IG限時動態封面無痛變美（四）

大家喜愛的限時動態封面又回來啦～ 炎熱的夏日我們是唯美小文青♥️ 用小巧可愛的點心、撲克牌、水彩一起度過慵懶的暑假午後，「像極了愛情」♡ 因為太多人敲碗了所以這邊附上之前的連結👇🏻 還沒看過的朋友們這邊有傳送門喔♡ IG限時動態封面無痛變美（一）花草類 IG限時動態封面無痛變美（二）-食物類 IG限時動態封面無痛變美（三）-花草趴兔 大家快來蒐集屬於自己的限動封面吧！ 那接下來我們一樣廢話不多說～ 撒圖囉 使用方法 只要直接截圖就可以拿去用囉～ 大小已經都幫大家調整好了👍 （懶人必備 那今天的分享就到這裡囉 趕快去換起來吧❤️ - 那今天的教學就到這裡囉 如果喜歡這風格的話 歡迎來我的唉居坐坐喔♡ 🔎 ig: x__xjoker 也歡迎文末留言許願👇🏻 那我們下次見囉～88 #限時動態 #IG #instagram #封面

名牌殺手4ni？「飼料費最貴」的狗，Dior包直接被啃一個洞，網：雖然不是我的但我心好痛

撰文編輯 #菌菌 大家去吃buffet的時候，是專挑想吃的食物還是昂貴的食物下手呢？知名YouTuber見習網美小吳的狗狗「pumpkin」告訴大家小孩子才做選擇，牠兩個都要！這隻外表看似平凡，智慧卻過於常人的狗狗，平常最愛咬家中各種物品，甚至連把拔的名牌精品都不放過，可愛又無辜的作案模樣讓大家都哭笑不得了啦！ 案發現場 記者為大家帶來第一手案發現場的消息，首先是第一位受害者GUCCI手錶，錶帶的下半身直接人間蒸發，疑似葬身在pumpkin的肚內，在狗狗和剩下半個手錶的合影之中，還可以看到pumpkin一臉無辜：「這支錶不好吃，所以本汪只吃一半！」 第二位受害者很快地出現了，正是Dior的包包！pumpkin一如往常地躲都不躲，正氣凜然站在那像是在說：「大家都知道，吃buffet就是要挑想吃又貴的下手啊～」 你以為這已經是最慘烈的現場了嗎？這天小吳和夥伴一起出門拍片，回家後卻驚見隊友卡特的LV皮夾已經慘遭pumpkin毒手，像肉乾一樣被咬出鬚鬚，準備申請職災的卡特只能流下一行淚：「請大家⋯⋯不要買LV皮夾⋯⋯」 看到大家po出的慘痛照片，粉絲替名牌們默哀之餘也覺得十分搞笑，紛紛留言回覆：「有夠識貨」「這就是傳說中的狗吃得比人還好？」「再吃一個prada就湊齊了《她gucci的時候眼淚總是prada prada的dior》耶～」 搭配上pumpkin一臉怎麼了嗎的表情，想必小吳只能在心裡默念我養的狗，哭著也要餵飽！最後只好大力搓揉這隻名牌殺手的臉頰肉以撫慰精品們的在天之靈了！ 👉拒否柴加強版！廢柴展現軟骨功整隻「癱軟在地」：別煩，本汪不想努力了～ pumpkin南瓜 可愛的pumpkin今年剛被小吳收編回家，尚未滿一歲大，是個小小見習網美，而最多人詢問的問題就是pumpkin的品種，其實牠是薩摩耶喔～這種狗狗像是無時無刻面帶微笑，又相當親近人類，因此也被稱為「微笑天使」呢！ 不過平時除了喜歡啃食名牌外，pumpkin也不放過家裡的玩偶、襪子和內褲，看著這隻微笑天使叼著各式物品的畫面，不知道小吳還能不能笑得出來？ ▼本汪什麼都沒做，是小熊和襪子先動手的！ ▼必看！超兇殘的吃buffet動態視角！ 👉見柴犬室友被迫穿粉色滑雪服，虎斑貓「背後偷笑」，網：表情有夠機車！ 看完以上文章，波編覺得心裡都在替小吳淌血，但嘴角卻又忍不住偷偷上揚，如果你也喜歡這位名牌殺手狗狗，現在就可以把牠的IG和YouTube頻道追蹤起來，每天觀賞療癒自己喔！ – 名牌殺手👉 IG @pumpkin__channel、YT @南瓜 Pumpkin 受害者名單👉把拔小吳IG @beauty___wu、隊友卡特IG @kart_wang #IG寵物網紅 #pumpkin #南瓜 #可愛 #名牌殺手 #寵物 #寵物IG介紹 #寵物趣聞 #明星狗狗 #爆笑 #狗 #療癒 #薩摩耶 #見習網美小吳 

清邁旅居30天♡各有不同特色的6間夜市！別再只去週六週日夜市了

大家對清邁的印象之一一定是市集超級多：白天的市集、假日的市集、限定的市集、以及本篇要分享的夜晚市集等等真的逛不完～🤩小至巷口幾家攤位串連而成、大至室內觀光化用餐區，在走過古城內外眾多夜市後整理出6間比較推薦的👍🏻 📍Kadmanee Market 第一間旅店選了機場附近的WE Terminal Hotel，從巷子裡走出來約5分鐘就能到這個夜市，不用過那附近複雜的大馬路。Kadmanee夜市最大的特色是有一座中間是噴水池的小湖泊！湖邊就是可以席地而坐的用餐區，整體環境非常乾淨且愜意。 這一區除了要來往機場的旅客外其實觀光客不算多、夜市也比較多當地人來用餐，所以很多老闆不太會英文、菜單只有泰文，湖邊的地墊在一個推車內可以自助取用歸還，點到的這三家食物：香蕉煎餅、冬陰功媽媽麵、oreo牛奶冰沙都很平價好吃！ Kadmanee夜市每天都營業至11點（噴水池燈光是開到10點），關燈之後還能看星星配湖邊酒吧的音樂～其實離古城市中心也不遠，真的大推這個小眾夜市是第一名🏅 📍清邁夜市(Night Bazaar Shopping Street) 以城市命名就是非常觀光化的夜市，室內的那一邊有泰拳比賽場地、有按摩店但我按泰式按到睡著不推薦、外面警察亭子裡的警察很熱情借我充電還跟我講中文😆 周圍的攤販也很多，能買到一些觀光客必買的紀念小物，最後幾天我還去了一家行李箱店買了一個登機箱，價格滿便宜的、老闆娘對台灣人的印象很好很親切。 食物的部分就普普，尤其那個煎餃很多夜市都有但真的不太好吃（回來第一餐趕快去吃了八方雲集好吃太多），炒冰有很多攤都同個店名可以吃看看～很像寫考卷一樣自己搭配蠻有趣的🍨 📍Think park MAYA商場打烊之後可以去的對面小廣場（那個時段飛機也很多可以看），有日式風格的造景和一些不便宜的日本食物。 我買了一份吃不出是大阪燒還章魚燒的食物…只能說滿軟爛的對牙套族很友好，西瓜冰沙上面放了一塊西瓜和花朵裝飾看起來很華麗，不過開口太大後來下雨直接遮不住… 旁邊就是很有名的PLAYWORKS SHOP，裡面的明信片是我逛下來覺得最好看又便宜的，可以多排時間去逛逛喝咖啡！隔壁的韓式拍貼機店有店員、可以付現金、道具很y2k也是推推👏🏻 📍PHAPLOEN MARKET 第4間旅店住的Snap Inn Tha Phae是我覺得這趟７間住宿中位置最好的！第一天下樓只發現這個範圍不大但氣氛很好的夜市，第二天往前逛一逛竟然就走到上面說最觀光的清邁夜市，原來它們就相鄰在隔壁！ PHAPLOEN夜市最大的特色是每天會有不同的樂團表演，而且歌都很好聽有歡快有抒情也會跟觀眾互動～食物的部分我只有一次是去用餐，找到了一家有賣台灣珍奶的飲料店！台灣知名手搖品牌在清邁都沒有分店所以喝到類似的🧋真的很感動🥹 另外一次是去按腳底按摩，印象很深的是一樣會把腳抬高拉筋然後師傅幾乎全程都一直盯著我微笑但又不講話…還有一次是挑了一隻可以刻名字的大象吊飾，看起來很像以前玩過的DIY皮件就問了店員能不能自己刻，就這樣多了一項好玩的手工體驗🐘✨ 📍瓦洛洛市場外圍的夜市 同樣是住在第四間旅店時往另一邊走就能到的夜市～平河那一側都是開到很晚的花店，也有俗稱的美甲一條街很多做美甲的攤販。 這個夜市找不到明確的地標名稱，但就是瓦洛洛市場外面有一條攤販在賣一些比較傳統的食衣育樂，我沒看到想吃的後來去買711，發現裡面像全聯一樣生活和美妝用品種類都比別家多。 有點怕隨便找美甲店修腳沒修好會痛的話很麻煩，所以去了有店面的美甲店Saijai nail spa，修剪加單色凝膠只要150泰銖也是超級便宜！ 📍清邁大學後門夜市(Lang Mor Night Market) 在靜心湖等到日落天黑後，跟著CMU APP的地圖找到站牌、成功體驗了校園內的接駁車到達後門夜市🚌 從後門走出去對面的左右兩邊都有711，就大概是夜市的範圍（都在行人道上會比較擠一點）幾乎都是食物的攤販而且都包裝好了看起來很衛生，重點是選擇多又便宜還好吃🤩 想好好坐著吃晚餐的話很推薦這家Kaprao Nueanuea，我點經典的打拋豬肉超級香完全沒有豬肉臭味，加煎鴨蛋是70泰銖絕對是會想回訪的夜市美食～ 其他夜市我買的大概就兩三樣，這一條街我吃完打拋豬飯之後還沿路買了果昔、炸物、甜點、水果、隔天的早餐整個很滿足，只是要早點去不然晚餐時段過完很多攤都賣光了（真的看完夕陽就去剛剛好！） 總結小評比 沒列出的例如週六夜市我其實也有特別安排週六去逛，結果可能是那個空間沒辦法應付太多遊客，逛起來有點煩躁的感覺，有一些紀念品和藝術品攤販但想買的別的市集也有，食物攤販的用餐區品質也會因為路人穿梭而感覺很差。 總之前三名🏆我會頒給有噴水池湖景的Kadmanee夜市、有樂團氣氛很好的PHAPLOEN夜市、以及美食選擇多又便宜的清邁大學後門夜市～其他三個夜市分別有日式風格、觀光化代表、傳統生活化等特色也很值得去看看👏 更多清邁旅居分享歡迎關注我的ig看精選 👉🏻 萱萱同學✿食旅ⓁⒾⒻⒺ / 🏷️以下標籤分類有更多相關內容♡ #萱同學玩泰國 #萱同學玩清邁 #hsuanclassmate2026 #清邁旅居 #清邁旅遊 #清邁夜市 #清邁美食

寶寶主食推薦！迷你麵條、一口餛飩，連媽媽都想吃一口的主食集合～

撰文編輯#Claudia 四個月開始可以幫寶貝探索食物新世界了～剛開始都以泥狀循序漸進，慢慢再嘗試各種不同的寶寶粥，但是越來越大後，怎麼覺得好像變得有些挑嘴呢？如果寶寶粥吃膩的話，不怕！就像大人一樣，偶爾想變換一下口感～這裡分享寶寶也可以吃的主食，其實大人版加點醬油、些許鹽巴，就可以跟寶寶共進一餐囉～ 👉新手爸媽救星：副食品怎麼吃？餐具如何選？分齡4階段完整攻略！ 森林麵食 寶寶造型麵 五種造型Ｘ五種口味！為一歲半寶貝製作的麵體控制在2.3公分，寶貝抓著吃也剛剛好！可愛造型讓大人小孩都喜歡～官網上有許多食譜可以參考，也有媽咪們加入自己熬煮的湯，馬上變成一碗色香味俱全的湯麵呢！ 旅居漁村 炊飯 光看到名子就知道會跟海鮮有關！餐點多為海鮮製品，寶貝可以攝取到更多營養。炊飯是白米和其它各式食材一起煮，官網上有好多口味可以選擇～有時候寶貝可能想和大人一樣吃可以咀嚼的食物了，就可以先試試看口感分明的炊飯！ （圖片來源：旅居漁村FB粉絲團） （圖片來源：旅居漁村FB粉絲團） 👉全台搜羅超人氣親子餐廳Top8！媽寶聚會天堂都在這～絕對好吃好玩！ 兔比媽咪 五彩繽紛一口寶寶餛飩 廣受媽咪們好評的寶寶餛飩！不但超級快完售之外，都說三口組的寶貝會把餛飩吃光光～繽紛美麗的外表是用新鮮蔬菜打成汁製成，內陷是溫體黑毛豬腰內肉、高麗菜、些許鹽巴及醬油。媽咪們擺盤起來顏值超高！ （圖片來源：兔比媽咪廚房FB粉絲團） 農純鄉 無鹽mini米麵 這麼迷你的麵條也太適合寶貝了！有紫薯及菠菜兩種口味，0.1公分的粗細好咬斷、9公分的長度、40g小小份量，對爸媽來說真的好方便！添加寶寶肉燥變身成肉燥麵；添加白醬變身成義大利麵，沒有吃過麵食的寶貝說不定會比較愛吃麵呢！ 👉想讓寶貝把副食品吃更順，就從這6種輔助道具入門！新手媽媽的妳必收！ 爸媽們對於寶貝吃飯這一塊總是會比較擔心，怕吃得太少、營養攝取不足，就會想盡各種辦法解決挑食的問題！有時候多變換種類或是口味，讓寶貝知道：哇～原來世界上還有這一種味道呢！多多嘗試說不定就可以擺脫三口組的稱號啦～各位爸媽一起加油！！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #副食品 #寶寶主食 #寶寶粥 #寶寶食物 #寶寶餛飩 #寶寶麵 

敗家媽咪系列－寶寶4-18個月餐具分享

本文開始之前，特別強調以下的餐具都是媽媽自己掏腰包買的因為也看了很多部落客推薦，但實際寶寶使用起來並不是那麼順手單純想要紀錄媽媽看到就失心瘋亂買餐具想給寶寶好好吃飯的紀錄 1. PIYO 離乳湯匙 ▶適合月齡：4-8個月 ▶使用者：成人 ▶推薦指數：★★★★★ ▶實際使用心得：寶寶在剛開始對於食物的探索，可能都是喝幾倍粥那樣湯湯水水的食物，加上一開始寶寶剛要練習吞嚥，勺子小小的挖的量也不多，握把後面加寬及杓柄較長的設計，會使大人在進行餵食的時候輕鬆很多。因為勺面為可食用矽膠，所以正值長牙的寶寶接觸副食品的時候也可以順便咬咬磨牙齒。 2.變色湯匙 ▶適合月齡：4-8個月 ▶使用者：成人 ▶推薦指數：★★★★☆ ▶實際使用心得：變色湯尺的設計，在溫度高於65度以上，湯匙會變成透明的，方便大人判斷食物的溫度。一開始常常把自己認為不燙的食物餵給寶寶，寶寶真的燙得哇哇叫，對我這種什麼東西都要吃燙的媽咪，真的非常實用。小缺點是我覺得握柄對於大人餵食來說不是非常方便。 3.忘了牌子的湯匙 ▶適合月齡：8-18個月 ▶使用者：寶寶 ▶推薦指數：★☆☆☆☆ ▶使用心得：一開始要訓練寶寶自己吃飯時，天真地想說給他就會拿了！（＠＠哪來的天真想法），結果去隨便買了“看起來”還可以的湯匙叉子組，沒想到是一場悲劇。寶寶還不會轉手腕，所以抓握時根本挖不起來東西，加上湯匙較寬淺，寶寶的嘴巴塞不進去。然後握柄中間的矽膠原本應該是要防滑的，但是因為有縫隙所以卡了污垢。殘念！ 4. 扭扭叉勺 ▶適合月齡：8-18個月 ▶使用者：寶寶 ▶推薦指數：★★★☆☆ ▶使用心得：為什麼我會買這個湯匙呢？當初在讓寶寶練習抓握東西的時候，覺得寶寶疑似是左撇子，所以買個這可以左右彎曲的餐具，讓寶寶左右開弓。整體的顏色的握柄的是矽膠的，其實是蠻不錯的，加上還有送個外出收納盒，媽媽當然要敗下去。但是湯匙表面有點硬卻又有點厚的情況之下，好像也不太適合剛學習自行用餐的寶寶就口。叉子更不用說了，真的叉不起東西，連大人都用到7pupu的。 5. dodd人體工學學習餐具 ▶適合月齡：6個月以上 ▶使用者：寶寶 ▶推薦指數：★★★☆☆ ▶使用心得：這個牌子超有名的，也超貴的（泣）。秉持著節儉的精神，媽媽不太想買那麼貴的餐具，但眼看寶寶拿這個那個都拿不好，還是花錢試試看。滿心期待會看到奇蹟出現，不料湯匙太短了啦，哪裡找那麼小的碗不讓餐具掉進去，看寶寶拿了又掉，進去食物裡挖起來，覺得實在不太衛生。但當然不是貴得沒有道理，因為寶寶的確一看到就懂的怎麼抓握，抓握的兩側有矽膠防滑，只是我認為問題還是太短以及湯匙面太淺太小了，寶寶每次挖起來只有一點點，氣到直接用手抓。 6. Ikea兒童餐具 ▶適合月齡：8個月以上 ▶使用者：寶寶及大人 ▶推薦指數：★★★★☆ ▶使用心得：超平價的湯匙，我買了一長一短，個人認為這個弧度相當有趣，大人好餵食，上緣都有整條的矽膠也很防滑，材質好清洗，但湯匙面仍然有點太淺，大多數我會拿來外出餵食寶寶，以這價錢來說相當划算。 7. 日本不鏽鋼餐具 ▶適合月齡：8個月以上 ▶使用者：寶寶 ▶推薦指數：★★★★☆ ▶使用心得：全身不鏽鋼，好清洗，湯匙面寬跟深度都很適中，可以直接丟進烘乾機裡面殺菌。不過因為整個餐具沒有矽膠止滑的設計，所以寶寶容易拿了滑掉，或是穿到中間的洞裡面。 8. 德國Esmeyer ▶適合月齡：12個月以上 ▶使用者：寶寶 ▶推薦指數：★★★★★ ▶使用心得：等寶寶比較能掌握抓握時，我家的寶寶大概是16個月左右開始使用這個湯匙，這湯匙有特別的鴨嘴弧度，所以寶寶在就口的時候也能很輕鬆，不用轉手腕。而且湯匙長度及湯匙面大，很容易就撈得到食物了，加上全身都不銹鋼，也一樣非常好清洗，真的很推薦！ 9. Marcus動物餐具 ▶適合月齡：8個月以上 ▶使用者：寶寶 ▶推薦指數：★★★★★ ▶使用心得：這絕對是奇蹟的一刻，因為看到別人家的寶寶未滿１歲就拿這湯匙吃得很好，決定也來試一試，除了造型超可愛以外，握把的動物造型全部都是矽膠的，非常止滑，方向剛好跟湯匙的方像呈十字很適合抓握拿法，寶寶一看到超興奮以外，居然一拿就上手，湯匙的寬度不算寬，但是寶寶每次都能撈到東西，也增加了很多自信心。現在吃飯都指定要用這組湯匙 10. Miniwarew湯匙 ▶適合月齡：12個月以上 ▶使用者：寶寶及大人 ▶推薦指數：★★★★☆ ▶使用心得：雖然這湯匙標榜6個月以上，但實際使用起來到現在寶寶17個多月了還是覺得湯匙太深太大塞不進嘴巴，如果真的吃到，寶寶還得再往上翻手腕才可能吃到。不過我真的很喜歡這湯匙全身都是矽膠的，拿起來超舒服。我現在會拿來為大口的食物時使用。 以上是我分享的10種餐具，純屬個人心得，請各位家長斟酌參考。 謝謝你的閱讀，歡迎大家一起討論、點贊 或分享！ #媽媽筆記 ＃兒童餐具 #敗家媽咪系列 #marcus #miniware #doddl #IKEA #PIYO

［美食X手繪］串燒🍢👅

食物介紹： https://www.popdaily.com.tw/forum/food/668923 #插畫#手繪#繪圖#新竹美食#竹北美食

貓奴注意！momo X日本超萌黑貓「NYA-」，必收時尚帆布包、質感餐具組、玻璃收納罐，可愛到捨不得用啦~

貓奴們一定都知道日本人氣黑貓NYA-，獨特又時尚的風格讓人愛不釋手，這次不用飛到日本就可以得到NYA-獨家聯名商品！只要到momo購物網集點就可以把7樣超萌生活小物帶回家囉。集點方式超簡單，而且最低只要「1元」就可以獲得NYA-的帆布提袋！背出門絕對你最亮眼，快把可愛的NYA-通通帶回家，療癒你的每一天吧！ 生活小物一次收齊！連餐具、碗盤全都是，跟NYA-一起吃飯也太幸福了吧~ 還不知道NYA-那你就落伍了！他是日本三宅一生集團旗下的年輕潮流服飾品牌「Né-net」的代表圖像，可愛又獨特的設計風格受到日本人的喜愛，簡直在當地掀起一陣風潮，成為超人氣時尚黑貓代表~只要有它在的限定商品都會造成瘋搶，這次與momo聯名推出的獨家商品一定要好好把握。 還沒有一雙時髦的環保餐具？那這組一定要收~「日安．生活餐具組」輕巧好攜帶，還是不鏽鋼的材質，霧黑色的握柄超有質感，仔細一看還印有NYA-呆萌的表情，連筷子都有經典Logo，小細節做到滿分怎麼能不收。用這組餐具吃飯，飯都變好吃了呢(笑)！附上收納袋想帶出門也超方便，不用再用塑膠袋裝，環保又實用只要1點加購，怎麼那麼佛心！！ 小編已經可以預測這次熱門換購品項一定有它，「黑白簡約陶瓷盤碗組」是NYA-一貫的黑白簡約風格，左右兩側雙耳把手就算裝熱食也不怕燙手。這款的設計也很特別，陶瓷碗有900ml的大容量，上方的白色瓷蓋不只能當蓋子，還可以是盤子裝更多食物~重點是通通印有NYA-，絕對是NYA-迷們必收的清單！ 喜歡收納的女孩一定要收藏印有NYA-圖案的玻璃儲物罐，一組兩罐大小剛剛好。可以裝吃不完的零食，或是新鮮水果冰進冰箱都很適合，讓生活質感大大提升。連蓋子都是以木紋雕刻，模起來手感超好~這在外面少說一張小朋友才買得到，但momo集點只要1點+$299簡直物超所值！ 說什麼都要集到！加購299就有兩用帆布包，把可愛帶在身上~ 愛野餐露營的朋友這款大容量摺疊保冷袋一定能派上用場，內裡是鋁箔設計可以將食物保冷保溫。像現在天氣那麼冷，也不用擔心熱熱的食物一下冷掉~超大容量絕對夠你裝，可以折疊收納成一小包完全不佔空間，下次露營就帶它吧！ 接著如果想找個有型的帆布包momo也可以滿足你的願望，一次推出兩款，想要素色或是撞色都能一次擁有。不僅時尚好百搭還附上背帶，手提、肩背兩用，一個包多功能超划算！ 兩個內袋設計，連水瓶都有專屬位子，不怕它會在包包內滾來滾去！外觀到內裡都充滿NYA-圖案小巧思，特別又不單調，喜歡女孩快找姐妹們一人收一個！ 最實用的帆布提袋怎麼能沒有，再來個10個都不嫌多，天天上班上學背都很夠裝。簡約的外型配上NYA-就你最可愛，車縫線穩固超級耐用，就算裝原文書的重量也不怕會壞掉，而且只要1元就可以加購，說什麼都要擁有！ 【NYA-】日安．生活餐具組 ：1點+$99 【NYA-】玩趣風格玻璃儲物罐2入組：1點+$299 【NYA-】黑白簡約陶瓷盤碗組：2點+259 【NYA-】經典摩登大容量摺疊保冷袋：2點+$259 【NYA-】黑時尚兩用帆布包-純色款：3點+$299 【NYA-】黑時尚兩用帆布包-撞色款：3點+$299 【NYA-】玩色隨興帆布提袋：6點+$1 輕鬆集點，快入手超可愛NYA-吧>>點我 

台北聚餐要吃啥 5間餐館推薦 ！今晚想吃什麼都沒問題~~

嗨大家~我是馬它 ，喜歡攝影，旅遊跟跳舞的大男生~~ 最近忙完熱舞社成發，終於有時間可以跟朋友好好聚會了!因為有在經營食物帳號，最常收到的問題就是「我跟朋友今晚要聚餐，你有沒有推薦吃的? 」今天就來分享5間近期覺得可以跟朋友一同聚餐，好吃好聊的地方吧!! #GiliGili KOREA Bbq&rice 營業時間： 星期日~星期四 12:00~22:30 / 星期五.六 12:00~00:00 電話： 02 – 25230678 地址 : 台北市中山區天津街16號 釜山炸海苔捲起司炒年糕 $380/ 釜山馬鈴薯蔬菜煎餅$200 /烤豬五花Bibim 麵（粗麵）$265 這間我已經二訪!尤其是3月才剛從釜山回來，這間的韓式料理真的道地又好吃~自己很推薦炸海苔卷跟BIBIM麵，口感真的非常韓式，吃完都超想回韓國在玩一波!這間是餐酒館，所以想跟朋友小喝一杯完全不是問題，而且有些酒精濃度很低大家不擔心XDD #GG季吉韓國美食 四號店 營業時間：星期二~星期日 11:00~14:00 + 17:30~21:30 / 星期一公休 電話：02-23775566 地址 : 台北市信義區基隆路2段185號 馬鈴薯豬骨湯 220$ 這間在很多地方都有分店，我最常吃的是六張犁這間，不要覺得他是連鎖的就普普 ~錯!!我個人覺得它算品質很好的韓式料理，而且光看菜單上就有很多比較少見的韓式料理呢~~我們學校導生劇也很常來這邊，因為整體價格不高但是份量不少，每次都可以點一整桌互享分享~~ # BFF Gossip Brunch 早午餐 營業時間：1100~22:00 電話：0934340464 地址 :台北市中正區羅斯福路三段244巷14號 大理石水晶球的秘密 Ⅱ $280 + B套餐(飲料任選/鮭蜜濃湯/義式油封麵包3選2) $95 / 好想窩在被窩裡 $250 這間推薦給今晚除了吃飯，也想拍一些美照的大家!! 顧名思義就超適合姊妹聚會阿~除了店內已經有許多地方設計給大家拍照，他們家的餐點也是狂到不行，大理石蛋真的美到捨不得吃，鮭魚濃湯也很浮誇，感覺就像咖啡拉花XDD最近他們也正在籌備將餐廳的一部分變成酒吧，營業到更晚，大家可以多多關注喔!!! #長白小館 營業時間：11:30-14:00／17:00-21:00 電話：02-27513525 地址 :台北市大安區光復南路240巷53號 .普大火鍋套餐(5～7人) 2000 / 蛋餃 100$ /炸肉丸 250$ 這間人氣酸菜白肉鍋，完全適合今晚沒有要拍美照，就是準備來大吃一波順便交換八卦的你們~個人覺得點下來金額不高，但是吃得超飽….其實一開始不需要加點肉，原本點的鍋底就有附贈兩大盤肉，加上送上來火鍋內就已經撲滿白肉了，直接加點一些喜歡的配料才是最正確的!!另外推薦一下他們加的炸肉丸跟蔥抓餅，也非常好吃喔~ #Campus café 營業時間：週一～週日11:00～22:00 電話：02-27769992 地址：台北市大安區光復南路260巷23號 德州脆皮炸雞（大） 280$ / 奶油茄汁雞肉燉飯 $200 / 布朗尼巧克力蛋糕 $140 如果今天不想吃韓式/火鍋，不妨可以試試看這間美式餐廳，CAMPUS算是蠻多人知道的美式餐廳，我個人覺得美式都會偏貴，但是有時候雖然貴然後分量多其實最後也吃不完，CAMPUS的分量跟價錢我覺得就剛剛好，可以跟朋友分食也吃得很飽 。他們家的炸雞很適合點來大家一起分享，品質也是很不錯的!! 甜點一定要來分冰淇淋布朗尼蛋糕~~ – 以上5間餐廳分享，從韓式/台式/美式不同類型的餐館給大家選，今晚聚餐就從5家選一家來吃吃看吧~~ – 如果想看更多關於我的 食物 / 穿搭 / 旅遊 /日常分享，歡迎到下面的連結去看看~~ 食物IG : food_map_camel 個人IG :haocheng.chan.92 個人youtube頻道 #台北美食 #台北聚餐 #台北餐廳推薦 

必看，「腸道保健」全攻略，拉肚子、便秘、脹氣一定要看這篇

杯蓋在經營粉絲專頁的期間，最常被詢問到的就是腸道不舒服該怎麼吃，從拉肚子、便秘到脹氣等等問題都遇過，這段期間也做了許多影音圖文，所以這邊也將相關問題整理出來給大家參考，希望夠幫助到大家，這邊不會介紹腸道的生理功能，主要是重點整理，針對症狀及飲食部分作介紹。 一、人類的第二個大腦 人的腦部是神經細胞最多的器官，而第二名則是腸道，腸神經系統(Enteric Nervous System，ENS)，包含了食道、胃、小腸、大腸內外的神經，因為神經細胞很多，所以有第二個大腦的稱號。 腸道雖然不像大腦會計算，但它是一個自主的神經系統能夠協助處理腸道訊息，具有記憶的功能，接收到來自消化道的訊息後發出指令。 人體中70%的免疫細胞都在腸道，所以腸道保健對於身體免疫系統有非常大的影響，而腸道透過「腦腸軸線」（gut-brain axis），與腦相互聯絡影響，也有研究指出，與精神疾病如憂鬱症或是躁鬱症有關，控制腸道神經的關鍵，就在於腸道內成千上萬種細菌，腸內菌叢會刺激到不同的神經細胞，神經則會再促使身體分泌出不同的物質來改善身體。 人體80-90%的血清素產生於消化道，血清素水平低會影響人的情緒、焦慮程度以及幸福感。 所以腸道對於我們身體的健康影響可是非常大，一定要顧好。 二、便祕該怎麼做 大家可以直接看看影片 基本上食物在大腸會停留48小時左右，人體可能會有這一兩天所吃的食物，所以並不是天天排便就是正常。一週排便小於3次，或連續三天沒排便才算是便秘。 那便祕真的很難受該怎麼做呢? ▶基本上有三個重點 1.水分攝取要充足，每日至少攝取8-10杯，每杯240毫升的液體，能夠幫助糞便的軟化 2.攝取足夠的纖維，國民營養調查中發現，國人蔬果攝取非常不足，建議每天的膳食纖維攝取量為25∼35公克。但國人平均每天的膳食纖維攝取量只有15∼20公克，還不到建議量的2／3。 3.適量攝取油脂: 油脂可幫助糞便潤滑，建議烹調時可選擇不飽和脂肪酸的油脂像是橄欖油、芝麻油等，飲食指南建議每日約大約3-7茶匙，但因油脂1克9大卡，熱量較高，建議不要超過總熱量百分之30，以免造成肥胖。 這邊簡單列出幾樣食物給大家參考一下 1.地瓜葉:每一百公克膳食纖維高達3.3克，是蔬菜中的佼佼者。 2.優格:含有益生菌，能改善腸道菌叢生態。 3.帶皮蘋果:蘋果皮中含有木質素，是屬於非水溶性纖維，能夠幫助腸道蠕動 4.早餐店奶茶:雖然這是開玩笑舉例，但是不是真的常常聽到便秘就喝早餐店奶茶的說法呢?其實早餐店奶茶會造成腹瀉，跟食物中毒可能有關，第一可能是衛生不佳導致，第二可能是因其中添加的乳製品，造成乳糖不耐而腹瀉。 三、拉肚子該怎麼辦 大家可以直接看影片 相信大家都有拉肚子過，這邊介紹ㄧ些拉肚子應該要避免的食物給大家，希望能幫上忙。 1.牛奶:乳製品中有乳糖，但乳糖分解酶是在腸道分泌，當拉肚子時分解脢無法分泌，造成喝牛奶後，加重拉肚子的症狀發生。 2.油炸物:油脂雖然能夠幫忙潤滑糞便，但也因這項特性，若拉肚子時，大量攝取油炸類食物，容易加重症狀。 3.豆製品:豆製品中的寡醣類，容易造成脹氣的情形。 4.生食:包括生菜沙拉等等，生菌數高，避免造成食物中毒，加重症狀。 5.辛辣食物:容易刺激腸道，造成不適。 四、一直脹氣怎麼辦 大家可以看看影片唷 每個人都會放屁，透過放屁，能夠讓腸道脹氣舒緩，但可能會造成ㄧ些尷尬的情況，這邊簡單的帶大家認識一下為什麼人會放屁，希望能幫助大家舒緩嘗到脹氣或是一直放屁的問題。 (一)產氣的原因大致上有兩種 ①吞入的空氣:每個人在吃或喝東西的時候，都會吞入少量空氣，而吞入的空氣大多都藉由打嗝的方式離開胃部，但是少部分會進入小腸，可能被吸收或是再進入大腸，通過直腸排出。 ②腸道中的細菌引起:有些食物無法被人體消化吸收，而是被大腸中的細菌分解，而氫氣、二氧化碳、甲烷或硫化氫等氣體，就是細菌分解所產生的副產物，而每個人腸道細菌組成都不一樣，所以產氣的可能都不一樣唷! (二)改善方法及易產氣食物 ①細嚼慢嚥:能減少吞入的氣體量(吃飯時不要說話也是一個方法)。 ②減少碳酸飲料:這類型飲料含有氣體，雖然大多藉由打嗝排出，還是會有少量氣體進入體內，若是腸道脹氣還是盡量避免。 ③減少豆製品:豆製品含有寡糖，人體無法消化吸收，容易被細菌利用，進而產氣。 ④少油炸:油炸物在腸道停留時間較久，也容易產氣。 ⑤少精緻糖食物:糖也是細菌容易利用的原料。 ⑥減少十字花科蔬菜：這類蔬菜因含有多醣且含硫化物，所以如果有脹氣情形發生，可以先避免，但如果平常吃都沒事，就不用刻意避免，多吃蔬菜是好的🙌🏻 . ⑦乳製品:若是有乳糖不耐或是腸道不舒服要盡量避免。 ⑧地瓜:與豆製品一樣富含寡糖，人體無法消化吸收，容易被細菌利用，進而產氣。 五、從便便顏色了解身體健康狀況 直接看影片~ 相信大家上完廁所都有觀察過自己的大便...好吧應該只有我，但是沒關係我來解釋給大家聽，我們的大便依照顏色又有咖啡、紅、黑、白甚至是紫色，這麼多種大便，其實跟我們的飲食都有關聯喔，這邊來帶大家認識一下。 以顏色區分 1.褐色大便:正常的大便，經過膽汁的混合，顏色應該是要褐色的 2.黑色大便:若是長期大便是黑色的，那有可能是上消化道有出血，最好還是到醫院檢查一下比較好喔 3.紅色大便:大便中潛血，可能是痔瘡或是大腸疾病引起的，到醫院檢查一下比較好喔! 4.綠色大便:可能是腸道發炎或是細菌感染，造成消化不良，一樣到醫院檢查一下比較好喔! 5.黃色大便:可能是因為胰臟或是膽道疾病引起油脂吸收不良，除了避免高油脂食物外，也還是要到醫院檢查比較好。 6.白色大便:有肝、膽、胰臟 功能異常的人可能會有白色大便出現，一樣到醫院做檢查比較好喔 7.紫色大便:不要懷疑你就是吃了紫色的火龍果 最後總結一下，觀察大便可以調整自己的飲食，但長期有有異樣還是要到醫院做個檢查比較好喔! 點擊👉🏻Instagram 點擊👉🏻Youtube頻道 點擊👉🏻粉專連結

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來自韓國的可愛狗狗豆腐！ 白白圓圓的超可愛 7歲的豆腐 是個活潑的女孩兒 她很喜歡玩玩具~ 豆腐的姊姊也常常給她穿可愛的衣服！ 真是太可愛啦~~ 我也好想給我家狗狗穿喔！ 主人有時候還會這樣跟她玩 狗狗os：給我食物吃~~~ 怎麼連側臉都這麼好看阿~ 大家快追起來~~

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