工作、學習老是分心？試試這些小技巧，讓大腦高效運轉起來！🤩

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你是不是在生活中感覺提不起勁，無論做什麼事情都很難集中注意力？ 你是不是經常優柔寡斷，難以做出明確的決策，總是猶豫不決？ 你是不是經常心浮氣躁，容易被外界情緒受影響？ 每個人都有發展較佳的大腦分區，只是自己可能尚未察覺。 《擺脫廢柴人生的大腦伸展術》書中將大腦分為八個分區，分別掌管不同的功能：思考、感情、傳達、理解、運動、聽覺、視覺和記憶。本文將帶你了解自身大腦分區的強弱，並有意識地使用強項，改善生活中的各種問題。 當你提不起勁時 提不起勁的你，大腦整體的運作偏弱，通常只使用大腦的一部分，而且經常盯著某一點看。 改善方法： 🧠活動身體，例如轉動眼球、做體操或伸展，可以刺激運動類和大腦分區，進而引導出幹勁。 🧠利用早晨通勤時間，在腦中思考問題的解決方法，可以刺激思考類大腦分區，並獲得靈感。 活動身體，例如做體操或伸展，可以刺激運動類和大腦分區。（圖/ Pexels） 當你優柔寡斷時 不清楚自己哪個大腦分區較發達的人，會難以下決定。 改善方法： 🧠找出自己擅長的大腦分區，並利用它來做決定。 例如，聽覺類大腦分區發達的人可以基於聽到的資訊做決斷，視覺類大腦分區發達的人則可以用看到的資訊做決定，而運動類大腦分區發達的人則可以透過實際體驗後再做判斷。 提不起勁的你，大腦整體的運作偏弱。（圖/ Pexels） 當你心浮氣躁時 心浮氣躁的原因可能是右腦的理解類大腦分區不夠發達，導致無法察言觀色、掌握狀況，也可能是右腦的感情類大腦分區太發達，導致過度受到外界影響。 改善方法： 🧠若是理解類大腦分區偏弱，可以練習使用非慣用手以筷子夾取豆子，提升專注力。 🧠若是感情類大腦分區太發達，可以試著擴大心中的「預料範圍」，讓任何事都在自己的設想之中，就不容易感到焦躁。 🧠無論是哪一種情況，都可以在反應前先深呼吸緩一緩，讓大腦沉著下來。 若是理解類大腦分區偏弱，可以練習使用非慣用手以筷子夾取豆子，提升專注力。（圖/ Pexels） 疫情後的大腦劣化 疫情期間，人們的活動範圍和社交活動減少，導致運動類、傳達類、感情類和視覺類大腦分區受到影響，思考類、理解類和記憶類大腦分區也受到負面影響。 改善方法： 🧠建立新的習慣，例如每天做伸展、外出散步、設定目標出門等，可以刺激記憶類大腦分區。 🧠增加與人的交流，例如每天和人說話、見面，或收聽廣播、收看電視等，也可以刺激記憶類大腦分區。 疫情期間，人們的活動範圍和社交活動減少。（圖/ Pexels） 延伸閱讀 📖 總結來說，本書作者提倡透過認識自己的大腦分區，並有意識地鍛鍊和使用，可以有效改善生活上的各種問題。 《擺脫廢柴人生的大腦伸展術：讓節能化的大腦活躍運作，人生就會更輕鬆！》 一個小契機，就會引發腦中的蝴蝶效應，大幅改變人的一生。本書將教你如何蛻變為不煩惱的大腦，活得更自由。 🌟認識８種「大腦分區」：將大腦按照功能區分繪製成「地圖」，藉由認識各分區及其特色，就能更認識自己。 🌟克服９大「困境」：心浮氣躁？健忘？覺得自己什麼都做不到？靈活運用「大腦伸展法」，你就能克服日常生活中的種種煩惱。 🌟搶救「疫後大腦」：新冠疫情導致大腦被嚴重侵蝕，進入「節能模式」且難以回復。藉由書中介紹的練習，即可重拾健康大腦。 作者： 加藤俊德 譯者： 張智淵 出版社：悅知文化 出版日期：2024/11/11 （圖/ 博客來-擺脫廢柴人生的大腦伸展術：讓節能化的大腦活躍運作，人生就會更輕鬆！）

這家充滿搞怪mix可愛風格的衝突小店RAWPiE實在太令人著迷，喜歡特立獨行的你一定要來

韓國怎麼總是有各種特色的小店可以讓人不管食物如何就是要去看一眼！尤其這家店真的太中我胃口了啦！這家店叫做RAWPiE（韓文：로우파이），光從店名還無法感受到這家店想表達什麼Style，但一當你走進這家店裡保證你會拍照拍到瘋掉！ 這家店位於4號線的淑大入口站，在大學校區附近的一家潮流小店，店門全部用了霧面的寶藍色，讓人一不小心會以為是家特別的服飾店呢！仔細靠近看可以看到店內主打：咖啡、茶、果汁和酒！奇特的裝潢讓人想馬上走進去看看～ 一進到店裡可以看到各種不同造型的擺設，像是霓虹燈的LOGO或是純白的階梯和像是貨櫃屋般的樓梯，總共有兩層的RAWPiE，店內每一張桌子、椅子都非常用心設計，幾乎都是用不同的風格打造出來，根本就好像為了拍攝MV才會搭出來的場景一樣！ 不管是美式的螢光風格還是運動嘻哈風，在RAWPiE裡好像都很合適！尤其是各種不搭的擺設將他放在一起意外的變的很衝突的美阿！像是帶上花圈的恐龍就超可愛的啦！ 而店內一到了晚上就會有搖身一變像是酒吧一樣！飲料都用現在美國超紅的天鵝游泳圈當作杯墊！不光是調酒，每杯飲料都是老闆親自製作，而且飲料杯上光吸管或裝飾都非常用心，讓人好像活在美國西岸的海邊一樣阿～ 比較可惜的地方是店內只提供飲料，目前還尚未推出主食類，但我想這麼美的地方喝上一杯特調的雞尾酒也讓人很滿足阿～想追蹤他們這邊：로우파이 @rawpie_seoul （圖片來源: instagram.com、 blog.naver.com） 資料來源： 整理報導

虛擬貨幣的影響力可能擴展到什麼程度？

📖 No.11上野 泰也《從「利率」看經濟》p.219-p.232 「虛擬貨幣」帶著極強的存在感正在全球迅速蔓延。與此同時，各國央行也已經開始檢討電子貨幣（數位貨幣）的可能性。 📘匯款無國界的虛擬貨幣 即使沒有銀行帳戶，只要有網路環境，就可以將資金轉帳到世界各地。 目前，最具代表性的就是比特幣（Bitcoin）。對於使用者而言，比特幣具有以下優點： ①低廉的國外轉帳成本 ②個人和企業之間也可以直接轉帳 ③可以積極追求價差收益 比特幣的價格如同外匯匯率和股票價格一般，取決於買方和賣方之間的供需均衡。 📘 「區塊鏈」是支撐虛擬貨幣的新技術 所謂的區塊鏈是指可以將散布於全球各地的眾多電腦，藉由網路的連線相互監視並共享交易記錄的機制。而且將一段時間內的交易數據打包成「區塊」，再將這些「區塊」像「鏈子」一般串連起來加以管理，所以稱為「區塊鏈」。 🏃‍♀️猿猴式超慢跑30分鐘 2024.08.30 日更 182/1000 金錢能量日記152 運動Day 123 讀書&輸出Day 91 天樁與地樁Day 83 超覺靜坐Day 33 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

懶女孩必購入！不想花時間想如何搭配，購入CP值高的SET-UP就行了！

每次出門總是花時間絞盡腦汁想著要穿什麼服裝好實在蠻累，今年各個服飾品牌都有出SET-UP套裝，不論是運動風或大人感的SET-UP都能立刻穿出時髦味！不論是穿成一套或分開搭都很好看，買一套等於可以搭配出三種以上的造型，可說CP值極高！！ 丹寧套裝系列 今年女孩們必購入的單寧材質單品，可以選擇套裝式的，不論成套穿，分開搭配其他休閒服裝都很時髦！ ​（圖片來源: thepure-korea.com） ​（圖片來源: modalovemoda.com） 簡約雪紡套裝 今年非常流行同色系大人風的雪紡材質套裝，分開搭配，可以利用不同風格的單品打造出前衛的休閒LOOK！ ​（圖片來源: thepure-korea.com） ​（圖片來源: bestkorea.fashion） ​（圖片來源: stylenanda.com） 時尚印花套裝 可愛印花風潮也經常能在各個品牌的套裝系列看到唷，全身滿滿的印花搭配素色質感配件，絕對引人注目！ 此套穿搭請洽：balleta.com ​（圖片來源: pinterest） 休閒風套裝 運動也要時髦！韓國的歐妮們非常流行穿著成套繽紛休閒套裝運動或逛街，不但可愛又不過於休閒而失女人味！ ​（圖片來源: arooki.net） ​（圖片來源: bestkorea.fashion） ​（圖片來源: bestkorea.fashion） 條紋系列套裝 經典不敗條紋怎麼能錯過呢？不論潮流趨勢如何變幻，購入條紋絕對不會錯！ ​（圖片來源: bestkorea.fashion） ​（圖片來源: modalovemoda.com） ​（圖片來源: bestkorea.fashion） 資料來源： 整理報導

奧林匹克運動會

▊ 奧林匹克運動會 - 奧運的起源與發展古希臘的奧林匹亞，是古代奧運會的發源地。 1. 古代奧運會的起源： - 奧林匹亞： 奧運會最早源於公元前776年在古希臘的奧林匹亞舉辦的宗教祭典和體育比賽。奧林匹亞是為主神宙斯而建的聖地，每四年舉辦一次奧運會，以慶祝宙斯的榮耀。 2. 古代奧運會的特點： - 神聖性質： 古代奧運會是一種宗教性質的節慶，參賽者和觀眾認為比賽受到神明的保護和祝福。 - 運動項目： 比賽項目包括跑步、摔跤、拳擊、馬車賽等，只有自由的希臘男性才能參加，並經常兼具軍事和宗教象徵意義。 3. 中世紀到現代的衰退與重啟： - 中世紀停辦： 古代奧運會在公元4世紀因羅馬帝國皇帝康士坦丁一世禁止異教活動而停辦。 - 現代奧運會的重啟： 19世紀末，法國教育家皮埃爾·德·屈比埃爾提議恢復奧林匹克運動，以促進體育競技、和平與友誼。 4. 第一屆現代奧運會（1896年）： - 雅典奧運會： 第一屆現代奧運會於1896年在希臘雅典舉辦，標誌著奧運會的重生和全球化。這次奧運會吸引了14個國家的280名運動員參加，共舉行了9個項目的比賽。 5. 現代奧運會的發展與擴展： - 奧運會的全球化： 自1896年以來，奧運會逐漸發展成為世界上最大、最重要的國際體育盛事，每四年舉辦一次夏季和冬季奧運會。 - 體育項目和參與國家的增加： 隨著時代變遷，奧運會增加了許多新的體育項目和參與國家，反映了體育的多樣性和全球化。 總結來說，奧運會從古希臘的奧林匹亞神聖的宗教節慶發展到現代的國際體育盛事，不僅是體育競技的舞台，更是促進世界和平、理解和合作的重要平台。隨著時間的推移，奧運會持續演進和調整，以滿足不斷變化的社會需求和全球期望。 - 了解更多： https://www.taischool.com - #投資理財 #企業管理 #品味生活 #線上課程 #線下課程 #企業內訓 #翔泰學校 #taischool

如何讓胸部看起來更豐滿？先把腰瘦下去你就成功了！風靡日本的兩周縮腰減食法妳一定要試試看！

夏天腳步近了，不管是路上、海邊，甚至是IG上都開始充斥著大批曬纖腰的妹子了吧（咬手帕）！冬天寬鬆的衣服也許還能遮蓋肚肚上小肥肉，殘酷的夏天偏偏流行緊身T、短版T，是時候該想想對策了！ ​（圖片來源: weheartit） ​（圖片來源: weheartit） ​（圖片來源: weheartit） 妳知道妳與這樣的纖腰，竟然只有一條繩子之間的距離嗎？ ​（圖片來源: instagram） ​（圖片來源: instagram） 沒錯，秘訣就是－毛線！這是日本目前最流行的「兩周縮腰減食法」。 ​（圖片來源: weheartit） 其實秘訣有點類似古早時候的馬甲束腰，不過這個沒有這麼可怕唷。透過毛線（或者棉線）的輕束縛功能，讓腰部感受到輕微的壓力，這使得妳的身體自然會保持在良好的直立狀態，並且能有效抑止食慾呢。 ​（圖片來源: weheartit） 初階班步驟－ ​（圖片來源: weheartit） 如果上述的初階班對妳來說太過輕鬆，可以嘗試進階班－ 粗糙的麻繩讓人有不舒服的感覺，相對於初階班的輕束縛，給予自己更大的壓力，吃進多少的食物會非常有感，為了減低不舒服的摩擦感，食慾自然會下降；身體產生壓力後，肌肉也會隨著挺直的背脊而需要更多運用，是很好的自主訓練。 ​（圖片來源: weheartit） ​（圖片來源: weheartit） ​（圖片來源: weheartit） 當然除了縮腰減食法外，搭配適度的運動更可以加速鍛鍊小蠻腰喔！夏天了，女孩們，為了美美的衣服與照片，我們拼了啦！ 資料來源： curet

來自釜山的高顏值真男人，你認識幾個？熱情又直爽的個性真的讓人無法抗拒拉

常常在韓劇或是綜藝節目中聽到模仿地方方言的對話，到底是哪邊的方言最有名呢？莫過於許多偶像明星的出生地「釜山」拉！有哪些歐巴都是以男子氣概聞名的來看看吧 CNBLUE鄭容和、李宗泫 這兩位在我們結婚了裡面都有帶新娘一起回釜山的橋段，相信粉絲應該還記得吧，不管是容和還是宗泫對愛情都是執著又霸氣十足啊！（天啊～也太帥） ZE:A 桐俊、時完 運動出名的桐俊很容易聯想到釜山男人吧，但是不要因為時完在未生裡面唯唯諾諾的角色就忘記他也是釜山人拉！ 2PM 祐榮 Man到爆的祐榮，雖然在團體中給人一種粗獷的形象，但其實不管是戀愛還是與大夥相出都是個kiyomi來著的，多變的釜山男子啊 BEAST 起光 平常話不多的起光算是惦惦吃三碗公型的男人，團體中可能比較不會注意到他，但是卻用行動去展現自己，也是個直爽大方的男子漢啊 INFINITE Hoya 有看過請回答1997的人應該超熟的吧！以釜山為故事背景的1997，Hoya在裡面也扮演戲份很多的角色，絕對不會讓人忘記他也是釜山人的 防彈少年團 智旻、柾國 這兩個顏值超高的小可愛不說還真的會忘記他們也來自海邊的釜山，看他們表演的張力還有獨特的個人魅力，就足夠證明智旻和柾國也是正港的釜山男子拉 WINNER 姜勝允 連高中也是在家鄉就讀的勝允，對不會讓人想不起來他也是釜山人，最近回歸的WINNER大家也都將心思放在他們身上了吧，不要忘記幫勝允大喊聲Fighting啊！ 還有演員朴海鎮、姜河那、李準基、孔侑也都是釜山人喔！ 看完是不是在耳邊浮起釜山方言的聲音啊，這些man到爆的歐巴都是爽朗、直接、大方的真漢子性格，下次去韓國除了首爾外，釜山也是超推超多美景的地方喔！ 想看更多的韓國流行資訊快加入我們吧： 這個小子把熊大視為他最好的朋友，太可愛了啦???? #生到這種Q男孩真的全世界最幸運 由 PopKimchi 波波泡菜日記貼上了 2016年1月18日 資料來源： 整理報導

【脊度完美】幕後神手就是人稱「鬍子教授」AKA” William ”鬍子教授美式整復的厲害 真的要領略過才知道

【脊度完美】幕後神手就是人稱「鬍子教授」AKA” William ”鬍子教授的厲害 真的要領略過才知道

撰文編輯/Karen W. 追求極度完美 就必須得提到【脊度完美】 幕後神手就是人稱「鬍子教授」 AKA” William ” 好啦，開場白是我自創的 認真的是：鬍子教授的厲害，真的要領略過才知道 美式整復跟傳統整復比較不一樣，美式整復是透過專業手法、工具等方式來調理身體，在美國、加拿大、澳洲等地都很流行。 說實話，在現在這樣高壓的生活環境之下，肩頸痠痛、肌肉緊繃可以說是人人有、家家中！ 如果長時間沒有得到放鬆，可能會讓整個人都不舒服，尤其是像老🐸長時間開車，整個從肩頸緊到下背，常常坐也不是、站也不是😱我這裡指的長時間真的是像職業駕駛一樣長。 如同上班族，八到九個小時的久坐，他則是八到九個小時的開車。 雖然固定按摩可以達到舒緩的效果，「整復」對於身體更是一種保養。脊度完美更有專業的健身教練，在整復後告訴客人怎麼樣在家做簡單的居家伸展練習，讓身體可以持續的放鬆及達到姿勢不走鐘～ 【脊度完美】Chiropractic center 就位於超熱鬧的台北市忠孝東路上，開車來的朋友可以停到華視附近，那邊停車位蠻好找，也有不少公車可以抵達，地點上非常好找，距離國父紀念館捷運站步行也可以抵達！ 【脊度完美】Chiropractic center是純預約制，一定要先預約才不會撲空，尤其是名不虛傳的鬍子教授，簡直是預約滿檔，真的一定要先預約才能選到自己喜歡的時間。 新客優惠🔹2堂只要$2500 預約連結：https://lihi2.cc/EhHH4 【脊度完美】Chiropractic center 環境 空間十分的明亮舒適，類清水模風格對於整復所來說真的蠻特別的吧！ 而且這裡分工也非常的細緻，健身房有專業的健身教練、運動按摩有專業的運動按摩師、整復當然就是由專業的鬍子教授進行。 由於【脊度完美】Chiropractic center 是純預約制，所以也不太會有其他人的干擾，可以很專心的被整復😂 跟一般整復的流程不太一樣，當然在最開始鬍子教授會先了解身體哪裡不舒服，同時會藉由一些簡單的柔軟性動作來做判斷。 我所說的不太一樣是，在今天之前我們遇過的整復師都是先做全身性的放鬆再開始整復。 鬍子教授不一樣，他是針對不同的痛點做放鬆，然後調整，再放鬆另外一個部位，再調整。 老🐸的說法是：鬍子教授會一個部位、一個部位慢慢放鬆後，再針對放鬆的部位進行整復，不會放鬆一次調整全部！ 鬍子教授會在很安全的情況下做調整，不會像其他整復師一次不到位還硬拉，或是在呼吸沒有調整好就進行整復。 當然在進行某一個部位的時候鬍子教授就會說明目前的身體狀態，也會針對需要整復的位點說明，在關節放鬆及肌肉放鬆都在很輕鬆的氛圍下進行，讓整個緊繃的身體、緊張的狀態變得輕鬆活絡。 從頭到腿，包含肩膀、脖子、膝蓋、足底的部份，因為長時間肌肉緊繃，造成的姿勢痛點都一一進行處理。 尤其是老🐸的富貴包、髖關節容易抽筋、下背緊繃等⋯都有好好的被打開了，像是茶葉被泡在熱水中舒展開來，這是有一種任督二脈被打開的感覺，就是通順舒暢～ 調整完一個部位還會前後對比給你看，立馬看得到、感覺的到不一樣！ 比較有趣的地方是鬍子教授會在有調整可能比較酸痛的點，會說一些笑話(他本人說這叫尬聊) 甚至有時候會唱歌，讓整復的氣氛真的輕鬆了不少！也很容易讓人忘記一瞬間的痛感。 - 【脊度完美】Chiropractic center的鬍子教授會針對每個人的酸痛點及需求去做調整，在整復完還有專業的教練告訴老🐸居家伸展、居家運動養護的技巧，真的很貼心耶👏 鬍子教授在整復界已經是老經驗，在整復過程中，力道的輕重跟技巧都很到位，老🐸說整個身體是從表層漸漸地到深層肌肉都會被鬆到～ 【脊度完美】Chiropractic center 現在不只有美式整復，脊度完美集結了專業運動按摩師及專業重訓教練，在這裏可以從健身開始，到運動按摩，讓健身及按摩都可以獲得專業且全面的服務。當然還有鬍子教授的美式整復讓身體全方位的調整！ 這麼專業的【脊度完美】Chiropractic center 美式整復｜運動按摩｜運動重訓，有需要的朋友們可以趕快約起來！ 📍【脊度完美】Chiropractic center 美式整復｜運動按摩｜台北整復推薦 地址：106台北市大安區忠孝東路四段289號5樓 電話：02 6604 4022 營業時間：10:00～午夜（週一休） 新客優惠👉2堂只要$2500 預約連結：https://lihi2.cc/EhHH4 📍官網： https://www.chiropractic-fit.com/ Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 🎠Instagram👉跟著KarenW.品味人生 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 ✨udn漾女子👉跟著KarenW.品味人生 ✳️Line VOOM✳️@karenw.isgood 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧語」全新登場新竹露營住宿 台灣秘境獵徑尋根新竹旅遊 豪華懶人露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「島晝會 24小時不斷電」世界秘境 和平島地質公園從早玩到晚 露營車立槳獨木舟 日出潮間帶一次收錄 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

B運動完超噁心

懂得開心、感恩的人 越容易感到幸福

開心真的很重要 這張圖的開心我覺得換成（感恩）也非常合適，分享給大家😊 心情好了 事情就順了 保持開心（感恩） 能讓身體更健康 懂得開心（感恩）的人 越容易感到幸福 開心（感恩）的人 擁有更多正能量 人生只是體驗 不如開開心心 越懂得開心（感恩） 也越懂得知足 開心（感恩）的人 都是幸運的 越開心（感恩）的人 越有力量 ｜強勢美元還會持續下去嗎？ 📖No.11上野 泰也《從「利率」看經濟》p.159-p.164 美國面臨貿易赤字（貿易逆差）和財政赤字的「雙赤字」難題，強勢美元的地位可能遭受撼動。 📘美國政府一向積極地推動強勢美元政策 🖊️美元領導全球成為關鍵貨幣的背後，展現的是美國政府將強勢美元視為國家政策的強大實力。 為什麼對美國而言「強勢美元符合國家利益」呢？ 圖很好的解釋為何美國政府可以承受巨額的貿易赤字？ 第二張圖也解釋了，如果美國不再採取強勢美元政策，反而會導致世界經濟的景氣復甦遲緩 在這樣的情況之下不僅影響美國，還會使全球經濟陷入困頓。 此外，美元已被全球公認為是各種交易的結算貨幣，如果貨幣的價值急遽下降，將對貿易的結算和資金的流動造成重大困擾，從而對全球的經濟和資金的流動造成嚴重的損書。 🏃‍♀️猿猴式超慢跑30分鐘 2024.08.23 日更 175/1000 金錢能量日記145 運動Day 116 讀書&輸出Day 84 天樁與地樁Day 76 超覺靜坐Day 26 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

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