顏值不夠高不能出道！美瘋的秋季彩妝品＋1，這些小可愛要來佔領化妝包C位！

最近韓國美妝品牌真的要萌死人啦！從顏值包裝下手完全中標，收服少女心重點就是看起來甜蜜，視覺效果甜甜的，顏色也要小繽紛，是任何節日送禮的好選擇！男孩們這招要記好，從巧克力唇膏、狗狗、愛心＆櫻桃通通有，絕對可以贏得少女心啊！ 延伸閱讀：唇膏界中的臉蛋天才報到，這幾款光外表就把我收服了，中看也中用的華麗新唇彩！ 1.16brand 巧克力唇膏 巧克力包裝太厲害！零食控從拆包裝那一刻開始就變得超興奮，甜滋滋到心坎裡送禮自用兩相宜。非常實用的四色唇膏，全收一定都用得到，從高調桃紅、亮橘色到低調的南瓜橘＆玫瑰紅通通有，偏霧面質地色澤飽和度相當美麗呀！ 延伸閱讀：三秒小雜誌眼影出新刊了！春季新色讓人心癢癢，每個月出一本我很可以阿！ 2.apieu x dailylike 氣墊粉霜 這次apieu和居家品牌dailylike聯名款，包裝整個可愛到翻，外殼佈滿動物的氣墊粉餅，重點是連粉撲都有同系列圖案，打開又是一陣尖叫！每一款動物都有自己的功效，狐狸主打遮瑕、柯基功效是保濕而羊駝是高保濕，依照所需每款也都有明亮與自然色號選擇。 延伸閱讀：比氣墊更遮瑕，比粉霜更方便，韓妞最近在瘋的氣墊粉霜，APIEU這顆精品級氣墊妳一定要認識 3.holika holika 愛心唇膏 heart crush 一系列排開的櫻桃莓紅色系，質地滋潤有微染唇效果，又是一款厚塗或薄擦亮澤度高的唇膏。包裝是愛心型的莓紅管身，連唇膏轉開都是愛心，化妝包裡怎麼可以沒有少女心噴發的小物呢！ 延伸閱讀：超好買！10個台灣開架就買得到的韓系品牌，省下機票＆代購費可以買更多啊！ 4. Tony moly x KIRSH 聯名系衸 Tonymoly這次和服飾品牌KIRSH聯名，招牌的櫻桃logo出現在彩妝上真的是可愛到不行，唇露系列不會過於厚重，重點是可以輕鬆展現漸層染唇色澤，一上唇秒變櫻桃小嘴！同系列櫻桃壓印腮紅，霧感粉質在臉夾柔和的暈染展開，橘與紅兩色都很實用，上學上班這款很可以！ 延伸閱讀：泡麵打開是氣墊？韓國辣雞麵出彩妝了！TONYMOLY這個聯名有狂到！ （圖片來源：tonymoly_street） 5.peripera all about bread眼頰盤 peripera繼草莓與巧克力盤後，這次是＃all about bread 麵包主打秋冬色系，8色眼影與兩色頰彩的組合，眼影有4色霧面加上4色微珠光，中度顯色直接列為日常盤，拿起它使用的機率會很高，這可口的顏值任誰都不會拒絕你！ 延伸閱讀：今秋不走可愛路線，來點溫柔可人的＃氣質玫棕色，peripera讓你每個瞬間都是浪漫粉紅泡泡！ 6.innisfree-MyPalette 自組眼影彩盤，秋冬推出麂皮外殼包裝，看起來高貴又顯氣質。眼影顏色更不用多說，從霧面到細緻珠光以及大顆粒珠光任君挑選！快跟姐妹們一起去組一盤屬於自己的秋冬吧！ 延伸閱讀：自己的眼影盤自己決定！innisfree「My Palette」140色眼影、修容、腮紅一次打包！ 包裝顏值這麼高，放包裡每次拿起又是一次幸福感湧現，女人追求的就是好心情！你的化妝包Ｃ位pick誰呢？ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #16brand #APIEU #dailylike #holika holika #INNISFREE #KIRSH #MyPalette #PERIPERA #Tony Moly #唇膏 #巧克力唇膏 #彩妝 #愛心唇膏 #柯基氣墊 #漂亮 #眼影 #秋妝 #聯名彩妝 #韓國必買 #韓國新品 #韓系彩妝 

【手寫桌布】勵志手寫手機桌布

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氣墊vs粉底液到底誰比較好？韓系底妝超認真分析，許你一個不脫妝的無瑕美肌

雖然說到韓國底妝，大家第一個想到的一定是氣墊粉餅，但其實韓妞的粉底液也不容小覷，現在的底妝技術已經可以將氣墊做到不粘膩，粉底液做到不厚重，那麼到底底妝該怎麼挑呢？很多韓系品牌，其實都有同款的粉底液＆氣墊粉餅，想知道哪個比較適合你就看下去吧！ 延伸閱讀：到底要選粉底液還是氣墊？請幫我點播一首兩難，五款熱門專櫃底妝廝殺給你看！ 1.CLIO – NUDISM Foundation vs 爆水蜂巢氣墊粉餅 CLIO家的底妝在韓國也算非常有名的，這塊NUDISM爆水蜂巢氣墊當初一推出真的是非常受歡迎，超水感的氣墊真的是清爽又不黏膩，應該是很多人的心頭好，今年夏天它居然推出粉底液啦！ 延伸閱讀：這是什麽瞎趴的復古風潮？CLIO這個懷舊系列帶你坐上時光機，錄影帶打開是美哭人的橘紅眼影啊！ ＃粉底液 不過這罐粉底液反而是走清透裸肌的妝感，可以給人天生好肌膚的感覺，可以看到他名稱上有velvet所以妝感也不像氣墊這麼水，所以很適合混合肌的女孩使用， ＃氣墊粉餅 這系列最先推出的是氣墊粉餅，不僅淺粉色的外包裝很吸引人，光是水感這件事就解救了很多乾肌，連油肌使用都可以不會這麼厚重的感覺，而且疊擦遮瑕度也算不錯，算是一顆百搭氣墊！ 2.innisfree – MY FOUNDATION vs MY TOGO CUSHION ＃粉底液 說到innisfree當紅的底妝產品就是這罐客製化的粉底液啦！不但可以自己選擇遮瑕度，還能選擇想要的妝感，一罐就可以實現所有願望，真的很厲害啊！ 延伸閱讀：innisfree改開銀行了？你有看過自己挑保濕＆遮瑕度的粉底液嗎？超狂的50款My foundation隨你配！ ＃氣墊粉餅 和粉底液同款的氣墊粉餅，則就像是將粉底液裝入氣墊中，再用按壓的方式上妝，上出來的妝感會比粉底液來得更薄透一點，不過遮瑕度還是可以疊加的～這兩款都是完全客製化的商品，建議大家就是底妝用粉底，出門補妝用氣墊，遮瑕＆保濕度都可以自己挑，完全不用擔心喔！ 3.Etude house – Double lasting 粉底液vs 氣墊 ＃粉底液 etude house這系列也是主打持妝的，炎炎夏天真的就要靠它了！它一樣也是推出了粉底液＆氣墊粉餅，粉底液的遮瑕度會比氣墊高出許多，也比較持妝，是霧面的妝感。而氣墊的妝感則是霧面帶有一點光澤，不過就沒有粉底液那麼持妝囉～ 延伸閱讀：出門不想一直補妝就要看！這些「持久力超狂的粉底液」來拯救你，祝你的底妝福如東海壽比南山！ ＃氣墊粉餅 如果是油肌建議直接選粉底液，這瓶粉底液一直都滿被韓妞推薦的，如果是稍微乾一點的肌膚又想要持久的妝感，則是比較推薦氣墊喔！ 4.the face shop – 貼妝持久系列 ＃粉底液 這顆也是同時推出粉底液與氣墊粉餅，粉底液的妝感是有光澤的霧面妝感，出油後也是漂亮的奶油肌，而氣墊就比較滋潤一點，妝感則偏光澤清透，不過這系列一樣是主打持妝路線，所以持妝度都不會太差喔～ 延伸閱讀：自體發光的粉底液都在這，10款粉底液超詳細評比，遮瑕服貼甚至連1ml多少錢都算給你看！ ＃氣墊粉餅 氣墊粉餅基本上跟粉底液的妝感沒有差太多，硬要說就是氣墊粉餅稍微再有滋潤光澤一些些，持妝度也維持不錯的水準，按壓多少就擠出多少，對於出門在外只需要補一些細節的妝很方便喔！ 5.eSpoir RRO TAILOR 粉底液vs 氣墊 ＃粉底液 這瓶黑蓋的粉底也是espoir的明星商品之一，淡淡的花香味讓人上妝時也很療癒，妝感不會厚重又很持久，而與粉底液同系列也有推出方盒的氣墊粉餅，保濕度與光澤感都比粉底液更上一層，不過遮瑕度就沒有粉底液那麼高囉～ 延伸閱讀：粉底液大戰再一波，韓妞最近迷上的粉底液是這些，春天就是要約會一整天也不脫的底妝！ ＃氣墊粉餅 建議喜歡比較薄＆霧面妝感的人用粉底液，而氣墊粉餅用拍的上妝，會呈現微霧光，遮瑕力也比較好一些，喜歡光澤無暇妝感的人可以選用氣墊。 延伸閱讀：【波波編輯說】氣墊入手速成班，一次20顆熱門氣墊超認真評比，說不用氣墊的人只是還沒遇到真愛而已！ 其實韓國不只氣墊粉餅很夯，好用的粉底液也很多，女孩們可根據自己想要的妝感，找找適合自己的粉底液＆氣墊粉餅，祝大家夏日都不脫妝啊！ #Clio #espior #etude house #INNISFREE #the face shop #底妝 #彩妝 #新手入門氣墊推薦 #氣墊 #氣墊粉餅 #氣墊粉餅推薦 #油田少女的蜜糖 #漂亮 #粉底液 #粉底液推薦 #開架經典熱銷 #韓國底妝 #韓系底妝 

台隆手創館必買美妝Top 10！隱藏版眼霜、日本國民保濕乳液這裡都有！

本文來源：合作網站／Bella儂儂 最懂保養的日本女生到底都在私藏甚麼樣的美妝好貨呢？現在雖然不能出國，但這些隱藏版保養、彩妝品在台隆手創館都能買得到！2020台隆手創精選超人氣美妝Top10！國民好評保濕霜、內行人都在囤貨的澎澎眼精華只有這裡才買得到！ 延伸閱讀 : 2020底妝人氣Top10！康是美店員都在用，開架吸油冠軍100元就可 Top.10 巴西莓臉頸容光滋養霜，NT$680 別以為台隆手創館只有日本美妝，這款成立於1989年的波蘭老牌，也是當地開架市場的第一大領頭品牌，而這款巴西莓臉頸容光滋養霜不只在歐洲熱銷，更紅到亞洲市場！針對3C族群所設計的她，溫和、清爽的質地能改善疲倦的膚質，達到平滑肌膚紋理和提高角質層保濕度，也是秋冬換季的保濕好選擇。 延伸閱讀 : 2020面膜推薦看這裡！日本LIPSCOSME人氣面膜Top10！保濕天王 Top.9 蜜桃優格乳酸菌保濕凝霜，90g，NT$580 看到這俏皮可口的外包裝，差點以為它是什麼新款果汁飲品～這款蜜桃優格乳酸菌保濕凝霜能攻上前十名絕不是沒有原因！富含滿滿的蜜桃保濕美肌成分，香氣清新療癒且使用起來滑順柔軟，不只能針對乾燥肌膚、毛孔強效補水，更使肌膚的光澤、彈力提升，絕對是最紓壓的護膚小道具！ Top.8 handsx松山油脂植萃保濕凝露，75g，NT$450 雖然秋冬換季肌膚乾澀敏感讓人困擾，但對於一部分的人來說對於保濕乳霜的油膩感依舊有些排斥～若你也是習慣清爽保濕感受，那麼一定要試試這一款！富含薄荷醇與金縷梅萃取精華成份，乳凝般的質地薄薄一層即可修飾乾澀紋理，使用後皮膚清爽不黏膩且還帶有清新香氣呢～ 延伸閱讀 : 秋冬換季敏感肌必備TOP10！Chanel、Dior 、Kiehl’s…救命仙丹來的 Top.7 肌美精緊緻潤澤眼霜，NT$610 走一趟台隆手創館，當然會想找一款獨家的隱藏版好物！而這隻澎澎眼精華妳便不能錯過！成分中蘊含維他命A醇彈力蛋白配方，能針對鬆弛、暗沉眼紋對症下藥，另外無添加香料、無添加色素的溫和純淨特質，即使是敏弱肌膚也能安心使用。 Top.6 HANDSX松山油脂身體乳小雛菊，300ml，NT$790 天氣不穩定，肌膚也鬧起小脾氣，面對乾癢膚況，不如放心交給HANDSX松山油脂身體乳小雛菊吧！在日本話題不間斷且多則好評肯定的這款國民乳液，以天然素材小雛菊花萃取精華及植物性保濕杏仁油配方，除了能有效補水鎖水，給予乾燥膚質充分滋養，那純淨的特質與溫潤花香氣，每天使用也不膩口。 延伸閱讀 : MIT產品奪前三！@cosme熱賣美白保養Top10榜單，冠軍只要千元 Top.5 muqna保濕霜，50g，NT$580 現在的消費者對於產品的成分越來越在乎，買保養更要追求純淨天然的原則～其中這款muqna保濕霜便是高CP值的完美典範！以純淨無垢為理念為品牌初衷的muqna，旗下這款保濕霜無合成香料、無酒精、無色素和無礦物質添加的特性，搭上單純補水力強的保濕配方，更能精準地替敏弱肌膚開啟美肌模式。 Top.4 肌美精彈力保濕抗皺精華乳，30g，NT$550 代購上超搶手的肌美精彈力保濕抗皺精華乳，竟然在台隆手創也買得到！無色、無香料添加的低敏溫和特性，以及蜂皇漿的重量級保濕效果，不只能精準抗皺、提拉雙眸，更能讓黯淡無光的眼中肌膚重現活力，更有網友分享，使用不到一周就超有感呢～ 延伸閱讀 : 2020上半年屈臣氏面膜銷售Top10，MIT品牌強勢搶下5席！ Top.3 .number 47植萃極緻全效保濕露，NT$1500 在日本有著高好感度的品牌.number 47今年獨家引進台隆手創館！不只簡約素雅包裝超討喜，那純淨天然的滋養效果更是種粉絲愛它的關鍵！其中這款品牌熱賣第一名的植萃極緻全效保濕露，香味清新，質地不黏稠且均勻快速吸收，使用後不只肌膚長效保水超有感，更能明顯強化肌膚修復力，真的很值得妳試一試！ 延伸閱讀 : 2020保養油推薦Top 10！編輯親試，新一代「油后」是＂它＂ Top.2 豆乳美肌緊緻潤澤乳液，NT$415 誰說輕熟齡肌找不到平價的保養品？這款豆乳美肌緊緻潤澤化妝水正符合你的需求！35-40歲女性因乾燥引起的小細紋，SANA豆乳美肌系列利用擁有豐富大豆異黃酮素的豆乳發酵液加上高純度維他命A新配方，將水分緊緊鎖住，灌注肌膚彈性與光澤，無添香料、色素、礦物油的溫和原則，也讓敏弱肌膚更加安心。 延伸閱讀 : 2020秋冬保濕乳霜這樣買！＠Cosme人氣乳霜TOP10，百貨冠軍乳霜 Top.1 pdc Wafood Made酒粕透潤乳霜，NT$745 別只認識酒粕面膜！其姊妹款酒粕透潤乳霜也是日本女生的日常愛用收藏！裡頭添加了酒粕、大米發酵液、酵母等護膚精華，對於肌膚乾澀、敏感小瑕疵狀況有很好的修復作用，使用後還能有效去黃亮膚及美白，最重要的是氣味清新、觸感清爽不悶黏，四季都可使用喔！ 延伸閱讀： 手機殼也能補妝？韓妞瘋多功能彩妝手機殼，口紅、眼影帶著走 更年期保養得留意體重！日本網民公認＂最輕鬆拍肚減肥法＂！便秘、水腫三分鐘搞定 #台隆手創必買 #台隆手創美妝 #開架保養品 #開架美妝 

男女之間是否有純友誼？睡在同張床不出事是沒感覺還是只是在壓抑

安妞大家我是Mona ❤️ 今天要跟大家分享的是關於兩性議題 相信有不少人都疑惑著男女之間到底有沒有存在著單純的友誼呢？ 看到這個問題，我猜一定有70%的大家會說當然有啊！就像是我跟哪位藍粉知己/紅粉知己那樣 但是... 假如哪一天因為某些問題，像是訂房出了點問題，原本的兩人房，變成只有一張大床🛌 喝得醉醺醺的，然後兩人睡在了同一張床上 你們兩人睡在一起了，然後也沒發生什麼事情🔞 ⚠️ 🙈 今天想要跟大家探討睡在同張床不出事是沒感覺還是只是在壓抑 你/妳是否感保證你們之間只是朋友 並沒有任何一絲絲的戀愛情愫在內呢？ 並沒有一點點友達以上，戀人未滿，存在著曖昧的氛圍🙊 我會歸納出三大類型來探討男女之間是否有純友誼！ 1. Yes! (圖片取自Unsplash) 單純只是和朋友睡了一晚的感覺，並沒有任何想法，對彼此沒有一絲絲的遐想 只是把他/她當個人在旁邊睡覺 真的對彼此沒什麼想法，並沒有把對方當成是可以發展成戀人關係的存在👫 ❌ 彼此剛好不是會吸引對方的類型,不是彼此的菜🤣 還有一種可能是關於性取向方面 現在越來越開放，大家也比較能接受跟同性戀的人當朋友！ 2. No! (圖片取自Unsplash) 這種情況又能分為兩種 1. 兩人的關係已經在不知不覺中，更進一步的超越了純友誼，發展成了友達以上，戀人未滿 其中一方（或許是男生也或許是女生）壓抑克制了自己的慾望， 畢竟男女之間還是存在著異性相吸，存在一種像磁鐵般的吸引力存在 🧲 2. 雙方壓抑自己的慾望，只是沒有跟對方說🙊 其實內心已經產生了熊熊烈火🔥🔥🔥🔞 (圖片取自Unsplash) 3.模糊地帶 你認定對方為好友，但你不知道對方到底對你的感覺到底到哪種程度 有可能對方認為你們之間的關係已經不是朋友之間的友誼！！ (圖片取自Unsplash) - 男女之間是否有純友誼一直都處於一種模糊地帶🐒 有的人認為有，有的人認為不可能 對我而言，我認為是有的 但... 好像也要看情況 最主要要看你和這個人的熟悉度（包括對彼此的認識.認識時間多久.彼此之間的互動關係） - 最後謝謝看完這篇文章的大家 希望大家喜歡今天的分享🥰 如果想看更多關於我的穿搭.美食.旅遊等等的日常分享，可以點下方的連結⬇️ , 也歡迎追蹤😚 ig: w.cy.__.217_ 閱讀ig: Monareading 痞客邦：Monapixnet Popdaily創作者計畫：Popdaily Mona - {咖啡廳延伸閱讀} 隱身在巷弄內的無包裝咖啡廳兼商店｜沒有包裝naked cafe fill｜高雄 椅子博物館🪑｜The Cafe Deco & Risograph Museum | 台中 室外座位已經太好拍｜溫廬咖啡 Ururu coffee｜台中 純白色調牆面挖空設計韓系咖啡廳｜Giocoso pasta&cafe｜ 台中 四喜吐司很好吃 門口招牌已經太可愛🍞｜Sun Sun 山山｜高雄 槑 ㄇㄟ ˊ咖啡 MEI COFFEE | 高雄美食 肉桂捲控的看過來🙋🏻‍♀️ | 山美SUMMIT｜高雄 酷到不行非同尋常的標本咖啡廳🦚｜猶生AMAR | 高雄咖啡廳 一間結合著古物古著甜點的翻新式三合院｜青苔moss archives ｜台南 一間樸實專賣貝果的甜點店🥯｜最初的地方｜台南甜點 中山站復古咖啡廳🤎｜角公園咖啡Triangle garden cafe｜台北 A N G L E II 設計感十足黑白相間咖啡廳🖤 🤍 ｜石牌｜台北咖啡廳 每個月只『營業四天』的古歐式風格咖啡廳｜器物 URBAN SCENT | 高雄咖啡廳 THINK PIZZA美式紐約披薩店 | 台南美食 初吻😳 | 存在甜點 EXIST DESSERT | 鹽埕區甜點 藏室𝐇𝐢𝐝𝐝𝐞𝐧 𝐁𝐮𝐫𝐠𝐞𝐫🍔 | 淡水美食 美到爆精緻古典甜點盤咖啡廳 {打卡延伸閱讀} 非去不可的梵谷光影展🌠｜再見梵谷光影體驗展 Van Gogh Alive Taiwan 高雄場只到9/27，想去的大家能找一天去！ 美到爆表已經太喜歡的展覽🤍｜台北市立美術館｜江賢二回顧展 藏匿在中山商圈的老宅復古書店｜浮光書店🏠 ｜台北 陽明山繡球花季景點新選擇💐 ｜竹子湖花與樹繡球花田｜台北景點 華麗風格金碧輝煌的泰式叢林風餐廳 🇹🇭 ｜ BoboRose Coffee | 高雄 {書單延伸閱讀} 不要害怕萎靡，你有自己的花期🌼 ｜所有溫柔都是你的隱喻 近期療癒書單🌞｜女生必讀書籍 你的心『擱淺』了嗎？ | 催淚爆哭書單 | 我在這裡擱淺 有人看到，但沒人知道 近期書單📖 ｜ 借一個你的睡前時間 🛏 近期書單 📖 ｜願你在深淵盛放🌺 ｜『深淵過後，我們都是彼此的甦醒 』 還想浪費一次的風景｜成長是一種痛，而痛過留下的記號，卻是後來才能看懂 {電影延伸閱讀} 《依然相信》電影介紹 ｜有一種愛，可以改變人生｜ I STILL BELIEVE 鬼月片單出爐！大膽人士請入內挑戰 {韓國/泡菜延伸閱讀} 2020韓國流行歌曲懶人包！｜KPOP MUSIC {生活延伸閱讀} 免費排版app分享，想要整理版面的不要錯過！｜Preview. Apphi 壓力大或心情不好憂鬱就想暴食？正確無負擔的紓壓方法告訴你 {戀愛延伸閱讀} 真的有“戀愛恐懼症”？出現這些行為證明你真的恐慌戀愛！ 各式花語公開！七夕小心收到「分手暗示」的花🌹 雖然是單身但沒關係！｜ IT'S OKAY TO BE SINGLE 解析分享明明不愛了卻又捨不得分手是什麼狀況 - #兩性 #友誼 #友情 #朋友 #純友誼 #兩性關係 #popdaily#일상#daily #男女#異性朋友#好友#感情#愛情#情感#日常#異性朋友 #戀愛 #love #daily #life #波波邱比特 #poplove

洗頭也能瘦身？韓國第一超模親授「洗頭減肥術」，一週練成川字馬甲線！

想要瘦身成功，可不只能單靠節食、極端運動規劃，更得把運動、飲食變成日常習慣，才能瘦得健康沒有壓力！韓國第一超模韓惠珍，不僅是各大品牌的時尚寵兒，私底下的她更是一位健身專家 ~ 不只時常分享自己的運動、飲食日常，其中最令人驚豔的是她獨門的「洗頭減肥法」！洗頭姿勢原來也能練出小蠻腰、川字腹肌，日常訣竅跟著女神這樣做 ~ 延伸閱讀 : 【金鐘56】《天橋上的魔術師》孫淑媚首度角逐金鐘視后！40+瘦身保養妙招超簡單，日常三餐「這樣吃」不長肉 韓國第一超模也是健身專家 Source : modelhanhyejin@ig 看到這緊緻、健美的身材體態，就能知道韓惠珍會被公認為韓國第一超模真的不是沒有原因！有著一張單眼皮個性高級臉的她，不僅是各大品牌秀場、雜誌間的愛寵，她那令人稱羨的好身材，也是許多韓國女性的瘦身典範！熱愛健身、專精於飲食控制的她，在採訪中曾提到，健身與運動已經成為了她的休閒、日常習慣，即使沒出門也會要求自己要舉舉啞鈴、練練核心，甚至每天都會堅持上健身房做鍛鍊，才不會讓手臂、腰間的贅肉不小心破功～ 延伸閱讀 : 張鈞寗瘦身祕技搶先看 ! 親授4招養成纖細手臂，蝴蝶袖、掰掰袖3分鐘就隱形 超狂洗頭瘦身術 Source : 《My Mad Beauty3》 喜歡與粉絲們分享瘦身、健身秘訣的她，更曾在韓國節目《My Mad Beauty3》上親授自己的日常雕塑身材小撇步！韓惠珍提到不建議站著洗頭，站著洗頭頸部會自然往後仰，很容易就會引起頸椎的不適，建議可以將頭往前傾，同時腳打直、核心出力hold住腰部與頸部，彎腰低頭的動作能加強腹部的施力，洗髮清潔同時還能鍛鍊腹肌與腿部肌肉，是很好的伸展、拉筋瘦身小訣竅。 Source : 《My Mad Beauty3》 延伸閱讀 : 韓國女團瘋「雞蛋斷食法」！5大瘦身訣竅，一天至少吃X顆、搭配「這類」食物瘦更快 一天吃不超過488大卡 Source : modelhanhyejin@ig 除了日常生活小習慣也很講究之外，韓惠珍也不藏私公開自己的減脂瘦身餐。她分享為了維持完美的體態，自己都會積極控制飲食熱量攝取，堅持每天不超過488大卡，而在吃食上，會搭配1/3顆山藥、1顆番茄、水煮魷魚等低熱量、無油無鹽的清爽食材，吃得飽更不怕營養流失、熱量超標。 延伸閱讀 : 超夯「7日斷食」瘦身法怎麼吃？瘦子E.SO靠黑咖啡大甩5公斤，專家提醒易胖體質應該這樣吃 Source : MBCentertainment@youtube 本文來源：合作網站／Bella儂儂 #洗頭減肥術 #韓惠珍 #韓惠珍減肥 #韓惠珍瘦身 

「可愛的男人在向有魅力的女人申請約會！」5部超級討喜的韓劇配角CP～

韓劇強檔一波接著著一波來，不知道大家有沒有發覺，最近的韓劇不只是男主角會撩妹，女主角會放電，就連配角的男二女二都很搶鏡頭，有著各種討喜又好笑的發言和動作，讓人真的覺得好可愛啊！ – ＃漢摩拉比小姐 （圖片來源：JTBC） 由於《漢摩拉比小姐》這部的主角巴愣和伍凜之間有比較多議題和過去故事的劇情，所以談起愛情來步調就比較慢也比較沉重，這時候就讓人很感謝有逗趣法官鄭寶王和李事務官這對搞曖昧CP的存在啦！每次看到寶王走進來都會把眼神飄過去李事務官的位置，眼睛不自覺變成愛心的樣子，就覺得超可愛！ 「可愛的男人在向有魅力的女人申請約會！」（緊張握拳） – 延伸閱讀：It’s alright……一切都會變得更好的！2018年讓人一聽就被touch的5首韓劇英文歌～ 延伸閱讀：職場套裝最佳代言人，帥氣中帶點柔媚的歐逆太美了！4部讓人眼睛一亮的韓劇「套裝穿搭」！ ＃今生是第一次 （圖片來源：tvN） 其實《今生是第一次》裡面的三對情侶都非常有趣，不管是契約婚姻的男女主角，或是相戀多年的元錫和浩朗，以及大男人主義的馬相九和不婚者秀智都代表著非常不同的愛情觀，而最逗趣的當然就是相九與秀智那欲拒還迎，在愛情遊戲中發覺彼此真心的這對CP了！ （圖片來源：tvN） 「我抽菸喝酒，而且我不愛穿bra，但我確實是個好女孩！」 「你抽菸喝酒，不愛穿bra都沒關係，但你只能是我的女人！」 （圖片來源：tvN） 這兩句話可以說是說盡了相九和秀智之所以吸引彼此卻又充滿矛盾的愛情，一個純情又浪漫的大男人，對上一個自我、驕傲的大女人，在言語或行為上擦出來的愛情火花，都經常化作數不清的粉紅泡泡啊~ – 延伸閱讀：「反正今生我們都是第一次！」盤點《今生是第一次》16句令人感同身受的經典名台詞 延伸閱讀：《今生是第一次》除了庭沼珉走花路之外，兩位閨蜜好友也都登上女主角寶座了呀！ ＃孤單又燦爛的神－鬼怪 （圖片來源：tvN） 還記得《孤單又燦爛的神－鬼怪》播出時大家很喜歡將其鬼怪和陰間使者配成CP的事情嗎？其實陰間使者王黎在這部劇中真的不太算是配角，因為他跟sunny配成的CP不只有著深刻的愛情故事，還有許多有趣、好笑的情節，真的幫忙調節了不少這部有點沉重與揪心的氣氛～ （圖片來源：tvN） 每次看著王黎被Sunny嚇到不知所措的反應，或是自己在書桌前純情思春的樣子就覺得真的好可愛～ – 延伸閱讀：由他們打造的男神，兩隻手加上腳都不夠數啊！編輯精選四位韓國「王牌編劇」～ 延伸閱讀：「代表nim，你為什麼要這樣啦！」盤點韓劇中那些討喜又可愛的秘書管家們 ＃戀愛的發現 這對由金瑟琪和尹賢旻飾演的青梅竹馬，可以說是泡菜編最喜歡的一對配角CP，因為他們出現的戲份雖然沒有很多，可是每次兩人的互動中都帶有很多很自然的小甜蜜，就連吵架都有趣又好笑，讓坐在電視機前的我們都想催催編劇，快點把他們湊成一對好不好！ ＃繼承者們 當然，說到配角CP怎麼能少了當年的水晶和敏赫所飾演的善良燦榮和傲嬌公主寶娜呢！因為男女主角的愛情實在太多糾葛，所以每次看到燦榮和寶娜這對超寶情侶出現時，就像是黑暗中看見一絲光明一樣，充滿希望啊！ – 延伸閱讀：【韓劇男主角撩妹特輯】今晚，我不煞車！—《金秘書為何那樣》李英俊副會長！ 延伸閱讀：每位都是Scene Stealer！大勢韓劇裡都有他們在，迷妹們一定不陌生的10位配角群！ – 看完以上幾組配角CP，你最喜歡的是哪一對呢？其實很多韓劇編劇在寫角色設定和劇本時，都已經不再會把重心放在單一人物上，而是藉由配角們來敘述更多故事，或是整體戲劇的氛圍調和，記得下次看韓劇時也要多多關注這些亮眼的小配角囉！ #不要結婚要戀愛 #今生是第一次 #姜敏赫 #孤單又燦爛的神-鬼怪 #戀愛的發現 #李棟旭 #泡菜影劇 #漢摩拉比小姐 #繼承者們 #配角 #金瑟琪 #韓劇 #鬼怪 

innisfree一定要這樣逼我嗎？超猛7合1刷具，配上軟Ｑ療癒彩妝已把我的錢包偷走了！

各韓系品牌的秋妝已經蓄勢待發，這次又輪回innisfree，上次的唇釉火還在燒，這次又出了一個7合1刷具，還有10月的主題彩妝，我錢包還要活嗎？這次都是可愛的粉嫩路線，入秋大家的女人味都要被呼喚出來，一起來看看有什麼萌萌新品吧！ 延伸閱讀：innisfree這支活活把我燒焦的棉花唇釉，新色更讓人瘋狂，15色全包不開玩笑了！ ＃My Changeable Brush 7合1刷具 先來說說這個My Changeable Brush，看名字就知道這是一個可以換的概念，一個管身配上各種刷頭，你可以自己選擇需要的刷頭，總共出了7款刷頭，從蜜粉、腮紅、修容、粉底、大大小小的眼影刷，還有唇刷通通有，完全是個小積木的概念非常方便！ 延伸閱讀：去韓國最該囤貨的是刷具！韓系＆歐美必收品牌一把抓，買得比別人便宜就是爽！ innisfree也很貼心有出一組的驚喜包，包含一個刷具管身、四種刷頭＆一個透明收納袋，可以拆卸出門旅遊也很方便，不用擔心佔化妝包的空間～ （圖片來源：innisfree） ＃MOCHI MOCHI系列 10月的主題彩妝是MOCHI MOCHI系列，這個詞就是有點軟Ｑ軟Ｑ很好捏的感覺，這次的彩妝造型都非常可愛，讓我們一一來看吧～ 腮紅 腮紅這次是像印章一樣的設計，ＱＱ的海綿能夠完美的吸附腮紅，輕鬆就能蓋出一個完美的腮紅，這系列有四個顏色，除了1號是粉色其他都偏裸橘色，非常適合秋天！ 延伸閱讀：豔陽天就該配超厭世的「奶茶土色腮紅」，媲美土色小花的孩子們，一刷上時尚度＋100分啊 ！ 眼影霜 秋天也有好多品牌出了眼影霜，innisfree這個眼影霜閃度100分，總共有5色，不管是單用或是疊在眼影之後都非常適合，秋冬可以來點華麗的氛圍 延伸閱讀：讓雙眼有著一看就降溫的透明感！向厚重感說Bye，平價好用霜狀眼影推薦！ 唇釉 這次的唇釉也變成圓嘟嘟的包裝，整個萌感倍增，有四個顏色，質地是水光感，整組都是走可愛路線，讓人已經等不及10月的到來了啊～ 延伸閱讀：學生黨＆小資女請進！韓系開架秋季唇彩報到，花小錢也能有韓妞範兒 刷具在韓國已經上市了，彩妝系列要等到10月，近期有去韓國玩的人絕對要記得去逛逛啊～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #INNISFREE #innisfree必買 #innisfree推薦 #innisfree新品 #刷具 #彩妝 #漂亮 #眼影霜 #秋妝 #腮紅 #韓國必買 #韓國新品 #韓系彩妝 #韓系秋妝 

Hey！想保持年輕？請跟它們保持距離！

撰文編輯/Karen W. 保持年輕活力是現代人的課題！不論是外在保養、內服食補，方法真可說是千千百百種。沒有錯！熱愛天然食補的Karen要來跟大家分享一下想保持年輕活力，那麼「請跟它們保持距離」！ 🚫想保持年輕請與「精製糖」保持距離 之前的文章中Karen曾提過：糖份會使皮膚產生「慢性發炎」的反應，類似過敏的症狀會讓皮膚紅、腫、熱、癢或對過敏原特別敏感，容易出現長痘痘的問題！同時攝取糖分過多時，會造成膠原蛋白流失，並導致皺紋生成。還會讓記憶力和視力退化！！ 🚫想保持年輕請與「精緻碳水化合物」保持距離 用白話文解釋就是麵包、蛋糕、比薩等等⋯⋯的「非原型澱粉」的作用方式和糖分類似，除了容易讓胰島素升高，長期下來會導致胰島素抗性。而且會使得皮膚產生皺紋加速老化。 🚫想保持年輕請與「油炸食物」保持距離 食物經過高溫油炸會產生發炎物質及致癌物，所以會促使細胞氧化，造成身體中的壞膽固醇增加同時使體內細胞老化速度！ 🚫想保持年輕請與「重鹹、重辣」保持距離 太重口味的食物造成身體代謝上的負擔，容易導致水腫、皮膚產生發炎反應。 美食當前真的非常難以抗拒，但是如果希望身體能保持年輕活力，首要條件就是減少體內細胞代謝上的負擔！當我們把生活上許多的食物做簡單的替換，盡量以原型食物取代精緻美食，身體減少負擔後自然就會越活越年輕囉！ 🧚🏻‍♀️跟著Karen調養生息🧚🏻‍♀️ 🔗延伸閱讀🔗Hey！想保持年輕？請跟它們保持距離！ 🔗延伸閱讀🔗快跟著一起吃起來！一起越吃越年輕、一起越吃越有活力！ 🔗延伸閱讀🔗下肢水腫好惱人！到底為什麼？ 🔗延伸閱讀🔗下肢水腫遠離我！還我一雙筷子腿！ 🔗延伸閱讀🔗水腫不要來！解決水腫小技巧！ 🔗延伸閱讀🔗關於便秘問題大解析-上 🔗延伸閱讀🔗關於便秘問題大解析-下 🔗延伸閱讀🔗宿便掰掰！輕纖5日菜單！ 🔗延伸閱讀🔗生活是該減點糖-上 🔗延伸閱讀🔗生活是該減點糖-下 🔗延伸閱讀🔗教你用吃的吃出水嫩肌 🔗延伸閱讀🔗吃吃吃！邊吃邊抗老！ 🔗延伸閱讀🔗養護頭髮也需要好營養 🔗延伸閱讀🔗頭皮是第二張臉，保養也別忘 🔗延伸閱讀🔗冰友啊！這些水果別亂吃！水果禁忌吃法 🔗延伸閱讀🔗吃這些可以告別夏日疲勞😪 🔗延伸閱讀🔗一起「吃」出好活力！ 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果 後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖!希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式，讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood

日本女子房間整理術！斷捨離＋小巧思，一起來打造日系清爽房間！

有在關注日本女生的社群，就會知道他們除了曬各種旅遊、咖啡店美照外，還有一個就是房間佈置啦！因為在日本租屋，並不會像台灣一樣附贈所有的家具，可能有冷氣和電燈就已經算是很好的配備了，因此日本人打從搬進這個房間開始，就得開始購買家具，佈置成自己喜歡的樣子，這次就用三個步驟，教你如何打造時尚的個人空間！ 延伸閱讀：日本神準個性分析！SNS夯爆「東京女子診斷」，你是哪一區的東京女孩？ Step1. 用IG的標籤找出自己想要的房間設計與布置 首先先來搜尋一下自己理想房間的樣式吧！如果你喜歡日本女生的設計風格，可以輸入「#マイルーム」，「#ひとり暮らし部屋」、「#部屋作り 」。 Step2. 打造時尚個人空間的共用物品 ●燈光很重要(掛燈或燈座) 燈光是氣氛營造的重要推手，市面上販售很掛燈，或是直立式的燈，種類和價格也很多樣。 ●擺放新鮮花束、乾燥花或是植栽植物 用新鮮花束或是乾燥花妝點房間，絕對可以日提升女子力！是不可或缺的裝飾。看你是要懸掛在房間內，或是要買個漂亮的花瓶擺放都可以。 ●高設計感的時鐘 比起拿著手機看時間，不如讓時間藏在生活中的小細節。 Step3. 用喜歡的東西妝點 ●將飾品用小盤子收納 每次要收納飾品就是一件大工程，建議可以購買盤子將全部的飾品放進去！但要記得挑選白色、透明、或是符合色調的盤子，才不會破壞房子的氣氛喔！ ●外觀具設計感的化妝品或是保養品裝飾 通常化妝品較為一系列的產品，因此設計感較為一致性，或是本身較為時尚的保養品或是香氛可以讓小空間有加乘效果。 ●牆壁隨意貼上明信片或是各種有趣的海報 將牆壁用各種色彩或是海報裝飾，藉以補足白色牆壁的單調感，隨意貼的方式可以參考別人的作法喔！ 房間是個人逃離工作、學校生活，一頭窩進去的個人小天地，有了舒服的空間，整個人心情也跟著開闊了起來！建議可以到大創或是一些百元商店晃晃，用平價小物打造出跟日本女子一樣的起居空間。 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #佈置 #居家生活 #房間佈置 #房間整理 #房間整理術 #房間裝飾 #日本房間 #生活娛樂 

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