不要再說我不需要減肥了！10個女孩變胖的小悲傷，讓我們一起抱頭痛哭努力回復從前吧

隨著年紀的增長，總覺得身上多出的贅肉不像學生時期少吃幾頓大餐就可以輕易剷除。今天早上在穿衣服時，發現前陣子買的高腰裙雖然勉強扣得起來，但腰內肉已經羞恥地被擠出不知道幾層（崩潰），雖然可以縮小腹讓腰間暫時平坦，可是一整天下來就會不時在心裡咒罵自己「到底今天為什麼要穿這件出門！」，然後無限懷念以前吃不胖的身材。 雖然我們稱不上是胖子，但還是需要顯瘦招數和減肥啊！快看看以下你有沒有中了哪一項屬於女孩變胖時不為人知的小悲傷吧： 1.無法加入短上衣露肚辣妹的行列 為什麼近幾年流行的款式都一定露出肚子？真的沒勇氣嘗試啊！悲傷～大悲傷（開始哭），這波短版上衣的潮流到底要流行到何時！ 2.每張照片一定要用修圖軟體才會安心 不管是手機app或是photoshop，你已經練就了在上傳照片之前快速修雙下巴跟肥手臂的絕活，就是不想讓別人發現你已經變胖了的事實。 3.每到夏天都有好多美美的無肩帶洋裝…嗯，都不能買 手臂多出來的贅肉真的沒自信攤在陽光下見人啊！雖然稱不上是胖子，但只要露出壯碩的手臂，整體看起來就是“很大隻”，讓人不敢嘗試無肩帶的衣服。 4.背後會被內衣擠出肥肉痕跡… 這真的很尷尬，到底要怎麼避免背部的肉肉被內衣勒出痕跡呢？ 5.吃飽會在四下無人時，會稍微鬆開褲子一顆釦子… 然後，上半身一定會穿一件寬鬆的上衣來遮掩褲頭，然後又放心的再繼續大吃。 6.不敢在用餐約會時，穿太貼身的服裝… 也許妳想要穿一件貼身洋裝美美的出席聚會，可是一坐下吸氣收小腹真的讓你無法暢所欲言，也會顧慮不能吃太多真是太痛苦了，索性無限期放棄。 7.穿高腰裙時要非常小心…. OK,有兩個點要注意，1.腰間肉擠出來，2.裙子會一直往上跑。真的很想對裙子大吼「你就不能乖乖的陪媽媽過完今天嗎！！！（被逼瘋XD）」可是因為屁股跟大腿太有肉，在坐下或走動時，裙子就是會一直往上跑，不像腰間沒有贅肉的女孩，裙子頭就一直處於很寬鬆的狀態。 8.無法挑到一件「整條腿都合身」的褲子 因為大腿合身的，小腿就寬鬆；小腿合身的，大腿就爆炸，甚至根本穿不進去！這真是太想哭了！好險最近沒有太流行窄管褲，我先穿闊腿褲壓壓驚先。 9.衣服越穿越寬鬆… 因為穿合身無時無刻都需要縮小腹，所以乾脆就一改風格，改走寬鬆look，反正這幾年很流行normcore，就跟著潮流走吧～。可是怎麼辦，一走就回不去了耶！ 10.說自己正在執行減肥，會被大家圍剿… 女孩對自己本來就比較嚴格，每個人對於胖的標準也不同，雖然還稱不上是胖子，但變胖還是事實啊，不要再說我們喊胖是為了討拍拍好嗎，無聊！ 以上，有沒有說到你心坎裡去了呢！！！讓我們抱頭痛哭一場，然後努力運動甩肉，調整飲食，回復到從前吃不胖的那個自己吧！ 資料來源： 整理報導

妳應該知道的五個養生秘密！

臉蛋乾淨有氣色穿什麼衣服都順眼～長期熬夜不止皮膚蠟黃、氣色很差， 那時怎麼穿衣服都覺得搭起來很奇怪！ 健康是最大的財富，我們每天都在追求更健康的生活方式。下面五個養生秘訣，助妳活得更美、更好！ 一. 合理膳食：多吃蔬菜水果，少吃油膩食物，保持營養均衡。 二. 適量運動：每天堅持適量運動，增強身體免疫力。 三. 充足睡眠：保證充足的睡眠時間，讓身體得到充分休息，讓肝臟有休息排毒的機會。 四. 保持良好的心態：保持樂觀、積極的心態，減少壓力。 五. 定期體檢：定期進行身體檢查，及時發現並治療疾病。 五個養生秘訣，助你活得更好！ 如果喜歡這篇文章請幫我按個讚，妳的支持是我寫作的最大鼓勵！ 歡迎來看看更多我的日常分享(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) https://www.instagram.com/p/ClqvfgxBdE_/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

我們要如何維繫感情？｜精選5種 維持感情的方法

精選5種 維持感情新鮮感的方法

所有的感情在一起久了都會減少話題、減少互動，變成最熟悉的陌生人？那我們要如何維繫彼此的感情呢？以下精選5種維持感情的方法，讓我們一起看下去吧 1.培養共同興趣 在一起久了會減少話題，我們要做的就是*增加話題* 當有個共同興趣 不僅可以一起做喜歡的事情，也會增加話題針對事情可以聊天~ 例如：閱讀、學才藝、運動、打電動、追劇⋯等。可以在做事情當中扶持、更理解對方 Both are included in their future life plans （彼此都在未來的生活規劃裡） 2. 記住對方對你的好跟付出 在任何情感關係都絕對沒有所謂的「理所當然」，千萬不要把對方的好當作理所當然。當對方為你做事的時候給予感謝或是一個愛的獎勵 Let’s count each other’s advantages together （一起細數對方的優點） 3.不定時的小驚喜 驚喜不一定要多貴重，但一定要有「心意」； 例如：自己做 手寫卡片、手作小餅乾⋯等。 這樣可以讓感情升溫，也會提升彼此的新鮮感讓你回到當時候戀愛的感覺哦❤️ Record what you want to say to the other person （錄下想跟對方說的話） 分享我做的圖文影片 https://www.instagram.com/p/COPeEzcHrmR/?igsh=NnlqN2g3dmdjeDV3 4.擁有自己喜歡做的事情 除了要有自己的空間外，更重要的是要有自己喜歡做的事情：雖然在一起了 但重心不要完全放在另一半身上，一樣要選擇做自己喜歡的事情，做自己該做的事情，而且有態度有自信的女孩會更有魅力哦 In this little sense of achievement, there are many more moments that make me feel "I am great" （在這一點一滴的小小成就感裡面，多了許多讓自己覺得「我很棒❤️」的時刻） 5.把愛表現出來 不要把愛放在心裡，要適時的表達～不論你用言語或是行動表現都是可以的，但就是一定要表達出來，對方才會知道，也會感到安心而減少焦慮 Each other can become their ideal selves in this relationship （彼此都能在這段感情中成為理想的自己） 以下分享我自己做的圖文影片 https://www.instagram.com/p/CNfQhmCns3F/?igsh=MXJodjk5dG1hNjRqdg== 如果喜歡我的圖文，歡迎追蹤我哦～我的ig：https://www.instagram.com/sinyun1217 #感情 #戀愛 #創作 #培養 #愛情 #語錄 #文字

簡單到像穿制服，立刻可以滾出門的夏日穿搭，還不來看？

TEXT / Marie Claire美麗佳人 PHOTO / PINTEREST、ASOS.COM、INSTAGRAM 夏天妳需要的是公式，不是複雜的穿搭建議，跟著慧川的提案穿，讓妳可以每天機哩咕嚕機哩咕嚕滾出門，比燈台上的小老鼠還快。 寶島的夏天是不是讓人又熱又懶，實在沒心情想什麼鞋搭什麼？慧川覺得每個人都要有一套制服穿搭，像有些人always都是格子衫加長褲，而慧川則是素T+牛仔褲。 如果妳還沒有自己的制服，不如就從今天開始。（好突然）對，今天。 首先建議妳可以選擇大塊一點的單品，簡單說就是以一件可以蓋住全身2/3以上的單品打底，在隨便搭一個單品就可以立刻出門。搭配方面可以用顏色一亮一暗、花紋一花一素這樣的邏輯來搭。那要準備多少？每件單品至少準備兩件，就可以給人天天穿新衣的錯覺，讓媽媽想逼問你把錢花到哪裡去這樣。 長洋裝＋加外套 夏天選一件長洋裝幾乎就已經解決整體搭配了，只要再選一些較大的首飾，就可以完成搭配，時間比較多的可以再細細搭配看看。建議還可以加上質料薄的西裝外套，上班上學兩相宜。其實也可以搭配皮衣款外套，許多中低價位的品牌都有出適合夏天穿的（假）皮衣或背心，可以參考。而且很多時候，皮衣是拿來披著的，別那麼耿直。 無袖背心＋一條裙子 這套公式適合對身材有自信的妳，沒自信的請回到上個公式或往下走。今夏各式各樣的背心正流行。除了一般款式的無袖背心，妳甚至可以選擇運動背心款，平常有在鍛鍊核心肌群的還可以大方露出肚子，讓捷運上的民眾監視妳的撫媚。而且注意到沒有，裙子開衩款必備啊。 Jumpsuit 連身褲裝簡直是懶癌患者的福音，一套解決上下身，剩下的時間可以拿去賴床泡茶玩寵物。而且最棒的是連身褲裝幾乎不挑身材體型，老少皆可駕馭的款式，輕鬆的場合可穿球鞋，正式的場合換雙高跟就好，有時慧川真恨自己不是女人。 完美結尾 最後慧川想加碼推薦一款又紅又懶又涼又好看的鞋款，就是在今年很多伸展台都能看到的粗跟涼鞋，是上帝聽到又懶又怕熱子民創造出的產物，今年雖然還很流行綁帶鞋（如下圖西卡女神腳上那款），但慧川秉著業界良心告訴妳，如果是腳背比較有肉的人穿起來會有什麼東西滿出來的感覺（答案是肉），這時換穿一下粗跟涼鞋會有比較好的下場，而且粗跟涼鞋穿起來又帥又穩，沒理由不擁有啊！ 希望大家都能找到屬於自己的公式，每天又帥又不費力地滾出門。 【本文由Marie Claire美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 【拜託了，郝慧川！】站著都發光的一週穿搭提案。 【獨家專訪(穿搭篇)】「性感就是穿起來有自信！」任容萱夏日Style 6重點大公開 Marina，我的巴黎小生活：學歐洲人保暖時尚穿搭術 史詩與悲劇一線之隔，百褶裙穿搭攻略 情侶檔必看！來自首爾街頭的情侶穿搭快報！ 資料來源： Marie Claire美麗佳人 #夏日穿搭 #時尚 #歐美 #漂亮 #穿搭 #質感 

新月在金牛座：滋養自我資源與物質安全感的時刻

5月8日迎來金牛座新月，新月象徵著新的開始和新的可能性正在建構中，在此時期適合來設定目標和開始新的計劃。由於新月代表著新的開始，也意味著須放棄或結束某些舊的習慣或關係。金牛座，象徵在生活中尋找穩定和安全感的能力。因此新月在金牛座的時期，讓我們懂得為自己所掌握的資源與物質上的安全感，帶來新種子的時刻。 新月在金牛座：物質與價值的重新評估 金牛座對於物質帶來的安全感相當重視，在這個新月期間，我們可以藉由金牛新月的能量，為自己的物質、資源，如金錢和財產，以及我們的個人價值觀，重新訂立新的財務檢視與計畫。看看平時自己的消費習慣，並確定自己的花銷與財務計畫是否真正反映了自己的核心價值。 新月在金牛座：重視穩定與舒適的內在需求 金牛座的影響也可能會使我們對穩定和安全感有更強烈的渴望。我們可能會尋求一個更舒適、更安全的生活環境，或者尋求放慢我們的生活節奏，運用日常穩定與結構性，為自己帶來滋養與支持，也可以開始重新調整自己的內在時鐘與作息，選擇對身體友好的行動，與自己的身體重新連結，重整健康的生理規律，使之更加穩定，也能透過伸展或運動為自己的身體找到踏實與平衡，因此在此時很適合開展新運動計畫，透過與身體得重新連結，找到自己內在的踏實與幸福感。 新月在金牛座：耐心與放慢是關鍵 在充滿效率的要求影響下，我們可能常常感到需要用許多行程或效率的方式填滿時間。然而，金牛座提醒我們要有耐心，並透過放慢腳步及增加讓自己有所喘息的空間，透過空白時光認識到自己真正的內在需求，才能專注於自己內在真實的渴望與想落實的目標上，也能懂得分配資源、時間與精力，開展最關鍵的行動，為自己發自內心的渴望投入時間和努力。 金牛座也是與身體和感官、享受有關的星座。新月在金牛座的時期，我們可以好好的與自己連結，選擇對自己有益的行動、飲食，照顧自己的身體，並尋找能夠滋養我們身心的活動，也試著靜下心寫下關於如何好好照顧自己的方式，也寫下理想的財務規劃吧！為新階段的開展，種下美好果實的種子。 文/文珍Rviya 你的心靈溝通教練 諮詢預約、課程開課資訊、企業活動合作請洽 https://lin.ee/hfd8ZtV #金牛新月

【TOP6濟州島住宿推薦】濟州島優質飯店大公開！超美室外游泳池搭配蔚藍海景，享受豪華度假生活

來到韓國自由行，一定要選擇濟州島！漂亮的海洋生態，吸引許多遊客前來旅遊，為此AsiaYo準備了6間超豪華的濟州島住宿要送給各位，不只鄰近機場和各大景點，飯店內設施更是一流，讓你享受高級的住宿體驗，看跟著我來看看那些厲害的濟州島飯店吧~ ✈️濟州國際機場住宿推薦 🩵濟州島麗晶海洋酒店🩵 ✅戶外游泳池 ✅行李寄放(免費) ✅兒童戲水池 ✅美食餐廳 飯店不只提供戶外游泳池可以做使用，還有健身房、遊戲機可以遊玩，飯店海景更是一絕，喜歡看海的朋友一定要記筆記~ 📍附近地標：龍頭岩 - 1.42 公里、濟州國際機場 - 3.21 公里 🛎️立即預訂：👉 濟州島麗晶海洋酒店 ✊點我查看更多濟州國際機場住宿⭐ 🔥寶健路步行區住宿推薦 🩵濟州中心城飯店🩵 ✅公共區域WiFi ✅行李寄放(免費) ✅附設停車場(免費) ✅餐廳 這間飯店櫃台居然有提供中文的服務！要前往濟州島旅遊卻害怕語言不通也沒關係～在飯店頂樓還有景觀台，可以讓入住的旅客可以好好享受渡假生活。 📍附近地標：漢拏樹木園 - 1.83 公里、濟州國際機場 - 2.41 公里 🛎️立即預訂：👉 濟州中心城飯店 🌅城山日出峰住宿推薦 🩵城山合作城市酒店🩵 ✅公共區域WiFi ✅行李寄放(免費) ✅交誼廳 ✅附設停車場(免費) 想要前往成山日出峰欣賞的遊客們注意啦~這間飯店距離成山日出峰只需要步行6分鐘就能抵達，非常方便就可以欣賞到美麗的夕陽。 📍附近地標：城山日出峰 - 572 公尺、Aqua Planet海洋世界 - 3.68 公里 🛎️立即預訂：👉 城山合作城市酒店 ✊點我查看更多城山日出峰住宿⭐ 🌊涯月海邊住宿推薦 🩵戴恩渡假村🩵 ✅卡拉 OK ✅美食餐廳 ✅行李寄放(免費) ✅提供烤肉場地(付費) 海邊露營新體驗你一定不能錯過~晚上可以聆聽著駐唱歌手，欣賞著海浪，和朋友一起舉辦烤肉派對，這麼愜意的度假生活只在戴恩渡假村。 📍附近地標：涯月運動公園 – 3.5 公里、新羅免稅店 – 13 公里、濟州國際機場 – 14 公里 🛎️立即預訂：👉戴恩渡假村 💦西歸浦天地淵瀑布住宿推薦 🩵西歸浦欣欣飯店🩵 ✅附設停車場(免費) ✅美食餐廳 ✅行李寄放(免費) ✅公共區域WiFi 飯店佔據了絕佳的地理位置，想去李仲燮美術館走路10分鐘即可抵達，最特別的是如果你想要洗衣服，可以不用出房間！真的超級方便。 📍附近地標：天地淵瀑布 - 720 公尺、正房瀑布 - 880 公尺 🛎️立即預訂：👉西歸浦欣欣飯店 ✊點我查看更多西歸浦天地淵瀑布住宿⭐ ⭐西歸浦濟州世界盃競技場住宿推薦 🩵金一套房飯店🩵 ✅兒童戲水池 ✅自助洗衣設備(免費) ✅美食餐廳 ✅酒吧 什麼！這間飯店居然連泡澡都可以欣賞海景，真的太豪華了吧～除了房間以外，飯店還有景觀平台、戶外游泳池都與海景相連，真的太幸福了～ 📍附近地標：天地淵瀑布 - 3.04 公里、正房瀑布 - 4.77 公里 🛎️立即預訂：👉金一套房飯店 ✨點擊查看更多濟州島住宿推薦🧳 濟州島住宿真的都太優質了吧～想知道更多濟州島的玩法嗎？參加韓國濟州島跟團旅遊會是一個不錯的選擇！若家中有小朋友隨行，那非常推薦韓國首爾遊樂園旅行團，不只行程豐富，還可以體驗韓服﹐這麼棒的行程都在AsiaYo，千萬別錯過喔~ 延伸閱讀 【2024濟州島住宿推薦】精選21間濟州島飯店，鄰近濟州機場/西歸浦市區，優美海景房任你挑選！ 2024韓國一日遊行程推薦！精選韓國首爾.釜山一日團輕鬆遊韓國 👉【2024釜山住宿推薦】精選釜山特色飯店，高CP民宿都在這！ 👉韓國跟團旅遊大公開！攜帶輕便行李，走訪釜山、首爾著名景點

健身教練指導細心並結合醫美精品健身房的台南市區健身中心有感健身

這趟下台南處理私人事務順道台南小旅行的行程，由於也想讓身體多動動，因此就安排到有感健身（Sense Fitness）這家台南市區健身中心運動一下。至於這間希望讓客人「健身有感、質感健身」的台南健身房，來店客人除了可以自行運動外，也能請專業健身教練進行一對一指導，藉由事先溝通好的健身目標，然後依照健身教練規劃好的課程逐步實行，而且同棟建築還有醫美診所，因此有感健身也進行異業合作，成為台南首家結合醫美的精品健身房呢！ 更多內容：請點這裡 我的Blog：請點這裡 我的FB粉絲頁：請點這裡 我的IG：請點這裡 #有感健身 #台南市區健身中心 #台南健身房 #結合醫美健身房 #台南一對一私人教練課 #hardaway生活筆記

紀梵希新包太時髦！Angelababy、亞曼達賽佛瑞中西女星有愛人在一旁也緊握不放

TEXT/AFRA PHOTO/GETTY.Givenchy Givenchy紀梵希日前於巴黎舉辦2017 春夏男裝與 2016 秋冬高級訂製服大秀，秀場嘉賓好熱鬧，不只有中國女星Angelababy楊穎與黃曉明夫妻檔，連好萊塢甜姊兒亞曼達賽佛瑞Amanda Seyfried也帶著演員男友Thomas Sadoski甜蜜出席，不只中西人氣女星攜伴參加讓人閃爆時裝秀現場，更有趣的是我們發現，兩人一手挽著愛人，另一手還有致一同的都選了Givenchy2016秋冬最新的Horizon包款，時髦曬恩愛。 已經推出過許多款it包的Givenchy紀梵希，在實用的 Pandora潘朵拉和Antigona包款後，今年秋冬由設計師Riccardo Tisci操刀設計的Horizon手袋，以俐落線條的包型時髦上市！在開買之際，就讓許多時尚女星搶著揹包括，其中Angelababy楊穎和亞曼達賽佛瑞Amanda Seyfried就是最好的例子，一人以白色背心和黑短裙的俏麗組合，另一人則是俐落的黑色削肩短上衣搭配丹寧褲，不同風格詮釋Horizon包款實用百變的搭配性。 Riccardo Tisci認為「Horizon」一字象徵希望，並藉此傳揚正面的訊息，喚起對光明未來的盼望。而在簡約線條中 Horizon包款最讓人注意的就是粗橫帶的設計，以品牌服飾為設計靈感，亦化作洋溢都會風格或精緻男女裝單品的奪目細節，搭配質感絕佳的皮革，簡約卻能展現個性。看Angelababy與Amanda Seyfried等人詮釋Givenchy紀梵希Horizon包款的畫面。 Anglelababy楊穎&黃曉明 Angelababy楊穎與黃曉明夫妻檔以一黑一白造型現身Givenchy紀梵希日前於巴黎舉辦2017 春夏男裝與 2016 秋冬高級訂製服大秀 Anglelababy楊穎&黃曉明 Anglelababy楊穎和黃曉明兩人首次在婚後以夫妻身分一起在時裝周秀場亮相，而Angelababy手上的包款Givenchy紀梵希Horizon包款也成為一大焦點 Anglelababy楊穎&黃曉明 Anglelababy楊穎和黃曉明以摩登造型現身秀場 Amanda Seyfried&Thomas Sadoski 不只有中國女星Anglelababy楊穎與黃曉明夫妻檔，連好萊塢甜姊兒亞曼達賽佛瑞Amanda Seyfried也帶著演員男友Thomas Sadoski以黑色MIX丹寧的造型，甜蜜出席。 Amanda Seyfried&Thomas Sadoski 亞曼達賽佛瑞Amanda Seyfried穿上俐落的黑色削肩短上衣搭配丹寧褲，以休閒中帶有個性的模樣詮釋Givenchy紀梵希Horizon包款實用百變的搭配性。 Anglelababy楊穎&亞曼達賽佛瑞Amanda Seyfried Anglelababy楊穎和亞曼達賽佛瑞Amanda Seyfried兩人一個俏麗，一個休閒瀟灑的造型，正好呈現簡單輪廓的Givenchy紀梵希Horizon包款的可搭配性 Kozue Akimoto秋元梢 日本時尚潮人Kozue Akimoto秋元梢則是以短夾克搭配帶有運動元素的寬褲來混搭Givenchy紀梵希Horizon包款的街頭個性 Yuka Mannami 帶點空靈氣質的日本個性美少女則是利用丹寧夾克與裙裝搭配Givenchy紀梵希Horizon包款 Givenchy紀梵希「Horizon」包款 已經推出過許多款it包的Givenchy紀梵希，在實用的 Pandora潘朵拉和Antigona包款後，今年秋冬由設計師Riccardo Tisci操刀設計的Horizon手袋，以俐落線條的包型時髦上市！Riccardo Tisci認為「Horizon」一字象徵希望，並藉此傳揚正面的訊息，喚起對光明未來的盼望。而在簡約線條中 Horizon包款最讓人注意的就是粗橫帶的設計。 Givenchy紀梵希「Horizon」包款 細節 Givenchy紀梵希「Horizon」包款 酒紅色 Givenchy紀梵希「Horizon」包款 也有不同顏色的選擇 Givenchy紀梵希「Horizon」包款 焦糖色 ＊本文由 ELLE Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載＊ 更多流行時尚資訊，盡在《ELLE》 延伸閱讀 有他才有奧黛麗赫本！電影《紀梵希的時尚王國》一窺時尚設計師的經典傳奇 奧黛莉赫本：是紀梵希創造了我！揭開設計大師Hubert de Givenchy 超越時空的優雅秘密 【金曲獨家】林依晨、阿密特、范瑋琪、蔡健雅 星光後台直擊紅毯女星的千萬珠寶行頭 把香奈兒最愛的米色放在指尖上！CHANEL COCO CRUSH推出米色金戒指 夏日太陽眼鏡選哪款？人氣歐美女星私下最愛的百搭墨鏡大點名！ 資料來源： ELLE Taiwan

靈感日日村刮刮樂-第一個作品與完美主義

以前看公視節目在介紹大腦，學習新的事物的時候，大腦會需要讓神經元長出相關的突觸。這需要一點時間，還有要繼續學習那個領域，就像種子埋在土裡需要澆水和等待它發芽。 所以我學習新的事物，不管是背單字、運動跟練影片動作還是軟體操作步驟不熟練的時候，我都會先告訴自己，大腦的神經元需要時間長出來。 簡單的跟練影片上的動作，通常第三天就可以很好的跟上，不用對自己遲疑那個動作怎麼做。 ✨用運動舉例是因為運動給我的反饋最立即+直接有感的，覺得需要成就感和重振心情的時候，一律建議你先連續運動3天。 不運動的人就算是原地開合跳10下，你都可以強烈感受到第3天你的體能明顯有差別。 其實不管是第幾個作品，因為我每次花的時間和心力都不同，所以沒辦法去比較。每一次的目標都盡力去完成，作品一定會越來越好。 對我來說，每個作品對於當下的自己都是第一個作品。 強烈建議畫畫的伙伴們，務必要將作品圖整理成年度表，至少1年回顧一次每個月做了什麼，有的繪師還有每個月挑選4圖的習慣。 通過這些作品，我自己知道我畫畫達到同一個品質的效率變高了，畫出來的圖漸漸和我想法相似。 有興趣可以來看看～2014-2023年的紀錄圖↓ 來畫畫吧-歷年畫畫紀錄表-記錄下來就會有強大力量 至於完美主義，完美這個詞本身就很有爭議。 因為廣義的完美，就拿白色來說好了，白色這個顏色很純淨空白，甚至你可以填上任何顏色。但它的不完美可以說就是它完美的部分。 所以對每一個人的完美只能是狹義上的完美，就是個人認定的品質程度，範圍在小一點就是在單一目標中完成的品質程度，在更縮小一點你可以設定時間限制。 如果你要達到自己所謂的完美，那就把目標設定全部列出來，完成了就是一種完美了。 可以發現這種設定方式和比賽規定很像，參加比賽也是一種很好的進步方式，除了自己檢測自己之外，還會有外部力量推動你去達成目標。 如果是觀念上無法轉變的話，推薦一本書<即斷力> -小關尚紀，這本書主要是講快速決策之後，才能快速用得到的答案做改進。 也提出大小計畫前的表格如何應對和選擇。 如果套在創作上，就是先規劃好前置作業，然後先以試錯的心態去做草稿，在用草稿當成立足點，一步步跳到你想要的目標。 #完美主義 #插畫 #作品 #靈感日日村 

欲望是獲得人生財富的發動機

📖No.8拿破崙•希爾《思考致富》p.31-p.63 從一開始就知道目的地在哪裡 許多人一事無成，就是因為他們缺少雄心勃勃、排除萬難、邁向成功的動力，不敢為自己制定一個高遠的奮鬥目標。 不管一個人有多麼超群的能力，如果缺少一個認定的高遠目標，他將一事無成。設定一個高目標，就等於達到了目標的一部分。 開始時心中就懷有一個高的目標，意味著從一開始你就知道自己的目的地在哪裡，以及自己現在在哪裡。朝著自己的目標前進，至少可以肯定，你邁出的每一步都是方向正確 的。 一開始時心中就懷有最終目標會讓你逐漸形成一種良好的工作方法，養成一種理性的判斷法則和工作習慣。如果一開始心中就懷有最終目標，就會呈現出與眾不同的眼界。有了一個高的奮鬥目標，你的人生也就成功了一半。 你的潛意識也總是對你的潛力俯首聽命，但你必須決定你的潛力，然後向自己的大腦下達指令。換句話說，你必須首先培養對自己很高的、積極的期望，然後牢牢地盯住這些值得取得的目標。 你比自己想的更偉大。你完全可以控制自己的精神思維過程，關鍵是你要有意識地決定去思考什麼。 只有毫無畏懼、勇往直前、永不放棄人生責任的人，才會讓自己的生命有新的突破。 需要明白，你究竟為什麼活著 人活著只有兩種狀態，要麼腐爛，要麼燃燒！ “我究竟為什麼活著？” 其實，這個問題更應該這樣來問：“我該怎樣讓自己的一生更有意義？” 歲月是不可挽留的，但是企圖的心是永遠常青的。 我們要做的就是，發現自己喜歡做的事，並且全力以赴融于其中，保持一種積極的心態，不計較個人得失，勤奮努力，自動自發，這樣你最終將出人頭地，收穫無窮。 希望是成功的原料，可以轉變成信心，再變成決心，最後付諸行動。 希望來自你的夢想，從你的想像中萌芽，讓世界更美好、人生更美麗。 有了希望為基礎，你能制定明確的人生目標，並且付諸行動。 你必須讓想像自由地產生希望，大膽地夢想。天底下沒有不可能的事情。在空中建造閣樓吧，你的努力不會白費；他們本來就是高高在上，現在你要開始建造地基。 從你的希望和信心開始，制定一個明確的目標，寫下來，牢牢記在心裡，變成一顆明亮之星，指引你的成功之路。你很容易判斷，自己的行動對於達成目標是有利還是有害。 堅定的信心，產生實現目標的力量。信心不是被動的等待，而是主動地出擊。 生命中的災難常迫使人們在信心與恐懼兩者間做出選擇。為什麼大多數的人都選擇恐懼？關鍵在於一個人的態度，造物者讓我們有權利自己決定。 選擇信心的人，會改變自己的態度。在日常生活中他們勇敢地決定和行動，培養自己的信心。選擇恐懼的人，他們不懂得培養積極的態度。 找出心中那股神秘的力量，你就會發現真實的自我。 拿破崙•希爾認為，化渴望為財富，包括了如下六大步驟： 第一：牢記你所渴望金錢的“確切”數目。光說“我要 很多錢”是不夠的，還要對其額度非常明確。 第二：決定你要“付出”什麼以求報償。 第三：設定你渴望“擁有”金錢的確切日期。 第四：草擬實現渴望的確切計劃，並且“立即”行動。不論準備妥當與否，你都要將計劃付諸實施。 第五：簡單明瞭地寫下你想獲得金錢的數目，以及獲得這筆錢的時限。說明你打算憑什麼去取得這筆錢，並詳加描述你累積這筆錢的計劃。 第六：一天朗誦兩遍你寫好的告白，早晨起床時念一遍，晚上睡覺前念一遍。念的時候，要有如親眼目睹一般，體會真正擁有這筆錢時的感覺。 遵行這六大步驟的指示是非常重要的。你有必要切實遵照這六個段落的指示，並奉行不渝。如果你真的熱切渴望要有錢，你的渴望就會變成魂牽夢索的迫切企求。 你的目標是渴望有錢，你就會堅定不移地相信並擁有這筆錢。 ❤️❤️❤️ 今天的章節，我卡關了，讀完了，看到很多重點，也是現在的我需要很清楚去面對的事。 我問自己 我的欲望是什麼？ 我想要成為什麼？ 我的墓誌銘想寫什麼？ 我想被貼甚麼的專業標籤？ 唉…以上的問題，還沒有答案，先給自己目標，這幾天好好想清楚，在這本書看完前，回答以上4個問題！ 🏃‍♀️猿猴式超慢跑1小時 2024.07.09 日更131/1000 金錢能量日記100 運動Day71 讀書&輸出Day39 天樁與地樁Day31 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

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