【健身必備】誰說蛋白飲只能運動後喝？「THE VEGAN 樂維根高纖植物優蛋白」，飲控、嘴饞、純素都可以隨時補充！

身為一個一週會運動大概3-4次的人，不論是跑健身房、或是上器械皮拉提斯、自己在家徒手訓練、超慢跑，其實我自己都很清楚「運動後要補充蛋白質」的重要性，尤其運動後的三十分鐘更是補充蛋白質的關鍵黃金期。但老實說，我最常發生的狀況就是：流完汗回到家，整個人只想躺下來，完全懶得再煮東西給自己吃，也不想去便利商店額外花錢，所以這時候對我來說最方便的絕對是蛋白飲！ - 也許有些人會覺得，靠喝豆漿、吃茶葉蛋補充蛋白質不就好了嗎？確實可以，但一天所需要的實際蛋白質量，如果只靠豆漿跟茶葉蛋，需要攝取的量相對來說可能會比較多，所以如果要快速的補足蛋白質量，這時候高蛋白真的會是比較好的選擇，尤其我在網路上也查了很多關於THEVEGAN樂維根評價，發現真的還蠻多健身人會推薦THE VEGAN 樂維根植物優蛋白，所以我也就入手了它們的高纖植物優蛋白來喝看看，這次嘗試的水蜜桃口味！(最近不知道為什麼好熱衷於水蜜桃相關的食物哈哈) - 我這次入手的是優纖植物高纖優蛋白，相對於THE VEGAN 樂維根其他系列的高蛋白，這系列會更有飽足感，實在很適合容易嘴饞的我，這一大包直接給你一公斤的量，一打開就有好清爽的水蜜桃香！裡面本身就有附專用湯匙，我都是挖一平匙去沖泡，通常都是以冰水、冷水去沖泡為主，不過很特別的是，THE VEGAN 樂維根的高纖優蛋白也可以喝熱的唷！ - 不要小看這一湯匙，裡面除了有純素植物蛋白質之外，還有高達8g的水溶性膳食纖維，以及綜合維他命、礦物質、益生菌，就算不是運動完，也能隨時補充，像我就是除了運動後喝，有時候肚子餓懶得煮，或是當天攝取的蛋白質量偏少時，我都會泡一杯來及時補充營養，當早餐喝配麥片也超適合！ - 喝高蛋白飲這種產品，我有兩點最在意：第一就是好不好溶解，有些高蛋白雖然好喝，但是一定要透過果汁機攪拌才能將粉末均勻攪散，不過THE VEGAN 樂維根的高纖優蛋白我家水之後就能輕鬆搖散了，這點好喜歡！ - - 如果是出門時，我就會搭配他們家的樂飲杯，光看瓶身霧面透透的就很美，容量更是有650ml，打開蓋子可直接喝，放包包也不容易外漏，重點是輕！清潔部分也很友善，除了大口徑，本身還沒有墊圈，洗起來更便利，有時候出門在外我也會拿它直接當水壺，很方便！然後如果你要喝熱的，樂飲杯本身耐熱到120度，所以是可以微波的喔。(但瓶蓋耐熱到100度，不建議微波) - 剛剛講第一點最在意溶解快不快，而第二點當然就是口感了！最怕喝起來有嚴重臭臭豆味或奇怪味道的高蛋白，如果買到那種，我通常就得配牛奶或豆漿喝去蓋過不喜歡的味道！但是THE VEGAN 樂維根的我可以直接泡水喝，而且水蜜桃口味也不會太死甜；如果是他牌比較甜的高蛋白，我都會很擔心一天喝兩杯會不會太超過，但樂維根的對我來說相對放心，是說它本身也是全素設計，突然想要找一天帶回家給阿嬤喝喝看，感覺她應該會喜歡～老人家超需要補充營養的！ - 除了高纖植物優蛋白之外，我這次也順便入手了一些高蛋白零食，畢竟雖然在飲控，但有時候也是會想吃點小零嘴，他們家的豆皮餅乾就超適合！每包熱量不到200大卡，而且口感吃起來都很脆，跟一般餅感沒有什麼差別！而且有時候因為吃起來也是有蠻足夠的飽足感，我甚至一包可以分兩次吃，大幅降低我嘴饞的機率。官網上總共有六種口味，這次入手蕃茄跟海苔的，但之後想入手洋蔥酸奶來吃看看～ - - 如果是去健身的路上，我有時候都會隨身攜帶THE VEGAN 樂維根的大豆蛋白棒，講到蛋白棒，我其實之前也吃過其他品牌的，但是好甜！甜到我根本吃不下一支，但是THE VEGAN 樂維根的蛋白棒相對來說比較不死甜，而且放在包包隨時補充很方便！一條直接給你11g的蛋白質營養。 - - 整體來說呢，身為健身飲控者，我非常喜歡THE VEGAN 樂維根，算是可以讓我願意每天持續喝，不會像以前一樣喝一次就想封印起來的蛋白飲，而且高纖設計對於飲食攝取不太均衡的人很友善(雖然我現在比較認真煮健康餐給自己吃了)，但是，整體是很喜歡的，不管運動後、平常飲控、或是懶得煮飯時，都會忍不住想到它然後泡一杯來喝，官網其實還有好多其他系列的高蛋白，像是經典植物優蛋白、高鈣系列......等我這包喝完再去入手其他款來跟大家分享吧！推推～ - 本文皆由本人親自食用過後的體驗心得，非宣稱具有療效，每個人體質和使用習慣不同，實際效果以個人為主。食用前請諮詢營養師或專業醫藥人員。 - 【店家資訊】 FB: 樂維根the vegan全素高蛋白營養專家 IG: THE VEGAN樂維根 官網: THE VEGAN樂維根 - #跟著花花懂吃動 #behealthywithamyom #THEVEGAN樂維根評價 #高鈣植物優蛋白評價 #經典植物優蛋白評價 #植物蛋白粉開箱 #肌力補充好物分享 #增肌力蛋白飲開箱 #順口蛋白飲分享 #術後蛋白飲開箱 #多口味蛋白飲心得 #無乳糖蛋白粉開箱 #運動後營養品開箱 #長輩行動力營養開箱 #老人體力營養品分享

Tumaz攜手LINE FRIENDS 運動系列

最近開始認真執行我的「健康行動計畫」，下班回到家不再只是癱在沙發上追劇，而是開始在客廳鋪上墊子、拿出健身帶居家運動起來！ 這次要來開箱的是 Tumaz 月熊健身出的三款LINE FRIENDS正版授權運動小物，熊大真的可愛到爆炸，讓人運動起來都變得療癒又開心💛💪 🥗肉肉ㄟ小小分享 🌟8mm麂皮萬用運動墊/超慢跑墊$699 這塊墊子真的可以說是我運動入門的好朋友！首先不得不說它的外觀～LINE FRIENDS系列真的太吸睛了，我選的是「晚安日常」，一攤開整個空間都變得可愛起來，心情也會跟著好起來，超愛裡面的熊大啦💛 觸感部分我超推，它上面是麂皮絨材質，踩起來有點像奶油絲絨的感覺，親膚又不冰冷。而且它的吸水性很好，運動流汗後也不會變得滑滑的，反而濕了以後更止滑！ 底部的TPE材質很有彈性，不論是站立、跳躍，或是平板、仰臥起坐都很穩。尺寸也比一般瑜珈墊再寬一點（60x60cm），不怕手腳伸出去會超出墊子，對我這種肢體常常不小心外擴的人來說很重要😂 我用它來做超慢跑（真的很靜音，樓下不會抗議）、核心訓練、冥想時也會鋪上它，甚至偶爾也拿來當地墊野餐或伸展，真的是「一墊多用」的代表✨ 🔗 https://reurl.cc/zqbdZy 🌟健身彈力帶3入組$399 如果你也跟我一樣是居家健身的懶人派，這個彈力帶組超級適合！它有三種強度可以選擇（10磅、20磅、25磅），我自己會針對部位做調整： 手臂我用10磅，剛剛好 臀部和腿我就會換成25磅，加強練一下蜜大腿🍑 Tumaz 月熊健身設計是以紐約、倫敦、巴黎為主題，LINE FRIENDS角色穿上城市旅遊造型，每次拉伸就像開啟了一段城市小旅行，熊大本人超可愛！ 材質是天然乳膠，摸起來很柔韌但不會硬邦邦，耐拉力也夠，不容易變形或捲邊。我會拿來做居家運動熱身、深蹲、提臀動作，或是側躺抬腿訓練，整套帶去公園、小健身房、甚至出差都不佔空間，真的超方便！ 🔗 https://reurl.cc/1Kg5Z8 🌟筋膜放鬆按摩球$349 最後來到我最愛的放鬆時間～運動完當然不能少了肌肉的照顧，我超推這顆Tumaz 月熊健身 的LINE FRIENDS圖案筋膜球，圓滾滾的樣子超療癒～ 它是實心矽膠材質，密度夠高但又不會太硬，按壓的時候很有感。平常我會坐在地上，用它按摩小腿和足底，有時肩頸痠痛，也可以靠牆壓一壓，真的有助放鬆。 尤其是上班族或常久坐的人，這顆球超適合放在辦公室或家裡，隨手按摩一下，效果比滑手機還療癒！ 🔗 https://reurl.cc/RY6Zrx 🔗月熊首頁：https://reurl.cc/0KDrZY 🥗評分：🥗🥗🥗🥗.8 https://www.instagram.com/p/DI7pHsjh_XN/?igsh=MXViYXNwb2t6eGliZw==

【寵物友善傢俱】愛莎家居｜貓抓布沙發｜打造寵物友善居家空間

寵物家庭在挑選傢俱時第一個想到什麼？ 沒錯！貓抓布沙發是一定要的！ 但是哪家家具店可以帶著A-Bai去抓一下呢？（誤） 推薦大家帶著毛孩子來到愛莎家居親自體驗感受一下， 充滿寵物友善傢俱的傢俱店​❤️ 這裡真的讓我覺得相見恨晚啊！ 雖然我傻傻到現在才認識他們， 但是愛莎家居其實是已經擁有37年經驗的專業品牌！ 在這裡你可以直接一站式選購家中各種所需要的傢俱， 包括餐桌、餐椅、沙發、茶几、床墊、實用的、造型的、裝飾的...... 這裡全部都有！而且每項種類還有非常多選擇！ 回想當年搬家，為了採買家中需要的家具， 分別去看床墊、沙發、餐桌椅等等不同的門市！ 在這裡，你真的可以一次選購！ 而且絕對可以找到令人滿意的傢俱。 重點是每款傢俱CP值都超級高！ （回想我當年買的價格我真的想吐血！） 而對寵物家庭最重要的是：這裡是寵物友善空間！ 除了人類可以試坐、試躺，就連A-Bai都可以親自感受， 而A-Bai也還真的不客氣的認真挑選牠喜愛的傢俱。 （A-Bai：媽媽，這個桌子不錯睡～） 獨家波蘭貓抓布 在進入傢俱分享前，先分享一下寵物家庭必備的貓抓布！ 市面上寵物友善的沙發材質分成貓抓「布」跟貓抓「皮」， 貓抓「皮」的好處是超級好清潔，加上有皮革的質感； 但是對於我跟A-Bai經常在家當沙發馬鈴薯的組合， 我會更推薦有較強好親膚及透氣性的貓抓「布」。 尤其愛莎家居提供給寵物家庭獨家的貓抓布材質， 好清潔、高質感不僅不遑多讓，還有以下的優點～ 1、不易黏毛 布料表面密實滑順，狗毛、貓毛不容易沾上， 落在沙發上的毛拍一拍，或用吸塵器吸就可以簡單帶走了！ ​​ 2、耐磨、耐髒、好清潔 像是A-Bai每天在沙發跳上跳下，髒腳印、尿漬、口水印很容易留在沙發上， 但是這款布料卻可以讓你輕鬆清潔。 輕微的髒污可以直接用濕布擦拭， 如果比較難清的髒污也可以用肥皂水、小牙刷就能簡單去除， 我們在現場測試，就連原子筆的痕跡都能立刻清掉！ 3、歐盟Oekotex無毒認證 無毒很重要，對寵物更重要！特別是毛孩子總是會莫名用舌頭幫忙清潔沙發​ 因此通過歐盟 Oeko-Tex 無毒認證，代表布料不含對人體與動物有害的化學物質。 就算A-Bai每天躺、每天舔，都不用擔心會對皮膚或呼吸造成不適。 4、高質感紋理 波蘭貓抓布比照著歐系精品感！ 在紋理的處理上特別細膩，放在客廳既融入又大器。 ​✨分享了這麼多波蘭貓抓布的優點，最重要的是要跟大家分享， 愛莎家居的「每一款」沙發， 都可以選擇此款布料的！甚至還有多種花色可以選擇！ 因此到現場只需要選擇喜歡的款式、合適的大小， 布料上都可以為你訂製！ 接下來就跟大家分享我們今天實際體驗， 並推薦給適合寵物家庭的傢俱！ （以下分享的沙發都是用獨家的波蘭貓抓布呈現） 麥格貓抓布電動沙發 首先第一款，它就是我目前考慮換沙發的優選！ 無論你是喜歡坐挺還是半躺， 可多段式調整的枕靠、無段式智能調節的腿部升降， 都可以符合家中成員的各種需求！ 以我老公來說，他就是屬於那種， 坐沙發還需要腳靠、全身平行地面的人！ 但是在沙發前多放一個腳靠， 對於家中空間比較小的就很影響居家動線。 但是無段式智能調節升降延伸出來的空間， 讓你可以隨意的一鍵收放！ 除此之外，側邊手把還設有USB和Type-C插槽， 對於喜歡廢在沙發上打遊戲的我們來說， 完全是貼心的設計！ 雖然門市展示的是單邊配置（USB 插槽與腿部升降）， 但貼心的愛莎家居也提供客製化選項， 可以依需求做成兩側都有，超級加分！ 歐姆功能貓抓布沙發 雖然沒有前一款的電動升降， 但是依然可以手動延伸，而且是三個位置都可以！ 全部拉出來直接可以當沙發床！ 最大缺點是，跟老公吵架要他睡沙發， 好像完全沒有處罰作用​😂 ​ 頭枕的部分比前一款有更多段的角度選擇， 讓不同家庭成員都能找到最舒服的角度。 此外，我個人蠻喜歡現場展示的灰色布料， 對我們來說，既不顯髒、A-Bai掉毛也看不太出來， 我個人認為，是寵物家庭選擇布料上最佳的顏色選擇！ 偉斯多功能貓抓布沙發 這款我認為是今天試坐最有設計感的一款沙發， 其他的款式更多的是包覆性、溫馨感， 但這款背靠、坐墊、把手都設計成獨立方塊的感覺， 更多添了一些時尚感， 如果家中設計走現代感氛圍的，很推薦參考這款。 ​ 有別於前面，沒有延伸腳靠的功能， 但是不代表不能躺！ 這款利用背靠可前後移動的特性，可自由調整座位深度， 就連兩側的手靠都還可以往外延伸！ 如果全部延伸出來，這款應該是可坐（躺）面積最大的一張沙發！ 歐雷亞貓抓布電動沙發 糟糕了，第一款本來說是我的最優選！但這款我也好喜歡～ 因為這款可以說是「最好睡沙發」！ 比第一款多一點點錢錢～ 讓你換三張座椅全部都能自動延伸的沙發， 而且這款是使用遙控器調整座椅， 不僅可以單個去做調整，還可三個一次展開！（超帥） ​​ 而且這款真的是為了「睡沙發的老公們」設計的！ 兩側的手靠特別做了平緩的弧度設計...... 沒錯！這款沙發自備枕頭！！ 就是要讓你睡、沙、發！​ （各位老公們，知道要選哪款了吧！） 沙發部分分享完了，接下來要來看餐桌跟床囉～ 客製化餐桌選購 在愛莎家居選購餐桌非常簡單，就是分兩個步驟～ 1、挑選底座2、挑選岩板 完全不用擔心會有：喜歡某個底座，但不喜歡它桌面的問題！ 因為愛莎家居讓你可以隨心所欲自由搭配， 你想要什麼底色、紋理、形狀都可以選！ 讓你在有限的選擇中得到無限種搭配， 絕對會找到最適合你家中風格的選擇。 這邊分享兩款現場的餐桌： 富有俐落線條的「艾塔森岩板餐桌」 ​ ​ 跟簡約時尚的「狄克透光大理石餐桌」 無論哪一款A-Bai都趴得好chill～～ 里歐石墨稀獨立筒床墊 最後跟大家分享愛莎家居這款兩萬多塊的床墊， 我一躺上去我又要哭了～～ 為什麼跟我家裡五萬多的床墊躺起來差不多！ 大家來的話非常推薦要試躺一下， 表面有我很喜歡的彈性感， 但是躺下去卻又可以獲得足夠支撐的感覺。 而且特別的是，這款床墊表布選用石墨烯材質， 具有抑菌、防蟎、抑味等特性， 因此對於睡覺容易流汗、對塵蟎比較敏感的人， 也是一個很好的選擇。 愛莎家居真的太多東西可以介紹了， 最後讓我用（盡量）簡短的篇幅跟大家帶一下，其他也深得我心的傢俱。 梵谷多功能茶几 這款我真的喜歡到我想立刻換茶几！ 外型簡單時尚的寶藏茶几～ 其中一面是兩個藏藍色椅凳的家， 使用時拖出來，不用時收回去、不佔走到空間； 另外一面則有多格的置物空間。 ​​ 重點是這不只是茶几，還可以變身成餐桌！ 對於吃飯總是要配電視的家庭來說，這根本是完美選項！ 人不用移動到餐桌，也不需要彎著腰吃飯， 一張桌子就可以讓客廳、餐廳合而為一。 時尚傢俱選擇 這款像是帶著花瓣造型的單人椅， 不僅可以當作手靠，還可以轉動到正面變成腳靠。 還有造型獨特的河馬茶几， 讓家中可以增添一份藝術氛圍。 總之愛莎家居真得太好逛，也真的介紹不完！ 無論家中是走現代風、北歐風、工業風、無印風...... 絕對都可以在這裡找到合適的選擇。 而且再次強調！在這裡讓你可以一站式選購各種類型的傢俱， 對於搬新家、重新裝潢的朋友真的是太方便了！ 🔻商家資訊🔻 官網網址：http://www.aisha.com.tw/ 【樹林廠】 營業時間:週一至週五09:00-18:00；週六、週日10:00-18:00 電話 : 0800-266-883、02-2668-6343 地址：新北市樹林區西圳街2段80巷5弄14號 (方便停車) LINE客服：http://line.naver.jp/ti/p/~@zta7959m LINE ID：@zta7959m 【龜山體驗館】 營業時間:週一至週日11:30-19:30 電話 : 03-328-1330 地址：桃園市龜山區文三三街6巷13號(方便停車) LINE客服：https://line.me/R/ti/p/@009kocgx LINE ID：@009kocgx ​皆無需預約可直接至現場參觀、試坐 歡迎追蹤法鬥A-Bai的日常生活及各種好物分享 INSTAGRAM：abai_de_frenchie FACEBOOK粉絲頁：法鬥⎪阿醜【A-Bai】＆狗媽【Debbie】 #愛莎家居 #沙發 #客製化餐桌 #岩板餐桌 #沙發工廠 #涼感布沙發 #貓抓布沙發 #Maxtrytex貓抓布沙發 #以色列貓抓布沙發 #貓抓皮沙發 #新北沙發工廠 #桃園沙發 #獨立筒沙發 #電動沙發

不是氣墊變不好用，是你的粉撲太髒啦！氣墊粉撲洗淨大全還你一顆新氣墊！

越補越透亮的妝感好像也只有氣墊粉霜辦得到了，上妝補妝都靠它，但很多人對於氣墊粉霜專用智慧粉撲的清洗方式，總是困擾不已，此番用圖解方式來步步拆解，教你幫粉撲洗澎澎的方式！ 清洗步驟如下： 1. 準備道具： 小型透明塑膠袋1個、卸妝油、中性肥皂或是中性清潔劑(例如~洗碗精) ，或是大創有賣粉撲專用清潔劑39元，非常實惠。 2. 將髒掉的智慧粉撲,放入透明塑膠袋中,在咖啡色粉撲面按壓3-4下卸妝油。 3. 隔著透明塑膠袋，使用大拇指與食指，輕柔按壓的方式，將粉撲上殘留的粉底溶解出來，接著再加入一點水，繼續按壓，直到餘粉完全溶解出來。 注意：清洗的關鍵就是「絕對不能搓揉」！用雙手的大拇指輕輕按壓，讓卸妝油或清潔液徹底融出粉撲內的底妝，直到粉撲不再有粉底的顏色流出為止。 4. 拿出粉撲，放在水龍頭下清洗一遍。 5. 接著使用中性肥皂或是清潔劑，輕輕按壓起泡，再沖水清洗粉撲，反覆2-3次，直到餘粉完全被清洗掉。 6. 使用乾毛巾或是擦手紙，按壓掉粉撲殘留的水分，置於通風處晾乾即可。 注意：洗好的氣墊粉撲「千萬不能曝曬」，也「絕對不能擰乾」！因為粉撲本身材質屬於彈力海綿，搓揉、擰乾會造成破壞，高溫、曬乾會造成乾裂，洗好後只要用衛生紙或毛巾按壓吸乾，接著放在通風處晾乾即可。 重點提醒 ●每次使用完智慧粉撲，請用面紙輕輕按壓掉粉撲上的餘粉，可以保持粉撲壽命與乾淨。建議粉撲每周要清洗一次喔。 【本文由Marie Claire美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 【Video達人帶路】氣墊粉底「量少薄蓋」這樣拍才正確！ 【影音直擊】韓國最紅彩妝師Pony來台親授！最強氣墊粉餅到最紅咬唇妝一一解密 原來如此！把朴信惠、孔孝貞完美修容術全部偷學起來！ ㊣韓妞化妝師PONY來解惑！ 痘痘肌女孩，氣墊粉餅麼用？ 【編輯實測】6款氣墊粉餅迎夏！ 一定要掌握的韓式氣墊底妝 6 技巧 資料來源： Marie Claier 美麗佳人

聯合利華二度進駐國內最大永續盛事，亞太永續博覽會，【曙光計劃】集結七大光之使者，呼籲行動改變未來！

國內最大永續盛事亞太永續博覽會第四屆今（11）日以「Change Towards Change 邁向變革的力量」為主題於世貿一館登場，全球日用消費品大廠聯合利華持續進駐，以【曙光計劃】為主軸，透過高顏值、低碳且互動性佳的策展空間，傳遞聯合利華全新企業願景「啟動美好、煥亮每日新生活（Brighten everyday life for all）」。透過「氣候」、「自然」、「塑膠」、「生計」四大核心議題，重新定義企業的社會責任與影響力，打造全新永續藍圖，同時引領觀眾從體驗中理解日常選擇對環境與社會的影響。 展覽首日（9/11）聯合利華集結七大光之使者共襄盛舉，包括意集設計5% Design Action執行長楊振甫、看見．齊柏林基金會副執行長林穎儀、Impact Hub Taipei 台灣好室有限公司共同創辦人暨執行長陳昱築、大豐環保國際事業發展經理林妤庭等貴賓，並特別邀請人氣演員林思宇（宇宙）以消費者代表身份分享其「永續小撇步」，呼籲民眾從隨手的小習慣開始，共同點亮永續未來。 永續趨勢席捲 聯合利華以曙光計劃呼應四大永續目標 2023年消費者永續指數指出，越來越多消費者在選購時會考量品牌是否承諾永續，並傾向支持能提出具體解決方案的企業註1。聯合利華早於十多年前便啟動「永續生活計畫」，將淨零碳排、減塑與社會共融納入營運核心，並透過具體行動，實踐讓永續生活普及化的願景。 永續發展已是全球趨勢，但僅靠單一企業的力量無法形成生態圈帶來影響力。今年（2025年）聯合利華以【曙光計劃】為主軸，二度參與此國內最大永續盛事，不僅以具體行動展現對國內永續推動的支持，更希望強調夥伴關係的重要性，打造永續生態圈。 聯合利華台灣總經理蕭沂函表示：「永續不是口號，而是我們企業的核心DNA，今年持續透過策展方式，不僅提供一種能與大眾深度互動與交流的新溝通模式，更能觸及年輕世代的共鳴。我們希望從【曙光計劃】開始，幫助大眾親身體驗永續的價值，透過思考與對話，啟發每個人從日常選擇開始，自發性地為地球與社會創造正面影響力。」 繼去年首度參展即榮獲大會頒發綠色設計金獎肯定，聯合利華今年更獲工研院及各界永續夥伴的加持，以趣味的沉浸式數位互動體驗與落實低碳生活的【曙光計劃】為策展概念，將聯合利華在台40年的發展脈絡與永續願景帶進消費者的日常生活中，讓觀展者看見日常改變的力量。整個展場空間以「光」為主體，透過土壤、陽光、空氣、水四大元素作為靈感，輔以光線、透視與自然元素的導入，邀請觀展者，從入口的「光照之樹」到議題聚焦的「四大光之區」，再到最終的「曙光宣言」，讓觀眾沉浸於氣候、自然、塑膠、生計四大永續議題中，觸碰象徵承諾的啟動裝置，化身為「光之使者」，成為改變的起點。 四大展區亮點包括： 氣候之光：全台第一！展示R1234ze變頻螺旋式冰水機模型，揭示製程低碳化的具體技術。 自然之光：聚焦永續農法與海洋友善配方，彰顯聯合利華守護生態多樣性。 塑膠之光：七大品牌陸續導入再生塑料包材，並以麗仕（Lux）再生塑料瓶身，展現全新永續標章，呼籲消費大眾可簡單辨識此標章，即可透過消費行為支持減塑。 生計之光：透過「白蘭媽媽夢想勇敢GO」與連續六年響應彩虹驕傲月的歷程，展現企業與品牌推動多元共融與賦能行動的持續承諾。 跨界合作！工研院助攻永續創新 打造低碳策展典範、展示全新製冷節能新科技 工研院中分院設計創新組組長黃天佑表示，本次聯合利華首度攜手工研院，以「搖籃到搖籃」與全生命週期思維為核心，以低碳策展原則，將展場材質以模組化方式設計，確保以可拆解、回收再利用的再生材料，讓觀眾在實際互動體驗中，提升節能永續價值。 今年展場共有兩大特色，除了全場採用COB LED（Chip on Board LED）節能燈具，以LED屏幕與跑馬燈取代傳統輸出物，會展資訊透過觸控螢幕呈現，落實「無紙化」，並記錄碳足跡數字。 此外，聯合利華新竹工廠與工研院共同合作的低碳冰水機系統，特別以1比7的縮小比例模型首度亮相，出場即成為展場人氣新寵兒，吸引眾多民眾駐足觀賞，打造低碳策展新典範。 光之使者消費者代表林思宇現身分享「永續小撇步」呼籲消費者從日常選擇開始永續 為了讓永續理念更貼近民眾，聯合利華於開展首日（9/11）特別集結七大「光之使者」，象徵不同領域力量的聚合。其中，演員林思宇（宇宙）以消費者代表身份現身，帶領觀展者親自走訪各展區，並分享她實踐永續的日常行動。 林思宇分享：「永續不是遙不可及的大工程，而是日常裡的每一個小選擇。少拿一個塑膠袋、讓衣服被更多使用、在家隨手節能、以步行取代開車、守護乾淨的海岸線，甚至僅購買真正需要且適量的商品來減少浪費，這些看似小小的習慣，都是溫柔對待地球的方式。當這些日常行為持續累積，就能匯聚成推動改變的巨大力量。」 六場短講跨界凝聚永續解方 趣味互動延伸 讓永續更貼近日常 為了拓展更多永續對話，聯合利華自9 月 12日起至 9 月 13 日特別舉辦六場「永續影響力短講」，邀請六位永續界的大咖透過10分鐘時間，分享不同領域的實踐經驗，帶來永續議題的「好解方」。包含從設計驅動的創新出發，延伸至塑膠循環的科技應用；從對多元公平與社會共融的關注，到以數位典藏的方式守護環境。此外也包含如何讓循環設計延續產品價值，以及永續教育向下扎根等多元議題，為觀展者帶來日常可實踐的靈感，不僅有豐富的知識量，更凝聚跨界合作的永續解方，完美呈現「曙光計劃」不僅是展覽，更是一個全民共學，以永續為基礎的交流空間。 【曙光計劃】以光為名、以行動為實，集結聯合利華台灣旗下11個品牌，包含多芬、麗仕(Lux)、白蘭、熊寶貝、AHC、康寶、Simple、凡士林、Clear淨、Tunemakers渡美、TRESemme以及聯合利華飲食策劃（Food Solutions）事業體，共同規劃多項趣味互動展區，民眾凡完成問答挑戰、合照打卡等體驗，就能獲得限量以寶特瓶再生編織製成的超萌小華公仔杯墊或聯合利華旗下產品，讓觀展者將永續理念帶至生活中。同時，透過展區體驗、低碳策展、光之使者分享與跨界合作，全方位展現聯合利華推動永續的決心，讓今年的參展不只是一次展示，而是一場全民行動的邀請，呼籲大家從每一個日常選擇開始，成為照亮地球未來的一道光。 更多亞太永續博覽會觀展資訊請至網站查詢 https://www.sdgs-asia.com.tw/. *註1：東方線上，2024年1月11日，2023消費者永續指數出爐！ ESG認知度一年內大幅躍升

半夜醒來睡不著翻來覆去？5個讓你重新入睡的科學方法

半夜醒來，是許多人的共同困擾。你可能不是「睡不著」，而是「睡到一半醒來後就回不去」。 這種狀況在醫學上稱為「中途覺醒（sleep maintenance insomnia）」，比單純入睡困難更常見，也更影響隔天的精神與身體修復。 很多人會直覺滑手機、翻來翻去、甚至強迫自己「快點睡」，但這些行為反而會讓大腦更清醒。事實上，重新入睡是有方法的，而且背後都有清楚的神經科學與睡眠醫學依據。 以下整理5個經科學研究支持的方法，幫助你在半夜醒來時，真正「重新回到睡眠」。 為什麼你會半夜醒來？ 在談方法之前，先理解原因更重要。正常睡眠其實是由多個「睡眠週期」組成，每90分鐘左右循環一次，包含淺眠、深眠與快速動眼期（REM）。 半夜醒來其實是正常現象，只是多數人會「很快再睡回去」。問題在於： 根據美國國家衛生研究院（NIH）的資料，失眠常與「過度警覺（hyperarousal）」有關，也就是身體明明疲累，但大腦仍維持清醒狀態。 方法一：不要硬睡，起床「重置睡眠壓力」 這點很反直覺，但卻是最重要的一條。 如果你在床上躺了超過20分鐘仍然睡不著，請起床。 這是認知行為治療（CBT-I）中的核心原則，原因是： 👉 大腦會把「床」和「清醒焦慮」連結在一起 👉 久了之後，床反而變成壓力來源 正確做法是： 哈佛醫學院指出，這樣可以重新建立「床＝睡覺」的連結，有助於長期改善失眠。 方法二：避免看時間，降低「睡眠焦慮」 你有沒有這種經驗： 半夜醒來 → 看時鐘 → 「才3點？完了…」→ 更焦慮 → 更睡不著 這其實是一種典型的「認知放大效應」。 研究發現，頻繁查看時間會： 建議做法： 這種「減少時間焦慮」的策略，在臨床上被廣泛應用於失眠治療。 方法三：運用呼吸與放鬆反應，讓大腦降速 當你醒來時，大腦常處於「思緒高速運轉」狀態，這時候不是靠意志入睡，而是要讓神經系統降速。 其中最有效的方法之一是「延長呼氣」的呼吸法。 例如： 這種呼吸方式會啟動副交感神經（放鬆系統），降低心率與焦慮。 方法四：避免手機與藍光刺激 這一點大家都知道，但仍然最常犯。 當你半夜醒來滑手機時，其實在做兩件「讓你更清醒」的事： 根據美國國家睡眠相關研究，藍光會延遲生理時鐘，使大腦誤以為「現在是白天」。 建議： 方法五：重新檢視你的「睡眠環境」 很多人忽略，其實「回不去睡眠」常常是因為環境問題，而不是單純失眠。 特別是以下幾點： 1. 溫度 人體最佳睡眠溫度約在18～22°C之間 太熱會降低深層睡眠比例 2. 聲音 間歇性噪音（如車聲）比持續白噪音更容易驚醒 3. 床墊與支撐 如果床墊支撐不良，會導致： 研究顯示，合適的床墊能顯著改善睡眠品質與減少夜間醒來次數。 延伸關鍵：其實問題不在「醒來」，而在「回不去」 你需要理解一件事： 👉 半夜醒來是正常的 👉 真正的問題是「醒來後的行為」 很多人因為焦慮，開始做這些事： 這些行為都會讓大腦誤判：「現在是清醒時間」。 而真正有效的方法，是讓大腦重新回到「低刺激、低壓力」的狀態。 實用總整理（你可以這樣做） 當你半夜醒來時： 簡單，但非常有效。 結語：睡眠不是「用力」，而是「放鬆」 很多人誤以為「努力睡」就會睡著，但事實剛好相反。 睡眠是一種「放下控制」的過程。 當你越想控制它，大腦越清醒； 當你願意放鬆，它才會自然發生。 如果你長期有「半夜醒來睡不回去」的問題，與其不斷換方法，不如先從這5個基本原則開始。 真正好的睡眠，從來不是一覺到天亮，而是—— 即使醒來，也能安心地再睡回去。

🔎 全台│Jolly│育兒好物

「Jolly」超暢銷的Matrix推車，輕巧型的自動收折嬰兒推車，不僅能調節椅背還能全躺平模式，坐在推車上的寶寶有著專屬寶座，可拆卸單邊的扶手並可調節腳踏墊，貼心的透氣天窗設計來觀察狀況，前輪定向功能，推車一踩雙煞，原價下不了手，團購超值優惠價，有興趣想了解記得私訊MS.詢問！ 🔻🔻🔻#自動收折推車 ღ #Jolly Matrix自動收折嬰兒手推車 $6770 / 特價 $7280 / 原價✨ #玫瑰金（另有3色）✨ 輕巧型的自動收折推車，邊架有著美麗的玫瑰金配色，基本的五點式安全帶、可調節椅背及腳靠墊，推車椅背能平躺，還有透氣的天窗設計，好收納帶著走。 ღ 有時候會輕聲的在桑寶耳邊說起，剛出生時期的桑寶，每天好像只需要睡覺，喝奶的時候還會經常奶醉就喝著～喝到睡著。ღ 其實月齡漸漸長大後，也是有不同於小時候的可愛，像是現在很喜歡玩、很愛笑，經常覺得和桑寶說話，會得到他的回應，甚至還會笑著回應，就覺得這時期的寶寶也太可愛！ ღ 當時因擔心不好生產，所以懷孕期間認真在控制體重，也讓桑寶落在2500多克出生，心想只要身體健康，出來再養胖就好啦～ღ 我們努力認真的餵胖他，少量多餐的餵奶、勤奮的餵副食品，讓桑寶的成長曲線都有在進步，每次回診打預防針，醫生總說必要關注的生長曲線都有持續進步，也時常給我們鼓勵說桑寶很棒，都有再往上提升。 ღ 現在出門在外的桑寶，體重越來越有份量，目的地的場域允許，我們就會採取推車模式出動，爸媽倆都不需要抱或揹著承重，桑寶也有自己的專屬小寶座可以休息。ღ Matrix輕便型的手推車，最喜歡的特點就是能完全平躺，讓桑寶出門在外，推著～推著～就睡著，能好好平躺下來休息，若擔心過於悶熱，也能將椅背的透氣天窗打開，微風徐徐吹過，讓桑寶超好睡～ ღ 當然基本的配備更是不能少，像是五點式安全扣環、椅背調節拉繩、可調節腳靠墊、可單邊拆卸扶手等，單手抱著桑寶，也能按壓自動收車鍵，就能快速折疊收納，輕巧型帶出門輕鬆且方便，就連在外野餐的草皮上也很好推哦！ ღ 一踩雙煞讓照顧者方便使用，推車底部還有加大的寬敞置物籃，桑寶的東西通通丟那裡就可以～還會被爸媽拿來置放隨身行李，雖然推車為單向座椅設計，卻有透氣視窗來觀察狀況，同時也能讓寶寶看見照顧者有足夠的安全感。 📌 小撇步⊚ 推車淨重為6公斤；適用最大體重為15公斤，⊚ 顏色分別有玫瑰金、灰色、淺灰色（另有咖啡色手把）。⊚ 記得先檢查將收車勾解開，才能順利展車。 🔺🔺🔺FB/粉絲專頁：👉 @JollyFactory-璟豐IG：👉 @jf_jingfong官網：👉 https://www.sjf.com.tw/ ✨✨快閃開團有超值優惠價，有興趣記得私訊MS.詢問！-本篇與Jolly合作，皆為真實感受。-🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻抽獎活動🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻👉 感謝「Jolly」提供獎項抽什麼？ 抽出2位小幸運🔹 BiBi背帶雙飲水瓶 * 2位 （市值$720）IG，如何抽？1.追蹤 @jf_jingfong 和 @MS.travel20（不可退追蹤哦！）2.請至「精選動態」按「快按愛心❤」隨意3篇文章及本篇文❤3.標註朋友，貼文留言「好想享有優惠跟團Jolly Matrix自動收折嬰兒手推車」👉 完成以上3步驟即可擁有抽獎資格，會檢查油！FB，如何抽？1.按讚FB粉絲專頁 「JollyFactory-璟豐」 和 「我，正在旅行的路上」2.按近3篇及本篇文讚3.標註朋友，貼文留言「好想享有優惠跟團Jolly Matrix自動收折嬰兒手推車」👉 完成以上3步驟即可擁有抽獎資格，會檢查油！如何換？ 小幸運提供相關資料，獎項寄送至指定地。⚠️ 溫馨小提醒⊚ 增加中獎機會：a.1帳號僅可留言1次，留言超過1則會抽不到。b.FB按讚「我，正在旅行的路上」粉絲專頁。c.IG追蹤「MS.travel20」。⊚ 即日起開跑～6/2（一），中獎結果將公告於IG限動/FB動態上，請於3天內私訊提供指定動作截圖及相關資料領獎，逾時不候。#台灣#台灣小物#全台#全台小物#Jolly#璟豐#育兒好物#育兒選品#Matrix自動收折嬰兒手推車#自動收折嬰兒手推車#推車#嬰兒推車#育兒神器#成家專案#新手爸媽#龍寶寶#育兒生活#新生兒#MS抽獎嘍#親子#開箱母嬰產品#MS育兒嘍#MS合作嘍#正在全台旅行的路上

Unilove Pika自動秒收推車｜單手秒收｜輕量設計｜一打一也能輕鬆出門！

能單手秒收推車能有多快樂？！小孩出生後，我家妹妹給了我一台戰車及推車，很穩、很耐用、很好推，但是缺點就是：太重＋太難收車，尤其是帶小孩出門的時候，一手抱小孩、一手還要拿東西，推車如果還要研究怎麼折，真的會直接崩潰，直到我開始使用這台 【Unilove Pika自動秒收推車】，整個出門體驗真的被改變，單手就能秒開秒收，約6.2kg的超輕量設計，單手提起也很輕鬆，而且收起來不佔空間，收納更方便，輪胎部分是PU輪＋避震設計，就算遇到凹凸不平的路面，也不會有明顯晃動感，推起來很穩也很順，單手就可以輕鬆推，加上鋁合金車身結構，整體輕量但依然很扎實，不會有輕飄飄的感覺，從新生兒用到22kg都沒問題，還有好多細節，讓我日常使用輕鬆很多，如果你也在找一台輕量、好收又好推又不貴的嬰兒推車，這台真的可以列入考慮喔！ Unilove Pika自動秒收推車 配件規格 ▪️ 車體重量：6.2kg ▪️ 適用年紀：新生兒 - 22 kg ▪️ 車輪材質：PU輪 ▪️ 展車尺寸：長85cm × 寬43cm × 高103cm ▪️ 收車尺寸：長26cm × 寬43cm × 高57cm ▪️ 保固：一年 〈手動登錄保固，經審核無誤後，即可獲得保固再延長 1年(推車自購買日起算共 2年) 〉 秒收推車的配件超級少，只有輪子、扶手跟杯架，就沒有了 配件如何組裝？！ 組裝也是超級直覺，首先來看看輪胎部分，每顆輪胎旁邊都會有一顆按鈕，按下按鈕後，孔對孔直接插入後放開，就裝好了，不用看說明書就會裝（按鈕位置請看圖片） 扶手只要孔對孔後，直接插入，聽到『咔！』一聲就組裝完成 杯架也是，孔對孔往下拉，聽到『咔！』一聲就組裝完成，是不是超級簡單 單手秒收設計｜育兒界最有感升級 首先來說如何開推車，推車把手處，大拇指位置會有一顆按鈕，剩下的4隻手指頭處也有一個，開啟推車之前需要先一按一壓，就可以輕鬆展開嬰兒推車 收車也是同理，單手一按一壓後往前推，推車就會自己秒收後站立，不會整台倒在地上，全程單手就可以操作，無論在電梯前、停車場都可以實現快速收車，超級方便！ 五點式磁扣安全帶 五點式磁吸式安全帶，輕輕一吸超方便又快速 約6.2kg輕量車身｜媽媽單手也能輕鬆搬運 這台推車的重量約 6.2kg，對比一般戰車型推車真的輕非常多，如果你是屬於要獨自照顧寶寶，外出都要自己帶出門，可以單手輕鬆提起的推車真的好重要 鋁合金車身結構｜輕但不飄、穩定度有感 鋁合金車身結構可以讓整台推車輕量化外，同時保有支撐強度，可以承受比較活潑的孩子動來動去，推起來相對穩定、有支撐性的路感 尤其帶小孩出門會遇到： 磁磚縫 、人行道不平 、小石子路 ，這台實際推起來的穩定度算是有在水準之上 高規格PU輪＋避震｜推起來很絲滑 懸吊避震結構，高品質PU輪，耐磨、吸震、安靜、好推，實際推出去柏油路、凹凸不平的地面，也不會搖晃得太大力，寶寶坐的也很舒適 我自己實際推出去逛過寵物展、全家、全聯，我發現他單手就可以輕鬆推，連過彎也很輕鬆，不會有難控制的感覺，使用上的體感很棒 一踩雙煞車設計｜停車更安心 一踩雙煞車系統，腳輕輕一踩，整台車就可以直接煞車，上次推去逛動物園，剛好在斜坡上，爸爸推累了，腳一踩稍作休息，推車完全不會往後滑 採無段式角度調整｜什麼角度都可以 採無段式角度調整，椅子的背面位置，按鈕一壓，繩子一拉，就可以依照寶寶的需求調整已被角度，超級方便，新生兒至22公斤皆適用 椅背部分，廠商有特別加長50cm，可以讓寶寶坐的更加舒適喔！ 三段式延伸腳靠 延伸腳靠墊三段式調整，調整方式也很簡單，腳靠的背面有按鈕，輕輕一按就可以調整 獨家垂直角度設計，可以預防寶寶滑出，甚至越獄喔！ 抗UV遮陽頂棚加長+透氣窗 頂棚兩段加長，提供更寬敞的頭頂空間，剛好可以遮住寶寶的頭部區域，夏天外出遮陽很剛好 內建觀察窗，除了讓推車透氣不悶熱外，還可以時刻觀察寶寶的狀態 我自己外出時，比較怕寶寶熱到，都會在透氣窗放風扇給他吹 360度旋轉前扶手 如果你家的寶寶跟我家一樣很愛把腳放在扶手上，怕抱起來會壓迫到腳，可以先把扶手拆一半後抱出，安全許多 拆開方式很簡單，按下一旁按鈕後抽出即可 超大置物空間 推車下方有超大的置物空間，放兩個包包都沒問題喔！ 使用後的感想 目前使用下來，我自己最喜歡就是推車的絲滑感，尤其是我有時候一手拿東西，要推推車時，可以毫無費力地往前推，過彎的時候也不會控制不住推車，秒收功能真的可以讓我快速收車毫不費力 車身寬度不到50公分，在狹小的哺乳室、電梯，甚至是園區的出入口，都很方便可以通過 車子整個收起來後，佔用的空間大大縮小，連放後車廂都錯錯有餘喔！，如果你剛好也在找一台好推、好收又不貴的推車，這台真的可以列入考慮 一起看看影片吧！ 萍姐愛分享 x Pika秒收推車 團購優惠 如果你正想要入手，不訪可以看看這次的開團優惠，還有好禮四選一喔！ 點我進入團購頁面逛逛吧！下單後來社團參加獨家曬單抽獎吧～ [ 繼續閱讀 ] 育兒好物推薦｜Kirarily汽座保潔墊｜我靠這塊救了整個汽座跟嬰兒推車！ 育兒好物推薦｜GreySa格蕾莎母嬰專用仰角枕｜斜坡枕｜防吐奶枕｜台灣製造｜奶後不再緊張兮兮 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 一鍵查看全部團購＋推薦清單 https://linkgoods.com/yaping 想跟我一起買到撿到寶的好物？加入我的團購社群，每週都有驚喜優惠、獨家開團和限時折扣！👉 🌟周周搶便宜 限量不等人🌟 #育兒好物 #育兒日記 #嬰兒推車推薦 #Pika秒收推車 

散文：我們都需要一個擁抱－小星（上）

難得的休假她卻要在這裡整理房間，雖然也是她懶惰數個月後的惡果，被老媽唸到全身煩躁，小星決定一口氣解決堵住愛念老媽子的嘴。 先把衣櫃的衣服全都丟在床上，一件件疊好整齊放回去，她把音樂開到最大聲以示抗議，接著把床具組都丟到弟弟房間後，靠著一己之力把床墊整個翻起來靠牆直立，她邊掃著地上的頭髮邊回復訊息，總算清掃乾淨後她回到書桌開始翻箱倒櫃。小星拿著大垃圾袋把大學四年的舊文件都塞進去。此時她的過敏才發作，不斷的噴嚏聲讓她非常暴躁，怎麼整理衣服跟床鋪不會過敏，一碰到這些紙張就發作不停。 「啊！氣死我了！」她憤怒地把垃圾帶往地上丟，小星一屁股癱坐在椅子上。 她把衛生紙捲成細長狀塞進鼻子堵住空氣，一陣意義不明的哀號聲後，她認命地打開抽屜繼續整理。 大一的講義可以丟了、大二系學會的資料可以丟了、大三活動的紀錄可以丟了、大四印出來的畢業論文可以丟了。於是四年的時光，小星只留下照片和回憶，剩下的全準備進回收場循環再利用。 她也很希望這樣就結束了，但再往下的抽屜有歷史更加久遠的廢物。一疊又一疊不知道留下來幹嘛的廢紙，小星在心裡一直跟亞馬遜叢林道歉，這些紙張大概需要半公頃的樹木製造，如果年紀小的她就有如此環保的概念，可能臭氧層的破洞就不會那麼大了。 好的我們回歸正題，就在小星動手拉開最後一個抽屜時，某個小小的鐵盒吸引了她的注意。裡面是一張又一張的小紙條，有大有小，分別小星和另一個人的字跡。 「差點就忘了還有你們。」她喃喃自語著，邊把紙條一個一個打開。 以前的字好醜，就算那時候很認真的寫著一筆一劃，但現在看來還是很稚嫩。而她的，可能那時候的她早就成熟，所以字跡比小星整潔許多，畫在紙條的插圖也很美。 小星輕輕撫過那幾張紙條，莞爾。 故事發生在她上高中的那年，美好的高中生活啊，應該是充滿熱血跟純愛的粉色泡泡，跟哪個又高又帥的癡情男子談場只牽牽小手、親親臉頰的戀愛，至少在小星認命自己只有一間學校可以讀前，她都是這樣幻想的。 女中，顧名思義，完全都是女生的高中。 小星心不甘情不願的在志願上填了這所風評不怎麼樣高中的餐飲科，再見了又高又帥的男朋友，迎接她的是一群女人心機到死的可怕生活。 非常悶騷而且脾氣不好的小星開始各種幻想上女中後會發生的事情，她這滿身肉的外型一定會被霸凌，可能被拖進廁所扯頭髮指甲刮臉，再不然就是在全班面前被羞辱，很倒楣的在升高中的暑假又被姑姑帶去剪了一頭不像話的短髮，現在變長形狀有夠像杏鮑菇，太好了！高中會被叫四年的杏鮑菇！ 一切都是從這台校車開始的，當時的小星很討厭坐校車，但多年後的她，已經瘦下許多、打扮也美艷許多的顏育星，卻很羨慕當時那個稚嫩得甚麼都不懂、甚麼都害怕得自己，可以那麼的勇敢。 高中生活沒有小星想的那麼可怕，剛開始她盡可能的低調再低調，班上有一群人總是特別耀眼，她偷偷的羨慕著，卻不願意隨波逐流的跟他們一起，小星寧願安靜地看書，她的成績不好沒錯，不是她不愛讀書，而是她除了國文沒有任何科目是她擅長的，說穿了，她就是不聰明。 好死不死的，那天早上車掌學姐說要排座位，小星握著快被佔滿的座位表，思索著要選哪個位置才可以安然地度過每天的早晨和放學。 旁邊千萬！千萬！不可以是學姊！就算是學姊！也不可以是個很帥的學姊！ 她握著快斷掉的筆，選了一個位置後不斷跟上蒼祈禱，而在隔天早晨的校車上，小星大概把她生平能罵的髒話都拿來詛咒上帝了。那是個學姊，是個很帥的學姊，更重要的是，她是餐飲科二年級最惡名昭彰班級的學姊。 小星從來沒想過自己能坐的那麼直，很矬挺直腰桿整整一小時，她除了呼吸不敢亂動，因為學姊在睡覺，睡到在打呼嚕，如果不小心吵醒她了，可能就不是被拖進廁所打這麼簡單了。到了教室，小星像灘泥一樣爛在桌子，後方的同學見了試著給予關心，小星則是苦笑帶過，接下來的一整天，她都希望學姊放學不要坐校車。 不過我們該說是老天太愛小星還是硬要作對呢？就在她看到位置上沒有人很開心地坐進去時，學姊帶著耳機一屁股坐到她旁邊，然後又是一路的折騰。 現在如果再講給他聽，他一定會紅著臉要小星別再說了。我們先給學姊一個代號吧，Ｔ。 回憶到這裡，二十五歲的小星忍不住大笑，那時候怕他怕得要死，每天都希望可以擺脫他，後來卻時常想念他。例如剛進大學，又開始人群恐懼症的時候、當上系會長不知所措的時候、大三系上活動她主控的時候、畢業時站在人群中等待的時候。 每個瞬間，她都希望他可以參與。但人生就是這樣，你越需要他，他就越有可能缺席。 Ｔ喜歡上校車的一個很正的學姊，多正小星是不知道啦，因為她太害羞導致沒能認真地看過每個人的臉，不過看Ｔ這麼迷戀的模樣看來，應該是滿正的。總之呢，Ｔ為了能跟學姊坐一起，換到了另一個位置，小星原本認為可以喘口氣，但她太低估這瘋子的瘋狂度，Ｔ發現小星喜歡看書，無聊就開始跟小星討論起書的內容，建議小星可以去讀哪部作品，那些作品有些小星讀過有些她沒興趣，但小星都保持著禮貌和Ｔ對話，雖然大多數都是他在講小星默默地聽，慢慢的這種生活小星已經開始習慣，每天有個很吵很多話的人對他劈哩啪啦講一堆沒營養的話，然後再很花癡的跑去女朋友旁邊恩愛。 某天，小星看著他們恩愛的身影，竟然有點寂寞？ 她用力甩頭要自己清醒，她可不能發瘋喜歡上Ｔ啊！ 這傢伙非常古怪又愛整小星，曾經逼迫小星穿上一件紅色外套，在校車停妥大門後，對著窗外Ｔ的朋友揮手，還有逼她跟後面美容科的同學玩真心話大冒險、騙她有可愛的動物影片結果是Ａ片、對她大聲念出書本的內容、最糗的是要她在安靜的校車裡唱歌！如果不是小星對自己的歌喉很有自信，那天之後她大概會休學吧。 是的，Ｔ是個非常標準的水瓶座。 真的有以後的，是那天Ｔ上車後不斷咳嗽，臉色不是很妥，反常地沒有想辦法逗弄小星，很明顯的是感冒了。小星輕輕皺起眉頭但她不自覺，在快下車之際，她從包包拿出一小包沖泡式的維他命，並且寫了一張小紙條塞給Ｔ。這天之後一切都改變了，Ｔ不再只會跟她講沒營養的話題，開始會分享自己一天發生的事情、最近心頭煩惱的事物，而小星，就是一如往常地聽著、微笑著。 「仔細想想，好像到現在都是這樣。」小星握著紙條，一頭倒在地上。 #我們都需要一個擁抱 #散文 #小星 #學生戀愛 #戀愛 #青澀 #T #同性愛

名偵探柯南 大阪城本陣 2025 special shop 今年從3/7開跑！

每年推出都頗受好評的「名偵探柯南 大阪城本陣 SPECIAL SHOP」，今年也配合劇場版上映於3月7日~8月31日期間限定展開。除了有許多這裡才能買到的限定周邊之外，也有販售原創的飲品輕食。而以下就帶大家來看看啦！ 「名偵探柯南 大阪城本陣 SPECIAL SHOP」的舉辦地點位在大阪城旁的複合設施「MIRAIZA大阪城」一樓，從JR大阪環狀線「大阪城公園」站等車站徒步約15分鐘可抵達。 外觀宛如中世紀歐洲建築的「MIRAIZA大阪城」，過去曾被作為舊第四師團司令部廳舍及大阪市立博物館使用，而現在則是集結了商店、餐廳、展示室等多樣用途的複合設施。 一從正門踏入就能看到指引看板。 跟著指標向左轉，首先會看到拿著卷軸的小哀。 接著能看到宣傳海報。 站在洗手間兩側的平次&和葉。 姿勢相當帥氣的平次。 拿著手裡劍的和葉。 抬頭也能看到宣傳廣告。 在踏進商品區前會先經過輕食區的位置，在這裡可以看到身穿美麗和服的小蘭。 再來是商品區入口前的新一&赤井。 緊握長刀的新一。 手持步槍的赤井，和新一兩人一左一右搭配地天衣無縫。 最後是通道最深處的毛利小五郎&安室透。 手持茶碗的毛利小五郎。 準備拔刀的安室透。 接著要踏進店裡啦！ 青山剛昌老師的另一部作品《城市風雲兒》，即將以《真·侍伝YAIBA》為名於四月開播新作動畫，所以在店裡也能看到相關的宣傳佈景。 一旁則是延續去年的戰國主題打扮。 再來是2025年的戰國主題「宴」，可以看到包含今年有著重要戲份的長野三人組！ 此外今年也提供了集章活動，一共有兩種章可以收集。 紅色是今年新主題的Q版柯南。 藍色則是全副武裝的柯南。 另外陳列架上也能看到Q版造型的角色立牌。 照片上的造型是今年新主題之一「蒸氣龐克」。 稍微帶了點科幻感。 很有故事感的平次&和葉。 「宴」主題的毛利父女&新一。 收銀櫃檯後方的架上也有一排立牌。 詳細的商品販售資訊可參考文末所附的官網，接著就到一旁的輕食區看看！ 從店面佈置到餐點設計都是以「蒸氣龐克」為主題，而附設座位除了上圖從牆面延伸出來的長椅之外，靠工作區一側還有一張高腳桌可以站著使用。 跟著工作人員安排的動線排隊，發現地上貼的是放大鏡造型的排隊貼紙。 排隊時會有工作人員遞上點餐單並在結帳前先幫忙確認點餐內容。如果想要買菜單下半部的壓克力立牌杯墊或是保冷袋，需要點餐點才能購買。點一份餐點可以購買三個週邊，而每種周邊最多只能買三個。 可選擇的餐點包含了一種烤牛肉堡、兩種飲品以及三種霜淇淋。 此外配合這次劇場版的主舞台，有提供預計販售至4月下旬的「長野燒餅」（長野おやき）以及4月下旬~8月販售的「長野紫色奶昔」（長野パープルシェイク）兩種期間限定品項。 櫃檯旁的架上有周邊商品的樣品展示。 收銀台前有柯南立牌。 我這次點了一杯熱的「新一&小蘭檸檬奶油茶」（新一&蘭のレモンクリームティ）和一個蒸氣龐克版本的新一壓克力立牌杯墊，所以有另外拿到一張特典的紙製杯墊，隨機款式我拿到的是安室透。 （壓克力立牌杯墊組起來的樣子） 結完帳取完餐點及週邊後就可以自己選擇喜歡的位子享用。此外內用區也有不少佈置。 窗邊有可以把自己的玩偶放進去拍照的立體佈景。 天花板上也有宛如葡萄果園的裝飾。 而靠工作區一側的牆上有跟長椅側不一樣的視覺圖。 檸檬茶可以選冷熱飲而我這次是選熱的，很像在品嚐加了奶油又加熱後的雀巢檸檬茶。另外紙杯上有貼了柯南貼紙。 詳細的「名偵探柯南 大阪城本陣 2025 SPECIAL SHOP」資訊可參考官網。另外在大阪城公園站附近的讀賣電視台內也有《名偵探柯南》的相關常設展示，可以順道一起參觀。 如果你也喜歡《名偵探柯南》並且八月底前有計劃要到大阪旅遊的話，有興趣不妨就去參觀看看吧！ #名偵探柯南 #大阪城本陣 #名探偵コナン #大阪 #期間限定 #名探偵コナン劇場版 #日本限定 #期間限定 #大阪城

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