外食族必追！超實用營養師IG帳號 Eat Out Tw，照著吃不超標！

撰文編輯＃Haru 「熱量控管」大概是所有外食族最頭疼的事情，如何計算熱量、該吃什麼有營養，常常讓人一頭霧水，最好有清楚的營養標示，才能知道自己每天吃進多少熱量，如果你剛好也是外食族的話，那「營養師帶你吃外食」的IG絕對不能錯過，裡面有各式外食卡路里的計算，幫你清楚、明瞭的掌控飲食管理呢～ ｜一天熱量攝取算法 那麼我們一天應該控制多少的熱量，才能健康不發胖呢？以一般上班族來說，工作屬性算輕量，所以「20到25大卡X體重(公斤)」，就會等於一天攝取的熱量範圍，那如果想要瘦身的話，則是在減少300～500大卡！ ｜便利商店篇 便利商店就是我們外食族最好的朋友，便利性高又隨時都能買，但是選擇也相對的很多，各式各樣的美食也是一不小心就會讓熱量破表，所以一樣很貼心的列出一日三餐的搭配，主食、湯品到飲料都讓你吃的不無聊！ 👉🏻想知道韓妞怎麼瘦？韓國便利商店「七日輕飲食計畫」拜託賜我一雙鉛筆腿！ ｜早餐店篇 另外就是上班族每天趕著上班時，都會去的早餐店，而且超容易就隨便亂吃，不是營養不夠就是容易吃太油，如果你以為熱量控管下，你只能吃草的話就錯了！各式三明治、漢堡、飲料都是可以吃的，讓你聰明搭配滿滿活力的一餐！ 👉🏻台灣北中南強推早餐店特輯！睡到快中午吃份好吃早餐配大冰奶，就是人生最高享受了 ｜速食篇 速食一般都給人熱量滿滿的感覺，好像吃一餐就要運動好久才能補回來，不過其實懂得做搭配的話，也能讓營養均衡又能吃得很滿足，讓你偶而犒賞一下自己也不會覺得心疼！ ｜手搖飲料篇 天氣越來越熱之後，辦公室也漸漸開始團購手搖飲料，拒絕攝取過多的熱量，又不想可憐的看人家喝，就可以照著營養師都幫你挑好的飲品以及甜度，來選你喜歡的飲料喝啦～ 👉🏻台北五間特色手搖飲料，逛街飯後都來一杯才是正確之道阿 !! 除了這些各式類型的外食選擇外，還有一些不同主題的熱量計算內容，如果你有興趣的話，也都能直接在IG找到你要的答案，這樣就能輕鬆管理我們的健康飲食了！ #便利商店 #健康外食 #外食族 #手搖飲料 #控制熱量 #早餐店 #漂亮 #熱量攝取 #營養師帶你吃外食 #速食 #食物熱量怎麼算 #飲食管理 

《陽明山打卡》台北後花園陽明山二子坪｜必去親子步道｜療癒森林

雖然我住在台北，但是去陽明山的次數一隻手數得出來。 陽明山是北部國際知名的景地標，除了有擎天崗、竹子湖、大屯山等等。而這次去的是我從沒聽過的二子坪生態公園。 二子坪步道位於陽明山西側，海拔840公尺，全線設有無障礙步道，綠蔭遮陽，坡道平緩好走，非常適合全家老小踏青出遊。 從遊客服務中心走進來，周圍綠意盎然，還有淡淡的芬多精的香味，一旁的無障礙步道非常平坦，走起來相當舒適。推娃娃車來也沒有問題唷！是條輕鬆悠閒的步道。 當天山上氣溫只有24-25度，晴朗的太陽又不悶熱的天氣，走起來相當舒服呢！ 順著路一直走大約25分鐘左右才會到二子坪，瞬間映入眼簾的是碧綠遼闊的大草坪，生態區的人造濕地跟生態池，近看可以看到很多小魚、蝌蚪及水生植物，非常清澈！ 兩旁的草地上，會看到遊客在悠閒的享受野餐時光。愜意的午後讓我捨不得離開呢！ 9月秋天來二子坪，這樣舒適宜人的天氣，讓人可以待上一整個下午，沐浴在大自然裡。小朋友盡情的奔跑，大人們享受自由輕鬆的時光！ Info 地點：新北市三芝區興華里車埕53-3號 (二子坪遊客服務站) 交通： 1.大眾運輸：於陽明山公車總站轉乘108遊園公車，二子坪站下車。陽明山公車總站：紅5(捷運劍潭站至陽明山)、108(遊園公車) 2.自行開車的要注意：陽明山各停車場已改用悠遊卡及一卡通收費，無投幣機，需備好已儲值好的悠遊卡或一卡通才入場停車。 時間：遊客服務中心於每日的早上9點至下午4點30分。 #打卡景點#陽明山#二子坪#台北後花園#親子步道#士林#療癒秘境#布蕾兒旅團#陽明山一日遊

誰說諧星只會搞笑？8位日本才華洋溢的搞笑藝人，不為人知的另一面！

在日本，搞笑圈和演藝圈一樣都充滿競爭力，不要以為只要會搞笑就能上節目，還要有顆懂得應變的頭腦，看著他們台上詼諧的身姿引人發笑，但其實有許多諧星多才多藝，私底下兼具了許多一般觀眾想不到的身分，能夠在演藝圈身兼多職，他們聰明極富才華的頭腦與能力，擔負你對諧星的印象！ 👉演技出色歌喉更是讚！盤點9位演歌雙棲全方位藝人，什麼都難不倒他們！ 1.渡邊直美｜模特兒、舞蹈家、品牌創辦人、演員 渡邊直美可以說是台灣人最喜歡的日本女藝人之一，台日混血的血統更令人感到親切，IG的追蹤人數名列日本名人前三名！這位棉花糖女孩，是個貨真價實的搞笑藝人，從知名經紀公司吉本興業出道，直美在綜藝節目上一邊扮醜一邊搞笑，後來則是因為模仿碧昂絲、Lady Gaga跳舞而一砲而紅，從此讓大家對這個日本女性搞笑藝人「女丑」有了不同的看法。 👉即將移居前往紐約發展！日本諧星渡邊直美出道經歷、戲劇作品回顧，不被框架棉花糖女神！ 直美經營自己的方式就是「大方展現自我」，雖然她早已成為一個世界知名的明星，但現在直美除了走跳於各國時尚品牌之間，也自創服裝品牌「Punyus」，為大尺碼女性設計許多可愛有魅力的衣服，而她也沒忘了自己諧星的身分，我們還是能看到她在綜藝節目上扮醜娛樂觀眾，讓世界充滿歡笑就是她的初衷！ 👉來賓比主持人更有梗！精選7個日本熱門綜藝節目，每集要你笑到噴飯！ 另外直美常常cover、模仿知名美國歌手Lady Gaga，像是近期在直美個人YouTube上 NAOMI CLUB，推出一首《Rain On Me 》加入個人的創意巧思與特色，神還原此經典MV，直美的舞蹈實力再次受到注目！ 2.松子DELUXE｜專欄作家、評論家、主持人 松子本名松井貴博，生理性別為男性，節目上總以貴婦的女裝打扮示人，但與一般的「男大姐」又不太相同，松子的名氣大到日本觀眾一個星期打開電視，幾乎每天都能看到他主持的節目，松子靠的是他犀利又不失禮貌的言談，日本人對於這位奇裝異服的大叔並不感到討厭，反而非常喜歡，全因松子將日本人壓抑在心裡不敢說的事實，一針見血地的通通噴出來。 👉【日本血型測驗】日本人的血型迷思，8種個性&代表藝人一次搞懂！ (圖片來源：tv-asahi.co.jp） 造就松子犀利又有品味的言論是他早期的經歷，在進入演藝圈之前，曾在同志雜誌《Badi》擔任編輯，後來被小說作家中村うさぎ發掘，稱讚他寫的專欄文章很優秀，甚至形容他是個「為寫作而生的人」，之後松子便改了藝名向演藝圈發展，言談文字都充滿智慧的松子，目前也在多部雜誌上發表評論專欄。 👉日本文學進擊大螢幕！精選10部小說改編電影，整本小說精華濃縮在這裡！ 3.北野武｜導演、演員、主持人 談起北野武，可能大家對他的導演身分比較熟悉，但其實他也是一位搞笑藝人，演繹風格狂妄且總是在節目上開黃色笑話娛樂眾人，不過早期剛出道表演時生活並不優渥，直到國際知名導演大島渚找他出演《俘虜》後，開啟他對電影圈的興趣越來越濃厚。 👉【2020日本電影片單】日本電影在台上映時間總整理，每一部都不能錯過！ (圖片來源：blogos.com) (圖片來源：bunshun.jp) 北野武時常主演自己製作的電影，他所導演的知名電影有《那年夏天，寧靜的海》、《花火》、《菊次郎的夏天》、《極惡非道》等等，電影風格很兩極，不是純樸帶點哀傷的日式溫情，就是殺無赦的血腥暴力黑色幽默，兩種近乎相反的風格，北野武竟都能同時且運用自如，他的導演天份在國際上受到褒譽，以《花火》這部作品獲得了威尼斯影展金獅獎。 👉純純的愛最美！精選12部日本純愛電影，逼出你內心的少女眼淚！ (圖片來源：amazon) 4.升野英知｜主持人、作家、腳本家 升野英知的藝名為バカリズム（笨蛋主義、笨蛋節奏），或許這個名字才讓大家反應過來他是誰，其實バカリズム一開始是個團體名稱，後來升野的搭檔退出後便延用至今。除了擔任主持的偶像節目「IDOLING」外，在其他各大綜藝節目中也常常看得到他的身影，不少人對他的印象都是在於出色的反應和犀利的吐槽，其實他的邏輯思考非常強大，常常創作出令人會心一笑的漫才，在R-1或是大喜利比賽中都有好成績。 👉長瀨智也退出傑尼斯！盤點從幕前引退的日本明星，期待他們再回歸！ 這份傑出的想像力替升野在演藝圈裡另闢新路，從2012年開始他當起戲劇腳本家，《世界奇妙物語秋季篇：來世不動產》、《了不起的選TAXI》、《陰錯陽差的女演員們》、《黑色十人之女》、《住住》、《架空OL日記》這些日劇雖然都是只有幾集的單元劇，卻巧妙地呈現了升野獨特的日式幽默，在《架空OL日記》中甚至親自飾演「女主角」，他創造出的世界觀總是給人一種看似平凡卻又新奇的體驗。 👉劇情卡司大踩雷？盤點歷年前10名收視低日劇，為何就是沒人看？ 5.松本人志｜導演、歌曲填詞人、節目企劃 日本資深搞笑團體DOWNTOWN的成員，DOWNTOWN在日本已經是家喻戶曉的藝人，在藝能界的地位也是非常崇高。松本人志在團裡雖然是裝傻役，但其實他對搞笑有著很高的敏銳度，在節目上時常給出神一般的爆笑言論，舉凡短劇、節目的劇本大多都是他構想的，每年年末必看的搞笑節目《絕對不准笑》企劃最一開始就是松本想出來的！ 👉日本爆紅「美少女戰士插畫挑戰」，月野兔搞笑變身，一起加入sailormoon redraw吧！ (圖片來源：twitter) DOWNTOWN的另一位成員浜田雅功曾以歌手身分發過唱片，松本人志則參與了其中填詞的工作。 近年來松本也跨足到電影圈，2007年自導自演的電影《大日本人》，以一位平凡人士為主角（松本人志飾演），某天竟然發現自己可以變成巨大的英雄與怪物對戰。以偽紀錄片交織著特攝元素，劇情彷彿惡搞般戲謔著，背後其實暗諷了日本社會的許多問題，這部電影入圍了當年各國影展，展現了松本在搞笑方面的黑色幽默。 👉日本人必備八個特質，你能接受幾個？測測看你是多少％的日本人！ (圖片來源：cinemacafe.net） 6.又吉直樹｜小說作家 又吉直樹是搞笑團體Piece的成員，平時的形象為一頭中分長捲髮，一副陰沈憂鬱的樣貌彷彿「幽靈」一般，其實又吉在節目上遇到自己感興趣的事物也能況況而談，他喜愛閱讀文學，常常在節目中分享他去過的喫茶店或書店，抑或是大談自己最近看的愛書。 👉建築大師隈研吾的鬼斧神工！挑高書牆＋特殊建築，帶你走進哈利波特場景！ (圖片來源：mainichi.jp) 從外表到內在都充滿文學氣息的又吉，在2015初次發表自己寫的中篇小說《火花》，描述了一對搞笑藝人前後輩，彼此之間在搞笑這行業裡互相學習的故事。本身就是搞笑藝人的又吉，這本書就像是在寫自己的故事，他不著重於描寫舞台上逗人發笑的表演，而是闡述了無名諧星在日常中的平凡及努力。 👉心有戚戚焉！上班族必看職場日劇，滿滿社畜的心酸血淚故事！ 讓他榮獲當年三島由紀夫獎提名、芥川龍之介獎獲獎。現在又吉直樹一邊當藝人一邊持續寫小說，他已經出版了多部小說，《火花》也有被改編成日劇及電影，有興趣的人可以上Netflix看日劇版呦！ (圖片來源：impress.co.jp) 7.小園浩己｜主持人、公司老闆（創業） 小園浩己藝名ヒロミ（Hiromi），一開始是以三人組合的搞笑團體出道，後來一個人上節目、當主持人，以流利風趣的口才為名。雖然已經年過50，在很多綜藝節目上還是常看到他的身影，ヒロミ也擅長做手工藝，曾在節目中大秀自己居家改造的功力，程度可以媲美《全能住宅改造王》，讓觀眾和來賓大吃一驚。 👉超經典「日本綜藝節目」讓人噴淚，黃金傳說、超級變變變&沒看過你根本沒童年！ (圖片來源：dime.jp) 多才多藝的ヒロミ曾經從演藝圈「引退」十年，這段時間他幾乎完全和演藝圈沒有往來，消失在螢光幕前，他選擇從商之路，自己開了一家公司，十年後又再度復出演藝圈，ヒロミ說他走上不同的路，才發現了許多演藝圈沒有的東西，這段經歷會成為他人生中寶貴的養分。 👉日劇《我要準時下班》10大金句中肯到哭，工作三大秘訣學起來，再也不加班！ 8.森田一義｜主持人、演員、歌手、作詞人、作曲家 大家對タモリ（塔摩利）的印象為何呢？是在反轉神劇《世界奇妙物語》裡如同盛竹如一樣不可獲缺的旁白先生，還是流行音樂節目《MUSIC STATION》裡萬年不變的男主持人？如果是日本節目迷的話，或許答案會是《笑っていいとも！》（笑笑又何妨），不管是哪個節目，タモリ只要現身在眾人面前，一定都是一身黑西裝加上招牌大墨鏡，據說已經有30幾年沒人見過タモリ把墨鏡拿下來的樣子。 👉收視狂飆的話題日劇《同期的櫻》，三大看點＆飆淚金句，找到非你不可的事吧！ (圖片來源：dengekionline) (圖片來源：yuuking-life.com) タモリ與北野武、明石家秋刀魚並稱日本搞笑界「三巨頭」，除了主持人與搞笑藝人外，他也出演多部戲劇，並且是個歌手、作詞、作曲家，還會演奏小喇叭和鋼琴，タモリ是日本業界出名的多才多藝！ 👉會英文不稀奇！精選日本7位多聲道語言明星，根本是語言小天才！ 看完介紹後真的一改以往「諧星只會搞笑」的印象，能夠在不同的領域拓展自己的興趣及專長，並且做出優秀成績，也是一件不簡單的事呢！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯#tina0123 #北野武 #升野英知 #又吉直樹 #小園浩己 #才華洋溢 #搞笑藝人 #日本諧星 #明星藝人 #松子DELUXE #松本人志 #森田一義 #渡邊直美 #生活娛樂 

貓咪不倒翁爆笑出沒！喵喵不倒翁互動展，為日常與友誼祈福

當群聚與相見不再習以為常，感情更難直接連結與傳遞，金典 綠園道邀請台灣設計品牌在B1 11 PARK圓形草地開啟了喵喵派對！讓大家在無法常常相聚的時刻，也能隨時記起平凡卻珍貴的歡樂時光！1/28-2/24《喵喵好友～喵派對～》不倒翁互動展，邀請您一同笑鬧檢驗友情！ 喵喵好友不倒翁互動展 「好友一起，喵你一句，喵我一句，笑笑鬧鬧常相聚，友情不倒不倒而堅定～」 本次展覽選用不倒翁作為設計主體，擷取其所象徵的「堅定、祈福、凝聚」等吉祥與正向寓意，邀請「’0416×1024」品牌操刀設計出9隻不同長相、各個表情詼諧趣味的喵好友們，相錯位站立於11 PARK圓形草地裡，讓你能穿梭其間與他們互動碰撞，感受朋友歡聚的熱鬧氣氛！在拍打笑鬧的同時，也祝福友誼能像不倒翁一樣堅韌不倒，祈望平凡卻珍貴的笑鬧場景能夠回歸日常。 現場還有展售’0416×1024周邊商品，除了有本展主視覺賓士喵與橘子喵的服飾、證件套等，還有不倒翁喵好友人物零錢包等26種品項，讓民眾能將當下的體驗紀念留存！ 合作品牌0416×1024 「’0416×1024」獨特的數字品牌名稱是台灣二位創作者0416及木京 杉的生日記號相乘，他們善於從生活取材，藉由詼諧質樸的手繪風格，發展週邊生活實用性作品，並透過這些傳達故事、爆笑或療傷。 在這次B1 11 PARK展出的喵喵不倒翁互動展也能看到品牌的初始精神概念，’0416×1024以對生活的觀察，用愛來延續而催生了本展的不倒翁人偶；細膩傳神的表情，傳達出朋友相聚寫實的情感留露，民眾與作品的互動，則能感受到創作者傳遞出朋友相聚與友情屹立不倒的派對歡樂感！在作品的製作上，則同樣以手繪而非印刷的方式藉由畫師之手保留了筆觸與線條感，使民眾從中窺見創作者的細膩與巧思。 喵喵期間限定美食活動 B1除了互動展外，還有超卡哇伊的活動與甜點！除了初三、初四（2/14-2/15）有喵喵塔羅為你指點喵津外，墨忘初衷與甜野新星也為這次活動推出期間限定喵咪與萌萌貓掌造型甜品：口感滑順奶香濃郁的「貓掌慕斯」與「貓掌生乳捲」，以及可愛喵星人落入冬日暖流必喝必吃的「喵星人熱可可」與「喵星人披薩」，週末還有台中超夯打卡美食「Nyako-貓爐。猫仔焼專門店」、「肥貓抓雞蛋」輪流快閃出沒！眾喵帶你萌萌過春節！ │展覽資訊│ 展覽名稱：《喵喵好友～喵派對～》不倒翁互動展 展覽時間：1月28日（四）起至2月24日（五） 展覽地點：金典 綠園道商場B1 11 PARK(BRT科博館站、ibike科博館·金典站) 參觀資訊：免費參觀 主辦單位：金典 綠園道商場 #0416x1024 #Nyako-貓爐。猫仔焼專門店 #PARK #台中金典綠園道 #喵喵好友～喵派對～ #喵星人披薩 #喵星人熱可可 #肥貓抓雞蛋 #貓掌慕斯 #金典綠園道 

特搜日本關東前五名特色休息站｜各式特殊建築、限定美食報你知！

到日本旅遊，怎麼能錯過當地特色休息站呢？ ReadyGo特搜日本關東地區前五名的休息站，每一個都極具當地特色，有自己的巧思在裡面！ 而且也有當地限定的人氣美食！現在，就讓我們來一一細賞，趕快手刀筆記這些獨家資訊，之後到日本玩，千萬不要錯過！駐足個休息站，在那裡留下特殊的旅行回憶吧！ 1.道の駅日光 日光街道ニコニコ本陣 地址：321-1261 栃木県日光市今市719-1 特色簡述：銷售日光地區在地新鮮農產、伴手禮，許多都是地區限定。 特色店家： 蕎麥麵 (使用日光在地特產與手工揉捏麵條，一吃上癮) 【そば】そば処 蕎粋庵（きょうすいあん） 圖/道の駅日光官網 使用當地食材，美味湯頭和強大手桿蕎麥麵。盡情享用手工製作的蕎麥麵，充分利用食材。品嚐驕傲的原始木炭蕎麥麵。（取自道の駅日光官網） 圖/道の駅日光官網 享受葉芥末的清脆和辛辣的味道。 圖/道の駅日光官網 非常有飽足感的蕎麥麵套餐。 營業時間：11：00-19：00（最後一個訂單18:30） 定期休假：每隔三個星期二（波動） 電話：0288-25-5778 座位：40個座位 信用卡：無 地酒(使用上等水質細心釀造，無論是日本酒、燒灼或是調酒等皆有地區限定的品項在此銷售)。 【お酒】日光・栃木の地酒 圖/道の駅日光官網 栃木豐富的天然和拋光水。精緻的釀造清酒使用其高品質的水，產生深深的味道和香氣。各種各樣的清酒，燒酒，雞尾酒和啤酒來自全州各地，專注於當地的清酒釀酒廠。（取自道の駅日光官網） 圖/道の駅日光官網 處理日光市的兩個清酒釀酒廠。它也很受紀念品的歡迎。 圖/道の駅日光官網 有來自全國各地的清酒選擇，這是由豐富的天然賜福栃木縣的水製成。 圖/道の駅日光官網 各種美味的利口酒，包括Utsunomiya雞尾酒，均採用栃木縣的原料製成。 營業時間：9：00-18：00 定期休假：每隔三個星期二（波動） 信用卡：可用（設置收銀機） 適合族群：家庭、朋友、情侶 2.伊東海港城 地址：414-0002 静岡県伊東市湯川571-19 特色簡述：位於伊豆半島的海邊休息站，以海港彩色城市為概念，集合伊豆半島所有觀光資訊與美味於一地。來這裡不僅可以與可愛的彩色建築合影，品嘗在地美味、欣賞美景也是這個休息站受歡迎的原因之一。 特色店家： 伊豆高原プリン (使用高原牛乳製成的布丁與冰淇淋，滋味濃郁鮮甜，嚐一口就忘不了它的美味) 圖/伊東海港城官網 除了7月份重新開業的冰店外，還開設了一家布丁專賣店。可以將當地的食材與澤西香草和冷凍酸奶冰冰混合，享受新鮮的味道。布丁外觀可愛的瓶子，味道濃郁，是一種原汁原味的布丁，帶有清爽的甜味和醇厚的口感。（取自伊東海港城官網） 圖/伊豆高原プリン官網 圖/伊豆高原プリン官網 圖/伊豆高原プリン官網 伊豆高原各式布丁 圖/伊東海港城官網 限定香濃靜岡茶霜淇淋杯 電話號碼：0557-38-9000 營業時間：9：00-18：00 樓層：溫泉嶺一樓 座位數：商店有20個座位，露台有24個座位 伊豆高原ビール (以新鮮海產丼創業，至今依然為人津津樂道。使用伊豆半島海域出產海鮮製作，喜愛海鮮丼的您絕對不能錯過) 圖/伊東海港城官網 有各種各樣的海鮮和套餐，提供新鮮的海鮮，每日更換的菜單以及伊豆高原啤酒成立時的標準意大利菜單。推薦露台座位，可以在海風吹拂的同時用餐。 圖/伊豆高原ビール官網 圖/伊豆高原ビール官網 圖/伊豆高原ビール官網 電話號碼：0557-38-9000 營業時間：11:00 – 最後一個訂單20:30 樓層：溫泉嶺一樓 座位數：商店有150個座位，露台有72個座位 3.海螢火蟲休息站 地址：292-0071 千葉県木更津市中島地先 特色簡述：位於千葉縣的人工島上，周邊環繞海洋。本身不僅僅是一個高速公路的休息站，更是一個集美食、伴手與購物中心於一身的全能型道路休息站。 圖/FB@海螢火蟲休息站 圖/FB@海螢火蟲休息站 圖/FB@海螢火蟲休息站 特色店家： 木更津庵(房總半島捕獲海鮮製成的各式海鮮餐點，豐甜滋味令人難以忘懷) 圖/FB@海螢火蟲休息站 “木更津庵”是在川崎甲板上的5樓餐廳的一個用餐地點.這裡有最新鮮的魚料理，看著大海, 你可以享受美食推薦的食物，在看著海的同時, 享受奢華的時光。 圖/海螢火蟲休息站官網 圖/海螢火蟲休息站官網 營業時間：星期一～星期五/ 11:00-21:00 、星期六、日、節假日/ 8:30-22:00 ※8:30～11:00只提供早餐菜單 波市(特有的海瓜子鹽味拉麵只有這裡看得見！) 圖/海螢火蟲休息站官網 圖/海螢火蟲休息站官網 圖/海螢火蟲休息站官網 營業時間：星期一～星期五/ 9:00-24:00 、星期六、日、節假日/ 9:00-24:00 4.道の駅 保田小学校 地址：299-1902 千葉県安房郡鋸南町保田724 特色簡述：由廢校的小學改建而成，保留小學建築內的特色。休息站內有產地直送的蔬果及當地美味食材製作的食堂餐點，集合在地文化並且同時活化了該區觀光的交流，充滿濃濃日式風情。 圖/FB@道の駅 保田小学校 特色店家： 里山食堂(位於舊校舍一樓，提供日本食堂中會出現的經典菜色，樸實而簡單的滋味邀您一起品嘗) 圖/道の駅 保田小学校官網 營業時間：平日11:00至15:00、週六，週日，節假日：11：00至15:00，週二定休 5.道の駅 ましこ 地址：321-4225 栃木県芳賀郡益子町長堤2271 特色簡述：以田園風光、三角及巨大土壁建築特色聞名。自2016年開幕後大受歡迎。除了建築本體獲獎無數之外，在這裡可以欣賞益子町獨特的燒陶藝術作品、品嘗在地美食，在時尚而融合日式建築風格的氛圍中，留下特殊的休息站回憶。 圖/FB@道の駅 ましこ 特色店家： ましこのごはん (使用當季新鮮食材推出的限定菜單，堅持採用地產美味，多變化的餐點種類是最大特色之一) 圖/道の駅 ましこ官網 用從Thinba養雞場出產的新鮮雞蛋，要使用此3種醬油【Tamakon醬油】【酸醬油】【深口醬油】。 烤豬肉和春季蔬菜特製番茄和蒜醬套餐 圖/道の駅 ましこ官網 烤豬肉串- 在低溫烹調的豬肉味道特別好 鮭魚牛軋糖格拉斯- Boulange 770特別製作 圖/道の駅 ましこ官網 草莓奶昔 蔬菜奶昔 營業時間：早上 9:00-11:00、午餐 11:00-14:00 咖啡館時間：14:00至18:00 （最後點餐17:00） 益子的賣場 (在地新鮮農產品、加工品乃至手工藝一應具全，居有益子特色的產品可是在這裡才買得到喔!) 圖/FB@道の駅 ましこ 圖/FB@道の駅 ましこ 在益子土地上種植的新鮮“農產品”及加工產品，如新鮮蔬菜，鹹菜和果醬，以及時令水果，也有手工藝品鎮獨有的“工藝品”。 圖/FB@道の駅 ましこ 圖/FB@道の駅 ましこ 圖/FB@道の駅 ましこ 想去富士山的遊客有福了！日本JR推出特快列車 最新資訊報你知 #日本必去 #日本必吃 #日本旅遊 #特色休息站 

﻿【台北約會餐廳推薦】10道海鮮料理滿足你的味蕾 高CP值大餐 守住荷包也能討另一伴歡心

台電大樓站｜初魚鐵板燒-泰順 --- 整體評分｜🧡🧡🧡🧡🧡 — 5/5 重點整理｜海鮮為主的餐廳 幾乎每道料理表現都不錯 海鮮都非常新鮮 非常適合情侶約會 --- 今日菜單 (這間是無菜單料理，名稱我就依照食材自己快樂取惹) #北海道干貝 #日本銀烏賊佐絲瓜 #炙燒河豚 #日本熊本縣A5和牛 #手工花枝漿泡芙 #廣島生蠔 #太平洋龍蝦青龍 深入點評 第一道 #日本銀烏賊佐絲瓜 個人對絲瓜沒有愛，這道個人覺得普。 - 第二道 #炙燒河豚 這是我第一次吃河豚，跟其他魚類比起來，肉質比較緊實，覺得蠻好吃的，如果有機會可以再吃河豚我會願意點。 - 第三道 #北海道干貝香菇佐鮭魚卵 平常不吃香菇的我竟然覺得很好吃，干貝跟香菇味道相當鮮甜，鮭魚卵增加了整體的口感，真的好幸福～ - 第四道 #日本熊本縣A5和牛 A5和牛果然不是蓋的！肉質鮮美入口即化，忍不住想要再點一份！ - 第五道 #炙燒廣島生蠔 生蠔超肥超好吃！鮮到不行！炙燒過後灑上芝麻增添香氣，真的是回味無窮。 - 第六道 #太平洋龍蝦 龍蝦分為兩個部位，頭部是做成焗烤的，尾部是比較清爽的柚子香。個人不太喜歡需要啃的部分，頭部我吃不出來是怎樣哈哈哈（I’m sorry），但尾部的肉質很鮮美，而且還很有彈性，這個也推！ - 第七道 #手工花枝漿泡芙 泡芙殼是軟式的，裡面除了手工花枝還有滑嫩的蛋，這個也很讚！ - 第八道 #A5和牛炒飯 炒飯一上來就會吃飽哈哈哈，吃道泡芙的時候還想說等下是不是還要買個消夜。完全不用擔心，吃完就飽了！ - 第九道 #金針菇炒冬粉 中規中矩的一道菜，不過我沒有很愛金針菇，所以沒什麼感想，但是個人覺得比炒飯好吃。 - 第十道 #巧克力蛋糕 這個甜點不OK，我個人不愛。 - 》悄悄話 #看完趕快TAG男友或老公，叫他帶妳吃 —— 》推薦給 情侶約會 、朋友慶生都是不錯的選擇 》回訪意願 YES（慶生、周年紀念日都可以再去一次） - 店家資訊 #初魚鐵板燒-泰順 📍台北市大安區泰順街42號 🕓週一至週五 1100-1500/ 1700-2100 台電大樓站 步行7分鐘 - ☟美食訊息☟ 【在地人帶路】嘉義│6家文化路夜市必吃傳統小吃！ 【在地人帶路】嘉義│三餐懶人包！ 【在地人帶路】彰化│美食懶人包！ 【美食懶人包】台中│第二市場5家必吃美食 【美食懶人包】台北大稻埕聖慈宮│ 4家在地人愛吃的傳統美食 - 喜歡我的內容歡迎按讚、分享、收藏 Facebook ☞ 挑食的豬舌頭－懶人的美食攻略 Instagram ☞ pping_eat --- #popyummy #popyummy台北 #台北 #台北美食 #宜蘭小吃 #台北必吃 #台北餐廳 #台北鐵板燒 #情人節參廳 #約會餐廳

《以家人之名》譚松韻30歲演16歲？超強「962飲食」，維持嫩臉卻甩掉Baby face！

《以家人之名》講述三個沒有血緣的孩子，因緣際會下成為家人的故事，其中更以「兄妹戀」引發熱議，是近期非常火紅的陸劇！其中飾演女主角李尖尖的譚松韻，更因為逆齡童顏及成功減重甩開嬰兒肥惹人羨慕，讓我們來看看譚松韻到底是怎麼管理身材、甩掉baby face的吧～ 譚松韻 譚松韻在2005年15歲成為童星出道，最廣為人知的作品就是21歲時出演《後宮甄嬛傳》的方淳意（「淳貴人」）而為人所知，而譚松韻在《以家人之名》飾演女主角李尖尖，在劇中的出色表現又讓譚松韻再度被掀起話題啦！ 962飲食法 成功甩掉嬰兒肥 因為天生臉圓，加上身高比較嬌小，所以導致在螢幕上容易更顯胖！再加上譚松韻是個吃貨，還是個道地的四川人，特別愛吃火鍋，曾經50kg的她，為了減肥可是下來不少苦功～忍了兩年不吃晚餐，實施962飲食法，也就是早餐9分飽、午餐6分飽、晚餐2分飽的原則，即使真的很餓也只吃極少量！就是我們常說的「早餐吃得皇帝、午餐吃得平民、晚餐吃得像乞丐」。 👉🏻20年來身材一樣好！韓藝瑟的「瘦身黃金原則」公開，完全看不出來38歲！ 飲食控制搭配運動，1年內從56公斤減至46公斤。 光飲食控制下，瘦下來只會看起來不健康，所以要搭配健身運動才會有完美的肌肉線條！譚松韻每兩天都會到健身房做運動，每次運動一個半小時，只要用簡單的器械，或是使用瑜珈墊徒手訓練核心，就可以有不錯的效果～平時也會搭配跑步作為有氧運動。 👉🏻澱粉照吃也能瘦？台灣清新女神吳子霏-8kg秘訣公開，健康不復胖這樣做！ 逆齡秘訣大公開 大家對譚松韻的第一印像應該就是她圓圓的臉蛋及大大的眼睛吧～看起來才不到20歲的她，其實已經30歲了！保濕及清潔是非常重要的，平時卸妝要仔細，毛孔乾淨了，保養才容易吃進皮膚裡，還不會容易長痘、粉刺！除了敷面膜及保濕精華外，譚松韻也會隨時攜帶保濕噴霧，拯救缺水的肌膚。防曬也是非常重要！紫外線容易讓皮膚曬老，所以只要有出門就一定要防曬喔～ 👉🏻神逆齡童顏女神！楊丞琳保養關鍵是＿，超持久妝容、馬甲線瘦身菜單公開！ 其實減肥真的不難，就跟所有事情一樣，挑選到適合自己的方式，努力堅持下去，相信一定會看到成果的！減肥的路上不孤單，一起加油～ 撰文編輯#Chia #962飲食法 #以家人之名 #妝漂亮 #瘦身 #童顏 #譚松韻 #逆齡保養 

『桃園美食』-中原必吃的【翔大拉麵店】×中壢美食×中原商圈×濃厚雞白湯拉麵

合作請洽: Instagram:@crucial_moment0402 Facebook:觀薦食客 先前在臉書社團中壢人好吃美食道相報有看到有人推薦翔大拉麵店這間位於中原夜市的拉麵店，我就很好奇了，因為從來沒聽過這間拉麵店，原來這間是2019年9月開幕的，開幕到現在才半年，所以就去吃看看了。 位於中原大學學區的翔大拉麵店門口也是很日式的設計。 很有日式風格的招牌。 一進店家看到的是這面特色牆，因為生意很好，應該是給客人等待的時候可以拍照打卡的。 師傅是直接在吧檯製作料理的。 吧檯前面也有一些座位。 走到後面也有一些位置。 比較特別的是因為翔大拉麵店都是手工熬製湯頭，但一天沒辦法熬兩種湯頭，所以為了讓大家可以吃到各種不一樣的風味，店家周二四六提供雞白湯的拉麵，周三五日提供豚骨湯的拉麵。 #濃厚雞白湯拉麵 $190 這間提供的雞白湯拉麵跟我過往吃到的不太一樣，老闆說是他親自到日本學藝在做稍微改良出來的。 漂亮的溏心蛋已經是拉麵的標配了。 取代叉燒的是一點都不乾澀、滑嫩入口的舒肥雞。 上面撒上黑胡椒吃起來恰到好處。 麵條是可以依個人喜好調整軟硬度的。 湯頭也可依個人飲食習慣看要不要吃日式道地的或是比較符合台灣人口味的鹹度。 ＊加點優惠 #叉燒飯(小) $39 #唐揚炸雞(2塊) $39 這是加點的叉燒飯跟唐揚炸雞。 一直以來我都認為吃炸雞就是要配唐揚炸雞，剛好翔大拉麵店有提供加點的優惠，唐揚炸雞不用在另外的調味，他的味道還有雞肉的油脂都恰到好處，要不是我只有一個胃，我應該可以一整天吃這個。 這個叉燒飯也是真的嚇到我，那個肉帶有濃濃的煙燻味，再搭配上面的美乃滋，他的口感的層次像是先被衝擊然後和緩，然後就連小小的叉燒飯擺盤也不含糊，也是給你弄得美美的端上來。 吃完飯也有提供冰水，吃完拉麵再喝杯冰水就很有儀式感。 店內也有提供飲料可以選購。 跟老闆稍微聊了一下，知道老闆是從日本學藝回來在這開店，看來老闆不只從日本學到料理的方式，還有日本獨有的職人精神，不管是湯頭還是麵或是唐揚雞，每一口都可以感覺到老闆對料理的堅持還有認真，美好的料理真的可以感動人心。 如果覺得好吃，別忘了給店家一個5星評價喔！ 這邊提供店家資訊 店家名稱:翔大拉麵店 店家地址:桃園市中壢區大仁三街9號(中原商圈) 營業時間:中午11:30~13:20，晚間17:00~20:00，周一為定休日 店家連絡電話:03-4367383 #翔大拉麵店#翔大#中原夜市#桃園美食#中壢美食#學生美食#拉麵#雞白湯拉麵#豚骨湯拉麵#糖心蛋#書肥#舒肥雞胸肉#日式拉麵#濃厚雞白湯拉麵#叉燒飯#唐揚炸雞#中壢人好吃美食道相報#popyummy

【台北一日遊】天母怎麼玩！台北情侶約會景點＋美食TOP10，排好假就出發！

說到天母，你可能會想到天母棒球場、高島屋、或是天母美國學校？其實天母就位在台北士林區，交通方便很適合週末的台北一日遊輕旅行，更有許多天母限定的天母美食，無論是帶小孩的家庭日、情侶約會，甚至好友相聚都能來天母感受愜意、不急迫的氛圍，夜晚還能到附近熱門的士林夜市飽餐一頓，還等什麼，排好假就出發！ 天母景點不藏私 天母運動公園（天母夢想樂園） 2020年開幕的天母夢想樂園，也就是天母棒球場和天母運動公園，共融式遊樂場設立了棒球主題區、大型沙坑區、滑梯和溜索區共四大區域。 全台唯一9公尺高的溜滑梯和兩樓高的金屬立體攀爬架都深受小孩的喜愛！遊戲區內更特別設計了無障礙動線讓輪椅和嬰兒車能自由移動，是一處親子友善的好景點！ Info. 地址：台北市士林區忠誠路二段七十七號 台北市立兒童新樂園 位於台北市士林區的兒童新樂園，相信大家是再熟悉不過了，劃分室內及室外遊樂區，園內有許多好拍的設施點，跟著大家拍的角度取景讓你隨便拍隨便美！除購買一日券一票玩到底之外，還可以另外選擇基本門票，共有30元7項及20元8項，再付費選擇想玩的遊樂設施。提供現金支付、悠遊卡及行動支付等付費方式。 Info. 地址：台北市士林區承德路五段55號 營業時間：週一至週日 9:00-17:00，週六營業至20:00，週日營業至18:00 原住民文化主題公園 緊鄰故宮博物院周邊的原住民文化主題公園，進入秋冬後，湖畔旁一排的落羽松林由綠漸黃，再轉成橘黃色，搭配整面湖水倒映出優美壯觀的景緻，令人醉心在這片大自然的寧靜悠閒之中！逛完故宮不妨來這裡走走散心也很不錯。 Info. 地址：台北市士林區至善路二段 天母古道親山步道 天母古道是一處稍有挑戰性的步道景點，一開始便是多達1300階的連續階梯，行程約一個半小時，兩旁有綠樹遮蔭而不會被烈日直曬，沿途經過部分路段可以眺望天母士林的風景，若幸運還能在沿途遇見猴群，也提醒大家遵守不接觸、不餵食及不干擾猴群的三不行為哦。 Info. 地址：台北市士林區中山北路七段 翠峰瀑布 在天母古道途中，遇到打印台往下切，便會迎接翠峰瀑布，往下的路段多為濕滑泥濘，部分窄小路段需要繩索輔助行走，必須踩穩每一步。抵達後眼前的景象令人難忘，瀑布下方的綠水與黃橘色的溪石交融，顯現出有別於其他瀑布的獨特風貌，因此無論沿途的路有多難行，依然許多人願意為了它來一窺全貌。 Info. 地址：台北市士林區天母古道上（抵達打印台，從旁邊樓梯往下走約10至15分鐘） 星巴克 天玉門市 全台唯一歐式建築風的星巴克天玉門市，環境清幽、周圍綠意圍繞，加上優美的戶外庭園造景讓這裡成為熱門打卡景點之一！店內空間寬敞舒適，採光充足，若周邊逛累了，是一處小歇一下的地方，晚上來則是另一種氛圍，同樣值得來感受！ Info. 地址：台北市士林區天玉街38巷18弄1號 營業時間：週一至週日 6:30-22:00，週五至週日營業至22:30 天母美食私心推薦 天母豆漿 天母知名的早餐選擇─天母豆漿，環境明亮乾淨且有冷氣，最多人點的品項是蛋餅，手工擀的餅皮偏厚且酥脆Q彈，獨自完食一份是有飽足感的，嗜辣的人推薦要加店家自製的小魚干辣椒，完全替蛋餅大加分！最後，經典的甜豆漿的香氣濃郁與鹹豆漿的獨到風味各自擁有忠實粉絲，就等你二選一囉！ Info. 地址：台北市士林區德行東路264-1號 營業時間：週一 5:00-12:00 週二至週日 5:00-19:00 ON THE ROAD 義式手工冰淇淋專賣店 老闆本人騎車跑透透，台北新北不限金額免運外送的天母最強冰店On The Road，店面位在天母棒球場對面，每日在粉絲團公告隔天的菜單，不定時開團特殊口味的冰淇淋。從當季水果、歐洲頂級巧克力、各式日本抹茶，一直到吃多會醉的啤酒威士忌口味通通有，推薦給所有愛冰的你們！ 編輯推薦兩種口味，分別是開心果鹽之花和迦納雙黑巧脆片，開心果與頂級鹽之花的鹹甜口感完美結合，而迦納雙黑巧口味裡有著許多巧克力碎片點綴，提升冰淇淋的口感層次，每一口都是驚喜！最後的重點（拿筆畫線），吃冰最怕的不外乎是吃完嘴裡的甜膩感揮散不去，不過他們家的冰完全不會！反而是吃下去的第一口，還沒吃完就想再吃第二口的美味！ Info. 地址：台北市士林區忠誠路二段136號 營業時間：週一至週日 12:00-22:00 溫德德式烘焙餐館 天母店 位在天母的德式烘焙餐館，是一間提供道地德國菜餚的餐廳，老闆本身是德國人。除了室內裝潢獨到，戶外還有一處樹蔭下的小庭園，舒適靜謐的環境氛圍，讓人好似來到歐洲戶外用餐一般。多人分食的餐點份量，讓每一位客人都享用到不同美食！吃完後更可以到隔壁麵包坊買幾個麵包回家細細品嘗。 Info. 地址：台北市士林區德行西路5號 營業時間：週二至週日 9:00-22:00 週一公休 義瑪卡多餐酒咖啡館 天母店 義瑪卡多天母店提供少見的義式拼盤料理，如精選風乾肉品拼盤和起司拼盤，是葡萄酒的最佳拍檔！店裡同時販售經典義式冰淇淋，紅心芭樂是許多人推薦的口味之一。此外，還有多種手工現烤披薩、義式咖啡和甜點等等。 天母店的裝潢氛圍一眼就認定是約會聚餐的首選之一，在涼爽的春秋之際選擇室外座位與好友聊著鬧著、感受微風吹拂是再完美不過了。 Info. 地址：台北市士林區忠誠路二段162號 營業時間：週一至週日 8:00-23:00 多摩食堂 這間在士林天母當地已經非常有名氣的家庭式日本料理，主打合理價位並且提供每日新鮮魚貨，讓多摩食堂無論平日或假日的用餐時間總是人潮滿滿！人氣之一的海鮮丼份量足夠，海鮮種類豐富，店內味噌湯還能無限續碗，吃起來十分過癮！ Info. 地址：台北市士林區忠誠路二段50巷2號1樓 營業時間：週三至週一 11:30-14:00，17:00-21:00 週二公休 👉台北天母景點TOP6，歐式庭園、異國料理，吃飽喝足還能逛二手市集！ 👉誰說士林只能晚上逛夜市？士林區8個打卡點，相約下次從白天玩到晚上吧 #ONTHEROAD #原住民文化主題公園 #台北一日遊 #台北市立兒童新樂園 #台北情侶約會景點 #多摩食堂 #天母 #天母古道親山步道 #天母景點 #天母美食 #天母豆漿 #天母運動公園 #溫德德式烘焙餐館 #義瑪卡多餐酒咖啡館 #翠峰瀑布 

沖繩 ღ 龍貓洞

原來是作為防風林的福木，隨著時間過去，形成了林蔭步道，意外的頗像龍貓洞🌳🌳從洞口望去便是清澈的海水和伊江島。走在樹林享受林縫間撒下的陽光，感覺身心靈都被淨化了，超級療癒！！如果大家有去水族館或翡翠海灘也可順道來這仙一下٩(๑❛ᴗ❛๑)（必拍的OKINAWA LOVER粉色牆也在附近，阿姨沒拍到，哭哭） /最後一張是參加朋友婚禮從古宇利島拍的古宇利大橋，其實另一端角度也很美/ #沖繩 #沖繩景點 #備瀨福木林道 #古宇利大橋

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