💛分享📝 COVERME包包

女生永遠不嫌多的單品之一就是包包🤩 介紹你們一款小資女必備的高 CP 值包包 COVERME的經典款複合多功能組合包 (極柔類羊紋-L)酒紅色 購入這款等於一個帶兩個回家的概念😆 有主包+長夾包+鏡子拉鍊袋+長背帶+金鏈背帶+手拿包短帶 主包跟長夾可以合在一起變成大容量包包 在連接處有勾環可以勾在一起不用擔心包包解體掉落的問題 也可以拆開成兩個不同風格的包 依照穿著來做不同款式的搭配 而且內附的夾層跟卡層很多也很方便 像我出門除了基本的手機錢包鑰匙 還會帶充電線、行動電源、紙巾、補妝品 使用這款包的時候我就能好好分類 不用再海底撈針般的翻包包🤣 開箱的時候可以感覺到店家用心的包裝 打開也沒有不好聞的味道 不得不說COVERME包包簡約的單色加上斜紋的設計真的頗有質感 不分年齡層而且各種場合都很適合 👜 @covermebag COVERME 官網➡️covermebag.com IG記得追蹤 @covermebag 隨時關注最新包款喲 #coverme #covermebag #貨號 961 #商品名稱 #小資首選 #愛包分享 #好包推薦 #送 禮首選 #台灣必買 #輕甜精品 @popdailypoper & @popstyle_mag

用Beyoutiful畫出粉嫩嫩系櫻花妝容

想當年在士林當辣妹的時候都是買Air space的戰裝來穿，他們居然出了彩妝商品Beyoutiful by AIR SPACE，包裝乍看之下我以為是韓國品牌，玫瑰金鏡面外盒質感超美der，眼影盤裡面有一面大大的鏡子，出國攜帶超便利～ - Beyoutiful眼影配色是春天粉嫩色，但裡面也有霧面深色可以做疊加，搭配上眼影腮紅兩用的嫩粉色和珊瑚橘，讓這盤眼影盤實用性更高呢～粉質算細緻，使用上不太飛粉，唯一會容易掉粉的是亮片珠光色那塊，其他都不會唷！ - 向左滑⬅️有影片教學和圖文教學 觀看更多眼妝分享請按#妞的眼妝 - 今天分享的這個妝容，酒紅眼線是用唇釉畫出來的，效果意外的好，腮紅我是使用眼影盤裡面的珊瑚橘色上在眼睛下方，再使用嫩粉色大面積刷在笑肌上，帶點微醺的妝感～ - 產品由 @beyoutifultaiwan提供試用，心得為真實感受 #popdaliy #eyemakeup #eyeshadow #populzzang #eyeshadowtutorial #makeup #makeuplove #makeuplife #makeuplook #blogger #airspace #beyoutiful

【在家運動】練翹臀和下半身🍑微進階篇

在家運動也能有進階篇！雪莉每次練完 glutes day都會拿著小鏡子背對全身鏡仔細研究有沒有改變、有沒有進步，想要趕快看到成效。上禮拜在 Instagram 開投票發現有67%的人都跟我一樣😂誰說在家運動一定要慢慢等成果？成果需要時間，但我們看的不是結果，是進步。既然期望快點看見改變，在家運動也要加強運動的強度。 今天就來看看在家運動練翹臀加強版，為什麼說微進階呢？因為真的不是很困難的動作，絕對是一般人可以完成的，但是練起來更有效。 來作工囉！注意事項在影片下方 在家運動—翹臀篇 jump squats 影片裡我還外加了阻力帶增加這個動作的強度，不過其實沒有阻力帶的情況下這個動作其實就已經算是蠻高強度的在家運動動坐了。這個動作的做法很簡單，就想像成開合跳和深蹲的結合。先深蹲，站起的時候用跳的，雙腿、雙臂打直。這個動作除了訓練臀、腿外也是超棒的燃指動作！ ⚠️ 特別注意向下蹲的時候，雙腿和臀部用力撐開阻力帶，保持膝蓋指向腳指指尖。 延伸閱讀：在家練翹臀前一話 在家運動—翹臀篇 lateral hamstring curl 這個動作是單腳左右滑動橋式，跟之前的單腳提腿滑動橋式很像，只是不是前後滑動，改成左右滑動。 先是雙腿屈膝撐起成橋式，SlideFit 置於一隻腳下，腿向外將 SlideFit 推出，讓阻力在往外推的過程，助力在向回拉的時候。這樣還可以訓練到容易鬆垮的大腿內側。 如果使用一般滑板則起始點不拘，但是沒有阻力強度會比較弱，建議做雙倍(一邊至少40下)或是增加滑板重量。 ⚠️ 特別注意橋不要塌，屁股要認真的向上頂，維持一條斜線。 延伸閱讀：在家運動就能跟著健身教練一起不增量塑形，練出翹臀 在家運動—翹臀篇 swivel raise 有些東西是天生無法改變的，例如肌肉起使和結束的位置。亞洲女身的身形通常比較難練出蜜桃臀就是因為我們有長(ㄔㄤˊ)屁屁。也就是我們臀部的肌肉到更接近大腿的地方才結束，很像屁股下垂。所以如果要練出蜜桃臀就要讓臀部上側更長肉，臀部下側更緊實。但屁股蛋下面這塊小月亮如贅肉般的存在真得很難練到！這個動作就是專攻這討厭的臀底月亮臀，讓它變得緊實看不見。 四腳著地，把腿向後身直向上抬到最高，放下時先不回歸原位，把腿向外旋轉，上半身不動，膝蓋盡量指向外側，再次抬起抬到最高，放下歸回原位然後再重複動做。 ⚠️特別注意這個動作跟上次介紹的donkey-kicks 一樣，背要打直。腰和背只做平衡，切忌用力，不可以下坳、塌陷。如果做完會腰痠背痛代表姿勢有誤，健一在鏡子前面執行並且減慢速度。不用急著做得快，有到位最重要不然做白功。 在家運動—翹臀篇 single leg weighted squats 上次介紹了大家綁阻力帶做負重深蹲，這次換成單腳負重深蹲，讓你強度直接乘以二。如果不靠牆的話是沒有辦法做到單腳的，所以雪莉靠 SlideFit 輔助。從蹲姿開始，讓SlideFit在向上推得時後產生阻力，與地心引力加成。如果使用一般滑板則起始點不拘。 在家運動—翹臀篇 outward pointing weighted squats 跟上次介紹的負重深蹲非常像，但這次要確保稍微外八，這樣會更加著重於臀部外側的肌肉，運動的時候其實只要動作越針對特定區塊，就會越有效。雪莉依然用SlideFit調整姿勢，而且外八深蹲沒有輔助時在容易重心不穩。一樣從蹲姿開始，讓SlideFit在向上推得時後產生阻力，與地心引力加成。如果使用一般滑板則起始點不拘。如果覺得強度不足可以增加啞鈴重量、阻力帶、SlideFit 輪子的阻力強度。 ⚠️ 特別注意膝蓋不要向內變X型腿。向下蹲的時候，雙腿和臀部用力撐開阻力帶，保持膝蓋指向腳指指尖。向上推站起的時候膝蓋還是要保持向外，腿要到完全打直。 這些動作不使用器材或是用一般滑板都可以做的。如果有興趣跟雪莉一樣用SlideFit輔助的話這邊也提供連結給大家 另外雪莉在Instagram上有跟廠商爭取到 SlideFit 限時的9折折扣碼也提供給大家喔！11.05.23–11.30.23 結帳輸入 「cherie100」折100元；11/5-11/19有雙11特惠價，並加贈$100購物金 (購物金限下次消費使用，需為官方網站之會員，訂單完成後，自動歸戶至會員帳號內) 大家一起快速練出圓屁屁、美美的翹臀吧！ 延伸閱讀：冬天也要馬甲線！一個禮拜在家練出令人稱羨的腹肌 喜歡記得在 Instagram 追蹤我： Cherie Aria🧜🏻‍♀️ 艾雪莉 https://www.instagram.com/cheriearia/ #翹臀 #居家健身 #減肥 #減脂 #體態 #塑形 #在家運動 #athomeworkout #fitness

曾經是遊戲紙牌？塔羅牌的簡介與歷史，一個古老而神秘的存在

波妞們喜歡占卜嗎？邱比特今天想跟大家介紹塔羅牌，塔羅牌是西方古老的占卜工具之一，其中塔羅牌不僅有占卜的實際功能性，也具有觀賞性的藝術價值可以當作收藏，現在就一起來了解一下這個神秘的牌組吧！ https://www.popdaily.com.tw/love/1287698 （圖片來源：免費圖庫pexels） 塔羅牌的起源與體系： 塔羅牌的起源是一個神秘的傳說，各種說法也是眾說紛紜，它真正的誕生來源已經不可考，只能知道有比較相似的紙牌最早能追溯到14世紀的歐洲，據說塔羅牌最一開始是作為遊戲紙牌組而設計，但是後來有段時間紙牌遊戲被禁止，造成當時的資料缺失，因此現代人對其相關的資訊所知甚少，直到後來才隨著民主的發展繼續盛行，並且轉變為用於占卜目的。 傳統上塔羅牌共有78張，由兩種不同的大小牌組所組成，可分別使用進行占卜，也可以混合成一組占卜，塔羅牌可以分為三大主要體系，每種體系對牌的解說不同，排序也不盡相同，下面將大略介紹三種體系的特點。 馬賽塔羅牌（le Tarot de Marseille）： （圖片來源：維基百科） 馬賽體系是最早出現的塔羅牌體系，代表作是馬賽塔羅牌，比較常做為塔羅牌遊戲使用，並流行於法國南部，在牌面結構、釋義和牌的編號上都也和現在的塔羅牌有較大差異，由於年代久遠也比較冷門，可以參閱的資料也比較少，所以部分占卜師和解牌師大多為收藏用。 偉特塔羅牌（Rider Waite Tarot）： （圖片來源：維基百科） 目前最常能見到的塔羅牌體系就是偉特體系，代表作是偉特塔羅牌，偉特牌利用豐富的象徵和顯而易懂的圖像來展現寓意，圖像內藏了不少暗示，內容更與神話或聖經結合，即便是新手也能多少從牌面瞭解牌意，也是近代比較受歡迎與容易學習的體系，市面上所發售的各種塔羅牌，即便有些微更動，但基本也是遵從偉特體系。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/788404 克勞利托特塔羅牌 （Crowley Thoth Tarot）： 托特體系是塔羅牌體系中最難理解、也最神秘的體系，該體系的代表作是托特塔羅牌，他的設計者是來自一群神秘主義人士所建立的秘密組織，牌面上所使用的是神祕學象徵圖像與符號，看上去非常的抽象，同時托特牌的設計者曾被稱呼為世界上最邪惡的男人，更讓此牌組添上了濃厚的神秘色彩。 （圖片來源：免費圖庫pexels） 塔羅牌的用途： 使用塔羅牌時必須有明確的問題或目的才可進行占卜，在正確的使用下，塔羅牌可以對於人、事、物進行分析，包括大家最關心的戀愛、工作或學業等都是很熱門的問題，塔羅牌提供我們方向、預測未來的運勢，有如鏡子一般映照出內心，反映出我們最真實的潛意識需求，同時給予調整的建議。 塔羅牌的歷史源流非常長遠，到了現今人們大多將它作爲一種自我探索和發展的工具，可以幫助自我沉澱並思考當下的生活，這裡所提到的相關非常粗略，有興趣的波妞們可以再自行深入研究哦！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1279947 更多測驗話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 ＃貓毛球 #偉特塔羅牌 #克勞利托特塔羅牌 #占卜 #塔羅占卜 #塔羅牌 #塔羅起源 #愛情占卜 #西方占卜 #馬賽塔羅牌 

XOXO終於登台！編輯獨家搶先開箱全試色，包裝顏色超夢幻、售價甜甜，化妝台得留空間給它了！

是說美妝控應該對這個品牌都很熟悉，就是來自泰國的平價彩妝品牌XOXO，有鎖定波波的女孩們也一定看過很多篇文章介紹，被說是泰國美妝界的閃亮黑馬啊！小編之前去泰國也是認真鎖定掃貨一番，因為價格超甜、品質又讚讚，更別說那包裝～實在有夠夢幻啦！真的沒什麼好不買，而現在XOXO終於熱烈來台啦，小編就來幫大家搶先第一手開箱吧！ 美妝控不可能不認識～被燒超久的泰國平價美妝XOXO終於正式來台灣！ 還不認識XOXO這個品牌的女孩們，小編就來簡單介紹給大家一下，來自泰國的彩妝品牌XOXO成立於2017年，算是很年輕的彩妝品牌，她們家的風格也是走年輕、可愛的路線，所以也很適合喜歡波波的女孩們，而”XOXO”本身的意思就是外國年輕人很愛在訊息中結尾的kiss的意思，給人一種少女可愛的氛圍，而產品本身也是主打著高品質、但又便宜好入手的價格。 而他們家人氣最高的就是唇膏和腮紅、眼影系列了，會廣受大家歡迎的原因就是因為不但顏色都超級實用、可愛又非常顯色，價錢也真的很甜甜，廢話不多說，小編就來熱烈獨家開箱全試色吧！ 唇膏、唇釉、眼影和腮紅一樣都沒少！編輯熱騰騰開箱來啦～ 首先是唇彩控要注目的部分啦！這次引進來台灣的唇彩總共有五個系列，分別是XOXO啵波霧面唇釉、XOXO迷你啵霧面唇釉、XOXO讓我融化霧面唇膏、XOXO融化吧霧面唇膏和XOXO奶油糖霜霧面唇膏，都是女孩們現在最愛的霧面妝感！ 首先要開箱的是唇釉，這系列唇釉也有迷你版，很適合女孩們晚上出去Party或是帶小包出門的時候用，而且說真的，誰真的用完過一整支唇釉？但要注意的是，雖然是迷你版，但顏色和正常版的都不一樣喔～所以是不衝突的！真的很喜歡、每天都想擦的色也建議入手正常size的～ 這系列的顏色說真的就是選色障礙大爆發，都是非常實用、現在又正夯的關鍵字色，而且最令人驚豔的是，不掉色的唇釉通病通常都是很乾，這系列完全不會！更棒的是好塗、防水、持久又顯色，還很好卸（這真的太難得）！！不管是薄擦暈開或是塗滿都非常好看～ 正常版的有總共八色，迷你版則是總共七色，小編選了幾支私心愛的色來試色給大家～ 再來是唇膏了，包裝都是走漸層的糖果色系，超級可愛！ 讓我融化是比較柔軟的質地，建議塗的時候不要轉出來太多，但也因為質地柔軟，所以超級好擦！而且一化就顯色，不但單擦、疊擦好看，搭配唇釉一起擦也很美！融化吧系列是迷你唇膏，因為比較小支所以畫起來也比較好上手、精準，而且顯色度一樣也是優秀到不行，顏色也都很棒超實用！最後是奶油糖霜唇膏，這系列比前面介紹的擦起來會再更保濕一點，其他各方面表現都是破表的優質，只能說不買不行！ 最棒的是霧面唇膏系列跟唇釉一樣都是防水持久不掉色的！ 再來要開箱的是XOXO午茶腮紅，喂喂喂看到包裝就已經忍不住想入手啦！！ 總共有五個色，每個色都超美！還貼心地打開就有一個超大鏡子，而且每個色都超級時尚！ 小編開箱試色的是#02櫻桃歐蕾 ，粉質非常細膩、顯色，不會太誇張，而且還有細細的金粉，畫起來超級精緻的啦～ 最後壓箱的是眼影腮紅盤，這系列蜜桃心機眼影腮紅盤，總共三色，顏色上都是乾燥玫瑰粉色調，由淺到深，小編試色的時候最驚豔的是顯色度！有夠顯色！介於歐美太過顯色初學者容易失手和日系超不顯色擦起來會生氣之間，完全剛好的顯色度，更貼心的是還附上了兩支刷子，到底有什麼好不買！出國帶這一盤就搞定！ 搶先試色完XOXO的彩妝，小編心裡已經燃起熊熊大火，想衝到附近的康是美大掃貨一番，今年開架首選絕對是它啦！！！ 手刀購入🔜點我 看更多XOXO彩妝🔜點我 #xoxo #泰國彩妝 

站在鏡子前...看著我的腰間肉 我又再次確定我是吃貨... 

站在鏡子前...看著我的腰間肉 我又再次確定我是吃貨... 🍱🍲🍕🍔🍜🍣🍽 那種一天到晚算計人的壞傢伙是不是都營養不良🤔⁉ 吃貨萬歲😂😂😂

/ heme 綻光眼影蜜 / #IG抽獎﻿

每次都很想跟品牌公關說… 新品能不能不要每次都這麼燒又這麼好用啦🤣 #CP值高成這樣還要不要讓別人活 之前heme家的六色眼影盤到現在我還是超級愛用🥰 尤其出國時一定都會帶他們出門！ 這次居然又推出了新的 #綻光眼影蜜🔥🔥🔥 配合秋冬的到來一共推出「香檳金色、蜜桃粉色、夕陽橙色、楓葉紅色」4色~ 眼影蜜的質地我真的不得不好好稱讚一番❤️ 質地濕潤的恰到好處外還超級滑順顯色 裡面含有細緻珠光~會散發低調質感的光澤🤤 雖然不像歐美那樣爆閃 但上眼的妝感真的非常精緻~神美🥺 細緻的珠光不會讓眼睛顯得泡泡眼或腫腫的~ 使用的時候不僅沒有積線問題~一整天下來也超持久👍🏻 #這幾天再陸續補上眼妝步驟 #私心大推必收01和02號色🙋🏻 #真心真心真心跟大家推薦要入手哪 #每次用都在鏡子前觀賞自己的眼妝捨不得卸掉🤫 - / 購買資訊 / 即日起於全台屈臣氏獨家販售，每支定價240元，新品上市限時優惠價199元/支 - / 抽獎資訊 / 這次也有自掏腰包抽獎活動喔❤️ 📍訂閱我的IG @impearl0616 📍分享此IG貼文到個人限時動態並標記 @impearl0616 📍此IG貼文中@二位朋友，並留言寫下想要的色號即可🙋🏻 - / 開獎資訊 / 📍至10/3中午12:00截止，抽出一位幸運兒送眼影蜜一支(可選色) 📍 每人限留言一次，且內容不可重複（我會檢查喔😆） 📍 為避免抽獎大隊，因此參賽者instagram需有100人以上的追蹤 📍 目前僅限台灣地區夥伴參加抽獎~對大家比較抱歉 📍 @impearl0616 保有活動最終解釋權 - ᴀᴅ @hemecosmetics - #heme #popdaily #populzzang #populzzang_meg #eyeshadow #眼影蜜

把櫻花樹下的思念大聲說出口吧～Ora2櫻花回憶錄徵文啦！獲得超夢幻似顏繪就趁現在！

又到了櫻花開的季節，小編手機最近一直跑出兩年前和朋友在日本賞櫻的回顧相片，看著看著突然覺得好幸福又好感傷阿～好想再回到日本過著每天睜開眼就能看見櫻花的日子，跟好姊妹在櫻花樹下吃著糰子也平凡的好浪漫呀～！妳也有這樣一段回憶嗎？不管是跟家人、跟男友還是跟朋友，說好的明年櫻花樹下見，卻因為一場疫情連個普通的約都難成……沒關係！現在就把思念傳達給對方知道，一起約定和他的下個見面吧♡ 讓心再遊走日本一次，想念就勇敢說出口～用櫻花串起那段幸福的回憶吧！ 櫻花的美真的是太讓人屏息，不管是賞花的當下，或是烙印在腦海裡深刻的回憶，又或者是永存在相片中的影子，總是每看見一次就被感動一次呀～知道大家不能飛日本賞櫻很痛苦，日妞最愛的日本美齒品牌Ora2這一次就推出了櫻花季限定的徵文活動，只要在3/31前在自己的Instagram分享過去的賞櫻回憶錄，並hashtag #Ora2用櫻花串起思念 ，就有機會把這段故事變成人氣插畫家@Zzfian_z筆下的專屬似顏繪，而且還有機會抽中限定好禮呢！ 小編深深覺得這個活動太有趣也太可愛了！所以一定要來跟大家分享啦～寫下故事等於是再一次在細節中回憶旅程裡的點點滴滴，一些沒有被照片記錄下來的小事，又或者那些看似無聊、事後回想起來卻又怪可愛怪好笑的小插曲，一切的一切都是構成整趟旅行既完美又獨特的原因呀～也許原本只有妳自己和妳的旅伴懂，但透過故事分享，傳達給對方、給全世界看到，為此留下永恆的紀念不是更棒嗎？ 而且這似顏繪未免也太Q了吧！！又真實又奇幻的畫風一眼就把小編的目光給吸引走了呀～一想到自己的故事有可能會被畫成這麼可愛的少女插畫，就覺得這活動不參加真的太可惜！小編已經打算把故事寫下來後，在限時動態回顧日本賞櫻那天，貼給當初為了看櫻吹雪一起說飛就飛的好姊妹，絕對要讓她感動到直接把下次賞櫻之旅約起來，不見不散呀～（笑） 回憶氾濫時就讓濾鏡替妳傳遞思念～還有季節限定櫻花系列，讓櫻花氣息療癒妳心裡！ 除了分享自己的賞櫻故事之外，Ora2這次還推出了AR濾鏡，用櫻花串起無盡的思念，只要對鏡頭張嘴呼氣，就會出現手寫話語在滿佈霧氣的鏡子上，畫面又美又有情調，每一句話都超撩～轉貼給妳想念的那個人，無聲告訴他妳有多想他吧！！＞＞快快點我玩濾鏡 當然囉，跟上櫻花季，Ora2今年也有推出季節限定的櫻花口味！這款櫻花淨白無瑕牙膏，不只包裝上有滿滿的粉嫩櫻花，連牙膏味道也帶有淡淡的櫻花薄荷香氣，刷牙時就好像置身在櫻花林中，還妳一口清新外，連心都一起治癒了呀～完全是個可以替日常瑣碎小事注入滿滿儀式感的居家必備品耶！ 今年雖然還是無法飛出國看櫻花，不過將以前的賞櫻趣事透過文字好好回憶一遍、也用了濾鏡向對方傳達了思念，還有Ora2櫻花牙膏時時刻刻陪著我們，就彷彿親自去日本走了一遭，好像也沒那麼遺憾了呢！水水們也快跟小編分享妳們和櫻花間的浪漫故事吧～ 更多活動資訊＞＞點我 

【2024】日韓瘋傳完美臀圍標準表！臀圍怎麼量？附上瘦臀方法、顯瘦穿搭法！

當女生好難啊，要維持身材真的太不容易！尤其是臀部這塊，有的女孩們應該對於假骻寬、屁股塌陷特別困擾呢？想要穿進緊身牛仔褲都穿不進去！但大家別擔心，今天穿搭編就為大家提供2023臀圍/腿圍標準表，以及幾招簡單的瘦臀方法，還有顯瘦的穿搭技巧，讓妳們更容易達到標準！ 2024臀圍/腿圍標準表 這就是日韓小姐姐們都在看的臀圍/腿圍標準表啦！大家趕快看看自己的身高應該是哪種範圍呢？就算沒有符合標準大家也不要灰心！只要認真做運動一定會看到效果的（穿搭編輯強調：健康最重要～），短時間內也是可以靠一些顯瘦穿搭，幫助你在視覺上的臀圍瞬間減掉10cm啊！ 2024臀圍測量篇－測量方法： 首先請大家站到鏡子前並『轉至側面』，從鏡子中找到「臀部的最高點」，從這個點開始用皮尺完整並保持水平＋貼合身體的繞一圈，就可以輕鬆測量出正確的臀圍數據哦！ 2024臀圍測量篇－瘦臀方法一：深蹲 沒有健身器材的話，大家可以雙手抱握，雙腳站立並稍比肩寬，吸氣時，臀部向後坐，屈膝向下，這時可以感受到屁股及核心發力。大家要記得深蹲姿勢一定要做對，膝蓋是不可以超過腳指頭的唷，不然很容易傷膝蓋！每組15下，每天做2組～ 2024臀圍測量篇－瘦臀方法二：爬山+驢踢 首先身體平躺在瑜珈墊上，然後把用手臂背部拱起，形成一個三角形，接著雙腿互相交替，像是爬山的動作一樣！每次做10下，一次做兩組！做完這組之後，接著是驢踢，將妳的手肘撐地，雙膝著地，先將一隻腳向後踢出，並回到起始姿勢，換邊重複。左右兩腳要各做10次，一次做3組！ 2024臀圍測量篇－瘦臀方法三：弓箭步後踢 練完前面兩個可以再增加一些難度！把彈力帶套在大腿，身體保持直立，避免駝背或凹腰，左腳往前跨，雙腳膝關節彎曲90度，右腳腳尖著地、膝蓋盡量貼近地面，但不碰地，右腳接著再往後踢，順勢站直，左右各20下為一組，每次訓練3組！ https://www.popdaily.com.tw/style/965434 2023臀圍測量篇－瘦臀穿搭技巧一： 是不是有很多女孩深受大屁股所苦，明明實際上沒有很胖，可是穿起衣服，不論是裙子或是褲子，屁股那邊總是凸凸的，不論用了什麼方式卻還是遮也遮不住？不僅侷限了穿搭，還常常被人家誤會很胖，但其實其他地方根本沒有肉呀！不過沒關係，大屁股女孩們如果穿對了單品也是會有春天！ 2024臀圍測量篇－瘦臀穿搭技巧二： 明明是同一條裙子，怎麼我穿起來就和其他人不一樣？這一定是每個女孩的煩惱！但裙款千千萬萬種，首先要了解自己的身型，清楚自身的優劣勢是什麼，再來選購裙子，穿對款式才能揚長避短，展現曼妙身姿。接下來先帶大家認識自己的身型，再來教你裙子如何挑選！ 2024臀圍測量篇－瘦臀穿搭技巧三： 炎熱的夏天已正式到來，隨著天氣悶熱越來越穿不住衣服，再也沒有冬天拉起外套就能遮掩一切的好處(泣)。而每種身型女孩所適合的風格都不同，更不用說顯瘦穿搭的方法同樣也是，這次就要來分享4種不同的身形顯瘦穿搭＆增高穿搭小技巧，從此這些肉肉、小缺點都只有被我們藏起來的份！ 2024臀圍測量篇－瘦臀穿搭技巧四： 大家覺得穿搭最大的困擾是什麼呢？編輯覺得就是挑褲子這件事！只要有關下半身的單品，通通先試穿過再說！尤其大部分的女生都屬於梨型身材，上半身小、下半身大的問題真的非常難挑褲子，應該很多女孩都不敢上網買褲子，怕穿上就踩雷了！所以今天編輯就帶來了八招挑選褲款的秘訣，讓大家都能夠輕鬆找到屬於自己的那條神褲！ 2024臀圍測量篇－瘦臀穿搭技巧五： 梨形身材的女生在哪裡？妳們的苦穿搭編聽到了！上窄下寬、假胯寬，真的好難配衣服該怎麼辦？想要選擇寬鬆的衣服遮蓋下身，但如果一不注意細節還是會顯得臃腫！沒關係！這幾招穿搭技巧來救贖你，以下就為大家帶來屬於梨形身材該如何藏肉的18套友善穿搭，讓妳在整體視覺上擁有更佳的比例！ 2024臀圍測量篇－瘦臀穿搭技巧六： 據統計，在亞洲人的體態中最多的就是「梨形身材」，上身較瘦但臀部和大腿較寬，視覺上就產生了「假跨寬」的效果。不管上半身搭什麼，只要看到下半身就有種前功盡棄的感覺，OOTD再怎麼拍也只想露出半身的困擾！今天，要來介紹的這位小姐姐穿搭編把她封上梨形身材顯瘦之王的稱號，包準所有假跨寬、胖胖腿只有被藏起來的份！ 以上就是完美臀圍標準的對照表啦！還貼心的附上了瘦臀方法和瘦臀的穿搭技巧給大家，這們實用的文章，你們一定要趕快收藏起來，不然下次要找出來看的時候才不會不見啊！ 延伸閱讀 👉🏻不只會買也要會搭配！盤點10招韓國網拍私藏穿搭技巧，還不快筆記起來！ 👉🏻肉肉女孩必學！6個夏天必穿短袖上衣挑選技巧推薦，視覺直接顯瘦2公斤！ 👉🏻辣得低調有質感！6種透膚襯衫穿搭公式+款式推薦，約會、出遊必須小露性感！ 👉🏻比例變好才是重點！5招時髦又顯高的『大+小穿搭法』，視覺直接先加分！ 👉🏻這次先不爭奇鬥豔！女孩眼中的加分單品排行，做一個人見人愛的水水吧！ 撰文編輯 #Rita #瘦臀方法 #瘦臀穿搭技巧 #穿搭分享 #穿搭推薦 #穿搭測驗 #穿搭風格 

日妞透明肌超極簡保養法！小橘瓶讓熬夜肌提升健康原生力，逆齡小姊姊輕抗老一瓶搞定，梳妝台上不能沒有它

以前熬夜追劇、整夜開趴狂歡肌膚都不會鬧脾氣，但過了30歲的新時代女性除了要照顧家庭還要兼顧事業，蠟燭兩頭燒，常常忙到沒有時間好好保養，加上疫情關係戴著口罩時間變長，肌膚已經無法好好呼吸，發現肌膚看起來越來越黯淡無光澤，臉上浮現出小細紋，讓人超崩潰～ 不想下次同學聚會被說是老姊姊！日本超夯的極簡保養法，其實就是挑對產品一瓶就可以抵多瓶，不用每天晚上狂塗各種保養品還吸收不進去，真適合小編這樣的懶人，難怪日妞都搶著收～ 日妞最夯極簡保養，All in One大大提升效率，保養變得超輕鬆～ 想要一瓶搞定所有保養程序，小橘瓶絕對可以大大滿足你，日本三得利推出的「vitoas 蜜得絲多效極妍鎖濕菁華」All in One驚人效果讓人大開眼界，平時小編早上匆忙出門趕著上班，拖著疲憊的身體回到家只想攤在沙發，光是卸妝就是大工程更別說後續一道又一道的保養。 但自從入手小橘瓶再也沒有不保養的理由，它集結了化妝水、精華液、乳液．乳霜在一瓶中，每天20秒就能養出透明美肌，還可以降低疊擦帶給肌膚的多餘負擔跟拉扯產生的皺紋！ 原本乾燥又暗沉的膚況，擦上小橘瓶後超強保濕力鎖住肌膚水分，逐漸恢復光澤感，連氣色都變好，看起來年輕5歲，直接變回社會新鮮人！終於知道日妞為什麼那麼瘋極簡保養啦，真的省時又省錢，讓人不愛上都難～ 用過再也離不開它～肌膚變得Q彈水潤！抗老保養精華直達肌底 身為早就邁入三字頭的小姐姐，每當照鏡子的時候都會看到歲月痕跡，眼角惱人的細紋越來越猖狂，隨著年紀增長肌膚吸收力直線下滑，保水能力也變差，初老肌真的讓人超困擾～才不想那麼快被叫阿姨（哭）！ 只好砸錢買昂貴的保養品，但根本就不見明顯的效果，為了讓大家少走冤枉路，小編推爆的小橘瓶快收下！ 小橘瓶之所以使用過的人都大讚有感，那是因為獨家專利WOW「三滲透型技術」將4大抗老關鍵成份深層滲透直達肌底，比一般保養品吸收更快速，穩定外油內乾的困擾，讓肌膚達到油水平衡！ 養好健康肌底，就再也不會有保養精華吸收不進肌膚的問題，提升肌膚的美肌原生力，光是摸得就像回到18歲嫩嫩滑滑的肌膚～ 最重要的是清爽不黏膩的質地，連油肌的小編都愛不釋手，極高的保濕力又沒有負擔感，一擦上就像肌膚喝飽水滋潤又透亮，停留的時間也更持久，讓肌膚自然澎潤透亮，明顯可見眼周、法令紋等小細紋也被撫平，真的越擦越有感，簡直是懶人的福音！ 每天早晚各按壓2下，均勻塗抹全臉記得脖子也要帶到，就能完成一整天保養，是不是超簡單呢～多出來大把時間可以陪陪家人，有了小橘瓶人人都可以成為時間管理大師(笑)！ 別再懷念以前當嫩妹的日子，女孩們抗老一定要提早做準備～小橘瓶經過日本研究所實際試驗，持續使用八周後，乾燥度下降約47%、眼周鬆弛改善約39%！現在小編都偽素顏去上班，肌膚白裡透紅又有光澤看起來氣色超好，都被稱讚像是亮了一階，連同事都誇讚越來越年輕，即使上妝後也會發現底妝變得前所未有的服貼！雖然現在外出都必須戴口罩，但也擋不住Q彈水煮蛋肌，也不再因為油水不平衡亂長東西了，也難怪藝人周幼婷都納入多年愛用好物，看她緊緻彈潤的肌膚保養有成，完全猜不出年齡，想要輕鬆抗老的姐妹一定要試試看！小編自己嘗試過極簡保養再也回不去啦！ 日本大廠三得利出的「小橘瓶蜜得絲」省時保養又有效！是今年必收的保養品呀！！ #蜜得絲 #小橘瓶 #八周發光肌實感大挑戰 #10天體驗瓶限時優惠 快把握超佛心20mL小罐蜜得絲的半價體驗優惠 首購50%OFF點我購買 

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