2024日本銀山溫泉最新旅遊攻略！無敵雪景、神隱少女湯屋，入場管制一次看！

銀山溫泉（ぎんざんおんせん，Ginzan Onsen）是位於日本山形縣的著名溫泉區，以古老的溫泉街和美麗的自然景觀聞名，更因湯屋神似《神隱少女》場景而吸引了各國遊客。銀山溫泉保留了昭和時代氛圍、懷舊的木造建築以及四季變換的美景，尤其是冬季雪景簡直如夢似幻，今年銀山溫泉公布了最新交通與入場的相關規定，現在就跟著編輯一起看下去吧！ 銀山溫泉交通方式 銀山溫泉位於山形縣的山區，距離山形市約90分鐘的車程，從東京出發需要約4小時的時間，可以搭乘JR東北新幹線在「JR大石田」下車再轉乘巴士，從仙台出發可以搭仙山線到山形再轉乘JR到大石田就可以抵達囉！ 銀山溫泉交通管制 銀山溫泉冬季進入旅遊高峰期，為了維持更好的旅遊品質也確保不影響當地居民的生活，今年銀山溫泉將於冬季開始進行交通管制與人流限制，分為三個時段： 上午十點至下午四點無需預約可自由進出、下午五點至晚上八點每小時開放100人並需預約購票、晚上八點至隔日上午十點僅開放入住當地以及已預約當地餐廳的旅客，出遊前記得先將時間安排好以免出差錯囉！ https://www.instagram.com/p/B8Waml8Bj7L/ 銀山溫泉最佳旅遊時機 銀山溫泉最美的時候是冬季，東北地區下雪時間相對比其他地區還要早一些，12月到2月期間積雪覆蓋著溫泉街，白雪與黃燈交相輝映，創造出一幅如畫的景象。除了冬天的雪景外，春天和秋天也值得一遊，尤其是秋天的紅葉季節，銀山溪流域的紅葉景色令人陶醉，需要特別注意的是天氣不佳巴士很有可能會取消運行呦！ 銀山溫泉溫泉街 銀山溫泉最大的魅力之一濃厚昭和時代風情，溫泉街的建築大多是早期的木造建築，這些建築沿著銀山川兩岸排列，外觀保留了傳統的日本建築特色，並帶有濃郁的懷舊感。許多溫泉旅館的外牆經過燈光的裝飾，夜晚讓整條街道被暖黃的燈光映照得如夢如幻，宛如置身於一個懷舊的電影場景，日劇《阿信》就是在銀山溫泉拍攝的呦！ https://www.instagram.com/p/BcrhIJBlcND/ 銀山溫泉溫泉特色 銀山溫泉的溫泉水含有豐富的礦物質，對於舒緩疲勞、改善血液循環和促進皮膚健康有很好的效果。當地的溫泉旅館大多提供私人和公共的溫泉池，並有各種不同風格的浴場可供選擇，既能放鬆身心又能享受溫泉特有的療癒感覺。 https://www.instagram.com/p/BesIaKuAbjq/ 銀山溫泉充滿懷舊氣息，無論是想要放鬆身心、享受溫泉，還是品味獨特的日式氛圍都非常值得造訪呢！ 延伸閱讀 👉🏻 2024日本最新「Visit Japan Web」教學！入境程序再簡化，1月正式上線！ 👉🏻 2024最新換日幣攻略！出去玩要換多少？手機APP換錢、海外提款，這樣換最方便！ 👉🏻 2024日本旅遊必去新景點：東京大阪美照情報，20大必拍必玩一次掌握！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #山哥 #冬季景點 #山形縣 #旅遊 #日本必去 #日本旅遊 #日本東北 #日本精選 #溫泉 #溫泉街 #溫泉鄉 #生活娛樂 #神隱少女 #神隱少女湯屋 #銀山溫泉 #銀山溫泉下雪 #銀山溫泉交通方式 #銀山溫泉介紹 #銀山溫泉攻略 #銀山溫泉神隱少女 #銀山溫泉雪景 #阿信 

炎炎夏日必吃！全台越南小吃精選9間，越南法國麵包、越式河粉通通有

說到越南小吃就會想到著名的法國麵包，越南曾經被法國殖民過因此法國麵包變成了越南美食之一，唯一不一樣的是越南的法國麵包是會像潛艇堡一樣，料多豐富小女生一顆就可以吃的很飽，是很多學生的省錢選擇之一，全台的越南美食並不多間，大多會是小攤販去販售，就讓我們來介紹全台八間越南美食吧！ 全台越南小吃推薦：北部 北部越南小吃推薦 1：阿鸞手工法國麵包 編輯推薦：★★★★ 地址：台北市中正區羅斯福路四段90巷2號 營業時間：週一～日 7:00-23:00 綜合豬肉$90 位於公館商圈裡的越南小吃攤，店家販賣越南麵包以及河粉還有許多涼拌小菜，價格平價是很多外國人的選擇之一，這家的法國麵包夾著醃漬脆蘿蔔、越南肉鬆、豬肉凍、烤豬肉片最後擺滿生鮮蔬菜料多實在。除了法式麵包之外也可以品嚐看看他們的涼拌小菜，可以在透明櫥窗內看到各各裝好擺滿的涼拌餐點。 （圖片來源：阿鸞手工法國麵包 Uber Eats） 全台越南小吃推薦：中部 中部越南小吃推薦 1：越南法國麵包工藝 Lò Bánh Mì Pasteur 編輯推薦：★★★★★ 地址：台中市中區台灣大道一段338號 營業時間：週一～日 8:00-21:00 招牌綜合夾心麵包$100 位於第二市場必備美食之一，透明的櫥窗可以清楚的看到製作流程，可以品嚐店家販賣的牛肉口味，裡頭夾雜了很多新鮮蔬菜以及鮮嫩的牛肉片，淋上特製的醬汁，讓整體更加清爽許多！除了鹹味也有販賣甜味的法國麵包，甜味的法國麵包抹上滑順的奶油，也是一個很好的選擇之一！口味有數十種，可以慢慢挑選喜歡的口味。 https://www.instagram.com/p/CbkSAxLp2sq/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/Ccz2iZ7pC-J/?utm_source=ig_web_copy_link 中部越南小吃推薦 2：阿貞越南小吃 編輯推薦：★★★★ 地址：台中市東區和平街247號 營業時間：週一～日 9:30–18:30，每月8、18、28號公休 牛肉河粉(湯)$110 「阿貞越南小吃」店內販售著名的牛肉河粉，是用生牛肉直接用高湯下去川燙，讓牛肉川燙到粉嫩外表，口感軟嫩香甜，一口飲下可以品嚐到生牛肉的甜味以及高湯的鮮甜去結合在一起，也可以添加檸檬去提升更高一層的豐富度。除了牛肉河粉還有販賣涼拌春捲，清爽的春捲夾著飽滿鮮蝦、米線、肥厚豬五花給予滿滿的生鮮蔬菜，也是一大享受。 https://www.instagram.com/p/CWLBmmovhbQ/?utm_source=ig_web_copy_link 中部越南小吃推薦 3：moi x pho 哞一河粉 編輯推薦：★★★★ 地址：台中市西區中美街240號 營業時間：11:30–13:30，17:00–20:00，週二公休 生牛肉河粉$180 經歷了搬家、歇業、一邊開快閃店一邊找新店面，moi x pho 哞一河粉在新店面重新開幕囉！想必超級多人都很想念這個味道，菜單只有生牛肉河粉這項單品，但光這個就能讓顧客們想一來再來。他的生牛肉也很厲害，有澳洲草飼牛跟美國穀飼牛能做選擇，連牛肉都這麼講究真的是很用心的河粉喔！ （圖片來源：moi哞一河粉 Uber Eats） 全台越南小吃推薦：南部 南部越南小吃推薦 1：海佃路越南法國麵包 編輯推薦：★★★★★ 地址：台南市安南區海佃路一段419號 營業時間：週一～五 10:00–13:00，16:30–19:00，週六 8:00–13:00 越式法國麵包$60 位於警察局旁的越式法國麵包，幾乎都可以在下午人潮看到都在排隊，份量超大可以看到整個法國麵包塞滿了香菜，是整個炸出來的狀態，麵包的外皮不會過硬非常有嚼勁，內塗上一些奶油下去烤多了一點奶油香氣，如果喜歡吃辣的人可以嘗試看看他們得辣，聽說辣味的很多人都受不了！ https://www.instagram.com/p/CblxAFHpcuZ/?utm_source=ig_web_copy_link 南部越南小吃推薦 2：樂邦迷法越潛艇堡 編輯推薦：★★★ 地址：高雄市楠梓區惠民路88號 營業時間：10:30–18:45，週三公休 越式打拋豬$95 「樂邦迷法越潛艇堡」是連鎖的法越潛艇堡店，店家有提供兩種麵包種類，常見的長型法國麵包與圓的法國麵包去搭配想要的組合，再去選擇要搭配的主菜以及附加飲品。選好了麵包種類後店家會像是做潛艇堡一樣去加熱，可以品嚐到麵包的酥脆感以及內餡的豐富度。餡料通常是以原型食物為主是個健康的好選擇，除了鹹的法國麵包外店家也有甜的口味，比較推薦的是越是海陸雙拼，內餡為打拋豬肉加上蝦仁以及新鮮蔬菜，口感紮實一個餐點就可以吃的很飽。 https://www.instagram.com/p/CVc35UlhrT9/?utm_source=ig_web_copy_link 南部越南小吃推薦 3：粄洣 編輯推薦：★★★★ 地址：高雄市三民區建元路5號 營業時間：10:00–20:30，週一公休 拼肉麵包$100 新開的越式法國麵包專賣店，法國麵包烤的酥脆抹上美乃滋以及特製醬料，夾入大量蔬菜，整體都很清爽。即使冰過再回烤，也可以一樣品嚐到酥脆的越式法式麵包口感，店家也有販賣涼拌雞肉米線整體味道清爽，店家可以自由調整醬汁的酸度與辣度，非常適合夏天點來品嚐多一道美食。 https://www.instagram.com/p/CGYwm32DNhe/?utm_source=ig_web_copy_link 南部越南小吃推薦 4：鴻公公越南河粉專賣店 編輯推薦：★★★★ 地址：台南市南區水交社路352號 營業時間：16:00–23:00，週二公休 生牛肉清湯$180 在台南是很有名都一間越南河粉專賣店，店家河粉口味選擇非常多，除了經典牛肉河粉也有各種口味的品項，介紹店家的清湯生牛肉河粉，湯頭是使用大骨熬煮。生牛肉的口感也很美味，建議先吃生牛肉以免錯過了品嚐的最佳時段。店內提供溫紅茶、檸檬、越南香菜，可以自由調整想吃口味。 https://www.instagram.com/p/CbXa3C6pb7z/?utm_source=ig_web_copy_link 南部越南小吃推薦 5：堤岸越式料理餐廳 編輯推薦：★★★★ 地址：高雄市鼓山區青海路143號 營業時間：11:00–14:00，17:00–21:00，週一公休 小月亮煎餅$190/月亮煎班燒$180 堤岸販賣了特別的小月亮煎餅，跟一般的月亮蝦餅不同的是，整支蝦放在小煎餅上，餅皮像章魚燒的餅皮搭配蔬菜與九層塔，一盤裡面會有數個很適合跟朋友一同分享。月亮煎班燒也是一個很特別多餐點，是用越南特製的班戢粉漿倒入鍋中煎成圓月型加熱炒過的豬肉碎末、鮮蝦、生菜包成半月型，可以搭配九層塔沾魚露做食用，是很多人會點的餐點之一。 https://www.instagram.com/p/BpwbM5oHKwW/?utm_source=ig_web_copy_link 以上這幾間越南美食都是饕客激推的必吃清單！如果想要換換口味或是嘗試清爽口感的讀者們，快跟胖編一起把這些清單收集起來吧～ 延伸閱讀：更多東南亞美食相關人氣推薦 👉🏻想吃河粉不用特地飛越南，台北越南河粉推薦TOP8，讓你越吃越上癮 👉🏻台北越南美食Top8，炎熱的天氣就要來點酸辣開胃的越南菜！ 👉🏻中和緬甸街美食推薦TOP5｜道地的南洋風味讓你一秒置身東南亞！ 👉🏻泰好吃了吧！台北泰式料理推薦TOP6，天熱來點酸辣口味必須的 撰文編輯(#ar.） #moi越式餐酒館 #堤岸越式料理餐廳 #樂邦迷法越潛艇堡 #海佃路越南法國麵包 #粄洣 #花越香法越創意料理 #越南小吃 #越南法國麵包工藝 #越南美食 #阿貞越南小吃 #阿鸞手工法國麵包 #鴻公公越南河粉專賣店 

宜蘭住宿｜五折入住 小國生活 水蠟燭 

如果你也想要用五折，入住IG打卡的「小國生活」，就繼續往下看吧！ 「小國生活」是我觀望非常久的民宿，不僅是因爲常看到IG上很多人在打卡， 更多的是喜歡這間民宿背後的意涵，「鄉村旅行新故事」與旅人們分享這片土地的美好！ 如果你也是一個想體會宜蘭的美好，說走就走的旅人，你絕對不能錯過小國生活的「晚鳥優惠」 晚鳥優惠：當日入住(表示今天訂的房間是今天要住的哦！)， 不分平假日，全系列房價優惠五折。 我入住的是水蠟燭分館中的「水草2」房型！ 水蠟燭的雙人房型「晚鳥優惠」五折全部都在2000元以下，對於小資族來說的我，非常划算！ 特別注意：以上價格晚鳥優惠後的價格哦，且不含早餐！ 「水蠟燭」的建築物被小池塘及綠色的水生植物環繞，加上每個房型都是落地窗， 早上起床直接被窗外的風景和植物美醒，非常符合「水蠟燭」的名字！ 我會選擇「水草2」房型，是因為它的戶外小平台，推薦和我一樣，想要拍出在IG上看到的戶外木棧道美照，一定要選擇「一樓」的房型，總共有三間！ 小國生活「水蠟燭」分館地址：宜蘭縣五結鄉大眾路61號(建議直接在GOOGLE導航上打「水蠟燭」而非直接打地址，不然會被帶錯路！)電話：0928582367 想關看更多文章及資訊，歡迎追蹤： IG👉eva_199483 POPDAILY👉菲比出門中 #宜蘭#宜蘭住宿＃宜蘭民宿＃宜蘭景點#小國生活 #水蠟燭 #2020IG打卡 #波波打卡 #波波日記#波波生活#菲比出門中

把開架畫成專櫃美唇！別以為嘴唇隨便塗塗就好，同一支唇膏這樣畫就是比較美

每天出門都會面臨要用什麼髮型、穿什麼衣服、搭配甚麼顏色的眼影等困擾，而其中有一項難題是每天一定會遇到的那就是：唇妝！為什麽別人擦唇膏總是比我好看？為什麽唇膏總是會很乾，除了唇部保養，連唇膏的顏色都會影響你的唇況，這幾個塗唇膏小撇步記好了，不管唇膏多少錢都可以把畫出專櫃高級質感！ 延伸閱讀：【妝同學小教室】美唇篇－完美唇妝＆護唇的觀念不囉唆一次告訴你，想要美唇就快筆記！ 1.唇部保養 想要有著漂亮的唇妝，就一定先要有一張漂亮的嘴唇，因此唇部保養超重要，除了平日護唇膏不離身之外，在妝前也可以先塗上一層厚厚的唇膏幫助唇部補水之後上唇膏前再抿掉一些就可以順利上唇彩了。 延伸閱讀：你的嘴唇年齡究竟幾歲？測出來比實際年齡高也沒關係，現在嚴格執行這三件事，一個月還你無唇紋的飽滿唇 2.防止唇膏沾染 想畫染唇妝卻暈到唇外真的是一場惡夢，這時候可以將遮瑕膏塗抹在嘴唇周圍，除了可以遮蓋掉原本唇色之外，還可以防止唇彩暈到肌膚上，而若是牙齒很容易沾到唇膏的人，可以在畫完唇彩後拿棉畫棒放在內唇轉個幾圈避免尷尬情況。 3.搭配隱眼顏色 愛戴隱眼的女生也可以試著和唇彩顏色搭配，如果你的瞳孔顏色是棕色調，那麼偏藍色調的唇彩就非常適合，像是較深的紅色，如果瞳孔顏色是藍、綠、灰色調，那麼橘紅色或珊瑚色的唇彩就非常值得選擇。 延伸閱讀：眼妝新手就從這個組合開始，眼影＆隱眼該怎麼搭一次送給你，永不出錯的超強清單！ 4.唇色與腮紅同色系 想要讓妝感和諧就一定要讓唇色與腮紅是同色系，像是橘色口紅就必須要搭配著偏橘的腮紅，這樣腮紅才不會太過突兀，另外口紅與腮紅，只能有一個是顏色偏重，像是塗了紅唇之後還想上腮紅，那麼只需輕輕掃過即可，才不會讓臉上重點過多。 5.厚唇感 喜歡性感厚唇的人，在畫厚唇妝時將上下嘴唇中心塗抹較淺色的唇彩，或是在畫好的唇部在上一層透明的亮感唇蜜，以及用含亮粉的唇膏塗抹於唇中央，這些方式都可以打造出性感雙唇。 延伸閱讀：厚嘟唇的時代來了！這韓妞口紅怎麼擦怎麼美，沒想到我也有這麼渴望過厚唇的一天 6.裸色唇膏選擇方式 想選擇知性百搭的裸唇，要根據自己的膚色做選擇，白皙較皮膚的人可以選擇顏色比較淺的色彩不要選擇過於強烈的顏色，這樣會使膚色更加蒼白，而膚色較深的人，非常適合較深色的唇膏，絕對可以完美展現裸妝，另外絕對不要選擇與肌膚顏色相近的裸色，必須選擇比膚色略深或偏亮的顏色，才不會讓嘴唇與肌膚融為一體。 延伸閱讀：我知道你怕吃土會變黑，那就從「輕土色」開始下手！在個性與氣質間徘徊的玫瑰土唇list 7.深色系唇彩 喜歡帶著神秘感的深色唇膏但卻害怕太過俗氣，其實深色唇彩並沒有這麼可怕，首先只要記得妝容平衡很重要，當你選擇了深色系唇彩，眼妝的部分就保持清淡，可以只畫眼線與讓睫毛根根分明，這樣就不會有著俗氣感。 延伸閱讀：好媳婦給你們當，姐就是傲驕難搞，讓人一看就不敢惹你的臭跩色唇彩！ 8.唇彩定妝 唇部是整個部位最容易掉色的部位，除了可以使用染唇液防止掉色之外，在畫完一次唇彩之後拿衛生紙墊著並輕拍蜜粉之後在上一層唇膏，也可以防止唇膏掉色，或是塗抹一層透明唇蜜也能讓唇色更持久，另外在畫唇膏時沿著唇紋垂直塗抹也會讓唇彩比較不容易掉色。 在畫唇彩之前記得多添加一些步驟，持久又漂亮的唇妝就可以輕鬆搞定！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #保養 #厚唇 #唇彩 #唇線 #唇膏 #唇膏沾染 #唇膜 #唇部保養 #唇部保養小技巧 #唇部定妝 #怎麼挑唇膏 #怎麼畫唇膏 #漂亮 #美唇 #腮紅 

𝐈𝐏𝐀𝐃 𝐀𝐏𝐏推薦💡 𝐆𝐎𝐎𝐃𝐍𝐎𝐓𝐄𝐒𝟓 V𝐒 𝐍𝐎𝐓𝐀𝐁𝐈𝐋𝐈𝐓𝐘 

聽過一句話 買前生產力買後愛奇藝。 各位同學！如果你買了ipad卻只拿來追劇那真的太浪費了 拜託再添購個配件買筆買紙！ 筆我是選擇adonit(https://www.adonit.net/tw/note/)，比apple pencil便宜一半，沒有選擇apple pencil的理由是我沒有畫畫的天份哈哈(๑•́ ₃ •̀๑) 類紙模可以在購物網站上搜尋就有很多選擇 ipad加上這兩項 完全實用性爆表！！ 現在寫手帳、記帳、唸書、看資料我幾乎都在ipad上完成，完全相見恨晚啊 多希望我大學時候就開始使用，可以省下好多紙張的浪費 好的切入正題～以我的使用心得來說 兩個都買得完全不後悔 goodnote我通常用來寫子彈筆記,notability主要用來讀書 差別在我覺得goodnote優點是每個檔案以分頁開啟，套入電子手帳時更有書本的感覺 notability用起來是文件的使用感 書本vs文件 翻閱的感受不太相同 goodnote左右滑 notability則是上下滑動 goodnotes色筆的顏色也很多也能自訂順序 ，(notability的是把預設的顏色排序好)，goodnote插入圖片可以用任意形狀裁切（超方便！） notability是以資料夾分開整理，我會同時開啟要讀的pdf再開一個筆記，雖然goodnote也可以，但我覺得這部分notability比較順手，想要畫直線的話就不用特別選，直接畫完停頓一下就會自動變直線，還有錄音功能應該就是最大的不同了，不過這部分我不太常使用，沒有太多的心得，但我相信對學生來說一定很實用！btw和goodnote相比少了一個回復復原的動作有時候會有點困擾(後來發現長按復原就可以選擇“取消復原”)，不過還能接受～notability插入功能還有內建gif！還滿酷的 goodnote和notability都有電腦版跟手機版～真的非常方便！誠心推

不是輕薄短小就是涼，夏服的材質選擇＋涼感穿搭技巧一次傳授給妳

夏天暑氣難耐，感覺穿再少都嫌熱。其實衣服不是穿越少越薄就越涼，夏天的衣服輕薄短小，最重要的還是對的材質和單品！只要是透氣舒適的材質，就不怕濕黏的汗悶在皮膚，讓你皮膚的熱氣都能散發出去，一整個輕鬆自在～現在就來看看該如何選擇夏天的衣物吧！ 夏天選擇衣物材質的重點在於透氣、吸汗、柔軟，再怎麼新鮮的設計如果少了這些特點，穿起來不舒適，心情大概也好不起來吧？ 而要具備這些優點，最好選擇天然植物纖維，像是棉、麻等，並且最好是百分之百天然植物纖維，像是純棉，純亞麻、純棉麻等織品，才能讓皮膚感受到舒爽。 至於人造纖維，如聚酯纖維(Polyester)、螺縈(Rayon)是最常見的材質，好洗、抗皺又多變化，因此很討喜，但是如果正值酷暑或長時間曝曬，還是不建議穿著，因為此種材質不吸水也不透氣，易引起皮膚敏感。 購買夏季服裝前一定要看一下成分標示，如果未附標示，或是含棉成分太少（35%左右），很有可能是衣服質料不佳或是直接造假（尤其是網拍服裝！），很多其實根本是100%聚酯製成。 選好了良好的材質衣物，接下來就可以來看看該如何穿才能清涼又有型： 用洋裝趕走暑氣 再也沒有什麼比洋裝更能解放暑氣了！毫無負擔的洋裝加上一些單品、配件點綴，再利用鞋子呈現出甜美、中性等不同表情，叫我一整個夏天穿洋裝都不膩！ 涼感裙裝 本季有不少吊帶裙、牛仔裙或是中長裙，都是很不錯的選擇，搭配純棉的五分袖復古Ｔ，讓上半身也享受同樣的舒爽。 褲裝也可以很清爽 寬褲裝根本是來造福亞洲女性的，眼看一年的溫度比一年熱，再穿著緊身褲不悶出婦女病才怪，所以寬褲裝的需求應該也會一直延續下去吧！今年夏天不妨選擇亞麻材質的褲款，讓下半身更透氣舒適！ 資料來源： 整理報導

夏日剷肉計畫正式啟動！3 款在家也能動起來的「運動健身 APP」，想擁有漂亮線條體態就靠它！

近年來健身風潮興起，比起體重機上的數字，越來越多人關心的是健康的體態與漂亮的肌肉線條，也紛紛走進健身房雕塑自己的身形，但對於工作繁忙、沒時間上健身房的上班族；或是沒有經濟能力負擔教練費、學習正確重訓技巧的大學生來說便有些望之卻步，不過沒關係！搭編這次網羅了 3 款不用上健身房、在家也能動起來的運動教學 APP，讓你在家運動也能擁有迷人線條，炎夏將至，趕緊將那些躲藏在厚重衣服底下的小贅肉們剷除吧！ Nike Training Club 不少搭黨們應該都知道 NIKE 推出的「Nike Running Club」這個 APP，時常能在朋友圈的動態上看到的跑步路線圖就是來自它，而另一款「Nike Training Club」則是著重在肌肉、線條的訓練，能根據使用者的性別調整運動目標，內容包含肌力、耐力、活動力和瑜伽，每項訓練 10 至 30 分鐘不等，有入門、中級、進階三個不同的強度，APP 內也提供真人教學影片，是個初學者也能輕鬆上手的運動 APP！（圖片來源） （圖片來源） 30天健身鍛煉挑戰 「30天健身鍛煉挑戰」是個主打在家就能養成使用者運動習慣的 APP，以 30 天為一個訓練循環，選擇好運動目標（減重、塑形、打造肌肉）後，再選擇腹部、臀部或全身部位以及適合自己的強度進行鍛鍊，30 天中每一天的訓練內容也會跟著使用者的訓練狀況循序漸進，不會因為同樣的訓練內容而感到疲乏，而且 APP 也會每天提醒你記得運動呢！（圖片來源） （圖片來源） 個人運動計畫 Runtastic Results 「個人運動計畫」是由 Adidas 收購的 Runtastic 健身平台所推出，主打隨時隨地都可以運動，只要你有足夠的訓練空間就能開始「徒手健身」，不需要依靠外力，利用自身體重進行鍛鍊，先在 APP 內制定好「個人健身規劃」，選擇訓練時長（ 最短7 分鐘、最長 45 分鐘）、訓練部位後，APP 就會編排出從暖身到收操的一整套訓練菜單搭配真人教學影片，就算是新手也不用擔心，而且可以自由調整訓練時間的功能，讓使用者能更加彈性地將運動時間融入日常生活中！（圖片來源） 除了「個人運動計畫」外，Runtastic 系列也有針對不同運動、部位所設計的 APP，「Runtastic 美腿教練」主打能夠緊實雙腿、雕塑腿部線條的訓練；「Runtastic 美臀教練」主攻雕塑臀型與緊實核心肌群的訓練；另外也有針對跑步、公路車等運動的訓練 APP；然而除了運動訓練的 APP，Runtastic 也推出能紀錄飲食、計算卡路里的「Runtastic Balance」APP，讓使用者除了運動外，也在飲食方面著手，朝著更健康、更有線條的體態邁進！很推薦搭黨們下載 Runtastic 系列的 APP 來操作看看！（圖片來源） （圖片來源 1 2 3 4） Dappei 結語： 以上幾款都是介面簡單、容易上手的 APP，只要找到適合自己訓練模式的運動 APP，在家動起來也不是難事吧！而且搭編實際使用過後，不論是爆汗量還是成效都相當有感，但最重要的還是自己的意志力呀！（夏天要到了）（握拳） 文字編輯：Julie L.／原文出處 你可能也有興趣的文章： 今夏穿「連身泳衣」才是主流！除了比基尼，韓妞都瘋買的夏日必備款連身泳衣！ #健身app #健身計畫 #體態雕塑 

分手了就好聚好散吧！12星座面對失戀的方式，你會選擇怎麼做？

大家都說時間是失戀唯一的解藥，某些無法釋懷的過去都會隨著時間慢慢消失，不同個性的人面對失戀也有不同的處理方式，有些人需要的時間很少，會很快選擇淡然放下，有些人卻是一時無法忘記傷痛而困在過去走不出來，現在和邱比特一起看看各星座在面對失戀時都會怎樣處理吧！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1208676 （圖片來源：《德魯納酒店》劇照） 牡羊座：拿得起也放得下 樂觀是天性的牡羊座，失戀帶來的苦澀悲傷並不會影響他們太多，行動派的他們想到什麼就做什麼，也許去換個髮型、又也許來個旅行，這些都能很好的去幫助他們忘記感情帶來的傷痛，很快就能重新再來過。 金牛座：假裝沒事 可以一直執著在同一個人的金牛座，對於感情的創傷會比較難以釋懷，但是本就不愛交流內心的他們會選擇把傷口隱藏，在別人關心時會表現出不在意的樣子，即使他們早已心碎一地也不願被別人看見。 雙子座：轉移注意力 雙子座在面對失戀時會選擇將注意力放到其他的事物上面，有更多新奇好玩的東西等著探索，對他們來說失戀並不是代表結束，而是有很多事情將會開始，並不會因為悲傷而停留。 巨蟹座：眼不見為淨 平時就容易很想多的巨蟹座，一但接觸到了與過去戀情有關的事物，更是容易沉浸在悲傷中而難以自拔，因此他們會選擇盡量避開所有相關的地方，看不見就不會觸景傷情。 （圖片來源：《德魯納酒店》劇照） 獅子座：因愛而生恨 獅子座的愛是用盡全力的愛，因此常在戀愛結束後，容易覺得對自己的付出心有不甘，愛面子的他們也無法承受分手的事實，可能會因此失去理智，使用一些比較偏激的手段去挽留對方。 處女座：吸收經驗成長 對於處女座來說，失戀必然有段時間會難過，但是這種狀態並不會持續太久，理性的他們會開始思考這段感情的錯誤在哪，哪裡不好就去改進，好的地方就做到更好，把傷痛化為能量持續成長。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1207396 天秤座：友情是良方 優雅的天秤座不會在分手後苦苦挽留對方，但是一樣會為失去的愛情而難過痛心，對他們來說最好的解決辦法就是找朋友訴苦，讓友情替他們帶來慰藉。 天蠍座：理性溝通 不到最後決不放棄的天蠍座，即使在分手後也會試著去挽留，他們會找尋恰當的時機把對方約出來，坐下來面對面理性的交談，溝通一下彼此問題到底在哪，看能不能還有解決的機會。 射手座：振作後重新出發 射手座在失戀後可能會有一些要不要挽回的糾結，在經過一段時間沉澱自我後，他們會明白兩人的關係已經終止，所以也讓自己繼續往前出發，不再停留於過去。 （圖片來源：《德魯納酒店》劇照） 摩羯座：封閉內心 當分手時摩羯座內心會非常的不捨與難過，但出於理智並不會表現出來，即使他們可以笑著揮手說再見，心裡卻是早已關上了大門，決定再也不會為了誰而開。 水瓶座：感謝對方 對於理性的水瓶座而言，分手必然是兩人已經沒有了感情，所以可以淡然的放手，當他們回想起過去並不會難過，只有深深的感謝對方的陪伴。 雙魚座：遷怒於他人 失戀後的雙魚座會有一段時間處於暴躁狀態，他們會因為失戀產生的自卑導致脾氣不穩定，很有可能會把錯怪罪於他人，如果不想掃到颱風尾最好不要靠近。 感情難免會分分合合，但是分手了必然是有些問題存在，如果想繼續下去一定要修正問題，才不會又重蹈覆轍走到壞結局哦！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1205816 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠popcupid_mag 撰文編輯 ＃貓毛球 #12星座 #交往 #分手 #分手處理 #戀愛 #星座交往 #星座分手 #星座運勢 #波波邱比特 

「20歲喝醉是可愛，40歲喝醉是可憐」輕熟女必看影集Top10，獻給在年紀中迷惘的女孩們！

撰文編輯＃山哥 現在很多電視劇充滿粉紅泡泡，甜死人不償命，總是美好的快樂結局，但隨著年紀增長已經不會被這些傻白甜劇情吸引，反而比較希望可以有更貼近生活與現實的劇情，從中可以得到一些啟發，提升自己的生活。編輯今天整理出台、日、陸、韓劇中一些「輕熟女」必看影集，讓大家可以從中得到些什麼，或是獻給將要邁入輕熟女階段的朋友！ ｜台劇 《俗女養成記》 「沒房沒車沒老公沒小孩，一轉眼就要40歲了，我的人生好像一事無成、動彈不得。」 （圖片來源：俗女養成記） 劇中敘述一位大齡女子獨自北上打拼，在生活中不管是家庭、工作、感情處處卡關，最後自己摸索找出了方向。有很多人會覺得「單身、大齡」是很負面的詞，但劇中的陳嘉玲活出自己的人生，也道出了現代女性的心聲。 👉《俗女養成記》將拍第二季！回顧經典飆淚語錄Top5，每個女生心中都有一個陳嘉玲！ 《我的男孩》 「讓一個寂寞的人有依靠，是最可惡的勾引方式。」 （圖片來源：我的男孩） 《我的男孩》由林心如與張軒睿主演，敘述女主角羅小菲在愛情裡受傷後遇見相差10歲的男孩，重拾愛情的勇氣，在這中間也深深感受到相差10歲的鴻溝，在這場姊弟戀中，每一句台詞都處處點到大齡女子對感情的糾結。 《荼蘼》 「何必呢？幹嘛要讓自己變成一個被丟掉的東西？」 （圖片來源：荼蘼） 《植劇場》第二部作品《荼蘼》，短短六集就能把婚姻生活現實地表達出來。故事是用兩個故事來呈現出來，女主角「鄭如薇」面對人生路口該如何選擇，兩個不同的故事結果讓大家細細去體會，每句台詞、每幕畫面都擊中人心。 《徵婚啟事》 「人生在這個世界上，不要給自己太多的限制，人都是給自己很大的限制，才會出現毛病。」 （圖片來源：徵婚啟事） 「愛情的終點就一定是婚姻嗎？」這句話提出大家對於愛情或婚姻的迷惘。《徵婚啟事》改編陳玉慧的原作，以結婚為前提的題材，反映出愛情的不同樣貌，同時也發現在愛情裡迷茫的自己，該如何修滿愛情的學分？ ｜陸劇 《三十而已》 「沒有二十歲的肆意灑脫，沒有四十歲的雲淡風輕。三十，想要的是更好的生活。」 （圖片來源：三十而已） 許多女性都會覺得年過30就是走下坡的開始，其實不是。三十只是一個數字，突破二字頭、過了年少風華的年紀，也是時候提升生活，讓自己的生活圈變得更好，活出自己的步調才是最好的人生。 👉「生活是千難之後還有萬難。」陸劇《三十而已》爆紅，女人30歲的八大鼻酸金句！ ｜日劇 《東京白日夢女》 「到底要怎樣做才能獲得愛呢？我已經沒有戰鬥力了⋯⋯」 （圖片來源：東京白日夢女） 這一齣劇完全是走現實路線，讓很多女生看了很有共鳴。劇情述說三位女孩從高中就是非常好的朋友，也漸漸一起邁入輕熟女的階段，每位女孩都對結婚抱持憧憬，渴望一段美好的愛情。而今年也要播出《東京白日夢女》SP，大家可以期待一下他們會不會脫單吧！ 👉《東京白日夢女》2020年SP確定10月播出！原班人馬回歸演出，來複習毒舌金句吧！ 《東京女子圖鑑》 「如果說女人會選擇有錢的男人，那男人會選擇什麼樣的女人？一無所有的女人，沒有自己理想、夢想，天真爛漫支持他的女人。」 （圖片來源：東京女子圖鑑） 現在的我們生活在人人平等的時代，男生女生都一樣，但還是有某些地方有無形的天花板，阻擋想往上爬的女性們，再怎麼努力都沒辦法得到心中想要的成就。此劇告訴大家現實殘酷的一面，但同時也告訴大家不努力將會一無所有。 《無法成為野獸的我們》 「每一個人都想成為野獸，卻因為內心的考量，活得束縛又艱難。」 （圖片來源：無法成為野獸的我們） 一開始女主角是位處處為人著想，幫別人善後的濫好人，卻常常在背後納悶為何無法好好做自己。之後也開始領悟再這麼下去絕對會逼死自己，學著開始為自己說不！這部劇很貼近現實，探討職場、愛情，很適合現在迷惘的女性們。 ｜韓劇 《浪漫的體質》 「機會這種東西不就是這樣嗎？都會被皺紋搶走。年紀越大，機會就越小。這個社會就是這樣的。」 （圖片來源：浪漫的體質） 《浪漫的體質》用黑色幽默的方式，呈現3個朋友彼此間的愛情故事。前面劇情步調較快，陳述3位主角的過去，之後再回到現在，反覆穿插讓觀眾們能了解劇情發展，裡面也有很多值得省思的金句，讓大家去細細品味。 👉「我要用睡到明天早上，來拒絕今天。」《浪漫的體質》又喪又療癒的人生、愛情金句一次珍藏進心裡！ 《請輸入檢索詞WWW》 「難道因為所有結局都是離別，愛就沒有意義了嗎？」 （圖片來源：請輸入檢索詞WWW） 到了輕熟女階段，對於愛情就沒這麼期待，覺得當愛情碰到現實就是一場悲劇，但如果自己都對於愛沒有希望，要怎麼讓對方來愛你呢？《請輸入檢索詞WWW》中探討現實的愛情與事業，如何選擇做自己想做的事、決定自己的方向，相信只要是自己做的決定，都是「最好的選擇」！ 👉【女人234】20歲過後的你是什麼樣子？女人這三階段最重要，撕掉標籤活得更美！ 編輯精選出10部輕熟女必看影集，從這些金句中句句都擊中人心，讓大家值得回味，不妨可以利用夜晚或是週末給自己留一些時間去體會吧！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #三十而已 #俗女養成記 #女人金句 #影劇音樂 #徵婚啟事 #我的男孩 #東京女子圖鑑 #東京白日夢女 #浪漫的體質 #無法成為野獸的我們 #生活精選 #經典台詞 #荼蘼 #請輸入檢索詞WWW #請輸入關鍵字：WWW #輕熟女影集 

【精選】7間植物系花草餐廳，彷彿置身花園野餐，一起享受芬多精吧！

撰文編輯 #Jessieeee 結束工作的假日裡，可以沐浴在滿滿的植物和花叢，想到就覺得超級療癒！如果能帶上閨蜜舒舒服服的吃一頓下午茶，那就更愜意了吧～以下這些餐廳不但有超美的植栽，而且不管你愛吃泰式、義式、還是台式料理，通通都能滿足你，選個休假來去拍美照、飽餐一頓吧！ 桃園 莫內的花園 位於桃園觀音鄉的這家蔬食餐廳，一踏進花園，彷彿真的來到莫內的畫中。庭園的造景非常的用心，除了各種花草樹木、蓮花池，更用了涼亭和小橋點綴，一片翠綠的景色看了身心都好療癒啊！ 除了健康的蔬食餐點，還有咖啡可以做選擇，加上在外頭花園拍起照來，絕對能耗上一整個下午！ Info. 地址：桃園縣觀音鄉坑尾村7鄰48-6號(近桃115線2K處) 營業時間：10:00~8:00(每週一公休) 桃園 玫瑰山谷 擁有滿滿玫瑰的花園，應該是所有少女的夢想吧！無論是花園中數不清的玫瑰或是座落在裏頭的歐式小木屋，都充滿著童話故事般的溫暖氣氛。花園外還有被玫瑰包圍的花型門，拍起來更有花仙子的感覺～ 在這片花園裡有160種玫瑰花，四季都會開花，不管你是哪個季節來都有著不同的風情，非常值得一訪再訪！ Info. 地址：桃園市中壢區環中東路685巷55弄71號 營業時間：周二~周五 10:30~18:00、周六周日 10:30~19:00(周一休息) 宜蘭 香草菲菲 有『宜蘭白宮』之稱的香草菲菲，是依照宜蘭的環境和氣候，規劃而成的溫室，主要以清新的白色調為主。園區內除了餐廳，還有天空步道和手作體驗，更種植了非常豐富和難得的物種，就算是帶家人或男友來也不怕無聊。 他們家的Buffet餐廳是最大的看點之一，用餐環境寬敞明亮 ，用餐的同時也能吸收滿滿的芬多精！ Info. 地址：宜蘭縣員山鄉內城路650號 營業時間：週二至週日09:00 – 18:00 新竹 Luau・Pizza柴寮披薩 Luau是來自夏威夷原住民語，歪斜的建築和飽和鮮豔的牆面，建築四周被藤蔓和炮仗花包圍，拍照起來充滿著異國風情！餐廳附近就緊接著步道，非常適合熱情又好動的女孩～ 開放式的披薩烤爐，使餐廳的中庭裡充滿了窯烤香氣，超級誘人～此外，這裡的披薩都是現烤，食材及醬料也是老闆由精心調配。 Info. 地址：新竹市香山區元培街323巷5號 營業時間：周二~周五 11:30~20:00 周六周日 11:00~20:00 新店 青立方 位在新店山區的青立方，為紅磚砌成的半開放式餐廳，座落在森林之中。從這望出去就是翠綠的山景，像天空之城一般的拱形圍牆通往天臺，眺望整座山林，而且這裡距離捷運站只有15分鐘車程，以市區而言交通位置算方便。 餐廳有一條綠意盎然的小徑，加上崎嶇的紅磚階梯，有一種置身於義大利的錯覺。 Info. 地址：新北市新店區銀河路98號 營業時間：10:30~18:00 台北 極度浪漫Super XOXO 位在內湖的極度浪漫為250坪的都市花園，寬敞明亮的玻璃屋搭配華麗歐風裝飾，每個角落都是拍照打卡的好地方，非常適合跟姐妹們一起來一場華麗的下午茶。而且這裡還有提供包場服務，如果是閨蜜想一起慶生，也是個好選擇！ Info. 營業時間：週一～週日11:00-22:00 地址：台北市中山區敬業三路123號(大直ATT 4 Recharge旁) 👉【桃園】精選四個古典莊園景點，連在地人都不一定知道的英式建築！ Thai J. 泰國餐廳 以熱帶花園為主題的Thai J.泰式料理餐廳，店內每個角落都能見到各式各樣的大型熱帶植物，整間店洋溢著熱帶色彩和風格，雖然放在室內但它們都是真的喔！ 其實這間是由前泰國四季酒店主廚所開的餐廳，在餐點上一點也不馬乎，菜色十分多樣化，即便是不敢吃辣的朋友，也有不少選擇。 Info. 分店：台北信義ATT店、台中大墩店、桃園南平店 👉【桃園】精選四個古典莊園景點，連在地人都不一定知道的英式建築！ 👉【精選】台中最新咖啡廳！填飽肚子又能拍美照，療癒週末就該這樣過 #2020情人節 #Thai J 泰式料理 #夢幻花園 #打卡精選 #極度浪漫SuperXOXO #玫瑰山谷 #花園 #花園餐廳 #莫內的花園 #青立方 #香草菲菲 

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