喝起來口感溫和，也沒有刺鼻的氣味。 出國旅遊、露營、外出方便攜帶的隨手包 清涼酵素有瓶裝跟隨手包兩種包裝。瓶裝一瓶是 375 ml，隨手包單包是一包 30ml。 在飲用水果酵素時，建議以水稀釋原液4-8倍，水溫最好不要超過45度，一包 30ml 的隨手包稀釋出來大約就是一個馬克杯的量，外出露營或是出國旅遊時，可以隨身攜帶著，要喝的時候，不需要特地去量用量，只要一個馬克杯就可以輕鬆稀釋。 清涼酵素梅子酵素(發酵液) 清涼酵素的梅子酵素(發酵液)使用新鮮青梅和冰糖自然發酵，富含可以調節生理機能的梅子多酚和梅子有機酸，不僅可以養顏美容還可以幫助排便順暢。 清涼酵素的梅子酵素(發酵液)採用自然發酵，散發著梅子特有香氣，直接用水或是氣泡水稀釋就很好喝。 清涼酵素鳳梨酵素(發酵液) 清涼酵素的鳳梨酵素(發酵液)選用的是金鑽鳳梨和冰糖自然發酵。鳳梨酵素(發酵液)含有豐富的鳳梨酵素，可以幫助消化，如果容易胃脹氣的話，很推薦在餐時或是飯後來一杯鳳梨酵素幫助消化。 我最喜歡的喝法是將清涼酵素鳳梨酵素(發酵液)加入無糖綠茶中飲用，綠茶清爽的茶香帶著鳳梨淡淡的酸甜滋味，不僅幫助消化還清涼消暑好喝。 清涼酵素蘋果酵素(發酵液) 選用富士蘋果發酵而成的清涼酵素蘋果酵素，在發酵的過程當中保留富士蘋果的皮，在飲用時不僅可以喝到蘋果香甜的滋味，還可以喝到有助於調整體質的蘋果多酚。 蘋果紅茶是我最喜歡喝的手搖飲料，自從我接觸到清涼酵素後，我就改在家裡泡無糖紅茶加清涼酵素蘋果酵素(發酵液)，喝起來的滋味與手搖飲料店賣的蘋果紅茶相一樣好喝外，還多了可以調整體質的蘋果多酚，健康營養更加分。 清涼酵素檸檬酵素(發酵液) 想要增強體力補充維他命C的時候，絕對要來一杯清涼酵素檸檬酵素(發酵液)。由無籽檸檬發酵而成的清涼酵素檸檬酵素(發酵液)，在發酵的過程中，保留檸檬的皮進行深層發酵，不僅有滿滿的維他命C，還富含檸檬多酚。 每次在煮山粉圓的時候，我都會把檸檬汁換成清涼酵素的檸檬酵素，讓我的家人不僅可以吃到檸檬酸甜的滋味，還可以吃進滿滿的維他命C和檸檬多酚。 清涼酵素青木瓜酵素(發酵液) 青木瓜含有豐富的營養，尤其纖維含量高，能有助預防便秘，保持腸道健康，在網路上有許多營養師和醫生推薦食用，不過，我一直都不太會料理青木瓜，還好清涼酵素將青木瓜發酵成青木瓜酵素，讓我可以用簡單的方式攝取青木瓜的營養。 最近非常炎熱，常常熱到都沒有胃口，早上的時候我都會弄沙拉當作早餐，將生菜洗淨後，撒上玉米粒跟堅果，淋上一點清涼酵素的青木瓜酵素，吃起來開胃又健康! 清涼酵素綜合酵素(發酵液) 想要一次攝取多種蔬果的酵素，清涼酵素的綜合酵素(發酵液)是最好的選擇。飲用清涼酵素綜合酵素(發酵液)的時候，可以一口氣喝到鳳梨、檸檬、青木瓜、蘋果、葡萄、山苦瓜、冬瓜、白蘿蔔、紅蘿蔔、山藥等十種蔬果的酵素喔! 有豐富蔬果滋味的清涼酵素綜合酵素，最適合拿來製作水果茶，切點當季的水果，加入無糖綠茶或是無糖紅茶，最後再加入清涼酵素綜合酵素增添風味，無論哪個季節喝都合適。 清涼酵素綜合酵素(發酵液) 清涼酵素一共有六種口味，建議可以購買隨身包的水果酵素(發酵液) 12入組，一次就可以品嘗到清涼酵素的六大經典口味外，5/31-6/30期間購買還可以再享八折優惠喔! 品牌資訊 清涼酵素｜官網｜賣場｜FB粉絲專頁｜IG｜官方Line@

*2025玩爆北海道/函館1.5日全攻略星野OMO5琥珀湯溫泉/百萬夜景/海膽,帝王蟹,燒肉/金森紅磚倉庫,函館限定餅乾

[台中西區] 翌日十彡｜台中寵物友善日式小食堂｜糰子控必點！外酥內糯日式烤糰子｜店內還有2隻可愛貓貓店長喔！內附完整菜單

最近發現了一家可愛的日式小店 『翌日十彡』，直接被他們家的日式烤糰子圈粉！外皮烤的酥酥的，咬下去裡面糯糯的，越嚼越香好好吃，烤糰子總有有6種口味可以選，當天我是點靜岡抹茶紅豆跟鹿港麵茶黑糖口味，好吃到一口接一口，除了糰子必點外，店家還有販售好吃的日式咖哩跟日式烤飯糰、熱茶、各式飲品，在享受餐點的同時，你還會不時地看到2隻親人的貓貓店長出沒，店內位置不多，建議提前預約，以免撲空喔！ 翌日十彡 店家資訊 官方粉絲專頁請點我... 官方ＩＧ請點我... 用餐環境 有著木質暖調的日系小店，騎樓處還有2人座位，店門口可以停機車，但是汽車的話需要去找鄰近的停車場 店門口的左手邊，還有一個可愛的小庭院 進店後的左手邊是櫃檯，菜單、點餐都在這邊喔！ 現在只要來店用餐，在FB、IG打卡，就可以扭扭蛋，顆顆都有獎（活動時間以店家現場為主） 店內座位不多，但座位與座位之間的動線不會過於擁擠，來之前都建議先預約，以免撲空，由於店內有店貓會走來走去，座位附近也都會有貓貓玩具、小窩 喜歡一個人用餐，可以選擇坐在窗邊的座位 店貓會不定期出現，穿梭在店內招呼客人，貓貓很親人，超可愛！ 原本以為店貓只有一隻可愛的白貓，沒想到我頭一轉，竟然有兩隻（名字：皮蛋、豆腐），一起看窗外的樣子真的好可愛 店內小叮嚀 用餐時間90分鐘，低消$120元，現金支付，禁帶外食喔！ 完整菜單 有甜食也有鹹食，想吃正餐也有咖喱可以點 翌日經典套餐 如果你跟我一樣是兩個人用餐，再加上點餐有選擇障礙，那很推薦你直接點套餐，然後再單點其他單品，這樣就什麼都吃得到 我們選擇了靜岡抹茶紅豆跟鹿港麵茶烤糰子，看起來都好好吃！ 靜岡抹茶紅豆烤糰子 烤糰子上擠上用高雄9號紅豆製成的紅豆泥，再擠上靜岡抹茶奶霜，愛吃抹茶的請必點，微苦抹茶跟甜度適中的紅豆搭配的很好，吃完後口腔還會有抹茶的香氣，由於抹茶奶霜遇到熱騰騰的烤糰子會融化，想拍照的朋友速度要快喔！ 鹿港麵茶黑糖烤糰子 淋上日本沖繩黑糖，再撒上鹿港手炒麵茶，這個口味吃的時候不要吸太大口，很容易被麵茶嗆到，一口咬下，香氣十足、不甜膩喔！ 牽絲味增烤飯糰 是日本常見的三角飯糰，吃得到焦香跟魚鬆的香味，配上適量的起司，順口好吃，趁熱吃會微微的牽絲喔！ 靜岡春甘露（可回沖） 使用來自靜岡的無發酵茶葉，喝之前可以聞到茶香，入喉順口，微微回甘，是很清爽的一壺熱茶，很適合搭配甜甜的烤糰子，喜歡喝茶味濃厚的人，可以讓茶葉多浸泡一下 唐揚咕咕雞咖哩飯 咖哩口味溫醇濃郁，尾韻有淡淡椰奶香氣，每塊唐揚雞的蠻大塊的，吃起來外酥內嫩不油膩，連冷掉都好吃 仙女粉紅泡泡 一杯裡面有100%的葡萄柚果汁＋養樂多＋氣泡水調製，喝起來甜度不會很甜，差不多微糖，吃得到葡萄柚果肉，又不苦澀，我還發現裡面還有加入芒果（哈！） 在這邊用餐真的很放鬆，大家音量都不會很大聲，時不時還會看到貓貓走來走去，很推薦你下午有空時，可以來吃吃烤糰子，放鬆一下喔！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ [ 延伸閱讀 ] [台中西區]GIBBO SANDWICH CO.吉堡三明治公司｜5星級藍帶主廚特製三明治、淺艇堡｜厚切馬鈴薯片｜內附菜單 [台中西區]玖玖藝術·台中手作地毯·99ART•STUDIO｜TUFTING簇絨槍體驗｜創作屬於自己的專屬可愛地毯 [台中西區] 絆 LIMJIULA 小酒館｜外面吃不到的私房料理｜寵物友善｜必點大人硬布丁｜開到凌晨1點餐酒館｜內附菜單 [台中西區] 冰穀咖啡 BEANGOOD CAFE草悟道店｜必吃口感溫醇肉桂捲｜1間溫暖開方式空間宛如回到家的咖啡廳！深度採訪 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 這邊要來工商一下啦！今年萍姐正式跟Line 官方簽約，成為Line貼文串的圖文創作客，會勤奮更新食記，如果可以的話，在幫我加入賴好友追蹤 ，謝謝大家🍎萍姐官方賴👉萍姐愛分享 如果您喜歡我的開箱、文章、食譜，想要鼓勵我、支持我，歡迎透過文章內的開團連結下單支持！ 也可以到我的珍奶舖贊助、抖內支持我⇒ 點我請我喝珍奶！ 您的繼續支持我分享與撰文的動力來源，也謝謝您看到最後！ #台中西區 #台中景點 #台中西區美食 #台中日式點心推薦 #日式烤糰子 #烤糰子 #日式點心 #小食堂 #台中西區寵物咖啡廳 #台中寵物友善店家 #台灣旅遊 #國內旅遊 #taichung #taiwain #台中下午茶推薦 #寵物友善 #台中美食 #台中有插座咖啡廳 #萍姐愛分享

魔法風雲會 光雷驛鏢客 售前現開賽

今天下午去參加了一中鬥樂的魔法風雲會 #光雷驛鏢客 售前現開賽，這系列的主題是西部荒野，所以很多犯罪、狂徒、懸賞海報之類的東西。 除了遊戲卡牌之外，這次的售前現開賽還有送一條頭巾(? 雖然說是頭巾，不過看很多人都把它拿來當作面罩，還蠻有趣的，我覺得這花色我很喜歡。 總共有16位玩家參與比賽，雖然打得不是很理想，不過跟很多人一起交流，然後還有前輩在賽後教我組牌，是覺得蠻好的。 #台中 #一中街 #鬥樂 #卡牌集散地 #魔法風雲會 #光雷驛鏢客 #售前現開賽 #西部荒野 #mtg #mtga 更多日常食譜食記: https://www.instagram.com/tonykey214/ https://www.facebook.com/cookRJ

2024鐵路節 白日.夢驛場｜打造三大展區：造夢、坐夢、追夢｜集章贈 白日夢想家貼紙｜暑假必訪景點｜台中親子旅遊推薦！

 2024年鐵路節來啦！ 臺中驛鐵道文化園區特別打造鐵路展『白日.夢驛場』，展區分成三部分：造夢、坐夢、追夢，從尋找造夢職人、穿梭在不同時空的臺中車站月台，到最後以「慢行鐵道」、「短停特色車站」的方式，出發追尋屬於自己的夢想軌跡，值得你細細品味，活動期間好禮送不完，於園區累積消費滿$500元，即可參加抽獎，有機會抽中易遊網郵輪式列車二日遊程，索取ＤＭ完成 3 個展區集章+指定任務，即可兌換「白日夢想 家貼紙」乙張，還有還有！只要跟超萌咖波探險隊拍照打卡，即可兌換超～～可愛的限量車票，展期從6/9至7/21止，趕緊跟朋友相約來看展吧！ 白日.夢驛場 活動資訊 鐵路節抽獎活動 活動期間於園區當日累積消費滿 500 元，即可至光華小賣所服務台領取 1 張車票抽獎券 (滿 1,000 元 2 張，依此類推)，有機會抽中每組價值 17,000 元的「【易遊網郵輪式列車】 二日遊程(含雙人來回交通)」 集章換好禮 活動期間完成 3 個展區集章+按讚「臺中驛鐵道文化園區 FB 或 IG」，即可兌換「白日夢想 家貼紙」乙張(每人每日限換乙次，限量 1,000 份，贈完為止) 三個可愛的章，位在三大展區內喔！ 兌換到的貼紙也太可愛了～～ 打造三大展區 此次展覽，主辦方特別打造三大展區：造夢、坐夢、追夢，來好好深入了解過去、現在、未來的台中車站，就讓我們一起出發看看這三大展區吧！ 第一站｜尋找造夢職人 從火車站的第一月台穿梭到第二月台，由5 位鐵道職人、6位舊驛職人（共11位），一起來看看不同職人們的鐵道故事 只要走進每位職人的框框內，就會看到這位職人常用的工具列表，超有趣！ 走到最後，除了可以集章外，還可以跟退役的火車來個合照 第二站｜來「坐」白日夢 這個展區是我最喜歡的展區，坐在台鐵的座椅，可以看到以前、現在月台風景，滿滿的回憶，讓我回想起以前追火車的情景（哈！） 第三站｜追夢列車 以「慢行鐵道」、「短停特色車站」的方式體驗，可以看到各個地區不同的特色車站，下次有機會一定要去看看 到最後還可以跟吉祥物合照喔！ 鐵枝路咖啡交易所｜TIKIYALO 逛展逛累了，還可以來鐵鹿大街用餐，這次跟朋友來鐵枝路咖啡交易所用餐，一起來看看有哪些好吃的餐點吧！ TIKIYALO官方粉專請點我... TIKIYALO官方ＩＧ請點我... 店內裝潢可可愛愛，有超多可愛藏品，很適合來享用午餐、下午茶 看了一下菜單，發現這家店主要以港式為主的早午餐，一不小心就爆點一波 澳門乾式免治豬肉飯｜半熟蛋 馬鈴薯+豬絞肉+洋蔥再配上一顆半熟蛋，看起來就好好吃！挖一口都要配著飯一起吃，鹹度適中、吃得到洋蔥的甜、不乾柴的肉塊，整體不會太油膩 辣大蝦意粉 這是店家近期推出的新品，一盤約莫四隻不用剝殼的大蝦子，番茄為基底的義大利麵，辣度微辣，不吃辣可以接受的程度，搭配大片的起司一起吃，更有風味 澳門木糠布丁 吃起來口感超特別，一層酥酥的餅乾屑、一層軟綿慕斯，甜度不高，吃起來鹹鹹甜甜、酥酥的好好吃！ 發霉奶茶 鹹甜甜奶蓋，奶味香濃，奶茶屬於茶香明顯的奶茶，甜度剛剛好，奶蓋上面有玫瑰花瓣，所以再喝的時侯，鼻子會先聞到花香再來才是順口的奶茶 【古蹟冒險王】 吃飽喝足後，不要忘記來跟可愛的咖波探險隊拍照打卡，上傳至FB/IG並 @臺中驛鐵道文化園區，即可至光華小賣所領取 『限量車票』（每人限領一張，數量有限，贈完為止） 原本以為只是普通車票，沒想到竟然是有咖波圖案的限定車票，超可愛！ 領完車票後，還可以回古蹟冒險王展區，蓋上你想搭乘的列車，製作專屬車票，今年暑假，趕緊來台中車站逛展吃美食拿好禮吧！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ [ 繼續閱讀 ] [台中南屯] 鴻鼎菓子 歡慶10週年！南屯夢想店新開幕｜滿額送10週年限定周邊｜藝伎咖啡、辣味起司曲奇 復刻回歸～ [台中中區]全台唯一義式披薩夾餅外帶店！丹尼斯爸爸 PANUOZZO嘟嘟車｜自家培養酵母的披薩麵糰 冷掉還保有Ｑ彈口感｜4種口味任你選｜內附菜單 [台中北區] 玥見冰菓室｜特製酥脆焦糖｜台灣特色美食推薦｜台南古早味香蕉冰｜古早味綿綿清冰｜手工焦糖布丁｜內附完整菜單｜週2公休 FM SHOSE台中美村店新開幕！戶外機能鞋系列｜NEUTRAL 防潑水透氣機能低筒郊山鞋｜共4色｜出國旅遊必備鞋款！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 這邊要來工商一下啦！今年萍姐正式跟Line 官方簽約，成為Line貼文串的圖文創作客，會勤奮更新食記，如果可以的話，在幫我加入賴好友追蹤 ，謝謝大家🍎萍姐官方賴👉萍姐愛分享 如果您喜歡我的開箱、文章、食譜，想要鼓勵我、支持我，歡迎透過文章內的開團連結下單支持！ 也可以到我的珍奶舖贊助、抖內支持我⇒ 點我請我喝珍奶！ 您的繼續支持我分享與撰文的動力來源，也謝謝您看到最後！ #台中景點 #台中旅遊 #臺中驛鐵道文化園區 #台中車站 #展覽 #鐵鹿大街 #台中親子旅遊 #暑假 #心理測驗 #台中火車站 #國內旅遊 #taichung #taiwain #親子旅遊推薦 #台中展覽 # 2024暑假必訪景點 #鐵路節 #萍姐愛分享

大直美麗華/聚餐新首選/烤鴨新品牌【鴨覓烤鴨餐廳】開幕囉~地表最強,1-2人也可享鴨覓片皮烤鴨,鴨皮酥脆,銷魂多汁

2024三峽藍染節『永續‧藍海』｜以藍染傳統技藝結合環保回收材料打造的海洋裝置藝術｜7/6-7/28來趟奇幻藍染之旅吧！

2024三峽藍染節到啦！如今已邁入第23年，每年都有不同的主題，今年主題「永續‧藍海」拉開序幕，以三峽特有的藍染技術搭配環保回收材料，打造出美輪美奐的裝置藝術，並以海洋為主題妝點三峽老街，宛如來到了奇幻的海洋世界，超適合來拍照打卡，活動期間：7/6-7/28止，三峽區公所在每週六準備了很多好玩的活動：文創市集、音樂會、街頭藝人表演...等等，今年夏天，趕緊跟朋友相約三峽老街，來趟海洋藍染之旅吧！ 2024三峽藍染節 資訊 詳細活動連結請看官方粉專... 打卡景點｜三峽老街 海洋的記憶 來到三峽老街，會感受到滿滿的復古年代感 地上的人行孔蓋，也很特別 老街房子整體被保存、維護的很好 遊走在穿廊逛逛，抬頭一看，還會看到舊式燈具，還有在上面築巢的燕子 走著走著，一抬頭就會發現獨特的海洋裝置藝術，海底氣泡是會反光的塑膠片，魚身上的花紋，則是用藍染技術染出來的 走到老街的中段，則會看到滿滿水母飄在空中 只要風一吹，水母就會飄起來，感覺就像在海底抬頭看水母的即視感 仔細一看，水母的花紋都是藍染出來的，細節滿滿 我又更仔細的觀察其他隻水母，發現，每一隻水母花紋都不一樣 走到了老街的尾段，則是鯊魚主題，而這段是我最喜歡的一段 下午天氣好在陽光的照射下，會在地上看到絕美倒影 光影還會投射到老街的建築物上面，閃閃發光真的超美 打卡景點｜三峽老街 海洋幻境 海星和扇⾙為主題的裝置藝術 海星和扇⾙的圖案、花紋，都是藍染染出來的喔！ 打卡景點｜海洋之心 由自然色染色工坊的藍染工藝大師湯文君老師率領團隊製作，地球的外框採⽤不銹鋼塑造，棉線、絲瓜絡、棉布...等，再搭配染色技術，創作出栩栩如生的海底世界 附著在石頭上的藤壺用布料來表現 在珊瑚裡面的小丑魚則是用塑膠製作，上面的魚則是用藍染布料表現，超可愛 最上方還有一隻魚，真的是細節滿滿 仔細一看竟然是菜瓜跟塑膠，是一個值得可以細細觀察的裝置藝術 打卡景點｜藍鯨之守護 由自然色染工坊藝術家團隊們創意設計置作，以最大動物藍鯨為主題，運用了藍染布料與循環再生的寶特瓶打造，藍鯨身上寄生的藤壺，則是用布料製作，遠遠看真的很擬真 如果時間上可以，推薦待到晚上，藍鯨身上有燈串，晚上會點燈，看起來更美（圖片來源：2024三峽藍染節粉專） 藍染節特展｜永續與藍海 門口一進去，就會看到一張海底世界的藍染作品，珊瑚的花紋、海波紋都是染出來的，真的超美！ 除了來三峽拍拍美照、吃美食外，在歷史文物館，有免費的展覽可以逛逛，展區裡面有超多藍染職人的藍染作品可以參觀，裝置藝術、衣服、帽子...等，每一件作品都讓我歎為觀止，沒想到藍染的花紋變化可以這麼美，至於裡面展出了哪些，先不劇透，推薦大家可以來逛逛喔！ 7/6(六）開幕活動 這次跟朋友剛好參與到藍染節的開幕活動，活動當天有好玩的闖關遊戲、百人齊染、老街消費滿額贈，還特別邀請親子劇團來表演，在開幕活動的尾聲還有抽獎活動，活動會場就位在區公所旁 當天下午14:30在舞台旁邊的攤位領取到闖關卡，總共有6個關卡 關卡圍繞在整個三峽老街，邊闖關的同時，還可以走遍老街周邊，覺得蠻棒的！ 闖關遊戲內容很簡單，都是在認識『藍染』，玩完一輪後，藍染的基本知識都有啦！ 每過一關，都會蓋上一個印章，集滿6個張就達到兌換贈品的資格 全部闖關成功後，就可以來舞台旁邊攤位兌換限定贈品跟摸彩券，每樣贈品都很實用，我自己是選擇帽子 除了闖關遊戲，很多攤位都可以報名藍染體驗，一直看到很多人來體驗藍染，超級特別 染完的布料，需要自然風乾，其中有一個攤位正在曬大家染好的藍染，超美的！ 藍染體驗推薦｜藍染公園-三峽藍染遊客服務中心 夏季的天氣時好時壞，參加活動的當天還遇到雷陣雨，如果你不想要淋到雨、不想要人擠人，可以來藍染公園這邊，有室內的藍染體驗 門口一進來有販售區，販售藍染的成品 商店的右側，則是藍染的體驗區，藍染體驗約莫1小時，有老師帶著大家體驗，想要染布、衣服、包包都可以，非常推薦在藍染節前往，店家會提供藍染節限定夾具，讓你可以染在衣服、包包或是布上喔！ 每個DIY價位都不同，大家可以參考 第一次來三峽參加藍染活動，感受到主辦單位的用心，讓我有玩又有拿，還可以拍拍超多美照，在離開三峽老街之前，買了好吃的金牛角，還到旁邊的土地公廟求了發財金 三峽藍染節活動只到7/28，趕緊跟朋友相約，一起來三峽老街走走吧！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ [ 繼續閱讀 ] [新竹五峰鄉] 迦南山莊民宿｜一泊2食 ｜新竹縣山中民宿推薦｜用最CHILL的方式看日出雲海｜獨棟木屋民宿｜一起來山上享受片刻寧靜！ [苗栗頭份] HO珈琲 ｜焙茶戚風｜限量自家栽種 桑椹冰咖啡｜各式手沖咖啡｜尚順商圈韓系寵物友善咖啡廳｜低消120元｜內含完整菜單 [苗栗南庄] AS手作 文創咖啡廳｜苗栗旅遊新景點｜多達10多種擴香石DIY體驗｜戶外絕美花園造景｜團體包場烤肉｜預約制｜內附菜單 [台北景點推薦] 臺北市電影主題公園 – 西門町電影街 ｜驚見藝人小馬哥的塗鴉創作｜抬頭一看滿滿塗鴉牆創作感覺置身2次元之中｜手機隨手一拍秒出雜誌大片！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 這邊要來工商一下啦！今年萍姐正式跟Line 官方簽約，成為Line貼文串的圖文創作客，會勤奮更新食記，如果可以的話，在幫我加入賴好友追蹤 ，謝謝大家🍎萍姐官方賴👉萍姐愛分享 如果您喜歡我的開箱、文章、食譜，想要鼓勵我、支持我，歡迎透過文章內的開團連結下單支持！ 也可以到我的珍奶舖贊助、抖內支持我⇒ 點我請我喝珍奶！ 您的繼續支持我分享與撰文的動力來源，也謝謝您看到最後！ #新北市三峽區公所#藍染DIY#海洋之心#藍染大鯊魚#網美景點#裝置藝術#假日景點#親子#三峽老街 #三峽藍染節 #2024藍染節 #萍姐愛分享 #新北三峽 #三峽景點 #國內旅遊 #2024三峽藍染節 #三峽區公所 #三峽打卡景點

板橋早午餐🥣 🎯BEGINAGAIN起點咖啡 好吃😋

2024/03/23 假日逛街補貨行程 今天不用帶小孩～就帶自己趴趴走， 假日當然～先吃個早午餐🥣 🎯BEGINAGAIN起點咖啡 這樣一套$285 💕CP超好！ 女生吃很飽！卡啦雞腿套餐～ 薯條🍟換優格（不加錢） 薄土司換成法式吐司+20 再換購 熱美式！ 最後，評價5⭐️～送冰淇淋布朗尼！ 送的冰淇淋布朗尼，好吃😋吔！！ 吃完， 剛好散步走到大遠百買CHANEL的眼線液筆，這支自己覺得用很順手。$1250～ 而且，真的不暈。。用第二支了。在B1看到👀現正很夯的扁可頌冰淇淋， 這時候嚐鮮的念頭大於食量了！ 🤣🤣🤣實品真的好好看～沒吃完！ 就是這個時候，覺得女兒一起出門就好了！ 說實在的～我比較喜歡當甜筒的鹽可頌， 對壓扁的可頌口感，覺得～～還好😅 又補買了一些雜貨，跟生土司/麵包， 樓層一層一層邊走邊逛，也沒買什麼，就當看看美麗事物跟運動💪😁也滿好從吃完早午餐2點多，走到5:30～～ 還不餓，但是，需要 咖啡了☕️。。 結束整天的偽單身行程。。💕💕 💕歡迎追蹤，簡單食譜及料理日常⬇️分享IG Instagram.com/tina.wu1002。#新北景點 #板橋早午餐 #板橋美食#生活 #台北景點 #板橋大遠百#台北景點 #好吃 #美食 #早餐#親子 #生活 #早午餐 #brunch #板橋景點 #生吐司 #扁可頌 #可頌#午餐 #咖啡廳 #法式土司 #冰淇淋#板橋早午餐 

薔薔『林嘉凌』火辣辣身材養成術 大公開～ 不愧是能拍出大片的名模身材

辣到噴鼻血！薔薔曬「渾圓蜜桃臀」辣照，自爆靠「多吃肉、狗爬式」55公斤也能瘦得好看


薔薔曾透露自己的體重一直維持在55公斤左右，並強調女人一定要有肉，有肌肉線條才會更性感。她的超強心態讓人敬佩，她主張不要因為別人的評論而改變自己的美感，這種自信和堅持真的很值得我們學習。 https://www.instagram.com/p/ChD1b99v8ml/?hl=zh-tw&img_index=1 薔薔的瘦身秘訣： 1. 橋式 想擁有薔薔同款的性感美臀嗎？她最推薦的就是每天練習「橋式」。 首先，讓身體仰躺在瑜珈墊上，並收緊腹部核心肌肉。然後，慢慢地將骨盆向上抬起，想像身體和頭部之間有一條直線，要把它拉直。同時，收緊臀部肌肉，用力向上抬起雙腳，保持肩和腳同寬，完成一次橋式動作。 這個動作可以有效地提升臀部和大腿的線條，是一個非常有效的健身方法。 2. 狗爬側抬腿運動 薔薔非常注重臀部的線條，她曾經說過“太瘦的美我看不懂”。她在《女人我最大》上分享了一個跪姿側抬腿的動作，這個動作能夠非常有效地練出翹臀。 首先，想像自己是一隻小狗，正在抬腿尿尿（直白一點XD），然後用臀部和大腿的力量，向外側抬起整條腿。動作要慢慢地做，每邊30次，每天總共做60次。 記住要感覺到臀部和大腿的肌肉在發力，這樣就能夠練出圓潤性感的美臀囉！ 3. 高蛋白飲食 薔薔認為減肥並不意味著要節食。她透露自己是一個肉食性動物，運動後會多吃肉來補充蛋白質，這能夠幫助身體提高代謝，防止肌肉流失。此外，她也強調要攝取足夠的蔬菜和水果，這樣可以幫助消化，同時保持體內營養的平衡。 https://www.instagram.com/p/CgTDAg4AmnK/?hl=zh-tw 透過這些簡單的運動和飲食調整，你也可以擁有像薔薔一樣令人羨慕的身材！ #瘦身 #薔薔 #女明星 #健身 #翹臀 #飲食 #蛋白質攝取 #名模身材 #女明星瘦身 #女明星減肥 #女明星健身 #明星減肥秘訣 #女明星瘦身法 #女星瘦身法 #瘦身技巧 #瘦身成功 #快速減肥 #明星身材管理 #瘦身食譜 #減肥心得 #女明星健身打卡 #健康減肥 #明星體態 #女神身材 #瘦身日記 #瘦身打卡 #減肥打卡 #減脂

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