早C晚A的保養秘訣

最近常聽到的保養秘訣就是早C晚A，不知道大家有沒有聽過？ 顧名思義就是早晨起床使用維他命 C 含量的美白精華保養品，於夜晚保養時使用A 醇做肌底的調理，持續使用能有效改善毛孔粗大及肌膚老化等問題。 我個人的皮膚狀況是T字部位泛油、兩頰偏乾、下巴會冒生理痘，而鼻頭的毛孔較為明顯，算是很典型亞洲肌都會出現的肌膚困擾，所以這次特別選擇近期Dcard討論度特別高的MIT環保美妝品牌-蓓樂膚，其中有三款保養單品推薦給大家。 ⿻世界品質銀獎│激光煥彩淡斑精華30ml 白天起床清潔肌膚後使用，採用滴管方便取用適量更省時，取適量塗抹於全臉及頸部，需要加強部位可再加量使用，激光煥彩淡斑精華的質地是透明液體狀，內含乙基維他命C，是目前市售最高美白濃度以及尿囊素，因此兼具保濕功能，輕輕擦在皮膚上，不到2分鐘全臉完全吸收，不會有黏膩感，但我最推薦的是，這瓶可以做為痘印急救章！ 雖然我本身臉部肌膚沒有斑點，但難免會有一些難纏的痘疤，我都會濕敷激光煥彩淡斑精華在有痘疤的地方，真的有明顯淡化痘疤痕跡，使用起來臉部肌膚顯得透亮又有光澤，可以說是平價版的發光白瓶。 ⿻世界品質金獎│活膚亮彩A醇晚霜20g 於夜間保養使用，每次使用的用量以綠豆大小塗抹，質地為淡黃色乳狀，如果你是第一次使用A醇的新手，可以放心剛開始擦會有輕微的泛紅刺痛及癢癢的感覺，這都是正常的現象喔！ 因為每個人膚況不同，所以症狀也會不一樣，建議煥膚需要多一點耐心，可以拉長到3-6周，就可以看到肌膚明顯的變化！ 活膚亮彩A醇晚霜是採用韓系仿生晶球A醇，搭配8%菸鹼醯胺，因此在煥膚同時也能做到舒緩功效，還有平價版修護小藍瓶之稱，我個人是將A醇晚霜輕抹於細紋處按摩至吸收，持續使用有感撫平紋路，可以增加肌膚的保護力，建議初期使用頻率為二~三日一次，待皮膚適應後(約二周)再提高使用頻率至一天一次。欲於白天使用A醇時，請務必搭配防曬產品加強防曬。 ⿻ 通過歐洲Ecosun Pass的防曬│益生美肌防曬乳SPF50+ 60ml 這是一款很特別的防曬乳，添加了益生菌，並主打B5 積雪草訴求，因此在平衡肌膚表層微生態，還能夠養膚並提升肌膚對環境傷害的防禦力，非常適合早C晚A後的煥膚肌膚。 防曬乳本身是無味的白色乳液，ㄧ抹超水質地很好推勻，有別於以往我使用過的防曬乳質地較為偏乾，質地QQ的像優格還有保濕的感覺。值得注意的是，他是屬於記憶型劑型，因此只需要薄薄一層就可達到防禦作用！使用時取適量的防曬乳均勻塗抹於肌膚，要避開眼睛周圍，有必要時請重複補擦確保防曬效果，所有膚質皆適用，尤其適合喜歡輕透質地的油肌、醫美術後都很適合哦！對了，這隻防曬和活膚亮彩A醇晚霜都是回收甘蔗廢渣所製作的瓶器，100%可回收再利用，具有環保意識與實用兼具性！讓我們在變美同時也很善良喔！ @purifycare #蓓樂膚 #PURIFY #美白精華推薦 #日本厚生認證 #台灣製造 #百分百 MIT #環保美妝 #最高美 白濃度 #激光煥彩淡斑精華 #美白精華 #平價版發光白瓶 #A 醇 #平價 A 醇 #早 C 晚 A #植物系容器 #無動物實驗 #抗老 #晚霜推薦 #海洋友善 #益生美肌防曬乳 #綠色生活

【寫給失戀的你】 走過悲傷五階段，邁向與傷痛和解的新生活

Valentine's Day is coming！每到情人

Valentine's day is coming！每到情人節總是幾家歡樂幾家愁，有伴侶的幸福甜蜜、沒伴侶的在家嘆氣。你是否正在經歷失戀的痛苦呢？在《 #俗女養成記》劇中，完美詮釋了失戀與失去所會面臨的 #悲傷五階段 今天就讓我們好好梳理心情，一起擁抱在低谷中的自己吧！ 什麼是悲傷五階段？ 悲傷五階段又稱為「庫伯勒-羅絲模型」，描述人在面對哀傷與災難所會經歷的五個心境階段，由Elisabeth Kübler-Ross於「論死亡與臨終」（On Death and Dying）一書所提出，後則被廣為流傳及應用在不同的情境上，包含以下五個部分： 圖片來源：unsplash 「他應該不是這樣子的人吧。」 無論你是以何種狀態結束一段關係，都需要好好習慣另一半逐漸地抽離你的生活，有時感覺現實又如夢般的不真實，你可能不停想著「這一切都不是真的」「我們怎麼可能走到這樣的地步？」，大腦反射性的逃避，想開啟自我防禦機制、減緩傷痛，在此階段最困難且最需要的，便是正視崩塌的內心世界，允許自己悲傷。 「為什麼他可以這樣丟下我？」 「難道所有的承諾都不算數了嗎？」 當我們開始接受事實時，容易因為衝擊太大而無法承受，以憤怒情緒將痛苦轉嫁在其他事情上，你可能開始憎恨與責怪對方，以此達到宣洩，當憤怒的背後隱藏著挫折與不堪的自己，你可以試著找朋友好好抒發心情、釋放情緒，別讓自己因負面情緒而失去理智。 圖片來源：unsplash 「如果我當初這麼做，我們是不是就不會分手？」 「可以再給我一次機會嗎？」 當憤怒平息後，便經常回想起過程細節是否還有補救機會，你可能不斷地想盡方法想回到過去，期待事情能有轉圜餘地，但情況總是事與願違。記得我曾在某個Podcast聽過一種說法「談感情需要兩人情投意合，但分手只需要一個人決定離開」，有時再多的挽回也無法重返美好。 在意識到無法重來後，將開始進入沮喪情緒的無限循環，在腦中產生許多消極與負面的思考，「難道是我不夠好？」「他是否真的愛過我？」一連串的悲觀念頭將容易產生自責與自我價值的懷疑，在此階段面對消極的自己，一定要謹記著身邊還有許多愛你的人，給自己多點寬容與空間，千萬別因此傷害自己。 圖片來源：unsplash 在最後一個階段，你已逐漸能夠接受眼前事實，重返原有的生活步調，也有些人能夠整理好心情，迎接一段新的關係，有些人則感受到自己在某些時刻又退回了其中一個階段。無論如何，每個人療傷所需要的時間長短皆不同，同一件事作用在不同人身上感受也不同，無須和他人比較，選擇最適合自己的方法即可。 失戀可以怎麼做？心得分享 回顧分手歷程，我認為悲傷五階段用在感情上確實體現了不同時期的心境，但人的情感實為複雜，為了減輕內心傷害的衝擊力，我們可能會不自覺地放大過去的美好，特別在面對挫折時心情容易起起落落，一下含著眼淚睡著、一下又能若無其事的開玩笑（強顏歡笑🥲）不斷地反芻所有美好與傷心的片段。 圖片來源：unsplash 曾有朋友說過 「難過的時候就好好地哭吧！」 也許我們總是期望自己能盡快振作起來，但壓抑與忍住悲傷，容易帶來更強的反作用力，你必須相信，傷心是必然的、難過也是正常的，好好收起對自己的嚴苛。 我也是被愛的，被整個世界所愛，被日光所愛，被層層襲來的海浪所愛，被柔軟適合躺臥的草地所愛，被月光以白色羽絨的方式寵愛 - 林婉瑜〈世界的孩子〉 雖然走出傷痛是一件不容易的事，不妨選擇一件能讓自己投注大量心力的事來分散注意力，例如：我在失戀療傷期開始學習練琴 ，挑了一首最符合失戀心境的歌曲，並將它養成每日習慣，不僅很多時間專注在如何彈好這首曲子，也從音樂中自我療癒，雖然失落的心情還是不定期浮現，但不知不覺也養成了新技能，就像是一種紀念與告別失戀的儀式。 圖片來源：unsplash 你也有曾經想嘗試，卻還沒完成的願望清單嗎？在失戀時重新檢視，也許會有意想不到的收穫！期望我們都能面對最真實的自己，預祝大家 #情人節快樂 💌 #愛情 #感情 #兩性關係 #自我成長 #失戀 #療傷 #戀愛 #relationship

兒童葉黃素要注意什麼？家長必看！醫師推薦游離型葉黃素

近幾年使用平板、電腦、手機的時間大幅增加，保養孩子的靈魂之窗更為重要，兒童葉黃素有效嗎？ 葉黃素推薦５大挑選法則，幫助你找到晶亮有神的營養品，營養師告訴你，葉黃素什麼時候吃最有效，長期持續吃才會有感！ 一、葉黃素是什麼？葉黃素功效與好處 葉黃素是胡蘿蔔素家族的一員，與玉米黃素是好夥伴，共同提升保護力，維持晶亮有神。葉黃素有以下好處： 研究指出：每日穩定補充葉黃素 6-10 mg 達保健功效，可提供人體養分，保護我們遠離 3C 產品的傷害，維持晶亮有神。 雖然葉黃素可以讓我們維持晶亮，可惜人體卻無法自行製造，只能通過飲食補充。葉黃素大多存在蔬菜裡，常見葉黃素食物為黃色蔬果及深綠色蔬菜中， 如：玉米、奇異果、南瓜、菠菜、芥菜、地瓜葉等，都是葉黃素含量豐富的天然蔬果。現代社會大多外食，不容易達成「多樣足量的蔬果量」，葉黃素營養品成為好選擇。 二、兒童需要補充葉黃素嗎？ 相較過去，現在是難以逃離 3C 的世界，手機、平板、電腦，越來越多小朋友太早接觸過多 3C ，但兒童的關鍵部位需等到 8 歲才能完全發育， 相較於成人，兒童的保護力有限，當家中的孩子出現以下需求，爸比媽咪絕對不能「視而不見」： 如果上述有中 2 個選項以上，代表過度使用，需避免長時間近距離用眼，多去戶外運動，以及補充營養素，建議可每日額外補充葉黃素，強化防禦、保養舒緩。 延伸閱讀：兒童晶亮有神 6 大方法！ 三、兒童葉黃素推薦５大挑選法則 吃葉黃素想達到保健效果，取決於葉黃素吸收效果。營養師推薦，兒童葉黃素挑選５大注意事項： 葉黃素推薦挑選 1 - 游離型葉黃素為佳 市售葉黃素保健食品，可分為游離型與酯化型，唯有游離型葉黃素能存在於人體中，不需經酵素消化，分子小可直接被吸收利用。 研究指出：補充同樣劑量葉黃素，游離型吸收率高出 23%，游離型葉黃素會更適合兒童攝取，以提高葉黃素吸收率。 葉黃素推薦挑選 2 - 足量&長期補充葉黃素 兒童補充葉黃素，每日 6~10 mg 已足夠，最重要的是要持續吃，由於葉黃素是每天都被消耗的營養素，需定期服用 3~6 個月以上，才能穩定提升體內葉黃素濃度，達到保養功效。 葉黃素推薦挑選 3 - 葉黃素複合配方，照顧更全面 兒童葉黃素各廠商一致推薦，葉黃素搭配複合配方，添加其他的營養素，吸收多元營養。 研究指出：葉黃素和玉米黃素 ( 黃金比例 10 : 2 )，更確實發揮保護功效，尤其對於飲食中缺乏蔬果者更為明顯。 其他複方成份：像是山桑子( 花青素含量高 )、蝦紅素、玻尿酸，有加乘效果，補充營養，全面維持晶亮有神。 葉黃素推薦挑選 4 - 葉黃素口味 & 劑型選擇 因葉黃素需要長期吃，家長需特別留意是否含有化學添加物，例如：人工香料、色素、糖分，防腐劑，塑化劑等。 市售葉黃素產品大多膠囊、錠劑，兒童不方便服用，另外，挑選口味上也很重要，以小朋友願意吃為標準，才能養成持續吃的習慣。 選擇果凍型劑型的葉黃素，更方便食用，順便訓練咀嚼能力，取代一般高熱量零食，吃進健康。但需注意市售葉黃素凍，不宜含有過多糖分。 卡蘿琳葉黃素凍 是最好的選擇，每包含有 6mg 葉黃素，足量達到保健功效，無糖、無人工添加物，輕鬆享用無負擔！ 葉黃素推薦挑選 5 - 葉黃素專利原料 最多醫生推薦具有專利的游離型葉黃素，對於人體的吸收率更好，不會有負擔。知名的國際品牌市佔第一 FloraGLO® 葉黃素（金盞花萃取物）， 超過100篇文獻發表及多項藍光相關專利，在產品製程、合格認證，原料溯源上都更加安全。 選購葉黃素產品前，確認包裝是否有正式授權標籤，表示產品的添加劑量，經過原廠核可使用，較能保證品質，安心服用。 四、葉黃素怎麼吃最有效？讓營養師告訴你！ 葉黃素什麼時候吃？ 若你挑選的是游離型葉黃素，本身就是小分子更好吸收，任何時間點吃都可以！ 不過由於葉黃素需要經由人體代謝分解，白天整體效能高，吸收效果會更加倍，不妨選擇在早餐後，開始使用 3C 產品前，先吃一包葉黃素。 葉黃素不能跟什麼一起吃？ 研究指出：高劑量的葉黃素和 β-胡蘿蔔素同時吃，有可能互相競爭吸收，導致葉黃素吸收變差。卡蘿琳葉黃素營養品，不含有 β-胡蘿蔔素 ，不用擔心這個疑慮喔～ 葉黃素副作用 根據台灣衛生福利部公布每日補充葉黃素不應超過 30 mg，攝取過多的葉黃素，可能會造成手腳皮膚泛黃，只要減少攝取量就會逐漸消退。 以一般保養來說，通常建議每天攝取 6~10 mg 就足夠了。 五、兒童葉黃素推薦品牌 - 卡蘿琳專利微藻DHA&葉黃素 卡蘿琳專利微藻 DHA&葉黃素，4 大關鍵學習，頂級贏家配方：植物性 AA、專利微藻 DHA、非基因改造卵磷脂 (含PC)、磷脂醯絲胺酸 (PS)；4 大晶亮有神，黃金比例配方：專利葉黃素、玉米黃素、蝦紅素、山桑子。 把握 0-6 歲開啟孩子天賦的關鍵，寶寶黃金發育期不能等，晶亮配方，活力學習，嬰幼兒營養補充品首選推薦，讓寶貝贏在起跑點！

正宗韓式皮膚管理 韓國德瑪貝爾 Dermabell 打造和歐膩一樣的韓式玻璃肌！

之前就有聽說過韓式皮膚管理，一直都超想要有韓國歐膩一樣的光澤肌，尋覓中發現我最愛去的台中，居然進駐了【Dernabell 韓國德瑪貝爾 海外旗艦店】🤩 來自韓國的Dermabell 德瑪貝爾，是韓國儷人闊集團(BSG) 旗下品牌，是台灣第一間由韓國直營的美容沙龍，並在韓國連續五年榮獲大韓民國消費者滿意度第一位。 韓式皮膚管理是針對個人的皮膚問題，在商談了解你的皮膚狀況後，透過專業的儀器+專業的產品+專業的手法，針對各種皮膚類型達到有效改善的目的。 一進入店內馬上被明亮的空間以及裝潢和氛圍吸引，淡奶油色系的韓式風格真的超韓！一瞬間我還以為我飛到韓國的美容沙龍呢！ 檢測及了解皮膚狀況 / 訂製私人皮膚管理方法 30+以後的肌膚保養真的太多眉角，尤其是像我時常熬夜、作息不正常，不僅容易加速肌膚老化、也容易出現膚況不佳等狀況。這次皮膚商談師很幸運是由Dermabell 韓國德瑪貝爾的院長幫我諮詢，院長是位韓國歐膩，皮膚超級有光澤而且好漂亮溫柔，商談過程讓我了解平常在肌膚管理上的一些錯誤和迷思，原來那麼多因素都會影響到每個人的肌膚狀況！ 院長也點出我的膚況問題：缺水嚴重、粗糙乾燥脫皮、肌膚防禦力差、代謝不佳，我整個就是30+的敏弱肌呀😭 院長替我量身訂製了屬於我自己的皮膚管理方法，院長也說，因為每個人在不同時間點以及不同生活作息下的皮膚狀況都不盡相同，所以在這裡不會有固定的皮膚管理內容，而是依據每一次不同的你，給予完全客製化不同的肌膚管理項目～ 專業的皮膚管理師進行保養 接著由皮膚管理師開始進行保養，過程約一個鐘頭至一個半鐘頭，非常的「搞工」，其中一個項目我做了一個超級酷的氧氣課程，儀器好特別我好像太空人在太空艙🤩讓90%~93%的氧氣注入皮膚裡增加肌膚的活力，是我之前在台灣美容從來沒看過的！ 後續皮膚管理師也會提醒講解後續個人的保養注意事項，整個流程非常的舒服，在這裡不會有硬性推銷、沒有販售課堂或套票，完全不用感到有壓力！原本還以為這麼正宗韓國又這麼美的地方是否收費會很高昂，但出乎預料的是這裡的價格意外親民，消費方式採點數計算，1點50元，平均只需要3000左右的金額，以這樣的費用能在正宗的韓國皮膚管理，C P值超高！ Show Room享用茶點 做完皮膚管理後皮膚玻亮！不用上妝也能感受到透出光澤的好氣色～做完課程後還能在美美環境下享用小茶點，真的是太幸福了💕💕 不用飛韓國，也可以在台灣做正宗韓式皮膚管理，讓日常保養效果事半功倍，搭配韓式皮膚管理真的超加分💯 現在還有活動喔！加入LINE好友即可領取新客體驗價$3000，當天消費如果超過3000元，都只算3000喔~ Dermabell 韓國德瑪貝爾台灣旗艦店 ▪︎ 官方粉專：https://www.facebook.com/dermabelltw▪︎ 官方Line：@dermabell▪︎ IG：@dermabellofficial_tw

［ 阿南推好物🧻｜個人私密日用品 ］女性悄悄話時間！小花園必備的日常護理。｜《 𝐕𝐈𝐆𝐈𝐋𝐋 》

寵愛自己 一直以來都該是件大大方方的事 隨著年齡的增長 關於私密處護理 對我而言早已不再是難以啟齒的話題 身為女性想必每個月都深受姨媽的打擾😅 尤其天氣悶熱之時 私密處總是無法好好的深呼吸 今天想推薦給各位水水們的好物就是～ 月月來時 隨身攜帶的紙巾及噴霧 讓私密肌拾回清新感 #婦潔 · 【 𝐕𝐈𝐆𝐈𝐋𝐋 】邀妳一起體驗私密的旅程 婦潔藥品自𝟏𝟗𝟖𝟑年推出醫藥級婦潔液至今 𝟒𝟎年來致力於女性私密保養護理 是台灣唯一能夠完整提供跨𝟑大品類市場 【 藥品 】、【 日用化妝品 】 以及【 保健食品 】 全方位針對女性私密部位照護的領導品牌！ · 【 𝐕𝐈𝐆𝐈𝐋𝐋 】比妳更在乎妳自己 陪伴許多大小女生走過青澀歲月 今天要介紹的私密貼身好物 依舊是能夠解決妳的每個私密心事 🧾｜阿南の推坑清單 〰️ 私密潔舒巾 〰️ 女性濕式衛生紙 〰️ 高效舒淨防護噴霧 🧻｜私密潔舒巾 微涼感𝐏𝐥𝐮𝐬！ 私密清爽不乾澀 ✔️ 微涼有感 ✔️ 柔潤滋嫩 ✔️ 私密潔淨 · 整體舒緩升級 輕潤保養 清新防禦 🗒️｜私密潔舒巾特色 ➿ 微涼 含小黃瓜、乳酸薄荷酯等清涼成分 用後微涼舒適 ➿ 弱酸 𝐩𝐇𝟑.𝟓~𝟒.𝟓含植物萃取的天然乳酸菌萃取 維護女性私密酸性防護力 · ➿ 柔軟 採日本織法的柔軟不織布 如廁後輕擦私密處 乾淨柔嫩 ➿ 淨味 含澳洲有機茶樹精油 去除血污異味 適合平日、外出清潔及生理期使用 💡｜阿南老實說 想必女性如廁後最想解決的困擾就是～ 用衛生紙輕潔私密處時 乾癢不舒服 生理期來 經血不易擦拭乾淨 或分泌物較多導致衛生紙清潔不舒服 私密肌好委屈(*꒦ິ⌓꒦ີ) 這時就很需要私密潔舒巾來拯救 隨身攜帶 瞬間微涼舒適！ 純淨原料 使用上更安心 主打溫和配方 無添加酒精、香精 保護私密肌 遵循秘訣 遠離刺激性成分 以維持私密肌的弱酸環境 使用純淨日本織法的柔軟不織布 適合日常清潔及旅行運動使用 👩🏻｜女性濕式衛生紙 有如洗澎澎般的舒適潔淨 抗菌𝟗𝟗%健康有感！ ✔️ 隨身攜帶 如廁潔淨好安心 · ✔️ 清爽潔淨 水潤清潔 制菌防護 ✔️ 𝐩𝐇𝟑.𝟓維持私密酸性力 溫和、舒緩、拭菌 𝟑合𝟏 🗒️｜女性濕式衛生紙特色 ➿ 清爽 精心調配含水量 濕潤擦降低摩擦更舒適 擦後清爽不濕黏 · ➿ 拭菌 擦除𝟗𝟗% 細菌、經血、分泌物 還原潔淨私密肌 · ➿ 經𝟖道過濾！ 採用𝐄𝐃𝐈超純水 淨化過程通過𝟖道純化過程 過濾水中雜質去除微小離子 潔淨度高 水質超純淨！ ➿ 溫和配方 無添加酒精、香精 · ➿ 茶樹精油 抗菌𝟗𝟗% 去除私密異味 ➿ 柔滑紙質 採用高溫製程 原生紙漿 舒適柔和 · ➿ 安心丢馬桶 衛生紙材質 原生紙漿可丟馬桶 💡｜阿南老實說 女性濕式衛生紙用過就懂的溫柔潔淨 台灣天氣潮濕又悶熱 很多女性容易感到私密肌不舒服 保養私密肌除了要保持乾燥、通風之外 更重要的是維持私密肌𝐩𝐇𝟑.𝟓弱酸環境 身為女性想必最能理解如廁後的小困擾 好比衛生紙清潔私密處 乾癢不舒服！ 生理期來經血不易擦拭乾淨 分泌物衛生紙清潔擦不乾淨 衛生紙乾擦 摩擦感使私密肌敏感、暗沉 乾擦後 私密異味仍未解決等 因此專為女性私密肌設計的～ 女性濕式衛生紙誕生啦！ 𝐩𝐇𝟑.𝟓弱酸性及添加茶樹精油 如廁時濕潤拭菌、同時維持私密潔淨感 甩開私密異味 小巧包裝隨身攜帶 讓妹妹好安心！ 一包有𝟏𝟐抽 大紙張富含適當水分 溫柔水潤擦拭 感受私密清爽感 添加清爽淨味的茶樹精油 加強淨味防護 和尷尬異味說掰掰 賦予私密肌清新自然的好感受 🍊｜高效舒淨防護噴霧 含有特殊苦橙萃取技術 如廁後減少私密處異味 加強舒緩私密肌 維持私密處微生態健康 𝟗𝟗% 的淨護力 全國公證檢驗證明的安心保護 🗒️｜高效舒淨防護噴霧特色 ➿ 清新淨味 天然苦橙淨味因子 舒緩私密異味 微涼薄荷配方 給人清新舒適的私密感受！ ➿ 微生態淨護𝟗𝟗% 獨特酸性植萃配方 維持私密酸性微生態 𝟗𝟗% 防護罩 ➿ 倒噴設計 噴頭升級 𝟑𝟔𝟎度可倒噴 保養更給力 ➿ 小巧瓶身 方便放化妝包攜帶 ➿ 𝐩𝐇𝟑.𝟓微生態 淨護𝟗𝟗% 獨特酸性植萃配方 💡｜阿南老實說 高效防護嘖霧涼感配方 特别考慮眾多女性涼感需求 和私密肌的嬌嫩的特性 拿捏適度的薄荷萃取含量 調配成溫和舒服的微涼清爽感 維持私密部位肌膚弱酸環境 尤其推薦生理期來時使用 經血黏膩且味道好重 於上完廁所更換衛生用品之 可先在私密處使用噴霧 維護私密處的清新潔淨！ 📌｜使用方法 〰️ 直接噴於私密部位 如廁後 噴在衛生紙擦拭私密處 〰️ 使用時距離𝟏𝟎至𝟏𝟓公分 輕壓𝟏至𝟐 下即可 ⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱ ➿ 𝓲​ᧁ ​請 🔍 @vigill.tw / @vigill.official · ☎️ 品牌資訊 ▪️官方網址：𝐡𝐭𝐭𝐩𝐬://𝐰𝐰𝐰.𝐯𝐢𝐠𝐢𝐥𝐥.𝐜𝐨𝐦.𝐭𝐰/ / 如果喜歡偶的保養分享～ 歡迎追蹤我的PopDaily💗 · 想看更多偶的日常 / 手繪 / 美妝 / 食記 歡迎點點下方ㄉ連結🔗 IG點這裡 —> @_ah_nan 痞客邦點這裡 —> 阿南の這些、那些 / 🔍 #阿南老實說 🔍 #阿南老實說保養 / #阿南推好物 #波波黛莉創作者 #婦潔VIGILL #VIGILL #專為亞洲女性研發 #最專業的私密保養品牌 #私密潔舒巾 #女性濕式衛生紙 #濕紙巾 #高效舒淨防護噴霧 #私密噴霧 #屈臣氏 #寶雅 #康是美 #MOMO購物 #蝦皮官方旗艦店 ✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡ 本篇文章為【 𝐕𝐈𝐆𝐈𝐋𝐋 】合作邀稿文 以上僅為本人親自試用之心得分享 本人並無販售商品 個人體驗心得僅供網友參考 購買商品前 請依照個人之需求 及意願選擇合格之商品

我的兒子是死刑犯—在死刑定讞之後

 今天要來介紹一部紀錄片「我的兒子是死刑犯」。這部片是由李家驊導演所拍攝，入圍了本屆台北電影獎和台灣國際紀錄片影展。 這部片的拍攝過程並不順利，由於題材敏感，以及台灣社會普遍對於死刑定讞的受刑人有著不諒解的心態，經過四處奔走籌資、甚至自掏腰包才完成。幸好有拍攝團隊堅持不懈，民眾才有機會看到這部片，才有機會從不同的角度去思考「死刑」到底是什麼？ ☆前方有雷，若想保留觀影樂趣的讀者，請先看完電影再繼續閱讀！☆ 本片共分為三大段，分別介紹了三位死刑犯的案情，以及從他們的家人、接觸過他們的律師、廢死聯盟的人員口中，拼湊出的「故事」。第一位是殺害自己國中同學的連佐銘，第二位是砍殺父親一百多刀的陳昱安，第三位是捷運隨機殺人的鄭捷。 三個受刑人中，只有第一位死刑犯尚存於人世，也是唯一一位在死刑定讞後十幾年，家人仍然持續會去接見的受刑人；陳昱安在獄中自縊、鄭捷在2016年5月伏法。 畫面從坐公車前往看守所的路程開始，到了接見室，雖然父親的面貌被霧化處理，但這十幾年來，街坊鄰居恐怕沒有人不知道這個兒子是殺人犯，一路以來承受的壓力，又豈是電影中一個模糊的影像能夠帶過？ 下一個畫面，看守所中的連佐銘提到，自己在監所內開始學下棋，訪問者問下棋是否有改變了他的心境？連佐銘說，自己變得比較會去思考，以前遇事情比較衝動。那當年的案件是一時衝動嗎？連佐銘苦笑：不是一時衝動，很多事情都很衝動… 辯護律師說，連佐銘和被害者是國中同學，知道他家裡開銀樓。連約了被害人出來拚酒，被害人醉倒後，連佐銘殺害了被害人，把屍體跟車子丟棄後，向被害者父母要求贖金，後來在取贖金的時候被警察逮捕，這才供出自己已經將被害人殺死。一審的法官判決是殺人罪，說連佐銘是預謀殺人，後來才改判為擄人勒贖，死刑定讞。 訪問連佐銘，當初是預謀殺人嗎？連佐銘說，我現在就算解釋說我不是，你們也都還是認為我是預謀犯案。 連佐銘說，當天喝醉後口角，殺害了被害人，眼見鑄下大錯，當時只有二十歲的他，不想被抓去關，也不想連累家人，唯一解就是跑路。跑路需要什麼？當然是需要錢。打電話向被害者家屬勒索後，他一路茫然騎著車，回過神來時，已經騎到了桃園，他要求被害者家屬將贖金放在那台他騎的機車上，於是被警方循線逮捕。現在回頭看，這實在是相當沒有計畫，未經過思考的行動，真的是預謀嗎？ 這一錯再錯的選擇，在旁觀者看來很不可思議，但是如果設身處地，我們又能要求國中畢業的連佐銘，做出什麼更聰明的決定呢？ 連佐銘形容這十幾年來，自己每天早上醒來，都像是家裡發生火災一樣，什麼東西都被燒光了，自己一無所有，是個沒有未來的人。年幼的稚子每次去看他，都天真地問爸爸：「什麼時候會出來？」連佐銘總是說：「快了。」不知道自己什麼時候會被執行，這樣的茫然和絕望感，是一般人難以想像的。 第二案中的陳昱安，殺害的是自己的父親。 隔代教養的陳昱安，從小受到祖父的疼愛，後來被接回父母家住，父母的管教相對嚴格，而陳昱安長大後又不願出外工作，宅在家裡打電動，讓陳父憤而將他趕出家門。因此心生不滿的陳昱安，遂計畫要殺害父親，他還預先寫下計畫並演練，在父親下班回家後對父親行兇，共砍殺父親一百餘刀。 陳母對陳昱安亦相當不諒解，她表示陳昱安若是出監，一定會回來對其它家人行兇，屆時將會血流成河，故她向法官表示，希望一定要判處陳昱安死刑。 因為手段兇殘、且事後陳昱安表示自己並不後悔，且行兇時意識清楚，最終被求處死刑。 陳昱安曾經因為精神障礙求診，被診斷為精神分裂及有高自殺風險，其就診紀錄顯示他曾經找到一份保全的工作，但是最終被辭退，因為雇主發現其有精神障礙。不過陳母表示，陳昱安的精神障礙，是他為了逃避兵役自己去申請的。 第二案的片段中，並沒有訪問陳昱安的親屬，而是訪問了廢死聯盟的員工以及陳昱安曾經的辯護律師。透過他們的敘述，我們彷彿看到了弒父人魔的另一面。 陳昱安在寫給廢死聯盟的信中，提到自己對家人的恨，他表示父親管教嚴格，且不准他去交朋友，父親說：「有弟弟就夠了，為什麼還要交朋友？」雖然外人難以評斷家務事，但是從陳母的說法中，家人似乎並不認為陳昱安的精神障礙真的對他的生活和社交造成了影響，僅僅認為他是為了逃避兵役而裝病。 或許陳昱安的人格原本就違常，但是從小被祖父溺愛而缺乏面對挫折的能力，精神障礙影響社交、找工作碰壁，以及不被家人理解的痛苦，是不是都可能是造成今天這個悲劇的推手？ 陳昱安在看守所內持續看診精神科，但因為死刑定讞的受刑人是不會作業，也不會有勞作金的，所以陳昱安積欠了看守所不少醫藥費，家人完全斷了聯絡的他，常常向廢死聯盟以及辯護律師求助，希望他們能夠給予金錢的支援。兩人都不約而同提到，每次去見陳昱安，他看起來都非常興奮，在外人眼中泯滅人性的他，還是非常希望有人能夠關心他。 最後陳昱安在看守所中用橡皮筋自縊，這樣的死法相當痛苦，顯見他死意堅決。沒有人知道他在最後一刻心裡在想什麼，或許是因為死刑讓他看不到明天，或許是因為久病讓他厭世，又或許是因為他真的太過於寂寞了。 第三案，是震驚社會的「捷運隨機殺人案」。 鄭捷於2014年在台北捷運對民眾無差別攻擊，造成了4人死亡及24人受傷，被判處四個死刑，最後其於2016年槍決。 關於鄭捷實際上犯案的動機，眾說紛紜，有人說他家境優渥，但是父母疏於關心，所以造成他性格扭曲；有人說他小時候其實個性開朗，但是喜歡一些暴力殺人的漫畫故事；他亦曾經在網路上發表自己小學時就對兩個女同學心存恨意，立誓長大後一定要殺了她們，其網誌中也有多篇自己幻想中的殺人場景。 鄭捷犯案後，對於想幫其辯護的律師，態度也相當防禦、冷漠，也給外界一種毫無悔意的感覺。我相信這世界上有純粹的「惡」，有些人天生性格就不一般，缺乏同理心，會透過傷害他人來得到樂趣，或許旁觀的人們一直試圖要去剖析這類人的心理，是希望能藉著了解成因後，預防再有有人因此受傷。但是從古今中外對於殺人狂的研究，恐怕有些人是無法通過教化來改變的。 因為鄭捷從犯案到伏法只有僅僅兩年，我們無從得知他真正的心路軌跡是什麼？也無法得知，他到底有沒有「教化」可能。 這一案中，我想著墨的並不是鄭捷本身，而是鄭捷父母在被害者頭七那天，出現在捷運站，對著媒體下跪道歉的畫面。 從鄭捷父親所發表的言詞，就不難聽出他是受過良好教育的人，你很難想像這樣的家庭，會發生這樣的憾事。鄭父顫抖著聲音，代替兒子向被害者道歉，並表示自己心也很痛，但是鄭捷必須為他做的事情付出代價。畫面中另一個是沒有出聲的鄭母，兩人對著鏡頭跪拜的畫面，令人很難不鼻酸。誰會希望自己養大的孩子，成為人人唾棄的殺人犯？而且他們永遠不會明白，到底自己是哪個環節做錯了，才會走到今天這一步？ 鄭捷的辯護律師提到，鄭捷表示，律師想要怎麼做都可以，但唯獨希望他們不要去麻煩到他的家人，而鄭捷父母在整個審訊過程中，也幾乎沒有出面。律師一開始有點不諒解，對於這個案件，為什麼鄭捷父母表現如此的不積極？後來他明白了，對於整個社會排山倒海而來的譴責和壓力，任何一個正常人都是無法面對的。 鄭捷被槍決後，為了躲開大批媒體，殯葬業者用了調虎離山之計，讓鄭父悄悄地去認領遺體。看到遺體後，鄭父當然相當地難過，但鄭母並沒有出現，最後殯葬業者打通了手機，將電話放在大體的耳朵旁，讓媽媽對鄭捷說完最後的話。 這部紀錄片並不是想要幫加害者平反，說他們殺人是對的，也不是要下任何「應該廢除死刑」的結論，只是想從另一個角度，讓閱聽者能夠知道，這世界上並不是只有一種看事情的角度。 或許有些人會覺得，那些十惡不赦的死刑犯的心路歷程有什麼了解的必要？殺人償命是天經地義，同樣的成長背景，也不是每個人都會犯下罪行，沒有值得同情的必要。但我想說的是，我們之所以拒絕了解那些死刑犯，背後真正的原因，會不會是因為，如果我們去了解了他們的無奈，我們就沒辦法真正地憎惡他們呢？會不會當我們發現他們也只是跟我們一樣有愛有恨的普通人以後，我們對善惡分界的那把尺會動搖，我們會難以決定自己該相信什麼呢？ 對於受害者，我們充滿了同仇敵愾的心，卻忽略了加害者家屬，心中也有許多難以言說的悲痛。他們除了也失去了自己摯愛的親人，更要一輩子背負著不被社會諒解的枷鎖，心中還有無盡的疑惑，永遠也沒有解答。就像是「我們與惡的距離」中，李曉明的家人亦是單純生活的平凡人，卻因為其犯下的罪行，全家跟著被判刑。 導演李家驊提到，這部紀錄片中三個死刑犯的家屬，分別代表了不同的家屬態度，有的不離不棄，有的斷絕關係，有的遭受巨大壓力難以面對。 身為監所管理員，我能體會若要管理死刑犯或重刑犯，都是相當艱辛的。因為這樣的受刑人對未來沒有希望，知道自己即將老死在監或者有一天就會被執行槍決，很容易讓他們產生厭世感，造成高自殺風險，但監所又不允許他們自殺。如果死刑總有一天要被執行，那麼他們的自殺為什麼要對監所管理員究責呢？ 若是廢除死刑，改判以有期或無期徒刑，我必須說，有些受刑人並不會因為教化而改變。在監所內，我看過許多偽善的受刑人，教誨志工相信自己已經改變了他們的心志，事實上並沒有，這樣的人在監內將會成為一大戒護隱憂，這也是現行監所人力不足之餘，所迫切面對到的問題。 至今，對於該不該廢除死刑，我始終沒有答案，但我希望透過這樣的紀錄片，讓更多人願意去思考這個議題，無論正反，有理性的討論，才會有更多的重視。

新北護髮推薦｜ ⟪居髮廊⟫ 日本黑曜光感護髮 找回柔順質感秀髮（含價目表）

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2023/01/11 #lamrainpin美妝保養 ❄️秋冬季的到來代表著我的肌膚又要變的更脆弱了🥺 身為#敏感肌 的我 只要一偷懶 可能就要去#皮膚科黃禎憲醫師 的 診所報到 前陣子發現皮膚科黃禎憲醫師竟然也有了醫美保養品牌！！ 二話不說～ 直接入手啊！！ 💧在家就能輕易的做好保養👍👍 🤔因為我的肌膚是有乾到脫皮的經驗 因此在挑選保養品的時候我都會著重#保濕 的部分 想要完美的膚質 就要由保濕開始 這次分享的保濕保養 都是#所有肌膚適用的～ 1⃣️保養的第一步驟#清潔 這個就是找到適合自己的洗面乳就好啦～ 2⃣️第二步就是做到#水分導入 我是用 的#舒緩化妝水 3⃣️第三步做到#瞬效保濕 我選的是# 的 #保濕精華液 4⃣️最後一步則是鎖著前面的保養品 任何霜狀的保濕保養品都可以～ ⚠️週間敷臉1～2次 就算是做好日常的保養啦😘 🌟#舒緩化妝水 首先它的價格非常甜❤️ 擦在肌膚上可以讓肌膚有柔軟的感覺～ 裡面富含維他命B3、B5 可以有效舒緩清潔後的敏弱乾燥 提升皮膚屏障功能 被肌膚吸收之後也不會有黏膩的感覺！ 可以幫我們肌膚做到 修復防禦！ 🌟#保濕精華液 含有高濃度專利保濕成分 就能做到密集補水 解決肌膚乾荒危機 高效滲透 獨特技術 PatcH2OTM活潤水聚膜 將保濕成分完整滲透肌裡 質地非常的水潤 完全不黏膩！ 接觸到肌膚很快就能被吸收 肌膚會有水潤一整天的感覺！ 💧只要#補足水分 就可以調節光對肌膚的傷害～ 也能改善暗沈的問題！ 最後就能減緩膠原白的流失啦！ 💧想要肌膚水潤 明亮 飽滿 有彈力 有光澤 就要要保濕做好 的保濕系列 就能做好水潤保濕啦💧 💧舒緩化妝水https://bit.ly/3icEmuE: 💧保濕精華液: https://bit.ly/3G6sbra 🔗官網: https://www.edrhuang.com.tw/ 🔗粉絲團：https://www.facebook.com/dr.huang.fans/ 🔗IG: https://www.instagram.com/drhuangskincare/ 📱line@: @drhuangskin #drhuang #drhuang生醫團隊 #drhuang精華液 #保濕精華液 #舒緩化妝水 #化妝水推薦 #精華液推薦 #保養推薦 #保濕推薦

【新埔防禦茶】輕鬆防禦外來侵害，補足精氣神，擁有健康好體質

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喜歡喝茶的我，除了品嘗茶的原味、香氣以及口感，也喝出心得😂 常常特調一些茶飲，讓喝茶也能喝出新滋味來，不過最單純的茶香與韻味還是最讓我念念不忘的好味道，茶味在口腔中散開的感覺，以及鼻腔中充斥的茶香，那種享受都是試過就忘不掉的記憶⭕️ 今天要來跟大家介紹的就是一款我非常喜歡的漢方茶飲 除了包裝以及外觀、效果與味道都讓我非常喜歡以外，也是一款人人都能喝不偏寒性的茶飲，也算是溫和的去做保養，希望能透過這樣的方式讓身體常保精氣足，也算在疫情嚴重的現在尋求一點平安👌 #虎克船長做的新埔防禦茶✨ 這款茶飲的配方含有魚腥草、乾薑、薄荷、桑葉、黃耆、桂枝、甘草、紅棗 這些漢方成份所對應的保養效果，在網上都可以輕易地查詢的到，也是長期愛喝茶的我最喜歡的成份✅ 沖泡方式也非常的簡單明瞭，每包約以300~350cc的熱開水（約95°C)沖泡，待3~5分鐘後即可飲用⚠️ 口感上我認為是大多數人都可以接受的味道，相當溫和的氣味，紅棗的微甜以及薄荷的清香與涼感😍 加上陣陣的甘草香氣，一口入喉後韻飄出淡淡清香，實在是非常好喝的一款食、藥兩用的茶飲🤩 而因疫情嚴重及考量市面上清冠配方藥性過寒，希望做出一般人也可以安心喝的茶飲這樣的初衷讓不適合喝偏寒漢方的人也能夠受惠，我非常喜愛💞 如果家裡有老人家與青年，也能夠每天沖泡來喝，養氣補身，或是像我這樣的上班族可能每天作息時間不固定，長久下來造成身體壓力的累積，也能夠透過食補的方式去做體內保養😀 長久下來，相信能夠強化精、氣、神，要是家中有慢性病患者也想飲用的話 建議還是諮詢一下醫師再做飲用❤️ https://hooktea.com/shop/?ref=12 @hooktea @hook0216 @0925_angelababy 品牌官方網站：https://hooktea.com/ 品牌社群連結： https://instagram.com/hooktea?igshid=YmMyMTA2M2Y= https://www.facebook.com/hook216/ 結帳時消費滿$1300輸入折扣碼【Roro】 立即享有$100元的折扣 期限到2022/12/21 #新埔防禦茶 #虎克茶 #翔琪檸檬茶 #虎克船長詹翔欽 #好茶推薦 

25歲的我已經準備要來抗老了！𝐁𝐢𝐨𝐲𝐨𝐧𝐚碧優娜

剛過25歲的我已經準備要來抗老了！你信嗎！！ 雖然我的肌膚還在青春期.....還在長痘痘...... 但很多沒長痘痘的肌膚剛剛好都是容易產生細紋的部位！！ 今天要來分享近期收到了可媲美專櫃品牌的保養組合 𝐁𝐢𝐨𝐲𝐨𝐧𝐚碧優娜 臉部保養經典體驗組 也就是「經典抗老三部曲」海洋胚顏肌活修護系列 這三罐都是相同的味道，就是專櫃保養品的高級香味！ 雖然香味很重卻是舒服療癒的味道～～ 🌊海洋胚顏肌活修護精華露 20ml 是一支讓肌膚開機的前導型精華，是洗卸後保養的第一步！ 添加了獨特的TPF胚顏因子及高濃度的玻尿酸，使肌膚充滿水分！ 更利於接下來的精華導入步驟，也很適合使妝容更服貼的妝前保養～～ 質地是透明清透水狀！ 倒在手上後，用手心的溫度輕輕拍在臉上的肌膚，舒服的味道加上超好吸收的質地 真的會上癮！！！這陣子都很省著用！ 🌊海洋胚顏肌活修護精華 10ml 精華是整道保養的主軸~~ 有高成本高濃度的TPF胚顏因子添加！ 抗老/撫紋/保濕/亮白表現都很優異，適合輕熟齡～熟齡女性抗老保養天天使用！ 精華液質地較精華露滋潤，因較滋潤的關係，質地比精華露更稠了一點 香味與精華露相同，兩者搭配起來非常舒服療癒 使用程序在精華露後，輕拍於臉上，用量不需要太多，很好推開也很輕鬆就能推勻整張臉~ 🌊海洋胚顏肌活修護精華霜 15ml 強化更深層的肌膚防禦，大幅減少細紋及老化跡象！ 具有雙效抗皺和撫紋的功效，如隱形面紗般保濕臉部肌膚緊緻與潤澤～ 質地就是白色乳霜狀，相當保濕鎖水的修護精華霜！ 很適合這幾天變冷後乾燥的肌膚！ 是保養程序的最後一步驟！將所有水分都鎖在肌膚裡面！ ❤️現在加入會員還享有NT$300『首購金』！ #Bioyona #碧優娜 #TPF胚顏因子 #抗老保養 #抗老 

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