【手機貼膜推薦】京展包膜-樹林店，汎金盾鋼化玻璃保護貼，經由SGS檢測防刮耐磨，三個月內破裂不限次數免費更換

現在的手機動輒都是4萬多塊以上，如果貼了一個便宜一般的保護貼，萬一不小心的摔到或是撞擊，而造成手機本體的損壞，可怕的維修費更是可觀，既然都買到那麼多貴的手機，在保護殼和保護貼方面都要用好一點來保護手機本身。 如果想要現場等也有一個小沙發可以在現場等候。 Ruby之前就有在板橋的京展包膜貼了Apple Watch的果凍貼，貼完之後觸控的觸感也很滑順，手錶看的畫面也很高清，有了一次板橋店很棒的貼膜經驗，而且價格透明也合理售後服務也是相當的好。 所以這次Ruby拿到了iphone 15 也是第一時間就預約了貼膜，連背面都貼上，就是要做到整隻手機的最佳保護。 Ruby這次買的手機型號是iphone 15 pro，正面的保護貼是選用9H汎金盾保護貼，保護貼有亮面和霧面的選擇，之前Ruby買保護貼都會選擇亮面是因為怕霧面會影響手機在使用的畫面，會不清楚霧霧的。 不過店員說他們家的霧面保護貼，不會影響看手機的亮度和清晰度，9H汎金盾的霧面版跟傳統的霧面擁有高清的畫面.霧面的手感。 也拿了一片保護貼在Ruby面前做測試，用剪刀刮和用力搓保護貼都沒有任何的刮傷與損傷。 手機在貼之前的前置作業都做的很仔細，把一些手機上的細微的毛屑、髒污都會用一個類似膠帶的清理的乾乾淨淨。 正面選擇了耐用又防刮的汎金盾保護貼，當然手機的背面和四邊也要做好完美的防護包膜， 背面的選擇圖案有20種以上可以選擇，Ruby一看到有大象的圖案，就不用猶豫直接選擇了。 目前9H汎金盾保護貼可適用機型有 i11/XR. i12. i12Pro. i12Promax. i13mini. i13. i13Pro. i13Promax. i14. i14Plus .i14Pro i14Promax，i15. i15Plus .i15Pro .i15Promaxi11全系列。 在貼膜的時候，鏡頭旁邊的細節處理也做的很仔細，把多餘的氣泡給刮出來。 貼完背面後再貼四邊 這樣是$590元，四邊貼上後，每個孔洞都是用手工去割出來。 真的是非常費眼力的一項工作，Ruby在現場等的時候，看他們包膜真的是很佩服，包膜師的細膩度。 用吹風機的熱風讓膜更加附著 亮度和觸摸的滑順度都非常的良好。 Ruby覺得值得一提的細節，在貼膜的時候，包膜師會一直換刀片，讓在貼膜的程序上也會比較好操作，不會因為刀片用久比較鈍，而會擔心刮傷自己手機本身。 貼完後會有一張單子，只要貼9H玻璃汎金盾保護貼，有三個月的保固，破裂不限次數就可以免費更換，單子記得都要留著喔。 也會再送一張手機的擦拭布，可以日後拿來擦拭手機用的。 如果沒有帶現金，用電子支付付款也是很方便。 來看看一下Rub手機貼完後的細節，Ruby也使用了幾天在滑順度也相當的順，也很高清不會霧霧的，真的滿推薦喜歡打遊戲的朋友可以選擇貼霧面的保護貼喔。 貼膜不僅可以保持手機本身的外觀和性能，還可以減少維修成本並延長其使用壽命。以上是Ruby這次新手機iphone 15 pro的簡單文章記錄，想與大家分享， 有這麼優質用心的店家，真的花一點錢保護好手機，真的是很值得的。 Ruby一定要貼心提醒，有包膜的需求一定要先預約喔，可能是iphone15剛開賣沒多久，當天Ruby在包膜的時後也滿多臨時想要包膜的人進來詢問，所以一定要預約才不用等候太久。詳細要知道包膜細節可以加京展包膜的FB去問詳細資訊， 目前新北樹林和板橋都各有一間門市。 【店家資訊】 👉京展包膜-樹林店 🍽 FB官方粉絲團請點此 🏠新北市樹林區中山路一段55號 ☎️02 2686 9568 ⏰PM12:00~PM22:00 圖片皆為Ruby拍攝與完成， ❌請勿盜用或是抄襲，否則以法追究請愛惜自己的羽毛❌ RUBY推薦指數(滿分五顆星)價格 ⭐⭐⭐⭐服務 ⭐⭐⭐⭐⭐交通 ⭐⭐⭐⭐ Ruby很愛吃美食、👩‍🍳愛烹飪，也非常喜歡一個人去旅行🛫， 目前住在台北，食記大部分的都在雙北地區， 想要用文章與照片記錄我的美食旅遊生活與大家分享。 要把我最真實好吃好玩的感受分享給看文章的你們知道。 既然都看到這裡了給Ruby大大一個讚及追蹤有你的支持和鼓勵 ， 💁‍♀️粉專 【 RUBY說美食享受旅行 】 💁‍♀️歡迎追蹤訂閱我的美食 IG: tour_ruby0530 ​ 看更多美食旅遊食記 如合作請寄信👉 tourruby0530@gmail.com 或是 FB粉專私訊， 每一封信不管有沒有要合作Ruby基本上一定都會回信， 如3天內沒回應該是有遺漏，麻煩再重信寄信一次，感謝🥰🥰。

真相永遠只有一個《名偵探柯南》卡通同款小物,麻醉手錶、變聲蝴蝶結都有!

真相永遠只有一個《名偵探柯南》卡通同款小物,雷射手錶、變聲蝴蝶結都有!

《名偵探柯南》是許多7、8年級生兒時的回憶，每次看卡通都想跟著「少年偵探團」一起辦案，也因為居高不下的人氣，卡通裡面不少物品也被真實還原、當做收藏，本篇整理神還原的《名偵探柯南》小物! 👉🏽 最萌貓鼠【湯姆貓與傑利鼠周邊】湯姆貓壓扁地墊、傑利鼠洞穴小夜燈 👉🏽 《蠟筆小新》11款卡通神還原小物，小新書包、妮妮兔子、阿呆面紙盒萌翻天 《名偵探柯南》同款小物-怪盜基德激光眼鏡 超帥氣的怪盜基德每次出場都超帥氣，除了全身白西裝、白色高帽之外，還有會發光的單邊眼鏡，這款眼鏡也能發出紅外光喔！👉🏽點我購買 《名偵探柯南》同款小物-變聲蝴蝶結 卡通裡面最受歡迎的小物就是阿笠博士為「少年偵探團」製作的道具，這個變聲蝴蝶結可以幫助柯南成為任何人、偵破案件，這個變聲蝴蝶結可以變成機器人聲、男聲、女聲，真的超有間諜感。👉🏽點我購買 《名偵探柯南》同款小物-工藤新一 毛利蘭 學生證 位於東京都米花町的帝丹高等學校，是主角工藤新一、毛利蘭就讀的高中，想與他們拿同款學生證就是現在。👉🏽點我購買 《名偵探柯南》同款小物-少年偵探團徽章 要加入「少年偵探團」就是這一刻了！在卡通中這款徽章同時是無線電，只要只調到相同的頻率，就可聽到對方的聲音。雖然同款小物沒有此功能，但徽章一別上身，你也是其中一員啊！👉🏽點我購買 《名偵探柯南》同款小物-發光眼鏡 《名偵探柯南》的忠實觀眾都知道這不是真的發光眼鏡，而是作者在關鍵時刻都會用眼鏡的反光蓋住柯南的眼睛，讓故事的懸疑感提升，但現實生活就出了發光眼鏡，超適合在桌遊、狼人殺的時候拿出來加分的小道具啊！👉🏽點我購買 《名偵探柯南》同款小物-黑衣人夜燈 卡通裡還有一個超紅的角色就是「黑衣人」，在真凶被揭露前的就會以「黑衣人」形式現身，而這個黑衣人也變成小夜燈現身，不過敢在家裡用也要有點膽子喔！👉🏽點我購買 👉🏽 可愛又不失禮貌的微笑【百變怪十款周邊】呆萌陪你每一天! 👉🏽 爆紅Quokka小袋鼠【Dinotaeng週邊精選】讓你身邊充滿心臟爆擊的可愛 《名偵探柯南》同款小物-手錶型麻醉槍 當然這不是真的麻醉槍，是一款跟卡通裡一樣造型的手錶，而且真的有一個可瞄準的手錶蓋可掀起，時不時假裝要發射麻醉槍也挺有柯南魂的！👉🏽點我購買 《名偵探柯南》同款小物-名偵探柯南服裝 招牌服裝肯定要被還原的！萬聖節、變裝派對這一套經典藍西裝、西裝褲和大紅色蝴蝶結，再加一個大框眼鏡，全場就你最傳神！👉🏽點我購買 #名偵探柯南 #名偵探柯南同款 #柯南 #柯南同款 #卡通同款 #少年偵探團徽章 #變聲蝴蝶結 #柯南手錶 #毛利小五郎 #毛利蘭 #交換禮物 #搞怪禮物 #生日禮物 #萬聖節

【職場讀書人選書】女性穆斯林眼中的伊斯蘭世界—《我必須獨自赴約：第一線聖戰報導紀實》

 我必須獨自赴約。證件、手機、錄音機、手錶還有錢包等個人物品，都得留在土耳其安塔基亞（Antakya）的飯店裡，唯一能帶的是紙和筆。 交換條件是跟我會面的人必須握有組織領導權，他要能向我解釋伊拉克和沙姆地區伊斯蘭國（Islamic State in Iraq and al-Sham，簡稱ISIS）的長期策略為何。 恐怖份子、恐怖攻擊，說到伊斯蘭信仰，這些或許是許多人腦海中會浮現的字眼，尤其在伊斯蘭國擴張時期，恐懼與憤怒更讓人失去想要理解的動機。然而，在這些極端行為的背後，又有哪些因素作用？西方主流媒體傳達的訊息，是否有其盲點？這些問題，在《我必須獨自赴約：第一線聖戰報導紀實》，或許能夠得到某種程度的解答。 女姓穆斯林記者 非西方視角中的伊斯蘭世界 作者作者蘇雅德．梅科涅特（Souad Mekhennet）是一名穆斯林記者，同時也是德國移民二代，儘管是替許多西方媒體工作，卻因為特殊身份，讓她得以接觸到白人記者所無法採訪到的對象。從伊斯蘭國領袖、塔利班及蓋達組織成員、投身聖戰的聖戰士，到恐攻與美軍斬首行動的受害者，多樣的採訪對象，讓讀者能夠以不同的視野看見長期被去脈絡化的伊斯蘭世界與信仰，處於兩種信仰交界的反思，更讓人看見西方崇尚人權與自由的表象下，在中東地區充斥矛盾的所作所為。 既然是「紀實」，當然不乏作者採訪、報導、挖掘真相的過程，其中的驚險與曲折，更是不負書名所帶給讀者的期待。然而，書中的「伊斯蘭視角」，卻是另一個意外的收穫，尤其是對於非穆斯林的讀者而言，包含其中對於極端伊斯蘭主義的分析、西方主流媒體視角的侷限、歐洲移民二代為何容易成為聖戰士的溫床，甚至是對「阿拉伯之春」可能的誤解，以及歐洲難民潮中所隱藏的危機，對於長期習慣以西方視角觀看世界的台灣民眾而言，都是當頭棒喝。 他本來可以是另一個樣子，可以有另一種人生。 採訪報導過程累積而成的「紀實」 在歐洲長大、受西方教育，但在一次次的採訪紀錄中，可以看見蘇雅德對於西方世界逐漸由認同，轉向質疑與批判，在揭露聖戰世界的同時，她也揭露了中東的混亂與恐怖主義行程，背後經常被刻意隱瞞的「西方因素」。儘管伊斯蘭國已不在，但因為宗教而生的暴力事件卻未曾終止，一直以來蘇雅德始終嘗試在兩個不願意對話的主體中，建立溝通的橋樑，而最後化解雙方歧異的解答，或許也就在這本作品之中。 （本文和華藝電子書合作，文章連結：https://reurl.cc/v66Kzk）

♡♡2023日本購物：我的跟風隨意買♡♡

每次看到去日本的購物分享，真的很驚人 可是這一次去大阪與京都，一樣沒有買滿(馬印航空20公斤) 只有14.7公斤，還在關西機場亂買 全部商品，只有一個桌面而已 〜〜藥妝店〜〜 反正有進去逛就有買，已經搞不清楚是在哪一家買的 1.卸妝油：398日幣(為湊退稅而買) 2.居家噴蚊用(好友推薦)：2280日幣 3.抹茶糖：198日幣 4.綠茶包(盒裝)：348日幣 5.布丁狗面膜：498日幣 6.擦蚊蟲咬的：498日幣 (同樣商品在不同藥妝店會有不同價格，我們並沒有一家一家比價，反正進去看看，有看到喜歡就直接買) 7.Wakamoto：這一次買大瓶裝(1000顆) 1780日幣 8.合利他命：4980日幣(1人現購2瓶，我買一瓶) 9.白兔牌SS製藥 EVE QuickDX速效止痛藥：1680日幣(1人現購2盒，我買一盒) 10. Orihiro高純度葡糖胺軟骨素低分子透明質酸：2399日幣 11.小林製藥 Kobayashi減脂錠Ga336錠：純粹想買，4743日幣 〜〜百貨公司〜〜 艾倫比亞健康水(8500/9350含稅) 滲透乳(7000/7700含稅) 結帳25091日幣---1928實拿退稅 在百貨公司買的退稅比較不一樣，不是現退，而是還要去櫃檯退(有手續費，退信用卡的話，手費率算2次) 〜〜藥妝店〜〜 哆啦A夢化妝水(看包裝而買) ：3000日幣 梳子：900日幣 AQ去角質凝露：2500日幣 資生堂蜜粉餅：6500日幣 忘記價錢 餅乾很酥脆，覺得像是杏仁味明顯 〜〜超市〜〜 迷你泡麵：138日幣 巧克力糖果：?? 〜〜平等院附近店家〜〜 綠茶1500日幣/包 綠茶麵條(200g)334日幣 購物袋：是在往清水寺附近店家買的，660日幣 是厚款 〜〜東梅田藍瓶咖啡店〜〜 藍瓶保溫瓶：4750日幣 瓶口寬，比較好清洗 〜〜關西機場〜〜 因為覺得買太少，所以在機場看人家買什麼，我就跟著別人買 一蘭拉麵(1998 日幣)及泡麵(1852日幣) 雖然家樂福有賣，但從日本買回就是不一樣 只是都已到日本了，我還是沒吃到一蘭拉麵 長崎蜂蜜蛋糕1200日幣 和服娃娃是玄米茶(700日幣/瓶)--看造型而買 這一款熊本麵條(900日幣)是看到日本人就跟著買 皮卡丘餅乾1100日幣(看圖樣自己選購) 薯條900日幣 我真的買很少 同場加映♡♡2023日本購物：隨意買/Longchamp/CITIZEN光動能錶♡♡ #日本必買

買得起的房價又能享受青埔商圈的便利-6分鐘到青埔A18的桃裏紅，把未來居住成本降低且注重工法的格局方正邊間建案

準備3百多萬自備款的友人想雙北買房，卻只能找到差強人意的小套房讓他超氣餒！滑FB時看到離青埔A18很近的桃裏紅廣告很誘人！仔細查網路評價時發現：桃裏紅離青埔車程6分鐘，可享受青埔商圈便利但總價卻便宜超多，是景觀很好的超值青埔首購建案！格局方正、戶戶邊間，一層4戶、兩台 10人大電梯，2~3房都有雙套衛浴，還送林內三機、VAF淨化系統、亞德士樓板橡膠隔音墊、電動曬衣架、三星電子鎖、TO TO衛浴…等齊全標配，標榜純電宅的桃裏紅也是電動車友善社區、有預留充電樁管線，公設都很實用、好維護，而且建造工法嚴謹、防水跟隔音都做得超確實，網路上還推出2房含車位總價1088萬元起廣告戶，讓友人超心動！用負擔得起的價位就能買到新的電梯社區，還有較大的居住空間跟生活品質，想搭機捷出國或高鐵南來北往也很方便，就決定找一天和一直有留意青埔房產的我過去接待中心看看。 桃裏紅接待中心前方是接待區，後方還有建材展示區可參觀，裡面的接待人員回答還蠻仔細也蠻實在的。 「桃裏紅」是由桃林建設股份有限公司投資興建，弘光開發營造股份有限公司營造，基地面積718.14坪 、建蔽率35.8%、公設比33%。 建商桃林建設是深耕大桃園地區的在地建商，在八德重劃區、中壢棒球場附近跟大溪都有建案，之前是做電梯透天跟華廈建案比較多，在桃園中壢區評價還不錯，不是所謂的一案建商，合作的弘光開發營造在大桃園也已完成不少建案。 桃裏紅的建案基地離A18高鐵桃園站、A17領航站車行距離都算近，開到國道1號(中壢休息區)、國道二號也不遠，雖然基地所在的巷內周遭較多農田跟透天住家，但只要稍微騎個車到附近的大馬路，基本的民生需求都能被解決。 這建案可以貸款8成，建案配合銀行暫定為第一銀行跟合作金庫 。 桃裏紅結構採RC鋼筋混凝土，樓層規劃為地上11層、地下2層，純住宅區、沒有店面，有82戶住家，1戶管委會空間，格局坪數規劃為二房(24~30坪)、三房(37坪)。 建築分A、B兩棟，一樓是一層3戶、標準層則是一層4戶，一樓跟二樓都有專屬的露台可使用，樓中樓為52坪，一層四戶配兩部電梯，10F、11F為合法的樓中樓，但只有四戶 。 桃裏紅建築本體是咖啡色系的現代極簡外觀，晚上還有做燈線的設計。 一樓大門有規劃迴轉道，就像飯店門口那種迎賓車道，下雨天或者是接送老人家、小朋友上下車時也會更方便。 社區在一樓的公共設施有交誼廳、閱覽室、健身房、信箱區，也有規劃資源回收處、垃圾冷藏室，讓人不用每天追著垃圾車跑，管理費預計金額為60元/坪。 車位共規劃有88個平面車位，建設公司的貼心設計，從B1做分流，到B2也不用特別多繞一圈，每戶還有配一個機車位唷! 因為油電車是未來的趨勢，地下室都有預留充電樁線槽，還有30個已配好充電車樁的車位 一棟有兩支安全梯、兩部10人份大電梯，而且有分棟、分層管制，只能到自己家所在樓層，出入單純且不怕尖峰時間要等很久的電梯。 標準層每1層都只有一個三房格局，社區的每一間房主要樑柱都是外推，所以臥室不用擔心有頭壓樑的狀況。 除了每間房子都是邊間的設計、採光很好之外，標準層兩房格局權狀都有大約30坪左右，而且標準層即使是兩房也都有雙衛浴，兩個衛浴還都有開窗。 聽解說時讓我超訝異，桃裏紅是目前我聽過防水做的最好的一個建案了！桃裏紅整棟連外牆都有做防水，都有加固德強的水泥砂漿添加劑、加上磁磚的防水性對防水更有保障。 而且裝上窗框之後也有加強邊角的防水，不只會把崁縫處補起來還會添加固德強，.最特別的是，不只窗框外有做防水，窗框內也有唷! 這麼多道的防水工序就不怕遇到地震之後會有裂痕滲水了 。 且多數人詬病的頂樓防水也做了加強 ; 屋頂防水使用的不是一般雙液PU防水，而是噴塗聚脲防水，雖然成本比較貴、比較難施作，但耐穿刺、且不怕泡水 。 而且屋頂還搭配可重複使用的高腳隔熱磚，除了讓頂樓的住戶比較不會熱，也讓屋頂防水更持久，多年過後若想維護時也更方便、更環保。 頂樓甚至還有設置滴水條，讓污水不經過牆面，落下的雨水直接掉到地面，大樓外觀就比較不會有污垢跟水痕，可以省下大樓洗外牆的經費。 基礎建設做得好、住久了之後的維護成本也會很低，真的很不錯耶！ 公共空間的設計是由曾榮獲法國、義大利獎項肯定的易向室內設計總監規劃的，給大家使用的公共設施都是很好維護且很實用的。 明亮的一樓大廳挑高4米16、氣派豪華，旁邊還有開放的交誼廳來接待不太熟的臨時訪客，規劃得漂亮的信箱區兼顧了住戶的隱私及收發郵件的方便性。 除了有漂亮的閱覽室能提供住戶更舒適的閱讀空間，社區也有規劃設置健身房，讓注重健康和體態的住戶不用出遠門就能在自家社區運動健身。 後疫情時代大家更注重健康，所以標配有VAF空氣淨化系統，不像全熱交換機的主機很大且需要超多管線，俐落的進風管跟出風管設計更極簡，當層排氣搭配提供類似醫療級正負壓設計的 VAF空氣淨化系統，能給住戶安全清新的空氣。 現場還會做實驗，用水霧機的水霧來讓大家看家中空氣的情形，吸外面的空氣進來經過裡面用UV除菌燈照射的濾心，以定向氣流的方式讓家裡的空氣流動、再將空氣抽出去，實驗時旁邊還有留一些洞洞，所以就算是門窗沒關好、外面的髒空氣也進不來，潔淨效果都很好又不悶熱，而且就算開一整天一天也不用5元的電費喔！ 後方建材展示區有固德強水泥砂漿添加劑的說明，有塗固德強的表面會比較平整，除了比較好上漆，整體也不容易有濕氣，因為外牆、甚至浴室都有使用固德強，這樣房子比較不容易壞、住起來也更健康。 接待的服務人員還有做實驗，把一塊只有一面塗固德強的水泥磚放進水裡。 可以看到有加固德強的表面比較平滑，不像一般的水泥牆面容易吸水，浸水後有固德強的那一面會有類似荷葉效應，不吸水也不會擴散，跟旁邊留下痕跡的水泥材質有明顯的對比。 房間門是使用有木紋外型的實心門，感覺很厚實、有質感。 氣密窗使用台灣人熟悉的力霸氣密窗，這個老品牌的氣密窗還曾經榮獲5屆精品獎肯定，氣密性高，防風、防水、隔音功能當然也有相當的水準。 純電宅的桃裏紅熱水器方面的標配給的是獲得國外專利美國品牌熱泵，190公升的熱泵會放在陽台。 一般是透天和別墅建案才會配備熱泵，純住宅建案大部分配的都是電熱水器，這種熱泵安培數很低、加熱只要14安培，比一般瞬熱型熱水器的安培數低很多也更省電，電費是電熱水器的四分之一，還不用擔心使用時電壓不穩會跳電，不用怕影響家中的用電安定性。 社區預留的充電樁管槽是搭配可以監控效能的EMS管理系統。 桃裏紅裡面現在已經有30台裝設好的台達電電動車樁，如果要買現成裝好的電動車樁要多出五萬元加購，交屋後就可以立即使用了！ 因桃裏紅是純電宅，對省電也是講究非常的。 標配的電動曬衣架一年約消耗一度電而已，比吹風機還更省唷! 且靜止時能承受80公斤的重量，不管是曬衣、曬被，都適合。 地板標配紅螞蟻磁磚，也是台灣的在地老品牌。公共區域使用的是60×60的石英磚、陽台給木紋磚、露台會給止滑地磚。 隔音墊是使用再生丁苯橡膠製成的亞德士隔音墊，而且不像一般是將隔音墊做在表面，他們是15公分樓板->1公分隔音墊->5公分砂漿層->再鋪上磁磚，22公分的地板有永久性的隔音性，把隔音墊鑲在樓板裡面，之後就算要更換地板材質也不會破壞隔音。 因現行法規要求做靜音工程，降噪要達17db，但亞德士隔音墊降噪經測試達23db ; 而且因為標準層樓高3.2米 ，扣掉樓板也有接近3米的高度，所以不會感覺壓迫喔！ 一般建案幾乎都沒提到陽台天花板，而桃裏紅幫容易潮濕的陽台裝鋁鎂合金材質的天花板，而不是一般較容易吸水、脆化的矽酸鈣板，韌性強、不易變形的鋁鎂合金天花板也會更耐用。 入戶門搭配的是三星3合1智慧電子鎖，可透過感應卡、密碼、鑰匙開門，能使用動態隨機密碼來加強密碼防護，也有防惡作劇功能、登入失敗超過5次門鎖會發出警報聲且自動斷電3分鐘、只要設定觸控盜警功能、如果有人從室內側開門門鎖立刻會觸發警報聲，安全性很高耶！ 廚房的標配是林內三機，抽油煙機、IH爐、落地式的烘碗機，因為現在人比較少開伙下廚、為了安全起見跟實用性所附的廚具是IH爐。 廚房搭配的是歐向櫥櫃、這也是很多台灣建商愛用的品牌之一，廚房的櫃子很夠用，還有方便取用的醬料台設計喔！ 現場看到的廚具部分都是標配，烤玻、燈條、掛鈎也會附送，水槽的尺寸很大且搭配一體成型的萬向龍頭，這種萬向龍頭比較不會長污納垢，又能將水流沖掃到各方向，超好用的啦！ 浴室防水不分乾、濕區，高度做到2米4，地板用防滑磁磚，也保護家人的安全唷！ 馬桶、面盆、蓮蓬頭這些衛浴設備都用TOTO，主臥會給免治馬桶座、面盆上的鏡子可以開燈、更方便梳妝，面盆底下也會做好可收納的浴櫃。 兩個衛浴都有配備冷暖風機，這種五合一冷暖風機結合照明、乾燥、暖房、涼風、換氣多種功能，除了能讓使用完的浴室保持乾燥，有人便便後也能趕快消除異味、寒流來也不怕洗澡會皮皮剉，而且還可以設定時間喔！ 每戶都有配備電子錶板式的室內對講機 ，可以看清楚門外來的客人、跟其他住戶互通，也可以和保全系統連通，甚至能幫確定身分的訪客開啟公共大門的鎖。 如果不趕時間還可以請銷售人員帶著去基地現場實際看看，地上11層樓、地下兩層樓的建案預計2025年6月交屋，但主結構已經蓋的差不多了，裡面甚至還有裝潢好的實品屋可參觀、購買喔！ 桃裏紅後面還有別的建案，但兩個建案棟距至少有7米，社區兩棟間的距離也有7米，不會有隱私跟壓迫的問題，而且因為在比較前面的位置，所以採光好、通風好、視野好。 裝潢好的實品屋玄關有ONE TOUCH一鍵開關，外出前可按一鍵就能關閉家中的照明電源，玄關櫃子可放隨手的小東西，鞋櫃底下縷空部分可以將剛脫下的外出鞋踢進去、直接換拖鞋，這樣就不怕剛穿過的鞋子會將殘留的味道帶近鞋櫃裡。 實品屋的室內設計很符合台灣人注重的風水，也有些實用的點子，像玄關的另一邊牆面上就掛有鏡子，方便出門能檢查一下自己的服裝和造型。 當天參觀的實品屋是一般標準層的2房格局，因為空間夠大，所以做成2+1房。 看官方臉書上有寫這種2+1房含車位、加裝潢才1198萬起，不過限量三戶、賣完就沒了。 因為是在基地裡可以直接賣的實品屋，所以跟一般接待中心蓋的樣品屋不同、裡面是真的能使用的傢俱，也是用隔音較好的紅磚牆隔間，進入裡面後能的體驗感受更真實。 前面的多功能房底下做了很多收納空間，能讓家中更整齊，除了平時能當客房、家中運動房，拉上門後也能讓臨時到訪的親友在這邊休息過夜。 主臥室除了有放下雙人床及兩邊床頭櫃，還放得下舒適的梳妝台，而且有做到頂的一整面櫥櫃可以納衣物。 因為現在很多小宅越蓋越小，已經很久沒看到2房建案房間那麼大的，而且每間房間都有自己的採光、兩個衛浴也都有開窗，這樣住起來才舒服啊！ 兩間衛浴都有對外窗且都做乾濕分離，沐浴區使用處理過的強化玻璃，所以不用擔心有玻璃爆裂噴出而傷到人的狀況。 因為兩房坪數規劃較大，桃裏紅所有的臥室都可以放得下雙人床、一個桌子、一個衣櫃，跟之前看過一些重劃區新建案的房間甚至小到快放不下單人床、還要用訂製傢俱的狀況差別很大。 蓋好的實品屋裡面的櫃子都做得夠深、夠大，加上高度也夠，一般的小家庭真的不用擔心收納問題。 公共區域是連貫的動線，開放式廚房旁還放有中島餐桌，除了要用廚房時可以擴充料理區，下廚時也能增加家人間的互動。 廚房旁邊有預留冰箱的空間，也有設紅色的不斷電插座，可以放得下一般家庭使用正常SIZE的冰箱。 因為標準配備給得多且給得好，若預算比較有限的首購族就算沒有太多的錢額外裝潢，交屋後把基本的傢俱買一買其實就能住得很舒適了。 桃裏紅室內格局方正且樑柱外推，所以裏面的空間都有好好被利用、沒有虛坪也沒有浪費的走道空間，就算弄成2+1房，電視牆的寬度跟距離、室內的動線都規劃得很舒服順暢。 參觀完基地的實品屋後，我和友人實際去看看周遭生活機能。 連等紅綠燈那些因素在內，開車真的不到10分鐘就能到機捷A18高鐵桃園站，想搭機捷、高鐵或客運都很方便，商圈裏還有華泰名品城、IKEA可以逛。 車程大概6~7分鐘就可達學區五權國小，五權國小是桃園市雙語試辦學校之一，而且因為是往中壢的主要幹道，所以也很熱鬧。 如果要去大竹國中也是約8~9分鐘車程，而且學校附近也沒有網咖或什麼不適合學生流連的店，這點還不錯。 大竹國中附近就有大竹黃昏市場跟全聯福利中心(大竹店)，從建案基地開車也是十分鐘出頭就能到的距離，生活機能基本上該有的都有，好吃的東西也很多！ 基地離大江購物中心也很近，車程約5分鐘就可抵達，不管想找美食餐廳、逛商場、看電影都很方便，邁向國際化的大江購物中心因為生意很好所以甚至要開二館了！ 基地要上國道一號、國道二號都很方便，雖是大園區的門牌卻離中壢沒有遠，要去桃園市區、南崁市區、青埔、航空城也蠻近的，要找醫療機構的話開車13分可以到衛生福利部桃園醫院，而且像我們那天從三重站過去才約半小時、回程約45分鐘，到台北也是可接受的車程距離，整體來說騎車或開車的話交通算很便利。 身邊好幾個親友去看某個標榜價格凹陷、廣告打很大的新北建案回來後都說很失望，總價快2千萬卻只能買到憋屈的小2房而且整間暗暗的，戶數多的社區大樓格局較好的只能選3房但卻要3千萬、一般上班族根本負擔不起！桃裏紅雖然不在青埔正商圈裡，但6分鐘的車程還蠻方便的，騎車3分鐘就有7-11，入住後學區、採買、娛樂、交通都很便利。而且我覺得建商的理念不錯：在購屋前把基本的設施做好、給足，未來的居住成本自然就會降低很多(這點有在繳管理費的人都會很有感)，尤其是防水做得好對房屋耐用度和入住者的健康都很有幫助，建案每戶都無暗廳暗房，採光通風都良好又沒有浪費的虛坪，低密度的甲建用地可貸款8成，既能享繁華商圈便利機能又能坐擁自然美景、房價又親民許多，以整體的未來性來說還蠻保值的，很適合注重居家生活的首購族喔！ 桃裏紅 接待中心 地址：桃園市中壢區青溪路一段135號1樓 基地地址 桃園市大園區五青路63巷720號之對面

618購物節開跑！CASETiFY 一連十天最低 8 折優惠，三大必買商品推薦！

618購物節開跑了！之前有在觀望CASETiFY 的朋友們，從6月16日開始至 6 月 25 日推出為期十天的 618 購物節優惠，只要在CASETiFY 台灣官方網站與 CASETiFY STUDiO 台北信義 A11 與台中中友百貨門市購買指定商品（聯名系列與新產品不適用），即享一件 9 折、兩件或以上最低 8 折優惠。 6/18 必買推薦之一：手機殼 相信大家常常看我推薦CASETiFY 的手機殼，因為是真的很好用，從以前只有蘋果專屬，現在三星與Google 手機都有支援。現在又推出了許多種的選擇，除了前陣子我一直很想入手的新材質透明殼，現在因應夏天也推出了防水款式以及很可愛的立體澎澎手機殼！面對夏日玩水的機會增加，也許趁這次機會幫手機買一個不錯的防水殼，讓你夏日玩水可以更加盡興。如果大家有對這兩款手機殼有興趣，我會再來安排開箱給大家看的！ 6/18 必買推薦之二：手機掛繩 原本一開始我也不怎麼喜歡用手機掛繩，自從上次買了體驗之後，真心覺得超方便的，不僅不用放口袋讓褲子有個手機的形狀，加上現在越來越多手機也支援通勤卡的功用，直接連著掛繩，就能輕鬆進站不用東翻西找找手機了！ 6/18 必買推薦之三：智慧型手錶錶帶 觀察現代人擁有智慧型手錶的比例越來越高，也越來越多人注重智慧型手錶的錶帶選擇，甚至變成了一種搭配，這次CASETiFY 最新推出的彈性錶帶以來自回收舊手機殼的永續物料—— Re/CASETiFYTM 顆粒製成，不僅柔軟有彈性更具防水抗汗功能，為消費者帶來透氣、舒適的體驗。CASETiFY 彈性錶帶同步支援 Apple Watch 與大部分三星 Galaxy 系列手錶，還提供客製化與多元風格的印花設計。 

WnF Lifestyle/Chopard Loves Cinema

謝謝蕭邦邀請參觀頂級珠寶展～這次的珠寶展主題為Chopard Loves Cinema，致敬品牌作為坎城影展官方合作夥伴，特地從瑞士空運逾百件頂級珠寶和腕錶作品飄洋過海來到台灣，此珠寶展的亮點是價值上億的碧璽之王Paraiba，主石為34.63克拉三角形切割帕拉伊巴碧璽，很榮幸能夠近距離欣賞到這件作品。 #chopard #chopardlovescinema #wnf #mariahcarey #paraiba #蕭邦 #蕭邦頂級珠寶

iPhone換電池推薦｜Apple原廠零件獨立維修中心-保衛站，一家維修全台21家保固且原廠電池享保固6個月！

 iPhone換原廠電池推薦哪家店呢？想要幫iPhone換電池但又不想用雜七雜八的電池嗎？艾薇這次幫我的iPhone換原廠電池，來到了Apple原廠零件獨立維修中心 的「台中保衛站大墩店」，保衛站手機維修主打用iPhone原廠電池 、引進原廠設備儀器檢修，面對面維修不怕零件掉包，加上原廠iPhone電池預約享優惠、全台首創延長保固六個月、一家維修全台21家保固、同支手機過保後再更換還享六折，對不想要因為iPhone換電池而手機破保的人來說，這絕對超有吸引力！粉絲優惠：憑文章或貼文的截圖到店，APPLE蘋果全品項維修或購買配件享有9折優惠(折抵上限皆1000元) iPhone換原廠電池推薦｜保衛站 保衛站 Guard Station是Apple零件獨立維修中心， 專注於蘋果產品維修已有10年的豐富專業技術， iPhone、 iPad、iMac、MacBook會碰到的問題， 像是 iPhone換電池、螢幕破裂、泡水， 以及平板、電腦硬體升級、救援等故障狀況， 通通都能夠現場檢修維修！ 保衛站在北中南各地有21家門市據點， 分別在板橋、桃園、中壢、新竹、苗栗、台中， 以及彰化、雲林、嘉義、台南、高雄都有插旗， 讓各地的果粉們即刻解決各種手機平板電腦問題！ 門市據點短連結：https://guardstation.tw/全台維修據點 這次艾薇來到「台中保衛站大墩店」， 門市位置座落於台中南屯區大墩路上， 隱身在大樓一樓騎樓的店面內， 正對面就是元亨鐘錶 算蠻好找的。 iPhone換電池來台中保衛站， 停車問題還蠻好解決的， 店前路邊就有汽機車停車格。 保衛站｜Apple原廠零件獨立維修中心 保衛站走清新舒適的風格， 維修區都是公開透明的， 可以面對面現場維修， 讓我們不怕被零件掉包或資料洩漏。 而且保衛站還是原廠零件獨立維修中心， 引進Apple原廠設備和原廠專業訓練， 使用的耗材也都是和原廠相同， 像是電池上的蘋果標誌、iPhone更換後顯示健康度， 讓大家體驗到有如原廠的維修服務品質！ 一旁也有規劃沙發座位區， 讓你等待iPhone換電池、iPad、iMac、MacBook維修， 可以舒服的坐著休息等待！ 當天艾薇iPhone換原廠電池時， 還好有先預約不然現場客超多， 店員很忙碌但服務上都很有耐心， 問題和維修方式都會說明的很仔細， 讓我覺得超級放心把手機交給他們。 此外偷偷跟你們說個秘密！ 來台中保衛站iPhone換電池， 事先電話或線上預約iPhone換電池價格就有優惠哦～ 原廠電池預約連結：https://guardstation.tw/一秒帶你了解666專案 iPhone維修推薦的保衛站， 還有販售各種品牌的手機週邊商品， 像手機殼、螢幕保護貼、鏡頭貼， 以及很夯的手機掛繩、充電線等， 有需要可以直接現場購買。 保衛站｜iPhone換電池價格公開透明，比原廠還便宜！ 手機換電池我不希望換雜牌的， 但又不想回到Apple原廠維修， 因為他們作業時間要好幾天， 甚至還要備份資料搞得很麻煩， 所以這次找了Apple原廠零件獨立維修中心 「台中保衛站大墩店」幫我的iPhone換原廠電池， 他們iPhone電池更換價格很透明， 保衛站官網都有清楚標示， 但建議事先打電話預約確認有無備料， 這樣才不怕到了現場沒有零件而白跑一趟。 保衛站原廠零件維修價格：https://www.guardstation.com.tw/pages/irp-repair-price 保衛站iPhone原廠電池預約網址：https://guardstation.tw/一秒帶你了解666專案 為什麼會選擇保衛站更換iPhone原廠電池， 因為他們有受過原廠認證考核， 換原廠電池價格還比原廠還便宜， 現場快速維修只要60分鐘還不用留機， 也不用清除手機資料， 再加上業界唯一蘋果電池6個月保固， 同機再換電池享6折優惠價， 這樣的Cp值也太高了吧！ 優惠活動：https://www.guardstation.com.tw/pages/promotions 保衛站是Apple原廠零件獨立維修中心， 可以透過Apple 授權維修中心和獨立維修中心查詢到， 不是那種隨便自稱是原廠認證的手機維修店， 有了原廠保證這樣我就不擔心了！ 台中保衛站iPhone換電池，面對面快速維修，搭配蘋果系統和儀器檢修超專業！ 艾薇的iPhone12用了三年多了， 電池健康度早就不太行了， 耗電速度相當的快， 用完手機還會發燙， 所以下定決心要換蘋果電池， 但不想換副廠電池的我， 找到有Apple原廠零件獨立維修中心， 這間「台中保衛站」幫我換原廠電池！ 保衛站Apple維修服務流程 維修手機部分保衛站採現場維修， 一對一當面確認報價和維修， 基本都是當天維修當天取件， 除非是沒有零件或較嚴重的狀況， 取件後也會現場檢測確認沒問題。 我的 iPhone12有點年紀了， 耗電速度越來越快， 電池健康度只有82%， 差不多到了要換電池的時間了。 檢測手機功能狀況是否正常 這次預約保衛站換蘋果原廠電池， 原價2990元預約只要2590元， 現省400元超划算！ 確認報價沒問題後， 現場師傅就開始進行基本的測試， 像是前後鏡頭、錄音、電話音量等， 確定都沒問題就會填寫檢修單。 進行面對面快速維修 開始維修前會先把保護殼， 還有我的螢幕保護貼給拆掉， 如果你們維修完想要在裝保護貼， 我蠻推薦加購他們的螢幕保護貼， 貼一片終身保固壞了可以再回來換一片， 等於買一送一很划算哦～ 打開手機螢幕不是用暴力拆法， 使用與原廠同樣儀器去慢慢加熱分離， 這樣的操作更加保護手機， 讓手機螢幕和背蓋分離不受傷， 整個過程很療癒也很讓人安心。 打開後師傅就小心翼翼的拆起螺絲， 會用磁性的板子放著零件， 這樣就不怕零件散落搞丟， 而且還會在感應鏡頭處黏貼保護貼， 避免在iPhone換電池過程中觸碰到， 從這裡我發現他們每個細節都很仔細， 難怪當天去客人滿滿滿～ 過來就是拆電池了， 這個階段也是很小心， 把電池背膠拉扯出來， 乍看之下可能很簡單， 但其實很多眉角要注意呢！ 再來就更療癒了！ 把螢幕的封膠給清除， 這過程就像吃起司牽絲的模樣， 可以拉10幾公分不誇張！ 仔細去除手機防水膠後， 會再貼上新的防水膠， 這個防水膠是免費的， 不會另外再收費， 整個動作非常迅速且流暢。 拆完後師傅發現問題！！！！ 他說正常鐵片的部分應該是密合的， 可能我有大力摔機或撞擊到才鬆脫， 這樣久了會有接觸不良、手機發燙等問題發生， 也事先跟我說明換電池有可能會有問題， 待會安裝好電池後會用儀器檢測， 確認是否正常～ 用電流的儀器檢測， 確定手機的開關電流量是否正常， 檢測時間大概會花3~5分鐘， 數值一開始會在0.1~0.2左右， 最後要降下來到0.012~0.009之間， 好在我的iPhone12數值是正常的， 不然就不只有換電池了XD 這次艾薇來台中保衛站， 更換的是蘋果原廠電池， 不是那種來路不明的副廠電池， 更換iPhone原廠電池的好處， 就連手機零件都可以全部換新， 電池也是原廠認證的， 所以換了不必擔心！ iPhone原廠電池背面都有黏膠， 不是用我們常見的雙面膠， 快狠準的貼上去， 但每一步都很細心。 保衛站是Apple原廠零件獨立維修中心， 拆下來的電池和換上的新電池， 都是有保障的Apple原廠電池， 上面的圖示都一樣， 不是副廠電池或蘋果認證電池， 標示一些看不懂的資訊！ 台中保衛站iPhone換電池， 大概需要30分鐘左右， 更換速度還蠻快的， 不怕零件被調包， 換完後直接現場檢驗， 安心程度100分！！！ 確定都沒問題後， 就會做最後的清潔， 再鎖上螺絲就可以把螢幕蓋上了。 台中iPhone換原廠電池， 我推薦保衛站， 因為換電池享有6個月保固， 比原廠保固多3個月， 同支手機過保後再更換還享6折， 讓人換得安心有保障！ 因為是iPhone原廠電池， 所以會跑Apple原廠的系統， 且會填入電池序號等相關資料， 所以就算手機有問題回原廠， 在那邊也能查詢的到哦～ 完成iPhone手機電池更換後， 在電池上面顯示的是「Apple原廠零件」， 可以代表換的電池是原廠保證， 電池健康度也回到100％， 看來我的iPhone 12能再多撐兩年， 讓我保住我的荷包XD 此外店員也有教我一個小瞥步， 如何查詢自己iPhone維修紀錄， 可以透過app看到原廠紀錄和維修進度， 未來你們如果回原廠維修， 或是在外面蘋果授權維修店， 也都可以用這個APP查詢進度哦～ IRP(Apple原廠零件獨立維修中心)保衛站｜評價 這次我在保衛站換 iPhone 12 原廠電池， 現場面對面維修大概30分鐘左右完成， Apple系統程式鍵入和診斷時間比較久， 整體會落在1個小時左右， 維修速度相當快且不用留機， 在現場稍微坐一下跟店員聊天就可以把手機帶回家， 和以往我把手機送原廠維修的經驗不一樣， 不只要我備份資料甚至要留下手機一週左右， 對於沒手機天就會塌下來的我來說， 簡直是酷刑啊啊啊～ 為什麼我會選擇保衛站換iPhone原廠電池， 就是因為他們是Apple原廠零件獨立維修中心， 會用引進的原廠儀器拆除和檢驗、 且保固六個月時間、一家維修21間保固， 讓我換原廠電池超安心。 保衛站師傅經驗談更讓我獲益良多， 甚至還幫我找出手機的問題， 又仔細又有耐心地跟我講解， 再加上預約iPhone換電池還有優惠價， 推薦大家iPhone維修要選哪一家， 保衛站推薦給你們～ 保衛戰全台門市｜一家維修21間保固，立即預約享優惠 門市據點：https://guardstation.tw/全台維修據點 立即預約：https://guardstation.tw/一秒帶你了解666專案 粉絲優惠：憑文章或貼文的截圖到店，APPLE蘋果全品項維修或購買配件享有9折優惠(折抵上限皆1000元

Zone 2 訓練正夯，如何利用Apple Watch設定幫助訓練，提高燃脂功率

前陣子再跟我健身教練討論減脂的課表時，在討論如何抓正確強度的有氧運動，才能強化燃脂的效益，因為現在講到燃脂運動，有很多類型的方式，例如很紅的超慢跑，低心律的有氧運動，但是這樣的運動要達到怎麼樣的狀態才算有效呢？這時候我們討論到了所謂的zone2訓練，這個訓練方式，其實概括很多有氧運動的方式，藉由心律區間的計算，達到最好的燃脂效果。 Zone 2 的概念早在六七年前我做健身媒體編輯時，就有看過相關的文獻，只是一直沒有一個比較系統性的歸納出現，因為過去有的學派會以心律區間作為唯一指標，但這幾年的文獻出來，Zone2 的評定指標，歸納了很多參考因素，所以一直以來沒有那麼普及出現，但這時候剛好有看到一篇文章，作者是張修修（原文請點這邊）他做了一個很好系統的講解，建議大家可以去看一下原文。 簡單的說，我們會把我們心律區間規劃為五個等級，分別是Zone 1到Zone5，Zone5 就是接近最大心律的95%以上，以這次要討論的Zone 2 則是大約在 70%~80%的最大心律，在原文中有提到，過去我們所計算的最大心律是220-年紀=最大心律，以我三十歲來說，我的最大心律大約在190上下，但是如果按照這個算法來看，我的Zone2 會落於每分鐘心跳133~152次，以我自己實測145以上的心律已經是我在做心肺內耐力訓練的強度。因為Zone2 的判別除了心律之外，還有一點就是呼吸，過去有教練說，有效率的燃脂的有氧強度大約是你還可以用鼻子正常呼吸，並同時還可以講話但是會稍微喘的強度，所以這時後就要利用Apple Watch內建的心律功能去判定自己的最大心律了。 為什麼要用Apple Watch 來看呢？在watchOS 10中，已經可以把所有運動的心律，以心律區間的方式顯示了，過去印象中只有跑步相關的功能才能看到，現在我們只要打開 Apple Watch 上的「設定」App ，前往「體能訓練」>「心率區間」，就能看到手錶對於每月監測心跳狀況去幫你預估的最大心跳值，以我這邊來說是187，但我心臟狀況比較特殊，我會先降一點數值來到180，這樣對我的心臟負擔比較不會那麼大，這時候只要調整為手動，就可以在底下的心律區間做調整，以我的數值來算，180最高心律的70%~80%大約是126~144，這邊調整完之後，其他的會自動調整，就不用理它了。 以我平常在做有氧的強度大約是維持在130上下的狀態，在沒有做設定之前，都會被歸類在Zone1，調整之後，我的有氧區間就會回到Zone2，我也就可以觀察我的整體訓練時間是否把心律都放在正確的區間上，因為現在人在做有氧運動的時候無論是在室內或室外，並不會一直在關注在自己的心跳上，在室內用跑步機或是其他器材，應該也都是在看手機或是電視，但有時候做了很多有氧，但有沒有效自己也不知道，就可以運動後，透過Apple Watch的監測，再到手機裡面的「健身」去看看自己的狀態，下次再做有氧時，也能提醒自己上次的強度是否足夠，這次運動就能調整到更適合的強度。 Zone2訓練的好處是在於透過心律與呼吸，並沒有限制運動種類，所以無論是跑步、自行車、跳舞或是健身房的有氧器材都可以達到，不過雖然Zone 2訓練很有效，但是運動這件事必須去考慮自己的身體狀態，因為有效的Zone2 訓練，是盡可能在這個區間內保持長時間的運動，所以對於每個人的狀態來說，在這個區間內是否有辦法達到長時間持續的狀態，所以Zone2 不是一昧的去追求心律區間這件事，每個人的訓練狀態不同，長期有運動習慣的人確實可以輕鬆保持，但對於運動量較少的人來說，Zone2 的心律區間有可能對他們來說已經很辛苦了，這時候反而可以用文章前面提到的呼吸測量方式，讓自己還可以用鼻子呼吸並還可以與人交談的強度去做訓練，其實也可以達到Zone2的訓練效果。 筆者資訊：體適能健身C級指導員認證

忙到很疲累嗎?這家搭配西藏頌缽、曼陀羅禪卡的脈輪按摩很不錯喔!中山區沐境微晨脈輪能量精油SPA

忙到很累很煩、感覺做什麼都不順的我，划FB時看朋友到中山區沐境微晨SPA & Massage做脈輪能量精油SPA按摩，按摩還搭配西藏頌缽、曼陀羅禪卡感覺很特別！查詢後發現這家台北客製化按摩評價不錯，友人做完沐境微晨脈輪按摩後也一直稱讚身心靈很放鬆，曼陀羅禪卡占卜有點出他的狀況，西藏頌缽淨化的感受也很獨特，做完頌缽搭配脈輪能量精油SPA讓他感受到前所未有的舒服，而且按摩還送足浴，沐境微晨不推銷也不賣課程，專業又親切的服務讓人很自在舒適，聽得我超心動！便決定跟沐境微晨 SPA & Massage預約做脈輪能量精油SPA，希望能幫找回內心的寧靜和平衡、將壓力和焦慮都卸下。 台北市中山北路一段135巷22號的沐境微晨地點很好，搭車或開車前往都很方便。 沐境微晨除了提供運動筋膜、西藏頌缽淨化SPA、脈輪能量精油SPA、腳底腿部舒壓按摩之外，這家口碑很好的台北中山區按摩還能提供符合自身狀況的客製化經絡按摩，甚至連懷孕的孕婦也有提供專業舒適的孕婦按摩，不管想做精油spa、指壓、油壓、頭部深層按摩、眼部按摩、胸部按摩、肚子按摩，還有對女生很好的暖宮按摩，或是依身體需求進行拔罐、滑罐、粉晶刮痧，這裡都能提供最貼合需求且到位的服務。 位於捷運附近靜巷的沐境微晨SPA & Massage除了門外有療癒的綠植，進門後的空間也有綠意盎然的盆栽，感覺就像是城市裡的一片綠洲，走進去後就像步入一個讓人心情寧靜的都市世外桃源。 因為裡面有鋪設溫潤的木地板，進入之後要先在落塵區旁的玄關處、坐著換上室內拖。沐境微晨很注重乾淨和衛生，每個客人離開後，工作人員都會馬上將穿過的鞋噴上酒精、好好地清潔消毒。 中山站附近的沐境微晨已經成立3年，老闆對身心靈平衡方面很有興趣也很喜歡按摩，除了希望讓疲累的人能全然地放鬆，還想幫忙來的朋友增強對自己身體、情緒和思想狀態的意識察覺，所以便決定在鬧區的靜巷中打造出一個結合按摩且能讓身心靈合一的好地方，希望提供的SPA服務不只能卸下疲勞，還能幫忙身心靈平衡。 沐境微晨裡面是以米白色為主的空間，給人一種優雅、寧靜的感覺，搭配有圓滿意像的鏤空窗花，除了突顯出整個空間細膩精緻的美感，也帶有些許現代禪風的氛圍。 一樓前方還有個休憩的角落，桌上則放有些小餅乾跟零食可以享用，架上也有書籍跟塔羅牌卡可使用，如果裡面的師父沒有在忙也可以跟裡面的師傅聊聊天。 沐境微晨男客、女客都收，想做按摩SPA的朋友除了現場諮詢之外，若不想等太久也可以事先透過官方line@、IG、FB或電話預約。 因為沐境微晨有提供腳底腿部舒壓按摩，所以一樓有設置整排的沐足沙發區，讓客人能在這邊泡泡腳，接受專業的腿部、腳底舒壓按摩。 裡面有8到9位按摩師，每個師傅都有至少2到3年以上的資歷，每個老師都有不少忠實的老客戶，按摩師除了進來的時候要通過篩選，就職之後也還會接受一些培訓的課程。 沐境微晨SPA & Massage價目表上有標示出服務價格跟流程，可以選擇要做的時間長度、選擇喜歡的SPA按摩，還可以另外加價購，做SPA按摩會送10分鐘足浴。 脈輪能量精油SPA、採耳、耳燭都可以加購，像有不少需要動腦的上班族就很愛加購他們的耳燭淨化SPA。 付款方式接受現金、刷卡跟轉帳，沐境微晨不賣課程也不推銷，反而是眼尖的我看到櫃檯上有擺出禮券，詢問之下才知道他們有2200元( 1.5小時)、2800元(2小時)的裡券，兩種面額的禮券都是買10送1，禮券不限本人使用且沒有時間限制，除了常客回來按摩可以享受優惠之外，也很適合買來送別人當禮物或跟家人一起來按摩。 因為我想做脈輪精油SPA，所以需要先抽曼陀羅禪卡。因為我是右撇子，所以師傅要我先將平靜心情下來之後再伸出左手去抽牌。 跟一般SPA館聞香選精油不太一樣，這邊的脈輪精油SPA是用大腦直覺去抽牌，檢測現階段的能量哪邊比較弱，進而選擇需要的精油(有點像精油抓周的概念)。 我抽到靛藍色的曼陀羅禪卡代表是直覺、看見本質的能力，上面的話語則是我最近需要學習的話題跟最近的心態：「允許憎恨那該憎恨的」，帶有討好型人格的我平常真的會勉強自己只能正向積極，的確偶爾也需要正視自己的一些負面情緒才行。 裡面使用法國芳療家的精油，這是有實體店面的進口知名品牌而非來路不明的雜牌精油，而因為我抽到的曼陀羅禪卡是對應眉心輪的部分，所以師傅先拿了之後要按摩用的第六脈輪精油給我聞香，融合艾草、樟樹、快樂鼠尾草、迷迭香的精油香氛給人一種溫暖且歡愉的感覺。 按摩前會先到足浴區泡腳，服務人員還會幫忙加入天然海鹽到水裡，泡腳還時會奉上熱茶或水，當天我喝到的是金桔百香果查，這種水果茶酸酸甜甜且充滿果香，口感還蠻好喝的！ 泡腳的部分是不算在按摩時間內的，從碰到客人身體要開始按摩才會按碼錶，按摩的時間一定會做足，不用擔心師傅摸魚偷時間。 結束泡腳前按摩師還會幫忙做肩頸紓壓按摩來加強活絡喔！之後還會用熱毛巾包覆雙腳，做一些腿部的舒壓按摩。 當天幫我服務的是按摩師星瑜，專業又很細心！從泡腳的水溫到按摩肩頸的力道這些細節都會仔細詢問是否要調整，甚至在幫我擦乾腳後還幫我穿上室內拖，讓人超有倍感尊榮的感覺。 沐境微晨是整棟的空間，做完沐足之後就要上樓做身體SPA。 SPA館裡有六、七個房間，裡面以單人房為主，也有給情侶、姊妹可以一起按摩的雙人房，及可跟家人一起做按摩的三人房，如果有需要用雙人房跟三人房則需要事先預訂。 包廂都有拖門可以關、相當有隱私，每個按摩床都有鋪上拋棄式不織布床單，客人離開後都有專人打掃清潔房間。 沐境微晨會給一個能放在床下的大籃子來裝個人物品跟包包、換上紙內褲後脫下來的衣服跟隨身物品可以放在籃子裡面，趴在床上準備好了後按摩師才會再進來。 我做的是結合西藏頌缽淨化的課程，按摩前會以敲擊西藏頌缽10分鐘來開啟後續的SPA課程，做西藏頌缽淨化時按摩師特別關掉音樂，所以做的過程超安靜。 這種頌缽可以對應到脈輪的振動頻率，藉由聲波調穩頻率與身體一起產生共鳴，讓身心能量平衡且達到意識轉化，再搭配融合中，西按摩的手法，來幫忙深層放鬆。 按摩師敲擊西藏頌缽時發出的聲響很渾厚、深遠，帶有穿透力的泛音感覺有3D立體環繞的音效，頌缽的共鳴音能夠平靜思緒、觸動心靈，感覺能帶來深層的寧靜和平靜感，聲音振動也會啟動身體的能量中心，幫助平衡並激發自然能量。 除了感受音頻方面的深沉振動，敲擊西藏頌缽時會產生強大的振動感、在身上游移時會感覺很酥麻，我個人覺得有點類似低周波的觸電感，但又比低周波更舒服，頌缽發出的波動從腳底綿延到頭皮，能感覺整個氣場都在流動、連筋絡似乎都有鬆開了，西藏頌缽淨化做完後除了會感覺心無雜念，身體也變得放鬆了許多。 之後按摩師會做幫忙開背，再從腳到頭都做鬆綁指壓，除了會將氣結按通、幫忙疏通經絡，也能提升整個按摩的效果。 七脈輪是來自於古印度的智慧，人體的每個脈輪中心點都會不斷產生精微震動且發出特定的頻率，每一個脈輪都存在著相對應的顏色。因為我抽到的曼陀羅禪卡點出我眉心輪失衡，所以當天按摩時使用第六脈輪精油來按摩。 按摩時用的精油是有加熱過的，除了溫暖的觸感能讓全身舒暢之外，用溫熱的脈輪精油進行按摩會更容易滲透，可讓活性成分能更有效地被吸收、發揮最大的作用。 幫我做的按摩師體型很嬌小，但按摩的力道卻很夠，按摩時運用了按壓、揉捏之類的手法之外，還會因應不同的按摩重點，以自身的體重搭配手肘、手臂之類的部位進行全身按摩。 裡面的師傅都有很專業豐富的經驗，會根據客人的身心狀況量身打造的專業客製化按摩，還會詢問這樣的力道和手法是否OK，會依照客人的狀況去微調手法。 按摩師融合了經典中式穴道指壓、西式精油按摩、泰式拉筋伸展等手法，力道及按摩方式都有依據需求彈性調整，而不是走制式僵硬的SOP流程，更能幫忙放鬆每一吋深層糾結的肌肉。 我抽到的牌卡是對應眉毛中間、頭部的部分，顯示我思緒比較亂、容易想東想西且眼壓比較高，所以加強眼睛周圍及頭部部分的按摩。 我每天打從起床後，扣除吃飯、洗澡及少數的休息時間，幾乎都在接觸手機跟電腦，常常用腦的我用眼過度，也很容易睡不好、感覺頭昏腦脹，真的是超需要放鬆頭部跟雙眼的啦！ 按摩師幫助進行熱敷並使用專業按摩手法按摩雙眼時，感覺眼睛周圍的肌肉變得比較輕鬆，雙眼附近的循環好像也友變比較好，眼部放鬆了後也對身體舒適及放鬆感很有幫助。 之後按摩師還用粉晶幫我進行頭部刮痧。 因為我常熬夜，不停動的大腦感覺快超過運轉負荷，而且因為長時間精神緊繃、壓力很難排解，除了很感覺很疲倦情緒也比較易怒，好需要有人幫我頭部疏通一下！ 用腦過度的我在頭部刮痧的時候，腫脹的感覺很明顯，但刮完後的當下卻感覺無比輕鬆，刮完比起喝咖啡更有精神，甚至能感覺眼睛也跟著都變亮了起來！ 整個按摩結束後按摩時請我先慢慢坐起來，用熱毛巾熱敷肩頸且加強按摩，輕拍背部的肌肉及經脈，剛完成按摩後會有點恍神，需等一下下才能恢復，休息一下後就會感覺呼吸變很順暢，而且思緒很清晰，原本煩悶的感覺消失、感覺很愉悅。 穿好衣服後回一樓，師傅已在休息區泡好水果茶且準備好水晶水要給我喝。脈輪精油SPA做完之後會喝對應的水晶水，我抽到藍色牌卡所以能喝藍色水晶的水晶水來補充能量。 整個流程結束過後還會抽彩虹卡，這種彩虹卡也是一種充滿生命智慧的能量卡，透過彩虹的七種顏色來對應七大脈輪，同時傳遞正面思維的話語。這種彩虹卡可以帶回家的，也是給客人的祝福。這種牌卡可以放在錢包裡面，每次來都可以收集不同的顏色。 左手抽彩虹卡時我又抽到靛藍色，第六脈輪代表智慧、直覺、洞察力的重心，眉心輪若失調除了會對身體上的造成影響也容易喪失直覺，容易有潛在的恐懼或對自我認識產生懷疑，比較缺乏EQ及智能判斷力，所以我應該要更相信自己的直覺、更冷靜沉著。 除此之外座位區還有免費的天使卡可以抽，旁邊有一本專門類似解籤的書可以對應的看，能請天使幫忙最近困惑的事情指引一個方向，因為這個牌比較多人摸過抽卡前建議自己先洗牌過再抽，洗牌的時候可以一邊講自己的姓名跟困惑，再請天使帶給我們清楚正面的引導，啟動內在的光明靈力。 我抽出來的牌是改善身體狀況，不得不說真的很準，我還蠻在意自己的健康。 你問我這些準不準？我個人是覺得抽出的牌卡都很符合當下的自身狀況，我的確很需要客觀的思緒及洞察力來做決定。 曼陀羅禪卡、頌缽和脈輪精油SPA都是跟靈性相關的工具，能幫人提升對內在世界的探索和對自身的覺察。這裡的服務不只能讓身體變輕鬆，還能提升心靈的成長，且找到內在的平衡和和諧，我真的很喜歡這裡，能讓人們從繁忙的日常生活中抽離一段時間、投入自我探索和療癒的課程，感覺做完後能喚起人們內在的喜悅和創造力。 追求完美又急性子的我發現讓步調慢下來是種學問，應該從好好善待自己的身心靈開始。沐境微晨SPA & Massage的脈輪能量精油SPA透過抽曼陀羅禪卡來針對特定的能量中心加強，按摩前做的頌缽也能讓人深層放鬆，沐境微晨的脈輪精油SPA結合了脈輪按摩和精油按摩的優勢，除了能卸除痠痛疲勞也可促進能量流動及整體的健康，做完不只讓身體放鬆了，同時也能靜下心來好好與自己相處，還能幫助啟發智慧和靈性。覺得疲累、迷惘、不曉得未來生活該如何繼續的人，可以跟沐境微晨預約，來場探索身心靈平衡的美好旅程喔！

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