2019運動女孩必打卡報到盛事！名人跑者講座現場直擊，Run You！

2019 Taishin Women Run Taipei倒數三天即將登場，New Balance為準備衝破無畏的女性打造「New Balance 姊無畏互動展」＠華山文創園區-西1.2館，不僅推出限量客製化T-shirt服務 、賽事明星商品，跑者名人講座，打造專屬NB Women的夢幻空間。現場同步邀請運動潮模Angelina、混血跑者姐妹花雷理莎、雷達達搶先體驗，一起陪伴所有女性為香香路跑暖身備戰！ 「New Balance 姊無畏互動展」以台北華山為據點打造五大展區，提供參賽跑者現場領取物資服務，與全方位的跑步體驗，包含選手姓名牆、PACER配速區、商品展售區、跑向世界區等，為所有女性打造跑步的夢幻殿堂。活動期間內New Balance開啟跑者名人講堂，邀請肌力女神Annie老師、鐵人主播侯以理、長跑甜心張芷瑄、世大運國手陳秉豐、森林跑站創辦人陳怡玫…等，為所有運動愛好者不藏私傳授跑步心法。 New Balance不斷致力於跑鞋科技的創新，「商品展售區」以Fresh Foam全新科技為核心，推出賽事系列跑鞋- Fresh Foam Zante Pursuit蜂行者、Lazr v2酷型者、1080v9，Hanzo RST影武者全系列，消費者可以現場體驗鞋款，更享有全面八折的優惠折扣，讓所有運動女孩一次備齊全方位的跑步訓練裝備。此外New Balance在今年同步引進全台唯一手工噴印機，十秒內即可完成客製化T-shirt的快速噴印服務且現場限量1300件發售，鼓勵跑者穿上噴印自己名字的專屬戰服，勇敢展現自我的無畏宣言！ 2019台北女子半馬推薦戰靴-Zante Pursuit蜂行者 New Balance推出Fresh Foam Zante Pursuit蜂行者，以全新Hypoknit針織鞋面，搭配雷射切割應用Fresh Foam中底科技，提供跑者優異的提速和動態包覆 ; 採用高密度織法的鞋跟和全腳掌橡膠大底，提供良好穩定度和抓地力 ; 鞋款重量約208克(單隻，US 9.5)，陪伴渴望征服戰場的女性跑者，輕量疾行！ 女款NT$ 3,450 New Balance 蜂行者Fresh Foam Zante Pursuit（WZANPVV/ WZANPCP/WZANPBK） 2019台北女子半馬限定鞋款-Hanzo T Ｖ2影武者 New Balance攜手日本團隊，專為2019台北女子半馬打造的限定跑鞋-Hanzo T V2影武者，以「台灣特有種女王蜂(大綠青蜂)」和「台北市花杜鵑」為設計靈感，不僅象徵台灣女性跑者勤奮練習且不斷朝目標邁進的模樣，春天開花的杜鵑花更代表台北女子半馬陪伴女性跑者奔向盛開 ;運用Revlite輕量化中底及三層網布鞋面，讓雙足兼具支撐性及輕量舒適感 ; 大膽搶眼的湛藍色系外型，讓跑步也兼具時尚潮流感，驚豔全場 ！ New Balance影武者Hanzo T v2（WHANZTT2），女款NT$ 3,350 致力於提升跑者的國際賽事體驗，New Balance以亞洲三大女子馬拉松賽事為設計理念打造「跑向世界區」，有報名參與Taishin Women Run Taipei 跑者現場不僅能預定完賽的目標，並和喜歡城市拍照留念，只要完成展場3項體驗關卡，更有機會獲得2020名古屋馬拉松賽事名額！希望跑者透過跑步突破國家地域的限制，邀請所有運動愛好者與New Balance一起跑向世界！此外，New Balance貼心為女性設置最夯Instagram列印機，只要拍照上傳IG、Hashtag#NewBalance#RunYou#姊無畏，就能列印專屬美照，讓所有運動女孩留下獨一無二的紀念照。 New Balance 姊無畏互動展 【關於New Balance】- 創建於U.S.A. ‧百年品牌 ‧專業專精 New Balance於1906年創立於美國波士頓。一百年來，秉持著製作卓越產品的精神，不斷在科技材質、產品外觀與舒適感持續進步。更在2007年被Ethisphere雜誌命名為「全世界最合乎道德的公司」。New Balance將持續以高標準的道德規範、100%顧客滿意度、團隊合作的精神來經營，並期許New Balance成為高科技、高品質之世界運動用品的領導者。 #NB #newbalance #RunYou #姊無畏 #運動 #運動女孩 #鞋款 

盤點7部笑到發瘋的韓國動作喜劇片！《機密同盟》、《金派特務》都是必看！

大家最近都在看什麼電影呢？隨著疫情持續延燒，待在家的時間越長，心情真的很容易變得鬱悶，這時就需要來點影劇療癒身心！今天泡菜編就要來整理7部絕對讓你笑到發瘋的「韓國動作喜劇」，不只搞笑動作場面也非常刺激，那話不多說，現在就下滑有哪些名單吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1074039 https://www.popdaily.com.tw/korea/1061631 1.《機密同盟》 早在《愛的迫降》前，玄彬就已經化身成北韓帥歐巴啦！ 2017年上映的《機密同盟》，玄彬飾演一位嚴肅認真的北韓刑警，為了追查脫北犯罪組織，前往南韓與柳海真飾演的脫線南韓刑警秘密合作，共同搜查找出犯人的精采爆笑故事。在南韓上映不到20天就創下14億超高票房紀錄！而玄彬、柳海真、潤娥等原班人馬也已經在今年拍攝完續集《機密同盟2》了，據說續集的格局將更加擴大，潤娥的戲份也加重許多，甚至可能與玄彬譜出戀情！？讓粉絲們更加期待看到精采的續集（和帥歐巴）啦！ 2.《極限逃生》 曹政奭飾演的永南在大學時參加山岳社，是社團中的菁英。在母親的壽宴遇到了潤娥飾演的大學學妹，突然宴會廳卻煙霧瀰漫，整個首爾市都被有毒氣體壟罩，陷入危機！兩人決定運用大學時所學習的技術，帶領身邊的人逃出這場始料未及的災難中！這是潤娥首部領銜主演的電影，與《機智醫師生活》曹政奭共同「無偶包」演出，劇情毫無冷場，既爆笑又感人！在韓國上映時票房亮眼，突破13億大關！而潤娥明年也將本片導演再度合作新片《2點的約會》（暫譯），男主角是人氣男星金宣虎，兩人會擦出怎樣的火花令人期待！ 3.《霹靂嬌鋒》 曾在刑警隊的女警美英（羅美蘭 飾），婚後調職到「便民窗口」單位，然而與她同個單位的雷包小姑智慧（李聖經 飾）竟也意外被調到便民窗口，超級不對盤的兩人見面就吵架！然而某日一起年輕女子自殺案件，讓她們決定挺身而出，攜手合作將幕後黑手緝捕到案！這部「女力十足」的喜劇電影中有許多大牌客串，「少女時代」的秀英在片中飾演一名超級駭客，個性直率不做作，還超反差的狂爆粗口！就連《與神同行》的河正宇與《請回答》三部曲的成東鎰都出現在片中驚喜客串！ 4.《特務搞飛機》 嚴正化飾演人氣麻花店老闆娘，某日意外獲得夏威夷旅行的機會，她帶著老公與女兒，展開人生首次的海外之旅。沒想到恐怖分子也登上這班機，並在起飛後不久劫持了整架班機。眼看人生最大的幸福即將變調，為了拯救家人與其他乘客，美英決定挺身而出，營救班機！在韓國歌壇擁有「韓國瑪丹娜」之稱的嚴正化，因演出《模犯母親》而拿下「韓國奧斯卡」大鐘獎的影后寶座，可說是影歌雙棲的女神！戲路廣闊的她，這次接演《特務搞飛機》中的矯健大媽，毫無包袱的演出讓觀眾眼睛為之一亮！ 5.《大畫特務》 權相佑飾演一名矯健的頂尖特務阿俊，不過他真正的夢想卻是成為一名漫畫家！於是他詐死脫身，隱姓埋名畫畫15年，但他的漫畫卻被網民嫌到爆，甚至被譏為是靠太太的中年魯蛇。然而某次阿俊藉酒消愁，將他的特務人生畫成漫畫，竟一夕爆紅，無心之舉掀起空前轟動，更引來情報局和恐怖份子的大追殺…《大畫特務》是《天國的階梯》權相佑和《女神降臨》鄭俊鎬兩位男神的首次大銀幕合體，鄭俊鎬甚至在開拍前接受 5個月的體能訓練。而電影在韓國剛上映就衝破 240 萬觀看人次，獲得許多好評！ 6.《明明會說話》 一位國家情報局探員泰祖，接下中國熊貓「明明」出訪的護送任務，不料明明才剛踏上韓國，旋即被恐怖份子綁架。眼看升遷機會泡湯而心急如焚的泰祖，卻意外後獲得和動物溝通的超能力，身為綁架案唯一「目擊者」的狼犬阿里因此化身最強助手，究竟這項超能力能讓他順利化解危機、完成任務嗎？實力派影帝李星民，先前憑藉《北風》拿下大鐘獎、百想藝術大獎等多項影帝殊榮。這次收起內斂演技，詮釋一名不斷聽到動物聲音的崩潰特務，多變的演技讓觀眾讚嘆不已！而為狼犬阿里「配音」的也是重量級人物—被譽為「演技之神」的演員申河均，令電影增添更多精彩火花！ 7.《金派特務》 大量走私槍枝即將流入南韓，菜鳥特務流茶熙（李先彬 飾演）因此前來機密調查，並尋求南韓優秀臥底協助，卻陰錯陽差遇上貪財偵探禹手罕（金英光 飾演）。兩人不僅零默契且漏洞百出，甚至被當成頭號嫌疑犯！究竟這兩個超「母湯」特務，能不能保全性命，並順利完成任務呢？《金派特務》由「長腿歐巴」金英光與李光洙的女友李先彬共同主演，在韓國上映不僅擠下《靈魂急轉彎》及《鬼滅之刃劇場版》，勇奪首周新片票房冠軍，更是今年韓國最賣座的動作喜劇！而台灣也將於10月29日爆笑上映！ 看完以上韓國動作喜劇，有沒有把名單都收藏起來呢？趁著閒暇時光趕快把這些電影都補齊，保證讓你笑到流眼淚！ #大畫特務 #明明會說話 #曹政奭 #李先彬 #極限逃生 #機密同盟 #潤娥 #特務搞飛機 #玄彬 #金派特務 #金英光 #霹靂嬌鋒 #韓國動作喜劇 #韓國動作片 #韓國喜劇 #韓國喜劇電影 #韓國搞笑電影 #韓國搞笑電影推薦 #韓國電影 #韓國電影推薦 

無袖時尚正夯！2022波編強推質感女孩必學！必買！運動及止汗單品！超完美體態讓整個城市都是你的時尚伸展台！

身為一個認真生活、注意體態的健康美少女，當然要常常運動，且隨時注意膚況啊！尤其現在時序漸漸進入夏，當然要穿上小可愛、小背心秀穿搭美一波，體態與膚質就顯得格外重要啦～波編今天就整理出三項最好的美體運動，不但見效快且過程不枯燥無趣，讓女孩能開開心心美體，身心靈都得到療癒！針對易出汗、衣服腋下常常尷尬地濕一片，羞於舉手的女孩，波編也同場加映～推薦運動前使用NIVEA 妮維雅深層煥白止汗爽身系列，不僅有感乾爽止汗，讓你自信舉手，揮灑運動風采，更能美白肌膚，讓你今年夏天能夠快樂美體、自信美麗一波～ 戶外人少處慢跑，愉悅身心又能減脂，讓魔鬼線條漸漸浮出～ 想要美體塑身，最實在的方式還是得靠慢跑呀！和最好的保健方式就是喝水一樣，往往越簡單的事物，對身體越好耶！身為最古老的有氧運動，慢跑不但對心肺有絕佳的益處，也能有感幫腹部燃燒討厭的脂肪，甚至連腰臀線條都能改善，婀娜身形立馬體現～ 波編建議女孩們，不但要養成固定慢跑的習慣，事前也要搭配一罐好的止汗、爽身產品一起進行！尤其夏天在戶外慢跑，很容易馬上香汗淋漓，到時候衣服濕濕，不僅黏黏的不舒服，更略顯尷尬不美觀呀～懂生活，有質感sense的女孩，都一定會在慢跑前使用妮維雅的深層煥白止汗爽身乳液，讓以上的困擾通通消失不存在～且富含50倍超高濃度的維他命C與甘草精萃，能有效打擊黑色素，腋下肌膚有感亮白，今年夏天以完美身材自信舉手輕輕鬆鬆就可以達成～ 有氧之餘，也要適度重訓！簡單小撇步讓手臂線條纖細動人～！ 愛美女孩都知道，除了透過有氧運動減去贅肉脂肪，適度的重量訓練，才能讓身體肌肉更緊實，線條更完美，穿衣服才更好看，拍照更水呀～重訓應該是僅次於慢跑，改善身型最立竿見影的運動！除了女孩們都在意的肉肉緊實度、線條紋理，重訓更能提升新陳代謝，讓你在夏天可以稍微多放肆一下食慾，也不怕胖！ 雖然重訓多在室內進行，但組數做多了，也是容易讓人爆汗的啊！尤其在健身房，雖然大家都各自忙著運動，但形象也是要顧的呀，如果這時候以爆汗之姿舉起啞鈴又腋下黑黑的，絕對是畢生之羞～所以波編一樣建議女孩們先噴上妮維雅的深層煥白止汗爽身噴霧，不但運動過程美觀，乾爽舒適的感覺，也會讓自己更能享受運動的過程呀！ 而在辛苦練出人人稱羨的手臂、腹腿線條後，身為重視細節的質感女孩，當然也要細心呵護一下自己的膚況呀！這時候必須派上妮維雅來幫女孩們深層煥白一下，去除讓人尷尬害羞的黑色素，5天就能有感白回來，讓女孩能自信舉手，展現平常重訓苦練的手臂線條，與無瑕彈潤的腋下肌膚，成為IG上最陽光的美少女～ 平衡身心的伸展運動！女孩必學瑜珈，輕鬆打造完美體態！ 以上兩項都是偏辛苦，揮灑許多汗水的刻苦修煉，而在注重燃脂、增肌的過程，當然也要適度伸展，平衡一下情緒啊！瑜珈一直都是女孩熱衷的運動之一，能夠溫和地強化肌肉，增進我們身體的穩定度、柔軟度，和保持良好的體態，讓駝背、肩頸疼痛問題都消失！重點是偏緩慢靜態的運動，也能同時放鬆情緒，趁機好好沈澱自己，舒壓又健康！ 而在準備做瑜珈前，嘿嘿，當然也需要先噴上妮維雅的深層煥白止汗爽身噴霧～讓女孩在做瑜珈時，不再怕一舉手黑黑的又有涔涔汗水滴下，影響進行瑜伽的專注，也影響形象，不敢盡情伸展！ 深層煥白，長效乾爽！一瓶就讓擁有你無瑕美腋～ 總結一下今年夏天，想要美美出門的備戰清單！慢跑、重訓、做瑜珈，以及～NIVEA妮維雅深層煥白止汗爽身系列！ 幫你把各種出汗的困擾與尷尬通通變不見！運動前噴上擦上，就能盡情享受乾爽不濕黏的運動體驗，讓自己更專心、更自信地沈浸在美體的過程中！且連續五天使用，還可以「有感」煥白腋下肌膚，50倍超高濃度維他命Ｃ和甘草精萃，可以讓黑色素通通退散，讓腋下變得宛如初生嬰兒的水煮蛋肌般透亮白皙！ 更還有48小時長效乾爽的超強機能性，無添加酒精與色素，平常出門上班、約會前都可以噴兩下，輕鬆美白、保養！想要輕鬆美白、讓夏天跟乾爽涼快的女孩們，趕快下單來試試囉～ l 立即購買：點我 l 了解更多：點我 #妮維雅 #NIVEA #煥白止汗爽身系列 #整個城市都是我的伸展台 #無袖時尚 #360度零死角

人生卡關時最適合看！8部勵志運動電影推薦陪伴你找回節奏

有時候生活真的不是不努力，而是忙著忙著，就突然覺得自己沒力了吧？這種時候比起一直逼自己打起精神，編輯更想推薦你先打開幾部 勵志運動電影推薦 片單，讓那股「我還想再試一次」的感覺慢慢回來。 從經典拳擊、棒球逆襲，到近年討論度很高的真實故事改編，這篇就幫大家整理出 8 部熱血又有後勁的作品，低潮期、迷惘期、想重新振作的時候都很適合收下。 （首圖source:@a_mastromauro / @thefireinsidemovie） 為什麼勵志運動電影總是特別能打動人心？ 運動電影最迷人的地方，從來都不只是輸贏，真正讓人記住的，反而常常是那些快撐不住、卻還是往前走的時刻。當破舊球場上反覆彈起的球、拳館裡冷白色燈光照著汗水、清晨街道還沒亮透就開始訓練的背影，很真實的努力感，真的很容易讓人代入心情。 像《洛基》、《魔球》、《勇者無敵》這幾部片，這幾年在影迷社群和影評網站上都還是會一再被提起，原因大概就是它們拍的不是完美人生，明明很辛苦，還是想繼續試一次的那種倔強是最吸引人的原因。 勵志運動電影推薦1、《Rocky》洛基 如果你想找的是最經典、最純粹的小人物逆襲感，《洛基》一定要先放進片單。這部 1976 年的作品到現在在爛番茄仍有 93% 新鮮度，完全是老牌神作等級。 洛基不是一出場就光芒萬丈的主角，他住在費城的工人街區，穿著舊外套、戴著帽子，在天還沒亮的冬天街道一路往前跑，整個人有種被生活磨過之後，反而更不肯低頭的狠勁。 最動人的地方是他明明知道自己可能不會贏，還是很認真地站上去的精神，至少要撐到最後的倔強，到現在看還是很有力量。 勵志運動電影推薦2、《Moneyball》魔球 如果你喜歡的是那種靠頭腦翻盤、看完會覺得超解氣的類型，《魔球》真的很值得再看一次。這部片在爛番茄有 94% 新鮮度、86% 觀眾分數，講的是奧克蘭運動家隊總經理 Billy Beane 如何用數據分析顛覆棒球世界原本的規則。 它不是那種一直大喊熱血口號的電影，反而更像成年人的逆襲故事。Brad Pitt 在片中穿著襯衫、神情看起來有點疲憊，坐在會議室裡講話時很冷靜，可是眼神裡那股「我就是要試試看」的固執超有記憶點，尤其當你最近剛好在工作上覺得自己的方法不被理解，這部片真的會讓人很有共鳴。 勵志運動電影推薦3、《Warrior》勇者無敵 說到情緒濃度很高的運動電影，《勇者無敵》絕對榜上有名，它在爛番茄拿下 84% 新鮮度、92% 觀眾分數，雖然表面上是 MMA 格鬥片，實際上卻更像一場家庭創傷的正面對決。 由 Tom Hardy 飾演的 Tommy 渾身都帶著緊繃感，肩膀線條總是繃得很緊，眼神裡有種沉到快裂開的壓抑感，光是站著就很有壓迫感。擂台上的拳頭很重，但更重的是兩兄弟之間那些說不出口的情緒，看完會有一種胸口悶悶的感覺，像是終於有人把很多男人不說的脆弱拍出來了。 勵志運動電影推薦4、《King Richard》王者理查 如果你喜歡真實故事改編，而且對「家人之間如何彼此相信」這種主題特別有感，那《King Richard》真的可以直接追。這部片在爛番茄有 90% 新鮮度、98% 觀眾分數，故事圍繞在 Venus Williams 和 Serena Williams 的成長歷程，以及父親 Richard Williams 幾乎偏執般的信念。 最有魅力的是，它拍的不是天才少女一夜爆紅，而是一家人在被看衰的環境裡，還是很認真地練球、很認真地相信未來，被風吹日曬的社區網球場、球拍一下下揮過去的節奏、母親在旁邊穩穩撐住家庭的身影，這些細節都讓這部片的勵志感多了一層很踏實的重量。 勵志運動電影推薦5、《Hustle》必勝球探 《Hustle》是一部很適合在疲憊晚上打開來看的電影，它在爛番茄有 94% 新鮮度、93% 觀眾分數，故事講的是一位長年在外奔波的籃球球探 Stanley，遇見一位在街頭被埋沒的天才球員 Bo Cruz，兩個人一起想把人生重新翻過來。 Adam Sandler 在這部片完全不是搞笑模式，反而多了很多滄桑感，眼下有點疲態、鬍渣帶點凌亂，整個人像被現實磨得很薄，卻還是願意再陪別人拼一次，這部片最迷人的地方，是兩個都想改變命運的人互相拉一把，球鞋磨地的聲音、訓練時快喘不過氣的呼吸感，都讓人很有代入感。 勵志運動電影推薦6、《AIR》：朝向傳奇的旅程 《AIR》這部片在爛番茄有 93% 新鮮度、97% 觀眾分數，講的是 Nike 當年如何押注年輕的 Michael Jordan，最後改寫整個運動與流行文化版圖。 它最有趣的地方在於，熱血不是來自得分，而是來自「你敢不敢相信自己的眼光」。片中的 80 年代辦公室有種悶悶的復古感，襯衫、西裝、電話聲、會議桌上的壓力，全都讓整部片多了一種大人世界的賭注感，看著一群人明明知道風險很高，還是想放手一搏，真的很容易被那種成熟又帶點衝動的氣質打到。 勵志運動電影推薦7、《The Iron Claw》鐵爪 《The Iron Claw》在爛番茄有 89% 新鮮度、94% 觀眾分數，講的是摔角家族 Von Erich 兄弟們的真實故事。它很厲害的地方，是把「榮耀」和「失去」放在同一個畫面裡。 Zac Efron 在片中的身形厚實很多，肩膀與手臂線條都很有份量，站在擂台燈光下時，下顎線條緊得像連情緒都一起咬住了，你會看到他們在觀眾歡呼聲裡發光，可是回到家時，那種沉默和壓力又特別明顯。 這部片不是要你大喊加油，而是會讓你重新理解，有時候能撐到今天，本身就已經很厲害了。 勵志運動電影推薦8、《The Fire Inside》烈火鬥魂 如果你想看近年的女力作品，《The Fire Inside》很可以列進片單。這部片在爛番茄有 93% 新鮮度、93% 觀眾分數，故事主角是拳擊名將 Claressa Shields。它不只是拍一位女孩如何變強，而是很真實地拍出：就算你拿到了冠軍，現實也未必會立刻變輕鬆，這種反差感也讓整部片更有張力。 拳館裡冷白色燈光打在臉上，拳套碰撞聲又乾又重，Claressa 的眼神不是單純興奮，反而是一種很清醒、很硬的專注感。她不是被美化成無所不能的英雄，而是一步步打出屬於自己的位置，更讓人佩服。 加碼挑片指南：不同狀態適合看的片單 有些電影看完之後，不一定會讓人生瞬間變順利，但很神奇的是，它會讓你在某個原本想放棄的時刻，多一點點想繼續的力氣。也許是再投一次履歷、再去練一次、再把一件原本快放棄的事撿回來，這就是運動電影最勵志的地方吧？ 潤稿編輯：#嗶波 #低潮片單 #勵志運動電影推薦 #勵志電影 #必看電影 #熱血電影 #片單推薦 #真實故事改編 #逆襲電影 #運動電影 #電影推薦 

比《上流戰爭》還狗血！綠茶女狡兔三窟仍難逃一死？精選Disney+《潘朵拉：偽造的樂園》必看亮點，李智雅搭李相侖絕地復仇

平常愛追劇的劇迷們一定也發現到，近期韓劇復仇題材根本大爆發！不僅網路話題聲量水漲船高，最近Disney+新上線的《潘朵拉：偽造的樂園》才剛開播不久，就引起網友們瘋狂討論！泡菜編這就趕緊幫大家整理出精選必看亮點，喜歡快節奏劇情、上流階層和狗血復仇題材的劇迷一定會愛這一部！還沒跟上的劇迷們，務必趁著週末和清明連假手刀追起來呀～ ～～～～～～～防爆雷分割線～～～～～～～ 狗血教母「金順玉編劇團隊」再創新巔峰！狗血程度超越《上流戰爭》！ 繼狗血劇《妻子的誘惑》及《上流戰爭》之後，韓國知名編劇金順玉被稱作「狗血劇教母」，而這次Disney+新上線的《潘朵拉：偽造的樂園》不僅同樣由金順玉編劇團隊執筆，演員更是再次攜手李智雅、李相侖、奉太奎等，多位重量級演員同台飆戲！ 《潘朵拉：偽造的樂園》一次集結復仇、失憶、背叛等眾多狗血元素，打造出超刺激的復仇狗血劇，讓許多劇迷直呼，每天面對上班上課排山倒海的壓力，找部瘋狂又過癮的復仇劇舒壓一下，肯定是必須的吧！而金順玉編劇團隊執筆的劇本之所以這麼夯播，其實關鍵就在於她將許多看似超脫常理的劇情，透過不同角色的特殊性格，刻劃出現實生活中的人心與人性！ 即使拉回現實層面來看，或許看了會覺得「太扯了吧！」、「好狗血！」、「好不真實喔～」，但其實《潘朵拉：偽造的樂園》劇中的每個角色就跟你我都一樣，面對人生每個人一定都有私心想要擁護的慾望與權力，而在金順玉團隊的筆下，則是拿出放大鏡將社會上的現實黑暗面一一道出，從手足關係、友情，再到上流階層、道德倫理等等，逐一揭開人性與階層之間各種醜陋百態，也因此能深深的擊中劇迷們的內心深處！讓人每看完一集就會忍不住好奇，究竟接下來的劇情發展會是如何？而這正是金順玉編劇團隊神筆一揮，所展現出的獨特魅力啊～ 秀蓮2.0來了！復仇女王李智雅竟從失憶貴婦轉眼變身成職業殺手！ 《潘朵拉：偽造的樂園》劇情主要以一位財閥貴婦洪泰拉（李智雅 飾）為主角，她不僅擁有所有女生都嚮往的上流貴婦生活，嫁給一位即將成為下任韓國總統的成功企業家，還有一個可愛又懂事的女兒，每天過著幸福美滿的生活～ 然而某天開始她的腦海中不斷浮出許多破碎的畫面，直到記憶逐漸越來越清晰之後，她突然發現生活周遭的一切，原來都是他人精心策劃出的一場騙局！為了保護心愛的家人並奪回人生的掌控權，李智雅不得不踏上復仇之路，向背後的始作俑者宣戰，挖掘所有令人意想不到的真相！ 歐某～ 沒想到曾在《上流戰爭》飾演沈秀蓮的李智雅，打鬥戲竟然這麼厲害！自從某天恢復記憶之後，洪泰拉發現自己的驚人身世之謎，不僅根本不是「洪泰拉本人」，而且竟然還是一位暗殺了韓國前任總統的「職業殺手」！ 李智雅雖然是再次出演每天過著上流生活的貴婦，但在《潘朵拉：偽造的樂園》劇中她不只完美展現氣質出眾的魅力，就連高難度打鬥動作也完全難不倒她！讓劇迷們紛紛敲破碗，期待接下來她在劇中更多精彩的演技！ 狗血復仇+快節奏毫無冷場！人物關係不斷改變、精彩連連，好看到停不下來！ 《潘朵拉：偽造的樂園》整部劇才剛播出四集，劇情節奏完全不拖泥帶水之外，該交代的事件細節與人物關係都講述的非常清晰易懂！像是第一集就先說明了劇中各個角色的關係線，第二集直接不囉唆公開主角「洪泰拉」的驚人身世，在最新集數第三集和第四集中，更是逐漸走向劇情高潮點！ 在泰拉到過韓越精神病院之後，破碎的記憶一一浮現，不只回想起過往在精神病院的記憶，甚至還想起自己有個親生弟弟！洪泰拉曾經為了讓弟弟過著正常人的生活，因而向精神病院院長交換條件，接受一連串嚴格艱苦的體能訓練，並在某天受人指派暗殺總統，而萬萬沒想到她當年暗殺的前任總統，正好就是她的閨蜜海秀的親生父親！ 海秀也在接到線人通報的線索後，開始調查暗殺父親的兇手，然而每個線索似乎都指向她最好的閨蜜泰拉！？逝去的愛與在世最愛的人，海秀將如何面對？在發現殺父仇人之後，又將會做出什麼樣的報復之舉？第四集最後畫面更是停在超驚險的橋段，泰拉正前方突然出現一輛大卡車直逼！讓人嚇得不禁冒出冷汗，不禁好奇最後她和海秀是否真的被大卡車撞上呢？！ 而因宣布參選總統的表在賢（李相侖 飾）為了泰拉的安全，為她聘請的貼身保鑣，竟然就是泰拉失聯多年的親生弟弟！但歷經失憶的泰拉卻完全沒發現，弟弟甚至在背後向院長報備姊姊泰拉的行蹤，難道弟弟想陷害泰拉嗎？還是院長手上握有弟弟的把柄呢？ 除此之外，第四集後半段更是播出泰拉的姊姊洪尤拉被慘忍追殺的畫面，究竟追殺尤拉的黑衣人是誰？以及即將參選總統的表在賢（李相侖 飾），是否能接受妻子泰拉的真實身分呢？泰拉面對自己驚人的身世，以及周遭親人一連串的背叛後，她又會如何反擊？不斷反轉的劇情走向，只能說泰拉的復仇之路實在太精彩啦～ 每個角色之間環環相扣加上快節奏發展，讓劇迷們直呼真的一看就停不下來了！ 更多《潘朵拉：偽造的樂園》精彩劇情將在每周六、日21：40於Disney+上架最新集數！而上一季平均收視率達20%之高的醫療神劇《浪漫醫生金師傅》第三季，和經典CP張赫與張娜拉主演的間諜喜劇《特務家族》也即將獨家上架在Disney+啦～ 還沒跟上腳步的劇迷們，還不快手刀訂閱Disney+追起來！ 獨家韓劇、熱門日劇、超夯台劇、潮流動漫、精彩電影，還有探索世界更多可能的國家地理、科幻奇想的星際大戰、熱血激昂的漫威、溫馨動人的皮克斯、闔家歡樂的迪士尼通通都在Disney+！ 【熱門片單】＞ 這裡看 加入Disney+行列，請上 www.disneyplus.com 或前往App Store、Google Play下載Disney+ APP 訂閱並開始你的觀看之旅！追蹤Disney+以獲得第一手訊息！ 臉書粉絲團：https://www.facebook.com/DisneyPlusTW Instagram：https://www.instagram.com/disneyplustw/

比《上流戰爭》還狗血！綠茶女狡兔三窟仍難逃一死？精選Disney+《潘朵拉：偽造的樂園》必看亮點，李智雅搭李相侖絕地復仇，狗血劇情讓劇迷為之瘋狂！

Disney+韓劇《殺人者的購物中心2》2026回歸！李棟旭、金慧峻最強叔姪檔再開戰

《殺人者的購物中心2》真的要來了！Disney+已確認第二季製作，預計2026年回歸，李棟旭、金慧峻、趙漢善、金海娜、李泰英、金民等原班人馬回歸，還加入玄理、岡田將生、鄭允荷，整個卡司名單一字排開就很有氣勢。這篇編輯就幫大家整理《殺人者的購物中心2》播出資訊、劇情伏筆、新角色設定與必看亮點，追劇前先把第一季記憶喚醒起來吧！ （首圖source:Disney+提供） 《殺人者的購物中心2》確定製作！2026回歸Disney+ 《殺人者的購物中心》第一季在2024年播出後，靠著冷冽動作場面、神秘購物中心設定，以及叔姪之間那種「不說愛、但每一步都是保護」的情感線，成為當年討論度很高的黑馬韓劇，劇情改編自姜智英小說，故事從女大學生鄭智安在叔叔鄭進萬突然離世後，意外繼承一個危險祕密開始展開。 第二季目前已確認拍攝啟動，預計2026年於Disney+上線，也被外媒列入2026年值得期待的韓劇之一，從原本封閉倉庫裡的生存戰，擴展到跨國組織「巴比倫」的正面衝突，這次看起來不只是逃命，而是準備反擊了喔！ 《殺人者的購物中心2》劇情看點：智安從被追殺到正式接班 第一季最抓人的地方，就是它把「購物中心」這個日常詞，翻轉成一個充滿武器交易、傭兵訓練和殺手規則的地下世界，智安原本只是失去父母、由叔叔扶養長大的普通大學生，卻在叔叔死後才發現，自己從小接受的那些奇怪訓練，其實都是被精心包裝過的戰士養成課。 第二季將延續第一季大結局的伏筆：原本以為死亡的鄭進萬重傷現身，智安也不再只是被保護的人，她從慌張逃命到能拿起武器判斷局勢，眼神裡多了很明顯的冷靜感。鄭進萬那句「從現在開始，你要自己活下去」，聽起來很狠，卻像是他終於把整座購物中心、連同那些沉重規則都交到智安手上。 第一季結局必複習伏筆 《殺人者的購物中心2》原班人馬回歸！李棟旭酷酷魅力再升級 李棟旭飾演的鄭進萬，完全是《殺人者的購物中心》最迷人的靈魂角色之一。他不是會把關心掛在嘴邊的叔叔，而是用嚴格訓練、暗號、逃生路線和一整套生存規則，把智安養成可以活下去的人。這種冷臉背後藏著溫柔的反差感，真的很難不被圈粉。 第二季裡的鄭進萬不只是「復活」那麼簡單，他還要面對過去的舊部隊、巴比倫的追殺，以及那些被他親手埋下的祕密，李棟旭本身那種成熟、乾淨又帶點危險感的氣場，很適合這種話不多但存在感極強的角色。只要他一站在畫面裡，空氣就像瞬間降溫，連沉默都有戲。 《殺人者的購物中心2》智安覺醒！金慧峻從被保護者變成反擊者 金慧峻飾演的鄭智安，第一季最吸引人的地方是她並不是一開場就強到不合理，她會害怕、會崩潰，會在槍聲逼近時露出真正的恐懼，但她也會在下一秒逼自己站起來，我還沒準備好，但我只能活下去的狀態，讓角色很有真實感。 到了第二季，智安的成長線會更值得期待。她不再只是躲在叔叔留下的保護網裡，而是要開始理解那套規則、使用那些武器，甚至接手原本屬於鄭進萬的位置，當她在購物中心裡移動，不再像迷路的小孩，而是能看懂每一道門、每一個暗號、每一條退路，這種蛻變絕對會是第二季最燃的看點之一。 《殺人者的購物中心2》新卡司登場！岡田將生、玄理、鄭允荷加入巴比倫 第二季新角色真的很有話題。玄理飾演巴比倫東亞分部傭兵隊長「Q」，岡田將生飾演她的弟弟兼共同隊長「J」，鄭允荷則飾演東亞分部負責人「草薙」，這組設定一看就不是來當背景板，而是要把巴比倫的壓迫感正式拉滿。 岡田將生這次是首度加入韓劇作品，飾演的J帶著一種乾淨外表和危險身份的強烈反差，平常給人溫柔、文藝印象的他，進入傭兵世界後，反而更讓人期待那種笑意底下藏著殺氣的表演，玄理飾演的Q則是姐系氣場很強的傭兵隊長，冷靜、俐落、掌控感十足；鄭允荷飾演的草薙像是藏在組織深處的核心人物，越看不透越危險。 《殺人者的購物中心2》為什麼值得期待？動作爽度和親情後勁都更強 《殺人者的購物中心》不是只有打戲好看而已。它真正厲害的地方，是每一場槍戰背後都有情感重量，智安不是為了耍帥才拿槍，她是被逼著長大；鄭進萬也不是單純酷帥的叔叔，他只是把愛藏得太深，深到變成訓練、規矩和一整座危險的購物中心。 第二季從「逃命」走向「出擊」，從「被追殺」走向「正面對決」，再加上巴比倫新角色加入，故事格局一定會比第一季更大，喜歡動作韓劇、懸疑韓劇、殺手世界觀的觀眾，真的可以先把《殺人者的購物中心2》放進2026必追清單。 趁正式上線前，編輯很建議先重刷第一季，把鄭進萬每一句看似冷冰冰的話重新聽一遍，搞不好會發現那全都是他留給智安的生存筆記呢！ 大家最期待《殺人者的購物中心2》哪一條線？是鄭進萬復活真相、智安正式接班，還是岡田將生和玄理加入後的巴比倫新戰局？這部真的很適合開播前先揪朋友一起重刷，等第二季上線時才不會漏掉任何一個細節喔！ 潤稿編輯：#嗶波 #2026韓劇 #DisneyPlus韓劇 #動作韓劇 #岡田將生 #李棟旭 #殺人者的購物中心 #殺人者的購物中心2 #玄理 #金慧峻 #韓劇推薦 

【超人氣愛妻瘦身便當🍱】貝蒂教你輕鬆做健康飲食秘笈💕

哈囉~各位小夥伴們好呀!!👋 歡迎來到貝蒂餐廳🈺 今晚我想來點🤔…… (不是uXXX eat 廣告啦) 我想要“健康餐””減肥餐””水煮餐”好讓我維持身材啦~😝 還是來個 "愛妻瘦身便當”也不錯🍱 不僅僅味色香俱全、菜色豐富、低醣、高蛋白質，還能越吃越瘦呢!!! 看到現在，是不是也想來一份呢? 現在外食族普遍，身為外食族中一份子的我，想要吃得健康、安心幾乎很困難，除了食安問題令人擔心外，外面賣的食物通常多油、多鹽、多糖，長期下來不僅僅造成肥胖問題之外，營養素也攝取不足，導致便秘、新陳代謝功能下降等等的問題😟。 這時候就需要有人來教我們如何簡單輕鬆做料理，吃的健康安心，體態也能夠越來越緊實🍴。 1.介紹一下自己 我是貝蒂，一位44歲的上班族，工作及通勤時間佔據了生活裡的大部份時間，因此在我40歲以前，幫家人準備的三餐主要以省時省事的外食或外帶為主。 外食對於上班族及下班後的育兒生活是很方便及輕鬆的選擇，且台灣的外食很方便，可以選擇的種類也很豐富多元👍。 2016年以前天天外食、不諳下廚的自己，在社群Instagram隨興發表為先生所準備的瘦身便當系列貼文，出乎意料的受到網友們的關注，因為網友的鼓勵，自己尋找到不同以後的下廚樂趣，於社群分享日常健康料理食譜及心情，直到現在，仍樂此不疲💕。 2.什麼樣的契機讓妳開始製作健康便當? 2016年因為先生的健檢報告出現許多紅字❌，且大多是飲食所造成的，因此經過醫生的建議，我協助先生從日常飲食著手，幫先生執行1個月健康飲食後，先生的腰圍明顯小了許多，再次回診健檢的數字也進步許多。 有了這一個月的親身實驗，讓我深刻體驗，良好的飲食習慣對瘦身及健康有很大助益，但要執行健康飲食計劃，外食反而沒那麼方便了，唯有自己製作健康便當才是最方便、最經濟的方式，因此，2016年開始了自製健康便當生活計劃，一直執行到現在還在持續中。😊 3.現在租屋族群居多，大部分都是外食，沒時間製作便當，請問有什麼建議可以提供呢?? 現代人生活忙碌，如果要天天現煮可能太過辛苦及不容易達成😵。 我的建議是可以利用放假日做些常備菜，經過妥善冷藏(或冷凍)就可以為忙碌的工作日分擔許多下廚的時間；米飯類也是一次煮約3天份，分盒裝後冷藏著，第3天再煮後段的飯量，如此一來不用天天煮米飯、花時間備主食，備餐的時間就省下許多了🤭。 副菜的部份則可用較簡單少油煙的方式來搭配，例如烤箱烤物、氣炸或水煮，都是比較輕鬆的料理手法，很適合天天花少許的時間來準備。 4.運動減重、減脂過程中有遇到什麼樣的困難與挫折? 如何克服? 我目前尚未達到自己理想的減重及減脂目標，但是我先生2016年開始瘦身時，初期就達到減重及減脂的目標了✅ 今年(2020年)先生的瘦身目標有所改變，不再著重在體重數字，而是偏向健身時的肌肉感受度及增肌部份，也因為一週兩到三次的重量訓練，先生的體重也增加一些，眼看著因為健身而增加的體重數字，害怕又胖回去的先生，在心理上是必需要有所調適的，得用更健康的心態來說服自己，增加的是肌肉、是體力，而不是脂肪(笑)，心情調適好之後，再繼續往自己設定目標努力。 5.在製作便當中獲得最大的成就感是什麼? 對我來說，能讓先生因為我幫他準備的健康飲食便當而重獲健康、維持健康，是我製作便當這幾年來最大的成就感；另粉絲及讀者給我的回饋及意見😄，也是支持我繼續做健康便當的成就感來源及動力。 6.先生是如何靠健身運動及飲食控制成功減下數公斤? 先生一週健身兩~三次，沒有特別請教練教導，但初期有一位教練好友經常與先生無私分享訓練要點，當時受益良多😮。 飲食的部份初期以低GI飲食為主，特別是在碳水化合物的部份有多加留意(因為醫生建議要控制血糖)，盡量少吃精緻碳水化合物及加工品，以多纖維及優質蛋白質為主要備餐方向☑。 先生第一個月就以健康飲食的方式瘦下6公斤😲，或許是因為原來的飲食習慣很不健康，所以一調整成健康的飲食狀態後，即很快瘦下來。最瘦時期與最胖時期大約差了約16公斤，瘦下來固然開心， 但最令我們更開心的是，健康檢查的報告好看許多，血糖、血脂、脂肪肝報告都進步了😭。 7.對於想開始嘗試製作健康飲食的讀著們，有沒有什麼可以建議的? 建議可以循序漸進的進入健康飲食生活，例如本來三餐外食，先改成兩餐外食、一餐自煮，待自煮上手了，再調整成二餐自煮一餐外食，慢慢的調整成習慣天天自煮偶爾外食，這樣做的好處是不會一下子讓生活因為要準備採購、備餐而變的更加忙碌😵。 準備的方向可往便當內備有：三道副菜、一道主菜、一份主食，減少油炸、多油、重鹹口味的料理，多以清爽、高纖維以及高蛋白質為主要菜單設計。以這方向主軸練習多日，就會很自然、很直覺的備妥各式美味的健康便當了🔜。 相信只要堅持不懈，每個人都能成為更好的自己💪 喜歡貝蒂的小夥伴們可以到以下資訊中繼續支持她呦💋 關於貝蒂: instagram facebook粉絲團 相關書籍 想要知道更多好吃，好玩，好有趣請持續關注我呦~我們下次見🌸 Instagram : Sarryshe (Harriet 小資女孩) 延伸閱讀 👉【台北國父紀念館】健身D碳高蛋白 ✘ Oma's Deli Deli-German Bakery 👉【2020墾丁旅遊景點】旅遊不燒腦🔥網美打卡好去處❤️ 👉 甜點控必看，超擬真甜點，療癒美食插畫手繪師 【雪莉 Sherry】 👉【護理師開啟斜槓人生】- 精緻甜點手做黏土藝術品 👉【2020染髮推薦】台電大樓師大夜市商圈✗ LUSSO Hair Salon

超詳細新生兒用品清單｜食衣住行都幫你列下來啦～新手爸媽照著買不會錯！

即將臨盆的媽媽注意了，只要孩子出生的那一剎那你就成為媽媽，如果沒有提前準備好嬰兒用品一定是手忙腳亂到不行啦！所以說一定要在生產前就準備妥妥，但新生兒用品到底該準備一些什麼呢？今天就要來公布超詳細的新生兒用品清單！一起來整理嬰兒包吧！ （圖片來源：Pexels） 準備嬰兒用品的時間 建議各位媽媽在生產前大概2到3個月就可以開始準備了，也就是懷孕7到8個月左右的時間！千萬別拖到要生產了或已經生完了才開始準備，那一定是來不及的！ 新生兒用品清單–食： 奶瓶 寶寶3到4小時會需要喝一次奶，所以媽咪可以準備6~8隻奶瓶是最方便的喔！你可能會想說準備兩支奶瓶交替使用就夠了吧？如果你在寶寶喝完馬上清洗消毒奶瓶那是沒問題的！但良心建議各位媽媽可以不用這樣逼死自己。 寶寶「冠軍奶瓶」推薦Top5！選對奶瓶很重要，新手爸媽別再花冤枉錢！ 奶瓶挑選重點： 玻璃奶瓶：玻璃奶瓶非常耐用，只要不摔破都可以一直用下去，對新手爸媽而言也可以直接感受到溫度！ PPSU：耐高溫度可以到180度Ｃ，重量也較玻璃奶瓶來的輕盈許多，可以讓寶寶在自己拿奶瓶的階段練習拿著喝奶！ 奶瓶奶嘴 建議媽媽們從SS號或S好的尺寸開始購買就可以了，每個品牌的奶瓶會搭配不同的奶瓶奶嘴，大家購入時要注意尺寸與品牌喔！ （圖片來源：Pexels） 奶瓶奶嘴刷 清潔奶瓶是必須的，媽媽們可以買多隻尺寸及公用不同的清潔刷具，也建議媽媽選則矽膠的刷具喔！矽膠材質相較海綿的較不容易滋生細菌，還可以直接拿進消毒鍋中消毒！ 奶瓶清潔液 現在市面上的奶瓶清潔液都跟蔬果清潔液合在一起了！所以是相當方便的呦！ 奶粉 育兒達人茜茜曾經說過，他自己是親餵的方式，但習慣在一天中的最後一餐餵配方奶，原因是配方奶可以讓寶寶的飽足感撐比較久，是訓練睡過夜的好方法！ 安撫奶嘴／奶嘴鏈 安撫奶嘴是媽媽休息的好幫手，最好是準備一到兩個換著用！ 嬰兒奶嘴怎麼挑？2022奶嘴熱門品牌懶人包，12種一次推薦給你！ 新生兒用品清單–衣： 紙尿褲 大家可以先別急著購入NB尺寸的紙尿布，因為如果你是住月中的人，那麼月中都會提供寶寶紙尿褲，再加上大家應該都會收到親朋好友們送的紙尿褲，NB尺寸是真的用不完啦！所以可以從S號的開始買會更好呦！ 開巾紗布衣 建議準備8~10件紗布衣！新生兒寶寶是非常容易吐奶的，在這時候一定要準備足夠的衣服讓寶寶做更換！ 新手媽媽必買好物！「新生兒紗布衣」TOP8推薦，寶寶這樣穿不NG！ 包巾 包巾有很多用法，當作哺乳巾、小被被等，如果你是手很巧的媽咪，也可以用包巾將寶寶寶裹著睡來避免驚嚇反射。 （圖片來源：Pexels） 紗布巾 紗布巾超好用！除了在餵奶時墊在下巴，還可以當作寶寶的洗澡巾、擦嘴巾，紗布巾絕對不嫌多，準備個十幾條都沒問題！ 圍兜兜 對新生兒時期的寶寶來說還沒有吃副食品的需求，圍兜兜不需要買到接住食物的矽膠圍兜，建議可以選擇吸水的材質讓口水旺盛的寶貝不會被口水弄濕衣服！ 手套/襪子 寶寶需要戴手套與襪子是因為他們的指甲還很薄，為避免寶寶被自己的指甲抓傷臉，可以準備小手套給寶寶！至於襪子就是保暖小物啦！ 新生兒用品清單–住： 嬰兒床 建議爸媽可以將嬰兒床直接靠在爸媽的床邊變成床邊床，原因是寶寶在新生兒階段會非常需要常常被安撫，如果半夜要一直從床上爬起來再走到寶寶床邊安撫，寶寶還沒被安撫到媽咪就先累死了！ 安撫小物 不管是安撫玩具、安撫被被、白噪音等，讓寶寶好好睡覺都是好的安撫小物！ 床墊 透氣的床墊能讓寶寶吐奶、溢奶或流汗時更快速吸收，而在床墊下方就能鋪上保潔墊，防水的保潔墊讓媽媽省下很多清潔的時間！ （圖片來源：Pexels） 新生兒用品清單–行： 嬰兒車／提籃汽座 在新生兒階段的寶寶建議可以使用結合提籃汽座的嬰兒車，讓寶寶在移動時可以安安穩穩完全不會被吵醒，這樣是最棒的！ 安全汽座 現在的安全汽座有傳統式的跟ISOFIX的兩種，現在較多爸媽會選擇ISOFIX的汽座，原因是方便且穩固！而且還很好安裝喔！ 衝衝衝衝拉風！最新9款超實用「嬰兒手推車」推薦，上山下海一台搞定！ 新生兒用品清單–其他： 嬰兒澡盆 很多人會覺得幫寶寶洗澡其實用大臉盆就夠了！臉盆也是可以的，不過專門的澡盆好處在設計符合人體工學和使用方式，寶寶較不會害怕，照顧者也比較輕鬆，所以不如就買個澡盆讓寶寶安穩穩、媽媽手可以不用那麼辛苦的幫寶寶洗澡吧！ （圖片來源：Pexels） 各位媽媽這些東西準備好了嗎？超詳細嬰兒用品清單已經幫你整理好了，還不快點手刀採購！別怪媽咪編沒提醒你，產後不想手忙腳亂就先買起來！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1262239 https://www.popdaily.com.tw/mama/1226827 https://www.popdaily.com.tw/mama/806106 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #孕媽咪 #寶寶用品 #新手媽咪 #新生兒 #新生兒用品 #產前 

Blackpink: Light Up the Sky – Netflix帶領我們檢視Blackpink崛起背後的代價

Caroline Suh執導的紀錄片《Blackpink: Light Up the Sky》，讓Blackpink這個今日最成功的女子團體，加入了Beyoncé、Lady Gaga、Taylor Swift的行列，成為了Netflix音樂人紀錄片的新成員。電影開始於2016年Blackpink成立的記者會，結束於2019年她們在加州Coachella音樂節轟動樂壇的演出，而中間則是介紹這群20來頭的女孩一路走來的經歷，她們為了站上舞台所犧牲的種種、成名後如何調適、如何重新思考自己的定位。 . 2016年的八月，韓國重量級藝人公司YG Entertainment在2NE1成團後睽違八年，再次推出全新的女子團體Blackpink，導演Suh的電影開場便帶領我們回到她們第一次站在世人眼光下的時刻，滿屋的媒體記者敲擊著筆電鍵盤，四位女孩帶有點羞澀、緊張地依序步上舞台。這段開場便已揭示了電影的主題，儘管Blackpink四位成員強烈的個人魅力，絕對可以撐起整部電影的內容格局，但導演Suh反而想要觀眾看見光鮮亮麗的背後，更為私人的層面。 . 《Blackpink: Light Up the Sky》不以團體的角度面對她們，而是個別凸顯出這四位女孩Jisoo、Jennie、Rosé、Lisa的特質。導演Suh的鏡頭先是貼近四人在休旅車上的互動閒聊，跟隨著她們到錄音室聆聽與Lady Gaga合作的新曲〈Sour Candy〉 (該曲收錄於Lady Gaga今年五月發行的專輯中)。隨後則是四人各自的一對一專訪，帶領我們真正認識這四位女孩子，從她們的童年、參加選秀、練習生的時光、初次與其餘三位女孩相識，再到她們今日演藝事業之外的私生活。 . 電影有一段讓四人一同坐在放映廳，觀賞她們還未出道時的練習片段，韓國娛樂公司相當著名殘酷的練習生文化與經營模式，確實讓一個又一個韓團在國際間發光發熱、席捲歌壇，但《Blackpink: Light Up the Sky》也透過四位女孩的經歷，道出她們為了演藝事業所付出與犧牲的一切，除了成天極為嚴厲的訓練與競爭環境，她們還為此失去了正常的童年，身邊沒有家人的陪伴、沒有正常的校園回憶，她們的人生從小就必須靠舞台所定義，當她們走下舞台時反而感到空虛無比。而將近十年的磨練才將她們四人造就成今日的國際巨星，至少她們長久以來的犧牲與努力有了回報與滿足，當你想到在她們之前被淘汰掉的數百位年輕練習生，這些人今日又在何處？他們會如何看待曾經一同生活、練習的同伴，如今是史上最成功的女子團體成員？ . 導演Suh接著帶領我們，檢視Blackpink在迅速崛起，四人面對成名之後如何面對外面排山倒海而來的壓力與期待。Rosé對於創作個人的作品有些掙扎、Lisa回顧一路走來她身上的巨大轉變…，四人對於她們今日的現狀都有各自的體悟，她們都心存感激遇見其餘三位好姊妹，能在這條路上彼此扶持。導演Suh其實並沒有為《Blackpink: Light Up the Sky》帶來多深入、驚人的觀點，電影結束於四人回到她們仍是練習生時常光顧的餐廳，一邊吃飯一邊討論著她們對於接下來10年後的想像，就像是正常不過的青少女一樣，她們作著大夢，想去巴黎定居、想去紐約、想認識其他歌壇巨星…。未來十年會怎樣，我們真的無從而知，但至少我們可以確定Blackpink還有很長的一段路在前方，她們正準備著綻放最亮麗的光芒。 . 原文章刊載於此：https://pinfilmreview.com/2020/10/17/blackpink-light-up-the-sky-ch/ #Netflix #BLACKPINK #韓國 #紀錄片 #影評 #KPop

來看看下週09/13（日）～09/19（六）有什麼新的生命課題？

哈囉！大家好～上週過的好嗎？最近除了在進修之外，也開始在籌備十月份的研究所推甄以及親子講座和課程，每天都是在書堆和資料中渡過，不曉得大家過去的這一週是怎麼過的呢？ . 上週我們聊到了「 #嶄新的局面 」，那今天讓我們一起來看看，下週該注意哪些事情吧！ . . 🖤【#將遇課題】🖤 09/13(日) – 09/19(六)這週所遇的到問題，承自於上週 #嶄新的局面 ，因此也許因為去探索了更多的未知，去瞭解更多嶄新的視野，是不是讓你覺得有種：原來還有那麼多的東西要學、要做、要進行啊！ . 雖然對於這樣的認知，不至於擊潰了你剛興起的意志，但望著還有那麼多有待征服的目標，是否也會有種無力之感呢？ . . ㊙【#解決之道】㊙ 好好端視你的現下吧！ . 的確，尚有那麼多好玩有趣的事，仍待我們去發掘、去學習，不過建議先看看你現在究竟 #真正需要 的是什麼？在那麼多的選擇當中，我們的時間、精力有限，好好地去審視你的排序，將那些待辦事項一一列出，再仔細去給予排名，也許你的內心此時會不斷地告訴你：要先選這個，那個也得要！但，請先叫你的內心冷靜下來，好好地去辨別每個選項，真的是現在所必須嗎？還是可以再調整一下呢？ . 在這過程中，你會看見的，不是對事情安排是否得宜，而是對你自身當下價值觀的一種省察。 . . ㊗【#小小題示】㊗ 目前我在學習成為一位藝術治療師的培育過程中，有一個訓練是需要一段專注且冷酷的自我省察階段，以克服並發現自己所抗拒的部份，並從中去學習了解原因，以及自我調適。 . 或許在過往，我們太過習慣一心多用、重量不重質，然而，現在的你是可以學習改變的時候了！ . 你會發現：在減少同時處理多項任務的習慣後，反而完成了更多的工作；減少努力地滿足他人的期望後，反而可以花更多的時間去做自己喜歡的事！ . 趁這個機會學習一下 #少即是多 吧！ 🌟#生命探索塗鴉課接下來開始要在台中開展囉～🌟 🌟#歡迎私訊預約占卜喔～🌟

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