當災難來時，也許可以這樣做

那天上課講到了花蓮的四零三地震，帥帥的男老師剛好剛從花蓮救災回來，講到了那現場的景象時，腦海中浮現滿目瘡痍和不忍直視的場景，我在聽老師說的時候，打了冷顫。 那天上課，講了地震、火災、自殺防衛、滅火器使用和一些逃生路線等等。 地震來時，第一件事情，就是趴下，直接把身體蹲低，而不是起身開門、關燈或者往外逃跑，因為地震來時，通常是幾秒鐘的時間，你根本不知道在跑出去的過程中，會不會被重物壓倒，所以先趴下。然後找掩護，穩住身體，看是拿東西護住自己的頭，還是躲在堅固的桌底下，扶助桌腳穩住身體。等地震結束後，才起身開門、關電源、關火，往室外的空曠處逃跑，預防餘震再次發生。如果剛好睡覺時發生地震，也是一樣，趴蹲在床上，用枕頭或棉被擋住你的頭部。 老師提到以前的「黃金三角」是錯誤的，因為當你躲在大型家具的旁邊時，有可能因劇烈搖晃而傢俱移位，導致你被壓住而窒息；或者甚至往你身上倒下來，是非常危險的事情；或者旁邊的物品掉下來碎掉，很可能傷害到躲在傢俱旁邊的你。 火災，最常見的案件，就是長輩獨自一人在家煮東西，卻忘記了，而引發火災。所以長輩單獨在家時，可以去外面吃或者叫外賣，這樣是比較安全。但如果真的發生在煮菜時引發火災，第一個時間，就是拿鍋蓋去蓋上起火的鍋子就可以熄滅了，千萬不要用水，油鍋一碰到水，火勢更旺盛。至於，如何用鍋蓋蓋上又不會燙傷的方法，就是拿鍋蓋時，像拿盾牌一樣慢慢靠近起火的鍋子，然後再從鍋子側面蓋上去，這樣子火就不會燙傷你的皮膚。 另外如果在二層樓以上的建築遇到起火點是在一樓的話，人如果剛好在二樓或者三樓或更高樓層時，千萬別急著打開家門衝到頂樓去，因為熱氣是往上升的，你是絕對跑不過濃煙，到最後會因為吸入過多的濃煙而窒息。那該怎麼辦呢？ 首先就是把家門或房間門關起來，防止外面的濃煙灌進家中或房間中，然後用手機通知消防隊員你現在的位置，他們就會派很多人來救你。但千萬不要躲在浴室裡，因為浴室裡的門通常是塑膠的，沒辦法像實木的門或白鐵的門可以抵擋濃煙和高溫許久，很容易被嗆昏。所以聽老師這樣說，是否告訴我們，家門或房間的門最好是用實木，不要用那種塑膠門或者貼皮的門，因為遇到火災至少實木的門可以抵擋許久。 當然人在一樓遇到火災，就是不用囉嗦要往外跑。 另外一點很重要的就是，如果遇到火災現場、或者有濃烈氣體外漏的現場，第一個除了通報消防隊員，就是趕緊遠離現場到安全的地方，千萬不要在那邊圍觀或開直播，因為有可能發生氣爆之類的，導致受傷或者死亡。 有時候災難，不一定是天災導致的，有時候是人禍的，像是蓄意縱火、或者充電器使用不甚導致起火或者是，所以小心防範也是很重要的。 也可以在家中安裝煙霧偵測器，上課的教官跟我們說，大部分都裝在廚房和連接飯廳的通道、走道走廊的地方。如果到一個陌生的地方，像是飯店、音樂廳、電影院、舞廳、卡拉OK大樓，可以事先查看他們的逃生動向，一般飯店旅館民宿和卡拉OK包廂，一定會在房間門口上貼逃生路線圖，這很重要！也要看一下他們的滅火器放置的地方（通常滅火器放置的地方一定會有貼上明顯的標語，讓人在遠處就可以一眼看到，通常是紅底白字）；再來就是緊急出口和緊急出口方向的標語，緊急出口是綠底白字，表示這裡就是出口了；而緊急出口方向是相反的白底綠字加上指示方向的箭頭，表示這裡是往通往出口的方向，只要跟著白底綠字的標示走，就到緊急出口了。 最後還提到預防自身的安全，夜晚在外面散步、騎腳踏車或者凌晨天未亮時去外面晨跑、騎腳踏車，一定要配戴上發光的螢光條或者照明燈具，讓夜晚路上的用路人知道你在這裡，就可以避免被撞，保護自己也保護他人。 因為夜晚沒有燈光的照射，人體也不會自行發光，根本就整個人融入黑暗中看不見，之前晚上在馬路上騎摩托車，差點撞上沒有裝上燈具在騎腳踏車的阿伯，幸好本來夜晚騎車速度就會放慢的我，在靠近時才發現有黑黑的東西在眼前動，於是趕緊剎車。 教官還提到自殺防預，現代人生活壓力大，除了找心理諮商師一對一諮詢外，也可以撥打張老師專線1980、政府的衛生福利部的二十四小時的免費安心專線1925（依舊愛我）、民間團體的免費生命線1995（要救救我）。以上是台灣的心理諮詢專線。 如果真的身旁有人（不管是陌生人、還是有交集的人）跑上頂樓說不想活了，除了撥打警察專線外，並試圖委婉地詢問是否有比較親近信任的朋友，可以請那位親近的朋友到現場安撫他的情緒，慢慢開導。也希望大家平時就要多關心身旁的人的行為舉止，有時候平常表現出開朗樂觀的笑容，並不代表內心也是風和日麗的晴朗天空喔，你的一個貼心小舉動，可以拯救美麗的生命喔。 最後的最後，我們還有實際操作滅火器的使用方法，有一個口訣很好記：「拉、瞄、壓、掃」平常就要定時檢查滅火器的壓力表和外觀和使用期限，壓力表上的指針正常的話，箭頭是指到綠色的範圍。 遇到火源時，在還沒擴大之前，可以使用滅火器，先拉開插銷，用手提起滅火器；拿起皮管先瞄準火源根部；再用另一隻手壓下握把；開始左右移動的掃射火源。 如果火勢過大滅不了，就趕緊逃到安全的地方並打電話通報消防隊員，通常五分鐘就會趕來。 以上，是上課時的一些小記錄。

抗老保養有感推薦，TRIFORCE 翠芙思【超時空抗老撫紋組】一起感受肌膚的澎潤彈

前陣子看到女人我最大的推薦，才想起要好好呵護自己的肌膚，女人一定要好好打理自己的外表，才能由內而外的散發出光芒 身處這匆匆忙碌的都市生活，我的肌膚也受到了不少挑戰，以前總是以為抗老只是中年人的事，但漸漸發現，皺紋和疲憊的跡象早已悄悄蔓延在我的臉龐上😔 我的肌膚屬於中性偏乾，經常因為工作壓力大和生活作息不正常，而出現蠟黃的現象，尤其在早晨鏡子前看到那暗淡無光的臉龐時，總是感到一絲沮喪。這不僅影響了我的自信心，也讓我感受到時間流逝的痕跡😄 挑選保養品對我而言，不僅僅是一個外在的護理，更是一種對自己的關心，最近在YouTube上看到了一系列由美妝達人相關試用的影片，讓我對這個產品充滿了期待😊 最後終於找到了TRIFORCE 翠芙思 超時空抗老撫紋組，這一套保養品真的是超乎我的期待，在做了一番仔細的研究後，我發現這套保養品，融合了眾多珍貴的成分，它不只是為了當下的肌膚問題，更是在從根本上預防肌膚老化的問題⭕ 撫紋膠原霜使用了一段時間後，能夠明顯感受到臉部肌膚的滋潤，觀感上也不再是以前那麼顯得疲憊 除了撫紋膠原霜，還有紫晶球澎彈精華液和高光嫩膚露都是我的心頭好！ 紫晶球澎彈精華液能夠深層修護，高光嫩膚露則是非常輕盈兒保濕，完美滿足了我對滋養的需求，早上醒來，皮膚水嫩有光澤，就連同事都問我是不是換了一個保養品🤣 使用這套保養品後，最讓我有感的是，早上起床可以不再為蠟黃的皮膚而困擾，反而享受到一種肌膚重新煥發活力的喜悅，肌膚變得有彈性，年輕的光芒重新灑在我的臉龐上😃 超時空抗老撫紋組不僅保養了我的肌膚，更給予我對生活的正面影響，每天看著鏡中的自己，我都能感受到自信和滿足。這套保養品成為我生活中不可或缺的一部分，重新點燃了我對於護膚的熱情，也讓我充滿期待地迎接未來的每一天😆 使用超時空抗老撫紋組，在洗臉後，將高光嫩膚露、紫晶球澎彈精華液和撫紋膠原霜按照順序均勻塗抹在臉上 這一套三步驟的使用方式讓整個保養過程變得簡單而有效，而且質地輕盈，容易吸收，一切都在不知不覺中完成🤩 保養是一個漸進的過程，隨著時間的推移，我漸漸發現了我的臉龐發生了微妙變化，在使用的第一週，我注意到皮膚變得更有光澤，質感更為細緻 到了第二週，細微的笑紋和眼部細紋被滋潤了許多，更讓我驚喜的是，肌膚看起來更緊實 在使用的第三週，當我再次照鏡子時，整體水潤感以及臉色都讓我覺得不錯。整個精氣神更加年輕，而這樣的差異讓我感慨超時空抗老撫紋組給與我補水保濕的重要性🥰 相較於其他產品，超時空抗老撫紋組的保濕效果更持久，使用超時空抗老撫紋組的這段時間，我感受到它與眾不同的優越性，在於它所帶給我的肌膚滋潤，這套保養品不僅成為我的日常護膚，也讓我每天都可以迎接一個更美好的自己🙂 而超時空抗老撫紋組順理成章的成為了我的秘密武器。如果有朋友向我尋求抗老護膚的建議，我絕對會毫不猶豫地推薦這套保養品✔️ 【TRIFORCE 翠芙思】 購買連結 臉書：翠芙思TRIFORCE IG：TRIFORCE 翠芙思 | find your spark #TRIFORCE #翠芙思 # findyourspark #HyperA #超時空抗老撫紋系列 #晶球小紫瓶 #撫紋緊緻 #抗老新革命

【12星座】 💟戀愛座右銘💟

🎉嗨～大家好～～我是星球。大家也會很想知道12星座在戀愛上的座右銘。這篇文章有星座的內容，如果你想看更多其他文章的話，也可以先追蹤關注我，那就不會錯過下次有關你的文章了～ 如果你覺得這篇文章有用的話，你同時也可以把文章分享出去給你身邊的寶寶們，讓更多人得到幫助以及療癒喔～謝謝大家的支持～❤️祝好運連連❤️ （純粹療癒，請勿沉迷） 看更多星座、占卜以及心理測驗，可以追蹤以下： YouTube：星球占卜PlanetTarot 方格子Vocus：星球舒乎厘 Instagram：dolly._dream (個人占卜/ 心理測驗） Instagram：planetsouffle1 (大眾占卜） ♑️摩羯座 💕戀愛座右銘： 摩羯座雖然比較工作狂，也比較固執，在感情中沒有太多的情趣，但是他比較踏實，可以給你安穩的感覺，在物質層面上會滿足你的需求。有他在，你的煩惱就會少一半！他雖然在情感當中的靈活度不太足夠，甚至是笨拙，不太懂得如何表達自己的想法和如何關心你，但是他也是有努力，不停下來去學習！他的態度是值得鼓勵的。他的行動大於語言，你可以對他多一些耐心，鼓勵他。他對感情方面會比較樂觀或是順其自然，他會偏向跟你相處之間的和諧以及開心多於對你的掌控。最快在兩個星期左右，有些摩羯座會迎來一個慶祝的喜訊。 ♒️水瓶座 💕戀愛座右銘： 水瓶座不希望你為他付出太多，他比較像是沒有腳的小鳥，他也希望你可以覺醒去知道！他不希望關係當中有不好的習慣產生。他不希望你只集中在他，應該要給彼此雙方獨處的時間，才讓關係發展不會有太多的衝突！他覺得雙方在關係當中是可以幫助到彼此，彼此也可以一起成長，面對未知的挑戰，兩個人也可以多提點彼此，互相學習。你的心意，他是知道，你不用太擔心，你儘管過好你自己的生活！他其實會比較聰明又心思細膩，他會視你為公主或王子般照顧，他會為你而吃醋，給你滿滿的愛！不過，你不要試圖去改變或控制他，如果他是真的很喜歡你，你不用說，他也會慢慢去改善他自己的缺點。 ♈️白羊座 💕戀愛座右銘： 白羊座在經營關係的時候，不會那麼快，他會偏向佛系。他對關係的看法是不太會那麼直接或銳利，反而是見一步走一步，沒有太多心機。他也有挺多的擔心，但是他不太會說出來，會內耗。他報喜不報憂！他有計劃，有憧憬，有努力，但有時候會欠缺那一點的耐心或勇敢的運氣。他對於愛情是比較有點無力的感覺，但又不想放棄！雖然他的壓力挺大，但是他依然會保持平常心，去追逐他想要的人，因為那個人就是他的動力。 ♓️雙魚座 💕戀愛座右銘： 雙魚座會是暗地裡有小叛逆的一個人，他會多少隱藏內心最真實的想法，去維持表面上的和諧。他會是個爛好人，其實有些事情只要攤開來說，就可以解決，但是他又偏偏不說出來，而積累在心中。何苦呢！他會有隱藏性的掌控慾，他比較喜歡事情在他的掌控範圍內，他才有安全感。他是有突然爆發性的脾氣，生人勿近的感覺，因為已經積怨已久了，忍無可忍。到時候，他就會把所有事情和盤托出，真相揭露。 ♉️金牛座 💕戀愛座右銘： 金牛座的情感挺豐富，心思挺細膩，挺願意去表達對伴侶的心意，他會大方表達或用其他方式去表示出來。他在某程度上也是有掌控慾，不太會受到別人的影響。他認為值得去愛，就會去愛！他在重要時刻不會猶豫，因為他之前連細節也想好了。他也有決策力，會讓人比較放心！他也可以提供另一半在物質層面上的東西，他挺關心另一半有沒有錢花。他對另一半也是有無微不至的照顧和實際的幫助。 ♊️雙子座 💕戀愛座右銘： 雙子座不太按牌理出牌，你認為他喜歡你，其實只是有點好感。他總是讓人捉摸不定，因為有時候他也不太知道他想要的伴侶是怎樣，他也有選擇困難症，會猶豫。他有時候不太懂如何分界線。他對別人的好，只是他覺得和你一起比較好玩。他會默默地努力付出，不太會張揚！他的情感豐富，也有不少的選擇，他會記住別人對他的好，但他不太容易說出自己最真實的想法。他不太會排斥去接觸人，但他不太會主動去找桃花，他比較佛系，他認為感情方面是急不來的。他也在訓練他的耐性！ ♋️巨蟹座 💕戀愛座右銘： 巨蟹座會突然的爆炸，他像是一個計時炸彈一樣。最近有些巨蟹座和伴侶有爭執斷聯或想結束某段關係。他是一個機會主義者，他對伴侶體貼入微，他知道對方有甚麼需要。他其實也不是只有戀愛，他還會爭取物質。他真正愛你，就會給你他的全部，但是你不可以背叛他，因為他會很傷心，甚至失去自我。有時候他會有點急，不太想到事情發生的後果，不過他只是有點小糊塗而已，這也是他的可愛的地方。 ♌️獅子座 💕戀愛座右銘： 獅子座雖然比較喜歡勝利的感覺，但是他在感情當中是不太會理會贏與否，比較平常心看待。他挺努力工作以及經營感情，他求穩定多於求變，有踏實的感覺。他比較愛面子和強勢。他會寵你，但不要挑戰他的底線，他希望伴侶可以多聽他的。 ♍️處女座 💕戀愛座右銘： 處女座有時候會比較腹黑，會抵擋誘惑，很清楚知道自己想要的是甚麼。他對人或精神有潔癖，如果要和他在一起，一定要忍住他的「難搞」。他有時候在感情中會少了一點理智，不太像是平時的他，所以他不太容易投入一段感情。他會嘮叨自己心愛的人，只是為了對方好！他有智慧，偶爾也會有一絲絲的反思。如果你一直陪伴著他，他也會毫不猶豫地選擇你，因為他懂得珍惜。 ♎️天秤座 💕戀愛座右銘： 天秤座會有脾氣，也有點任性，他有時候會比較情緒化，心情總是陰晴不定，想法比較偏向悲觀。他在感情中在初期會有壓力，但是之後就慢慢變成佛系，不太想去理會。他比較容易受傷，但又有個性，不太肯服輸。他比較喜歡事情可以在他的掌控之中。 ♏️天蠍座 💕戀愛座右銘： 天蠍座有時候內心的小劇場比較多，但在做決定的時候就不會後悔，反而更加清晰誰才是最適合他。他比較顧及與伴侶相處的時候是否和諧與快樂，他會包容另一半的缺點，對喜歡的人承諾，很懂得如何讓對方開心和知道對方要的是甚麼。如果你快樂，他也會快樂以及感到安心，有點成就感。他善解人意以及心思細膩，情感豐富，但有顆敏感又脆弱的心。他希望另一半可以如他對待另一半那樣好地同樣對待他！他可以無微不至地對待另一半，也可以幫對方安排一切，對方的事就是他的事情。他可以為伴侶擋風擋雨！ ♐️射手座 💕戀愛座右銘： 射手座對人比較熱情，他可以為愛瘋狂。他很注重與伴侶之間的和諧感，以及心與心的連結和共同話題。他對感情會比較樂觀。他其實比較情緒化，會有隱性的脾氣，如果他忍無可忍，他真的會爆發，不會繼續給你面子。最近他壓力比較大，有發脾氣，或和另一半冷戰中。 看更多星座、占卜以及心理測驗，可以追蹤以下： YouTube：星球占卜PlanetTarot 方格子Vocus：星球舒乎厘 Instagram：dolly._dream (個人占卜/ 心理測驗） Instagram：planetsouffle1 (大眾占卜） #運勢 #好運 #感情 #桃花 #攻略 #占卜 #大眾占卜 #塔羅占卜 #2024年 #3月 #感情運勢 #桃花運勢 #12星座 #戀愛 #工作 #生活 #健康 #財運 #學業 #人緣 #人際關係 #幸運 #魔法 #幸運秘訣 #星座運程

Red Velvet續約成員再+1！Irene宣布繼續與SM合作

Red Velvet又有成員續約啦！隊長Irene繼瑟琪後也宣布與SM續約❤️Red Velvet即將在今年8月迎來10周年🔥雖然去年宣布瑟琪已跟SM續約還發行了正規3輯《Chill Kill》但因為其他成員還沒傳出消息還是讓粉絲們都非常緊張沒想到7日突然傳出好消息隊長Irene也宣布與SM續約😍7日 據韓媒報導SM宣布「因為與Irene深厚的信任而進行了續約 Irene將會在SM全力的支援下進行多樣的活動」Irene也表示「因為信任從出道開始就一起合作的公司跟工作人員 以及讓我成為現在的我的SM 所以選擇了續約 感謝一直以來為Red Velvet應援的粉絲們 今年會與成員們透過多樣的活動展現更好的面貌」而SM也接著表示「因為互相信任的合作關係 繼瑟琪後 再與Irene續約 為了讓身為世界級明星的她們更加活躍的活動 會多方面的支援 以後也請各位繼續愛護及關心」圖片取自 @redvelvet.smtown IG、@renebaebae IG#redvelvet#레드벨벳#irene#아이린#瑟琪#슬기#seulgi#wendy#웬디#joy#조이#yeri#예리#偶像#아이돌#idol#女團#걸그룹#girlgroup#kpop#everywantkpop

康健診所楊榮強院長推廣「荷克斯逆齡療法」  為更多人帶來健康、年輕的生活。

全球社會正在面臨人口高齡化的洪流，根據統計台灣將於2025年邁入超高齡社會。在這個背景下的國人壽命延長、老年人口快速成長，不論是對於企業主、各領域高階領導人亦或一般民眾而言，如何面臨老化等問題，都顯得受到國人關心及重要，尤其相關因應老化的研究，也逐漸備受關注。 「康健診所」楊榮強院長，早在白1996年，就發表「完全荷爾蒙療法」，並通過研究美國專利認證，期望實踐真正的凍齡，同時將其應用於自己身上，且有著良好表現，也讓楊院長深刻體會到「荷爾蒙療法」在提升生活品質方面，擁有巨大潛力，隨即楊院長又提出了「荷克斯逆齡法」，帶來更多福音。 圖:康健診所楊榮強院長 成立於西元2002年的康健診所，至今22年來都致力於推廣全方位荷爾蒙服務，楊榮強院長不僅擁有深厚的醫學專業知識和豐富的臨床經驗，並秉持著「健康是最大的財富，逆轉時光不是夢」的理念，希望幫助到更多企業高管們、公司集團高層甚至是ㄧ般民眾，都能擁有健康活力與年輕的體魄。 根據醫學研究，荷爾蒙在體內起著至關重要的調節作用，不僅會影響器官功能、情緒和性慾，還控制著新陳代謝、生理節律，神經系統、睡眠和免疫系統，通過完整檢測荷爾蒙水平，可以更完善的了解每個人的身體狀況，並制定個人化方案，此外，康健診所還會同步進行基因檢測，從而預測未來3-5年可能面臨的健康問題，並提出相應的預防措施，這樣不僅能夠精準的執行健康管理，還能提供更有效的健康方案。 圖:院長楊榮強與團隊一同合影。 楊榮強院長指出，醫學研究上，幹細胞與荷爾蒙不僅息息相關，相互搭配更可說是強強聯手，利用幹細胞「修復受損的細胞組織與替補例行性死亡細胞」的功能，來達成延緩細胞老化與細胞功能受損等目標，若搭配荷爾蒙「提升細胞組織功能」的能力，達到健康狀態，同時又能避免器官功能衰退等表現，期望帶領客戶走進「活得老、更要活得好」的境界。 圖:康健診所 此外，康健診所還致力於擴展醫美部門，引入了G緊雷射、冷凍減脂和EECP體外反搏系統等先進技術，以滿足顧客對美麗的追求，讓每位客戶都能透過最先進的技術與良好服務品質，進而達到健康與外表都滿分的雙贏局面。 這22年來，康健診所一直堅持以客戶為中心的理念，不斷創新和進步，為的就是提供給客戶最優質的醫療服務和健康管理方案，期待能與您攜手共創健康美好的未來。 了解更多 康健診所_荷爾蒙療法 (comehealth.com.tw) LINE : https://liff.line.me/1645278921-kWRPP32q/?accountId=omo8859z

我的父母在我國小時離婚了-關於我如何走過那段日子

我的父母在我國小時離婚了。 記得當時我躲在牆後，偷聽著他們討論要分開的對話，小小年紀的我，聽到家裡即將發生的巨變，我內心又震驚又難過。 腦中浮現了那句台詞：「我沒有想過這事會發生在我們身上。」 我當時希望，這是爸爸、媽媽報名了整人節目，其實他們只是要整我們而演了這齣。 抱著一絲希望，四處找看看有沒有隱藏的攝影機在拍，結果找到的只有沉重的事實。 而在那天我也學會了一個技能：無聲地哭泣。 因為怕被發現，我努力忍住，但眼角淚水還是不斷滑落。 因為忍住抽泣，感覺喉嚨像有東西卡住般刺痛。 但還是比不上心痛。一直以為書本裡說的心痛，只是單純描述心靈受傷，那天我才知道，原來心痛是真的胸口會感到疼痛。 從那時候開始，我感覺心缺了一塊， 是曾經擁有的幸福，再也回不來的遺憾。很想念那個一家人團聚，幸福快樂的日子。 如果現在你問我：「那內心的傷口好了嗎？」 我其實不知道，因為直到現在成人了，偶爾走在街上看到爸爸媽媽帶著小孩，一家人團聚的畫面，我仍然會感到很羨慕。胸口悶悶的，沒那麼痛了，但是仍然有點遺憾。 但一直以來幫助我往前走的，是信仰的力量。 在信仰當中我學會了感恩。 感恩幫助我正視我的傷痛。 雖然沒有把傷口變不見，也沒有改寫過去。 但我知道我可以用不同的角度去詮釋它。 感恩使我看到不一樣的視野： 原來我擁有的比我以為的更多。 我看到爸爸媽媽即使分開，仍然各自給我們滿滿的愛 我看到教會的弟兄姊妹、身邊的親朋好友給我們滿滿的支持與關心。 我看到原來我也有力量成為一個幫助者，安慰跟我一樣處境的人。 我學到珍惜每一次的相聚，因為體會到這平凡的幸福，其實得來不易。 當我開始不把所擁有的一切，視為理所當然，我就學會了感恩的力量。 越感恩，越看見自己擁有的更多。 「生命因感謝而富足。」—迪特里希·潘霍華（Dietrich Bonhoeffer） #靈感日日村 #DAY2 #感恩

2024 0314 今日塔羅：均衡 Equilibrium

2024 0314 今日塔羅：均衡 Equilibrium https://dcalyson0110.pixnet.net/blog/post/143397280 宇宙發出提醒了喔 ~ 要適時均衡分配、發展 工作各個面向，該有進度的，該趕上的，要努力了 均衡的飲食，各種營養素，缺一，身體就辛苦了 均衡的生活，認真打拼很需要，適度休息更需要，家人要關心，朋友要關懷，自己要關照。 擠出時間，動一動。 今天才週四，還有時間調整一下。 這週的天氣可以說是”均衡”的最好說明了 ~ 有下雨天，有太陽天。 有陰冷天，有風大天。 還有我們最愛的周末假日天。 今日有朋友說，聽我說話的語調，感受我說話時的精氣神，又比上次大聊特聊更好了。 有時自己以為的放下，在談話時，旁人很容易就察覺真實為何。 有時自己以為的走過，在聊天時，旁人很輕易就明白確實為何。 有時，聽聽別人怎麼說，也是很不錯的。 那是自己沒有，也輕忽了，沒有注意到的自己。 多認識自己，了解自己，很好。 這樣才更能好好地照顧好自己。挺好。 "The universe is sending a reminder: it's important to balance and develop various aspects of our lives. Whatever needs progress, whatever needs catching up, we must strive for it. A balanced diet with all necessary nutrients is essential; lacking any, the body suffers. A balanced life entails dedicated efforts in work, adequate rest, care for family, concern for friends, and self-care. Make time, get moving. It's only Thursday today, still time for adjustments. This week's weather serves as a perfect example of 'balance'—rainy days, sunny days, chilly days, windy days, and our beloved weekend holiday. A friend mentioned today that my tone and energy in conversation were even better than our last extensive chat. Sometimes, what we think we've let go of is easily noticed by others during conversation. Sometimes, what we think we've overcome is understood by others quite effortlessly in conversation. Listening to others is beneficial too. It reveals aspects of ourselves we may have overlooked. Understanding and getting to know oneself better is crucial. Only then can we truly take care of ourselves. That's great." #DreamCatcher #Tarot #Tarotreader #Tarotcards #Equilibrium #Cups #Dream #Alyson #塔羅 #捕夢人 #均衡 #聖杯 #情緒

★~乙遊介紹~★《君於雪中希冀》夢幻和風戀愛冒險遊戲！少女與「非人之物」甜愛展開！

故事概要 是人類的願望使我們獲得生命，也是人類的命令給予了我們活下去的理由 —— 時值享保元年，八代將軍德川吉宗統治江戶的時代。 江戶城鎮中不知為何頻繁發生異形怪物襲擊民眾的事件，一時間人心惶惶，百姓憤懣。 於是，德川幕府設立了負責維持江戶治安、暗中消滅怪物的組織——「御庭番」。 季節流轉 —— 時間來到享保十一年。 一名擁有特殊能力的少女生活在遠離江戶之外某個偏僻的村莊裡。若她在某處看見「黑色絲線」，那裡便必定會發生禍亂。村民們害怕這種力量，將少女驅趕至常年積雪的深山裡。 這時，自稱御庭番成員的青年前來拜訪少女…… 這是一名少女邂逅「非人之物」，知曉愛為何物的故事。 角色介紹 「為什麼要找我呢？我不過是一個鄉下平民， 將軍大人怎麼會傳喚我……」 本作主人公。白皙一族末裔。能看見其他人看不見的「情感絲線」。也因此被稱作「讀心的覺妖怪」，遭到村民排斥，並被趕進了常年下雪的深山裡獨自生活。有些冒失，但十分樂觀，個性善良。 寡默誠實之人 篁 智成 CV：小林裕介 「雖然不知道別的奇虛是什麼樣…… 至少我只是想那樣做才做的。」 前來迎接主人公的使者，約莫一年前剛加入御庭番隊伍的新人奇虛。個性沉穩，常與人保持距離，態度較為冷淡。但不知為何，他只對主人公一人有特殊的感覺，因此對主人公十分溫柔。失去了入隊之前的記憶。 溫厚重義之人 東條國孝CV：前野智昭 「放心吧，妳來我們這邊的話， 我會負起責任幫助妳的。」 和智成一起去迎接主人公的奇虛之一。為人直爽，很會照顧人，把主人公當作新來的後輩悉心關照。負責武家町，身為前輩照顧著剛成為奇虛不久的智成，但關心過度，遭到了智成的嫌棄。此外，他還被飼養的小麻雀討厭，是個辛苦的可憐人。 惰怠直率之人 與市CV：山下誠一郎 「沒有別的事了吧，那能快點出去嗎？打擾我休息了。」 奇虛，在城下町一家名叫「柳屋」的酒鋪當掌櫃，並利用此身份收集情報。討厭麻煩事，隨心所欲，時刻以活得更輕鬆作為行動準則。非常率性，會不加掩飾地說出自己的想法。也因此對初次見面的主人公抱以刻薄的態度。貪吃鬼，食量與體型不符。 勤勉清廉之人 久賀源十郎CV：佐藤拓也 「妳有決心…… 將那份能力為幕府所用嗎？」 奇虛，和與市一樣負責城下町。強化了戰鬥能力。表面上以番方的身份巡邏保護江戶城鎮。個性沉著冷靜，十分勤勉。身為前輩認真地照顧著與市，為人非常正直。對主人公擁有的力量抱有單純的興趣。 秀麗隨性之人 錦次CV：浪川大輔 「所以妳今天來是做什麼？又想被捉弄了嗎？」 奇虛，在娛樂街的戲棚「菊里屋」以歌舞伎演員的身份收集情報。自尊心很強，任性。有愛調戲人找樂子的興趣。與外表不同，力氣很大，偶爾控制不住力氣就會弄壞東西……是御庭番奇虛中最年長的一位。 活潑輕佻之人 櫻太郎CV：斉藤壮馬 啊哈哈哈哈！追扒手追到迷路，妳可真有意思。」 奇虛，明面上的工作是在娛樂街招攬客人，實際則是在收集情報。個性陽光、外向、討人喜歡，所以跟誰都能打好關係。心靈手巧，身手靈活。喜歡有趣的事物，雖然容易得意忘形，但處事圓滑，因此很吃得開。對主人公抱有好感。 官網 #乙女遊戲#乙遊#女性向#莉莉安上班迷路中

安心食代鈣鎂優健｜最好吃的天然海藻鈣，全家都適合


2024/01/25 #lamrainpin生活 海藻鈣 大自然的恩賜 維護健康的寶藏 海藻鈣是全家大小都可以吃 也最好要吃的🤔 先聊聊為什麼我開始使用海藻鈣吧～ 我也會分享它對我的生活和家人健康所帶來的影響🌿 一直以來我都非常關心家人的健康 因為健康是最珍貴的財富 我自己的話除了教書 當學生 還有部落客 一人分飾三角 如果健康出問題 全部都會出問題 所以健康對我來說真的最重要 當我聽說有一款由食品技師張邦妮研發的鈣鎂優健時 我感到非常放心 因為這是專業團隊研發的保健產品 我決定試試看它❤️ 我選擇補充鈣質的最重要原因是 台灣民眾中有高達96%攝取鈣質不足 每天都少了413mg 這對骨骼健康造成了一大威脅 我就是那96%中的一員🥺 現在年輕感受不到 但是總要未雨綢繆的吧！ 健康的骨骼對我們的生活質量至關重要 😨 有認真吃鈣鎂優健之後 我覺得有顯著的效果 不僅在體力上更有活力💪 而且我注意到鈣鎂優健的成分非常純淨乾淨 ❌不含任何香料、色素或化學添加物 這讓我更加安心❤️ 畢竟是要吃進身體裡的 就不應該讓身體有負擔 與其他過去的產品相比 鈣鎂優健的獨特之處在於它含有高達450mg的純鈣 是台灣市售最高的鈣含量 足以滿足一日所需👍 除了含量很重要之外 鈣的種類也很重要 我發現化學合成的鈣容易不舒服🤔 而天然海藻鈣是給家人最好的選擇❤️ 鈣鎂優健的咀嚼錠大小適中 不會有難以接受的味道或口感 相反它擁有自然的海藻風味 讓人不自覺地愛上每一口 這點我覺得非常棒🌊 吃起來就跟糖果一樣 除了適合我自己外 鈣鎂優健也非常適合全家人一起食用 特別對於小朋友和長輩們來說 鈣鎂優健的成分設計非常適合他們 可以輕鬆幫助他們成長並關鍵性地補充鈣質 這一點對我而言非常重要👍 更值得一提的是鈣鎂優健的成份非常純淨 另外還不惜成本加入了天然海洋鎂 維生素Ｄ 維生素Ｋ ＣＰＰ 四大配方輔助鈣質吸收 不包含無效的充量成份 像是玉米澱粉、麥芽糊精、硬脂酸鎂等 這讓我更加放心地將其供給家人使用❤️ 總之我相信選擇鈣鎂優健是對家人健康的一大貢獻 這也是對他們的愛和關懷的體現 而我自己也非常滿意 我會持續使用鈣鎂優健 因為它為我的生活帶來了正面的改變 我相信它將持續保護我們的健康❤️ 如果你也對鈣鎂優健感興趣 不妨點擊以下連結進一步了解和購買： ❤️ 鈣鎂優健 https://rifi.cc/calcium/補鈣專家 此外你也可以加入Line諮詢營養專家 他們將提供一對一的專業建議： 📱 https://rifi.cc/點擊聯絡 或者撥打免費專線0800-200-820 營養師團隊將為你提供個性化的建議📞 讓我們一起關心家人的健康 並讓鈣鎂優健成為我們健康生活的一部分❤️

【醫美分享】想要擁有完美的下顎曲線嗎?明明過了學生時期但嬰兒肥還頑固停留在臉上，肉餅臉隨著青春逝去漸漸垂成嘴邊肉太可怕!

文長慎入，以下由蘇菲親身體驗分享從評估消脂針開始一路到施打直到復元前後2個月的心路歷程分享，精彩前後對比絕對不能錯過，一起來看蘇菲進化史囉!! 你也有肉肉臉、嬰兒肥的困擾嗎?蘇菲雖然四肢纖細，也不算豐腴身型的人，但無奈臉上的肉就是好多好多，減肥永遠很難減到臉上，一直受嬰兒肥所困，20歲的時候以為嬰兒肥會隨著時間慢慢消失，不過卻是大錯特錯~~都過了25歲蘇菲的嬰兒肥雖然有小一咪咪但還是達不到滿意狀態，隨著時光流逝漸漸垂成嘴邊肉….. - 一直覺得臉頰線條幅度不太順，也希望有完美的v臉下顎線，及側臉弧度，都不知道要怎麼解決，直到發現這款Belkyra倍克脂，網路上討論度超高的消脂針，能有效摧毀脂肪細胞，Belkyra倍克脂是FDA、衛福部核准的雙下巴治療藥物，原理是利用脫氧膽酸的可破壞脂肪細胞特性，當倍克脂被注射至頷下皮下脂肪層後，會造成細胞膜的物理性破壞，進而促使脂肪細胞溶解；治療安全和有效性建立在醫師專業與經驗，必須清楚掌握正確的注射次數、部位，適當的下針位置及施打技巧。 - 佳思優醫療團隊也相當專業，在每次注射之前，醫師都會先評估下頦部位，以確保該部位脂肪量足夠。這點讓蘇菲很放心所以也讓很少做侵入性醫美的蘇菲開始思考施打消脂針。 Belkyra倍克脂，主打免動刀可以改善雙下巴及嘴邊肉，不需要深度麻醉風險相對比較低，價格也比一般抽脂手術低廉許多，是蠻多小資女孩會列入愛美名單的項目，不過他的缺點是不太適合用在大面積的脂肪上，如果是整體肥胖的人可能不太適合，而且會有一到兩周的腫脹發炎期，出外遊玩或是朋友聚會可能比較不方便，不過最終還是需要經過醫生評估才能施打。 - 為了變漂亮~~蘇菲鼓足勇氣準備來挨針啦!!這次是在佳思優整形醫美診所 台中分院施作，診所就在公益路上，診所北中南都有分院，店面乾淨明亮，諮詢空間及等候的公共空間都相當舒適 - - - 這次蘇菲是由微整光療小王子之稱的李政彣醫師進行評估及施打，在諮詢時李政彣醫生都相當細心仔細，非常溫柔給蘇菲提供建議，評估臉上的脂肪分布，應該需要多少劑量等等，最終我們預約下一次施作。 - 而在施打消脂針前，護理師會先作臉部清潔及臉部麻藥，減緩施作的疼痛感~小護士都相當細心溫柔地幫我清潔臉部，敷上麻藥等候~ - - - - 蘇菲總共打兩組的劑量，打針的時候還是有點痠痛感，護士小姐都會在旁邊叮囑我要認真深呼吸不要緊張，才不會造成瘀青，也有給我壓力球讓緊張的蘇菲捏住降低緊張感~ - 打完沒多久已經開始熱脹發炎反應，腫得連爹娘都不認識啊!!護士姐姐們都叫我不要照鏡子，護士小姐姐說像是花栗鼠一樣叫我別擔心，此時護士開始衛教術後一個月內該如何按摩臉部以及如何快速讓皮膚不適感消除，護士小姐姐用力認真地在蘇菲臉上按下去，疼痛感算滿有感覺的，不過還是要努力按摩~~~術後在佳思優冰敷15分鐘後就先回家，等待復原。第一天術後前三個小時都不能碰到水唷~先不能洗澡，因為臉上針頭還沒完全密合，有一些細微小傷口，臉部上的瘀青也是正常。 術後隔天 首先前兩天主要以冰敷為主，增加喝水量讓代謝更加快速，另外還要配合推捏按摩，將臉部腫脹的硬塊推開，前三天腫脹感熱痛感真的讓蘇菲一度感到無助，真的腫到不成人形，大家看過韓國電影醜女大翻身嗎?我就是變成裡面的女主角姜漢娜，目測腫脹程度應該有100公斤的體型，伴隨著熱痛脹痛感，真的極度不適~ - 每天除了多喝水有空就冰敷，第四天開始不痛了，臉上的腫稍微消一咪咪，不過最明顯大概是早上一起床，臉的腫脹伴隨水腫的部分整張臉很繃都脹脹的，開始按摩死命地按摩臉部，雖然疼痛但可以加速消退及代謝還是必須要殘忍對待自己~就這樣持續兩周疼痛感明顯減緩腫脹也消除6.7成左右，給大家看一下第2周的狀況 術後2周 不過碰到臉頰還是有刺痛感，表示藥效持續在作用，我們繼續加油~~等待變美總是要付出代價，第三周有明顯消退下顎線跑出來囉~~ - 終於慢慢地恢復面貌，不然蘇菲好長一段時間都只能戴著口罩上班或外出~~真的超級痛苦~我的下顎線明顯順很多 術後3周 - 蘇菲持續一直到一個月後刺痛感才逐漸消失，在這恢復期間護士小姐姐都持續關心蘇菲狀況，非常窩心，我們就等一個月後回去診所拍照啦!!大家最喜歡的術前術後照對比，效果真的很不錯，沒圖沒真相，連蘇菲都超有感~~ - 本來下顎線弧度沒有很順暢，正臉來看嘴邊肉都會有陰影，因為肉多的關係法令紋也比較深，現在臉真的消瘦許多~ 接著就是大家最最關心的前後對比照啦!! 在評估手術前都會照例拍一下施打前的原始模樣，術後恢復蘇菲也是施打後一個月回診拍照，登登!!!絕對寫實沒有修圖~~ 蘇菲在兩個月後出發香港旅遊，終於不用靠修圖軟體就有自然的小v臉啦!!! 以上是蘇菲從112/11/24施作消脂針，一直到113/1/20約莫快2個月去香港玩，消脂針術後臉部變化心路歷程。其實蘇菲在差不多術後一個月就已經恢復差不多了~很多朋友看到術後的蘇菲都以為蘇菲變瘦了~但偷偷說冬天蘇菲胖了2公斤，結果因為臉部消瘦許多大家都以為蘇菲在減肥~一切都是因為嬰兒肥真的瘦下去啦~~~如果姊妹們也有嘴邊肉及惱人嬰兒肥的痛苦~~怎麼臉部運動都瘦不了，建議大家不妨去佳思優整形醫美診所 台中分院諮詢看看唷~ 佳思優整形醫美診所 台中分院-醫院資訊 🏠台中市南屯區公益路二段1號1、2樓 🈺11:00~20:00(週六只營業到16:00，周日公休) #台中 #台中醫美 #台中美容 #醫美 #整形外科 #嬰兒肥 #肉餅臉 #下顎 #雙下巴 #下顎線 #鬆垮 #膠原蛋白 #嘴邊肉 #台中公益路 #公益路 #消脂 #消脂針 #倍克脂 #台中南屯區 #taichung #佳思優 #佳思優整形醫美診所 ------------------------------------------------------------- 👉請追蹤蘇菲IG，會不定時更新打卡景點及美食分享唷!! 🔎sophie810620 🔎sophie810620 https://www.instagram.com/sophie810620/

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