《違反校規的跳投》超大彩蛋！「野獸」林志傑、顏行書相挺客串！

七十六号原子攜手台灣大哥大myVideo及電通安吉斯集團，聯合推出第二號電視電影作品《違反校規的跳投》，今日官方釋出最新「特別卡司篇」預告，重磅宣布富邦勇士隊球員「野獸」林志傑，以及睽違戲劇螢光幕許久、素有「籃球精靈」美譽的顏行書加入客串演出，成為本片的兩大驚喜彩蛋。男主角吳念軒片中與林志傑的對戲就是打三對三籃球，他興奮表示：「就像在看真的籃球賽一樣的震撼，最難忘的是我竟然可以抄到林志傑的球！」 《違反校規的跳投》全片共4集，由貴金影業製作、新銳導演李若辳執導，卡司集結吳念軒、蔡瑞雪、李銘忠、范姜彥豐、各務孝太、潘慧如、劉漢強、宋偉恩、李齊、劉育仁、簡伯廷等人。從7月17日起，每週五晚間5點在myVideo上線，7月17日首播一次連播2集，之後每星期同一時間播岀1集，敬請期待。 吳念軒首次詮釋罕見疾病「馬凡氏症」患者，無法過度激烈運動，以免導致心臟主動脈破裂，片中他受到球隊經理蔡瑞雪的鼓舞，想要加入籃球隊徵選卻不敢向前，在「大飛」吳志慶的安排下與林志傑打籃球，得到他的一席話激勵，「籃球都還沒有放棄你，你卻自己先放棄籃球」，終於鼓起勇氣追求夢想。林志傑表示：「這次拍攝是蠻特別的體驗，之前有拍過平面照片或影片，但拍攝電視劇是第一次，看到現場大陣仗的攝影器材覺得很震撼；片中自己的角色是鼓勵男主角戰到最後、不要放棄籃球，覺得很有共鳴，因為這也正是我一直分享給許多年經後輩的話。」 吳念軒戲裡戲外都相當興奮可以和林志傑一起站在球場上打籃球，他直說：「就像在看籃球賽一樣的震撼，專業籃球員好強，看到他們的熟練程度，很難想像練球是不是佔了他們大半輩子的時間。」他也難忘在對戲的過程中抄到林志傑的球，衝回禁區得分。同場演出的「大飛」吳志慶則印象深刻，看劇本時以為劇組應該就是找一個演員演林志傑，「到了當天我還問，誰演林志傑，他們就回我，林志傑啊，當場嚇一跳，原本不緊張都變得緊張了。」現場他也跟林志傑對到，他不作他想：「就算被林志傑蓋火鍋，都備感榮幸！」 睽違戲劇螢光幕許久的「籃球精靈」顏行書，現職為SBL莊敬工家總教練，繼2002年出道作品《MVP情人》後，再次接演與籃球結合的戲劇，他談及片中「威力教練」這個角色跟平常生活滿像的，笑稱現在大部分都是慈善演出，沒想到隔了18年後，又有一部戲劇能與籃球運動結合，他開玩笑說：「本來還滿擔心會有哭戲，還好沒有。」隨後正色表示：「就像以前一樣，希望籃球能夠透過戲劇影響更多的人，藉由許多勵志的故事能夠讓小朋友更加認識籃球的運動精神與真諦。」片中顏行書與同樣飾演籃球教練的李銘忠有精彩對手戲，李銘忠稱讚他，「人如其名，顏值高，高大威猛，文質彬彬。」李銘忠認為，這次的演出合作是很難得的機緣，也能直接請教他在角色上的狀態和資訊，他也坦言跟顏行書對戲時，挺有壓力的同時也被他的魅力給吸引。

把自己丟進-100度的冰桶會瘦？韓妞最近在瘋的「冷療瘦身法」到底是什麼！

瘦身一直是大家的一個人生課題之一，當然最腳踏實地又能讓身體機能更加健康方法就是控制飲食＆固定的運動，但其實還是很多人追求更迅速、更方便的瘦身方式，其中最近這個把自己泡到冰桶裡的瘦身方法在韓妞的SNS間流傳開來，許多女藝人也都嘗試過，到底是怎麼一回事呢？ 延伸閱讀：只要10天就瘦5KG？韓妞SNS瘋傳的「燕麥牛奶瘦身法」，手把手教你喝出好身材！ 其實這是一個源自於日本、叫做Cryotherapy的技術，原本是被用於醫療，像是修復運動損傷、緩解肌肉疼痛等等，因此在美國也有很多運動員熱衷於此療法，在被發現擁有改善血液循環和減重的效果後，也讓許多視身材如命的女孩們趨之若鶩。 Cryotherapy技術是將液態注入與人相當高度的治療倉，讓-100度的極冷空氣使人體受到刺激，雖然溫度低的很可怕，但因為是用液態氮氣體包裹著身體的關係，雖然冷的要命但其實並不會凍傷啦～ 延伸閱讀：你真的餓了嗎？有了簡單易懂的瘦身小字卡，讓你快轉2倍速瘦下來 為什麼會受到運動員及韓妞、Idol們的喜愛呢？因為這項療程其實要價並不便宜，但是只要全身在治療艙裡三分鐘就能消去500～800卡路里的熱量！即使要價不菲，但是如果是需要維持身材的女星，或是隔天有重要活動要參加的人，絕對願意多花一些錢換取更多的時間吧？ 延伸閱讀：想要什麽線都給你！這四位歐逆的sexy曲線緊急處方，不用上健身房在家也能練出一身好body！ 最後，雖然冷療法在國外真的非常流行、也擁有許多正面的回饋，但其實這項技術用於減重目前沒有完善的法律規範，因此即使很心動還是要審慎評估！像是如果患有心臟疾病、高血壓的人，就完全不建議嘗試喔！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #Cryotherapy #冷療 #冷療瘦身 #減重 #漂亮 #瘦身 #雪莉瘦身法 #韓妞減肥法 #韓妞減重 

跟著(G)I-dle雨琦穿出酷甜潮妹風！adidas LIGHTBLAZE搭出率性百變的時尚態度～加碼BABYMONST

以多首名曲稱霸舞台、私下鬼靈精怪的酷甜小萌妹「雨琦」，日前正式官宣加入adidas，以100%三葉草女孩的率性style引發話題！這次她用可甜可酷的自我態度演繹adidas LIGHTBLAZE鞋款，再次展現古靈精怪的反差萌魅力～同時穿搭編也挖到LIGHTBLAZE系列也出現在BABYMONSTER的私服穿搭中，一次收集到韓團愛豆的穿搭新潮流！ https://www.instagram.com/p/DEBeKyFpm6N/ 雨琦展現可甜可鹽多樣魅力的穿搭神器「adidas LIGHTBLAZE JH6962」 雨琦穿上的這雙adidas LIGHTBLAZE，可以說是穿搭界及韓妞#OOTD新歡！全系列不只有從灰黑白混搭變化出的百搭中性色，讓大家可以隨性加入自己的日常穿著，近期也推出主題更明確的飽和配色，滿足顏色控的愛好！ 這一系列穿搭編看了秒、心、動～大家若想入手的話，當然要首先選擇雨琦同款的JH6962！奶油色鞋身點綴了部分較重的黑色，讓整體外觀更有個性，流線形的麂皮材質也讓整體穿搭不再單一無趣，散發不受造型侷限的多重魅力，這點跟她鬼靈精怪、又不被單一風格拘束的特質超符合呢～～像雨琦上半身是甜度滿分的少女連身裙，腳上搭配LIGHTBLAZE JH6962也是無違和的增添了一些運動休閒感，實在很想get同款、穿出一樣的活潑魅力！且LIGHTBLAZE因為加厚的中底，不只在穿著上有舒適的腳感，還能拉長腿部比例，一整個變身大長腿的歐膩！ BABYMONSTER穿搭美照的秘訣：adidas LIGHTBLAZE 不同於雨琦的鬼靈精怪，BABYMONSTER成員 ASA、PHARITA也上腳了同款JH6962，穿出不一樣的叛逆公主和學院風氛圍！ adidas LIGHTBLAZE JH6962 剩下的成員們則是集體被JQ9975擄獲！不同於JH6962走的是黑白撞色設計，JQ9975整雙鞋是更和諧的霧灰色調，能調和服飾上的各種顏色，鞋身細節處也點綴時下流行必備的銀色元素，既不會有明顯的風格標籤，隨光線變化又能呈現反光巧思，穿著日常休閒單品或是正式感大衣都很match！厚底增高鞋款的修身效果，真的超顯腿長啦～換上了這系列，誰還不是BABYMONSTER的成員之一呢！！ adidas LIGHTBLAZE JQ9975 看到雨琦和BABYMONSTER都穿上adidas LIGHTBLAZE後，是否也想替自己入手2025第一雙新鞋！ LIGHTBLAZE系列好搭又實穿的程度，可說是新年已經圈粉無數的流行鞋款～韓妞們請都先把宋雨琦、BABYMONSTER腳上的JH6962、JQ9975筆記起來，跟著韓團愛豆一起穿出酷甜多變的LIGHTBLAZE穿搭！ 瞭解更多雨琦、BABYMONSTER同款鞋>>https://reurl.cc/74md5N

跟著(G)I-dle雨琦穿出酷甜潮妹風！adidas LIGHTBLAZE搭出率性百變的時尚態度～加碼BABYMONSTER同款私服穿搭！

【體驗試用招募】不再怕膠原蛋白的異味啦！輕甜水蜜桃味的森永續佑好喝膠原蛋白飲Ｘ日本機能性食品認證，開心喝出凍齡飽滿肌～

喜愛保養的女孩，一定是外在護膚以及體內保養都全方面安排上了吧！尤其是膠原蛋白能讓肌膚變得飽滿澎潤，更成為大家幾乎都在吃的保健品之一，然而有時候不自覺一頭熱的購買後，才發現膠原蛋白的味道實在讓人有些難接受，最後只好宣布放棄全浪費⋯⋯女孩們別擔心！想變美不用受盡苦難，好喝的膠原蛋白飲這就推薦給你啦！有著清爽水蜜桃口味的森永續佑好喝膠原蛋白飲，不僅喝起來順口沒有怪味道、輕量包裝方便大家隨身攜帶外，0脂肪0咖啡因更是讓人喝的安心，超好康！現在只要填寫表單就會送給大家體驗感受它的口感，還不快往下看下去。 現代人生活作息不規率、熬夜、缺乏運動等不良習慣都會加速膠原蛋白流失，進而導致肌膚老化等層層問題出現，想要留住膠原蛋白除了盡可能地保持營養均衡及調整正常作息之外，也可以透過膠原蛋白飲補充喔！但市面上膠原蛋白飲這麼多，到底要如何挑選呢？相信許多女孩們都有這個疑問，登登！波編來替大家解答囉～挑選膠原蛋白要選擇有國際檢驗與專業認證的品牌，來源清楚也能吃得安心，還有記得選擇小分子的膠原蛋白也能更容易吸收呦！這時候就可以交給森永續佑「好喝膠原蛋白飲」，想要重現Q彈澎潤的好肌膚完全不是問題！ 膠原蛋白大多來自於動物性來源、多少會帶有點腥味，這也讓許多愛美的女孩望而卻步，波編真心推薦日本膠原蛋白品類銷售No.1的森永續佑「好喝膠原蛋白飲」，帶有經典的蜜桃風味清爽又順口，獨家專利技術可以完全蓋住了膠原蛋白本身的味道，小巧包裝也方便日常攜帶讓你隨時隨地補充！有高含量10,000mg膠原蛋白胜肽，一次補足一日所需的量，8週找回Q彈水潤，還可以幫助日常伸展、運動更順暢，讓體態更加分，是保持美麗的秘訣呦！而且價格優惠好入手，完全就是小資女孩的福音呀～介紹到這邊大家是不是也很好奇這項產品呢？ 波編要來送福利啦！現在只要填寫表單就可以獲得試喝體驗，快快快！心動不如馬上行動，表單填起來～ 得獎名單公布（2024.10.09） 方Ｏ惠，0930****** 劉Ｏ玲，0933****** 林Ｏ芬，0961****** 陳Ｏ希，0988****** 蘇Ｏ如，0955****** 陳Ｏ心，0972****** 廖Ｏ涵，0922****** 蔡Ｏ宜，0983****** 張Ｏ怡，0936****** 吳Ｏ萱，0926****** 黃Ｏ如，0928****** 廖Ｏ伶，0976****** 楊Ｏ文 0918****** 譚Ｏ芸 0981****** 林Ｏ敏 ，0963****** 陳Ｏ屏，0912****** 江Ｏ鈴，0952****** 古Ｏ靈，0985****** 李Ｏ，0937****** 洪Ｏ暐 施Ｏ綺，0981****** 林Ｏ雅，0981****** 李Ｏ芸，0933****** 江Ｏ沄，0933****** 熊Ｏ羽，0936****** 吳Ｏ庭，0968****** 羅Ｏ欣，0933****** 葉Ｏ伶，0988****** 尤Ｏ蕙，0980****** 郭Ｏ萍，0912****** 林Ｏ吟，0932****** 蔡Ｏ穎，0936****** 李Ｏ瑩，0925****** 張Ｏ瑜，0921****** 余Ｏ庭，0987****** 橘Ｏ，0936****** 蕭Ｏ芸，0983****** OJLIN，0938****** 蔡Ｏ潔，0988****** 王Ｏ涵，0916****** 蔡Ｏ婷，0955****** 王Ｏ媛，0918****** 林Ｏ萱，0988****** 李Ｏ慧，0931****** 潘Ｏ怡，0989****** 余Ｏ欣，0925****** 張Ｏ庭，0981****** 張Ｏ涵，0905****** 黃Ｏ霆，0985****** 吳Ｏ昀，0906****** 【活動時間】 在招募期限填寫波波黛莉的報名表單，即有機會獲得6瓶森永續佑「好喝膠原蛋白飲」 招募期限：9/25（三）～10/6（日） 得獎人選公佈：10/7（一）於本篇文章公布獲獎名單，並同步E-mail通知獲獎人 體驗商品寄送：10/8（二）～10/15（二） 體驗心得回填&Instagram分享& (選擇性)Facebook分享：10/23前 ❶以下表單請填入您的個人資料與回答問題 ❷PopDaily將選出50位幸運粉絲獲得森永續佑「好喝膠原蛋白飲」125mlＸ6瓶的體驗機會 ❸PopDaily將透過E-mail寄送試用心得回填表單(需上傳產品體驗照)，由粉絲回填體驗心得、並將圖文分享於個人instagram及facebook頁面。

邊瘦了一點😂

其實我搭配酵素運動也有瘦2公斤耶！ 但沒有人覺得我有什麼不同哈哈！ 如果我在瘦，我會記得量體重計 但最主要是線條啦！ #瘦水分不可掉以輕心 #持續運動搭配酵素 #有曲線才美😂

#分享『15個』除了吃飯，和閨密還能做這些!!!

不知道大家是不是跟我一樣，每次周末跟姊妹約不是吃飯就是踩點拍照有時候真的會有點膩😂😂😂趁著2019年末，整理了15個我這一年愛上跟姊妹們的周末活動。 ▍運動類 1. 爬山 分享自己去過的: 台北:象山、孝子山、陽明山、台中:大坑9號步道... 2. 壁球 其實這麼一想像是棒球、保齡球、羽球好像也都還不錯 目前沒照片 (之後補上來🤳🏻🤳🏻🤳🏻 照片取自:晴天新聞廣場 分享朋友去過的: 臺北市運動中心 3. 泛舟 P.s 我那天很天兵的穿白色上衣，結束後直接變灰色😤 分享自己去過的: 上將泛舟 (在宜蘭 4. 射擊 目前沒照片 (之後補上來🤳🏻🤳🏻🤳🏻 圖片取自:南港運動中心空氣槍射擊場 分享朋友去過的: 南港運動中心 ▍室內活動類 5. 互動式表演活動 這種我大推阿~~~覺得過程中可以看到(即使是很熟的朋友)仍有你不知道有趣的一面 也順便結交一些志同道和的朋友 (畢竟都來參加了，大部分的人也都是對於這種活動很有興趣的人 活動結束後，獲得的鑰匙好可愛!! 分享自己去過的: 微醺大飯店 6. 密室逃脫 由於店家不能拍照，我就不放圖了 不過密室逃脫這類似活動我也很推，超快速促進友誼(遇到恐怖的把旁邊的推出去就對了) 反正一起動腦的活動我超愛拉~~ 雖然我去的這家，我覺得普普，但依舊不減我對這類型活動的熱情 分享自己去過的: LOST密室逃脫 (在桃園 7. 迷你高爾夫 由於朋友拍的照片真的很糊，我只好放網路上找到的示意圖這在我口袋名單也很久 好想去啊~~~ 分享朋友去過的: 六度空間 (在台中 8. 做甜點/蛋糕 最近好像愈來愈興起這種類似的活動 (完全適合甜點控，邊做邊偷吃，做完再吃一波✌🏻 哈哈哈 一直偷拍大家認真的模樣 分別成品如下👇🏻 分享朋友去過的: Très Bien 烘焙生活館 9. 桌遊 之間一直沒接觸到桌遊，有次因緣際會下去了一次，覺得還不錯 (之後就開始揪姊妹去 每次結束後腦袋覺得熱熱的 (可能用腦過度!? / 分享一個讓我印象很深刻的是，走之前店家會請你們選出今天最雷隊友，進行乾冰處罰 分享自己去過的: 貓咪貓咪桌遊咖啡屋 (在台北 ▍室外活動類 10. 戶外版密室逃脫 簡單來說是依據活動單位寄給你的線索及地點，依序破解來到達，下一個指定地 (p.s我在玩的時候，發現滿多情侶組合來挑戰的👀 完整文章: ＃分享-戶外版密室逃脫-城市尋寶 分享自己去過的:淡水-城市尋寶 11. 野餐 『野餐根本是姊妹聚會的代名詞了』 所以就不多描述 放一張，上次跟姊妹去野餐精心準備的食材 (一大清早起來烤pizza，用沙拉，捲飯捲 大概是我們最用心準備野餐的一次了 哈哈哈哈 12. 遊樂園 我個人很推六福村 這邊也特別推薦如果有去六福村，記得去玩這個遊戲 『阿努比斯的審判』 我手機拍不太出來) 但房間是滿滿的雷射線要想辦法不碰到線，去按到指定的數字，很像007 就是了 💦 13. 高低空繩索體驗 這個是朋友邀請 (原本我都不知道又這麼有趣的地方/活動 一去之後，我一直瘋狂推薦給身邊其他朋友 一定要去玩玩看!!!!! 非常有意思 (裡面所有器材都是要至少6–8人一起合力完成 底下會有教練一起，但大家都會一起參與包含幫你撐住重量…等等 在上面的時候，真心有點害怕，但站上去你就會覺得有種克服困難的驕傲感 也有一些適合膽子比較小一些的人 (哈哈哈哈 所以就拖著姊妹們，大家一起來吧 分享自己去過的:桃園市青年體驗學習園區 ▍要有膽子類 14. 飛行傘這我好久以前跟姊妹一起去的，我很喜歡 只是缺點是沒辦法帶著自己相機上去，然後當時很天才，沒有買手上錄的影片 所以只有這僅存的一張 分享自己去過的:萬里野馬飛行傘 15. 高空彈跳 目前沒照片 (之後補上來🤳🏻🤳🏻🤳🏻 放最後是因為我非常非常想去~~~~打算跟姊妹們預約明年四月去 分享朋友去過的: 大漢橋高空彈跳 (在大溪 ※ 裡面有些是想去，但還沒來的及喬出時間跟姊妹們去 當然還有很多我還沒想到的😬 之後有新的，我會持續更新在這篇💛💚 ※ 完整文章: 這邊 📌Date:2019/01/07 #👯♀️姐妹行走手記 ※ 本人同意授權給閨蜜圈股份有限公司將此文發表於2020一月之著作。

每家都這麼會搭，你說我們有可能不入坑嗎？7家編輯私藏淘寶清單再曝光，荷包真的起火了啊

說到讓女生失心瘋的重要關鍵，美照絕對是要素之一，但網路購物時常常發生圖片水噹噹，但收到的衣服就…(笑) 今天編輯就要來和大家分享網路評價超高、圖片也是美美的，更重要的是店家的搭配能力根本是天王造型師等級，有夠會搭，就算不買也要收藏起來當圖鑑啊～ #漞渡 文藝複古集市 第一次看到這家店的照片時，編輯就秒入坑了，清新可愛的文藝風格，從服裝到頭髮、彩妝都是很值得關注的重點，還有最讓人感動的是賣場除了基本款單品外，還有很多超好看的花卉單品，要找到一件好看不俗氣的花卉洋裝，真的是可遇不可求啊～有夠難找，但這家店的花卉圖案真的是「爆 好 看」這句話用超大粗黑字體都無法表現編輯內心的澎湃，喜歡日系清新風格的女孩務必記起來啊 ！ #octopusme 章鱼家原创 這家是編輯和友人們的共同愛店，被我也拿出來分享了～服裝風格偏向俏皮小男孩的感覺，雖然是人人都能駕馭的休閒風格，但服裝搭配可一點都不平凡，基本款單品也會加入許多小巧思，價格也是大家都可以接受的平價系，喜歡休閒風又不想撞衫的女孩，一定要把這家店收藏起來啊 #FFSTUDIO 闆娘在IG上也擁有大批追隨者，店家的穿搭功力當然是無庸置疑，經常將運動風格的單品轉換風格，前衛的常是許多個性穿搭，運動褲配靴子、大膽的金蔥單品，想要玩點不一樣的又沒有想法，就來看看闆娘的穿搭吧 #JANE STUDIO 欧美 月底老是再吃土的女孩一定要記住-超平價的歐美系小店，沒有浮誇的搭配但靠著簡單的版型和簡約的風格，看起來很有個性，最重要的是價格真的很平耶～每次只是想要打發時間看一下，最後都默默結帳了 #StudioFun独立设计女 也是一家極簡穿搭的店家，但裡頭的服裝可不只黑灰白，有許多素雅耐看的顏色，經常將正裝mix休閒單品，配上模特兒個性的單眼皮還有經典的紅唇，常常讓人以為自己在看雜誌，當然價格也落在中等價位，大概是大家少買一支唇膏就可以換一件的程度～ #SukiiRED SR独家定制 這家「登大人」店家，衣服比較成熟優雅，但絕對不是那種很是制式的穿搭，明明只是黑白配，卻能擁有很多的變化，就算沒買也要好好收起來當圖鑑用，這家店就算收藏起來，大學畢業出社會都還是能夠繼續參考，真的是活到老看到老，超實用的穿搭指南啊 #Holly chill 相當獨特的一家小店，風格有點像高級的日本品牌，寬寬鬆鬆的輪廓上有許多獨特的剪裁細節，雖然網路上也有許多人說客服態度不優，但編輯收到商品覺得質量還算不錯，只是店家的款式都比較獨特一點，大家在挑選時要再多注意一點，以免尺寸上有問題喔 在網路上買東西本來就會有很多風險，就算是優質買家我們也不能保障每次收到的衣服都是一等的，大家在購物的時候除了確定尺寸之外，也可以到商品評論區看看大家怎麼說，畢竟我們在台灣，想退貨也是超級麻煩的～所以多花點時間去了解賣家和商品，將風險降到最低才是王道喔！ #popstyle #必買清單 #波波穿搭 #淘寶 #清單 #特色店家 #穿搭 #穿搭精選 #網購 #逛街地圖 

炫富炫腹

聽說現在流行炫富！ 那我就來炫耀一下 來自健康飲食跟運動帶來富足的健康 以及 剛練完核心有漂亮線條的腹部 還有營養好喝的特調高蛋白 增肌減脂的好物👍 #一週一炫腹 #馬甲線速成班 

女帝《少時貪探》完全體回歸！ 少女時代「終身少女」的保養、彩妝、瘦身大補帖必須收下！

歐逆們出道15周年團綜將於7/5 (二) 開播，sone癡癡等候終於盼來少女時代完全體回歸！永遠都是少女時代的秘訣除了妝容、彩妝之外，邁入30代的姊姊們在身材管理上其實也超級用心。快來一起看看維持「終身少女」的少女時代成員們都有哪些保養、彩妝、瘦身小密技吧！ https://www.instagram.com/p/CfVmZtNPDHi/ 太妍 當初的小個子隊長金太妍15年後蛻變成稱霸韓國的solo女王！太妍曾在廣告採訪中表示自幾彩妝的重點就是估安固(꾸안꾸)，講求彷彿沒化妝的自然妝感。其中她最在意的彩妝重點就是睫毛。即便不出門太妍也會在家裡自己夾睫毛、上睫毛膏，不僅外表變漂亮，心情也會變得超級漂亮！ https://www.instagram.com/p/CfGN1vrvlML/ https://www.instagram.com/p/CeQDcdYvUCQ/ Sunny 身為女團不僅需要飲食控制，甚至還需要「保養節食」！少女時代永遠的活力素Sunny提到自己是敏感性肌膚，當臉部肌膚狀狀態不穩定時就會需要進行保養節食，以最簡單的保養方式讓皮膚修身養性！ https://www.instagram.com/p/CUcFAg8lqq6/ Tiffany 黃美英 Tiffany 從少女時代開始個人活動期後嘗試了留學、音樂劇、個人專輯，對表演要，大腿最粗的地方、小腿、腳踝的比例要是5:3:2完美比例！4分鐘內每間隔1分鐘分別進行拳擊等高強度漸歇性運動，才能維持15年以上超完美的國家財產級美腿啊～ https://www.instagram.com/p/CVZG7pzP4N6/ 孝淵 少女時代舞蹈中心擔當孝淵近期轉向健康美路線，在舞台上唱著霸氣Rapper的她從清純少女轉化成撕裂舞台的女王。喜歡在家裡小酌的她選擇忙內徐玄推薦的「168間歇性斷食」管理身材，瘦了9公斤後線條反而更加緊實流暢，即便是女生看了也都口水直流。 https://www.instagram.com/p/CfYla1TvopH/ 俞利 黑珍珠權俞利成為權演員後演技備受肯定，然而在鏡頭放大特寫下臉部肌膚狀態備受考驗！俞利曾在＜Channel Yuri＞中公開自己的保養Routine，她會先以化妝棉沾取化妝水，依照皮膚紋理方向擦拭。接著再將精華液和維他命粉混合，並塗抹至臉頰，按摩直至吸收。就是如此搞工的步驟，才能讓俞利始終維持盛世美顏。 https://www.instagram.com/p/CeK7izpPI9C/ 秀英 擁有172公分傲人身高和長腿的秀英看似身形纖細，其實也為體脂所苦。日前秀英在個人Youtube頻道上傳了「自炊Vlog」，更自嘲在家裡煮飯的原因就是為了減脂！除了減少糖類、精緻電法攝取之外，秀英的飲食中包含雞蛋、牛肉等高蛋白食物選擇。果然成為女神都需要付出努力呀！ https://www.instagram.com/p/Cexr2xCPCQW/ 潤兒 深受各大化妝品牌喜愛的女神潤兒，原先稚氣鄰家女孩氣質的她，出道15年後變得更加精緻動人。顏質頂峰潤兒究竟是如何管理肌膚的呢？超級認真對待臉部保養的她提到：「洗臉後第一個使用的保養品決定了當天的肌膚狀態！」不僅如此，肌膚保水度也是潤兒關心的重點之一，濕敷化妝水、隨身攜帶保濕噴霧等方法，都是潤兒維持完美肌膚狀態的努力。 https://www.instagram.com/p/CfVQICbhIBC/ 徐玄 少女時代忙內徐玄在MBC綜藝節目《Point of Omniscient Interfere》中公開自己為了拍攝飲食管理的日常。徐玄認為體重管理需要慢慢進行，才能真正長久維持。影片中徐玄一大早就出發前往健身房進行空腹訓練，提高運動燃脂功效！ https://www.instagram.com/p/Cffkw9ahMmY/ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江

這些約會說真的很老套但是卻好用到不行！越是單純越能找回愛情的悸動，7個約會提案

在一起久了，每次出門約會常常都只有看電影吃東西，想想來真的是越來越了無新意啊～長期這樣算下來，想要每週一次約會還需要考量到經濟能力是否能負擔。以下就讓編輯提供大家幾個不需要花錢也能增進彼此感情的約會方案。說真的，金錢不一定能買到愛，但是創意可以～大家就自行延伸發揮吧～ #在公園裡畫畫 你們可以一起到公園或是一個大草地，就算你不擅長畫畫沒關係，將你看的到畫面畫下來，即使一切看起來很拙劣，但是你們互相觀賞對方的作品時產生意想不到的笑果。 （圖片來源: pinterest.com） #在圖書館裡一起閱讀 你靜不下來嗎?但試試看這個很酷的約會方式吧。 一起去圖書館裡挑選一本看起來最順眼的書，在一個可愛的角落一起度過一個下午。 你們不需要一定要坐在彼此隔壁，因為這是一個特別可愛的約會，假如外面正在下雨一切會更詩情畫意。 p.s. 就是邊看書的時候會邊想起學生時期那種純純的愛，甜甜的感覺呀～ （圖片來源: pinterest.com） #免費入場日探索展覽或是博物館 其實現在有很多的的展覽是免費的，只要你用心找、你一定可以找到一個不錯的免費展覽！只要約好一天，彼此就能一起學習一些新的東西。 即便你對要看的展覽不熟悉也無所謂，因為展覽絕對會讓你們有話題可以聊、絕對不會感到尷尬。 （圖片來源: pinterest.com） #找到一個空地一起運動例如籃球 別再吃了，就一起動起來吧！這時候來點小心機也可以，如果你”剛好”不會那項運動可以請另一半教你，你可以盡量在伴侶身上扣籃，甚至防守時都變得很親密。重點是你們都可以因此消耗一點熱量呀～ （圖片來源: pinterest.com） #徒步健行 研究顯示如果情侶可以一起進行一項運動感情會更好，不要怕流汗～ （圖片來源: pinterest.com） ＃一起去遛狗 如果你很真的不知道該做什麼，遛狗總是一個很好的約會想法。 說真的，誰不愛小狗和可愛的動物們呢？ （圖片來源: pinterest.com） ＃去海邊玩 你們可以一起在沙灘上放空曬曬太陽、或是一起從事一些沙灘運動度過美好的一天。 （圖片來源: pinterest.com） 真的不要嫌編輯的約會提案很老套，要知道，如果長期以來的約會只有吃飯和電影，不管是誰都會開始覺得膩。偶爾回到最單純最原始的那種約會行程，或許還能找到一點不一樣的火花呢！ #情侶 #愛情 #戀愛 #戀愛情事 #找回悸動 #波波邱比特 #約會 #約會提案 

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邊瘦了一點😂

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#分享『15個』除了吃飯，和閨密還能做這些!!!

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每家都這麼會搭，你說我們有可能不入坑嗎？7家編輯私藏淘寶清單再曝光，荷包真的起火了啊

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炫富炫腹

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