靈異懸疑新劇《Missing：他們存在過》2020韓劇推薦，失蹤亡靈村莊隱藏的秘密。

撰文編輯 #暖樂Loftwarm 適逢農曆鬼月，加上超級熱的天氣，太適合看驚悚片來消暑納涼降降溫，專門挑戰大膽題材的OCN Original Series，推出了新作品，融合犯罪、偵探、靈異與神秘元素的《Missing：他們存在過》，2020下半年韓劇推薦之一，發想取材於韓國真實的失蹤數字，每年消失的人們，到底為何不見了，有誰還關心他們的蹤跡，《Missing：他們存在過》用了生死交界之處，以及遺願未了而遊蕩人間的鬼魂，當作每個故事主角，逐一展開劇情，風格類似德魯納酒店，又多了幾分刑事偵探的懸疑推理氣氛，看完開頭之後，會讓人想要繼續追劇下去。 延伸閱讀:2020下半年新韓劇推薦Alice《愛麗絲》時間旅行者 【中文譯名】Missing：他們存在過 【韓文劇名】미씽：그들이있었다 【電視台】韓國OCN Original Series 【主要演員】高洙、安昭熙、許峻豪、胡俊、徐恩秀 【類型】靈異/驚悚/懸疑 【首播時間】2020年8月29日 【集數】12 延伸閱讀:2020下半年新韓劇推薦《當我最漂亮的時候》 【劇情大綱】 講述口若懸河的男主角金旭(高洙 飾演)，平日與夥伴靠著自認為的正義感，詐騙取回不義之財的詐欺犯，賴以維生，某日目睹一樁擄人事件而被追殺，脫逃過程意外跌落山涯，獲救之後，發現自己身處於一各神秘的小村莊，更發現這是個亡靈居住的世界，守護村莊的管理員張畔錫(許峻豪 飾演)，一再告誡他，「這裡不是活著的人，該來的地方」，而這些異世界的居民，似乎又與一宗宗的失蹤人口案件有關，充滿靈異現象與神秘色彩的「斗溫村」，到底還隱藏了什麼樣的謎團？ 【主要演員介紹】 金旭(高洙 飾演) 機智帥氣的詐欺犯，在一次瀕臨死亡的意外之後，得知自己有陰陽眼，能夠看到死去的人。 張畔錫(許峻豪 飾演) 謎樣大叔，救了受傷的金旭，住在斗溫村，同樣有陰陽眼，其後成為金旭的幫手。 李鍾雅(安昭熙 飾演) 白天是公務員，晚上是駭客，與金旭是好朋友。 申俊昊(河俊 飾演) 重案組刑警，結婚前夕，未婚妻失蹤，因此自願加入，調查失蹤人口的專案部門。 崔麗娜(徐恩秀 飾演) 申俊昊的未婚妻，被一群陌生男人綁架，莫名出現後徘徊在斗溫村。 金南國(文裕江 飾演) 當鋪老闆，與金旭是好朋友。 湯瑪斯(宋建熙 飾演) 咖啡店老闆，斗溫村村民。 金賢美(姜末今 飾演) 個性直爽的大媽，斗溫村村民。 徐藍天(高東河 飾演) 失蹤案件的小孩，斗溫村村民。 崔美子(朴惠貞 飾演) 失智老奶奶，斗溫村村民。 朴範洙(安東燁 飾飾演) 外表像大人，但精神年齡像小孩，斗溫村村民。 【人物關係圖】 【必看亮點】 《Missing：他們存在過》劇情開頭，就提到一份韓國數據，指出韓國每天有220名不見的失蹤者，也就是每年有至少八萬人消失了，沒有人知道他們到底去哪裡，他們存在過的蹤跡也似乎被抹煞掉，藉此探討關於失蹤人口，以及相關犯罪的社會議題，斗溫村代表了亡靈因為不甘心而聚集的中繼站，而這些人無法離開的原因，是屍身沒有被任何人發現，他們成佛的重要關鍵，就是讓人找到遺體，仿佛只為了證明他們自己，也曾經存在過在這個世界上。《Missing：他們存在過》透過恐怖靈異的視角，傳達的卻是虐童、失智照護、社會關懷...等等的重要性，作為2020下半年韓劇推薦，很值得一看。 OCN預告影片 圖片來源:OCN Original Series，僅文章分享使用！ #Missing他們存在過 #2020下半年韓劇推薦 #暖樂 #波波黛莉的異想世界 #2020韓劇推薦 #2020靈異韓劇 #2020鬼片韓劇 #高洙 #河俊 延伸閱讀相關主題文章： 職場 12大面試問題陷阱，就用這些面試技巧回擊吧！ 掌握8個面試技巧，讓主管直接開口要妳來上班。 職場生存必學，用8個技巧來迎戰職場黑暗面。 職場菜鳥的你~絕對要懂得的幾件事！ 職場生活，6種讓人翻白眼的自我感覺良好行為。 心理測驗 愛情心測，妳有哪種魅力容易吸引男孩子的注意？ 超神準心測，你目前渴望愛情的被愛指數？ 網瘋傳心測，你脫單談戀愛的成功率有多高？ 愛情 男女交往約會AA制，其實只是種戀愛儀式感！ 好想談戀愛，出社會後也能認識異性的各種方式！ 6個小心機讓妳追到眼前的天菜，女孩也能掌握戀愛節奏與主動權！ 試著交往看看是否就能找到真愛？5個觀點回答妳的疑惑！ 11種討人厭的追求方式，你知道這樣大扣分嗎？ 仇女現象衍生出的10種錯誤愛情價值觀！ 生活資訊 超方便查詢天氣預報颱風動態資訊，推薦常用APP網站！ 租屋族必看！套房雅房差別、舊公寓老房屋怎麼挑選？ 設計靈感必備！16個調色盤網站讓你生活美學配色大提升！ 影劇娛樂 16位懷舊卡通男神，每個都是超厲害的撩妹高手！ 《以家人之名》宋威龍和張新成，帥哥哥們寵妹無極限！ 盤點5部兄弟愛上同一個女人的韓劇，左右為難的愛情！ 《當我最漂亮的時候》河錫辰、金志洙帥哥兄弟給的愛情難題！ 2020新韓劇分享Alice《愛麗絲》，時間旅行的科幻愛情故事。 2020電視金鐘獎入圍精選13部必看台劇，第55屆懶人包！ 12星座 12星座的獨特風格，就像12種不同的甜點！ 風火水土象星座配對，無法向喜歡的人成功告白的理由！ 12星座變心分手的預兆，說不愛就不愛了！ 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我

Ig抽獎活動🔥4U2愛心唇釉( ¨̮ )︎︎♡

▹ #文末抽獎 4U2 HEART DANCE心動唇萃 ◃ 這一款分為三個質地， 分別是柔棉(C開頭)/水光(W開頭)/絲絨(V開頭) 除了4U2提供的六隻，我自己也有收兩隻 今天一起分享給你們( ¨̮ )︎︎♡ ◍ 柔棉C： 這系列質地是屬於棉花糖質地， 是這三種系列中比較乾也比較不好塗勻的， 對於唇紋沒有特別的修飾，但也不會特地顯唇紋 想要塗勻一點建議唇上的護唇商品要完全乾掉 接近唇內使用唇刷， 就可以稍微避免唇內卡色不勻的問題唷 C22 這隻顏色上屬於橘色調的，但是偏暗橘不是亮橘 即便是健康膚色也不會無法駕馭！ C24 這隻顏色是很溫柔的暖調玫瑰，我很喜歡！ 上唇溫柔感再升級Ꮚ˘̴͈́ꈊ˘̴͈̀Ꮚ⋆ 對於提亮氣色、顯白的效果也很好！ C25 玫瑰紅，這隻不就是我的愛色嗎(꒪.̸̸̸̸̸̸̸̸̸̸̸̸̸̸̸̸̸̸̸̸̸̸̸̸̨̨̨̨̨̨̨̨̨̨̨̨.̸̸̨̨꒪ ) 顯白效果滿分☺️ 會在比C24更深更有氣勢一點！ ◍ 水光W： 這三種質地中我最喜歡水光， 有修飾唇紋的效果，隨便上都很均勻 顯色度與飽和度也非常好， 擦在唇內抿開就有很好的效果🥳 這款的染唇力很強，要卸時一定要濕敷眼唇卸妝液！ W33 這隻屬於橘紅色系，但是橘色調不會太明顯 紅色系你們知道的，沒有再挑膚色的👍🏻 W36 齁齁齁喜歡到不行啦這個顏色，好溫柔的紫調玫瑰 我對這種顏色最沒轍了我， 而且他的調色好美， 完全不覺得是不到200的唇膏會有的質感🌝 W37 這隻就是大紅色，很亮的紅色 出門走跳不會輸， 薄唇擦也能有豐唇的效果 ◍ 絲絨V： 我覺得它的絲絨質地上起來很像霧面 但是不會像霧面巴住整個唇會不舒服 服貼度、顯色度、上唇舒適度都很棒 使用刷頭就可以塗的蠻勻的， 但唇內不太好上色， 所以我會用唇刷上在唇內，讓唇色看起來更完整！ V52 這顏色很好看，但我不知道怎麼形容它 棕玫瑰嗎（？ 擦起來有點壞、有個性、有點太好看🌝 V57 這色有點難駕馭，它是橘棕色調，但有點亮 對於膚色不夠白皙的寶寶應該不太友善 這色我竟可能不會單擦， 上面再疊擦深色打造咬唇妝我覺得會比較適合☺️ 現在特價一隻$159，真的很欠收呀 好幾隻調色都超過價錢該有的質感💓 雖然它的刷頭我不是很喜歡， 但價格跟顏色那麼好，就不在意它的小缺點了😤❤️ / ♡ 文末抽獎 ♡ 抽獎辦法： 1、此文按顆❤️ 2、追蹤我及 @4u2cosmetics_tw 3、Tag兩位朋友並留言「我要給妳無限的愛」 抽獎時間： ⤇ Now - 5/2 23:59 我會在三天內抽出得獎者！ 得獎商品：W33.W37.C22.V57.V55 以上前四隻是我試色過的，不建議再來抽獎喔 V55是廠商疼愛妳們送給你們的！ 全新，包裝未拆！ 「 一人獨得五隻唷☺️❤️ 」 ◍ 好喜歡可以這裡買 ↡ ↡ ▸ 自營門市： 高雄草衙道BLOSSOM專櫃、南西誠品4U2專櫃 ▸屈臣氏通路： 指定屈臣氏4U2專櫃、屈臣氏官網 (詳情請上BLOSSOM繁花選物店官網查詢) ▸電商通路： BLOSSOM官網、蝦皮商城(4U2官方旗艦店)、MOMO購物網 商品由@4u2cosmetics_tw提供 #wangsmakeup #wangの唇彩分享 #lip #唇膏分享 #唇彩試色 #波波妝漂亮 #妝寶寶投稿 fg生火試色 #4u2cosmetics #4u2taiwan #愛心唇釉 @populzzang_mag @fashionguidecorp @4u2cosmetics_tw 

大家敲碗的Romand & I'm meme姐妹唇釉大評比

近期討論度破表的 Im meme我愛心機好感冷露唇萃和Romand果汁染唇釉 大家一定都很想知道這兩款的差別吧! 兩個都是我的心頭好愛牌♥ 這兩款很雷同的單品到底像不像呢? 以下就是我個人使用後的比較心得拉~! (手部試色圖片皆為內建相機於室內光下拍攝 無濾鏡) 首先從【質地】說起吧 兩款都是水潤亮面光澤感的唇釉(萃) 但是我覺得上唇的效果有一點點的不同 Romand的屬於比較鏡面光澤✨ 看起來很自然 很清純很好親 (威~!) 我嘴唇算比較乾的 唇部狀況很差的時候可以直接用 很修飾唇紋 也完全不起皮 更重要的是!不會黏膩!! 亮面的唇彩通常都會超黏 (微風輕輕吹 頭髮跟著追~!) 但是這款真的不黏 很輕盈 薄擦的話常常都會忘了有擦唇釉哈哈哈 而meme上唇效果是比較嘟嘟感的 我嘴唇沒有很厚 常常看一些韓國美妝試色 都覺得人家嘴唇豐潤好美阿阿阿阿！ 但是這款擦上去就會稍微有澎起來的感覺 不會到很不自然 就是完美偽嘟唇 看起來就很可愛 感覺也很好親 (哈哈哈到底多想被親?) 不過稍微比romand黏一點點 擦起來也比較有感 (就是會知道我現在有擦 的感覺) 比較像唇蜜會有那種透透的水潤果凍感 但是也算超輕盈了! 不會到很厚重很黏膩那樣 但是唇部狀態不好有死皮的時候 擦上去可能會稍微有不均勻的現象 要多擦幾層 (填空的動作) 【顏色】的部分 調色我覺得都很美很實用 圖片以romand 007jujube及meme 01 mystery cherry🍒為示範 (romand 我私心愛jujube和figfig 雖然很多人說這兩色很像 不過我覺得有點像是同個基底 都是無花果調性 但jujube是再偏紅調一點 figfig偏紫調一點 至於meme的…實在都太可愛我真的選不出乃 不要問我~!🤔 不過硬要選的話應該最喜歡01 05 然後個人覺得04因為也是美美的無花果就和jujube/figfig有點像 色號詳細介紹之後會再另外一篇哦!) 兩款共通點是 薄塗是MLBB 厚塗可以搭配不同風格但是都很可愛 不過就像前面說的 Romand的上唇之後色澤也是偏自然 素顏也不會很突兀的那種 Meme的彩度就在更高一點 螢光感也會比較重一點點 各個顏色的區別也比較大 (畢竟這新系列也才出5色) 不過這兩款真的都是大大提升氣色的好夥伴哦! 素顏一擦整個血色都來了(一直不小心透露自己多常素顏哈哈哈) 但是個人覺得meme的03蜜桃色🍑 實際顏色沒有官網那麼淺蜜桃 要先做好遮瑕和打底遮蓋唇色後再上 才會有美美的淺色感哦 直接上就是會直接mlbb而已哈哈哈 【染唇】效果 雖然網上大家都說meme很染唇 但是不知道是我嘴唇太不吃色還是怎麼樣(哭笑不得) 我每次都不會太染 吃吃喝喝就掉8成左右了(吃相到底多豪邁) 不過是有染唇的!上在手上就很明顯擦掉還是有印子(見圖3) 而且meme可以明顯看出染唇的色澤偏螢光 所以一定還是要用眼唇卸妝產品徹底卸妝哦! Romand我覺得比meme稍微不染唇 但是基本上也都還是會留一點色澤的 尤其用衛生紙壓掉顏色都還是很美 這是一般亮面唇釉很難做到的! 【包裝】 先說刷頭的部分： Meme的刷頭很挺又有斜角 所以小細節也能完美上到 Romand是也是做水滴型的刷頭但是比較軟 所以大面積超好上超舒服 但是嘴角就要細心一點上了~！ 外殼的部分： Romand我從還是銀方管時期就開始用了 銀蓋玫瑰金管身 最下方的&字樣做透明 可以稍微看到顏色和用量 若隱若現 不過個人更喜歡新包裝! 亮面圓管 整枝顏色都做成和各個色號一樣 超可愛~!😍而且也一眼就能分辨色號! Meme的包裝亮面小圓管 小巧可愛很好攜帶 淡粉和嫩粉搭配已經是太美無極限💖 不過就是每個色號都長一樣哈哈哈 只有底部貼紙有做色號的區別! 【味道】 兩款都是果香味~! 但是Romand比較清新🌸屬於比較淡的花果香? Meme比較甜美 味道比較強烈一點的果汁糖味🍬 好拉~！以上就是這兩款大家列為姊妹款的光澤唇釉之個人落落長使用心得比較:) 【總結】就是 果然愛牌就是不會令人失望! 這兩位韓牌就是每出新品就逼人包全色阿 然後meme最近還連環出新品 真的完全沒有要放過大家的意思呢😊 詳細試色會放在下一篇敬請期待！ 等不及的朋友們就先去藥妝店或寶雅試色吧！💋 #ROMAND#IMMEMETW#亮面唇釉#唇彩#唇萃#韓國美妝#MLBB#我愛心機好感冷露唇萃#果汁染唇釉#populzzang#lipgloss #lipstain #lipstick#mymysteryvolumntint#juicylastingtint

別再裝沒事！孩子有無禮貌全看父母身教～爸媽也該學習好好道歉的SOP

在教養的路上，我們都是一邊當父母，一邊學習如何把父母這個角色詮釋到最好，過程中難免也會有情緒崩潰、失控的時候，即便是正向教養專家，都不見得能在每一次的教養實戰中保持理智不斷線。沒有任何一個父母是完美的，總會有犯錯、傷孩子心的時候，因此不必要求自己成為一個永不犯錯的父母，更重要的應該是成為一名犯錯後懂得好好道歉、修復親子關係的父母，這同時也是很棒的身教，能讓孩子從你身上學會怎麼道歉。 （圖片來源：Pexels） 情緒失控做的這些事，傷了孩子心 明顯表現出不耐煩 孩子其實是很會察言觀色的，當你的表情和語氣都透露著滿滿的不耐煩，孩子絕對感受得到！可能會讓孩子認為自己是不是真的很糟糕，才會讓爸爸媽媽這麼不喜歡跟他相處。 跟別人孩子比較 許多爸媽可能自己小時候就有相關經歷，有體會過的肯定都還記得那個難受的感覺吧！遙想兒時，媽咪編也曾有過類似經驗，當時因為太傷心，還負氣回嘴「同學的媽媽也比妳好呀」，演變成親子互相傷害的局面……相信就算自己的孩子不是最優秀的，也依然是各位爸媽心裡最閃亮的那顆星、最愛的心肝寶貝，就別再脫口而出和別人比較了～ （圖片來源：Pexels） 不斷檢討孩子 世界上沒有任何一個孩子會想當爸媽心目中討人厭的壞小孩，孩子只是還在學習，才會產生大大小小的失誤，雖然有些行為容易使爸媽一秒爆炸，但還是盡量時時提醒自己，不要只顧著檢討孩子，以「討論下次怎麼做會更好」的方式來取代單方面連珠炮般的檢討責罵，會是更好的辦法。 忘了同理孩子感受 有的時候父母因為在氣頭上而劈哩啪啦地講道理，或是斥責孩子，往往忘了去同理孩子的感受，有時候深吸一口氣讓自己平靜一點，試著去了解孩子在想什麼，反而比扯嗓開罵還有用得多，也讓孩子更能感受到父母的愛。 不小心把話說太重 人在氣頭上時，往往會口不擇言，可能會不小心說出連自己都覺得過分的話，深深傷了孩子的心。然而一言既出，駟馬難追，千萬別想裝沒事逃過這一回合，你以為孩子會隨時間淡忘，但有些話說得太重可是會讓孩子記一輩子，好好道歉才是上策！ （圖片來源：Pexels） 大人也該學習好好道歉 華人社會因深受古人的儒家思想影響，「長幼有序」的觀念就像銘刻在我們心裡一樣，使得我們要和孩子道歉時感到非常彆扭，甚至乾脆就不道歉了，但無論對象的年齡大小，我們都應該顧及對方的感受，傷了對方的心還是該道歉的！一起來學學怎麼跟孩子道歉吧～ 情緒當下可以先彼此冷靜 在負面情緒高漲時，我們很難好好和對方說話，容易被情緒牽著鼻子走，所以如果當下拉不下臉道歉，那就晚一點再道歉～先讓彼此的情緒跑一會兒，等雙方都冷靜以後，再來好好地跟對方賠不是也不遲。 （圖片來源：Pexels） 跟孩子道歉要怎麼說？ 我們可以依照下列的步驟，和孩子道歉： 當然，衝突的發生也不見得是只有單一方的問題，假若孩子也有做出使你認為應該道歉的行為，我們也可以在與孩子道歉後補述：「不過，你剛剛做了____（某事），也讓我覺得有一點____（情緒），我也需要你的道歉。」 （圖片來源：Pexels） 與孩子道歉的三大地雷 道歉地雷一、表現出不情願 相信沒有人會想要收到一個沒有誠意的道歉，即便道歉的對象是個懵懵懂懂的小小孩，我們也應該真心誠意地好好對待他，這同時也是在做一個好的榜樣，讓孩子了解如何真誠與他人相處，以及正確的道歉方式。 道歉地雷二、「你到底要我怎麼樣？」 幼兒的另一個趣味別稱是「半獸人」，這代表他們社會化的程度還很不足，因此也極有可能沒這麼輕易接受他人的道歉。爸媽要小心別把這句心裡話說出口，不耐煩的表現是超NG的道歉地雷！ 道歉地雷三、「開開玩笑而已嘛。」 大人開的玩笑，小孩不一定get得到！所謂的玩笑是要雙方都覺得好笑才叫玩笑，被開玩笑的那方不覺得好笑的話可就變成冒犯了。如果道歉的時候還跟孩子說「只是開開玩笑而已，那麼生氣喔！」小孩保證一秒暴怒給你看。 （圖片來源：Pexels） 說話是一門藝術，道歉也是一門學問，要經營良好的親子關係並不是有愛就好，還要懂得同理與表達。愛要大聲說，錯了也要勇於道歉，別再執著於「長幼有序」的過時觀念啦～ 【延伸閱讀】 小孩就是不說對不起？8方法讓孩子主動坦承、勇於道歉，建立負責任價值觀！ 小小孩講不聽、好難溝通？善用「我訊息」法，2歲也能超聽話！ 罵完小孩好後悔？4技巧修復親子關係！脾氣再好的父母都有發怒的時後，學著自我和解吧~ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #NG教養 #孩子禮貌 #情緒管理 #親子關係 #道歉 

認識《人選之人》袁子芸的10件事！27歲白領轉戰演員，登坎城、奧斯卡紅毯一戰成名

Netflix台劇《人選之人-造浪者》被譽為2023最強台劇之一，不只主角謝盈萱、王淨、黃健瑋、戴立忍等實力派精彩演出，連配角演員們也都大有來頭！劇中飾演記者「文君」的演員袁子芸，與公正黨小職員陷入戀愛，清新幹練的外型獲得廣大網友關注，但很多人可能對「袁子芸」這個名字還有些陌生，其實她可是入圍坎城影展、金球獎和奧斯卡的國際強片《在車上》的演員群之一。還不認識袁子芸嗎？今天就讓我們一起來看她的介紹和最新近況吧！ https://www.instagram.com/p/CqcU6EdOxqP/ 認識《人選之人》袁子芸｜1.從上班族轉戰演藝圈 1990年生的袁子芸，畢業於加利福尼亞大學聖塔芭芭拉分校，本是主修經濟與會計的她，畢業後進入公關產業工作，直到27歲因緣際會下，經過朋友的介紹獲得拍攝廣告的經驗，也因為這樣讓她愛上了表演，而她也起勇氣轉而進入了演藝圈，開始這趟奇妙的演藝生活！ （圖片來源：袁子芸IG） （圖片來源：袁子芸IG） 認識《人選之人》袁子芸｜2.出道代表作 袁子芸剛出道時都是以廣告或MV出現，不過大家知道嗎？她在2017年演出第一部作品網路劇《大王不容易》，就是由大名鼎鼎的中國編劇大師于正所製作，在劇中袁子芸不僅與白鹿有過對戲橋段，更因為出色演技獲得大眾的喜愛與認識！而後她也曾跟黃渤、舒淇同台演出首部電影《一齣好戲》，最知名的代表作品則是在2017年的《泡沫之夏》中打出名氣。 （圖片來源：袁子芸IG） （圖片來源：袁子芸IG） 認識《人選之人》袁子芸｜3.曾想退出演藝圈 其實在2019年左右袁子芸曾經歷過一波空窗期！那時等待戲約的她，因爲年近30了看著身旁的友人們開始成家立業，不免有了比較心態所以曾想過要放棄演藝事業。就在這時機會找上了她，不僅讓她接觸到契訶夫的劇本，也讓袁子芸有了與自我對話的機會讓她有信心繼續走下去！這個機會也讓她角逐《在車上》的角色中更顯出色呢！ （圖片來源：袁子芸IG） 認識《人選之人》袁子芸｜4.《在車上》一戰成名 袁子芸因為有著不做作且自然的演技實力以及一口流利的外語，更因為曾接觸過俄國19世紀的大文豪契訶夫的劇本，便被日本大導演濱口龍介相中，邀請她在電影《在車上》飾演劇場中來自台灣的小演員，不僅可以與來自各地的演員對戲，更幸運和日本人氣男星岡田將生上演吻戲！（羨慕～） （圖片來源：袁子芸IG） https://www.instagram.com/p/CbzlHLlhUJi/ 認識《人選之人》袁子芸｜5.登上坎城影展 隨著電影《在車上》在全球各地影展、協會上拿到非常漂亮的成績單，更在法國坎城影展中獲得三項大獎！也讓袁子芸有幸成為2022年「法國坎城影展唯一出席的台灣人」，這項殊榮讓她在演藝道路上渡了一層金，說不定我們很快也能在各大影展的紅毯上看到她的身影囉。 https://www.instagram.com/p/CROxJXPBrKV/ 認識《人選之人》袁子芸｜6.與李敏鎬是同門師兄妹 除了因為《在車上》打響國際知名度，袁子芸更被美國經紀公司 AIG （Artist International Group）簽約成為旗下藝人，成為李敏鎬、楊紫瓊與甄子丹等人的同門師兄妹！ （圖片來源：東昊影業） 認識《人選之人》袁子芸｜7.熱愛底片攝影 在現實中的袁子芸妥妥的是個文藝女神喔～她不僅有一台愛不釋手的底片相機（型號是contax T3），走到哪拍到哪紀錄生活中美好的小角落便是他與這台相機的默契呢！她也時常在底片帳號（@soniax35mm）中分享自己拍攝的照片，歡迎大家一起追蹤起來～ （圖片來源：袁子芸IG） 認識《人選之人》袁子芸｜8.看展狂熱者 有在關注她的朋友們一定知道，袁子芸其實是一位展覽愛好者呢！袁子芸時常在IG上分享自己近期去看過的展覽，也會與大家分享喜愛的作品等等，這優雅卻親民的女神風範真的讓人很難不愛她呀～ （圖片來源：袁子芸IG） 認識《人選之人》袁子芸｜9.廚藝了得 你們說這位女神要多有才？袁子芸除了愛攝影與展覽外，更是一位喜愛下廚的女神！常常在IG限時動態中與大家分享自己做的美食，從自己包的蛋餃到一整個草莓蛋糕都可以如同魔法般變出來，而且個個都美到讓人好想吃～精選動態看這邊 （圖片來源：袁子芸IG） 認識《人選之人》袁子芸｜10. 近期轉戰不同領域 近期袁子芸除了出演電影《你在我心上》以及電視劇《因為你如此耀眼》外，也多次被歌手梁靜茹、吳克群、鄭興等人邀請參演MV作品，她也轉戰音樂劇領域主演作品《天后》，與楊麗音、黃河等劇場大前輩對戲毫不遜色，一展精湛演技與歌喉獲得觀眾好評！2024年則可以看到袁子芸和國內外不同劇組工作的花絮照，也令人期待她未來的發展呢！ https://www.instagram.com/p/C2b3yVeBNSx/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 看完以上的介紹，大家有沒有更認識這位新生代女神袁子芸了呢？喜歡的朋友們歡迎快去看看近期的作品並支持她吧！ 延伸閱讀｜更多「袁子芸」相關文章 👉🏻影評/《你在我心上》7大看點：片尾藏爆淚反轉！張庭瑚&袁子芸情牽20年「喜歡是一種記得」 👉🏻「這社會有一種罪叫做冷漠。」盤點 11 部「深度經典台劇」，每一部都震撼人心！ 👉🏻蔡依林、梁靜茹都是藝名？盤點意想不到的15位藝人本名，言承旭、邱鋒澤超接地氣！ 撰文報導©️PopDaily波波黛莉 撰文編輯＃viola #SoniaYuan #人選之人造浪者 #你在我心上 #因為你如此耀眼 #在車上 #坎城影展 #影劇音樂 #李敏鎬 #波波名人 #生活精選 #袁子芸 

新的一年我絕對要變美！「必追的十位台灣彩妝高手」大禮包一次送給你，彩妝功力準備滿技升等吧！

今天我們直接進入正題，要來跟大家分享以下妝同學們覺得一定要！認！識！的彩妝高手，果然高手在人間，不管是拍攝影片或是圖文的分享，絕對都會讓人受益良多，也常常被他們放火，新的一年想嘗試各種新風格，跟著他們就不會錯，很謝謝他們的分享各種彩妝小技巧或妝容搭配，多認識他們絕對不會吃虧啊！ Youtuber 1.湯（＠Tang_ful） 單看Ig上的照片會覺得湯好像是個很冷酷的女孩，眼妝也是顏色比較鮮豔、誇張類型，但是點開她的影片就會發現她其實是個很親切的台灣女孩，除了youtube影片之外，湯偶爾也會在IG上面分享縮時的妝容，眼影的配色和暈染教學都非常實用，全臉妝容除了誇張的之外液有很多日常妝容，參考價值非常高！ 2.鴨鴨（＠Ya Ya Makeup Lap） 只能說彩妝新手們真的不能不認識鴨鴨，影片中的妝容光線都非常好、講話聲音也非常溫柔，最重要的是鴨鴨時常在影片中分享一些實用的小技巧，像是之前介紹過的眉毛、眼影、眼線的「DO’S & DON’TS」等等，在妝容影片裡面會將每個步驟都講得非常清楚，新手們只要跟著一步一步畫就能完成精緻妝容！甚至有許多網友說看了鴨鴨之後終於知道怎麼畫眼妝了呢～ 延伸閱讀：眉毛、眼影、眼線的「DO&#8221;S &#038; DON&#8221;TS」終極懶人包在這，看完這包你再也不會畫錯！ 3.Astor（＠heyheyastor） Astor除了youtuber之外本身是一位專職模特兒，也因為職業的關係接觸彩妝之後發現自己對彩妝的熱愛，常常偷彩妝師的撇步拍成影片，也拍攝許多新手必看系列的影片，目的是成為彩妝新手的第一把交椅，像是遮黑眼圈的選色質地分析等等，可說是拯救了許多被黑眼圈困擾萬年的孩子啊！因為是模特兒，也會拍攝一些跟工作時相關的主題喔～ 延伸閱讀：像是「天生沒有黑眼圈」的遮瑕高段班來了！世界上沒有遮不掉的黑眼圈，只有不會遮黑眼圈的你 4.蹦蹦（＠BOM BOM PENG 蹦蹦） 平價好用的彩妝相信大家都喜歡！除了妝容分享外，蹦蹦有非常多平價彩妝的開箱、分享、試色的影片，不論是唇膏、遮瑕或是蜜粉甚至是刷具，都有做過平價的大PK，如果你平常都是習慣使用開架的彩妝，或是想要省荷包知道開架彩妝到底有哪些好用，就一定要鎖定蹦蹦的頻道！除了影片外，蹦蹦在IG上也會分享單一妝容照，可以給大家當做參考唷～ 5.夏曼娣（＠mandy__________grass） 接著是大家應該都不陌生的曼娣，從網拍MODEL出身到大學生了沒現在也開始經營自己的彩妝頻道，曼娣的長相非常精緻，影片中的不同妝容或是試色也都會搭配不同的造型，讓整支影片看起來非常的豐富，當然也會有髮型＆一些開箱等比較日常的影片，在IG上則是有許多個人穿搭的分享，只能說整個人全身上下都有值得學習的地方啊！ 延伸閱讀：頭髮尷尬期怎麼辦？一次送你37種造型不客氣，我恨不得立刻去剪成中長髮！ Instagramer＆Blogger 1.桂子 & 潔咪（@borsalinomia、@jamiechiu4） 先前有介紹過超級厲害又可愛的卡通彩妝，有看過的人應該對桂子＆潔咪不陌生！這裡要跟大家說的是其實他們是姐妹啦～桂子特別喜歡閃亮亮的眼妝會在Ig上分享各種眼妝和自己的妝容紀錄；潔咪則是特別喜歡紫色系，也會嘗試許多比較誇張的妝容，也雖然是姐妹但是喜歡的風格感覺起來不太一樣，兩個人偶爾都會拍攝試色、妝容的小影片，滑IG看到他們的時候都會被他們的配色啟發，也常常被他們姐妹倆生火啊！不過我也好羨慕能夠有個姊妹可以天天一起聊彩妝、一起購物喔！ 2.林嫻（@2.20_I） 林嫻就像洋娃娃一樣非常精緻，每天都會在IG上分享自己的生活、妝容、穿搭和愛用品等等，整體呈現出來的感覺有點復古，其中最值得一提的絕對是他的眼妝了！看起來顯色、漸層妝感非常明顯，但林嫻在化妝時極少會用到刷具，大部分都是用手指或棉棒完成眼妝，一點開他IG就會被她復古的風格和眼妝給吸引，忍不住按下追蹤鍵啊！ 延伸閱讀：厭世是一種態度！跟這位18歲女孩學學如何駕馭復古妝，氣場就是從妝容間誕生的！ 3.舒安（@an_2095） 舒安有著大大的動人雙眸，時常在IG分享自己的生活和眼妝，最值得說的是，舒安發出來的每個眼妝幾乎都是利用不同的隱眼，搭配不同色系的妝容，打造出不同的妝感，從他的眼妝照裡面可以看到許多不同隱眼戴起來的感覺，大大的雙眼搭配整體妝感看起來有點厭世，但其實她是個非常親切的女孩兒喔！ 延伸閱讀：這位台灣女孩的眼睛是我看過最動人的雙眸！隱眼與眼妝這樣搭，你也能成為行動發電機！ 4.Hera（@hera_secret） Hera是一位來自馬來西亞、定居在台灣的女孩，除了在IG分享妝容之外也有在經營部落格，值得一提的是，hera的眼妝都是以九宮格的方式呈現，將使用的產品放在中間，將一步步完成妝容的方法呈現的清清楚楚！整體妝容偏日常清新的感覺，喜歡日常眼妝的人絕對不要錯過啊～ 5.蘇妮耳（@nniasu） 最後是這位前陣子介紹過的女孩，光是打開他的IG就有一種療癒感，一字排開的試色和眼妝，都打著精緻的燈光和精修過的照片，但是又能真實的呈現彩妝品的顏色，更貼心的是眼妝的照片會在後面幾張附上步驟的細圖，要知道製作精美的步驟圖可是非常花時間的啊！ 延伸閱讀：我想要你的眼睛你的唇！超猛的台灣美妝部落客，妝容教學試色寶典都難不倒她，彩妝菜鳥快跟緊她 以上十位就是我們覺得一定要認識的美妝達人們，如果你還有口袋名單還沒拿出來的話也請不要吝嗇跟我們分享喔！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #instagramer #youtuber #台灣美妝youtuber #台灣部落客 #妝容 #妝容教學 #彩妝 #教學 #漂亮 #眼妝 #美妝youtuber #美妝部落客 #試色 

通通不到20歲！這些年姐姐們必追的爆紅小鮮肉

沒錯，這篇文章就要要寫來為廣大的女性觀眾謀福利來著！ 放眼現在的好萊塢，許多新興男模或星二代一個比一個美又帥，所謂長江後浪推前浪，有一批年紀輕輕連20歲都不到的小弟弟們早已成長茁壯，一副成熟大人樣不說，放電力十足更是讓姐姐們完全無法招架！ 我們就為你蒐集了8位你不可不知，未來人氣絕對爆棚的好萊塢幼齒小鮮肉，大方跟廣大的女性同胞們分享！現在就跟著我們一起探索小鮮肉的新世界吧。 布魯克林貝克漢（16歲） 第一號小鮮肉應該不用我多介紹，他就是帥哥貝克漢的大兒子布魯克林（Brooklyn Beckham）。 大兒子布魯克林Brooklyn近來積極活躍於模特兒圈，繼承了爸爸的帥氣外型，父子倆越來越像，還在去年登上雜誌封面人物，更傳出和「超殺女」克蘿伊摩蕾茲（Chloe Moretz）偷偷戀愛ING，讓外界猜測聲不斷！ 當哥哥布魯克林（Brooklyn Beckham ）長大了，抱妹妹小哈潑（Harper Beckham）的責任就落到哥哥肩上了，結果哥哥抱妹妹的畫面竟如此和諧，融化了一堆姐姐們的心！今年才16歲的他，絕對值得我們繼續follow！ Lucky Blue Smith（16歲） 最近時尚圈最夯的男模，還造成時裝周一票迷妹瘋狂追星跟拍尖叫的小鮮肉絕對是他－一頭銀髮，帶點憂鬱的雙眼，彷彿雕像般的立體五官，擄獲了包括PRADA、YSL、American Apparel等大品牌的心，年僅16歲來自美國的Lucky Blue Smith！ 雖說Lucky才16歲卻已經長到189公分高，而他早在約10歲的時候就已經被模特兒經紀公司發掘出道了！ 更厲害的是，他的三個姐姐也是模特兒!身高平均178，而且臉蛋一個比一個正，身材爆好!只能說這家人的基因真的太強大，注定要大紅大紫的”史密斯家族The Smith Family”！ 普萊斯利（15歲） 90年代爆紅的一代超模辛蒂克勞馥（Cindy Crawford）兒子普萊斯利（Presley Gerber）真的是完完全全的天菜來著！（是真的，小編完全被他的電眼迷住了） 先別說這個還帶著點稚氣笑容的小帥哥有多可愛迷人，他的臉上居然有和媽媽如出一轍的經典黑痣，根本就是名模的翻版！ 才15歲的普萊斯利身高卻已經逼近175公分，加上一頭凌亂金髮和超級電眼，年紀輕輕卻已經擁有不少死忠女粉絲，更別提他熱愛滑水衝浪、還身兼妹妹的攝影師，經常在Instagram上和妹妹曬恩愛，是個超疼妹妹又和爸媽感情很好的哥哥，讓人真的不愛上他都難！ 派特里克史瓦辛格（21歲） 一看到派特里克史瓦辛格(Patrick Schwarzenegger)的名字我想你應該已經猜到了，沒錯，他就是魔鬼終結者阿諾史瓦辛格的兒子！只能說好險兒子沒有遺傳到爸爸，看起來可口多了！ 不僅如此，他的媽媽還是鼎鼎大名甘迺迪家族成員，但派特里克卻沒有讓這些名利汙染了他的心靈。15歲時他就創立了一個公益男裝品牌並捐出10%利潤給慈善團體，最近則是積極活躍於演藝圈，參加各種時尚盛會。 瑞佛蒂洛（18歲） 乍看可能看不出來，不過這位小鮮肉可是英國大帥哥裘德洛的兒子瑞佛蒂洛（Rafferty Law）！ 才18歲的他對演戲沒什麼興趣，近年來較常出現在平面雜誌或是秀場上，帶點陰鬱的氣質和冷酷的外表，是不是跟爸爸有點神似啊？ 哈利斯泰爾（21歲） 這個人你可能很熟悉，他就是現在全球最紅的少男團體《一世代ONE DIRECTION》團員之一哈利（Harry Styles）！ 而他之所以出名不為別的，正是因為他那一頭亂髮和甜死人不償命的殺手級笑容，讓好萊塢無數女星都曾為他著迷心碎，連小天后泰勒絲都曾經和他交往過！ (source:Harry Styles fabulous magazine) 年紀輕輕但女朋友早已經不知道換過幾輪的哈利，完全就是女孩殺手！怪不得人氣旺到不行，走到哪都有大批女粉絲緊緊跟隨，超會討姐姐歡心！ 這樣看起來陽光又有點壞壞痞痞的男孩，妳喜歡嗎？ ＊本文由 ELLE Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載＊ 更多流行時尚資訊盡在 ELLE 貝克漢長子布魯克林女人緣超好！甩爸媽嗨玩科切拉音樂祭 16歲銀髮天使帥模Lucky Blu Smith轟動時裝周！可是一笑就破功！ 天使鮮肉帥模Lucky Blue Smith在台！！王字腹肌獨家放送 布魯克林證明了貝克漢就跟全天下的爸爸一樣 比小貝還帥！野生『巴黎地鐵型男』完勝大明星 資料來源： ELLE

當男友說對你「好像沒感覺了」，絕對不只是沒感覺這麼簡單！ 冷暴力逼你分手的「三個階段」，女孩們趕快睜大眼睛看清楚！

女性好友L最近失戀，她告訴我，男友很久沒和她親熱，她覺得不正常於是乎主動開口詢問男友是否對自己感覺有些淡了？聽到這我想她大概只是想男友哄哄她，跟她說聲:「寶貝沒事你想多了，只是最近有點忙工作有點累」云云，沒想到不問沒事，一問之後一發不可收拾，引發一連串離奇對話，讓她嚴重懷疑到底有沒有真正認識過這個男人。 當另一半說出「好像沒感覺了」，事實上其中包含了很多的涵義，被分手的那一方，尤其是女性，總想要追根究柢，到底是從哪一個環節開始出了錯？到底是從何時開始，他不再喜歡我了? 一直想一直想，陷入這無限的輪迴中不得脫身，甚至開始自卑，覺得一定是自己哪裡做得不好才被這樣對待，然而千萬不要這樣想！反而應該要直驅問題的重點，他為什麼不正視兩人之間的問題，而是用「好像沒感覺了」敷衍帶過？ 今天要跟大家分享冷暴力分手的三個階段，讓大家趕快認清事實，如果遇到這樣的情況，及早診治及早治療，如果有救you are lucky，如果沒救了也千萬不要認為都是自己的錯，渣男到處有(他們甚至認為自己不渣)，姊妹你並不孤單。 - 第一階段: 問他為什麼，只說得出「沒感覺了」 男友說出「沒感覺了」這句話之後，兩人的話題就停在這，開始了傳聞中的冷戰，一開始L還在等男友整理情緒，想給他一些時間主動來和自己聊一聊，但當天晚上男友就好像沒事一般倒頭就睡，留下一開始只是錯愕，到後來快要大爆發的L。 第二天第三天同樣的戲碼上演，兩人同居一間小套房，基本上無甚個人空間，更無法避免和對方說話，然而男友就這樣硬是不談了三天，到最後L真的忍無可忍，逼問男友到底是什麼意思！？問了半天男友無話可說，還是只有那句「沒感覺了」，L覺得莫名其妙，更多的是錯愕，兩人日常生活相處除了親熱時光少了許多，其他一切如舊，在她眼裡男友還是那個貼心的男友，兩人甚至幾乎論及婚嫁(至少L是這樣覺得)，這一齣來的太突然也毫無徵兆，甚至懷疑是有隱藏攝影機，隨時會有人跳出來說「你被整了！」 到底是表達能力有問題，還是組織能力有問題，到底是為什麼沒感覺了你都說不出來？ - 第二階段: 逼問之下吐出一大堆從來沒說過的「不滿意」 後來再逼問下去，男友終於承認，大概三四個月前發現，自己好像沒有那麼喜歡她了，所以不想跟L結婚，也覺得不會結婚就不要浪費時間了，聽到這L更錯愕，這麼久以前就變心了，為何都不說？為何對自己態度完全沒變？那這段時間對自己好都是演出來的囉？ 男友一開始都是以沒有理由，就是淡了的帶過，然而最後大概是也被逼得不行，說出了一堆他不滿的地方，從小套房空間太小他需要有些個人空間，到他希望L不要太黏他，要有自己的生活圈，或是他假日不想一直出門，也想在家耍廢打電動，最後他覺得L最近變胖了，他只喜歡瘦瘦的女生?????前面幾項我都能理解，但最後關於外表的我真的問號三百點。 事實上L當初為了男友搬到另一個城市生活，也進了和他一樣的公司(不同部門)，基本上兩人的生活圈已完全重疊，L在新城市除了同事之外也沒有其他的朋友，自然而然造成了太黏，沒有自己生活社交的種種問題，然而到最後，這一切都變成了是L的問題，對男友來說不是雙方要共同努力的問題。 看不見對方的付出，只看到自己失去的自由，這就是男方自私的視野。 It means I hate everything about you sometimes. - 第三階段 : 嘴巴上說願意為這段關係再努力，然而心中卻只是想拖時間不面對 在L眼淚攻勢下，男友同意彼此再給對方一點時間，看能不能改進剛剛說的那些不滿意處，在這大約兩週的期間，L覺得似乎一切有稍微改善，兩人會牽手親吻，彷彿和好如初，然而到最後男友坦白，他其實沒有想要一起改善，只是怕她難過，再加上兩人同居，如果分手她一時也無處可去，才答應她要試試看的，這一席話就如同一盆冷水直接澆在L身上，最過分的是，男友居然告訴她，這兩週的擁抱親吻是因為「她想要」所以他才做得，並不是因為兩人感情回溫。 男友說L的缺點時，L也有反擊說，你自己也變胖，你也很愛抱怨工作，為什麼你可以我不行？男友承認他自己標準很高，也沒辦法要求自己，這種「嚴以律人寬以待己」的人，說明白點就是自私，自我中心的人，你還奢望他會改嗎？ 男主角我見過，一直感覺是穩重成熟的男生，長相就是說不上帥也不會醜，交往之後也是胖了不少(看得出肚子)，L跟我說她其實不是很在意他的外表，相處起來的感覺比較重要，沒想到自己會是被嫌棄外表的那一方。 這段的重點「妳想要的！」聽到這邊我真的是三個字WTF！？難不成我們要「謝主隆恩嗎？」 關於另一半的條件，同場加映: 找不到理想情人，是條件列太多還是條件列太少? 3個步驟教你換個方向思考關於「列條件」這件事 - 感情中的三大地雷，不溝通、不面對、不解決，一段感情，最重要的就是溝通，少了溝通，一切都是假的。 不是不能有不滿，不是一定要全盤接受對方的缺點，只是有不滿一定要提出，雙方好好溝通，盡量的去改進去調整，而不是什麼都不說，最後突然大爆發(事實上他也沒有爆發，如果L沒有主動問他，不知道這段感情還要拖多久)。 在我看來男友就是不會處理這樣的事情，所以只想拖過一天算一天，等哪一天女生自己受不了主動提分手，他樂得順勢結束，這就是感情中的冷暴力，L前陣子還問我說，要如何籌備男友的生日，想要去餐酒館給他驚喜，甚至租民宿辦派對，她也有不經意的問男友說，生日想要怎麼過？男友只回她，想要L不在家讓他打電動一整天，那時候以為他在開玩笑，現在看來一切都有徵兆，只是戀愛中的女孩看不清而已。 - 女孩們醒醒吧！當你覺得男友對你包容力滿等、脾氣溫和沉穩可以依靠一輩子時，也要仔細想想，兩人上次深入的溝通是什麼時候，有多久沒有說一些除了「我愛你，你愛我」之外的話，生活中的瑣事可能不浪漫，但每一件小事都可能是壓垮駱駝的那一根稻草，在愛情裡時常主動的溝通談話，是一段健康的感情不可或缺的祕方，如果另一半是不願意溝通的人，請果斷放生，這樣的人絕對不是可以依靠一輩子的對象。

不顯唇紋、延展性佳的霧面不沾杯唇膏，推超適合裸妝的蜜奶薔薇 | 【美妝保養】FACE PAI 夢想公主 迷霧不沾杯系列

你知道嗎？女人一生會吃掉300條唇膏，這還只是平均 若比補妝次數頻繁，會吃更多，可見用量超大 而且女人平均會花5萬元在唇膏上，完全顯現唇膏是女人的必備品 我絕對也不例外，霧面、亮面、包色等樣樣來 <h3>FACE PAI 夢想公主｜迷霧不沾杯系列 NT.439 不客觀推薦★★★★★</h3> 各式品牌的口紅我都會嘗試，前提只要我不過敏、顏色好看都ok 近期有點迷戀不沾杯，也是因為疫情常常需要戴口罩 不沾杯成為我這陣子的首選條件之一 先給大家看看這次的三個顏色 由左到右是306沉香石榴、305酒漬櫻桃、303蜜奶薔薇 我膚色算是女生中偏黑的，所以我都會挑紅橘色系 太過粉會顯得我膚色過黑黃 FACE PAI是霧面的不沾杯，我不是很愛買霧面唇膏，因為很多會很乾 這款唇膏濕潤度夠，輕輕一推便塗上顏色，延展度佳、且不顯唇紋 但塗唇膏前一定要先去除死皮，做好唇部保濕喔～不然唇紋還是一輩子跟著你 等待三分鐘後，我們來戴口罩試試 不會到完全不沾，但沾的面積比一般口紅少很多 303蜜奶薔薇我覺得很接近裸色，滿適合較淡的妝容 我通常是偽素顏時塗這款 305酒漬櫻桃的紅比蜜奶薔薇還要亮、鮮豔度也較高，顏色偏橘 我會配上同色系的眼妝，這款比較像是我平常會畫的妝容 306沉香石榴是最正紅的一款，走成穩路線 眼妝我會搭暗大地色、或是也可以帶些金屬亮色 持久型唇膏比較難卸，用卸妝液、卸妝乳要來回搓幾下 顏色、質地都是我喜歡的類型，甚至持久度也在中上 雖不是什麼知名的大品牌，但用起來質感頗佳 以霧面唇膏而言，是我會回購的品牌！ FACE PAI 夢想公主(粉專 / 官網) 電話：03 657 9602 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 🎀歡迎推薦我有什麼新奇好物 我先來開箱試用看看😂😂😂 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 🎀喜歡的話請多多追蹤我喔❤️ 大家的追蹤會讓我有動力繼續寫(吃?!) ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 這裡追我的IG ▶ 安安過生活 找我的FB ▶ 安安過生活 同步於安安過生活 #唇膏 #唇膏控 #唇膏試色 #口紅 #吃喝玩樂 #口紅💄 #霧面 #霧面唇膏 #日常 #日常生活 #生活 #化妝分享 #網美照 #網美日常 #網美 #唇 #唇彩 #好物推薦 #好物分享 #美妝 #美妝分享 #美妝部落客 #安安找好物 #彩妝 #彩妝分享 #妝容 #女人 #化妝 #化妝品 #化妝品分享

【瘦身】夏天前擁有比基尼線條其實不難!!?記住幾個原則，讓妳不節食健康擁有好身材!!

炎炎夏日即將到來，說到夏天，就想到海，說到海，當然就想到比基尼 ~ 夏天三五好友約海邊，當然會私心的想要炫一下自己特地買的戰服 ! 但是冬季剛過，肚肚還頂著一圈"游泳圈"，根本駕馭不了比基尼怎麼辦 !? 各位美麗女孩不用擔心，今天就來告訴妳幾個訣竅，讓妳健康瘦下來，跟惱人的泳圈說掰掰~~ 美麗方法１：運動 說到減肥，運動絕對是瘦身的不二法門!!! 雖然運動重要大家都知道，可是我們女孩就是只喜歡吃美食懶得動怎麼辦~ 小編告訴妳，誰說運動沒有捷徑呢 ? 其實妳只要用對方法，就能夠事半功倍了!! 【無氧運動+有氧運動】 無氧運動就是短時間內運用爆發力、高強度的運動來健身，而有氧則是像慢跑、健走、游泳等。 運動的基本順序如下 : 1. 先做些簡單的伸展操：這個步驟絕對不能略過，畢竟運動前讓肌肉暖身是為了防止自己受傷，而且還能讓後續運動的效果加倍。 2. 接下來就是大約五到十分鐘的肌力訓練：運動不是只有單單慢跑就好。健身初學者可以從自體重量訓練 ( 不需要器材單靠自己本身的身體重量訓練 )開始。 推薦姿勢 : 深蹲 = 主要訓練到身體大肌群之一的腿部肌群，想要快速瘦身的女孩一定要重點在腿部肌群的訓練!腿部肌群練起來了，不管是妳在慢跑或是日常生活的行動都能夠給妳帶來額外的熱量消耗。 平板支撐＝訓練妳的核心肌群，而且能夠訓練到全身的平衡協調性。 捲腹訓練＝捲腹和仰臥起坐的基本姿勢相同，只是少了抬起整個背部的部分，不僅可以避免脊椎的運動傷害，也讓訓練效果可以更好地集中在腹部肌肉上。 3. 二十分鐘以上的有氧運動：無氧運動可以讓妳提升肌力、提高基礎代謝率，因此健身後進行有氧運動是可以幫助身體充分的燃燒脂肪、提高熱量消耗，比其單次只進行其中一項來的高效率許多喔！ 以上方法建議每週至少三次，絕對會讓妳有明顯的改變～ 美麗方法２: 飲食均衡 好不容易要靠運動瘦下來了，接下來就是要開始注意飲食!! 適度的控制飲食絕對是加快瘦身的根本大法!! 吃什麼 ? 低熱量食物 : 不必減少吃的量，選擇低熱量食材，妳照樣可以吃飽飽、瘦好好。比如 : 寒天、粉條、豆製食品、菇類、魚類、雞胸肉、豬或牛的小里肌、稀飯等等。 富含食物纖維 : 難以控制食量或是有便秘煩惱的妳，適合能夠吸收胃裡水分膨脹且富含食物纖維的蔬果。比如 : 菠菜、豆類、香蕉、酪梨等。 富含Ｂ群 : 能夠幫助脂肪、糖分分解的重要營養素。比如 : 糙米、豬肉、大豆、鯖魚、秋刀魚等。 怎麼吃 ？ 1.白天好好吃，晚上簡單吃。 2.米飯和麵包等碳水化合物白天吃，晚上以蔬菜類為主。 3.吃的順序很重要 : ①先吃蔬菜類（膳食纖維幫助腸胃蠕動②喝湯（暖胃、增加飽足感 )③魚肉等蛋白質④最後才是白飯、麵等澱粉類 4.專注在細嚼慢嚥 (讓自己專心吃飯，每口咬30下以上） 5.睡前３小時結束晚餐。 美麗方法３：良好的姿勢 其實要保持良好的姿勢是非常重要的！ 端正的姿勢不僅給人帶來好印象，也非常影響身體囤積脂肪的部位！ 習慣駝背的人，或許覺得這樣的姿勢很輕鬆，但是輕鬆就等於妳的身體沒有在使力，因此更容易將脂肪堆積在腹部。 試著從平常開始注意要挺胸、習慣性的把下腹往內用力點縮小腹，可以減少惱人的肉肉圈喔!! 美麗方法４：早睡早起 當身體的生理時鐘亂了，會很容易在半夜肚子餓，或者是難以控自自己的食慾。 當生活不規則，也會難以調整熱量攝取以及消耗的平衡。 其實人體在睡眠不足的情況下，增加食慾的荷爾蒙分泌會提高15％，而抑制食慾的荷爾蒙分泌會減少15%，這就是為什麼睡不好會導致妳肥胖。 人的適當睡眠時間平均是7~8小時左右，太少不好，過多也不好。 美麗方法５：堅定自己的心志 為了瘦身我必須戒掉晚上吃甜食的壞習慣， 為了瘦身我必須要從床上爬起來動.......等等， 妳會需要犧牲一些屬於妳的樂趣去實行那些瘦身該做的事，然而時間久了、枯燥了、內心被擊敗了，妳會忍不住想要放棄，此時妳該告訴自己： 這些美好的目標，絕對值得妳現在活更健康的生活。 以上五個方法做起來一點都不難，但是要持之以恆就有點考驗妳的毅力了！ 最重要的是不要給自己壓力，瘦身不是一時的事情，而是一輩子的生活心態。 祝福各位女孩都能夠在夏天穿上美美的比基尼，享受美好的夏天海灘喔!! #Popdaily#瘦身方法#變美麗#減重減肥#夏天#比基尼#苗條#健康#海灘#bikini#波波黛莉 🌸兩性/生活/日本/想看我分享更多👇🏻 🌸訂閱波波👉🏻Popdaily 🌸支持點讚👉🏻Facebook 🌸追蹤愛居👉🏻@yawara0328 💌留言/私訊，告訴我妳的想法♡ 💌搭配閱讀: 👉睡前吃了會瘦!!??五種食物睡前吃了加倍瘦!! 👉拒絕三分鐘熱度!!讓妳改掉壞習慣、維持好習慣的行動方程式!! 👉成熟有魅力的女性擁有的8個共同特徵!!妳中了嗎? 👉出社會難認識異性?4個簡單原則讓妳處處碰桃花!!

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