年過30依然童顏！把具惠善保養秘訣謹記在心！

TEXT/Royal,Eva Lin PHOTO/ELLE HK,Facebook @Ku Hye Sun,《Blood》官方劇照,《天使之眼》官方劇照,《韓版花樣男子》官方劇照 剛與安宰賢在5月21日低調登記結婚的具惠善，兩人還將辦婚禮和新婚旅行費用捐款給醫院，人美心也美的她，完全看不出已超過30歲的童顏美肌，曾經透露過自己的膚質很容易長粉刺，究竟是怎麼改善膚質、而擁有現在無暇白亮的肌膚呢？ 具惠善和安宰賢因戲結緣 具惠善和安宰賢經常在網路上分享甜蜜合照，小倆口因拍攝韓劇《Blood》譜出戀曲，並於5/21低調登記結婚，不說你可能還看不出來其實具惠善比安宰賢大三歲！、 具惠善的素顏美肌 素顏的具惠善仍然有著好氣色，看起來像清純的鄰家女孩，難怪成功擄獲安宰賢。 學生時期的具惠善 高中時期的具惠善已經是個氣質美女了。 重視清潔和保濕 具惠善的膚質屬於非常容易長粉刺的類型，她非常重視臉部的清潔保養還有肌膚的保濕。 工作再忙也要運動 即使工作滿檔，具惠善還是會堅持做運動。不論是跑步，還是游泳或散步，都能促進體內血液循環，能讓臉上皮膚更有光澤、保持好氣色。 少吃油炸 在飲食方面，具惠善很少吃油炸物，以吃新鮮水果及綠色蔬菜為主，吃得天然健康，皮膚又能變好。 定時補擦防曬 為了維持白皙肌膚，具惠善一定會擦防曬，也會因應不同需要，而準備不同度數的防曬產品，在戶外活動時，更會定時補擦。 隨身攜帶保濕噴 除此之外，具惠善也會隨身攜帶保濕噴霧，讓臉部肌膚維持水嫩的狀態。經常坐在辦公室的女性上班族要學起來，因為冷氣容易讓肌膚變乾，而導致皮膚容易看起來沒有光澤。 ＊本文由 ELLE Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載＊ 更多流行時尚資訊，盡在《ELLE》 延伸閱讀 甜到掉牙！細數安宰賢、具惠善偶像劇般的戀愛點滴 預防私處異味一定要養成的4個好習慣！ 深層淨化毛孔緊縮！10款清潔型【泥狀面膜】試用評比 舊情復燃？新戀曝光？這些分分合合的情侶們這次是真的在一起啦 墨鏡準備好！這些明星情侶合拍的MV絕對閃瞎你 資料來源： ELLE Taiwan

走出失戀真的好難！在心痛不捨之際請一定要記得這幾點，認真愛自己才有機會迎來下一個人！

不管什麼時候失戀，剛開始的時候一定會有滿滿難過與不捨，對於一個習慣的抽離也往往會帶著許多負面的情緒。但這個時候，小編希望你不要因此喪氣，一定要記住這幾點，才能夠找回迷失的自己也找到下一個真正適合你的人。最重要的是，千萬不要因為一次的受傷而不再真心付出，要用心去感受自己、認真愛自己才能在未來好好愛人。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ＃保持低調有些人一分手就會想要告訴全世界，而這種習慣可能藏了兩種訊息。他們可能極度需要別人安慰，不管朋友熟不熟，看到關心安慰的話總是會讓自己好過些。當然，這也有可能是他想要告訴大家他已經恢復單身，正要開始準備迎接一段新關係。其實不管是哪一種，沒有人失戀是不痛的，只是如果你真的離開了一段你曾經全心全意付出，而你短時間無法平復的感情，那麼請你保持低調，畢竟感情的事只有自己清楚，太多人的過問反而會讓你腦中充滿這段難過的記憶。你可以選擇默默的把穩定交往中取消，但是設定為你自己看到或是摯友看到就好，盡量不要發負面的動態，這也會讓你在第一時間不會把大多數的時間放在那些負面情緒中的應答情況裡面！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ＃保持距離很多人剛分手的時候一定都會覺得不甘心，或是因為太想念而想要挽回。當然這些都是人之常情，只是如果真的到了一方已經沒有興趣、認真放棄這段關係的情況下，這時候請保護好自己的自尊，就保持距離吧！如果可以，就讓自己狠下心來刪除所有聯絡方式或是封鎖各種通訊軟體，好好的讓自己去適應一個人的生活吧！（當然，你也可以找朋友一起出門走走讓自己生活更豐富） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ＃轉移重心當你開始回到一個人的生活中，很多習慣一定會讓你好懷念，但是一定要記得，這個人在他沒有出現前，你自己一個也過得很好呀！雖然你可能會因為分手一時失去生活重心，但不管是埋頭工作還是把生活圈拉回家人朋友身上，都是你很好的選擇。重點是，你必須先愛自己也愛身旁的家人朋友，這樣在未來你才可以好好迎接一段新的關係！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ＃釋放情緒悲傷的情緒發作時間通常在夜深人靜的時候，情緒一來，只要任何的一件小事都有可能會讓你感到悲傷，就別憋著了，正面迎接自己內心的情緒吧！不管是好好的哭一場，還是好好回憶這段關係中的點點滴滴，感情一定有過快樂也有難過，可以思考一下為什麼這段關係最後是這樣的結果，如果知道是自己的問題，那就要告訴自己，如果再給你一次機會你會怎麼去改變，你又會是如何去珍惜一段你想要重視的情感，這些問題都有答案後，你會知道其實你是很棒很堅強的！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ＃健康體態運動絕對是可以讓身心健康的不二法門，很多人不知道，其實運動可以帶來很多的正面能量，也可以增加你對事情的毅力。更棒的是，運動中你還能忘記很多煩惱，如果一個人腦子一直胡思亂想的時候，不妨去流流汗運動發洩一下，這樣不只可以讓你擁有健康的身體還可以還給你好心情！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ＃充實自己如果你想要別人真正的珍惜你愛你，你必須知道自己要什麼，自己的生活步調，自己對於人生的計畫，這些都是很重要的。你必須培養自己的想法、擁有自我，也千萬不要把自已的一切建築在他人之上，因為我們不能因為一個人的離去而讓自己的世界崩塌。隨著年齡的增長，你會需要很多的學習來讓自己提升自己的內在涵養，不管是閱讀還是旅行也可以是跟有生活閱歷的人交談，這都會是你很好充實自己的選擇！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） 記得，沒有人會知道你內心在想什麼，在感情中，記得要把自己的內心想法好好的溝通，如果真的試了很久都無法順利溝通磨合，那你就必須靜下來好好想兩個人是否適合。如果你回到一個人的生活中，也請不要擔心，因為那只代表真正適合你的人還沒有來而已，你必須以最好的狀態迎接他，這段時間就好好愛自己吧！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） 資料來源： 整理報導

桃園免費親子景點推薦！結合七感體驗打造適合全齡的遊憩環境， 還可騎自行車觀賞河景十分愜意

原圖文：https://guliufish.com/blog/post/first-riverside-park-taoyuan 想必有小孩的家長每次安排行程，總是少不了替孩子安排個適合他們的親子景點來讓他們盡情玩樂、放鬆放電一下，這次我們來到桃園市區，玩了一個超厲害且也是來到桃園市區不容錯過的一個免費親子景點，這個很值得推薦的景點位於「南崁溪桃園區第一河濱公園」裡，近期許多媽媽會討論的超好玩、超厲害共融式遊戲場。原本還想說來公園可能就只是讓小孩玩遊具設施而已，但公園內還真是超乎我想像的有趣又方便耶！佔地空間非常寬廣，不僅孩童玩樂的遊樂設施很豐富多元之外，全區無障礙通道及銀青體健設施也規畫得很好，打造銀、青、幼共融共好的優質環境。除此之外，還有自行車道可以享受騎乘的快樂，讓自行車愛好者，有一個很好的運動空間，而且也非常適合騎著自行車賞景，十分愜意又享受！ 自行車道寬騎乘阻礙少，路程偏長，因此成為很多單車族群的騎乘愛好路段之一，就連我第一次來這裡騎自行車，也愛上這裡的美好。 跳跳雲 (開放2-12兒童使用) 是全國第一座大型多人共融彈跳設備，亦是來到「南崁溪桃園區第一河濱公園共融式遊戲場」千萬不容錯過的一項遊戲設施，透過彈跳波動體驗幫助訓練身體平衡，也可感受其波動的樂趣。 設施的平坦綠草皮設置，不僅方便孩童行走，而且就算不小心跌倒也不怕會因為地面太硬而磨破腳，甚至還因為軟地皮而有緩衝的特色，達到一定的安全。溜滑梯滑下來的地方，設有安全防護的 PU 地面材質，不僅有彈性且很安全。

全身都適用，鶯歌陶瓷品牌遠紅外線陶瓷按摩器 4合1貼合身形細緻按摩!

全身都適用，4合1貼合身形細緻按摩器 🔗 https://r.zecz.ec/7QVc 按摩器的存在對我來說跟護唇膏一樣重要，床邊、書桌、化妝桌、旅遊包包都必須放一支 看到「 #筋美適遠紅外線陶瓷按摩器 」的時候，直覺是可以很到位向全身穴點按揉、施展細緻觸感，達到自己「居家刮痧按摩與撥筋」的一支工具！ 婗媽喜歡收集按摩工具，在眾多按摩器中，遠紅外線陶瓷按摩器不含筋美適婗媽就有3顆，因為受惠過遠紅外線陶瓷能量所促進更好的體循環，幫助我放鬆與消除氣結！ 每天，沐浴後與睡前儀式，總是少不了與他們肌膚接觸~來幫助放鬆自己僵化的肌群，我有一顆可以裝熱水，若勤勞一點的朋友，也可以將筋美適 遠紅外線陶瓷按摩器泡在溫熱水中，除了按摩、熱敷按壓眼周也很速西，快速增加循環！ #鶯歌陶瓷品牌 #彩騏製陶所_林東龍師傅純手工打造 4合1多功能的筋美適，無論是按摩老手或新手，Ｔ型設計符合人體工學好抓握的手感，用過一輪，可以說是從頭到腳都能運用的一款按摩工具，尤其對於身體四肢、馬胺肉腰線、波浪端都能完全貼合你的身形，協助推刮！ Ｔ型三端的設計圓潤度不同，針對細微想加強穴點的地方做運用，比方眼周、肚子、肩頸，#大家容易忽略的腋下、胸前，都可以透過讓你舒服的力度去選用喔！畢竟每個人的力道不同，穴道按壓後再用平面處舒緩即可！ 表面光滑無毛孔瓷面可水洗好清潔，怕滑手的朋友可以使用品牌贈送的防滑手繩綁在中間的孔洞運用！ #按摩除了釋放壓力也能養顏 日常的我們，容易因久坐久站造成肌群僵硬，透過按摩好處有很多，包含運動後也需要撥個筋讓肌肉長得更好看，臉部撥筋、提拉也很需要喔！女生可以搭配精油多按太衝穴、血海穴、 三陰交穴等維持美麗體循環！ 喜歡按摩嗎? 貼合身體部位弧度，全身都適用的「筋美適．遠紅外線陶瓷按摩器」分享給你們！ 🤍 https://r.zecz.ec/7QVc

aircolor Pure Air ANC 真無線藍牙耳機評測與開箱

原文:https://cookiethestyle.blogspot.com/2024/11/3c-aircolor-pure-air-anc.html餅乾之前比較愛使用有線的耳機，現在因為年齡越大需要更方便的3C產品，開始喜歡使用無線藍芽耳機，可以用耳機對話或是聽歌，甚至可以帶這耳機跳舞，真的超級方便，只要藍芽偵測到的範圍都可以使用這款耳機，而且這台aircolor Pure Air ANC 真無線藍牙耳機是我目前用過最好用的藍芽耳機!音質比我想像中的好很多，加上外型亮眼且多功能，非常讓人容易喜歡上，可愛的奶茶色藍芽耳機，非常適合女生配戴的藍芽耳機，趕緊來跟各位分享我最近常用的耳機!!入耳式藍牙耳機開箱這是我今天要開箱的aircolor Pure Air ANC 真無線藍牙耳機~無線藍牙耳機開箱!!本尊如下外包裝非常可愛，真的很日系的感覺，上面也有杏奶色，泡泡也是奶茶色，看起來超級可愛的，包裝真的看起來可愛又專業，我還蠻喜歡它的包裝的，長方形狀的扁盒子，四周還有日文和英文組合，還有三種顏色可以選，這款耳機有三款顏色，有冰川白/尊爵黑/杏奶色，我選擇比較適合我的奶茶色，奶茶色比較適合女生，白色有想選，可是怕容易髒掉，黑色太暗，所以就選了杏奶色!!盒子部分上面有吊掛的設計，應該是開架上面也有在賣這耳機，然後這個品牌藍芽耳機是在日本賣的，是日本的藍芽耳機，品質方面我也比較安心，用起來更加安心一點，多少有點品質保證，盒子打開來是抽屜的形式，還蠻特別的，我第一次使用到的藍芽耳機包裝是抽屜式的設計，蠻不錯的，用起來很方便，像抽屜一樣拉開來可以看到一個漂亮的包裝紙在上面，設計非常的日系，顏色是奶茶色，整體看起來很有趣且少女感覺，蠻漂亮的，我看起來覺得很舒服~跟外包裝一樣是有泡泡的裝飾!這包裝配色整體看起來真的很精緻，讓人越看越喜歡，打開這盒子可以看到這些東西! 兩個耳機和一個盒子，把上層掀開來，可以看到有充電線和說明書跟幾個耳套，耳套用髒掉可以換，很貼心的品牌，上次我開箱的藍芽耳機都沒這個，蠻不錯的!而且裡面有含說明書和保證卡，買3C產品要注意看看有沒有保證卡，這點非常的重要，如果剛用沒多久就壞掉，保證卡這時就顯得相當有用處，說明書是日文的，背面是中文的，寫得很清楚，如何使用和這台藍芽耳機的特色等等，不用怕看不懂日文，有中文的說明，讀清楚後再使用也不遲!我使用的是安著手機，先下載說明書上有的QR CODE，等一下一步驟一步驟我慢慢教大家如何使用這款藍芽耳機，下載這個APP叫作Heylink Audio這個APP，安裝好就有這APP在手機裡接著開啟藍芽搭配這APP來做連線!!開啟這個APP可以看到簡單的連線配對，開蓋及開機，並在手機即時彈窗顯示耳機音量，最新的藍芽技術，含低功耗和低延遲及高傳輸，內建APP清除灰塵排水功能，省去專業清潔的麻煩，耳機生活防水，IPX4國際防水認證，不論運動或是日常都能安心使用它!智慧無線耳機開箱~通勤藍牙耳機心得這顏色是奶茶色aircolor Pure Air ANC 真無線藍牙耳機，看起來很有質感，當然摸起來也是很有質感的觸感，方形的盒子上面有個aircolor 的LOGO精緻的印在上面，耳機盒子真的很漂亮，拿起來真的很有流線線條，拿起來看覺得好美喔，美型藍牙耳機開箱!!米白色配上金色的線條在上面，看起來超美的!!他的細節是磁力蓋，磁力充電，及充電指示燈，Type-C充電，打開盒子可以把無線耳機放在裡面，可以充電，蓋子關起來，前方會閃的藍色的光芒，整個超級漂亮的，很美的一款無線藍芽耳機，盒子的下方是USB的充電處，充電線是白色的，不長的長度，如果盒子沒辦法在幫耳機充電，盒子的充電已經沒電了，就使用這個USB插頭插在電腦的USB上，就可以讓盒子充電了，用USB插盒子充電時，藍色的光會一閃一閃的，屬於在幫盒子充電的意思，我通常都是會使與電腦來充電，我的習慣，我的鏡子也是要用USB接電腦充電的，aircolor Pure Air ANC 真無線藍牙耳機蠻好配戴的，將耳機塞入耳朵之後，就不會掉落下來，是很符合耳朵型的設計，我之前也有用過其他品牌的藍芽耳機，可是耳朵行不是說很合，所以非常容易動一下身體就掉下來，這款耳機完全不會，還蠻不錯的!!這款aircolor Pure Air ANC 真無線藍牙耳機是日本在賣的藍芽耳機，包裝的背面全是日文，當然有中文標示，主要是在日本賣的藍芽耳機，所以品質一定沒有太差，這個aircolor Pure Air ANC 真無線藍牙耳機，真的超級方便的，我在二樓用這台耳機聽YT的影片，然後帶著耳機去一樓冰箱拿飲料，我很怕會收訊差，會有雜音，或者是收訊不好等等問題產生，完全不會，整個收訊還是很好，藍芽涵蓋率蠻高的，遠距離聽YT沒有太大的問題，感覺蠻不錯的，是個收訊率很高的藍芽耳機，質感無線耳機實測分享而且戴上此耳機來聽音樂時候，聽我最愛的歌曲之一MGK的TWIN FLAME，音質真的有讓我嚇到，是立體音效的，音效真的非常好，之前有用過其他品牌的藍芽耳機，但沒想到這款音效怎麼那麼好，鈦膜喇叭可以讓人聲更具魅力動聽，低頻厚實飽滿衝擊力強勁，表現聲音的每個細節，真的有被嚇到的感覺，我決定之後都用耳機來聽我喜歡的音樂了，音質真的超好，而且有點重低音耳機，很適合拿來聽搖滾樂，本人很愛搖滾樂，這款耳機就很適合我，聽起來很像將自己帶入音樂的世界中，原本以為它音效不好，沒想到不是，真的還蠻不錯的，品質跟外觀一樣都很好!這耳機是有ANC降噪藍牙耳機分享~降噪音的ANC主動降造25dB，雙耳四麥ENC通話降噪技術，和13mm降噪鈦膜喇叭，震撼音質如臨其境，而且耳機可以防水，續航久藍牙耳機心得是極度耐用續航，搭配充電可能達到24H，且有自動清潔維護，通透模式，戴上耳機一樣享受自由交流，和最新藍芽5.3技術來確保連接穩定，左耳按兩下是上一首，右耳案兩次是下一首，按三下是變小聲，專屬APP有7種聆聽情境選擇~耳機完美貼合使用需求!一鍵切換降噪/通透/標準模式等等，以及內建自動清潔維護等，按鈕很好按，輕輕一按就有反應了，算是觸碰行吧! 觸碰很好~運動藍牙耳機開箱，邊運動或慢跑等也可以邊使用這台aircolor Pure Air ANC 真無線藍牙耳機!aircolor評價我給他幾乎滿分了，整體的使用感受很棒，音質也很不錯，有很多場景可以調整，外型和顏色以及使用方便等多優點，專業級藍牙耳機推薦!官網：Full Power富佳泰Facebook粉絲專頁：Full Power富佳泰Instagram：Full Power富佳泰Google商家：Full Power 富佳泰國際有限公司 餅乾之前比較愛使用有線的耳機，現在因為年齡越大需要更方便的3C產品， 開始喜歡使用無線藍芽耳機，可以用耳機對話或是聽歌，甚至可以帶這耳機跳舞， 真的超級方便，只要藍芽偵測到的範圍都可以使用這款耳機， 而且這台aircolor Pure Air ANC 真無線藍牙耳機是我目前用過最好用的藍芽耳機! 音質比我想像中的好很多，加上外型亮眼且多功能，非常讓人容易喜歡上， 可愛的奶茶色藍芽耳機，非常適合女生配戴的藍芽耳機， 趕緊來跟各位分享我最近常用的耳機!! 入耳式藍牙耳機開箱 這是我今天要開箱的aircolor Pure Air ANC 真無線藍牙耳機~無線藍牙耳機開箱!! 外包裝非常可愛，真的很日系的感覺，上面也有杏奶色，泡泡也是奶茶色， 看起來超級可愛的，包裝真的看起來可愛又專業，我還蠻喜歡它的包裝的， 長方形狀的扁盒子，四周還有日文和英文組合， 還有三種顏色可以選，這款耳機有三款顏色，有冰川白/尊爵黑/杏奶色，我選擇比較適合我的奶茶色， 奶茶色比較適合女生，白色有想選，可是怕容易髒掉，黑色太暗，所以就選了杏奶色!! 盒子部分上面有吊掛的設計，應該是開架上面也有在賣這耳機， 然後這個品牌藍芽耳機是在日本賣的，是日本的藍芽耳機， 品質方面我也比較安心，用起來更加安心一點，多少有點品質保證， 盒子打開來是抽屜的形式，還蠻特別的，我第一次使用到的藍芽耳機包裝是抽屜式的設計， 蠻不錯的，用起來很方便，像抽屜一樣拉開來可以看到一個漂亮的包裝紙在上面， 設計非常的日系，顏色是奶茶色，整體看起來很有趣且少女感覺， 蠻漂亮的，我看起來覺得很舒服~跟外包裝一樣是有泡泡的裝飾! 這包裝配色整體看起來真的很精緻，讓人越看越喜歡， 打開這盒子可以看到這些東西! 兩個耳機和一個盒子， 把上層掀開來，可以看到有充電線和說明書跟幾個耳套， 耳套用髒掉可以換，很貼心的品牌，上次我開箱的藍芽耳機都沒這個，蠻不錯的! 而且裡面有含說明書和保證卡，買3C產品要注意看看有沒有保證卡，這點非常的重要， 如果剛用沒多久就壞掉，保證卡這時就顯得相當有用處， 說明書是日文的，背面是中文的，寫得很清楚，如何使用和這台藍芽耳機的特色等等， 不用怕看不懂日文，有中文的說明，讀清楚後再使用也不遲! 我使用的是安著手機，先下載說明書上有的QR CODE，等一下一步驟一步驟我慢慢教大家如何使用這款藍芽耳機， 下載這個APP叫作Heylink Audio這個APP， 安裝好就有這APP在手機裡 接著開啟藍芽搭配這APP來做連線!! 開啟這個APP可以看到 簡單的連線配對，開蓋及開機，並在手機即時彈窗顯示耳機音量， 最新的藍芽技術，含低功耗和低延遲及高傳輸， 內建APP清除灰塵排水功能，省去專業清潔的麻煩，耳機生活防水，IPX4國際防水認證， 不論運動或是日常都能安心使用它!智慧無線耳機開箱~ 通勤藍牙耳機心得 這顏色是奶茶色aircolor Pure Air ANC 真無線藍牙耳機，看起來很有質感， 當然摸起來也是很有質感的觸感，方形的盒子上面有個aircolor 的LOGO精緻的印在上面， 耳機盒子真的很漂亮，拿起來真的很有流線線條，拿起來看覺得好美喔，美型藍牙耳機開箱!! 米白色配上金色的線條在上面，看起來超美的!! 他的細節是磁力蓋，磁力充電，及充電指示燈，Type-C充電， 打開盒子可以把無線耳機放在裡面，可以充電，蓋子關起來，前方會閃的藍色的光芒， 整個超級漂亮的，很美的一款無線藍芽耳機， 盒子的下方是USB的充電處，充電線是白色的，不長的長度， 如果盒子沒辦法在幫耳機充電，盒子的充電已經沒電了， 就使用這個USB插頭插在電腦的USB上，就可以讓盒子充電了， 用USB插盒子充電時，藍色的光會一閃一閃的，屬於在幫盒子充電的意思， 我通常都是會使與電腦來充電，我的習慣，我的鏡子也是要用USB接電腦充電的， aircolor Pure Air ANC 真無線藍牙耳機蠻好配戴的，將耳機塞入耳朵之後， 就不會掉落下來，是很符合耳朵型的設計，我之前也有用過其他品牌的藍芽耳機， 可是耳朵行不是說很合，所以非常容易動一下身體就掉下來， 這款耳機完全不會，還蠻不錯的!! 這款aircolor Pure Air ANC 真無線藍牙耳機是日本在賣的藍芽耳機，包裝的背面全是日文， 當然有中文標示，主要是在日本賣的藍芽耳機，所以品質一定沒有太差， 這個aircolor Pure Air ANC 真無線藍牙耳機，真的超級方便的， 我在二樓用這台耳機聽YT的影片，然後帶著耳機去一樓冰箱拿飲料， 我很怕會收訊差，會有雜音，或者是收訊不好等等問題產生， 完全不會，整個收訊還是很好，藍芽涵蓋率蠻高的， 遠距離聽YT沒有太大的問題，感覺蠻不錯的，是個收訊率很高的藍芽耳機， 質感無線耳機實測分享 而且戴上此耳機來聽音樂時候，聽我最愛的歌曲之一MGK的TWIN FLAME， 音質真的有讓我嚇到，是立體音效的，音效真的非常好， 之前有用過其他品牌的藍芽耳機，但沒想到這款音效怎麼那麼好， 鈦膜喇叭可以讓人聲更具魅力動聽，低頻厚實飽滿衝擊力強勁，表現聲音的每個細節， 真的有被嚇到的感覺，我決定之後都用耳機來聽我喜歡的音樂了， 音質真的超好，而且有點重低音耳機，很適合拿來聽搖滾樂， 本人很愛搖滾樂，這款耳機就很適合我，聽起來很像將自己帶入音樂的世界中， 原本以為它音效不好，沒想到不是，真的還蠻不錯的，品質跟外觀一樣都很好! 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瑜伽墊也可以很繽紛Yoga Design Lab瑜伽墊讓你再放鬆心靈時也同時享受時尚

 Yoga Design Lab的瑜伽墊有多重色彩暈染、幾何圖形、暈染…等多種系列，最貼心的設計是瑜伽墊上層為超細纖維布，下層為天然橡膠並附有簡易收納背帶，瑜伽墊可以手洗也可以機洗真的是太方便了，時尚感十足的瑜伽墊是愛瑜伽的你必備單品 有別以往常常看到的素色瑜伽墊稍顯單調，Yoga Design Lab瑜伽墊有豐富的顏色，卻又使用柔和淡雅的風格來讓瑜伽墊有種放鬆感，所使用的染料為不易褪色的水性顏料，可回收的環保材質無添加有害化學物質，讓你在運動的同時也能享受健康商品 ​ 資料來源： https://www.instagram.com/explore/tags/%EC%9A%94%EA%B0%80%EB%94%94%EC%9E%90%EC%9D%B8%EB%9E%A9/

【桌布】10月魔法世界 The Magic World of Maggie&Boom in October 🪄⭐️🗓

十月是熊熊們的誕生月，也是充滿魔法的神奇月份 歡迎來熊熊們的魔法世界參觀一下吧，也許會發生不可思議的事喔 這些桌布一樣會放在LINE官方帳號(ID:@467swksr 或點這裡），在LINE聊天室輸入【202410】或【十月桌布】或 【10月桌布】或【Octwallpaper】或【Oct Wallpaper】就會跳出來囉，不能只輸桌布喔，不然系統抓不到關鍵字 如果LINE聊天室有回覆很奇怪的地方，是系統自動回覆，請不要介意，熊熊每個訊息都會看的，很感謝每位小天使的鼓勵和支持🥰 這次桌布除了有無日期版本，也有原色和刷淡的淺色版本喔😊 輸入關鍵字的教學影片➡️點這裡 手機版 平板、電腦版 閒聊時間 這個月的桌布為什麼想這樣畫呢? 因為……這個月有萬聖節，是魔法的月份啊 嗯，這只是某個原因 其實主要是，10月是四年前開始創作熊熊們的月份，也是去年妹妹突然因肺栓塞進加護病房的月份 對我來說是既沉重又充滿希望，很特別的月份 這一年陪著她到醫院復健和回診，感觸很深 一直以來都覺得她身體狀況比我好，比較瘦也比較年輕(廢話)，我則是從小就有支氣管的問題(氣喘) 那天晚上，她突然眼白上翻、失去意識，我整個人不知道該怎麼辦，好不容易恢復意識，問她怎麼樣，她好像完全不知道自己有這狀況，後來沒過幾分鐘，她又一樣喘不過氣失去意識，當下我覺得不行，於是叫了救護車 第一次在急診室待一整晚沒睡，看著她血壓和脈搏降不太下來，生理監視器滴滴答答作響，一顆心懸在那邊不上不下的，我只能握著她的手安慰說沒事的，心跳會慢慢降下來的 期間我陪她去洗手間又失去意識一次，高聲喊人來一起把她扶著，避免她跌倒撞到頭，當下真的完全不知道該怎麼辦😭 急診室裡，醫生來了幾次、做了一些檢查一時也找不到病因，好不容易天亮了，終於排到進加護病房的位置，護理人員交代需要的用品和留下緊急聯絡電話，家屬就不能進去了，東西只能在門口交給護理人員 幸好疫情趨緩，每天早上有一個小時可以進去探望，後來在加護病房裡聽醫生說確定病因是“肺栓塞” ⋯ 肺栓塞久坐不動的人，如果加上飲食和生活習慣不良、肥胖等，還有服避孕藥的年輕女性，血液變得濃稠，易形成血栓，正常人體本來自己有一套排血栓的機制，但血裡壞膽固醇、三酸甘油脂過高，堆積速度大於溶解速度，就無法自行清理掉，加上有些人體質天生就比較容易堆積血栓，所以也說不準，血栓順著血液流到肺部血管，就形成肺栓塞 ⋯ 醫生說因為注射的效果不太好，要動個小手術，把導管放入身體中把血栓溶解，只是健保的出血風險比較高，自費則需要幾十萬，所以和家屬商量一下 當下也沒什麼好猶豫的，等待手術期間刷了目前人生中最大筆的金額，耳邊一邊飄過母親對金錢計較與醫療費回饋運用的碎念，寒了的心只祈求著妹妹能平安闖過這關 溶栓進行了兩天多，總算順利完成，醫生評估下也能轉入普通病房了，懸著的心終於慢慢放了下來 陪病期間聽著醫生和護理人員的衛教，下定決心等妹妹出院後要一起改善作息和好好運動 其中一位護理人員說了一句話，我覺得蠻有道理的，想分享給大家，大概的意思是：“老天爺不收了你，代表是一種警訊，也是給你一次機會，讓你好好審視自己的生活” 是啊，有時候拚命工作，為了賺錢，三餐不按時吃，過著日夜顛倒的生活，卻賠了健康，真的值得嗎？ 本來以為偶爾大吃大喝加熬夜是20多歲年輕人的特權，從來沒想過這種事會發生，這次是妹妹住院才讓我開始重視自己的健康和生活 這一年來慢慢戒掉最愛的甜點和炸物(幽默的醫生說每次吃炸物時少咬一口都是進步)，運動也從散步晉升到有氧重訓的階段，兩人的體重也都減了20多公斤，連自己都覺得自己超棒的😂 以後想畫出這些心得和減重減脂的心路歷程😊謝謝當時關心我們的大家，至今仍非常感激在我最無助的時候送上溫暖的話語，還有在醫院進進出出時見證了醫護人員們的辛苦，台灣有你們真好 這個月的桌布也是想到這些畫出來的，希望熊熊們小小的故事，能帶來大大的改變，讓自己堅持往健康的方向前進，就是最棒的魔法🌟 #桌布#10月桌布#壁紙#Wallpaper#無料壁紙#可愛桌布#桌布系列#可愛插畫#美吉熊爆爆熊#maggieboombear#み吉くまとブームくま#手機桌布#電腦桌布#桌布下載 #插畫 #畫畫 #illustration #イラスト #magic #magicworld #星星 #star #魔法 #魔法世界 #魔法屋 #貓 #萬聖節 #Halloween #住院 #心情故事 #故事 #健康 #身體健康 

最多人外帶的養身便當店《輕靚美》健康餐盒,搭配100%純蔬果汁及堅果,樂活輕食首選│新店外送便當推薦

新店健康輕食推薦《輕靚美》健康餐盒，相當適合，外食族、運動員，體重管理或想吃的健康均衡，瘦身減重的族群，「輕飲食」文化已逐漸成為大家追求樂活健康的主流飲食方向，少油、減糖、控醣、盡量吃食物的原型，也是營養師不斷呼籲國人，必須改變過往過多調味及添加物的不健康食物，而《輕靚美》推出的健康便當，可以說是目前吃過的養身餐口味中相當好吃的，能在美味及健康中達到食物原型的平衡，這部分真的很不容易。 印象中自己在運動的尖峰期，對飲食相當注意且要求，尤其健身過後要攝取大量的蛋白質來養肌肉，所以無調味雞胸肉成了當時運動過後的主要餐點之一，但其實還真的有點食不下嚥，因為好吃的雞胸肉真的好少啊! 尤其口感，很多地方賣的雞胸肉真是又硬又柴，光吃一塊雞胸肉可能都要去打肉毒來放鬆咬肌了！ 這次有機會接觸到《輕靚美》樂活輕食，真是美麗的意外插曲，來到新店出差拜訪客戶，下雨天躲進了騎樓，看到這間外觀跟取名有點臉部保養的店家，近看才發現《輕靚美》是便當店 ​ 而且用餐時間，好多外送員來外送，想必是附近相當受歡迎的店家。看到裏頭有別緻的簡易座位，肚子餓來嘗鮮探店看看，也順勢讓自己養身一下！ 上網查了一下《輕靚美》原來在台北世貿跟內湖內科都有分店，地點開的挺不錯，看準了周邊都是上班族、學生及科技新貴，多數對健康管理意識已抬頭，對養身餐、健康餐的接受度也高。 《輕靚美》新店莊敬店在門市裝潢布置上別具巧思，採用大面積的白為主色調，紫色點綴，綠植擺飾，營造出偏韓系的清新文青風，店內放有代言人形象照，簡約大氣，推開店門，彷彿置身於瘦身中心或美妝店，有別於一般便當店、健康輕食餐盒品牌，特別顯得專業。 簡簡單單文青的座位，剛好能讓自己放鬆內用享受一下 整大排的果汁牆實在太吸眼球，會不會繽紛的過份美麗，這可是100%純原汁萃取的耶！使用的原料獲得多項有機認證，喝起來肯定能補充日常因忙碌外食所忽略的蔬果營養！ 這蔬果原汁是透過專利冷壓慢磨技術萃取，完整保留蔬果營養成分，是無加糖、非濃縮的100%蔬果原汁。如果每天都能來上一杯，是如此天然蔬果的補充，最適合忙碌的現代人。 《輕靚美》健康餐盒的口味還真不少，多達快二十種，每天這樣分配的吃也不膩，而且店裡的活動還真多，還有集點優惠， 《輕靚美》新店莊敬店-門市活動-(1.)會員消費滿 100 送 1 點，點數可另外兌換商品或折價券；新會員註冊享$100 折價券($20x5)(2.)一公里內，訂單滿$500；三公里內，訂單滿$1000，免費外送(3.)週三會員日-會員升級全顆溏心蛋(4.)週四限定-99 元雙拼餐盒(5.)週五寵粉日-會員點數兩倍贈 每一款口味的便當都有營養標示，這也太仔細了，熱量、蛋白質、脂肪量、碳水化合物，都清清楚楚的標示，主要都是水煮、無油、無糖、少鹽的方式製作，另外再搭配100%的蔬果飲及堅果，真的不只飲控助攻，還是健康助攻 選了一個美麗的角落位置，還有飲食三部曲耶！好講究喔！且看起來好似都是有道理的1. 先飲用機能蔬果飲，抗醣、穩定波動、纖維飽足，並提升營養吸收2. 再食用輕食餐盒(食用順序：蔬菜、蛋、肉、地瓜、黑米飯)，3. 最後在補上好的油脂-腰果隨手包。現在買套餐加購+69 元，就可以升級保健營養套餐，可獲得任選一瓶機能蔬果飲+腰果隨手包。 肯定要升級為套餐的！餐盒好豐盛，三款蔬菜，還有半顆溏心蛋及地瓜，主菜的肉款也是用特殊方式無負擔調味 特別強調，追求樂活的同時，也要兼顧環保。 《輕靚美》的餐盒都是使用高成本的環保衛生牛皮紙碗與稻穀製成的環保筷，除了質感好之外，環保兼具衛生，筷子拿起來真的非常有質感，都可以當自身隨身筷好好使用了 第一步驟就是先喝果汁「機能蔬果飲」這可是有多款針對各種蔬菜、水果、莓果的特性，調配出功能性的蔬果飲，原料取自采園有機認證字號 1-008-208651，無加糖、非濃縮、百分百原汁 。 別看這小小一瓶，裏頭可是有豐富的植化素、抗氧化物、酵素、礦物質、維生素，平時因為工作忙碌沒有補充到的營養都可以靠這一瓶搞定！一瓶需要約 306 公克蔬果冷壓慢磨，原汁原液，一瓶就能搞定您所需的蔬果能量，非常適合長期蔬果攝取不足的人 每一瓶的蔬果飲都有不同的內涵，喝起來非常的濃郁～很純的莓果味，跟之前買還需要加水稀釋還原的濃縮果汁味道差很多，這小小瓶的機能蔬果飲，直接喝就可以～冰冰的喝超好喝！喝到了滿滿多元的蔬果！不自覺都健康起來～ 「辛香水煮雞胸餐盒」 看起來就沒什麼負擔，真心覺得外食族要往這樣的健康養生餐為主，不然過三十歲代謝慢又高油膩、高熱量，很快就會三高， 《輕靚美》餐盒的三樣菜都是以綠菜蔬菜為主，而不是外頭常見的澱粉或精緻澱粉，例如：很多便當店會以炒冬粉、玉米作為配菜，這樣就又失去了養身的根本意義 脆口的白蘿蔔，咬下去清爽的口感，很開胃，不是那種醃過的蘿蔔泡菜感，吃得出蘿蔔自己本身帶有的野生味 喜歡《輕靚美》的一點，就是口味真的很多，讓養身餐不再這樣無趣，反而令人食慾大開，竟然還有辛香口味 而且這是我吃過最嫩的雞胸肉啊！！！超嫩的口感，完全不乾柴，也不會硬的難以咀嚼 《輕靚美》在水煮雞胸肉的過程中，保持了肉質的緊實 Q 彈，口感鮮嫩多汁。而且是使用秘製蔬果鮮高湯來水煮雞胸肉，專業火候掌控了絕佳時間，才能保持住肉質的細嫩，再撒上特製的微辛香風味，完美與雞肉結合，好吃到這雞胸肉的嫩香會刻印在腦海裡 完美溏心蛋，裏頭的蛋黃濃稠流心，吃起來滑順濃郁，好好吃～溏心蛋其實還富含多種營養素，像高蛋白質、卵磷脂、維生素D與鈣，對健康有許多好處！ 口感極佳且具有較多抗性澱粉的冰烤地瓜，吃起來香甜綿密，被譽為超級食物之一的地瓜，富含膳食纖維、維生素、礦物質與抗氧化物，無疑是減重、控血糖、促進腸道健康，地瓜都是極佳的選擇！且還能增加飽足感。 同樣也是《輕靚美》餐盒最大特色的地方是，米飯選用的是含花青素較多的黑糙米飯，而不是易脹氣的紫米或黑糯米，這點也感受到有用心在製作健康餐盒的指標。 「清爽水煮壽喜豬餐盒」 有辦法在追求健康的同時，把壽喜燒的味道注入到豬肉裡，真的很強。 《輕靚美》的主廚匠心獨具，以秘製蔬果鮮高湯水煮豬肉，堅持當日現煮，讓每一口豬肉保持著柔軟嫩滑的口感， 搭配獨家秘製的調味醬汁，融合洋蔥、蔥花等天然香料，清爽而不膩，且肉質也相當軟嫩，吃的到那鮮香味， 一樣有冰心地瓜，非常的綿密香甜，就是地瓜本身的甜味。 黑米吃起來沒有太奇妙的味道，就是米味帶有點穀物感 最後就要來上一份小包裝的腰果，每日適量的堅果，真的對人體很好，想必大家都知道，腰果富含單元不飽和脂肪酸與多元不飽和脂肪酸，能降低壞膽固醇（LDL），提高好膽固醇（HDL）的存在，對心血管疾病很有幫助。 吃完了好吃的健康養身便當《輕靚美》，也要來瞭解一下這創辦人「小邱哥」的來歷及背後故事， 蝦皮人氣直播主：小邱哥 於 2022年成立「7 日輕靚美健康週」，7 日找回窈窕，憑藉著健康管理師及健康保健諮詢師雙認證，專業營養師與醫學研發團隊，推出機能蔬果飲。小邱哥引領 2000多位粉絲成功改變體態與飲食習慣，並於 2024 年開設首家「輕靚美 新店莊敬店」健康餐盒、機能蔬果飲、機能霜淇淋，將天然、有機、健康融入每一餐。 原來「輕靚美 新店莊敬店」是第一間店，有一年多的時間，也培養了很多熱愛養身的客群， 《輕靚美》致力於把健康輕食餐盒打造成新食代潮流，以 「一飲一食，飲食新型態」、「不只飲控助攻，更要健康助攻」的理念出現在大眾的視線中，帶給每個家庭健康滿分的餐食新選擇！而這樣一次的偶然，也讓人深深感受到，其實健康是可以與美味畫上等號的。 【輕靚美-新店莊敬店】健康餐盒 機能蔬果飲電 話：02 8667 5099地 址：新北市新店區中正路537號1樓時 間：周一至周五 11:00~19:00店 休：週六、周日官 網：https://www.jing-beauty.com/ＦＢ：https://www.facebook.com/jinglighterbeautyＩＧ：@jinlightbeauty/Line：https://line.me/R/ti/p/@378teord 【喜歡美食、旅遊或是欣賞靜的分享，歡迎追蹤 靜的 臉書 oCEAn J 賴小靜】

心智逃避當下的策略

📖No.17艾克哈特·托勒《當下的力量》 p.101-p.124 很多時候會抱怨自己的處境狀態，人生際遇，抱怨通常就是不接納現況，一定會帶著無意識的負面能量。 抱怨也意味著把自己變成了受害者，選擇當一個加害者，其實就是把自己的過錯往別人身上放，不敢為自己的人生負起全然的責任，但若是能勇敢的說出自己的感受，便是拿回了屬於自己的力量。 如果你覺得此時此地讓你無法忍受，讓你覺得不快樂其實就是三種選擇，離開它、改變它，接納它。 如果你想為自己的人生負責，務必選擇一個去做，而且要在當下做出選擇。 然後百分之百接受選擇帶來的任何結果，沒有藉口、不帶負面情緒、不批判、不判斷，保持內在空間的純淨。 採取任何行動都比什麼都不做來得好，臣服真實的自己，臣服不代表軟弱，反而需要更大的勇氣，只有臣服的人才能擁有靈性的力量。 透過臣服某個情境，人類在得到自由解脫，接著可能發現情境居然自動改變了，而你很自然而然地有能力面對任何處境，都自由自在。 一切的答案、力量、正確行動和所有的資源，都在當下；不在之前，也不在之後。 🏃‍♀️猿猴式超慢跑30分鐘 2024.10.24 日更 236/1000 金錢能量日記207 運動Day 178 讀書&輸出Day 146 天樁與地樁Day 138 超覺靜坐Day 88 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

「台南」甕仔雞就要吃這家

今天到台南吃這家位於白河的山景餐廳～ ▶甕仔雞$650元◀ 去土雞城一定要點雞啊，雞皮烤的微酥脆，非常讚！雞肉吃得出來是有嚼勁的，有在運動的雞！ ▶蔭鼓炒過貓$160元◀ 過貓也是很少有機會吃到的青菜，特別喜歡過貓因為吃起來的口感會滑滑的！！ ▶鮮炒檳榔花$220元◀ 沒有去山上吃土雞城都沒機會吃到檳榔花，檳榔花的口感是酥脆的，有點像是高麗菜絲！ ▶金沙豆腐$280元◀ 豆腐炸得非常酥脆，而且外皮沒有裹過多的粉，金沙爆炒炸過的豆腐，每一塊豆腐都沾附滿滿的金沙！ 📍台南市白河區·山景土雞城 ⏰10:00-21:00（週四公休） 🏡台南市白河區仙草里62-20號 💰現金 ☎️06-6832118 ∞ ✨門口有停車位 ✨蔬菜可以做成全素的！ #台南美食#台南甕仔雞#台南土雞城#台南白河#白河土雞城#白河美食#白河甕仔雞#白河家庭聚餐#白河餐廳#台南餐廳#台南家庭聚餐#檳榔花#炒過貓#金沙豆腐#甕仔雞#土雞#土雞城#白河#台南午餐#台南晚餐#白河午餐#台河晚餐#能吃就是福x吃台南

運動搜尋結果

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