用愛擁抱孩子的未來！「2024善愛嘉年華」8/3-4南港展覽館盛大登場

由中華民國對外貿易發展協會與小樹傳愛協會攜手第三年舉辦的「2024善愛嘉年華」，將於8月3日至4日在台北南港展覽館1館熱情登場。2024善愛嘉年華活動大使Lydia黃靖雅，也為社團法人小樹傳愛協會拍攝影片，並希望透過影像內容喚醒每個人心中最純粹的愛與關懷。 2024善愛嘉年華活動大使Lydia黃靖雅。（圖／旺淂窩門娛樂提供） 回顧過往兩屆的善愛嘉年華，無論面對疫情挑戰，仍吸引了數萬人參與，成為改變社會風氣的力量。今年的活動不僅延續「善」、「愛」的核心價值，更擴大規劃了8大主題區，包括心靈藝術殿堂、無框架教室區、科學探索基地、親子互動同樂、食農教育專區、健康運動體驗、善善聯手平台與愛的幸福市集。現場將有音樂、舞蹈、魔術等精彩表演，以及多元課程和心靈教育論壇，讓每個人都能在享樂中學習，從心靈健康、親子互動到家庭與孩子的全面發展，充滿創意與啟發。 小樹傳愛協會發起人戴惠貞（左）與2024善愛嘉年華活動大使Lydia黃靖雅（右）於記者會上合影留念。（圖／旺淂窩門娛樂提供） 今年的善愛嘉年華特別推動「擁抱心運動」，強調「愛不分年齡、性別、族群、地域性」，透過擁抱的力量，讓愛無所不在，無所不包。每一次擁抱，都是一個溫暖的宣言，讓愛在每個人的心中綻放。Lydia黃靖雅也呼籲社會大眾趕快加入行列，讓愛持續綻放，在「2024善愛嘉年華」攜手書寫愛的章節，傳遞這份溫暖與希望吧！現在小樹傳愛協會官方社群也同步於置頂貼文舉辦邀請活動，只要於貼文留言處留下「#擁抱心運動」、「#我要參加2024善愛嘉年華」，即可憑置頂留言QR Code免費參加8/3、8/4兩天的善愛嘉年華，要鼓勵大家在數位時代，也可以透過社群表達愛的力量，共同響應活動。 Lydia黃靖雅也呼籲大家趕快到小樹傳愛協會官方FB參加貼文活動即可索取免費入場券。（圖／旺淂窩門娛樂提供） 活動善款將用於關懷偏鄉孩童及推動「傳愛進校園」公益親職講座。即日起亦開放企業與個人贊助入場券，讓更多人能參與這場愛的盛宴，協助偏鄉孩童開拓視野，獲得多元啟發的教育機會。我們誠摯邀請各界共襄盛舉，一起在社會中傳遞愛的力量！ 活動貼文連結：https://www.facebook.com/share/p/QNoSwcCBZDRC95Zg/?mibextid=WC7FNe 活動影片觀看：https://youtu.be/5hNKDZrSX1o?si=CeSNRtjz6qpt5nMi 更多精彩內容，請至小樹傳愛官網：https://pse.is/62evgx

跟男友溝通協調每天2個小時的扣打給他玩，超過幾分鐘就用一起運

跟男友溝通協調每天2個小時的扣打給他玩，超過幾分鐘就用一起運動或是做家事補回來

小鮮肉奔赴韓國，只看釜山國際電影節怎麼夠！在地韓國女孩教你玩遍釜山

秋天的話我們就會想起釜山國際電影節，韓國最大規模電影節「釜山國際電影節(PIFF)」自1996年起正式開辦，為韓國第一個大型國際電影節，現已成為受到全世界矚目的電影節，亦是亞洲最大的電影盛會。還記得前陣子王大陸出征《我的少女時代》前進釜山影展風靡全臺的電影《我的少女時代》嗎(!?) 對於小鮮肉奔赴韓國，影迷們表示十分看好哦，除了讓「讓韓國的朋友也看看台灣優秀的演員們」追星族們如果只是來釜山只看釜山國際電影節節回去也太可惜了啦，身為在地的釜山女孩兒就讓我來介紹一下,帶你去欣賞釜山國際電影節順便可以逛的觀光區，而且以下的觀光區都是在釜山國際電影節周邊喔,所以不用太擔心路途很遙遠呢。 1. 南浦洞 南浦洞,你想要在南浦洞享受釜山國際電影節的氣氛那就要去南浦洞的釜山電影院，你看完電影之後一出來就看得到BIFF(釜山國際電影節)廣場，從這條街往北邊走的話會有國際市場、往西邊走的話會有金屬罐市場與富平市場。 這3個市場間的距離也不會很遠的關係你有空的話應該全部都可以逛，國際市場是電影<國際市場>的背景，國際市場裡面有一家電影裡面的話店”????”，而且到富平市場可以嘗試拌粉條與口袋豆腐，金屬罐市場的話以便宜的價錢買到國外的餅乾。 2. 影島 從南浦洞坐公車到影島也是不錯，影島也是電影<正義辯護人>的背景，影島也有一個文化村莊，文化村莊的牆壁上面會有各式各樣的圖畫。 圖畫裡面你也可以找得到電影<正義辯護人>的台詞。 3. 海雲台 釜山國際電影節主要的活動都會在海雲台辦，在海雲台附近的電影院欣賞電影之後，再去海雲台海邊附近的冬柏島欣賞日落。 在冬柏島同時可以看到APEC會議中心與廣安大橋的夜景實在是太美了，還有海雲台周邊也有賣一些海鮮，釜山國際電影節期間在這邊吃海鮮搞不好也可以遇到明星喔。 4. 二妓臺 釜山有很多海岸散步道，其中海岸散步道在二妓臺，隨著海邊看海順邊散步也可以看到廣安大橋喔，但海岸散步道會凹凸不平的關係，一定要穿運動鞋哦。 5. Centum City 以前的話釜山國際電影節的活動幾乎都在海運台，但最近都移到Centum City，所以很多人除了南浦洞或海雲台以外都會往Centum City。 逛Centum City的夜景也不會輸給香港，例如上面圖裡的”the bay101″，甚至有些住在首爾的韓國人為了看夜景也會到這裡，還有另一個地方在Centum City的咖啡廳”the box”，在這裡順邊喝茶聊天也可以欣賞夜景哦。 追星族們來釜山,別只是看亞洲最大的電影盛會”釜山國際電影節”RU回去了哦~實在太可惜了啦!! 時間允許之下,也去欣賞釜山國際電影節順便可以逛的觀光區吧。 資料來源： 整理報導

會睡才會美！不用花大錢保養，睡眠充足就能還你白泡泡幼咪咪的肌膚

p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 16.0px "Heiti TC Light"} 現代人熬夜已成習慣，朋友間只要有人早睡就會被戲稱是老人，但是別這麼快下定論，因為睡得早、睡得飽，是變美的必須步驟！睡眠充足究竟會給女孩們帶來哪些好處，該如何才能幫助良好的睡眠品質呢？且看以下我們來說明。 ​（圖片來源: pinterest） p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 16.0px "Heiti TC Light"}p.p2 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 16.0px "Heiti TC Light"; min-height: 16.0px} 所謂充足且良好的睡眠，最好能在11～1點間入睡，並且睡6～8小時，雖然有人說11～3點之間睡都可以，但根據許多過來人的經驗談，11、12點前入睡最能看見成效。 1. 肌膚光滑 熬夜會讓肌膚暗沈、粗糙，這一點應該不用我們多說。早點睡，最好在11、12點前就寢，讓肌膚安心進行修復程序，持續一兩個月，你就能看見肌膚問題減了大半，會變得均勻、有彈性，更散發健康光澤。 ​（圖片來源: instagram） p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 16.0px "Heiti TC Light"} 2. 控制體重 如果你正在減肥，除了要注意飲食，也要注意睡眠！睡眠充足能夠讓肌膚更緊實，避免因減肥帶來的鬆弛。另外，睡眠不足的狀況下，人很容易餓，這樣你還敢不早點睡？ ​（圖片來源: instagram） p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 16.0px "Heiti TC Light"} 3. 健康的免疫系統 免疫系統的失調，經常會反應在皮膚上，像是乾癬、濕疹、蕁麻疹、皮膚過敏等等，如果你有這類問題，除了平時的藥物治療，還要注意睡眠時間，最好養成在11、12點前入睡的習慣，就能讓狀況好非常多；反之，如果你長期熬夜、睡眠不足，附加其他不良生活飲食習慣，就很有可能有這些毛病，所以愛美的妳，不可不慎。 ​（圖片來源: pinterest） p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 16.0px "Heiti TC Light"} 4. 減少痘痘生成 不想再看到臉上長痘痘，除了飲食問題以外，睡眠絕對是個很重要的因素。早點睡能夠讓生理機制進入修護程序，包括荷爾蒙的平衡、體內排毒等，這些都是養成健康肌膚很重要的機制。健康的肌膚不僅漂亮，還有能抵擋污染、快速修護等好處。 ​（圖片來源: instagram） p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 16.0px "Heiti TC Light"} 5. 柔亮秀髮 睡眠不足會使得免疫系統過度運作，導致頭髮粗糙無光澤等問題。相反的，充足的睡眠可以確保褪黑激素、皮質醇維持在正常數值，讓頭髮柔柔亮亮。 ​（圖片來源: instagram） p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 16.0px "Heiti TC Light"} 6. 肌膚更柔軟有彈性 如果你持續保持充足的睡眠，就不用花大錢去做醫美來抵抗年齡的痕跡。睡覺的時候，身體會自行修復白天被紫外線或環境破壞的細胞；除此之外，睡眠期間，身體也會分泌生長荷爾蒙，讓肌膚回復彈性，變得緊緻有光澤。 ​（圖片來源: instagram） p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 16.0px "Heiti TC Light"} 7. 水嫩肌膚 想要如韓妞般的水嫩肌，其實保持充足的睡眠就能達到，一切也跟細胞修護機制有關，只要睡好好，讓肌膚由內而外散發水嫩光澤並不是難事。 ​（圖片來源: instagram） p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 16.0px "Heiti TC Light"} 8. 其他 精力不足、情緒不穩、脾氣暴躁、壓力指數爆表、沮喪憂鬱、注意力無法集中、記憶力減退……等，這些問題都跟大腦沒有得到充分休息有關，因此其實只要保持睡眠充足，就能大幅度減緩症狀。想要當個健康、正向、充滿活力的女孩？把握睡眠黃金時間，好好休息吧！ ​（圖片來源: pinterest） 讓你睡得更好的小祕訣： #1 睡前做點簡單的運動 像是瑜伽、快走、拉筋等有氧運動，都能提升睡眠品質。 p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 16.0px "Heiti TC Light"} ​（圖片來源: pinterest） #2 減少妨礙因素 像是電器用品（包括手機）、光線、噪音等，都容易讓我們的睡眠受到影響，尤其是入睡的速度，因此盡量排除這些因素吧！ p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 16.0px "Heiti TC Light"} ​（圖片來源: pinterest） #3 睡前不喝飲料、不滑手機 睡前三個小時內儘量避免飲用含有酒精、咖啡因的飲料，這些成分會讓人容易睡不著。另外睡前滑手機也容易擾亂思緒，影響睡眠，因此也要儘量避免。 p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 16.0px "Heiti TC Light"} ​（圖片來源: pinterest） #4 製造舒適的氛圍 換個柔軟的枕頭、被子；或是睡前放點輕柔的音樂，一邊抹乳液按摩身體；又或是靜靜地讀一本書、寫日記等等，確保環境舒適，也進行一些小小的儀式，讓自己心靜下來，更能幫助入睡，睡眠品質也會改善。 ​（圖片來源: pinterest） 資料來源： 整理報導 #保養 #熬夜 #痘痘 #睡眠 #肌膚 

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健身房現在也成為你的贖罪殿嗎？？？ 過年大魚大肉沒運動驚覺體脂肪失控必須力挽狂瀾？ 這麼辛苦的事還真的想到就害怕😖 還好我有 @gk.official_eshop 【葡萄王易得纖益生菌膠囊】 擁有國家健字號認證的保健品讓我吃得安心 畢竟我不只有過年吃得好 平常當部落客又喜歡享受美食，真的不容易忌口 加上工作忙壓力大、又少時間運動 需要適時來點有效的保健品來幫助 這瓶【葡萄王易得纖益生菌膠囊】連 LULU 都推 裡面的獨家專利益生菌 GKM3® 就是來自芥菜萃取成份很單純，食用起來真安心 研發團隊也有把它拿去做動物實驗，證實八週有感 適量正確服用有助於不易形成體脂肪 只要早晚飯後各一粒，一天兩粒就好 當然還是平常的飲食要均衡，搭配運動效果會更好啦 想想夏天也快來了 現在再不為自己姿態準備就怕來不及啦😖 推薦試試【葡萄王易得纖益生菌膠囊】吧！ 官網限時現折$520 再送智能氣炸鍋😍 🔗https://reurl.cc/prEOEd . . #葡萄王易得纖 #葡萄王 #易得纖 #易得纖益生菌 #動物實驗8週有感 #體脂專家 #不易形成體脂肪 #體脂肪

用綁的就能瘦身？姐不是自虐，這可是日本最新的懶人瘦身法

相信女孩們一定都對減肥這課題擁有不嫌累？每次有不同的新瘦身方式就會想要嘗試，不管是多麽新奇古怪的減肥法，只要能瘦怎樣都可以啦？！而最多新奇的減肥方式是來自於哪個國家呢？沒錯就是日本！這次他們開始用綁的減肥？！許多女孩們最大的困擾來自於水腫，很多女生其實真的不胖但水種總是不離身，而這裡要介紹用不同的綁身體方式就能輕鬆消除水腫摟！ ​（圖片來源: hamaaaa） 解決小腿與腳踝水腫 – 依序不同顏色的橡皮筋從腳趾頭繞到腳後跟，原理是運用橡皮筋的滾力與拉力促進腳部的血液循環，就像去腳底按摩的意思喲！ ​（圖片來源: http://tsubuyaki.panda.sunnyday.jp/） （圖片來源: http://tsubuyaki.panda.sunnyday.jp/） （圖片來源: http://tsubuyaki.panda.sunnyday.jp/） ​（圖片來源: hamaaaa） 骨盆矯正 – 骨盆矯正的方式比較常見，運用矯正帶將膝蓋處綑綁，使得坐姿與腿部呈現正確姿勢，骨盆矯正的效果能讓屁屁變瘦雙腿也能看起來修長。 ​（圖片來源: http://health.goo.ne.jp/） ​（圖片來源: http://health.goo.ne.jp/） ​（圖片來源: http://health.goo.ne.jp/） ​（圖片來源: http://health.goo.ne.jp/） O型腿 最常見的O型腿該如何矯正呢？將身體平躺後綁上O型腿專用矯正帶，通常是要捆住膝上、膝下與腳踝，將矯正帶綁在雙腳後睡覺一個晚上，每天重複這些動作就能慢慢解決O型腿的問題。 ​（圖片來源: http://anannews.jp/） 抑制食慾 – 用綁的方式就能抑制食慾？其實是一種提醒的警示法啦！這方法真的超吸引人，不用擔心會不小心吃太多，用綑帶將腳踝裹著，兩腳都可以裹著綑帶這樣就可以偷偷瘦身了！ 其實不是綁腳踝真的會讓你變瘦啦，而是因為人體通常下午的時候會開始水腫，加上如果中餐吃的比較油膩，水腫狀況會更明顯，綁帶同時也會變緊，這時候你就知道啦：「腳踝變緊了，要少吃一點了」 ​（圖片來源: mlpa7） ※注意 雖然這是一種方法！但也要小心唷，為了避免讓腳血液循環不良（反而水腫更嚴重）不可以貼太緊，推薦膚色的，3.5 – 4cm 寬的透氣膠帶是最剛好囉！對啦下面的圖片太寬了哈哈 ​（圖片來源: ochibi_a15） 不過提醒大家瘦身還是運動最有效了，不但不會復胖，線條也比較好看！以上的綁帶方法只是輔助啦：Ｄ 資料來源： mery.jp

BL漫畫心得分享-MH★MH-美式獨佔-MORIKU墨里可

https://www.instagram.com/p/C8H0c-zSgwj/?img_index=1 BL漫畫心得分享 📚MH★MH-美式獨佔-MORIKU墨里可 💯推薦：8/10 🔰類型：台灣 現代 校園 🛑肉：無碼 😍心得： 開始看才發現這是台灣漫，我覺得有一點點的美式風格，超級道地的對話與生活， 受是一位混混高中生，攻是剛來台灣的美國人， 因長相與美國隊長相似，受被外表吸引去報名補習班XDD 攻以前很渣，本來只是想玩玩，沒想到相處後被受吸引愛上他， 超級超級好看，有肉無碼，推薦!!! 📕文案： 熱情老外plus悶騷少年！ㄈㄈ尺充滿，閃亮系大作！ 「我喜歡台灣，因為這是孕育你出身的國家。」 「想讓他只在意自己，希望自己是特別的。」 異國戀最推薦──https://goo.gl/OojfqM 漫畫之星ComicStar原創BL！ ★知名同人作者-MORIKU墨里可首部商業連載。 ★漫畫之星線上誌連載突破十三萬次點閱率。 ★外國教師(陽光腹黑攻)X不良學生(高冷純情受) MORIKU墨里可── ★以「TSAO」的筆名活躍於同人界。 ★榮獲得多項原創獎項的新銳作者!! ★單行本超值內容： ※收錄「今晚我擁你入懷」精美彩頁。 ※《在蔚藍的青空下》漫畫作者-米米親繪《MH★MH-美式獨佔》角色賀圖。 功課差、愛翹課、只會打架的「蘇利人」是一個對日常事物沒興趣的高中生混混， 唯一喜歡的只有超人電影中的美式英雄。 這樣的他在某次翹課時遇見了神似「美式隊長」的外國教師「彼得.史密斯」， 不由自主地被他吸引展開英文學習之路。 即使彼此語言不通，但在彼得一次次的溫暖關懷下，利人開始逐漸動情…… 就在還不確定自己的心情的時候，彼得竟然直接吻了他－－！？ 【人物介紹】 蘇利人(17歲) 功課差勁的高中生，一頭黑髮，眼神冷酷，感覺對任何事都提不起興趣， 唯獨對他從小喜歡的美國電影的超級英雄懷有熱情，私底下是美國隊長的粉絲。 彼得‧史密斯(26歲) 熱愛旅遊的美國人，現遊歷到台灣，也是一家英語會話補習班老師， 外貌神似電影中的美國隊長，喜歡運動健身。 表面上個性隨和溫柔，私下卻有點心機腹黑，喜歡東方文化和黑髮的可愛少年。 #bl #bl漫畫 #bl漫畫心得 #小涵bl #小涵日更 Day244

每個人都有各自興趣，只要不影響工作跟正常生活，並不介意。 很

每個人都有各自興趣，只要不影響工作跟正常生活，並不介意。 很多女生大部份覺得，容易接觸異性，也容易劈腿之類，但真的心智不成熟的男人，跑了就跑了，要慶幸不是結婚後才發現。 我男友也很愛玩，剛好著迷的時間，我就去追劇、運動，做自己的事情，等他想膩在一起，就膩在一起，各自有空間，感情才久遠。

泰山 - 山頂公園｜新北去哪兒？大自然裡的戶外健身中心

想在自然吸收芬多精的同時還可以健身運動嘛？ 嗨！今天來分享的是健身器材應有盡有的山頂公園！ ✨ 山頂公園 地點：新北市泰山區 這次是從瓊仔湖福德宮這邊走步道前往 👇🏽途中有涼亭可以休息和欣賞城市風景 🏙 👇🏽經過涼亭再沿著步道走會看到義學坑自然公園標示繼續往前走 👇🏽會看到山頂公園的路標沿著樓梯往上走 （山頂公園路標旁發現松鼠吃飯區 🐿️） 👇🏽到頂端後左轉再慢慢走進去會出現新世界 😲 👇🏽超多健身器材供大家使用而且環境整理維護的很好 🙏 不健身靜靜坐著也很放鬆 😌 喜歡自然和健身的夥伴一起來動起來~ 📥 喜歡封面照片可於此下載喔 https://unsplash.com/photos/the-sun-shines-through-the-trees-over-a-path-uD1uoqOhC4k #新北 #泰山 #山頂公園 #健身器材 #松鼠

完蛋要開學了，可是我作息還是美國時間！小方法拯救總是失眠的你，今晚就這樣不省人事吧！

要開學了是不是作息還沒調回來！今天帶給大家一系列助眠小撇步，什麼早八早六的都不怕！ ＃聽能讓你感到舒服的音樂，以下是編輯推薦 Pure X – Starlight 揉合了 Post-Rock、Space-Rock、Dream-Pop，甚至是瞪鞋和迷幻，非常適合在睡前配點小酒，外號「Pure Ecstasy」的他們名符其實的ㄎㄧㄤ味瀰漫，讓人有種暈暈的嗑藥飄飄感，但卻不像實驗性樂團的難解橋段，而是用一種低調神秘的氣氛帶你進入夢鄉。 toe “Song Silly” (Official Music Video） 數學搖滾的toe讓你知道幾使是實驗性樂團也可以有著晶瑩剔透的後搖滾音樂，帶著簡單抑鬱的鋼琴和節拍器，搭配上渾厚低沈的嗓音，無疑是帶你進入夢鄉的最佳配曲。 Mister Lies – False Astronomy 週休八日-不擅長的事（團名超療癒，可以週休八日的話，開學什麼的我都不在乎） 「收集瑣碎的情感，引發一場遠超乎想像的遷徙流浪。」常常我們躺在床上想東想西，想著那些生活上不算重要但是卻佔據腦容量的小事情，而這首《不擅長的事》會讓失眠的人覺得「對啊！夢就是我最不擅長的事了。」 The Black Skirts – Hollywood 一開始聽到他的歌時完全沒有想到他會是韓國人，後來才知道原來是他從小就移民到美國，所以沒有口音上的問題，然而最厲害的地方是竟然還在音樂中融入了法國電影的對白，還有使用西班牙語 ＃天使系宵夜 挑選重點就是成分裡最好含有「色胺酸」、「複合性碳水化合物」和「鈣」，選擇含有色胺酸的食物，可以刺激血清素，幫助頭腦冷靜和助眠，「堅果類」就是好選擇。 睡前喝一杯溫牛奶也有助眠效果，或是吃一碗全穀類的燕麥片。 香蕉切片搭配吐司，或是吐司塗上花生醬，注意花生醬熱量很高，不要塗太多！ 另外還有低脂牛奶、起司和優格，都含有豐富蛋白質和色胺酸，吃這些小點心還有助眠功能。 ＃一套舒適好看的睡衣 養成穿睡衣睡覺的好習慣，以後只要穿上睡衣大腦就會覺得要準備睡了，你的眼皮也就會重下來囉 很多人可能是穿舊T-shirt當睡衣，不妨可以買一套專屬的睡衣，舒適的質感有不失時尚，就算突然有睡衣趴或是有客人來也不會顯得尷尬。 ＃睡前的舒緩動作 睡前動一動！但要注意不可以是過度激烈的運動，否則反而身體會亢奮起來唷！簡單整理房間或是拉筋舒展 真的睡不著可以在睡前進行一下房間整理，營造出適合睡覺的舒適環境順便動一動耗耗體力，或是來點睡前伸展，放鬆你一整天緊繃的肌肉，最後好好進入夢鄉睡一覺吧。 資料來源： http://astralandopal.com/

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