出國行李什麼必準備?   她分享要帶「這樣東西」 獲網友大讚

國人瘋出國觀光，其中最愛的行程之一當然是在國外爆買一波！但行李空間有限的情況下，出國該怎麼打造輕量行李，來趟無負擔的旅行呢？ 近日就有網友在臉書「momo網購好物交流」社團中分享自己買了三件無鋼圈的無痕內衣，出國好收納以外也不會有被壓壞變形的困擾。 圖片翻攝自「momo網購好物交流」臉書社團 該名網友表示由於時常出差，於momo購物網下單瑪榭「3件組-肌呼無感包覆寬肩內衣」以及KIPLING「溫柔淡奶茶色附小包造型斜背包」。其中無痕三件組包含背心式的寬肩內衣，採8字環狀、肩帶加寬設計，可以增加胸型提托；第二件背扣式的裸感內衣除了穿著內衣時不留痕跡的特色之外，並採用U杯支撐無鋼圈服貼設計，穿起來更輕盈；活動期間購買無痕內衣三件組即贈送萊卡透氣運動船襪，另外獨家暢銷款淡奶茶色的造型斜背包，搭配標誌性可愛毛猴吊飾，背帶手感柔軟並與可拆式扣環結合，方便又耐用，且現在全館下單湊滿額再送mo幣回饋，數量有限，送完為止。 圖片翻攝自「momo網購好物交流」臉書社團 此文一出，不少網友紛紛討論並表示：「我的內褲也是穿瑪榭但沒買過無痕的，感覺很燒！」、「平常出國不會特別帶ㄟ，都會帶大一點的行李箱裝哈哈哈」、「我也有買可調肩帶那款！真的是很無痕！而且完全可以機洗不用怕變形很方便」、「包包好可愛 之前都覺得小包很多餘 聽你講完發現裝鑰匙蠻方便的」、「Kipling他們家的包都很耐用，我自己也有買後背系列」、「momo真的很多廠商的特別優惠組，而且618快到，感覺可以買一波」。 出國打包行李確實需要一些聰明小撇步，才能省出更多空間。網友們也討論到其實在電商平台購物，不但能節省時間比價購物，且趁著活動檔期購入又更加划算。購物前也可以先到FB「momo網購好物交流」社團先參考其他消費者的購物攻略，一起在618年中慶購物檔期享受聰明購物吧！

《簡單聊聊系列》──精神病房也會迎來清晨

 最近剛看完一部小品韓劇，《精神病房也會迎來清晨》。我會說是小品是因為他的格局不大、背景設定並不多，劇情設計上也不複雜。但因為它裡面談到的一些議題常被人忽略，我自己都可能在無意識中做了一些傷害人的事而不自知，再加上女主角朴寶英因為此部作品獲得青龍獎，所以就想藉此機會簡單聊聊這部韓劇。 我認為這部劇想傳達的第一個觀點是：精神病其實並不陌生、並不少見，但我們卻視之為罕見、不正常的存在。比方說，我們會不會一聽到精神病就下意識地與神經病相連結？並退而避之？但這部劇讓我深刻了解到精神病就跟你感冒生病要吃藥、受傷要消炎打針一樣，精神或心理出了狀況就要得到適當的照顧與排解。然而世界的眼光似乎把最為敏感脆弱的精神與心理視為「不該受傷」的存在。被診斷出癌症會令人同情，但被診斷出有精神病則會被貼上異樣的標籤，遭人排擠。 或許大家可能認為那是因為他們的舉止有危險性、有攻擊性，為了保護自己遠離他們才是安全的方法。然而也正是因為他們在症狀還很輕微時就受到世俗的評價，他們選擇隱瞞、視罹患精神疾病為丟人的事，等到狀況嚴重時為時已晚，便做出異於常人的舉動，更加深了世俗的刻板印象。看看劇中所舉的例子，有人活到三四十歲從來沒有感到真正自由過；有人因為工作壓力大而感到恐慌，總覺得其他人在評價他的過錯；有人重讀好幾年，對未來的迷茫使他投入遊戲世界無法自拔，這不是我們許多人都多多少少經歷過的狀況嗎？我們可以保證自己的心理仍然健康無虞嗎？我們對進精神病院的人都殘忍地用「他們心裡不夠強大」概括，但是越來越多人選擇自殺、逃避，或是堅信心理狀況出問題是可恥的，最後崩潰，讓人不得不正視社會的不健全制度與眾人批判的眼光的確是一大問題。 這部劇想傳達的第二個觀點是，承認自己生病是治療的第一步，但許多人礙於上面我提到的因素而無法達成。我對於主角鄭多恩罹患憂鬱症這件事感到震撼，也很佩服編劇這一安排。不只是因為她說明了看起來活潑愛笑的人並不表示心中沒有陰霾，更是因為這一設定在極力破除「他們絕不會罹患精神疾病」的偏見。是啊，若說精神病院護理師得過精神疾病，而且是嚴重到曾一度尋死的憂鬱症，這的確是聞所未聞，簡直如醫生殺人般矛盾。但是，這部劇就是要告訴你護理師也是人，他們沒有因為比較了解精神疾病就比較不會得，但是他們的確因此更不願承認、也不願相信自己會罹患精神疾病。鄭多恩一直到被醫生提醒前才知道自己的確曾有尋死念頭，但是身為護理師的自尊以及害怕世俗的眼光讓她瞬間遺忘這個記憶，也因此更難痊癒。類似的故事還有鄭多恩的小組長發現自己工作、家庭兩邊都身心俱疲，漸漸失去自我，但是她也要到遇到境遇相似的病患才漸漸明白自身的處境。或許比起強烈排斥、不願承認，更多人是下意識地就忽略了吧！沒有時間為心著想，自然就沒有注意到自己已經瀕臨崩潰邊緣。 所以，這部劇的寓意相當直白：腳有傷口，你會喊疼，你會擦碘酒，給它時間痊癒。但你有留空間給腦袋放鬆嗎？有留時間給心喘息嗎？它受傷時你有像對待皮肉擦傷時一樣呵護嗎？還是你會無視它，直到它傷口潰爛呢？正視它的呼救，好好照顧自己的心吧！無論是身理上還是心理上，只要承認受傷就已踏出痊癒的第一步，沒有什麼可恥的。 附上劇中金句，這些話往往勝過我的長篇大論： 「天亮前的那一刻總是最漆黑的，沒有人一開始就是病人，也沒有人到最後還是病人，怎麼可能永遠都是黑夜呢？很快就會迎來清晨。」 「請不要把別人的過錯也攬在自己身上，我希望妳能多愛自己一點。」 「別太拼命了，妳會很不好受的，即便妳做了能做的一切，但還是會惦記著沒有做到的部份。」 「妳會覺得內疚、自責，還會有罪惡感，妳的人生會因此被黃色塗滿，妳甚至都沒意識到自己正在慢慢凋謝，即使黃燈閃爍，你也注意不到，為了孩子的幸福，妳會徹底無視自己的幸福。可是，你自己不幸福的話，又能讓誰幸福呢？」 「想像一下你的情緒也有肌肉，就像我們為了變健康而運動，內心也需要這樣的鍛鍊。」 「與其花力氣讓別人喜歡你，請先多多喜歡自己、珍惜自己。」 「我們都是徘徊在正常與非正常之間的邊緣人。」 ＊這部劇裡我尤其喜歡呈現精神病的方法，各種精神狀況用非常震撼的方式去呈現，非常建議大家看看。 ＊德萊跟與煥的愛情讓人羨慕不已。與煥不斷對德萊的肯定讓德萊重新認識、喜歡上自己，對我來說他們就是最佳情侶的典範。

貪嘴也要貪得美，保持好姿態的秘方

身為貪嘴的美食部落客，工作之餘都在吃美食🤣 加上工作長期坐著、運動量又不足 拍照時都要注意一下是不是露餡了🥹 為了可以盡情吃美食、還能保持好姿態 👍 不僅要多運動(最近認真要開始運動計畫了🔥) 同時搭配 🌟葡萄王易得纖益生菌膠囊 #葡萄王易得 是國家健字號認證 擁有獨家專利的益生菌 GKM3® 、且動物實驗 8 週有感，不易形成體脂肪 在營養均衡及適當運動之下，搭配食用更加有感! 號稱是台灣人的體脂管家!!!! 對於美食部落客來說，真是一大福音~ . 一瓶有 30 粒，早晚飯後一粒，搭配溫水食用較佳~ 這款即使喝茶喝咖啡也不影響吸收，一天共兩粒 同時維持良好作息、運動，不要暴飲暴食 輕鬆維持美麗姿態❤️ 官網限時下殺 43 折 再送纖女隨行果汁機 https://reurl.cc/77x51k 

這些人分享他們既悲傷又爆笑的「初體驗」，讓我笑到快崩潰！上班時間千萬不要點進來！

下面這些人大方分享他們的有趣的「第一次」，雖然大家初次總是懵懵懂懂的，不過有些人絕對不是運氣不好的問題，而是DNA根本出了狀況。 到底，為什麼會有人用夾鏈袋當保險套？ 1. 全程一秒鐘，跟關燈一樣快。 ​（圖片來源: Pinterest） 她：你進來了嗎？他：我做完了。 你下面留著也沒用拿去做雞精好了。 2. 歷時14秒。 ​（圖片來源: Pinterest） 和 Ronda Rousey 解決一個對手一樣快。（Ronda Rousey 是玩命關頭裡面的演員，是一名女子格鬥家） 3. 這次有30秒了，可喜可賀。 ​（圖片來源: Pinterest） 這30秒鐘裡沒有前戲，結束之後我傻傻地問她：「妳有到嗎？」然後她就哭了… 4. 我用嘴巴替他服務，嗯然後就沒有了，就‧沒‧有‧了！ ​（圖片來源: Pinterest） 我的男朋友還跟我說：「其實妳不用這樣的…」WTF？ 5. 我走錯地方了。 好吧女生那個位置比我想像中的還要後面。地心探險，失敗！ 6. 小資男孩愛用款。我用夾鏈袋當作保險套！ 我發誓我也不想用保鮮夾鏈袋的…只是手邊沒有保險套我又超想要….那我還能怎麼辦！說不定保鮮膜會好一點喔？ 7. 我站不起來。 就是沒有辦法讓我小兄弟站起來…我到底做錯了什麼？ 8. 第一次完之後我竟然長了痘痘… 呃，我真的應該戴保險套的，我錯了！請問妳家是限水所以不能洗澡嗎？我的小兄弟靠臉吃飯的耶…. 9. 我告訴她，這不是我的第一次。 ​（圖片來源: Pinterest） 我說謊！男生沒經驗真的很糗阿！當然事後被她發現了…她只給我一個白眼……我的玻璃心完全破碎。 10. 我們愛愛的節奏就像「Ice Ice Baby」這首歌。 我絕對是Ice Ice Baby的信徒，從頭到尾我都有對到節奏喔！就像打太鼓達人那樣。 11. 第一次就「在裡面」。 ​（圖片來源: Pinterest） 她：你剛剛是射進來了嗎…？他：…我不知道啊，不然我要弄在哪裡？ 我相信他們後來就分手了。 12. 在她那裡發出像是屁聲的時候，我大笑了三聲，哈哈哈！ ​（圖片來源: Pinterest） 然後我就被搧巴掌了。 13. 女生那個地方也太下面了吧！ 一開始我真的找不到那裡，也太低了吧？妳確定是那？ 14. 整個過程像在一個月黑風高的晚上，替加油站打工。 我試了好幾次還是找不到對的位置，最後還要靠手指幫忙我找到那裡，這一切真的很像晚上在沒有電燈也沒有月光的加油站加油。 15. 我仍然記著那晚的聲音。 ​（圖片來源: Pinterest） 我的第一次是在一個夏日的午夜，在我花了很多錢買的皮革沙發上和一個男人做愛。屁股碰到沙發的聲音真的很美妙… 16. 我整晚都像拳擊手那樣瘋狂的撞擊她。 如果我停下來了，這跟我在尿尿有什麼分別？我是這樣覺得啦！ 17. 在她的私密地帶做實驗。 ​（圖片來源: Pinterest） 據愛情動作片的說法，用牙齒以輕咬的動作，會使她如碰觸到電流般欲罷不能。Bullshit，浪費我人生15秒。 18. 我戴上了飆風碼「麻藥」保險套。 持久到她都嚇壞了，但也持久到我都沒感覺了… 19. 我做了全男人的夢想，弄在她的臉上。 ​（圖片來源: Pinterest） 我不小心用一個手指頭就做成了這件事。不過當我看到她的臉，我可以感覺到她真的很後悔認識我…. 20. 有禮貌運動！從頭到尾我一直詢問她的意見。「我能親妳嗎？」「我可以摸妳胸部嗎？」「我可以伸進去嗎？」然後她就不高興了…… 21. 我們為了誰該在上方位置而吵架。 ​（圖片來源: Pinterest） 我很怕我找不到應該從哪裡進去，所以我不想在上面。可是她也不想在上面。所以我們就為了這件蠢到不行的事情躺在床上冷戰了至少 4 分鐘。 22. 保險套讓我完全沒有感覺。一點感覺也沒有，徹底失去所有知覺，我還以為我「截肢」了。這讓我再也不想要回想到那個該死的初體驗。 23. 我帶了 5 個保險套，最後還出動剪刀來拯救我的小兄弟！ 第一次做愛的時候，我真的很怕讓我女朋友懷孕。所以我就帶了五個！五個保險套！不過五個實在太多了，緊到小兄弟的臉都變成紫色的。 我打娘胎生出來都沒有這麼害怕過。幾乎以為要失去我永遠的兄弟了！不過最後剪刀救了我。當下我好像即刻救援的地表最強老爸！不過沒有續集了，我不會再這麼蠢了。 24. 我在我女友的臉上放屁…第一次的時候我們就嘗試一個刺激的姿勢，我想不用我多說了吧？當時我們正在「努力」的時候，也不知道怎麼的我就覺得腸胃一陣蠕動，然後我就不小心放出來了…真的非常尷尬… 25. 好像參加了一個櫻桃派大胃王比賽。 第一次的時候我嘴服務了女友，但我不知道這樣會不小心弄破她的處女膜。那個晚上，當我衝進廁所看著鏡子裡的自己，我好像贏得了大胃王比賽冠軍。 26. 我整個晚上都在擔心自己不小心傷害了她。 ​（圖片來源: Pinterest） 27. 興奮到完全失去理智結果鑄下大錯。 ​（圖片來源: Pinterest） 我像狗一樣把她全身都舔了一遍，接著我想要來個奮力的一擊，可是她還沒準備好…對不起寶貝我下次不敢這樣了。 28. 一不小心留下咖哩印記。 ​（圖片來源: yuann.tw） 可能是上廁所沒擦乾淨吧！我不小心在她的白色襯衫上留下了咖啡色的標誌…要是她發現的話我就跟她說我吃咖哩不小心沾到好了。 29. 我碰了一鼻子的血。有什麼能比血淋淋的性愛更刺激的呢？嗚嗚嗚… 30. 忘了拿出衛生棉條。那條線也不見了，然後我就為了這個該死的「第一次」去看醫生了…. 希望大家都有個美好的第一次。如果你的初體驗不是太好，那也不要太難過，因為以上這些人都比你更慘！怎麼樣，覺得釋懷許多了吧！ 資料來源： thoughtcatalog.com

忙碌上班族必看！懶人調整狀態的神器 - 發飆超塑錠

最近因為數字直線上升，有了想要早起運動的想法，但不到一個禮拜，我就打消了念頭，沒時間運動又加上太過疲勞，在公司飲食又很難均衡，幸好我因為同事接觸到了塑魔纖的發飆超塑錠！ 各位有在關注就知道，我最近吃了很多精緻食物，而且幾乎沒在運動，讓代謝變得十分緩慢，所以如果你們也跟我一樣愛吃美食又不愛動，那一定要試試看！ 在我吃了發飆超塑錠後，覺得非常有感，補充後，整個像在運動一樣，在家陪著旺旺和薇薇跑來跑去，就讓我飆出了大量的汗，大大的幫我促進新陳代謝和動能轉換，這可是以前達不到的啊！就算只是簡單散個步，我也覺得非常有運動感！ 原來，裡面添加了業界最高濃度51%的左旋卡尼丁還有BCAA支鏈胺基酸，這可是我們無法自行合成的喔！它的功用就是要來幫助我們促進新陳代謝，使多餘的能量被運用還有幫助調節生理機能！而BCAA應該是有在運動健身的人都很熟悉的成分，它可以讓我們運動效能提升，效率事半功倍！ 至於用量的部分如果像我一樣比較沒有運動的人，我推薦早上 1~2 顆，下午三點後再 1 顆，如果是平常就有運動習慣的，早上起床吃 1 顆，運動前 1 顆，要注意的是每天一定要補充足夠的水分（最好是2500cc 以上）才能更好的發揮效果喔！ 最後不得不提的還有它的方便性，打開包裝一片好攜帶，外出旅遊踏青放包包不佔空間！ 這次使用下來真的非常滿意，除了已經確定會再回購之外，我也會推薦給我的閨密們，發飆超塑錠我覺得真的是懶人調整狀態的神器呢！ #supercut #塑魔纖 #發飆超塑錠 #懶人神器 #促進代謝 #ㄚ霸薇 #惡霸旺 #我是薇薇薇薇是我 #薇薇與惡霸 #薇薇一家 #親子 #親子コーデ #親子リンクコーデ #寵物 #猛寵 #萌寵 #惡霸 #旺旺惡霸 #惡霸犬 #孩子與毛小孩 #萌萌哒 #可愛 #幸福 #成長記録 #成長 #薇薇與旺旺 #bully 

魚油型態霧煞煞？營養師教你從「這裡」來挑選


現代人注重營養健康，而市面上魚油種類繁多，國內幾乎所有魚油品牌都是從國外進口原料，再調配各自品牌配方。就有營養師提出，魚油作為保健品已經成為台灣人的日常，大家知識也隨著魚油的興起越來越完整，民眾挑選魚油時可從「原料規格書（COA）」仔細查看rTG型態佔比。 營養師李立慈分享知識。圖:Liz營養師飲食日常 臉書粉絲專頁「Liz營養師飲食日常 」營養師李立慈指出，人體能吸收的好油脂，須含有脂肪酸omega3，體內omega6與omega3維持平衡比例，有助於降低發炎反應的發生。 若omega6過多導致失衡，造成身體的慢性發炎，引發起不同的慢性疾病，包含心肌梗塞、胰島素抗性、肥胖、哮喘、抑鬱，甚至中風、癌症等。 而omega3最重要的營養素就是EPA和DHA，也是魚油產品的核心成分，可改善三酸甘油酯，具有清理血管、降低血脂能力，所以有「血管清道夫」之稱，有助於促進人體新陳代謝，調節生理機能，可支持健康的情緒。 李立慈表示，魚油不為人知的秘密，除了挑選魚油omega3濃度比例外，「rTG型態」也是重要參考指標，李立慈透露，rTG型態最少要90%才是人體最容易吸收的型態，民眾購買魚油時，可向品牌索取原料規格書，看自己選的魚油是不是好吸收。 對此，享受食間運動營養師陳葳近一步說明，市面上魚油萃取的型態可分為TG型（Triglyceride form 三酸甘油酯型態）、EE型魚油（Ethyl Ester Form 酯化型魚油型態）以及rTG型魚油（Re-esterified Triglyceride 再酯化三酸甘油酯型態），3種型態各有所長，但現在比較多人在討論的是強調吸收力最高的rTG型態。 享受食間的運動營養師陳葳指出，挑魚油如果注重人體吸收，rTG型態相對來說是最容易吸收的型態。因此rTG型態也成為目前品牌主流的魚油型態，她進一步解釋，rTG型態魚油是從EE型態魚油再脂化而成，目的是將魚油中最重要的EPA、Omega 3、DHA等等的成分形成rTG型態，讓人體比較好吸收，直接導致製作成本提高、銷售單價也會比較貴。。 但目前市場上販售的的rTG型態魚油在比例上並沒有一定標準，但如果消費者買到的魚油是rTG型態比例佔比僅50%，這等於是至少有一半並不是rTG型態魚油。 「如果消費者選購rTG型態魚油，建議是至少要90%，等於整顆魚油幾乎都是rTG型態組成」陳葳指出「台灣的進口魚油來源主要有三個國家，分別是西班牙、德國與挪威，消費者如果真的要知道rTG比例，必須從原廠規格書看出端倪，但這規格書並不容易取得，消費者只能從品牌公布的數據見端倪。」

【台北信義】隱身在象山山腳下的咖啡廳！烤飯糰驚為天人的好吃！

🥢象山日光咖啡爬完象山的好去處✨ ๑ 日式醬油烤飯糰💰160一端上來就超級香！外面那層烤的脆脆的，很像鍋巴，飯感覺是有炒過的，調味的鹹甜很剛好，搭配下面的海苔真的完美♡ᵎᵎᵎ๑ 法式手工格林鹹派💰190派皮很酥，裡面有花椰菜、菇、番茄、甜椒、玉米筍，還有蛋，沒有太重的調味，吃得到各個食材的味道，是清爽的鹹派，我很喜歡♡๑ 昭和巧克力布丁💰170是我遇過最紮實的布丁，巧克力很濃，也真的很苦，搭配冰淇淋我覺得還不錯，但吃不了苦的人請小心ᯅ̈๑ 芝麻咖啡拿鐵💰210很特別的品項！也意外的好喝！芝麻味不會很突出，喝起來沒有聞起來那麼重的芝麻味，整個融合的很好，喜歡芝麻的人要點.ᐟ.ᐟ๑ 公爵咖啡拿鐵💰200 -我很喜歡這間的氣氛！一踏進去有種到另一個世界的感覺，很舒服很放鬆，推薦給準備要去爬象山的人，運動完吃一個好吃烤飯糰一定很療癒(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)-🔗 @sunshinecafe_tw地址：台北市信義區信義路五段150巷22弄55號營業時間：週一～週日 11:00-20:00 #台北美食#台北咖啡#台北咖啡廳#台北必吃#信義美食#信義咖啡聽#咖啡廳#象山日光咖啡#下午茶#台北下午茶#信義區咖啡廳#信義區甜點#烤飯糰#象山美食#芝麻拿鐵#芝麻控#信義區咖啡#台北探店#姵呷台北#姵跑咖#咖啡廳推薦

做你自己想成為的樣子，而不是你認為你應該成為的樣子

「做你自己想成為的樣子，而不是你認為你應該成為的樣子」 「每個人都有自己獨一無二的價值，與其更好，不如不同」 最近看到這兩句話，蠻觸動我的心～ 2024年4月29日，世界人口突破85億人。 但其實不管有多少人，不可能有百分之百一模一樣的人，就像不會有一模一樣的樹葉、指紋… 那麼我們為什麼還要陷入過往希望自己跟別人一樣的思維？只有工廠製造流水線的罐頭才會一模一樣… 這樣有什麼競爭能力？ AI時代一天一個變化，但做為人的根本、找出自己獨一無二的價值，才能立於不敗之地。 好啦…我還在摸索中🤣 以上今日小感觸… 提早回家過母親節～ 所以今早的水槽黃豆觀察日記先拍照紀錄，不知沒水的兩天後會變成什麼樣子？ 然後知道今晚回家會沒時間運動，早上就抽30分鐘運動當一下健身的劉畊宏女孩，感受到早上有點動力不足，沒有跳的很認真，雖然還是有流汗，但後面數據顯示自己有偷懶🤣 晚上爸爸陪我散步去全家寄店到店給朋友的保濕霜，偷偷拍下我倆散步的影子，但走到後面爸爸越走越快…阿爸，後面還有我…走慢一點啊…我腿短… 工商廣告時間：水嫩緊緻保濕霜和暖宮精油按摩蠟燭都有優惠喔～非常適合母親節送禮自用兩相宜，歡迎私訊❤️ 2024.05.03 日更64/1000 金錢能量日記33 運動Day3 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

外食族必備🔥弗瑞帝生技 益生菌膠囊💊

身為一個經常在外工作、三餐不定的人 我的生活習慣感覺不是很健康🥲 平常也不常喝水 蔬果攝取量極少 工作結束回家和休假時也很少運動 這些因素都導致我經常有排便不順的困擾🫠 在朋友的推薦下 我開始使用弗瑞帝生技的 #碎止積超燃版專利益生菌膠囊 吃了一段時間 來分享我的使用心得❣️ 這款益生菌膠囊能有效降低消化負擔 每天吃完都有感受到消化變得更加順暢！ 排便不再像以前那樣困難了🥹 這對於三餐在外、蔬果攝取不足的我來說 真的是一大福音💘 此外這款產品含有源自人體母乳的益生菌 專利配方菌CP-9、bv-77 這些都是對消化系統非常有益的菌種唷～ 我發現隨著持續使用 我的腸胃變得更加健康 消化能力也有所提升🆙 不再經常感到腹脹或不適了！ 另一個顯著的效果是幫助排便順暢💩 以及增加代謝力的特性 每天早上服用後 我能明顯感受到排便更加規律🚽 身體也感覺輕盈不少😇 讓我整天都有好的精神狀態和工作效率👏🏻👏🏻 這款益生菌膠囊使用了 ◍多層包埋技術-完整保護活菌 ◍凍晶乾燥技術-低溫保留最佳活性 能讓益生菌能在體內更好地發揮作用👍🏻 這款產品不僅幫助我解決了排便不順的問題 還增強了我的消化系統健康和體抗力💪🏻 弗瑞帝生技的益生菌膠囊 是一款非常值得推薦的身體保養品💯 特別適合像我這樣生活習慣不太健康的人吃 如果你也有類似的困擾 不妨試試這款產品～ 或許能帶來意想不到的改善😉 #弗瑞帝生物科技 @probitybio https://www.probity.com.tw/shop/://www.probity.com.tw/shop/ #碎止積超燃版專利益生菌膠囊 #今天你要碎什麼 #弗瑞帝生物科技 #弗瑞帝probity #維持身體善循環 #益生菌 #膠囊 #保健食品 #身體保養 #健康 #排便順暢 #三餐在外 #外食族 #healthy #daily #share

第一個日更100

有一種真的完成日更100了嗎？的感覺 就是一天完成一篇輸出，起心動念只希望讓自己可以更用心的體會生活。 我也在這中間看到自己有時候會為了寫而寫，可是更多時候是因著日更而讓自己靜下來去感受生活，雖然有些感受不見得合適寫出來，但會更用心的跟自己對話，練習活在當下，去與自己覺察和互動，也複盤著自己的一些行為、動機，慢慢地調整。 剛好也跟今天書的內容吻合 「一切，都在於起初做了什麼」 也就是回到了自己、自己的心念、動機～ 「有時候不用把自己的道德觀綁得這麼緊。 真正的不著相，是看什麽都能順眼而不入心，看什麼都能瞭解別人爲什麼 想這樣做，而知道人人都會在未與那不可思議的狀態碰面。 如此一來，心流暢通，不為了眼前的矛盾想法而罣礙太久，甚至久了可以做到內心不起漣漪。 而不這樣子做就是不對，不那樣子做就是違反什麼什麼……這些都會在你 腦海中形成障礙而著相。 所以再怎麼把自己當一個好人，你都在著相。 當個好人的意思是：在好的過程當中，你人生安穩，沒有許多不可抗拒的 事參與你的人生，你才能安穩地學習如何跟自己的心相處，安穩地發現自己到底是誰。 所以，好人並不是修行的終點。」 ❤️❤️❤️ 是啊！人生就是自己與自己的修行，修行法門百百種種，找到合適自己的方法讓自己的心安、讓自己的心中有愛、人生幸福快樂。 📖No.2「養心」p.51-p.81 🏃‍♀️猿猴式超慢跑30分鐘 2024.06.08 日更100/1000 金錢能量日記69 運動Day39 讀書&輸出Day8 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

運動搜尋結果

出國行李什麼必準備? 她分享要帶「這樣東西」獲網友大讚

出國行李什麼必準備? 她分享要帶「這樣東西」獲網友大讚

《簡單聊聊系列》──精神病房也會迎來清晨

《簡單聊聊系列》──精神病房也會迎來清晨

貪嘴也要貪得美，保持好姿態的秘方

貪嘴也要貪得美，保持好姿態的秘方

這些人分享他們既悲傷又爆笑的「初體驗」，讓我笑到快崩潰！上班時間千萬不要點進來！

這些人分享他們既悲傷又爆笑的「初體驗」，讓我笑到快崩潰！上班時間千萬不要點進來！

忙碌上班族必看！懶人調整狀態的神器 - 發飆超塑錠

忙碌上班族必看！懶人調整狀態的神器 - 發飆超塑錠

魚油型態霧煞煞？營養師教你從「這裡」來挑選

魚油型態霧煞煞？營養師教你從「這裡」來挑選

【台北信義】隱身在象山山腳下的咖啡廳！烤飯糰驚為天人的好吃！

【台北信義】隱身在象山山腳下的咖啡廳！烤飯糰驚為天人的好吃！

做你自己想成為的樣子，而不是你認為你應該成為的樣子

做你自己想成為的樣子，而不是你認為你應該成為的樣子

外食族必備🔥弗瑞帝生技益生菌膠囊💊

外食族必備🔥弗瑞帝生技益生菌膠囊💊

第一個日更100

第一個日更100

運動搜尋結果

出國行李什麼必準備? 她分享要帶「這樣東西」 獲網友大讚

出國行李什麼必準備? 她分享要帶「這樣東西」 獲網友大讚

《簡單聊聊系列》──精神病房也會迎來清晨

《簡單聊聊系列》──精神病房也會迎來清晨

貪嘴也要貪得美，保持好姿態的秘方

貪嘴也要貪得美，保持好姿態的秘方

這些人分享他們既悲傷又爆笑的「初體驗」，讓我笑到快崩潰！上班時間千萬不要點進來！

這些人分享他們既悲傷又爆笑的「初體驗」，讓我笑到快崩潰！上班時間千萬不要點進來！

忙碌上班族必看！懶人調整狀態的神器 - 發飆超塑錠

忙碌上班族必看！懶人調整狀態的神器 - 發飆超塑錠

魚油型態霧煞煞？營養師教你從「這裡」來挑選

魚油型態霧煞煞？營養師教你從「這裡」來挑選

【台北信義】隱身在象山山腳下的咖啡廳！烤飯糰驚為天人的好吃！

【台北信義】隱身在象山山腳下的咖啡廳！烤飯糰驚為天人的好吃！

做你自己想成為的樣子，而不是你認為你應該成為的樣子

做你自己想成為的樣子，而不是你認為你應該成為的樣子

外食族必備🔥弗瑞帝生技 益生菌膠囊💊

外食族必備🔥弗瑞帝生技 益生菌膠囊💊

第一個日更100

第一個日更100

出國行李什麼必準備? 她分享要帶「這樣東西」獲網友大讚

出國行李什麼必準備? 她分享要帶「這樣東西」獲網友大讚

外食族必備🔥弗瑞帝生技益生菌膠囊💊

外食族必備🔥弗瑞帝生技益生菌膠囊💊