Disney+影集推薦|美劇「大熊餐廳(又名熊家餐館)」season1第八集：餐廳暫停營業，一切重頭開始！

故事情節 影片一開始以脫口秀的方次呈現，而Carmy則是當然的主持人，但這個脫口秀顯然不是簡單的脫口秀，而是Carmy面對自己心魔的夢境。 Carmy被失敗(詳見心得地圖的第七集)給束縛住了，就連醒來後，還聽到Michael在跟他勸說：「快放棄這間破餐廳！」 此時場景轉到Carmy參加酒癮互助會，Carmy舉起他的右手，表達想要發言的意願。 Carmy說他和Michael小時候相處的情形。 Carmy小時候會結巴，朋友不多，成績不好，對自己沒有自信，但Michael總是可以給周邊的所有人自信。 Carmy認為Michael和自己是彼此最好的朋友，他們約好了要一起開餐廳，但他卻不知道Michael其實有吸毒，更不知從幾年前開始，Michael不讓他進餐廳，甚至斷絕往來。 Carmy以為是Michael認為自己不夠格，才不和他做朋友，所以他拚命地努力想證明自己。最後他成功了，但Michael卻死了，還把餐廳留給了他。 所以Carmy以為，只要他讓餐廳走上正軌，就等於修復好他與Michael之間或是整個家庭間的關係。 鏡頭切換到The original Beef of Chichagoland。 Marcus沒有來上班，而其他同仁因為承接晚上單身派對的訂單而忙碌著。 那Marcus人又在哪裡呢？ 他在Sydney的家裡，聊著Sydney對食物的熱情。 到了晚上單身派對的時候，似乎其他員工都下班了，只有Rechie和Carmy留守。他們聊著對Michael的遺憾，然而，在聊到一半時，派對突然發生了騷亂。 參加派對的人不知為什麼打了群架起來，為了排解這個混亂的局面，Rechie把其中一個人打到昏迷住院，也讓他自己，住進了警局。 Carmy為了把Rechie保釋出來，把先前積累的營收全部花光了。 一切只能重新來過。 隔天早上，Marcus出現了，Carmy也開始洗心革面地，為外賣訂單崩潰的事情道歉。 就在Carmy為著營收苦惱時，他沒有發現醬料瓶的油倒了，導致整個爐台都燒了起來。 Carmy整個人都愣住了，直盯著火苗，一動也不動。最後Ebra拿滅火器將爐台的火熄滅，而Rechie看到Carmy狀況這麼差的樣子，決定將Michael的信交給Carmy。 Michael裡的信，寫著員工餐的義大利麵食譜，並特別交代，小罐裝的番茄糊風味更好。 Carmy覺得Michael在耍他，但還是按照他的交代，做起了員工餐——沒想到，一倒入番茄糊，裏頭卻有一綑被塑膠袋包起來的鈔票。 結果，大家手邊的工作都放下來，每個人都在開罐頭，而所有罐頭裡的錢，恰恰好就是Michael跟Jimmy叔叔所借的錢。 影片亮點 勉強的亮點就是片尾當Carmy發現所有的小罐番茄糊裏面都放錢後，決定將The orignal beef of Chichagoland 暫時營業。 影片缺點 梗埋的不夠深，大部分的因果關係在前面幾集都交代過了。 影片總結 這集的內容比較內斂，沒有過多煽情，也沒有特別的爆點，單純是將前面幾集做個相互呼應，並做個收尾再展開。 人物刻畫 看到了第八集我才發現，大熊餐廳裡面的所有角色都是好人！沒有反派！ 鏡頭語言 這集的鏡頭採取較少分鏡或直接採取固定鏡頭拍攝的方式，營造出舒緩的氣氛，讓每個角色與自己和解、並逐漸卸下防備。 音樂配樂 在影片中後段，當肉商送來跟預定不符的肉品時，使用與第一集相同的中提琴弦樂，再映照Carmy的微笑特寫，相對於第一集的壓力爆表，有接受一切都重新來過的俏皮意味在。 反正都有經驗了嘛！ 演員演技：Jeremy Allen White釋放的情緒，自然像看到身邊的人一樣 在前幾集我一直Get不到Jeremy Allen White的演技，在這裡我要認真地跟他說聲對不起！ Jeremy Allen White在第八集，從一開始的脫口秀的崩潰、到互助會的眼眶微微含淚的愧疚，再到讀著Michael信顫抖掉淚的場景，沒有對手，全由他一人演繹。 口白頓挫自然，也沒有過分矯情的肢體語言，令我覺得Carmy就是他，他就是Carmy，兩者無法分離。就像是身邊隨處可見的朋友、親戚或同事，是那樣的自然流暢地展現自己，你也不會懷疑為什麼他的肌肉要練到這麼大顆？更覺得每逢幾集台詞就會用矮子來形容他，完全不是編劇特意的安排。 若要論此集演技上唯一的缺點，就只有覺得他在讀Michael信前的手抖太大力而已。 影片主題：總結後的再出發 這集的主題就是把之前幾集埋的一些伏筆揭開，比如說，為什麼Carmy的臉為什麼老是呈現面攤、眼神不對焦的狀態；Carmy為什麼對這間餐廳這麼執著；還有Michael跟Jimmy叔叔借的錢到底花到哪裡去，作一些收尾，並為下一季的展開做準備。 影片內涵 這只是我的臆測：「只要願意反省並跟身邊的人好好和解，一切都有機會？」 延伸閱讀 大熊餐廳心得地圖

全家 牛肉燥飯御飯糰

今天在全家吃了新品「牛肉燥飯御飯糰」，是跟台南阿村牛肉湯聯名的商品，我沒有聽過這家牛肉湯，聽說還是有得到米其林認證的餐廳呢。 還挺懷念之前在台南吃牛肉湯，大多都會有肉燥飯吃到飽，今天就來回味一下牛肉燥飯，吃了第一口就有吃到一點料，就是瘦瘦的肉跟很像菇類的東西，帶有一點點鹹味，喜歡吃肉燥飯的朋友可以嘗鮮看看。 直接單買是42元，可以搭配飲料優惠，會比較划算一點，像我又是搭配了大杯的仙女紅茶，這樣就只要59元而已。 #全家新品 #超商新品 #超商美食 #牛肉燥飯御飯糰 #御飯糰 #聯名商品 #嘗鮮 #相機先食 #優惠 #菜鳥廚師阿杰 #popyummy #yummyday 更多日常食譜食記: https://www.instagram.com/tonykey214/ https://www.facebook.com/cookRJ

副食品懶人包：副食品觀念、準備、Q&A總整理

減醣貝果推薦—原味時代貝果評價

完整原文：減醣貝果推薦—原味時代貝果評價 原味時代減醣貝果推薦—減醣貝果熱量 減少20%的熱量 、 30%的碳水 傳統貝果的主要成分是高筋麵粉。原味時代的減醣貝果以豆渣取代部分麵粉，不僅降低了淨碳水含量，也增加了膳食纖維，同時提供更長時間的飽足感。 貝果中的另一大醣分來源就是蔗糖。原味時代選擇使用0熱量的赤藻糖醇替代精緻砂糖，雪莉分享的生酮食譜當中也很常用它，讓在意熱量的人也能放心享用。 美味不減 許多人擔心減醣會影響口感，但原味時代的減醣貝果保留了傳統貝果的Q彈與嚼勁，吃起來很有滿足感。此外，富含膳食纖維的配方，飽足感十足，雪莉早午餐搭配一顆貝果，到晚餐時間都還覺得很飽。對於想要控制飲食的人來說，原味時代減醣貝果好吃又能減少熱量攝取，是很完美的貝果推薦。 原味時代減醣貝果推薦—保存和加熱 原味時代的減醣貝果沒有添加防腐劑，因此要冷凍保存以維持新鮮度與最佳口感。多種方便的加熱方式，能在短時間內享受到外酥內Q的好吃貝果！ 微波加熱（不須解凍） 最省時的方法是直接從冷凍取出貝果，不需解凍，搭配一杯水一起微波加熱約1分鐘。水蒸氣能讓貝果內部保持濕潤，確保外皮不會變乾變硬，適合想要快速享用的人。 烤箱加熱（解凍後） 先解凍貝果，表面噴水後放入預熱至200°C的烤箱烘烤約3分鐘。雪莉覺得這種加熱方式最能讓貝果回復剛出爐般的香氣與嚼勁。另外我有試過忘記事先解凍，用烤箱200°C烤6分鐘效果也很好！ 氣炸鍋加熱（不須解凍） 現代人幾乎人手一個氣炸鍋，直接放入氣炸鍋180°C加熱6–8分鐘就能完成了。 電鍋蒸熱（不須解凍） 另一個方法是使用電鍋加熱。將冷凍貝果放入電鍋，外鍋加半杯水，蓋上鍋蓋蒸至電鍋跳起，即可享用柔軟Q彈的貝果。 無論是忙碌的早餐時間，還是下午茶點心，原味時代減醣貝果簡單的加熱方式不需繁瑣準備，都能快速回溫，輕鬆享受健康減醣的美味。 原味時代減醣貝果推薦—口味 藍莓雪酪減醣貝果—熱量：316.5打卡 這款是雪莉心目中甜的貝果推薦口味第一名！不只使用藍莓果醬，而是有大顆的野生藍莓果乾，剛出烤箱便能聞到藍莓的天然甜香。中心夾餡滿滿的鮮奶油乾酪搭配藍莓果醬，口感濃郁細膩，帶有藍莓的酸甜與淡淡鹹味。 海鹽焦糖乳酪減醣貝果—熱量：334.2打卡 如果跟雪莉一樣喜歡甜鹹交織的風味，一定會喜歡這款海鹽焦糖乳酪貝果。表面撒上微甜的杏仁脆片，增添香氣與酥脆，口感更有層次。內餡選用鮮奶油乾酪，融合海鹽焦糖與鮮奶油，口感濃郁滑順，甜中帶鹹，有點像香濃的烤布蕾。 雪莉母很喜歡拿這款夾肉鬆吃，聽起來奇怪的中西合併組合卻格外好吃。 重乳酪起司減醣貝果—熱量：356.3打卡 如果你是起司控，這款重乳酪起司貝果絕對不能錯過！是雪莉覺得鹹的貝果推薦口味首選。濃郁的起司香氣撲鼻，剛烤好時便能感受到滿滿的奶香誘惑。 表面金黃香酥的濃郁起司層，內部則藏有滿滿的耐烤起司，每一口都能吃到柔滑濃厚的起司風味。無論單吃或搭配火腿、生菜等配料，都是鹹香美味的選擇。 惡魔可可減醣貝果—熱量：306打卡 沒有人能抗拒巧克力的魅力，所以找貝果推薦一定要看看這款惡魔可可貝果！不同於一般巧克力貝果用死甜的巧克力醬，內餡使用72%黑巧克力與100%純可可粉，帶來濃郁可可香氣和絕佳口感。 加熱後，巧克力內餡融化，咬開時從中心緩緩流出，像熔岩巧克力蛋糕那樣誘人。甜中微苦，與貝果本身搭配，甜度完美平衡，不會膩口。單吃之外，雪莉個人認為這款搭配花生醬或草莓果醬也有不同層次的美味。 東方美人茶香花生減醣貝果—熱量：414打卡 這款東方美人茶香花生貝果將西式的貝果、花生醬與台灣茶葉完美結合。麵團中能清楚看到東方美人茶葉，每一口都能感受到濃郁茶香，與花生醬的香氣交織出細膩的風味層次。這款加熱時建議先退冰並減少加熱時間或使用蒸的方式，避免烤太久導致中心夾層的花生醬變乾，影響口感。淡雅茶韻與濃醇花生香氣，是很獨特的貝果推薦。 減醣貝果哪裡買—產品資訊 品牌：原味時代 購買連結：https://s.shopee.tw/6V9VJ0crG3 Facebook粉專：https://www.facebook.com/yuanflavor/ Instagram：https://www.instagram.com/yuanflavor/ -- 喜歡記得在Instagram追蹤我 Cherie Aria🧜🏻‍♀️ 艾雪莉 更多食物： https://www.instagram.com/healthy.cheatdays/ 生活、運動、狗狗： https://www.instagram.com/cheriearia/ 

【好市多必買開箱】早餐、下午茶、派對點心通通都適合 | 小甜點的甜蜜享受| 健司帕蒂小蛋糕

身為甜食控的我，總喜歡在早餐和下午茶時間來點小點心，為生活增添一絲甜蜜 有次逛好市多時，意外發現了【健司-帕蒂小蛋糕】 它可愛的外包裝一眼就抓住了我的注意，毫不猶豫地將它列入了我的必買清單 回家後迫不及待地試吃，結果這款小蛋糕立刻俘虜了我的味蕾 健司的帕蒂小蛋糕，作為日本原裝進口的甜點，品質真的沒話說 它採用了北海道牛奶製作，奶香濃郁卻甜而不膩，和糕體的細膩質地完美結合，入口即化的口感讓人欲罷不能 每一口都能感受到新鮮雞蛋的自然香氣，這不僅讓我想起日本的經典雞蛋糕~~ 作為早餐與下午茶的最佳選擇，帕蒂小蛋糕既能滿足飢餓感，又能帶來愉悅的味覺體驗 早晨搭配一杯現煮咖啡或熱牛奶，簡單卻充滿儀式感； 而在午後的茶點時光，無論是大人還是小孩，都能因為這款小蛋糕而露出幸福的笑容 對於忙碌的父母來說，它也是兒童下午點心的好選擇，既方便又健康，還能讓孩子愛不釋手 這款小蛋糕除了是早餐與下午茶推薦的好物外，也非常適合作為派對點心 它的外觀雖然簡單，但稍加裝飾，例如加上鮮奶油、莓果或撒上糖霜，就能變身成一款吸睛的派對甜點 不僅如此，它小巧精緻的大小讓人吃起來毫無負擔，正是名副其實的一口小蛋糕！ 無論是家庭聚會、生日派對，還是朋友小聚，健司的帕蒂小蛋糕都是零食推薦的必備選擇~~ 重點!!!這款小蛋糕不添加防腐劑，讓人吃得更加安心 開封後需冷藏保存，並建議三天內享用完畢，這也確保了它的最佳口感 如果你喜歡自己動手，還能參考一些小蛋糕食譜，結合帕蒂小蛋糕進行創意料理，讓甜點變得更有趣味性 對我來說，健司的帕蒂小蛋糕集多種優點於一身：它是好市多必買的零食，也是早餐、下午茶與派對點心的最佳選擇， 這款濃郁奶香、甜而不膩的小蛋糕絕對值得推薦！ 🛒購買資訊 https://www.costco.com.tw/Food-Dining/Groceries/Baking-Dried-Goods/Kenji-Mini-Party-Cake-15-Count-X-3-Pack/p/147124

做媽媽很幸福｜永圻寶寶湯🥣

https://www.yongchi.tw/ 不用自己辛苦長時間熬煮 就有營養美味的湯品就是讚 每次河馬煮寶寶粥或燉飯時 都會跟我說怕營養不夠 請我找看看有沒有適合的高湯 只要在IG搜尋寶寶高湯關鍵字 就會出現「永圻」 這家我觀望好久一直還沒下單 我的好趴呢有次來我家聊天時 居然就帶了一袋各種口味的湯來 因為我們有討論過覺得永圻不錯 他說他已經下訂單兩次了買很多 要跟我兒子分享～（感動哭欸 而且她是不會煮飯下廚的人喔 但是她兒子的副食品都是她準備 重點是允弟很買單很喜歡吃 小孩喜歡吃真的很重要😂😂 我家洋洋是本來就愛吃副食品 但是一歲後開始有點不喜歡粥 河馬就用寶寶湯煮燉飯超香 永圻IG有好多食譜可以參考 可以追蹤起來照著做起來 另外， 永圻也有生鮮食材專區 我趴呢說已回購哈哈 整袋裡面每個都有獨立小包裝 一次用需要的份量即可 連絞肉都是一包一餐剛剛好 好多食材非常適合當手指食物 我們這次給洋董準備的有： 🥣魚雞豬牛、精萃鱸魚寶寶 可以依口味加入各種不同的食材讓味道更提升營養一百分 🥄也推薦大寶可以直接喝湯 就像喝滴雞精那樣～ 🐮🥩紐西蘭小犢牛嫩肩排 中秋烤肉活動或者家人吃大餐時 好適合煎一隻給寶寶加菜🍖 不用留著口水看大家吃😜 🐟帶皮龍膽石斑 🍣頂級菲力鮭魚排 河馬是用來煮成海鮮蔬菜燉飯 簡直太高級了吧弟弟都吃不夠 🍗翅小腿 可以放在燉飯裡電鍋一起蒸 就又是一個美味的手指食物啦 來來來再一次～連結雙手奉上👐🏻 https://www.yongchi.tw/ 最近都沈浸在育兒的泡泡裡🫧 看到一篇文章說 做媽媽從來不是件糟糕的事 做自己很自由，但做媽媽很幸福 我們太愛兩個寶貝了 每天都覺得有他們太幸福 雖然也有辛苦的時候啦 但是每晚看著他們安穩入睡 我們兩夫妻就是一陣狂親猛親 他們🤣🤣 真的是快樂大於付出沒錯 ❤️

Targus Commuter EcoSmart 15.6 吋通勤者背包｜大容量環保設計，USB-C 充電接口與時尚多功

隨著現代人生活節奏的加快，電腦已成為工作、學習與娛樂中不可或缺的好夥伴，在選擇電腦後背包時，考量的不僅是能否提供足夠的防護，還有背包內空間設計是否能滿足日常需求，以及長時間背負的舒適性，這次君辰媽咪推薦這款容量大、環保又實用的 Targus 2025 新品，Targus Commuter EcoSmart 15.6 吋通勤者背包👉 https://fuli520.com/targus-ecosmart/內置 USB-C 線，可隨時連結行動電源，為手機快速補充電力，此外，大容量設計可從 16L 可擴充至 20L，滿足更多收納需求；多提把設計則讓攜帶更加方便，不論是商務使用、外出工作或旅行這款背包都能輕鬆應對。使用一陣子後，越來越喜歡這款 Targus Commuter EcoSmart 15.6 吋通勤者背包！它不僅擁有時尚簡約的外觀，還具備 大容量收納空間、多夾層設計，讓物品收納更有條理，加上 USB-C 充電接口與 RFID 防盜口袋，不論是攜帶筆電、3C 用品或是日常通勤、外出工作都非常方便，更棒的是，它還能當媽媽包或孩子們的旅行背包，輕便耐用又環保！這款高 CP 值、實用又兼具環保理念的 Targus 電腦後背包推薦給您！📌這裡買👉 https://www.mytargus.com.tw/SalePage/Index/10416751☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆🎯Targus Taiwan社群媒體：FB： https://www.facebook.com/TargusTWIG： https://www.instagram.com/targustaiwan/YT： https://www.youtube.com/@TargusOfficial@Targus | Taiwan 粉絲團☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆❤君辰愛分享購物商城更多好康商品同步開團中https://www.fuli520.com/go/Shopping❤️加入君辰媽咪官方Line收到第一手☝️團購優惠資訊❤https://lin.ee/j5PCumZ❤️You Tube 頻道訂閱https://reurl.cc/GEE12W❤️Pinterest https://www.pinterest.com/fuli520520/❤歡迎大家加入分享美味的料理~食光札記～熱壓吐司鬆餅機/優格機/烤箱/氣炸鍋/水波爐/料理日常https://www.facebook.com/groups/569279063115359❤更多美味食譜都在幸福彤話愛料理喲！https://icook.tw/users/1538373246175042#Targus #泰格斯 #3C週邊 #Targus Commuter EcoSmart 15.6 吋通勤者#環保電腦後背包 #筆電包 #筆電後背包 #多功能筆電包 #targustaiwan#旅遊背包 #電腦後背包 #15-16吋筆電包 #筆電包推薦 #電腦週邊

每日必玩推薦: Coffee Caravan 滿足你開咖啡廳的小夢想! 

喜歡喝咖啡嗎? 還是曾經有個開文青咖啡廳的小夢想呢? 在《Coffee Caravan》中燃起對咖啡的熱情！作為一名咖啡廳經理，你將沖煮咖啡、嘗試各種美味配方，並打造屬於你的夢想移動咖啡餐車事業。 玩家會服務顧客、解鎖全新口味、購買設備，並盡情享受和經營咖啡廳的公路旅行！ 在遊戲中，玩家還可以捏角色造型唷! 雖然捏人物的選項不多，但不管怎麼捏，誠品都很可愛。 《Coffee Caravan》風格可愛，而且玩起來輕鬆愜意，有點爬塔 + 經營的遊戲模式。 每輪最終的通關條件都算滿容易達標，即使是很少玩遊戲的新手也能輕鬆上手。 爬塔途中有時會遇到商店，能購買咖啡食譜，還有各式各樣的傢俱，讓你的咖啡廳更豐富。 不過這款遊戲主要就是可愛，內容其實不多。 據說開高難度模式也依舊簡單。但如果玩此遊戲是因為喜歡咖啡，或是單純想玩紓壓小遊戲，那就絕對沒問題~ 《Coffee Caravan》目前在 Steam 上有販售，近一個月內獲得了壓倒性好評。 原價 226 台幣的《Coffee Caravan》，在 12 月 5 日秋季特賣結束前，都特價唷，只要 192 元就能好好收藏體驗啦~

謝盈萱吵架影片瘋傳！影后的身材辣到犯規！跟著練3招，垮臉厚背去去走－－

今年44歲的謝盈萱，以其真摯的演技和多變的角色詮釋能力，在影壇擁有極高的地位。她曾憑藉電影《誰先愛上他的》奪得金馬獎最佳女主角，並在《俗女養成記》中展現驚人的演技。 謝盈萱如何在40+依然保持纖細體態？跟著她的3大瘦身秘訣，從運動、飲食到心理保養，讓你也能輕鬆雕塑完美身材！ https://www.instagram.com/p/DBEXw1bTG7U/?img_index=1 謝盈萱的3大瘦身秘訣 1. 有氧運動＋重訓 謝盈萱的高挑身材除了天生麗質，還靠持之以恆的運動來維持。她會進行有氧運動配合重訓，這不僅幫助她流汗排毒，也能預防身材走樣，避免「垮臉」和「厚背」的情況。她特別專注於訓練背部和胸部，推薦的兩個動作有： 2. 分腿蹲＋核心訓練 謝盈萱經常在IG分享她的健身日常，她特別喜歡「分腿蹲」這個動作來訓練臀腿，幫助提升臀部線條，讓腿部更加結實。她還會進行「球上棒式」訓練，這能鍛鍊核心肌群，同時強化手臂和肩膀的力量，雕塑全身曲線。 3. 清淡飲食＋充足睡眠 邁入40歲後，謝盈萱開始特別注重飲食和作息。她每天至少攝取2000cc的水，保持清淡飲食，少油少鹽，減少糖分的攝取。此外，她也會補充膠原蛋白和鈣質，讓身體保養得更好。睡眠充足也是她保養的關鍵，每天都有固定的睡眠時間，這不僅能促進身體修復，還能調節飢餓激素，幫助維持體重。 https://www.instagram.com/p/C7BVZZUPQ_N/?img_index=1 謝盈萱的保養秘訣 1. 1+1簡單保養 作為FORTE代言人的謝盈萱，分享了她的簡單保養秘訣。她屬於T字部位容易出油的混合肌，因此會使用「分區保養」的方式。她會先使用柔膚露來進行基礎保養，然後在乾燥的U區輕柔按壓精粹油。這種1+1的保養方法，讓她的肌膚保持彈潤光滑。 2. 喜歡自己，從心開始 謝盈萱曾在IG上分享她對年齡焦慮的看法：「人總是無視當下的美麗，而懷念過去的年輕模樣。在說『愛自己』之前，先學會『喜歡自己』。這不容易，但我們可以慢慢學。」她認為，只有先喜歡自己，才能真正達到身心靈的平衡，這也是她保持美麗的心法之一。 #楊謹華 #瘦身秘訣 #45歲身材 #減肥方法 #一日二餐 #間歇性斷食 #減肥飲食 #運動瘦身 #健康生活 #保持身材 #美麗秘訣 #減肥食譜 #飲食調整 #運動習慣 #瑜伽瘦身 #影后#網飛#netflix#netlix影后

薑黃巧克力能量球 濕潤口感像布朗尼（純素/無麩質/免烤）

因為我很常參考英文食譜來製作點心，發現有一種叫energy ball（能量球）的球狀點心，美國家庭好像家家必備、人人會做，最方便的是它不用經過烘烤，只看大家把堅果、果乾等簡單幾樣食材放進食物調理機絞碎、搓成球狀，就可以直接拿來吃了。儘管這樣點心在台灣幾乎沒見過，但它的可愛外形、營養食材、簡便的製作方式馬上吸引了我。 每當大家製作能量球時，總會提到幾項好處： 我想蛋白質與油脂來自堅果，堅果是能量球的主要食材，而堅果所含營養素以油脂最多，有的食譜會用到燕麥，燕麥提供了纖維質，除此之外其它的食材都屬功能性的，例如椰棗乾讓這些食材容易融合啦….也許有人跟我一樣會想：既然這樣為什麼不直接吃堅果就好了？ 這道食譜最有趣的地方在於：作法可以千變萬化。 任何你想得到的口味，例如最普遍的巧克力、花生、抹茶到最近風行的薑黃都可以嘗試。 我這次第一次做，比較保守的試了巧克力口味，之前看食譜說吃起來很像布朗尼，布朗尼鬆軟又帶點濕潤的口感我很喜歡，但有點半信半疑，等到成品出爐後才真的相信：恩，是布朗尼沒錯！ 另外我也大膽嘗試了薑黃口味，不過不是把薑黃粉混進堅果麵糰，而是在巧克力口味的能量球外裹上薑黃粉。 薑黃巧克力能量球的主要食材 （頁面下方可以直接瀏覽完整食譜與作法） 什麼時候適合吃能量球 雖然說能量球很健康，但好的東西超過了說不定有反效果。 下面是建議食用能量球的時間： 本來我不太知道怎麼用100%生可可粉，總覺得味道太苦；這個食譜只用少許的生可可粉，就讓能量球充滿了濃郁的可可香，還有布朗尼口感帶來的滿足感；這讓我想到，能量球的英文另一個說法是：「Energy bite」，就像是告訴我們，壓力大想放鬆或運動量大的時候，就來一口吧！ 這樣取名是不是很貼切？

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全家牛肉燥飯御飯糰

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副食品懶人包：副食品觀念、準備、Q&A總整理

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減醣貝果推薦—原味時代貝果評價

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【好市多必買開箱】早餐、下午茶、派對點心通通都適合 | 小甜點的甜蜜享受| 健司帕蒂小蛋糕

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做媽媽很幸福｜永圻寶寶湯🥣

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每日必玩推薦: Coffee Caravan 滿足你開咖啡廳的小夢想!

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薑黃巧克力能量球濕潤口感像布朗尼（純素/無麩質/免烤）

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