為現代女性提供輕盈無憂生活體驗 休斯生醫A4 Size輕凍飲

2024/05/02 #lamrainpin生活 在生活的A4紙上📑 #休斯生醫 為現代女性描繪出一幅輕盈無憂的畫卷😉 每一口輕凍飲 都是向自由翻頁的勇氣😍 關於我的平時生活狀況 我必須承認 我的作息確實不太正常 常因工作繁忙而忽略三餐 零食和外食幾乎成了我的主食🍟 畢竟一人分飾三角 真的是沒那麼容易😂 跟談戀愛一樣很難！ 補習班老師晚上9點下班是常態 部落客哪裡有案子就往哪裡跑 作為研究生#論文 常常要寫到半夜 這樣的繁忙生活讓我很難有時間進行規律的運動🏃‍♂️ 這樣的生活方式無疑對我的身體狀況造成了不小的影響🤔 在我選的保健品的時候 口味、成分以及是否方便攜帶與食用 都是我考慮的重點🤔 面對市面上琳瑯滿目的選擇 我更傾向於選擇那些來自專業研發團隊 成分天然且具有專利認證的產品🌿 畢竟是要吃進身體的 #休斯生醫 A4 Size輕凍飲的推出 正好吻合了我對保健飲品的需求🌟 這個系列有 #超能激燃凍飲 #Q彈美妍凍飲 和#順暢纖女凍飲 可以針對不同的需求提供了豐富的選擇💪 #超能激燃凍飲 是有獨特的斷澱斷卡功能🔥 幫助我在享受美味的同時 也能維持輕盈身材🍇 #白腎豆萃取物 和#專利藤黃果 的加入 讓我對這款產品充滿了信心💖 #吃貨救星 #斷卡快燃 對於追求肌膚健康的我來說 #Q彈美妍凍飲 中的#余甘子萃取物 和#膠原蛋白 提供了天然的維他命C和膠原蛋白補充💊讓我感受到了水嫩和彈性💧 #垮臉救星 #水嫩吹彈 當然還有#順暢纖女凍飲 搭配 #10種益生菌 和#比利時菊糖 讓我的腸道健康得到了保障🌼 同時也幫助我維持了良好的身形👗 #小腹救星 #纖盈代謝 休斯生醫A4 Size輕凍飲系列不僅滿足了我對保健飲品的所有期待 還以其專業研發背景、優質成分和便捷的飲用方式 讓我在忙碌的生活中也能輕鬆維持健康和美麗✨ 絕對是值得推薦給所有現代人的優質選擇👍 @dr.hughes_bio https://www.drhughes.com.tw/pages/new-page-8 #休斯生醫 #輕凍飲 #低卡路里 #垮臉救星 #吃貨救星 #小腹救星 #一包就飽 #南珉貞

人擠人的H&amp;M要怎麼買？把握必敗原則，讓妳在最短時間也能挑出平價高時尚

H&M這個來自瑞典的服飾品牌，終於在今年2月初正式進駐台灣，從開幕滿滿的排隊人潮，就可以知道台灣的時尚迷有多期待了，而究竟在眾多平價服飾中，H&M最大的魅力是什麼呢？一起來看看H&M的流行特色所在！ 女生的貼身衣物齊全 H&M的內衣質感很好，有多種顏色可以挑選，所搭配的內褲款式很多。當然也有各種運動內衣與家居睡衣等，在家也能輕鬆美美的 亞洲限定 女裝的新春系列 女生的配飾從鞋子包包，到耳環戒指等一應俱全，妳想得到的通通都有，平價且選擇多樣。而且為了因應亞洲的農曆新年，特別推出新春系列，加入了喜氣的紅色和中國風元素，超應景的啦！ 男生一定要的運動風元素 男裝除了基本款之外，也有較正式的西裝襯衫、牛仔褲與鞋襪等配件，及貼身衣物等，當然還有不可或缺的運動風元素，今年持續流行，整體來說一點都不輸給女裝呢！ 而以下的單品不能錯過，趕快筆記列入想買吧： 1.大衣外套 各種歐美時尚流行的款式都在這裡，只要用親民的價格就可以入手，讓妳即時的跟著國際雜誌的腳步，走在時尚最前端 2.牛仔褲 德國某電視節目曾經對各大品牌的牛仔褲作許多評比，沒想到最後由平價的H&M牛仔褲拔得頭籌！不過畢竟是歐洲的設計，東方女生大多是西洋梨體型，穿起來可能會有褲頭較寬鬆的問題。買之前要記得多試穿才能找到最合身的褲子喔 3.飾品配件 推薦H&M的帽子系列，尤其現在流行的圓邊帽或是紳士帽都可以用平價購入，很划得來。飾品推陳出新的速度很快，若是愛流行跟一季穿搭的女孩們，就很適合入手，多加嘗試 總共三層樓的H&M還有完整的家飾與童裝系列，就等妳去挖寶啦！ ​（圖片來源: bella.tw） 是不是感覺妳想要的都在這裡啦？蠢蠢欲動的女孩們千萬不要只是盲目的購買喔！要考慮喜歡與適合的程度，如何穿搭得有型，襯托自己的氣質才是最重要的，一起當平價高質感的女孩吧！ 資料來源： http://www.vogue.com.tw/

▐下班看綜藝💃▐《交換情侶 Season2 》韓國話題戀綜推薦，要繼續廝守還是交換情侶？Netfli(中)ep5-10

『我們明明沒有做錯什麼，卻要承受這些』。許多人好奇為什麼要看別人情侶吵吵鬧鬧，但其實有時候看別人才會反思自己，究竟我對自己的另一半是否有不夠體諒的地方、對於對方的付出是否認為理所當然而沒有好好感謝，透過真人實境的戀愛綜藝可以讓一般不會被意識到的問題被注意，進而改善你生活中與另一半或親友間的關係，既舒壓又能自省，可謂一石二鳥的好選擇。 節目簡介 💃🏻節目名稱：交換情侶 (Change Days) 💃🏻播放平台：Netflix 💃🏻節目集數：16集 📣每集內容 EP1-4 ▐ EP5-10 ▐ EP11-16 《交換情侶》出演嘉賓左起金道亨、崔熙賢、李政勳、金智宥，圖片取自Instagram 分集劇情 📣想了解出演情侶背景簡介可看上集介紹！ 第五集 熟悉與興奮之間 由女生發起的約會 今日約會隊伍： 今日值日是熙賢和泰完，需要起床做早餐，剛好兩人今天也要約會，可說是從早晨就開始的dating，相較於另外兩對孝基和智宥、政勳和潤瑟一早就出門，下午出門的兩們反而有充足的準備時間，出發前泰完和惠娟大吵一架，但紳士的泰完並沒有將氣氛傳到約會中，反而和熙賢一起快樂的聊天，熙賢非常nice也很會聊天，擅長讓氛圍融洽，所以約會初期整體的感覺變非常美好，這份美好也持續到晚間的豪華露營，兩個人玩得非常開心，但大膽猜測泰完雖然覺得熙賢一切都很好但他喜歡火辣型的女生，所以只會把她當成值得尊重的朋友。 較早出門的兩隊中政勳和潤瑟選擇去開卡丁車，因為當偶像的關係，正勳其實很少有出遊的機會，也沒有玩過卡丁車．但潤瑟看似非常喜歡，兩人雖然有點尷尬但還是快樂有禮貌的結束約會時光。 孝基和智宥行程是去做馬卡龍，一開始在車內談話其實有點尬，孝基不太會帶節奏，直接點明要智宥放鬆一點其實有點冒犯到她，好在智宥脾氣很好的化解，開始做甜點後兩個人的曖昧感立刻上升，相處也逐漸自在，甚至在製作過程中越靠越近，最後還在盒子上畫對方，兩個人直視很久幾乎快要心動。 另外一端在等待晚上約會的惠娟和沒有約會邀請的道亨一起在家獨處中，前面已約會兩次的他們相處起來非常熟悉，幾乎可算是兩人第三次約會。 同時段，另一邊道亨的女友智宥和孝基吃飯的同時聊起了他和道亨的關係，因學生時期交往分手後又重逢，所以兩人非常珍惜這次緣分(很怕分手)，導致總是用不溝通的方式避免吵架，雖然可以減少爭執的次數，但是卻讓她很壓抑，令人非常心疼。 晚間，終於開始約會的孝基和惠娟先去吃了有名的漫畫咖啡廳，而後是火熱的泳池約會，不知道是泳池約會太火熱還是素材不夠，所以播出的內容不多，但總之因為是俊男美女所以畫面美麗，不得不說惠娟身材真的很好(果然是泰完的菜)。 第六集 危險的約會 Part 1 問題的湧現 與熙賢的約會中展現成熟一面的泰完，個人魅力分數直接飆升，前面因為惠娟約會而鬧出的小性子現在看起來也顯得可愛(那是對女友在乎吃醋才有的一面)，節目到中段可以看出泰完是個可靠的男人。 熙賢和泰完回到公寓後除了晚上才出門的孝基和惠娟還沒回來外，其他人已在家，互相報告約會狀況的他們很快的便收到節目組『是否要看約會照』的訊息，這次除了泰完外其他人都選擇yes，而第二次選擇no的泰完也真的下決心沒去跟同樣會收到男方照片的潤瑟要來看(上次他選擇no之後跑去找智宥要手機看)，反而是泰完女友惠娟約會到一半看到照片中熙賢餵食泰完的照片非常不開心，回家後和男友大吵一架(早上的架還沒和好，而且明明惠娟也餵道亨吃過東西，惠娟太雙標了吧！)。 同一天晚上從節目開播每日吵的孝基和潤瑟迎來和平的對談，雖然慶幸但也因為雙方已在分手邊緣才來的對談感到惋惜，看到第六集這一對在我心中是必分的情侶(另一對是泰完和惠娟，原因繼續看下去就知道)。 Part 2 團體交換約會 昨天交換約會的情侶在今日組成一對並與另外三對情侶進行撞球大賽，孝基昨天的兩個約會對象中因為智宥是道亨女友，所以惠娟便自動和道亨一組，四組情侶各自搭車前往運動酒吧，這段有點不解的點是雖然是交換約會，但是道亨真的完全不不顧泰完跟智宥的心情一直很積極在跟惠娟互動，加上不明原因一直在遊戲中要教惠娟打球拖大家的時間，超級無語＋心疼智宥。 其他三組的相處就相對禮貌又能激發另一半的想法，達到此次參加節目的目的，舉例來說惠娟看到泰完和熙賢一起練習，並且熙賢幫忙拍掉泰完帽子上的灰塵的時候，心裡第一次感受到奇怪的情緒，或許他在這時才會感覺到男友其實是很有魅力的吧。 分組比賽之後最後一名要負責晚上烤肉趴的烤肉和收拾，原本是兩組要負責，但道亨突然提議要打季軍戰，結果自己失誤拖著惠娟最後一名(心疼惠娟)，其他人智宥孝基組第三、政勳潤瑟第二、泰完熙賢第一名。 第七集 我男人的選擇 PART 1 你為什麼要這樣做？ 結束行程的情侶們各自回到宿舍，智宥依舊在為道亨不顧慮她的事情生悶氣，意識到的道亨主動找女友聊天，才得知自己的問題，雖然可能最終的理解沒能完全一致，但是他們兩人能夠心平氣和說開事情且有誠懇的道歉，相信能讓雙方的關係更加前進。 道亨與智宥在房裡談心，圖片取自節目《交換情侶》 另一間房中熙賢和政勳也在深談，不過和吃醋不同的是他們將話題帶到現實層面，他們倆的經濟立足點不同，女生成熟且有規劃但男生尚在追逐夢想的經濟不穩時期，雖然彼此相愛但是卻有許多考量，這段熙賢說了一個我非常認同的話，她說就算分手他也希望是和平分手，她希望最終這段關係留下美好的回憶而不是爭吵，這樣子她過去等待的時間和政勳體貼她的時間才不會白白付出，真的快看哭，熙賢是思想很成熟的女孩，政勳是努力付出的男生，希望他們無論結果如何都有美好的結局。 PART 2 男生們選擇的約會 終於輪到男生們邀請約會的時間了！就在烤肉趴前，男友們收到簡訊要邀約次日的約會，立刻動身約對象，只是這個約會大家的目的幾乎是約自己女友的閨蜜或是過去有面對過他們狀況的女生想尋求意見，實在有點感人，代表有心解決問題。 晚上的喝酒時間很精彩，除了問大家彼此的初印象之外，也問出許多很犀利的問題讓大家回答，例如現在最想跟誰約會、是否能百分百相信另一半、誰最有可能分手並獨自離開，這些問題可以間接看到大家的想法，說實話泰完已經很慢慢在表明如果女友還是一樣不懂珍惜又難以溝通的話他會放生，但惠娟還在覺得是泰完跟熙賢互相喜歡想再次約會而吃醋、還拿他跟道亨比較，逼的泰完說出不然就在此刻做出(分手)決定吧的話，說出後讓沒料到的惠娟很驚訝，兩人也在事後的訪談中說想結束關係。 隨著遊戲漸漸結束，隔天的約會對象也一一公開，這次不同的是獲得兩票的惠娟不是兩個約會都出席而是需要選擇一人，最終惠娟選擇沒有約過會的政勳。結束聚會後大家回到房間開始溝通，道亨和智宥在房裡聊起道亨的選擇，智宥擔心道亨和潤瑟約會後也會和惠娟一樣變得很親密(智宥真的很愛道亨又好溫柔)，然而，道亨用意很簡單他只是想和潤瑟聊聊，因為潤瑟和智宥近期感情很好，希望他們可以不要彼此誤會好好說開。 第八集 意外的你 約會隊伍： PART 1 男生選擇的約會 從第七集最後的出發就讓人滿滿期待這次男生主揪的約會，泰完跟智宥不約而同情侶裝，兩人看起來很搭、CP感十足，惠娟和政勳則是像姊姊帶弟弟，甚至比較會開車的惠娟主動承擔起開車的任務(會開車的女生太帥了)。 首先鏡頭帶到泰完跟智宥的約會，兩個人在車上超級可愛，對話一搭一唱一點都不尷尬，也沒有將前一晚和另一半的情緒帶入，讓人不自覺的姨母笑，第一站是畫畫，兩個人要互畫對方的樣子，不斷地互看讓曖昧指數飆升，螢幕前的我都害羞，兩個人在事後採訪中也說有總奇怪(心動)的感覺。最後的約會餐真的超級高級，古典的餐廳風格吃牛排配紅酒，離開前泰完還買了一支智宥說好喝的紅酒給她，整個超貼心，看著很舒服的一次約會。 另一端的惠娟和政勳相處也融洽，不過很像親姐弟模式，兩個人先去拍底片相機，很文青的走走拍拍，惠娟在她身邊完全沒有綠茶感，反而很可靠、很清新，大加分，政勳好適合跟姊姊型的女生交往，底片相機約會的驚喜點在於還可以自己洗照片，對於出生在數位相機時代的孩子們來說真的是全新的體驗，很心動又不無聊的約會活動。 穿插在甜美的約會中的插曲是留守幫(沒有出去約會在宿舍)的對話，道亨、孝基和潤瑟在道亨房間聊天，原先是道亨大哥在分享昨晚吵架的事情，話鋒一轉孝基直接在女友潤瑟面前抱怨她的缺點，一頓操作潤瑟超尷尬、道亨也不知道怎麼接話，可以理解孝基可能對於戀愛中的付出不平衡，但是卻忽略了禮貌和尊重(我想這也可能是導致播出後孝基被攻擊的原因之一)。 孝基和潤瑟是節目中最年輕的情侶，圖片取自節目《交換情侶》 晚間終於輪到潤瑟和道亨的約會，這場約會從一開始就圍繞剛剛房間的事情在聊，必須讚嘆道亨的高情商，他在聽潤瑟苦水的同時透過反問和同理的方式，讓潤瑟有被傾聽且不會冒犯到孝基，甚至直接點出他們最大問題是兩個人想法差異太大，大哥果然還是不一樣。道潤CP的約會在用餐的時候切入重點，道亨想從閨蜜潤瑟這邊獲得一些幫助他和智宥關係成長的方法，這是很聰明的作法，因為智宥和他的問題就是不溝通，所以這些沒能講出的委屈只有閨蜜會知道，大膽推測道亨是情場老手，真的很懂的找救兵！ 反之，潤瑟也藉這個機會詢問道亨男生的想法，而這段再度為道亨鼓掌，他在回答上拿捏得很好，不給明確的答案卻也表達出真心的建議，尤其回答是否問題時：潤瑟問他孝基會改變嗎，他用百分比回答大概70%不會變，保留30%空間，畢竟人總是有可能改變的，人生並不是只有黑白兩面，對吧？ PART 2 約會中，另一半突然出現 這次的約會節目組又出奇招，除了例行的另一半約會照片是否要看外，在潤瑟＆道亨、惠娟＆政勳約會尾聲傳訊息給在宿舍的人，問他們如果現在可以去找另一半是否要去？ 先說說看照片的結果這次除了惠娟外，所有人都看了(政勳和潤瑟因為另一半沒有約會所以沒照片)，可能不是第一次所以大家的心情都比較穩的住，但馬上下一題的到來讓大家瞬間驚訝，選擇要看約會照片的人收到了『如果能去戀人正在約會的地點，請問您是否要前往？』，大家驚嚇同時冷靜了思考了一下，最終熙賢和智宥選擇NO，泰完選擇YES並馬上出發。 第九集 我做錯了嗎？ PART 1 到另一半約會的地方，自己卻像第三者 上集說道泰完選擇到女友約會的地方給她驚喜，希望可以因此讓女友開心，只是適得其反，他的出現讓原本歡樂的場面冷掉，讓政勳必須出去給他們空間討論，氣氛真的太尷尬，惠娟在事後採訪中說了，她只覺得男友想表現但是她卻只覺得為難和對政勳抱歉，這場約會也在尷尬中結束。 回到宿舍的泰完和惠娟原本想冷靜的溝通，但隨著雙方的意見越來越分歧，最終再度爆發戰爭，雙方都認為對方做得不好、不領情，在惠娟說出『我來這裡後失去了一位珍惜的人』後泰完非常受傷，兩人的戀情備受考驗。 另一邊晚出晚回的潤瑟和道亨兩人都喝得有點醉玩得非常開心，喝醉後的道亨甚至會和智宥撒嬌，逗得智宥哭笑不得，想生氣也氣不了，相比一開始的太專注照顧約會對象惠娟而忽略女友智宥的樣子，現在的他加分很多，道亨也似乎找到這次旅行的目標，就是找回和智宥最初的感覺。 PART 2 現任情侶約會日 節目到中期終於迎來與現任戀人的約會日，嘉賓中有些人很久沒和戀人約會、有些人還在吵架尚未和好、有些人則是不想和現任深談，就如同主持人說的一樣，看這些現任約會比看他們和別人約會還不自在，大家陸續出門約會後，第一對拍攝的是泰完和惠娟，他們已經連續吵架兩天，今天泰完努力表現甚至裝可憐裝不舒服想要獲得女友的關注，但是惠娟蠻不耐煩，她想要成熟的另一半，可惜惠娟不知道的是男人只在最親近的人面前露出小孩的那一面，其他時候的他可以說是男嘉賓中最穩重且整體分數最高的那位，整體而言我認為是因為泰完太愛女方才願意忍受女友的任性，不過到晚上的約會畫風轉變，泰完決心說出自己的真實心情。 第二對是潤瑟和孝基兩個天差地遠的人，孝基希望女友主動分享和別人約會的心得所以會主動分享自己的，但是潤瑟不喜歡聽男友和別人的約會心得，也覺得對方不喜歡聽所以不主動分享，其實方法很簡單，就是男方主動問、女方不要怕說就好了，不過在戀愛中的兩人似乎沒能這樣想，好像不管如何溝通就是死胡同一樣，連觀眾都能感受到無助的感覺。 最後戰場又切回泰完和惠娟，累積很久不滿的泰完把委屈一股腦說出來，因為是比較愛的一方，所以總是不敢完整的表現自己的他說到後來泣不成聲，但是後面當惠娟要開始表達的時候，泰完還是依舊在發洩，甚至講出讓女友難堪的話，整個溝通直接失敗，女友生氣離場，雖然不太喜歡惠娟的任性，但這次溝通整體看起來是泰完的失誤比較大。 第十集 未解之結 PART 1 其他人的約會 延續上集現任情侶的約會，第十集開場的是智宥和道亨，兩人出發時的心情看起來還不錯，開車時還手牽手，不過轉換到吃飯場景時兩個人相對無語，突然很尷尬，依主持人的觀點是兩人其實都有話要說，但是兩個人都還沒辦法開口說，最後在智宥提議要去喝酒時，真心不知不覺笑了出來，果然借酒壯膽是全世界通用的方法啊🤣。抵達餐酒館兩人終於正式的聊天，兩人的問題依舊是在溝通上，智宥需要很多時間消化才能表達的人，但是道亨會希望引導智宥說出想法，兩方都沒錯，就是需要磨合一個解法。 另一點對他們來說比較困難的就是三年前智宥的不告而別，讓後來重逢後雖然復合了，但是始終有個心結，智宥總是小心翼翼，大概是愧疚又擔心戀情再度破局的心情吧，如果這個心結不說開，兩人在未來的情路上勢必衍生更多問題。 最後一對是熙賢和政勳，這一對的感情非常穩定，真的要挑出問題就是兩個『現實』和『激情』，現實就是男生要去當兵人生暫停，女生在外面要苦苦守候還要自己繼續前進，女生步調比男生快，激情則是男方是內向性格且安逸型的個性，政勳後來有說，他很後悔當初熙賢找他去紅酒吧或是去有趣的行程時他沒有答應『如果當時去做的話，我們的戀愛也許就不會讓妳感到如此無聊』，話說得很輕但卻有超級心痛的感覺，這一對從頭到尾都是心酸。對話的最後，政勳提到了他要去當兵一年半，他原先只認為女友願意等他一切就沒問題，但他在這次的旅行中意識到，重點應該是他必須有百分百的確定會牽著熙賢走到最後，不然的話在當兵前讓熙賢自由，是他可以為女友做的最後一件事(這一段真的是哭爆了)。 深愛對方的政勳和熙賢最大的問題是現實，圖片取自節目《交換情侶》 更哭的在後面，熙賢回應了男友，作為在感情中付出比較多的那一方，終於在這時感受到男友也要做一些事了，她同意若是政勳沒有把握退伍後繼續和她走下去，不如分手痛快，但熙賢更想聽到的是政勳說他可以做到(一輩子在一起)😭。相比其他情侶的吵架他們反而很羨慕，因為其他人只要努力就能改變，但是他們無力對抗國家義務，只能妥協。 節目到中間終於銜接回第九集最後先行離開的惠娟和泰完的後續，冷靜後的惠娟似乎想通很多，主動向泰完認錯，不過泰完的回應是他放棄了，不管女友最後想怎麼選擇他都無所謂，一段話讓惠娟哭了一整晚。 相反的終於出現的孝基和潤瑟感情大逆轉(要預測失誤了嗎?!)，他們除了兩個有愛的在餐廳吃飯並且開始分享交換約會的事情外，次日早上孝基還送潤瑟情人節禮物，然後一路撒狗糧。 PART 2 兩天一夜的約會 就在宿舍風平浪靜的時刻，簡訊聲音響起，一則訊息問大家最想一起兩天一夜約會的對象是誰？過夜的約會非同小可，不謹慎選擇恐怕直接end game(主持人群體尖叫)，作為節目的另一高潮，大家的選擇便是最大看點，畢竟要相處比以往更久的時間，選擇的對象應該要是自己真的喜歡且相處舒服的人，最終所有女生都選擇道亨，而男生當中孝基和政勳選擇智宥，泰完選擇當下沒有公佈直到第十一集才說是潤瑟，道亨和智宥真的是名副其實的人氣CP。 宿舍客廳多數約會事件在此公佈，也是許多精彩片段的拍攝地，圖片取自節目《交換情侶》 約會隊伍： 沒想到居然是『真』交換情侶的約會!! 📣約會內容下篇文章揭曉 📣想了解前幾集情節可看上集介紹！

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誰要跟我一起團購，拜託！！！跟我一樣有經痛跟經期不順的問題？而且月經來之前覺得身體好累，過程血塊也很多，在前兩天會痛到需要吃止痛藥，之前在好姐妹推薦下再經前體驗了針對女性經期以及婦科的SPA簡直驚為天人。按完當天非常累，還難得的十點前就睡了，兩天後月經來肚子完全不痛而且血塊明顯變少，而且我竟然沒吃止痛藥就度過經期，這真的太棒了！想團購～～～ EUNICE SPA小資女獨享年卡開搶！今年夏天躺著瘦！ 1人限購1次期間限定，每月1000任選CP值破表原價8800課程 天氣漸熱，夏季的腳步近了，但累積在身上的贅肉依然揮之不去，真不知該如何是好？ 沒有多餘的時間運動，或是瘦身已達到瓶頸的女孩兒們，每個月選擇一天寵愛自己，就趁現在！ 現代女性忙於家庭或是工作奔波，總時常忘了照顧自己，尤其每月一次的生理期更是一大考驗，該定期好好放鬆自己一下，也讓身體得到適當的休息。藉由SPA課程的導引帶動，讓體內血液循環更加順暢進而使內分泌平衡、積累的毒素因而被代謝排除，使自己更加健康。擁有六國特色的SPA專家EUNICE尤妮絲即日起推出小資女專案，全國18家EUNICE SPA直營會館，讓妳在忙碌生活之餘遠離都市塵囂，享受女王級時光。 EUNICE SPA除了要讓妳放鬆，更要照顧每位女生的健康，來自尼泊爾的【藏傳秘石】青春平衡蘊活SPA，結合五行調和，適合手腳容易冰冷或是經期不順的妳，讓子宮回暖，女性荷爾蒙也更加平衡，女生一定要把婦宮顧好才能永保青春，犒賞自己、值得嘗試！ 體驗按摩純手技，銷售冠軍的【希臘神醫】體液平衡護理SPA，終日久坐造成循環不佳及久站造成的水腫，甚至腸胃消化道功能也連帶受到影響，全身痠痛肌肉僵硬的上班小資女的最佳課程，芳療師過人的手技可以讓妳達到舒壓效果，更能排除淋巴毒素及溼氣，同時促進脂肪消耗，打造妳的鹼性體質，感受纖細輕盈腿，堪稱立即見效！ EUNICE SPA全新引進療程【地中海】浮力律動減壓SPA，在地中海地區非常流行的水療SPA，利用水律動以及手技雙管齊下，讓全身繃緊的肌肉以及神經、淋巴達到舒緩以及循環，追求身心靈的全面放鬆，讓妳大量發汗代謝體內毒素，連痘痘膚質、失眠等症狀都可獲得改善，為備受女性歡迎的課程選項。 即日起期間限定至2021年4/30止，EUNICE SPA尤妮絲於全省18家直營店所推出: 小資女寵愛年卡專案，每月限量銷售10套寵愛年卡，每人限購一套(12000元共12堂)。 當月僅需消費1000元即可自由選擇EUNICE SPA館內原價3800~8800元不等。任一課程90分鐘，享有每月一次女王般待遇，快揪姊妹們一起來，記得先致電預約詢問，以免撲空喔！ 【EUNICE SPA相關資訊】 www.eunicespa.com.tw/ www.facebook.com/eunicespa2011

源自法國的輕運動時尚品牌－ELLE ACTIVE快閃店隆重登台
春夏法式風尚穿搭新提案！輕盈率性 流露漫步巴黎的時髦氛圍

ELLE ACTIVE是法國最具代表性的時尚媒體品牌-- ELLE，延伸推出的輕運動風格服飾品牌。 將法式哲學貫穿在品牌基因中—擁抱不費力的隨興（effortless），相信真正的奢侈在於輕鬆做自己、率性地品味人生！ ELLE ACTIVE的設計展現正能量、潮流又充滿生活氣息的風格，希望人們能盡情擁抱生活中的所有體驗。 藉由率性且易穿搭的巧思，呼應品牌核心精神「#LIVETHEMOMENT 感受當下」，讓日子更輕鬆、衣著更自由，實現積極活躍的「ACTIVE生活（ELLE ACTIVELifestyle）」，活出快樂的自己。 ELLE ACTIVE首間快閃店於3月1日登陸新光三越A11 3樓，接下來4-5月也會陸續快閃中、南部，並於4月4日正式進駐台北美麗華百樂園開幕首間店櫃。 漫步塞納河畔 ELLE ACTIVE快閃法式風尚店櫃 3/1 登陸新光三越A11 ELLE ACTIVE推出輕運動服飾作為主打，融合休閒和時尚的生活方式，希望透過這些舒適自在的穿搭單品，鼓勵人們無拘無束地展現具個人魅力的輕運動風格。 ELLE ACTIVE不僅是一個服飾品牌，更是ELLE巴黎式生活哲學（Parisian Lifestyle）的體現，以輕盈休閒的運動裝扮，不過分包裝、自然流露出時髦率性的態度，享受更積極、活躍的「ACTIVE生活」。 ELLE ACTIVE快閃店櫃風格延續了品牌視覺，以白色和灰色為基調，線條設計靈感源自於體育場地常見的白色線條，巧妙地勾勒出巴黎鐵塔的輪廓，形狀恰似ACTIVE的「A」字母，與ELLE ACTIVE的品牌標誌相呼應，打造出獨特而現代感十足的櫃位風格。 ELLE ACTIVE所選用的藍色主調，融入塞納河的意象，不僅象徵著巴黎的城市活力，更是對巴黎生活方式和水域文化的致敬。 「全民表妹」李雅英親現身 身穿首波主打的率性LOGO大學T搭配甜美短裙為品牌開幕應援！ 快閃開幕當天，「全民表妹」李雅英作為ELLE ACTIVE的品牌大使親現身店櫃擔任一日店長，身穿率性LOGO大學T搭配甜美短裙，展現輕盈、活躍的動感魅力。 李雅英表示：“巴黎不僅是時尚的代名詞，更是每個女孩的夢想，我非常喜歡巴黎式的生活風格，自在隨興卻能展現自己的態度。 ELLE ACTIVE不僅穿起來很舒適，更可以表現率性與時尚兼具的個人魅力，也是我私底下很喜歡的穿搭風格。 ”歡慶ELLE ACTIVE正式登台，品牌大使李雅英攜手Leopard Girls電豹女隊友艾融與草莓精彩應援熱舞，熱烈宣告ELLE ACTIVE店櫃即日起於新光三越A11 3樓快閃開幕。 #LIVETHEMOMENT 感受當下 ELLE ACTIVE融入巴黎式生活哲學 自然流露率性時髦 ELLE ACTIVE延續品牌基因，將法式哲學融入時尚輕運動領域，推出運動休閒服飾。 設計剪裁以時尚、舒適和自在活動為主要考量，打造輕盈休閒的運動裝扮，精選柔軟的棉質內裡和吸濕排汗紗布料，兼具親膚性和實穿性。 包括經典百搭的大學T恤、必備的流行Oversize及短版T恤，以及高機能抗UV防風防曬外套，輕鬆打造時髦率性的ACTIVE STYLE。 同時，逗點符號呼應品牌精神 #LIVE THE MOMENT，提醒人們在忙碌的生活中用心感受「每個當下的美好」。 另外ELLE ACTIVE搶先推出「BE PARIS」膠囊系列，呼應2024年夏季，巴黎將蛻變成一顆全球矚目的璀璨之星，成為活力與卓越追求的象徵，吸引著所有熱愛運動與生活的人們。 「BE PARIS」膠囊系列融合法式休閒、運動元素並呼應團隊精神，以優雅、時尚、充滿活力的形象重新詮釋經典俱樂部運動風格。色彩搭配以經典紅藍白為主調，並加入淺藍和網球綠作為點綴。 ELLE LOGO也進行了創新的演繹，呈現出一種彷彿運動圖像代碼般的符號化視覺風格。「BE PARIS」象徵著我們融入這座城市的精神，感受並成為TEAM PARIS的一份子。 ELLE ACTIVE快閃店舖資訊 快閃期間 櫃位資訊 3月01日 – 4月30日 台北 新光三越A11 3F 4月02日 – 6月30日 高雄 漢神巨蛋 8F 5月07日 – 6月17日 桃園 台茂購物中心 B2F ELLE ACTIVE新光三越A11 快閃櫃優惠資訊 ● 滿NT$3,600元，送ELLE ACTIVE襪子乙雙● 滿NT$6,000元，送ELLE ACTIVE購物袋乙只 ELLE ACTIVE正式店櫃資訊 ● 時間：4月4日● 地點：台北美麗華百樂園漾館 3F ELLE ACTIVE官方旗艦館 – MOMO購物網 https://www.momoshop.com.tw/category/LgrpCategory.jsp?l_code=2182200000 源自法國ELLE 時尚雜誌的輕運動時尚品牌－ELLE ACTIVE ELLE自1945年在巴黎創刊以來，便成為代表性的時尚雜誌，而ELLE服飾則將法式哲學貫穿在品牌基因中——擁抱不費力的隨興（effortless） 相信真正的奢侈在於輕鬆做自己、率性地品味人生！同時植入優雅、自信、與活力的巴黎態度，希望透過ELLE ACTIVE作為時尚輕運動領域的延伸！ #LIVETHEMOMENT ELLE ACTIVE 官方網站：https://www.elleactive.com.tw ELLE ACTIVE 臉書粉絲專頁：https://www.facebook.com/elleactivetw/ ELLE ACTIVE Instagram：https://www.instagram.com/elleactive_tw

今年的運動風要這種：一起搭上今年最流行的傳說，成為網球部女孩就對了！

就跟標題說的一樣，今年一整年就從年初當 sporty girl 當到年尾就可以了，而且還指定必須成為網球部 style 才行！不過網球裙紅成這樣到底是什麼道理呢？其實這是因為這和校園制服有些相像，不只女生覺得可愛，男生也樂在其中的時尚啦。 ✓ 指定 Top 1. crop top 不管是繫帶小可愛還是合身短袖，只要確定可以露出一些肌膚就是好的 crop top，而這種搭配算是最普遍的喔！ ​（圖片來源: weheartit.com） 2. 削肩背心 想要來一些小性感就選削肩背心，不但可以視覺放大胸圍，還能小露香肩一下！ 3. 落肩背心 新起的街拍大勢，搭配網球裙也超級好看，而且還莫名更性感一些！而且和削肩背心同樣都有放大胸圍的效果。 4. 五分袖上衣 和前面幾個都不太一樣，如果比較害羞的女孩就穿這種吧，一樣很好看，露出肌膚這種小心機就交給下面的就行～ 像這種撞色的拉克蘭上衣也很適合喔！ ✓ 指定 Skirt 指定裙當然只有網球百褶裙了！雖然說其實帶領風潮的 AA 有百褶款跟平口款，不過百褶是比較受歡迎的一方囉。至於顏色的選擇上，建議是黑白基本色，這樣搭配上會比較容易喔！但如果想買別的顏色的女孩這邊附加一個資訊，除了黑白基本色，最多人買的是粉色。 如果單是百褶網球裙妳覺得太無趣，也可以買這種拼接變化的款式！（已買） ✓ 指定 Shoes 休閒款的小白鞋就可以完成最清爽的夏日穿搭了。而且基本上這個熱潮一定會持續到年底啊，到了冬天就換馬汀黑色基本款就能出門囉！ 配涼鞋白襪也一樣好看！ 這個夏天一起加入網球社吧，我們這裡缺球隊經理！ 資料來源：mery.jp

日本東京Tokyo之旅：不完美的路上，遇見無限的驚喜！

廢話不多說，先下結論——東京真的是血拼的勝地😆👍！旅途還因為血拼捨棄了一些事先安排好的景點，不過我們一致認為很值得，因為擁有戰利品就有好心情呀🥰！(正所謂的錢沒有不見，只是變成喜歡的樣子？) 在四個颱風夾擊日本過後的那天，我們在傍晚抵達東京，匆匆吃了一蘭拉麵後，在飯店附近走走、繞繞，就回房休息了，為了明天得起一大早的「富士山跟團之旅」養精蓄銳。這次下榻的地點是位於雷門寺旁邊的「Asakusa Tobu Hotel」，地點非常便利，就在淺草寺地鐵旁，街口抬頭一望就能看見晴空塔，附近還有多間藥妝店可採購，晚上回去若還有力氣也能隨意遊走在「仲見寺商店街」，十分熱鬧！ 而替這趟旅程加最多分的莫過於它的早餐自助吧，多樣化的選擇讓人可以在一早滿足口腹之慾後，元氣滿滿的展開一天的旅程。自助吧的選擇從西式(煎蛋、牛奶、麵包土司、炸物、蔬菜沙拉)到中日式(粥、魚、白飯、味噌湯)應有盡有，唯一讓我無法滿足的是，好想喝熱可可呀🥹。 富士山一日遊的跟團行程，在早晨看見烏雲密布的天空後大概就知道美夢破碎了💔，但這天的跟團行程，不僅讓人失落於未見富士山的全貌，其安排的景點也讓人有些提不起勁，抵達目的地後經常會有種「啊？就這樣啊」的感嘆。 第一站抵達新蒼山淺間公園，需要步行階梯才會看到富士淺間神社，我們在那兒參拜、抽籤，獲得了一張「吉籤」，雖然平常不太仰賴宗教信仰獲得心靈慰藉，但這張籤的出現還是讓我對於下半年的運勢有了更多信心。如果再沿著階梯往上走，能看見集合日本象徵的「富士山」、「五重塔」、「櫻花」的美景，奈何天公不做美，烏雲壟罩著富士山，讓我們面對看不見盡頭的階梯頓時失去了前進的動力，最後選擇到山下採買水果XD 正值水蜜桃、麝香葡萄產季，沿路看見不少販賣水果的攤販，我們買了一顆接近手掌大小的水蜜桃，台幣只用$150元！也買了一些葡萄，非常juice~水果的香甜在嘴裡化開，汁液流淌在唇齒間，讓人極其享受！我們都對這場意外的水果收穫感到相當滿足。 (讓我媽當一下模特↓) 跟隨著導遊的步伐，我們步行到日川時計店，顯然是一條陪襯富士山而存在的街道？會這麼說是因為未看見店家拉起捲門賣商品，因此認定它只是一個適合拍照取景的地方，而看不見富士山的我們只能敗興而歸。 (右邊是導遊提供的照片，看看這個差別🤣真的是沒有比較，沒有傷害！ 下一站來到忍野八海，總覺得冬天來這裡會更有意境。園區可見「湧池」、傳統茅草屋、水車等，確實如官網所述，彷彿進入另一個時代。這邊不免埋怨一下導遊，我認為好的跟團體驗，導遊扮演關鍵的角色，若她能說明一些這裡的風景故事與歷史，應該能讓遊客更融入於當下，但她只是交代了我們要用餐，幾點集合，讓這場跟團變調成「上車睡覺、下車用餐及尿尿」，有些可惜。停留的時間短暫，加上要尋覓餐廳、用餐，幾乎沒在園區裡停留，只有走馬看花，「看」攤販賣著各式特色小吃。(我甚至趕到忘記拍照...) 巴士繼續開往「LAWSON富士河口湖町役場前店」停留了下來，我們至少可以說稍早去過的日川時計店是襯托富士山的最佳綠葉，但這個商店我實在說不出它的特別之處😅，顯而易見就是一個為了能拍下富士山樣貌的打卡地標，這樣本身不具特色的景點實在讓人較難接受，此刻的心情就像被烏雲籠罩的天空一樣陰鬱。 好在最後一站的河口湖大石公園，與海線相接的花海美景讓我們有稍微平復心情，在伴手禮店買了一些禮盒就準備打道回府了。旅途中，富士山有一度終於露出了一點點點點的山頂，但未見它的全貌還是覺得十分可惜，這讓我想起《被討厭的勇氣》書中告誡的，如果你未活在當下，只是向著目標一直追趕，那抵達目標前的路途都是虛無的、沿途的風景也都將被你忽略，或許就是在一開始一直設定著要看到富士山，才讓這天的跟團之旅最後帶著滿腹的遺憾。 (不過花海挺漂亮的~) 第三天來到了熱門景點雷門寺，人山人海，許多觀光客拿著線香祈福，抽籤、買回御守討個好運。我在這裡抽到了「兇籤」，趕緊綁在寺廟旁的欄杆上，祈求壞運快走，不要跟著我回台灣。附近的仲見世商店街也是人潮洶湧，加上日正當中，我們快速的走馬看花後便準備前往本次旅程重頭戲之一——御殿場outlet。 御殿場真的超級大！如果沒有拿張地圖，真的會走得暈頭轉向。除了知名的精品外，也有許多運動品牌，低匯率加上免稅與許多折扣，確實能在這裡撿到便宜的寶物，舟車勞頓來到這裡很值得，同行的親友們都帶上滿滿的戰利品。 (我媽買下的第一個戰利品—超過一公斤的鍋子，被笑了整路) (好啦！她也有買下屬意的GUCCI包) 至於我呢？則是空手而歸，本為自己忍住慾望省下一筆錢感到暗自竊喜，不料隔天卻在銀座失心瘋……。銀座的中央大道有封路管制，遊客可以隨心所欲的在大馬路上穿梭，這讓逛街變得更便利和奔放。第一次知道銀座這個地標，是在《東京女子圖鑑》中，還記得影劇中，銀座的繁華與高級感被拍得令人憧憬；當我真正走在街頭時，更能體會到這裡在日本的象徵與意涵。伴隨著都會女性的夢想，我彷彿迷失在了這片街道之中。 「是好努力，好努力，才能走在這裡而不感到負擔啊。」心裡冒出這樣的聲音，這樣的念頭不是源自買得起所有的東西(當然不可能)，而是當我看見喜歡的東西，能夠用自己辛勤工作的所得去負擔，去擁有。這種感覺不僅是物質上的滿足，更是對自己努力付出的肯定，享受著那份來自於自己勞動成果的美好。 令我心滿意足的戰利品有Celine的皮帶(和台灣價差5000)，還有Chloé的大帆布包(和台灣價差超過10000)，本來在大包和小包之間猶豫不定，小包可愛、大包實用，難以抉擇，但因為兩個只差台幣2000，最終選擇了實用的大包！ 此外，銀座必逛的當然少不了Uniqlo旗艦店，其中也有子公司GU。不比價還好，一比價才發現在台灣真的被當盤子🙀。 (當時在台灣買Brotop，一件$980，這裡$300有找😡) 分享完富士山跟團之旅，以及outlet、銀座敗家記後，補一下食記的部分😆😆。每次來日本最期待的都是吃生魚片，這次來到築地市場，滿滿的生魚片讓我吃到怕。這裡其實頗有東港的縮影，攤販密集，各家擺出小桌子讓人站立街邊食用，不過在高達三十幾度的高溫，站在街邊食用確實是一項挑戰。 (所以我們一度躲到餐廳裡食用，價位高了許多🥹) 這邊也分享給大家，成田機場還有許多免稅好物可以逛，可以提早來晃晃，像是我們在成田機場的Gucci裡看到這款包（圖片截自官網，在台灣百貨要價10萬5左右，即使在小港機場免稅也要9萬5，在這裡僅用新台幣7萬9！價差實在大到讓人驚嚇，強力推薦給想買精品的朋友(不過飾品、配件類的價差就沒那麼大了)。 回顧完這趟旅行的經過，我想... ...旅行就是讓人學會接受所有不可控的意外，無論是驚喜、驚嚇，還是失望與遺憾。過程中難免會感到焦慮和不安，但我特別享受在這種短時間內「戲劇性」的情緒轉變，並學習如何靈活、彈性應對，逐漸變得游刃有餘。回頭再看那些挑戰與未知，似乎都成了這趟旅程中獨特的記憶點。 最後想補充，這其實是一趟「孝親」之旅，帶著長輩遊山玩水真的不容易，不容易於必須把自己的「私欲」擺第二，盡可能的先以長輩需求優先，累了我們就刪改行程、喜歡我們就多停留；看著他們喜悅跟著感到滿足，看著他們失望跟著感到低落，「在他們還能走時，伴著他們繼續看世界」是為人子女的心願，希望我們都能藉由「走出去」放下過去的煩惱與創傷，在更多地方創建美好的回憶。

  放鬆身心， 八點幸福足體養身館 帶您探索浮水調整的療癒之旅

在現代繁忙的生活節奏中，我們常常忽略了自己的身心健康。然而，有這麼一個地方，能讓您徹底放鬆，重拾生活的平衡與幸福感。我們將帶您一起走進這個充滿魔力的療癒空間-『八點幸福足體養身館』。 『八點幸福足體養身館』由資深按摩師服務，擁有豐富的經驗和專業的技術，能夠針對不同的需求，提供個性化的放鬆課程。在這裡，你可以享受到專業的按摩手法，深入肌肉，舒緩痠痛和不適。隨著時間的流逝，一種輕盈感會慢慢籠罩全身，讓你不知不覺地進入夢鄉。 在『八點幸福足體養身館』，其中最受歡迎的便是浮水調整。這項課程結合了溫水、指壓及頭薦骨輔療，為您帶來前所未有的放鬆體驗。無論是減壓、改善睡眠，還是紓緩不適，浮水調整都能為您帶來合適的體驗。 浮水調整運用水的阻力和浮力，做多角度的肌力訓練及物理慣性協助增加體能。例如對於高齡長者來說，隨著年齡增長，肌肉會逐漸流失，而水中運動是一種能有效提升肌力且適合長者身體狀況的選項，借助水的特性不僅能增強肌肉，還能訓練平衡感，減少跌倒的風險。 針對目標區域做手指指壓，加入了伸展和關節的鬆動術。藉由深層、冥想式的呼吸，讓人更加放鬆、神入、忘我。這些動作必須在溫暖的水中進行，水的浮力使得施作者能夠自由地支撐、搖動、伸展和操作接受者的身體，帶來深度放鬆。透過非常輕柔的輕觸壓手法，調整顱骨與薦骨間的節律，來促進身體的自我療癒。 浮水調整是一種全新的放鬆課程，適合以下人群： ▪️壓力和焦慮的人 ▪️慢性疼痛患者 ▪️運動員和體力勞動者 ▪️孕婦 ▪️康復中的患者 ▪️睡眠問題者 『八點幸福足體養身館』🌟課程內容🌟 ⭐初階至高階完整教學 ⭐實踐與理論相結合 ⭐客製化的學習體驗 🌈特別優惠🌈前10名報名者享受早鳥價，還有機會獲得按摩動禪免費體驗課！ 🔸課程場地🔸 寶闊健康活水休閒館 地址｜台中市東區旱溪街305號 電話｜04-2213-6689 GOOGLE地圖｜https://g.co/kgs/XpjCLEr 展望未來，『八點幸福足體養身館』將繼續致力於為顧客提供最優質的服務和最舒適的環境。期待著能夠在未來的日子裡，繼續為更多的人帶來身心靈的幸福和放鬆。讓我們一起享受按摩的奇妙旅程，讓每一次的放鬆都充滿溫暖和幸福。 聯絡資訊 營業時間｜24小時 店家地址｜台中市東區東光路206號 聯絡電話｜0960-689-008 外部網頁 八點幸福足體養身館｜Facebook粉絲專頁 https://rink.cc/17k4e 八點幸福足體養身館｜Gomaji https://rink.cc/oa7nv 八點幸福足體養身館｜加入LINE好友 https://rink.cc/he33m 八點幸福足體養身館｜GOOGLE地圖 https://rink.cc/uemgf 八點幸福足體養身館｜店家日報 https://buzzdaily.tw/store.php?id=aj2024061101 八點幸福足體養身館｜星級店家 https://star.soeasy.today/street/aj2024061101 本內容由店家日報授權，他人非經授權不許轉載、重製、公開播送或公開傳輸。[引用來源]

Yo！跟著Karen去「THEGYM 有家健身」桃園不推銷不綁約有家健身房推薦 健身重量訓練教練課程 重訓器材齊全

撰文編輯/Karen W. 有家健身是連鎖的健身房 目前全省的分店在中和、桃園、、新竹、高雄都有分館，在各地都可以找到最近的有家健身🏋️‍♀️ 最棒的是，這裡不綁約也不推銷，畢竟運動事件開心的事情應該要隨心所欲～ THEGYM 有家健身 我覺得THEGYM 有家健身的健身器材樣式非常的多，而且數量也很齊全，對於上教練課的朋友或是自己來健身的朋友都非常的方便。 桃園館位於桃園中平路上，確切位置就是中平路跟宏昌六街交叉口。附近就是桃園五中市民活動中心，附近的公車站蠻多的旁邊也有停車場，所以如果要前往的朋友不管你是搭交通工具或者是開車都非常的方便！ 只是這裡的位置比較特殊，THEGYM 有家健身在B 1，有兩個入口，可以從中平路摩斯旁邊的樓梯下去，也可以從宏昌六街一品金湯蛋餅世界旁邊的樓梯下去。 THEGYM 有家健身 環境 空間上非常舒適，不過我真的覺得有點特別的是，我第一次看到健身房以桃紅色為主題色的，有一種衝突的美感，還有一種可愛輕鬆的氛圍，主題感非常的明確。 這裡是一層樓的空間，空間呈現十分寬敞，我覺得有家健身可以看到比較多常見的器械，所以基本上不管你是健身新手或者是運動老手，都可以很快地進入訓練狀態。 機械的部分有分為有氧區跟重量訓練區。讓人覺得很可以享受運動的時間！ 針對無氧訓練，在這裡當然也是可以找到合適的訓練器材，如果在器材使用上有任何問題都可以詢問現場的專業教練，他們都會很熱心的告訴你器材的使用方式。 雖說器材訓練是非常方便的，但是使用方式的正確度也很重要，所以如果有不懂的還是要尋求專業的幫助才不會讓自己受傷喔！ THEGYM 有家健身的器材很多樣，也會有人員定時保養清潔，保持所有器材都在最佳狀態下給民眾使用。數量充足不太需要等器材，這點對於健身人來說很方便！ THEGYM 有家健身也有重量訓練區，啞鈴、槓鈴、槓片、壺鈴等⋯一樣不少，自我訓練也很容易。 在THEGYM 有家健身除了可以自我訓練也有提供一對一的教練課，我覺得這裡的教練課有一點比較特別的地方，是教練非常的專業，而且非常的細心。 像我們這一次預約的是Lucas教練從一開始在做基本資料填寫的時候詢問的就非常的詳細，像是平日的飲食生活習慣運動習慣或者是身體哪裡容易不舒服的地方。 我覺得這一點對於即將想要進入教練課程的朋友非常的重要，因為只有教練在越深入了解你的生活習慣，才能夠越精準的協助規劃，你需要的運動模式。 而且在講解inbody的時候Lucas教練也會很認真的解說每一個數據，然後針對老🐸的問題去做回答。 在進入課程之前Lucas教練也會先了解老🐸的身體情況，像是柔軟度或者是關節活動度，比較能夠知道說要安排什麼樣的課程，這就是我們很推薦一對一教練課的原因，因為是專為你打造的訓練課程，當然會更加的精準！ 這一次Lucas教練幫老🐸規劃的是全身性的運動，我覺得比較特別的是，他並沒有針對任何一個部位，而是希望讓老🐸的肌肉恢復曾經運動的記憶😂 在運動的過程中Lucas教練都會親自示範一次再帶老🐸做動作，也使用相撲硬舉幫老🐸調整他長期以來錯位的姿勢，也用實際操作告訴他腿部部發力的重點！ - 老🐸有跟Lucas教練說他其實最近不太喜歡自體負重的訓練方式，所以教練有幫他搭配了上之的器械跟下肢的器械運動，像是划船機還有二、三頭的訓練，還有針對腿部肌肉的器械動作。 - - 過程中教練會一直看著老🐸的動作，如果需要調整或輔助的話，Lucas教練都會在旁邊馬上做協助，所以運動的時候可以很放心！ - - - 經過一場爆汗的運動洗禮，最後Lucas教練會帶著作伸展放鬆、調整呼吸的動作，讓身心放鬆～ 一堂課下來老🐸說真的很爽，過程中Lucas教練不斷地邊輔助、邊鼓勵打氣。 我們最喜歡一對一的課程，是因為上課過程中都能隨時依學員狀態調整課程，也更可以針對當下問題調整姿勢，用對力才不費力，運動起來更容易！ 在結束後Lucas教練也有跟老🐸說回家可以用什麼樣的動作做居家訓練、飲食怎麼樣選擇！ THEGYM 有家健身真的很親民，這裏主打免綁約，讓大家都可以盡情愛上運動，不會有被合約限制的感覺！ 場館中有氧器材、無氧器材，還有休息、拉筋區，團課教室、更衣間、化妝室、淋浴間都一應俱全～ 除了可以自由的自我訓練以外，還有專業教練課，一對一的健身課程，就會有專業的教練帶領、規劃設計專屬的運動課程。會隨著不同運動族群需求，搭配不同的課程選擇，非常客製化！ 很推薦有運動需求的朋友可以到THEGYM 有家健身一起動起來～～～ 📍THEGYM 有家健身 地址：33060桃園市桃園區中平路102號B1 電話：03 228 8850 營業時間：07:30～23:30 📍IG： https://www.instagram.com/yojajs 📍粉絲專頁：https://www.facebook.com/yojajs 關於Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 🎠Instagram👉跟著KarenW.品味人生 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 ✨udn漾女子👉跟著KarenW.品味人生 🥔Potato media 美食專台🥔 📰17 News 專欄📰 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧語」全新登場新竹露營住宿 台灣秘境獵徑尋根新竹旅遊 豪華懶人露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「島晝會 24小時不斷電」世界秘境 和平島地質公園從早玩到晚 露營車立槳獨木舟 日出潮間帶一次收錄 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

今年夏天即使是少女系女孩也一定要有這一款，就是這『透視網格單品』！

夏天的悶熱天氣，即使穿上背心只要一流汗，就會覺得衣服或是褲子都會黏在身上，很不舒服！在今年許多春夏大秀上，都推出了透視網格材質的單品，這種材質既涼爽又有設計感，與異材質的拼接更是一個流行的趨勢，女孩們今年夏天一定要購入單品就是它！ 歐美個性風 喜歡嘗試大膽一點與性感風格的女孩，可以選擇全網格的上衣或是one piece洋裝，搭配個性的配件與運動風一點的鞋子等，就可以輕鬆完成歐美個性性感風格。 ​（圖片來源: www.pinterest.com） ​（圖片來源: www.pinterest.com） ​（圖片來源: www.pinterest.com） ​（圖片來源: www.pinterest.com） ​（圖片來源: www.pinterest.com） ​（圖片來源: www.pinterest.com） ​（圖片來源: www.pinterest.com） ​（圖片來源: www.pinterest.com） ​（圖片來源: www.pinterest.com） ​（圖片來源: www.pinterest.com） ​（圖片來源: www.pinterest.com） ​（圖片來源: www.pinterest.com） 少女氣質風 如果不敢露出太多肌膚的女孩，可以選擇部分網格拼接的上衣、裙子，微微的露出適當的肌膚會有小小的性感女人味，也會讓整體的穿搭更有層次。 ​（圖片來源: www.pinterest.com） ​（圖片來源: www.pinterest.com） ​（圖片來源: www.pinterest.com） ​（圖片來源: www.pinterest.com） ​（圖片來源: www.pinterest.com） ​（圖片來源: www.pinterest.com） ​（圖片來源: www.pinterest.com） ​（圖片來源: www.pinterest.com） ​（圖片來源: www.pinterest.com） 清爽配件 在襪子、罩衫、包包等配件，可以選擇具有網格設計、材質的來做點綴，會讓穿搭更有層次，也會更有清爽的感覺。 ​（圖片來源: www.pinterest.com） ​（圖片來源: www.pinterest.com） 海邊必備泳衣 在今年每個女孩的夢幻內衣品牌victoria’s secret 2015的泳裝系列，運動大量的網格材質拼接，呈現出女孩們的健康性感，而且若隱若現的感覺比一般露出大量肌膚與胸部曲線更有吸引力，女孩們可以選擇這樣的泳衣款式到海邊展現性感魅力喔！ ​（圖片來源: www.pinterest.com） ​（圖片來源: www.pinterest.com） ​（圖片來源: www.pinterest.com） ​（圖片來源: www.pinterest.com） ​（圖片來源: www.pinterest.com） ​（圖片來源: www.pinterest.com） ​（圖片來源: www.pinterest.com） ​（圖片來源: www.pinterest.com） ​（圖片來源: www.pinterest.com） ​（圖片來源: www.pinterest.com） ​（圖片來源: www.pinterest.com） ​（圖片來源: www.pinterest.com） ​（圖片來源: www.pinterest.com） ​（圖片來源: www.pinterest.com） 資料來源： 整理報導

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