優格早上吃沒有用啦！告訴妳怎麼樣用正確方法跟便祕說再見，這還可以瘦幾公斤呢！

很多女孩因為生活作息不正常，或是飲食不調、愛吃炸物（比如說每天吃麥當勞啦）導致自己腸胃不順，而有長期便祕的問題纏身，要知道便祕一兩天沒什麼，長久下來會讓整個人看起來暗沉，還會變胖變老的啊！ 優格睡前吃效果更好 很多人都覺得優格就是要早上吃，但其實早餐後吃優格，容易讓乳酸好菌跟著便便離開身體，睡前吃會讓隔天的妳起床更有便意，還有精神安定與美肌的作用喔！ 優格是希臘人吃了千年以上的食物，大家可以適時適量的吃一些，對身體沒有壞處的。 這些食物富含「寡糖」可以幫助預防便秘 首先，寡糖有著和水溶性膳食纖維相似的作用，可以促進腸胃蠕動、改善便秘和提高免疫力，而且寡糖的熱量也比一般的糖低喔，女孩可以稍微放心一點食用！而優格和蜂蜜中就富含許多寡糖，吃水果的話也可以從蘋果、香蕉和葡萄裡面獲得，一方面也吃下了更多纖維可以幫助排便囉，比起大家總是說「多吃青菜」聽起來開心多了吧～ 還有更簡單的方法 如果你正在減肥，不想要攝取減肥菜單以外的其他食物，那還有一招！早上起床的時候，馬上空腹喝溫水（一定要試溫的）至少 200 c.c.，持之以恆個一兩天就可以看到效果了喔，而且這是一個好習慣，就算沒有便秘也可以維持。 定時上廁所也有幫助 我有一個朋友每天都可以上兩次廁所，超級健康，她說有個原因就是她早晚就是不管有沒有便意都會待在廁所這個空間裡面，而且就算是在裡面發呆也好，這樣自然而然同一個時間就會有便意了（聽起來好神奇啊） 久坐不運動真的會害到妳 我覺得久坐這個問題，大部分的時候真的不是我們自己願意的，實在是因為上課上班就是要長時間定坐在那啊，所以就退而求其次，多多運動吧！有機會站起來的時候就一定要起來動一動，假日可以放鬆的時候也不要老是悶在家裡，運動習慣是真的可以幫助改善便秘的喔 希望大家趕快脫離便秘的痛苦啦！不過有一次我默默發現喝健酪超容易排便的，自從喝了它我天天都…不過這很可能是意外啦哈哈哈 資料來源： mery.jp

感冒教戰守則！感冒三階段怎麼吃？如何緩解不適症狀？

 這一篇獻給最近感冒的人（例如me？！） 不小心感冒了嗎？ 這一篇一定要好好收藏起來！ 送禮自用兩相宜 祝大家早日康復 ❤️ 📌「感冒三階段」的飲食該怎麼吃？ ＃階段一：剛感冒發炎時 適合吃 → 水果，如梨子、西瓜、甘蔗、椰子汁、蘿蔔、四神湯 ＃階段二：感冒中 適合吃 → 薑湯、清淡的湯和粥、清蒸的魚和雞、大量青菜的火鍋、洋蔥、大蒜、蜂蜜 ＃階段三：感冒後調養 適合吃 → 陳皮、梨子 📌各症狀適合吃什麼？ ＃１喉嚨痛時 適合吃 → 冰淇淋、紅蘿蔔、南瓜 沒錯！吃冰的東西具有冰鎮效果，可以緩減喉嚨發炎狀況，富含β－胡蘿蔔素的紅蘿蔔或是南瓜能強化呼吸道黏膜。 ＃２嚴重咳嗽時 適合吃 → 優格 嚴重咳嗽時喉嚨會比較難吞嚥，就算沒食慾也要補充能量，選擇容易入口的食品是好選擇，例如優格、果凍、冰淇淋等 ＃３發燒、發冷時 需補充水分，選擇營養價值高、好消化的餐點，多喝水！多睡覺！並多攝取發燒所消耗的維生素A、C、B1 ＃４鼻塞、流鼻水時 適合吃 → 魚、肉、蛋、豆腐、蔬菜 必須攝取蛋白質和維生素A、C，以強化身體免疫力、修復黏膜。 ＃５想吐時 適合吃 → 粥品、蔬菜湯、燉菜 要先避免高脂肪的食物，前期應盡量不要進食，多補充水分，等症狀緩和後，再選擇粥品或湯品，進入恢復期後可以選擇燉菜，分階段讓胃腸慢慢適應。 📌感冒不能吃什麼？ ＃１甜食 糖份會增加痰的黏度，導致腹脹和抑制食慾，所以高糖的水果，例如芒果、荔枝、甘蔗等，以及甜食、糖果、餅乾等點心都要盡量避免！ ＃２高鹽食物 少量鹽分的攝取可以提高唾液中「溶菌酶」的含量，能夠保護口腔、咽喉黏膜上皮細胞，讓其分泌更多「免疫球蛋白」來對抗病毒。 ＃３粗纖維食物 感冒時胃的動力較弱，所以盡量別吃芹菜、韭菜、茼蒿等粗纖維的食物，會增加胃的負擔唷！ ＃４太辣的食物 刺激性食物會讓脆弱的腸胃功能更加紊亂，甚至引發噁心、嘔吐的症狀。 ＃５濃茶、濃咖啡 濃茶和濃咖啡容易導致胃腸不適，有時還會造成胃食道逆流喔！ 👉🏻必看！感冒其實跟天冷無關？變天也不怕感冒的7個秘訣 http://bit.ly/2QDuXvy 📌如何緩解感冒不適？ ＃１鼻塞、流鼻水 鼻塞時可按壓鼻根兩旁的「迎香穴」，直到有酸熱感出現，可幫助鼻黏膜修復，除此之外也可以互相搓揉兩手大拇指尾端掌肉最豐富的地方，也就是「魚際穴」，一樣摩擦到熱，也有預防感冒的效果喔！ ＃喉嚨痛 將「鹽水」含在嘴巴裡 5 秒後再吐掉，除了有殺菌作用之外，也兼具了預防保健的功效唷！ ＃發汗 用半碗「粗鹽」泡澡 10 ～ 15 分鐘，可刺激排汗。 📌一般感冒藥物分哪些？ ＃１鎮痛解熱劑 緩解發燒、頭痛及肌肉痠痛症狀，ex：阿斯匹靈、普拿疼等。 ＃２抗膽鹼激素藥物 對呼吸道黏膜有乾燥作用，可減少痰液分泌，ex：atropine、belladonna。 ＃３抗組織胺藥物 緩解流鼻水、打噴嚏，但呼吸道過度充血時不適用。傳統抗組織胺藥物會造成「想睡」副作用，對於從事駕駛等工作的人並不適合，建議「睡前」服用。新一代的抗組織胺藥物，不通過腦中的血腦障壁，不會引起中樞神經系統副作用，因此沒有讓人想睡的問題，一般建議白天使用，但這類藥物不能與「鎮靜安眠藥物」一起使用，會加強鎮靜作用！ex：Chlorpheniramine、pyrilamine。 ＃４支氣管擴張劑 鬆弛支氣管平滑肌，對於氣喘病人有幫助，但不能排除黏液，ex：Ephedrine、theopyllines。 ＃５解充血劑 抑制血管擴張以減少鼻黏膜充血，ex：PPA。 

女孩們，妳有讓胸部變大的小方法嗎？網友真實經驗分享都在這

 嗨～大家好，我是妝同學的江編🙋🏻‍♀️ 大家還記得之前「讓胸部變大的小方法」匿名聊嗎？發現大家的討論真的非常熱烈啊！今天就幫女孩們統整了網友們的留言分享～ 以下這幾種是留言率最高的小方法，提供給大家參考參考囉！ ．喝無糖溫豆漿+胸部穴道按摩 p.s.有網友特別分享豆漿要喝「新鮮現榨」比較有效！ ．攝取高蛋白質的食物(像是酪梨鮭魚)+豆漿+搭配按摩 ．慎選內衣 慎選內衣的意思是，因為有些女孩們習慣在不是運動期間也穿運動內衣，這樣一來很有可能會因此壓迫到胸部～ ．吃炸雞&起司，加上變胖、胸部也會跟著變大 p.s.是真的不建議大家走變胖的路線啦～但是也有將近10%的女孩分享是因為變胖，胸部也跟著變大了，減肥時如果不想瘦到胸部就千萬不可以節食！還是要乖乖透過運動瘦身哦～ 最後也偷偷告訴大家，統整留言後位居第二名的隱藏版小方法竟然是... ．給男友按摩 這同時也是網路上許多人流傳的小偏方，但真的是僅提供參考啦XD 以上，謝謝各女孩們的無私分享，雖然說這些方法並非百分之百會成功，但不妨可以參考看看～ 此外，在這裡也要提醒各位胸部不大的女孩們，無論是大胸小胸都沒關係，重點是適合自己&妳自己喜歡就好！因為大胸也是有大胸的困擾啊... 就先這樣了，歡迎大家留言分享妳的看法或其他想看的主題！

想好命就要吃好食物,用聯華潔淨認證麵粉作的哈肯舖淨生吐司、桑葚優格吐司

 You are what you eat，想神采奕奕地過每一天選擇的食物就很重要。堅持嚴選在地鮮物的哈肯舖手感烘焙與深耕台灣的聯華製粉合作，以潔淨認證麵粉研發出獨特的淨生吐司及桑葚優格吐司，不使用含基因改造作物、符合八大無添加並通過潔淨標章的MIT潔淨麵粉，低溫發酵製作的兩款吐司口感好且無負擔，外皮和裡面一樣柔軟，非常適合小朋友和老人家食用。不久前在哈肯舖新埔店舉辦的淨吐司新品發表會上，聯華製粉的代表告訴大家什麼是潔淨標章，為什麼要選擇有潔淨標章的食材？也邀請到只吃好食物的美食專家張瑀庭來告訴大家：哈肯舖淨生吐司、桑葚優格吐司食材選用及製作上的用心，也告訴大家選擇有潔淨標章食材有什麼好處。 官網 https://www.hoganbakery.com.tw/ FB粉絲團 https://reurl.cc/d03XZy 淨。吐司雙享組 https://reurl.cc/oLM1z3 #聯華製粉 #用潔淨與天然麥香把你圈粉 #潔淨標章 文章轉自 哈肯舖淨生吐司、桑葚優格吐司，使用聯華潔淨認證麵粉，成分天然、八大無添加，嚴選好食材低溫發酵手感烘焙，安心美味的生吐司 - emily愛玩美部落格 - FashionGuide 華人時尚專業評鑑想知道更多新鮮事歡迎加入 愛美玩樂誌TG 

原來胸部長不大就是因為這些原因！所以我只要改掉這些壞習慣，CUP也能跟著UP UP？

胸部大小是女孩困擾的事情之一吧！大胸女孩跟小胸女孩都各有各的煩惱，今天就讓我們來了解一下小胸女孩的煩惱吧，對於小胸女孩來說如果可以在大一個罩杯是件多美好的事阿，可是無論是喝豆漿、按摩乳房、吃青木瓜，各種方法都試過了怎麼還是沒有長進，這對女孩來說超級挫折的，不過是不是女孩們有什麼原因導致導致胸部長不大呢，看看以下的原因，女孩們有沒有符合的呢 原因1→體質過冷 乳房的大小與雌性激素息息相關，據說雌性激素除了跟遺傳有很大的關係之外，在身體血液流動時雌性激素的循環也有所關聯，所以當體質過冷血液流的慢，雌激素的循環也會跟著變慢，另外也要注意卵巢，盡量不要攝取冰冷的食物跟飲料，體質冰冷的女孩可以藉由泡澡來改善 原因2→攝取過多白砂糖 含有過多糖類的蛋糕、甜點等等對於女生來說是必備的食物吧，而且還另外多準備一個胃給它們呢，可是女孩們不知道的是，砂糖是屬於寒性食物，剛剛第1個原因是不是有講到體質過冷呢，那麼攝取過多的糖類是會造成體質冰冷的，女孩們還是要克制啊 原因3→少油一定是健康的嗎 大家都知道乳房大多是由脂肪組成的吧，雖然說飲食清淡少油對於身體是健康的，但是每天還是有需要的攝取份量哦，女孩們記得一定每天都要有一餐是有攝取到油份的，而且也可以從酪梨、杏仁中來得到，請健康的飲食吧！ 原因4→壓力過重 因為壓力過大、神經紊亂因而降低了雌性激素的功能，女孩們沒忘記雌性激素對於長胸部的重要性吧，那快快擺脫壓力，試著去運動或是跟閨蜜分享，讓壓力排解掉，盡可能過著無壓力生活 原因5→無鋼圈的內衣 小編我知道穿著內衣其實是很累的，有時候總是會希望可以穿著輕鬆自在，所以選擇了無鋼圈內衣，但是這可不能常常穿阿，因為鋼圈是為了要維持住乳房的挺度及位置，如果持續的穿無鋼圈內衣例如運動內衣，這會導致乳房變形走位，聽起來是不是很可怕呢，那乖乖的正確穿內衣吧。 原因6→生活不規律 飲食不均衡、睡眠不足以及過度節食等等不好的習慣是會影響身體的運作，甚至導致體內失衡，這麼一來雌性激素就無法正常運做了對吧，女孩們要採取健康均衡的飲食、早睡早起，有個規律的生活，這麼一來身體的運作就會變的正常了 以上的原因有幾點是符合的呢，如果有那就快點改善，這樣之前努力的成果才會實現哦! 

毛孩中秋餵食注意！ 法國皇家與獸醫師教你如何不踩雷！

【2023 年 9 月 21 日】因為愛寵物，所以在中秋節為貓犬準備「寵物版」的中秋大餐，甚至親自為毛孩製作寵物月餅成為一種新流行! 但小心這份愛毛孩的心意，可能會讓牠們的腸胃 NG。 興沛動物醫院院長許傳忠根據過往臨床經驗表示，中秋前後，前來就診的犬貓約會提升約 10-20%，尤以腸胃方面的問題最為顯著，包括胃脹氣、嘔吐、腹瀉等腸胃敏感狀況；很可能與節慶時刻，飼主不當餵食有關。尤其是鹽巴、胡椒等調味料，或高油脂、高鹽分的食物，對腎臟會造成負擔。特別是小型貓犬，原本的消化能力就比較弱，吃了不對的食物，可能會引發腸胃及消化系統不適。 例如烤肉醬的鈉含量偏高，過油、過鹹，以及其中添加的辛香料，可能引發血尿、上吐下瀉、發燒等不適症狀。高油、高糖、高熱量的月餅，更容易影響毛孩的吸收能力，導致脹氣或消化不良。許傳忠強調，千萬別以為只吃一兩口沒關係，這不只對健康無益，更可能引發胰臟炎等嚴重疾病。特別是有慢性疾病的毛孩，千萬不要「隨意加菜」，別為了「過節氣氛」損害毛孩健康。 吉米哈利動物醫院院長王麗貞則特別提醒，中秋烤肉時，千萬不可讓毛孩接觸雞鴨骨頭、過度調味以及葡萄、洋蔥、巧克力、酒精等對牠們健康有害的食物。萬一寵物偷吃，制止時須特別小心，以免牠們更急於吞食，造成食物卡在食道。也請避免讓寵物接近烤肉爐等高溫火源，造成燙傷或意外事故。 法國皇家寵物食品的總經理張堇琪也呼籲飼主，愛要以瞭解為前提。貓犬的飲食及營養需求，和人類有很大的差異。吃錯東西，很可能導致嚴重的疾病與不適。張堇琪建議，可以選擇適口性好的罐頭與濕糧，來做為節慶期間的大餐。但務必挑選符合美國飼料管理協會（AAFCO）和歐洲寵物食品工業聯合會（FEDIAF）標準的產品，並仔細閱讀標籤上的營養成分，好讓寵物在享受美食的同時，也能健康地獲取均衡營養。 節慶期間，如果寵物有任何不適，務必盡快前往就診。中秋期間，仍有許多醫院不休診，可以為毛孩提供即時服務。

【飲食】7-11 義式嫩雞花椰菜飯

過完新年後，真的要開始減肥了！ 這次我覺得從減醣飲食來開始試試！ 但平常我都是外食比較多，要想知道卡路里跟其他數值，首選一定是便利商店的食物啦～ 今天買了7-11 出的義式嫩雞花椰菜飯，卡路里只有258大卡，比平常的外食熱量低很多，而且它還是減醣的飲食推薦 直接選擇有專人設計減醣餐點超方便的！ 這個餐點在澱粉的比例上比其他的餐點來的少，裡面也是有肉有菜很豐富，在澱粉的部份有米飯，以減醣的目的來說，裡面的飯有點多，它的米飯經過微波之後會變的比較濕軟，上面灑的海苔粉不太有味道跟口感，更多的功用應該是讓擺盤好看吧～ 這塊看起來奇貌不揚的東西，是很甜很甜的地瓜，吃起來的口感偏濕軟，這顏色我不確定有沒有特別做調味，但還是吃得出地瓜本身的味道。 紅蘿蔔上面有沾到一些義式香料，所以吃起來會有香料加上紅蘿蔔的味道，口感雖然也是蠻軟的，但還是有保留一些脆度，其實這份餐點裡面還有一塊白蘿蔔，白蘿蔔吃起來的蘿蔔味就比紅蘿蔔重一些，纖維感也比紅蘿蔔明顯。 南瓜本身沒有去皮，所以咬起來皮的部份是會比較硬一點，但不會到不好咀嚼，吃起來甜度算是一般般，沒有特別甜，但也沒有特別有南瓜的香味，有一點失望。 深綠色的蔬菜就只有兩朵綠色的花椰菜了，煮到非常的軟爛多汁，咬起來幾乎感覺不到纖維，就連菜梗的部份也是很軟，非常好入口。 另外一個蔬菜看起來是高麗菜，份量大約是一大口 算是整份餐點裡，除了飯之外，份量最多的，吃起來很有香料味，而且超甜的 口感尚稍為有一點點脆度，不會過於太軟爛。 裡面還有一小份炒蛋，但這炒蛋水份超多的，應該是因為跟菜一起微波的關係 ，吃起來有香香甜甜的味道，拿來扮飯吃還蠻不錯的。 最後就是餐點內的主菜了，由於是雞胸肉，所以單吃是有一點柴的。 但如果配著菜一起吃就不會有這麼問題，香料味蠻重的，雞肉本身也有一點辣度，算是蠻開胃的。 這整份餐點吃下來，以我來說大約有7-8分的飽足感，裡面除了主菜的雞胸肉口感偏柴之外，其他不論是米飯、菜、蛋... 吃起來都是水份比較多，比較沒有什麼明顯的口感，對我這種喜歡吃軟一點食物的人來說是很不錯的，但如果是比較希望有咬勁跟口感的人應該會蠻失望的。 調味上幾乎都只有義式香料的味道，除了雞肉還有特別加了一些辣味在裡面，其他的菜沒有沾到香料的食物吃起來就是原味，沒有過度的調味，整體吃下來是很健康的一餐。 想要吃減醣飲食，也不在意食物口感的人，可以試試看義式嫩雞花椰菜飯唷～

韓國自由行早餐吃什麼？首爾必吃「6間人氣早餐」韓式、西式一次整理給你！

韓國早餐店不像台灣有蛋餅、漢堡、三明治等多重選擇，他們大多以麥片或便利商店的食物解決，不過近年來韓國也越來越重視早餐了！今天就要介紹6間大家前往韓國旅遊時最愛吃的早餐店！ 1.ISAAC 有著韓國美而美之稱的「ISAAC」應該是許多人都知道的一間連鎖早餐店吧！主要以販售鐵板吐司為主，美乃滋、生菜、煎蛋及肉排的簡單組合不僅價格便宜又美味，也是許多韓國人的首選！目前在台灣也有不少分店喔！ 2.EGG DROP 近一、兩年爆紅的「EGG DROP」受歡迎的程度和早餐界始祖「ISAAC」可說是不相上下！品項也是以吐司為主，雖然價錢貴了一點，但美麗的外觀與驚艷的味道都是非常值得一試，拍照上傳到instagram也很適合啦！ 3.Fave Bakery 位於延南洞咖啡廳一級戰區的「Fave Bakery」以美味的麵包殺出重圍，除了深受周邊居民的喜愛，就連外國人都會特地前往朝聖，以甜甜鹹鹹的麵包與冰美式做為一天的開始也是一個不錯的選擇。 4.FÜHAHA 沒吃過「FÜHAHA」千萬不要說你去過弘大啦！這間店以爆漿奶油麵包聞名，飽滿的餡料讓人忍不住一口接著一口，一下就吃光光了～而店家每天會準備5、6種不同的口味，其中海鹽奶油受歡迎的程度更是讓不少藝人為了它特地前來排隊購買！ 5.The Famous Lamb 自助式早餐「The Famous Lamb」將店內營造出一股悠閒的氛圍，而價錢的部份也很划算！只要點一杯飲料再加韓幣9000元，麵包、水果、濃湯，各個種類都可以讓你吃到飽～若是時間充裕也可以試試這種方式，好好享受一下！ 6.本粥 韓國知名連鎖品牌「本粥」店如其名，它們販售的就是粥啦～不論是甜的鹹的多達20款的口味一定會有你的pick！除了有免費小菜可以續之外，粥本身的份量跟營養價值也絕對可以滿足你！吃完一碗，整天的活力都靠它啦～ 看完以上6間是不是覺得韓國的早餐也很厲害呢！喜歡的話就趕快收藏起來～以後就不用再煩惱啦！ – 🙋🏻‍♀️更多最新韓國資訊，請追蹤波波泡菜Instagram 帳號：「popkimchi_mag」 #2019韓國 #2019韓國旅遊 #egg drop #ＥＧＧＤＲＯＰ #ISSAC #咖啡廳 #早午餐 #本粥 #泡菜旅遊 #泡菜生活 #泡菜美食 #韓國咖啡廳 #韓國必吃 #韓國旅遊 #韓國早午餐 #韓國早餐 #韓國早餐吃什麼 #韓國早餐店 

均衡飲食一定要知道，每日飲食指南【一分鐘看營養EP1】by營養師杯蓋

講道均衡飲食，就一定要知道的每日飲食指南，今天就來簡單介紹一下 可以點擊影片看看唷 每日飲食指南是台灣依照目前營養狀況、流行病學，以及國際飲食趨勢，提出適合大多數台灣人的飲食建議，早期的每日飲食指南，是民國 64 年的梅花型， 而現在則改為扇形圖， 其中包括六大類食物，水果類、蔬菜類、全榖雜糧類、豆魚蛋肉類、乳品類以及油脂與堅果種子類，每天建議要吃的份數，而且特別的是我們可以在中間看到一個人，騎著腳踏車，上面寫個水字，這也代表除了六大類食物之外，美日的運動及水分補充也是非常重要的喔。 最後在介紹我均衡飲食，我的餐盤給大家看看 可以點擊我的IG看看唷文章 以下為營養師杯蓋的IG、YT頻道以及粉專，有興趣的朋友可以幫忙支持一下唷 點擊👉🏻Instagram 點擊👉🏻Youtube頻道 點擊👉🏻粉專連結

[羅拉食記]Only Toast 偷吃吐司

🔹轉角芋見泥 $109 可以吃出真材實料的芋泥， 上面還有閃亮亮金箔✨， 吃到中間有鮮奶油，下面還有冰淇淋， 搭配酥脆的丹麥吐司真的會一口接一口！ 🔹美式厚牛起司蛋 $99 因羅拉沒有吃牛肉，請同行友人代吃， 🇷🇺Thierry表示吃起來非常美式非常道地， 裡面的配角醃黃瓜就是美式食物的小重點， 濃濃的起司搭配紮實的牛肉非常有爽感之外， 還有上面的獨製莎莎醬提升了口感的層次👍🏻 鹹吐司在最底層， 裡面還有加入店家自製洋蔥千島醬。 這時的羅拉在心裡感嘆：「好吃的食物之所以好吃，原來是因為細節的處理。」 邪惡炸物系列的可樂餅也好好吃， 酥脆的外皮有海苔粉， 裡面是綿綿的馬鈴薯泥和玉米🌽 飲品的部分選擇的是 凍檸檬茶🍋和香醇鮮奶茶🥤， 茶飲基底是林華泰茶行茶葉（有名的百年老店）， 搭配套餐均有折價～ 目前站前店只有外帶服務， 也可上外送平台尋找看看， 非常建議把菜單所以餐點吃一次哦 xoxo🥂 《Only Toast》站前店 🏠地址：台北市中正區南陽街4號一樓 ☎️電話： 02-23700009 🕰營業時間：07:00~20：00 《Only Toast》中山伊通店 🏠地址：台北市中山區伊通街123號 ☎️電話： 02-25095115 🕰營業時間：07:00~15：00 《Only Toast》南機場店 🏠地址：台北市中華路二段303巷1號 ☎️電話： 02-23379399 🕰營業時間：06:00~14：00 #popdaily #taiwan #foodie #toast #popyummy #popyummy台北 #brunch #羅拉特派員 #北車早午餐 #北車美食 #台北美食 #台北必吃 #台北景點 #台北早午餐 #onlytoast #偷吃吐司

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感冒教戰守則！感冒三階段怎麼吃？如何緩解不適症狀？

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女孩們，妳有讓胸部變大的小方法嗎？網友真實經驗分享都在這

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想好命就要吃好食物,用聯華潔淨認證麵粉作的哈肯舖淨生吐司、桑葚優格吐司

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【飲食】7-11 義式嫩雞花椰菜飯

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[羅拉食記]Only Toast 偷吃吐司

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