私下超多反轉魅力！10個關於《淚之女王》金秀賢的小秘密，曾是運動員、自拍臭手！

大家最近在追什麼劇呢？由金秀賢主演的的新劇《淚之女王》在近期播出，女主角找來了金智媛搭檔演出，兩人在劇中飾演相愛相殺的夫妻檔，劇情更是充滿反轉，話題度滿分！而過去金秀賢以經典作品《擁抱太陽的月亮》、《來自星星的你》創造火爆性人氣！今天泡菜編就來帶大家認識演技精湛的金秀賢，究竟他在成功人生的背後隱藏著什麼秘密，就讓我們來了解吧！ https://www.instagram.com/p/C36dDY3LpSo/ https://www.instagram.com/p/Cul04dByBZQ/ 關於「金秀賢」｜1. 家庭背景 1988年出生的金秀賢，今年36歲，為家中獨生子。父親是韓國80年代搖滾樂隊Seven Dolphins主唱金忠勳，與妻子離婚後，金秀賢跟隨母親長大。自小患有先天性心臟病的他，除了不能做激烈運動外也不敢與同學大肆玩耍，造就內向靦腆的個性，而母親為了讓他變得更活潑，在高中一年級勸他進入表演學院，也促使其與延世大學戲劇社的前輩親近，高中三年寄宿在延世學生會館內，並確立自己當明星的想法。 (圖片來源：SBS) (圖片來源：SBS) 準備大學升學考試時，前後歷經四次重考，於2009年順利考進中央大學電影戲劇系，除了一邊聽課同時也在尋找表演機會，深知自己比同儕起步較晚，因此不容許浪費任何時間。值得一提的是，2015年曾參加選秀《Produce 101》的金珠娜自爆是「金秀賢同父異母的妹妹」，而後金秀賢也透過經紀公司承認並回應：「事實的確如此，但彼此並沒有往來。」據悉，金秀賢父親在其2歲時與別人在一起，之後生下妹妹，兩人相差六歲。 (圖片來源：tvN) (圖片來源：Channel A) 關於「金秀賢」｜2. 出道初期 2007年出演MBC《泡菜乳酪微笑》出道，2008年參與短篇電視劇《叢林的魚》主要角色，獲美國廣播電視獎在內四項獎項，2009年除了終於進入中央大學電影系就讀外，也出演電影《最壞的朋友們》、電視劇《7年後的愛》、《爸爸的家》累積不少實戰經驗，並在2010年憑著SBS電視劇《聖誕節會下雪嗎》受到經紀公司Keyeast賞識，並簽訂專屬合約。 (圖片來源：SBS) (圖片來源：SBS) 關於「金秀賢」｜3. 爆紅時期 2010年參與《兄妹情深》飾演朴尙民少年時期，獲SBS演技大賞新星獎肯定，隔年主演校園劇《Dream High》，把20歲少年宋森動的莽撞與勇敢真實展現出來，獲當年度KBS演技大賞最佳新人、情侶、人氣三大獎，躍升為大勢演員。2012年與韓佳人合作MBC《擁抱太陽的月亮》，創下單集42.2%歷代級收視率，也拿下百想藝術大賞最佳男演員殊榮，不只如此，同年大銀幕首作《神偷大盜案》也突破千萬觀影人次，獲青龍獎人氣賞肯定。 https://www.instagram.com/p/CBa5AcCgO8m/?utm_source=ig_embed&ig_rid=087fa03d-84ae-410f-8235-8cde4ca32d20 乘著爆紅氣勢，2013年在電影《偉大的隱藏者》飾演北韓間諜房東九，一身綠色運動服裝瘋賣傻，同時展現扎實武打實力，高潮迭起的劇情打破11項韓國影壇紀錄，並囊括大鐘獎新人及百想藝術大賞電影部門新人雙項殊榮。2013年底與全智賢主演《來自星星的你》也外星人「都敏俊」一角在亞洲爆紅，廣告邀約接踵而來，光是2014年廣告收益就達300億韓元，也終於搬離與母親住了20年的月租房，在富人地段買下屬於自己的豪宅。 (圖片來源：SBS) (圖片來源：《偉大的隱藏者》) (圖片來源：《來自星星的你》) 2015年時隔1年3個月回歸電視劇，與孔曉振、車太鉉合作《製作人》，創造超過15%高收視率，並拿下當年度KBS演技大賞三項大獎；2017年主演電影《Real》後，於同年10月入伍。並在2020年6月接演退伍首作《雖然是精神病但沒關係》，與徐睿知一同搭擋演出，飾演醫護工文鋼太，已成熟演技表現內心傷痛。 (圖片來源：KBS) (圖片來源：tvN) 關於「金秀賢」｜4. 入伍 2007年金秀賢接受兵務聽體檢後，因先天心臟問題獲准作為公益勤務要員完成兵役，而本人在不斷健康管理後，於2012年覆檢獲現役判定。2017年10月入伍，並於隔年8月晉升為上等兵，2019年2月提前兩個月晉升為兵長，並考取特級戰士資格，同年7月退伍。只能說我們「秀MAN」沒有屈服於天生的弱點，勇於面對並挑戰自我，真的很帥氣啊！ (圖片來源：KBS) (圖片來源：JTBC) 關於「金秀賢」｜5. 保齡球選手 平常除了忙於拍攝外，金秀賢也熱愛於保齡球運動。2016年報名韓國職業保齡球會的選拔賽，通過第一回合資格賽，可惜止步於第二輪，無緣晉級。比賽結束後，金秀賢也表示：「保齡球是必須獨自全神貫注地進行的運動，所以我覺得很有魅力，日後也想挑戰職業選拔賽，但不會操之過急」。 (圖片來源：MBC) 關於「金秀賢」｜6. 會唱歌 除了有優秀演技外，金秀賢也演唱過多首OST，像是電視劇《Dream High》中的《Dreaming》，甚至有過音樂節目打歌的經驗。2014年在《來自星星的你》中演唱《你家門前》，溫柔感性的歌聲也獲得外界認可，是「演而優則唱」的最佳例子啊！ (圖片來源：Mnet) 關於「金秀賢」｜7. 嚴重自然捲 大多時候，金秀賢都以乖巧平瀏海示人，但其本身有嚴重自然捲，值得一提的是，當時試鏡出道作《泡菜乳酪微笑》時，為顧及自然捲就帶了髮箍露出額頭，也因此順利通過開啟演藝事業。從《雖然是精神病但沒關係》第四集末尾中，金秀賢經大雨淋濕後，自然捲也顯露出來，多了分俏皮可愛呢！ (圖片來源：SBS) (圖片來源：KBS) 關於「金秀賢」｜8. 眾多演藝圈好友 金秀賢在拍攝作品的同時也結交許多圈內朋友，像是在《Dream High》中與秀智、IU結識，除了客串對方作品，像是《德魯納酒店》、電影《Real》外，送應援車到片場也是不可或缺。另外，與李洪基於2016年保齡球選拔賽中相識，志趣相投的兩人也成為摯友，成為對方家中的常客。另外，其與同樣出演電影《偉大的隱藏者》的李玹雨、曾為Keyeast前後輩關係的朴敘俊都有不淺情誼，在《雖然是精神病但沒關係》的片場好友們也都送上應援餐車，看來金秀賢人緣真的很好呢！ 關於「金秀賢」｜9. 自拍無能者 2020年6月終於開辦個人IG的金秀賢，經常上傳近況照與粉絲溝通，但觀看其自拍照，除了眯眼、傻笑加上大秀魚尾紋的自拍，豪無角度的呆萌風格，也讓不少網友大嘆：「帥哥就是有亂用臉的資格」、「終於找到金秀賢不會的才能原來是自拍臭手啊」，但能看到男神的日常照，也是很幸福啊～ https://www.instagram.com/p/CtjTCO4SqnZ/ 關於「金秀賢」｜10. 努力挑戰自我 從2007年出道至今，金秀賢挑戰許多角色，像是古代皇上、外星人、間諜傻子再到雙重人格的變態，多方位的戲路有讓他奠定一線男星的地位。他曾自嘲：「我的眼睛和鼻子不算帥氣，似乎因為這樣剛剛好，不會妨礙表演」，也因為平凡特質反創造更多塑造性，感動的是，金秀賢於2010年憑著《兄妹情深》得到首次新人獎時說到：「請再關注我十年，我會成為優秀的演員」，如今十年已過，至今所獲得的成績，證明當初所立下十年之約，令人佩服！ (圖片來源：SBS) (圖片來源：SBS) https://www.instagram.com/p/CIPXp2Fg0Zg/ 看完演員金秀賢的人生經歷，心中有沒有一絲感概呢？沒有完美家境或是順遂命運支撐其夢想，靠著自己的努力一步步爬上高峰，隨時警惕自己「逆境的時候咬牙堅持，順境的時候心懷恐懼」，若是現在處於人生低潮的你，也希望能像金秀賢一樣堅持理想，繼續努力啊！ 延伸閱讀：更多金秀賢相關 👉不想再被約束！13位「自己開公司當老闆」的韓星，想做什麽都自己決定！ 👉這是真實存在的嗎！12位擁有「天使臉孔魔鬼身材」男神，丁海寅、柾國都上榜！ 👉【19禁】歐爸脫了！韓國10位男神的「19禁情慾片」精選，激情床戰少不了！ 👉確定沒偷生？韓國7位「和本尊超像」童星＆少年演員，李鐘奭童年都是他！ 👉玄彬、孔劉都輸給他！南韓業界投票「最想合作男演員」Top5，冠軍人帥心也美 更多最新韓國資訊，請追蹤波波泡菜Instagram 帳號：@popkimchi_mag 撰文編輯 #佳佳 #《來自星星的你》 #《製作人的那些事》 #《雖然是精神病但沒關係》 #2020韓劇 #7年後的愛 #IU金秀賢 #Keyeast #偉大的隱藏者 #全智賢 #叢林的魚 #名人專題 #最壞的朋友們 #朴敘俊金秀賢 #李洪基金秀賢 #李玹雨金秀賢 #泡菜乳酪微笑 #泡菜精選 #泡菜追星 #波波名人 #淚之女王 #爸爸的家 #秀智金秀賢 #聖誕節會下雪嗎 #金智媛 #金秀賢 #金秀賢出道 #金秀賢友情 #金秀賢妹妹 #金秀賢徐睿知 #金秀賢朋友 #金秀賢至親 #金秀賢退伍作品 #金秀賢韓劇 #韓國男演員 #韓國男神 

必入手的神級單品adidas Z.N.E.！女孩穿起來也帥到差點被告白，今年不能再殘念沒買到！

 相信潮流掛的粉絲都知道adidas的Z.N.E.系列吧！這系列真的是巨星們都淪陷的神級單品，貝克漢、余文樂、和Angelababy都有入手，穿在身上真的馬上氣場+100、帥度+100，不要以為這系列穿起來就是很man，跟女孩子沒什麼關係，今年推出的PULSE系列除了針織和灰色款可選外，今年還特地為女孩們推出粉紅色啊！ 灰色、粉紅色簡單必get！運動或平時著用都絕對是主角級穿搭！ 首先要介紹的是Z.N.E.淺灰色和粉色款的PULSE系列！靈感是來自於運動員賽前心跳和備戰狀態的心跳圖案，把它編織到連帽外套上，設計理念是讓運動員可以全神專注、提升表現，雖然我們不是運動員，但穿上也可以瞬間感覺到那種專注、滿腔熱血的感覺！ 淺灰當然是史上最百搭的色，小編自己超喜歡，穿起來不但酷酷的，還有種科技感，而且質料真的很挺！ 腰間有做修身設計，穿起來很顯瘦～ Z.N.E.的外套拉鍊拉起來都可以遮到下巴，保護頸脖的部位。 袖口都有做穿孔的設計，可以整個包覆、保護手掌，也可以確保妳在運動時袖子不會跑來跑去，在戶外時保持溫暖！也可以在上面看到心跳的曲線圖～ 這款灰色的z.n.e.連帽外套完全打破以往運動服裝的沉悶感，進階成日常穿搭的重要角色，很適合個性派的女孩們！ 再來看看粉紅色款，這色真的好～可～愛～ 穿起來不但沒有運動裝備的剛硬氛圍，反而很溫柔，還讓皮膚很顯白！（女孩們最在意這件事了！） 這個粉紅色是淡淡的淺粉，不是那種俗俗的廉價粉，真的很有質感！ 針織系列帥到好有層次，穿上馬上和彭于晏、林書豪有情侶裝！ 先來看看小編的男神林書豪和彭于晏來示範PULSE系列的針織款～ 是不是真的帥到嫑嫑，不要以為這套只有男生穿才會帥，接下來就來看看女生穿起來的樣子，絕對也帥到被告白～ 這套是用透氣的美麗諾羊毛編織的，冬天時或在有冷氣的健身房穿都很舒服。 心跳的曲線圖從袖口到延伸到帽子，讓整件連帽外套變得很有層次和質感，完美詮釋了「魔鬼藏在細節裡」這句話！ 而且不會像一般的運動連帽外套穿起來有種不合身的臃腫感，這系列的剪材讓女孩們穿起來也是很修身！ 褲子是束口的設計，心跳的圖案從褲管延伸上來。 看完這篇是不是和小編一樣蠢蠢欲動想趕快入手，去年沒買到的人今年可不要再錯過了，這系列即將在九月開賣喔！趕快揪朋友一起去搶購吧～ 資料來源： popdaily撰文報導 #Adidas #zne #穿搭精選 #逛街地圖 

體脂肪27%🔜20%

- 大家好 我是珈羽教練💕 其實我一開始也不是那麼瘦的喔 也是我的教練幫我做飲食規劃+運動 瘦下來後 我才開始運動的 不然我以前是不運動的😆 . 我的體脂肪從27%到現在20% 體重從51公斤到現在46、47 . 因為也想像這樣幫助人，所以就開始從事這樣的事業，不只運動，也喜歡與人分享健康飲食知識🥰 . . . . 💋看更多👉🏻 @feathers8088 💋免費測量健康指數👉🏻抽東京來回機票+健康飲食規劃 💋喜歡請收藏➕ . . . . . . . . . . . #澱粉 #藜麥 #地中海飲食 #碳水化合物 #飲食 #健康 #brunch #fitness #萬有女力 #healthyoungirl #吃貨 #健康管理 #台北市 #taipeifood #減肥 #減重 #燃脂 #瘦大腿 #下半身 #l4like #早午餐 #健身 #sportygirl #foodie #美食 #蛋白質 #重訓 #生酮飲食 #減醣 #小隻女孩大改造

超過20種限定好物！好市多『線上購物』推薦，精品包居然萬元有找！

因為疫情的關係，大家都儘量不要去人多的地方，比如說大賣場就是其中之一！平常週末會去Costco補貨的妳們，現在這個情況該怎麼辦呢？大家不要忘了，其實好市多是有線上購物的，只要動動手指，就可以把你平常要買的東西，寄到妳家裡！有一些甚至是網路限定，大家趕快來看看好市多有什麼好物吧！ https://www.popdaily.com.tw/style/953782 好市多購物推薦一：Fila小白鞋 小白鞋大家應該都需要吧，上次介紹這款小白鞋，造成大家熱烈搶購，現在官網又補貨了，大家趕快放進購物車啊！ https://www.popdaily.com.tw/style/962381 好市多購物推薦二：Dr.martens休閒短靴 在好市多買馬丁真的太划算了，這雙切爾西靴甚至在台灣Dr.martens的官網也都買不到了，好市多居然有！靴子的側邊有網格設計，穿這雙靴子更透氣也超好穿脫！ https://www.popdaily.com.tw/style/960169 好市多購物推薦三：精品包 大家應該沒想到精品包可以在costco買吧！而且這些款式都只有在線上購物才能買到喔！以前會覺得costco的精品包都只有比較公事包的款式，沒想到現在也多了很多時髦的款式讓大家可以選擇呢！ https://www.popdaily.com.tw/style/948573 好市多購物推薦四：Buffalo連身洋裝 Buffalo屬於設計師品牌，但這件連身洋裝不管是在家穿還是簡單出門，都是很好駕馭的一款！中間有做收腰設計，也不會讓人看起來太臃腫！ https://www.popdaily.com.tw/style/946107 好市多購物推薦五：內衣褲套組 ck的內衣組也是許多網友們都大推的必買好物，舒適度真的是沒話說，但其實除了ck之外，好市多還有其他品牌的內衣、內褲也很好穿喔！且內衣內褲穿久了，為了衛生、健康著想，都要定時換新啊！ https://www.popdaily.com.tw/style/974190 好市多購物推薦六：棉質短褲 棉質短褲很適合現在待在家的各位，當你做一些居家運動的時候，就可以穿上它！兩件才$439又是限量款，大家趕快加到購物車裡啊！ https://www.popdaily.com.tw/style/972895 好市多購物推薦七：內搭背心 當大家穿背心卻發現沒有標籤的時候，會分不清楚前後嗎（笑）？這款背心是兩種穿法，前後都能交換穿，這樣就一次擁有V領和圓領背心兩種單品！買一件有兩種穿法，真的太划算！ https://www.popdaily.com.tw/style/965371 好市多購物推薦八：洗衣精 買了那麼多衣服，當然要好好的保護它們，所以好的洗衣精也相當重要，能為寶貝衣服們延長壽命！加上現在疫情嚴峻，把衣服洗得乾乾淨淨就更重要，這兩款好用的洗衣精就推薦給大家參考了！ https://www.popdaily.com.tw/style/964875 好市多購物推薦九：除臭/香氛噴霧 香味對女生來說真的很重要啊！不喜歡噴香水的妳，就可以利用香氛噴霧或是香氛袋，為衣服增添香氣！也可以利用除菌噴霧，去處衣服上的細菌，就不會有異味了！ https://www.popdaily.com.tw/style/941393 看完以上好市多的線上推薦好物，大多數都是網路專屬商品！大家真的別去大賣場增加接觸風險了，就安全的待在家下單、等著貨到吧！ 撰文編輯 #Rita #Costco #costco好物推薦 #好市多 #好市多好物 #好市多網路購物推薦 #好市多購物推薦 #精品包 #精品包推薦 

2023「宜蘭落羽松秘境」7大絕美落羽松林、周邊動靜態景點推薦，騎自行車、泛舟賞沿途美景

秋意漸濃，在這秋高氣爽的季節，不冷不熱的氣溫最適合外出走走踏青。各地的綠葉也隨著季節遷移悄悄地換上紅黃外衣，尤其是近年廣受大家瘋狂打卡洗版的落羽松，絕對是專屬於這季節的限定美景。而宜蘭也有許多隱藏的落羽松秘境景點，一定要把握每年11月～1月觀賞落羽松的最佳觀賞時機來踩點！ 👉好山好水好好吃，盤點13間宜蘭人氣美食，除了羅東夜市你還有這些選擇！ 宜蘭落羽松秘境：三星落羽松、安農溪落羽松 位於安農溪旁的落羽松秘境，廣闊的草原上佇立著兩排高大的落羽松，形成視野遼闊的放鬆步道。秋色怡人的美景，偶有金風送爽，不禁令人心曠神怡。附近還有熱門景點「張美阿嬤農場」，很適合順道一起逛逛。 https://www.instagram.com/p/CY-73c9v8DV/ https://www.instagram.com/p/CYynee5pCzm/ https://www.instagram.com/p/CZGOmdqvLH7/ Info. 地址：宜蘭縣三星鄉照林路二段103-12號 宜蘭落羽松秘境：蜊埤湖畔落羽松 蜊埤湖位於員山福園公墓旁，湖畔旁種植了一整排的落羽松，隨著季節進入秋冬，樹葉轉紅呈現不同層次的色彩，倒映在湖面上，美得令人窒息。沿著環湖步道散步，偶有天鵝路過，彷彿進入到世外桃源一般。 https://www.instagram.com/p/CKQ7L6yM5aR/ https://www.instagram.com/p/BeAtGrcFFcu/ https://www.instagram.com/p/CZBYa-xLRm-/?hl=zh-tw Info. 地址：宜蘭縣員山鄉蜊埤路11號 宜蘭落羽松秘境：頭城運動公園 頭城運動公園內也有小型的落羽松步道，形成宜人的自然景致，公園內更有許多各式各樣的遊樂設施，非常適合帶小孩來這裡放電順邊拍拍美照，親子一同享樂。 https://www.instagram.com/p/CX3XvkyFZ-Y/ Info. 地址：宜蘭縣頭城鎮拔雅里3-1號 宜蘭落羽松秘境：羅東運動公園 東丘 落羽松 羅東運動公園佔地廣闊，其中更有大片的落羽松林，陽光灑落在橘紅夾雜的葉片上顯得格外耀眼。無論是沿著小溪拍，或著往階梯拍過去，每一幀畫面都美不勝收，令人不禁流連忘返。 https://www.instagram.com/p/BQF-9EHAGgZ/ Info. 地址：宜蘭縣羅東鎮公正路666號 宜蘭落羽松秘境：宜蘭游家農場 游家農場內除了有壯觀的落羽松林，還有一座半月形池塘，如詩如畫，看起來格外清幽，充滿異國風情的景色，彷彿置身於歐洲莊園內。 https://www.instagram.com/p/BsiG_pbBK23/?utm_source=ig_embed&ig_rid=a186291d-97b7-4da5-9858-8c74456c4a7b https://www.instagram.com/p/BsSBzF_nG0y/ Info. 地址：宜蘭縣宜蘭市中興路141號 宜蘭落羽松秘境：三層坪落羽松（暫停開放） 前陣子因為太過熱門而暫停開放的三層坪落羽松，終於又重新開始營運。階梯式農塘是這裡最大的特色，形成獨樹一格的階梯小瀑布，盡頭是大片的落羽松林，與潺潺流水相互襯托成一幅美景。不過為了控管人數，避免環境遭到破壞與打擾到附近居民，必須事先於線上預約，每個場次可停留1小時，並且會酌收150元入場費。 https://www.instagram.com/p/CXikxsMFRw4/ https://www.instagram.com/p/CYF6-Qlr96j/?hl=zh-tw https://www.instagram.com/p/CYJ20sJJjMG/ https://www.instagram.com/p/CY8owWUPCnt/ Info. 地址：宜蘭縣員山鄉坡城路 預約網站：https://threepingedu.com/trbk/ 宜蘭落羽松秘境：周邊靜＆動態活動推薦 大家可以用各種喜歡的方式來欣賞落羽松之美，像是靜態的散散步，放慢步調讓心靈沈澱，吸收大自然中的芬多精，或是安農溪附近可以租借自行車，享受涼爽的秋風。甚至還能體驗安農溪泛舟，每年的4月～12月底開放報名，靜動態活動都能一次體驗。 延伸閱讀 👉2022台中落羽松秘境推薦！特蒐８處落羽松地圖送給你，最佳觀賞點一次收齊！ 👉【2022全台落羽松季節地圖】TOP12落羽松秘境，盤點秋季不能錯過的絕美景致 👉2023最新桃園落羽松秘境！7個落羽松景點地圖，森林倒影.層次大道通通免費拍到飽 👉【秋季限定】2022芒草季登場！台北必拍11大芒草景點，不只有陽明山可以去啦 👉2022雲林落羽松景點！５個內行人才知道的雲林落羽松秘境，浪漫秋季美景一次告訴你！ 👉美到忘記呼吸！7座「秘境湖泊仙境」從冰蝕湖到森林仙境，台灣之最都在這 撰文編輯 #shika #2022落羽松 #2023落羽松 #三層坪落羽松 #三星落羽松 #安農溪泛舟 #安農溪落羽松 #宜蘭 #宜蘭景點 #宜蘭泛舟 #宜蘭落羽松 #宜蘭落羽松季節 #宜蘭落羽松景點 #宜蘭落羽松秘境 #游家農場 #羅東運動公園 #落羽松 #落羽松季節 #落羽松景點 #落羽松秘境 #落羽松秘境推薦 #蜊埤湖畔落羽松 #頭城運動公園 

房思瑜愛用保養大公開！7秒就吸收的專櫃級醫美凝凍，光是聽到成分來自南極海千年冰山就覺得好神！

（圖片來源：Instagram_@serenahouse） 有沒有人跟小編一樣超喜歡房思瑜房子的！從以前她超有氣質的形象到現在轉型變成運動健康的感覺，真的都好美喔！這幾年其實也真的很流行運動，女孩們都越來越在乎自己不論是身材的雕塑還是健康，運動也會讓自己成為一個更快樂的人！但是要運動的時候、或是運動完也隨時保持美美的狀態，實在難度很高！今天小編就幫妳們問到愛戶外運動房子，平常都是用什麼保養品來讓自己保持在最佳的狀態吧～ 多效合一的凝凍！冰涼不厚重的質地超適合夏天～ 運動完其實有一件很重要的事就是要保濕！因為在身體大量流汗之後，除了喝水之外，其實肌膚也是需要補水的！所以，運動完後幫肌膚保濕也是很重要的一件事！房子推她私心愛用的保濕凝凍是這個～CureCare炫曜的南極深層凝凍！ CureCare這個品牌大家可能不太熟悉（果然是私推的好物啊！）它其實是由佳醫美人與台灣貝德瑪集團共同研發的醫美品牌，所以他們家的產品是專為敏感性肌膚的人所設計的唷～而且是主打用開架的價格就可以買到專櫃等級成份的保養品呢！是不是超級佛心的～ 而這款房子愛用的南極深層凝凍，最特別的就是它含有超珍貴的南極海醣蛋白，是從嚴寒的冰山底部萃取出來，在這麼艱困的環境還可以生存，就知道它有多厲害！！不但可以鎖住肌膚水份，達到24小時全天候不間斷的保濕效果，還可以同時修復肌膚！所以乾裂受損肌的女孩們也可以從此有光滑水嫩的肌膚啦～～～ 這款南極深層凝凍最厲害是可以一罐抵五罐，可以當作化妝水、精華液、乳液、保濕乳霜和晚安凍膜～真的方便到不行！太適合懶妹如小編我了！接下來我們就來看看房子的示範吧～ #晚安凍膜 如果當晚熬夜怕隔天起來氣色嚇壞人或乾裂到不行，可以在睡前厚敷一層，在睡夢中持續替肌膚鎖水保濕（特別是夏天睡覺開冷氣也很需要啊），起床就會有一張ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ的臉了～ #妝前打底 不管是什麼氣候，妝前保濕都還是要做好，才不會卡粉上妝不均勻，上底妝前只要先用凝凍打底，妝感就可以超服貼了～重點是居然完全不會起屑耶！真的超強！ #換季舒緩 換季的時候皮膚狀況超多，這時也可以天天厚敷這款凝凍，讓它幫妳舒緩肌膚不適、深層修護，肌膚就可以隨時充滿光澤和彈性，不用每次換季都用NG臉見人了～ #脫妝補妝 如果出門在外一整天大脫妝，補妝前用指腹沾取凝凍，點在臉頰，輕輕推開，可以讓妝容更薄透均勻，瞬間擁有現在最流行的韓妞光澤肌喔！！是不是很神啊～～～ 像乳液一樣清爽的防曬，超好推不黏不脫屑，和凝凍1+1使用保養無漏洞～ 當然像房子一樣常在戶外運動的話，防曬一定要做好！（不然可會加速老化啊）而房子也大推CureCare炫曜這款清爽高效防曬乳，會喜歡它的原因是因為它的質地真的非常清爽不黏膩！而且超快速吸收，不說還以為是擦了乳液！ 質地雖然清爽，但它的防曬係數還是最高系數的SPF50+，且UVA防護也是最高級★★★★四顆星喔！還添加了玻尿酸、辣木子蛋白，所以防曬的同時還可以保濕、抵抗環境髒污喔～根本C/P值超高啊！ 還有一件很令人放心的事，就是這支防曬結合特殊醫美技術SUNCAT，可以讓防曬乳不被肌膚吸收，敏感肌的女孩們可以放心使用了～ 看完房子私推的愛用好物，小編已經被燒到不行，決定要立馬把這兩樣入手，跟房子一樣隨時都仙氣逼人啊～ 傳送門在此>>>點這裡 資料來源： popdaily撰文報導

你是便秘體質嗎？這8種食物幫助你「超順暢」！👏🏻

便秘有時候跟飲食習慣有關係，便秘的狀況有時候也為生活帶來許多麻煩，排不出來肚子當然不舒服、腫脹，要怎麼調整飲食習慣才能改善便秘呢？ 👉🏻水： 每天早上起床先喝500c.c.的水，這樣可以刺激腸道、刺激排便。 👉🏻優格： 優格中含有豐富的益生菌，可以促進腸道活動，幫助軟便。 👉🏻豆製品 豆類中含有豐富的膳食纖維，除了很有營養之外，還可以幫助消化。 👉🏻梅子 梅子也含有豐富纖維，有項研究發現每天吃100公克的梅子可以增加排便的頻率。 👉🏻燕麥 也是含有豐富的纖維，可以幫助加速腸道運動，促進排便，研究發現持續兩週早餐吃麥片，可以明顯改善腸道功能。 👉🏻綠色花椰菜 除了可以抗癌，還可以抑制腸道內微生物的生長、幫助排便更順暢。 👉🏻奇異果 研究發現每100公克的奇異果，可以增加排泄物的體積、加快腸道的流動。 👉🏻泡菜 泡菜內的益生菌可以增加免疫力、促進乳糖消化，還能有效改善便秘。 ＃便秘＃身體健康＃飲食＃生活

日本正夯「超慢跑」燃脂全攻略：正確姿勢＋適合族群完整解析

想減肥又沒時間運動嗎？近期從日本綜藝節目爆紅的「超慢跑」成為超夯的高效燃脂運動，因為只要一雙鞋、不受場地限制，隨時都能動起來！但要真正燃燒熱量，並避免運動傷害，掌握正確姿勢才是關鍵！今天波編就要帶大家認識在家也能輕鬆運動、健康甩肉的「超慢跑」。 超慢跑是什麼？ 很多人好奇：「超慢跑是什麼？」超慢跑是指在固定位置模擬跑步的動作，雙腳交替抬起，膝蓋彎曲，雙臂自然擺動。運動者保持在原地不動，模擬跑步時的姿勢和節奏。 雖然看似輕鬆的動作但眾多醫生指出，超慢跑可以改善血糖問題、保持肌肉量、強化心肺功能、輕鬆減重。相較於高強度的間歇訓練，超慢跑屬於「低衝擊、長時間」的運動，更適合日常養成習慣，因此也特別適合上班族或學生。 哪些人最適合超慢跑？ 其實超慢跑的入門門檻很低，對於年長者、鮮少運動者、肥胖族群來說，這是一不會對身體造成過度負擔的運動，甚至可以逆轉關節退化，因此又被譽為最佳長壽、凍齡運動。以下族群特別適合從事： 超慢跑多久才有減肥效果？ 其實有很多說法，但根據自己的身體狀況調整最有效！對於較少運動者來說，可以從一次10分鐘開始，然後循序漸進地增長時間。若想要挑戰自身肌耐力的可以延長至1小時。建議每天至少運動30分鐘才能有最佳效果。 總結來說，原地超慢跑是一種門檻低、效果佳的高效燃脂運動，只要掌握正確姿勢、維持運動習慣就能感受到身體的變化。不論你是久坐上班族、運動小白，還是想維持健康的長輩，都能從中受益。現在就從今天開始，穿上運動鞋，在家享受屬於你的慢跑時光吧！ #原地超慢跑 #高效燃脂 #正確姿勢 #居家運動 #超慢跑族群 #減肥運動 #上班族運動 #低衝擊運動 #健康生活 #燃脂瘦身

巨型怕熱人消暑方法(feat.稍微護理知識)

 大家日安，我是芮透， 梅雨季過後，炎熱的夏天著到來， 大家是不是快被巨型烤箱融化了呢~ 我可是身為亞熱帶島嶼住⺠的怕熱第一把交椅， 我怕熱的程度嚴重到我覺得會被稱為亞熱帶島與住⺠之恥 (可能要被除名的那種)， 我幾乎在夏天每個禮拜都會中暑的那種， 而且加上因為我經痛非常嚴重， 所以我幾乎連夏天都不太吃冰、喝冰的飲料， 因此能解暑的方法又更少了 但也因為我跟我這種怕熱的身體相處久了， 就慢慢學會度過這炎熱的夏季了。 讓我分享我的解暑方法給大家參考一下， 希望跟我一樣的巨型中暑人能夠比較舒服的在烤箱生活。 🔥 方法一:多喝水 🔥 雖然大家可能看膩了， 但還是要強行跟大家分享， 喝水真的很重要， 在夏天，汗水是主要代謝人體熱能的方法， 所以如果不好好補充水分，身體就沒有辦法留足夠代謝熱能的汗了， 這樣非常容易中暑喔! 接下來很多方法都是依靠這樣的原理喔! (水分是身體代謝廢物的主要媒介，所以就算不是夏天也要多喝水啦) 🔥 方法二:運動飲料 🔥 雖然平常的時候，我都只有喝水 但有時候喝水喝到感覺全身都是水， 身體感覺淹水了，有點吸收不良~ 但是還是流不出正常的汗量， 我就會去喝運動飲料 (我都買最甜的舒跑加一堆水喝，可以自己調甜度又可以喝比較久) 之後我就會流出正常的汗量了 🔥 方法三:手帕 🔥 印象中只有日本人跟小朋友會隨身帶手帕， 但是手帕在炎炎夏日的功用可大了! 💥 技巧一: 爆汗星人擦汗必備 我非常容易流汗，所以在夏天的時候， 正常的我應該會像水龍頭一樣一直流汗， 汗流了又乾，乾了又流， 😭 😭 常常到下午手臂都黏黏的了， 超級想馬上洗澡!!!!但還不方便洗澡啊! 這時候，沾水的濕手帕就派上用場了， 可以馬上帶走黏膩感，擦完馬上又是香香美少女了 💥 技巧二: 怎麼樣都流不出汗，快中暑的時候 這也是我本人嘗試過非常有效的方法! 我以前陪好朋友去考試， 結果考試會場的休息室 沒有冷氣!沒有冷氣! 在夏天去陪考真的會昏倒， 我去陪考了一整天，發現自己流不出汗， 還有點頭暈想吐，流汗星人的我馬上就知道我中暑了， 我就拿沾水的濕手帕擦我的身體(能擦的都擦了)， 因為皮膚上的水蒸發後，會帶走身體上的熱能 (就跟流汗的原理很像，但因為我自己不會流汗， 所以要靠外力幫助) 之後發現我頭暈想吐的症狀解除了 雖然酒精同樣具有快速揮發的特性， 但是最好不要用酒精擦拭身體， 如果體溫下降得太快 可能會心律不整喔~ 但就是因為我很依靠濕手帕， 但是濕手帕又很難收， 所以我推薦紗布材質的手帕! 因爲紗布材質的手帕比棉質手帕還更快乾~~ 🔥 方法四:室內運動 🔥 為了讓自己排出汗水， 所以運動也是一個非常好的方法! 但在室外又比較容易中暑， 所以相對來室內運動又更加推薦喔 🔥 方法五:游泳 🔥 在外面住，開冷氣的電費真的很~~可怕， 所以我常常跑去游泳， 國⺠運動中心的泳池票超便宜~~， 游泳不止不會像路上運動汗流浹背， 而且還能讓身體在冷冷的地方待者， (這樣游完泳回家之後，也不會馬上開冷氣 又省一筆電費) 更重要的是還可以瘦身， 真的是小資族變美的好地方 🔥 方法六:⻄瓜 🔥 ⻄瓜是盛夏裡的綠寶石啊~ 清爽又能從體內消暑， 一不小心，會吃得變太冷 (但是瓜類是寒性食物，會經痛的人還是少吃) 🔥 方法七:刮痧 🔥 這是我的最後王牌， 我都會請家人或朋友幫忙， 自己刮根本像抓癢 能消毒過的十塊或刮痧板幫忙刮痧， 之後皮膚會出先一粒一粒的，這就是出痧 而且皮膚會紅紅紫紫的， 感覺是促進血管擴張，促血液跟皮膚的接觸面積， 進而增加散熱效率。 雖然脖子後面會紅紅紫紫的，我小時候覺得好害羞、好難看， 但真的是太有效了，長大之後，我非常依賴這個方法。 🔥 結語 🔥 上面是亞熱帶島嶼住⺠的怕熱第一把交椅提供的方法， 也是靠這些方法度過夏天的， 希望能夠讓更多怕熱的朋友一起更舒服的渡過夏天~~ (怕熱朋友真的辛苦了啊~抱抱彼此)

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走出戶外～ 呼吸新鮮空氣 換上運動套裝 出外運動🏃🏽‍♀️ 擁抱大自然 感受幸福的陽光☀️ #運動女孩#nike#airmax2090

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