🍁ETUDE HOUSE 楓葉盤V.S INNISFREE 無花果盤🍁

⚠️IG有試色影片⚠️ 終於⋯等這個pk等多久了，等到海枯石爛嗎？Etude House 的楓葉盤下單了一個月才拿到⋯是有真的有這麼搶手嗎？ 今天是個第一印象開箱刷色評比，今年秋冬討論度最高⋯韓國品牌的兩盤秋冬眼影。到底該怎麼選、差別在哪、優缺點是什麼？讓我們事不宜遲接下去看心得吧。 —————————————————— [外包裝] 👑Etude House V.S Innisfree 都身為九宮格眼影盤的它們大小是一樣的，也都是塑料材質。innisfree 是亮面的，ET是霧面的，個人覺得以同塑料材質來說ET的質感好一點，但整體來說不會差太多。 - ［霧面色粉質］ Etude House V.S 👑Innisfree ET霧面色有5個，innisfree 有4個⋯兩盤皆有打底、眼窩、眼線色。 個人認為前者的霧面顯色飽和度比較柔和顏色也更偏紅棕調一點，後者則綿密度發色飽和度稍微略勝一籌，較沒有紅色調。 - ［珠光色粉質］ 👑Etude House V.S Innisfree ET的珠光色有4個，innisfree 的有5個。兩盤發色度和延展度都蠻不錯的，但ET獲勝的原因是它的珠光折射閃度比較好，innisfree 則比較內斂一點，ET的粉質偏濕滑，innisfree 的摸起來比較稠。 - ［價格］ 👑Etude House V.S Innisfree 價格上我自己覺得差蠻多的，ET大概五百多，innisfree 約七、八百⋯以兩盤特色相近程度和粉質表現程度上來說，確實買ET的CP質比較高。 - ［建議選擇］ 如果是喜歡較為清淡眼妝，霧面色多，帶紅棕色調多一點的人，建議選擇ET的，霧面的層次表現會比較明顯，價格也便宜好入手。 而像我一樣口味較重⋯喜歡顯色度高一點、珠光色多一點、走橘棕色調的人，可以選擇innisfree 這盤，但相對的價錢稍為高了點。 ——————————————————— 今天的評比呢⋯純屬第一次開箱印象，兩方的評比內容我也以比較多數人會在意和考慮的方向來做解釋，而選出勝負。 老實說兩盤的差異沒有到很大⋯各有優缺點，還是看個人的需求以及喜好來挑選適合自己的眼彩盤喔。 而接下來會發個一篇的眼妝示範，實際用上眼有任何的發現或顛覆這篇的第一印象，會直接在那篇文章裡進行補充喔。還希望你們喜歡這樣的評比分享文。 - #etudehouse #etudehousekorea #etudehouseph #etudehousemapleroadpalette #etudehouseeyeshadow #innisfree #innisfreetw #innisfreekorea #innisfree無花果 #innisfreeeyeshadow #eyeshadow #eyemakeup #makeup #korea #koreamakeup #f_y_美妝痴 #眼影 #眼影盤 #眼影盤試色 #眼影盤分享 #波波黛莉 

這個不行那個不行，月經來到底該吃什麼？破除生理期常見的六大食補迷思！

生理期是女性一個月當中最難熬的日子，除了經期症候群的攻勢外，又加上經痛的助攻，使女性苦不堪言，而從小女性們就聽過坊間流傳的各種生理期禁忌，例如不能吃冰、喝酒、喝咖啡，但多吃巧克力、黑糖水能緩解經痛等，超多不同說法。 那麼，實際上又是如何呢？讓我們來看看吧！ #生理期間的飲食 與其大推生理期間應該多吃什麼，不如從日常的飲食均衡開始做起，每天建立健康的飲食習慣，經痛自然會慢慢減少。但鐵質是在女性生理期大量流失的礦物質，當輕微缺乏鐵質，容易影響學習及認知能力，可以多補充深色肉類、內臟食物與偏紫紅色或是黑色蔬菜，但仍不宜過量食用。 #生理期間的禁忌食物 ＊酒精類 另外，酒精同樣會促進血液循環與血管擴張，造成出血量加大與經期延長。因此生理期間喝酒，遠比平時喝酒更為傷肝傷身。 #生理期的食補迷思 Q1. 藥膳補品吃了會崩血？ 相關研究：藥膳補品並非完全的生裡期禁忌食物，國家衛生研究院及國科會、衛生署於2003年起，已發表論文進行四物湯治療經痛研究，經痛減緩程度意外的大，但實際上尚無任何數據顯示飲用後將會造成崩血。 中醫觀點：這類補品，不管是麻油雞、羊肉爐、薑母鴨或是四物湯，只要藥膳裏面含有當歸、麻油、米酒等，以中醫觀點皆為活血食材，「氣血虛弱型」很適合作為調經之物，但非氣血特虛弱者，飲用後可能會造成血流不止，故藥膳補品請諮詢醫生再進行調理！ Q2. 經期不能喝咖啡？ 中醫＆相關研究：咖啡因和經前症候群（PMS）之間並沒有特別的關聯性，但由於過量的咖啡因會使神經過度亢奮，引起情緒緊張、血管收縮、經痛加劇。因此醫師建議，生理期前與期間，雖不需要刻意避免茶、咖啡等含有咖啡因的飲食，但一天的咖啡因攝取量不得超過260毫克，方不影響身體健康。 Q3. 吃巧克力可以舒緩經痛？ 中醫＆相關研究：當女性雌激素下降，會使身體中血清素和多巴胺等荷爾蒙濃度下滑，部分女孩會出現愛吃甜、情緒起伏、偏頭痛、昏昏欲睡等生理反應。甜食的確可生成血清素使人感到愉悅，但也容易使血糖快速飆升，導致賀爾蒙不穩影響子宮收縮，經痛加劇，生理期間吃一點甜食沒關係，但不要狂吃。巧克力更不用說，除高糖分外還含有咖啡因，兩者過量皆會造成經痛加重，在經期中扮演的角色偏向安慰劑，心理影響大於生理層面。 Q4. 黑糖薑茶可以舒緩經痛？ 相關研究：實際上並無任何醫學證明，指出黑糖與紅糖可以減緩經痛的數據，唯有「熱飲」能促進血液循環，舒緩經痛。不僅如此，若過量食用黑糖與紅糖，使血糖快速升高，則會造成經期不適。 確實有國外研究，連續四天每天飲用250mg薑粉四次，效用幾乎等同於布洛芬，但仍無充足的證據可支持此論點。但薑的刺激性較強，建議不要食用過量並視個人情況隨時調整，眼睛乾澀、肝病患或喉嚨不舒服者，最好不要食用。 中醫觀點：許多女性為了讓經血排出更順暢，喜歡在生理期間飲用熱黑糖薑茶、紅糖水，但中醫認為子宮內膜異位症、慢性盆腔炎、下陰部有黃色分泌物的患者多屬熱性體質，不建議吃具活血作用的黑糖、薑與紅糖。 Q5. 紅豆可補血舒緩經痛？ 相關研究：常常聽到經期要多喝紅豆湯補血，紅豆雖鐵量為豆類第三名，但所含鐵質為非血鐵質，與紅肉類所含的鐵質不同，較難被人體吸收。若要選擇補血食物，紅豆在榜單中但並不會是最佳選擇。 中醫觀點：在中醫學中屬溫熱食物，對於寒性體質的女性同胞們而言可舒緩(原發性)經痛，但需大量食用才能見其效用。紅豆含鉀量高，須注意不可過量食用，以免造成高鉀症。子宮肌瘤或是子宮肌腺症發炎引起的經痛，則不適合喝。 Q6. 吃冰會造成經痛加劇？ 相關研究：實際並無任何研究指出，冰品與經痛有密切關連性。 中醫觀點：爭議最大的非冰品莫屬了。中醫醫師指出，若女性子宮的血液循環較好，或者為熱性體質，生理期時吃冰或寒性食物，影響比較小，但仍建議生理期時不要過量食用寒性食物。若體質為手腳容易冰冷、易拉肚子，就是中醫所謂的虛寒體質，此時吃冰，會導致腸胃道細小血管收縮，連帶牽引子宮腔體的微循環不順，排血時易形成血塊，或導致經痛加劇。 寒性食物列表(僅列出常見的)： 寒性水果：香蕉、橘子、奇異果、梨子、西瓜 寒性蔬菜：海帶、紫菜、竹筍、筊白筍、荸薺、蘆筍、西洋菜、白蘿蔔、大白菜、蘆薈、苦瓜 寒性肉類：蛤蜊、田螺、螃蟹 #不是每種食補都適合每個人 飲食說法千百種，大部分食補皆偏向中醫論述，但國際也越來越多研究投身飲食與生理期相關主題，甚至西醫與中醫聯手進行相關實驗。還是建議大家，和醫生討論評估身體狀況，再選擇最適合的調理方式。畢竟所有研究和論述都只是取樣中的平均值，無法量身定做！ 資料來源: 衛生福利部 吃巧克力可以緩解經痛嗎？ 《寒則凝滯，不通則痛 — 經痛的治療與照護》 A prospective study of caffeine and coffee intake and premenstrual syndrome 飛德醫學醫刊 薑與經痛 奇美醫院生殖醫學中心 紅豆可以消水腫又助孕？ Comparison of effects of ginger, mefenamic acid, and ibuprofen on pain in women with primary dysmenorrhea. 《探討經痛的原因及改善方法》 衛生福利部 南投醫院 月經疼痛-中醫科主任 顏素美 衛生福利部 雙和醫院 缺鐵性貧血 衛生福利部 基隆醫院 經前症候群 衛生福利部 基隆醫院 鐵定美麗 衛生福利部 基隆醫院 藥膳的作用 行政院衛生署 中央健康保險局電子報 平常勤保養，揮別生理痛 衛生福利部 新營醫院 四物湯的四季養生新聞稿 — -中醫科邱玉柱醫師 國家衛生研究院新聞稿 四物湯可以治療經痛嗎？ 台中榮民總醫院 婦女醫學部 惱人的月經問題－痛經篇 四物湯用於原發性經痛之臨床功效評估 台北市立聯合醫院 中興院區 調經不一定用四物湯 #月經 #經期 

『夏季洋裝』如何變身秋季單品？加上『這個』就對了！

歡迎大家又回來看穿搭編碎碎念，上次跟大家介紹了『棉麻長裙』如何一秒帶入秋季感的小技巧， 今天就來分享各款各類的『夏季洋裝』如何變身秋季單品吧～ ＃寬鬆連身裙 夏季大家最愛的寬鬆連身裙，到了冬天依然cp值高高的！ 最常見的作法就是套上一件氣質『針織小外套』，如果不想走溫柔賢淑小姊姊路線的話，也可以加上一件『小高領』或是『薄襯衫』當內搭，如果再冷一點的話，除了高領＋背心裙以外，再加上一件米白色針織外套，腳踩一雙粗跟踝靴，最時髦的就是你！ ＃碎花長洋裝 碎花長洋裝不只可以從春天穿到夏天，還可以一路穿到秋天！只要來件『長版針織外套』或是直接套上『針織上衣』，至於顏色可以選擇『磚紅色』『咖啡色』這種相對溫潤的顏色帶出秋天感！ 講了這麽多，最後我們來總結一下，其實只要加上『針織外套』就對了！是不是很簡單呢～衣櫃都不需要特別換季，就能搶先穿出秋天感呢！ 圖片來源：pinterest

2021最新！網友推爆的「正韓代購、韓系網拍」整理，除了zebra crossing還有這些！

買網拍這條路上編輯除了用時間外，也揮灑了大筆的金錢來換取成就，今天這篇是編輯私藏的「正韓代購、韓系網拍」推薦，除了有女裝之外、也推了幾間男裝網拍，快將這篇收進口袋裡珍藏吧～ 👉「韓國代購、韓國網拍」人氣品牌店家推薦懶人包！價格、樣式一次介紹給你們～ 👉2021手帳推薦！精選「韓國品牌行事曆」TOP8，療癒你的新一年生活！ ＃風格韓系 韓系網拍推薦1. zebra crossing 這家在韓貨圈非常有名也是編輯持續有在關注的一家，風格為簡約中帶有質感，進貨量大花色的選擇也比其他家多，除了服飾外他們家的鞋款每次也都會正中我心，百搭又耐穿！ 韓系網拍推薦2. per. per.在韓貨圈奠定的地位也是屹立不搖，擁有許多衷心粉絲，服飾風格也偏向簡約帶點小成熟，甜美的衣款則帶點小個性，他們家的衣服可以搭的甜美又率性，值得關注一下～ 韓系網拍推薦3. OHLA OHLA家的風特篇像輕熟女路線，他們還有另一間「Roomee」的風格就是少女、青春路線，編輯個人比較常買Roomee的服飾，但較喜歡OHLA的包包跟鞋類，買過皮革小包質感很好又百搭，價格也蠻甜的～ 韓系網拍推薦4. Double H 這家的人氣很高，大多商品都是現貨不需要等太久，服飾風格像大學生日常上課那樣較為青春活潑。老闆娘很親切，也常有出清活動，可以搶便宜～ 韓系網拍推薦5. Timmy york Timmy york有一種大學生青春洋溢的氛圍，很多帽tee、寬鬆的大tee、大學服，圖案都蠻特別可愛的，適合上課睡到最後一刻，隨便抓一件穿出門也能輕鬆營造出有在穿搭的感覺XD ＃正韓代購 韓國代購衣服推薦1. DUBU DUBU的闆娘是韓國人妻居住在韓國，這家帶衣服的風格偏向簡約風，適合上班族的乾淨俐落感，除了正韓服飾外也有在做韓國代購這塊，而且隨時都在韓國連線，讓人的錢包一直失守啦～ 韓國代購衣服推薦2. 92pleats 92pleats家的質感不錯，幾乎每一季都會進襯衫，對上班族女孩兒來說蠻實穿的，偶爾也會進一些風格較特別的衣服。 韓國代購衣服推薦3. studio doe studio doe是部落客小安主理的服飾商店，服飾風格大多都是純色系的極簡風，單品的質感讚讚，之前官網都是請外模會讓人有點卻步，近期開始有直播穿搭大大的增加了可信度。部分商品太垂墜覺得本身要自帶仙氣或是極有個人特色的人才撐得起來～ 韓國代購衣服推薦4. The naked studio 這間一開始是喜歡板娘營造出有一種慵懶、casual的氛圍，除了po商品照之外也會放一些咖啡廳或韓國街景的日常，他們家的服飾風格偏向休閒、乾淨簡約感，價位在中間。 韓國代購衣服推薦5. Bello Bello家應該是許多大學生、剛出社會的新鮮人喜歡的風格，他們家的服飾走一種日常實穿路線，怎麼搭都不太會出錯的路線。上新速度快、款式也多，是每個月必關注新品的網拍～ 韓國代購衣服推薦6. Like No Other 韓拍大多都是以瘦瘦女為主市場，像Like No Other只做大尺碼（還有Plus Size +）的韓拍真的較少見，他們的品牌宗旨是希望每個「胖妞兒都能有自信地做獨一無二的自己」，讓人莫名的覺得增加了努力穿搭的勇氣啊～必推給肉肉女孩們！ ＃男裝 1. Korea moos Korea moos的衣服風格較年輕且有設計感，適合那種原本就懂一點穿搭的男生，如果整套都穿他們家的衣服會有韓系小哥哥的既視XD 2. ZETA Store ZETA的舊名是R.men official跟前面推薦的HOLA以及Roomee是兄妹店，男裝的風格大多是簡單、純色的百搭款，給人一種低調卻又讓人覺得「這人好有sense」的感覺XD 3. BeiKenT 肯特先生家的衣服風格較為年輕率性，有許多寬鬆的大tee、衛衣，衣服上的圖騰都蠻前衛的，像韓國街頭大學生青春中帶有一點叛逆的style～ 以上就是編輯私推的網拍list，逛網拍不僅能紓壓還能學一些穿搭小技巧，逛久了就能漸漸找出最適合自己的style～ 更多韓國新資訊，請追蹤波波泡菜Instagram 帳號（＠popkimchi_mag） #台灣正韓網店 #女生韓系網拍 #正韓代購 #正韓網拍 #泡菜生活 #泡菜精選 #男生韓系網拍 #網拍推薦 #韓國代購 #韓國連線 #韓系台拍 #韓系女裝網拍 #韓系男裝網拍 #韓系網拍 

🇹🇼基隆 ✍🏻一品鮮鱸➝土地公廟裡的好滋味💕 ⊚控肉飯 ⊚刈包 

🇹🇼基隆 ✍🏻一品鮮鱸➝土地公廟裡的好滋味💕 ⊚控肉飯 ⊚刈包 控肉飯的每個配菜都很好吃😌 刈包裡有加特製的酥片味道很豐富! 老闆很貼心刈包可以選擇肥瘦(也有全瘦的)! 鮮鱸湯是我的愛 魚很軟嫩湯很鮮💕 榮登心中Top 3 P.S 辣椒超香 推一個㊙️

這不就是我們的夢想嗎？ARITAUM幫你準備好一週的眼影盤，包色天天畫就對了！

說到韓系的單顆眼影，就一定會想到Aritaum的Mono Eyes！色號的選擇非常齊全，體積小巧可愛又方便攜帶，不過單顆眼影有時候真的讓人選擇障礙症大爆發，除了自己常選的那幾個顏色到底應該怎麼搭配才好？現在Aritaum直接幫你解決這個煩惱，一週一到七天幫你配好好，一天用一盤，不包色怎麼說得過去？ 延伸閱讀：不再陷入選擇障礙，Mono eyes動不動就買1送1，人氣色號先搶先贏 這次的Weekly Palette一盒都是六個顏色，外包裝是明顯的色塊，疊在一起不只可愛還能輕鬆分辨每天要用的是哪盒，從週一到週日都是以大地色系為主，但每一天的顏色都有一些些微的不同，像是偏紫、偏粉、偏橘或是正宗的咖啡色系等等，小小一盤就能輕鬆完成每天的眼妝！ 延伸閱讀：Mono eyes眼影全掌握在她手中！可愛的價格也能畫出驚艷的妝容，我們用的是同一盒沒錯吧？ ＃星期一 厭世的星期一，沒有太多花俏的配色，用最基礎的棕色漸層來打造今天的眼妝！這盤是一盤以不同深淺的棕色組合而成的眼影盤，其中那個淺的霧面色不只可以拿來當眼窩色，要拿來當成鼻影也是沒有問題的！ 延伸閱讀：一週七天零煩惱不思考，眼唇搭配就讓這小姐姐包了，跟著她畫快速出門不NG的美美妝容！ ＃星期二 這盤Tuesday是目前最多韓妞分享的一盤，色系非常的甜美實用，淺色是以粉色為主，接著有一顆蜜桃粉橘色，再加上必備的深棕色，可以輕鬆畫出一盤日常但又有閃度的眼妝，不管春夏秋冬都很適合！ 延伸閱讀：活生生的韓系眼影圖鑑，哪個牌子都難不倒這韓妞，看完一週眼妝準備又要入手新眼影囉！ ＃星期五 Friday Night就是要來點Party的感覺，這盤的色調是比較深的，除此之外珠光色和霧面色也各帶了一顆偏紫色的，整體呈現出來的妝感會比較成熟一些，很適合週末的夜晚要跟好姐妹出門狂歡、小酌一杯的時候用啊！ 延伸閱讀：眼妝顏色到底怎麼搭？零思考不煩惱，跟著這韓妞「一週妝容懶人包」畫就對了！ 目前看到比較有人分享的色號就是星期一、二、五，星期三、六是比較帶灰，偏冷色系的眼影，星期天則是比星期二更清淡的粉棕色系，大家最想入手哪一天的眼影盤呢？ #Aritaum #Aritaum必買 #Aritaum推薦 #Aritaum眼影 #Weekly Palette #一週眼妝 #一週眼影 #大地色眼影 #彩妝 #漂亮 #眼影 #眼影盤 #韓國必買 #韓國眼影推薦 #韓系眼影 

你在同事眼中是怎樣的人？從辦公室甜點團購，精準測出你是哪一種「動物型人格」！

大家熱衷於辦公室團購嗎？其實在職場中多多少少需要面對人際關係的壓力，任何言行舉止，都有可能影響到你在同事眼中的看法，今天編輯就要透過簡單的「甜點團購心理測驗」來看看你在同事眼中是哪一種「動物型人格」，好奇的話就趕緊下滑吧！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1271439 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1266175 今天同事要揪辦公室甜點團購，有五種甜點選項，你的選擇是？ (A) 布朗尼 (B) 可麗露 (C) 水果派 (D) 司康 (E) 生巧克力 在看答案之前，編輯要跟大家說個好消息，就是波波選物所IG終於開張啦！只要追蹤＠popselect.shop，點進以下貼文，完成指定動作，就有機會獲得價值NT$ 1,009的超美味🧁ChizUP! 【BABY】主廚最愛3盒優惠組🧁！ 心測結果 A. 獅子（布朗尼） 選擇布朗尼的你，在同事眼中是獅子型人格。你在團體中是備受信任的角色。天生具有領導氣息的你，勇於挑戰、發表意見，會在關鍵時刻帶領團隊成員，完成目標，但缺點是有時會有固執、堅持己見的一面，讓旁人感到壓力。 如果你是主管，會希望下屬展現自信果決地一面，相反地，如果你是獅子型的同事，突出的領導力會讓你被上司器重。 你的代表布朗尼是👉🏻 https://reurl.cc/vdezLy https://popselect.popdaily.com.tw/products/8ottle006,https://popselect.popdaily.com.tw/products/chocochez021 B.貓咪 （可麗露） 選擇可麗露的你，在同事眼中屬於貓咪型人格。貓咪型人格的同事，高冷外表下藏有溫順文靜、敏感的性格般，你是團體中可靠的存在。不愛出頭的你，會把份內事情做好，長期下來同事會感受到你的沈穩魅力，若遇到委屈的事情時，會主動聲冤，不會坐以待斃讓自己吃虧。 你的代表可麗露是👉🏻 https://reurl.cc/LmpOVL https://popselect.popdaily.com.tw/products/toutou006,https://popselect.popdaily.com.tw/products/toutou001 C.狗（水果派） 如同大眾接受度高的水果派，你是親和力十足的狗狗型人格。到了一個新環境時，你為了能快速融入圈子，會主動搭話，留下好印象。充滿好奇心、創意思維的你，是同事眼中的開心果，看似隨和的你，其實很討厭被制度束縛，如果工作內容過於單一枯燥，就會想換工作，往更高難度的目標挑戰。 你的代表水果派是👉🏻 https://reurl.cc/A7Krep https://popselect.popdaily.com.tw/products/applecinnamon002,https://popselect.popdaily.com.tw/products/nksd051 D.無尾熊（司康） 看似平凡無奇的司康，加了奶油與果醬就是美味升級，而選擇司康的你，就是無尾熊型人格。慵懶療癒的無尾熊，崇尚隨遇而安的生活，雖然對工作有一定的責任感，但是喜好分明，遇到自己有興趣的工作事項才會全力以赴，就像加了奶油與果醬的司康，熱情與努力會讓你得到圓滿結果。 你的代表司康是👉🏻 https://reurl.cc/Gxo60d https://popselect.popdaily.com.tw/products/dotdothotel001-FS,https://popselect.popdaily.com.tw/products/tutukaki002 E.狐狸 （生巧克力） 就像外觀高級的生巧克力禮盒，狐狸型人格本身自帶神秘，有點特立獨行，在同事眼中較難相處。然而擅長看臉色的你，會適時主動提出對團隊有幫助的點子，靈活的處事態度，讓你在職場中很受歡迎。相反地，如果遇到對自己不利的情況，會選擇逃避，可能會引起周圍人的不滿。 你的代表生巧克力是👉🏻 https://reurl.cc/3ojn2X https://popselect.popdaily.com.tw/products/joycechocolate001,https://popselect.popdaily.com.tw/products/joycechocolate003 看完以上「甜點團購心理測驗」，有沒有覺得準確呢？喜歡這篇文章別忘了分享給朋友，也別忘記追蹤波波選物所IG，一起跟我們吃遍全台人氣美食！ #人格心理測驗 #工作心理測驗 #心理測驗 #心理測驗推薦 #心理測驗解析 #波波選物所 #職場心測 #職場心理測驗 

2019正夯！裙裝＋運動鞋的穿搭CP，優雅兼具帥氣必須學起來

不知何時開始，時尚圈刮起一陣運動風潮，一夜之間舒適百搭的運動鞋悄悄擊中萬千少女心。試問哪個時尚達人沒個幾雙運動鞋撐場？隨著時尚圈幾輪博弈，運動鞋逐漸成為主流的穿搭單品！並且有更多元的配搭方式和技巧，像是現在最夯的裙裝＋運動鞋的CP，必須得學起來！ 01.碎花裙＋運動鞋 印花裙簡直是春夏的寵兒，上身一秒變度假風，搭配上運動鞋，很好的中和掉印花裙本身的復雜感，整體看起來活力又時髦。選擇比較小清新的印花裙，這一類型的印花裙無論搭配小白鞋，還是黑色布鞋都不會出錯。嫵媚之餘又兼顧舒適度，完美hold住場面。 印花、蕾絲、紗裙單品這樣挑！不踩雷還顯瘦的時尚秘訣來了～ 原來這叫『茶歇裙』？ 大膽預測今年春夏最洗版 IG 的裙款就是他！ 相對沈悶的復古黑色印花長裙，搭配上運動鞋，一下子感覺生動起來。增添了幾分浪漫與活力，無論逛街還是度假都是不錯的選擇。 飽和度比較高的印花長裙，有了白色運動鞋的加持，絕對是春日裡最亮麗的風景線，百看不膩，絕不出錯。 復古花紋的印花，無論長短裙，都跟運動鞋很友好。在印花裙外面搭配上帥氣的軍綠色夾克，整體上看著帥氣又不失女人味。女神風範的深v領櫻桃印花裙搭配上運動鞋，能很好的弱化整體的氣場，顯得更加平易近人，將魅惑與文藝結合的淋漓盡致。 小碎花點綴的中長款印花裙，簡單搭配一雙運動鞋，就能輕鬆穿出法式風。 02.背心裙＋運動鞋 被時髦達人捧在心上的連身背心裙，無論如何總要來個幾條的嘛！當經典永恆的吊帶小黑裙，遇上百搭萬能的小白鞋，就一定會有故事發生。前者居家睡衣風後者逛街運動風，無論什麽場合都不會出錯的CP，進可上秀場，退可宜家宜室。 無論是柔和的杏色背心裙，還是高飽和度的寶石藍背心裙，上身都女人味十足。搭配上白色運動鞋，完全不輸給高跟鞋呢！ 小清新色系的純色背心裙，搭配上紅邊的小白鞋，能一秒變少女，無論學生妹還是上班族都能打的組合。 印花吊帶裙搭配上小白鞋，能讓人感受到撲面而來的夏天氣息，穿這樣喝橘子汽水吃冰淇淋，談甜甜的戀愛就對惹~ 03.百褶裙＋運動鞋 夏天一到，百褶裙又要華麗登場囉~印象中百褶裙都是仙仙美美的！百褶裙搭配上運動鞋的話最穩妥不出錯，明星機場最愛穿搭非百褶裙+運動鞋莫屬了！悄悄觀察，很多明星都寵幸過這個穿搭，不挑場合和身形，上身都是滿滿的安全感呢~復古紅的中長款百褶裙搭配上小白鞋，舒適之餘氣場上也完全沒在輸。女人味的古紅中長裙略顯成熟，搭配上小白鞋一秒彰顯青春氣息，俏皮又文藝。 金屬感的中長款百褶裙搶眼又嬌媚，搭配上白色運動鞋一下子穿出了學院風，氣質又顯的活潑。上身令人賞心悅目，簡直是春日精靈呀！ 中長款百褶裙混搭休閒系列的衛衣、皮衣，搭配上運動鞋，整體氣質又酷又有個性，趕飛機、逛街都能輕鬆上。 素雅系列的仙女百褶裙搭配上運動鞋，整體非常的養眼，無論長裙短裙都能很好駕馭，舒適又仙氣。 彩色系列的百褶裙，搭配上常規的白T、衛衣，再一雙白色運動鞋加持，整體俏皮又活力，度假不知道穿啥這樣搭配準不出錯。 04.襯衫裙＋運動鞋 襯衫裙一直是夏天的重頭戲，減齡舒適又時髦，設計簡約又最能彰顯衣品。很多明星的私服都能找到它的身影，怎麽穿都不會出錯。寬鬆的oversized款藍色條紋襯衫裙，搭配上椰子鞋和卡其色的包包，打造出慵懶隨性的時髦腔調，整體文藝乾凈又略帶女人味。 藍色oversized條紋襯衫裙搭配上牛仔外套棒球帽，整體帥氣又時髦。v純白襯衫裙加上腰間牛仔藍小點綴，清新又性感 。 繫帶款襯衫裙，提高腰線的同時拉長腿部比例，能輕鬆的打造出好身材。同時糖果色系讓整體的甜美度飆升，搭配上白色運動鞋最能夠穿出文藝範，氣質清新。 襯衫裙幾乎是人人都可以駕馭的神仙裙子，除了韓國女生喜歡襯衫裙+運動鞋搭配，歐美街拍也經常看到這樣的搭配。一般建議短款的襯衫裙，比較不踩雷，長款襯衫裙的話建議搭配上腰帶。 現在越來越多的人將運動鞋與各種時尚單品混搭，一起拋棄累人的高跟鞋，舒適與時髦兼備才是王道。 以上文章圖片由：＠她讀 提供 #2019女生穿搭 #2019春夏流行趨勢 #2019春夏穿搭 #2019流行趨勢 #2019穿搭趨勢 #休閒感裙裝搭配 #夏天穿搭 #娘Man風 #日韓風格 #春夏穿搭 #春天穿搭 #歐美風格 #混搭風 #百褶裙 #百褶裙推薦 #百褶裙穿搭 #碎花裙 #碎花裙推薦 #碎花裙穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #茶歇裙 #裙裝搭配運動鞋 #襯衫裙 #襯衫裙推薦 #襯衫裙穿搭 

水解奶粉懶人包：功效是什麼？種類怎麼選？5 款常見品牌一次看懂！

近年來，針對體質適應設計的配方選項逐漸增加，也讓水解奶粉成為不少爸媽在選奶時會納入考量的方向之一。不少新手爸媽在挑選奶粉時，常會發現同一款配方奶，別人家寶寶喝得很順，自己家卻總覺得適應狀況不太一樣。像是喝完奶後的反應或作息變化，其實都和寶寶的體質與適應度有關。 因此，在選擇嬰兒奶粉時，除了品牌與營養標示，越來越多爸媽會開始留意配方設計是否貼近寶寶的實際需求。尤其在成長初期，寶寶的消化與調節能力仍在發展中，對營養來源的適應程度也會有所差異。 水解奶粉是什麼？完全水解與部分水解差在哪？ 「水解奶粉」是指透過水解技術，將牛奶中的蛋白質分解為較小分子，以降低完整蛋白結構可能帶來的刺激負擔。嬰幼兒在成長過程中，對營養來源本來就有特定需求，配方奶粉裡的成分設計，蛋白的型態與大小，都會影響寶寶喝奶後的適應狀況。台灣過敏氣喘暨臨床免疫醫學會也提到，經過水解處理的蛋白質，會把原本結構比較大的牛奶蛋白切小，讓身體比較不容易把它當成刺激來源，降低與過敏相關的不適風險。所以當寶寶的體質狀況需要多留意時，臨床和營養評估中，常會把水解奶粉列入選擇考量。 依蛋白質分解程度，水解奶粉可分為「完全水解」與「部分水解」： 整體來說，爸媽們可依寶寶實際狀況，在專業建議下選擇適合的水解類型。 水解奶粉和一般配方奶粉差在哪？有什麼優勢？ 水解奶粉與一般配方奶粉最大的不同，在於「蛋白質的處理方式」。 一般配方保留較大的牛奶蛋白結構；水解奶粉則將牛奶蛋白分解成較小的分子，降低寶寶消化的負擔，讓寶寶在適應上有更多選項。 水解奶粉的功效與特色 水解奶粉與一般配方奶粉的差異重點 需要特別提醒的是，水解奶粉和一般配方奶粉在營養價值上是相同的。就算寶寶沒有明顯體質問題或不適，也能在專業建議下選擇水解配方，重點不在於哪一種比較好，而是哪一種更適合寶寶目前的狀況唷！ 5 款市面常見水解奶粉整理 在選擇水解奶粉或其他配方奶時，除了要考慮是否符合寶寶的體質需求外，也可以從蛋白質水解方式、營養組成與配方設計方向來評估。以下就整理 5 款市面常見的水解奶粉，提供給爸媽們做參考： 水解奶粉推薦 1｜能恩水解 3 能恩水解3獲得很多兒科醫師推薦，也有大量臨床實驗證實，因為它的「精準水解科技」能精準切斷蛋白的特定片段，轉化為細緻溫和蛋白，不只好消化，更能精準打底健康，為寶寶有效調整體質 ；搭配 DHA、鈣質、鐵質與多種維生素，讓寶寶累積長期健康基礎。 水解奶粉推薦 2｜啟賦水解 3 啟賦水解 3 採用標靶切斷水解技術，降低刺激來源。配方同時提供Sn-2 PA, B.L.益菌及HMO，能一次滿足水解寶寶的三大常見需求，調整體質、幫助維持消化道機能、同時加乘保護力，是銜接母乳的水解首選。 水解奶粉推薦 3｜美強生親舒水解 美強生親舒水解採用部分水解蛋白設計，幫寶寶在消化吸收上適應。整體配方方向以腸胃舒適為考量，適合爸媽在留意寶寶消化狀況、評估日常飲用配方時納入比較。 水解奶粉推薦 4｜亞培心美力親護水解 亞培心美力親護水解以水解蛋白為基礎，搭配多種營養素設計，符合幼兒成長階段的營養需求。配方設計著重於營養完整性與日常飲用的適應度，是評估水解配方時的參考選項之一。 水解奶粉推薦 5｜佑爾康金貝親水解 佑爾康金貝親水解採用水解蛋白配方。配方中含有符合幼兒營養標準的維生素與礦物質，提供成長階段所需的基礎營養，適合爸媽在比較不同水解配方時，一併納入評估與選擇。 水解奶粉怎麼選？新手爸媽可以看這五個重點！ 市面上的水解奶粉選擇不少，新手爸媽在挑選時，與其只看品牌，不如從配方設計與實際使用需求來評估，以下五個重點可作為選擇時的方向參考： 整體來說，挑選水解奶粉沒有絕對答案，重點在於符合寶寶當下的體質狀況與家庭的實際使用需求。 在選擇水解奶粉時，爸媽們不妨多花一點時間了解配方背景、醫師建議，與實際使用經驗。建議可先申請試用罐，再依寶寶狀況做出最適合的選擇。

不用萬元也能買到精品包！5款編輯激推包款，有幾咖甚至只要千元價！

女孩們愛買包絕對是天性啊！如果說女孩子的錢都花在哪裡了，一定是拿來買包、買衣服啦！畢竟錢要花在刀口上，這時候就要找一些平價的精品，把辛苦錢用在最大的價值上！今天就是要來推薦大家，5款可以萬元搞定的精品包款，想知道有哪些的話就趕快看下去！ https://www.popdaily.com.tw/style/940816 See by Chloe see by chloe是Chloe旗下的副線平價品牌，屬於較少女系的支線品牌，帶著 一點調皮叛逆、波希米亞的風格，從包款的設計就有一些編織類、金色釦環的裝飾，但質感依然不失Chloe的高級品味。在see by chloe，一款包的最低價格是台幣6960，粉色小方包和米色的馬鞍包，價格則分別是台幣11610、10410，小資女要下手也不心疼！ https://www.popdaily.com.tw/style/939755 Coach Coach一樣是小資女想要買精品，第一個可以入手的牌子，像是近幾年很流行的麻將包，Coach最便宜的款式居然是台幣7500就可以買到！斜背包的話就是9500就能入手！這兩個都沒有超過1萬塊～再來是預算超出一點也可以的女孩，白色的皮革麻將包也蠻美的！ https://www.popdaily.com.tw/style/899161 MICHAEL MICHAEL KORS MK也算是精品界的小資品牌，它們最近的包款設計都有跟上流行，除了上班族平常可以背的包包以外，還有一些斜肩包的設計，也很適合少女們背出去約會、出遊，穿搭上也都蠻百搭的！顏色方面也很可愛，比如鵝黃色、玫瑰粉，想要低調一點的，還有咖啡色、米色可以選擇，而且價格都在1萬以內，最低台幣7680就能買！ https://www.popdaily.com.tw/style/941958 Marc Jacobs Marc Jacobs就是相機包的始祖啊！大家可能會以為這個牌子的價格大概落在2萬，但實際上是1萬初就買得到啦！Marc Jacobs的相機包的特色就是有很多顏色、背帶可以選擇，最近也很多精品包會出顏色比較活潑的背帶，讓穿搭上可以更有亮點！ https://www.popdaily.com.tw/style/948573 Tory Burch 說到Tory Burch這個牌子大家可能有點陌生，但其實這也是美國的一個輕奢平牌，服裝用色活潑，包款簡約大方所以深受許多名人喜愛！最著名的就是它們的雙T logo。水桶包可以放下平板電腦，還有草編的托特包也很可愛，很適合背這個包出遊！ https://www.popdaily.com.tw/style/904496 以上就是5款萬元搞定精品包款，女孩們就算想買精品包也可以不用花大錢了！有喜歡的包款只要去官網搜尋圖上的名字，就能找到了喔！ 撰文編輯 #Rita #2021女生包款推薦 #包包推薦 #女生包款 #精品 #精品包 #精品包款 #萬元以下精品推薦 

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