零折磨也能超有感瘦身！改變習慣就能瘦的懶人減肥法 ，就連韓星也在做！

我們都知道少吃多動的道理，但總是眼高手低覺得減肥太難嗎？美國營養師提出的「懶人減肥法」或許能幫助你，原來生活中注意到這些小細節，就能讓你漸漸瘦下來！請把節食那一套丟棄吧，不僅對身體不好，過程中也很痛苦，只要改變一些生活及飲食習慣，一點一滴累積起來的效果也可能很驚人！ 延伸閱讀：靠吃7天瘦8公斤？國外超火「GM Diet」飲食減肥法，無需運動一週超有感 1. 少吃精緻澱粉 source：bighospitality 精緻澱粉其實就是所謂加工型澱粉，由於人體對於這類食物的吸收速度快，所以很容易就會讓人產生飢餓感，血糖也容易迅速上升。像是白米、白吐司、餅乾、蛋糕等食物都是精緻澱粉。對於澱粉的攝取，營養師建議我們可以用含「抗性澱粉」的食物來取代，人體對於抗性澱粉需要花較多時間來消化，因此較不容易產生飢餓感。全麥吐司取代白吐司，糙米取代白米都是不錯的選擇，另外也可以食用地瓜、南瓜等食物，只要吃對澱粉就先成功一半啦！ 延伸閱讀：減醣飲食就是不吃澱粉？4個步驟、21天輕鬆養成「減醣飲食」好習慣！ 2. 運動從小地方開始 source：helpguide 如果你因為生活忙碌，或者只是懶惰不想多花時間運動，不如先從小地方開始吧！例如每天花一點時間進行快走，或是帶你家毛寶貝出門散步，甚至是下班回家提早兩三站下車走回家，不用改變太多原本的生活模式，就能默默增加你的運動量～儂編也很推薦可以在家做一些高強度間歇訓練（HIIT），每天花個10分鐘，就能讓身體更加健康！ 延伸閱讀：別再叫我小腹婆！久坐辦公室肚腩越變越大？5招超有感簡單減肚小撇步，你一定學得會 3. 改變飲食順序 source：diversityinhospitality 吃飯的時候，可能多數人都從飯菜開始食用。但稍微改變一下飲食順序，先從湯開始，肚子因為先被水分佔去一些空間，吃下肚的食物量就自然而然變少了～或者可以先吃蔬菜，可以增加飽足感又不會一下子攝取太多熱量。一個小小的改變，就能還你苗條小蠻腰！ 延伸閱讀：超夯飲食瘦臉法！「7種食物」消除肉肉瘦成瓜子臉，亮髮又抗老擁有紅潤好氣色 4. 只吃七分飽 source：Insider 美食當前，那種想吃很飽的渴望儂編都懂！但吃過多對身體其實是很大的傷害，而且吃太撐那種肚子脹脹的感覺實在很不舒服啊～營養師建議大家控制飲食的速度，慢慢吃讓身體可以好好吸收食物，更快會有飽足感，吃到七分飽差不多就可以了，也不太容易會攝取過多熱量。 延伸閱讀：減肥不復胖超困難？用「低碳水飲食法」菜單幫妳維持身材 5. 跟朋友分享食物 source：uchicago 這招儂編稱之為「不能只有自己胖」！好東西當然要跟好朋友分享，想吃披薩但一個人吃不完？這種情況肯定是要叫上三五朋友一起share啊！不但可以吃到想吃的食物，還能避免攝取過多卡路里，簡直是一舉兩得！ 延伸閱讀：吃燕麥瘦身更容易胖！營養師解密「燕麥飲食法」5大地雷 : 當早餐吃容易想睡覺 6. 肚子餓先喝水 source：timesofisrael 下午肚子餓手已經伸向零食了？先喊暫停！請你幫自己倒杯水吧！有科學研究指出，人在感到飢餓的同時，其實也會感到口渴，因此先別急著吃零食，喝杯水能有效解決你的飢餓。如果不喜歡喝純水的人，可以加入檸檬汁，增添風味之餘還能補充維他命C，有助於身體的新陳代謝～ 延伸閱讀：晚上喝水還可抗老？蔡依林親授私房「喝水保養法」，預防水腫睡前還要加上這一招！ 7. 零食請慎選 source：swiftfit.net 洋芋片、爆米花這些食物很好吃沒錯，但他們真的是十惡不赦的高熱量食物啊！在零食的選擇上，你可以選擇高纖餅乾或是燕麥棒，除了減少熱能攝取之外，也減少了糖的攝取。而裡面也有比較高的纖維素，可以幫助腸道消化，下次吃零食前，先把零食櫃的食物換一輪吧！ 延伸閱讀：網路超夯「燕麥咖啡」瘦身法該怎麼吃？營養師推薦5+2輕斷食餐，連張韶涵也愛用 8. 喝酒前吃點東西 source：chatelaine 喝酒前吃點食物除了可以降低喝醉的可能之外，因為酒精所含的熱量驚人，所以飲酒前吃點東西墊墊胃，可以避免飲入過多的酒精。空腹喝酒真的是大忌，想減肥的人千萬要注意！ 延伸閱讀：飲酒狂歡必備寶典！緩解宿醉8種「解酒秘方」，隔天不用辛苦還債！ 9. 一定要吃早餐 source：stocksy 有句話說「一日之計在於晨」，十足展現早餐的重要性！很多人可能為了多爭取睡眠時間，或者早上匆匆忙忙就疏於吃早餐，但早餐對人體來說非常重要！當早餐有吃飽，就能避免下午和晚上攝取過多的熱量，而越晚攝取的熱量，身體就越不容易消化，囤積在體內變成肥胖的來源！ 延伸閱讀：行天宮早餐店開戰！6家銷魂早餐，木炭麵包夾起司瀑布、手作煙燻純肉火腿，這太瘋狂！ 10. 零食分盤裝 source：freepik 這招實在是非常巧妙想減肥一定要筆記下來！前面說到盡量不要吃洋芋片這類的高熱量食物，但我知道這種comfort food要完全戒掉真的很困難！如果真的要吃的話，可以試試拿個容器盛裝少少的份量，然後把剩下來的放在櫃子的最深處，越難再度拿取越好！這樣就能避免一次攝取過多熱量，把容器裡的份量吃完就趕緊收手吧！ 延伸閱讀 2020晚安面膜最強10款！Dcard零負評推薦，范冰冰最愛款簡直熬夜族救星、蔡依林40歲生日看不出年紀！女神3招凍齡保養密技，對抗黑眼圈全靠這一招 本文來源：合作網站／Bella儂儂 #妝漂亮 #懶人減肥法 #瘦身 

星座情人 | 和天蠍座談戀愛，你可馬虎不得。

#Popercast投稿 多年以前看過一本星座書，上面寫著: 獅子與天蠍是絕配。 當時還在熱戀期的我，傻呼呼地以為這是肯定、是讚美。經過多年以後，我逐漸領悟「絕配」的意思。它講的不是天作之合，而是歡喜冤家。 當大而化之的獅子，遇上嚴謹自制的天蠍。 有一次我們搭乘國光客運，前方的乘客硬是把座椅往後延伸到極限。眼看我前方的空間已經被壓縮到無法伸展，我也順勢把自己的座椅往後移。 此時，天蠍男友發聲了。他告誡我此舉會造成後方乘客的不便，要求我把座椅調整回來。 獅子座向來講究公平正義，我不平地抗議: 「是前方乘客先沒有公德心，而我也只是把座椅往後延伸一點點，根本是小巫見大巫啊。」 但天蠍座男友不買單。他的理念是: 不管怎麼別人怎樣做(錯)，我們自己還是得維持原則。 諸如此類的爭辯總是不斷上演。獅子座是不佔人便宜，但自己也絕不能吃虧。對比之下天蠍座真的嚴守教條，冥頑不靈。 跟天蠍座相愛(相殺?)這麼多年來，我從來沒有聽過天蠍座的正面讚美。當其他同學的男友紛紛稱呼女友是「仙女」時，我始終盼不到天蠍男友的浮誇恭維。 得不到言語的讚美就算了，天蠍座男友簡直比健身教練還嚴格。有一陣子我勤勞地運動，每周都會有2~3天到健身房踩1個小時的腳踏車，我自己照鏡子時覺得成效還不錯，大腿似乎緊實多了。 沒想到有一次天蠍男來公司接我下班，他看到我從遠處走來，見到我的第一句話居然是: 「你的大腿...」。 我本來以為一向嚴苛的天蠍座終於要讚美我運動有成了，沒想到迎來的下一句話卻是: 「你的大腿，還是很晃，看來運動的力度還是不夠。」(當下拳頭真的都硬了起來) 所以說，一向喜歡被吹捧的獅子座如果遇上了謹言慎行的天蠍座，還是早一點看開比較好。 天蠍座的理性沉著，運用在意見不合的爭吵時，根本就是獅子座的夢魘。 天蠍座頭頭是道，沒有結論絕不罷休。但獅子座吵架向來非常隨興，有時候獅子的怒吼只是情緒的抒發，並沒有想要得到什麼具體的改善。所以跟天蠍座吵架的後果常常是: 好幾個小時過去了，獅子座的體力耗盡，只想睡覺。但天蠍座還沒有得到滿意的結果，一直巴著獅子不放。 跟天蠍吵架絕對是一場耐力賽。有時候獅子座想到吵架就跟跑馬拉松一樣疲累，反而懶得吵了。 傳聞天蠍座敢愛敢恨，所以不愛了就很可能變成恐怖情人。 這一點請大家不用擔心。天蠍座的確愛恨分明，被天蠍座愛上了，其實是一種幸福，因為天蠍座非常專一，交往期間幾乎不用擔心他會亂搞。 ************************************ 以上純粹是個人的使用心得。若有冒犯，還請天蠍座高抬貴手。(吐舌) ************************************ 【張聽聽的FB】: 【跟著張聽聽，大手牽著小手去旅行】 【張聽聽的IG】: u851218 #Popercast投稿

adidas Originals新鮮事 原創不息 adidas Originals 2017發佈冬季系列時尚大片

即使冬天將近，時尚熱情不減。潮流時尚領袖 adidas Originals正式發佈2017冬季造型時尚大片，亞洲巨星陳奕迅、鹿晗、Angelababy攜日本潮流ICON水原希子演繹不同穿搭風格，親身示範adidas Originals最新冬日單品。 鍾情於休閒打扮的陳奕迅，本次以灰色圓領衫搭配adidas Originals新款運動褲，並用造型配件打造輕鬆風格。鞋款方面則挑選灰色Tubular Invader，把休閒風格發揮得淋漓盡致。日本潮流ICON水原希子以具有視覺張力的logo印花高領T裇，搭配軍綠色羽絨服及新款Tubular Doom Sock PK，演繹出與眾不同的軍事風格造型，碰撞出時髦個性火花。 人氣偶像鹿晗穿上黑色三片葉logo高領上衣及紅色長褲，視覺衝擊感十足，搭配腳上一雙全新款式Tubular X 2.0 PK令造型更加完整，營造叛逆街頭風格。向來以女神形象示人的Angelababy換上紅色針織帽和同色系高領T恤，外搭黑色adidas三片葉大LOGO上衣及運動長褲，營造出俐落分明的層次感，街頭潮味十足。 adidas Originals 2017發佈冬季系列，詳細販售訊息請關注官方粉絲團 – adidas Originals store Taipei https://www.facebook.com/AdidasOriginalsTaipei 關於adidas Originals adidas Originals全系列以1972年正式註冊使用的經典Trefoil logo三片葉標誌為品牌識別，代表運動經典與全球街頭風格的交會融合，透過為生活於當代的摩登消費者們提供最具原創性的街頭時尚品牌，發揚adidas Originals獨一無二的經典運動精神，並以“Celebrate Originality”作為與消費者溝通的訊息橋樑，邀請消費者勇於表現個人特色，發揮創意歡慶經典原創力。現在adidas集團將品牌針對不同市場需求分為Sport Performance(運動專業)以及Sport Style(運動時尚)領域，adidas Originals 即為Sport Style旗下品牌。 #adidas Originals #愛迪達 

覺得自己缺乏「意志力」？其實你需要這樣做！

常常覺得自己做事情都是三分熱度嗎？其實你缺乏的不是意志力，而是應該擁有「習慣力」！ 而我們該如何擁有源源不絕的習慣力呢？以下就帶你來了解吧！ 為自己打造一個能夠引起自己開始行動的環境，像是在每次要運動前，都先將運動設備（例如：瑜珈墊、彈力繩、啞鈴⋯）準備與擺設好。告訴自己每當到了這個環境，就是要準備開始了！ 除去那些讓你會受擾的事物，像是美味的食物、有趣的電玩、好看的影集⋯⋯。 每當完成這件事，諸如：運動、學習、儲蓄等等，就讓自己獲得一份獎勵，想是獎賞自己一塊小餅乾，像這樣獲得一點「小確幸」的感覺，會讓我們對完成這件事感到更有動力。 每天不斷不斷重複，將這件事變成日常生活中的不可或缺，讓習慣養成，讓大腦自動要去做這件事。 以上的方法都照做後，也許會讓我們的人生規劃更加有效率，不再空轉時間原地踏步～ 以上內容來源參考自下列此本書籍，若有更多興趣者可以購買書籍來看唷！

冬季國內出遊點不藏私推薦！iSKI滑雪俱樂部新竹盛大登場

「iSKI滑雪俱樂部新竹店」於1/8正式開幕，當日更邀請到資深滑雪迷Gigi和老公史丹利、米菲&米粒MifaMily等出席體驗，更大方開放８位幸運兒免費體驗，回饋新竹當地民眾！繼台北第一家店後，坐落於高鐵特區的iSKI新竹店也在出國旅遊的這段期間，為滑雪愛好者和旅遊愛好者帶來新的生活娛樂選擇。 引進全台唯一歐洲原裝的「滑雪模擬機」，透過穩定、可加濕的雪毯，幫助學員紮實訓練；資深滑雪顧問們精心設計的課程，帶領國際認證滑雪教練組成的專業師資，將滑雪運動的頂尖資源，親切地帶給台灣民眾。搭配十五郎 日式洋食景觀餐廳的暖胃餐點，和法國空運來台的滑雪場纜車打卡點，無論是資深滑雪愛好者、初試滑雪的初學者或家庭親子族群，都能共同培養滑雪這項兼具社交、旅遊的興趣，冬日在國內也能感受滑雪魅力。 #iSKI滑雪俱樂部新竹店 #十五郎 #滑雪模擬機 #纜車 

innisfree 2018 綠色森林運動開跑！innisfree X 魏如昀攜手守護台東綠色海岸線，花東出身魏如昀公開

innisfree綠色森林運動進入第二年，2018年3月15日innisfree X 魏如昀 一同守護台東綠色海岸線！花東出身的魏如昀對台東海岸林保育當仁不讓。魏如昀分享「護樹三大招」，與innisfree攜手前進東台灣植樹，對抗全球暖化！innisfree 大聲宣誓一年一萬顆十年十萬顆樹，守護台灣森林！ 原料皆取自於濟州島天然物種的innisfree，秉持取之於自然用之自然的理念，每年皆倡導一系列環保企業社會責任活動，如三月的綠色森林及六月綠色手帕。innisfree 綠色森林運動為全球性企業社會責任活動，2017年台灣innisfree在台東太麻里種下一萬顆樹時，亞洲各地也紛起響應，從香港的守護坪洲島、中國內蒙古百萬種樹計畫、到韓國的濟州島葛札瓦森林，各國一同為全球樹林盡一份心力。2018年，台灣innisfree同樣秉持著守護東海岸的決心，再度與台東林務局攜手前進台東，於台東「國家水產生物種原庫」種下一萬棵樹，朝十年十萬顆、種樹護自然的目標前進，預計在2027年能達到總栽種十萬棵樹的成效。 台東的海岸線因為天然及人為因素迅速消失中，消波塊、全球暖化、以及颱風使台東的海岸線逐漸內縮。海岸林位於海陸交界處，主要功能可防風定砂、防止土表土養分喪失因風蝕流失、保護屋舍街道不受風沙侵擾、防止颱風暴潮危害海岸林等。台東海岸線在過去60年間因為全球暖化向內陸退縮100-300公尺，大批海岸線樹林隨著土地消失。因此，台灣innisfree聯手台東林務局，希望能第二度在台東種下萬棵樹，還原消失的綠色海岸線，守護台東生態。 第二度到台東守護海岸線的innisfree 今年特別邀請花東出身的創作歌手魏如昀一同攜手守護海岸線。魏如昀其實不只參與innisfree的綠色森林活動，在生活中也落實「護樹三大招」： 1.用iBook看書 2.把所有實體帳單改成電子帳單 3.挑選化妝品時盡量選便於再生的紙盒，來減少伐木量。 除了護樹，生活中也盡量走路或騎ubike、少吹冷氣等行為來愛護地球力行環保。魏如昀認為，在生活環保中，「環保保養」其實是最難達成的，但這點也是促成此次與innisfree合作的契機。魏如昀表示：一開始接觸到innisfree時，知道這個品牌都是使用容易回收的低碳容器，且鼓勵消費者回收空瓶，紙盒也設計成少膠水易回收的方式就覺得很興奮！後來討論到「綠色森林」活動時，覺得很有意義，可以把我的「護樹三大招」觀念也帶給歌迷。第一次親手種下小樹苗的魏如昀感動之情全寫在臉上，魏如昀表示：非常高興能把自己的影響力擴及到全球暖化議題！也希望大家能跟我和innisfree 一起守護海岸線，築起綠色森林！ #2018 #INNISFREE #魏如昀 

innisfree 2018 綠色森林運動開跑！innisfree X 魏如昀攜手守護台東綠色海岸線，花東出身魏如昀公開 「環保保養」+「護樹三大招」！

女孩認真想要曲線，會這麼做❗️﻿ ﻿

👉「認真再看，非誠勿擾」👈 1.男女的體脂標準不一樣，你需要，降下來才會呈現啊🔥 2.12點過後，一旦休息量不足，肌肉成長速度自然降低，代謝自然變慢，你還期望可以降體脂肪嗎❓ 3.脂肪酸代謝需要透過水，讓身體循環更好，一天沒喝到4000cc，才足夠💦 4.阻力訓練，才能有效增長維持肌肉發展，別讓有氧高於重量訓練了🏋️‍♀️ 5.腹部雖然是深層是紅肌，淺層是白肌，但這些都不是重點，因為只要你脂肪過高，肚子捲1000下也是徒勞😅 💁‍♀️這是昀昀 體脂肪從30%～21% 先減重5公斤、再增重2公斤 維持6年 你想降體脂肪➕1‼️‼️ 🔥歡迎你免費飲食諮詢🔥 https://goo.gl/forms/oPUPELhjSKRUipfs2 我會定期分享運動健康營養的文章～ #運動男子漢心情語錄 #外食 #健身 #me #增肌 #減肥 #教練 #運動 #營養 #肌肉 #早餐 #美食 #健康 #瘦身 #胖 #生活 #夢想 #減脂 #成長 #減手臂 #減重 #增肌減脂 #crossfit #muscle #fitness #fit #health #workout #dragonball #nutrition 

25+的正確抗老思路！神級必收藏「抗老保養法」，最後一點簡單卻很難做到～

隨著一年一年的過去，肌膚也會開始老化，在日常生活中我們有時會看見有的人30幾歲，但看上去卻像25歲，而有些人明明才25歲卻看上去像30歲以上，相信各位周遭應該都有這樣的經驗吧！面對變老這件事確實會讓人感到擔心，所以今天編輯要教大家「正確的抗老思路」，只要多注意細節和用對方法，就不用害怕老化了！ https://www.instagram.com/p/C2b4q-5riAk/?img_index=1 不同年齡層的衰老跡象 22～28歲 皮膚的代謝降低，膠原蛋白開始逐年減少，能明顯感覺到皮膚狀態變差和耐受度降低，甚至是缺乏光澤度，可以看到肌膚開始出現輕微的細紋。 29～35歲 這個階段真皮繩的膠原蛋白會開始大量流失，細胞活性降低，皮膚向內塌陷，出現斷崖式衰老，能感受到皮膚變得鬆弛、彈性下降，伴隨著毛孔粗大和抬頭紋、魚尾紋等紋路。 36～48歲 膠原蛋白的含量不足年輕時候的一半，色素堆積，皮膚受重力影響開始下垂，皮膚持續老化達到肌膚深層，面部向下塌陷，皺紋和斑點會明顯許多。 出現斷崖式衰老原因 內源性因素 年齡：隨著年齡稱長，皮膚彈性和光澤都大不如前，代謝也隨之降低。 氧化：氧自由基攻擊膠原蛋白，細胞遭到破壞。 糖化：體內多餘的糖分會和蛋白質發生反映破壞真皮層成纖維網，導致支撐力下降。 內分泌：受激素影響，皮膚油脂分泌減少變得乾燥。 外源性因素 電子產品、紫外線、環境汙染、高溫、熬夜、飲食、錯誤護膚。 正確抗老思路 一、堅持塗防曬 不要以為秋冬會陰天就可以不用防曬，其實紫外線是衰老的罪魁禍首，能夠避免曝露在紫外線下就盡量避免，其二是選擇硬防曬，像是防曬衣、陽傘、帽子，最後才是選擇防曬乳。 二、規律作息 早睡覺不熬夜，熬夜可以說是衰老的大忌，長期熬夜會影響細胞活力，加速膠原蛋白流失，產生黑眼圈、眼袋、鬆弛等皮膚問題！ 三、運動不可少 運動不僅可以幫助身體代謝多餘的糖，還能增加肌肉含量，而肌肉中的肌酸是很好的抗糖選手，還可以維持體態～ 四、保持好心情 很多時候不管是生活還是皮膚產生了問題，大部分的人心情都會變得比較低落，雖然難免會心情不好，但還是要盡量保持平穩、愉悅的情緒，對身體和肌膚也會比較好。 五、臉部按摩 平常一定要少做誇張的表情和動作，像是有些人本來沒有雙下巴，刻意一直擠就變成有雙下巴了，可以搭配臉部按摩，正確的臉部按摩能夠延長細胞週期，在一定程度上可以延緩皮膚老化。 六、使用抗老產品 可以搭配抗老產品減少皺紋、淡斑等，讓全臉緊緻澎彈，撫平眼周、嘴角、額頭細紋，建議大家可以搭配臉部按摩改善面部鬆弛下垂！ 延伸閱讀 👉🏻精華液、乳液、乳霜、護膚膏怎麼分？臉部護膚品四大質地全分析！ 👉🏻輕拍、擦拭、濕敷哪個好？化妝水正確使用方式大揭秘，這樣用吸收更好！ 👉🏻新手必看！酸類保養品怎麼挑？一次搞懂常見的酸類保養成分 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #抗老 #抗老思路 #抗老方法 #正確抗老思路 #防老化 #防衰老 #預防老化 #預防衰老 

9款愛心Emoji顏色翻譯機！解析各種顏色的代表意義，讓你的愛意更貼切～

我們在社群媒體和日常聊天中，愛心emoji 是最常被使用的表情符號之一！但你知道嗎？其實不同顏色的愛心，蘊含著不同的情感與象徵意義！如果想要準確傳達你的心意，就千萬不要用錯愛心顏色，邱比特就整理出了最常使用的9款愛心Emoji，依照不同的顏色幫大家找出不同的意思，快一起來看看吧！ https://www.instagram.com/p/DCYaIGAy8p9/?img_index=1 ❤️ 紅色愛心：熱情與愛情 紅色愛心是最廣泛使用的愛心符號，常見於戀人之間的對話，象徵濃烈的愛意與深厚的情感。它不僅適用於情侶，也能用來表達對家人、摯友的愛與感謝，或是對某項事物的熱愛與支持。當你想要傳遞真心與熱情時，經典的紅色愛心絕對是最佳選擇唷～ 🧡 橘色愛心：友誼與溫暖的關懷 橙色愛心的情感強度介於紅色與黃色之間，適合用來表達溫暖的友誼、欣賞與鼓勵。如果你對某人有好感，但還不到熱戀的程度，這個 emoji 是很好的選擇。橘色也能用來象徵積極向上的態度，例如傳遞動力、熱情與樂觀的精神！ 💛 黃色愛心：純粹的友誼與陽光正能量 黃色愛心最適合用來表達純粹的友誼，象徵著無條件的關懷與支持。如果你想要鼓勵朋友、感謝對方，或是傳遞溫暖與正能量，黃色愛心是最適合的選擇。此外黃色本身給人陽光、樂觀的感覺，因此這顆愛心也能象徵希望與幸福，帶給人滿滿的溫暖！ https://www.instagram.com/p/C0TyinkP6AF/?img_index=1 💚 綠色愛心：健康、和平與嫉妒 綠色愛心有多種意義，它可以代表健康與療癒，適合用來關心朋友的身心狀況，或是在討論環保議題時使用。不過綠色愛心在戀愛語境中，有時會被解讀為「綠帽」，暗示不忠或嫉妒，因此在使用時要特別注意上下文，避免產生誤會！ 💙 藍色愛心：信任與穩定的情感 藍色愛心給人一種穩定與冷靜的感覺，常用於表達深厚的友情、家庭關係或是對某個品牌、理念的忠誠支持。藍色愛心也適合在正式場合使用，傳遞理性且穩定的關懷，特別是當你想向對方傳達「我在這裡支持你」的時候，就可以使用藍色愛心啦～ 💜 紫色愛心：神秘、魅力與尊敬 紫色愛心通常與魅力、高貴、神秘感聯繫在一起，適合用來表達對藝術、美感的欣賞，也能象徵一種特別的情感連結。如果你和某人處於曖昧階段，紫色愛心可以用來傳遞一種不同於紅心的浪漫情愫，讓對方感受到你的獨特情感！ https://www.instagram.com/p/C4vO6rKvyVz/?img_index=1 🖤 黑色愛心：悲傷、黑色幽默與酷酷風格 黑色愛心給人一種神秘與個性的感覺，適合用於表達悲傷或對某些社會運動的支持。黑色愛心也常用於黑色幽默，或是傳遞一種酷酷感、叛逆的態度。如果你想表達獨立、非主流的個性風格，這顆愛心 emoji 絕對可以成為你的風格展現！ 🤍 白色愛心：純潔、無私與新的開始 白色愛心帶有純潔與和平的意涵，適合用來表達無條件的愛與關懷，或是象徵新的開始。在紀念逝去的親人時，白色愛心也常被使用，以表達思念與尊敬。這顆愛心也可用來代表簡約與純粹的愛，適合用在溫柔且感性的對話中。 🤎 棕色愛心：穩定、溫暖與對土地的熱愛 棕色愛心象徵穩定與大地，適合用來表達對自然與土地的熱愛，或是代表穩重且可靠的情感。而且棕色愛心也在種族平等運動中被廣泛使用，代表對多元文化的尊重與支持。如果你想要傳遞穩定、安全感，或是表達對某個文化或理念的支持，這顆愛心會是很好的選擇喔！ 以上就是不同顏色的愛心emoji所代表的意義啦！是不是又覺得學到新的知識了呢？以後在聊天的時候也可以把這個冷知識跟朋友或是曖昧對象、另一半分享，也算是一個新話題的開啟～ 延伸閱讀： 👉愛情色票測驗！6題測出你是哪種色票，最適合你的戀愛搭檔是誰呢？ 👉MBTI人格分析｜7個分辨P人還是J人的方法：控制狂還是緣來就好？這行為一秒破解 👉愛上就是永遠！難動心，更難變心星座TOP5，他們對待感情從一而終～ 更多女生話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #CY #emoji #兩性 #愛心emoji #愛心符號 #愛心顏色 #戀愛 #波波邱比特 #表情符號 

理想生活提案：找尋一個明確的方向

當有了空閒時間，你會突如一陣茫然不知道要做些甚麼嗎？還是有了想做的事，但遲遲無法動身執行，或者無法持之以恆呢？ 身邊的朋友時常會問我如何充實自己、怎麼做時間規劃，因為我總是被許多待辦事項追著跑，也因此會不自覺地讓生活過得很充實，但這些不是為了安排而安排，每一件事都是我真的很想實現、很喜歡、很嚮往的！因為我總是那個喜好明確、一決定就馬上動作的人。 認識自己、了解自己 「認識自己」這聽起來應該不難，但發現其實很多人對自己並不瞭解，也許了解自己的行為模式，但卻無法細究其背後的原因、條件、動機等因素。 從和自我相處、與自己對話開始，如果你花很多時間在人際經營、陪伴身邊的人，卻鮮少留時間給自己的話，那請先好好與自己在心靈層面的溝通，更簡白地說，我會舉例發呆、想事情，我自己就是在發呆和想事情時候，會咀嚼很多事，也許是心靈層面上的感受，也可以是計畫你想做的事，越想越多一個串著一個，然後進一步你會慢慢了解更多自己的喜好、你會更靈敏於各種感受。 Photo by Gustavo Spindula on Unsplash 培養習慣，找一個適合你的方式 因為認識了自己，你會了解所擁有的特質、習性、優缺點，利用這些條件，打造出適合自己的方式實行。比如說，一個知道自己很懶惰的人，生活習慣晚睡晚起，現在想要培養運動習慣，那就不會把早上運動的選項放進考量；另一種態度積極好勝的人，一樣有上述的特質，他想要擺脫原本的缺點，也許他會開始調整作息、讓自己早起晨跑，用「想改變」的動力來推自己一把。無論再適合的方式過程中，一定會有撞牆期、厭倦期，你都可以適時的調整或休息；但心態上，莫忘初衷，是堅持下去的動力！ Photo by Fitsum Admasu on Unsplash 理想生活的定義 你的理想生活是甚麼？想要實現理想生活的前提是「了解你的理想生活定義是甚麼」。 每個人在生活上需要的、喜歡的都不一樣；先思考在理想生活中，你需要哪些必要元素。有的人可能是每到周末都要出門見朋友、有的人可以在家窩一整天追劇、有的人也是在家但享受自己下廚、打掃、喝杯咖啡放點輕音樂看書的午後時光，每一種生活都可行，只要是你想追尋的就是理想生活。 Photo by Toa Heftiba on Unsplash Cover Photo by alexandra lammerink on Unsplash #生活 #心靈 

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