夏天的太陽它幫妳擋！今年漁夫帽普普，和日韓妹子一起戴網球帽做個 sporty girl 才好

2015 春夏也是要走一個無止盡的運動風，不過要做一個出眾又有個性的 sporty girl 就需要一些特別的單品來突出自己囉！過去無非就是棒球帽或是牛仔漁夫帽，如果開始有點膩味了，就來試試這種空頂的網球帽吧！ 默默覺得從今年開始，是不是網球社要開始人數爆棚了啊？但沒關係啊我覺得滑板社的同學戴網球帽抓滑板也不會有違和感耶。 之前對這種網球帽一直有個成見，因為會和那種超寬大的遮陽帽聯想在一起，但現在才發現以前的我實在太無知了啊！其實只要帽子的剪裁新潮一些，顏色粉嫩一點，戴著它出門才是最好的選擇，終於不用再受到戴了帽子就不能脫下的束縛了，頭頂再也不會扁塌了。 夏天給人的感覺要清爽的話，白色和牛奶粉真的是很不賴的選擇！如果想要男孩氣息更重一些，海軍藍更有運動女孩的感覺喔。 也不需要一身球衣才能搭配網球遮陽帽，只要是休閒風格的穿著都很適合搭配它，而且走在路上的存在感簡直是進入了神的領域那麼高了啊，而且還是好看的領域。 有幾款真的讓人看了超心動的，現在立刻馬上就想要帶回家啊！ 無論搭配球鞋或是涼鞋都很 match，這個夏天多一點物理防曬，買頂網球帽吧！ 資料來源： mery.jp

台北日料2024/25 ABV日式居酒館✕靜岡經典料理！年終聚餐超Chil

跟著ABV餐酒館用味蕾環遊世界系列美食活動，2024歲末年終及2025新年特別企劃，於旗下的【ABV日式居酒館】推出日本靜岡縣特色美食，10 道靜岡復刻經典料理：靜岡風煮魚（羽太の煮付け）、和牛富士宮炒麵（和牛入り富士宮焼きそば）、酥炸花簾蛤（あさりの唐揚げ 抹茶塩添え）、櫻花蝦炸什錦（桜エビのかき揚げ）、鰻魚茶泡飯（うなぎ茶漬け）、濱松餃子（浜松餃子）、山葵炸雞（とりの唐揚げわさび醤油味）、安倍川麻糬（安倍川もち）、吻仔魚釜飯（しらす釜めし）、靜岡關東煮（静岡おでん），免飛日本，也能體驗正宗靜岡美味！美食活動分兩檔期推出，在ABV日式居酒館台北中山店、ABV日式居酒館林口長庚店、ABV日式居酒館新竹關新店都可吃到經典靜岡料理佐300款世界精釀20242025ABV日式居酒館✕靜岡經典料理上菜！正宗日本美食飄香台北、林口、新竹@水靜葳環遊世界366天 啤酒，歡聚年終、聖誕、跨年、新年、春節好時光！ TEXT＋PHOTO＝水靜葳環遊世界366天 身為吃貨旅遊作家，水靜葳環遊世界366天最愛以味蕾環遊世界，餐酒館、居酒屋最是一個人的深夜食堂、三五好友把酒言歡、紓壓療癒的聚餐首選。這次來到台北中山區晶華酒店旁的【ABV日式居酒館-世界精釀啤酒＆日式居酒料理 - 台北中山店】，為的就是一嚐復刻靜岡縣經典美食，體驗正宗日本風味！ 深夜食堂 不限時日式居酒屋 說到日本靜岡，首先想到櫻桃小丸子、富士山、靜岡綠茶，再來就是伊豆溫泉鄉、熱海溫泉，冬天就是要泡湯、泡有感溫泉！當然又少不了一頓溫泉美食料理，才能成就最玩美的療癒時光。ABV日式居酒館洋溢濃厚的昭和氛圍，和洋兼容並蓄，充滿一種溫暖的醇厚感。以ABV日式居酒館台北中山店來說，營業時間到凌晨2點，成為台北人下班後的深夜食堂吃消夜、喝上一杯的好去處。吃貨老饕推薦的中山區中山站美食、不限時啤酒餐廳，還有運動轉播唷！ ABV日式居酒館以日本關西風料理為主軸，搭配300款以上的世界各國精釀啤酒，豐富多元的日本傳統、道地經典菜色，網羅日本各城市美味名物，從炸物、烤物、下酒菜、鐵板料理、主食到稻草燒……都有，並提供3～4人、5～6人的分享餐。日本控才從日本旅遊回來，又想吃日式美味時，免飛日本，在台北、林口、新竹都可以解饞，沉浸式體驗日本居酒屋文化。ABV日式居酒館菜單抵家啦！ 20242025ABV日式居酒館✕靜岡經典料理上菜！正宗日本美食飄香台北、林口、新竹@水靜葳環遊世界366天 (1) 舌尖日本 山珍海味茶葉重鎮 靜岡縣位於日本本州中部，以壯麗的富士山、豐富的自然資源和傳統文化聞名。四季分明的靜岡孕育出極具風味的農產、海產和茶葉，成為日本重要的美食、食材來源。日本靜岡的櫻花蝦為當地獨特特產，粉紅色澤和鮮甜口感令無數饕客著迷；靜岡山葵質地細膩、辛香清新，是許多經典日式料理的絕佳搭配。有看櫻桃小丸子的就知道，靜岡可是日本茶葉重鎮，以高品質的綠茶深受推崇喜愛，帶有清雅香氣和回甘口感。 ABV日式居酒屋攜手靜岡駐台辦事處，復刻10道靜岡經典料理，嚴選靜岡特色食材，包括櫻花蝦、山葵、吻仔魚、靜岡茶，讓遊客免飛日本，也能在台灣輕鬆品嘗正宗靜岡美味。 ABV日式居酒館✕10道靜岡經典料理 ABV日式居酒屋2024/2025靜岡美食復刻系列，從經典的綠茶茶泡飯到風味十足的濱松餃子，都秉持忠於靜岡傳統的料理手法，將靜岡的風土民情注入每道料理中，為食客呈現出道地的靜岡風味。跟著味蕾來一場日本靜岡美食之旅！ 靜岡風煮魚（羽太の煮付け） 2024/2025ABV日式居酒館✕靜岡經典料理上菜！靜岡風煮魚（羽太の煮付け@水靜葳環遊世界366天 醬色濃豔的靜岡風煮魚遵循靜岡縣的傳統烹調方法，以細膩的醬料搭配新鮮海魚慢煮，讓魚肉充分吸收醬汁的精華，呈現出柔嫩多汁又醇厚鹹香的口感。 和牛富士宮炒麵（和牛入り富士宮焼きそば） 2024/2025ABV日式居酒館✕靜岡經典料理上菜！和牛富士宮炒麵（和牛入り富士宮焼きそば@水靜葳環遊世界366天 這道靜岡傳統人氣街頭美食特別嚴選高檔和牛入饌，風味再提升！和牛富士宮炒麵實在太令人驚喜了！結合靜岡經典的富士宮炒麵和優質和牛，呈現出雙重的美味享受。富士宮炒麵以Q彈有勁的麵條聞名，搭配精選和牛，鮮嫩甜美多汁的肉質搭配彈牙炒麵，讓層次又提升了上去！炸豬油渣香酥脆的口感和清甜高麗菜的搭配更是神來一筆，愛了！愛了！ 酥炸花簾蛤（あさりの唐揚げ 抹茶塩添え） 2024/2025ABV日式居酒館✕靜岡經典料理上菜！酥炸花簾蛤（あさりの唐揚げ 抹茶塩添え）@水靜葳環遊世界366天 以新鮮的台灣花簾蛤炸至外酥內嫩，搭配靜岡名產的抹茶鹽，凸顯海鮮的鮮味，並增添了抹茶的獨特香氣，吃起來香酥不油膩，十分涮嘴！忍不住一口接一口。 櫻花蝦炸什錦（桜エビのかき揚げ） 2024/2025ABV日式居酒館✕靜岡經典料理上菜！櫻花蝦炸什錦（桜エビのかき揚げ）@水靜葳環遊世界366天 櫻花蝦炸什錦是靜岡縣不容錯過的經典美食！一上菜便滿桌噴香的，嚴選靜岡知名特產櫻花蝦，獨特的粉紅色澤與濃郁的鮮味經過酥炸，成為美味可口的什錦料理。 鰻魚茶泡飯（うなぎ茶漬け） 2024/2025ABV日式居酒館✕靜岡經典料理上菜！鰻魚茶泡飯（うなぎ茶漬け）@水靜葳環遊世界366天 這道茶泡飯復刻了靜岡的經典做法，呈現出日式茶與鰻魚結合的細膩口感。這道是我家皇太后的最愛！身為鰻魚控，她也很愛以清香綠茶沖泡鰻魚，做成茶泡飯的吃法。茶湯中散發出淡雅的茶香，襯托出鰻魚的鮮美，米飯吸飽茶湯、魚汁精華，冷冷的秋冬，最是舒心暖胃。 濱松餃子（浜松餃子） 2024/2025ABV日式居酒館✕靜岡經典料理上菜！濱松餃子（浜松餃子）@水靜葳環遊世界366天 看到冰花煎餃就超有食慾！濱松餃子是靜岡濱松市的國民小吃、代表美食，以獨特的圓形擺盤和薄脆的「冰花」煎底聞名。餃子餡料豐富，以蔬菜為主，口感清爽香甜不油膩，搭配冰花脆底，每一口都能感受到香酥與鮮嫩的層次。 更多靜岡經典菜色請點閱 【ABV日式居酒屋 靜岡縣特色美食】活動將分成兩檔時間販售 第一彈：2024年11月1日~2024年12月31日販售的特色美食有：靜岡風煮魚、和牛富士宮炒麵、酥炸花簾蛤、櫻花蝦炸什錦、鰻魚茶泡飯 第二彈：2025年01月01日~2025年02月28日販售的特色美食有：濱松餃子、山葵炸雞、安倍川麻糬、吻仔魚釜飯、靜岡關東煮 哪裡吃？ ABV日式居酒屋官網：https://www.abv.com.tw/japanese/ 【ABV日式居酒館台北中山店】 預約：02-2571-1007 地址：台北市中山區中山北路二段39巷16-2號 營業時間：16:00-02:00 地址：台北市中山北路二段39巷16-2號 交通：捷運中山站3號出口，晶華酒店柏麗廳1樓出入口對面。 粉絲頁：https://m.facebook.com/abvjapanese/ IG：https://www.instagram.com/abv_japanese/ 【ABV日式居酒館林口長庚店】預約：03-397-9560地址：桃園市龜山區復興一路130之1號 【ABV日式居酒館新竹關新店】預約：03-5797760地址：新竹市東區關新路173號 MORE趣味旅記 水靜葳環遊世界366天FB粉絲團

上捷運動作慢的要死，邊看手機邊太空漫步？ 別人要超越還一直瞪

上捷運動作慢的要死，邊看手機邊太空漫步？ 別人要超越還一直瞪瘋狂瞪簡直是瞪個不停呢～ 有本事要不搭計程車上下班？ 抑或是搬去台北市或是全家移民，別來擠非天龍國的新莊線吧～ 噢！要是真的這麼有本事今天就不會有這情形發生了，規勸大家要擠捷運就別以為會有多舒適了～ 認 命 吧！

孕媽咪19週 懷孕 維持良好體態 體重控制很重要 ，但我不忌

孕媽咪19週 懷孕 維持良好體態 體重控制很重要 ，但我不忌口想吃就吃東西 跟懷孕前飲食最大的改變就是⋯「甜的吃比較少」，但是我的早餐飲料還是會喝啦 🤩🤩 畢竟別對孕婦太苛刻，不然懷胎十月變怨婦 孕期三個月暫停運動畢竟還是會擔心，有加減健走 15min 😜😜因為覺得無聊，所以這樣就好。 四個月之後開始慢慢找回以前的步調 懷孕跟自己的原則「中/低強度，長時間訓練」 因為本身有運動習慣 所以我就 中強度運動/30-40min/2-3次週 2021/03/03 Swing 12kg KB x20下 Deadlift 12kg KBx20下 Triceps 7.5kg DBx15下 組間休息 2-3min 😘6round 

20240414—窩在家中好好休息，也是一種幸福。

月亮進入巨蟹座的日子，適逢週日，無論是昨日徹夜狂歡，今天剛好補眠休息。還是安排與家人共聚的時光。亦或是待在家中整理居家環境。從事這般較為溫和的活動，讓疲累了一週的身體，能有徹底休息的時光。 話說，待在家中可不要一直掛在網路上逛不停，特別是那些照片精美的電商網站，點進去之後，小心荷包大失血。 趁著假期從事運動健身，做好暖身並且記得量力而為，切勿逞強，以免未達到預期的運動效果，反而造成身體的傷害。 #星座 #塔羅 #運勢 #水逆 #幸福人生

單寧 X 單寧，永遠就是女孩們不出錯的時尚穿搭！

丹寧給人的休閒粗獷感，在今年的夏季，是所有女人必備的搭配單品之一，給人陽光隨意時刻的最好時機。穿上整身的丹寧裝，更顯俐落從容，是今夏絕對要嘗試的熱潮。來看看名人們整身的丹寧穿搭，你就懂了。 JENNIFER LOPEZ Kendall Jenner Rihanna ​（圖片來源: www.pinterest.com） Olivia Palermo ​（圖片來源: whowhatwears） 丹寧既率性時尚，又好搭配駕馭。不管是外搭正式西裝外套，腳穿優雅高跟鞋，休閒運動鞋等各種風格，都非常的合適。在各種單品互相折衷後，不會顯得有距離感，又時尚兼具。而丹寧以下的搭配參考，讓你對丹寧百搭不厭。 丹寧＋短褲 丹寧CHIC 丹寧＋白長褲 夏日短袖丹寧 丹寧＋腰帶 深淺丹寧 ​（圖片來源: www.pinterest.com） 丹寧系列商品，就像女生一定要有十件上下的牛仔褲一樣，怎麼穿都超有重點。 資料來源： fashion.allwomenstalk.com

我的天！沒有人能受得了這種時髦又壞壞的ADIDAS女孩

當我想像夏天，路上行人最能吸引我目光的，就是是那些不甘於落俗、勇敢表現自我風格的女孩。如果不想和大家一樣都穿著NIKE慢跑鞋，這些ADIDAS女孩的穿搭應該可以迎合你特立獨行的口味，不讓他人專美於前。 看到這有發現一件事嗎？運動服飾與單寧真的很Match！ 想要甜美一點也沒問題！配上長裙或短裙就可以！如果要更符合潮流，當然就是換上今年超流行的復古網球裙可以更顯活力～（推薦你看：就算不會打網球，今年春夏妳也絕對要擁有一件網球裙！） 外套即使大件一點也沒有關係，寬寬鬆鬆的更有男孩感也很可愛！ 想要走在路上更吸睛，就和姊妹約好一起穿！我都會偷偷瞄穿姊妹裝的那群人，然後發誓下次也要這麼做。 要是害怕太陽剛失去女人味，只要適當露一些肌膚就可以搞定！ 掌握好一些基本的顏色，比如黑、白、灰、藍，就可以很好的詮釋運動風。記得最後一定要擺上「整個城市，就是我的伸展台」的表情！ 資料來源： 整理報導

每日一豆漿，洗澡按摩，擦乳液按摩，之後再搭配運動

ONLY歐凌辦公家具｜德國進口人體工學椅｜辦公室桌椅推薦｜大企業愛用首選｜專注在姿勢與運動的座椅｜提供五年品質保固

歐凌辦公家具

分享給大家位在台北信義區的家具店—ONLY 歐凌辦公家具 https://maps.app.goo.gl/okX9JCChBPnddYjq6 地址：台北市信義區東興路51號1F 營業時間為平日早上08:30~晚上19:30 除了實體門市選購之外 也可以從官網沉浸式體驗 每一種規格與顏色的差異 官網 https://www.only-furniture.com.tw/ 各大公司企業選購辦公椅 推薦首選 提供專人安全配送、現場安裝服務 完整售後服務 並提供五年品質保固 FB粉絲團：http:// www.facebook.com/onlyoafurniture/reviews Wilkhahn ON 3D人體工學椅 – 旗艦款 原價：20萬、售價：18.8萬 https://store.only-furniture.com.tw/products/wilkhahn-on-leather 頂級牛皮真皮皮革 德國原裝進口生產與製造 多種顏色可選 採用三點支撐結構、間接接合氣壓棒 方便用於會議討論 可完美支撐靈活的坐姿 Wilkhahn IN 3D人體工學椅 原價：66,500、售價：59,900 https://store.only-furniture.com.tw/products/wilkhahn-in-noheadrest 德國百年人體工學椅第一品牌 榮獲多項大獎以及環保與安全健康認證 無頭枕 黑框橙色坐墊 拋光金屬腳 用色沉穩內斂 充滿時尚設計感 Wilkhahn AT 3D人體工學椅 - 旗艦款 原價：114,500、售價：103,000 https://store.only-furniture.com.tw/products/wilkhahn-at Trimension® 專利技術 3D健康坐椅提供最佳的坐姿支撐和使用體驗 經典的紅棕色與黑色 使用頂級牛皮真皮皮革 高品質耐久好用 Wilkhahn AT 3D人體工學椅 原價：62,000、售價：55,800 https://store.only-furniture.com.tw/products/wilkhahn-at-mesh 使用懸浮坐殼設計 無論何種姿勢或活動角度都能保持重心平穩 搭配透氣網背 符合台灣潮濕悶熱的天氣 設計座椅調節功能 可依照使用者身形調整 自從辦公室椅子使用ONLY 歐凌 提升了工作效率以及舒適度 高品質的椅子耐用好坐 許多大專院校也是ONLY 歐凌的忠實用戶 符合人體工學設計的坐椅 無論是長時間辦公還是休憩 都能保持舒適自在的感受 官網 https://www.only-furniture.com.tw/ #歐凌辦公家具體驗 #歐凌家具 #家具體驗 #進口家具 #德國辦公家具

「老師我有問題！」關於胸部的這些內心OS妳一定有過

妳覺得男生和女生誰會比較在意胸部這檔事，男生嗎？那可就錯囉，比起男生其實女生還更重視胸部的大小事，不信對不對，就來告訴妳事實的真相，和內心最真實的想法！（先聲明喔，請勿帶有歧視想法） ​（圖片來源: https://www.pinterest.com） 1．如果少了胸前的兩顆球，體重會不會變輕呀（別否認妳有想過對吧） 2．那如果我變輕，胸部會不會跟著變小啊．．． 3．乳頭的大小怎樣才正常 ​（圖片來源: https://www.pinterest.com） 4．為什麼對男人來說很性感 ​（圖片來源: https://www.pinterest.com） 5．34D和32C為什麼一樣大 ​（圖片來源: https://www.pinterest.com） 6．我應該要怎麼保養他們 7．真的要把胸部擠得像小山丘才是好看？ ​（圖片來源: https://www.pinterest.com） 8．明明就只是脂肪男人為什麼摸的這麼開心 ​（圖片來源: https://www.pinterest.com） 9．有什麼辦法能防止下垂 10．隆乳的感覺是什麼 ​（圖片來源: https://www.pinterest.com） 11．做的胸部和真的胸部分辨得出來嗎 ​（圖片來源: https://www.pinterest.com） 12．為什麼媽媽胸部這麼大，我的這麼小 13．我胸部這麼小，穿婚紗會好看嗎 14．幹嘛運動的時候大家都在看我胸部 ​（圖片來源: https://www.pinterest.com） 15．有什麼方法能讓罩杯UP UP ​（圖片來源: https://www.pinterest.com） 這些問題應該多少都有說中妳的心聲吧，先不論大小形狀什麼的，有健康的身體才是最重要的呀 資料來源： http://elitedaily.com

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台北日料2024/25 ABV日式居酒館✕靜岡經典料理！年終聚餐超Chil

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20240414—窩在家中好好休息，也是一種幸福。

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單寧 X 單寧，永遠就是女孩們不出錯的時尚穿搭！

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我的天！沒有人能受得了這種時髦又壞壞的ADIDAS女孩

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「老師我有問題！」關於胸部的這些內心OS妳一定有過

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