富國島自助旅遊5天4夜(有夠便宜)

Day1 第一站🚌坐免費Vinbus 17號 出機場最右手邊的停車場處上車 車上會報站，也可下載VinBus app看路線規劃 ➡️到robinson pearl 珍珠賣店換匯 台幣1:760 美金 1:24.7（幣值$100面額以上） 美金1:24.2（幣值小額$10美金、$20美金、$50美金） ‼️‼️若錢有污損，店家匯率會再打折 原本帶$100*2美金 因為一點痕跡匯率打折變1:24.5(越南抓的很嚴格，已嘗試過很多次，會不收） 住宿🏠：Sol by Melia Phu Quoc 特色： 1️⃣有免費機場來回接送(需事先預約) 2️⃣泳池很美 因為趕時間沒逛到沙灘 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 缺點：第一晚抵達機場，完全找不到指示牌 沒能坐上機場免費接駁至飯店(預約時郵件說會在機場出右手邊司機會拿Sol接機牌) —————————————————————— Day2 首先坐Grab🚕到第二晚的飯店Radisson Blu Resort放行李(車費單趟台幣$487） 第一站🚌 ➡️Vinpearl Safari Phu Quoc 在飯店正門口就可以等VinBus V1直達動物園 直達動物園 第二站🚌 ➡️Vinwonders Phu Quoc 在動物園這個等車亭等免費接駁公車至Vinwonders遊樂園 剛好等V2的車到Vinwonders遊樂園 水陸樂園待到19:10(看城堡水舞秀18:45-19:10） 第三站🚗 ➡️La spa massage(可免費接送中北部飯店或可協調地點，可以➕line或微信聯絡店家) 像我們從Vinwonders接送至Spa店按摩，結束後免費送我們到Grand world) 價目表如下 第四站🚗 ➡️Grand world不夜城 夜景也很美，晚上非常熱鬧 住宿🏠：Radisson Blu Resort 特色： 24小時免費buggy來回富國大世界 從大世界回飯店需來到飯店專用等車亭，柱子旁有對講機與飯店櫃檯通話，叫車後等5-10分就會有高爾夫球車接送 車車長這樣，千萬不要亂上車，很多都是接客付錢的(非免費)，要認清飯店Logo ——————————————————————— Day3 行李先寄放原飯店，坐免費buggy去白天的大世界(昨日看夜景） 第一站🛺 ➡️Grand world 有很多入口，都可以進去 上圖是搭水上計程車的入口處 五彩繽紛的真的很美，不過早上很冷清 看到這個在旁邊售票亭買票 價目如上 第二站🚕 坐grab從Radisson Blu Resort至洲際飯店台幣$524 ➡️洲際飯店 因為第三晚住的最貴，所以這天行程很空 主要享受飯店設備及活動 第三站🚗 坐grab至餐廳台幣$128 ➡️Mr Seafood(在Sonasea夜市入口，會引導至室內冷氣餐廳） 環境很乾淨，只是大批遊客很吵，尤其韓國中國人😔 下圖全部都是送的，免錢‼️‼️‼️‼️‼️‼️ 只花了$300000VND 點了蒜蓉蝦半公斤(8隻 住宿🏠：Intercontinental Phu Quoc Long Beach Resort （坐grab至洲際飯店台幣$524） 特色： 1️⃣最好的親子飯店(非常多小孩玩樂區及活動，連早餐區都有專屬小孩區！！！） 2️⃣泳池很美 3️⃣可以免費租借腳踏車在飯店內騎行(1小時） 4️⃣非常多活動可以參加(課程如下） 5️⃣免費電影院（10:00-12:00；13:00-15:00；20:00-22:00）有免費餅乾跟飲料可吃 ‼️富國島上唯一一間電影院 6️⃣19樓的酒吧能看到超美景色 7️⃣旁邊緊鄰麗晶酒店，共享同一片沙灘 8️⃣房間超大彈型浴缸(還附泡澡鹽） ——————————————————————— Day4 第一站🚗 從洲際飯店坐grab至按摩店(約台幣$173因為定位有些許差距所以不太準確） ➡️Venice SpaMedica 先到預約的按摩店放行李 第二站🚶‍➡️ ➡️Sunset Town 隨便拍都很南法，但是有很多grab或buggy在攬客，有些街景不太美都是車跟摩托車亂停，步行10分鐘至纜車站 第三站🚶‍➡️ ➡️Cable Car 坐世界上最長纜車(近20分鐘） 前往香島水陸樂園 第四站🚶‍➡️ 接吻橋，位置較難找導航North gate看到下方掃票🎫進入 就可以上橋，情侶可以一人從North gate,一人從South gate，請第三人在接吻橋前面幫忙拍照，就像牛郎織女一樣 ➡️Venice SpaMedica 回按摩店舒緩疲憊的身體(此間也有免費來回接送，可以詢問) 第五站🚗 ➡️Pullman Phu Quoc Beach Resort Check in休息 享受設施 第六站🚗 ➡️Khanh Map土產店飯店專屬免費接送點18:00出發 下車步行5分鐘至餐廳 確切集合地址：115 Đường Trần Hưng Đạo, Dương Tơ, Phú Quốc 第七站🚶‍➡️ ➡️The Home Pizza 第八站🚶‍➡️ ➡️King Kong Mart Specialties Store 血拼🛍️ 因為陽東夜市還要坐VinBus轉兩車就懶得去了，因為怕夜市食物吃了拉肚子 21:00就回到集合點等接駁車回飯店 住宿🏠Pullman Phu Quoc Beach Resort 特色: 1️⃣也是很多免費活動參加 2️⃣免費3種接駁 機場來回(一定要事前先預約喔！） Sonasea來回 市區來回 3️⃣泳池也很美 4️⃣專屬沙灘 5️⃣隨叫隨上車的飯店buggy上下車(可從房間電話按0至櫃檯叫車或是飯店隨處有按鈴的點可以叫車，減少走路的時間) 6️⃣早餐如果因為班機時間過早無法享用 可外帶lunch box帶走 ——————————————————————— Day5 坐飯店免費接駁車區機場✈️準備回國 總共5天四夜 ✈️機票一人台幣$8818（越捷台中出發來回，不買托運行李） 🏠第一晚住宿Sol by Melia 台幣$1833 🏠第二晚住宿麗笙渡假村 台幣$2324 🏠第三晚住宿洲際飯店 台幣$6398 🏠第四晚Pullman渡假村 台幣$3833 飯店全程住5🌟飯店 🪪旅平+不便險 台幣$269 🎫珍珠樂園/動物園/香島樂園三通票klook $2254 📱eSIM卡 VIETTEL 4天5G 有電話號碼（只可收簡訊無法通話，5G當日流量用完隔天重算）台幣$121 🍴Vinwonders 海龜Deep Sea餐廳 台幣$527(出示樂園門票打折近5折） 🍴Mr Seafood 台幣$198 🍴The Home Pizza 台幣$454 🗄️樂園行李櫃租借 台幣$105 🧃動物園販賣機買水(沒飲水機） 台幣$20 🥕動物園餵食長頸鹿飼料 台幣$40 🍦動物園冰棒 台幣$40 🚣大世界貢多拉 台幣$296 💆‍♀️La spa按摩2小時combo 台幣$620(因噪音太吵有打折）不然原本一個人是台幣 $775 💆 Venice spamedica瑞典式油壓1小時 台幣$921 🚕計程車費3天加總 台幣$1312 🥤Sun world 氣泡飲 台幣$40 伴手禮 台幣約$700-800(越南咖啡粉、綜合花生、胡椒粉、芒果乾、Orion仙貝餅乾、榴蓮餅、高原咖啡） 人均台幣近$23000(2人出遊均分)

葡萄牙法羅自由行全攻略：獨旅的四步驟，適用於所有國家，先收藏起來（上）

葡萄牙法羅自由行全攻略：獨旅的四步驟！先收藏起來（上）

我一如往常帶著「勇敢」，踏上第 27 個國家－葡萄牙，到南葡萄牙法羅享受一個人的旅行。法羅(Faro)是位於葡萄牙南邊的城市，是阿爾加維區（Algarve）的首府。 比較少南葡萄牙的資訊，這系列文章想與你分享四天三夜的南葡萄牙法魯獨旅故事，這篇是想與你分享獨旅的四步驟，，讓你能快速掌握葡萄牙自由行，一個人旅行不是問題。 訂閱暖暖報｜每週一與你分享暖心故事，優惠只會在暖暖報收到。 南葡萄牙的獨旅規劃 個人的旅行計劃適用在不同的國家，特別適合在「歐洲」打工度假、交換的人。 步驟一：確認機票與目的地 我從 19 歲開始一個人旅行，這趟旅行是睽違一年多後，完全的獨旅。目前我人在愛爾蘭打工度假，前一個月剛離職待業中，既然有了時間，那為何不安排一趟獨旅呢？ 我在瑞安航空(Ryanair）找尋便宜的航班。瑞安航空是位於都柏林的歐洲廉航，我來到歐洲後，都是搭乘瑞安航空到歐洲各地旅行，機票宛如台灣的高鐵票，甚至比愛爾蘭當地的交通便宜。 延伸閱讀：如何克服恐懼？踏上愛爾蘭打工度假度的新旅程，做出不後悔的選擇 步驟二：看行程安排住宿 當你常一個人旅行後，你會知道自己喜歡哪種的旅行方式。 我個人是不喜歡安排行程的旅行者，喜歡隨意亂逛、按照自己的感覺走，是我很喜歡一個人旅行的原因，但我對南葡萄牙太不熟悉，我在小紅書上找尋相關的資料與攻略，滑了滑之後，把覺得不錯的地方存起來，加入到 Google Map。 大概爬了一下文，南葡萄牙必去的景點是「貝納吉爾洞穴（Benagil Caves ）」，在歐洲廣為知名的洞穴之一。因此，我的計畫是第一天待在法魯(Faro)，隔天下午搭乘火車到波爾蒂芒(Portimao )，這是小紅書許多人推薦的住宿地方，不管離哪個海岸都近。第三天參加洞穴導覽，最後一天再看看自己想去哪。 最重要的景點安排好後，我便開始看住宿，一個人旅行時，我個人偏好選擇青年旅社，不僅能夠跟其他旅人做交流，也很省錢。這兩間是我住的青旅，如果是女生，建議住女生房。 法魯住宿 Agoda 推薦 🌟 便宜、位置好、熱鬧 > Hostellicious 波爾蒂芒住宿 Booking 推薦🌟便宜、位置好、員工親切、人比較少 ＞Aloha Hostel 步驟三：安排交通 先規劃好住宿後，在安排著從機場到法魯、法魯到波爾蒂芒的交通。南葡萄牙的計程車十分便宜，如果你是兩人以上的朋友相約，建議能租車或搭計程車會比較方便，這裡的公眾交通工具反而不便宜。 🚌 從法魯機場到法魯市中心 我是搭乘 16 號公車，上車買票，車票是 2.7€，雖然說可以刷卡，但有時候司機會不讓你刷卡，建議帶多一點現金來，餐廳、交通都需要用到現金，我當時現金不夠跑去提款。 大約 20 分鐘就會到達市中心，我走五分鐘就到青旅。 🚌 法魯到波爾蒂芒 很神奇，這裡的火車交通反而比公車便宜許多，我在 Omin 上先購買單趟的車票，購買車票後，你可以直接上車，拿起手機的 code 給車長司機逼逼，為我那時候以為要換成實體車票，我在火車櫃檯時，那位中年男子的服務人員態度很差的說，我要幹嘛，擺了一副不關他的臉，我只好走進月台，詢問其他人。 註冊 Omin 免費獲得 10 歐元-> 點擊此連結 🚌 Bolt 計程車 我去之前，先下載 Bolt 的 APP，到時候在當地就可以叫車，能用 Apple Pay 支付。 🚌 Flixbus 有從波爾蒂芒直達到法羅機場的公車，但公車時間搭不上，需要的話，可以看看長途巴士的選項。 延伸閱讀：一個人旅行能認識自己嗎？自我覺察的三個提案，自由促使我們一個人旅行 步驟四：收拾行李 (我帶一個後背包出門。） 除了住宿、交通先安排好後，其他的行程打算當天或前天再安排，搭廉航就是要搭配一個後背包才划算，我自從來歐洲後，我每趟出國都是背後背包，也愛上說走就走、輕鬆方便的移動方式。 這是我打包的內容，因為這趟是南葡萄牙度假之旅，我帶著泳裝、墨鏡、防曬，以及多層次穿搭的衣物，若住青旅，建議帶毛巾，我住的那兩間都沒有附毛巾。 記得出國前，要再次確認自己的護照有效期限、需不需要那個國家的簽證，以及當地國家的轉接頭是什麼。都收拾完後，就可以上路啦～我每次都跟自己說「有帶護照就好了」沒有都可以去當地買。 點擊閱讀全文：《葡萄牙法羅自由行全攻略：一個人旅行的實用指南》 希望這篇文章能給你鼓氣勇氣，一個人在葡萄牙獨旅闖蕩著。

【開箱】廣源良｜絲瓜保濕噴霧&蘆薈舒緩曬後凝膠｜實測評價，夏季保養、保濕推薦

今年夏天堪稱是歷年來最熱的炎夏，但作為一個愛帶小朋友到處遊玩的媽媽，這並不會讓我們停下腳步。為了應對高溫和曬後的肌膚問題，我最近發現了廣源良的兩款產品：絲瓜保濕噴霧水和蘆薈舒緩曬後凝膠。 這兩款產品不僅能有效替肌膚降溫，還能達到舒緩、舒敷、舒涼、舒爽的效果，非常適合夏季使用。我強烈推薦可以把這兩款產品放進家中的冰箱，使用時會帶來8℃的涼爽感受，真的超級舒服。 實測｜【廣源良】絲瓜保濕噴霧水 首先來說說絲瓜保濕噴霧水，它非常適合隨身攜帶，隨時替肌膚補水，尤其是在戶外活動時，能讓肌膚降溫、舒緩。這款噴霧瓶設計輕巧，使用起來非常方便，我也經常會在辦公室使用，保護妝容同時又補水，大大減少了脫妝的問題。而且這款噴霧不僅可以用在臉上，也可以用在身體上，細膩的水霧能快速帶走肌膚的熱度，讓人瞬間感覺涼爽舒適。絲瓜水原液富含維生素B，能調理肌膚的油水平衡。 實測｜【廣源良】蘆薈舒緩曬後凝膠 接下來是蘆薈舒緩曬後凝膠。它的質地是透明的凝膠狀，把它放進冰箱冷藏後，使用起來更加涼爽舒適。下班回家洗卸後，在完成基礎保養的程序後，我會把這款蘆薈凝膠薄敷在臉上，當作晚安凍膜來使用。它能加強夜間的修復保濕，作為保養的最後一個步驟，塗抹在臉部肌膚上，不需要洗去，輕輕按摩到吸收即可。敷的過程中，臉部感覺涼爽舒適，隔天起床後肌膚水潤有感。 這款蘆薈舒緩曬後凝膠的成分也非常棒，內含卡瓦萃取和蘆薈萃取，能鎮靜舒緩、提升保濕和修護肌膚，還有維他命B5，能活化肌膚、改善暗沉。而且這款產品適用於各種膚質，甚至是純素者和孕婦也可以使用。不過需要注意的是，內含薄荷醇，2歲以下的兒童在使用前需要諮詢醫師或藥師。 總的來說，實測一週後，肌膚水潤感提升，妝容更服貼持久，廣源良的這兩款產品真的是炎熱夏天出遊的必備良品。推薦大家試試看，真的非常好用！ ★更多產品資訊：https://bit.ly/3WfWW6r ※內容為本人真實感受體驗，僅與大家分享好物資訊，每個人的喜好、感受及價值觀不同，以上提供給大家參考囉～※ 延伸閱讀 👉🏻遊戲能刺激大腦，不同發展階段適合玩什麼？專家建議與4種實用玩具推薦！ 👉🏻寶寶作息怎麼養成？睡多久才健康？實戰經驗分享５大技巧！ 👉🏻關於「寶寶的分離焦慮」知多少，實戰經驗分享！

宅配美食｜免備料！快速輕鬆端出一桌好菜！讓你在家也能當大廚｜鮮食料理包推薦｜紅杉食品

現在天氣熱，要進廚房備料、料理，真的是像我一樣愛下廚最大的痛苦～現在有了紅杉食品的鮮食料理包，讓你免去複雜的前置作業，食材都幫你調理好，料理小白也能輕鬆端出一桌好菜！ 什麼是鮮食料理包呢？使用生鮮半成品的形式保留食材原味，使用手工醃製搭上特製醬包可快速調理，不用費工、費時，料理小白都能輕鬆料理，煮出一桌美味佳肴！ 雖然我本身會料理，但對於一些家常菜的醃製、醬料調製覺得很複雜，ex.糖醋、三杯、紅糟等等，而紅杉食品對於我來說根本懶人福音，免去複雜的前置作業，添加一些蔬菜後，炒出來就像在外面餐館用餐一樣！ 這次來開箱招牌椒麻雞、無敵紅糟肉、橙汁里肌、霜降無骨牛小排！需冷凍保存~而退冰方式可以冷藏解凍、流水解凍、微波爐解凍！我前一晚就先放到冷藏解凍，隔天晚餐就可以輕鬆料理了~ 每樣產品後面都有標示料理方式~清楚明瞭！ 裡頭的肉品都已經先調理好了，連要淋上的醬汁也都獨立包裝好！特別注意：蔥薑蒜洋蔥等辛香料配菜都是要自行準備的喔！ ▼招牌椒麻雞 椒麻雞我用油煎的，煎得兩面香脆，然後把蒜辣椒加入調製醬汁，底下鋪上高麗菜絲~一道椒麻雞就完成了！ 整汁雞腿排去骨~肉厚鮮嫩！而且好多汁！醬汁檸檬味很夠！真的像外面的椒麻雞一樣美味！ ▼無敵紅糟肉 看了官方建議可以沾上地瓜粉，噴點油就可以進氣炸鍋料理~ 使用五花肉，炸得表面焦脆，而且肉的厚度也很足！肥瘦比例剛好，不會太油膩~ 微微蒜味~酒味不濃，會是大人小孩都愛的口味！ ▼橙汁里肌 一邊把洋蔥炒軟，一邊把里肌煎熟，最後再加入醬汁一起拌炒收汁，用柳橙片裝飾，看起來是不是很像餐館端出來的料理！ 去骨里肌肉搭配酸甜橙汁醬，吃起來好涮嘴！色香味俱全~非常開胃！ ▼霜降無骨牛小排 把一片片無骨牛小排煎熟後淋上主廚特製黑胡椒醬汁，底下鋪上稍稍拌炒過的洋蔥絲，這道超簡單！ 使用油脂較少的牛小排部位，吃起來肉嫩又有紮實感！搭配黑胡椒醬汁~鹹香美味~根本白飯殺手！ 最後也推薦跟我一樣喜歡自己手做午餐的上班族，我直接把這餐沒吃完的放進隔天午餐便當，看起來超豐富！！！ 整體來說，非常推薦給小家庭或是上班族！每一份的份量很適合小家庭的常備菜，而且煎炒烤炸各種家常菜都能在紅杉食品上找到！而對於上班族來說更方便！不用花很多時間備料，只需要先解凍好，下班就能輕鬆端出一道道拿手好菜！推薦給大家！ 紅杉食品－家的美味補給站 市面唯一選用「鮮食料理包」包裝方式的品牌。有別於以往的冷凍料理，保留食材天然風味，讓你新鮮看得見；省去備料的時間，讓你料理零失手，每一口料理都是一場美味的冒險，低免運門檻與物流選擇，讓紅杉成為你的線上小冰箱，隨時為你補給力量。 【 紅杉食品 】 ▸ 官方網站 ｜ https://www.hongsan.co/ ▸ 店家FB ｜ https://www.facebook.com/hongshan8 ▸ 店家IG ｜ https://www.instagram.com/hongshan888/ #紅杉食品 #市面唯一鮮食料理包 #家的美味補給站 #鮮食料理包 #招牌椒麻雞 #無敵紅糟肉 #橙汁里肌 #霜降無骨牛小排 #宅配美食 #料理小白 #懶人福音 #料理包 #冷凍料理包 #冷凍食品 #調理包 想看更多好吃好玩記得追蹤我▼ 貪食瑞秋IG @rachel_eat_play 貪食瑞秋臉書粉絲團 @rachelpocketlist 美食旅遊邀約/合作歡迎來信： rachelw96u@gmail.com

還有明天 Tomorrow

 我喜歡期待明天的感覺，但是確實很少有這種悸動。 因為一場輔導級的李洙赫春夢，我重新打開《還有明天》，也同時打開我的淚腺大門，為什麼選擇結束自己的生命如此讓人悲傷呢？因為無法去感受那個你放棄的當下是多麼寂寞，也不能去想像如果你留下來會有什麼樣的未來。一切就這樣嘎然而止。 專責拯救自殺者的陰間使者，不僅是要阻止那個片刻，而是要讓你放棄這個念頭，讓無數個明天到來。我看了很多人說到「話語的重量」，這可能是我們時代的悲歌，我們用話語創造，也用話語了結一條條無辜的生命。 我很喜歡李洙赫劇裡說「人生的本質就是痛苦，而在痛苦中掙扎過活是活人的宿命」，但我們是互相理解和扶持的族類，在痛苦時能呼喊求救是我們的本能，而我認為給予回應則是我們的義務。 我也很喜歡他遮住小孩的眼睛，害怕傷害他的靈魂，讓他在轉世的過程裡帶著傷痕。他有引渡人的慈悲，但因為他經歷過愛的人帶來的傷痛，使他厭惡自殺者，整部劇裡最讓我覺得天啊這什麼悲慘人設的就是李洙赫的角色，但這一切都是過程，他終會學習去理解別人的選擇。 每一個角色都有自己的遺憾和待解的課題，真實的人生裡，遺憾是沒有辦法透過付出代價來彌補的。而這部戲裡的許多遺憾雖然透過這些「奇幻」的劇情獲得了圓滿，但斬釘截鐵的告訴我們—生死有時。 最難過的莫過於自殺者因為是選擇自我放棄生命，也就斬斷了所有與自己的緣分，無法再結為夫婦、子女的這種悲傷，真是讓人碎了心腸。 林代理亦步亦趨地守在媽媽身旁，最後終於能和媽媽說上一句對不起，救贖自己百年來的悔恨，我在這裡差點就決定隔天還是請假在家哭好了。 知道媽媽必須忘記這段回憶也無所謂、知道媽媽切斷了彼此之間的緣分也無所謂，只願能守護媽媽的來生來世的心意，真是讓人心碎。 人生是伴隨著一連串的選擇堆疊而成，我喜歡人生的不可逆性，但有時候也感受到無比殘忍的地方，當人真的不容易呢。 這部戲觸及很多議題，霸凌、性侵、IMF 金融風暴、韓戰老兵的戰後人生、慰安婦、寵物家人等，我記得很多很多觸動淚腺的部分，特別是慰安婦的主題，我們要記得，感覺這一切真的進入我的血肉成為養分。 感謝你又度過了一天，撐過那麼多悲傷，謝謝你活下來，這些沒能對妳說的話，讓我在看這部戲的時候覺得很遺憾。 原本想邊散發迷妹風采邊好好紀錄自己又遇到喜歡的劇的心情，結果就是不太正經而已，但在這個瘋狂的夏日能觀賞到這部劇，我覺得很幸福。

BeBrave 蕭水錠 一起拒絕水逆，當個蕭水仙女🧚🏻‍♀️

身為一個吃貨媽媽 每天處理完家事 最療癒的莫過於靠吃美食來舒壓放鬆 但只要一餐吃了大餐 隔天就要少吃一餐來還債.. 真的很不推薦這種不健康的方式.. 有一餐沒一餐 反而是種無形傷害 尤其前一天晚餐太晚吃 隔天就很容易有沉重感.. 起床看到臉特別圓特別拋😳 這時 我會搭配 #check2check 「BeBrave 蕭水錠」一起食用 每一顆蕭水錠含有👉「專利紅葡萄葉多酚」、30倍「高濃度頂級紅豆萃取」，省去自己熬紅豆湯的時間，紅豆可幫助排出多餘水分，幫助新陳代謝，甩掉沉重感。 👉#紅石榴多酚與#葡萄籽萃取具抗氧化力是養顏美容聖品❤️ 此外 👉還有多種蔬果萃取綜合維生素，幫助各種營養素吸收，維持肌膚健康！ 卡姆果萃取含30倍維生素，能促進膠原蛋白增生，除了讓你纖氣滿滿，更是超強的營養補給，一錠給你多重力量 每天飯後搭配溫水食用一顆，告別泡芙人✨ 讓自己元氣滿滿 每一天充滿能量💪 一起拒絕水逆，當個蕭水仙女🧚🏻‍♀️ 這裡買 https://lihi.cc/fU0sC check2check #checkzcheck #BeBrave #拒絕水逆當個蕭水仙女 ＃一吃成纖 #告別泡芙人

為你自己活一次

📖No.5蔡康永《蔡康永的情商課》p.1-p.36 剛好這兩天看到一隻蔡康永的短片「你有那麼多的以後，你就是沒有現在」，非常巧的，再我傳給小朋友看的隔天，也有朋友傳給我！ 書中提到「做情緒和感覺的主人，而不要被情緒和感覺牽鼻子走，這不是 空話，這可以一步一步做到。 辨識情緒都從哪裡來?？ 它們來做什麽？ 它們來了以後，我該怎麼？ 要把它們各自安放回去時，該放回哪裡？ 探尋情商的過程，就是探尋自己的過程。所謂的「心」，雖然抽象，但真的存在，而且就是我們賴以度過一生的依據。 ❤️❤️❤️ 這也就是這三年來，我一直練習的覺察，覺察自己的動機、想法、感受、情緒。 就像我在飲水機上貼著的卡片「將自己搞懂，讓自己活得清清楚楚，活著有希望，相信我可以獲得幸福，敢面對自己，願意為我的生命負責。」 是啊！讓自己明白、清楚自己，讓身上這些所謂「應該」的標籤一個一個的掉落，不要用它們來評斷別人，評斷自己，甚至困住自己。 🏃‍♀️活力有氧課1小時 2024.06.17 日更109/1000 金錢能量日記78 運動Day48 讀書&輸出Day17 天樁與地樁Day9 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

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整天待在冷氣房臉超容易乾燥緊繃！ 保濕工作一定要做好💕 CHECK2CHECK 蘭萃水光保濕晶露 48小時長效鎖水，一抹水光肌 像果凍一樣的質地，質地超舒服！ 抹在臉上直接化水，水嫩又不黏膩💦 睡前塗抹在臉上，隔天起床皮膚又彈又有光澤 添加4大晶潤精萃及100%天然植物保濕劑 邊幫肌膚補水邊舒緩鎮定！ 雙重精油舒緩肌膚疲勞與壓力 不管什麼肌都適用✨ 夏天喝水記得也要幫肌膚補水呀💦 @check2check @52weeksofficialtw @c2cbuy.official #check2checkc #快電商 #c2c蘭萃水光保濕晶露 #蘭光水漾 #持久潤澤

韓國保養品Torriden最新軟膜粉面膜

Torriden一直是我愛用的韓國保養品牌之一 我的膚質呢，混合肌會長痘痘，敷有些面膜皮膚會癢，所以我都會慎選 保養品我其實很少使用韓國的，因為我覺得很多韓國的保養品對我來說都過於黏膩，擦完後皮膚會覺得不清爽、易長痘痘。 Torriden新推出的軟膜粉面膜 (Torriden Modeling Pack)一上市我馬上買來試 它有兩款Dive-in （藍色的）跟Balanceful（綠色的） 我兩個都買來試敷過了，以下是商品本身介紹，以及我的使用心得 💙Dive-in款💙 適用於有乾燥肌、需補水護理的朋友 ✔️深層保濕 ✔️舒緩 ✔️玻尿酸 ✔️改善膚質 ✔️人體測試過，敏感肌也適用 試用後心得： 在敷的過程中可以感受到毛孔被包覆在水裡～涼涼的感覺，很舒服！！塗抹過程中沒那麼順利，因為它有點太快結塊、乾掉所以需要塗很快。這產品認真有在深層保濕。。。原本覺得還好就是面膜，敷完臉頰痘疤部分還有點紅紅的，不知道為什麼，但也沒有癢癢的感覺，就是稍微紅。但隔天睡醒，我嚇一跳～臉上的油很明顯沒有平常那樣多！！！這是我覺得最不可思議的地方～～～還有就是上妝後，妝更服貼，沒什麼浮粉。真的體會到保濕很重要～～～ 💚Balanceful款💚 ✔️冷卻鎮靜 ✔️舒緩 ✔️改善膚質 ✔️人體測試過，敏感肌也適用 試用後心得： 這款使用後臉上沒有像Dive in一樣用完臉頰痘疤的部分紅紅的，也到沒有像上面那款一樣有大量水補充到毛孔裡的感覺但是摸起來就是膚質變很好、皮膚軟軟的，毛細孔去起來比較細緻。痘痘部分有效退紅，沒有一開始那樣腫。 總而言之，感覺兩個禮拜可以用一次來個深層保濕、還是深層修護：） 因為其他時間我有用一般的面膜～

鄉村裡的多巴胺配色【小葉園民宿】，超豐盛早餐加上濃濃人情味

為了追台東熱氣球嘉年華，這次入住位在瑞源火車站附近的小葉園民宿 我是在Ａ訂房網站訂房，費用有包含早餐 建議一定要搭配早餐，因為這附近很荒涼，沒有什麼好買的，而且小葉園民宿準備的早餐非常豐盛又很好吃！ 小葉園民宿是由幾間不同棟的建築物連在一起的民宿，全部有幾間房間我不是很清楚，但光是我們那棟就有四間房間，全部加一加應該有超過十間 在小葉園民宿附近有一個平交道，這三天我們看到好多次EMU3000呼嘯而過，仍舊有點距離所以聲音沒有很大聲，但小孩看到就會很興奮 房間裡面的隔音我覺得還算不錯，對面房間有住人，但我完全沒聽到他們的聲音 整體來說我覺得是非常棒的民宿，追熱氣球的話推薦入住小葉園民宿！ 入住日：2024/07/10(三)-07/12(五) 小葉園民宿 小葉園民宿是我在A訂房網站看到的，網站評分很高，就連在谷哥評論上也有4.9分的高分 這次我跟朋友一起合住四人房，他們從高雄搭台鐵出發，我則是從松山搭飛機過去，又因為天氣因素底類的兩個小時，朋友已經先行抵達並入住 而我在下午快六點的時候搭乘計程車來到小葉園民宿門口，很驚喜的是，老闆居然在門口迎接我!!! 第一天抵達已經是黃昏時刻，很趕著要放下行李趕快出去吃晚餐、早點回來休息，都沒有好好的看一下民宿的模樣 第二天早晨出來吃早餐的時候才發現小葉園民宿的配色有夠青春可愛，坐落在田野之間非常顯眼 外面真的是隨便拍隨便美餒！尤其這幾天天氣有夠好，沒有建築屋的遮蔽視野真的好好，看出去的世界變廣闊，連心情都變得晴朗！ 吃早餐的餐廳是在最裡面的建築物，前一天晚上民宿老闆會先詢問隔天幾點吃早餐，在那個時間點就會把早餐準備好讓住客享用 裡面空間沒有很大，每一桌的距離蠻近的，但也讓我們跟其他住客在這個早餐時間裡有短暫相互交流的機會 這是我們第一天的早餐，中式稀飯配上九宮格的菜，其中一格還是饅頭，份量之多，根本就吃不完！ 除此之外還有紅茶、豆漿、米漿之類的常見飲品，詢問老闆有沒有拿鐵，他馬上幫我額外準備一杯 第二天的早餐則是走西式路線，份量也很多，真的好可惜我這天身體不舒服，沒甚麼食慾 值得一提的是，民宿老闆真的很貼心，幫我端上早餐之後馬上問我：今天一樣要喝拿鐵嗎？ 可見住客的喜好他都銘記在心呢！ 因為沒有去其他棟，所以不知道是不是每一棟的設置都是這樣 我們這棟進去之後有個公共空間，第二天晚餐我們是買回來在這邊用餐 從裡面拍到門口的角度是這樣，公共空間挺大的 進來記得要換成室內拖鞋，連小朋友的尺寸都準備得很完整呢！ 飲水機就在我們房門外面，上面還有茶包跟咖啡可以自行取用 有看到下面的電蚊拍嗎？房間裡面也有放一支，因為蚊子真的很多 進門的時候老闆就有特別提醒，大門一定要記得趕快關起來才不會跑進蚊子 鞋櫃旁邊是冰箱，我們第一天買的檳榔就冰在這裡 順帶一提：原來檳榔買回去要冰冰箱，這樣葉子才不容易爛掉～ 這是我們住的四人房，因為是最後一天要退房前才拍的，所以被子甚麼的都很凌亂 房間內比較不妥的大概就是冷氣位置，我覺得我到第三天會中暑應該是因為睡在這床然後冷氣風直吹 但我也必須說，這兩天回民宿都太累了，是我自己沒有花時間去研究能不能調風向(原則上應該是可以)，如果不會直吹的話這個缺點就不存在了 床算大也很舒服，跟兜兜兩個人一起睡空間綽綽有餘 好喜歡浴室裡面的裝潢，而且空間也不小，跟兜兜一起洗澡的時候不會互相擋住 排水也做得很好，晚上洗澡，要睡覺的時候去上廁所已經乾得差不多，不過因為是乾濕分離所以其實浴室沒有乾也不會有甚麼太大影響 小結論 雖然一直提到瑞源火車站這附近很荒涼，但也真的不是荒涼到什麼都沒有啦~ 民宿有提供腳踏車可以騎，而且還剛好有兩台親子型的腳踏車很適合我們 第一天我們就是騎腳踏車出去吃晚餐，第三天早上退房前我們也有騎著腳踏車晃晃，非常方便 騎出去大概五分鐘就可以抵達我家麵食館，再繼續往前騎過了瑞源火車站之後也有一間7-11，大致上其實還算方便 而小葉園民宿本身我覺得很讚，房間乾淨又舒適、公共空間也整理得很舒服，尤其附的早餐份量很多很有誠意，老闆與老闆娘夫妻為人也十分友善，富有人情味 甚至在第三天我們要從瑞源火車站搭火車，就是老闆親自開車載我們去的呢！真的很感謝老闆的幫忙！ 若是再讓我選擇一次，來到鹿野這附近我還是會選擇小葉園民宿入住，這裡真的太棒了！推薦給大家！

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