幸福的宇宙法則

📖「養氣」p.167-p.218完👌 分享下面這一段 比如你破產了，債主瘋狂地找你。於是，有些人選擇閃躲、責怪、把過推給別人⋯⋯很多很多種反應。 但當你徹底地了解這是自己一手造成的時候，你對著自己跟別人的内心說 對不起，深刻地明白、體會的時候，因為心中沒有恐懼，而能清澈地面對後遺症的時候，這就是最強大的懺悔。 天底下，沒有比懺悔力更強的了。 當你面對這些為惡之人的時候，你能夠内心安穩、平静、明亮地覺察到對方為什麽這樣做的時候，你會升起淡淡的慈愛，明白對方要的，不過就是他欠缺的部分而已。 「善人不見得快樂，惡人也不見快樂。」真正的快樂，來自於你了解與接觸自己深層的動機，然後你體會到了合一。 「為善不見得比為惡高尚。」為善只是在共同制度下，讓生活品質更好、共振頻率更高而已。 而更高等的生活品質，完全決定於你內心的狀態。 幸福快樂的關鍵是：要自己先幸福快樂，然後別人才會感到幸福快樂。它是一個迴圈。 怎麼樣才會幸福快樂呢？ 說穿了，一切都在我們自己，一切都看你怎麼想！ 我們，給不出自己沒有的東西。 但當我們有了這個東西，並且滿盈時，就會想要充滿愛地給出去！ ❤️❤️❤️ 花了六天，看完這本書，這是一本教人如何幸福的氣功書，也還在慢慢練習書中提到的天樁、地樁中，看來七月份又有新的挑戰可以安排了，許多觀念讀來特別有感覺，也跟自己體悟到的一樣，自己人生面臨的所有問題就是回歸到自己的身上，往內看到自己深層的動機，接受真實的自己，當下即是幸福🥰 🏃‍♀️猿猴式超慢跑1小時 2024.06.06 日更98/1000 金錢能量日記67 運動Day37 讀書&輸出Day6 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

《GT：跨界玩家》1000次的淬鍊，離夢想更靠近

周末在 NETFLIX 上看了這部電影，它是根據真人真事改編。雖然我對於賽車一竅不通，但這部片看得我相當投入，好幾次心都要跟著引擎聲飛出場外。 (以下可能會有部分劇透，請斟酌觀看) 這部片是講有一個對賽車很感興趣的青少年 ── 揚，迫於現實無法真正參與其中，只能透過電玩賽車競技來追求心中的渴望。但家人完全無法理解為什麼他不現實點，整天宅在家玩電玩，都認為他是魯蛇。 直到有一天機會來臨，Nissan 車隊的「GT學院」招攬世界頂尖的電玩賽車高手，揚憑實力中選才開始跨足真正的賽車界，最終成為職業賽車手實現夢想。 我一直都很喜歡這種跨界題材的電影，因為我相信人都有無限可能，不應該被限制住在某個領域裡。別人說你不行，不代表是真的，有時候是刻板印象。 中間主角因翻車事故，所產生的低潮，我也覺得很寫實。每個人都會有低谷的時候，重要的是要學會如何調整好重新站起來。 從這部電影中，我學到了3 件事： 身強體壯，是追夢的超基本條件 當賽車以高速行駛並進行急轉彎或加速時，職業賽車手會面臨高G力 (身體所受到的額外重力的壓力) 的挑戰。加上需要有很快地反應速度以及超強耐力，減少受傷風險，因此在一開始「GT學院」的教練傑克，所做的第一個訓練是高強度運動訓練。 雖然我的夢想，不是要成為運動員，不需要高強度的訓練。但是透過持續運動的習慣，可以保持健康的身體，有更好的狀態去面對每一個挑戰。 不被周遭干擾，堅持自己的目標 男主角揚在一開始不僅家人不支持，在賽車場上還遭受職業賽車手的歧視、維修技師的嘲諷。但是他沒有管這些人，一心一意專注在賽車上。 你有沒有發現，在現實中我們也常常被周遭的人潑冷水？全世界都可以不理解你，但你不能不理解自己。如果這件事是你真心想做的，那就放手去做吧！這一生僅此一次，為什麼活在別人的嘴裡？ 刻意練習成為高手 揚雖然一開始是玩模擬賽車，但遊戲裡的路線他玩了不下數千次，車子的零件組合圖都在他的腦裡。所以才有機會在最後的比賽中 ── 利曼24小時耐力賽，打破眾人眼鏡拿到第三名的好成績，也因此成為真正的職業賽車手。 如果想要做一件事，就要有把它做到最好的決心，而不間斷地練習可以幫助自己朝夢想更靠近。 夢想不僅僅是一個目標，更是激勵我們不斷努力奮鬥的動力源泉。它可以激發創造力、毅力和決心，推動我們不斷克服困難、迎接挑戰，最終實現自己的理想和願景。 總的來說，這是一部熱血且勵志的電影，非常推薦給對夢想感到疑惑的朋友。 做自己人生的主角，再熱血沸騰一次吧！

新年新計劃裡總有幾項是每年都在鬼打牆的，看起來很簡單，其實根本需要超強意志力啊！

距離2016只剩不到半個月了，很多人應該早就開始寫下明年的計劃了吧？不過你有沒有發現，怎麼有些項目就是年年寫的基本款，但是年年好像都無法真正完成耶？而且都不是什麼大事，卻莫名其妙很難達成！ 1.今年一定要瘦到＿＿公斤 有的時候是達到了，卻只維持一季就又胖回來；有的人則還能安慰自己：至少沒變胖，但總有更糟糕的狀況，你知道的……祝大家明年都能達到理想體重。 2.今年要讀＿本書（或是看＿部電影……） 想到要充實自己時，讀書是最實在的方法，可是有時不知是我們野心太大（一年要讀50本書），還是藉口太多，常常沒有達成啊！還是下次我們乾脆不要定，直接在年尾來回顧，說不定會有驚喜？ 3.今年一定要把英文學好 送你一句蔡康永的名言： 「15歲覺得游泳難，放棄游泳，到18歲遇到一個你喜歡的人約你去游泳，你只好說『我不會耶』。 18歲覺得英文難，放棄英文，28歲出現一個很棒但要會英文的工作，你只好說『我不會耶』。 人生前期越嫌麻煩，越懶得學，後來就越可能錯過讓你動心的人和事，錯過新風景。」 女孩們，一起加油！ 4.今年的存款一定要到達＿＿元 講到這個就傷心了，一年之中總是有些突發狀況跑出來，讓我們心中的小惡魔和小天使又開始打架， 像是週年慶、年末一些品牌的出清活動或是領薪水的時候，每個都是考驗。撐住啊！女孩們～ 5.每個禮拜要運動三天 想減肥和養成窈窕曲線，不運動怎麼行。不是說333法則嗎？所以訂了三天，沒想到維持一兩個月就放棄了……到底出了什麼問題，難道都要失戀了才知道痛嗎？那……單身的人怎麼辦？ 6.養成早睡早起的習慣 晚睡容易胖，皮膚又會變差，所以下定決心要實行早睡早起計劃，但是一碰到這種冷冷的天氣，早睡是容易，但要早起真的好難啊～誰叫被窩這麼溫暖呢？ 你有沒有其他不斷重複的計劃呢？如果每年都寫，不是你真的很在意，而且不小心標準定太高，要不就是你其實淺意識裡覺得不重要，那還不如留給更重要的計劃吧！ 資料來源： 整理報導

青森TOP 3必住，不踩雷高評價的飯店!

30以後 青森住宿、青森飯店、青森酒店住哪裏？青森是個一年四季都適合前往的城市，春天可在弘前城賞櫻，夏天和秋天可在翠綠與楓紅中登山健行，冬天可在皚皚白雪中進行各種雪上運動，還可搭乘冬季限定的津輕鐵道暖爐列車，當然別忘了整年都有來自日本海與太平洋的美味海鮮可品嚐！ 青森住宿推薦 1. 戴瓦羅內青森飯店 戴瓦羅內青森飯店 → BOOKING訂房 | AGODA訂房 2. 里士滿青森酒店 里士滿青森酒店 → BOOKING訂房 | AGODA訂房 3. ART HOTEL Aomori ART HOTEL Aomori → BOOKING訂房 | AGODA訂房 東京：東京自由行，東京景點，台場景點，東京親子景點，東京住宿，上野住宿，池袋住宿，銀座住宿，淺草住宿，澀谷住宿，東京車站住宿，新宿住宿，成田機場住宿，羽田機場住宿，東京品川住宿，山中湖住宿，東京親子住宿，東京迪士尼住宿，東京五星級住宿，東京必買伴手禮 東京近郊：河口湖景點，鎌倉景點，橫濱景點，輕井澤景點，箱根景點，輕井澤住宿，河口湖住宿，日光住宿，鐮倉住宿，橫濱住宿，草津溫泉住宿，宇都宮住宿，箱根住宿，箱根親子住宿，河口湖必買伴手禮 大阪：大阪景點，大阪親子景點，梅田景點，大阪住宿，大阪環球影城飯店，大阪親子住宿，大阪溫泉飯店，天王寺住宿，難波住宿，心齋橋住宿，梅田住宿，關西機場住宿，大阪五星級飯店，大阪必買伴手禮 大阪近郊京都：京都自由行，京都景點，宇治景點，京都住宿，京都親子住宿，京都五星級飯店，京都溫泉飯店，京都車站住宿，嵐山溫泉住宿，京都必買伴手禮 大阪近郊：奈良景點，神戶景點，神戶住宿，奈良住宿，姬路住宿，和歌山住宿，有馬溫泉住宿 沖繩：沖繩景點，沖繩親子景點，沖繩住宿，沖繩五星級飯店，沖繩海景飯店，沖繩親子住宿，沖繩溫泉住宿，國際通住宿，那霸住宿，美國村住宿，石垣島住宿，宮古島住宿，沖繩租車，沖繩必買伴手禮 北海道：北海道自由行，北海道景點，北海道親子景點，札幌景點，北海道租車，北海道住宿，北海道五星級住宿，北海道滑雪度假村，北海道溫泉住宿，札幌住宿，定山溪溫泉住宿，函館住宿，函館溫泉住宿，旭川住宿，洞爺湖住宿，小樽住宿，富良野住宿，登別溫泉住宿，二世谷住宿，支笏湖住宿，阿寒湖溫泉住宿，留壽都住宿，北海道必買伴手禮，北海道JR Pass 九州：九州景點，九州親子景點，長崎景點，福岡景點，熊本景點，鹿兒島景點，長崎住宿，福岡住宿，福岡溫泉飯店，熊本住宿，由布院住宿，鹿兒島住宿，豪斯登堡住宿，別府一日遊，別府溫泉住宿，黑川溫泉住宿，小倉住宿，宮崎住宿，九州JR Pass 名古屋：名古屋景點，名古屋親子景點，名古屋住宿，名古屋五星級飯店，名古屋必買伴手禮 日本必買：日本必買伴手禮 日本交通：JR東京廣域周遊券，JR關西廣域鐵路周遊券，東京地鐵攻略 更多日本住宿：長野住宿，金澤住宿，金澤親子住宿，靜岡住宿，合掌村住宿，高山住宿，下呂溫泉住宿，日本樂高樂園住宿，富山住宿，越後湯澤住宿，新潟住宿，熱海溫泉住宿，苗場滑雪場住宿，岡山住宿，廣島住宿，道後溫泉住宿，日本松山住宿 最新優惠碼看這裡：AGODA優惠碼，BOOKING優惠碼，KLOOK優惠碼，KKDAY優惠碼，TRIP.COM優惠碼，EXPEDIA優惠碼，HOTELS.COM優惠碼

【2024冬遊北海道跟團旅遊攻略】Top3最火熱的冬遊北海道跟團路線！今年冬天就來札幌白色燈樹節暢享耶誕氛圍

想在這次冬天熱血的來一趟追雪旅行，除了合歡山之外，不妨也換換口味，試試看冬遊北海道跟團旅遊吧！在這個日本旅行團中不只能看到夢幻的雪景，冬天也是溫馨的聖誕節來臨之時，因此這個季節限定的旅行團更安排前往參加一年一度的白色燈樹節與慕尼黑耶誕市集，即使在國外也有滿滿的節慶感。現在，就跟上AsiaYo的腳步，一起來看看今天的介紹吧！ ❄冬遊北海道跟團行程攻略 白色燈樹節 每年度的白色燈樹節，絢麗的聖誕燈串與聖誕樹都為日落後的札幌帶來了滿滿的熱鬧感。這個冬季慶典還擁有多個活動展區，讓你走在北海道的街上都能被溫馨的節慶感包圍。 美瑛青池 走進美瑛青池，這裡最吸睛的肯定就是青綠色的湖水顏色。而到了冬天被白雪覆蓋的樹林搭配繽紛的燈光點綴，好像是來到了夢幻的童話世界。 十勝溫泉 北海道的十勝美人湯除了可以消除肌肉痠痛外，最特別的是特殊的泉質更對於美白肌膚有不錯的效果，想保持肌膚光亮的朋友們一定要嘗試這個北海道特產。 ❄冬遊北海道跟團行程推薦 【浪漫北海道】慕尼黑聖誕節市集、小樽漫遊、螃蟹溫泉美食5日 👓行程特色 🚡絕美纜車：除了自然美景之外，北海道另一個不能錯過的就是函館的鑽石夜景啦~這次特別安排大家搭乘纜車上到函館山展望台，不只不需要耗費大量時間上山，還能從高處將北海道最美的夜色用鏡頭捕捉起來。 🥇文化巡禮：北海道小樽地區曾經在二十世紀出是日本相當重要的對外港口，因此也留下了許多異國文化的痕跡。這次旅程就為大家安排前往北一哨子館、歐風蒸汽鐘和小樽音樂盒堂造訪，除了能夠感受異國情調的建築外，也能好好認識目前在建築內推廣的各項傳統的手工藝文化。 🎅聖誕市集：每年的11月底至耶誕節前在大通公園舉行的慕尼黑耶誕市集，真的是把整個德國文化原封不動地搬來札幌啦~除了有道地的熱紅酒、胡桃甜點外，整個市集也佈滿了溫馨的耶誕燈串，好像自己真的瞬間來到歐洲了。 👑立即預訂：👉 點擊查看AsiaYo獨家會員優惠價 🔔行程目前詢問度高！名額有限、可能隨時售罄！🔔心動的話要趕快把握機會！行程若已售罄可考慮>>相關推薦日本路線 ❄浪漫北海道冬遊跟團遊行程推薦 【經典北海道】雪上活動四合一、小樽音樂盒DIY、白色燈樹節5日 👓行程特色 😋美食吃不停：這趟旅程在餐食的安排上真的超級講究，不只安排了品味正宗的日式壽喜燒與小樽壽司，還有三大蟹吃到飽和海鮮小火鍋在等著大家，能在冷颼颼的冬天吃到這麼多美食，真的是太幸福了~ 🐬兒童超推：帶著孩子出遊的爸媽看過來！這趟旅程特別規劃小朋友超愛的尼克斯海洋公園、雪盆戲雪和音樂盒DIY活動，如果沒有看過雪的小朋友，甚至可以趁著這次的旅程中好好的追雪一番。 🎉限定慶典：說到冬天的北海道，除了雪以外，也千萬別錯過限定的白色燈樹節慶典。每到了日落時刻，五彩繽紛的燈串點綴了城市的建築、樹木，非常推薦注重儀式感的朋友可以來這裡享受滿滿的聖誕節氣氛。 👑立即預訂：👉 點擊查看AsiaYo獨家會員優惠價 🔔行程目前詢問度高！名額有限、可能隨時售罄！🔔心動的話要趕快把握機會！行程若已售罄可考慮>>相關推薦日本路線 【體驗北海道】旭山動物園、美瑛青池、銀河流星瀑布5日 👓行程特色 ♨北海道特產：北海道過往豐富的火山運動也造就了當地最著名的十勝川溫泉！這個溫泉特殊的泉質對於美白肌膚有不錯的效果，想讓皮膚保持光滑狀態的朋友們一定要好好把握這次難得的機會。 🌲浪漫大自然：喜愛穿梭在大自然的朋友們有福啦！這次的旅行要帶你上山下海，不僅能欣賞到四季不結凍的支芴湖外，還能走入大雪山國立公園見證流星瀑布由上傾瀉而下的震撼畫面。 🎪豐富體驗活動：體驗北海道的方式真的超多種，這次旅程就幫大家準備了熱氣球體驗和果醬DIY，讓自己除了用眼睛欣賞外，還能親手感受北海道的魅力。 👑立即預訂：👉 點擊查看AsiaYo獨家會員優惠價 🔔行程目前詢問度高！名額有限、可能隨時售罄！🔔心動的話要趕快把握機會！行程若已售罄可考慮>>相關推薦日本路線 👀 查看更多冬遊北海道跟團行程 👀 查看更多日本跟團行程 今天的冬遊北海道跟團分享就暫時告一個段落啦！其實日本也有許多季節限定的活動，像是秋季的楓紅北陸立山峽谷跟團、紅葉京都跟團旅遊以及冬季的東北藏王樹冰跟團路線，不想要錯過這些美景的朋友們，就趕快到AsiaYo上了解更多旅程的資訊吧！ ❄延伸閱讀 👉【2024冬遊北海道跟團旅遊推薦】盤點北海道冬季不容錯過的白色燈樹節/美人湯溫泉，5天帶你完整沉浸在白雪包圍的浪漫世界 👉【日本旅遊攻略】精選北海道/大阪/九州/東京等熱門跟團旅行社推薦行程 👉【2024北海道星野跟團推薦】入住豪華星野度假村，讓微笑海灘/木林之湯/水之教堂豐富你的北海道冬季跟團遊！ 👉【2024北海道螃蟹溫泉跟團推薦】玩遍精選北海道冬季旅行團，必訪函館夜景/海洋公園，享受三大螃蟹吃到飽的日本溫泉5日團！ 👉【2024北海道星野集團飯店推薦】星野OMO飯店/Tomamu度假村攻略，星野北海道住宿給你最貼心、豪華的舒適住宿體驗！ 👉【2024北海道飯店推薦】精選11間小樽/函館/旭川飯店，北海道住宿近地鐵站，享受露天浴池！

永和美食。饗食鍋。獨食平價火烤兩吃小火鍋。焦糖爆米花冰淇淋吃到飽。

永和美食。饗食鍋。獨食平價火烤兩吃鍋。焦糖爆米花冰淇淋吃到飽。

用一頓飯安定自己，就是獨食的魅力 獨食的美妙之處在充分感受與食物的互動 跟bosom friend的午餐約會，完全沒有目標的選了一間平價小火鍋。 進入店面看了菜單，除了平常的單點湯頭、鴛鴦鍋，竟然還有火烤兩吃鍋。 Hi~我是Olivia也是隨心自在的Yuki (個人評價1-5顆星)火烤兩吃鍋超特別★★★★★牛肉海鮮有新鮮★★★★★自助吧白飯三種麵類吃到飽★★★★★飲料冰沙咖啡沙瓦任你喝★★★★★焦糖爆米花冰淇淋甜到心花咖★★★★★ 饗食鍋 在哪裡？ 樂華夜市周邊美食齊聚，人潮絡繹不絕。『饗食鍋 永和創始店』位在仁愛公園旁，亦是在永和主要道路之一的永貞路上，搭乘捷運中和新蘆線出永安捷運站步行約15分鐘可到。 如果開車周邊除了路邊停車格外，旁邊也有兩處付費停車場及仁愛公園地下停車場，停好車後步行約5分鐘就可到。周邊景點除了樂華夜市外，還有比漾廣場、宗教博物館、仁愛公園及四號公園等。永和原本就是人口聚集密度高的城市，用餐前後都可以到附近的景點散步或到河濱公園隨意走走。 饗食鍋 用餐環境 饗食鍋店面有一、二樓，主要採用藍白色調，環境整體看起來明亮也舒適。 當天是下午一點左右入座，用餐的人沒那麼多，整體動線也蠻方便的。 自助區有分一二樓，基本有白飯跟三種麵類，甜點是爆米花，另外飲料有冰沙跟可樂果汁等。比較特別是打卡有送特製滷肉，可以拌在白飯上直接就是熱騰騰的滷肉飯。 冰淇淋、咖啡機、沙瓦都在二樓，吃完主餐爬個樓梯運動一下也是不錯。 饗食鍋 菜單MENU 餐廳有提供紙本菜單跟桌上掃碼點餐。說實話我們都覺得掃碼自在很多，可以慢慢挑選。 個人鍋底就有三種，一鍋一烤、鴛鴦鍋、單點湯底。兩個人最好的就是可以吃到不同的湯底。 至於主餐基本上就不用想，點2人海陸套餐肉盤、海鮮通通吃的到。 湯底選了麻辣跟酸菜，酸菜湯底如果酸度不夠也還能請店員協助另外增加酸度。 特色麻辣火鍋 【中永和美食 】李鐵柱老火鍋。必吃人氣炸裂重慶地獄火鍋 肉盤選了牛肉跟豬肉，因為我們都吃牛肉所以有另外付費加量。 海鮮蠻新鮮的，份量也足夠，2個人確實也吃得蠻撐的。 店家/景點資訊 ⏰營業時間: 週一至週日 11:00-22:00 📝地址: 新北市永和區永貞路391號 🚇交通：捷運中和新蘆線 永安站出口步行約20分鐘 📞電話: (02)2920-6001 ✸ inline線上訂位: https://inline.app/booking/-MDEpHqksWS96Q_zXpO5:inline-live-1/-MDEpHyWE1d8tnPjU14p?language=zh-tw GOOGLE評論 4.8 ★★★★★ 周邊景點有樂華夜市、比漾廣場、宗教博物館、國立臺灣圖書館、楊三郎美術館、仁愛公園、四號公園等 特別的一鍋一烤，就算平時不是兩個人吃也依舊能獨饗用餐的樂趣。 兩個人的優點就是一起吃到撐 其他熱門文章 永和區美食 松山區美食 大安區美食 中山區美食 信義區美食 士林區美食 藝文空間 喵皇日常 奴才日常 植生活

【板橋健身房推薦】荷包和身材一舉兩得！評比 3 間板橋健身房

🙋‍♀️嗨大家好，這裡是七分之二的探索，活動界的米其林指南。每次看著鏡子內鬆弛的肚子、變緊的褲頭，想減肥運動卻苦無去處？板橋的朋友們不用擔心！今天七分之二的探索就要介紹 3 間能幫你省荷包又成功瘦身的板橋健身房，計時計次任你挑，讓你維持健康體態不煩惱💪 🙆‍♀️【板橋健身房推薦】完整神秘客詳細心得請看：【板橋健身房推薦】計時計次任你選，8間板橋新埔健身房評比 - 1. 對蛙練 🏠地址：新北市板橋區雨農路56號B1 💸收費：單次 $150 ，包月 $900 ，包季 $2,400 🕰營業時間：週一至週日 07:00-23:00 對蛙練靠近新埔國中附近，位於大樓的地下室，空間寬敞明亮，以草皮、地墊區分不同的訓練區域，兼具視覺舒適性與機能性。新穎的裝潢、多樣的器材、方便的交通讓對蛙練躍升為板橋健身房的首選，以專屬 APP 就能當日無限次入場或購買包月方案，設備和器具都相當齊全，保證擄獲健身狂的心😍 首次購買方案後，會由教練帶領導覽場館，館內跑步機、飛輪、滑步機，數個深蹲架、硬舉台，多功能訓練機，甚至是雪橇車應有盡有，完全不怕找不到運動的器材！另外，這裡的深蹲架和硬舉台數量眾多，堪稱自由重量者的天堂，適合偏好自由重量的人來此加重體驗🏋️‍♀️ - 2. Focus on Fitness 專注健身 🏠地址：新北市板橋區文化路一段266號B1 💸收費：單次 $230 起／1 小時，一對一教練課：$1,250 起／堂 🕰營業時間：週一至週五 09:00-22:00，週六至週日 09:00-15:30 鄰近捷運新埔站的Focus on Fitness 專注健身是間健身工作室，整體環境乾淨明亮，提供私人教練課與企業團課等服務，收費方式搭配獨特的專注卡會員制度，繳交年費後，購買私人教練課就能有優惠價，上課也不需額外入場費用。此外，在周邊的特約店家也可憑專注卡獲得優惠，購買飲料、餐點、甜點甚至日用品，絕對是省錢小幫手💰 以板橋健身房來說，這裡空間精緻小巧，並不會像一般健身房一樣擁擠難耐。教練上課氛圍輕鬆又專業，從動態熱身、講解動作和訓練部位，到自由重量皆會步步耐心教導，很適合和好朋友或家人一起來上課，下課後再去合作的店家吃吃喝喝，補充能量。 - 3. 77 健身俱樂部 🏠地址：新北市板橋區四川路二段123號B1 💸收費：單次入場 $100 ，儲值 1 分鐘 $1 （最低儲值 $1000） 🕰營業時間：週一至週日 07:00-23:00 77 健身俱樂部位於捷運亞東醫院站附近的地下室，整體設備新穎乾淨，內部主要劃分為兩個空間：一區為自由重量與伸展專用的草皮區；另一區則是機械式器材和有氧器械區。這間板橋健身房計時計次任你挑，若覺得自己單次運動不會超過 100 分鐘，可以選擇計時 1 分鐘 $1 的儲值方案；附近住戶還有芳鄰專案，享有包年優惠，既省荷包又能養成好體態🥰 場館內空間寬敞、器材齊全，還會提供腳環、腰帶等其它健身房較少見的運動輔具，更有兩個啞鈴區，再也不必擔心找不到自己需要的重量了！這裡的教練也會依據每個人的基礎建議適合的菜單，更會注意學員健身過程避免受傷，專業的服務和合理的收費價格，不論運動小白或健身老手都十分適合。 - 以上為本次的板橋健身房推薦，七分之二的探索精選 3 間計時計次的板橋健身房，皆是神秘客親自認證的店家，讓你省荷包同時獲得好身材✨板橋健身房大多交通方便、價格合理，更會與周邊商家特約合作或推出居民方案，是板橋居民的一大福音。想要養成運動習慣，達到健康體態，同時又不讓錢包縮水太多，就從板橋健身房開始你的健人生活！ 完整文章請看：【板橋健身房推薦】計時計次任你選，8間板橋新埔健身房評比 更多運動資訊： 台北運動推薦： ｜台北泰拳｜台北拳擊｜台北皮拉提斯｜台北瑜伽｜台北攀岩｜台北柔術｜台北飛輪｜台北擊劍｜台北柔道｜台北 CrossFit｜台北街舞｜台北 TRX｜台北有氧運動｜台北極限運動｜台北空中瑜伽｜台北運動中心｜ 北部健身專區： ｜台北健身房總整理｜板橋健身教練推薦｜台北 24 小時健身房｜板橋健身房｜台北單次健身房｜台北女性健身房｜新北健身房｜ 新竹運動推薦： ｜新竹皮拉提斯｜新竹單次健身房｜新竹 TRX｜新竹瑜珈｜ 桃園運動推薦： ｜桃園皮拉提斯｜桃園健身房｜ 台中運動推薦： ｜台中拳擊｜台中皮拉提斯｜台中攀岩｜台中飛輪｜台中禪柔｜台中極限運動｜台中瑜珈｜台中空中瑜伽｜台中孕婦瑜伽｜台中騎馬｜ 台中健身專區： ｜台中健身房總整理｜台中健身房｜台中單次健身房｜台中健身教練｜西屯健身房｜北區健身房｜北屯健身房｜烏日健身房｜西區健身房｜大里健身房｜台中健身房課程｜ 台南運動推薦： ｜台南皮拉提斯｜台南單次健身房｜台南女性健身房｜台南健身教練｜台南瑜珈｜ 高雄運動推薦： ｜高雄泰拳｜高雄拳擊｜高雄皮拉提斯｜高雄單次健身房｜高雄瑜珈｜高雄攀岩｜高雄 TRX｜高雄空中瑜伽｜

華泰名店城📷復古互動裝置好拍好玩go！

這次帶大家來看看最近開始在華泰一期內部的”Gloria Garage影音展”，透過DV+映像管電視，操作DV拍攝自己～然後看到自己在復古電視裡播出來的樣子超可愛的啦（自己說😉） 之前還住桃園的時候，H就常到華泰名品城逛逛，除了outlet超好買之外，園區內的裝置藝術還很特別～怎麼拍怎麼出片📷 但這次的新裝置H真心覺得細節度更完整，光是互動體驗本身就很有趣，我自己又特別愛復古風，原有的美式車庫+經典紅車車🚗 再搭配上這次的復古電視牆還有Shine Up復古麥克風與超級閃亮亮的舞台，整個瘋掉~超好拍🌟 不只倉庫內有多點能拍攝，每次來也很愛在倉庫外面拍！美式木屋外牆上點綴復古車牌加上燈光，晚上拍美式鄉村氛圍感整個拉滿🇺🇸 而且華泰真的超貼心～展區內還有超多道具，包含學士服、打卡板、小飾品…等等，都可以自由使用，當天H還看到好多應屆畢業生來現場留影🎓 推薦大家這個夏天一起來華泰「𝐒𝐡𝐢𝐧𝐞 𝐮𝐩閃耀季」玩～留下你們的出片閃耀瞬間！ 當然～來到華泰，outlet也一定要逛好逛滿！園區裡的店家多到眼花撩亂，H先鎖定平時最愛的幾個運動品牌new balance、CONVERSE、美式服裝品牌Dickies，有時可以在這裡挖到經典款式，而且還可能有低到三折的優惠🤩沒理由不買爆吧！ 趁機也晃晃了平時新品正價太貴買了心痛痛的BURBERRY，有些折扣下來真的是差點管不住錢包👛 活動新訊報報🎁 現在參與波波黛莉活動，來華泰新裝置現場拍攝上傳到 IG story 標註 @popdaily @gloriaoutlets 就有機會抽中小 CK 熱門包款！ 如果手邊有過去在華泰拍攝的照片，也 一樣可以上傳限動標註 @popdaily @gloriaoutlets ，留言:紀錄 OOO 的閃耀瞬間，還有機會抽到波波精心準備的好禮喲！ #華泰名品城 #shineup閃耀季

會睡才會美！不用花大錢保養，睡眠充足就能還你白泡泡幼咪咪的肌膚

p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 16.0px "Heiti TC Light"} 現代人熬夜已成習慣，朋友間只要有人早睡就會被戲稱是老人，但是別這麼快下定論，因為睡得早、睡得飽，是變美的必須步驟！睡眠充足究竟會給女孩們帶來哪些好處，該如何才能幫助良好的睡眠品質呢？且看以下我們來說明。 ​（圖片來源: pinterest） p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 16.0px "Heiti TC Light"}p.p2 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 16.0px "Heiti TC Light"; min-height: 16.0px} 所謂充足且良好的睡眠，最好能在11～1點間入睡，並且睡6～8小時，雖然有人說11～3點之間睡都可以，但根據許多過來人的經驗談，11、12點前入睡最能看見成效。 1. 肌膚光滑 熬夜會讓肌膚暗沈、粗糙，這一點應該不用我們多說。早點睡，最好在11、12點前就寢，讓肌膚安心進行修復程序，持續一兩個月，你就能看見肌膚問題減了大半，會變得均勻、有彈性，更散發健康光澤。 ​（圖片來源: instagram） p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 16.0px "Heiti TC Light"} 2. 控制體重 如果你正在減肥，除了要注意飲食，也要注意睡眠！睡眠充足能夠讓肌膚更緊實，避免因減肥帶來的鬆弛。另外，睡眠不足的狀況下，人很容易餓，這樣你還敢不早點睡？ ​（圖片來源: instagram） p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 16.0px "Heiti TC Light"} 3. 健康的免疫系統 免疫系統的失調，經常會反應在皮膚上，像是乾癬、濕疹、蕁麻疹、皮膚過敏等等，如果你有這類問題，除了平時的藥物治療，還要注意睡眠時間，最好養成在11、12點前入睡的習慣，就能讓狀況好非常多；反之，如果你長期熬夜、睡眠不足，附加其他不良生活飲食習慣，就很有可能有這些毛病，所以愛美的妳，不可不慎。 ​（圖片來源: pinterest） p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 16.0px "Heiti TC Light"} 4. 減少痘痘生成 不想再看到臉上長痘痘，除了飲食問題以外，睡眠絕對是個很重要的因素。早點睡能夠讓生理機制進入修護程序，包括荷爾蒙的平衡、體內排毒等，這些都是養成健康肌膚很重要的機制。健康的肌膚不僅漂亮，還有能抵擋污染、快速修護等好處。 ​（圖片來源: instagram） p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 16.0px "Heiti TC Light"} 5. 柔亮秀髮 睡眠不足會使得免疫系統過度運作，導致頭髮粗糙無光澤等問題。相反的，充足的睡眠可以確保褪黑激素、皮質醇維持在正常數值，讓頭髮柔柔亮亮。 ​（圖片來源: instagram） p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 16.0px "Heiti TC Light"} 6. 肌膚更柔軟有彈性 如果你持續保持充足的睡眠，就不用花大錢去做醫美來抵抗年齡的痕跡。睡覺的時候，身體會自行修復白天被紫外線或環境破壞的細胞；除此之外，睡眠期間，身體也會分泌生長荷爾蒙，讓肌膚回復彈性，變得緊緻有光澤。 ​（圖片來源: instagram） p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 16.0px "Heiti TC Light"} 7. 水嫩肌膚 想要如韓妞般的水嫩肌，其實保持充足的睡眠就能達到，一切也跟細胞修護機制有關，只要睡好好，讓肌膚由內而外散發水嫩光澤並不是難事。 ​（圖片來源: instagram） p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 16.0px "Heiti TC Light"} 8. 其他 精力不足、情緒不穩、脾氣暴躁、壓力指數爆表、沮喪憂鬱、注意力無法集中、記憶力減退……等，這些問題都跟大腦沒有得到充分休息有關，因此其實只要保持睡眠充足，就能大幅度減緩症狀。想要當個健康、正向、充滿活力的女孩？把握睡眠黃金時間，好好休息吧！ ​（圖片來源: pinterest） 讓你睡得更好的小祕訣： #1 睡前做點簡單的運動 像是瑜伽、快走、拉筋等有氧運動，都能提升睡眠品質。 p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 16.0px "Heiti TC Light"} ​（圖片來源: pinterest） #2 減少妨礙因素 像是電器用品（包括手機）、光線、噪音等，都容易讓我們的睡眠受到影響，尤其是入睡的速度，因此盡量排除這些因素吧！ p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 16.0px "Heiti TC Light"} ​（圖片來源: pinterest） #3 睡前不喝飲料、不滑手機 睡前三個小時內儘量避免飲用含有酒精、咖啡因的飲料，這些成分會讓人容易睡不著。另外睡前滑手機也容易擾亂思緒，影響睡眠，因此也要儘量避免。 p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 16.0px "Heiti TC Light"} ​（圖片來源: pinterest） #4 製造舒適的氛圍 換個柔軟的枕頭、被子；或是睡前放點輕柔的音樂，一邊抹乳液按摩身體；又或是靜靜地讀一本書、寫日記等等，確保環境舒適，也進行一些小小的儀式，讓自己心靜下來，更能幫助入睡，睡眠品質也會改善。 ​（圖片來源: pinterest） 資料來源： 整理報導 #保養 #熬夜 #痘痘 #睡眠 #肌膚 

小鮮肉奔赴韓國，只看釜山國際電影節怎麼夠！在地韓國女孩教你玩遍釜山

秋天的話我們就會想起釜山國際電影節，韓國最大規模電影節「釜山國際電影節(PIFF)」自1996年起正式開辦，為韓國第一個大型國際電影節，現已成為受到全世界矚目的電影節，亦是亞洲最大的電影盛會。還記得前陣子王大陸出征《我的少女時代》前進釜山影展風靡全臺的電影《我的少女時代》嗎(!?) 對於小鮮肉奔赴韓國，影迷們表示十分看好哦，除了讓「讓韓國的朋友也看看台灣優秀的演員們」追星族們如果只是來釜山只看釜山國際電影節節回去也太可惜了啦，身為在地的釜山女孩兒就讓我來介紹一下,帶你去欣賞釜山國際電影節順便可以逛的觀光區，而且以下的觀光區都是在釜山國際電影節周邊喔,所以不用太擔心路途很遙遠呢。 1. 南浦洞 南浦洞,你想要在南浦洞享受釜山國際電影節的氣氛那就要去南浦洞的釜山電影院，你看完電影之後一出來就看得到BIFF(釜山國際電影節)廣場，從這條街往北邊走的話會有國際市場、往西邊走的話會有金屬罐市場與富平市場。 這3個市場間的距離也不會很遠的關係你有空的話應該全部都可以逛，國際市場是電影<國際市場>的背景，國際市場裡面有一家電影裡面的話店”????”，而且到富平市場可以嘗試拌粉條與口袋豆腐，金屬罐市場的話以便宜的價錢買到國外的餅乾。 2. 影島 從南浦洞坐公車到影島也是不錯，影島也是電影<正義辯護人>的背景，影島也有一個文化村莊，文化村莊的牆壁上面會有各式各樣的圖畫。 圖畫裡面你也可以找得到電影<正義辯護人>的台詞。 3. 海雲台 釜山國際電影節主要的活動都會在海雲台辦，在海雲台附近的電影院欣賞電影之後，再去海雲台海邊附近的冬柏島欣賞日落。 在冬柏島同時可以看到APEC會議中心與廣安大橋的夜景實在是太美了，還有海雲台周邊也有賣一些海鮮，釜山國際電影節期間在這邊吃海鮮搞不好也可以遇到明星喔。 4. 二妓臺 釜山有很多海岸散步道，其中海岸散步道在二妓臺，隨著海邊看海順邊散步也可以看到廣安大橋喔，但海岸散步道會凹凸不平的關係，一定要穿運動鞋哦。 5. Centum City 以前的話釜山國際電影節的活動幾乎都在海運台，但最近都移到Centum City，所以很多人除了南浦洞或海雲台以外都會往Centum City。 逛Centum City的夜景也不會輸給香港，例如上面圖裡的”the bay101″，甚至有些住在首爾的韓國人為了看夜景也會到這裡，還有另一個地方在Centum City的咖啡廳”the box”，在這裡順邊喝茶聊天也可以欣賞夜景哦。 追星族們來釜山,別只是看亞洲最大的電影盛會”釜山國際電影節”RU回去了哦~實在太可惜了啦!! 時間允許之下,也去欣賞釜山國際電影節順便可以逛的觀光區吧。 資料來源： 整理報導

運動搜尋結果

幸福的宇宙法則

幸福的宇宙法則

《GT：跨界玩家》1000次的淬鍊，離夢想更靠近

《GT：跨界玩家》1000次的淬鍊，離夢想更靠近

新年新計劃裡總有幾項是每年都在鬼打牆的，看起來很簡單，其實根本需要超強意志力啊！

新年新計劃裡總有幾項是每年都在鬼打牆的，看起來很簡單，其實根本需要超強意志力啊！

青森TOP 3必住，不踩雷高評價的飯店!

青森TOP 3必住，不踩雷高評價的飯店!

【2024冬遊北海道跟團旅遊攻略】Top3最火熱的冬遊北海道跟團路線！今年冬天就來札幌白色燈樹節暢享耶誕氛圍

【2024冬遊北海道跟團旅遊攻略】Top3最火熱的冬遊北海道跟團路線！今年冬天就來札幌白色燈樹節暢享耶誕氛圍

永和美食。饗食鍋。獨食平價火烤兩吃小火鍋。焦糖爆米花冰淇淋吃到飽。

永和美食。饗食鍋。獨食平價火烤兩吃小火鍋。焦糖爆米花冰淇淋吃到飽。

【板橋健身房推薦】荷包和身材一舉兩得！評比 3 間板橋健身房

【板橋健身房推薦】荷包和身材一舉兩得！評比 3 間板橋健身房

華泰名店城📷復古互動裝置好拍好玩go！

華泰名店城📷復古互動裝置好拍好玩go！

會睡才會美！不用花大錢保養，睡眠充足就能還你白泡泡幼咪咪的肌膚

會睡才會美！不用花大錢保養，睡眠充足就能還你白泡泡幼咪咪的肌膚

小鮮肉奔赴韓國，只看釜山國際電影節怎麼夠！在地韓國女孩教你玩遍釜山

小鮮肉奔赴韓國，只看釜山國際電影節怎麼夠！在地韓國女孩教你玩遍釜山