日劇女王「石原聰美」減重21公斤秘訣！從3種飲食下手，嬰兒肥輕鬆甩掉

本文來源：合作網站／Bella儂儂 日本女神石原聰美近期以《醫院藥劑師的處方箋》藥劑師角色回歸，有別於以往以醫生為主軸的日劇。石原聰美與山下智久曾因演出《朝5晚9》紅到台灣，又再飾演《校對女王》、《高嶺之花》等多部經典日劇，奠定日劇女王的地位。 延伸閱讀：2019暑期必追7部日劇快加入片單！石原聰美、有村架純、深田恭子都回歸啦 source： fashionbox.tkj.jp withonline.jp 剛出道的石原聰美外型可愛，有著嬰兒肥的圓潤感，在減重的道路上也花了許多時間鑽研。除了長期培養運動習慣以外，對於飲食她也有自己的一套，每口都會咬30下才吞下，減緩進食的速度，能讓自己較容易吃飽。石原聰美從原本62公斤的體重，透過認真運動與飲食控制，如今只有41公斤，足足減去21公斤！ 延伸閱讀：37歲深田恭子再出性感寫真！肉感始祖成功狠甩12公斤的「6大減重秘訣」大公開 1. 白蘿蔔 source：giammoantoan.vn 日本人愛吃白蘿蔔，常以白蘿蔔做各式料理，石原聰美也不例外。它有豐富的維生素C、膳食纖維、鉀，熱量低是女生減重的熱門食材，甚至有「平民人參」的美譽。日本營養師強力推薦，一天吃1～3次白蘿蔔泥，不但能幫助消化、養顏美容，還能預防改善高血壓、動脈硬化！ 延伸閱讀：少吃多動還是瘦不了？腸胃保健是妳忽略的減重關鍵 2. 高蛋白質食物 source：instagram.com 石原聰美在減肥時，會大量吃入高蛋白質食物，特別喜歡吃魚肉，像是鮭魚、鮪魚不只低脂，且深海魚類所含的Omega-3脂肪酸對心臟很有幫助，其他如豆腐、牛奶、雞蛋與雞胸肉等，都是減肥時可以食用，同時也讓皮膚、頭髮變得更健康。 延伸閱讀：「間歇性斷食」不只減重更能抗癌！但這3種人小心致命減肥危機…. 3. 水 source： instagram.com nobon.me 想減肥的女生們水也是重要元素，石原聰美提醒，想加速新陳代謝一定要多喝水，搭配運動、飲食會更有效果。每天至少要喝2000ml以上的水分，才能維持水分的平衡，而歐洲食品安全局（EFSA）則是建議2000到2500ml，養成喝水習慣也可以同時讓身體排毒喔！ 延伸閱讀： 2020化妝水推薦Top10！日本小紅書LIPS評選人氣榜單，第一名小屈200還有找！ 7歲深田恭子再出性感寫真！肉感始祖成功狠甩12公斤的「6大減重秘訣」大公開 #減緩進食 #減重21公斤 #瘦身 #石原聰美 

阿力香雞排 

西大路的阿力香雞排，也算是新竹老字號鹽酥雞店，從老闆開始經營，到現在傳給了第二代，位於人來人往的西大路上，每次跟下班跟同事直約錢櫃唱歌，大家就會不約而同推派一位代表，去買這間阿力香雞排當晚餐，就來分享我們比較常買的品項吧! 看攤位的風格設計，就是早期加盟協力香雞排的感覺，但不確定有什麼品牌考量，後期有一些協力香雞排，都改叫做阿力香雞排，總而言之，就台灣的雞排發展史來說~協力(阿力)香雞排在早期，也算是佔有舉足輕重的地位，唯一回不去的就只剩物價了吧! 西大路阿力香雞排的菜單價目表，數一數大概約20種選擇~ 這次買了香雞排、鹽酥雞、玉米、米腸~ [香雞排 NT:60元] 雞排外層是炸到有點酥的麵衣，雞肉本身算鮮嫩多汁，因為撒了許多的胡椒粉，還充滿香辣的味道，為了維持這樣的口感，所以店家不提供切雞排的服務~ [鹽酥雞 NT:60元] 鹽酥雞的肉質口感與雞排，不過因為體積變小，又加上油炸過程，味道雖然也不錯，但沒辦法像雞排同等多汁，然後只有單純的炸雞，沒有其他配料配角~ [米腸/2支 NT:30元] 不知道為什麼，這裡的米腸都是成雙一起賣，雖然不貴，但一個人很難點，通常都是人數多一點才會買~ 米腸外層裹上有厚度的脆皮麵衣，跟裡面軟綿的糯米，呈現對比口感~ [玉米 NT:40元] 玉米的炸法也很類似，外層同樣有酥脆的炸衣，使用的是黃色的甜玉米，咬下去還有水份~ 以西大路阿力香雞排來說，最喜歡的應該是他們的雞排，如果不想弄髒手，或是考慮吃起來方便的話，就會改買鹽酥雞，提供給大家一個新竹市區內，不同的消夜選擇~ |西大路阿力香雞排店家資訊| 地址:新竹市北區西大路493號 電話:03-521-8333 營業時間:15:00-23:30/不定休 避免資訊跟不上商家更新速度， 希望您出發之前，先上店家FB或官網， 再次確認營業時間，避免撲空喔! 職場 延伸閱讀:常常被人小瞧的4種工作職業，根本需要超狂技能開外掛! 延伸閱讀:掌握8個面試技巧|讓主管直接開口要妳來上班... 延伸閱讀:職場菜鳥的你~絕對要懂得的幾件事!!! 延伸閱讀:職場生活|6種讓人翻白眼的自我感覺良好行為... 延伸閱讀:新冠世代|是不是畢業就等於失業?該繼續進修還是踏入職場.. 延伸閱讀:台灣10大高薪工作 VS 5種新興職業...哪種比較讓人羨慕? 戀愛 延伸閱讀:男女交往約會AA制，其實只是種戀愛儀式感！ 延伸閱讀:7種工具人行為職業對照表，別傻了，女生根本不喜歡你! 延伸閱讀:12星座的獨特風格就像12種不同的甜點! 延伸閱讀:真的一見鍾情嗎？6點求證妳是砲友還是女友... 延伸閱讀:快速脫魯|夏天最容易邂逅愛情的5個地點... 延伸閱讀:談戀愛要懂得6種"現實與浪漫"|才能讓愛情更美... 延伸閱讀:單身太久忘了怎麼戀愛嗎?先複習這8個預備動作... 延伸閱讀:11種討人厭的追求方式 | 你知道這樣大扣分嗎? 延伸閱讀:這6種男人絕對碰不得 ⚠ 女孩快睜大你的眼睛... 延伸閱讀:6個小心機讓妳追到眼前的天菜|女孩也能掌握戀愛的節奏與主動權 延伸閱讀:男生可能喜歡妳的8種曖昧動作與好感暗示！ 延伸閱讀:試著交往看看是否就能找到真愛?5個觀點回答妳的疑惑... 延伸閱讀:不同年齡層的愛情觀|每個階段都該享受戀愛! 延伸閱讀:8個男友日常親密小動作|情侶交往相處依舊能讓對方臉紅心跳... 有趣的心理測驗 延伸閱讀:網推故事心測|你中年之後變胖的機率多高? 延伸閱讀:超準確心測|在朋友眼裡，你是什麼樣的人? 延伸閱讀:超神準心測|你目前渴望愛情的被愛指數? 延伸閱讀:辛辣話題心測|你在愛情裡是S屬性?還是M屬性? 延伸閱讀:網瘋傳心測|你脫單談戀愛的成功率有多高? 延伸閱讀:超準心測|5種旅行景點看出你適不適合現在的職場生活? 延伸閱讀:愛情心測|妳有哪種魅力容易吸引男孩子的注意? 生活資訊 延伸閱讀:延長iPhone手機電池壽命|要先有使用的9個好習慣... 延伸閱讀:6種超便利服務如果消失了!保證你會懷疑人生~ 延伸閱讀:振興卷3倍卷來了!3000元使用資格申請方式懶人包介紹! 延伸閱讀:藝Fun券、動滋券、農遊券、客家券，申請使用介紹懶人包! 延伸閱讀:想狂申辦信用卡之前必讀|順便告訴妳什麼是信用小白? 延伸閱讀:台味流行語錄|歷年鄉土劇超洗腦台詞都還記得嗎? 延伸閱讀:租屋族必看!套房雅房差別、舊公寓老房屋怎麼挑選? 延伸閱讀:必收藏老司機專用網路梗圖表情包，還有梗圖製作教學! 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我 

10分鐘就能還你水嫩肌！這些開架面膜有夠神，掰了可憐的暗沉臉好嗎？

肌膚保養是女生永遠都在存在的課題！可是忙碌的日常有時候真的沒空慢慢保養，所以有個偉大的發明-面膜，可以讓你在百忙之中一樣維持好肌膚，這次要介紹10分鐘內就可以搞定的面膜，迅速達到保養的功效，不管是早起的迅速補水，或是累了一天替肌膚打氣，都是一個療癒啊～ 延伸閱讀：敷完立刻白一階，網友分享超有感的面膜們，約會旅行必備良伴還不收嗎？ 1.SEXYLOOK-啤酒酵母泡泡面膜 SEXYLOOK推出的這一款泡泡面膜透過獨特生氧技術生成的微米泡沫，質地細緻能深入毛孔、去除髒汙同時也能調理皮脂，呵護肌膚改善肌膚暗沉，而且使用起來非常方便，只要回家後敷一片待10分鐘等泡泡覆蓋整臉後，取下面膜再以指腹在臉上輕柔畫圈，幫助深層清潔肌膚，再用清水清洗就可以同時卸除了髒污與殘妝清潔毛孔深處，並提升肌膚飽水力讓肌膚水潤又透亮。 延伸閱讀：誰說只有百貨公司有週年慶！盤點四大藥妝的開架折扣，便宜到你的錢包會發慌啊！ 2.saborino-早安面膜 在日本＠cosme回購率第一名的saborino 早安面膜，主打著為肌膚打造營養早餐，起床後直接敷一片60秒就能完成清潔+保養+保濕打底，敷完後就可以馬上上妝，有了它每天都能再多睡10分鐘，最近還推出了適合秋冬乾燥肌膚使用全新限量兩款-佐賀縣草莓萃取與天然乾橘，兩款都有著抗氧化功效能促進血液循環與抗炎作用，也比以往推出的更加滋潤，喜歡用saborino面膜的人絕對不能錯過。 延伸閱讀：天底下怎麼會有這麼兩全其美的事？只要60秒，就能換取整天的好氣色，懶女孩絕對要收的saborino早安面膜！ 3.SANA-豆乳美肌晨用保濕面膜 SANA豆乳系列也推出了早安面膜，也是多效保養的面膜，睡醒敷一片60秒就能完成清潔＋化妝水＋美容液＋妝前打底保養，而且成分除了有經典的大豆異黃酮成分，還多添加了保濕與清潔成分有去角質的功效。並且沒有添加香料、無色素、無礦物油，敏感肌完全不需要擔心，此外面膜紙還採用了特殊的側向延伸率180%設計，可以完美貼合臉型。 延伸閱讀：日韓藥妝店的必買TOP5！出國怎麼踩點就看這篇，藥妝店詳細攻略不藏私大公開！ 4.Labo Labo毛孔緊緻早晚安面膜 有毛孔粗大困擾的人Labo Labo絕對是你的救星，由於明星商品毛孔緊膚水EX平價很高，因此推出了這一款毛孔緊緻抽取式面膜，是將緊膚水、去角質、精華液與面膜 4合1的功能面膜早晚都能使用只要敷5分鐘就好，裡頭除了有著Labo Labo保養品中知名的毛孔緊緻成分還有著淡淡的植物香味而且不含人造色素、香料敏感肌適用。 延伸閱讀：原來我都搞錯了！敷臉前要＿＿＿才對啦！讓面膜更有效的小撇步＆MIT口碑面膜推薦！ 5.未來美8分鐘PLUS升級面膜 喜歡這種有著快速功效的面膜對未來美一定不陌生，只要8分鐘就能快速補水並鎖住水分早晚都適用，非為保濕、潤白、補水、修護4中功效，其中含有微型神經醯胺，能小分子大補水保濕滋潤功效非常高，而且成分溫和敏感肌膚也完全不需要擔心。 有了這些省時又高功效的面膜，想要養出透亮肌膚簡單又方便，不過記得這些面膜一定都要在時間內拿下來，才不會反而奪走肌膚水分！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #Labo Labo #saborino #SANA #SexyLook #保濕 #保養 #多合一面膜 #日本面膜 #早安面膜 #未來美 #未來美8分鐘 #泡泡面膜 #清潔 #漂亮 #豆乳面膜 #開架面膜 #面膜 #面膜推薦 

你的卡通男神已經變大叔？這插畫家太可愛，不管羽山幾歲都是我們的初戀啊！

大家一定都有看過神隱少女、霍爾的移動城堡還有好多好多童年時看過的日本卡通吧？今天要來介紹台灣的插畫家草雞創作＠you_see_see，從國小就開始愛畫畫的他，夢想就想成為一位大藝術家，而就一直畫畫到現在了。近期他畫了很多日本卡通，還換算這些卡通人物的現在年齡然後把它畫出來，讓我們來看看你所知道的人物吧～ 延伸閱讀：不會唱的都沒有童年啦！20 首經典懷舊動漫歌曲，聽過全部就老囉～ ＃玩偶遊戲 羽山秋人 有誰不認識羽山？這個被大家稱作國民初戀的孩子，其實在玩偶遊戲裡是小學六年級，雖然很不可思議，但人帥就好我們可以原諒一切XD 根據官方後續的漫畫說明羽山後來和在23歲時和紗南結婚了，之後還有了一個女兒，真的是太讓人感動了！ 延伸閱讀：睽違十七年，我們都長大了！這次《玩偶遊戲》羽山和紗南真的回來了！ （圖片來源：＠you_see_see） ＃神隱少女 白龍 被大家嘲笑髮型像塔矢亮的白龍，其實也是個不折不扣的帥哥好嗎？雖然在神隱少女的劇情中沒有明確的說明他的去向，只留下一句不要回頭，沒關係白龍如果可以活到三十歲也會是個大帥哥，這不就畫給你看了嗎？ 延伸閱讀：【愛媛松山一日遊】神隱少女湯屋＆車站都在這！四國夢幻海景帶你踩點！ （圖片來源：＠you_see_see） 還把無臉男畫出帥臉，雖然算不出真實的年齡但可以把它擬人化真的是太酷了啊～ 還有很多大家熟悉的宮崎駿動畫人物，每一個都是我們的童年啊～ 延伸閱讀：吉卜力動畫桌布特輯：精選20張必收夢幻桌布，把童年回憶都裝進手機裡吧！ 看得著些卡通人物變著這麼真實感感覺好像這些卡通人物都在我們的身邊一樣。當初草雞插畫家沒有想要花出來讓更多人知道，但人生總是起起伏伏，原本做不到的或是不敢做的事在某一段時間改變了想法，開始畫出一些讓人有共鳴的作品。 ＃櫻桃小丸子 每次花輪一登場感覺身旁會有下玫瑰花的特效，一定要撥著瀏海然後說一句：「baby～～」以前九歲時的花輪就散發出高貴的氣息，長大的花輪還是一樣很有「花輪的風格」啊～ 延伸閱讀：12星座代表「皮克斯動畫角色」，快來看看你是哪個卡通人物？ （圖片來源：＠you_see_see） 小丸子長大會是怎麼樣呢？俐落的短髮有種變聰明的感覺！ （圖片來源：＠you_see_see） 看到這些卡通人物長大有沒有覺得時間咻一下很快就過了！但不管這些人物變得怎麼樣，相信在大家心中都是小時候很重要的回憶啊～ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #台灣插畫家 #天空之城 #插畫 #櫻桃小丸子 #無臉男 #玩偶遊戲 #生活娛樂 #白龍 #神隱少女 #羽山秋人 #花輪 #草雞創作 

法式瀏海減齡又顯小臉！宋慧喬、泫雅、秀智都超愛，粗硬髮也適合！

source：IG@hyunah_aa、@skuukzky 想要讓人注意到特別的髮型改變，卻又擔心髮型不適合臉型嗎？其實瀏海的變化也是不錯的選擇，除了空氣瀏海、氧氣瀏海…等，儂編推薦你連宋慧喬、泫雅等女神都喜歡的法式瀏海，有時候瀏海剪得好可以瞬間減齡又瘦臉喔！ 延伸閱讀：瀏海整理5大重點！韓國星級髮型師指點，圓臉變小臉得靠胎毛瀏海！ 「法式瀏海」是什麼 source：pexels@Enzo Santos、@Wellington Cunha 法式瀏海顧名思義，集結了法式浪漫及慵懶風情，視覺關鍵就是「凌亂美」，至於法式瀏海的髮量多寡，不像空氣瀏海這麼稀疏難以整理，而且瀏海兩側多了層次感，修飾臉型效果非常好。它在髖骨上是柔和的，在眉毛上方微微拱起，雖然有凌亂感，但髮絲顯得特別靈活。 延伸閱讀：BlackPink Lisa瀏海不是隨便留！韓國造型師破解齊瀏海3大禁區，跟〝眼睛距離〞很有關係 最適合什麼「臉型」 source：IG@skuukzky 女生看到髮型最關心的是適不適合自己的臉型？只要剪出不適合臉型的髮型，真的是會很悲劇，臉型會瞬間看起來變胖了。但是，恭喜儂粉啦~基本上法式瀏海是最不挑臉型的一款瀏海，不論你是圓臉或是有角度的臉型，法式瀏海都可以幫你修飾髮際，隱藏額頭跟瘦小臉，還能讓你看起來更柔和有形。看看秀智小巧的臉蛋就知道，真的可以讓臉看起來超級小。 延伸閱讀：BlackPink Lisa瀏海「吹不動」秘訣是它！親授超實用整髮技巧，8成女生忽略這步驟 什麼「髮質」適合法式瀏海 source：IG@rachel_mypark 除了臉型，髮質也是必須考量的因素，法式瀏海的重點在於蓬鬆的柔軟度，所以細軟髮會比較適合，而且能讓髮量看起來UP UP！不過粗硬髮的儂粉別失望，如果想要嘗試法式瀏海，建議在瀏海處燙個捲度，讓髮絲的弧度更明顯、更優雅，難怪連氣質女神朴敏英也分享蓬鬆的法式劉海。 延伸閱讀：瀏海過渡期也不失控！泰妍女神親自示範8種整理方式，短瀏海、旁分瀏海通通不再煩惱 宋慧喬也愛復古法式瀏海 source：IG@kyo1122 復古的法式瀏海看起來髮量更多、搭配隨性自然的捲度，彷彿有著波希米亞的靈動氛圍。儂編建議瀏海長度可以在眉毛之下，這樣還可以中分，變成優雅女人味的八字瀏海，可以多變化的法式瀏海，連宋慧喬都喜歡。 延伸閱讀：成功率激升！超強「手把手修瀏海」攻略，再也不用找設計師剪瀏海了！ 泫雅變身成氣質小清新 source：IG@hyunah_aa 一向以性感著稱的小野貓泫雅，換上一頭深棕色的法式瀏海，瞬間讓她的氣質提升，變身成迷人的小清新。除了放髮外，其實法式瀏海搭配上包頭或是馬尾都十分好看，悄悄的散發出成熟的女人味。 延伸閱讀： 👉🏻2021捲髮造型推薦這5款！韓國歐膩最愛「水波捲」，「C字捲 」手殘女孩救星 👉🏻BLACKPINK Rosé彩妝清單曝光！YSL唇膏最愛這一支、小臉腮紅想買得靠運氣 👉🏻2021髮型熱搜關鍵字「髮尾燙」，增加髮量的秘密武器，快揪閨蜜一起燙起來！ 本文來源：合作網站／Bella儂儂 #法式瀏海 #減齡瀏海 #瀏海 #韓星髮型 #髮型 

噢！不！拜託不要再道德綁架我了！！

「道德綁架」在現代的社會中真的是非常常見！很多人都不太知道什麼是道德綁架，對於這個名詞的定義也是聽的模模糊糊的。簡單來說「道德綁架」就是人們以道德為由，以心中的道德高標準來要求、脅迫或左右他人的行為！ 說到這，或多或少相信各位都有被道德綁架過的經驗吧！ 今天我們就一起來看看有哪些常見的道德綁架情況吧！ #道德綁架 || 以「年紀大」為由的道德綁架 最常見的就是許多年長的長輩甚至是不怎麼年長的人們，會常仗著「年紀大」企圖省麻煩或佔好處。 ex：我年紀大站不久所以要插隊！ ex：我年紀大所以你必須要讓位！ #道德綁架 || 以「年紀小」為由的道德綁架 很多帶著孩子的父母親或是孩子當下的照顧者，因為孩子年紀小強迫他人原諒或接受孩子的失誤。 ex：小孩不懂事不要跟他計較。 ex：小孩本來就容易打破杯子應該不用賠吧！ #道德綁架 || 以「孝順」為由的道德綁架 是的！這點許多為人子女的人都多少經歷過的情況！最常見的就是「你如果孝順就有應該⋯⋯」或是「一句我是為你好，你就應該這樣做⋯⋯」 #道德綁架 || 以「愛」為由的道德綁架 常聽到情侶間的對話都會出現「你這樣做才是愛我！」或是「你如果愛我就應該⋯⋯」，有的時候是一種可愛的打情罵俏，有的時候是一種相處間的情趣。但如果要求的並不是尊重對方或是對方想做的其實這就成為一種道德綁架。 尊重自己的意志，學會傾聽自己內心的聲音，不願意做的、不想做的、做不到的就接受，接受這樣的自己、愛這樣的自己。而不是透過完成他人的要求或害怕他人的眼光而接受了他人的道德綁架。 學著不被隱形的道德綁架、學著不綁架他人都是非常重要的課題唷！ 🔗延伸閱讀🔗「斷、捨、離」上半年，好好計畫下半年📝 🔗延伸閱讀🔗打造專屬自己的「生活儀式」創造質感人生🛋 🔗延伸閱讀🔗獨身萬歲!單身依舊要享受美好💃🏻🕺🏻 🔗延伸閱讀🔗專屬我的質感生活新美學💐 🔗延伸閱讀🔗一種米養百樣人!職場豬隊友大盤點!🧐 🔗延伸閱讀🔗人生百態!這些生活習慣好母湯!!🙅🏻‍♂️ 🔗延伸閱讀🔗不當白目！好的說話技巧讓你魅力🆙🆙 🔗延伸閱讀🔗吵架這些話萬萬說不得！⚠️ 🔗延伸閱讀🔗社交技巧零失誤！好人緣好簡單！ 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖!希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式，讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood #KarenW. 

東京鹽味拉麵特輯！7間高人氣拉麵店，吃過絕對忘不了這湯頭！

說到日本料理，拉麵是不可少的其中之一！日本不同地區各有不同種類的拉麵，各自有著讓人回味無窮的美味，今天要來介紹東京的鹽味拉麵，清澈香甜又簡單的湯頭，有非常死忠的粉絲，來到日本想不到要吃哪間拉麵好的時候，不如就來試試這幾家，包準你吃過就忘不了啦！ 延伸閱讀：【京都拉麵】京都人口袋私藏清單，噴火表演＆爆量肉肉6家任你選！ 1.金色不如歸｜新宿御苑前 連續四年獲得米其林紅色指南推薦、2019年成功摘下米其林一星。以鹽味拉麵、醬油拉麵、沾麵三者為基底，再用鴨肉、貝類等熬煮湯，充滿層次的味道真的非常美味！這個湯頭真的非常猛，而且金色不如歸有出泡麵，也非常讚，認真的推薦給大家！ 延伸閱讀：說到日本拉麵不要只講一蘭！「金色不如帰」夢幻金黃色醬湯，好吃到要囤泡麵回來了！ 編輯私心推薦真鯛貝蛤鹽味拉麵+玉子，上面附有白松露油、牛肝菌、燈籠果醬，攪拌進入湯中味道會更加豐富！ 📍INFO 地址：東京都 新宿区 新宿 2-4-1 時間：週一～週五11:00～15:00、18:30～22:00 2.鯛塩そば 灯花｜曙橋駅 有著漸層色的魚板是不是很有少女心？除了季節限定的品項外，店家只提供鯛塩拉麵、鯛塩沾麵，以及胡麻醬雕魚碎肉茶泡飯。湯頭使用鯛鹽系，並且加了雞高湯、柚子皮提味，非常鮮美，是非常多日本人心中的愛店喔！ 之前還有出過彩色的小蛋，不過這款後面一直沒出現，可能是季節限定版本，大家可以去問問看老闆！ 吃完麵後的湯可以加進飯裡，變成湯泡飯，整個非常讚！網友表示湯頭真的很鮮甜，完全大獲好評！ 📍INFO 地址：東京都 新宿区 舟町 12-13 石原マンション 1F 時間：11:00至23:00 交通：都營新宿線曙橋站，步行2分鐘 3.麵屋翔｜西新宿 麵屋翔主打湯頭為雞湯拉麵，有鹽味和醬油，而其中鹽味更是店家推薦！拉麵上百有三種不同的叉燒，帶來不同的口感、各有各的特色與美味。另外沾麵也是非常有名，也有許多人喜歡這家店的沾麵勝過拉麵呢！ 延伸閱讀：【東京｜新宿】必踩逛街＆美食懶人包，不懂怎麼玩新宿從這裡開始！ 📍INFO 地址：東京都東京都新宿區西新宿7-22-34 時間：11:00~15:00／18:00~23:00 交通：都營大江戶線新宿西口D3步行6分鐘 4.拉麵 改｜藏前 以貝鹽拉麵而有名的拉麵改，麵條為手打麵條，非常Q彈有咬勁，吃到後面也不會泡爛。味玉帶有淡淡酒味，讓人一吃就愛上！編輯認為湯頭的部分非常好喝以外，最讓人中意的還是他的手打麵，會越吃越上癮喔～ 延伸閱讀：【東京｜藏前】別去淺草跟觀光客擠，周邊7間超優質小店，下午茶＆伴手禮都幫你準備好了！ 📍INFO 地址：東京都台東区蔵前4-20-10 宮内ビル 1階 時間：11時00分〜15時00分/17時30分～21時00分（週一定休） 交通：都營淺草線、大江戸線蔵前駅 徒歩3分 5.粋な一生｜秋葉原 位在秋葉原的粋な一生以海鮮湯頭為主，價格實惠CP值相當高！叉燒偏向火腿的感覺，麵條也是相當有咬勁，不多人知道這家小店，但在日本美食網站當中也是排名挺前面的喔！來秋葉原的話可以順道來吃看看。 延伸閱讀：【東京｜秋葉原】除了動漫跟宅宅，秋葉原還有這些超酷景點，好逛好買根本天堂！ 📍INFO 地址：東京都台東区台東1-27-2 時間：11:00～21:00 6.AFURI ｜原宿 AFURI大家應該都不陌生，最有名的柚子鹽拉麵，湯頭不如一般拉麵的鹹，柚子更增添了清爽的香氣與美味！AFURI分店非常多，應該是最容易吃到的鹽味拉麵了！ 延伸閱讀：【AFURI踩點地圖】全日本14家AFURI拉麵整理，看到柚子鹽拉麵就該吃！ 📍INFO 地址：東京都渋谷区千駄ヶ谷3-63-1グランデフォレスタ 1F 時間：10:00～23:30 7.饗 くろ喜｜秋葉原 這一家是店中店隱藏模式，平常是饗 くろ喜，公休日又會變成另一間店！除了豬肉叉燒跟雞肉叉燒以外，還有雞肉卷，三種不同的感覺讓人如同來一趟旅行！湯頭也非常有層次，是一間饕客必去的愛店！ 📍INFO 地址：東京都千代田区神田和泉町2-15 四連ビル3号館 1F 時間：11:30～15:00／18:00～21:00 今天就先分享這七間拉麵，每一家都有各自的特色，希望大家去東京想吃拉麵時可以打開來參考，東京的拉麵店非常多，編輯也會努力探索、努力吃，之後再帶給大家更多好吃的店家介紹喔！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #Afuri #AFURI拉麵 #拉麵 #拉麵改 #拉麵特輯 #日本必吃 #東京拉麵 #東京美食 #粋な一生 #金色不如歸 #饗くろ喜 #鯛塩そば灯花 #鹽味拉麵 #麵屋翔 

急救、提亮、日常保濕！盤點一定要囤貨的7款日常面膜，走在路上遇到前任也不用怕！

換季的時候真的非常可怕，明明平常保養一樣也沒少做，但上妝還是會卡粉！保濕是一件非常重要的事，這次就要來推薦的幾款口碑超好的面膜，讓你在換季的時候肌膚依然充滿營養光澤和水份、跟卡粉脫皮說再見！讓你永遠都不必擔心走在路上遇到前任，或者是有重要活動的時候肌膚突然出狀況啦！ ＃急救鎮定型面膜 1.Jm Solution 水光急救面膜 這款面膜人稱急救深水炸彈，有滿滿的保濕精華，有重要活動、約會，上妝前敷完後一點都不卡粉！面膜紙很輕薄、服貼，但是精華液本身是有點濃稠的，敷完後上臉會稍微有點黏感，但不會影響後續上妝，畢竟人家擁有5倍玻尿酸啊！不僅如此，裡面也添加了貴婦級修護成分，可以幫助修護受損的角質層，沙漠肌選它準沒錯！ 延伸閱讀：一吹冷風就變沙漠肌？口碑熱賣「急救補水四大天王」評比都幫你整理好，你負責噴就對了！ 2.Wonjin 原辰保濕安瓶面膜 這款面膜來自韓國非常有名的醫美機構，許多藝人也很常到那邊做皮膚管理！這款面膜號稱一片就有15瓶玻尿酸安瓶精華，聞起來有種淡淡的中藥味，雖然質地比較濃稠，但鎮靜安撫、保濕的效果非常好，尤其是鎮靜安撫的效果特別受人推薦，就連林允也曾在小紅書分享過、非常喜歡喔！ 延伸閱讀：找回白雪般濕潤滑嫩的肌膚！秋冬必備的五款保濕乳霜推薦，好的保濕霜帶你的肌膚坐頭等艙！ 圖片來源：＠妝你妹 ＃去暗沈提亮型 1.Kracie精美肌3D美白面膜 這款面膜有3D的設計，面膜本身聞起來沒什麼味道，對香味敏感的人可以安心使用，除了能夠淡化黑色素、亮白肌膚，裡面的水解膠原蛋白和水溶性膠原蛋白，也能讓肌膚摸起來滑嫩嫩的，像豆腐一樣光滑！ 延伸閱讀：曬黑怎麼辦？超實用美白攻略大全來救你，台灣通通買得到由內到外就是要你白起來！ 圖片來源：＠妝你妹 2.Quality 1st Queens Premium Mask鑽石女王面膜（藍） 這款面膜次從上市就一直很紅，是許多人到日本旅遊時一定會買的一項藥妝之一，主打不添加防腐劑，面膜只是比較厚實的那種，但卻不會覺得不服貼，官方說添加了70%的亮白胎盤素，效果非常好，很適合膚色暗沈、不均的人，隔天起床真的會明顯感受到臉蛋變亮啊！ 延伸閱讀：【編輯帶路】日本正在夯什麽？藥妝店現場直擊，好買又好拍的日本踩點地圖！ 圖片來源：＠妝你妹 ＃過敏修復型 1.Dr.Jart 錦囊妙計舒敏保濕面膜 Dr.Jart的面膜同樣也是討論度非常高的產品，除了保濕效果之外，綠色這款主打鎮靜安撫，可以說是敏感肌的親媽了！不管皮膚是因為換季乾燥不聽話，還是因為曬到太陽不舒服；不管是乾癢還是泛紅，只要敷它很快就可以鎮靜下來，這系列面膜有不同的效果，面膜紙的材質也不太一樣，這款就是比較清爽、透氣，不悶不致痘外精華液也非常好吸收喔！ 延伸閱讀：醒醒吧～其實妳根本不會敷面膜！避開9種面膜地雷，不然敷了比沒敷還慘！ 圖片來源：＠妝你妹 ＃補水型 1.Papa recipe春雨蜂蜜保濕面膜 這款面膜同樣也是主打不添加防腐劑，用天然的蜂蜜萃取達到讓肌膚補水的功效！打開後沒有化學的香料味，反而是淡淡的蜂蜜香甜味，不曉得敷面膜的時候會不會引來蜜蜂呢？這款面膜的面膜紙也非常薄透，敷完後幾分鐘，精華會被吸收得一乾二凈！滋潤效果非常好，非常適合乾肌使用！ 延伸閱讀：10分鐘就能還你水嫩肌，這些開架面膜比師父還神，超渡你可憐的暗沉臉好嗎？ 圖片來源：＠妝你妹 2.Dr.Jart+ 錦囊妙劑活力保濕面膜 上面提到了舒敏款，這款保濕的更是一定要跟大家推薦，可以說是他們家非常暢銷的產品了！這款主打的功效就是保濕，在換季的時候使用非常適合，另外要提的是雖然他們家的面膜單價稍高，但是用過的人都稱讚，是很適合趁打折的時候囤貨的產品喔！ 延伸閱讀：敷完立刻白一階，網友分享超有感的面膜們，約會旅行必備良伴還不收嗎？ 圖片來源：＠妝你妹 今天的面膜推薦就到這裡了，不曉得大家有沒有找到適合自己的面膜呢？ − 本篇文章為妝你妹提供，想知道更多內容直接到妝你妹閱讀喔！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #Dr jart+ #Dr.Jart面膜 #亮白 #保濕面膜 #保濕面膜推薦 #保養 #急救面膜 #日本必買面膜 #日本藥妝必買 #漂亮 #精美肌3D美白面膜 #美白面膜 #舒敏面膜 #補水面膜推薦 #錦囊妙劑面膜 #面膜 #面膜推薦 #韓國面膜推薦 

木村光希23吋葫蘆腰太逼人！馬甲線速成攻略公開，原來在家就能做！

本文來源：合作網站／Bella儂儂 木村光希有著星爸木村拓哉的光環加持，一進演藝、時尚圈就引起眾人目光，除了亮眼的外型、神似母親的玉女氣質，年僅17歲的木村光希，高挑好身材更讓各大品牌鍾愛她！最近防疫期間，閒不下來的木村光希就與姊姊木村心美在家分享日常健身菜單，緊實的23吋葫蘆腰和纖細曲線，姊妹倆媲美超模的身材比例讓粉絲大讚 : 太養眼啦！木村姊妹親授5招居家馬甲線速成攻略，原來連飲食也要加上這一味… 延伸閱讀 : 肉肉女也能吃出「易瘦體質」！瘦身專家親授「2+1減脂法」，原來綠豆才是超級減肥食物 超模等級23吋葫蘆腰 這身材…是要儂編怎麼活啦 ~ 小小年紀就能與各大影星、時尚名人並肩而坐的木村光希，不只外型亮麗頗有母親工藤靜香年輕時的秀氣，木村光希高挑的身材比例，也讓她在時尚圈中處處吃香 ~ 不過別以為木村光希靠的只是爸媽的星環，平時的飲食控制、體態維持她樣樣不馬虎，想知道木村家姊妹倆是如何保持永遠XS曲線的嗎？這幾招馬甲線速成攻略今晚就來試！ 馬甲線速成攻略 第一招 : 平板撐 + 臀外翻 第一招 : 平板撐 + 臀外翻！首先維持平板撐的標準姿勢，調整呼吸，將施力核心放在腹部，接著維持身體水平垂直，同時臀部向左右翻轉，連續來回5-6組，這招不只能加強鍛鍊腰間曲線，還能讓臀型更加紮實立體喔！ 延伸閱讀 : 屁股肉鬆男人性慾大減半！PTT、SNS熱推5款「翹臀皂」，不用動就能洗出水蜜桃美尻 第二招 : 上升式平板撐 第二招 : 上升式平板撐！穩定好平板撐水平姿勢後，搭配呼吸頻率將雙臂向上撐起打直，接著再順勢彎曲回歸平板撐動作，連續上下來回個5組，對於臂力的鍛鍊和馬甲線的雕塑都相當有效果！不過運動時也要小心，動作盡量緩慢並維持身體水平，才不會傷了關節。 延伸閱讀 : BLACKPINK Lisa 51公分螞蟻腰不科學！愛吃不忌口卻能維持45kg，瘦身的秘密是這個… 第三招 : 平躺單槓抬舉 第三招 : 平躺單槓抬舉。若妳有上健身房的習慣，或者是已經有一定的健身基礎的人，就可以試試這招！以反手抓的姿勢支撐上半身，同時身軀打直成水平、核心施力，搭配呼吸雙臂向上抬舉，可來回個5-6組。這招看似難度5顆星，但對於馬甲線速成非常有效喔 ~ 延伸閱讀 : 宅在家不用器材也能健身！好萊塢女星瘋傳的「酒瓶」瘦身操，5分鐘趕走腋下掰掰肉 第四招 : 進階式仰臥起坐 第四招 : 進階式仰臥起坐。這招非常推薦給喜歡居家鍛鍊的水水們嘗試，別看木村光希瘦弱的小身軀，坐起來也是幹勁十足呢！進階式仰臥起坐在鍛鍊上，除了要維持標準仰臥起坐姿勢的水平，起身時翻轉、支撐的角度還能修飾腰間線條，但運動上也要注意，脖子要放鬆，才不會一不小心造成運動傷害。 DIY自製輕食餐 想要養出超模般的好身材，除了運動菜單要持之以恆，飲食也要有完美的搭配！木村光希平時在家也會與媽媽工藤靜香一起下廚做健康餐，以原型食物、新鮮食材為核心，將大量的蔬菜、馬鈴薯一起燉煮，就完成一道既有飽足感且色香味俱全的輕食餐，當然了，平時的蔬果攝取也不可少，才能瘦得健康又漂亮呦 ~ Source : koki@ig 延伸閱讀： 去黑頭要用”無酒精保養”！專家點出5大保養誤區，預防粉刺產品還得這樣挑 BLACKPINK Lisa 51公分螞蟻腰不科學！愛吃不忌口卻能維持45kg，瘦身的秘密是這個…

「容陷愛」真的自帶幫妻運！盤點在李光洙身邊爆紅的女星Top7，每個都走花路了啊！

一代臭手李光洙，不但在綜藝中有許多亮眼表現，在本業演員方面，也累積了許多代表作，超級敬業的李光洙，雖然在螢光幕前是「容陷愛」（容易陷入愛情的人），不過私底下是個「暖男」的他，也是許多女星指名的理想型，像是枝恩、恩地、演員李善彬、文瑾瑩等等，都曾經表示光洙是自己的理想型。而在節目中和他成為CP或是和他合作過的女星，都在光洙的幫妻運加持之下，受到許多關注，並開始走花路，現在就跟著泡菜編來看看受到光洙光環加持的女星有誰吧！ – 延伸閱讀：不要跟我說什麼小鮮肉了！我心目中的亞洲小王子只有一個，《LIVE》必追四大看點 ＃徐玄振 因為戲劇《火之女神井兒》和光洙熟識的徐玄振，兩人也發展成好友的關係，後來又在《Running Man》上成為CP組合，甜蜜鬥嘴的互動，受到許多觀眾喜愛！雖然兩人在現實中沒能成為情侶，不過受到光洙幫妻運影響的徐玄振，也陸續接下許多大火作品，包括《又，吳海英》、《浪漫醫生金師傅》、《愛情的溫度》等等，成為第一女主角的徐玄振，真的是受到幫妻運的最佳能力者啊！ – 延伸閱讀：《愛上變身情人》電視版即將登場！每天醒來都會變換不同樣貌的人是「她」？ ＃李聖經 以演員出道的第一部作品《沒關係，是愛情啊》，李聖經在劇中和李光洙成為CP，飾演傲嬌又任性的吳少女，而這部作品也是李聖經成為演員的墊腳石，受到光洙影響的李聖經，也在這之後接到許多戲劇邀約，演出許多高人氣作品，包括《女王之花》、《奶酪陷阱》、《Doctors》、《舉重妖精金福珠》等等，成為擁有超高人氣的一線女主角，在藝能和戲劇方面都有很好的發展，在《Running Man》的表現也都讓人印象深刻！ – 延伸閱讀：十項全能的李聖經連「繪畫」都難不倒！超仙的情境照根本分不出來是作畫還是在拍畫報啊！ ＃庭沼珉 因為和光洙合作《心裡的聲音》，庭沼珉首度擔任女主角之後，人氣直線上升，也陸續演出了許多高收視作品，成為一線女主角，包括《爸爸好奇怪》、《今生是第一次》等等，這兩部作品都讓觀眾見證了她是「實力派演員」無誤，成為每年都有新作品的女演員，未來的聲勢也是無可限量的啊！ – 延伸閱讀：終於走花路的「庭沼珉」真的是愛情事業兩得意！說光洙有幫妻運真的一點都沒錯呀！ ＃李善彬 曾經在《Running Man》中和光洙組成李李CP的李善彬，在節目開始雖然是CP感很重，不過卻在玩遊戲的過程中，以墊底的成績收尾，並讓光洙大喊：「反正你應該也對我沒感情了，我要殺了你」，兩人超逗趣的相處模式，也讓許多人注意到這名演員，而後李善彬也在戲劇圈接下許多演出，而後來2人也因為《Running Man》結緣，從2018年12月交往至今。 ＃宋枝恩 演技豆之一的宋枝恩，因為在《Running Man》和光洙成為CP組合、展開一日約會，而受到關注，枝恩更在節目中大爆「這七年來光洙一直是我的理想型」，讓成員們不知所措！在節目中和光洙的甜蜜互動之後，也讓宋枝恩也接到《焦急的羅曼史》的邀約，和大勢男星成勛合作，首度挑戰女主角角色，並獲得很好的成績，奠定她轉行成為演員的代表作之一！ ＃李多熙 在《Running Man》展現不同於女演員一面的李多熙，爆笑無厘頭又有超強勝負慾的舉動，讓她在出演《Running Man》期間頻頻上新聞版面，經常希望和光洙同組的李多熙，在節目上和光洙打鬧的畫面，也讓觀眾看得津津有味，雖然很多觀眾對李多熙的印象還停在《聽見你的聲音》的惡角形象，不過看完她在藝能的表現之後，就可以知道她就是一個少根筋的少女啊！ ＃全昭旻 因為在一集《Running Man》中的表現，讓製作單位對全昭旻產生信心，進而邀請他成為固定主持之一的全昭旻，雖然在一開始加入時不被大家看好，不過因為和光洙組成「瘋光CP」而受到觀眾喜愛，後來她更被稱為女版李光洙！加入《Running Man》之後反而接到更多戲劇邀約的演員全昭旻，完全走在花路上呀！ 雖然在節目上說的理想型都不一定是真的，不過和光洙曾經曖昧過的女星真的都有很好的發展啊！劉大神也曾經在《Running Man》說過「只要光洙曖昧沒成功的人，絕對會大紅」，真的是100%神預測，和光洙有關連的人真的都走上花路了呀！ #DOCTORS #Running man #Sketch #今生是第一次 #全昭旻 #又，吳海英 #女王之花 #奶酪陷阱 #宋枝恩 #庭沼珉 #徐玄振 #從天而降的億萬顆星 #心裡的聲音 #愛情的溫度 #李光洙 #李善彬 #李多熙 #沒關係，是愛情啊 #泡菜影劇 #泡菜追星 #浪漫醫生金師傅 #火之女神井兒 #焦急的羅曼史 #爸爸好奇怪 #聽見你的聲音 #舉重妖精金福珠 

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