你的樂高是什麼？

📖No.14 傅以斌Bent Flyvbjerg & 丹•嘉德納Dan Gardner《HOW BIG THINGS GET DONE超級專案管理》，p.211-p.239 找一個小東西，一個基本的積木，與另一個小東西拼在一起，再加上另一個小東西，直到得出你要的東西。 一小塊太陽能電池，就是這樣變成一片太陽能板，再變成一排太陽能板，再變成產生無數千瓦電力的大型太陽能廠。 模組能帶來更快、更便宜、更好的交付，對於各種類型與規模的專案來講都很有用。 不過，如果規模必須很龐大—能改造城市、國家、甚至是世界的那種規模—模組化不只是有用而已，而是絕對必要。 大東西由小東西組成的簡單概念，有一個拗口的名字叫「模組化」。 一塊樂高小小的，但九千多塊樂高加在一起，將帶來目前為止最大盒的樂高模型組，可以拼出等比縮小的羅馬競技場。 模組化就是這麼一回事。 模組化的核心是重複。 放好一塊樂高積木，加上另一塊，再加一塊，再一塊，重複，重複，重複，拼砌，拼砌，拼砌。 重複是模組化的大絕招，我們因此可以實驗。 如果某件事可行，那就保留計畫中的那件事；萬一行不通，套用著名的矽谷用語來講，那就「快速失敗」（tail fast），調整計畫。 ❤️我覺得這個部分有點像是「敏捷」所提到的核心重點，快快做、快快錯、快快改！用最快的速度、最小的成本進行疊代，來達到要的目標！ 你變得愈來愈聰明，設計也愈來愈好。 此外，重複會帶來經驗，提升你的表現。這叫「正向學習」。 重複會帶你衝上學習曲線，每一次的新疊代會更好、更容易、更便宜、更快速。 請注意我沒給確切的數字，因為你可以自由上下調整—從一到無限，從無限到一。 隨你怎麼調，整體的特性不會變，一群椋烏就是一群檬鳥，不論一共是五十隻、五百隻、五千隻，一群椋鳥的行為是不會變的。 這種特性的術語是「無尺度」（scale free）， 意思是不論大小，東西基本上是一樣的。 各位因此握有我所說的「無尺度的可擴縮性」（scale-free scalability）魔法，可以隨心所欲調大調小，不必擔心牽一髮而動全身，輕鬆打造出大東西。 數學家曼德博（BenoitMandelbrot）奠定無尺度可擴縮性的科學，他稱這種特性為「碎形」（fractal），也就是你在熱門網路迷因會看到的那種花樣圖。 花樣縮近至細節時，你會發現細節看起來和整體花樣一樣，鏡頭不斷拉近，不斷發現相同的花樣。 我們的基本積木是什麼？ 那個我們重複製作、每多做一次就更聰明、愈來愈好的那件事是什麼？ 每一位專案領導者都應該問那個問題。 我們可以大量集合什麼小事，變成一件大事？ 或是一樣大東西？我們的樂高是什麼？ 去探索那個問題，你會訝異你發現的事。 模組化的關鍵元素，似乎是馬斯克整體工程做法的核心，而且他運用在各種十分不同的事業上，公司的規劃與交付模式同樣是利用重複來攀上學習曲線、加快交付速度、改善績效。 🏃‍♀️猿猴式超慢跑60分鐘 ❤️ 跟弟弟逛Uniqlo，他說我這件毛茸茸的穿起來很可愛，叫我拍一張，結果美顏開太大，他說太誇張了，叫我拍一張正常版🤣🤣🤣 2024.09.27 日更 209/1000 金錢能量日記180 運動Day 151 讀書&輸出Day 119 天樁與地樁Day 111 超覺靜坐Day 61 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

運動按摩推薦【沐木養身按摩spa/台中運動按摩】老師純熟的徒手按摩結合筋膜放鬆手法 幫助釋放身體深層壓力

您聽過運動按摩嗎？這幾年很流行的運動按摩您體驗過了嗎？ 一開始辣媽以為是以運動的方式進行按摩，而且看到很多好友分享的課程中， 老師大多是男性，就更讓辣媽誤以為就是如此~ 直到認識【沐木養身按摩spa/台中運動按摩】 並且帶著大公主親身體驗之後才知道，原來運動按摩也是養身spa的一種， 但他會以老師純熟的徒手按摩，結合筋膜放鬆手法，依據每個人的需求， 再搭配適當的拔罐、筋膜刀等課程，為緊繃已久的身體， 進行一次紓壓，緩解身體的深層壓力， 非常舒服，推薦大家也試一試，會一試成主顧哦！ #運動按摩推薦【沐木養身按摩spa/台中運動按摩】 沐木位於台中市三民路三段上，鄰近五權路與崇德路的多叉路口， 也是在中友百貨斜對面，交通便利，很好找， 1樓是間通訊行，沿著旁邊通道走到底再上3樓即可！ 備有室内拖鞋及酒精，可以噴灑後換上~ 沐木是採預約制，當我們到的時候，老師也已經等候著我們了呢~ 【沐木養身按摩spa/台中運動按摩】有2間工作室，這一間較大， 有時候是夫妻或朋友同時預約進行課程，就會安排在這裡~ 什麼是運動按摩？沒有接觸過的人，一定跟辣媽一樣非常好奇~ 老師邊操作，邊為我們講解！ ​✨關於運動按摩​✨ 根據解剖學、肌動學來處理特定肌肉與軟組織， 可針對淺層筋膜與深層肌肉去調整，幫助肌肉回復彈性，找回身體平衡！ 整體明亮舒服，而且相當乾淨~ 另一間則是獨立包廂，多了一點溫馨的氛圍~ 【沐木養身按摩spa/台中運動按摩】服務的項目有日式按摩及運動按摩， 課程不同，價格也不相同，但都蠻親民的，而且加入會員還有優惠， 可以加入LINE官方帳號，由專人為我提供進一步的服務與預約哦： ​➡️lin.ee/OPykefA 跟辣媽一樣從事部落客的大公主，同時還身兼學校教授的助理，責任心很重， 自我要求很高，為了工作經常會有熬夜的情形，也是長時間使用3C產品的族群， 因此這次我們選擇運動按摩來幫助她緩解緊繃已久的壓力~ 這次為我們進行課程的是一位年輕的男老師，老師的態度很親切而且相當專業， 會先依據大公主填寫的「運動按摩專業評估表」來為她做分析與建議！ 從一些簡單的姿勢及伸展動作，來判斷大公主需要加強的部位~ 人體真的非常奇妙，當您過度使用它的時候，它是會發出警訊的， 但現代人習慣壓抑，總是會等到無法再承受了，才會去想解決之道~ 運動按摩是屬於較深層的按摩，會依照每個顧客的需求客製化按摩方式， 幫助緊繃的肌肉放鬆，慢慢恢復應有的彈性，進而這自己提升動作表現~ 經過老師的了解及評估之後，為大公主安排60分鐘的運動按摩及 30分鐘頭眼紓壓課程！ 【沐木養身按摩spa/台中運動按摩】也有女老師，如果您真的很害羞， 想要指定女老師，可以選日式按摩方案，記得要提早一天前預約哦！ ＊目前運動按摩都是以男老師為主哦＊ 老師以純熟的手技，加上筋膜刀輔助，並以適當的力道， 依序進行運動按摩放鬆課程，同時會使用精油按摩乳液，感覺是非常舒服的~ 老師在操作的時候，也都會為我們仔細講解，辣媽看老師非常健壯， 想說老師應該有在健身哦，原來老師是健身教練學習運動按摩並考照， 所以更懂得人體的肌肉及經絡走向~ 老師也為我們分析了運動按摩與一般按摩的不同， 有些傳統手法的師傅或者是有些顧客，覺得按摩就是要越大力越好， 遇到結塊或較硬的部位，硬是要用力按開， 結果適得其反，所以不難發現，有時候去指壓後，隔一兩天最痛~ 這回上完運動按摩之後，大公主說當天超好睡， 而且隔天都不會有不舒服的感覺，下次辣媽也要安排一下囉！ 因為長時間的久坐，使用3C產品加上姿勢不良，所以腰部不適的情形比較明顯， 於是老師也特別加強這一塊，老師也提到，這也是女性與男性肌肉群的不同， 所以女生腰部痠痛是很常見的~ 也教了我們一些平常可以多做的伸展動作，幫助該部份的肌肉運動起來！ 辣媽從旁觀者的角度，這個姿勢一定非常舒服，老師好像很輕鬆， 但其實他要做的功與出的力必須要仔細掌握，所以老師一點都不輕鬆呢~ 老師很仔細的為每個部位的肌群進行按壓、放鬆、伸展~ 為大公主的背部及頸部做拔罐肌肉調理~ 並沒有吸的很大力，才一下下就紅紫色，老師說大公主身體蠻累的哦， 不過，還不算太嚴重，畢竟還年輕，勤作伸展動作和定期調理就能越來越健康~ 現代人生活及工作壓力大，當然也有人是愛滑手機，所以頭頸眼的壓力也不小， 接下來的30分鐘老師要進行這個部位的放鬆調理課程~ 撥筋真的非常舒服，老師一樣依序適當的按壓與滑動，搭配柔和的輕音樂， 真的會讓人想睡耶~ 老師的手技真是了得！ 整個課程非常舒服，的確與一般按摩不一樣，更能感覺到緊繃的肌肉獲得放鬆， 身體的壓力獲得緩解，真的應該定期為自己進行運動按摩~ 老師真的很專業，依照顧客的需求安排適合的課程，給予適當的建議， 並且不藏私的教了我們三個居家伸展的動作呢~ 有健康的身體，才有打拚的力氣，對吧，趕緊為自己預約一下吧！ #台中運動按摩推薦 【沐木養身按摩spa/台中運動按摩】 預約專線：0930-265-237 地址：台中市北區三民路三段210-17號3樓(中友百貨斜對面) FB粉絲團：https://www.facebook.com/MUMURelax

直線型直覺偏誤

📖No.9漢斯·羅斯林《真確》p.91-p.118 在看圖表的時候，很難不想像圖中的直線在圖外直直的延伸下去，這是代表一般人會有的直覺想像，但當然他們想像錯了。 求真習慣 為了扭轉直線型直覺偏誤，切記「線有各種形狀」，事情不會只有一種發展方向。 懂得察覺你正在假設一條線會繼續是直線，然後警覺到這很少會是實際情況。 ·別假定會是直線： 許多趨勢不是呈直線，而是呈S型、滑梯型、駝峰型或倍增型發展。 天底下沒有哪個幼兒會以出生前6個月的生長速度繼續長大，也沒有父母樂見如此。 ❤️❤️❤️ 這是過往的觀念、想法框架，常常會讓我們陷入一種既定的想像，好像圖表中的直線就要按照我們所看到的持續延伸下去，但但通常是有很多其他可能性的線型。 2018.07.17 是我參加超級數字力的日期 一轉眼已經過了六年 時間好快 時間好慢 我還是我 我又已經不是我 一路走來 謝謝生命中的每個人、事 謝謝用心指導我的老師 謝謝前輩們、朋友們、家人們的支持 感恩源頭的愛深深的愛著愛❤️ 感恩一切🙏 🏃‍♀️猿猴式超慢跑1小時 2024.07.17 日更138/1000 金錢能量日記108 運動Day79 讀書&輸出Day47 天樁與地樁Day39 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

心理測驗／曖昧對象想更進一步嗎？ 從LINE怎麼回就能分辨 

心理測驗／曖昧對象想更進一步嗎？ 從LINE怎麼回就能分辨 男女戀情總有過程階段，從認識、曖昧，到正式交往成為情侶，過程常需要慢慢醞釀。日本網站「DRESS」最近就分享一則心理測驗，從對方怎麼回LINE，分析兩人進一步展開的可能性有多少。 請問：查看你在意對象的LINE，他平時都跟你說些什麼？ A 已讀後馬上回話 B 傳吃的照片過來 C 經常噓寒問暖 D 常問你有哪些興趣 如果是A已讀後馬上回話，代表你們在一起的可能性為25%。除非特殊狀況，不然就會在LINE上馬上回話，通常代表他不想被你討厭，因此應該是抱有一定好感的。不過這也可能是細心認真的個性使然，所以不太能斷然認定為百分之百有機會，需要再多觀察看看。 如果是B傳吃的照片過來，代表你們在一起的可能性為65%。對方會送料理的照片，展現出自己「我很愛吃這個喔」或「我也會做點菜喔」的一面，代表他在某種程度上是有那個意思的。不妨也傳些照片回應他，看會不會談話加深之後，讓雙方有更進一步的機會。 如果是C經常噓寒問暖，代表你們在一起的可能性為90%。明明只是平常上下班，或者放假夜晚之類，稱不上特別重要的時刻，他卻總是像報時般，準時送來寒暄問候，這代表他非常想要獲得你的注意。此時要是能展開適當回應，你們幾乎可說是百分之百能成為一對。即使只是說聲謝謝，對方也會很開心的。 如果是D常問你有哪些興趣，代表你們在一起的可能性為40%。針對個人性的問題，有可能是帶有意圖，起碼也展現出對方想要更瞭解你一步的心情。不過在這過程中，也代表對方正在試探兩人是否契合。因此在回答上需要用點巧思，才能把主控權掌握在自己手中。 我們都很清楚，這是個嚴謹的議題。其實，若思緒夠清晰，那麼大福娛樂城也就不那麼複雜了。大福娛樂城的出現，重寫了人生的意義。馬克思說過一句發人省思的話，一步實際運動比一打綱領更重要。這段話看似複雜，其中的邏輯思路卻清晰可見。 

光是正面美還不夠，還要練成背殺女孩才夠全方位，讓後座男同學的心全被妳擄獲

人與人的邂逅很奇妙，有時候一見鍾情不一定是雙眼對視，也有可能是因為優雅的背影或回眸一笑，所以女孩們的背影也需練一練。不管怎樣，隨時隨地準備好完美的自己，才能從容迎接美好的緣分！現在就來看哪些方法可以為你加分。 1. 駝背真的不好看 駝背姿勢不管從正面、側面或背面看都不美觀，駝背的人看起來很沒精神，就算穿得再有型，打扮得再美，背一駝就是會讓整個人的氣質大扣分！ ​（圖片來源: instagram） p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 16.0px "Heiti TC Light"} 尤其是坐著的時候，很多女孩因為放鬆，不自覺就會駝背。坐著的時候不要靠椅背，挺胸做好也能在不知不覺中鍛鍊到小腹和核心肌群喔！ ​（圖片來源: instagram） p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 16.0px "Heiti TC Light"} 如果真的很睏，不妨試試按壓合谷穴提神，用大拇指和小拇指按壓，擊退瞌睡蟲。 ​（圖片來源: mery.jp） p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 16.0px "Heiti TC Light"} 實在是抵擋不了睡意的時候，只好稍微用手托腮靠一下了，不過這是下下策，實在是不行的時候才使用喔！ ​（圖片來源: instagram） ​（圖片來源: instagram） p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 16.0px "Heiti TC Light"} 2. 背後髮型是關鍵 大多數女孩在整理頭髮時會特別著重在正面，但如果背後頭髮也吹整得很美才能真正顯露出你的女子力！ ​（圖片來源: instagram） p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 16.0px "Heiti TC Light"} 早上起床後頭髮亂翹又扁塌，尤其是後面的頭髮特別誇張，因此最好還是要用電棒或髮捲燙一下，髮尾微彎的卷度最可愛討喜！當然其他髮型也好，重點就是不要顧了前面忘了後面。 ​（圖片來源: instagram） ​（圖片來源: instagram） p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 16.0px "Heiti TC Light"} 3. 側臉也要鍛鍊 有時不一定視線不一定是從正後方，也可能是斜後方，因此側臉也不可輕忽！ ​（圖片來源: instagram） ​（圖片來源: instagram） p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 16.0px "Heiti TC Light"} 側臉線條要好看，就要鍛鍊出俐落的下顎線條，還要消除雙下巴，下面這個伸舌頭運動，平時沒事的時候多練習，就能跟雙下巴說掰掰囉！ 資料來源： mery.jp #坐姿 #線條 #美姿 #背殺 #髮型 

【3C好物分享】Targus Terra 15-16 吋環保電腦後背包/附背包防雨罩- 黑色 (TBB649)

Targus Terra 15-16 吋環保電腦後背包是一款可以很休閒又可商務的時尚後背包，這款Targus的後背包是Ruby近期運動及旅遊都會帶出去的包，真的有帶出去完才知道這款後背包真的非常好用值得推薦給大家的一款包。 結合了目前全球都很重視的環保議題，整個包包使用了【8個回收塑膠瓶】製造而成的一款包，用耐用、輕質量的材料製造而成的，而達到了環保愛地球的觀念，並且能永續生態環境的保護。 【安全扣的專用筆記型電腦隔層】有附安全扣在專用筆記型電腦那個隔層，可以防止筆電掉出來，最大可收納16吋的筆電 可在旅途中，無論是工作還是娛樂，隨時攜帶筆電時可確保筆電的安全。 筆電那一層的在拉鍊的地方做了一層防水保護，可有效的防止水滴入包包裡。 【大容量收納及輕量化設計】這款的包包容量也非常大，Ruby帶她出去宜蘭兩天一夜和台中兩天一夜都非常夠裝，這款後背包擁有23公升的收納容量，整個包包不裝東西重量才約730公克，非常的輕巧。 前面拉鍊有防盜設計，如果是有旅行或是搭大眾交通工具，因這防盜功能設計可讓安全性增加許多。 前面包包的收納，可放一些小物，Ruby就會放衛生紙、濕紙巾、口紅等，還有一個掛勾設計，可放鑰匙、耳機等隨身小物，在收納的空間都是設計的相當不錯。 打開來裡面的收納夾層也很多，放筆的、可放防蚊液、防曬噴霧、滑鼠、多功能擴充埠，因分層設計多，也能快速的找到自己要的物品，非常喜歡他們家細節的設計，完全的考慮到使用者的需求。 Ruby是出門會習慣帶水杯的，我的環保杯算是胖胖的，很多後背包都無法塞進去，這款Targus Terra 15-16 吋環保電腦後背包，側邊的側袋設計用鬆緊帶，所以不管多大多小的水瓶都可放進去。 多了一個調節扣子，可以保護放置在側袋的物品，不易掉落，連墨鏡都可以放置。 【舒適的背板與肩帶設計】背包後的散熱網狀設計，再背著背包的時候可以有效的散熱，及符合人體工學設計的軟墊肩帶， 因去台中有工作在身，必須帶筆電揹一整天，Ruby肩膀也不會感到疼痛。 還有一個小巧思設計，有個可放卡夾的空間，如果是通勤族這個設計也大大提升方便性喔。 如果有行李箱的話，Targus他們家的後背包幾乎都會做到這點，行李固定帶可以把後背包更加穩固的放在行李箱上面。 【 防潑水與隱藏式收納空間】Targus Terra 15-16 吋環保電腦後背包，有防潑水的保護，後方側邊有個拉鍊裡面有附贈Targus給的防雨罩，如果下小雨可以防潑水。 下大雨可以套上【可拆式防雨罩】，讓你的包包及裡面的物品可以有效的被保護。 【多功能外掛系統】有在關注Ruby的都會知道，Ruby滿喜歡單車運動，這次去宜蘭也跟民宿借了腳踏車到附近去買點心騎單車晃晃。 前面的扣子，可將腳踏車的安全帽掛在包包上，因Ruby想要拍照給大家看可掛哪裡，特地將腳踏車停下來拍個圖給大家看一下喔。 隔天去宜蘭農場玩，朋友直接把Ruby這款包充當媽媽包，裡面裝了孩子需要的溼紙巾、零食、隨身電風扇、小孩的水杯等等，裝的滿滿的。 Targus Terra 15-16 吋環保電腦後背包可為使用者在旅行、工作或是運動上算是個不二之選的包款，其多功能設計有防潑水、防盜設計，舒適的佩戴體驗以及環保材質，Ruby整整使用了許久，帶出去的使用心得分享，無論是工作通勤還是戶外探險這款背包都能提供你所需的便利與保護，大大的推薦給大家。 Targus Terra 都市戶外輕運動型後背包/附背包防雨罩 專屬折扣碼：ruby100，現折 $100 活動時間：8/15-9/15 更多優惠： 1. 買就送 Targus 15.6 吋 智能電腦後背包 2. 全館滿$2500，送旅行盥洗組 3. 贈品數量有限，送完為止 👉灰色：https://bit.ly/3ysY0uB 👉黑色：https://bit.ly/3YORU2t Ruby把品牌資訊相關連結放在這給大家參考。都可以到他們的官方去看看相關的商品和最新資訊喔。 Targus商城：https://www.mytargus.com.tw/Targus官網：https://ap.targus.com Targus Taiwan的 IG 👉 https://www.instagram.com/targustaiwan/ Targus Taiwan的 FB 👉 https://www.facebook.com/TargusTW Targus Taiwan的 YT 👉 https://www.youtube.com/@TargusOfficial 圖片皆為Ruby拍攝與完成，❌請勿盜用或是抄襲，否則以法追究請愛惜自己的羽毛❌ Ruby很愛吃美食、👩‍🍳愛烹飪，也非常喜歡一個人去旅行🛫，目前住在台北，食記大部分的都在雙北地區，想要用文章與照片記錄我的美食旅遊生活與大家分享。要把我最真實好吃好玩的感受分享給看文章的你們知道。既然都看到這裡了給Ruby大大一個讚及追蹤有你的支持和鼓勵 。 💁‍♀️粉專 【 RUBY說美食享受旅行 】 💁‍♀️歡迎追蹤訂閱我的美食 IG: tour_ruby0530 💁‍♀️ RUBY說美食享受旅行 YT 💁‍♀️ RUBY說美食享受旅行 TikTok ​ 看更多美食旅遊食記 如合作請寄信👉 tourruby0530@gmail.com 或是 FB粉專私訊， 每一封信不管有沒有要合作Ruby基本上一定都會回信， 如3天內沒回應該是有遺漏，麻煩再重信寄信一次，感謝🥰🥰。

【好物推薦】歐凌家具｜辦公室新寵兒 選對椅子、桌子 上班工作效率up up up 讓你不再腰酸背痛！

聽說久坐不動會導致身體僵化？有些問題，只要換張椅子，就能解決！最近剛好到ONLY 歐凌辦公家具參觀，看到展示廳陳列各式各樣的家具，不管是在辦公室使用，或是放在家裡的客廳、餐廳都很不錯，靈巧彈性、隨心組合！ ONLY 歐凌辦公家具 地址：台北市信義區東興路51號1F 電話：0287682000 官網 http:// only-furniture.com.tw/粉絲團http:// www.facebook.com/onlyoafurniture 歐凌家具以提升辦公環境為職志，對辦公家具有著獨特的執著與品味，以高質感的施工品質，提供整合式、人性化、自動化的優質辦公環境，就是希望可以提供上班族一個樂在工作的空間！ 展場內的商品非常多，價位從幾千元到十幾萬元不等，可以按照個人需求去做選擇~現場都會有門市專員帶領介紹，而且都可以試坐喔~ 歐凌家具致力在公共場所裏創造不為人擾的私密獨立空間，不管是要買來用在辦公室，或是想要在家裡使用，都非常推薦大家過來選購適合自己的傢俱~ 最近地震連連，LINE系列收納牆櫃，歐凌獨家專利專賣！這款非常推啊！ 之前地震辦公室很多櫃子都倒下來超可怕！這款LINE系列收納牆櫃符合各種需求，可以彈性變化組合，即使自由搭配依然可以達到外觀一致性~因為具有加裝防傾倒連結，加強防震措施，所以相對安全喔~ 歐凌家具具擁有豐富的規劃和設計經驗，不論是辦公室、各大專院校、訓練中心甚至醫院診所，都能夠打造創新時尚的設計喔~ 歐凌家具有很多人體工學椅，採用專利技術，讓你無論任何使用各種坐姿都可以支撐服貼！現場試坐後真的有感覺到包覆感，平時一工作就要久坐的我真的很需要一張這樣的好椅子！ 這個主管桌 X 升降桌真的也是深得我心，我一直很喜歡升降桌，因為可以根據自己的喜好選擇高低，還可以站著工作~這款升降主管桌擁有寬敞的桌面，提供工作者充足的空間，使用者工作累了也可以站起來，提高工作效率~ 除了一般的上班工作椅，也有提供一般椅款，就算是一般的交流空間，也要讓坐椅達到最大的舒適性和符合人體工學的支撐，即使在餐廳、休閒區、會客洽談區等場所，也可以有最舒適的坐感體驗~ 在展場看到這款椅子印象特別深，坐上去的感覺真的不一樣！過去認為人體工學必須要有正確坐姿，才會有好的姿態、身體也不會痠痛，但其實很多時候我們就算使用正確姿勢久坐工作8個小時，身體還是會痠痛、僵硬！ 𝗜𝗡 3D人體工學椅，獨創3D動態式座椅，除了背部兩個獨立支撐轉環外，底部還有一個彈簧，讓整張椅子的靈活度達到最高點！透過在椅子上的自由伸展與移動骨盆讓身體可以自然運動並由臀部帶動背部深處肌肉，穩定脊椎~ 歐凌家具產品非常多元，建議大家一定要親臨現場體驗，很多東西一定要親自使用過才知道好，特別是我們需要長時間使用的桌子、椅子，一定要親自坐用、用過才知道怎樣最適合自己！如果你也有辦公用品、家具的需求，不妨試試歐凌家具~~

我健康生活的最佳夥伴！NMN酵素之王30000

在忙碌的現代生活中，我們經常因為壓力、飲食不均衡和缺乏運動而造成能量不足！像我忙著上班，下班又要陪薇薇！大漢酵素的NMN酵素之王30000，就成為了我健康生活的最佳夥伴！ ［NMN酵素之王30000］>>>>> https://www.biozyme.com.tw/zh-TW/events/weiwei0321?rcode=WEIWEI0321 NMN酵素之王30000採用最新專利技術，指向型NMN，用最少的量達到最好的效果！幫助促進新陳代謝！幫助調節生理機能，幫助消化，讓排便更順暢喔！上班族、學生、銀髮族都超適合！ ⭐️使用量我建議每日1次，每次1包，就可以了！直接食用或溶於少量開水中食用都可以！ ⭐️對穀胱甘肽過敏者、孕婦、哺乳婦女及嬰幼兒應避免食用。 最近忙碌一整天的你們，是不是也覺得身體越來越老化了呢？我覺得NMN酵素之王30000非常適合想要養顏美容、調整體質的你們！ ［NMN酵素之王30000］>>>>> https://www.biozyme.com.tw/zh-TW/events/weiwei0321?rcode=WEIWEI0321 #大漢酵素 #NMN酵素之王30000 #指向型NMN #NMN #NAD+ #ㄚ霸薇 #惡霸旺 #我是薇薇薇薇是我 #薇薇與惡霸 #薇薇一家 #親子 #親子コーデ #親子リンクコーデ #寵物 #猛寵 #萌寵 #惡霸 #旺旺惡霸 #惡霸犬

夏日消暑策略｜這些降溫小技巧讓我們有效度過夏天！

熱熱熱！最近真的每一天都好熱，但是又不可能24小時待在冷氣房，總是有被熱到的時候，今天要分享幾個降溫小技巧，讓我們好好的度過這個夏天吧 涼感噴霧 （圖片來源：biore) 外出前，先用涼感噴霧噴在要穿的衣服上，立刻有效降溫，在衣服背部可以加強，這樣外出也不至於那麼狼狽啦！（要小心不要噴到皮膚喔！以免凍傷🥶） （圖片來源：Gatsby) 掛脖風扇 （圖片來源：几素） 制冷風扇掛在脖子兩旁也很能降溫，不卡頭髮、不往耳朵吹，智慧控溫，走在路上也越來越常見這種掛脖風扇呢！ （圖片來源：Coolify) 涼感濕紙巾 （圖片來源：Biore) 超級實用的涼感濕紙巾，當我們流汗之後身體會黏黏不舒服，甚至會產生汗味，日常包包裡面就可以放這個涼感濕紙巾，擦擦臉、脖子、胸前、後背、手臂都可以，不但有剛洗完澡的清爽感，而且涼感還會持續好一陣子呢！ （圖片來源：Gatsby) 補充電解質 （圖片來源：舒跑） 運動後和大量流汗之後，體內水分消失的速度也很快，補充水分的同時也要注意補充鹽分，避免在夏日中暑喔！ （圖片來源：寶礦力水得） 冰涼面膜 （圖片來源：秀膚生） 平常保養的時候也會需要敷一下面膜，既然夏天到了，那就來敷個涼感面膜吧，就像把冰冰的果凍貼在臉上，既涼爽又舒緩呢！ （圖片來源：我的心機） 頭皮涼感噴霧 （圖片來源：Vecua Honey) 頭皮涼感噴霧上面有附按摩頭，擠出來後是泡沫，可以直接作用約頭皮上，還能按摩梳理頭髮，而且也不會看起來白白的，實在是很不錯的降溫方式阿

【職場讀書人選書】居住正義何時來臨？回望台灣住宅運動走過的那些路—《無住之島：給臺灣青年世代居住正義的出路》

政府不會自己變好，法案更不會自己通過，如果要讓社會變得更好，需要你的參與和監督。 因此本書的出版正式住宅運動陣地戰的一環。 自從進入3字頭後，明顯感覺到同儕們的人生軌道紛紛有了明顯的轉變，「買房」更成為朋友聚會時，經常會提到的話題。儘管「高房價」成為公憤已久，過去抱怨買不起的人們，似乎還是只能屈服，想方設法籌錢、背房貸，還沒入坑的更是因此而焦慮不已。但究竟是怎樣的歷史發展，讓我們走到這樣的困境？難道沒有其他解決的方法嗎？ 從社運的角度看台灣的房價問題 《無住之島：給臺灣青年世代居住正義的出路》（後簡稱《無住之島》）是一本關於居住正義的書籍，藉由爬梳至今已走過30年的住宅運動，與政府過往的相關政策，來頗析如今高房價的成因與背景。從社會運動者出發，作者廖庭輝提出了在政府、地方派系的作用之外，另一個能夠探討房價問題的角度，除了解釋相關團體在這段時間的努力與收穫，他們的經驗也足以作為其他倡議團體，推動相關制度的明燈。 或許在高房價的當下，許多人會質疑住宅團體的貢獻，但藉由《無住之島》讀者將了解，近年來經常出現的「房地合一稅」、「住宅法」、「實價登錄」、「社會住宅」，儘管成效不一，但卻是在他們的長期倡議下，才能夠逐漸走入大眾的視野當中。同時，廖庭輝的整理解釋，也呈現出房價背後複雜的因素，還有住宅團體在缺乏在野勢力及民眾普遍關注下，對於政策也只能乾著急的侷限。 房價不會自己好 唯有關注才能帶來改變 包含經濟發展考量、熱錢湧入、政策失當與失靈，《無住之島》在解釋高房價成因的同時，也點出了政府、財團、房東與租屋者們，彼此糾纏甚至衝突的利益關係，甚至在某些角度下，買不起房的青年族群，甚至可能被視為少數。 「居住權是生存的基本權利，而不應該被作為牟利的商品」是《無助之島》及許多談論居住正義的作品想要提倡的概念，它甚至正是許多台灣社會正面臨的，如：少子化、貧富差距等議題背後，最關鍵的因素。儘管名為「無住」，但並不代表我們真的「無助」，而是需要更多人的持續關注，才有可能帶來更多的改變。

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