秘！模特兒的緊急瘦身菜單公開！夏天來前我準備好用這個菜單瘦下5kg！

能夠擁有像模特兒一般勻稱纖細的體態，想必是許多女生們每天都在許的願望，為了要快速擁有纖細的身形，節食經常是女生們會選擇的減重方式，但過度的節食雖然會讓體重快速下降，卻會引發許多後遺症，因此這次準備來推薦吃飽飽也能減輕體重的模特兒緊急瘦身菜單，健康與效率兼具，女孩們再也不必餓肚子了！ 延伸閱讀：冬天減重不是夢，從59到47只需要均衡飲食！請收下這超簡單的一週減重食譜！ ＃早上：喝水+運動+吃早餐 一大早起床先喝一至兩大杯溫開水，提神的瞬間順便清清腸胃，把一個晚上累積在身體的毒素通通排出，之後做一些簡單的運動，時間大約20-30分，只需微微出汗即可，像是瑜珈與伸展運動都是不錯的選擇，早上的運動可以加快脂肪的分解，對一整天燃脂有著很大的幫助。 延伸閱讀：喝水就能瘦？小姐姐分享「每天定時八杯水」這樣喝 暴瘦5kg的方法心得！ 運動完之後最重要的便是吃早餐，早餐非常重要，搭配好對的早餐可以讓一整天活力滿滿的同時也對燃脂打下好基礎。 推薦早餐菜單：雞蛋一顆＋一碗燕麥粥＋一杯牛奶（也可用豆漿代替）＋一顆蘋果 ＃中午：吃午餐＋多動動＋睡午覺 忙了一早上午餐也是一定要吃，但記得午餐選擇要是高蛋白高飽足感高纖維與低熱量的食物，吃完之後有時間可以散散步或是站一會，讓脂肪分解還比較不容易有小腹出現，之後如果可以就小睡一會吧！ 推薦午餐菜單：高纖維食物一份（像是番薯、燕麥或芋頭）＋高蛋白質食物一份（雞胸肉或是魚肉）＋一份蔬果（特別推薦小黃瓜、花椰菜、奇異果與火龍果） 延伸閱讀：減重、養皮膚就這麼簡單！這篇「人體排毒時間表」拿去裱框， 照著做好處講不完啊！ ＃下午：嘴饞可以吃這些（幫助降低飢餓感，讓晚餐不會吃太多） 推薦下午茶菜單：幾顆堅果或一杯優酪乳 ＃晚上：吃晚餐（七分飽）＋做運動＋洗熱水澡 晚餐記得要少肉多菜，然後只吃七分飽，避免油膩、生冷與高熱量食物，讓量差不多控制在450-500大卡，吃飽後等食物消化一些，再進行約30-40分的運動，像是慢跑、瑜珈、核心運動都是不錯的選擇，運動完後記得洗熱水澡，減輕疲勞幫助血液循環。 ＃睡前：按摩＋一杯溫水 睡前可以適當的按摩腹部，幫助腸胃蠕動，然後再喝一杯溫水，防止便秘，並盡量在23：00左右就寢，讓身體好好休息，對於減重也是非常重要。 延伸閱讀：就是要有那條縫，運動按摩通通來，打造專屬少女肉體才有的青春大腿肉 減重最重要的一個原則便是要好好的對待自己的身體，這份來自模特兒的瘦身菜單真的健康又有效率，非常推薦給想要改變身型的女孩們嘗試！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #健康飲食 #模特兒瘦身菜單 #減肥食譜 #減脂食譜 #減重 #減重菜單 #減重食譜推薦 #減重飲食 #漂亮 #瘦身 #瘦身食譜 #瘦身飲食 #瘦身飲食調整 #菜單 #食譜 #飲食推薦 #飲食調整 

全台SUP秘境，划過巨石峽谷、群山環繞美得像幅畫，這個夏天就去挑戰！

每到夏天我要去海邊～太陽那麼大，恨不得每個假日都能跳到水裡消暑！這絕對是每個人的心聲，浮潛、水上摩托車這些水上活動如果你都玩過了，那就一起來滑SUP吧～從簡單的滑行到進階的玩法都有，超好入門之外，台灣還有超多絕美秘境等你去開發，看完絕對會被燒到！ 宜蘭 龜山島海域 如果只能選擇一個，那編輯絕對會推薦龜山島海域，不僅有無人島秘境，還有超夢幻的牛奶湖，土耳其藍的海水，超不真實的美景。只要坐上板子，就可以在海中央享受，什麼都不做也值得！ 由於要坐船前往，所以大部放也都會加進其他海上行程，來個一日遊，你只需要選擇一個最喜歡的行程，跟著教練走就對啦！ 打卡編今年夏天也去體驗了「豪華帆船輕旅半日遊」在龜山島划SUP的行程，這次搭乘的是45呎大型豪華雙體帆船，相較之下較於平穩，但每天海況不一樣，建議大家還是要先吃暈船藥。豪華帆船可容納20人，空間寬敞，除了可以避免到曝曬的室內，室外有沙發區可以躺、享受日光浴，還備有簡易的盥洗室，下水後沖洗、換裝都方便。而且船上真的超好拍～海天一色的背景，零死角、怎麼拍都好美啊！ 帆船輕旅半日遊共有上下午兩個場次，都是從烏石港出發，出航時間約5小時，啟程航行約莫一小時就會抵達龜山島，沿途會帶你到牛奶海一覽它的真面目。 接著到較平穩且安全的海域進行SUP活動，船上會提供5片SUP立槳划板及1片的水上浮毯，以及隨行教練指導，即便是新手也不用擔心！ （圖片來源 編輯拍攝） 大家趁著夏末到宜蘭的龜山島來玩玩吧～炎炎夏日就是要多體驗不同的水上活動，而且只需要花半天的時間，還能獲得滿滿的美照。編輯很推薦可樂旅遊的行程，CP值高～無法早起的人還有下午可選擇，揪你的好友們一起出發吧！ 行程詳情👉可樂旅遊 新北 深澳象鼻岩 北海岸的深澳象鼻岩每到夏天就充滿個種玩水的人潮，大部分的人都聚集在岸邊，這時立槳就是個不用人擠人的活動，可以滑出海岸一些，或是到象鼻岩下一虧它本人的真面目。 穿梭在陡峭的岩壁之中，很多人也會選擇把附近的海蝕洞也加入行程，來個北海岸秘境巡禮。 新北 福隆雙溪河 福隆雙溪河是新北市貢寮和雙溪兩條河域，由於北部海岸浪流較大，不是天天都適合滑立槳。而這裡屬於河川，水勢比較平穩，路線也比較簡單，非常適合初學者，也成為了北海岸浪大時的替代選擇。 雖然風景不像海上開闊，但四周樹景環繞，還同時是看日出的絕佳位置，少了高聳的遮蔽物，太陽升起的剎那，金黃的河岸美到讓人以為開了濾鏡！ 南投 日月潭 以為南投地處內陸就沒辦法玩水？以後去日月潭別傻傻只在湖邊走走，想要一覽日月潭的美就到湖上看看吧！被群山環繞的日月潭，水面也非常平靜，不管你有沒有經驗，都很適合來一趟。 偶爾飄來的的霧氣繚繞在遠方的山中，彷彿置身山水畫之中，從這裡看日月潭才能真正感受它的美。 花蓮 清水斷崖 同樣為觀光景點的清水斷崖，現在也可以直接到海上欣賞超壯觀的峭壁了！平時多為獨木舟行程的海域，現在可以用立槳取代獨木舟，相對好上手也輕鬆很多，東部的海水也因為少污染而清澈到不行，還可一路從下午玩到傍晚，順便欣賞夕陽餘暉。 當真的置身峭壁之下時，才能體會到大自然鬼斧神工的奧妙！ 台東 馬武窟溪谷 貫穿海洋及山脈的馬武窟溪谷，又有奇石秘境之稱，山間的峽谷，除了茂密的植被，還有無數的巨石座落在河川上，無論是滑著立槳或竹筏，都可以自由地穿所在大石頭之間，比人還大的石頭，置身其中就像來到小人國般奇妙。 屏東 墾丁秘境-小峇里島 後壁湖的出海口因為珊瑚礁岩和超清澈玻璃海，而有了小峇里島的綽號。由於尖銳的岩石，不適合游泳，而立槳就沒有這個問題，可以隨意的在海上航行，從空拍機照下來，礁岩一覽無遺，除了浮潛，下次來墾丁就試試這個吧！ 立槳雖然是非常好入手的一樣水上運動，但還是不建議在沒有經驗的情況下從事，其實這些景點都有非常多人很好的教練，可以跟著教練們一起玩，也記得要約上你的朋友們，互相照顧，人多才好玩。 另外，如果怕水母或太陽太大曬傷了話，可以穿著水母衣，也可以避免使用化學防曬，污染到海洋環境唷！ 👉全台6處夢幻濳水點大公開！海底薰衣草森林、壯觀陳年沈船，免出國就能看得見 👉每到夏天我要去海邊，北中南TOP6水上活動，今年夏天一起水一波 撰文編輯 #Jessieeee #SUP #SUP立槳運動 #墾丁秘境小峇里島 #小峇里島 #日月潭 #深澳象鼻岩 #清水斷崖 #無人島 #牛奶湖 #福隆雙溪河 #立槳 #立槳景點 #立槳運動 #馬武窟溪谷 #龜山島海域 

男生生日禮物怎麼挑？30款實用有趣送禮清單征服他的心，別再只會送皮夾

每次男友生日快到了都在煩惱要送些什麼，皮夾、包包、球鞋都不知道送了幾百次了，又沒有時間做手作禮物，真的好苦惱！你們的心聲編輯都聽見了，今天幫大家整理了5大類禮物，從生活3C一直到實用家居類都有，編輯也找了一些很有趣的小物可以增加你們的小情趣！趕快來看看有哪些東西吧～ 男友生日禮物提案一｜提升質感小物類，讓他變身魅力型男 無印良品超音波芬香噴霧器 別以為只有女孩們適合香氛產品的，如果在男生的房間裡聞到舒服、療癒的香味，配上蠟燭柔媚的燈光，再來一杯紅酒，燈光美氣氛佳，那就準備⋯⋯（想什麼，當然是好好放鬆看劇！） ISSEY MIYAKE三宅一生 男性淡香水 這款非常適合男士擦的淡香水，特別的菸草葉香與其他的植物香味混合，超適合送給充滿歐洲風的男朋友，擦上這個迷人的香味，女孩們可以準備撲倒了！ （圖片來源：ISSEY MIYAKE三宅一生） DW／Gshock 質感手錶 有誰跟編輯一樣是手控，舉手舉手！手控的女孩們可以選擇送男友們手錶，有質感的手錶加上男友微爆青筋的手，天啊～太有魅力啦！ 👉 不想再跟全世界撞錶了！６個有好質感的平價手錶品牌，你一定要知道 多功能電剪禮盒 每次都看到男友鬍渣滿滿，看起來好頹廢的樣子，女孩們可以選擇送這樣的電剪禮盒不只有質感，還非常的方便喔～ 鞋子收納盒 你的男友是不是也是一隻蜈蚣，門口都快被他的鞋子佔滿了，貼心的女孩們幫男友準備一片有質感又實用的鞋子收納牆吧！ 復古翻頁鐘 古人說：「時間是最寶貴的財富」，女孩們買一個有質感的時鐘給男友，時時刻刻讓他學會，再也不要約會的時候遲到或是又睡過頭了！（不過有習俗顧忌的人們就自行斟酌了） 滑板 相信很多男孩都有個滑板夢，女孩們也可以帶著男友去滑板店挑選組合他喜歡的滑板，假日的時候兩個人可以一起去滑滑板，是一項很棒的運動喔～ https://www.instagram.com/p/CU5QIvzKLt-/ 男友生日禮物提案二｜生活用品類，增加生活中的小情趣 懶骨頭 這個真的生活中不可或缺之物，家裡一定要放一個懶骨頭，做事累了往上一躺就像直接躺在天堂的床啊～ 👉 精選「MUJI無印良品」十款居家好物！清潔收納、生活小物通通有～最便宜只要35元？！ NIKE 客製化球鞋 說到球鞋絕對是百分之九十男生的愛！當他生日的時候就送他一雙「客製化」的球鞋給他吧～（價錢跟長壽款差不多喔） （圖片來源：NIKE） 精品皮帶 就說魔鬼藏在細節裡，在他生日的時候送一條精品皮帶，不僅增加他的穿衣質感讓他成為一位有細節的男生，價錢也不會太高～ （圖片來源：DIOR） 墨鏡 如果你們是愛出遊、愛上山下海的情侶，其實非常適合一起買付情侶墨鏡！覺得一起買價格太高的話，其實送他一副好看的墨鏡也很讚喔～外出戴上一秒帥翻！ 漢堡杯墊 這款可愛的漢堡杯墊，可以讓你把整個漢堡都拆開來，兩種不同的材質不管是要墊冰可樂還是墊玉米濃湯都很適合，不用的時候也很好收納起來，放在櫃子上當擺飾也可以提升生活質感喔～ 男友生日禮物提案三｜生活電器類，讓你們的愛情更來電 筋膜按摩槍 最近超夯按摩槍，編輯自己也超愛用，對於久坐或是久用電腦的族群是個貼心寶貝啊～回家與男友一起舒服的按摩吧！ （圖片來源：Hyperice Taiwan） 超音波啤酒泡泡機 你有個愛喝啤酒的男友嗎？送這個絕對沒有錯！直接把酒吧搬到家裡來！不管是要跟朋友一起追球賽，還是想要兩個人在家製造一點酒吧的情調，喝自己拉的啤酒真的超特別！ （圖片來源：ONE amanda） 簡易不鏽鋼煮蛋器 這個超可愛但又有點實用的小廢物，非常推薦給男友是租屋族，但自己又不會煮菜的女孩們。租屋在外又長期外食，在自助餐加一顆蛋又要加十塊錢，有了這個煮蛋器每天三餐都有水煮蛋可以吃了，不僅照顧到他的健康還幫他省錢，讓你變身成新好媳婦代表啊～ （圖片來源：Pinkoi） 氣泡水機 你的男友是不是一個愛喝汽水的孩子呢？但汽水糖分太高，他又不想戒掉，為了他的健康妳可以送一台氣泡水機給他，還可以混合果汁變成果汁汽水喔！ 膠囊咖啡機 外面咖啡廳一杯咖啡都要＄120起跳，買一台咖啡給男友，讓男友早上起床或是在家工作的時候，都可以自己弄一杯好喝的咖啡～ 男友生日禮物提案四｜每個男生心裡都有個小男孩，讓他乖乖聽你的話吧！ 公仔收納盒 每個男生多少都一定會有蒐集公仔、盒玩或是扭蛋之類的興趣，懂他的你們這時候就可以送這個！在家裡專屬一個角落擺設這些精美的收藏，相信他們一定會每天都站在自己的收藏前面欣賞很久～ 樂高 屬於機智型情侶的你們，這個一定適合你們！一組樂高可以組合出很多種樣子，還可以一起比賽看誰組的快、組的漂亮；儘管單價稍微高一點，但是買一組可以兩個人一起玩，享受兩人回到童年的感覺～ LEGO NES 前陣子在台灣搶翻的這台LEGO NES，編輯認為非常適合送給今年三歲的男友們，他們看到了不僅會愛到不行，還會立馬開始組裝！ Switch 送遊戲機絕對不會錯的！快要冬天了，在家跟男友一起玩Switch，配炸雞啤酒也好棒欸！ https://www.instagram.com/p/CXSVFB9B58B/ PS5 送遊戲機絕對不會錯趴兔！Playstation的PS5 Slim要在十一月上市了，女孩們送這台包準男友開心到飛起來！ 男友生日禮物提案五｜送3C類絕對不會錯，務實情侶首選！ iPhone 最新系列手機 如果是有預算的女孩們，送iPhone手機真的會收服男友的心，iPhone手機不管是性能還是外型都兼具阿～有預算的女孩們，也可以選擇幫男友換一台手機喔！ （圖片來源：Apple） Apple watch 擁有運動手錶＋手機＋信用卡＋導航，這麼方便的東西，男友要去健身房運動的時候帶它就夠啦～ （圖片來源：Apple） Apple TV 像這樣的電視盒子對住在一起的情侶們非常加分喔～讓你們可以不用出門就可以在家看電影，整天賴在家都不是問題！ （圖片來源：Apple） Airpods Pro 近幾年崛起的藍牙耳機也是一個不錯的選項～耳塞式的設計可以成功隔絕外界的噪音，還可以客製化印上中屬於你的小LOGO，是不是很棒！ （圖片來源：Apple） Marshall Stockwell 2 好像很多男生都喜歡邊洗澡邊唱歌，看來大家都有一個歌手夢，方便攜帶的手提藍芽音響，不只音質沒話說，走在路上更有風。 客製化犀牛盾 送禮最棒當然還是客製化的商品囉～專屬於你的手機殼不只可以燙印上你們名字，還可以將你們的照片印製在上面！你一個他一個，啊～好可愛！ 相機 相機也是一個不錯的選擇喔～不會拍照沒關係，其實不管是在家生活還是出遊的時候，打開相機錄個Vlog，到了假日在來點剪輯，你們生活的點點滴滴都會成為有影像的美好回憶！ 👉 手機殼怎麼選？ 7家質感手機殼、AirPods保護殼推薦，客製化絕對不怕撞！ 編輯最後加碼：心願券 如果你只是學生或是沒那麼多預算的女孩，買不起禮物沒關係，畢竟心意最重要！我們可以自己手作「心願券」送給他，每一張都可以寫上「搥背五分鐘」、「一起去逛扭蛋」等等，這個也是一項非常貼心可愛的禮物喔～ （圖片來源：pexels） 看完這25項禮物大家是不是很有收穫呢？不管是聖誕節、紀念日或是情人節都可以參照上面的選項喔～但編輯認為心意最重要的，跟男友來一頓美味的晚餐或是手寫一張卡片送給他，他一定也會感動滿滿！ 延伸閱讀：更多送禮相關文章 👉 送禮要送到心坎裡！編輯精選7種「手作禮物」大補帖，讓他感動到再次愛上你！ 👉生日禮物怎麼挑？精選10款「生日禮物推薦款」實用又有趣，選這些不會錯！ 👉老公生日禮物TOP15推薦：3C產品、質感配飾全都有，實用又有趣！ 👉最低千元價就能買到！100+精品禮物推薦，包包、皮夾、鞋款、代購名單通通有！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 ＃水木人水水 #交換禮物 #居家生活 #生日禮物 #生日送禮 #生活精選 #男友生日 #男友送禮 #男生生日禮物 #禮物推薦 #送禮指南 

比例抓好一樣美！「長臉女孩剪短髮」三大準則，剪對讓臉型精緻更加分！

長臉的女孩是不是似乎都喜歡用一頭長髮來遮頭遮臉，只希望可以蓋住原本臉部的比例，能讓臉看起來小一點，不過其實上短髮的比例還有技巧抓對了，呈現出來的style反而會更加的精緻好看，提升修飾整體視覺的效果，一樣也能非常有的有個性和獨特魅力呢～來看看長臉剪短髮的三大原則吧！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/949845 長臉短髮推薦1.選擇有蓬鬆的短髮 首先建議可以挑選這種髮尾帶有蓬鬆的短髮，能在臉頰兩旁增加份量感，直接幫你把臉的比例拉寬，還能柔和整體的長度，比起頭髮直直的貼在臉上來得適合，而且造型上來說也不會太生硬，還非常的甜美、有氣質喔～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/951014 長臉短髮推薦2.選擇有空氣瀏海的短髮 另外也很推薦這種鮑伯頭＋空氣瀏海的造型，不用擔心鮑伯頭好像會讓臉露出來的太多，因為空氣瀏海能夠幫你遮臉外，還能讓額頭的部分變寬、變蓬鬆，有助於提升橫向的修飾度，對於長臉的女孩來說是個很友善的髮型呢！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/952660 長臉短髮推薦3.選擇有捲度的短髮 想要增加寬度還有一個方法，就是利用頭髮的捲度，整體豐盈的線條感以及充滿空氣度的髮絲，都能把你的臉的比例修飾得更好，降低額頭與下巴的存在感，讓你擺脫長臉的缺點！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/849278 以上就是長臉女孩也能輕鬆挑戰短髮的幾個準則，只要記起改變比例的秘訣，就不用害怕剪成短髮，如果你已經留膩一頭長髮的話？不妨趁著換季也來換個髮型、換個風格吧！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃haru #完美比例 #漂亮 #短髮技巧 #短髮類型 #長臉 #長臉髮型 #髮型問題 #髮型攻略 

眼影打底膏推薦TOP15！專櫃開架通通有，用完以後不僅顯色度增加，一整天眼影都不脫妝！

精心畫好美美的眼妝，最怕一整天卡粉、暈開樣樣來！為什麼別人的眼妝總是乾淨又輕透呢？他們的秘訣就是眼影打底膏！眼影之前塗上眼影打底膏，小小的步驟就能讓眼妝完美持續一整天~但眼影膏分有好多質地和顏色到底該怎麼選擇呢？今天就要來介紹眼影打底膏的功能和注意事項，加上開架和專櫃人氣眼影打底膏一次告訴你！ 👉整理到腦充血！20種適合不同場合『眼妝教學圖鑑』，不收藏真的會哭爆啦！ 眼影打底膏是什麼？ 眼影打底膏就像是眼皮的底妝，因為眼皮會有暗沉問題，使用打底膏可以矯正眼皮膚色，膏的黏性還能讓眼影更顯色、持妝度更好！而且還有保護肌膚的作用，打底膏所含的油分還能避免眼周乾燥以及眼影的色素在眼皮上沉澱~ 👉新手化妝必看！超簡單詳細「臥蠶教學」，套用在任何眼妝都萬用啊！ 盤點15款眼影打底膏推薦 眼影打底膏推薦1.NARS 無所畏！眼影打底筆 獲得@cosme 2011網友評鑑美妝賞第一名的眼部打底！有透明、自然和健康色號可以選擇，有效校正眼皮暗沉和膚色不均的問題，耐濕配方能避免眼妝暈開，超強的持妝力和顯色力讓很多人一用就離不開他了~ 眼影打底膏推薦2.Missha 眼影打底膏 這支眼影打底膏以高CP值出名，透明無色的液態質地，類似唇釉的刷頭方便點在眼尾等位置，延展性超好，一點點就能塗滿眼皮，很推薦初學者入手！ 眼影打底膏推薦3.MAC 24小時眼影底霜 油眼皮必買的眼影底霜！雖然小小一條但用量超級省，顯色和持妝是基本，超強的控油力加上防汗配方，夏天也不怕汗水讓眼妝消失~ 眼影打底膏推薦4.VDL 眼部妝前打底乳 VDL的明星商品，好用到連韓國美妝節目Get it beauty也認證！有效提升眼影顯色程度，加強持妝度，就算揉眼睛也不會掉色~有多種色號選擇，能夠依照不同肌膚來提亮潤澤眼周肌膚，可以依照自己的需求來挑選~ 眼影打底膏推薦5.Urban Decay Eyeshadow Primer Potion Urban Decay的眼影打底膏以持色出名，微濃稠的霜狀質地讓眼影能夠緊密貼合肌膚！依功能分成很多款式，Original是經典款，雖然看起來是膚色，但推開後會幾近透明，沒有修飾膚色的能力，如果有眼皮暗沉瑕疵問題的女孩可以選擇Eden款~ 眼影打底膏推薦6.CANMAKE 多功能眼妝底膏 日系人氣品牌CANMAKE也有出眼影打底膏！包裝維持CANMAKE一貫的可愛風格，軟管狀的設計使用或攜帶都超方便，防水配方就算遇到汗水油脂也能防止暈妝，完美持妝一整天！ 👉腫泡眼的救星！盤點10款超消腫打底眼影，單顆就能打造深邃眼妝！ 眼影打底膏推薦7.Too Faced 眼影打底膏 Too Faced是在臺灣比較冷門的品牌，大家比較熟悉的都是他們家的眼影盤，但其實眼影打底膏也很好用！軟管狀的設計很好控制用量，是膚色的霜狀質地，水潤又好推，很適合用在容易乾燥的下眼皮~但因為臺灣沒有進，想買的人只能靠代購了~ 眼影打底膏推薦8.植村秀 顯色持妝眼影打底霜 霜狀的質地能夠滋潤眼周，解決缺水細紋的問題，呈現眼影真實色彩！真色薄紗技術塗上眼皮也輕盈舒適，形成一層薄膜平滑更好上色，讓眼妝緊緊貼在肌膚一整天都不掉妝~ 眼影打底膏推薦9.Make up forever step 1一步妝前眼唇底霜 這支是可以使用眼部、唇部兩用的打底霜，質地是凝膠狀，顏色透明，可以有效提升顯色度和持久度！含EQUALIZER複合因子可以柔焦肌膚，讓肌膚滋潤同時控油~ 眼影打底膏推薦10.Kate 粹選單色眼影底霜 日本網友超推的眼影底霜！霜狀質地清爽不黏膩，帶有細緻的珠光，可以打亮暗沉的眼周肌膚，讓眼妝更有光澤，也可以依據使用量不同來調整光澤，讓眼妝更亮麗服貼~ 眼影打底膏推薦11.ETUDE HOUSE 十全十美眼部妝前打底液 價格超親民的ETUDE HOUSE也有眼影打底！液態的質地不僅好塗抹，也能滋潤肌膚，CP值超高，小資女和學生都能輕鬆入手~ 眼影打底膏推薦12.innsfree 我的眼影打底霜 膚色的膏狀質地，能夠微微修飾膚色，打底後讓眼影更顯色，減少眼皮積線問題，而且小小一個攜帶方便，也可以和innisfree其他眼影組合，打造屬於自己的眼影盤~ 眼影打底膏推薦13.3INA高發色眼影底霜 中東油眼皮必備！淺膚色的質地可以為暗沉眼皮修飾打底，讓眼影更好顯色不會看起來髒髒的~富含維他命等保濕成分維持眼周肌膚水潤，油眼皮也不怕眼妝積線或暈開！ 眼影打底膏推薦14.NYX 專業眼影打底膏 這款打底膏是罐裝包裝，屬於膏狀質地，有四種色號可以選擇，擦上眼皮後輕盈不會有厚重感，白色在眼皮上會有點泛白，上眼影後就會蓋掉了，在意的人可以選擇膚色系列的~ 眼影打底膏推薦15.essence 要你好看眼影底膏 essence 這款眼影底膏主打專為運動女孩的彩妝，防水防汗的配方，就算活動流汗眼影依然在眼皮上服服貼貼！價格可愛又好用，學生也能輕鬆入手~ 眼影打底膏推薦的選購注意事項 眼影打底膏分有不同質地可以選擇，顏色也有區分，除了透明色之外，還有可以修飾膚色的顏色可以選擇，購買的時候可以根據自己的膚質和膚色來選擇不同類型的眼影打底膏~ 👉整容級別的眼妝教學！不同眼型都好駕馭的下眼影公式，不只秒放大雙眼還能修飾臉蛋！絕美色號多到選擇障礙爆發呀～ 💡打底膏的質地種類 液態狀：市面上最常見的質地，優點是延展性好又能貼合肌膚，加上防水功能讓眼妝更持久！通常是像唇蜜的設計，因此新手在使用時要注意，不小心就會用量過多~ 霜狀：霜狀含有的油脂可以讓眼影粉更緊密服貼眼部，霜狀的質地能夠滋潤眼周肌膚，適合乾燥肌膚或細紋較多的女孩使用~ 粉狀：粉狀沒有液態和膏狀那麼油膩，特別適合油性肌，能夠避免眼皮積線、卡粉等尷尬的狀況，但持妝度也會比其他質地稍微差一點~ 💡打底膏的顏色種類 透明色：最常見也最百搭的透明色，如果怕有色打底膏會影響到眼影的顏色就可以選擇透明色，是初學者的首選顏色！ 膚色：像妝前乳一樣有微微的潤色效果，因為與肌膚顏色相近不會影響到後續眼妝顏色，適合肌膚沒有特別暗沉瑕疵問題的女孩~ 粉色：適合肌膚白皙的女孩來提亮眼周，能夠解決氣色不佳的問題，讓眼部肌膚帶有紅潤透明感~ 橘色：如果眼部有嚴重暗沉問題的人就可以選擇橘色打底膏，能夠調和暗沉的肌膚，讓膚色看起來更健康均勻！ 使用眼影打底膏的注意事項 1.使用打底膏之前，眼皮需要上底妝嗎 如果有使用眼影打底膏，眼部就可以不用上粉底，以免底妝太厚讓眼妝更容易卡粉脫妝~ 2.眼影打底膏只要塗在眼皮就好嗎 除了眼窩，下眼瞼、眼尾的三角位置也通通要塗到！不需要厚塗，避免和後續的眼妝打架，以輕薄為主~ 3.眼影打底膏和蜜粉的上妝順序 眼影打底膏的目的就是讓眼影更顯色不飛粉，因此建議先上蜜粉再上打底膏，避免蜜粉影響到眼影的顯色度與附著度！ 👉2021最新！13款平價+專櫃「眼影刷推薦」，選對刷具眼妝精緻度UP！ 以上就是眼影打底膏的介紹啦~從今天開始在眼妝前多一個打底步驟，想要持久顯色的眼妝再也不是夢~ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯：#Lynn #2021眼影打底推薦 #canmake #INNISFREE #MAC #MISSHA #NARS #VDL #專櫃眼影打底 #眼影打底 #開架眼影打底 

你的眼型適合畫什麼妝？超完整眼型攻略奉上，不管你是下垂上揚都輕鬆K.O.！

在畫眼妝時你遇到過這些煩惱嗎？眼妝不管怎麼畫都沒有別人的漂亮，或是明明按照明星仿妝教學步驟一步步畫卻還是不像，又或是畫了眼妝卻比沒化妝時眼睛還要小！老是有這些煩惱的你，別慌張！先來好好了解自己的眼型，對症下藥，就能輕鬆畫出專屬於自己的完美眼妝。 ｜眼部輪廓｜ 在瞭解自己眼型之前，先來認識一下眼部輪廓，眼部輪廓大致分為四大類： ＃深邃型輪廓 深邃型的眼型輪廓普遍都是眉骨較高，眼窩較低，眼部整體輪廓看起來深邃，這種眼部輪廓的人非常適合較濃的眼妝，尤其是再稍微加深一下眼窩處的陰影，就能輕鬆打造出迷人的混血兒妝容。 若是希望可以弱化這個特徵的人則可以選擇米色調與暖色系眼影，就能讓眼神從艷麗轉為柔和！ ＃突出眼型輪廓 突出眼型便是跟深邃型的眼窩完全相反，突出眼型的人雖然眼睛普遍偏大但眼球較為突出，因此盡量避免偏淺色又帶有珠光感的眼影，而且還要特別避免放在眼部中央，否則只會讓眼部看起來更加突出。 這種眼部輪廓的人優勢在於由於眼睛較大因此眼瞼空間也較大，比較不會有著眼妝被吃掉的困擾，建議在選擇眼影時可以選擇深色系的啞光質地眼影，讓突出部位減弱，轉而強調漂亮的大眼。 ＃眼距較近 眼距較近指的是兩眼間距小於一個眼睛的寬度，這種眼型的人在視覺上會讓人覺得五官過於集中，顯得擁擠，因此建議眼線避免畫下內角眼線，上眼線部分則可以將眼線開頭稍微往後移一些，不要從眼頭開始畫，眼尾部分自然延伸就可以製造眼睛向外廓的效果。 ＃眼距較寬 眼距較寬便是指兩眼間距大於一個眼睛寬度，這種眼型就是非常適合拍照自帶高級感的眼型，不過若是眼妝沒有處理好反而會讓五官看起來不要太過於鬆散，因此可以強調下內角眼線並選用棕色系眼影加強眼頭，然後在加寬筆影的陰影，就能縮小一些眼距讓五官更加立體。 ｜眼型解析｜ 了解完輪廓之後，就要再來了解看看自己是什麼眼型！ ＃泡泡眼型 有著泡泡眼型的人幾乎都是單眼皮及內雙，這種眼型與突出型輪廓完全不同，這種眼型多半是眼瞼皮脂過厚與水腫，這種眼型的人切記不可選用粉、紅、紫色系與珠光質地的眼影，應該選用深色系與大地色系的眼影，並畫在眼尾雙眼皮褶處才能放大雙眼強化眼神。 ＃下垂眼型 下垂眼型則是一個非常需要注重眼部妝容的眼型，若是沒處理好就會讓眼睛看起來較沒精神又小，因此記得在畫眼線時於眼尾稍稍往上揚，並避眼畫深色系暈染的重眼妝，偏淺色系與桃色系的清新色彩就非常適合，能讓眼睛看起來乾淨又有神。 ＃杏眼 有著杏眼的人非常恭喜你有著很漂亮的眼型，杏眼的特徵是眼睛偏圓、眼球戰眼睛比例較大、眼角上翹眼尾則稍稍往下，這種眼型的人只是稍微刷一下睫毛膏就非常漂亮，很適合清新簡單的眼妝，但盡量避免開眼角的下內角眼線，會讓漂亮的眼型太過於生硬，反而沒這麼好看了！ ＃桃花眼 除了杏眼之外桃花眼也是一個非常完美的眼型，特徵是這種眼型眼尾稍稍往上翹，形狀就像桃花花辮一樣漂亮，有著這種完美漂亮眼型的人，喜歡什麼風格的眼妝就都去嘗試，因為不管什麼妝容都會非常適合你！ ＃丹鳳眼 並非單眼皮，而是眼型狹長、眼角朝下眼尾稍上揚，並高於內眼角，給人感覺較高冷就是有著獨特美的單鳳眼，這種眼型若是搭配上濃妝就會整體看起來非常豔麗，想要讓眼神柔和一點的話，可以選用棕色系眼影當作臥蠶並修飾眼尾處讓眼型看起來比較圓潤，一樣能呈現出優雅溫柔的氣質。 每種眼型都有著專屬於自己的獨特氣質，想要畫出一個最適合自己的眼妝就應該先好好了解自己的眼睛形狀再於畫眼妝時稍稍修正，才能讓整體妝容更加有精神也更加精緻喔！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #下垂眼型 #丹鳳眼 #杏眼 #桃花眼 #泡泡眼型 #深邃型輪廓 #漂亮 #眼型 #眼型介紹 #眼型攻略 #眼妝 #眼妝搭配 #眼形 #眼睛 #眼睛輪廓 #眼距 #突出眼型輪廓 #編輯精選 

善導寺素食-中原素麵店

今天來吃吃在善導寺附近只營業平日中午時段的"中原素麵店"這家店由美食家胡天蘭推薦，想必應該不會讓人失望。 今天點了它家的隱藏版菜單"雙醬乾麵＂、＂炸醬乾麵＂和綜合小菜。 對喜愛吃粗麵條的我，這家店完全符合我的口味，在網路上的評價很不錯，而且點乾麵都有附湯(今天應該是味噌湯)。 雙醬乾麵就是炸醬和麻醬兩種醬汁超適合有選擇障礙的我,點一碗就可以吃到兩種口味，炸醬的鹹甜味和麻醬的花生香味兩種混在一起吃我覺得更讚。麵條我點了粗麵條口感超Ｑ彈的，而且放到傍晚加熱吃口感還是很Ｑ彈不會硬，但可能因為麵條較粗老闆怕醬汁不入麵條，醬給的很大方，我還加了些水變的有點半湯麵才吃完..哈!(但同事覺得不會很鹹) 同事點了炸醬細乾麵，醬的口味也很符合她的需求，可惜她喜愛超細麵，但它家的細麵是一般外面的粗麵有點讓她小失望。 小菜有很多不同的選擇，我拿了有小黃瓜、豆干和豆包的，它家滷汁偏甜但還入味，好吃！ 可惜它們只營業中午11:30-14:00想來吃的朋友要注意一下時間哦~ *中原素麵食 中正區青島東路23-11號 *營業時間平日11:30-14:00

不用電腦！直接用iPhone製作鈴聲！超簡單！😎

今天來跟大家恩分享一個iPhone手機鈴聲超級簡單又方便快速的製作鈴聲方法！不用再用電腦超麻煩～ ✨首先打開手機版Youtube，收尋自己想要當作鈴聲的歌曲，按分享後選擇「複製連結」。 ✨接著進入http://bit.ly/38oDHeu（製作鈴聲網站），在「搜索或者輸入Youtube鏈接」中貼上剛剛複製的連結，接著按下「下載MP3」，再來按下「請右撃此鏈接並選擇保存為...」，接著按下「下載」，螢幕右上角會出現箭頭、下載的進度，下載完畢後點進右上角箭頭，檢查是否已經下載完成。 ⚠️出現的所有廣告都直接忽略！ ✨再來打開內建APP「Garage Band」，進去之後右上角的「＋」點進去，選擇「錄音機」，之後左上角會看到「微調圖示」點進去，接著右上角會出現一個「空心圓圈」點下去，之後選擇「檔案」，會出現剛剛下載完成的歌曲，長按拖進，接著擷取想要的音樂片段，擷取後左上角中的「我的歌曲」點下去後，歌曲片段就製作完成，再來選取檔案長按選擇「分享」，最後選擇「鈴聲」然後選擇「輸出」。 ⚠️記得關掉鐘擺節拍器。 ✨最後進入「設定-聲音與觸覺回饋-鈴聲」就可以找到剛剛擷取的鈴聲片段囉！ ＃手機＃鈴聲＃iphone＃APP＃音樂＃小撇步

【五月戀愛塔羅運勢】五月即將迎來新的轉變！看看你的感情會如何發展？

撰文編輯＃Rabi 時間過得好快，五月份即將到來～年初是新的開始，到了五月就是一個轉變期，很容易迷失自己，不過命運的變化還是掌握在自己手中，你的每一步選擇，都會影響著未來。讓我們來看看五月塔羅有什麼要告訴你的戀愛信息，獲得一個方向，讓你更有信心地掌握、了解自己的愛情動態～ 請在心中默念你自己的名字，如果有曖昧對象或是另一半也請默念他的名字～ 並問塔羅牌最近的感情狀況會如何發展呢？ （如果是單身沒有特定對象的朋友，可以只唸自己名字就可以囉～） 憑直覺選出一張牌吧～ 選好後來下滑看答案！ 。 。 。 。 (A)KNIGHT OF PENTACLES 單身：錢幣騎士是代表熱情與動力的牌，但會有很多精力是投注在工作事業之上。單身者會遇到了種問題：第一種問題是對方心思完全放在事業之上，第二種則是你自己有意去認識，但礙於工作忙碌或時間限制，無法撥出多餘時間；現在對於你來說並非好時機，雖然有憧憬但要先顧好當務之急才是最佳選擇，避免愛情工作兩頭燒，若工作環境有發現曖昧好感對象，可以慢慢培養良好互動友誼，先奠定基礎日後再來思考是否有發展的可能～ 有伴：這張牌代表對方是一個務實且責任感重，非常專情的人。他或許在外貌並非突出，卻在生活上可以給你實質的照顧，小缺點是比較缺乏情趣不懂浪漫～通常為了實質的生活，對方會習慣把工作放在第一位，他的觀念裡，把工作做好就是可以對你有更多的付出，讓你過得更好。不善言詞表達，但重感情、心思極為細膩，不會搞小浪漫，眼光卻已經放得很遠，重視未來的生活品質，給人安全感以及穩定感。作為他的伴侶，則要去學習如何跟他談心、包容他不懂得戀愛卻勤奮工作、事事為你著想的態度。 👉🏻【邱比特心測】日本超紅心理測驗！揭開你的雙面人格，看看他人眼中的你到底是怎樣的人？ (B)WHELL OF FORTUNE 單身：命運之輪就是命運的轉動及變化，有風水輪流轉的概念。這是代表在愛情裡會有意想不到的機會，能遇到兩情相悅的對象，有個重點是你要考驗你如何應變的能力，對於命運給你的機會要好好的去運用，去接受這個機會。可以給自己一個突破，透過大膽主動一點的舉動來展開自己的戀情。 有伴：對於現有的感情生活有不同的思考，意識上感受到生活即將進入改變的時刻，打破規律，去製造一些新的挑戰或是改變現在的關係，不代表這就是分手，而是更近一步的與對方溝通，希望在愛情領域上能前往到另一個階段；這是一個很重要的時刻協助你開始思考更深層的未來，看見自己在面臨變化的時候是否能用正面的態度順流的接受他，唯有以開放的心態去面對未來，才能創造更多的可能性。 👉🏻【邱比特心測】日本最紅的愛情心理測驗！精準測出你最潛意識的愛情價值觀～ (C)TWO OF PENTACLES 單身：單身者可能在兩者之中容易猶豫不決，不知道該選擇哪一個人才好。你蠻重視對方的經濟、能力、未來發展，也會去衡量以同等的金錢與時間，跟誰可以產生愛情的機率比較大。可能是其中一方在物質上較為優渥，但卻不到真心所愛；反而心靈相近的另一方，在經濟較為困苦，會遭受親朋好友的反對，糾結於愛情和麵包，若一直處於無法決定的狀態，建議可以先延後抉擇，多點時間可以更看清對方真實的樣子與狀況。 有伴：在最近的相處上會遭受到比較多的波動，時不時需要去顧及生活和工作帶來的瑣碎狀況。因為這些雜事消耗了許多時間體力，感情部分也逐漸邊緣化，當個人在繁忙的時候，無法撥出更多心力去相處，忽略對方的感受，促使彼此在沒有多餘互動的狀態下，安全感逐漸降低。錢幣二更加重視金錢部分，在感情與事業二者之間取捨，要先清楚自己的認知想法，再來深思該如何選擇是對彼此最適合的。 👉🏻【邱比特心測】單身的你為何桃花總是不來？10個問題測出你是不是「異性絕緣體」！ (D)THREE OF WANDS 單身：目前已經有一些基礎存在，需要製造更多的機會、加把勁才可以成功，尤其在心中有暗戀對象時，更要努力製造一些相處時間或是共通點，提起勇氣靠近對方；若還沒有特別心儀的對象，也可能代表著為了的機會是一段遠距離戀情，可能在合作場合、出差、網路交友上有意外收穫。 有伴：彼此感情基礎打得不錯，雖然未來不確定性還是很多，但至少有一個穩定的開始，可以繼續努力經營。通常在彼此互相扶持經歷各種考驗之後，感情會更加成長與穩固，關係會逐漸昇華演變，像家人一般。愛情是需要兩人互相扶持及經營，才能持續成長；可以有一人先來主導來提供意見與計畫，另一人學習提出建議，並藉由討論、嘗試磨合出新的相處模式，給與更深層的承諾，相信在這樣的練習與相處之下，感情會越趨成熟融洽。 邱比特的五月愛情塔羅運勢結束～這個月的選擇轉變比較多，需要運用更清晰的腦袋思考，祝褔大家都能順利面對這個月的課題！ 👉🏻手機裡是不是藏有不可告人的秘密？12星座男被偷看手機訊息的反應大公開！ 更多測驗話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag #poplove #五月 #占卜 #單身 #塔羅戀愛運勢 #塔羅牌 #塔羅運勢 #情侶 #感情 #戀愛 #戀愛運勢 #新戀情 #波波邱比特 

又多了爆買CHARLES & KEITH的理由！小CK進軍中山站獨立店面～台灣首賣限定包款美哭你雙眼！直接打包了啊！

許多女孩的愛牌CHARLES & KEITH終於終於又多一間門市了～～很威的是！是位在中山站的獨立門市啊！地理位置只能說聲太讚啦～假日約會閒晃的中山又多一個可以爆買的店了（喂～）這回慶祝開幕當然有Special要給女孩啦～看看這些網紅一個個背起的Tiffany藍可是台灣獨家首賣款！！瘋狂掀起蒂芬尼藍風潮呢！是不是燃起妳的購包慾望！快快來逛一回CHARLES & KEITH南西門市吧❤️ #一踏入便戀愛了～每一款都心臟爆擊注意！！全部都想帶回家！！ 依然符合小CK簡約、時尚、流行的TONE調，店面時髦、簡約且明亮，穩重的灰色×黑色系帶上時髦的白色，讓視覺更吸眼球，彷彿有種被吸引的魔力！這波新進包款及鞋款都深得編心，看在眼裡更冒著愛心！ 幾乎每個月都會更換最流行款式，讓女孩流行時尚不間斷， 展示方式也一目瞭然，女孩們眼睛快速掃描馬上就能get到命定那一款。 CHARLES & KEITH連飾品也進來台灣了！！！飾品控女孩這區千萬別放過！質感好得沒話說以外，裝飾在手上、垂墜在脖子上，氣質瞬間提升好幾個Level！ 大大的金屬釦環是否已經緊緊抓住你的雙眼了呢？這兩款包可是從CHARLES & KEITH南西店一開幕後就賣得嚇嚇叫！不管手拿、肩背都能展現你的十足氣場，個性女孩必收款！ 經典不敗動物皮紋系列秋冬當然也不能少啦！特別是這雙綠色鱷魚壓紋長靴可是大有來頭，天后Jolin演唱會、人氣KOL莫莉時裝周都穿著它出席過呢！內斂的墨綠色蘊含著鱷魚皮的高調奢華，時尚前衛的女孩這雙一定要收編！ 這波秋冬還有千鳥紋也來報到～半月圓弧寬背帶包款大大吸引路人目光，搶眼的千鳥格花樣讓沉穩的冬季劃過一陣圖樣波動！暗黑低調系女孩黑色款也很推，低調中又帶點獨特，外出零錢小包、綁帶平底鞋也讓穿搭增添玩味、吸人眼球！ 這對母子包是否特別可愛呢？充滿女子氣息的貝殼包再配上莫蘭迪藍色總有股包下的衝動？迷你小包不單單只是零錢包～還有附長鍊可以隨時背著走～小資女孩中午買飯背這出去立馬成為街上焦點！ #中山南西店獨家首賣～一眼就愛上的Tiffany藍高人氣不敗包❤️ 看到這一身的蒂芬尼藍請先融化！CHARLES & KEITH南西店為了慶開幕可是搶先台灣首發獨賣呢！推出的限定包款是最受台灣女孩喜愛的信封包和WOC（Wallet On Chain）近年流行的小包趨勢採用鮮豔跳色來搭配，讓穿搭品味更加提升！ 💓人氣信封包一包兩背法～一秒化身時尚／輕熟小姐姐 依照每日心情一條背帶變化不同穿搭氛圍～寬背帶為 #ootd 帶上個性，細背帶為自己增添甜美、氣質，蒂芬尼藍搶眼色系讓日常穿搭多了吸睛亮點，平日白T＋牛仔褲背上它整個時尚氣息超足！西裝外套×寬背帶風讓正裝多了率性，是不是也很厲害呢？ 💓出遊就是好Fashion！可背式長夾讓女孩氣質秒倍增 流行好一陣子的可背式長夾依然經典不敗！除了外型小巧可愛，還很實用！平日外出除了鈔票、信用卡，也放得下女孩的手機、口紅⋯等等，讓約會好時髦又輕便。不管搭配洋裝或褲裝都意外的合適，鮮豔的蒂芬尼藍在服裝的選擇上就可以選擇較低調的配色，來凸顯包包的獨特❤️ 一個個都背起美翻天的Tiffany Blue！！有沒有發現每種風格都很好搭？在服裝穿搭上選擇白色系、低調配色、重點色穿搭、黑色系都可以輕鬆駕馭這兩款神包喔！！ 還有個好康活動要告訴女孩們！10/25、10/26這兩天在CHARLES & KEITH南西店消費滿額就有機會獲贈CHARLES & KEITH珍珠奶茶＋限量隨行杯～看到這趕緊記在行程裡，趕快和姐妹約一波爆買喝珍奶拿隨行杯吧～～～（燦笑） 📍INFO. CHARLES & KEITH 台北南西門市 地址：10491台北市中山區南京西路21號1樓 交通： 捷運中山站4號出口步行約1分鐘即可到達 🎉慶祝南西門市開幕，這回！！還有優惠折扣要送給女孩們～～ #波波黛莉讀者專屬優惠 #慶祝南西門市開幕 即日起至10/31於CHARLES & KEITH全台門市，出示波波專屬活動碼：<CKXPOPDAILY>，就可享有消費滿2,500元折抵250元！沒空出門的女孩，至官網購物結帳輸入專屬活動碼：<CKXPOPDAILY>即可享有這個獨家優惠喔！！ CHARLES & KEITH官方網站： 點我 CHARLES & KEITH門市資訊：台北微風廣場GF/台北101 B1/板橋大遠百2F/台中大遠百2F/台北南西門市 ＊本活動不與其他優惠並用、優惠不可累進、每人限兌換一次 ＊本活動不可兌換現金、香港商樺潔保留修改及停止活動之權益 #CHARLES&KEITH #Tiffany藍 #今年流行包款 #信封包 #小ck #小CK南西門市 #小包 #流行 #秋冬時尚 #穿搭 #開幕活動 #零思考穿搭 

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