小胸女孩回不去推薦，上胸無肉也能渾圓激挺不空杯的小心機！網友激推穿過必回購神級水襯墊，一秒激升辣到男友認不出！

相信各位女孩們在挑內衣上常常有困擾，怕穿厚墊款胸型不自然，穿薄墊又好怕空杯～現在市面上很多主打無鋼圈的內衣又擔心外擴副乳問題，一旦跑位可就來不及啦～就算不是大胸女孩，我們要維持美胸還是一定要挑對內衣呀！想要穿衣服胸型更豐滿渾圓，小胸女孩的救星來啦～絕對不能不知道大名鼎鼎人手至少一件的蕾黛絲真水系列！專利襯墊讓罩杯一秒激升，把贅肉副乳收好收滿，讓你終於能把事業線帶出門～穿上根本再生父母等級超感人！一穿絕對回不去，女孩們絕對不能不知道這美胸神器呀！ 視覺感激升！小胸也能爭氣擁有深V美胸太感動～穿過都深深愛上！ 身為小胸而且是上胸無肉女孩的編輯更難挑內衣，沒挑對不是壓胸就是一穿就空杯，但遇上蕾黛絲的「真水系列」後，一穿上猶如神蹟降臨，好久不見又或是從來沒見過的深V事業線總算願意出門見人了！胸型看起來漂亮到哭出來～不誇張身邊有穿過「真水」內衣的閨蜜們都給予超高級評價啊！其中這款「LOVE ME MORE V」更是網友力推款！小胸女孩不只人手要有一件，三色直接包色了吧！ 真水系列會被小胸女孩們一致大推的秘密，就在於獨家專利水襯墊的功勞！由24g礦物油與空氣黃金比例製成的水襯墊，可不像一般硬邦邦的胸墊，水襯墊摸起來真的有ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ 的水～感～呀～讓胸型更自然托高，特別性感的V領設計，讓視覺感更激升，連事業線都能集中，側邊更幫我們把副乳收好收滿，推回它該存在的位置，讓胸型一秒升級人人稱羨的深V美胸，看起來更豐滿渾圓，連自己看了都深深愛上自己，更別說男友了吧！ 以超親膚的彈性蕾絲打造，高雅又溫柔的蕾絲圍繞質感度再升級，背後為雙排扣設計，美觀舒適，胸前更有可愛的小圓牌點綴，整件的細節度超高，一穿上就讓人愛不釋手～這系列推出三個色系，其中這款柔霧橘優雅程度，讓平時只穿深色系內衣的小編都被燒爆！帶點橘色調的粉嫩色系，浪漫又不失活潑感，雙色堆疊更有唯美感，根本是約會必備戰袍，蕾絲肩帶不小心微微露出都不尷尬還能電翻男友，讓他約會時光隨時心癢癢～ 仙氣滿點的軟萌色系讓春日更繽紛～完美調色更顯白又清新！ 如果女孩的粉色系內衣已經太多，還是想要挑選一款淺色系內衣，小編推薦你入手這款卡其黃綠，通常女孩都會擔心黃色系內衣穿起來太鮮豔會有點怕怕的，但這款的調色可說太完美！飽和度較低的黃綠色更耐看，清新又溫潤的卡其色搭配起來，讓視覺更加分更獨特～ 第三款帶著莫蘭迪色調的鐵灰藍更是讓深色控的編輯愛得牙癢癢～帶灰調的藍色看起來更加的神秘夢幻，穿上身蕾絲微微透出肌膚看起來更性感又超顯白，可說是仙氣滿滿～很推薦給衣櫃滿是深色系內衣的女孩一個新嘗試首選～ 相信注重內在美的女孩，一定也注重內衣有沒有成套這個小細節～真水系列搭配的小褲選擇款式超多，從基本款的平口褲也有性感滿分的丁字褲、低腰褲可以選擇，每一件都是由親膚的彈性纖維搭配蕾絲打造，後臀的全蕾絲設計既優雅又不失性感，手感一百分，穿過絕對回購！ 小編穿過蕾黛絲的真水系列後直接列入必回購清單，沒想到小胸也有能夠擁有深V美胸的一天～走路都可以抬頭挺胸！穿衣服的胸型更好看啦～就連隔壁同事都偷偷來問是不是偷做了什麼手術（笑）才沒有勒～人家只是穿了新買的真水胸罩啦～燒的同事立刻一秒下單啦！想輕鬆get水水美胸的女孩們可以立馬上官網選購，或是不確定自己的尺寸想要靠櫃試穿，也可以直衝蕾黛絲櫃位，都會有專業人員幫我們量身協助唷～快快點我入手吧！>>點我入手

直擊混血日模藤田Nicole私服！人氣爆棚內衣PEACH JOHN出場率超高，超夢幻新款打造托高比例、渾圓美波簡直美翻天

講到ViVi雜誌的日模每位都美翻天，其中波編最愛的就是混血女神藤田妮可啦！！甜美的外型加上純真又自然的個性，讓Nicole在雜誌、娛樂圈人見人愛外，超有品味的穿搭每次分享都引發爆買熱潮，可說是少女心中的時尚指標！而號稱「最正混血日模」的她正是日本超人氣內衣PEACH JOHN最新代言謬思女神！波編直接先尖叫～精緻可愛的臉蛋、性感火辣的身材，根本是天使臉孔魔鬼身材最高境界～這次穿上的超夢幻新款軟鋼圈內衣，更是美到波編手刀入手，無論如何女神同款就是要先爆買一波啦～ 日妞愛到心坎的超夢幻日牌內睡衣！甜美性感兼具，托高比例、渾圓美波超給力！ 相信女孩都知道日本NO.1內睡衣PEACH JOHN！夢幻甜美又不失性感的款式，不只讓少女心大噴發，連男友看了都大讚好喜歡～（羞）各式風格內衣應有盡有，清新、甜美、性感好穿搭到包款率超高，號稱每位日妞必備的「日本國民內睡衣」！今年PEACH JOHN找來可愛又時髦的新一代繆思女神藤田妮可代言三款新品，展現甜美火辣並存的內在美，必須手刀一起打包才行！ 混血日模藤田妮可同款必收！大放甜美、性感魅力，零束縛感托高集中太強大～ #曲線美低脊心軟鋼圈內衣 波編第一款直接介紹女神同款，光是五種清新、甜美又性感的百搭色系太生火了各位，全蕾絲勾勒出精緻雕花，搭配脊心的絲緞光飾輕柔地包覆罩杯，甜美中散發成熟性感的氣息，超夢幻內衣根本讓每位女孩都想試穿！ 以低脊心的設計大大減少穿內衣的壓迫感，同時依照不同罩杯尺寸加入適當厚度的襯墊，即使選用舒適感極佳的軟鋼圈，也能緊緊包覆並托高集中胸部，不只改善女孩最在意的身材比例，還讓平坦小胸變得高挺豐滿，大胸更渾圓又顯瘦，重點是穿出Ｑ彈美波還能舒適無感，如此強大的內在美很難不愛它！不愧是藤田妮可同款內衣快+1～ #夢幻奇蹟可機洗蕾絲軟鋼圈内衣 誰說能穿出好胸型的內衣都壽命短又有束縛感？想要擺脫束縛感，同時解放美波的女孩快帶一件！這款可機洗、柔軟親膚的軟鋼圈內衣絕對是救世主，以輕柔、自由伸縮的全蕾絲打造貼膚罩杯，並加入帶有厚度的一體成型襯墊，及如軟糖般Ｑ彈的軟鋼圈，超沒束縛感的輕鬆將胸部包覆出完美渾圓比例感！ 說到清洗內衣波編也是懶人一枚，遇到這款如同真愛！耐洗的彈性蕾絲、不易勾壞衣物的夢幻奇蹟扣環、質感柔軟可隨意彎曲的軟鋼圈，即使丟進洗衣機與其他衣物洗也不怕變形和拉扯！能穿出迷人的胸部線條，以及好清洗、收藏的優勢，根本是CP值最高的夢幻首選！ #Nice Body完美比例托高軟鋼圈內衣 和波編同樣深受空杯、跑杯困擾的女孩快舉手～無論是紙片、圓潤身型免不了胸部容易移位的宿命，扁身常常空杯看起來很沒曲線，圓身則是下垂感微重、比例不好看⋯既然要穿內衣當然要穿出自信才是！這款Nice Body內衣依照不同的尺寸搭配適當厚度的襯墊，讓女孩都能穿出最自然的飽滿美，同時溫柔緊緊包覆胸部，創造胸和腰最完美的1:1.5相對比例！ 害怕跑杯、鋼圈束縛帶來的穿著不適感嗎？採用彈性超好的伸縮蕾絲、柔軟襯墊及軟鋼圈的極致親膚外，也成功擺脫壓胸、空杯窘境，甚至舒服到偶爾會忘記自己有穿內衣！一次擁有女孩們最夢寐以求的托高、飽滿力，讓所有日本女孩衣櫃都有一件，坐穩PEACH JOHN排行榜熱銷冠軍！ 想要體驗高挺美又超無感享受的女孩跟上準沒錯！ 看完了波編介紹完PEACH JOHN的三款新品是不是超心動！終於不用再對自己的胸型感到沒自信囉～超夢幻的內衣穿起來和藤田妮可一樣甜美又性感～除了內衣以外還有同款內褲可以搭配，心動的女孩趕緊手刀靠櫃試試看效果吧！ PEACH JOHN店鋪資訊 ＜台北旗艦店＞ 台北市信義區松壽路18號（信義威秀1F） ＜台中勤美誠品店＞ 台中市西區公益路68號（勤美誠品綠園道B2F） 品牌資訊 FB粉絲團：PEACH JOHN Taiwan / IG帳號: ＠peachjohn_tw 官方購物網站：http://www.peachjohn.com.tw/

直擊混血日模藤田Nicole私服！人氣爆棚內衣PEACH JOHN出場率超高，超夢幻新款打造托高比例、渾圓美波簡直美翻天～

妳外面穿的漂漂亮亮，裡面也穿對了嗎？拒絕尷尬，不擠肉內褲這樣挑選！

穿衣服就是要修身看起來瘦，衣服挑漂亮了，內在美內褲也要穿的對，才不會穿美美合身衣服洋裝或褲子時，腰間肉、屁股下緣肉偷偷跑出來好尷尬。 內褲除了基本的保護私密處之外，舒適是第一必備的，第二重要的就是要「不擠肉」、「不擠肉」、「不擠肉」！！！ 大家千萬要記得，脂肪是很容易被雕塑的！！在它崩壞過程中，我們失毫沒有感覺不舒服或不適......完全就是『溫水煮青蛙』的概念..... 舉幾個簡單，脂肪被擠壓"溫水煮青蛙"的例子： 1. 過去流行的超低腰牛仔褲，許多女生的牛仔褲頭上方，莫名其妙都擠出了一塊肉..... 2. 有戴戒子習慣的人應該有發現，戒子拿掉會發現有一圈戒痕(脂肪擠去戒子外了)..... 3. 平常在路上很常見，穿貼身內搭褲或牛仔褲的女生，有明顯的內褲勒痕，有時候還有些屁股掉在內褲外面........... 這些脂肪肉肉亂跑的狀況，如果沒有特別注意，根本不會發現，因為在發生當下，我們不會有任何不適感。 那要如何避免內褲擠肉這件事呢？！ 1. 挑對尺寸！！(不能穿小一號...小多號更不行...) 脂肪就像果凍一樣，你給它什麼模子它就會成什麼形狀！！ 穿小一號內褲，就像硬要把果凍塞進比較小的模子裡一樣........結果就是溢出來！！！而且是胡亂變形的溢出來！！！ 2. 褲頭&鼠蹊部的部位，不能有過緊的鬆緊帶設計！！ 內褲頭如果有鬆緊帶，很容易將肚子的脂肪向上擠出來；鼠蹊部有鬆緊帶，如果內褲設計又不夠包臀，就像穿小一樣號內褲一樣，屁股肉會向下擠出！！！ 要避免鬆緊帶擠肉，內褲褲頭、鼠蹊部用蕾絲設計的內褲，是不錯的選擇！！ 當然，也可以挑選包臀無痕內褲的話，最好是挑選沒有車縫線一體成形的！！ (當然，要穿剛剛好不擠肉的尺寸) 3. 整件很緊，有丹尼係數的內褲不要碰.... ((上圖這種款式很NG...如果是丹尼係數的，走路就會往上捲)) 丹尼係數的內褲是非常不建議的款式。除非身上一點脂肪都沒有，要不然千萬不要嘗試！！ 因為標榜丹尼係數的產品，通常穿起來都會緊！ 記得嗎？脂肪不需要緊就可以塑形了，緊緊的很容易把肉肉脂肪，擠到沒有壓力的地方。 有些人會買塑身衣或調整型的塑身褲來穿，這時侯內褲的挑選更要注意了！！ 千萬不要外面塑身褲在調整，裡面的內褲在亂擠肉！ 不擠肉、好穿搭的內褲要如何挑選呢？ 在Jerrine的內褲櫃裡，一定會有的款式：一體成形無車線素面丁字褲、內褲頭寬版蕾絲設計包臀內褲、無痕素面內褲、高叉蕾絲內褲。 一體成形無車線素面丁字褲，主要是在運動的時候，穿超貼的瑜珈褲、運動機能褲時可以穿，或是平常穿超貼身洋裝的時候，是很好搭配的款式。 完全不用擔心露出尷尬的內褲痕跡，或是擠出不必要的肉肉。(當然前提是沒有穿太緊) 內褲頭寬版蕾絲設計的包臀內褲，寬版蕾絲通常會不會太緊，會舒適的貼合在肌膚上，很可以避免掉腰部、腹部的肉肉亂擠。 如果很討厭脫掉內褲後，看到肚子那一圈肉被分成上下兩半，這樣的款式是很好的選擇。 無痕內褲可以說是穿起來最舒服，又不用擔心肉亂擠的基本款式。挑選的時候要注意一下，內褲頭的鬆緊帶、鼠蹊部大腿根部的車縫，是否太緊或太細。 如果可以挑選到高叉設計，有包臀的款式就更好了。 如果沒有穿搭衣服的限制的話，也可以找偏四角的內褲款式，上下寬版蕾絲不僅不緊不擠肉，又可以完全包住臀部，可以微微對抗地心引力，盡量避免臀部下垂。 最後一款全蕾絲的高叉內褲，因為蕾絲不擠肉又漂亮，在平常"有需要"的時候，漂亮又實穿(眨眼)。 只是要特別注意，褲頭的鬆緊帶不能太緊喔！ 以上是過去在日系頂級調整型內衣品牌工作，加上個人網購踩雷踩出來的心得經驗。 洗澡換衣服時，趕快一起來檢查鏡子裡的自己，內褲有沒有亂擠肉肉囉~ 文>>Jerrine/酒ring 圖片>>Jerrine/酒ring、淘寶 #內褲挑選 #不擠肉內褲 #包臀內褲 #內褲怎麼買 #網購內褲 #內褲 #好穿內褲 YouTube頻道：訂閱「酒ring&兩隻狗」 FB：酒ring＆兩隻狗 生活綜合 追蹤IG：jerrinechien 懶人運動 追蹤IG：5minsgo90 延伸閱讀>> 私密處保養開箱│徐若瑄Relove&王宇婕dr.hold黛后，私密處清潔&私密處緊緻凝膠 吊帶褲這樣挑，豐滿大胸女孩穿起來也瘦瘦的！ 網購嚴選│9家情趣用品懶人包，情趣小物、性感睡衣、角色扮演服，口味輕重通通有！！ 每天5分鐘，邊滑手機邊瘦下半身！！ 3招不出門窩在客廳一邊追劇，一邊瘦身的運動招式！ 簡單瘦腿小運動，在家輕鬆get美美修長腿！ 躺在地上靠牆瘦下半身，簡單5招在家瘦大腿、瘦肚子小運動！ 簡單有效肌耐力鍛鍊，在家瘦身一定要會這3招小運動！！

/棉花糖穿搭/三家棉花糖新娘可以穿的超美大尺碼禮服一次推薦!

所以棉花糖女孩們不用再擔心害怕，我們肉肉的一樣可以穿上適合我們的中大尺碼禮服、當最美的新娘​❤️ 是不是一講到穿婚紗就覺得一定要減肥一波才有婚紗可以穿! 感覺婚紗的世界就是對身型這麼嚴苛! 但是隨著身型意識的抬頭，也有越來越多的中大尺碼婚紗誕生 這一篇就要一次推薦大家三家台中中大尺碼禮服 ─InLace Wedding、奾蒂婚紗美學館和泡芙大尺碼訂製婚紗 正在準備結婚、尋覓婚紗的妳，千萬不要錯過這篇囉!!! /中大尺碼禮服店營業資訊/ ​ 🌸IN LACE 手工婚紗禮服 地址:台中市烏日區高鐵路三段168號(臻愛花園飯店內結婚小鎮) 電話:04-23368767 來店採預約制，一對一對服務。固定週四店休 ​ 🌸奾蒂婚紗美學館 地址:台中市西屯區東興路三段406號(永豐棧對面) 電話:0938-963052 全館採預約制 ​ 🌸泡芙大尺碼訂製婚紗 地址:台中市西屯區台灣大道四段839號12樓1208室 電話:0916-153716 全館採預約制 /我穿中大尺碼禮服給你看/ UJoy身體密碼 體重:72 身高:號稱165 / 胸圍:95 腰圍78 臀圍:100 🍄🍄🍄 細節控的妳，看這家//​ IN LACE 手工婚紗禮服 造型:Dora Liu Studio/彩妝造型/新娘秘書 我對InLace Wedding禮服的印象就是滿滿的細節 InLace Wedding有一般尺碼的禮服 出乎我預料的有不少也超級精緻的大尺碼禮服可以選擇 無論是個性的晚禮服或是高雅的白紗 InLace Wedding的禮服就是會有很強的氣場!! #適合喜歡霸氣外洩的棉花糖女孩 #肉肉女孩也可以個性一波 妳們懂的，要棉花糖女孩露出手臂真的需要勇氣 然後這件白紗有超美的垂墜浪漫的袖子 直接安全感爆棚​ 而且這件白紗集珍珠、蕾絲滿滿浪漫元素於一身 我真的超級超級喜歡這件白紗的!!! 我完全無法抗拒這樣的綠色晚禮服耶 是很內斂但是依舊不減氣場的存在 而且他雖然看起來是素色禮服 但是其實布料上面有著隱約的特殊壓痕喔! 🍄🍄🍄 想要超高CP值，看這家//​ 奾蒂婚紗美學館 造型:Candy 盈潔 新娘秘書 奾蒂婚紗美學館的禮服真的超高CP值的! 禮服款式我覺得偏典雅、耐看類型 然後有一般尺碼禮服，也有一些中大尺碼禮服喔 (尺寸上限依胸圍、腰圍評判喔!) #想當年我還當過他們一批大尺碼禮服的model #所以你們到時翻閱禮服樣本照片的時候會看到體重顛峰時的我!! 大尺碼禮服多會選用「卡肩」的款式 來修飾棉花糖女孩的手臂 但是這件粉白色的超美白沙領口設計超級吸睛 他不是做成一看就是袖子的卡肩 而是像是一個盤繞到手臂的超大蝴蝶結，真的超級美! 接下來這件莫蘭迪色晚禮服 內斂的顏色內層卻有閃閃發亮的內裡，低調裡藏著高調元素 輕盈、好活動，真的超級適合婚宴 #不要讓禮服限制了妳享受人生最重要日子的活動力了! 最後再來看一件奾蒂婚紗美學館的超霸氣晚禮服 這個藍色件層的紗裡彷彿藏了整個星空 新娘穿著這件晚禮服，聚光燈一照下去絕對閃耀動人! 🍄🍄🍄 泡芙大尺碼訂製婚紗 造型:育欣 整體造型.Hair & Makeup Studio 泡芙大尺碼訂製婚紗應該是台灣目前唯一一個 專門大尺碼禮服的婚紗店吧! 從XL到6XL都有真的超狂的 也因為是專營大尺碼禮服的禮服店 所以對於肉肉身型有非常多的專業和經驗! 對於露手臂就有很多卡肩禮服可以挑選 大胸女孩們很介意的露胸，也有很多相對應的修飾方式! 拖曳著這麼有存在感的裙擺走進婚宴會場肯定美翻 桃心領的領口也可以拉長棉花糖女孩們的脖子比例 看起來就會更瘦啦! 這件晚禮服的這個藍色超級顯白的!!! 外層的金色花朵搭配內層的銀色格紋內裡 整個就是存在感爆棚到不行 而且棉花糖女孩們通常胸部都會很大甚至下垂 這件禮服穿起來胸型很渾圓，超加分的 最後這件晚禮服看起來超有份量但是實際上好輕盈喔! 泡芙大尺碼訂製婚紗的禮服普遍偏輕耶!所以很好活動 這件晚禮服的這顏色真的超少見的! /試穿禮服心得/ 以上，就是我的三間中大尺碼禮服的試穿心得啦! 希望有幫助到正在尋覓禮服的棉花糖女孩們 早期在幫棉花糖女孩們拍攝婚紗時 以前的尺碼不如現在的齊全，大尺碼禮服也不如現在的多樣式 看過太多因為找不到可以穿或喜歡的禮服而偷偷掉淚的肉肉女孩 真的是讓人超級心疼的 0____Q 所以我超級開心，現在婚紗世界不再只為一般尺門敞開大門啦! 中大尺碼的女孩們也有越來越多的婚紗選擇囉!!!! ♡♡follow me!♡♡

【內衣推薦】薄蕾絲無鋼圈內衣、平口內衣～大胸女孩必買內衣！

薄蕾絲無鋼圈內衣、平口內衣～大胸女孩必買內衣！

❤️#貓少女x穿搭 夏天到了，常常會穿無肩帶或小吊帶洋裝 當然會需要平口內衣，才能美美噠！ 這次要來分享我的愛牌 @beaulace_tw 兩款都是我近期穿漂亮衣服的好幫手😍 個人覺得兩件都必收！一起來看看～ - 👙百搭波波 抹胸平口蕾絲內衣 百搭黑 這款夏天也可以單穿，配個牛仔裙就超美 蕾絲設計很有質感，穿起來漂亮又有氣質 U型提托鋼圈，支撐更穩定，不擔心晃動 抹胸式全罩包覆，不管跑、跳都有安全感 科技防滑親膚布料，百分百穩定不滑落 加高領口&內襯防滑布，不下滑不翻捲！ 大胸女孩穿起來也很挺，非常的舒服😌 還有3D立體剪裁超薄棉杯，透氣舒適 夏天穿著不會有悶熱感，非常吸汗XD 這款還有隱形膚，完全可以包色喔👏🏻 - 👙挺玩美 超防滑隱形無肩帶內衣 隱形膚 另一個顏色是時尚黑，穿起來有氣場！ 科技防滑親膚布料，百分百穩定不滑落 穿衣服完全隱形，不擔心有內衣痕喔👍🏻 一體成型3D渾圓聚攏杯模，胸型超美 加大杯深容量，完美托住，包覆集中！ 隱藏式U型鋼圈，支撐更穩定，大胸ok 穿起來也不會有緊繃感，非常的舒服😌 側片崁入隱形果凍止滑膠條，流汗不掉落 平口 / 平行肩帶 / 交叉美背3種穿法～ 附上一組肩帶+延長式背鉤，自由搭配 如果想要更穩，可以在背後加肩帶～ 最大可穿到44/100G，大胸女孩有福啦 - 不管是無鋼圈內衣、平口內衣， 薄蕾絲都做的很好穿，友善大胸女孩！ 這兩款都是我的包色百搭款，分享給你們 - 📍IG：@beaulace_tw 🛒購買連結 - #薄蕾絲 #薄蕾絲嚴選 #薄蕾絲內衣 #內衣 #內衣內衣 #內衣推薦 #性感內衣 #蕾絲內衣 #內衣店 #無鋼圈內衣 #台灣內衣 #無痕內衣 #無鋼圈內衣 #少女內衣 #機能內衣 #bra

簡單有效肌耐力鍛鍊，在家瘦身一定要會這3招小運動！！

想要運動維持身材，又懶得上健身房？或許可以嘗試利用生活的空檔，來做些簡單小運動。每天只要抓個5-10分鐘的空檔時間，就可以幫自己身體達到運動累積的效果。 下面就來分享3招，透過核心HOLD住的運用，達到全身瘦身的運動。不要小看這些姿勢不用動，只要做正確，停留個30秒，就可以感受到這些動作的威力了！ 想要 #瘦全身 #瘦腰 #瘦肚子 #瘦腿 ，跟著一起做吧！ . 哈囉~我是生活執行家Jerrine(酒ring)。我是一個想到運動就懶的大懶鬼，為了克服自己的懶惰，讓自己可以想到就動一動，維持整個人美美的。我找了很多簡易又有效的小運動，讓自己在生活空檔，躺在床上滑手機、窩在客廳看電視追劇等等...生活空檔，想動的時候就可以動。懶的整理的人，可以追蹤➤ 懶人運動IG：5minsgo90 船式/半船式 船式這個動作能強化核心肌群、緊實小腹；除此之外，還可以訓練到下背，以及鍛鍊大腿的肌群。講白話一點，就是可以瘦肚子、瘦大腿。 ❖ STEP ❖⠀ 1. 雙腳屈膝坐在瑜珈墊上，吸氣，上身向後傾雙腳離地。 2. 身體穩定後，慢慢將雙腿向天空伸直，腳尖打直，要感受腹部被擠壓的力量。 3. 慢慢將雙手往前伸與地面平行，身體呈現 V 字型，像一艘船一樣。 4. 透過鼻吸鼻吐腹式呼吸法，停留這個姿勢20-30秒。休息15-20秒，進行3回合。 若要加強強度，可以將雙腳更往上抬舉、拉得更直。 如果核心力量比較不夠的話，可以透過「半船式」進行鍛鍊，半船式在於雙腿不打直，呈現屈膝與地面平行。 ► 視線看向腳掌 、不聳肩、不駝背 ► 孕婦以及脊椎、背部曾受過傷或受傷發炎中者，避免做此動作。 還有躺著就可以立馬瘦身，動起來的懶人運動>> 躺著瘦！簡單5招躺著小運動，懶懶耍廢也可以突然運動起來瘦起來！ . 平板式/棒式 平板式是在家運動，最常見也功效超強瘦全身的運動招式。做平板式這個運動，要特別注意，頭、肩、腰、臀，要保持在一條線上。 透過身體的腹部核心肌群、臀肌、闊背肌，HOLD住的力量，達到鍛鍊全身的效果。 ❖ STEP ❖⠀ 1. 在瑜珈墊上趴下，手肘與手掌保持垂直角度，十指交扣撐在地面，雙腳併攏，腳尖頂地。 2. 把身體往上抬，收緊腹部、臀部和背部肌群，依據個人狀況維持30秒-2分鐘。 ►身體呈現一直現，不拱背、臀部不下沉或是翹高。 大腿內側肉看了就討厭，來甩掉它吧>> 瘦大腿運動菜單:一週有感，15招在家掰掰大腿肉小運動！ . 側平板 側平板難度稍高於平板式/棒式支撐，鍛鍊的腹肌位置也不太樣。側平板主要鍛練腹斜肌，側平板穩定性訓練好以後，也可以進行不少動作的變化，像是向下轉、提腿、上舉等等。 ❖ STEP ❖⠀ 1. 做出標準平板支撐動作，然後身體側轉右邊，右手提起，左手撐地。 2. 雙腿上下側疊著，左腳腳側撐地，依據個人狀況，維持動作15秒-2分鐘。 3. 接著，換邊。 手臂掰掰袖看了就討厭，來吧>> 9招徒手瘦手臂運動，夏天來之前打擊討厭的掰掰袖吧! . 以上動作可以依據個人狀況，調整自己的停留時間。做的時候，不要憋氣要記得呼吸喔！ 可以慢慢地增加自己的停留秒數，會發現自己的身體肌群力量越來越強，尤其想要瘦肚子打造平坦小腹，特別有感喔！ 酒ring動一動，IG：5minsgo90 . 單看動作好像很容易，看別人做好像很輕鬆，嘖嘖嘖~沒在運動的人，試試看會發現也是有點硬的喔~但是別擔心！每天想到做個1-3組，會發現不到一周就超有感喔！ ─ 動一動跟我留言分享，那一個動作做起來最超有感吧！─ . #平板式 #棒式 #船式 #半船式 #側平板 #懶人運動 #瘦身 #減肥 #在家運動 文/圖>>Jerrine/酒ring . 影片跟做~看這邊喔↓↓↓↓↓ YouTube頻道：訂閱「酒ring&兩隻狗」 FB：酒ring＆兩隻狗 生活綜合 追蹤IG：jerrinechien 懶人運動 追蹤IG：5minsgo90 延伸閱讀>> 3招不出門窩在客廳一邊追劇，一邊瘦身的運動招式！ 簡單瘦腿小運動，在家輕鬆get美美修長腿！ 每天5分鐘，邊滑手機邊瘦下半身！！ 躺在地上靠牆瘦下半身，簡單5招在家瘦大腿、瘦肚子小運動！ 你外面穿的漂漂亮亮，裡面也穿對了嗎？拒絕尷尬，不擠肉內褲這樣挑選 吊帶褲這樣挑，豐滿大胸女孩穿起來也瘦瘦的！

梨形身材如何穿搭？18套遮肉顯瘦的組合，假骻寬、大屁股、 肉大腿全都bye！

梨形身材的女生在哪裡？妳們的苦穿搭編聽到了！上窄下寬、假胯寬，真的好難配衣服該怎麼辦？想要選擇寬鬆的衣服遮蓋下身，但如果一不注意細節還是會顯得臃腫！沒關係！這幾招穿搭技巧來救贖你，以下就為大家帶來屬於梨形身材該如何藏肉的18套友善穿搭，讓妳在整體視覺上擁有更佳的比例！ 👉江湖在走、穿搭要有！超強顯瘦穿搭術，假骻寬、胖胖腿通通飛走！ Look 1：上短下長 短板上衣露出腰間 短版上衣配寬鬆長褲，露出腰線能讓整體視覺更修長，修飾馬鞍肉肉的部分，提高腰線之際，下半身不論怎麼搭都能駕馭！ 👉小腿肌、假跨寬退散！來一件遮肉又顯腿長的「皺褶裙」，化身浪漫女孩！ Look 2：腰間綁上襯衫外套 身材嬌小的梨形身材女生可以學著這樣穿搭，短版上衣加上襯衫外套繫在腰間，除了能修飾臀部外，也能拉長整體視覺，帥氣十足！ 👉寬褲你懂穿？你的身型適合哪種長度寬褲？這3種就能輕鬆打造日常穿搭！ Look 3：顯瘦高手長版西裝外套 長版西裝外套是女生們衣櫥裡必須必備的單品！除了是永不退時髦的單品，選擇長版西裝亦可修飾臀部，還能顯瘦的效果！ 👉胖胖屁股、粗大腿通通OUT！4個穿裙子也超顯瘦的穿搭tips，還不快筆記！ Look 4：短版上衣＋格紋窄版顯瘦長裙 就算是顯瘦長裙，也要小心挑選！若妳腳踝較細，這樣的穿搭絕對會非常適合妳，更能凸顯凹凸的曲線，格紋款式經典簡單又耐看！ 👉#懶星人衣櫥：裙子+平底鞋，套用懶人穿搭公式，絕對好看不NG！ Look 5：窄版顯瘦長裙＋長版西裝外套 相較於第四種穿搭，窄版顯瘦長裙再外搭長版西裝外套，適合所有梨形身材女生的友善穿搭，復古中略帶文藝氣質！ 👉遮肉顯腰瘦，一件『皮裙』就能做到！ 這麼好的單品還不收？ Look 6：帥氣皮革外套 冬天不能少了皮革外套！版型輪廓明顯的外套能修飾上寬肩膀，外套的下襬還能修飾腰間肉，絕對是肩寬胯寬人的聰明穿搭法！ 👉肉肉身材隱藏術！盤點五種『身型』，用對照圖告訴你如何穿搭才顯瘦！ Look 7：短版上衣＋高腰束口寬褲 冬天的好朋友就是舒適的針織或棉質束口褲，上窄下寬的設計有絕佳修飾效果，是所有梨形身材女生必收的單品之一！穿起來時髦保暖又修身，各種身形的人都能駕馭。 👉日雜瘋傳的模特體重表，就把這個設成目標，你也能擁有日模身材啊！ Look 8：百搭單品Oversize襯衫＋高腰束口寬褲 Oversize襯衫絕對是遮住腰間肉與假胯寬的蜜糖，也是很多韓國小姊姊街拍很常看到的元素，除了實穿又率性，時尚感一秒get！ 👉情侶的最萌身高差！男女最理想身高差＿＿公分最堪稱完美啊～ Look 9：帥氣皮革外套內搭襯衫＋高腰束口寬褲 皮革外套內搭襯衫，輕鬆展現具休閒感的多層次穿搭，下身搭配下身微寬束口褲，更兼具層次感與修身效果～ 👉不用花大錢的無痛小臉術！依照臉型，選出最適合妳的命定瀏海吧 Look 10：皮革外套搭襯衫 延伸第9套穿搭，把襯衫披在皮革外套外做披肩，不僅可以強化整體造型感，日夜溫差大還能做禦寒保暖！ 👉[ 穿搭編HELP ] 教你判斷自己是哪種身型！先了解身體，才能穿對風格！ Look 11：Oversize襯衫搭＋高腰束口寬褲 男友襯衫 aka Oversize襯衫，若您選擇這樣的穿搭，下身一定要選擇束口高腰感的寬褲，才能美化及更修飾梨形身材！ 👉手刀典藏起來！針對不同身材、特定部位的『穿搭技巧詳解』，史上最齊全 Look 12：Oversize襯衫外搭皮革外套＋高腰束口寬褲 上寬下寬的穿搭雖然能修飾梨形身材，但大多女生不敢嘗試，因為「怕更顯胖」！其實只要注意細節，搭配層次多一點，內裏搭配襯衫或白T-shirt等，就能輕鬆穿出時尚慵懶感，上寬下寬也不顯肉哦！ 👉[ 穿搭編 HELP ] 梨型身材的穿搭救星：寬屁股、肉大腿就該這樣穿！ Look 13：細肩帶Bra top+高腰緊身褲 要修飾臀部與假胯寬，但又想穿緊身褲該怎麼辦？選擇高腰款式就對了，最保險的顏色就是「黑色」！梨形身材的女生只是下寬，上身要多露出纖細的鎖骨，整體視覺更加分！ 👉水梨女孩難藏肉？ 好的穿搭讓視覺直接瘦5公斤！ Look 14：細肩帶Bra top+高腰束口寬褲 上身與腰很纖細的梨形身材女生一定要試著這樣的穿搭，露出自己身上最有自信的部分，還能完美欺騙視覺打造大長腿！  👉[ 穿搭編 HELP ] 草莓型、倒三角、骨架大，以上三種毛病的女孩這裡報到！ Look 15：皮革外套內搭細肩帶Bra top+高腰束口寬褲 能露出腰間的細肩帶Bra top，收腰顯瘦的同時，搭配皮革外套更顯得簡單俐落，長度適中簡單就遮蓋掉討厭的馬鞍肉！ 👉［穿搭編 HELP］美不美關鍵竟然是「肩膀形狀」，靠肩膀吃飯的時代來了 Look 16：捲起皮革外套+高腰束口寬褲 同樣延伸第15套穿搭，捲起皮革外套就能輕鬆的變化出不同的風格！ 👉[ 穿搭編 HELP ] 拯救“肉肩”女孩大作戰，挑這幾件上衣就不怕被笑是扛瓦斯！ Look 17：Oversize大學Ｔ+高腰顯瘦直筒微寬褲 梨形身材的女生若選擇大學Ｔ一定要選擇下擺寬的設計，建議選擇大一兩號的大學Ｔ，長度要稍微遮得到屁股；下身搭配就要選擇高腰直筒的微寬褲，整體視覺更協調！ 👉［穿搭編 HELP］大胸想顯瘦、小胸想豐滿，全部交給這篇「大、小胸穿搭tips」！ Look 18：Oversize大學T內搭襯衫+長版西裝外套+高腰顯瘦直筒微寬褲 大學Ｔ內裏搭配白色襯衫稍微露出在下擺，增加穿搭的層次感，搭配長版西裝外套整體更加時尚有型，質感學院風超吸睛！ 👉［穿搭編 HELP］黑、黃皮膚挑對顏色，一樣可以是發光的仙女！4大友善色，請牢記 這18種對梨形身材女生的友善穿搭，從春天到冬天的穿搭一次網羅，也幫妳解決身材在挑選衣服上的困擾，不會花了一堆冤枉錢、買了一堆衣服，最後還改善不了實質的問題！掌握上窄下寬、揚長避短的穿搭技巧，顯瘦又時髦、穿搭不踩雷！ 撰文編輯 #彭默默 #2020穿搭KOL #假骻寬顯瘦穿搭 #單品穿搭 #時尚穿搭 #梨型身材 怎麼穿 #梨形身材 #梨形身材穿搭 #簡單穿搭技巧 #酪梨型身材 #酪梨型身材穿搭 

簡單瘦腿小運動，在家輕鬆get美美修長腿！

我是那種天生腿型不美的人，想要有逆天美腿，講真的是不太有可能了！但是讓腿不要越來越粗，可以說是我對於自己的腿，最負責任的態度了吧！ 但每次想到要運動，就覺得好懶好累...！可是不動，想要看起來瘦瘦美美的，好像只會越離越遠。 為了讓運動，不要成為懸掛在心中那件，懶的做又卡在心頭上的事，我開始試著把運動融入「生活空檔」中。 哈囉~我是生活執行家Jerrine(酒ring)。我是一個想到運動就懶的大懶鬼，為了克服自己的懶惰，讓自己可以想到就動一動，維持整個人美美的。我找了很多簡易又有效的小運動，讓自己在生活空檔，躺在床上滑手機、窩在客廳看電視追劇等等...生活空檔，想動的時候就可以動。懶的整理的人，可以追蹤➤ 懶人運動IG：5minsgo90 很多在家就可以進行的簡易運動，只要動作做確實，通常一個動作10-20下，休息個10秒，進行3回合，就可以累積效果囉！在生活空檔時間，選個3-5個動作，其實5分鐘的時間就可以搞定了。 . 今天就來分享，躺在床上就可以「瘦腿」的小運動招式吧！ ***歡迎留言，還有哪些生活空檔想要動一下，我來找一找口袋資訊跟大家分享喔^^*** . Crunch Kick 縮腹腿踢 ❖ STEP ❖⠀ 1. 躺著，手軸自然撐起身體(也可以平放在身體兩側)，雙腳併冗屈膝。 2. 運用核心，雙腳踢向45°(或60°)角伸直。 3. 接著縮腹，雙腿收回。重複。⠀ 依據個人狀況，進行20-50下x3回合 ►不駝背，運用核心的力量，手只是輔助。⠀ 大腿內側肉看了就討厭，來甩掉它吧>> 瘦大腿運動菜單:一週有感，15招在家掰掰大腿肉小運動！ . Raised Leg Spread 抬腿開合 ❖ STEP ❖⠀ 1. 躺著，手軸自然撐起身體(也可以平放在身體兩側)。⠀ 2. 雙腳抬起約30°角，進行開→合。 依據個人狀況，20-50下x3回合。 腿抬高的角度越低，可以一起鍛鍊下腹核心的效果越強喔！ ►不駝背，運用核心的力量，手只是輔助。 你喜歡躺著就可以立馬瘦身，動起來？那別錯過了這個>> 躺著瘦！簡單5招躺著小運動，懶懶耍廢也可以突然運動起來瘦起來！ . Wipers 抬腿雨刷 ❖ STEP ❖⠀ 1. 躺平雙腳合併，90度伸直⠀ 2. 雙腿向左倒，不碰地（床），回正 3. 雙腿向右倒，不碰地（床），回正 4. 重複10-20次，休息10秒，3回合。 . Scissors 剪刀腳 ❖ STEP ❖⠀ 1. 躺平，雙腳合併，90度伸直(也可以60度/45度) 2. 雙腿前後交叉，重複20-50下。 ►運用大腿以及腹部核心力量，角度越低，核心可以一起鍛鍊的效果越強。 —可以選擇一個喜歡的單一動作，想到的時候做一下。當然也可以進行循環，讓自己可運動到20分鐘，運動效果更好喔！—⠀ 酒ring動一動，IG：5minsgo90 以上動作，我個人覺得做起來，最炸最硬的是"當一支雨刷"，不要小看這些動作，本身沒有常在運動的人，做起來會累會炸是正常的，一做完感覺自己都瘦了(哈哈哈)！ ─ 動一動留言跟我分享，那一個動作做起來「超有感」吧！─ . #懶人運動 #瘦腿 #瘦腿運動 #瘦肚子運動 #在家運動 #瘦身 #運動 #5分鐘運動 #簡單運動 #workoutathome #workout #fitness #減肥 #維持身材 . 文/圖>>Jerrine/酒ring YouTube頻道：訂閱「酒ring&兩隻狗」 FB：酒ring＆兩隻狗 生活綜合 追蹤IG：jerrinechien 懶人運動 追蹤IG：5minsgo90 延伸閱讀>> 3招不出門窩在客廳一邊追劇，一邊瘦身的運動招式！ 簡單有效肌耐力鍛鍊，在家瘦身一定要會這3招小運動！！ 躺在地上靠牆瘦下半身，簡單5招在家瘦大腿、瘦肚子小運動！ 每天5分鐘，邊滑手機邊瘦下半身！！ 你外面穿的漂漂亮亮，裡面也穿對了嗎？拒絕尷尬，不擠肉內褲這樣挑選 吊帶褲這樣挑，豐滿大胸女孩穿起來也瘦瘦的！

【大胸女孩內衣推薦】依夢大安敦南門市～有無鋼圈內衣、無痕內衣、睡衣、內褲～

依夢大安敦南門市～有無鋼圈內衣、無痕內衣、睡衣、內褲～大胸女孩內衣

新的一年當然也要幫自己換新內衣～ 尤其內衣穿久了要常常替換、更新 這次到依夢-大安敦南門市來挑新內衣！ 店面的款式很多元，不管大胸、小胸都有 有無鋼圈內衣、無痕內衣、睡衣、內褲等 不管想要什麼款式，都可以找得到喔👏🏻 店員非常專業，先幫我量胸圍、身型， 會根據每個人的尺寸幫忙挑選適合的款式！ - Kitty帶回家的是「魔羽 奈米涼感 機能內衣BCDE罩杯(裸光膚)」✨ 蕾絲設計精緻又漂亮，上面還有花朵超美 是環保直立棉材質，綠色環保健康素材～ 高回彈、高質感，穿起來更加舒適呢！ 奈米涼爽感，穿起來不悶不黏、很親膚 減壓鋼圈帶，減輕束縛感，更自在🤩 - 魔羽定型術 三軸聚挺-隱形提托、定格胸型， 讓你集中在集中～胸型更美麗✨ 三軸x聚挺工法 & 極托片x立體塑胸 & 柔力側壓x減壓鋼圈帶，更挺更好穿🥰 長期穿著協助改善胸型喔～超棒的！ 想要添購新衣的朋友，快來依夢逛逛喔💗 @emonlingerie 🛒購買連結 - #emon依夢 #emon依夢內衣 #魔羽定型術 #奈米涼感內衣 #機能美型3軸聚挺

私密處保養開箱│徐若瑄Relove&王宇婕dr.hold黛后，私密處清潔&私密處緊緻凝膠

最近私密處話題熱燒，私密處保養清潔＆私密處緊緻商品好多品牌陸續推出，每年固定的子宮頸抹片檢查，總是會有一點點因為悶熱產生的細菌問題，婦產科醫師也建議，平常在私密處的清潔還是要好好地照護。 看了很多私密處保養品牌後，最後選擇了徐若瑄代言的Relove、王宇婕代言的Dr.hold黛后，這兩個私密處保養品牌，在使用了一個多月後，來跟大家分享分享使用感想～ 如果私密處真的有異味發生，或是有搔癢問題，可能妹妹真的生病了(沒生病正常不會有搔癢或是異味的).....建議使用任何產品前，先去看醫生比較保險喔！ 會選擇這兩個私密保養品品牌，最主要是它們都有搭配「私密處的緊緻凝膠」商品，就是會讓妹妹緊實的保養~呵呵~一兼兩顧~ Relove的產品，我選用的是「私密美白清潔洗」，搭配6ml「緊依偎」私密緊緻凝膠； Dr.hold黛后選用的是，「嫩白保濕私密面膜慕斯」搭配「皇后私密專用緊實潤澤凝膠」。 兩款都選美白系列的，沒辦法....很想要妹妹粉嫩粉嫩的^^" 因為先拿到的商品是Dr.hold黛后，所以就先來實驗整整兩週，完全使用Dr.hold黛后的嫩白保濕私密面膜慕斯，來保養清潔私密處囉～ Dr.hold黛后的嫩白保濕私密面膜慕斯，主要主打用「敷」的！ 很酷吧~就像是敷臉一樣，只是變成敷妹妹私密處(笑)~ 它是使用氣瓶包裝，擠出來的泡沫超級綿密。 香味的部分，是很清爽舒服那種淡淡的木質花香調，我個人蠻喜歡的。 比較特別的地方是，這瓶"嫩白妹膜"(我覺得廠商可以幫它改這個名字)，除了可以敷在私密處清潔之外，還可以針對穿三角褲，容易會黑黑的胯下大腿內側，以及屁股溝的地方，一起敷～ 我習慣在準備洗澡前，先把私密處打溼，然後把整個私密處，連同胯下&屁股溝，敷上厚厚一層慕斯，然後再開始卸妝、刷牙、洗臉~ 等卸完妝，洗好臉刷完牙，剛好就可以把它沖洗掉。 (不過講真的....天氣冷就沒辦法這樣搞了^^") 這瓶"嫩白妹膜"敷完妹妹的感想就是~很水嫩！！ 就像敷完臉，會立即感受到的那種滿滿的水嫩感~ 不只私密處摸起來嫩嫩感覺明顯，屁股溝的感覺也特別明顯(會忍不住一直摸)！ 連續使用後，個人蠻推Dr.hold黛后這瓶嫩白保濕私密面膜慕斯，覺得把它當私密處固定"敷妹"的加強保養很不賴~！ 洗完澡擦乾身體，接著就使用Dr.hold黛后的皇后私密專用緊實潤澤凝膠~ 它是那種水嫩的質地，不會過於黏稠，塗在外陰部以後，妹妹點會有點酥麻感(羞).... 因為有看到人家說，在愛愛前塗上，會增加緊緻感，但這部分我實際使用後，感覺不明顯。 個人覺得比較適合，在自己幫自己來一下的時候，塗在妹妹點上的酥麻感比較明顯。 但是......後來發生了一件蠻令我跟我男友驚訝的事！！ 在我連續5天每天洗完澡，敷完妹膜接著塗上緊緻凝膠後~ 過一兩天的某一日，跟男友要愛愛的時候，天呀！很難進去........ (在使用的這段期間，我們都沒有愛愛喔~) 我們兩個有點傻眼，我不曉得是我的體質，還是Dr.hold黛后這瓶緊實潤澤凝膠還可以這樣.... 所以~好奇的人，可以試試看囉~ (((以上純屬是我個人發生的經驗分享喔...))) 連續使用了兩週Dr.hold黛后的「嫩白保濕私密面膜慕斯」&「皇后私密專用緊實潤澤凝膠」~ 訂購的Relove「私密美白清潔洗」&「緊依偎」私密緊緻凝膠也來了~ Relove的私密美白清潔洗，蠻大罐的~ 味道聞起來也是淡淡地，很舒服的那種。 因為是精華凝露，所以只要雙手沾濕，擠出一些，搓揉出白泡沫就可以使用囉~ 特別提醒大家，一定要搓出白泡沫，才可以塗上私密處清潔使用喔~ 因為豬頭的我，當時沒有看說明書，直接把精華凝露塗在私密處上清洗，立馬發生搔癢不適的問題，嚇死我了...好怕妹妹壞掉(囧....) 立馬停止不敢使用，搔癢問題持續一兩天沒有後，才開始又正常的清潔保養。 講真的，私密處清潔用敷的敷習慣以後，突然換上用洗的，一開始洗完，感覺水嫩感沒有敷後那麼明顯。 但是，後來連續使用2-3天後，每次洗完澡，特別摸摸私密處的部位，還是會感覺妹妹的Q嫩感。 所以Relove這瓶私密美白清潔洗，我個人覺得也很不賴使用~ (只要不要犯我那豬頭，沒有搓泡就用的錯誤方式就好.....) 現在已經養成洗澡，沐浴乳洗完身體，一定要換私密處專用的清潔保養洗妹妹，突然沒使用，只用清水沖洗，沖水摸到私密處沒有水嫩感，感覺都會怪怪的~ 當然，在跟男人特殊時刻前一晚，我就會改用Dr.hold黛后的"妹膜慕斯"，好好地敷加強一下私密處Q嫩感。 至於Relove「緊依偎」私密緊緻凝膠，它....我覺得很妙！ 因為它雖然擠出來是水的凝膠，但是塗抹上私密處的時候，會變很黏，有點像膠水黏上的感覺~ 塗抹上的時候，私密處除了黏的感覺，就沒有其他特別的感覺了。 當時在想，該不會就是這股黏感，把妹妹口黏緊，在愛愛的時候，要進去比較不好進去吧！ 後來，跟男友相約使用試試看~果然，就是我當時心裡猜測的~呵呵~ 塗上"緊依偎"的感覺，就是要進去時的緊緻感~進去以後的感覺，還是跟以往一樣。 所以~裡面要緊，平常還是做一些緊緻妹妹的運動鍛鍊喔~ 以上就是我個人使用，Relove&Dr.hold黛后私密處清潔保養&緊緻凝膠的感想囉~ 全屬個人感受，實際還是依照自己的使用情形為主囉~ Dr.hold黛后官網： https://www.dr-hold.com.tw/ Relove官網： https://www.foreverrelove.com.tw/ #私密處保養 #私密處緊緻 #私密處保養推薦 #relove #drhold #黛后 #徐若瑄 #王宇婕 . 文/圖>>Jerrine/酒ring YouTube頻道：訂閱「酒ring&兩隻狗」 FB：酒ring＆兩隻狗 生活綜合 追蹤IG：jerrinechien 懶人運動 追蹤IG：5minsgo90 延伸閱讀>> 網購嚴選│9家情趣用品懶人包，情趣小物、性感睡衣、角色扮演服，口味輕重通通有！！ 七夕開房好去處，「新北」「桃園」5種情趣風格汽車旅館，想要野戰感又隱密的別錯過了！ 你外面穿的漂漂亮亮，裡面也穿對了嗎？拒絕尷尬，不擠肉內褲這樣挑選 吊帶褲這樣挑，豐滿大胸女孩穿起來也瘦瘦的！ 家樂福必買Top12！月光族快蒐藏，每樣都是銅板價讓你不用再嗑泡麵！

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