💚瑞典🇸🇪Oden’s eye Freja 眼影盤+眼妝示範💚

⚠️IG有影片⚠️ 容量：12色/26g ——————————————————— 久違的眼影盤介紹⋯此篇為舊文重發，為了給予大家更正確、更多元的內容。 瑞典新品牌出的眼影，光看包裝就已經被美翻❤️泰奶色系又配上歐式鄉村的娃娃畫風，真的很有質感！比colourpop 的12色眼影盤再大盤一點，內附有一個小小的鏡子。 整盤眼影色調偏橘、磚紅色系，12色裡包含了三種質地⋯霧面、珠光和顆粒稍微大一點的亮片偏光色。 💚霧面 用手刷色基本上不太會飛粉，但我用刷子上就有明顯的散粉，顯色度較高的眼影多多少少都有這樣的狀況。 除了最上一排右邊數來第二顆霧面咖啡色，我覺得顯色度和延展度比較差之外，其它的霧面色都還蠻顯色的，延展度適中、粉質適中。 💚珠光 珠光色表現都很好👍粉質偏軟滑，顯色度及延展度都沒話說！ 💚大亮片偏光 我對這盤的偏光色真是愛不釋手，一樣粉質都偏軟滑，亮度、顯色度、延展度都很好，有幾個顆偏光是透明底的。我習慣上偏光色是用手上，用刷子上比較難取粉！ ——————————————————— ［眼妝示範］ 🌟⬇️用1號珊瑚粉做大範圍眼皮打底。 🌟⬇️再用2號可可色化在雙眼皮上方，連接上眼尾後三分之一處。 🌟⬇️3號泰奶色上在眼皮正中央，週邊要暈染好。 🌟⬇️4號偏光色上在眼皮前3分之一處。 🌟⬇️回到1號化在整條下眼皮。 🌟⬇️2號在下後眼尾三分之一處做加深。 🌟⬇️用卡其色拉出較長的平眼線，夾翹睫毛，擦上纖長型睫毛膏就完成。 ——————————————————— 如果你跟我一樣是橘紅色眼影愛好者，這盤非常值得收！近幾年流行這樣帶奶色調的眼影，化起來卻不會顯髒。 比較需要注意的是，因為這盤顯色度高，初次使用要小心用量，有耐心的慢慢暈染，如果一次上太多就很難再暈開。 可惜的是這盤沒有所謂的眼線色，最深的霧面咖啡色也還不夠深⋯所以化出來的層次有限，不過這點還是看個人化妝的喜好！ / #odenseyecosmetics #odenseye #eyeshadow #eye #eyeshadowpalette #eyes #makeuptutorial #makeup #makeupeyeshadow #eyemakeuptutorial #makeupeyebrows #makeupeyes #眼影 #眼影盤 #眼影盤試色 #眼影盤推薦 #眼影盤控 #眼妝 #眼妝教學 #眼妝分享 #眼妝步驟 #眼妝示範 #波波黛莉 #妝同學の漂亮日記 #妝同學 #美妝 #美妝部落客

妃妃買淘寶

1鏡子👍🏻 2.藍芽耳機 3.化妝棉👍🏻 4.貝殼陶瓷窩

日本四國這樣玩！叢林秘境、絕美湖中夕陽，四縣四色滿足旅人的所有需求：大海、山巒、河川一次收集！

說到解封後的出國旅遊，想必很多人的首選都是日本吧！但每次都去東京、大阪是不是有點膩了呢？隨著近幾年直飛班機開通，不少人會選擇造訪由香川縣、德島縣、高知縣、愛媛縣所組成的日本四國。受地形和位置影響，四國擁有豐富的自然美景，山、海、河川包羅萬象，加上濃厚的日式人文風情，讓這裡藏著許多絕美秘境唷！這次就讓波編為大家獻上「日本四國必訪清單」，這篇趕緊先收藏，預習起來！ 日版天空之鏡「父母之濱」拍出絕美夢幻夕陽照，沒跟上別說你去過香川縣～ 以烏龍麵聞名的香川縣，自瀨戶內國際藝術祭之後，知名度大開。在這除了可以大啖美食，祈求長命百歲及榮華富貴必去的「錢形砂繪」、向日葵之鄉滿濃町、有日版天空之鏡美稱的「父母之濱」也都是必踩景點。其中父母之濱是近期讓大家趨之若鶩的攝影勝地，每到傍晚退潮時分，沙灘上會形成潟湖，平靜的水面就像一面鏡子，天海一線，只要抓對角度就能拍出夢幻的夕陽美照，想一窺宛如玻利維亞烏尤尼鹽湖畔的景色，別忘了把父母之濱列入清單喔～ 走入《神隱少女》背景 「道後溫泉別館 飛鳥乃湯泉」體驗日本天皇尊榮享受 看過宮崎駿的電影《神隱少女》的人，都對湯婆婆的油屋不陌生吧！精緻氣派的場景令許多人留下深刻印象，但你知道道後溫泉本館就是《神隱少女》的背景參考地嗎？擁有日本三大古湯的道後溫泉是愛媛縣最著名的指標，於2017年開幕的「道後溫泉別館 飛鳥乃湯泉」更是以飛鳥時代的建築特色打造而成。 「道後溫泉別館 飛鳥乃湯泉」重現了本館又新殿的皇室專用浴場，穿上傳統浴衣「湯帳」入浴，盡情享用和本館相同的美人之湯，還有本館所沒有的露天浴室，等著大家來體驗。泡完湯可以前往以戀愛祈願聞名的圓通寺，或是到道後商店街逛逛，吃碗在地美食鯛魚飯，都是不錯的選擇喔！ 被譽為「日本最後的清流」 四萬十川空中滑索零死角俯瞰大自然的鬼斧神工 高知縣位於四國南部，境內森林覆蓋率高達84%，擁有得天獨色的大自然資產，其中四萬十川被譽為「日本最後的清流」。想一睹清澈如絲帶的川流，搭乘2020年開幕的四萬十川空中滑索，絕對是最內行的玩法。秉持著讓遊客以多感官感受四萬十川的概念，去程會先讓遊客搭乘小船到對岸，接著重頭戲，全長約230公尺、最高高度約20公尺，將帶你變身鳥兒般體驗約30秒的空中之旅，四萬十川的景緻一覽無遺，喜歡挑戰刺激的你，一定不要錯過啦！ 山谷中的奇幻秘境！步步驚心的「祖谷葛藤橋」，必訪日本三大秘境等你來挑戰！ 喜歡探索秘境的你，「祖谷葛藤橋」定能滿足你對神秘大自然的好奇。一座搖晃不定的蔓橋，就要花費五噸重的軟棗獼猴桃樹枝，走起來也相當刺激，波編貼心提醒，走在橋上記得牢牢抓緊兩側的欄杆，腳下的木條間隔不小，要一步一步緩慢地移動，不過也不用太過擔心，蔓橋每三年就會重新架設一次，是很安全的啦～ 結束後不妨到卯建房屋街道走走，感受過去富賈鴻商的生活情景，品嘗德島縣著名的土雞——阿波尾雞料理，補充先前秘境之旅所消耗的體力吧！ 顛覆交通移動的想像！來趟鐵道旅遊，2022年全新車輛華麗回歸！ 若不想無聊的搭車前往下個景點，那就來趟日本鐵道旅遊吧！JR四國觀光列車「志國土佐 時代黎明物語」和「四國真中千年物語」從列車外觀到車廂內部設計，小至餐盒製作，樣樣都是焦點。除了可以欣賞沿途美景，歷經車站還會有當地居民熱情地向你揮手，表達他們的歡迎之意，真的身心都被感動到了～ 除了這兩個路線外，JR四國「伊予灘物語」新車輛將在2022年春天，以全新樣貌回歸囉！這次翻新了原有的一、二號車，還特別新增了三號車——陽華之章，以「和重要的人度過的美好時光和空間」為概念，適合兩人旅行的雙人座椅也將全新登場，未來要到四國旅遊的情侶們，先把這輛列車筆記下來了吧！（笑） 看完波編的介紹，你的清單是不是己經寫滿滿啦，日本四國還有更多隱藏景點等你去挖掘，想看更多介紹可以點閱下方的影片網址，不管你是踏青派、看海派還是古蹟派的旅人，四國四色一定能規劃出最適合你的行程，別忘了可以搭乘JR四國觀光列車，把沿途美景全都收進眼底吧！ 更多日本四國介紹>>>點我 搶先看>>>美輪美奐的「伊予灘物語」新裝列車 更多四國觀光訊息 可以到下面去看更多喔 四國運輸局 http://www.skr.mlit.go.jp/kikaku/88-kei/index.html 四國觀光推進機構 https://shikoku-tourism.com/zh_TW 四國旅客鐵道 https://www.jr-shikoku.co.jp/global/tc/ #旅遊 #日本四國 

返校Detention 實境體驗展 全球暢銷恐怖遊戲原作授權

「沉浸式體驗」 全台10萬人參觀熱潮！台灣最終場 翠華中學就在高雄駁二！ 看完返校影集還有實境體驗！全台累計10萬參觀人潮，台灣最終場「返校實境體驗展」逼真還原遊戲世界和翠華中學的秘密景點，即將於1月12日到4月6日在高雄駁二蓬萊B3、B4倉庫登場，夜間場次及四人同行預售優惠只到1月11日，鐵粉們把握最後時間揪團搶票去！ 【返校 Detention‧實境體驗展】內容還原自赤燭團隊於2017年1月上市，引起轟動的暢銷懸疑電腦遊戲─《返校Detention》，更是首次挑戰將電腦單機遊戲轉換成實境體驗性質的多元展覽，活動承襲赤燭團隊開發《返校》的精神要素，讓觀眾能透過不同的體驗方式再次感受這個故事，去認識那個時代、記住那段歷史、珍惜現有的一切。 展覽包含了教室區、廁所區、鏡子走廊、校長室、音樂教室、神龕區、輔導室、保健室、無限走廊、結局禮堂等實境沉浸式體驗區，還原翠華中學的場景，體驗者將化身讀書會成員，進入女主角方芮欣的輪迴，結合場景、演員、聲音、光影、氣味讓體驗者走進遊戲中的世界，一邊在詭譎氣氛中尋找真相，一邊感受那個發生在1960年代，寂寞而肅殺的氛圍及背後的秘密，並特別精選遊戲中的重要道具與場景實體化，讓觀眾可進行互動拍照，如：布袋戲台、關押犯人的監牢、象徵女主角方芮欣心境轉換的收音機、傳達自由可貴的紙飛機等，喚起體驗者的心理層思考。 你能找到真相嗎? 你是忘記了，還是害怕想起來? 一起成為「翠華中學」地下讀書會的一員，體驗故事中場景、劇情，超寫實的「沉浸式體驗」就此展開！預售票於各通路熱賣中，夜間票199元/預售票250元(原價350元)，四人票900元(原價1,400元)，購票請上udn售票網、ibon售票系統、全家、博客來、GOMAJI。詳情請洽官方粉絲專頁：https://www.facebook.com/DetentionExhibition/。 ➤實境沉浸式體驗區 還原翠華中學的場景，體驗者將化身讀書會成員，進入女主角方芮欣的輪迴，一邊在詭譎氣氛中尋找真相，一邊感受那個發生在1960年代，寂寞而肅殺的氛圍及背後的秘密。 ➤場景道具互動拍照區 精選遊戲中的重要道具與場景實體化，如：布袋戲台、關押犯人的監牢、象徵女主角方芮欣心境轉換的收音機、傳達自由可貴的紙飛機等，喚起體驗者的心理層思考，提供觀眾互動拍照留念。 ➤關於《返校》與赤燭團隊的故事 展出赤燭團隊開發《返校》遊戲的緣起與過程，包含人物與場景設定的原稿、團隊人員的採訪影片等，讓觀眾進一步了解《返校》背後的秘密，更提供全球首次曝光─《返校》遊戲的初版原型，讓喜愛恐怖解謎遊戲的玩家試玩，讓你玩到你絕對沒玩過的《返校》！ ▲展覽時間：2021/1/12~4/6，每日10：00~18：00 (17：30停止售票入場) ※2/11除夕及3/8、3/15、3/22、3/29休館 ▲展覽地點：駁二蓬萊B3.B4倉庫 (高雄市鼓山區蓬萊路99號) ▲票價資訊：夜間票199元/預售票250元(原價350元)，四人票900元(原價1,400元) ▲售票通路：udn售票網、ibon售票系統、全家、博客來、GOMAJI ▲粉絲專頁：https://www.facebook.com/DetentionExhibition/ #全球暢銷恐怖遊戲原作 #暢銷懸疑電腦遊戲 #沉浸式體驗 #翠華中學 #赤燭團隊 #返校 #返校Detention #返校Detention實境體驗展 #返校實境體驗展 #逼真還原 #高雄駁二 

【塔羅牌】第一次買塔羅牌?  偉特塔羅、奧修禪塔羅、天使塔羅，2021年13款經典塔羅牌推薦!

2021.01.08 想自學塔羅牌又不知道如何開始嗎? 想買塔羅牌又不知道什麼樣的牌適合自己嗎? 其實塔羅占卜沒有想像的難，只要有心就可以開始! 讓我們先稍微了解什麼是「塔羅牌」後，再看看購買時要注意哪些事項。總之，你不一定要熟背塔羅牌的牌意後才能開始占卜，最重要的是先找到適合自己的牌卡!一起往下看看吧! ※ 什麼是「塔羅牌」? 塔羅牌（英語：Tarot），是一套從15世紀中期於歐洲各地流傳的占卜卡片。由22張「大阿爾克那」和56張「小阿爾克那」所組成，共78張牌卡。「阿爾克那」在拉丁文中意指「被隱藏的事物」，而整副牌被稱作「Deck」。22張「大阿爾克那」中有我們常聽到的「愚人牌」、「星星牌」、「月亮牌」…等 ; 「小阿爾克那」分成4種花色，各包含數字1~10、侍者、騎士、皇后、國王等14張牌，總共56張，類似現在的撲克牌。而塔羅牌又分為三大體系-偉特、托特、馬賽，三者間有些許的差異-像是數字、圖案、顏色等。 ※ 入門用書推薦 個人非常推薦《塔羅解牌研究所》這本書，由日本占卜師-LUA所著，除了非常清楚講解每張牌的牌意外，在書中LUA也提到，牌意並不是那麼絕對的，會依據占卜師(個人)的解讀而不同。這本書的內容很好理解，推薦給初學者們。 🔮【塔羅書購買連結點此】 ※ 購買塔羅牌的4大要點 1. 是否有附「說明書」-方便解讀。 2. 選則自己喜歡的圖樣/色彩/大小。 3. 是否有中文版本牌卡或說明書? 4. 是否附贈絲絨袋? 牌卡需用絲絨袋或是束口袋保存，以免潮濕、折損。 ※ 13組經典塔羅牌推薦 1.【塔羅牌推薦】心靈塔羅 ●我自己是從這副塔羅牌+說明書開始入門的，牌卡總共只有22張大阿爾克那，雖然能解讀的牌意有限，但說明書內能讓初學者對塔羅的解讀有更廣的認識，也很好理解。 ●共22張(含說明書)/價格約台幣514元 ●【塔羅牌詳細資訊】 2.【塔羅牌推薦】新視界塔羅 ●《新視界塔羅牌》是將《偉特塔羅牌》反轉180度後的景象，讓人們看到另一種新的意象、概念。建議對於《偉特塔羅牌》本身牌意有點概念的人購買，因為是從原牌意延伸出的含意。 ●共78張/價格約台幣680元 ●【塔羅牌詳細資訊】 3.【塔羅牌推薦】後記塔羅 ●與上述的《新視界塔羅牌》相反，採原先塔羅牌牌意，但延伸出「過了5秒後」牌卡上的人們會呈現怎樣的狀態呢? 以「愚人牌」為例，過了5秒後其實愚人掉下懸崖了! 這副牌可以讓使用者從原牌卡延伸出更多意義。 ●共78張/價格約台幣680元 ●【塔羅牌詳細資訊】 4.【塔羅牌推薦】前傳塔羅套組 ●義大利聖甲蟲公司的第三部曲《前傳塔羅》，相較於《後記塔羅》，這次要帶你看到「5秒前發生了什麼事?」。 ●共78張(含說明書)/價格約台幣1,088元 ●【塔羅牌詳細資訊】 5. 【塔羅牌推薦】萊德偉特塔羅牌粉彩版 (錫鐵盒版) ●這是偉特牌最早的原創版本。錫鐵合版的塔羅牌，除了有附可愛的小鐵盒，不用另外買束口袋保護牌卡外，牌卡大小多為掌心大，方便洗牌。 ●共78張/價格約台幣580元 ●【塔羅牌詳細資訊】 6.【塔羅牌推薦】史密斯偉特百年紀念版塔羅 ●以復古仿舊的筆觸重新詮釋傳統偉特塔羅牌。史密斯偉特百年紀念版塔羅除了傳統的78張牌外，另外放進了4張史密斯小姐所創作的藝術牌組。 ●共82張/價格約台幣680元(錫鐵盒版本為580元) ●【塔羅牌詳細資訊】 7.【塔羅牌推薦】奧修禪塔羅(口袋版) ●牌卡圖案有種靜謐的奧妙感，有中文版方便解讀。 ●共79張牌，原本的78張塔羅+1張師父牌（OSHO）。 ●價格: 64開大小的約台幣510元，25開大小版本為660元。 ●【塔羅牌詳細資訊】 8.【塔羅牌推薦】日月塔羅牌 ●太陽和月亮塔羅牌(日與月)是一個多元文化的融合，借用印度教、瑜珈、古埃及和古希臘神話、易經、符文與象徵的塔羅牌。 ●共78張/價格約台幣680元 ●【塔羅牌詳細資訊】 9.【塔羅牌推薦】愛麗絲夢遊仙境塔羅(錫鐵盒版) ●將傳統塔羅牌中的人物變成《愛麗絲夢遊仙境》的角色們，錫鐵盒版的大小方便攜帶與使用。 ●共78張/價格約台幣580元 ●【塔羅牌詳細資訊】 10.【塔羅牌推薦】中世紀貓塔羅牌 ●喜歡貓咪的你可以考慮這副牌，除了滿滿的可愛貓咪外，中古世紀的氛圍古典又繽紛! ●共78張(含說明書)/價格約台幣680元 ●【塔羅牌詳細資訊】 11.【塔羅牌推薦】蝴蝶蛻變塔羅牌 ●這款圖案超美! 並且將小阿爾克那的代表改成由：石頭（錢幣）、鏡子（杯）、螺旋（魔杖）和捲軸（劍）組成。 ●共78張/價格約台幣680元 ●【塔羅牌詳細資訊】 12.【塔羅牌推薦】藝品塔羅 ● 這款除了畫風唯美外，每張牌卡在重點處有燙金，非常耀眼，牌卡材質也不錯! ●共80張/價格約台幣800元 ●【塔羅牌詳細資訊】 13.【塔羅牌推薦】天使塔羅 ●以「大天使們」來代表大阿爾克那的22張主牌，在小阿爾克那中則由精靈代表土元素、獨角獸代表風元素、美人魚代表水元素、友善的龍代表火元素。 ●共78張/價格約台幣780元 ●【塔羅牌詳細資訊】 總結 台灣的「塔羅牌」實體販售店面不多，但在網路上的通路其實不少，YuJ自己實際購買過的店家有【博客來】、【左西購物網】、【佛化人生】，基本上都沒有問題，有興趣的話可以透過這三個通路購買，不需要特別從國外購買也可以(除非是超新的塔羅牌，但通常價格也較貴)，以上提供參考~最後提醒一下，若無註明，可以詢問賣家是否有中文版本? 說明書是否為中文版本? (因為有可能牌卡跟說明書都是英文版本哦!怕牌意不好理解。) #塔羅牌 #塔羅入門 #塔羅牌推薦 #塔羅 #塔羅占卜 #占卜 #大阿爾克那 #小阿爾克那 #愚人牌 #天使塔羅 #天使 (圖片來源: 左西購物網、etsy、Pexels)

CHANEL 香奈兒✨珍珠光粉餅／超炫耀唇膏

雖然對Chanel 香奈兒 『珍珠光感輕透光防曬粉餅』研究好一段時間了 但遲遲無法下手，畢竟嗯不便宜啊～😱 然而今天不知道是不是被李佳琦附身 腦中一直冒出：買它！買它！買它！的魔鬼吼叫 就失手把粉餅帶回家ㄌ 還順便（？）帶走一支唇膏XDD 還有我蹲在地上拍很久的大合照（其實也就兩個東西而已啦😂 以前我粉餅的心頭好是 Lancome 蘭蔻的激光煥白持久粉餅超級喜歡這系列除了餅餅，氣墊、粉底液我都收了！但是好景不常，這系列停產了所以我一直在尋找接班人雖然CHANEL 香奈兒 珍珠光粉餅在dcard 的討論度不高但在批踢踢上，我常常在留言串看到大家推他默默的心中就決定有一天一定要去櫃上摸他一把那天就是今天！ 原本以為香奈兒的櫃姐會很冰山結果完全沒有超級親切至少比我之前去YSL親切許多maybe是因為現在疫情，有顧客她們就很開心了（亂猜當櫃姐把珍珠光粉餅試在我手背上時我真的有嚇到！因為粉質太細了！有種很綿密的觸感，很絲滑感覺很像有人覆蓋一層透明薄紗在肌膚上當下真的愛了哈哈哈💕 後來就把他帶回家囉！ 粉餅殼雖然很美很有質感，但粉撲和粉餅本體只隔著一層透明薄片我不是很喜歡還是比較喜歡蘭蔻的粉餅殼，不只鏡子大片，粉餅和粉撲也是分家比較衛生 粉撲是雙面的，一面是海綿，一面是細細的絲絨面說明書上寫：欲打造薄透妝效，可用粉撲絲絨面／如白天欲達到中高遮瑕，可使用海綿面。（偷偷說一聲，說明書超香的😳） 粉餅本體表面有香奈兒logo的雕花，相當有質感又是一個不忍毀滅的藝術👍粉餅也超香的～上臉是一種享受啊～～～我買的是最白的10號色 說明書上寫，這塊粉餅有一種特殊配方（名字很長在此不贅述）可立即在肌膚上化為溫暖感衝層，延緩並降低氣候變化對肌膚產生的影響我的翻譯大概就是，會形成一種保護膜，抵抗外在溫度的變化但由於我臉上妝還算完整，就沒有全上臉試用，等等可以看補妝的效果 接下來看看唇膏『香奈兒超炫耀的唇膏』 我先說，一看到包裝上的品名時，第一個想法是：你是在跩什麼啦哈哈超炫耀？？！！ 不得不說黑管真的豪美 我買的顏色是#172 光看外表會覺得哇喔～好桃紅喔（這是有些微調過色調的，因為我房間的光線很黃，加上iphone 11拍照又更黃 上手試色是偏紅一點，蠻春夏的色系飽和度很高，有絲緞光 用衛生紙擦掉後，有些微的染唇效果我自己很喜歡會染唇的唇膏因為比較持色 蘭蔻超極光水粉底+Chanel珍珠光粉餅的完妝照，覺得這個組合超match，雖然臉頰毛孔無法完全遮住，不過光澤我愛了，但可惜我超極光是櫃姐給的試用包ಥ_ಥ

談無法停止的自我厭惡感：只是呼吸都覺得自己很多餘

你對自己感到非常不滿意，常常在心中咒罵自己的愚蠢，不斷的為所犯下的小錯道歉，生怕自己造成別人的負擔[1]，抗拒甚至恐懼他人一個指責性的眼神，總覺得是自己摧毀了一切美好。 自我厭惡(Self-loathing)是常見的心理現象，簡單來說就是痛恨自己，然後永遠都認為自己糟糕透頂，而大家所熟知的日本文學家太宰治在 《人間失格》中所撰寫的： 「生而為人，我很抱歉」，完全淋漓盡致的體現了自我厭惡的巔峰。 每個人生來都是一張白紙，到底是什麼原因讓我們開始毫不留情的踩踏與蹂躪自己? 過度指責的成長經驗 1922年著名社會學家Charles Cooley提出之鏡中自我（Looking-glass self）的理論，他認為：自我知覺的內容，主要是通過與他人的相互作用這面鏡子而獲得[2]，接著我們會吸收他人對於自己的看法，進而產生新的自我感覺。 擁有強烈自我厭惡感的人，就非常可能成長於軍事化教育與教養過度嚴厲的家庭。這類型的父母或親近重要他人，傾向於採取責罵、處罰的方式與孩子進行互動，缺乏真實的溝通與理解。因此，在長期都是接受到外界對自己負面評價的狀況下，經過內化，會逐步的形成根深蒂固又難以揮之的自我厭惡感。 綑綁的罪惡感 「我會這麼悲慘，都是你的錯 !」 「我怎麼這麼苦命，落得和你在一起的下場!」 自我厭惡感很容易被情緒勒索(Motional Blackmail)激發，明明每個人都應該對自己的情緒負責，身邊卻總有人把情緒往你的身上砸，你可能經過反抗、掙扎，到最後習慣於過度承擔他人，不自覺地接受了所有不好的後果都是你一個人造成的設定，於是只能一邊努力的討好，一邊又痛苦於認為無法有所改變，而落入自我厭惡的深谷裡。 先下手為強的扭曲 我們總是認為完美主義(Perfectionism)是追求卓越的表現，但其實完美主義並無法引導人們發揮天賦和達成使命，反而成為一條最危險的岔路[3]。 無論是害怕他人批評的眼光或擔憂就算努力也無法達成目標，完美主義者心中最恐懼的其實就是必須面對「失敗」的脆弱感，而當我們為了保護心中一碰即碎的脆弱感時，自我厭惡的出現等於打了一劑預防針，為了不想遭到痛苦突襲，不想猝不及防，所以乾脆先演練已經遭到打擊之後的樣貌，甚至選擇永抱失望[3]，可是避免受傷的同時，我們也放棄了自我的價值。 所以說了這麼多，我們到底該如何脫離自我厭惡的狀態？ (一)允許自我厭惡的存在 很多人在嘗試擺脫自我厭惡的處境時，總是先被告知要正向積極，卻又遭受「不懂得愛自己」的指責，最後越陷越深比之前更討厭自己。但你是否有想過，當社會呼喊著需要更多同理心的同時，卻往往忘記提醒我們也該如此對待自己？ 如果用盡了方法還是沒辦法喜歡自己，那就先停下來，然後試著閉上眼睛，溫柔的擁抱並且告訴心中無助的自己：「我接受你的討厭、你的批評，請讓我繼續陪在你的身邊，幫你打氣加油，攜手直到陽光再次出現好嗎？」 (二)看見根源，尋找更多的可能 當你可以接納自我厭惡感與其他負向批評的情緒後，我們需要了解的不是讓它迅速消失的方法，而是要問「這些感覺從哪裡來？」以及「我可以做些什麼幫助自己？」。因為唯有看清楚根源所在，我們才能打破舊的內在運作系統。 我們都值得更好的人生，時刻給予自己多些心靈的關照，學習接納與克服生命的陰影，就有機會跳脫討厭自己的惡性循環。 Reference [1]Mark D. White. 2013. “Are the Self-Loathing Also Self-Centered?" [2]Neil J. Smelser, Sociology (Englewood Cliffs, N. J.: Prentice-Hall, 1981) [3]《脆弱的力量》布芮尼．布朗。 部落格：https://outsidertalk.wordpress.com/ 粉絲團：https://www.facebook.com/ourstrugglelife/

正在找尋命定婚紗的妳！這篇文章必看必收藏～！

準新娘在挑選禮服前，第一件事當然就是『瞭解自己的身型』呀！ 首先請穿著貼身內衣內褲，勇敢地站在鏡子前，好好瞭解一下自己屬於哪一種唷 😉 1/ 沙漏型 恭喜你身材非常勻稱，線條玲瓏有緻，只要不是過於纖瘦，基本上挑禮服沒有什麼太大的限制，合身的款式會是首選。 但是如果你是屬於單薄型的沙漏，骨架小腰圍又小於23吋，那麼請選擇立體層次、拉摺、或是立體花朵、大寶石類的禮服，看起來會比較圓潤上相唷！ 2/ 蘋果型 蘋果型的新娘大多較為豐腴、微肉感系的女孩，首先要先注意禮服罩杯的深淺，如果上胸圍比較豐滿，請記得一定要挑選罩杯夠深的款式，不然看起來會有快曝光的感覺，老公或是身旁的人可能會很緊張，為你捏一把冷汗。 再來是如果手臂比較有肉，請避免太複雜的領型，長袖、過於包覆的款式可能會讓你顯得更壯碩，大方地把肩膀露出來會是最佳的選擇。 馬甲＋人字腰設計的款式，絕對是最顯腰身的版型，一方面把身高拉長，另一方面，蓬裙的弧度又可以修飾下半身線條，放輕鬆，婚禮當天就好好做個最有氣勢的公主吧 😎 3/ 梨子型 上身較為單薄，但肉肉都長在下半身了，好好挑選穿衣款式大家都會覺得你是無敵大瘦子！因為小秘書本人也是屬於西洋梨的身材，屁屁也是惱人的特別寬大呀 （哭）不過有個好處，只要把臀部藏起來世界就太平了，就可以當個騙人的小瘦子 😆 那麼～Aline絕對是不二的選擇，然後可以選擇Ｖ領或桃心領，肩膀窄的人還可以穿削肩領，把最纖細的地方展現出來，想當完美新娘不是什麼很難的事情（擊掌） 4/ 倒三角型 顧名思義就是肩膀比腰臀寬度還要大，上身肌肉發達的話甚至還會有背膀厚實的問題，必須選擇簡潔線條的領型，或是今年流行的披肩、水袖都很適合，千萬不要穿背心領，會顯得更加壯碩。 另外一個方式，是把視覺重點向下延伸跟轉移，像是展露美麗的雙腿，下身若隱若現的裸紗適合想要走性感風格的新娘，或是選擇一些有層次造型的裙擺，荷葉邊、蛋糕裙、立體直線條的設計，都非常適宜。 5/ 健美型 俗話說：『三分靠身材，七分靠剪裁。』健美型的人最重要的就是『製造線條』，因為這樣的身型問題在於沒有腰身，所以我們要憑藉好的禮服將失散已久的腰線通通找回來！ 第一步就是找尋有明顯縮腰設計、或是腰帶上提的款式，然後請不要選擇太包臀的魚尾，微微澎度是更好的選擇，放大你的下圍，視覺上腰就變小，如果能夠外加腰帶更好不過了。 在領型的地方，可以選擇有率性些的襯衫領，胸口有特殊剪裁或是花邊也不錯，整體看起來便不會過於一致，反而能夠達到最佳的顯瘦效果。 - 喜歡這篇文章的話，請幫我追蹤追起來～ :) 我們會更有動力寫更多文章唷～

陽明山上的 BRICK YARD 33 美軍俱樂部

今天要去是士林的後花園，陽明山上的美軍俱樂部，照例來懶人包 懶人包: 1.空間超大很好拍照很美 2.食物中上,可以接受 3.有小孩很適合帶來放電 4.交通稍不便,假日來可能沒車位 在陽明山上靠近文化大學這有一區是以前美軍宿舍改建的餐廳、星巴克等等...都非常有特色，非常有味道的建築，是假日可以帶另一半或家人來走走的好地方，但我們今天要去的就是 "陽明山上的 BRICK YARD 33 美軍俱樂部" 這間是以前美軍俱樂部改建的，所以可以看到有很多戶外空間跟可以走動的地方,也很多人會選擇在這裡舉辦婚禮 晚上開燈的外觀超有感 進門就是用餐區，整體座位區算很大 門口有小桌子，整體木作跟紅磚的設計 前面這棟最裡面也有座位，採光非常好，外面自然光透進來很像是在戶外吃飯的感覺 裡面主要分成前後兩棟，中間隔著一個淺淺的水池，也是超級好拍照的地方，甚至很多人證婚都是在這裡辦的。 水池旁還有大球可以玩，可以看到很多小孩在這邊玩耍 旁邊推著一個小小餐車，拍起來! 隨便拍都很漂亮，地方真的超大，想要在這邊奔跑都可以，而且外牆都是紅磚瓦有一種復古的感覺 我們很幸運的有遇到黑膠室開放參觀的時間，裡面各種設備讓人眼花撩亂 牆上掛著各式以前的黑膠唱片 超喜歡這個黑膠室的風格，還有各種懷舊的播放機器，真的還可以用! 隔壁還有一個辦婚禮時新娘的休息室，有個像是上台前化妝的鏡子，整間房間也都非常有設計感，鏡子前的圓形燈泡真的很特殊 在前棟也有的大鏡子裝置藝術，抓好角度也是可以拍上很多張 然而我們今天在的是後棟，也是主要可以辦婚禮的場所，中間是低下去的樓層，上方中間有一個舞台，非常適合大概60-100人的婚禮 後方有個小bar台 中間有個主舞台 海鮮pizza薄餅 餅是乾乾脆脆那種，味道不差，但沒有特別印象深刻的地方 招牌烤雞翅 醬滿好吃的，烤雞翅也很入味 蒜泥薯條 薯條沒甚麼好講的吧，蒜泥加薯條會不好吃嗎? 整體的食物來說，不難吃，但你也不會特別印象深刻，不過說真的我們待在室內的時間大概就30分鐘，戶外拍照大概花了一個多小時，所以也不要太在意食物啦~ 吃完我們就繼續拍照，有一個頂樓屋頂爬上去景色滿好的，可以看到整個美軍俱樂部，中間那邊就是後棟吃飯的地方，右邊那棟則是化妝室跟黑膠室。 這裡晚上點燈之後，又是另外一種感覺，但其實這邊營業時間沒有開到很晚，來玩的話要記得注意時間喔，結束有興趣可以去文化大學那邊看夜景，看完剛好可以下山回家~ BRICK YARD 33 1/3美軍俱樂部 地址： 111台北市士林區凱旋路49號 開放時間： 11:00–20:00 電話： 02 2861 8282

有質感的生日禮物這樣挑！精選10種「生日禮物款式」推薦，選這些絕對不NG！

每當朋友們生日都讓你相當苦惱嗎？唉呀～到底送什麼生日禮物好呢？這個實用嗎？他都自己買齊了，我還能送什麼？沒錯！朋友太多的你，本篇文章將是你的購物清單。編輯幫大家整理了十種超實用、超有趣的生日禮物，準備讓收到禮物的他哭笑不得又不得不愛啦！就讓我們趕快看下去吧！ 質感生日禮物這樣挑｜朋友都是大老闆—名片盒 一張名片代表著一個人，十張一樣的名片也代表著同一個人。名片盒是相當有意義的生日禮物，代表著某個人的身分地位。外框相當有質感的名片盒，搭配磁鐵吸附或鐵扣式開關設計，簡單輕巧、方便操作。店家也提供了客製化的刻字服務，快送給你景仰已久的人一個專屬他的名片盒吧！ （圖片來源：Pinkoi／Pinkoi） 質感生日禮物這樣挑｜纖纖玉手要顧好–感應洗手機 我不理病毒，病毒遠離我。勤洗手超重要，大家的健康都不能等！花這$990元換朋友的一生的健康，CP值超級高耶！這款簡約又好看的感應式洗手機超級實用，加滿一次清潔液，約可使用230次。除了清潔功能外，它也能顯示現在的室溫唷～快買一台給那個上廁所會忘記洗手的朋友吧！（竊笑） （圖片來源：愛禮物） 質感生日禮物這樣挑｜我朋友就是妮妮–抱枕 我不會生氣，我只會回家揍它。吃貨朋友，在哪裡！愛吃速食又怕胖的朋友，在哪裡！快用這款超軟Q、超可愛的食物抱枕拯救你的朋友吧～吃不到至少也坐得到、躺得到、趴得到呀！雞腿超大面積超好躺，還能抱著睡！薯條配上臉部表情超療癒，還能把薯條抽出來玩「棒打老虎雞吃蟲」呢～超實用的！ （圖片來源：生活倉庫） 那個長期坐在電腦桌前，眼睛快貼到螢幕上的工程師朋友，看到Error、或在Debug的時候…肯定需要這玩意兒來紓壓吧！還有那個報告打完又打，報表寫完又寫的同事，完成工作的那一刻該用這個超大Enter鍵來慶祝一下吧！ （圖片來源：愛禮物） 質感生日禮物這樣挑｜隨時想摸一圈的朋友–麻將夜燈 碰碰胡，槓上自摸，就是我的口頭禪啦！如果你有一個隨時都想揪團開桌的朋友，這款小夜燈就真的太適合他了！嘿嘿～是不是想起誰啦？將智能夜燈與麻將結合，直覺式的操作設計：蓋牌（暗槓）關燈；碰碰夜燈，就能變換三種光色（碰碰胡）。這款智能夜燈肯定是陪伴朋友一夜好眠的好夥伴，搞不好也會讓朋友在無數個孤單寂寞的夜晚中，想起你呢！ （圖片來源：pinkoi） 質感生日禮物這樣挑｜怎麼香香的–香氛蠟燭 實驗室的秘密，最迷人的最危險。市面上的香氛蠟燭超級多，但你有看過這樣的嗎…？這款香氛蠟燭除了造型特別外，還有五款香味可任君挑選。你希望下次拜訪他家時，能聞到什麼味道呢？不管是女生喜歡的雪松氣味，還是男生喜歡的海鹽氣味都幫你準備好啦！而且還有附警示貼紙，可以動手DIY，快讓朋友來打造自己的「危險實驗室」吧！ （圖片來源：賽先生科學工廠） 質感生日禮物這樣挑｜先把你收服囉–精靈球行動電源 收服不了皮卡丘，只好收服你啦！路上滿滿的低頭族！你想收服哪一個？手機沒電真的讓人超焦慮的，身為好麻吉，送行動電源真的超貼心、超實用的！在對方手機沒電時看到這顆超級可愛的「精靈球」，身心都被制伏啦！而且還有不同顏色可以挑選，必須蒐集「大師球」的顏色～快買一顆送給你身邊那個寶可夢迷吧！ （圖片來源：淘寶網） 質感生日禮物這樣挑｜零錢收納大師–客製化零錢盒 成為收納大師的第一步！收好你的錢！此款有質感的零錢盒替各位零錢苦手都想好了～將各個幣值分類好，只要「壓、推」一下，就可以簡單取出零錢。零錢盒的外觀除了與插畫家聯名外，也可以做客製化的圖像輸出及似顏繪服務。零錢盒內部有鏡子可供使用，並可將載具印於零錢盒外，結帳時相當方便，超貼心的！ （圖片來源：KOZENI） 質感生日禮物這樣挑｜活在科技時代的你–都市生存卡 那麼多線怎麼帶？我帶一張信用卡的SIZE。忙碌的生活中，又是筆電又是手機的。而且每個裝置的in、out孔都不同，出門總要帶一大堆各式各樣的充電線。以上問題都交給這個「都市生存卡」吧！信用卡的尺寸、本身就是無線充電器、還能當作手機架，滿足所有需求，是不是很棒棒呀～趕快送給那個總是把各種線弄打結的他吧！ （圖片來源：Pinkoi） 質感生日禮物這樣挑｜不無聊的馬克杯–脊椎馬克杯 坐骨神經痛，骨科醫師！公司送禮、情人節禮物、聖誕節禮物，都送馬克杯嗎？家裡的馬克杯已經擺到門口去了？那些普通的馬克杯一點都不特別，怎麼辦？這款「骨科脊椎造型」馬克杯絕對是壓倒性勝利呀！常在電視廣告中看到，那一根長長的脊椎嗎？幫朋友複製貼上到家裡吧～每當這骨髓裡裝茶、裝咖啡時，都會想起你呢！（覺得背後熱熱的呢！哈哈） （圖片來源：Pinkoi） 質感生日禮物這樣挑｜聽音樂也要很潮–造型藍芽喇叭 音樂在走，潮流要有！走在時尚最前端的朋友們，這款音響真的有夠吸睛，請歡呼！這款藍芽喇叭的設計正是復古及未來感的融合，光是超美外型就讓人目不轉睛。 （圖片來源：Pinkoi） 嘿嘿！看完以上十種超實用、超有趣的禮物，有沒有想起誰呢？沒錯！當然還有最重要的自己，偶爾對自己好一點，買份禮物給自己吧！「心動不如馬上行動」，不管情人、親人、好友的生日到了沒有，還有很多節日，如：愚人節、聖誕節、情人節都可以把禮物先囤起來啦。但一切都比不過「心意」，可以把自己當作禮物，與對方共進一頓美好的饗宴，或者寫一張溫暖的卡片，相信他也會很開心的～ 延伸閱讀｜更多「有質感的生日禮物」相關文章 👉男生生日禮物怎麼挑？30款實用有趣送禮清單征服他的心，別再只會送皮夾 👉老公生日禮物TOP15推薦：3C產品、質感配飾全都有，實用又有趣！ 👉編輯精選10間客製化蛋糕｜讓你送出去不只心意到，也超級有面子！ 撰文報導 ©️PopDaily波波黛莉 撰文編輯 #肥肉娜Florona #交換禮物 #女友生日禮物 #居家生活 #朋友生日禮物 #生日禮物 #生日禮物推薦 #生日禮物提案 #生日送禮 #生日送禮推薦 #生活小物 #生活精選 #男友生日禮物 #禮物推薦 #送禮指南 

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