【東京｜品川】不是只有換車經過，集結夜景、水族館的超好逛聖地！

撰文編輯＃GiGi 品川站是東京重要的轉運點，除了交通便捷之外，周邊其實也有很多購物＆美食，不管是從羽田或成田機場都有運輸工具能夠直達，內部的構造也很簡單，不用擔心在車站迷失方向，這次整理出品川周邊推薦景點與美食，下次去品川不要只是經過，花個半天在這裡玩吧！ 👉【東京｜上野】不是去機場路過就好，上野觀光攻略讓你爽爽吃買好貨！ 景點 1.品川 SEASON TERRACE(シーズンテラス) 有在追劇的日劇迷，一定對這個場景覺得非常眼熟，沒錯！這裡就是許多日劇的拍攝取景地，新垣結衣主演的《逃避雖可恥但有用》以及吉高由里子、坂口健太郎演出的《東京白日夢女》都在這裡拍攝，大樓前方寬廣的公園綠地，長方形的水池廣場，在夜晚燈光的照映下水面上會倒映著東京鐵塔，而品川SEASON TERRACE雖是辦公大樓，不過2樓有許多餐廳和咖啡廳，不只附近的上班族，也很受到遊客的歡迎。 👉日本私藏拍照景點！東京鐵塔、富士山超壯觀景色這樣拍，一眼盡收日本七大知名地標！ 旁邊一大片的公園綠地，是當地日本人放鬆休閒的好去處，除了可以欣賞夜晚的東京鐵塔，白天也能來這裡帶小朋友玩耍，偶爾會有小市集，非常適合一家大小親子同樂。 📍INFO 地址：東京都港区港南1丁目2番70号 營業時間：7:30～23:00，各店家營業時間有所不同 官方網站：點我 2.高輪Princess Garten(プリンセスガルテン) 位在東京的高輪Princess Garten是日本知名婚紗攝影地，以中古世紀的歐洲街景為主題，沿途鵝卵石板街道與古色古香的西式建築物，完整複製了德國中世紀的街道，讓遊客感覺深在傳統的歐洲氛圍裡，也是很多日劇的拍攝場地，庭院裡歐洲城市的景觀與商店，還可以挖寶找到傳統的手工飾品、音樂盒、胡桃夾或木製玩具喔！ 👉不說還以為在歐美！日本這些「異國風景點」太療癒，SNS洗版絕對有理！ 📍INFO 地址：東京都港区高輪4-24-40 營業時間：9:00～21:00 官方網站：點我 3.Maxell Aqua Park 位在品川王子飯店內的Maxell Aqua Park 品川水族館，與一般的水族館很不一樣，最大的特色，就是結合了特殊聲光效果打造的水族館，不僅有傳統水族館，不同季節還有不同主題燈光效果的展演空間，像是近期正在舉辦的光雕煙火秀，夏季煙火藉由繽紛燈光所綻放，非常炫麗耀眼，是個適合親子同遊的地方。 👉躺在雲朵上看星星不是夢？日本情侶約會勝地，七夕就來這裡看星星吧！ 最受歡迎的就是能夠360度觀賞水母的水母區，配合燈光變化顯得更夢幻，就像在海地世界一樣～ 另外還有夜間燈光海豚秀、企鵝、海豹等動物，絢麗的燈光效果，讓遊客近距離體驗非常療癒，可以說是很創新的水族館，也很受到日本女孩的喜歡，是個約會的好去處呢！ 📍INFO 地址：東京都港区高輪4-10-30 營業時間：營業時間依官網公告 官方網站：點我 4.原美術館 隱身在住宅區的原美術館，為日本知名建築師所設計改建的私人宅邸，定期舉辦不同領域的藝術展覽，收藏著全世界各式各樣有名的藝術作品，包含安迪‧沃荷、草間彌生等國際知名藝術家的作品，建築物本身也有80年的歷史，將會在2020年12月閉館，最後一年多的觀光時間要好好把握啊！ 延伸閱讀：廢墟也能這麼美！teamLab數位展來到九州，結合山水投影更夢幻啦！ 欣賞完藝術作品後，可以到附設的Cafe d’Art享受當季餐點，在充滿藝術氛圍的庭院咖啡廳裡，品嘗配合展覽所製作的造型蛋糕。 📍INFO 地址：東京都品川区北品川 4-7-25 營業時間：11:00～17:00 官方網站：點我 美食 1.品達品川 拉麵一條街(品達ラーメン麺達七人衆) 在電車軌道高架橋下，竟然有著一條街聚集七家知名拉麵店，類似主題街一樣將有名的拉麵集中在一起，分別是「なんつッ亭」、「蒙古タンメン中本」、「せたが屋」、「玉」、「麵屋翔」、「TETSU」、「神仙」，每一間拉麵店都是赫赫有名的店家，完全是拉麵控的最佳覓食去處，另外如果不想吃拉麵的話，這裡也有提供丼飯、咖哩飯的店家喔！ 延伸閱讀：【京都拉麵】京都人口袋私藏清單，噴火表演＆爆量肉肉6家任你選！ 這次精選兩家日本編覺得特別的拉麵，一次吃不了七家，可以先從這兩家先下手拉(笑)~ 蒙古タンメン中本 獨特的辛辣口味為出名，從0~10級的辣度都有，店內人氣第一名的「蒙古タンメン(蒙古湯麵)」濃郁的味噌湯頭，淋上中華風味的麻婆豆腐，鮮甜的炒蔬菜，層次多樣的風味，讓原本辣度轉變成一種香氣，美味的程度甚至還推出同系列的泡麵。 延伸閱讀：日本人不只瘋珍奶，超商食品也愛台灣味，盤點征服日本胃的台灣美食！ なんつッ亭 在日本拉麵大賽中纏連三次冠軍保持紀錄，招牌的黑麻油豚骨拉麵十足的麻油香氣，讓人一試成主顧。 📍INFO 地址：東京都港区高輪3-26-20 營業時間：11:00～23:00 官方網站：點我 2.Tameals(タミルズ) 美式簡餐咖啡廳，不走華麗誇張的格局，店內所販售的食物，一貫的簡約健康輕食風格，為了就是想達到在繁忙的生活步調，也能停下來好好品嘗一杯簡單的咖啡，近期推出的コーヒーソフトクリーム(咖啡冰淇淋) ，使用店家自製的烘焙咖啡豆，特殊的鮮奶油再放上一片比利時餅乾，是個大人小孩的都會喜歡味道。 📍INFO 地址：東京都港区高輪3-26-27 營業時間：7:00-23:00 官方網站：點我 3.T.Y.Harbor Brewery Restaurant 這間在品川天王洲運河旁的景觀咖啡廳，以自製精釀啤酒自製為招牌，不同於大量生產的啤酒，以無過濾的方式精製，少量冷藏直送至店舖，讓顧客能品嚐到最新鮮狀態的精釀啤酒，一面享受寬闊水岸風情，一面品嚐美酒與美式風味餐。 📍INFO 地址：東京都品川区東品川2-1-3 營業時間：11:30-22:00 官方網站：T.Y.Harbor 品川不只是個交通轉運站，多個景點與美食等著你去一一探索體驗，下次去日本就安排一趟品川一日遊吧！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #T.Y.Harbor Brewery Restaurant #Tameals #シーズンテラス #光雕煙火秀 #原美術館 #品川 #品川 SEASON TERRACE #品川站 #品達拉麵一條街 #夜景 #日本精選 #東京鐵塔 #東京關東 #水族館 #水母 #高輪Princess Garten #麵達七人眾 

一起拍出超現實主義感！秋季必拍「瑪麗亞·斯拉波娃亞洲首展」，IG打卡美照再升級

台北又有好拍的展覽了！眾所期待的瑪麗亞·斯拉波娃 亞洲首展終於來台灣展出，攝影師是一位來自斯洛伐克的女性「Maria Svarbova」，除了大家熟知的泳池系列，這次還增加了另外兩項主題唷，一起拍出超現實主義的奇幻美照吧！ 【推薦閱讀】：『捷運圓山站』自然醒又不頹廢的行程在這！去美術館吹冷氣看展，旁邊還有市集逛，不流一滴汗就能滿載而歸～ 這次的展出主題包含「Swimming Pool」、「Human Space」及「Plastic World」，展覽的內容相當精彩，據說是近期最豐富的一次展出，絕對不能錯過！ Maria Svarbova的作品有著一股神奇的魔力，默默讓人忍不住想多看幾眼，所拍攝的的每一張照片畫面看似簡單，但卻充滿著說不出的奇幻與詭譎的氛圍。 連藝人范乙霏Albee都親臨現場朝聖，看來大家都被Maria Svarbova的魅力吸引 此次展覽還結合了田馥甄Hebe 的「日常」專輯，設置了主題特區，保證讓你拍到忘我！編輯在現場發現這個居家感的場景是最受歡迎的，怎麼拍都Q到不行～ 展區內充滿糖果色的造景，讓你盡情揮灑少女心，或是模仿Maria Svarbova照片中面無表情的人物，發揮演技拍出非現實感 【推薦閱讀】：各位台北的朋友們：這個假日不要再逛街、看電影了，編輯私心推薦圓山一帶放鬆行程～ 活動資訊 活動展期：2018/10/22-2018/11/18 活動地點：台北花博流行館（臺北市中山區玉門街1號） 開放時間： 週一至週四10:00-18:00 (17:30停止售票及入場) 週五至週日10:00-19:00 (18:30停止售票及入場) #artangletaiwan #mariasvarbova #展覽 #打卡北部 #波波打卡 #瑪麗亞·斯拉波娃 亞洲首展 

【波波專欄作家】台東隱藏版孟宗竹林步道，竹葉婆娑搖曳，一起漫步在綠蔭步道！

每年八九月是金針花季，吸引不少人前往花東欣賞金黃色花海，其中位於台東太麻里金針山則有一處秘境，幾乎只有在地人才知道，這回搭上太麻里金針花期，我們也到金針山報到，參與「曙光渡假酒店」導覽之下，造訪這一處秘境。 漸漸藍天被竹林遮住 隨著石階緩步慢行 一路順著金針山的「佳崙產業道路」而行，隨著海拔高度漸升，不知道拐過多少個彎，在一處空地停妥車輛，跟隨導覽的指示，我們一群人沿著步道探索這一片竹林。 兩側盡是枕木護欄 一階又一階平穩的石階，順著兩側枕木的護欄，步道雖然稍陡，但整理而言還算好走，微風徐徐吹過，竹林不時發出沙沙聲響，陽光若隱若現般灑落而下。 伴隨竹葉沙沙作響 徜徉愜意芬多精林道 整個步道約莫10-20分鐘即可走完，適合當作造訪花海的順遊景點，感受竹林步道的芬多精，一起上山「森」呼吸。 【旅遊資訊】 孟宗竹林步道： 地址：964台東縣金峰鄉佳崙產業道路 開放時間：全天候開放 入園門票：免費參觀 Follow Us On Facebook： 旅行‧履行中 Follow Us On Instagram ：旅行‧履行中 如為合作邀約文章，皆會於文末標註 圖文為《旅行履行中》所有，嚴禁轉載，如需引用，請事先來信告知 文章具時效性，即時消息以店家公告為主 內文依當日個人感受撰寫，僅供參考 【推薦閱讀】：雖然天氣漸漸變涼，但我想吃冰的心還是不會消滅！來點撫慰人心的冰淇淋打卡點吧！ 【推薦閱讀】：彰化景點再＋1！綠果庭院Green Life，療癒多肉植物、唯美乾燥花一次網羅 #台東 #台東景點 #太麻里 #孟宗竹 #孟宗竹林 #打卡東部 #波波打卡 #綠蔭步道 #隱藏景點 

原來男生很在意這些事！盤點10個男生喜歡，卻不會告訴妳的甜蜜小事～

女孩們！要注意了～妳們知道其實在做這些事情時～男生都在默默觀察妳喔，只是他們不會講出來而已啦～邱比特現在就報妳知！以下10點就是男生在許多時候會觀察並欣賞～但卻不會說出來的小秘密喔！ 男生不告訴你的甜蜜小事1：喜歡看妳和小孩子玩耍的樣子 男生其實很喜歡看著妳和小孩子們嬉鬧歡笑的樣子，他們會在旁邊默默的觀察妳跟他們的互動，因為在他們眼裡，這時候的妳看起來善良又可愛～雖然不會說出口，但他們的嘴角一定會不經意的上揚啊～ 男生不告訴你的甜蜜小事2：其實在妳偷偷上妝前，我們就醒了 女孩是騙不過男生的！因為他們也沒那麼笨～他們也知道這世界上沒有哪個女生醒來就可以是完妝的樣子，當女孩正在努力化妝的時候～他們也會覺得妳很有魅力！甚至在剛起床時，睡眼惺忪的妳在他們眼中就有如小貓咪一樣可愛！ 男生不告訴你的甜蜜小事3：妳穿我們的衣服真的又可愛又性感 妳們可能有時候會特別喜歡穿男生的衣服～因為有專屬於妳男友的味道，當然也是因為這件還有當女孩們穿著男生的衣服時，他們會覺得妳很可愛又很性感，他們也會漸漸發現許多自己的球衣、 T-shirt都已經偷偷地跑到妳的衣櫃裡了～ 男生不告訴你的甜蜜小事4：妳為了我們開始看體育比賽 如果妳開始關注許多的體育比賽，甚至還會跟他們一起分享、討論，他們內心一定會很感動！因為妳為了他們去看自己原先根本不會去接觸的東西，他們真的會因為這樣更愛妳喔～ 男生不告訴你的甜蜜小事5：妳偶爾會吃小醋和小嫉妒 偶爾的小吃醋與嫉妒，男生其實是會發自內心的會心一笑，因為他們會覺得這就是妳在意他們的表現！當然，不要感到很不安～因為在他的生活中，妳的位置一定是最重要的～ 男生不告訴你的甜蜜小事6：妳睡覺時有時會輕輕的打呼 當然！妳打呼絕對是很小聲的，但有許多女生心裡會覺得被男生聽到的話一定是個很糗的事情吧！其實男生會覺得妳睡的很甜的樣子很迷人～所以完全不需要覺得打呼就是一件很丟臉的事情喔～ 男生不告訴你的甜蜜小事7：成為一個更獨立的女孩 當兩個人在一起，當然是希望彼此都能越來越好，當女孩專注在做自己的事情，然後漸漸變得獨立，大部分的時候，在他們眼裡妳就像一個神奇女超人，什麼事都做的很好，但在他心中妳也是一個女孩，他們這時候就會對妳產生強大的保護慾！ 男生不告訴你的甜蜜小事8：和男生家人吃飯時會有點緊張 在當男生提出要和自己家人吃飯時，妳會緊張，有點不知所措，在男生眼中這時候的妳是很可愛的，因為妳會緊張代表妳很重視他，在乎他們家人的看法和想法～但是女生們請不要擔心，在當妳嘗試的去親近他的家人時，其實妳就已經在他的生活裡了！ 男生不告訴你的甜蜜小事9：妳穿的衣服男生很在意 當妳詢問他的意見時，男孩說妳很漂亮穿的很可愛，這是他們的真心話～因為他們覺得妳不管選擇穿什麼，都是最耀眼的～別忘了他們眼裡妳就是最可愛的～ 男生不告訴你的甜蜜小事10：願意認識男生的朋友 當你們一起出去的時候，願意試圖和男生的朋友認識～並且大方的聊天，男生這時候心裡是會很開心、感動的～因為他會覺得妳為了他，願意去認識他身邊的人～男生也會覺得很有面子喔！ 總結：雖然這些只是日常生活上一些瑣碎的小事情～但這些舉動在男生眼裡真的是很加分呢！女孩們不要想太多，因為妳在他們眼中都是那最重要和特別的人喔～ （以上圖片來源：《女神降臨》劇照） 延伸閱讀： 👉🏻捏臉妝會花！韓國女生票選「看似甜蜜卻很討厭」行為，男生別再踩雷！ 👉🏻小心這些行為讓你變成「自戀綠茶婊」！從《雙層公寓》分析綠茶的小心機 👉🏻停止悲傷小劇場！其實男友有這7個徵兆，代表他已認定你是唯一真愛！ 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #joan #兩性 #動心 #可愛 #吃醋 #在意 #對方 #彼此 #心動 #性感 #情侶 #愛情 #感動 #戀愛 #日常 #波波邱比特 #注意 #獨立 #甜蜜 #甜蜜小事 #生活 #男生在乎的事 #男生心動 #觀察 

你看得出來女生的心機嗎？小心關係再好也會背叛你！

安妞大家我是Mona ❤️ 今天要跟大家分享的是大家最感興趣的兩性戀愛議題 女生們在感情世界裡一定都藏有著一些小心機，同為女生，你看得出來女生好友的心機嗎？小心身邊關係最親密的朋友們，搞不好她就是背叛你的最大隱藏敵呢！說的好聽一點是隱藏敵，但講難聽點就是三個字 --- 心機婊 大家快點看看你身邊的女生們有沒有做了以下幾點心機事情，有的話必須要好好提防，小心警慎，看管好那個女生，以免他成了破壞你們之間感情的人！！！ 也要多加注意男朋友的一舉一動！ 1. 私下頻繁地和你男友傳訊息 這點應該是最明顯也最忌諱的事情，如果只是工作上的往來都還好，但如果不是她又一直時不時得傳訊息給你的男朋友，完全不會避嫌也不會顧慮你的感受，不怕你會生氣吃醋 （圖片取自Unsplash) 2. 有意無意和你男友套交情 你會發現那個女生時不時的出現在你男朋友的周圍，有意無意的和你男友聊天互動套交情 更心機一點，甚至直接把你男朋友當成自己的男朋友一樣，時不時的找他幫忙，明明也有其他男生朋友在，但她卻一直找你男朋友！！！ (圖片取自Unsplash) 3. 每次約都會叫你帶男友一起 姐妹兩人約會時，都會叫你約男朋友一起來，如果聽到你說男朋友有事不能一起參加，那她就會變得失落 這時候你應該就能很明顯察覺到她的心機了吧！ 明明姊妹的約會只需要你們兩人就好，何必要每次都帶男朋友一起呢？ （圖片取自Unsplash) - 以上就是女生想要和你瓜分搶奪你男朋友會有的一些小心機，如果你發現你身邊的女生有出現以上行為的其中一種，就要小心提防囉，小心他接近你的目的並不單純啊，他只是想要搶你男朋友而已啊！！！必須謹慎提防身旁的心機婊啊！ 希望大家的身邊都不會出現這種人，但如果不幸出現了，你必須搶強勢一點，宣誓你的主權啊！ - 最後謝謝看完這篇文章的大家 希望大家喜歡今天的分享🥰 如果想看更多關於我的穿搭.美食.旅遊等等的日常分享，可以點下方的連結⬇️ , 也歡迎追蹤😚 ig: w.cy.__.217_ 痞客邦：Monapixnet Popdaily創作者計畫：Popdaily Mona - {戀愛延伸閱讀} 另一半和異性超親密，該吃醋還裝大方？ 男友和閨蜜出軌了！這樣做讓他們超後悔背叛你 不適合但很喜歡怎麼辦？不合腳的鞋穿了也只是會破皮而已！ 真的有“戀愛恐懼症”？出現這些行為證明你真的恐慌戀愛！ 男女之間是否有純友誼？睡在同張床不出事是沒感覺還是只是在壓抑 女孩的「反差辣」正夯！這幾種反差萌超討喜～ 這些都是男人想要的安全感！這樣做能讓男生超滿足！ 男生都幻想過女朋友這樣做！一起偷窺男生的心思 雖然是單身但沒關係！｜ IT'S OKAY TO BE SINGLE 解析分享明明不愛了卻又捨不得分手是什麼狀況 12星座男的霸道指數！喜歡總裁系男友的女孩別錯過！ {生活延伸閱讀} 近期網路夯名詞「落魄貴族」就算再窮還是要活得精緻！ 『外向孤獨』是什麼? 有些人看起來超受歡迎，實際卻一個朋友也沒有！ 學生腦迴路！超中肯的開學到學期末的心境轉變 免費排版app分享，想要整理版面的不要錯過！｜Preview. Apphi 壓力大或心情不好憂鬱就想暴食？正確無負擔的紓壓方法告訴你 {咖啡廳延伸閱讀} 椅子博物館🪑｜The Cafe Deco & Risograph Museum | 台中 純白色調牆面挖空設計韓系咖啡廳｜Giocoso pasta&cafe｜ 台中 THINK PIZZA美式紐約披薩店 | 台南美食 到處都很韓的Nu Studio | 台北咖啡廳 日和珈琲GoodVibe Coffee | 高雄Kaohsiung 每個月只『營業四天』的古歐式風格咖啡廳｜器物 URBAN SCENT | 高雄咖啡廳 酷到不行非同尋常的標本咖啡廳🦚｜猶生AMAR | 高雄咖啡廳 需要一點小幸運才能有位置的店 | 明天的動物山｜高雄Kaohsiung 一間結合著古物古著甜點的翻新式三合院｜青苔moss archives ｜台南 一間樸實專賣貝果的甜點店🥯｜最初的地方｜台南甜點 A N G L E II 設計感十足黑白相間咖啡廳🖤 🤍 ｜石牌｜台北咖啡廳 {打卡延伸閱讀} 非去不可的梵谷光影展🌠｜再見梵谷光影體驗展 Van Gogh Alive Taiwan 美到爆表已經太喜歡的展覽🤍｜台北市立美術館｜江賢二回顧展 藏匿在中山商圈的老宅復古書店｜浮光書店🏠 ｜台北 陽明山繡球花季景點新選擇💐 ｜竹子湖花與樹繡球花田｜台北景點 {書單延伸閱讀} 不要害怕萎靡，你有自己的花期🌼 ｜所有溫柔都是你的隱喻 近期療癒書單🌞｜女生必讀書籍 你的心『擱淺』了嗎？ | 催淚爆哭書單 | 我在這裡擱淺 有人看到，但沒人知道 近期書單📖 ｜ 借一個你的睡前時間 🛏 近期書單 📖 ｜願你在深淵盛放🌺 ｜『深淵過後，我們都是彼此的甦醒 』 還想浪費一次的風景｜成長是一種痛，而痛過留下的記號，卻是後來才能看懂 {韓國/泡菜延伸閱讀} 2020韓國流行歌曲懶人包！｜KPOP MUSIC {穿搭延伸閱讀} 盤點近期討論度超高的5間網拍品牌 🏷 5間回購率100%韓系網拍不私藏推薦🔥 - #兩性 #兩性關係 #情侶 #男女 #感情#愛情#情感#日常 #戀愛 #love #life #波波邱比特 #poplove ＃女生 ＃男生 #couple #popdaily #daily #異性朋友 #朋友 ＃心機 ＃背叛 ＃心機婊

我的腿是浮腫不是胖！每天30分鐘「腿縫立刻現身」的瘦腿大法，腿部輸贏就看這次了

春天到了就該換上短裙和洋裝，不過經過一個冬天，我的大腿中間根本沒有縫的存在了，不過女孩們別灰心沮喪，每天花30分鐘在家運動就能快速瘦腿，終於可以穿美美洋裝出門了～ 延伸閱讀：原來我瘦不下來都是它害的！改善______或許可以幫助妳找回小蠻腰，一起瘦出腰線與平坦腹部吧！ 運動篇： ＃空中腳踏車 將腿伸向空中，想像自己在騎腳踏車一樣，左右各1次等於1下，先設定一天100下為目標，之後可以再視情況增加次數，結束後再抬腿30分鐘之後休息。 ＃開合跳＆箭步蹲 開合跳不僅能瘦到大腿，也能燃燒到全身脂肪，是非常有效的減肥運動，每天30下就能看到很明顯的變化喔～箭步蹲就像我們平常做的弓箭步一樣，不過做的時候記得重心要往前，大腿要確實地與地板平行，小腿與大腿的夾角也要近90度才能有效瘦腿！ ＃剪刀腿 躺在地上將雙腳向空中舉起開合，就像剪刀一樣，一次30下為一組，可以重複做2組或3組，剪刀腿除了可以幫助瘦大腿，讓大腿的線條更加明顯，抬腿的同時也能緊實核心肌群，讓小腹更緊緻～ 按摩篇 ＃穴位按摩 1.膽經 很多人瘦大腿前必備的就是敲膽經，膽經位於大腿外側凹進去的點，假如找不到的話可以利用牛仔褲側邊的縫線，那邊大概就是膽經的位置，膽經上面有4個穴位，從上面按順序往下敲就行了，敲膽經也能幫助身體的新陳代謝喔～ 2.血海穴 血海穴的位子很好找，就在大腿內側膝蓋的上面一點，按摩血海穴就可以大小腿一起瘦，真的很方便！而且按摩血海穴也可以消水腫，很適合早上按摩喔！ 3.三陰穴＆承山穴＆飛揚穴 這三個穴位都可以幫助瘦小腿，三陰穴位在腳踝內側上面，而承山穴和飛揚穴則非常相近，位在小腿肌下面一點的位子，按摩三陰穴不但可以瘦腿，也能幫助保養，而按摩承山穴、飛揚穴則能幫助小腿消腫及脂肪燃燒，想要讓小腿有好線條的話，這三個穴位是絕對不能忘記！ 靠著運動和按摩就能讓腿變得緊實，但除了這兩項外在吃的方面，還是要少碰油炸、高油脂類的食物，這樣瘦腿其實一點就不難啦～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #按摩 #水腫 #消水腫 #漂亮 #瘦腿 #瘦身 #穴位 #膽經 

超級碗公級的水果冰品～韓國3種俗又大碗的「雪冰」新品，讓你瞬間暑意全消！

炎熱的夏季總是令人心浮氣躁，走在路上都覺得快融化，今年的韓國更是如此，氣溫有時候甚至比台灣還要高呢～體感溫度更是破紀錄！國民冰品「雪冰」直接來滅火啦～除了元老級的哈密瓜，這次還推出了西瓜雪冰、水蜜桃果凍雪冰，這你絕對不能錯過啦！ ＃哈密瓜雪冰 天呀～這個尺寸大到不像話，餡料真的是塞好塞滿沒有在誇張！內餡總共有三種口味：「cereal紅豆麻糬、草莓起司、優格香草！」熱到快炸掉的夏天，就是要來一碗這種魔王級的冰品，哈密瓜又香甜、料又多，實在沒有道理不選擇它們啦！ – 延伸閱讀：韓國國民飲料哈密瓜冰推出新口味啦！新品草莓口味牛奶來報到～外加隱藏版吃法報你知！ ＃西瓜雪冰 我的老天爺呀～這真的好可愛！「小型西瓜」出現了～最底層是滿滿的牛奶雪花冰，再來覆蓋上滿到不能再滿的西瓜切塊，你說雪冰到底要不要賺錢？！而且很特別的是還有放入起司塊來提味，這我真的可以吃100個沒有問題！ – 延伸閱讀：天啊～居然是「西瓜星冰樂」！韓國星巴克3款必喝新品，同場加映：淺藍星空新系列！ 延伸閱讀：西瓜、芒果就這樣整塊放在飲料上！？這些「Real水果飲料」太澎湃！老闆大概是佛心來的～ ＃水蜜桃果凍雪冰 來來來，想來點最新潮的冰品點這個就對了！水蜜桃的酸甜滋味，配上濃郁的牛奶雪花冰，最後倒入滿滿的「水蜜桃果凍」，juicy～超噴汁！而且還吃得到一粒一粒的果肉，泡菜編以前從來沒有想過果凍也可以跟雪花冰搭在一起，整個意外的超級搭，超級清爽～消暑點它準沒錯！ – 延伸閱讀：逼逼！粉色水蜜桃季來襲～超犯規「水蜜桃冰品特輯BEST 7 」看了讓人都想訂機票直飛韓國征服他們啦！ 看完了三種超級碗公級的水果冰品，是不是超級消暑馬上想要來一碗呢？！趁著暑假飛一趟韓國也不為過！除了冰品還有好多美食等著你呀～ #cereal紅豆麻糬 #sulbing #優格香草 #哈密瓜雪冰 #水蜜桃雪冰 #泡菜旅遊 #泡菜美食 #草莓起司 #西瓜雪冰 #雪冰 #韓國必去 #韓國必吃 #韓國旅遊 #韓國雪冰 

編輯口袋名單大公開，中壢一日遊懶人包，吃喝玩樂通通有！

講到桃園市中壢區的美食或是景點，是不是讓你一頭霧水想不起哪裡可以去！其實中壢有不少好吃好玩只是你不知道而已啦～編輯今天整理了幾個好去處，從讓你培養內在的美術館、七彩繽紛的咖啡廳到讓人讚不絕口的傳統美食，跟著打卡編和發胖編的腳步準沒錯！ 襲園美術館 由設計師李靜敏親手打造的清水模建築「襲園美術館」，結合了大自然與藝術，讓你到這裡可以盡情地放鬆身心，來這邊可以看看展覽或是參加手作課程都是很棒的喔！ 而這座美術館最吸引人的還有入內參觀是免費的，只要你記得在出發的2天前預約就可以囉！而且這裡距離桃園高鐵站不遠，如果搭高鐵來桃園的朋友，交通算是十分方便唷！ Info. 地址：桃園市中壢區青埔九街57號 營業時間：週二- 週六 10:00-12:00；13:30-17:00 玫瑰山谷 這片隱身中壢市區的秘密花園，原是從大溪的玫瑰山谷搬來的。在花季之時，各種不同品種的玫瑰花一齊盛開，紅粉白黃的花色相互交融毫無違和感，其景象非常壯麗！就像歐式的凡爾賽玫瑰花園般極其浪漫～肯定能讓少女們為之瘋狂！ 如果拍照拍累了，這裡也有英式的鄉村小屋可以提供餐點！佇立於玫瑰山谷中的小木屋外觀有點斑駁的痕跡，內部則是擺設大量的木製桌椅，非常具有鄉村田園的Fu！ Info. 地址：桃園市中壢區環中東路685巷55弄71號 晴天咖啡 隱身在中原大學附近巷弄的紅磚老厝，經過細心地整理和彩繪搖身一變、成為活潑可愛的彩繪咖啡廳。利用簡單的線條和色塊，畫出漫畫感滿滿的牆面。雖然走得不是細緻的路線，但是拍起來真的童趣十足！ 這裡除了彩繪牆以外，周邊的紅磚牆也很有味道！這裡不但賦予了老宅新生命，同時還保留原有的樣貌。如果你是在平日來的話是不限時間的，不過若是假日客滿就只能待兩小時唷！ 除了外觀整理的很用心，就連店內販售的咖啡飲品也是老闆精心特選，價位也不算高。希望讓大家在充滿壓力的生活能夠喘息，心裡能有一片晴天！ Info. 地址：桃園市中壢區中北路165巷61號（近中原大學） 營業時間：10:00-22:00 我們。他們 中壢咖啡廳真的非常多，不過喜歡懷舊風格的女孩這家絕對能正中你的心！以老房子為主題設計的咖啡廳，給人一股愜意的悠閒感。此外，最特別的是這裡還是「寵物友善店家」，大家可以帶著毛小孩一起來玩喔！ Info. 地址：桃園市中壢區長安街1之13號 電話：03 494-0866 營業時間：13:00-22:00 M PAIN Boulangerie & Pâtisserie 這座傳出陣陣麵包香的老宅，讓人經過忍不住多看幾眼。這裡是M PAIN Boulangerie & Pâtisserie，就像是家裡的後院，到這就能享受到陽光和滿屋子麵包香！ 這間帶有點歐式風格的了建築裡，除了有滿滿的可口麵包外，庭院裡的每個角落都很好拍。只能說這種植物背景的地方拍照就是不太會出錯，還能把老闆最講究對待的麵包帶回家，記得早點來，不然很快就賣完啦！ Info. 地址：320桃園市中壢區中央西路二段224號˙ 拍完美照後也要記得填飽肚子啊，緊接著再跟大家推薦幾家，編輯自己的口袋美食名單，沒吃過別說你到過中壢啊！ 益新冰菓室 地址：桃園市中壢區和平街15號 營業時間：AM0900-PM2200 超級芒果爽 $80 / 三色冰 $50 / 綠豆沙牛奶加珍珠 $50 炙熱的高溫，不來碗冰怎麼行！簡單幾張桌椅，減去華麗的裝潢，一目了然的菜單，這是老牌益新冰菓室。招牌的三色冰為紅豆、綠豆、芋頭組合，口味規矩不會太甜，如果想外帶可以考慮點杯當季的芒果爽。 六一一豆漿店 地址：桃園市中壢區民權路119-1號 營業時間：AM0530-AM1030 蛋餅加油條 $40 / 小籠湯包一籠 $60 / 鹹豆漿加蛋 $25 位於萬利市場內的老字號早餐店，招牌的小籠湯包可是老闆每日現做現蒸，配上薑絲、醬油下口，更清爽提味！還有人氣商品蛋餅加油條，使用的是蔥蛋，以及熱騰騰的酥脆油條，不僅沒有油耗味，外軟內脆的組合，再來上一碗鹹豆漿，真的是太滿足啦！ 蒸品湯包 地址：桃園市中壢區龍東路210號 營業時間：AM0500-PM1300 鮮肉湯包八顆 $60 / 鮮蝦湯包六顆 $80 湯包好吃的關鍵絕對就是皮薄多汁，這間IG人氣小吃，不只外皮薄得可看見內餡，裡頭的用料也是給得誠意十足！當天點了份鮮蝦湯包，第一顆入口就完全深得編心，鮮甜的湯汁流出，裹著一隻肥美的鮮蝦、絞肉與蔥花，清甜爽口，直接收進愛店名單。 傅伯伯脆皮地瓜酥 地址：桃園市中壢區元化路二段8號 營業時間：AM1100-PM2000 芋頭、地瓜餅兩塊 $50 / 芋頭爆將起司兩顆 $50 飯後想來點輕量甜點，就選這一間吧！雖是油炸的甜品，卻意外的不會油膩，也沒有油耗味。有別於外面的芋頭酥，裡面包入各式餡料，但是黑芝麻、豆沙口味有點偏甜，芋頭、地瓜本體口感都非常細緻綿密，愛吃芋頭、地瓜的人應該可以來上好幾個。 張豐盛商行 地址：桃園市中壢區中正路349號 營業時間：AM0900-PM2100 花生+芝麻冰淇淋 $70 / 芝麻咖啡聖代 $80 / 椒麻花生 $80 中壢著名的花生之家—張富盛商行，舉凡各式花生醬、花生糖等商品，店內皆有販售，當伴手禮送人也很適合。近年還引進新興的霜淇淋機器，以霜淇淋為基底，任選兩樣配料，有花生粉、米香、亞痲籽仁等，層層堆疊上去的香甜濃郁滋味，吃過的都說讚！ 頑餅 地址：桃園市中壢區實踐路66號 營業時間：PM1600-PM2200 起司鹹酥雞 $40 / 燻雞 $30 / 芋頭 $20 號稱中原夜市人氣NO.1的爆醬車輪餅，剛開店就看到滿滿的排隊人潮~來這當然要點一份邪惡雙組合—起司鹹酥雞，裡頭約2-3塊無骨雞，搭配牽絲的鹹起司，完全合不起來！但個人覺得整個吃下來有點微乾，價格上也稍微偏貴。 延伸閱讀：原來日月潭這麼美！跟著編輯的腳步遊潭去，吃的住的玩的都幫你整理好了 延伸閱讀：【台北】士林吃喝玩樂一篇搞定，文末還加碼人氣住宿！ #中壢 #中壢美食 #傅伯伯脆皮地瓜酥 #六一一豆漿店 #張豐盛商行 #晴天咖啡 #桃園 #桃園打卡 #玫瑰山谷 #益新冰菓室 #蒸品湯包 #襲園美術館 #頑餅 

初學者必看！＃LIIT低強度燃脂運動學起來，循序漸進養成好身材！

HIIT高強度間歇是對減脂很有幫助的運動方式，但對於剛開始運動的新手負荷不了，LIIT低強度燃脂運動就是你的好朋友！ HIIT（High-Intensity-Interval-Training）高強度間歇運動，是具備短時間高效燃脂的一項運動，以自身重量利用高強度的訓練動作，在短時間內將自身的心跳提高，穿插短時間休息恢復，達到燃燒熱量、提高代謝率的目的。 因此想要減脂、瘦身，HIIT是相當省時有效的方式，但需要達到一定爆發力、動作技巧也須精準，對於沒有運動基礎、剛步入健身的人來說，身體可能較能以應付。 更適合初學者的減脂運動LIIT低強度間歇訓練法（Lower-Intensity-Interval-Training） LIIT低強度間歇訓練，他的燃脂效率雖然沒有HIIT來得高，但較為緩和安全，同樣能為身體帶來好處，達到鍛煉、減脂的效果，慢慢建立自身的運動後，有一定的肌力、耐力後，再來接觸HIIT更有效。 LIIT怎麼做？ 1.強度較低，運動時間較長 LIIT和HIIT類似，同樣以一段間歇性運動，加上一段休息恢復，多組數反覆操練。除了徒手運動外，也能搭配「彈力帶」，藉由深蹲等下半部訓練，鍛煉身體肌肉。 差別在於LIIT的動作強度低，恢復時間也更長。比如HIIT裏深蹲跳90秒，休息1分鐘，在LIIT裏就成為了深蹲90秒，休息3-5分鐘。 2.適合新手，為健身小白打基礎 HIIT雖然效率高，但對於體重過高者、缺乏運動的新手，甚至是關節受過傷的人來說，既痛苦又帶有危險性。而LIIT的強度比HIIT低很多，更能循序漸進地應付自身狀況，為自己打好基礎，邁過新手階段，就可以嘗試更高強度的HIIT了！ 推薦影片： Text / Marie Claire美麗佳人 Photo / Marie Claire美麗佳人 【本文由Marie Claire美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀： 夏天必學！8分鐘高強度訓練 可持續燃脂12小時！1個月後就可瘦全身 假日爆吃太後悔？一個連續動作幫妳瘦回來！每天練10分鐘燃脂6小時 想練出蜜桃臀 做Leg Press大腿推蹬訓練時腳掌必須這樣放 否則腿部會變粗！ #2019暑假 #LIIT #漂亮 #燃脂運動 #瘦身 #瘦身運動 #運動 

無印良品2019「食品排行榜」TOP10！鹹食＆精緻點心清單，去日本就該囤這些！

撰文編輯＃GiGi 來自日本的無印良品，和風簡約的風格深受許多人的喜愛，質感極佳的家具、服飾生活用品，或是超好用、種類超多的文具組，都是無印粉一再回購的心頭好，另外無印良品的食品類，也藏著不少cp值超高的商品，這次介紹日本無印良品人氣排行前10名必買必吃食品，美味程度讓商品架上常常大缺貨！ 延伸閱讀：MUJI無印良品大降價！編輯失心瘋購物日記，精選2019好用到瘋狂回購的平價好物TOP 10 ✩ 第10名 「わた菓子」★ 這款棉花糖外觀看似扁扁被壓縮過的，但其實時它口感非常蓬鬆、入口即化讓人一口接口停不下來！棉花糖特有的糖果香氣，沒有額外調味，懷舊單純的風味有著童年的回憶，簡單卻非常美味。 延伸閱讀：京都流行拿棉花糖遮住臉？櫻花妹新熱門打卡點，吃不完塞進便當盒外帶！ (圖片來源：官網) ✩ 第9名 「バクテー」★ 馬來西亞“肉骨茶”風味的燉豬肉，強調沒有使用化學調味料，完整保留原料的顏色和味道，使用多種香料，與大量的大蒜和豬肉燉煮，原本是道耗時的料理，這種真空料理包只需要加熱10分鐘，就可以輕鬆享受淋在飯上搭配吃，在日本非常受歡迎。 (圖片來源：官網) ✩ 第8名 「宇治抹茶ケーキ」★ 2018年夏季曾推出無印良品第一款冷凍蛋糕「雙層芝士蛋糕」反應銷售超好，之後於今年4月再次推出新口味「宇治抹茶蛋糕」，不過在日本限量販售，全日本只有54家店有，抹茶濃醇的香氣搭配在蛋糕上一直都是少女們的甜食口袋名單，可惜現在在日本也買不到了，祈求無印再次推出下一款蛋糕！ ✩ 第7名 「溶けにくいアイス」★ “不融化冰棒”，衝擊的名字推翻冰棒在夏天跟融化畫上等號的想法，無印良品使用特殊技術製成的冰棒，可以在常溫不破壞形狀的情況下維持約30分鐘不融化，口味有水蜜桃、鳳梨、芒果、奇異果，這麼炎熱的夏天，來一隻不融化冰棒慢慢品嘗，是多麼涼爽舒適的事呀~ ✩ 第6名 「国産黒豚肉入り餃子」★ “國產黑豬肉餃子”以高品質的材料精心挑選製作而受歡迎，使用日本國產黑豬肉和蔬菜內餡，每一顆餃子都能吃到豬肉的香甜多汁，煎成金黃色的餃子外皮口感酥脆，如果不說這是一種冷凍食品，美味程度大概也不會有任何懷疑。 (圖片來源：官網) ✩ 第5名 「ポテトチップス」★ “法國產馬鈴薯洋芋片”外觀與普通洋芋薯片沒有太大差別，吃過的人一旦吃了就不會忘記，高銷售的原因來自，裡面的薯片使用法國的馬鈴薯，味道濃郁、鬆脆，厚實的口感用簡單的鹽巴調味也美味，很難找到不買的原因了。 (圖片來源：官網) ✩ 第4名 「キンパ」★ “韓國風味海苔飯捲”來自韓國的傳統家常料理，不同於日本的握壽司，外觀是長條形的海苔飯捲中間包裹著配料雞蛋、蘿蔔等緊實的捲在一起，當在食用切割時中間的配料也不容易掉落，食用時也只需要透過微波爐加熱就能享受，這類微波食品包裝在MUJI排名中很受歡迎，攜帶外出也很方便。 (圖片來源：官網) ✩ 第3名 「マヨネーズ」★ “美乃滋”，是日本料理中調味的好幫手，與台灣甜膩美乃滋口感完全不同，日本的美乃滋是帶有溫和的酸味和雞蛋香氣，無印良品新推出的手工美乃滋，沒有使用化學調味料，只用鹽和芥末調味，與蘋果和檸檬果醋搭配製成，簡單天然的美乃滋配上炸物或是蔬菜都很適合。 (圖片來源：官網) (圖片來源：macaroni) ✩ 第2名 「厚切りフレンチトースト」★ “厚切法式吐司” 一塊3.5厘米厚的麵包片，整片吐司在雞蛋液中浸泡後，再到煎鍋上煎到至金黃微焦的法式料理，雖然是樣冷凍食品，但是也是只需要在微波爐中加熱，再用烤麵包機烤外層表面，不需要開火也能有像煎鍋一樣酥脆的口感。 (圖片來源：官網) ✩ 第1名 「米粉のパンケーキ」★ 最後在眾多項目中脫穎而出的“米粉鬆餅” 使用日本國產米粉加入雞蛋和牛奶製成的鬆餅粉，與其他小麥的鬆餅粉不同的是，在製作米粉鬆餅的粉糊更加綿密，讓口感更加美味，也可以使用烘烤模具，提升厚度變成舒芙蕾，淋上楓糖或蜂蜜放上一點奶油，在家也能擁有咖啡廳的高級感！ (圖片來源：官網) (圖片來源：macaroni) 雖然說台灣的無印良品也販售不少食品類商品，不過由於日本有些商品是需要冷凍，台灣無法同步上市，而且日本的無印良品的零食種類更加多樣，有機會前往日本的話別忘了逛逛無印良品的食物區，說不定還能入手限定商品！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #MUJI #わた菓子 #冰棒 #厚切りフレンチトースト #国産黒豚肉入り餃子 #宇治抹茶ケーキ #宇治抹茶蛋糕 #日本無印 #日本精選 #棉花糖 #法式吐司 #洋芋片 #溶けにくいアイス #無印良品 #燉豬肉 #生活娛樂 #米粉のパンケーキ #美乃滋 #豬肉餃子 #飯捲 #鬆餅 

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