【2020日本稅制】消費稅＆住宿税都在漲？一次搞懂日本稅制，這樣花錢最划算！

對於台灣人來說日本真的是好逛好買的好鄰居，喜歡去日本血拚的話一定也多少會了解日本的免稅制度，除了消費稅之外，其實日本還有各種稅制，這篇帶你了解一下機場稅、消費稅＆住宿稅，2019年10月後新制度會影響到你什麽？以後出去玩不用擔心突然被收錢，或怎麼退稅啦！ 延伸閱讀：日本2019最新海關申報APP教學，加碼入境卡填單，讓你輕鬆過海關！ 1.消費稅 2019/10/1後，日本宣布消費稅從原本的8%提高到10%，不過也有提出減輕稅率制度，餐飲及生活用品只要外帶就就能維持8%的消費稅，不過我們是觀光客，依舊是滿5000日幣可以退稅，所以大家要記得湊好湊滿，才能完全不受影響呦！ 延伸閱讀：在機場買至少可以打七折，免稅店人氣美妝清單BEST10，就算瘋狂囤貨也不心疼啊 所謂的免稅店是？ 針對非居住者的外國旅客，販賣免除消費稅商品的商店，大致分為兩種類，除了一般常見的免稅商店之外，另一種是在百貨公司、商店街、購物中心等大型購物商場，設有可辦理免稅手續的櫃台，至於要怎麼確認免稅商店呢？只要辨識以下標誌就可以囉！ 對象：短期滯留日本的外國旅客 入境日本後滯留期間未滿6個月、短期停留的外國旅客。（因購買免稅品結帳時需要確認護照上的入境章，如果未來是透過自動閘門快速通關的話，一定要記得再找海關人員補蓋章。） 條件：一般品與消耗品合計滿5000日幣以上（不含稅），可免除8%的消費稅 一般品：家電、包包、鞋子、衣服、手錶、珠寶飾品、工藝品等，可持續重複使用的物品。 消耗品：水果、食品、化妝品、飲料、醫藥品等，會隨著使用過程消耗掉的物品。 在同一家商店同天內購物金額合計滿5000日幣以上，50萬日幣以下，就可以免除10%的消費稅；如果是在設有免稅櫃台的商場購物，則是在不同店家消費後，若購買的商品金額合併計算達到5000日幣，就同樣可享有免稅，需在當日帶著購買商品、收據、護照到免稅櫃檯辦理退稅手續。 要特別注意的是！如果將一般品和消耗品合併計算購買，則會因含有消耗品，商品結帳後會由商家進行特殊包裝，且必須在購買後的30天內攜帶出境，在離開日本境內之前都不可拆封使用，因此結帳前記得確認是否有需要先使用的商品，有的話就必須分開計算，以免出境時需再補收消費稅。另外，若是作為商業、販售用途所購買的商品，則不算在免稅商品的條件範圍內。 延伸閱讀：打手手也不能阻止我帶它回國！日本無印良品必買的7件好物，有多會生活看這些就知道！ 流程：購物時出示護照完成免稅手續，過海關時經確認無誤後即可攜帶出境 結帳時出示護照等證件，商家確認後會提供紀錄此次購買資料的「購入紀錄票」及「購入者誓約書」，「購入記錄票」由商家貼在旅客的護照上，要注意不要弄丟或撕掉；「購入者誓約書」則是旅客簽名後交由商家保存。待過海關時出示貼在護照上的「購入記錄票」，由海關人員確認無誤後回收（現在多為自行投入桶內），免稅商品就可攜帶出國。2020年4月1日～2021年9月30日，免稅手續將會開始陸續電子化，以後護照就不會被貼得滿滿的啦！ 小提醒：以上免稅流程都必須由護照持有本人親自辦理，如果使用信用卡結帳名字也必須與護照一致，並且在購買當日完成手續。 2.機場稅 因應2019/10/1消費稅上漲，日本各機場也宣布同步調整機場設施使用費及旅客保安服務費的相關費用，以下各機場大家可要好好記住啦～ 延伸閱讀：【成田機場攻略】伴手禮之外還能做指甲？全航廈購物攻略，讓你買到最後一刻！ 1.東京成田機場：成田機場第一＆第二航廈，成人從2,610日圓→ 2,660日圓，廉航專用的第三航廈則是從1,020日圓→1,040日圓。 2.名古屋中部國際機場：中部機場國際線，成人從2,910日圓→2,970日圓。 3.大阪關西機場：關西機場第一航廈，成人從3,040日圓→3,100日圓；第二航廈成人從1,540日圓→1,570日圓。 4.北海道新千歲機場：新千歲機場是所有機場中調漲幅度最高的，2019/10/1起成人從1,030日圓→1040日圓，10/27起調漲為2,610日圓。 3.住宿稅 從2018年10月開始，東京、大阪、京都都開始收住宿稅，根據旅客的住宿額而有稅率，而2019年夏天，大阪也要擴大住宿稅，滿7000日圓就要繳交住宿稅，此稅收將用來改善旅遊環境。 7,000円～15,000円未満 徵收100円 15,000円～20,000円未満徵收200円 20,000円以上 徵收300円 延伸閱讀：【大阪住宿】高CP值青旅＆超美旅館清單，出國只待在房間我也願意！ 觀光勝地的金澤也在2019年4月開始收住宿稅，住宿費在20,000日圓以下，收取200日圓住宿稅，20,000日圓以上收取500日圓住宿稅。京都則是20,000日圓以下，收取200日圓住宿稅，20,000日圓以上～未滿50,000日圓收取500日圓住宿稅，50,000日圓以上收取1,000日圓住宿税。 而東京其實早從2002年就開始徵收住宿税了，10,000日圓以下不收，10,000日圓以上～15,000日圓收取100日圓，15,000日圓以上收取200日圓，不過因為東京奧運的關係，東京將於2020/7/1~2020/9/30三個月期間暫停收住宿税，這期間去東京的人要注意啦～ 4.國際觀光旅客稅 日本政府自今年2019/1/7開始實施徵收「國際觀光旅客稅」，主要目的是為了提供旅客更舒適自在的旅遊環境、讓旅客更容易得到各項旅遊情報、以及整頓並活化各地區的文化及自然等觀光資源，徵收條件為2歲以上，搭乘飛機或是船隻出境日本的旅客（無論國籍），每次出境將徵收1000日幣，稅收會附加在機票及船票價格當中。 延伸閱讀：【2019年旅日情報】羽田機場自動通關＆日本連假整理，省錢避開人潮靠這篇！ 目前日本已經有多達四萬家的免稅商店，但還是有些小細節要注意，以免無法順利免稅真的是欲哭無淚，那麼新稅制都讀懂的話，就祝大家到日本血拚愉快！ 圖片、資料來源：日本觀光廳 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #免稅制度 #日本 #日本免稅 #日本稅制 #日本精選 #日本購物 #日本退稅 #機場稅 #消費稅 #生活娛樂 #退稅 

不出門也能瘦3公斤！劉仁娜獨家「5分鐘毛巾瘦身」不流汗就能瘦出小蠻腰

本文來源：合作網站／Bella儂儂 防疫在家也不要忘記維持體態！韓國童顏女神劉仁娜勻稱的好體態是許多女生效仿的指標 ~ 不過別以為瘦身、維持身材就得外出跑步搞得汗流浹背，劉仁娜即使待在家不出門也能鍛鍊馬甲線！劉仁娜宅在家也能大甩3公斤！日韓超夯「5分鐘毛巾瘦身」，不流汗、不費時輕輕鬆鬆就能瘦出小蠻腰！ 延伸閱讀 : BLACKPINK Lisa 51公分螞蟻腰不科學！愛吃不忌口卻能維持45kg，瘦身的秘密是這個… 劉仁娜在家也能瘦 劉仁娜過去就曾在韓國節目《Get It Beauty》中分享，自己平時維持身材的密技不是節食，也不是強效運動菜單，而是輕鬆且規律的居家瑜珈！除了基本的伸展、拉筋還有抬腿，她每天還會做一套日韓超夯的毛巾瘦身操！利用毛巾的韌性與可塑性，把毛巾當作瑜珈棒，不僅能提高局部鍛鍊的效能，就連防疫期間懶在床上、沙發上也能輕鬆辦到。 延伸閱讀 : 泫雅不忌口減重吃出D罩杯！性感小野馬瘦身菜單公開，永遠43公斤吃不胖的秘密是這個！ 超夯5分鐘毛巾瘦身法 而這組毛巾瘦身操，不只是女神劉仁娜每天的例行運動，更是許多日韓女星維持身材的小秘訣 ~ 首先準備一條展開比肩膀寬的中長毛巾，接著在運動前稍微拉筋暖身一下，就可以開始5分鐘毛巾瘦身操囉！第一招 ，將雙手伸直與肩同寬，並拉緊毛巾兩側，隨著呼吸將雙手向上平舉，接著將毛巾舉至頭頂、腹部核心出力開始左右搖擺，持續5分鐘，不僅能瘦手臂還能練出馬甲線。 延伸閱讀 : 夏天穿無袖不怕尷尬！4招居家「手臂核心」運動，無袖T恤這樣挑顯瘦效果更有感！ 再來第二招，躺著也能瘦！先將毛巾捲成滾筒狀，接著墊在腰部中央，身軀躺平，切記毛巾位置要與肚臍平行才不會受傷喔！接著雙手、雙腳打直向上延伸、腹部施力，搭配呼吸持續5分鐘，妳會發現，每天持之以恆，一週下來不僅腰部贅肉減少了，體態也會更加緊實！不過宅在家想瘦身，在飲食方面也要注意，由於運動量變少，飲食切勿過鹹、過甜、過油，才不會讓毛巾操功虧一簣！ Source : 小紅書、yooinna065@ig、me2day 延伸閱讀： 去黑頭要用”無酒精保養”！專家點出5大保養誤區，預防粉刺產品還得這樣挑 BLACKPINK Lisa 51公分螞蟻腰不科學！愛吃不忌口卻能維持45kg，瘦身的秘密是這個… #5分鐘毛巾瘦身 #劉仁娜 #妝漂亮 #小蠻腰 #瘦身操 

【妝同學小教室】新手的眼影刷挑選指南，有了彩妝神隊友的加持再也不用怕手殘！

上次是蜜粉刷挑選小教室，這次輪到想要畫出精細眼妝絕對不能少的眼影刷挑選指南啦！雖然用手塗塗抹抹就很方便，但如果有刷具的幫助，除了能讓你把妝容更細緻的展現外，也能省去用手上妝後還要洗洗擦擦的麻煩，眼妝刷具不同刷型、毛質也擁有不同的功能，那我們就開始吧！ 延伸閱讀：【妝同學小教室】蜜粉刷為何價差那麼大？蜜粉刷的挑選懶人包，一起來挑一支帶你上天堂的刷子吧！ 1.毛質 先從刷毛的材質開始說起，動物毛的刷具對粉狀產品的抓粉、釋粉力都會比纖維毛優秀，也因為眼影更加的需要暈染均勻，眼影刷也會很看重刷毛的彈性和蓬鬆度，常見的眼影刷毛質中有馬毛、松鼠毛、貂毛，也會有羊毛和兔毛等，其中又以貂毛的彈性最好，上色及抓粉力都很優秀。 延伸閱讀：淘寶刷具又來放火！這四個超平價刷具品牌，毛質、價錢、款式通通過關，買到賺到就是他們的代名詞！ 如果是排斥動物毛的人，現在的纖維毛其實隨著科技的進步，品質也越來越穩定、上妝效果也越來越優異，再加上纖維毛又比動物毛更好清洗、保存，價錢也更可愛，因此是很適合新手的選擇，像是SIGMA的刷具就全部都是人工纖維毛製造，實際使用之後真的是柔軟、舒適又好上手呢！ 延伸閱讀：仙成這樣合理嗎？韓妞也在瘋的Real Techniques刷具新包裝，便宜好用直寄台灣你還在等啥？ 2.刷型 接著是刷型，現在刷具的型態越來越豐富了！我們從五款最常見、最實用的開始說起，其實一開始只需要三支刷具，就可以完成一個有基本層次的眼妝囉！ 延伸閱讀：妝同學小教室開課囉！明明都是大地色，換個暈法眼神就不一樣，眼妝初心者的暈染小技巧來啦！ ＃舌型 舌型的眼影刷是最常見的一種，最常見的就是拿來按壓、輕拍上色，如果是比較厚實的舌型刷具像是M.A.C 217，也能身兼基礎的暈染工作！這種刷型常常會有大小支的差異，比較大支的常常用來上比較淺的打底色，如果是比較小支的也很常用來擔任眼摺的上色工作喔！ 像這種類型的刷具，沾粉的時候會讓眼影粉比較集中在前端，因此下手的時候要記得先抖掉多餘的餘粉再上眼，才不會有眼影一坨在那邊、暈不開的情況發生！ 延伸閱讀：手殘人的世界又有了光明，有了它大師級的複雜眼妝、再難的漸層暈染都是一塊小蛋糕啊！ ＃扁平C型 這種刷型的毛通常都比較厚實、毛也比較短，沾取的粉量會比較多，也因此雖然有大小把不同的刷型，但因為他的抓粉力是所有眼影刷中最好的，還是會以上重點色、眼尾啊眼下的細節為主，會比較好掌握。 延伸閱讀：去韓國最該囤貨的是刷具！韓系＆歐美必收品牌一把抓，買得比別人便宜就是爽！ ＃圓錐形眼影刷（鉛筆型） 一開始還以為跟暈染刷是一樣的東西，但圓錐形的眼影刷比起蓬鬆的暈染刷比較扎實，除了可以上重點色之外也能兼具細節色的暈染，也會有比較大支、蓬鬆一些的刷型，就能拿來大面積的打底，能夠把顏色鋪得很均勻！圓形的刷頭很好操作，360度的暈染轉啊上色都是沒問題的！ ＃暈染刷 暈染刷跟圓錐形的刷頭是不一樣的，暈染刷更加的蓬鬆、通常刷毛也會比較長一些，適合用來暈染邊界或眼窩色的打底，不過國外很多暈染刷都會做得太大，不適合我們比較宰的眼摺，再用的時候反而會把抓好的範圍弄亂，所以在入手的時候要多爬一下文，挑一下暈染刷的大小，不然買到太大支的就只能拿來當鼻影、打亮刷囉～ ＃斜角刷 最後一個就是斜角刷，斜角刷可以用來加深眼尾、下眼影的位置之外，根據每支斜角刷的寬度和厚度不同，也能用來當成眼線刷來使用，比起圓頭的眼線刷，扁平的刷型在線條的操作上會比較容易上手，只要刷毛不刺眼、抓粉釋粉力適中就行了，畢竟每個人喜歡的眼線粗細不同，尺寸挑選就見仁見智！ 延伸閱讀：無痕雙眼放大術！手抖症永遠畫不出對稱眼線？把眼影這樣畫這輩子可以不要買眼線筆了！ 3.挑選訣竅 相信上面囉哩囉唆講了這麼多，大家最想問的應該是所以到底要怎麼挑吧？因為眼部的肌膚比較脆弱、敏感，因此刷毛柔軟不扎眼絕對是首要條件。 延伸閱讀：求代購！韓國美妝部落客人手一支，連PONY也是愛用者，熱門「韓國刷具品牌」BEST 5推薦！ 到底要買套刷還是單支眼影刷呢？這個問題其實也是要看你之後會不會想要嘗試更多變的妝感？如果你就是淡妝路線，平常上班上課都只會用到兩三顆眼影，那其實你只要有三支基礎的眼刷就能完成眼妝，舌型眼影刷、圓錐暈染刷、斜角刷就行了！ 延伸閱讀：淘寶刷具又來放火！這四個超平價刷具品牌，毛質、價錢、款式通通過關，買到賺到就是他們的代名詞！ 雖然刷子這種要碰到臉的東西還是要親自摸過會比較好，但有很多像是淘寶、歐美的平價刷具品牌CP值也都非常高，如果想嘗試又不想踩雷的話，最重要的還是下單之前要做好功課多多爬文，波波妝漂亮也會生出更多實用的文章的！ #e.l.f #M.A.C眼影刷 #SIGMA #人造毛 #刷具 #刷具指南 #刷具挑選 #動物毛 #平價眼影刷 #彩妝 #歐美眼影刷 #漂亮 #眼影刷 #眼影刷sigma #眼影刷差別 #眼影刷怎麼挑 #眼影刷推薦 #眼影刷用法 #纖維毛 

教學&分享│IG超美字體教學！特殊字體讓圖片、文章、排版更有質感

預覽IG或其他文章時，有發現一些特殊字體嗎?今天分享幾種簡單方便的網站與APP，就能夠有很多特別的字體!讓自己文章看起來更有質感更豐富 網站推薦 第一種字體網站: Fonts For Instagram 〉〉點我〈〈 只要輸入想要轉換的字句，右手邊就會自動轉換許多特別字體，接著複製貼上即可。 ▼更多字體 第二種字體網站: fontcopy 〉〉點我〈〈 輸入文字後點選"字體轉換"→選取"字體複製" 第三種字體網站: 字體生成器 〉〉點我〈〈 一樣在輸入欄輸入文字，網站特別之處在於輸入完可以預覽個人簡介！ APP類 APP大家斟酌要不要下載，個人覺得滿方便，可以挑選喜愛背景 APP基本款字體有10種，更多字體需升級VIP 這APP還有表情符號與其他花樣文字可選擇 , 使用更換字體隨時都可以輸入 延伸閱讀👉Canva排版超方便!部落客愛用排版軟體，你也能成為超有質感設計大師 我是IRIS陳蓁，很高興與你分享資訊，喜歡旅遊與姓名學也歡迎點進我的頻道，或是請我喝杯奶茶 #ig #ig字體 #字體轉換 #ig教學 延伸閱讀 linktree｜教你在IG放置多連結，宣傳品牌、賣場網站一次統整 還在對未來迷茫嗎?不要緊【那就學習吧】未來擁有無限可能

12星座專屬內心話。渴望被理解的細膩

每個人心中都有一塊最不為人知，卻又最渴望被瞭解的地方！又或者此時的你更想了解自己，傾聽那些也許從來都沒被發現的內心。一起來看看吧，專屬12星座的心裡話。 #牡羊座 || 其實是需要被呵護的孩子氣 敢愛敢恨一直是牡羊座最大的特質，外表堅強、勇敢，但其實牡羊座的大無畏精神是來自像孩子般的單純。孩子的勇敢是在被呵護下才能茁壯。請別吝嗇對牡羊關愛。 #金牛座 || 固執其實只是來自於一貫同仁的原則 常被人覺得固執不知變通，這只是因為金牛對自己對他人的標準永遠一視同仁。其實一直堅持也很累，但這也是因為金牛只對關心的人固執己見。 #雙子座 || 雙重的極端需要打開自我心扉 雙子座是出了名的雙重人格，容易一秒大喜又一秒大怒，主要是因為雙子的天生保護色，所以希望被暸解之前，先試著打開心房讓人能夠進入你的心。 #巨蟹座 || 堅強的外表下卻有著許多的情感波動 溫柔敦厚的個性時常被人當作傾聽心事的對象，也不時的為身邊人解決苦腦，可是巨蟹的善解人意背後其實有更多的是需要「被傾聽」的情緒。 #獅子座 || 王者更需要勇氣學會包容 霸氣、高高在上儼然成為獅子座的代名詞。勇敢並非只能用來闖蕩，勇敢包容與之不同的聲音也是一種王者風範，學會設身處地更能獲得更多的尊重及支持。 #處女座 || 放下偶像包袱接受自己的不完美 處女座給人的印象就是龜毛、挑剔、完美主義，讓人不自覺地退避三舍。接受他人及自己的不完美你的人生會體會更多的「完美」，他人也會感受你的細膩及好意。 #天秤座 || 優雅跟和諧只是隱藏寂寞的表象 天秤座不時的追求平等、公平，常常外表風趣幽默地看待每個人、每件事，其實內心常因寂寞而失衡。關心他人的表象之下更需要的是他人的關懷。 #天蠍座 || 高冷面具的背後其實更多的是對愛的執著 一般人只覺得天蠍座愛記仇，可是其實蠍只是對自己的想法原則非常執著，一但認定的事實便不容易改變。天蠍只是需要更多的耐心去讓他的執著被瞭解、讓他的想法被改變。 #射手座 || 自由自在也需要私密空間 不受拘束，熱愛自由的靈魂之中就是需要一絲自己的空間及自我沈寂的時間。 #摩羯座 || 溫暖的話更能減輕負擔 吃苦耐勞的摩羯座，毅力及踏實真的是摩羯的最佳寫照。忍耐力極高的背後其實是時常肩負重擔，有苦肚裏吞，需要的只是身邊人的一句噓寒問暖。 #水瓶座 || 實話才能鑽進外星寶寶的心 水瓶座的外星人腦袋裏裝的滿滿都是一堆堆令人猜不透，越是希望不被猜透的水瓶，只是越希望一片真誠、真心。 #雙魚座 || 王子公主的故事不該只是夢想 「浪漫」是雙魚座一生追求的目標，由於那股浪漫情懷總是和現實落差太大，常被人覺得活在夢中。雙魚座最需要的是被愛的、被寵的感受。 人生的漫漫長路，也許不是身邊都能有懂自己的人。每個人都更需要勇氣、每個人都更需要學習、每個人都需要更懂得愛自己！ 🔗延伸閱讀🔗「斷、捨、離」上半年，好好計畫下半年📝 🔗延伸閱讀🔗打造專屬自己的「生活儀式」創造質感人生🛋 🔗延伸閱讀🔗獨身萬歲!單身依舊要享受美好💃🏻🕺🏻 🔗延伸閱讀🔗專屬我的質感生活新美學💐 🔗延伸閱讀🔗一種米養百樣人!職場豬隊友大盤點!🧐 🔗延伸閱讀🔗人生百態!這些生活習慣好母湯!!🙅🏻‍♂️ 🔗延伸閱讀🔗不當白目！好的說話技巧讓你魅力🆙🆙 🔗延伸閱讀🔗吵架這些話萬萬說不得！⚠️ 🔗延伸閱讀🔗社交技巧零失誤！好人緣好簡單！ 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖!希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式，讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood #KarenW. 

減重、養皮膚就這麼簡單！這篇「人體排毒時間表」拿去裱框， 照著做好處講不完啊！

你夠了解自己的身體嗎？只要筆記人體排毒時間表，一下子就能搞懂身體中的器官如何排毒＆修復，搞懂這件事之後不管是要減重、養皮膚都可以事半功倍啊！想要擁有健康的水煮蛋肌，這篇你一定要筆記起來！ （圖片來源：＠heybiblee） ｜5:00-7:00 大腸｜ 身體沒有進行排毒和修復時，毒素累積會造成長痘與色斑問題，所以這段時間盡量進行排便是最佳時機，時間越晚累積的毒素就越多。如有便秘的狀況多補充粗纖維食物，如：麥片或全麥麵包。 延伸閱讀：韓星媽媽生育完的日常瘦身菜單，用飲食就能找回少女身材，健康美肌一次GET！ ｜7:00-9:00 胃｜ 是必須吃早餐的時間，可以攝取養胃的食物，如：花生、核桃、蘋果、胡蘿蔔等，平時可以多泡一些紅茶蜂蜜水。 延伸閱讀：洗臉水加牛奶或蜂蜜會變美？仙女們從洗臉就跟你不同，看紫棋的Ｑ彈肌膚我是信了！ （圖片來源：pinterest） ｜9:00-11:00 脾臟｜ 脾臟有好的代謝能擁有紅潤氣色，這個時間是修整脾臟的時機，切勿過度用腦對脾臟造成傷害，運用輕柔的音樂緩解緊張及壓力。 延伸閱讀：仙女好氣色就差這一筆，8種實用腮紅畫法，一個腮紅撐起一個妝！ ｜11:00-13:00 心臟｜ 器官中最重要的心臟，午餐可以選擇補心的食物，比如桂圓可以補脾益心。 ｜13:00-15:00 小腸｜ 起身做一些簡單的運動，踢踢腿散散步刺激一下小腸經，讓小腸更好蠕動。吃飽別急著倚著不動！ ｜15:00-17:00 膀胱｜ 這段時間分段式的多喝水，不要一下子喝完。也可以飲用助於排毒的茶飲幫助體內毒素代謝排出。 ｜17:00-19:00 腎臟｜ 為一天當中最適合鍛鍊身體加快腎臟排毒的時間，進行慢跑或快走以及扭腰都是很棒的運動項目。晚餐可以吃黑木耳與海帶補腎兼排毒。 ｜19:00-21:00 心包｜ 中指對應著心包經，飯後時間可以按按中指或做彈指動作活動心包經。 ｜21:00-23:00 淋巴、內分泌系統｜ 配合頸部或按摩腋窩處的極泉穴按摩，有助於淋巴排毒。 （圖片來源: locari） 接下來23:00-1:00 肝臟排毒、1:00-3:00 膽排毒、3:00-5:00 肺排毒，都需要在良好的睡眠下進行排毒，所以才説晚上10:00-凌晨2點不僅是身體排毒的黃金時段，同時也是養皮膚的最佳時機，所以才有美容覺這個說法！ 維持健康美麗沒有捷徑，唯有培養良好的生活習慣才能真正活出令人稱羨的好身材好容貌，早睡絕對是件不容易的事，睡前吃些有益睡眠的食物，比如核桃或一杯熱牛奶，做些瑜伽動作在睡前伸展一下也是不錯的選擇。 − 更多最新瘦身資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #全麥麵包 #喝水 #喝水減肥 #喝水變瘦 #按摩 #排毒 #排毒按摩 #淋巴按摩 #漂亮 #瘦身 #粗纖維飲食 #蜂蜜水 #身體排毒 #身體排毒週期 #運動 #飲食 #麥片 

讓泰國妞都瘋狂的4U2到底是誰？不懂泰文也要認識 ，高顏值彩妝沒在騙！

近期泰國開架彩妝品牌4U2 大肆崛起，隨便滑ig都可以看到他的身影，讓大家在網路討論聲浪飆高狂敲碗代購，除了先前很紅的刻字腮紅之外，還有什麽必收彩妝，繫上安全帶，跟著這股土色潮流，今天就把4U2 的優點通通報給你知道！ 延伸閱讀：泰國美妝界的閃亮黑馬！比你想像中更優秀的彩妝品牌＆必買list，去泰國不血拼要幹嘛啊？ HEART DANCE 心動唇萃 4U2新品到！台灣這次上市了愛心系列唇萃，有3個質地、共30個色號，柔棉、水光、絲絨，不管你喜歡什麼色系、什麼妝感都可以找到最適合你的！ I HEART YOU 心型唇膏 這次的愛心唇彩總共有21色！有13款霧面、8款緞面，除了集結品牌以往的熱賣色之外，這次更加入了2020彩妝必備的趨勢：單一、飽和的色調，這系列以裸棕色為基本色調，延伸出一系列超顯白的唇彩，除了包裝可愛之外也超級實用，相信大家一定可以找到自己的愛色！ YOR’RE MINE 系列唇彩 即使是開架品牌，大氣程度可不輸專櫃，同系列唇彩一次出18色讓你挑選。一共分成六大色系：珊瑚、粉、橘、紅、暗紅和大家愛不釋手的土色，每一個色系又有三個色調可以選擇，有了這麼多顏色不怕找不到適合自己的唇彩，只怕選擇障礙想全部帶回家啦！ 延伸閱讀：今年秋冬轉型當個質感酷妹紙吧！＃鐵鏽橘棕色幫你開啟氣場大道，一抹絕對氣勢超強！ 包裝都是磨砂手感，以旋轉的方式開蓋，外觀顏色和唇膏本體為同色系，無須擔心即使包色也分不清楚到底收了哪些？唇彩本身的質感呈現是微霧面感，卻同時能達到滋潤不會乾巴在嘴唇上，遮蓋唇紋的效果也有中上的表現，一隻約200台幣真的很佛心來著！ Love Me More 系列腮紅 以為開架18色唇彩已經夠狂了嗎？殊不知呼聲也很高的腮紅一次出了24色！總共分為兩大系列：S為珠光感腮紅，M為粉霧感腮紅，不管你是要找粉色、橘色、血色或土色4u2都能滿足你的需求。顯色度高好暈染，以少量多次的方式上妝才能有最自然的好氣色。 延伸閱讀：去韓國又有新敗家目標啦！&#038;other stories超美的英文刻字腮紅，讓人好想衝動包色 外包裝像馬卡龍一般可愛，顏色也是裡外相呼應，每一個色號都有屬於自己獨特的名稱，搭配上刻字又讓人對她的喜愛無限加成呀！同樣也是約200的價格，一次收五顆都不罪惡！另外這細緻的粉質也能當眼影來暈染，是不是很多用呢？ 延伸閱讀：豔陽天就該配超厭世的「奶茶土色腮紅」，媲美土色小花的孩子們，一刷上時尚度＋100分啊 ！ 如果有要去泰國旅遊的妝寶寶千萬不要錯過這非買不可的好物！沒有旅遊計畫的也不要飲恨，快找代購把他買起來吧！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #4U2 #刻字腮紅 #唇彩 #唇膏 #土色唇膏 #土色腮紅 #平價彩妝 #彩妝 #泰國彩妝 #泰國必買 #漂亮 #腮紅 #頰彩 

【2019年旅日情報】羽田機場自動通關＆日本連假整理，省錢避開人潮靠這篇！

2019年4月1日日本公布全新年號「令和」了！新年號將會於5月1日開始使用，而4月30日也將成為平成年的最後一天。揮別已成為歷史的平成年代，邁入新的一年當然要好好規劃新的旅遊，為了避免出國玩卻剛好也遇到當地假日，走到哪都是人擠人的尷尬狀況，這篇就幫大家整理了日本的2019新制度！ 延伸閱讀：日本人正在瘋「令和」，代表色＆新年號周邊不斷刷新，去日本千萬別錯過限定商品！ ＃日本2019年連休假期 這一篇整理給大家台灣人最愛去，日本2019年的連休假期，以及日本政府新宣布的旅遊新稅政策，今年有計畫要前往日本旅遊的人必看！首先來看看今年2019年日本及台灣所有的休假日： 延伸閱讀：奔馳在海天一色的鐵道上！從京都出發，跟著日本編實際玩人氣崛起的「海之京都」吧！ 延伸閱讀：來吧，SNOOPY迷們快跟上！2019年與史努比來趟日本之旅，這些地方都有史努比蹤跡！ 黑色字體的部分是日本原有的國定假日（国民の祝日）根據日本國民祝日相關法律規定，如果國民祝日是在星期日，則下一個非國民祝日的正常工作日就可以休假。 舉例來說今年5/5的兒童節是在星期日，則5/6星期一就會補休假一天；另外，如果正常工作日的前後都遇上了國民祝日，則該正常工作日就會列為休假日，類似於我們彈性放假的概念。 延伸閱讀：一萬五帶媽媽去東京，五天四夜超省錢小資之旅，購物狂或觀光咖行程隨你選！ 延伸閱讀：日本SNS大話題『2019生日運勢占卜』年度最幸運＆最衰的生日，你中獎了嗎？ 所以根據這兩條規定，再加上今年適逢現任的明仁天皇退位及新任天皇上任，就多了兩天2019年限定的假日，也因為這樣可以看到今年日本從4/27（六）～5/6（一）罕見的出現了長達10天的連假！也就是說想去日本的話千萬要避開這段時間，不然走到哪應該都會是滿滿滿的人潮啊。 延伸閱讀：波波日本讀者票選！缺貨瘋搶的『日本必買Top10電器』清單，不管行李多重就是想扛回家！ ＃國際觀光旅客稅 再來要看到的，是日本政府自今年2019/1/7開始實施徵收「國際觀光旅客稅」，主要目的是為了提供旅客更舒適自在的旅遊環境、讓旅客更容易得到各項旅遊情報、以及整頓並活化各地區的文化及自然等觀光資源，期望能在2020年達成4000萬訪日外國旅客的目標。 徵收條件為2歲以上，搭乘飛機或是船隻出境日本的旅客（無論國籍），每次出境將徵收1000日幣，稅收會附加在機票及船票價格當中。 雖然這樣去日本的花費就會增加，但如果日本政府真的能確實把稅收運用在所有觀光資源上，對於我們外國旅客來說也是件不錯的事呢。 ＃日本新鈔 出國玩換日幣當然也是重要的事！歡慶新天皇登基的「令和」世代開啟，加上為了加強防偽鈔技術，日本政府也將在2024年正式發行新鈔，雖然還要一陣子，但大家可以先認識一下，10,000日圓、5,000日圓、1,000日圓紙鈔之後將會換上「日本資本主義之父」之稱的澀澤榮一、「日本最早的女留學生」津田梅子，以及「日本近代醫學之父」北里柴三郎作為肖像，以後日幣就會長不一樣啦～我們也算見證了一個歷史時刻！ (圖片來源：mof.go.jp) ＃機場自動通關 因為2020年就是東京奧運，東京羽田機場從7/24起已經開放「臉部辨識閘門」，加快入關時間，只要10秒就能出關，適用對象是以觀光為目的、停留日本時間90天以內、持短期簽證的外籍人士。台灣旅客持台灣IC護照即可使用，除了羽田機場之外，還會陸續在成田、關西、福岡等機場啟用，預計2020年7月會全數完成，大家去日本的便利度再加一！ 延伸閱讀：【羽田機場攻略】在機場可以體驗開飛機？必吃必買清單，等飛機不無聊！ 想要去日本旅遊記得先參考上面的連假日期，而需要徵收新稅的部分，就靠大家精打細算去規劃最划算的旅遊方案囉！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號： #2019 #台灣假日 #日本假日 #日本新稅 #日本稅制 #日本精選 #生活娛樂 #編輯精選 #觀光税 

職場生存必學 | 用8個技巧來迎戰職場黑暗面...

撰文編輯 #暖樂Loftwarm 不知道職場有黑暗面的人，不知是好傻，還是好天真?套一句金庸的經典名言:只要有人的地方，就有恩怨，有恩怨就會有江湖，人就是江湖。職場就是個利益衝突的地方，自然會有些愛恨糾葛，今天就讓你知道職場有多黑暗，回想新鮮人的第一份工作，剛出社會就到了一家集團底下的IC設計公司任職，擁有幾百位員工的規模，一路上也算跌跌撞撞，學習與摸索人際關係，不同於校園生活，職場真的是印證了"有關係就沒關係"的地方，接著第二份工作之後，轉職到更知名的企業，全球數十萬人的組織，也需要與不同國家與人種的同事們一起工作，不得不承認職場生存，有絕對必學的重點技巧，很多時候不單單事情難處理，而是人與人的問題，同樣不簡單，日劇半澤直樹算是以職場黑暗面為內容的經典代表作，最新一季的收視率也是大開紅盤，可見每個人都心有戚戚焉，這樣描述職場，聽起來會有點暗黑嗎?哈，但其實也沒那麼可怕啦!只要懂得運用基礎的應對進退，和一些委婉的手段，你一樣可以應付自如，反正工作的最大動力，就是等著月底的發薪日和不定期的獎金啊!別想的太複雜了，這次先教大家8個技巧來迎戰職場黑暗面! 延伸閱讀:8種類型|不自覺卻被當成薪水小偷的行為... 在這之前先聊聊，可能有哪些職場黑暗面! 1.被主管搶功勞 老闆的功勞是他的，你的功勞還是他的，這就是現實世界，不然日劇半澤直樹怎麼能拍第2季呢?!還收視率超高，就是把職場黑暗面，全部演給你看。 2.被同事陷害 現在幾乎每家企業都會替員工打績效分數，有的公司順勢會用這個結果，作分配獎金或是裁員的依據，每個人為了保住自己的飯碗，自然要用盡全力，當其他同事擔心你的表現更好，可能就會故意耍點心機手段，像是偷藏原本應該共享的資料資源、故意在主管面前打你的小報告...等等，後宮甄嬛傳爆紅的那一年，有許多人就把甄嬛的生存技巧，套用在職場黑暗面，相信有豐富工作經驗的人看到這裡，都點頭如搗蒜了。 3.不友善的公司制度 除了人際關係的霸凌問題之外，公司的軟硬體設施、工作氣氛、組織文化、制度規劃...等等，有時候也是職場黑暗面，像是忍受超時工作還不能申報加班或補休、無法論功行賞的升遷制度、服務業以客為尊讓員工吃悶虧的寵客文化、壓抑的工作環境與氛圍...等等，可見職場真的是一個需要好好學會保護自己的地方。 正所謂上有政策下有對策，既然已經清楚有這些職場黑暗面，接下來就教教大家，實務分享的職場生存必學技巧。 1.別亂表達意見 很多時候不是不能表達自己的意見，而是有可能多說多錯，而且職場通常是有位階之分，甚至有些重視職場倫理的企業，還會有尊敬前輩的文化，不如遵循最高指導原則"多聽少說"，任何想表達的意見，思前想後之後再說出口，避免不小心得罪人，如果你沒有把握，說出不得體的話，很容易被有心人士大作文章，職場黑暗面就是這樣來的，要小心喔! 2.先將同事分類 每個人的工作，或多或少都會跟別的同事或主管有所接觸，老實說，有些人比較善良，有些人天生就愛計較，你絕對要認清每個人的性格，即使大家每天吃吃喝喝，打打鬧鬧，涉及私領域的隱私，或是工作秘密，還是盡量別掏心掏肺，對你會是比較有保障的，畢竟，許多人只當工作是賺錢的管道，表面逢場作戲的大有人在，不能說完全交不到真心的好朋友，但比例實在低的叫人難過。 3.取捨職場利益 人與人之間的恩怨，不是談情就是談錢，在職場中得罪人的瞬間，不外乎加薪升遷，遙想當年總經理對剛升主管的我提點的一句話，"高處不勝寒"，當你變成團隊領導者之後，肯定要更常對自己信心喊話，面對閒言閒語的耐力要更夠，忌妒就是職場黑暗面，學習取捨的平衡點，找到更穩固的背景當靠山才是真的。 4.學會拒絕技巧 不懂得拒絕的人，在職場絕對是吃虧的，這不是要叫大家都逃避做事，而是別讓對方將他的工作，強壓到你自己的身上，委婉的回絕技巧，讓你不會隨便受到職場黑暗面的欺負。 5.嘴巴記得夠甜 懂得讚美別人的人，在團體之中，往往都蠻討喜的，沒辦法，是人都愛聽好話，但也不是要讓你變的刻意諂媚，故意編織謊言來騙對方，誇讚別人其實有很多技巧的，更重要的是投其所好，除了外貌之外，工作態度、性格、日常行為...等等，讓對方感覺你知道他的優點，絕對減少一個職場上的敵人。 6.不要隨便抱怨 時常看到很多人喜歡在FB或公開場合抱怨，真的是超級高風險的行為，當然有人會主張"那是我的個版耶!是我的自由!"，但百密一疏，說不定被同事看到就拿去故意大肆宣傳，真的想一吐為快，可以找職場以外的朋友，而且是不能產生關連性的，才是安全的作法。 7.搞懂老闆的心 很多人不懂，要讓一個人離開那間公司，其實也很簡單的，在不違法的情形下，指派你一些不喜歡的工作，久而久之的職場倦怠，其實也很可怕，所以，向上管理是重要的，學習讀懂老闆的要求，才能讓你事半功倍，如魚得水。 8.黑名單不可少 你是否也有自己的復仇小本本呢?職涯是一條長遠的路，所有跟你交手過的黑心鬼，絕對都值得你記上一筆，當作無法深交與信任的拒絕往來戶，關於這點的好處在於未來，假設你需要轉換工作的時候，如果發現有這號人物，你覺得那家公司你還會想去嗎?社會在走，名單要有，有些人一輩子遇過一次，真的就夠了，慢走不送。 職場聽起來是不是真的很黑暗，沒錯，就是這樣，但也不用太害怕啦!掌握一些基本的職場生存技巧，還是能活得好好的，最後，來回應許多人疑惑的問題，到底職場可以交朋友嗎?我想，單純一起去吃喝玩樂的類型，應該是沒有太大的困難和衝突，如果希望找到交心的類型，可能就有些困難，很多人是在職時互動不錯，等到離職之後，關係才更加緊密，讓時間去證明友誼，所以說，重點就是糾結在彼此到底有沒有"利益衝突"，你是否也覺得人生好難，唉~沒辦法，這就是職場黑暗面，非常艱澀的大人學。 圖片來源:日本TBS電視台，僅文章分享使用! #暖樂 #波波黛莉的異想世界 #職場黑暗面 #職場 #職場求生 #職場生存 #職場潛規則 #公司的黑暗面 #職場政治 #工作黑暗面 #半澤直樹 職場 延伸閱讀:常常被人小瞧的4種工作職業，根本需要超狂技能開外掛! 延伸閱讀:掌握8個面試技巧|讓主管直接開口要妳來上班... 延伸閱讀:職場菜鳥的你~絕對要懂得的幾件事!!! 延伸閱讀:職場生活|6種讓人翻白眼的自我感覺良好行為... 延伸閱讀:新冠世代|是不是畢業就等於失業?該繼續進修還是踏入職場.. 延伸閱讀:台灣10大高薪工作 VS 5種新興職業...哪種比較讓人羨慕? 戀愛 延伸閱讀:7種工具人行為職業對照表，別傻了，女生根本不喜歡你! 延伸閱讀:12星座的獨特風格就像12種不同的甜點! 延伸閱讀:真的一見鍾情嗎？6點求證妳是砲友還是女友... 延伸閱讀:快速脫魯|夏天最容易邂逅愛情的5個地點... 延伸閱讀:談戀愛要懂得6種"現實與浪漫"|才能讓愛情更美... 延伸閱讀:單身太久忘了怎麼戀愛嗎?先複習這8個預備動作... 延伸閱讀:11種討人厭的追求方式 | 你知道這樣大扣分嗎? 延伸閱讀:這6種男人絕對碰不得 ⚠ 女孩快睜大你的眼睛... 延伸閱讀:6個小心機讓妳追到眼前的天菜|女孩也能掌握戀愛的節奏與主動權 延伸閱讀:男生可能喜歡妳的8種曖昧動作與好感暗示！ 延伸閱讀:試著交往看看是否就能找到真愛?5個觀點回答妳的疑惑... 延伸閱讀:不同年齡層的愛情觀|每個階段都該享受戀愛! 有趣的心理測驗 延伸閱讀:網推故事心測|你中年之後變胖的機率多高? 延伸閱讀:超準確心測|在朋友眼裡，你是什麼樣的人? 延伸閱讀:超神準心測|你目前渴望愛情的被愛指數? 延伸閱讀:辛辣話題心測|你在愛情裡是S屬性?還是M屬性? 延伸閱讀:網瘋傳心測|你脫單談戀愛的成功率有多高? 延伸閱讀:超準心測|5種旅行景點看出你適不適合現在的職場生活? 生活資訊 延伸閱讀:延長iPhone手機電池壽命|要先有使用的9個好習慣... 延伸閱讀:新光三越超優惠活動|振興券消費推薦全館滿3000送300... 延伸閱讀:6種超便利服務如果消失了!保證你會懷疑人生~ 延伸閱讀:振興卷3倍卷來了!3000元使用資格申請方式懶人包介紹! 延伸閱讀:藝Fun券、動滋券、農遊券、客家券，申請使用介紹懶人包! 延伸閱讀:想狂申辦信用卡之前必讀|順便告訴妳什麼是信用小白? 延伸閱讀:台味流行語錄|歷年鄉土劇超洗腦台詞都還記得嗎? 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我 

美の廢人專門品 玻妞優格飲 | PopDaily波波黛莉聯名鮮乳坊的新超商美食

"PopDaily"聯名"鮮乳坊"的新超商美食，"美の廢人專門品"玻妞優格飲，今天上架之後，趁著午休就跑去買了，"美の廢人專門品"玻妞優格飲的包裝，粉色系很可愛，概念就是Lazy Beauty，出一張嘴可以，名字也有梗 #適合想耍廢就變美的人 #適合美人就是想耍廢的 #美的廢人專門品 原價59元，目前優惠49元...滑順口感，不會太甜，整體味道剛剛好，大家可以買來嚐鮮看看~❤ 購買方式:全家便利商店、鮮乳坊官網 #每100g就含有4000mg玻尿酸 #暖樂 #波波黛莉的異想世界 #優格 #便利商店美食 #便利商店 #優格飲 #波波發胖 #波波黛莉 #聯名優格飲 #鮮乳坊 #鮮乳坊玻妞優格飲 #美的廢人專門品 職場 延伸閱讀:常常被人小瞧的4種工作職業，根本需要超狂技能開外掛! 延伸閱讀:掌握8個面試技巧|讓主管直接開口要妳來上班... 延伸閱讀:職場菜鳥的你~絕對要懂得的幾件事!!! 延伸閱讀:職場生活|6種讓人翻白眼的自我感覺良好行為... 延伸閱讀:新冠世代|是不是畢業就等於失業?該繼續進修還是踏入職場.. 延伸閱讀:台灣10大高薪工作 VS 5種新興職業...哪種比較讓人羨慕? 戀愛 延伸閱讀:男女交往約會AA制，其實只是種戀愛儀式感！ 延伸閱讀:7種工具人行為職業對照表，別傻了，女生根本不喜歡你! 延伸閱讀:12星座的獨特風格就像12種不同的甜點! 延伸閱讀:真的一見鍾情嗎？6點求證妳是砲友還是女友... 延伸閱讀:快速脫魯|夏天最容易邂逅愛情的5個地點... 延伸閱讀:談戀愛要懂得6種"現實與浪漫"|才能讓愛情更美... 延伸閱讀:單身太久忘了怎麼戀愛嗎?先複習這8個預備動作... 延伸閱讀:11種討人厭的追求方式 | 你知道這樣大扣分嗎? 延伸閱讀:這6種男人絕對碰不得 ⚠ 女孩快睜大你的眼睛... 延伸閱讀:6個小心機讓妳追到眼前的天菜|女孩也能掌握戀愛的節奏與主動權 延伸閱讀:男生可能喜歡妳的8種曖昧動作與好感暗示！ 延伸閱讀:試著交往看看是否就能找到真愛?5個觀點回答妳的疑惑... 延伸閱讀:不同年齡層的愛情觀|每個階段都該享受戀愛! 延伸閱讀:8個男友日常親密小動作|情侶交往相處依舊能讓對方臉紅心跳... 有趣的心理測驗 延伸閱讀:網推故事心測|你中年之後變胖的機率多高? 延伸閱讀:超準確心測|在朋友眼裡，你是什麼樣的人? 延伸閱讀:超神準心測|你目前渴望愛情的被愛指數? 延伸閱讀:辛辣話題心測|你在愛情裡是S屬性?還是M屬性? 延伸閱讀:網瘋傳心測|你脫單談戀愛的成功率有多高? 延伸閱讀:超準心測|5種旅行景點看出你適不適合現在的職場生活? 延伸閱讀:愛情心測|妳有哪種魅力容易吸引男孩子的注意? 生活資訊 延伸閱讀:延長iPhone手機電池壽命|要先有使用的9個好習慣... 延伸閱讀:6種超便利服務如果消失了!保證你會懷疑人生~ 延伸閱讀:振興卷3倍卷來了!3000元使用資格申請方式懶人包介紹! 延伸閱讀:藝Fun券、動滋券、農遊券、客家券，申請使用介紹懶人包! 延伸閱讀:想狂申辦信用卡之前必讀|順便告訴妳什麼是信用小白? 延伸閱讀:台味流行語錄|歷年鄉土劇超洗腦台詞都還記得嗎? 延伸閱讀:租屋族必看!套房雅房差別、舊公寓老房屋怎麼挑選? 延伸閱讀:必收藏老司機專用網路梗圖表情包，還有梗圖製作教學! 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我 

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