精品也搶攻彩妝市場，這八個精品品牌都推彩妝！CELINE首款唇膏、JACQUEMUS推香氛蠟燭！

最近這幾年精品品牌紛紛推出美妝之線，搶攻美妝市場！除了商品融合了原本的品牌元素，除了貌美的外表，實際的內容物到底好不好用，其實也是大家最關注的！今天就帶大家認識顏值實力兼具的八個精品彩妝品牌，聖誕交換禮物還沒想好的完全可以參考看看，不論送禮或自用都超有面子！ https://www.instagram.com/p/DDSG62ktgiP/ 精品彩妝品牌1. DOLCE & GABBANA DOLCE & GABBANA BEAUTY 在1992年推出第一支香水DOLCE & GABBANA同名女香，，而2009年開始推出首款彩妝品，結合了DOLCE & GABBANA復古又華麗的元素，一直熱賣到今日。這幾年隨著品牌形象的轉型，在今年更是邀請到韓國女星文佳煐，為全新推出的「玫瑰水光氣墊粉餅」拍攝形象照，一改以往華麗的設計，低調至極的純黑皮革外殼，讓人不禁好奇DOLCE & GABBANA BEAUTY是否即將迎來全新的品牌形象？ https://www.instagram.com/p/DDR5r_zvp01/ 精品彩妝品牌2. Burberry 2010年開始，Burberry開始經營化妝品線，推出的產品在當時掀起了很大的轟動，產品包括：彩妝、眼影盤、底妝等等，全都印上Burberry帶點英倫風格的經典格紋，給人的感覺既俐落又率性。其中從推出以後不乏討論的，就是他們的經典唇膏，尤其是#93大不列顛紅棕，充滿英倫氣質的古典肉桂紅棕色，甚至到現在都還是小紅書上相當熱門的網紅色號！ 精品彩妝品牌3. GUCCI GUCCI BEAUTY成立於2011年，首次推出唇膏系列產品就大受好評，外包裝上使用了GUCCI時裝週上的大膽復古的各種元素、結合了時裝上常出現的花卉元素，在當時的形象照中更是用了一位缺牙模特兒，作為唇膏的形象圖，傳達「美並不是只有一種標準」的品牌理念，今年GUCCI BEAUTY首間彩妝快閃店更是於SOGO台北忠孝館一樓盛大開幕。 https://www.instagram.com/p/DDPpVI2NSZR/ https://www.instagram.com/p/C-TAReksj4s/?img_index=1 精品彩妝品牌4. Hermès 無人不知無人不曉，精品中的龍頭Hermès，在2020就以唇膏強勢進軍彩妝界，以及極簡又搶眼的色塊外包裝為視覺，不僅傳承了品牌低調卻奢華的宗旨，後續又推出了推出腮紅、指甲油、底妝、眼影盤等，有別於大家所想像的昂貴價格，Hermès彩妝產品價格似乎比大家想像的更加來的平易近人，因此被許多人作為佳節送禮的首選！ https://www.instagram.com/p/C3pyyDVsEBZ/ https://www.instagram.com/p/CsT1iePMFHP/ 精品彩妝品牌5. VALENTINO 2021年義大利精品品牌彩妝系列也宣告即將上市，而台灣也在2023年首度由萊雅集團引進VALENTINO BEAUTY，除了加入了品牌原先的金色Valentino標誌性的logo與紅色印象外，首波商品PINK PP「高調粉」、「龐克黑」限量版氣墊粉餅更是在當時掀起了一波討論，至今VALENTINO BEAUTY仍然延續著大膽又搶眼的品牌精神！ https://www.instagram.com/p/C_A-GcPNTLM/ https://www.instagram.com/p/C5JV-KxMoY6/ 精品彩妝品牌6. CELINE CELINE BEAUTÉ 由 Hedi Slimane 於 2023 年創立，是品牌歷史上首個美妝系列。延續自 2019 年推出的CELINE 高訂香水系列，Hedi Slimane在2024 年秋季推出 CELINE 美妝儀式中的首發產品—充滿巴黎風情並且經典必備的LE ROUGE TRIOMPHE緞面唇膏，膏體散發著綢緞般的光澤，而金色外殼則刻有品牌高級訂製的標誌，並預計將於2025推出剩餘的14款色號。 https://www.instagram.com/p/DCYqdNAhYLu/ 精品彩妝品牌7. PRADA 萊雅集團攜手PRADA Beauty，在2023年推出一系列的彩妝、保養作品，把品牌標識性的三角鐵片LOGO放到產品上，外觀則選擇極簡風格的鏡面包裝，讓人看到彩妝就會直接聯想到Prada幹練又時髦的形象，其中最具討論度的就是兩種不同質地的經典唇膏：尼龍柔霧唇膏、格紋極霧唇膏，還有PRADA GREEN經典潤唇膏，薄荷綠的膏體，搭配上銀色鏡面管身，包裝控必收！最近Prada Beauty終於宣布即將於2025一月進駐台灣，首間快閃店就在中山區瑪黑家居，1/3盛大開幕！ https://www.instagram.com/p/DDUzINHszAe/ https://www.instagram.com/p/DATlfYAssyk/ 精品彩妝品牌8. JACQUEMUS 近幾年頗受新生代喜愛的JACQUEMUS，最近這幾年一直有消息透露即將進軍彩妝市場。今年聖誕節更是與香氛品牌Turdon推出限量版Abd El Kader蠟燭，奶油色的燭杯，散發出薄荷、檸檬和黑加侖的清新香氣，就像南法的冬日微風，優雅又耐人尋味。 https://www.instagram.com/p/DCVDiFusxNY/ https://www.instagram.com/p/DCZU5eKi9UY/ 延伸閱讀 👉🏻一支就能打天下！盤點「網友愛用防曬」TOP10，超強防護兼具好氣色！ 👉🏻olive young面膜熱銷排行榜TOP10！這款熬夜蠟黃肌最適合，敷完隔天秒變水煮蛋！ 👉🏻艷陽下帶妝12小時完全沒問題！2024「抗油抗汗」10款防曬推薦！ 👉🏻28天完美逆襲！新手必備『美白養成記』，乖乖跟著做太陽再猛都不怕！ 👉🏻PRADA Beauty 1月盛大登台！必收單品一次看；ENHYPEN成員禎元、善禹將現身站台快閃店！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #burberry #Celine #Dolce & Gabbana #Gucci #HERMES #Jacquemus #Prada #Valentino 

【ELIXIR怡麗絲爾、d program敏感話題】資生堂必收組合懶人包！還有泡泡先生等妳整套帶回家！絕對要趁雙11大囤

誰跟小編一樣是資生堂腦粉？快舉手！化妝桌一字排開不誇張，都是他們家的產品，每年都在期待週年慶爆買一波，不過今年發現網路上居然出現資生堂美妝平台watashi＋，查了之後發現是由資生堂集團直營，不用到櫃點就能保證買到正貨，而且好多品牌都在上面開賣了！有敏弱膚質最愛的d program敏感話題，還有用過一次包入坑的ELIXIR怡麗絲爾，重點是接下來雙11居然還有獨家優惠和活動，而且贈品還是泡泡先生（尖叫）！！一看到馬上貼給身旁姊妹和老媽，當然，不順便放火燒燒波粉們怎麼行～抱歉了錢錢，就讓我們一起把整年份的保養扣打梭哈吧！ 敏弱肌拜託要收！【d program敏感話題】把肌膚照顧得服服貼貼，換季沒有它怎麼活啦～ 身為一個美妝穿搭控，最喜歡的就是剛轉成秋天的時節，可以秀一波秋冬新衣超開心，但是換季雖然穿得漂漂亮亮，臉部肌膚卻跟著季節轉換慘不忍睹，乾燥脫皮泛紅，就是眼看著肌膚各種鬧脾氣（哭～）這時用一般的保養品根本不夠力呀……直到很認真做功課之後，才終於找到專為敏弱肌而生的d program敏感話題，用過幾次之後就發現舒緩真的很有感！ d program敏感話題 亮白水加倍組（125ml＋補充瓶125ml） （市價$2,600／入手價$1,620／11/11當日下殺價$1,300） 零酒精、香料、色素且不含防腐劑，d program敏感話題全系列對敏弱肌都很友善，小編自己特愛亮白款，臉上的瑕疵和暗沉在使用一段時間後都有被淡化，連膚色也慢慢變透亮，重要的是它真的大幅降低了肌膚敏弱問題反覆發生的機率！小編自從用過一瓶後就直接入坑，不管夏天冬天都沒放過，肌膚現在可是被養得超乖，就算換季也不會出什麼問題了呢～ d program敏感話題 亮白乳液加倍組（100ml＋補充瓶100ml) （市價$2,800／入手價$1,764／11/11當日下殺價$1,400） 這次雙11優惠組合watashi＋祭出d program敏感話題的水乳加倍組，1＋1組合優惠超有感，11/11當天甚至直接給妳買1送1價！划算到小編想把一整年份的保養扣打通通all in了啊（笑）除了水乳加倍組之外，「換季舒敏精萃＋均衡化妝水」的組合也是小編必囤的私心愛用！調理油水平衡是健康肌膚的基礎，換季舒敏精萃幫助肌底保水、並加速保養成分吸收，有效預防因為溫差變化導致的乾燥及敏弱狀況，有了它們才能永保青春水嫩的ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ肌呀～ d program敏感話題 換季舒敏救星組（換季舒敏精萃40ml＋均衡化妝水-濕潤型125ml） （市價$2,250／入手價$1,350） 不論妳已經是鐵粉或者還沒試過，都值得趁這次雙11感謝祭把d program敏感話題敗下去啦～因為現在只要下單就送專屬一日份體驗包＋化妝棉，滿$2,000再多送化妝包＋滋潤水乳體驗包7日份組，滿$3,300再再加碼送洗面乳150g＋髮帶組！！只要買個兩組就能把以上贈品通通帶回家，是不是超級划算～～ 秋冬不再乾巴巴！【怡麗絲爾】澎彈潤美肌養成必備組，少了誰都無法接受啊～ 換季困擾除了d program敏感話題有解，其實也超推ELIXIR怡麗絲爾～像編身邊很多女孩雖然肌膚沒有什麼敏弱問題，但追求肌膚澎彈飽滿的完美狀態，第一步一定要把保濕做好做滿！ELIXIR怡麗絲爾絕對是化妝台上必備的保養常備軍！ ELIXIR怡麗絲爾 彈潤美肌組-滋潤型 彈潤保濕水170ml＋彈潤保濕乳130ml＋多效彈潤美肌乳35ml贈正貨淨白晚安凍膜105g （市價$4,150／售價$3,150／9折價$2,835） 這系列是美妝版水水和部落客都公認的保濕肌優股，能替肌膚補滿水、有效鎖住潤澤。不瞞大家說，其實小編第一次用彈潤保濕水和保濕乳是偷用媽媽的（笑）光是上臉的滑嫩膚觸和吸收後的緊緻澎潤感就讓人一次入坑了啊～宣稱滿滿的高濃度膠原蛋白不是說假的，保濕潤澤效果真的超有感呀！ 再來就是一定要大力推薦～這條小金管可是美妝版口碑神好用的多效彈潤美肌乳，也是一用就直接回購N次沒變心過（笑）最喜歡它使用起來很簡單方便，很保濕且塗上去之後馬上吸收，完全清爽不油膩呀！跟底妝也很服貼，重點是防曬係數很高，就算單擦它出去玩一整天臉也不會曬黑，皮膚還會散發自然透亮的光圈！一次可以同時完成乳液、防曬、妝前打底三個步驟，對我們這種需要早八上課、早九上班的女孩來說絕對是必須中的必須啊！！ ELIXIR怡麗絲爾 多效彈潤美肌組 彈潤美肌乳35ml×2贈正貨淨白晚安凍膜105g （市價$2,800／售價$1,800／9折價$1,620） 這次在watashi＋網站上推出的ELIXIR怡麗絲爾雙11獨家優惠組合真的都讓人超心動，而且買就送淨白晚安凍膜正貨1罐，姊妹們妳們說會不會太大器！！這款淨白晚安凍膜也是小編私心愛用的睡前保養，很忙很累時用它敷著睡覺特別療癒，隔天起床皮膚摸起來都特別滑嫩，照鏡子看起來也比較亮白呢～當然ELIXIR怡麗絲爾也有準備其它好禮要送給大家，下單就送1日份凍膜，輕鬆入手的門檻就能將滿滿好禮帶回家！只要滿$1,111就送品牌質感杯套、滿$2,500就送奢潤水乳旅行組，一樣通通累贈，是不是超優惠啦！ 這些贈品我全都要！雙11 watashi＋送好送滿不手軟，少少錢就能通通打包帶回家！ 妳沒看錯，除了剛剛提到的d program敏感話題系列贈品和ELIXIR怡麗絲爾系列贈品之外，這次watashi＋還加碼送給大家泡泡先生的聯名獨家贈品啦！小編看到泡泡先生直接失心瘋，美妝蛋、雨傘、毛毯，全部都超實用又爆Q，而且外面絕對買不到！要撞款實在太難了～就算拿去當年底的交換禮物，收到的朋友一定也會超開心呀！ 像小編自己碰到泡泡先生就是完全選擇障礙，叫我捨棄誰都是痛啊～還好泡泡先生獨家聯名禮也是累贈！只要在站上任一下單一樣就能獲得泡泡先生美妝蛋，滿$2,800再送泡泡先生自動傘，再多花$500滿$3,300就能再得到超Q毛毯！也就是說假設今天買了一組怡麗絲爾的彈潤美肌組，用$2,835下單，除了能參加全站的滿$2,000送$200之外，還能一次get凍膜一日份＋專屬杯套＋奢潤水乳旅行組＋泡泡先生美妝蛋＋泡泡先生雨傘＋泡泡先生毛毯，光是買一組產品就能把6種贈品一次帶回家，除了爽還是爽啊！！ 真的是太晚才發現資生堂watashi＋了啦～都不知道已經錯過多少次這麼好康的活動了（哭）好多別的地方沒有的激安優惠都只有這裡才有，想要任何資生堂旗下的保養彩妝好物，給它發摟起來就對了！專櫃保養隨時無痛入手，現在就先好好把握這次的雙11感謝祭吧～ 怕大家一下資訊爆炸，這邊幫大家整理了這次watashi＋雙11活動懶人包，大家務必牢牢記住，把握優惠買一波啊！！ 馬上逛逛： d program 敏感話題 ELIXIR怡麗絲爾 watashi＋ 全館5折起 滿$2,000折$200 全站滿$499超取免運 下單即贈泡泡先生聯名美妝蛋 滿$2,800再送泡泡先生聯名雨傘 滿$3,300再送泡泡先生聯名毛毯 d program敏感話題 下單即贈體驗包一日份＋化妝棉 滿$2,000再送化妝包＋滋潤水乳體驗包7日份組 滿$3,300再送洗面乳150g＋髮帶組 ELIXIR怡麗絲爾 下單即贈晚安凍膜一日份 滿$1,111再送專屬杯套 滿$2,500再送奢潤水乳旅行組 

【ELIXIR怡麗絲爾、d program敏感話題】資生堂必收組合懶人包！還有泡泡先生等妳整套帶回家！絕對要趁雙11大囤貨啊～

奕順軒  -  這次不吃人氣奶凍捲 ; 改吃雞蛋吐司

奕順軒  -  這次不吃奶凍捲 ; 改吃人氣雞蛋吐司

宜蘭知名伴手禮店，人氣商品有奶凍捲、乳酪狀元餅、芙令尬(台式馬卡龍)、宜蘭餅 內行人、在地人則愛它家麵包 前陣子看到食尚玩家推薦它家「蔥麵包」、「紅酒莓果麵包」 threads網友極力推薦「雞蛋吐司」，讓人好奇有多好吃 ?! 跟宜蘭同事提到「雞蛋吐司」她也推! 在週末幫忙等了兩爐後才買到 (感恩~) 宜蘭有「雞蛋吐司」的還有「美香齋」、「義珍香」 2家，但同事推薦「奕順軒」的 成份除了鮮奶油、麵粉之外還有煉乳、鹽 雖然不是當天出爐馬上吃，隔天吃裡面口感依然超級蓬鬆軟 帶點鹹香底部還有微微酥脆，被稱為"鹽可頌般風味" 吃1/4就蠻有飽足感，一條$60元很可以~ 成份~ 雞蛋吐司 羅東店 宜蘭店 礁溪店 地址： 宜蘭縣羅東鎮民權路160號 時間： 09:30–21:30 電話： 03 955 0216 * 其他推薦 * #波波 #發胖 #popdaily #奕順軒 #奶凍捲 #羅東 #宜蘭 #宜蘭伴手禮 #伴手禮 #雞蛋吐司 #宜蘭餅 #奶凍捲 #牛軋糖 #鳳梨酥 #喜餅 #三星蔥燒 #羅宋 #港式菠蘿 #拔絲奶皇 #桂圓蛋糕 #金棗蛋糕 #切達乳酪狀元餅 #蛋黃酥 #奶凍捲 #台式馬卡龍 #小西點 #牛粒 #奕順軒麵包 #蝴蝶酥 #拿破崙派 #牛舌餅 #乳酪餅 #被耽誤的麵包店 #宜蘭知名的伴手禮店 #三峽 #金三峽 #牛角 #抹茶紅豆 #台北車站 #三峽老街 #波波 #波波發胖 #北車店 #金三峽牛角 #北平西路 #菠蘿 #麵包 #麵包 #福美軒 #金牛角 #新北市十大伴手禮 #金三峽牛角 #六張犁饅頭店 #六張犁 #饅頭店 #饅頭 #六張犁站 #崇德街 #黑糖饅頭 #芋泥包 #棗泥包 #堅果饅頭 #南門市場 #立家湖州粽 #中正紀念堂站 #中正紀念堂 #快車肉乾 #金龍肉乾 #上海火腿食品 #逸湘齋 #億長御坊 #天下第一攤 #南門魚丸店 #現煎手工蛋餃 #盧記水產 #J - Sweetie #圓可頌 #合歡刀削麵 #刀削麵 #國賓炒飯麵 #黑冠珍珠奶茶 #合興糕糰店 #千層饅頭 #母子桃 #包子點心 #包子 #點心 #壽桃 #永樂市場 #老竹子三發包子 #老竹子三發 #台式馬卡龍 #threads #雞蛋土司 #乳酪狀元餅 #美香齋 #義珍香 #鹽可頌般風味

今年雙11輕齡抗老，就交給DF美肌醫生

1111購物狂歡來啦! 一年一度最歡樂的時刻 今年雙11輕齡抗老新日常 交給DF美肌醫生 💖 除了醫美光療外，也會特別在日常保養裡 加上「#超A醛雙星」算是給肌膚一份隨時都能用的專業照護。 ｜EGF撫紋A醛安瓶精華 質地超清爽，零厚重、無酒精，初次用A醛也不怕敏感！ 溫和卻能打好「第一道緊緻防線」淡紋提亮我很有感 ｜超A醛 plus EGF煥亮緊緻霜 乳霜狀卻不黏膩，晚安修護用起來隔天臉超有彈性✨ 特別喜歡它的保濕力，秋冬換季也能穩穩守住膚況 不只安瓶+乳霜的「超A醛雙星」，還有限量搭配的 ｜白夏菊超輕感防曬 醫美術後也能安心用 採用WOW三相水感包覆技術質地清爽爆水 高係數抗老、零厚重、好吸收 ｜植萃修護唇油 日夜都能維持嘟嘟潤唇 一抹水潤光澤，黯沉的乾皮深層修護 認真塗擦也能緩解淡化唇紋 📍1111購物指南 → 輕鬆打造年輕光澤肌！ 想入手的，直接去 👉 MOMO DF美肌醫生品牌館 https://reurl.cc/axKyeD #7日撫紋 #無痛抗初老 #初老肌回彈力 #毛孔瞬收 #撫紋緊緻 #EGF高效新生 #煥膚不泛紅 #DF美肌醫生

有感保養1+1>2！美妝專家Vincent親測大推「SOFINA iP滲透神隊友」！「iP土台美容液＋iP精萃水」，水潤

最近在擦保養品時，是不是總覺得就算擦了好幾層的精華液、乳液、乳霜，肌膚還是沒有得到足夠的保濕感？想要擁有女明星同款，潤澤感滿滿且吹彈可破的原生嫩透肌？波編緊急求助美妝專家Vincent，大推近期在日本話題度很高的雙滲透保養法寶，就是「SOFINA iP土台美容液＋iP精萃水（角質修護恆潤精萃水）」，保養成分化身微米分子深透肌底，由內而外替肌膚補充豐盈水分與精華，告別六大老化現象，輕鬆實現光澤感嫩透肌！ 擺脫無感保養！日本爆紅「1+1>2雙重滲透法」讓肌膚真正喝飽水 美妝專家Vincent指出，許多人在使用保濕產品時，常遇到擦了卻不夠滋潤、質地黏膩、層層疊擦卻感受不到是否有吸收⋯⋯等困擾，用了不少產品，肌膚卻一點也不「水」？！近期在日本掀起保養熱潮的「1+1>2雙重滲透保養法」就是「成為水水」的解方！單一保養品已經不夠力，懂保養的日本女生化妝台上必備這組CP——「滲透神隊友」！連續7年日本No.1*1，制霸日本美妝134冠，狂銷破數億日幣、平均1分鐘賣出1瓶*2的 SOFINA iP前導精華「iP土台美容液」，以及橫掃美妝大獎「最佳化妝品10冠」的「角質修護恆潤精萃水（iP精萃水）」，搭配使用讓水潤感直達肌底，持續養成透亮瞬效美肌！ *1日本Intage SRI精華液市場（美白、除皺除外）2016年6月~2022年5月品牌別累計販賣金額、數量。 *2 根據日本花王株式會社 2023年11月6號~12月31號 累計販賣數量推算。 必備STEP 1前導精華！「iP土台美容液」微米碳酸*3精華打開肌膚通道 總覺得肌膚保養做再多，保濕都不夠力？這時候就需要「前導精華」來幫忙打開吸收通道！前導精華「iP土台美容液」專利微米碳酸*3技術，比毛孔1／20小的微米碳酸精華能真正滲透到肌底，打開肌膚通道，改善肌膚乾燥、粗糙等問題，同時提升後續產品的吸收力。Vincent老師也分享，使用後感覺肌膚變得更加水嫩滋潤，持續使用臉部透亮度更是有感提升。 *3碳酸係指高壓氣體 （噴射劑） 提升後續吸收力STEP 2！「iP精萃水」深層滲透滋潤，肌膚透亮有感升級 以前導精華「iP土台美容液」打開肌膚通道後，接著使用質地輕盈不黏膩的「iP精萃水」，4in1恆潤修護配方，加強滲透力、水潤直達肌底，持久滋潤並強化肌膚屏障，不只養成水煮蛋般吹彈可破的肌膚，透亮度再up up！Vincent老師也坦言，因為自己的專業 ，平時工作對各類保養品都有接觸，在使用SOFINA iP後感到相當驚豔，睡前保養後、隔天起床肌膚變得更細緻，上妝時更是服貼不卡粉！ 帶走你的「滲透保養神隊友」，體驗日本正夯的雙重保養力！ 愛水的女孩們注意了！日本保養界大勢的「雙滲透保養公式」就是你的肌膚保水救星！前導精華「iP土台美容液」搭配保濕化妝水「iP精萃水」，讓你感受到肌膚保養的新體驗，連Vincent老師都認證的瞬效透亮，你還沒心動嗎？波編再加碼告訴你Vincent老師的獨家保養手法，塗抹完「1+1滲透神隊友」後，用指腹輕輕按摩臉部肌膚、加速吸收，並由下往上輕拍、拉提全臉肌膚，每日的療癒儀式感，打造緊緻膨彈嫩透肌！想要立即感受雙滲透保養法的魅力？現在就加入花王Kirei生活 LINE會員就有機會領取試用體驗組喔！ 5/7前，加入【花王Kirei生活】LINE會員，就有機會領取【SOFINA iP 土台美容液＆iP精萃水】體驗組！ 立即申請試用：https://maac.io/3v6SV 活動辦法：https://forms.gle/uoHzX8dPRmnaespW8 【寶雅】立即逛：https://bit.ly/41egoRZ 【康是美】立即逛：https://bit.ly/42O7OeP 【屈臣氏】立即逛：https://bit.ly/42P6Eje 【momo】立即逛：https://bit.ly/3UvdyWb 【COSTCO】iP精萃水雙入限定組：https://bit.ly/4joa2qG

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【生活】拒絕三分鐘熱度!!絕對讓妳改掉壞習慣，維持好習慣的行動方程式!!

「我決定要做了!」「我一定做得到!」每當這麼告訴自己，但是計畫實行到一半時就放棄了......可能還不到一半，大概三天不到就受不了了!! 是不是許多人有這樣的煩惱? 想要改變實行的決心是真的，但是無力沒有行動力也是真的，往往一不注意就開始放縱自己，告訴自己「明天一定會開始!」卻遲遲沒有起步。 為什麼總是三分鐘熱度? 就結論而言，人是有"抵抗新的變化，維持原本模式"這樣的本能，對於人類來說，變化是種威脅，而舊有已經習慣的模式是安全的，因此會為了保護妳而拼命維持舊有的模式。 同理: 減肥的飲食限制下妳會減少食量的攝取，雖然妳知道必須減少吃的量，但還是會忍不住想要吃的跟減肥前相同的食量，因為對於人類來說食量的攝取減少是會關係到生死的，因此大腦會告訴妳要努力吃，維持原本的食量。我們把"想要維持原本，抵抗變化的力量"稱之為【習慣引力】。 而【習慣化】就是"把自己想要維持的事情，在不靠意志以及毅力下引導到理所當然的狀態"，也就是說如果把想要維持的事情變得稀鬆平常，自然就會變成習慣，這就是"習慣引力的法則"。減肥也是，會復胖是因為身體還沒習慣化，一旦讓身體習慣化了就算不減肥也不會再復胖了! 多久的期間可以【習慣化】?? 習慣也有分很多種習慣，以下歸為三大類，而每一類需要的時間都不同。 以上，首先先理解妳想要持久的習慣是需要多久時間去維持是非常重要的。 為什麼會遇到挫折、失敗!?? 挫折原因一: 妄想一次實現多個行動 假設妳今天想要開始減肥但也要開始學習英文，同時想要開始養成打掃的好習慣，猜大概第三天妳就會放棄學英文，第五天放棄減肥，而最後打掃也因為太忙碌而不了了之。或好比今天妳要開始飲食控制也要開始運動，光是飲食控制就有難度了還要要求自己每天運動一小時，在雙重壓力之下除非妳的意志無比堅毅，不然根本是持續不了的。 同時進行兩個、三個多重行動，就好比習慣引力重疊了兩層、三層，當重力增加了兩、三倍自然身體就承受不住了! 因此就像減肥，成功的秘訣其實是當飲食控制變成一種習慣之後，再加入運動。 挫折原因二: 對於單一習慣訂下複雜的規定 舉個例子，當要開始學習英文我們會開始擬下類似的計劃: 早上通勤、上課的路上背單字 → 到學校、公司要看英文新聞 → 午餐時間學習聽力 → 晚上回家練習用英文寫日記......等等，這麼複雜的行動規定絕對沒有辦法讓妳長久維持。 其實最有效率的做法往往是最簡單明瞭的指示，比如每天利用早上交通時間背英文單字持續一個月，或是每天在家學習英文30分鐘等等，計畫是越簡單越容易實行才能持續越久!! 挫折原因三: 過度在意結果而打亂了步調 以下是親身經歷: 「我因為想要減肥而設立一個月要減重5公斤的目標，每天限制自己攝取1500大卡，直到剩下10天的時候我站上體重機，發現自己只瘦了2公斤，心急之下勉強限制自己剩下的10天每天只能攝取900大卡，一個月的期限我成功瘦下了5公斤，但因為不當的減肥方法，接下來迎接我的是持續復胖的日子......」如果當時不在意眼下的結果持續維持原本的步調三個月，我也就能健康瘦下6公斤不復胖，因此要建立計畫的同時絕不要忘了記憶習慣所需的時間，行動習慣一個月、身體習慣三個月、思考習慣六個月，在受習慣引力抵抗的期間，更應該保持原有的步調行動。 維持好習慣的【行動方程式】: STEP1: 反抗期 ( 第1天~第7天 ) 從開始到七天以內的反抗期是最受習慣引力影響的一段時間、挫折率最高的時期，往往會有想要放棄的念頭或是失去動力的感覺，但這是在習慣引力的法則下會有的正常狀態，沒有必要責備自己，畢竟這是任誰都會遇到的困難。 如何撐過反抗期: 1.像嬰兒學步一樣慢慢開始 : 就像小嬰兒學步，慢慢踩著小步伐，終究妳也能成長! 不要貪圖成果，從完成小目標開始，比如一天花十分鐘，一點一滴的累積才能夠對抗習慣引力的壓力!! 2.隨手紀錄自己的成長 : 記錄自己達成的行動，一方面能夠鼓勵自己，另一方面也能夠看見自己的成長。若是嫌麻煩，可以用簡單方便的紀錄方法，比如說在體重機前面貼一張紙，紀錄完成的功課以及體重等等。 STEP2: 不安定期 ( 第8~21天 ) 在執行期間妳會遇到不少外力因素影響，比如因為工作沒有時間等等而無法持續。在這段期間也是會非常容易遇到挫折的時期，在"反抗期"妳會學著慢步調前進，但在進入"不安定期"這一個階段，妳最需要做的就是提高難度了! 如何撐過不安定期: 1.固定模式 : 為了要習慣應把持續下來的行為變成固定模式 ( 時間、方法 )，就好比妳起床的時間、早上刷牙的時間、吃早餐、通勤、睡覺的時間，是否發現這些行為在平常生活中其實都是固定的。因此要習慣化最重要的就是固定模式，把習慣建立在適當的時間，讓身體自然的記憶才是最有效率的。 2.預設例外情況，擬定備案 : 有沒有遇過類似情形，比如妳已經固定模式「晚上十點要學英文一小時」然而今天卻因為工作耽誤十一點才回到家，這時候妳可能會覺得「明天再做」，但是到了隔天妳收到朋友臨時的邀約，反而沒有執行甚至開始冒起放棄的念頭，然而到最後妳放棄了，一切持續的努力都泡湯了。像這樣面對臨時的突發狀況，最適當的做法就是擬定備案，而最好的備案就是按照反抗期的計畫步調「每天學習十分鐘」。 STEP3: 倦怠期 ( 第22~30天 ） 在這個時期妳會開始對每天固定的模式感到枯燥乏味，這時候妳可以： 1.增加變化 : 每天重複著一樣的模式、行為，終究免不了覺得枯燥乏味，這時候該是增加些變化的時候了。比如習慣每天慢跑，就可以試著改變路線等等。 2.開始為下一個養成習慣作計畫 : 多增加好的習慣可以改變妳的人生，既然慢慢開始習慣第一個，那是時候開始擬定下一個養成計畫了! 最後的倦怠期是最適合向下一大步往前邁進的時候了，不僅不會讓妳無聊，還能讓妳重新燃起動力喔!! 要改變自己從當下開始，不再一頭熱栽三分鐘熱度，要養成長久的好習慣最重要的是讓自己跨出一小步，欲速則不達，用自己可以接受的步調持續才是讓自己改變的重要關鍵!! ＃Popdaily＃生活習慣＃時間觀念＃三分鐘熱度＃改掉壞習慣＃好習慣＃養成好習慣＃計畫＃行動執行＃行動方程式＃改掉懶惰＃壞毛病＃毅力＃堅持＃波波黛莉 🌸兩性/生活/日本/想看我分享更多👇🏻 🌸訂閱波波👉🏻Popdaily 🌸支持點讚👉🏻Facebook 🌸追蹤愛居👉🏻@yawara0328 💌留言/私訊，告訴我妳的想法♡ ❀ 延伸閱讀: 👉出社會難認識異性?4個簡單原則讓妳處處碰桃花!! 👉睡前吃了會瘦!!??五種食物睡前吃了加倍瘦!! 👉夏天前擁有比基尼線條完全不難!!記住幾個原則讓妳不節食健康瘦!!

🇰🇷韓國7天6夜自由行

想請問大家，這樣的行程會太多還是有推薦的嗎？ ———————————— Day1 3/10星期日 中區： 📍飯店check in 放行李 📍明洞換錢 （一品香 明洞大使館） 🚇明洞站5號出口第一個巷子看見Cu商店右轉 ⚠️換完錢要記得去便利商店儲值 📍明洞聖堂： 🚇424 明洞站 8號出口 步行約10分鐘 📍line friends store 🐻 📍N首爾塔 ：（預計16:00出發） 🚇明洞站4號出口，直走約4～5分鐘，到大十字路口左轉繼續直走約3分鐘 即可看見手扶梯標示，看見玻璃即為搭乘電梯處，出來後往左手邊走即為纜車搭乘處 營業時間 ： 周1～5 10:00-23:00 票10000韓元 首爾塔就位在「南山公園」 推薦可以在傍晚前(4點)搭南山纜車上山 慢慢從南山公園逛上塔 這樣就能同時滿足日、夜間兩種美景 下山後去明洞商圈逛逛 明洞不只有小吃攤、美妝店 還有多樣化的韓國美食 有個景點很好拍照的 那就是「明洞天主教堂」 也簡稱為「明洞聖堂」 📍愛情鎖🔒 📍首爾路7017 ： 將首爾人氣景點區連在一起的高架橋 「首爾路7017」從首爾站直通到南大門 在晚上7點半後還有點燈秀 呈現日夜兩種不同的美色景象 全年無休 🚇133/426 首爾站 2號出口 🍴晚餐 神仙雪濃湯 🚇424明洞站6號或8號出口 or 202乙支路入口站6號出口 店在明洞大街後端 營業時間：24小時 ———————————————— Day2 3/11星期一 北區： 9:00到西花韓服 營業時間：9:00～19:00 🚇景福宮站4號出口步行100公尺 📍北村八景 ： 🚇328 安國站 1號出口 步行約20分鐘 ⚠️禮拜日休息 📍三清洞： 🚇328 安國站 1號出口 步行約10分鐘 三清洞美食推薦： 年糕鍋、黑糖餅、大瓦房醬蟹 📍景福宮：327 景福宮站 5號出口 穿韓服免費 時間09:00-18:00 ⚠️禮拜二休息 附近的「通仁市場」還有傳統小吃可以覓食 🍴午餐 土俗村蔘雞湯 🚇3號線到景福宮站，往2號出口方向走 2號出口一出來，往前直走120公尺 看到便利商店GS25左轉就會看到土俗村 營業時間 : AM10:00–PM22:00 🍴晚餐 生牛肉王妃家 🚇明洞站9號出口步行5分鐘 營業時間：11:30～23:00 最後點餐22:00 ———————————————— Day3 3/12星期二 西區： ▸推薦一日行程規劃路線： 梨花女子大學–弘大創意市集 起床先去吃 🍴站著吃烤肉 🚇2號新村站 7號出口 步行約3分鐘 ⚠️禮拜ㄧ公休 平日11:30前先排隊 要先去便利商店買白飯泡菜 📍梨花女子大學： 🚇241 梨大站 2號出口 步行約5分鐘 建議安排 10:00-17:00前往 📍梨大女人街 📍弘大創意市集 也被稱作弘大自由市場 🚇239 弘大入口站 9號出口 步行約10分鐘 3~11月的”每週六” 13:00-18:00 🍴晚餐 小豬存錢桶 🚇2號線 弘大入口站8號出口，步行3分鐘。 時間：每天16:30~03:00 ——————————————— Day 4 3/13 星期三 📍愛寶樂園 去程： 09:40於🚇4號線明洞站2號出口上車 回程：18:30 售票處搭車免費的接駁巴士到5號停車場7/8站台 ————————————————— Day5 3/14 星期四 東大門 🍴午餐 廣藏市場 吃🐙 🚇1號線鐘路5街7號出口出站，進入廣藏市場後步行5分鐘 營業時間9:00～19:00 🍴下午茶 The piola （粉紅吐司） 🚇 東大門歷史公園5號出口 營業時間9:00-22:00 🍴晚餐 陳玉華一隻雞 🚇1、4號線 東大門站 8、9號出口 營業時間:10:30~隔天1:00 📍東大門設計廣場 🚇東大門歷史文化公園站1&10 號出口 —————————————————— Day 6 3/15星期五 📍南怡島、自行車、晨靜樹園 ———————————————— Day7 3/16禮拜六 🍴早餐Isaac toast三明治 逛明洞附近～ 約兩點去機場 

空瓶｜近期用完的4款台灣面膜

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【吃飽就腫？身體沉重像被黏住？】我靠這一條果凍改善多年外食腫脹感（回購率 85% 的真實心得）

你也有 吃飽後身體瞬間變得沈重、負擔感直接疊滿的困擾嗎？ 我真的被這件事煩到不行。 明明沒有吃很多，但只要是外食或聚餐後，身體就會立刻「有感」—— 小腹鼓、脹氣難受、衣服穿什麼都卡卡的，整個人看起來腫腫的。再加上我蔬菜攝取常常不足，消化變得不太順利，心情也跟著被拖累。 就在我苦惱的時候，朋友推薦我試試 美力順果凍。 本來只是抱著「反正試試看」的心態，沒想到 第一口就被口感收買。 比一般保健品更好吃，讓我持續吃下去的理由 大多數保健果凍不是軟爛就是水水的，但美力順完全不同： ✔ Q彈、有咬感、吃起來很療癒 不是入口即化的那種，而是 有彈性、有存在感的口感。 咬起來剛剛好，不黏牙，吃起來完全不像保健品，比較像在偷偷吃低卡甜點。 ✔ 百香果的自然酸甜，不假不膩 沒有化學香精的刺鼻感，而是很清爽、很耐吃。 它涮嘴到讓我差點一天想吃兩條，但每條只有 15.2 大卡，沒有罪惡感。 讓我願意每天乖乖吃的主因，就是這個「好吃程度」。 深入看成分後更安心，不是只有口感效果也很有感 吃了一陣子後，我才真正去研究它的成分，結果不得了，每個都蠻有料： ✔ 80 種蔬果酵素 + 日本專利酒粕萃取 隔天的「順」是自然、舒服、不刺激腸胃的那種。 完全不用靠黑咖啡轟炸。 ✔ 難消化麥芽糊精 + 藤黃果 吃完會有微微飽足感，晚餐比較不會失控暴吃。 對我這種常外食的人非常友善。 ✔ 專利香蜂草複方 + 乳雙岐桿菌 吃到第二週開始感覺到代謝變得穩、精神也比較不會昏昏沉沉。 越吃越覺得配方不是做做樣子，而是真有在調整身體節奏。 難怪回購率超過85%—吃過真的懂 我後來才知道它的回購率竟然 超過 85%。 老實說，吃過之後完全不驚訝。 因為它真的做到了： ✔ 好入口 ✔ 好堅持 ✔ 好有感 保健品最怕「難吃、吃不下去」，但這款完全沒有這個問題。 而且因為口感好到像甜點，我幾乎沒有漏掉哪一天。 我現在怎麼使用？—養成最自然最健康不壓力的生活習慣 只要我： • 聚餐多 • 外食連續好幾天 • 感覺身體開始沉重 • 小腹容易鼓起來 我就會固定吃一條美力順果凍。 隔天真的會覺得 “身體變清爽、心情變輕鬆”。 它是我這陣子最容易持續、也最看得見效果的小習慣之一。 誰適合吃？給你一個快速自我檢查 如果你常常： 那你真的可以試試它。 口感好吃到不像保健品，卻能默默幫你維持每日健康狀態，這點真的很難得。 👉 官網連結： https://milove.pse.is/8cpf3m #覓樂MILOVE #美力順果凍 #排便順暢 @memewoo.tw

這些彩蛋你發現了嗎？《背著善宰跑》7個隱藏小細節，數字34藏深意、兩人結局已注定？

相信韓劇迷最近一定也都被《背著善宰跑》特別又有趣的劇情吸引，已經深陷在男女主角可愛的化學反應和魅力中了吧！《背著善宰跑》是一部以「穿越時空拯救偶像」為主的奇幻愛情劇，由韓劇《花開時想月》邊佑錫、《偶然發現的一天》成名的金惠奫攜手合作主演，每一集的收視率都不斷飆升！不過大家有發現嗎？其實《背著善宰跑》劇中藏了非常多的隱藏小細節，想必粉絲們一定都相當好奇有哪些內容，今天泡菜編就幫大家整理了《背著善宰跑》彩蛋，一起來看看吧！ （圖片來源：IG@tvn_drama） https://www.instagram.com/p/C7BL2qktx2j/?img_index=1 《背著善宰跑》隱藏彩蛋細節｜1、數字「34」的意義 不曉得大家有沒有發現，數字「34」在《背著善宰跑》劇情中多次出現，似乎有著特殊意義！不僅男女主角兩人穿越回學生時期搭的公車是34號，此外就連任率家的門牌也是34號。2023年初，熱血粉絲任率（金惠奫 飾演）看見心愛的偶像柳善宰（邊佑錫 飾演）自我了結、身亡的新聞後，意外從2023年穿越回到了15年前的學生時期，而穿越回來的這一年（2008年）正值善宰青春燦爛的19歲，15+19正好就是「34」！也因此有不少粉絲推測，劇中19歲善宰追著34號公車的這一幕，正暗示著善宰會再次奔向34歲的人生，並迎來不一樣的結局！ （圖片來源：tvN《背著善宰跑》） （圖片來源：tvN《背著善宰跑》） 《背著善宰跑》隱藏彩蛋細節｜2、執著的「向日葵」 每當善宰（邊佑錫 飾演）喝醉後，他總會帶著「向日葵」到任率家門前耍酒瘋，而向日葵的花語是信念、忠誠、愛慕、勇敢追求自己想要的幸福！其實在發生綁架事件後，兩人就失去聯繫，但每當善宰思念任率時，就會到舊家門口坐下抱著向日葵，這份思念也長達了15年之久！大家還記得嗎？其實在兩人初次相遇，也就是任率（金惠奫 飾演）誤會善宰是快遞員的那天，兩人身後就已經有著開滿的向日葵，呼應了善宰對任率執著且長久的愛！ （圖片來源：tvN《背著善宰跑》） （圖片來源：tvN《背著善宰跑》） （圖片來源：tvN《背著善宰跑》） 《背著善宰跑》隱藏彩蛋細節｜3、婚禮結局暗示 《背著善宰跑》婚禮結局暗示（1）新娘胭脂 《背著善宰跑》第一集時，外婆趁著任率（金惠奫 飾演）睡覺時在她的臉上畫上了紅點胭脂，其實這正是南韓傳統新娘妝的妝容！而枕頭旁也剛好放了善宰（邊佑錫 飾演）的周邊，彷彿在暗示未來的枕邊人會是善宰！ （圖片來源：tvN《背著善宰跑》） 《背著善宰跑》婚禮結局暗示（2）青紗燈籠 大家還記得善宰（邊佑錫 飾演）教任率（金惠奫 飾演）騎腳踏車時，後面有著一排青紗燈籠嗎？青紗燈籠是韓國傳統的燈籠，也是傳統婚禮中會使用到的物品，兩人後來互相表達心意時，一旁的房子上也剛好有著一排青紗燈籠！ （圖片來源：tvN《背著善宰跑》） 《背著善宰跑》婚禮結局暗示（3）打包袱 想必大家一定還記得兩人在房間裡面，善宰（邊佑錫 飾演）舉起棉被把任率（金惠奫 飾演）整個人包起來扛出去的畫面！其實這是在韓國古代，適婚期的男人會用包袱將單身女子擄走、作為妻子的傳統習俗！ https://www.instagram.com/p/C6kpZ1erSeE/ 《背著善宰跑》婚禮結局暗示（4）延西大MT傳說 身為延西大學的兩人，在參加MT時聽到學長分享「延西大有著代代相傳的MT傳說，只要參加MT時和別人親吻，就一定會和那個對象結婚」，沒想到喝醉後的任率（金惠奫 飾演），就勇敢地親向善宰（邊佑錫 飾演）啦！ 👉🏻不參加就等著被邊緣？7點帶你認識「韓國MT文化」，烤肉派對是必備、菜鳥新生壓力大！ https://www.instagram.com/p/C6sleW0oqif/ 《背著善宰跑》婚禮結局暗示（5）綠色公車終點站「YH婚禮塔」 最後是許多粉絲很難發現的小細節！兩人在泳池甜蜜接吻後，善宰隔天（邊佑錫 飾演）搭乘綠色巴士下車找尋任率（金惠奫 飾演），而該輛巴士車身貼著行徑站牌，最後的終點站寫著「YH婚禮塔」，似乎暗示著兩人會走到結婚的幸福終點呢！ （圖片來源：tvN《背著善宰跑》） 以上就是「韓劇《背著善宰跑》隱藏彩蛋小細節」的整理介紹啦！不知道正在追劇的你有發現幾個呢？如果有不小心錯過的畫面，不妨找時間重刷、回味，若是還有其他關於「韓劇《背著善宰跑》隱藏彩蛋小細節」想和我們分享，也都歡迎留言讓泡菜編知道唷！ 延伸閱讀：更多《背著善宰跑》相關 👉🏻根本在演我！韓劇《背著善宰跑》迷妹超有感5大瞬間，追星App一大堆、愛的濾鏡全開！ 👉🏻消費SHINee惹議？韓劇《背著善宰跑》首播劇情6大亮點，少女時代、KARA驚喜客串！ 👉🏻韓劇《背著善宰跑》有望舉辦見面會！樂團Eclipse即將成真？劇組證實「討論中」 👉🏻《背著善宰跑》邊佑錫考古時間到！自曝接吻超粗暴、呆瓜眼鏡萌死粉絲！ 👉🏻自爆是「女友傻瓜」！《背著善宰跑》邊佑錫9件事，偶像朴敘俊、理想型一次看！ 👉🏻邊佑錫、路雲都被收服！《背著善宰跑》金惠奫6件事，《Sky Castle》爆紅、母胎美女學霸！ 撰文編輯 #泡菜系歐膩 #2024韓劇 #2024韓劇推薦 #2024韓劇清單 #善宰 #泡菜精選 #泡菜追劇 #背著善宰跑 #背著善宰跑34 #背著善宰跑劇情 #背著善宰跑向日葵 #背著善宰跑婚禮 #背著善宰跑彩蛋 #背著善宰跑穿越 #背著善宰跑邊佑錫 #背著善宰跑金惠奫 #韓劇 #韓劇推薦 #韓劇推薦清單 

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