【台中打卡】文青網美必訪景點📷審計新村🍩口袋店家推薦👍好逛好玩好拍

近年來台中市區文青網美必訪的景點－審計新村，由老建築翻修，加上特色店家和攤位活動進駐，有如台北華山之於台中的存在。 建築特色 審計新村與一般眷村或政府宿舍不同之處在於二層樓的矮建築，牆身的顏色是溫柔的鵝黃色，內部格局小而精緻，為戰後相當有特色的公共建設。 歷史背景 審計新村原為省政府審計處與新聞處的宿舍，1969年興建完成，1998年精省後成為閒置空間逐漸荒廢。 近年配合臺中市政府〈摘星青年、築夢台中〉計劃重新規劃轉型成為創業基地與文創園區。 特色店家與擺攤活動 以下推薦這次逛審計新村，自己很喜歡的幾家小店家，不僅販賣東西不錯，建築也很有風格，好逛好拍好吃。 甜月亮 義大利手作冰淇淋 地址：台中市西區民生路368巷4弄14號 時間：10:00–20:00 (周一至周日) 超可愛冰淇淋裝飾 健康多樣冰淇淋選擇 日日鬆餅TWO DAY 地址: 台中市西區民生路368巷2弄11號 時間: 11:00~20:00 (周一至周日) 文青風外觀 少女心甜點 BAGCOM 審計新村 地址：台中市西區民生路368巷2弄4號 時間：11:00~20:00 (周一至周日) 戶外服飾 各種手工藝小物 幕幕市集 地點：審計新村中間走道 時間：13:30–18:00 (周一至周五)；11:00-19:00 (周六、日) 墓墓市集是我覺得審計西村最有特色和最好逛的地點。對喜歡各種手作小物的女孩而言，來逛市集就是個挖寶的過程。 整個市集的多樣性蠻高的，從髮圈、帽子、衣服、飾品、香料、鑰匙圈、飲料和甜點等。 各個攤位都蠻有特色風格，大家可以慢慢逛和多比較囉。 審計新村 地址：台中市西區民生路386巷 時間：11:30-20:30 (周一至周日) 交通：台中火車站搭5、51號公車到英才郵局站 （台中市區１０公里內公車免費） 鄰近景點：勤美綠園道 草悟道（已結束） 若你喜歡以上的台中新景點打卡分享，記得給我個💗訂閱支持我喔！ 近期也會更新更多2020最新台中景點～歡迎追蹤！ 2020台中新景點分享 【台中打卡】2020最新文青網美打卡熱點📗中央書局, 中區文創之旅攻略☝ 每週固定更新旅遊打卡/穿搭分享，請參考下方連結： 🥨生活/食物IG : thornbird1123 👗旅行/穿搭IG : thekellycat ⭐Popdaily創作者計畫: Kelly凱莉貓 ＃台中景點 ＃台中打卡 ＃台中旅行 ＃台中文創景點 ＃審計新村 

看韓劇要被關15年？一窺11個「北韓的真實文化」，竟然可以買到台灣商品！

大家先前有追過人氣韓劇《愛的迫降》嗎？其中由男神玄彬飾演的北韓軍官利正赫，除了對孫藝真飾演的南韓財閥尹世理溫柔到融化眾少女之外，片中描述的北韓文化更是讓觀眾們覺得很新鮮又好奇！今天泡菜編就帶大家一起用韓劇《愛的迫降》延伸出的「11個冷知識」來認識這個神秘的國度「北韓」吧！ 北韓真實文化｜1、時常停電？ 在《愛的迫降》中，孫藝真誤闖北韓後，對這個地方「常常停電」感到不知所措，甚至連行駛到一半的火車都必須停下來。而這個在北韓的確是真實情況喔！實際上，北韓停電的問題比電視劇還要嚴重，晚上很多時候都是沒電的，當地的民眾都已經習慣用蠟燭或油燈來替代照明了。 北韓真實文化｜2、看南韓的電視劇 片中的小兵金柱墨是不折不扣的韓劇迷，甚至還邊看韓劇邊學習南韓的用語，非常逗趣！然而，北韓人真的會看南韓的電視劇嗎？答案是：會！韓籍的YouTuber「韓勾ㄟ金針菇」先前就曾訪問了兩位脫北者，其中一位女孩就坦承「當初看了韓版《流星花園》後，以為來到南韓就可以遇到具俊表，於是下定決心離開北韓」！不過，其實一般民眾看韓劇在北韓是不被允許的，因此許多人都只能偷偷躲在家裡看。先前更是曾有販賣韓劇的北韓女高中生被抓到後，遭以「公開處刑」的決行方式來警惕北韓民眾，而觀看韓劇者可以被判刑15年，真的是難以想像呀！ 北韓真實文化｜3、突擊住宿所檢查 對於台灣觀眾來說，住宿所突擊檢查這件事是不是很陌生呢？現在就連學生宿舍都不太會檢查了，更何況是一般人的房子呢？但如果你生活在北韓，北韓政府會非常嚴格的控管人民，官方每個月會有3～4次的「半夜突擊」，除了檢查民眾房子内有沒有「不該出現的東西」外，嚴重的話甚至還會需要到保安部接受審問！ 北韓真實文化｜4、泡菜地窖 大家有沒有發現《愛的迫降》中玄彬家裡沒有冰箱呢？因為前述提到北韓常常停電的緣故，所以根本沒辦法用到冰箱！北韓人民的家都會有一個地窖來取代冰箱，除了可以把食物冰起來之外，有時候還會把食物、衣服都放在裡面。 北韓真實文化｜5、可以買到南韓＆台灣商品 《愛的迫降》中不少人會偷偷在黑市販售南韓的商品，而且都會把商品一層一層層包好、藏在隱密的地方，等到有客人問才會拿出來，而這也是實際情形！另外，除了南韓商品，其實北韓也會偷偷進口台灣的商品，例如伯朗咖啡、華碩筆電等，在北韓都超受歡迎！先前在YouTuber「韓勾ㄟ金針菇」的訪問影片中，其中一位脫北者也證實了北韓人「超愛台灣的腳踏車」呢！ 北韓真實文化｜6、髮型有規定 《愛的迫降》中，為了不讓世理被發現，利正赫大尉就幫她綁頭髮，更說：「這邊（北韓）不會有人這樣披頭散髮」。實際上，在北韓若把頭髮放下來，會被視為是「資本主義」的表現，有可能會被强迫剪短喔！ 北韓真實文化｜7、私生活被監聽 《愛的迫降》中飾演竊聽員的鄭萬福同志，因為這份工作而十分孤獨，沒人願意與他交朋友。實際上，北韓比片中描述的情況更嚴重，到處都有竊聽器，嚴格控管人民的言行舉止。 北韓真實文化｜8、北韓人民可以留學？ 《愛的迫降》中利正赫曾經到瑞士留學、學習他最愛的鋼琴，有不少觀眾好奇「北韓人民真的可以出國留學嗎」？而答案是：只有「精英家族」可以！在劇情中，利正赫的父親是總政治局長，而在北韓，領導人之下就是總政治局長了，可見這個職位的身份有多高。其實，金正恩也曾到瑞士留學，還把不少西方文化引進北韓！ 北韓真實文化｜9、北韓話與南韓話的差別 大家在看劇的時候，是不是有發現北韓、南韓話的不同呢？我們所熟悉的韓文，就是首爾地區使用的方言，只是政府把首爾話訂為標準語。而北韓原本也是以首爾話作為標準語，但自1960代以後，改為以平壤地區使用的韓語為中心，玩起一套北韓自己的韓文使用規則，並稱之為「文化語」。據傳，北韓人學的的第一句話就是「偉大的金日成永遠跟我們在一起」！ 北韓真實文化｜10、脫北的方式 《愛的迫降》中，為了幫助尹世理回到南韓，利正赫想了好幾種方法，包括：海上偷渡、冒充國家代表選手（這也是後來第五隊小兵們去南韓的方式）、直接越過南北韓非軍事線⋯⋯等。然而，根據韓籍的YouTuber「韓勾ㄟ金針菇」訪問脫北者的影片，我們可以發現，不論是水上偷渡或是直接從陸上脫北，都是有可能成功的方法，另外也有不少人是透過「仲介」的幫忙成功脫北。 北韓真實文化｜11、南韓護照無法入境北韓 《愛的迫降》劇中男二具勝俊在詐騙得逞後，透過仲介逃向北韓，不過實際上，南韓人要拿著「南韓護照」入境北韓是幾乎不太可能發生的事情（雖然具勝俊在戲裡是英國籍啦）。除了因重大交流場合而特別派去的人員之外，南韓的普通公民要持南韓護照進入北韓是被禁止的哦！ 看了以上11點「北韓的真實文化」後，大家覺得怎麼樣呢？有沒有對「北韓」這個神祕的國度有了更進一步的認識了呢？如果還有其他關於北韓的冷知識，也都歡迎留言跟我們分享哦！ 延伸閱讀： 👉🏻金正恩出事的話，南韓會發生什麼事？10個金正恩「不為人知」的小秘密 👉🏻一張傳單毀了和平！8點探討「南北韓分裂」原因，文在寅、金正恩關係惡化？ 👉🏻不用買北韓機票啦！《愛的迫降》拍攝地在這裏，下次旅遊就直衝這六個點！ 👉🏻《愛的迫降》脫北方法是真的？海外勞動、賄賂樣樣來，真實竟比韓劇還韓劇！ 撰文編輯 #安琪拉 #冷知識 #利正赫 #北韓冷知識 #北韓文化 #北韓生活 #孫藝真 #尹世理 #徐智慧 #愛的迫降 #愛的迫降解析 #李新英 #泡菜影劇 #泡菜文化 #泡菜生活 #泡菜精選 #泡菜追劇 #泡菜追星 #玄彬 #脫北 #金正鉉 #韓國冷知識 

“Califia farms 燕麥奶”

Diary’17 - • 六入1050 / NTD（ @morningshop.tw 購入，輸入折扣碼折50 ） • 這次用了不同筆來上色，我自己覺得滿喜歡♥ - 比起Oatly燕麥奶，這款更加輕盈！！！（我更喜歡這款欸！！）單喝帶有淡淡燕麥奶味、但加上紅茶或咖啡卻不會被蓋過~反而很能突顯茶跟咖啡的香氣、喝起來滑順尾韻有燕麥奶的濃香，超讚♥♥ 這次直接購入六罐，這陣子要認真來戒牛奶了👐推薦大家可以嘗試看看燕麥奶，真的會發現新世界，奶香以及順口好喝的程度都完全不輸牛奶！ 而且必須說，燕麥奶的包裝會不會太美！不管是哪個品牌都很值得收藏，Califia farms的logo是中間的人像、既神秘又有個性，好愛><（但很難畫啊啊啊啊 - #台灣 #無憂日常 #燕麥奶 #燕麥奶拿鐵 #燕麥奶咖啡 #食物插畫 #食物 #插画 #純素飲食 #純素 #autodesksketchbook #illustration #taiwan #oatmilx #oat #califiafarms #oatly #orasi #rudehealth #alpro #valio #vegan #wuyodiary 

今晚我想來點原味大鼠！IG最萌鼠鼠美食圖鑑，你最想選哪一道菜？

最近美食界吹起一陣萌寵風，咖啡廳開始在餐點上做出各種可愛動物造型，而IG@Fuzzberta這個帳號的天竺鼠們就被飼主無違和和美味餐點P在一起，讓鼠迷們看了忍不住直呼：「鼠鼠這麼可愛，怎麼可以吃鼠鼠～」 👉花園三結義！這三隻荷蘭天竺鼠實在太萌，吃草、溜滑梯融化你的心！ ▼鼠鼠完美變身杯子蛋糕，點綴上櫻桃真的有夠卡哇伊～ （全文圖片來源：IG @fuzzberta） 鼠鼠美食圖鑑 國外這隻名叫Fuzzberta的天竺鼠，可是寵物界的知名coser，各種扮裝模樣都難不倒牠，最近主人靈光一閃想到可以打扮成食物，於是Fuzzberta和牠的鼠鼠好朋友們，就完美地和美食結合在一起了！ ▼首先來點小零嘴～過年最愛吃的開心果和花生！ ▼小朋友最愛的麥片和冰淇淋，看起來五告喝甲！ ▼水果或是鼠鼠？小孩子才做選擇，我兩個都要！ 👉貓咪版超級變變變，怎麼換都超搭，無違和海豹貓、兔貓你看過嗎？ 異國風情 除了瓜果零食，當然也不忘來點各國風情，如果說到台灣人都一定吃過的食物那絕對是水餃，裡頭的菜菜還被鼠鼠偷吃啦～ ▼喜歡吃壽司的人請舉手，這隻天竺鼠的顏色跟海苔好像啊！ ▼萬萬沒想到復活節彩蛋成為了保護色，有夠呆萌！ ▼真心覺得IKEA可以推出這種肉丸子麵，我一定吃爆！ 鼠鼠的扮裝遊戲 除了偽裝成食物，這些天竺鼠也很擅長cosplay影劇裡的角色，像寶可夢的皮卡丘、《哈利波特》的妙麗都堪稱是完美還原！ ▼右下就是《消失的密室》裡的大功臣變身水，真的很細節！ ▼這位上班族鼠鼠像不像星期一的你呢？ 👉超級變變變！貓貓的美食圖鑑，今晚你想選哪一道菜？ 看完這篇文章，突然覺得肚子好餓，喜歡這些鼠鼠的鼠迷們也可以把IG追蹤起來喔！ – 圖片來源：IG @fuzzberta 撰文編輯 #菌菌 #cosplay #P圖 #動物 #可愛 #圖鑑 #天竺鼠 #寵物 #無違和 #療癒 #美食 #萌寵 #鼠鼠 

坐月子到底能不能洗頭？媽媽最好奇的「坐月子10大禁忌」，小心別亂踩！

撰文編輯 #Fionn 不管是營養攝取、胎教、適度運動……等，準媽媽們在懷孕過程中付出了許多精力和心思，就是為了要生出健康寶寶，因此等到「卸貨」之後，坐月子這段期間正是幫媽媽們恢復元氣的黃金時機！不過，坐月子似乎有許多禁忌，這些觀念究竟是對是錯，很多媽媽經常會搞錯，就讓編輯來為你解開這些疑問吧！ 👉坐月子最抓狂的事Top6！沒碰過第5個，別說你知道什麼叫做真正的痛！ 1、不可洗頭或洗澡？ 古早時期的女性留著一頭長髮，加上沒有吹風機，產後沒有好好保養的話，很容易就會受風寒而留下病根，成為所謂的「月內風」。不過，現代女性對於髮型變換的自由度很高，有些人在生產前會剪短頭髮，就算留長髮也可以快速用吹風機吹乾，所以為了衛生習慣著想，並不需要特別避免洗頭或洗髮，只要快速吹乾頭髮即可，或是搭配使用乾洗髮產品。 👉坐月子不能洗頭好「啊雜」？這6款乾洗髮產品，讓你的油頭退散！ 2、不能吃含鹽食品？ 不少孕婦在懷孕後期會出現明顯的水腫現象，這個症狀可能會延後到產後，所以才會有不能吃鹽的說法存在。不過只要少量的話，還是可以食用清淡的含鹽食物，否則很多食物吃起來完全沒味道，食慾不振反而會影響母乳分泌！建議做完月子之後，再恢復以往的飲食習慣。 3、最好別吃生冷食物？ 由於產後耗盡媽咪很多元氣，因此通常抵抗力都會變差，如果吃到未經清洗乾淨或煮熟的食物，就容易引起腸胃道感染，因此在這段期間真的不要吃生冷食物比較好，生魚片、瓜類等性寒食物，就等做完月子再大快朵頤吧！ （圖／Pexels） 4、吃火腿有助於傷口復原？ 相信很多人都知道，身體有傷口時，多吃蛋白質食物可以幫助快速復原，相傳因為火腿是醃製食品，可以存放較久，所以老一輩的人可能會聽信這個說法。不過，現在已經有許多研究指出加工食品反而容易危害人體健康，因此反而不建議吃火腿，應以其他現做的肉類食品取代。 5、越晚下床活動越好？ 在生產過程中，媽咪的腹部及骨盆腔肌肉及臟器都會受到傷害，所以有人會認為應該要等到身體復原到一定程度再下床活動，才不會撕裂傷口，但其實自然產的媽媽三天後就可走動，剖腹產則是產後一週便可活動，只要不會對腰部及骨盆產生太大負擔，適量的活動更有助於復原喔！ 👉這個夏天絕對瘦！醫師們的「超強不復胖5公式」讓產後瘦身更紮實到位！ （圖片來源：Pexels） 6、產後一定要吃麻油雞？ 生產會造成孕婦體虛，所以產後吃麻油雞是每位媽咪幾乎都會經歷的事，但吃麻油雞必須要挑時機，以及針對自己的體質來調整配料用量。剛生完小孩的媽咪，由於傷口正在紅腫發熱，所以這時不可吃麻油雞，必須等傷口復原後才在料理中逐步加入麻油，若身體沒有出現燥熱現象，才可進一步加入酒類烹調。 7、聽說產後要多吃雞蛋？ 雞蛋對產後媽媽來說，的確是滋補聖品之一，不只熱量低、還可補充流失的蛋白質，但也不可聽信傳聞、毫無節制狂吃，否則腸胃難以消化，反而造成負擔。建議一天不要吃超過2～3顆，並多多攝取各式各樣的食物，才能補充多元營養素。 👉草莓奶捨不得倒、乳腺炎發燒⋯⋯母乳媽媽最崩潰的6種狀況，真的心累啊！ （圖片來源：Pexels） 8、手機和電視都不能用嗎？ 現代人為了打發時間，手機和平板幾乎天天帶在身邊，尤其坐月子期間更是追劇的最佳時機！但這段時間建議還是應盡量多多休息，若想使用3C產品，建議半小時就休息一次，才不會為眼睛帶來太大負擔。 9、坐月子期間最好少刷牙？ 由於缺乏維生素及內分泌搞鬼，有些女性產後會發生牙齦出血的問題，所以有的媽媽就不敢多刷牙，可是如果潔牙工作做不好，將為牙齒帶來更多問題，甚至會鬆動，因此除了營養攝取之外，潔牙也不能怠惰，如果擔心刷牙會流血，可改用牙線清理，更能仔細清除牙縫中殘留的汙垢。 （圖片來源：pexels） 10、性生活應該避免嗎？ 生產過程中，子宮和陰道都會被撐大，需要一段時間才能恢復到懷孕前的模樣，所以還是會建議產後六週內不要有性生活，也請老公們忍忍吧！ （圖片來源：pexels） 沒想到經過十個月的懷胎之後，原本以為坐月子就像度假一樣，結果還是有不少禁忌呢！不過在不影響健康的狀況下，其實還是和一般生活的差別不算大，媽咪們也不要自己嚇自己，或是被長輩們過度影響，這個月內請好好保養復原，未來才有更多體力照顧孩子呦！ 👉🏻孕婦瑜伽讓你更好孕！領到媽媽手冊就開始，和寶寶一起為生產做準備！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #乾洗髮 #坐月子 #坐月子禁忌 #性生活 #懷孕 #母乳 #洗頭 #產後 #麻油雞 

一味的節食不是長久之計，減肥期間這6樣食物就是讓你「吃得飽又能成功瘦下」的救世主！

天氣漸漸回暖，眼看炎熱的夏天就要到來，再不開始著手減肥就太遲啦！但減肥真的不能只靠不吃不喝，不但非常不健康又很容易復胖，今天要來分享能吃得開心又營養，減肥期間也能適量攝取的6樣食物，讓你減肥也不那麼難熬！ ＃無糖優格 優格基本上是減肥期間非常適合吃的食物，好的優格具有幫助腸胃蠕動、清理腸道的功效，不但能瘦身，還能讓身體的毒素排出去，肌膚狀況也會因此變好！但要記得不要再加任何的果醬囉！把優格加上各種水果當成早餐，非常健康又營養，但是也不要空腹冰冰的吃，小心引起胃痛喔！ ＃牛肉 牛肉是含有優良高蛋白的食物，每100克中含有蛋白質20克，加上料理方式不需要太多調味也很好吃、吃飽也不是問題，是在減肥中的人攝取蛋白質非常好的選擇之一，但切記不要挑選油花太多的地方，盡量選瘦肉喔！ ＃鮭魚 鮭魚是出了名的高蛋營養食物，跟蔬菜一起食用也有助於血糖平衡，就算吃飽也不容易發胖，而且還有女孩們美容最需要的抗氧化功效，但因為油脂多的關係，每餐都要適量的攝取才能達到均衡攝取營養的目的！ ＃起司 看起來非常罪惡的起司，其實含有非常多的維他命B，也常聽到有人說減肥中吃起司不容易瘦到胸部，雖然這件事因人而異，但至少知道吃起司是減肥中不錯的食物之一，在選擇起司時，盡量選擇天然發酵的～不要選擇加工的喔！ ＃蛋白 如果有在運動健身的人應該都知道，蛋白除了能有飽足感之外，還能補充我們流失的蛋白質，也是運動後最能安心吃的食物，如果偶爾下午肚子餓，吃顆蛋當下午茶解解饞也很不錯，不過蛋黃的部分就要記得每天適量囉！ ＃雞胸肉 雞胸肉也是非常多健身的人必吃的食物，一樣蛋白質含量非常高，而且脂肪真的是非常少，雞肉沙拉可以說是最簡單的減肥餐了，想瘦身也不能完全不吃肉喔！ 這6樣食物是你在瘦身的時候，還是能適量攝取並且幫助你瘦身更順利的食物喔！當然如果只是一味少吃絕對不是長久之計，也不是吃這幾樣食物就會自動瘦下來，一定要記得飲食均衡，不要因為減肥而搞壞身體，面對即將到來的夏天我們一起加油吧！ 資料來源： 整理報道 － PopDaily女孩限定社團開張咯！不管是最多人打卡的旅遊景點、還是最受女生歡迎的美食、或是妳有好多的心情只想跟女孩們分享，那妳一定不能錯過波波女孩的異想世界～加入社團點這邊！ #減肥 #減肥餐 #漂亮 #瘦身 #食物 #飲食 

台中好食🍴健身🏋🏻‍♂️減肥🧘🏻‍♀️有福啦！沙拉界🥗的海鮮丼 - Poke Poke·波奇波奇

波奇波奇 自選創意沙拉🥗以往大家去買沙拉基本上都是配好的，有時候會遇到自己不喜歡吃的食材（跟我一樣挑食😂，又或是選擇上大多以雞胸肉、火腿為主，頂多偶爾會有鮮蝦可以選擇，但波奇主要以提供海鮮🦞為主，而且在基底部分也多了米飯的選項，讓沙拉的變化更多更豐富！ 創意沙拉的優點！挑你愛吃的就對了啦💯 創意沙拉教學： 分為大/小波奇兩種尺寸⬇️ 1. 選擇波奇底 ：白米、糙米、生菜 *黛比選擇：糙米+生菜各半 2. 選擇蛋白質：鮭魚、鮪魚、雞肉、蛋、干貝、章魚/中卷、蝦。 *黛比選擇：鮭魚、鮪魚、蝦，大的3種/小的2種 3. 選擇醬汁：（最後有菜單可看） *黛比選擇：經典波奇，也就是醬油+麻油 4. 選擇搭配：（最後有菜單可看，可選6種） *黛比選擇：甜椒、毛豆仁、海藻沙拉、蟹肉沙拉、番茄、小黃瓜 5. 選擇配料：芝麻、海苔、蔥酥、蒜酥 *黛比選擇：海苔 完成以上5步驟！你的創意沙拉就完成✅啦！ 這是黛比的朋友選擇的小波奇～～給大家參考❤️看的出來我們都不喜歡洋蔥那些的😂 菜單供大家參考⬇️ 食物好吃外，環境也很重要❗️畢竟是生冷食物，整體都非常乾淨，沙拉製作檯面也都很整齊，從一進門選料，到最後結帳動線上規劃也都很好！ ⬆️蛋白質區 ⬆️醬料區 ⬆️搭配區 另外座位數量並不算多，有餐桌區及面牆面窗的吧台區，空間不算大喔！最後⋯畢竟時下流行一股網美風！店家當然也有跟上啦！有桃紅字母燈管打卡牆，室內走的是沙灘度假風的感覺！讓你滿足口腹之欲外，還可以美照拍好拍滿！ 店家資訊： PokePoke·波奇波奇 台中市西區健行路1035號 營業時間11:00～21:00 歡迎追蹤IG🔍：beatrizilliris 喜歡文章的朋友，不要害羞 按❤️+追蹤就對了 #黛你去旅行 #黛比輕旅行 #travelwithdebby #台中美食#台中景點#台中 #pokepoke波奇波奇#創意沙拉 #網美景點#網美集散地#網美行程 #波波黛莉的異想世界#波波黛莉#popdaily

愛美孕媽咪必看！健身網紅『養胎不養肉』6秘訣，卸貨前夕竟還有馬甲線！

女生真的很辛苦～懷孕雖然溫馨又幸福，但期間可能會碰到許多不適，還要擔心產後身材變形、瘦不下來，所以人人都想像女星一樣「養胎不長肉」，希望寶寶營養滿滿但媽媽最好一點都沒胖！ ↑身為健身博主，的歡原本就擁有所有女生都嚮往的緊實好身材，纖細健美的四肢、翹臀還有性感馬甲線！ 而最近就有個超強中國網紅引起網友們一陣騷動，因為她到孕期9個月時，除了肚子變大，四肢依舊纖細如少女，更狂的是還依稀可見馬甲線！本身就是健身博主的她，也大方公開她孕期中的6個飲食生活守則，她說「其實都離不開一直保持的健康飲食習慣」，到底怎麼吃才能「養胎不長肉」，不管你現在懷孕沒，先學起來備著用就對了！ 延伸閱讀：隋棠生產後一樣美！維持身材擁有良好體態小秘訣 1.低GI飲食，避免高糖分食物 的歡建議大家，盡量遵守低GI飲食原則，少油少鹽少脂肪，並遠離過甜的食物，攝取過多的蔗糖，不但不利於媽媽和寶寶的健康，也容易提高罹患妊娠糖尿病的風險。她還舉了自己的例子，她從以前健身以來就不喝奶茶，懷孕後期剛好有次心血來潮喝了網上很夯的髒髒茶，隔天產檢血糖立刻就高了不少，甚至還被醫師問說「最近甜食吃很多？」讓她引以為戒。 延伸閱讀：居然比生之前還瘦！侯佩岑不吃這「兩樣食物」後，不僅皮膚變好、連後背肉都消了！ 2.多多補鈣預防抽筋 有些孕婦會額外吃鈣片補鈣，但的歡沒有，她靠的是每天一杯豆漿、至少500ml牛奶或無糖優格。她說自己懷孕前，牛奶都喝低脂牛奶，懷孕後換成了孕婦奶粉，補鈣的同時還能補充維生素B1、菸鹼酸等孕婦需要的多種營養素，她更提到以前晚上偶爾會抽筋，但喝了後就不太抽筋了。 3.吃蛋補充蛋白質 可以適時吃蛋補充蛋白質，不論是雞蛋、鵝蛋或鵪鶉蛋都可以，也不一定要吃很多，每周有平均吃就好，她也建議盡量不要煎成荷包蛋，用水煮、蒸蛋或炒蛋都是比較好的烹調方式。 4.水果挑不甜的吃 ↑從5個月到8個月，手腳一樣纖細，只有肚子在變大～ 除了挑選當季的水果，她還提到要少吃葡萄、西瓜、桃子、紅色火龍果等糖分高的水果，盡量選擇糖分少的水果較好，比如像是綠色奇異果、酪梨、葡萄柚、青貧果、番茄等都是很好的選擇。 延伸閱讀：小禎甜點炸物照吃還是能狂瘦37kg？快聽營養師為你解密「吃飽不吃肥」的5大關鍵 5.多吃深色食物 的歡說自己孕期中飲食除了少量多餐，還常吃深色食物，比如黑巧克力、黑木耳、海帶、黑豆、香菇、紫菜、深綠色蔬菜或是以紫米、糙米飯代替白米飯等。她也特別提到黑巧克力可以隨身攜帶，幫助運動時補充血糖和能量，對心臟好又不長胖，還能提升孕期中的幸福指數(笑) 延伸閱讀：Angela Baby懷孕只胖肚不胖身？生產前後「這樣做」秒歸女神行列 6.少坐少躺多運動 對於很多人都有的疑問「孕婦到底能不能運動」，早就有許多婦產科醫生說過，只要不過於激烈，孕期中可以運動，而且運動對孕婦和寶寶的好處也多！ Source：小紅書@的欢-gladys #健身網紅 #孕婦 #孕婦保養 #孕媽咪 #孕期運動 #養胎不養肉 

韓國歐膩最愛彩妝品牌TOP10！innisfree進榜不意外，第一名無需代購台灣也買得到！

韓國企業評價研究所針對韓國消費者喜愛的彩妝品牌作了全面的調查，分析了多個品牌與消費者的參與指數之後，統計出最受大眾喜愛的前十大彩妝品牌，你也想知道在地的韓國歐膩都使用什麼品牌的彩妝保養品嗎？許多品牌台灣就買的到，是不是聽了都心癢癢想跟著買了！那就跟著儂編一起筆記下來吧！ 延伸閱讀：孫藝珍《三十九》40+逆生長妝容5大Tips！眼影選擇要小心，這個唇膏色讓桃花倍增 第十名 PASSION&BEYOND source： PASSION&BEYOND官網 排行榜第十名就是著名韓國保養品牌PASSION&BEYOND，他們標榜「人與動物也是自然的一種」，不但反對使用動物性實驗產品，也一直為環境盡一份心力，每年都會將捐款使用在環境保護上。 PASSION&BEYOND多為身體保濕類的產品，而且產品不只有女性專利，他們打造了不分性別、膚況都能使用的保濕產品，女孩想要送男友的也很適合喔！ 延伸閱讀：惹人愛到不行！新手必學初戀感「桃花眼妝」，這樣約會好感度直接UP！ 第九名 NATURE REPUBLIC soruce： NATURE REPUBLIC NATURE REPUBLIC最具代表性的產品就是「蘆薈保濕凝膠」，儂編自己也超愛使用他們家的這款蘆薈保濕，清爽不黏膩的質地加上淡淡的香味，超大容量百元有找，只能說CP值真的超高！其他相關產品也都能在官方蝦皮上找到， NATURE REPUBLIC也曾與韓國天團EXO合作長達七年之久，聯名商品眾多，喜歡EXO的愛麗們快點將聯名商品都湊齊吧！ 延伸閱讀：Sephora 2022情人節禮物推薦Top8！必買美妝清單請筆記，男女保養聖品是它、這款唇膏送禮零失誤 第八名 ETUDE HOUSE source： ETUDE HOUSE官網 說到韓國彩妝品牌，一定會想到的就是充滿粉紅少女感的 ETUDE HOUSE，他們家的十色眼影盤可以說是長年霸佔銷售榜的前幾名！品牌宗旨為「Life is Sweaty!」就是要讓儂粉們的生活充滿香甜氣息，下到學生檔上到上班族，都是人手一個 ETUDE HOUSE彩妝啊！價錢也十分親民好入手，絕對是送禮又不失顏面的好選擇。 延伸閱讀：2022情人節專櫃美妝推薦Top7！Miss Dior彩妝盤、YSL、蘭蔻天鵝絨唇膏，MIT護唇膏禮盒讓你低調放閃 第七名 TONYMOLY source： TONYMOLY官網 台灣也有實體專門店的 TONYMOLY 標榜為肌膚帶來有效的滋養與保護的同時，更在商品外觀帶給大家新奇有趣的視覺享受，讓我們在體驗保養的同時也能充滿時尚與趣味性，太符合韓妞的可愛時髦特質了！ 同時TONYMOLY在韓國擁有了500多間門市，提供高質感的肌膚護理商品，不僅擁有優越的護膚功效，更是提升個人自信，增添自我魅力的最佳推手！ 延伸閱讀：雅詩蘭黛第一款「天然唇膏」粉嫩上架！粉嫩慾望晶透潤唇膏45％精油保濕配方，修護力媲美唇部的小棕瓶 第六名 SKINFOOD source： SKINFOOD官網 SKINFOOD超可愛又逗趣的包裝常常讓人分不清楚到底是食物還是化妝品，他們主打「別吃了、讓給皮膚吧！」的一系列產品，秉持嚴格要求食物成分的韓國彩妝保養品。 特別是使用黑糖的「黑糖肌底精華系列」最受歡迎！大家可能會覺得「來自食物藴育出的彩妝品，顯色度比較低」，但是SKINFOOD的彩妝品顯色度好、持久度也很優秀呢！台灣也有實體店鋪，可以輕鬆將可愛的食物化妝品、保養品們入手喔！ 延伸閱讀：韓妞都在用的”美甲貼片”怎麼貼？小紅書「美甲貼片」5步驟不求人！「這款膠」手殘黨必入，輕鬆上手、好卸除 第五名 ARITAUM source： ARITAUM官網 與一般的化妝品店不同， ARITAUM店面不僅銷售此一品牌，還銷售同公司Amore Pacific旗下的七個品牌，讓你擁有一次性滿足的體驗！ ARITAUM意為「美麗的人打造的美麗空間」，讓顧客感受美的薰陶，從大自然中精選的最佳成分，結合廣泛的科學研究，為大家提供極致的護膚體驗和精緻的時尚色彩。 延伸閱讀：學化妝必追！5位超強韓國美妝YouTuber推薦，疊擦技巧、底妝手法、愛用產品一次看 第四名 THE FACE SHOP source： THE FACE SHOP官網 韓國美妝保養始祖 THE FACE SHOP榮登排行榜第四名，是以自然主義為概念的品牌，他們的產品成分溫和，不刺激皮膚，非常適合敏感肌的儂粉喔！外包裝簡單大方的設計也十分受到韓國歐膩的喜愛，一年的營業額居然有3,146億韓元啊！就讓超夯的THE FACE SHOP 全面呵護你的每吋肌膚，重返初生般的純淨生命力。 絕對是你肌膚保養的神隊友，讓使用者自帶spotlight不誇張！ 延伸閱讀： 5款韓國美妝保養小眾品牌！號稱空姐最愛囤貨的彩妝，質感媲美大牌必買 第三名 MISSHA source：MISSHA官網 預算比較吃緊的儂粉們快照過來！CP值最高的平價彩妝保養品牌 MISSHA絕對帶給你物超所值的全新感受， MISSHA貫徹化妝品是日常每天使用的生活用品，不一定要貴，質量好、價格平，才不會造成負擔。他們有名的除了彩妝以外，保養系列的The Revolution活膚精華露也是 MISSHA 非常具代表性的熱門品項，以五行草、桑白皮、何首烏這三種天然植物萃取物為基本成分，因為價格實在，不用省著用量使用，很適合習慣大量使用保養品的儂粉喔！ 延伸閱讀：韓國5大平價唇膏品牌推薦！WAKE MAKE、lilybyred、bbia…一支不到台幣200元？ 第二名 innisfree source：innisfree官網 儂編自己的愛用品牌 innisfree登上排行榜第二名，受韓妞喜愛的程度可想而知！ innisfree常常推出一整個系列的全套保養品，每次都好想整組買下來，不管是綠茶籽保濕精華系列，還是櫻花濟州島系列使用上全都超有感，皮膚的保濕度、提亮度都會大大提升喔！ innisfree也非常注重環保與環境議題，大家可以放心使用他們的產品，從內容物到外包裝，都是對環境友善的喔！ 延伸閱讀： SKINFOOD TW CAFE，韓國美妝品牌台灣首間鬆餅咖啡店，明亮鮮黃可愛首爾空間 第一名 OLIVE YOUNG source： OLIVE YOUNG官網 登登！第一名就是在韓國擁有最多賣場的藥妝店 OLIVE YOUNG，在首爾每兩公里就有一間門市，不愧是韓國人最愛的第一品牌啊！品牌主打「 All live young with Olive Young」，不但從保養彩妝區、身體護理、頭髮護理、生活用品、零食…都可以一次買齊，還能從架上了解時下最流行的趨勢，等到疫情趨緩開放國外旅遊時，有機會到韓國的儂粉們，得注意不要一不小心就在 OLIVE YOUNG 買到失心瘋啦！雖然目前台灣訂沒有實體門市，但一樣能在官網上訂購喔~ 本文來源：合作網站／Bella儂儂 #彩妝 #彩妝品牌 #美妝 #美妝品牌 #美妝店 #韓國最愛彩妝品牌 

【IG限動】6款精美實用美食GIF🍞你餓了嗎？

又來到Instagram GIF的分享啦，上次和大家分享了文青風植物的GIF，今天要分享的是美食GIF喔～ 以下6個關鍵字只要在story中直接搜尋就可以了🔍✨全部都超有質感超好看啊，你最喜歡哪款？ 1. Madgenfou 個人最喜歡這一款💛水彩風的早餐, 畫得很唯美, Gif動的方式也很多元化, 特別喜歡麵包和小情侶 2. Oursecondnature 很有山系露營風格的圖貼🏕️手繪油粉彩的畫風營造了很童真很溫馨的感覺, 我覺得松鼠和冒煙咖啡最可愛 3. Haenaillust 韓國創作者的作品, 食物走像真風, 特點是加上了笑臉, 看着就覺得很療癒喔~ 4. Biancabosso 稍偏歐美風的系列, 圖畫線條分明, 食物種類蠻多的說, 有拉麵很驚喜哈哈🍜 顏色亦上得很好看, 特別喜歡窩夫🧇 5. Belladesigns 這個系列偏韓系, 用色和線條比較柔和。打bellade比全名似乎找到更多，飲品就是全名找不到的 6. Thomasbreakfast 這應該是某鬆餅牌子的gif哈哈，但不要緊，好看就好啊(*¯︶¯*) 我覺得它們超有創意的說 這篇文章有幫到你嗎？ ★喜歡的話趕緊收藏和分享給朋友吧 ★在PopDaily和IG追蹤 @coffee.break.studio 看更多調色、限時動態和排版分享吧 ★網站：https://www.coffeebreak-studio.com/ ----- 延伸閱讀 → 【調色】輕鬆調出無印風 內附一scan套用QR code 延伸閱讀 → 【IG限動】6款小清新植物GIF 文青們快收藏起來 延伸閱讀 → 【調色】氧氣感UP♡粉紫Lightroom色調

食物搜尋結果

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