防疫又健康！居家必備「簡易食譜APP」推薦，輕鬆瘦身還能擺脫廚藝黑洞！

撰文編輯＃Haru 疫情期間待在家裡，不只安全還能保護自己跟他人的健康，但是一直待在家除了追劇、看書打發時間以外，還有不少人開始自己做三餐，學習烹飪更多料理跟甜點，這時候就需要簡單、明瞭、清楚的食譜，來幫助我們完成美味的菜餚，因此今天特地推薦了幾款App，能夠讓你在家輕鬆做各式自己喜歡的食譜，親自動手跟著做！ 👉🏻不能出門沒關係！在家也能充實自己的8個小秘訣，質感生活現在開始！ ｜Cookpad 喜歡在家動手做美食、烘焙的人，應該都聽過「Cookpad」這個App，除了可以在上面找到多元的特色料理、家常菜、甜點以外，也能設置個人的專屬食譜，把自己的私房菜記下來，而且沒做過的菜也不用擔心，只要照著圖文動手做，就能輕鬆完成美味佳餚！ (圖片來源：Cookpad App) ｜日日煮 DayDayCook 如果是喜歡日常的家常菜，簡單料理三餐的話，「日日煮」就非常適合你，裡面的食譜有許多媽媽味道的拿手菜，而且材料簡單好準備，平常生活裡都吃得到、買得到，而且最方便的地方就是食譜都會附上短片，直接示範給你怎麼料理，完全就是料理新手的最佳好幫手～ (圖片來源：日日煮DayDayCookApp) 👉🏻Stay home健康低卡菜單！超有誠意的減脂必備攻略，讓你瘦身也能餐餐飽足不挨餓！ ｜私廚 每次做菜時，最討厭不小心少買到哪個食材，不然就是要一一記錄下需要買的東西，浪費許多精力，像是「私廚」就能幫你建立個人的菜單計畫表，一次就能清楚需要哪些食材，多買幾天的份量都不是問題，而且烹飪步驟也是一目了然，做到一半忘記都能隨時再偷看筆記呢～ (圖片來源：私廚App) 👉🏻【溫暖光波】吃東西也能做好事，有機會的話也來試試他們用心製作的料理吧！ ｜美食照片＆食譜 SnapDish 佳餚相機 做出好吃的菜餚時，當然少不了的就是拍出美美的照片，才有成就感！這款App就是專為美食料理好手們，所設置的專屬分享平台，可以把私人的拿手菜分享給其他人，裡面每張美食照片，都讓人看了忍不住口水直流，而且有興趣的話，還能互相交流料理的作法＆小撇步喔！ (圖片來源：美食照片＆食譜 SnapDish 佳餚相機App) 👉🏻快一起來創造神蹟美照！韓妞韓星都在用的TOP5好用自拍APP大匯集～ ｜愛料理 介紹到料理食譜的App怎麼能不說到「愛料理」呢～內建超過10萬道的食譜，各種不同風格的料理都有，讓你每天都有新菜可以學習，而且還能直接發問交流，學習不同的做菜手法，同時兼具美味跟健康，想要精進自己的廚藝，下載愛料理準沒錯 (圖片來源：愛料理App) 待在家閒得發慌，不知道該做什麼的時候，不妨也來嘗試看看跟著這些食譜，衛生安全自己來把關，相信你在家也能變身成最厲害的大廚～ #Cookpad #健康料理 #居家防疫 #必備app #愛料理 #日日煮－DayDayCook #私廚 #簡單料理 #美食照片＆食譜 SnapDish 佳餚相機 #防疫期間 #食譜APP 

2021國慶煙火在高雄！施放地點＆周邊最新景點懶人包，一次報你知

10/2更新 經過防疫專家會議討論核定，市府將落實分艙、分流、預約制等措施，將原本可容納69萬人的場地下修至2萬席座位區，降載再降載，以打造「防疫國慶焰火」；配合人流數再降載規劃，本次國慶焰火活動入場民眾均採預約制，須10月1日先加入高雄市政府Line官方帳號，連結預約系統登記參加抽籤，10月4日截止登記、10月5日公佈中籤名單，且10日當天務必攜帶身份證至指定驗證區域才能入場！另外，高雄市政府觀光局表示，360度的高雄港灣宛如國慶焰火展焰的四面舞台，近期也將公布的十大觀賞焰火最佳景點，讓向隅民眾也能欣賞焰火的動人震撼！ 2021國慶煙火將再次閃耀港都，前陣子因疫情各地觀光市場消沈，近期疫情漸漸趨緩，許多延期的活動也都紛紛展開。煙火可以說是夏日裡不可或缺的盛典，微涼的夜晚，站在夜空下，五顏六色的花火綻放在空中，無論多遠都能看見燦爛的煙火。 👉2021「大稻埕情人節」煙火日期延後於這天舉辦！找另一半來浪漫一下吧 （圖片來源 高雄市政府） 觀光局這次也表示，自從2000年國慶煙火首度在高雄市區舉辦後，歷經超過20年，國慶煙火回歸高雄港灣。高雄市政府將配合慶籌會規劃，希望再次讓絢爛煙火照耀高雄，一舉讓全臺灣、全世界，看見嶄新蛻變的高雄。 （圖片來源 高雄市政府） 日前高雄市政府已於9/25公告最新資訊，今年因應疫情緣故，容納數已依防疫規定修至23萬人，但基於安全考量，再將觀賞人數下修至2萬人，為的就是給民眾最安全的觀賞空間！所以今年進會場欣賞國慶煙火，不僅要配合政府實聯制，也要採取預約登記。 (圖片來源 高雄旅遊網) 而預約登記須於10/1加入高雄市政府Line官方帳號，或點此連結，並於10/1上午9:00~10/4下午6:00之時，進行抽籤登記，10/5下午3時會再已簡訊、推播方式，通知中選民眾領票，也請務必在10/9晚上11:00之前完成領票程序，10/10當天，再帶著身份證至指定驗證區域，方能入場呦！ (圖片來源 高雄旅遊網) 當然若沒有被抽中的的民眾，也不用擔心看不到燦爛的煙火，因為觀光局表示，今年煙火施放範圍不只是史上最大、最廣，還有超過百發的12吋大型焰火彈、16吋的高空大口徑焰火，絕對讓你在會場以外的區域，都能看到精彩無比的煙火秀。 (圖片來源 高雄旅遊網) 所以觀光局在9/23焰火試放時，還直接幫大家在港灣周邊，找出了最佳10個觀賞點，包含了壽山情人觀景台、中山大學、哈瑪星鐵道園區、西子灣遊客中心、西子灣觀景平台、旗津輪渡站周邊、旗津馬雅各自行車道、旗津沙灘、星光水岸公園等9大景點，並保留一個「市民的秘密景點」，邀請民眾也能挖掘除了以上景點的最佳觀賞視角。 (圖片來源 高雄旅遊網) 此外，除了有焰火，施放的同時，也會配合高雄市交響樂團演出，由連續三屆傳藝金曲獎音樂總監李哲藝，融入在地人文編曲，分成了「百年•回望」、「經典•傳頌」、「島嶼•光影」、「民主•自信•臺灣人」等4段落。 (圖片來源 高雄旅遊網) 最後國慶焰火晚會上更是首度邀請東京奧運台灣選手共襄盛舉，感謝奧運選手們在殿堂上奮力拼戰，若是想在一堵選手們的風采，一定要鎖定今年的高雄國慶焰火晚會！ 然而除了國慶煙火，高雄歷經港市合一後，經過多年改造規劃，已成為全國甚至是全亞洲矚目的港灣城市。近期也有許多重大建設陸續完工，像是大港橋、高雄流行音樂中心、高雄港埠旅運大樓等新落成的建築，同時又具有駁二藝術特區等高雄重要文創據點，現在新灣區生氣蓬勃的樣貌。絕對能讓你眼睛一亮！ 👉2021高雄最新避暑景點！室內外、動靜態活動一網打盡，別讓烈日打壞出遊興致 大港橋 國慶連假，除了到高雄看看煙火以外，近期開放的「大港橋」，也在短時間內就能為了旅遊熱點，高雄港大港橋長110公尺，橋寬5到11公尺不等，為台灣首座水平旋轉橋、也是亞洲最長跨港旋轉橋，以貝殼和海豚等作為設計概念。 大港橋不僅兼顧第三船渠既有船舶及遊艇通行，未來還能在大港橋上欣賞港濱夕陽，大幅縮減往來駁二藝術特區、棧貳庫、高雄流行音樂中心、香蕉碼頭的步行路程，增加旅客便利性。 大港橋每日下午3點進行開合秀，開啟、閉合可在3分鐘內完成水平運轉，開放行人、單車通行，除了維持第三船渠內航道通行，還可縮減民眾進入蓬萊商港區的路程。從輕軌大義站下車，即可經過大港橋直接進入高港棧庫群（蓬萊商港區），將節省至少30分鐘的步行路程，也成了欣賞夕陽、港濱約會的打卡新景點。 Info. 每日下午3點 大港橋旋轉開合秀 旋轉開啟及閉合時間：每日下午3點，及週五六日晚上7點。 大港橋開放時間：每日早上8點至晚上10點。 ⾼雄流行音樂中心 座落在海灣上的⾼雄流行音樂中心，以海港為意象出發，圍繞著海灣的建築分別以礁石、鯨魚等造型來設計建築外觀，在港口邊非常搶眼。 另外鯨魚堤岸六棟獨立空間，也進駐了許多市集商家，來玩的話不要忘了逛逛這區喔！ Info. 地址：高雄市鹽埕區大勇路11號4樓609室 期待解封後，國內旅遊可以漸漸復甦，盼今年的國慶煙火能如期舉行，現在就可以開始著手規劃～國慶連假就來趟高雄港都之旅吧！ 資料來源 高雄市政府 至於民眾關心的交通資訊等細節將待慶籌會評估規劃後再行對外公布，編輯屆時也會再將資訊更新給大家。 👉【高雄秘境景點懶人包】12個在地人才知道的秘境？快來看看你蒐集到幾個了 👉【2021最新高雄人氣夜景TOP15】夜貓子口袋名單報你知，越夜越有情調 撰文編輯 #大耳朵精靈

日本🇯🇵711販售的台灣製口罩

肺炎以來日本製的口罩在便利商店及藥妝店都是一片難求，前陣子突然引起話題的還有711販賣的台灣製口罩 雖然許多日本人因為實在是買不到日本製口罩，加上也不在意口罩的防疫效果，退而求其次買了便宜的中國製口罩。 但是還是有比較在意口罩是否有防疫效果的人發現了台灣製的這款口罩。 我買到的是普通尺寸，以我自認臉不算小的人也覺得有一點太大，但是耳朵勾著的部分因為是平面的鬆緊帶戴起來的感覺比較舒適。 最後和大家分享日本人真的不愧是最在意味道及整潔的國家，不同的廠商都推出了戴口罩防口臭的薄荷糖（雖然不知道跟普通的薄荷糖差在哪）。 

貓咪黑吶嘻 可愛的防疫日常

#貼圖上架 #line貼圖 #遊讀世界 #貓咪黑吶嘻 #防疫日常「貓咪黑吶嘻」➡️ https://reurl.cc/b5Ndov 作者：鍾宜澄 就讓可愛的胖胖貓咪陪伴大家戰勝疫情吧！疫起加油！疫起努力！台灣520 ！台灣我愛你～ 🥳 -更多 #原創貼圖 ➡️https://reurl.cc/62dZbM追蹤 #遊讀世界 ➡️https://www.instagram.com/youdutw/ #貼圖 #LINE #插圖 #繪圖 #畫畫 #防疫 #linesticker #原創貼圖 #防疫系列 #防疫貼圖 #貓咪 #胖胖 #賓士貓

報復性出國走起！訂機票前這篇一定要收！盤點情侶出遊必去夢想勝地+防疫規定懶人包～快Tag另一半開始規劃，寫下屬於你們的甜

等了三年！終於能出國了！相信大家等這一刻一定等超久了吧？解封第一飛，你決定好去哪了嗎？波編私心認為，「出國旅遊」這件事，無論是坐著玩、趴著玩，絕對還是和最愛的另一半一起出發才好玩啦！雖然每天膩在家也是種浪漫，但兩人一起冒險寫下的篇章，更是沒有人拿得走，而且專屬於兩人之間的私密甜美回憶啊！想像一下和最愛的那個他/她，手牽手漫步在英國倫敦看著大笨鐘的浪漫月夜，或是配著日本富士山下的倒影下甜蜜擁吻（心臟の爆擊）都絕對此生難忘！一起旅行就像是兩人一起寫下屬於彼此的故事書一樣，你們的腳步就是筆跡！ 難怪男男女女都夢想著要去度蜜月啊！而最近也終於脫單的波編，趁著現在國境終於再次開啟的感動時刻，為眾情侶、夫妻們整理出2023！此生必去、讓情侶感情升溫的4大世界級浪漫景點！並同場加碼各國入境防疫規定＋行前懶人包，讓你只靠這篇就能輕鬆做好旅遊功課，輕鬆開啟全新的愛戀旅遊篇章～趕快先把這篇收藏起來，然後Tag或是傳給另一半，開始規劃行程嚕～ 盤點日、英、美、越，世界級旅遊熱點！讓兩人越玩感情越深厚的絕美勝地就在這啦！ #日本富士山 首先是擁有日本文化大本柱地位的「富士山」！身為出現在各種文獻、作品，影視漫畫，甚至是世界文化遺產名單上的活火山，富士山也被稱為「不死山」或「不盡山」，就好像在說著兩人之間的山盟海誓一樣，直到海枯石爛都會穩穩的陪伴著對方啊！（灑狗血） 好啦！講認真的，只要和另一半在櫻花盛開的時分來到富士山周邊，找一間可以賞櫻、賞湖＋賞山景的飯店下榻，就算整天坐在榻榻米上吃糰子喝抹茶，看著遙遠卻顯得更美的富士山，就已經讓人超滿足～如果你們是喜歡冒險的山系情侶，也很推薦跟著當地人的腳步，到稍微高一點的半山腰眺望日本聖山的蹤跡！現場的視覺震撼，一定會讓你們久久無法忘懷！ 喜歡兩人世界的話，也可以找一間清幽的溫泉飯店，用悠閒輕鬆的一整天，兩個人一起在富士山的壯麗景觀下手牽手散步，感受像在日劇中的浪漫場景！晚上泡上紓壓療癒的溫泉～早上一起面對山景看日出～真的身心都超愉悅啊！看到這裡，還不趕快把年節行程馬上排起來，這篇只屬於兩人的旅遊故事絕對難以忘懷！誰說出國玩不能浪漫又自在呢～ #英國大笨鐘 英國倫敦，最具指標性、最熱門，且最具歷史意義的的景觀！自建造160多年以來，大笨鐘不僅是倫敦人，乃至於全英國人心中的精神聖物，更是～各國觀光客必來打卡拍美照的地點～相信許多女孩都已經在各種電影裡面瞻仰過它的壯觀＋莊嚴尊容，但波編只能說親臨現場親自用肉眼看，更是讓人感動啊！這麼精細的建物設計，與呈現的歷史與文化意義，真的是所有人都必須來拍一張打卡上傳IG的酷景點！ 不管是在白天散步時抬頭仰望，或是夜晚回飯店時路過，都會給人一種很莊嚴，卻讓人感到安心的感覺，尤其是親耳聽到整點時的鐘響，整個英倫味都zer一下就整個上來了～來到倫敦，波編甚至覺得不用特別找景點，眼裡的每一幕都超值得收藏，無論是和最愛的他/她在前面提到的大笨鐘週邊街道散步，或是一起於鄰近的泰晤士河岸步道一起說情話、邁步伐，兩人一起牽手走著都能像幅畫一樣！想打造此生難忘的英式浪漫之旅的話，絕對要帶著另一半直衝倫敦，感受獨一無二的英式浪漫啦！ #美國時代廣場 你絕對看過它的照片！就算沒看過也肯定聽過！這個位於紐約的世界級必拍必訪必踩必踏點位，是來到紐約自由行的最強重頭戲！ 全天候幾乎都人來人往、車水馬龍，儼然是美國流行文化重要標的的時代廣場，除了擁有不夜城之稱外，其繁華與規模遠超世界各大城市的熱區、鬧區，各種華麗浮誇且巨大炫目的廣告看板令人看得目瞪口呆，街道上美食餐廳雲集，且鄰近歷史悠久的百老匯與各大電影院，可以看見各式文化在這裡激盪碰撞的火花～ 而且，有「世界的十字路口」之稱的時代廣場，得名的原因除了它是文化匯流的重鎮之外，也因為時代廣場絕佳的地理位置，讓旅客能順道玩遍紐約的各大必訪點位～而那附近最讓波編印象深刻的，就是全世界情侶都一定要來的布魯克林大橋！這裡也是各大浪漫電影的取景地，像是《曼哈頓奇緣》、《穿越時空愛上你》等，你一定都看過它的蹤跡！ 不管是白天手牽手眺望整個曼哈頓島，或是夜晚與另一半在河邊浪漫約會，享受微醺的難忘時光，光是用講的就讓人好心動啊～ #越南峴港佛手橋 相對於前面的景點，想必各位施主們，對於佛手橋應該是相對陌生吧？沒想到世界上真的會有這樣的設計，完全就是在電影中才會出現的場景啊！ 雖然台灣習慣將它稱為「佛手橋」，但這座位於越南峴港太陽世界巴拿山，在全球聲名遠播的壯觀景點其實叫做「黃金橋」！特別的是這裡竟然不是什麼莊嚴肅穆的宗教景點，而是類似遊樂園的休閒娛樂中心！走在橋上好像走進漫畫裡一般啊！ 出國的目的就是要遊山玩水，前面已經遊過山，現在波編就要來推你一波玩水行程啦！來到越南肯定不能錯過的「美溪沙灘」與佛手橋一樣位於峴港，它擁有湛藍且一望無際得的海水，細緻綿延千里的白沙灘，是一個被聯合國科教文組織認定為「全世界六大美麗沙灘之一」的絕美聖地，更被旅遊仔們譽為「東方夏威夷」～來這個到如同仙境一樣的地方，和戀人一起看日出，根本會有120%的機率會被當場求婚吧！ 同場加映！各國防疫規定須知！行前資訊、功課完整懶人包！ 開心出門、安心回家！各位善男信女們出國玩固然happy，但除了口罩戴好之外，各國的防疫規定也是必須事前熟讀滴！別擔心！波編直接幫大家列出各國防疫須知的重點懶人包，各位有這篇就一切搞定啦！請往下看～ 美國 英國 日本 越南 不用挑廉航也能划算爽飛！最神購票攻略讓你用頂規C/P值換來美好深情回憶！ 都被鎖了兩年多沒出國了，首發出關肯定要狠狠地犒賞自己和另一半啊！波編馬上來和各位夫妻情侶們好康道相報～爆推一波「中華航空」近期釋出的限時神級旅遊優惠！ 即日起至12/25，華航推出超強超誇張「機票定額減價優惠」 感恩活動，只要在華航官網、ＡＰＰ購票，爆多夢幻景點的旅遊熱門國家航線（上海、廈門除外），來回直接現主時優惠1500元！長程航線更是直接大送一波幸福，給出來回3000元的驚掉下巴優惠！重點是，華航這波真的夠誠意、夠阿莎力，訂票直接送你優惠，不用再苦苦尋覓優惠碼，小倆口出國直接爽省6000元，根本直接讓你多吃一頓高級大餐啊！各位旅遊控情侶們還不快趁著華航63歲生日祭出的年末最強優惠，準備直接用頂規C/P值一起歡慶解封飛一波，寫下屬於兩人的珍貴美好回憶溜～ 【🎉中華航空/台灣出發航線63周年慶優惠資訊】 開票期間：2022/12/12 – 2022/12/25 適用出發期間：2023/2/01 – 2023/6/30 優惠折扣：短程航線來回優惠1500元、長程航線來回優惠3000元 適用航班：華航/華信直營航班 適用對象：成人及兒童個人機票 (不適用嬰兒機票) 適用艙等：全艙等 (精省L艙不適用) 🎉其他注意事項詳請參閱官方網站購票顯示資訊。

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防疫期間不能上健身房？2021最新12款「健身運動APP」推薦，讓你在家也能偷偷變美麗！

平常已經很懶得上健身房了，現在疫情這麼嚴重，甚至連去都不能去了！整天窩在家裡，長時間不運動、久坐，不僅容易體重上升，身材還會走樣，今天要推薦12款健身app，讓你輕鬆在家就能做運動，增加抵抗力的同時還會變美，挑戰疫情結束後變成更健康、更美麗的自己吧！ 健身運動APP1.Keep 家庭健身助手 每個人對於健身的需求都不同，有些想要增加肌肉量，有些人想要減脂，因此Keep在訓練的一開始會先詢問一些基本問題，像是訓練的目標、健身的經驗，也會貼心的讓你選擇虛擬教練的性別，而這些之後也能依照你的需求作更正。不僅健身會有動作示範，連運動前的熱身及最後的拉筋伸展都有，再也不用擔心動作不正確而受傷了～訓練的過程採用語音及影像呈現，讓你可以不用背動作及組數了！訓練強度及部位也可以依照自己的需求做選擇，不管是害怕上健身房的新手，或是想要紀錄自己運動狀況的老手，都非常適合使用這款app！ (圖片來源：App Store Keep家庭健身助手) 👉🏼夏天管理體重好困難！用這些app幫助你回復魔鬼身材 健身運動APP2.Nuli 女力 不管是app的icon還是訓練內容，都是專門為女性打造的健身App，由四位健身youtuber，Candice、May、Hana及亞蘭合作推出的健身課表app。nuli是全面性的app，除了訓練外，有提供部落格文章、營養師設計的健康食譜、瑜伽老師的放鬆訓練、部位化的肌群訓練等等，讓每個女孩能在健身的路上，不再迷惘，鍛鍊出健康美麗的自己！這款app使用每月付費的訂閱制，但相比上健身房的費用，是非常划算的～大家有興趣的話，可以先下載7天的免費試用，適合自己的話再訂閱也不遲噢！ （圖片來源：App Store Nuli） 👉🏼懶人必收！超完整瘦身減脂總整理，從飲食菜單、運動健身和APP都幫你計劃好了！ 健身運動APP3.女性健身-腿部訓練 想要告別大象腿嗎？女性健身-腿部訓練主打，瘦腿及大腿減脂，聽起來是不是很心動啊！不管是調整腿型、消橘皮組汁，還是大腿內側甩肉，讓你每天花15分鐘就可以打造出有線條又緊實的美腿，更棒的是不用任何器材，在家就可以訓練，30天後就會發現改變！ 👉🏼運動還是沒瘦？最有可能犯的＃5大運動壞習慣，改掉才能瘦的一帆風順！ 健身運動APP4.Daily Yoga 喜歡做瑜伽的朋友可以試試「Daily Yoga」，擁有超過500瑜伽課程，配合影片及還有聲音的詳細講解，從簡單到難分為五個等級，讓瑜珈小白也不用擔心！今天沒時間運動嗎？可以選擇5至45分鐘運動時長，出門上班前，做個五分鐘伸展，也是不錯的選擇～註冊完後有7天免費試用，想要嘗試瑜珈的女孩不要錯過！ （圖片來源：App Store Daily Yoga: Workout & Fitness ） 健身運動APP5.Fitness For Women 這款室內運動的app最吸引人的就是是免費的啦～雖然比較起來可能功能沒有那麼多，但對於女性初學者來說，是一款很簡單易學的居家運動APP。雖然內容的教學是以動畫方式呈現，但絕對不輸給真人教學喔，是一款相當不錯的健身運動app～ 健身運動APP6.adidas Training by Runtastic 百分之百個人化的健身計畫，使用起來新手也很好上手。這款應用程式強調「徒手訓練」，包含仰臥起坐、伏地挺身等運動組合，利用自身體重進行鍛鍊，不需要外力就能增強肌肉以及擁有減肥塑身的效果，而且男女都適用！ (圖片來源：App store) 健身運動APP7.30 天健身鍛煉挑戰 這個三十天的健身鍛煉挑戰APP是由專業健身教練所設計的，可以讓你從科學的角度學習健身，鍛鍊身體，而且是會透過一步步的挑戰去增加難度，不會一下負荷不了，好好遵循絕對能幫助維持身材啦～ (圖片來源：App store) 健身運動APP8.Nike Training Club – 運動與健身計畫 Nike的這款app就像擁有一個自己個人的教練，裡面擁有 185 種免費運動計畫，從肌力、耐力、活動力甚至是瑜伽都有。而且app裡面的訓練動作都是由Nike專業的教練群們提供指導教學，讓你在家也能慢慢朝完美體態邁進！ (圖片來源：App store) 健身運動APP9.燃脂運動：在家就能減重 這款app裡面的許多室內運動能讓你快速有效的燃脂，減去多餘的贅肉！而且這款app主打三十天健身計畫，規劃好每天該做什麼運動，而且有分男版跟女版，所以不需要擔心會有哪些運動做不來的問題！防疫整天悶在家太無聊，那就來個室內減肥吧！ (圖片來源：App store) 健身運動APP10.7 分鐘鍛煉 以 HICT (高強度循環訓練) 為基礎， 7 分鐘健身這款APP可以幫助減脂、鍛鍊全身肌肉和改善體適能。而且《紐約時報》也曾指出 7 分鐘健身是「用最少的投資獲得最大健身效果」。所以如果防疫在家想來點運動的話，那就在家試試看這款app吧！ (圖片來源：App store) 健身運動APP11.MyFitnessPal 這款app除了收錄了350種運動類型外，居然還可以提供熱量數字，讓你運動減脂更簡單！而且，這款app主打熱量計算工具，且擁有食品資料庫 (超過 6,000,000 種食品)，加上食品與運動輸入功能，更能夠協助你擺脫多餘的負擔。也同時擁有好友互動功能，讓你相互追蹤彼此的計畫、相互打氣，妝同學覺得這個功能真得很棒啊！！ (圖片來源：App store) 健身運動APP12.Sworkit 私人教練 這款APP可以根據自身體質，從160多種的運動中挑選適合自己的運動～像是可以挑選重點部位鍛鍊，如：上半身、下半身、核心區、腹肌、臀部、背部、腿部等等。也可以挑選適合所有人的運動，像是：心肺功能、瑜珈、拉伸等等！也很適合老年人或初學者來使用，是能讓你快速上手的一款APP！ (圖片來源：App store) 呼籲大家，訓練的過程固然重要，但別忘了熱身及健身完的拉筋也是很重要的！希望大家在疫情完後都能有健康的身體！ 👉🏼【減肥】運動後別忍餓！運動後吃對東西！增肌不增胖 變瘦效果更加倍✓✓ 👉🏼【減肥】體脂肪忽高忽低，到底是機器不準？還是減肥沒效？不要再被數字綁架了！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編緝＃Chia #健身 #健身app #妝漂亮 #居家健身 #漂亮 #瘦身 

JYJ金在中發文爆確診新冠肺炎！一小時後澄清「是愚人節玩笑」粉絲超火大：不好笑

撰文編輯 #安琪拉 隨著新冠肺炎疫情走入嚴峻考驗，不少國家為了防疫都規定出入公眾場所要量體溫、戴口罩。而韓國的新冠肺炎疫情自從2月以來，就陸續傳出有演藝工作人員、電視台工作人員確診的消息，粉絲們也都擔心藝人們的身體狀況。而就在今天，JYJ的金在中發文透露自己確診新冠肺炎，成為韓國藝人的第一起病例！ 金在中在文中寫道：「我感染了新冠肺炎。這是我的疏忽，因為我的個人行為對整個社會造成了影響，如果有因我而被感染的人，真的對不起。曾有過「我應該不會吧」的心態度過，就像傻瓜一樣。現在的我在醫院中，百感交集。想做的事很多。想念大家。」但網友看到他的澄清後，都憤怒的表示：「這種事情可以開玩笑？」、「一點都不好笑」、「請不要拿病情開玩笑」。 【4/1 14:50 更新】 選在愚人節發佈這項消息的他，結果發文不到1小時直接改口說是「愚人節玩笑」，並更改内文說：「雖然這樣的愚人節玩笑真的很過分，但這麼短的時間內有這麼多人替我擔心。因為剛剛的貼文要受到的懲罰，我全部都會接受，希望大家都能健健康康。」 #JYJ #愚人節 #愚人節玩笑 #新冠肺炎 #武漢肺炎 #金在中 #金在中確診新冠肺炎 #韓國偶像 #韓國男明星 #韓國男神 #韓國藝人 

睡在米奇手掌裡！日本3款超萌迪士尼床具組，在家防疫也要可愛的發懶啊！

每天早上騎床，要離開床實在是越來越困難，有時候涼涼的天氣就莫名想發懶阿~每到休假日就想窩在溫暖的被窩看電視吃零食，待整天不肯離開，雖然感覺很懶散但真的是一大享受呀~這次知名郵購網站要來造福懶骨頭們，推出米奇&奇奇蒂蒂的居家週邊，就算懶惰也要很可愛！ 延伸閱讀：最實用的迪士尼周邊！烏蘇拉＆小小兵可愛沙發，買這個不會被媽媽罵！ 超巨大暖爐桌布團（超ビッグなこたつ布団） 圖片來源：bellemaison.jp 1.米奇椅子＋棉被組 史上最療癒的棉被來啦～先是米奇造型的可愛折疊椅，結果抱枕中居然藏著手掌造型的棉被，實在太過分太欠買！可愛之餘還很貼心的考量收納方式，冬天就在米奇椅上追劇實在是太幸福！ （圖片來源：bellemaison） 2.暖暖桌 在日劇或是卡通中，特別是在寒冷的大冬天裡，一家人會窩在客廳中間一張鋪上棉被的桌子，像是蠟筆小新就常常窩在裡面睡覺，這個桌子是日本每個家庭冬天必備的保暖暖桌(こたつ)，桌子底下有特殊加熱設備，外層再鋪上一層棉被，裡面加熱隔絕外面的冷空氣，不管是吃飯或是睡覺，窩在這裡邊看電視超級溫暖。 ▼米奇款 尺寸有分為正方形、長方形、圓形，除了客廳，小型的也可以擺在房間內，這樣有朋友來訪，就可以窩在一起聊天吃零食，另外米奇圖案的墊子與棉被，拍照上傳也很可愛！ ▼奇奇蒂蒂款 奇奇蒂蒂款可以正反面交替使用，一面是奇奇的深咖啡色，另一面是蒂蒂的淺棕色，顏色不同心情也不同。 延伸閱讀：【快訊】奇奇蒂蒂秋季商品登場，超可愛保暖小物＆飾品，這一波絕對要收！ 3.棉被組 說到冬天，怎麼可以錯過最舒服最溫暖的棉被呢，棉被總有一種神奇的魔力，特殊的氣味加上喜歡的圖樣，哪天突然換一套棉被可能就會不習慣而失眠，這種安心感有些人還有專屬的小被被呢，那如果你剛好是迪士尼控，這些棉被一定會想立刻換上新的棉被組。 ▼米奇款 這款棉被組包含棉被、床單與枕頭，尺寸除了有單人的還有單人加大、雙人、三人家庭組，想要自己睡或是跟小朋友一起睡都可以，而且如果家裡是打地鋪沒有床頭櫃那種也可以，同一圖案有另一種系列，床單變成一層有厚度的床墊，棉被內層是滿版的米奇圖案，想翻過來蓋也可以。 ▼奇奇蒂蒂款 奇奇蒂蒂有兩種款式，一款是格子款，枕頭上的奇奇蒂蒂刺繡圖案還戴上圓點睡帽，一樣也有出睡墊組，另一款是以奇奇蒂蒂毛色風格為主，枕頭上的刺繡圖案則是牠們倆隻熟睡的模樣，奇奇蒂蒂真的是一對活潑又可愛的角色。 以上圖片來源：BELLE MAISON 這麼可愛的迪士尼暖桌&棉被，不用說是冬天，乾脆天天黏在上面都很願意，今年冬天是不是該找個理由好好發懶一下呢！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯 #GiGi #bellemaison #冬季必備 #奇奇蒂蒂 #日本精選 #暖桌 #東京迪士尼 #棉被 #生活娛樂 #米奇 #迪士尼 

➖旅 ᴛʀɪᴘ➖ 桃園市大園區· 彩海芋花海：美美的五公頃彩色海芋花海！

📍 桃園市大園區· 彩海芋花海 . 之前就曾在桃園辦過海芋季，今年也回來啦☺️但由於目前非常時期，配合防疫政策，「2020桃園彩色海芋季」活動已被正式取消，因此不會有像以往提供接駁車、市集等等。 但是因為彩色海芋花苗都已栽種，所以園區內的花仍然如期盛開，大家在做好防疫措施的情況下還是可以前往參觀唷❤️ 五顏六色美美的彩色海芋花海，適合去走走散散步和拍拍照～大家去欣賞時也要記得好好愛護這些花兒，盡量不要踐踏進入田地中唷💕🤗 🔸地址：桃園市大園區聖德北路828號（大園溪海休閒農業區） 🔸活動日期：2020/3/28~2020/4/12 --------------------------------------------------------------------- 👉 喜歡我們的文章歡迎追蹤唷！時時分享美好的事物🤗 🔎 IG: samni.991222 🔎 Pixnet: Samni's Blog --------------------------------------------------------------------- #桃園 #大園區 #桃園大園 #大園 #桃園海芋 #samni桃園玩玩 #桃園海芋節 #桃園彩芋季 #travelyam #大園溪海休閒農業區 #海芋季 #poptour_mag #poptour #popdaily #poptour桃園 #wanttogo #taoyuantravel #girlstalk #girlstalk打卡 #賞海芋 #taiwantravel #桃園景點 #桃園拍照 #follows #followme #likeforlikes #discover_taoyuan #大園景點 #彩色海芋 #桃園打卡景點

台灣也能唱爆韓文歌！精選台灣4間「韓文KTV」，歌單超足超新絕對必去

撰文編輯 #joyce 除了穿韓服、拍證件照以外，近年來去韓國旅遊時體驗「練歌房」也是多數人必做的事情之一！不管是燃炸全場的KPOP歌還是畫面感滿滿的韓劇OST，去練歌房都超值得唱爆一輪！為了還在煩惱著台灣KTV點不到想唱的韓文歌的你，今天泡菜編就來將4間隱藏在台北的「韓文KTV」盤點出來，讓你們出不了國也可以解饞一下！ （圖片來源：tvN） 1、依斯特日韓音樂中心 位於台北中山區的「依斯特日韓音樂中心」如同它的店名那般，是一間以日卡跟韓卡為主的KTV！這間店雖然會定期更新歌曲，費用也較便宜，但根據去過的人所說，它們的隔音效果似乎不是太好～若這點是你的地雷的話，去之前就要提前有心理準備啦～ Info. 營業時間：12:00-23:30 收費方式（以4人為基準）：平日1hr：90-110元、假日1hr：110-130元 地址：台北市農安街4號B1 （圖片來源：依斯特日韓音樂中心 臉書） 2、ASA MUSIC 和依斯特日韓音樂中心一樣，「ASA MUSIC」也是一間日、韓卡都有的KTV！機種從DAM、Kumyoung到Joysound非常多樣化之外，若事先詢問的話，老闆還會幫你安排一間包廂同時切換雙機種！非常適合揪你們的日系好朋友一同前往。此外，交通方便、無菸且乾淨的環境也讓它成為多數人的首選！ Info. 營業時間：10:00-23:00（防疫期間公休日較多，可提前至臉書查詢） 收費方式：依人數私訊店家詢問 地址：台北市中正區愛國東路18號2F （圖片來源：ASA MUSIC 臉書） 3、휴 노래방 要找最正統的韓式KTV就來「휴 노래방」吧！這間店不僅將機種與環境100%還原韓國的KTV，就連近期霸佔音源榜的人氣曲&最新曲也都有！非常推薦給每次想唱新歌但都找不到地方的你們！而要特別注意的是，由於該店是韓式點唱機，所以擁有韓文基礎的人會更方便喔～ Info. 營業時間：19:00-01:00 收費方式：按人頭計算，第1小時200元，第2小時開始100元起跳 地址：台北市中山區中山北路一段105巷12-5號 （圖片來源：휴 노래방 臉書） 4、艾莉森 自開業以來「艾莉森」憑著設備好、裝潢美、環境佳等特點，在台北也算是小有名氣！而雖然相較於其他幾間來說他們的價格偏高，但可以享受到更高級的服務似乎將錢包打開也沒問題！ Info. 營業時間：9:00-23:00 收費方式：依機種不同而有所不同，可前往店家臉書查詢 地址：台北市復興南路一段36-9號13樓 （圖片來源：艾莉森 臉書） 以上就是4間位於台北的「韓文KTV」介紹！下次迷妹團出遊不知道該去哪裡時就把這幾間名單拿出來！包準你們唱得開心啦～ #ASA MUSIC #ktv #依斯特日韓音樂中心 #台灣韓式 #台灣韓文KTV #日韓KTV #泡菜生活 #泡菜精選 #艾莉森 #韓國KTV #韓文KTV #휴 노래방 

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