《 展覽逛逛 》⠸ 2020亞洲美容保養 ‧ 生技保健展⠸ 免費入場 · 保養品優惠 · 南港展覽館2館

小姐!你的便宜掉了!!!!趕快撿起來!!! ლ(´ڡ`ლ)夏天就是要在冷氣房裡逛街!沒有行程的話，不妨來看看有什麼好康吧! 大家好呀!!我是WAKAわか~ヾ(´︶`*)ﾉ♬ 喜歡美食甜點🍮恐怖片鑑賞👻 追日劇 ‧ 追動漫 ‧ 佛系追星 ⭐ 最新動態在我的🅘🅖 ➜「Cathyわか × 日和芸芸」@waka.hiyori 想跟大家分享一下今天去見世面的展覽內容~下面先PO場地資訊吧!除了一些醫美品牌等保養品、生技健康食品~想做相關產業的朋友也可以去看看資源跟廠商配合喔!! 只要註冊會員就可以入場喔!!🆓 【展覽資訊】 這次的美容展是用「掃QR Code」進場的方式 ! 如果自己網路註冊有困難的話，現場也有工作人員指導你用電腦完成手續喔 !😊下面附上展場圖~ 康倪CONI 今天一進場馬上就被CONI的小哥哥攔截了😂(是隔著口罩都看得出來的精緻boy)還好不是第一次遇到這種流暢保養品的介紹，不然可能💳馬上拿出來ww 雖然但是，試用了他們的「DD霜」、「卸洗凝膠」都滿有效果的👍介紹著突然送上了小點心跟冰淇淋，差點以為要離不開那裏了(不是) 展場有優惠價喔!可以參考看看~ 提提研 是傳說中的提提研🤣因為聽說網路行銷很厲害才認識的品牌~沒看過實體覺得新奇，櫃位真的很有設計感ww就是那種女生看到就會想進去的店~ ➤入口就可以看到一個甜點櫃🥞!!!!加會員可以領一份甜點(就很奸詐wwww ➤排隊現場 大花農場 一到這個攤位就是一位可愛的店員小姐姐拿玫瑰花茶試喝(女生是不會拒絕"玫瑰"跟"養顏美容"的(๑ơ ₃ ơ)♥~這家的產品主要是玫瑰，有荔枝香喔!(店員拿了一朵給我，說可以泡茶╰(*°▽°*)╯ 有可愛到ww)，有很多熟悉的飲品店都是他們的顧客~試吃了他們的「花醬」是經過自產的檸檬加糖調味，還是有一點花瓣的澀澀的口感，是天然的感覺~我滿喜歡的www ➤花醬、玫瑰茶等產品，也有販售原料🌹喔!! 大廠牌攤位 ➤台酒生技 有加入會員贈送試用品的活動喔! ➤台糖 代工合作廠商等 ➤會昌實業 ➤美麗徠 會場一隅 最後曬一下中午的午餐🍽 「川．椒好運鐵板燒」 鐵板燒套餐 NT.158 ➤蒜炒豬肉 ➤豆芽菜+高麗菜 ➤白飯跟湯自取 最便宜的套餐~看了一下菜單也是有豪華的那種，價格看來感覺分量算很足的!! 這次的分享到這裡啦~~展覽剩下幾天~想說做個心得給大家參考一下^^希望有幫助啦~

今年夏天給你滿滿的「哈」味！原以為和服飾品牌聯名已經夠狂了，居然這次還推出____！

今年韓國빙그레（Binggrae）來勢洶洶，其中又以「哈密瓜」作為主題所推出的系列單品最廣為人知，像是前陣子與服飾品牌SPAO聯名推出令人「嘴饞」的零食款上衣（傳送門），以及和FILA合作的「哈密瓜冰棒」帆布、魔鬼氈、鞋帶款一次齊發的鞋款（傳送門），除了這些之外，居然還順勢推出了讓人意想不到的商品啊！ 哈密瓜冰棒 基本款哈密瓜冰棒，一推出這款冰品就迅速造成韓國海內外一陣瘋狂，當時全體人民使用韓幣和台幣把他們紛紛下架，在如此炎熱的夏日，來上一支哈密瓜冰棒，絕對是透心涼到骨子裡啊！ 哈密瓜氣泡水 CU便利商店七月份夏季新品「哈密瓜氣泡水」，來自濟州島富含礦物質的水，打入爽口的二氧化碳，所形成的氣泡水，再加入哈密瓜味道，對於不喜歡單喝水的人來說，根本就盛夏聖品，一天一瓶，夏天遠離我。 哈密瓜海綿 上下比對一下，不說你不信，其中一支可不是你可以吃下肚的哈密瓜冰棒喔～而是廚房居家用品「海綿」，官網還打出「千萬不要吃」的口號，就可想而知，實體相像的程度可是達100％，這麼可愛小物出現在洗手台應該看了很有療癒感吧！ 哈密瓜牙刷 最後這款則是「哈密瓜牙刷」，想必看到這你已經不自主打開電腦要找代購了吧！誰想得到你會帶著冰棒牙刷去上班上學呢！整個牙刷外觀就仿造冰棒的造型，就連牙刷上的刷毛這種小地方也沒放過，是粉嫩嫩的哈密瓜綠色呢！ 是不是覺得這次빙그레（Binggrae）很狂啊～不僅找來服飾品牌聯名、推出相關食物飲品之外，還要攻佔我們的日常生活。今年夏天就讓「哈密瓜」無孔不入地攻佔並圓滿我們的生活吧！ 資料來源： 編輯整理 #BINGGRAE #哈密瓜 #哈密瓜冰棒 #哈密瓜氣泡水 #哈密瓜海綿 #哈密瓜牙刷 #빙그레 

電子手帳APP推薦！6款適用iPad「質感手帳軟體」，學生、新手都能快速上手！

你喜歡寫手帳嗎？或嘗試過寫手帳嗎？手帳可以記錄你的行事曆、筆記及日記外，有時在其中寫寫、畫畫，不僅可以達到紓壓效果，還可以透過創造出一本獨一無二的手帳本得到成就感！而隨著 3C 普及，過往紙本手帳也漸漸電子化，帶著一台 iPad 就可以打造質感手帳～今天編輯就整理了 6 款「電子手帳 APP 推薦」，不管是學生需要寫筆記，還是剛接觸手帳的初心者，都可以快速找到最適合你的手帳 APP 喔！ 電子手帳APP推薦｜GoodNotes 相信用平板的大家一定都有耳聞過！GoodNotes 操作介面直觀，除了基本的筆記功能，還有很多貼心的小功能，比如可以建立無限數量的筆記本，還可以直接在 PDF 上做標註，你可以用標籤來整理筆記，搜索功能也很強大，從資料海中找東西超方便！編輯認為 GoodNotes 無論是記靈感、會議筆記還是學習筆記都非常好用，想無腦選擇電子手帳 APP 絕對可以從它下手～ 下載點：iOS 版本、Android 版本、Windows 版本 價格：「GoodNotes 6」分為以下方案 （圖片來源：App Store） （圖片來源：App Store） 電子手帳APP推薦｜Notability Notability 特色是不僅支援手寫和打字筆記，還能同步錄音，讓你在回放時查看筆記的同步點，相信對於需要記錄大量資料的學生與上班族是非常強大的功能，同時支援 PDF 註釋功能與插入圖片和網頁截圖，提供多種顏色和筆刷選項。而編輯覺得 GoodNotes 和 Notability 的差別，是在 GoodNotes 重視手寫體驗和筆記管理，而 Notability 則更適合需要錄音功能和多媒體支持的人，但兩款真的都相當實用，推薦大家都可以試試看喔！ 下載點：iOS版本 價格：「Notability」分為以下方案 （圖片來源：App Store） （圖片來源：App Store） 電子手帳APP推薦｜Notion Notion 則是更加進階，下載後他會提供模板讓用戶製作專屬手帳，也可以自由地建立各種頁面，寫日記、列待辦事項、追蹤目標進度，甚至是你想建立一個個人部落格都超輕鬆！最酷的是，你可以用自己的創意加入文字、圖片、表格，甚至整個日曆和看板，且不管是在電腦、手機還是平板上都能同步，若你是想要試試看建立個性化電子手帳的話，Notion 絕對是首選！ 下載點：iOS 版本、Android 版本、桌機版本 價格：基本版免費，個人專業版每月NT$ 160 元 （圖片來源：App Store） （圖片來源：App Store） 電子手帳APP推薦｜Collanote 除了以上大家熟知的手帳 APP 外，近期也有一款 CollaNote 因備受好評而在手帳圈竄紅！它提供超多筆刷和手帳範本，還有背單字很實用的「抽認卡」，學生族一定會愛不釋手～編輯實測升級到付費版可以畫圖更順手，筆記也提供密碼上鎖保護隱私，而且封面也可以自己設計，想要質感可愛風格都隨你玩，不過其實免費版基礎功能已經很夠了，新手若不想花錢不妨從 CollaNote 開始摸索！ 下載點：iOS 版本 價格：基本版免費、約 NT$ 188 元買斷方案 （圖片來源：App Store） （圖片來源：App Store） 電子手帳APP推薦｜微手帳 手帳最不可或缺的就是裝飾了～如果喜歡貼貼紙、畫插畫在手帳上的話，就絕對可以用微手帳做出獨一無二的手帳！免費版本就提供大量手帳模板和貼紙素材，還能讓你動手繪製自己的微表情，同時支援 GIF 動圖，讓手帳本變得更加生動！除此之外，微手帳還提供了多種功能，如智能去背摳圖、手帳分享、密碼設置等，特別適合熱愛創意、想要打造質感可愛手帳的女孩們～ 下載點：iOS 版本、Android 版本 價格：基本版免費、會員制分為 （圖片來源：App Store） （圖片來源：App Store） 電子手帳APP推薦｜千本筆記 千本筆記則是許多學生推薦的手帳 APP，因為它擁有創立無限紙張、錄音功能、PDF 搜尋，手寫內容也隨意調整，想旋轉、放大、擦除都可以，且搭配快速瀏覽、大綱功能，閱讀課本書籍來講更方便！同時也提供各種紙張模板和美觀封面，完全客製化你的筆記本，重點以上功能完全免費啊！也難怪獲得許多學生檔的歡迎～ 下載點：iOS 版本、Android 版本 價格：基本版免費 （圖片來源：App Store） （圖片來源：App Store） 以上就是編輯推薦的 6 款「電子手帳 APP 推薦」啦！希望大家都可以找到最適合自己的電子手帳喔～ 延伸閱讀｜更多「電子手帳 APP 推薦」相關文章 👉2021也要儀式感！5款質感手帳App推薦，輕鬆記錄每一天生活～ 👉跟拖延症說掰掰！簡單好上手「子彈筆記法」教學，讓你生活變得井然有序 👉iPad使用者必看！編輯精選15款「iPad實用App推薦」，讓你工作、學習效率大提升！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #圈圈圓圓圈圈 #3C少女 #Collanote #GoodNotes #iPad #ipadapp #ipadapp推薦 #Notability #Notion #免費手帳app #免費電子手帳 #免費電子手帳APP #免費電子手帳app推薦 #子彈筆記 #居家生活 #平板 #微手帳 #手帳 #手帳app #手帳app推薦 #生活精選 #筆記 #電子手帳 #電子手帳APP #電子手帳APP推薦 

7步驟拉近跟遲鈍男的距離！神木同事攻略法則來拯救妳啦～

當你一想到上班就渾身沒勁，拖著疲憊的步伐進辦公室卻發現，2點鐘方向出現一個極品天菜！經過調查後得知是與某部門的同事，雖然單身但卻是個不折不扣的遲鈍老實木頭男。你都已經做好談辦公室戀情的心理準備，但遲遲無法與對方更進一步，到底該怎麼辦呢？今天就要來分享攻略木訥型同事的7個小心機，想拉彼此的近距離就這樣做吧！ 1. 先讓他對你有印象 (圖片來源: Pinterest) 彼此完全不認識的話，那就要製造認識的機會，就先從經常在他面前出現開始吧！建議每天至少兩次的頻率，而且最好都在固定的時間點與場合。第一步，掌握他進辦公室的時間點，跟他搭同班電梯，偶爾可以站到他旁邊。第二步，有權限就查看他的行事曆，在他開會前經過會議室門口。第三步，常常經過他的座位附近，某一次手拿很多文件時故意掉個幾張，讓他幫你撿。這一切都要做得像是巧合中的巧合，不經意不刻意才是高招！ 2. 眼神接觸主動微笑 (圖片來源: Pinterest) 在辦公室遇到的時候，不能害羞避開要勇往直前，眼神接觸是具有魔力的，已經有研究顯示，與異性對看4分鐘能增進彼此的親密感。要跟陌生人互相凝視那麼久是不可能的，但你可以藉由遇見他的瞬間即眼神交會個0.5秒，釋放出好感度。試個幾次之後可以進展到下一步，凝視的時間延長一點點，同時主動點頭微笑打招呼。一開始可能會有點尷尬不好意思，他可能會因為有點害羞所以顯得冷淡，但正常人一定會回應的，久了也可能主動跟你say hi囉！ 3. 主動開啟日常話題 (圖片來源: Pinterest) 感覺到他打招呼比較熱情後，可以開始主動搭話。先從初級版的「早安」和「掰掰」這種招呼語開頭，接著進展到「這麼早下班，真好！」的較長版本，最後是「你泡的這個茶好喝嗎？」、「這家便當好吃嗎？」、「你的便當也太香」這種需要他回應的輕鬆日常問話，若他是微木頭，之後可能就會主動搭話，如果是超木頭，那就要靠你主動攻破他的心。 4. 觀察他的興趣喜好 (圖片來源: Pinterest) 除了他的穿著以外，你可以偷偷觀察他的辦公桌，有沒有特別的裝飾或佈置，例如扭蛋、公仔、明信片、零嘴…等。如果有辦法搜到他的FB或IG，也可以看一下他平常的喜好與興趣，也看看他的好朋友是什麼類型，以及他們在社群上的相處模式，作為更了解他以及之後聊天的話題。 5. 藉由公事拉近距離 (圖片來源: Pinterest) 如果你們平常業務有交集，可以藉由公事與他拉近距離。例如他是資訊部門，你電腦出狀況不要打給他，直接走到他座位請他協助，他處理完問題後，除了道謝也可以搭個話，像是「你今天看起來好累」、「你剪頭髮了嗎？今天感覺很有精神」之類的輕鬆話題。如果真的完全沒有交集，那就只好想辦法製造公事的話題，例如，「你是數據部門的Alex對嗎？我上週好像在信義區看到你，還是我看錯哈哈？」、「我朋友也是做採購，你們最近有缺人嗎？沒有的話之後如果有可以跟我說嗎？」或是「咦你在這邊做很久了嗎？」，感情是聊出來的，對方是木頭男你只好前期多努力一點啦！ 6. 融入他的同事圈 (圖片來源: Pinterest) 為了讓他對你更有印象，可以試著融入他的同事圈，適時地找他的同事協助公事或聊天搭話，才不會讓你們每一次的相處變得有點刻意，而且說不定對方會是你未來的一大助力喔！ 7. 製造私交的機會 (圖片來源: Pinterest) 如果真的不知道如何跟他有私交，可以試試這一招。找一天跟他一起下班，如果他是搭大眾運輸工具，就在快到捷運站或等公車的時候，假裝發現自己忘記帶錢包跟他借零錢，而且一定要強調今天快遲到所以來不及回公司拿。隔天還錢的時候不要當面拿給他，直接放他桌上，附帶一張小紙條與一個小餅乾或巧克力以示感謝，對方多半都會在額外找機會跟你道謝，這一來一往的彼此就更加熟識了！ (圖片來源: Pinterest) 以上7個步驟絕對能讓你們從陌生人變朋友，面對溫吞的木訥型男生，絕對不能急，不要馬上想看到效果，要用溫水煮青蛙的方式，讓他一步一步陷入你的愛情陷阱。 (參考資料: Psychologytoday、SoulPancakeYouTube) 推薦閱讀 【每週心理測驗】用最想觸摸男人的部位來知道，妳的戀情會從這裡出問題 想要跟別人打交道又怕尷尬？不論男女千萬別犯的ＮＧ話題注意！ 好想知道他到底喜歡什麼類型、在想什麼？邱比特教你從星座命盤找答案！ #同事 #單身 #心機 #戀愛 #戀愛情事 #攻略 #木訥 #波波邱比特 #男友 #辦公室戀情 

有「Podcast」陪伴不孤單？推薦三個截然不同的類型頻道

Follow me on Instagram: sso21011 我的聽覺永遠不會乏累。小時候有聽廣播的習慣嗎？總是不斷地調整正確的頻率，準時打開音響收聽喜歡的節目，節目始終都由那段熟悉的開場白音樂開始。 喜歡聽別人聊天嗎？有些人就是喜歡在一群談笑風生的團體中扮演一個愉快的聆聽者，融入氛圍裡共同感受話語間的嘻笑、八卦、話題與抱怨。而現在科技進步的我們不再手動調整頻率對頻道了，也不是總有週末的假日可以跟朋友喝下午茶暢聊一下午，而總是喜歡「聽些什麼」的喜好好像在近期慢慢有了相當多元而且豐富的選擇，陪伴你通勤、工作、下廚、睡前的「Podcast」。 Podcast是ipod+broadcast（廣播）的組合。是將音訊上傳至網路上發佈，經由不同平台串流或下載到收聽者的電腦或手機等進行收聽，同時也可以離線收聽，喜愛按暫停就暫停，同時可以透過訂閱與通知知道最新上新的集數。我在無意間使用Spotify聆聽音樂時注意到音樂庫中有一個Podcast的選項，點進去後彷彿發現新大陸般，琳瑯滿目的節目與主題充滿著整個Pocast空間，而近期越來越多創作者也加入了這一塊，Youtube的看加上Podcast的聽，讓生活娛樂更豐富。 先推薦三個私心喜愛且不同類型的節目，再慢慢地收集更多有趣且優質的節目，並會不定時的上傳推薦給也喜愛「聆聽」的人。 節目連結：https://open.spotify.com/show/6yo6J80CaL2rjh5uMnjhEV?si=bV78GNgXRNi8iMVNPiclQA Say Something:由Youtuber起家的Shelley，定居在溫哥華，主要分享美妝穿搭、主婦生活、日常Vlog，與老公Kevin的日常互動也常常在影片中露出，如果有長期關注這位可愛的Youtuber並會熟悉她頻道特質，風格自然又家常、充滿親和力平易近人，且在地緣關係下分享異國文化。許多關注者都非常喜歡夫妻小倆口於片中的閒談或是議題討論，也因此他們的Podcast節目主要圍繞在夫妻關係、生活經驗、感情及友誼等。每一集的內容與段落都相當明確且充滿主題性，對談的節奏也很流暢，一來一往的問與答間，聆聽起來比較像是「對話」而非「閒聊」。由一對年輕夫妻開啟的話題與對談，相信年齡相近的同溫層都會相當認同與喜歡。 節目連結：https://open.spotify.com/show/4K7b7NcWQNN78WHy4toDnQ?si=YhScFDwfRsydag2r7-8HUA Before Midnight: 這是由花藝工作室「一隅有花」創辦人之一的柏韋與一年生植物日曆的設計師小光一起籌備的頻道，因為不期而遇到相知相惜，非常聊得開的兩人因為不同的同溫層產生了話題的戲劇性與漣漪。為每週六深夜11點更新，就像私密的深夜談話，可以配上一杯紅酒，好好聆聽也好好思考。是一個適合一個人靜靜聆聽的節目，透過節目浪漫的命名開始，延伸出關於許多人生的面相，有時聊聊哲學、成長的過程與得失、那些我們夜深人靜突然會問自己的問題，都會透過頻道交流與傳遞，不時的也會分享一些微醺的浪漫歌曲，屬於大人的惆悵。 節目連結：https://open.spotify.com/show/5R852qYQwz8EVJo2br4ruT?si=SL7npUUwQGulN6lOSMjjQQ 去他X的世界正向：由Sound on 團隊推出，第一集的一開始就由聲線直率的主持人Betty個性的告訴聽眾這是一個不著邊際、隨意且自在的談話性節目，並把節目形容為一個瘋狂的入口，彷彿透過每一集的閒談，無意間聊出許多人不願意說出的真心話。來賓或許是知名人士或是你未曾聽聞，但他們都帶著私密的幾個瘋狂故事，在這個黑洞的空間盡情分享。撇開既定的人生公式或是應該符合的日常生活，將正向能量通通拋去，聽一些另一面的真實故事吧。 圖片來源：Pinterest.Spotyfy

【行銷】創作者不可不知，Facebook新功能！

哈囉!我是淮特，很久沒寫社群的新功能了，今天看到Facebook新功能的消息馬上來試用一下 建議還是用電腦瀏覽會比較順暢，手機版的版面看起來有點小 首先先進到Facebook的後台品牌合作管理平台 看你是屬於哪一種身分，有廣告主跟創作者，那我就選右上的「以創作者身分加入」，如果你是「廣告主」的話請右轉到 網路行銷零元本鋪 有詳細的介紹 再來進到 品牌合作 這頁 那這邊就點選「查看狀態」 再來就進到了申請頁，不過你把網頁往下滑 你會看到Facebook 檢查你粉絲專頁的狀態結果 以我的粉絲專頁為例，第一項的營利合作「插播廣告」，就以紅色標出不符資格 ，點選查看條件旁邊的小箭頭，他會有他的基本標準 ● 追蹤者：必須至少10,000名追蹤者 (但我想這邊的追蹤者應該包含那些沒按讚只追蹤的人數，粉專有這個人數，可以到粉專去看) 再來是影片 因為現在平台都以影片為趨勢，所以這邊FB也把他列入條件之一 ● 3分鐘以上影片觀看1分鐘以上的次數：過去60天(2個月)，3分鐘以上的影片觀看1分鐘的次數，必須達到30,000次 這個對於平常有在發影片的創作者應該都繪滿容易達成的 再往下有一個 品牌合作管理平台 ● 追蹤者：必須至少1,000名追蹤者 ● 互動次數：過去60天(2個月)，必須獲得15,000次貼文互動 ● 觀看分鐘數：過去60天(2個月)，所有觀看影片必須達到180,000分鐘 ● 3分鐘以上影片觀看1分鐘以上的次數：過去60天(2個月)，片長3分鐘以上的影片，獲得觀看1分鐘以上次數必須達到30,000次 如果你是習慣把長影片放在Youtube頻道，貼連結分享過來Facebook這邊的話，觀看分鐘數可能就會無法到達，要特別注意! 像我以上都沒符合資格，所以也不能實際測試到下一個階段給大家看，不過Facebook也不是說你不符合資格就不理你了 上面這邊可以選擇「部落格」，會有不同類別的文章可以看，當然大部份的範例都是國外居多，不過內容都是非常值得參考的 再來部落格旁邊這個「工具」，就是目前Facebook有的功能，我們剛才點進來的就是「賺取收益」這邊最左邊的「管理」，就是前陣子改的「創作者工作坊」，如果你要排程貼文，現在都是要透過「創作者工作坊」才能使用 Instagrm也是，剛開始不太穩定，現在用「創作者工作坊」設定Instagrm貼文都很正常了 目前這個功能才剛開始，不知道效果怎麼樣，之後如果我符合資格了再來更新給大家 by 淮特 White White - 在 Blog www.rice1315.pixnet.net/blog 在 Facebook www.facebook.com/white.white.914/ 在 Instagram www.instagram.com/white.white.914/ 在 YouTube www.youtube.com/channel/white.white.914/ - #行銷 #Facebook 

手機APP無法發文

手機APP無法發文 本來頁面中有＋號，現在不見了～ 在電腦上操作時，發文只能放一張照片， 是否版面更改了呢～

Rebirth Coffee ☕️ 大橋頭吃吃隊🚩南京三民

https://www.instagram.com/p/CGwTmKxBdAi/?igshid=bau583tc13ho 短笛☕️$120 柚子茉莉🌼$130 番茄生火腿三明治🥪$220 檸檬香草磅蛋糕🌿$110 曾經也是行天宮站人氣咖啡店😍沒想到遷移到稍遠的地方南京三民站 少了標誌的塗鴉牆😔不過全新的鹽系裝潢好看舒適連店員跟客人都超有默契的文青穿搭😂想吃很久的三明治跟甜點雖然價高但蠻好吃的👌 心心念念的酸種麵包搭配彩色小番茄🍅生火腿🥓跟芥末子醬好吃😋 第一次和短笛感覺就是迷你拿鐵雖然小杯剛好適合我平常喝東西的量咖啡很香偏苦還是柔順😌 下次蠻想帶電腦或書籍來配個甜點跟咖啡😚 ❗️喔對 小心台階喔很多人撲街 😂 餐點🌕🌕🌕🌕🌗 價格🌕🌕🌗🌑🌑 環境🌕🌕🌕🌕🌕 服務🌕🌕🌕🌕🌕 ©️版權所有，禁止轉載👊 #rebirthcoffee #南京復興 #台北美食#台北甜點#捷運美食 #台北咖啡廳#日常飲食#美食日記 #美食推薦 #美食分享 #美食地圖 #台北グルメ#カフェ巡り #美食部落客 #吃貨人生 #吃貨日記 #吃貨 #吃貨日常 #台北吃貨#吃貨女孩 #大橋頭吃吃隊#吃吃隊推薦 #台湾グルメ #台湾美食 #ご飯記録 #食べスタグラム #食べログ #foodie #taipeifoodie #daqiaotousquad

每天長時間接觸3C，不是在電腦前💻就是在滑手機📱閱讀的光線超

每天長時間接觸3C，不是在電腦前💻就是在滑手機📱閱讀的光線超重要，一定要增加房間亮度✨ Philips 飛利浦 66159 A5 軒博全光譜智能LED護眼檯燈，提供大範圍護眼光、智慧亮度調節、無藍光危害、無頻閃，入座感應開燈好聰明，還有40分鐘休息提醒，輕奢風格質感細膩，跟任何居家風格都很百搭，輕鬆打造居家生活美學❤️ https://sweetday.tw/philips-2/

你的一舉一動都在害自己變胖！改掉３個生活壞習慣你還可以更瘦

１飲食、２運動，大部分人在瘦身減肥時，都會直覺從這兩個面相下手。但你很有可能忽略了以下三點，減肥減得那麼辛苦，可千萬不要空虧一簣啦～現在就來檢查一下吧！ # 站姿 （Ｘ）駝背 不只是儀態不好看，你的上身也會變得比較渾厚，這就是為什麼明明體重差不多，有些人視覺上會比較胖的常見原因！ （Ｘ）挺出腹部 懶惰孩子的常見站姿，挺出腹部會讓人覺得比較省力，殊不知這就是養成小肥肚的最佳途徑啊！ （Ｏ）正確的站姿 除了挺胸外，腹部也需要微微施力支撐身體，要感覺到自己的重心從頭頂到到腳底，都是維持在同一條垂直線上。全身均勻分攤身體重量，才不會讓肥肉有機會趁虛而入！ ＃坐姿 （Ｘ）懶骨頭 斜靠在椅背，腰腹不出力，除了會沒有肌肉支撐，也讓腹部肥肉有極大的發展空間。 （Ｘ）過度前傾 有些人使用電腦，習慣貼近螢幕上身前傾。這會使重心不均勻壓迫腿部，血液循環不順暢，造成大腿浮腫。 （Ｏ）正確的坐姿 盡量讓身體保持垂直，屁股把椅子坐滿，輕輕倚靠椅背，讓椅子分攤一些身體的壓力。剛開始或許會有些不習慣，腰部也需要出一些力，但這樣對脊椎比較好，也比較不會長出多餘的肉肉喔！ # 走路姿勢 （Ｘ）踮腳走路 走路重心過份前置在腳尖上，會使小腿肌變發達，也就是高跟鞋穿多時常見的蘿蔔腿。 （Ｘ）腳趾懸空走路 因為少了腳趾頭抓地，走路時你的大腿小腿都需要花費更多的力氣支撐，會長出更多的肌肉！過大的鞋子也可能是造成腳趾懸空的主因喔！ （Ｘ）拖腳跟走路 拖腳跟等於是比正常的走路再多了往下的施力，你的雙腿必須直接承受這些重量，所以也很容易因此養成壯腿！ （Ｏ）正確的走路姿勢 重心要平均且順暢的從腳跟轉移到腳尖，全身重心盡量維持在一條直線上，身體不要前傾，腹部（核心肌群）也要出一點力支撐上半身。回復到良好且正確的走路姿勢，你還有機會再減重個幾公斤喔！ 這些細節真的太容易忽略了！從明天起開始改善生活習慣，不知不覺就會瘦下來咯！ #減肥 #生活 #生活習慣 

電腦搜尋結果

《展覽逛逛》⠸ 2020亞洲美容保養 ‧ 生技保健展⠸ 免費入場 · 保養品優惠 · 南港展覽館2館

《展覽逛逛》⠸ 2020亞洲美容保養 ‧ 生技保健展⠸ 免費入場 · 保養品優惠 · 南港展覽館2館

今年夏天給你滿滿的「哈」味！原以為和服飾品牌聯名已經夠狂了，居然這次還推出____！

今年夏天給你滿滿的「哈」味！原以為和服飾品牌聯名已經夠狂了，居然這次還推出____！

電子手帳APP推薦！6款適用iPad「質感手帳軟體」，學生、新手都能快速上手！

電子手帳APP推薦！6款適用iPad「質感手帳軟體」，學生、新手都能快速上手！

7步驟拉近跟遲鈍男的距離！神木同事攻略法則來拯救妳啦～

7步驟拉近跟遲鈍男的距離！神木同事攻略法則來拯救妳啦～

有「Podcast」陪伴不孤單？推薦三個截然不同的類型頻道

有「Podcast」陪伴不孤單？推薦三個截然不同的類型頻道

【行銷】創作者不可不知，Facebook新功能！

【行銷】創作者不可不知，Facebook新功能！

手機APP無法發文

手機APP無法發文

Rebirth Coffee ☕️ 大橋頭吃吃隊🚩南京三民

Rebirth Coffee ☕️ 大橋頭吃吃隊🚩南京三民

每天長時間接觸3C，不是在電腦前💻就是在滑手機📱閱讀的光

你的一舉一動都在害自己變胖！改掉３個生活壞習慣你還可以更瘦

你的一舉一動都在害自己變胖！改掉３個生活壞習慣你還可以更瘦

電腦搜尋結果

《 展覽逛逛 》⠸ 2020亞洲美容保養 ‧ 生技保健展⠸ 免費入場 · 保養品優惠 · 南港展覽館2館

《 展覽逛逛 》⠸ 2020亞洲美容保養 ‧ 生技保健展⠸ 免費入場 · 保養品優惠 · 南港展覽館2館

今年夏天給你滿滿的「哈」味！原以為和服飾品牌聯名已經夠狂了，居然這次還推出____！

今年夏天給你滿滿的「哈」味！原以為和服飾品牌聯名已經夠狂了，居然這次還推出____！

電子手帳APP推薦！6款適用iPad「質感手帳軟體」，學生、新手都能快速上手！

電子手帳APP推薦！6款適用iPad「質感手帳軟體」，學生、新手都能快速上手！

7步驟拉近跟遲鈍男的距離！神木同事攻略法則來拯救妳啦～

7步驟拉近跟遲鈍男的距離！神木同事攻略法則來拯救妳啦～

有「Podcast」陪伴不孤單？推薦三個截然不同的類型頻道

有「Podcast」陪伴不孤單？推薦三個截然不同的類型頻道

【行銷】創作者不可不知，Facebook新功能！

【行銷】創作者不可不知，Facebook新功能！

手機APP無法發文

手機APP無法發文

Rebirth Coffee ☕️ 大橋頭吃吃隊🚩南京三民

Rebirth Coffee ☕️ 大橋頭吃吃隊🚩南京三民

每天長時間接觸3C，不是在電腦前💻就是在滑手機📱閱讀的光

你的一舉一動都在害自己變胖！改掉３個生活壞習慣你還可以更瘦

你的一舉一動都在害自己變胖！改掉３個生活壞習慣你還可以更瘦

《展覽逛逛》⠸ 2020亞洲美容保養 ‧ 生技保健展⠸ 免費入場 · 保養品優惠 · 南港展覽館2館

《展覽逛逛》⠸ 2020亞洲美容保養 ‧ 生技保健展⠸ 免費入場 · 保養品優惠 · 南港展覽館2館