美食插畫秀🥞

在IG很流行的美食插畫秀~ #foodillustshow20 來回顧一下自己的作品😻 順便審視一下 自己最近的作品 突然發現我好像很愛吃 吐司和咖哩飯🙈 #手繪 #插畫 #插圖 #繪圖 #食物畫 #色鉛筆 #美食插畫 #drawing #painting #food #foodillustration #taichungfoodie

盤點那些被KTV耽誤的必吃美食！賣力開唱前還是要先填飽肚子～

跟朋友聚會除了去吃大餐或是出遊之外，唱歌也是大家選擇偏愛的好去處之一吧！不論是夜唱還是唱白天場的，不外乎要搭配食物一起進行啊！吃飽飽才有力氣勁歌熱舞。就算搶不到麥克風也別氣餒，在一旁靜靜的吃回本，搭配那些歌王歌后朋友的天籟美聲，是不是也挺不錯！至於哪些食物是必點的，就趕快往下看吧！ 圖片來源：錢櫃FB 每家KTV必點美食 牛肉麵 想必大家平時去唱KTV，不論去哪家唱，必點的品項一定會有「牛肉麵」吧！一點也不馬虎的湯頭以及吸附滿滿湯汁的粗麵條，還有重點人物牛肉本體，更是令人驚艷～牛肉麵也在KTV人氣美食網路聲量排行中拔得頭籌獲得壓倒性勝利，完全在意料之內！ https://www.instagram.com/p/CYIdNV1vcu-/ https://www.instagram.com/p/ByIa7WTgbVo/ https://www.instagram.com/p/CqP5JStPuEQ/ 澎大海 既然都去唱歌了，沒有唱到嗓子啞掉怎麼行呢！(好極端) 為了可以從晚上一路唱到天亮，絕對不能少了可以清肺潤喉的「澎大海」！但由於澎大海屬於寒涼的茶飲，作用於肺經，善於利咽解毒，風寒感冒引起的喉嚨痛就不適合飲用喔～ 圖片來源：錢櫃FB 錢櫃必點美食 雞翅 錢櫃的雞翅也獲得不少網友們的青睞，金黃酥脆又多汁，肉質還很鮮嫩不乾柴，味道上調理的頗剛好，也是一道雖然會弄髒手大家也在所不惜要吃的食物！ https://www.instagram.com/p/CGMCAo1j8se/ 水餃 雖然說味道上吃起來沒有到多麽突出令人驚艷的程度，但水餃也默默成為大家去錢櫃必吃的例行公事了！有網友還精闢點出若酒量不好的人建議不要吃水餃，不然吐出來都會是韭菜味，遭殃的就是隔壁清醒的朋友囉～ https://www.instagram.com/p/CJ9UanqnfPD/ https://www.instagram.com/p/BnsamKelrwA/ 好樂迪必點美食 炸物拼盤 這道超級適合人少的唱歌局，想吃的東西太多又怕點了吃不完，這時後炸物拼盤就很可以解決你煩惱！薯條、雞塊、炸雞等等種類多樣，而且搭配炸物更能提升心情愉悅指數呀！ https://www.instagram.com/p/Co2RMAgv5ZB/ https://www.instagram.com/p/Ch9vn1jJp0n/ 星聚點必點美食 冰火菠蘿油 這個真的可以算上隱藏版美食了吧！許多人去星聚點都不忘點他們的港點，厲害的波蘿油也是你不能錯過的品項！甜甜的波蘿外皮搭配鹹香的奶油塊，一起咬下去超療癒，吃上10個2都不是問題～ https://www.instagram.com/p/B6djsOpBkOf/ 看完以上這些品項後，是不是覺得這些美食根本就是被KTV給耽誤了呢！下次跟朋友去唱歌，別忘了將菜單上的這些品項都點一輪呀～ 撰文編輯（#EmilyChen） #KTV必吃美食 #KTV美食 #好樂迪 #星聚點 #澎大海 #牛肉麵 #錢櫃水餃 

💓IG限動封面無痛變美教學（二) 💓

安妞各位～ 繼上次的教學 大家的回應都好熱烈啊❤️ 這次決定推出留言敲碗的～ ✨食物篇✨ 不囉嗦直接上圖 這次的主題走一個美好小日子的風格～ 很多剛加入的朋友常常抱怨說 限動只能留24hr做那麼漂亮有什麼意義？ 人客啊！我們是可以把它們都蒐藏到精選裡的～（捶心肝 讓你的美好年華永留存😂 我相信還是有一些朋友不知道如何操作，所以下方會附上教學 到自己的主頁> 按新增 >挑選限時動態將它打勾 > 點選右上角下一步 > 可編輯封面圖（從自己相簿匯入或從加入的精選動態裡挑選皆可）> 完成啦～ 好，會了之後～ 剛剛上面我分享的圖直接截圖 套上就好！ 再也不用煩惱封面好難啦！ （無痛變美94這麼簡單✨ 大小已經都幫大家調整好了 不會有太糊或是很難喬的問題😤 之後也會製作各種不同的主題😻 也歡迎下方敲碗 我就可以出（三）啦～ 那今天的教學就到這裡囉 如果喜歡這風格的話 歡迎來我的唉居坐坐喔♡ 🔎 ig: x__xjoker

台灣也有百萬夜景！陽明山最熱門景觀餐廳【草山夜未眠】眺望大台北美景好去處

#草山夜未眠 推薦度：81% 地址：台北市士林區東山路25巷81弄99號 營業時間：16:00-03:00 今年五月底重新裝修之後，新的草山夜未眠直到現在都超級熱門 平日晚上19:30去現場就要開始排隊了～～建議大家沒有訂到位的話一定要早點出門，畢竟美景人人都嚮往啊 裝修後多了一座金色的旋轉木馬，座位區也全面的升級 整體環境真的非常舒服，我們很幸運做到戶外區第一排座位，大台北夜景一覽無遺，超美！ #歡樂炸四喜 $270 #繽紛熱帶水果茶 $230 不過唯一讓人失望的是食物的部分，當天7:30就沒有甜點，水果茶有一種感冒藥水味，炸物也有一點油耗味，不過對於景觀餐廳，食物部分我就不會太嚴厲，不抱期待即可 景觀餐廳總整理 👉🏽 絕美森林系玻璃屋咖啡廳【野人花園】陽明山裡清新滿分的小秘境 👉🏽✨保證無雷餐廳 【空ㄟ農場】夜景無敵+食物好吃 夜晚就該如此美好 👉🏽 一秒到日本【merci 裏山】陽明山最新景點：絕美日式庭院咖啡廳 #台北 #台北夜景 #夜景 #台北餐廳 #夜景餐廳 #陽明山美食 #陽明山 #陽明山下午茶 #網美景點 

［肉球森林］狐獴、大嘴鳥陪你吃飯

✔️ 🦦肉球森林 🦦中正區新生南路一段160巷22-1號 ⋯ #食物美學 ：充滿愛的動物餐廳是值得一去再去的。 ⋯ 🔸托哥巨嘴鳥/狐獴/美貓們 沒有跑錯棚這個還是一個食物評論，但是小編真的是熱愛動物的～所以超愛去動物餐廳🍴但是我們一定要選真的愛動物的餐廳！肉球森林，是我去過最有「愛」的餐廳！！ 規矩一切都是為了毛小孩而定！！要來就要好好遵守～ 一進門可以看到各種美貓，每一隻都超級蓬鬆優雅；可以摸他們但是不能抱他們喔！ 狐獴很嬌小可愛，走進他們的圍欄小空間我們只能坐著，讓他們自願的爬來爬去～千萬不要抓他們！他們很萌而且沒有異味！ 托哥巨嘴鳥被隔在後門，員工會幫你放在手臂上自由拍照～ 🔸台式麻油雞燉飯、白醬蕈菇燉飯、青醬雞肉義大利麵、川味麻辣義大利麵 本來以為這種餐廳的食物會很普通，但是都超有味的～都很好吃！而且雞肉很彈牙～～每人低消200元，餐點多半都是300上下！ ⋯ 動物們及餐點都很完美；更讓這家店極致完美的就是店員啦～店員都脾氣很好～而且跟顧客對互動都很友好～超喜歡！ ⋯ 這裡是預約制喔～要來一定要預約！ ⋯ #肉球森林 #肉球 #托哥巨嘴鳥 #托哥 #巨嘴鳥 #大嘴鳥 #狐獴 #貓 #toco #Toucan #meerkat #解饞 #解饞雜貨店 #cravingforcomfortfood 

【今日限定】這8樣噁心食物拿給你朋友吃，沒生氣代表你們交情夠好啦！

又到了一年一度的愚人節了，今年沒有把朋友們整到哀鴻遍野絕對不罷休啊！今天準備了８樣噁心食物，給還沒想到整人方法的朋友們，要是我吃到這八樣的的其中一樣絕對是翻臉啊 ＃布丁加泡麵 之前就看過很多人在網路上ｐｏ自己吃泡麵加布丁的吃法，有人說好吃！但我自己實際吃過一次，覺得有點噁心耶！冰冰甜甜的布丁，加在鹹鹹的泡麵裡，口感超衝突的啊！麵吃到一半還可以吃到布丁滑溜的口感，整個就很怪～ #可樂番茄醬 請朋友喝可樂，在吸管的下方套上番茄醬包，讓朋友一吸，只會吸到滿口的番茄醬！雖說番茄醬本身很正常，但是以為是可樂但卻是滿滿的番茄醬口感，真的會讓人瞬間噁心感爆棚啊！這招編輯親身被整過，真的是氣瘋哈哈哈哈 #oreo內餡換牙膏 相信這個整人法大家都知道吧～當大人小孩都愛的oreo，夾心內餡被換成牙膏，絕對是足夠衝擊你的味覺！編輯還有看過超後知後覺的人，吃到嘴巴都起泡了才驚覺有問題呢！ #漢堡生菜換香菜 香菜這個東西，常常出現在各式料理中，有很多人喜歡，但也很多人很害怕它的味道！我就是怕得要命的那個，不誇張，只要有一點點我都可以感應到它的存在！所以如果有人把漢堡裡的生菜換成滿滿的香菜，對我來說就是最大的懲罰～快用這招去對付你害怕香菜的朋友，他絕對會一個禮拜不跟你說話！ ＃瑞典鹽醃鯡魚 堪稱世界上最臭的罐頭，之前看過很多youtuber開箱，每個都臭到嘔吐！聽說它的味道是只要把罐頭打開，就可以讓你整個房間持續一個禮拜都有那個臭味，這根本就是毒氣等級了，如果在愚人節這天，將她包在三明治內給朋友吃，他沒有翻臉真的就是人很好！不過製作的人也要有很大的勇氣~因為真的太臭啦！ #芥末泡芙 大人小孩都愛的泡芙，一口咬下，爆漿的香甜內餡，如果變成了嗆辣的哇莎米，那一定是驚嚇百分百啊～嗆到邊哭邊咳邊追著朋友打啊！編輯還有一個提議除了泡芙內餡之外，也可以將所有抹茶口味的東西用芥末代替，例如冰淇淋、蛋糕、諸如此類全部換掉！這樣一定超有趣！ #紅絲絨蛋糕上灑辣椒粉 夢幻甜點紅絲絨蛋糕，將上頭的糖粉以辣椒粉代替，從外觀上看不出變化！但味道上絕對是嗆辣無比，保證吃下去讓你的臉跟蛋糕一樣紅！ #夏威夷披薩 夏威夷pizza是很常見的口味，但其實有很多人不喜歡吃喔！但我自己是超愛的啦，在很多人的認知裡，pizza就應該是鹹的，像夏威夷這種甜鹹的口味，讓他們覺得不能接受，尤其是上面的鳳梨，因為烤過而變得溫熱，編輯有朋友就覺得夏威夷pizza超噁心，所以用這個來整他絕對會大大的成功! 以上這八樣噁心食物，隨機挑一樣請朋友吃，都會讓你在愚人節這天獲得滿滿的成就感喔，也希望大家都是整別人的自己不要被整啦，祝大家愚人節充滿歡樂趣味，如果有更厲害的整人料理麻煩留言告素我啦 Popyummy/撰文報導 圖片來源：pinterest. #oreo #Pizza #可樂 #巧克力 #布丁 #愚人節 #整人食物 #泡麵 #芥末 #鯡魚罐頭 

下午茶時間到，台中甜點推薦TOP12，質感滿分好吃又好拍！

很多人到台中，一定會去勤美綠園道附近走走晃晃，充滿文藝氣息的綠園道附近有很多質感滿分的甜點店，今天編輯就要來介紹幾家在地友人的私藏名單！下次到勤美去不妨選一間坐坐喝喝下午茶喔！ 台中甜點推薦：GOGOPAN 元氣麵包社 地址：台中市北屯區敦富路147號 原味鹽可頌 $79/咖啡鹽可頌 $85 編輯推薦：★★★★ 喜歡吃鹽可頌的朋友絕對別錯過元氣麵包社新推出的「可頌霜淇淋」！可頌共有兩種口味，分別是原味鹽可頌以及咖啡咖啡口味，鹹香麵包搭配霜淇淋簡直太消暑又唰嘴，還可以搭配oreo脆片及餅乾增添口感！ https://www.instagram.com/p/C8wg6scv-XP/?img_index=1 台中甜點推薦：堤捲T-Roll 地址：台中市北屯區漢口路五段5號 原味 $70 / 奧利奧、花生 $85 肉桂、可可、椰子、芝麻 $75 加醬+$20 編輯推薦：★★★★★ 位於北屯區的一間捷克甜點店，因為出爐時的模樣激似煙囪，所以取名為「煙囪捲」，老闆是捷克人，想把家鄉的傳統美味甜點帶來台灣跟大家分享，讓大家不用特地飛去捷克就可以吃到在地的傳統甜點。 煙囪捲吃起來的口感外酥內軟，美味程度光是原味就足以讓人瞳孔放大10倍，口味的選擇也非常多，可以依照個人的喜好選擇自己喜歡的口味。小小提醒！因為都是現烤製作，加上數量有限，建議大家可以先提前預訂，才不會到現場撲空哦！ 台中甜點推薦：獻．烘焙 iminding 地址：台中市西區五權一街57號 青山桂花烏龍 $90 / 江戶紅豆麻糬 $80 / 禾都伯爵茶 $120 編輯推薦：★★★★★ 全台第一家販售圓可頌的店～每日剛出爐就立刻大批人潮湧入，要吃真的要快～而且口味相當豐富且多樣，每顆都是餡料滿滿，大口咬下還會爆餡！其中胖編特別推薦青山桂花烏龍，淡淡茶香搭配香酥可頌一同入口，完全不膩口！來台中旅遊也超適合當作伴手禮的呢～ https://www.instagram.com/p/CuwQ2vurhGD/ 台中甜點推薦：甜村天然手作（暫時關閉） 地址：台中市北區健行路465號 北海道鮮奶 $75 / 抹茶鮮奶 $90 編輯推薦：★★★ 無添加化學物的天然霜淇淋～繡球花造型已經太抓人眼球了！擠花製作過程層層疊疊好療癒，鮮奶的奶香味十足，抹茶的茶味清香，不只好吃也好拍～(小提醒，因為成分天然很容易融化，不建議拍太久呦) https://www.instagram.com/p/CuG58D0sL18/ 台中甜點推薦：嵐山熟成牛かつ專売 地址：台中市西區健行路1058號 浮誇系布丁 $580 (需提前預訂) 編輯推薦：★★★★ 超級浮誇的巨無霸昭和布丁在台灣也吃得到了！布丁的口感相當紮實上頭還搭配了一球同樣吸睛的大顆冰淇淋，最後再撒上脆片增添口感！適合多人分食的飯後甜點，當然布丁控們也能一人獨享啦~ https://www.instagram.com/p/Cs8T-fCriRK/ https://www.instagram.com/p/CuMNx25Pm7E/ 台中甜點推薦：Hafu ハ一フ 地址：台中新光三越 草莓澎派/個 $238 (限定) 編輯推薦：★★★ 日本人氣法式千層派在台灣也有啦！不過目前只有台中新光三越吃得到，現點現做的愛心形狀千層酥，只能現場排隊，裡頭搭配覆盆莓果醬、香草卡士達醬還有鮮奶油，以及靈魂人物草莓切片！多層次的口感咬下去酸酸甜甜的滋味令人愛不釋手，建議一開門就去排隊才不會空手而歸～ https://www.instagram.com/p/Ct_VycIv18c/?img_index=1 台中甜點推薦：ORIG BLACK Coffee 地址：台中市西區美村路一段206號 OA磅蛋糕 $100 / 提拉米蘇 $180 / 鹽奶油生吐司 $90 編輯推薦：★★★★ 整間咖啡廳走一個質感暗黑風格，就連餐點也是極致黑路線～食物的黑色基本上都是用竹炭製成的。鹽奶油生吐司會先經過碳烤，上頭還會附上一塊鹹奶油，上頭還會灑上糖粉及淋上蜂蜜，甜甜鹹鹹味道不突兀，搭配咖啡一起享用簡直絕配！整間店真的是除了好拍，食物也不遜色～ https://www.instagram.com/p/CsIySDfviyA/ https://www.instagram.com/p/CutgNHVrUV6/?img_index=1 台中甜點推薦：Wednesday’s Flavor 小週末 地址：台中市西區美村路一段149巷11號 芒果麻糬鬆餅 $260 編輯推薦：★★★★ 這家光是店名就深得編心，小週末給人一種很放鬆的感覺，店內的環境也相當清幽，重點是餐點的價格都不貴，招牌的焦糖草莓蛋糕，蛋糕體口感相當綿密，草莓酸酸甜甜的滋味搭配鮮奶油綜合掉了甜膩的口感，最上層的焦糖香也為蛋糕增添了更多香氣，除了草莓蛋糕外，他們家的鬆餅也很受歡迎喔！ 台中甜點推薦：來森もり 地址：台中市西屯區精誠路50巷35號 草莓抹茶戚風 $190 編輯推薦：★★★★★ 抹茶控注意，這家綠意盎然的甜點店，絕對可以滿足你的味蕾，人氣的草莓抹茶戚風，枺茶口味的蛋糕體，再淋上濃郁的抹茶醬，苦甜滋味讓人欲罷不能，再加上草莓的香氣跟酸甜口感真的有夠讚，另外再推薦一款栗子烤乳酪，超級濃郁的乳酪蛋糕吃得到淡淡的栗子香氣口感扎實相當不賴！ 台中甜點推薦：TokuToku-matcha & coffee 地址：台中市西區中興四巷13號 抹茶紅豆吐司 $140 編輯推薦：★★★ 充滿日式風情的小店，主打的餐點是抹茶飲品以及日式甜點，人氣必點的抹茶紅豆吐司，口感鬆軟抹茶香氣濃郁，上頭的紅豆泥相當綿密，甜度剛剛好，紅豆泥上頭還有一塊奶油，讓整體的口感更加濕潤，不用怕越吃越口乾！ 台中甜點推薦：樂室 Leroom 地址：台中市西區中興里中興街79號 巴斯克蛋糕(原味) $125 編輯推薦：★★★★★ 獨具風格，復古又質感滿分的裝潢，從外觀開始就讓人想一探究竟，就連菜單都是使用扇子搭配毛筆字製成的呢。老闆是悅職人茶品起家的，所以店內很多的餐點都與茶有關係，草莓季的到來店家也推出了草莓舒芙蕾喔，口感上偏濕潤，很合編輯的口味喔！ 台中甜點推薦：春丸餐包製作所 地址：台中市西區昇平街57號 覆盆莓與香草卡士達 $115 / 大甲芋泥肉鬆 $80 編輯推薦：★★★★★ 台中火紅的餐包店，口味多達30種。餐包口味多元，鹹甜都有，選用小麥種酵母和日本熊本麵粉，每日親手揉製、烘焙！早上7:30就開始販售，想買來當早餐都沒有問題喔～近期也有推出冬季限定，抹茶跟草莓口味的喔！ 看完以上的介紹，有沒有覺得心癢癢啊，下次到台中就選其中一間跟姐妹或是另一半享受美好的午後時光吧！ 撰文編輯＃薯餅艾瑪 更多美食資訊，請追蹤波波發胖Instagram帳號： ＠popyummy_mag 延伸閱讀 👉台中傳統在地小吃推薦 👉台中大里人氣美食推薦 👉網友票選台中最推燒肉店 #勤美甜點 #勤美美食 #台中甜點 #吐司 #布丁 #戚風蛋糕 #抹茶 #發胖中部 #綠園道甜點 #綠園道美食 #草莓蛋糕 

［美食X手繪］日式鮮蝦手捲🦐

食物介紹： https://www.popdaily.com.tw/forum/food/661578 #插畫#手繪#繪圖#台北美食#日式料理

韓國自由行早餐吃什麼？首爾必吃「6間人氣早餐」韓式、西式一次整理給你！

韓國早餐店不像台灣有蛋餅、漢堡、三明治等多重選擇，他們大多以麥片或便利商店的食物解決，不過近年來韓國也越來越重視早餐了！今天就要介紹6間大家前往韓國旅遊時最愛吃的早餐店！ 1.ISAAC 有著韓國美而美之稱的「ISAAC」應該是許多人都知道的一間連鎖早餐店吧！主要以販售鐵板吐司為主，美乃滋、生菜、煎蛋及肉排的簡單組合不僅價格便宜又美味，也是許多韓國人的首選！目前在台灣也有不少分店喔！ 2.EGG DROP 近一、兩年爆紅的「EGG DROP」受歡迎的程度和早餐界始祖「ISAAC」可說是不相上下！品項也是以吐司為主，雖然價錢貴了一點，但美麗的外觀與驚艷的味道都是非常值得一試，拍照上傳到instagram也很適合啦！ 3.Fave Bakery 位於延南洞咖啡廳一級戰區的「Fave Bakery」以美味的麵包殺出重圍，除了深受周邊居民的喜愛，就連外國人都會特地前往朝聖，以甜甜鹹鹹的麵包與冰美式做為一天的開始也是一個不錯的選擇。 4.FÜHAHA 沒吃過「FÜHAHA」千萬不要說你去過弘大啦！這間店以爆漿奶油麵包聞名，飽滿的餡料讓人忍不住一口接著一口，一下就吃光光了～而店家每天會準備5、6種不同的口味，其中海鹽奶油受歡迎的程度更是讓不少藝人為了它特地前來排隊購買！ 5.The Famous Lamb 自助式早餐「The Famous Lamb」將店內營造出一股悠閒的氛圍，而價錢的部份也很划算！只要點一杯飲料再加韓幣9000元，麵包、水果、濃湯，各個種類都可以讓你吃到飽～若是時間充裕也可以試試這種方式，好好享受一下！ 6.本粥 韓國知名連鎖品牌「本粥」店如其名，它們販售的就是粥啦～不論是甜的鹹的多達20款的口味一定會有你的pick！除了有免費小菜可以續之外，粥本身的份量跟營養價值也絕對可以滿足你！吃完一碗，整天的活力都靠它啦～ 看完以上6間是不是覺得韓國的早餐也很厲害呢！喜歡的話就趕快收藏起來～以後就不用再煩惱啦！ – 🙋🏻‍♀️更多最新韓國資訊，請追蹤波波泡菜Instagram 帳號：「popkimchi_mag」 #2019韓國 #2019韓國旅遊 #egg drop #ＥＧＧＤＲＯＰ #ISSAC #咖啡廳 #早午餐 #本粥 #泡菜旅遊 #泡菜生活 #泡菜美食 #韓國咖啡廳 #韓國必吃 #韓國旅遊 #韓國早午餐 #韓國早餐 #韓國早餐吃什麼 #韓國早餐店 

【減肥】外食族吃太鹹慘水腫！ 6 個隱藏版高鈉食物一定要記得！

 最常聽到…… 我幾乎都吃得很清淡阿…. 也有注意不要碰太鹹的食物 怎麼還是全身腫腫？(╥﹏╥) · 大家一聽到「水腫」💧💧 以為是鹽巴、醬油或吃起來很鹹的食物害的 殊不知！！！有些食品嚐起來不鹹 但裡頭隱藏的鈉含量一點也不低呀‼️ 像…早餐吐司配起司🍞看起來很健康 『鈉含量』可能超過一包洋芋片🍪 市售的餅乾、蜜餞等為了提味 常常都含有過量的鈉 你一定覺得很奇怪，明明吃起來就不鹹啊 怎麼鈉含量這麼高咧😭😭 ❌❌❌ 絕對不能單憑口味來判斷鈉含量是否過高 許多加工食品會添加鈉來延長保存期限 （火鍋料理.泡麵..🍡🍢 市售點心=添加食鹽來帶出甜味 ⚠️⚠️⚠️ 一般成人每日鈉總攝取量 不宜超過「2400 毫克」‼️‼️ 鈉攝取過多，容易造成腎臟負擔、血壓上升 還有超級水腫（尤其女生下半身更浮腫！！ 容易罹患慢性病、高血壓、心臟病、 中風等疾病的機率。 👇🏻👇🏻👇🏻 整理幾個在飲食諮詢中 『最常見 ❌誤以為沒事的高鈉食物❌』 ✅吐司 白吐司吃起來似乎沒有味道 但光兩片半也有超過600毫克的鈉含量 早餐如果兩片吐司塗花生醬，不超量都難😅 🔜🔜🔜麵包的奶油愈多 鹽分愈高 便利商店的巧克力麵包、波羅麵包、奶酥麵包等 也都有約200～240毫克的鈉含量。 🔅如果早餐重鹹重口味.一整天精神好不到哪裡去 ✅麥片 早餐穀類脆片多宣稱低脂肪、低膽固醇、高纖 是不少人心目中的健康早餐選擇 不過前陣子被抽查早餐榖片14個品項 就有一半達到高鹽標準 （每100克食品含500毫克以上) 有些廠牌竟高達1030毫克….. ✅麵條 麵製品為了要讓口感Q彈，多會需要添加鹽 ❌特別是愈細的麵條，添加的鹽巴愈多。 乾麵條每100公克就有569毫克的鈉含量。 ✅火鍋湯頭 火鍋中添加海鮮，會讓湯頭更美味，再額外加鹽分，肯定讓鈉含量破表 未加鹽巴前，光是海鮮的湯頭，每100毫升就可能含有500多毫克的鈉。 ✅便利商店便當 高達15項鈉含量皆遠超800毫克 主食以『油炸類』的雞腿、排骨 加上配菜都是醃漬類的泡菜、榨菜 只要吃一餐便當，攝取的鹽分 …….熱量就相當於叩答就沒了😅 ✅蘇打餅乾 標榜健康的蘇打餅乾，其實多半油脂含量偏高，鈉含量也不低 大約 10 片胡椒口味的蘇打餅乾，鈉含量可能就有 910 毫克。 最後‼️‼️‼️分享最後一個 🔜🔜就是『 泡麵 』 吃一碗泡麵=喝65cc醬油 鈉含量超過3000 直接水腫爆表🔥🔥 （目前為止..我人生只吃過2次泡麵😂 所以我常分享，喝水消水腫呀！ 原因在於，體內鈉鉀離子不平衡 鈉離子過高 就會把水保留在細胞與組織內，造成水腫 很多女生以為水喝太多，造成水腫 頑固水腫的下半身，大部分就是攝取過多鹽分 又不愛喝水，重鹹重口味，才是水腫兇手！ ♥️歡迎分享給 #常吃以上食物 の同事朋友們😇 趕快救救他們消水腫 🔜🔜下次分享如何 快速⭕️排鈉消水腫的秘訣⭕️ #健身 #水腫 #減肥 #瘦身 #高鈉食物 

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美食插畫秀🥞

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盤點那些被KTV耽誤的必吃美食！賣力開唱前還是要先填飽肚子～

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💓IG限動封面無痛變美教學（二) 💓

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台灣也有百萬夜景！陽明山最熱門景觀餐廳【草山夜未眠】眺望大台北美景好去處

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［肉球森林］狐獴、大嘴鳥陪你吃飯

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下午茶時間到，台中甜點推薦TOP12，質感滿分好吃又好拍！

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［美食X手繪］日式鮮蝦手捲🦐

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