【眼霜推薦】Melty Wink Plus 大眼立顯眼霜 加強版∥眼周保養∥水腫人必看

市面上眼霜百百種，但只有這隻是我用過最有感的 『 #MeltyWinkPlus大眼立顯眼霜加強版 』 這是來自日本沙龍美容品牌的明星商品 終於在台灣有獨家授權總代理啦～ 而且這款眼霜是 #全植物成份製成 不含酒精、防腐劑和香料，含有AEAJ芳療師嚴選四種平衡性良好的精油「柑橘﹑羅馬洋甘菊﹑迷迭香﹑檀香」所以用起來還有淡淡的清香，完全不會熏眼，可以安心使用的喔！ 能夠有效 #消除眼部浮腫、 #提拉緊緻眼袋、 #打擊黑眼圈，輕鬆讓你的雙眼更大、更明亮。 神奇的是能 #有效燃燒眼皮多餘脂肪，配合有 #香草成分，塗抹後會有 #溫熱感，除了保養也能舒緩眼部疲勞，為你打造一雙又大又圓的眼精，讓你的雙眼變得烱烱有神。 這是加強版的有 #超高純度玻尿酸，所以保濕、吸收度再升級！ 想要睡一覺起床， 內雙變雙眼皮的感受，一定要試試看 #MeltyWinkPlus大眼立顯眼霜加強版 這款大眼立顯眼霜是筆型設計，用筆刷就能輕鬆塗抹眼周，之後再搭配 #眼部運動 跟 #眼周按摩 效果會更好唷！！ 在這不藏私教大家 #眼部運動，塗抹完眼霜後｛眼睛緊閉３秒，再張大眼睛３秒｝重複眼部運動約６．７次，大眼效果會倍增唷 我本人實測三天，睡前擦跟早上一起床拍的對比圖，完全沒修圖（眼皮也沒辦法修吧 ）真的有明顯的雙眼皮ㄟ！！！ #真心強力推薦：單眼皮/內雙的MM，眼部肌膚特別浮腫，或者眼部皮下脂肪層特別厚的！ 看到這是不是很想知道哪裡買呢？ 購買連結底加啦 https://www.rikkyo.co/SalePage/Index/6614489

【心靈小語分享系列5】輕鬆取巧純屬謊言，唯有紀律才是王道

 連續過完二個連假，是不是覺得神清氣爽、精神放鬆，但面對到接下來的年假，還有這麼大段的日子，是不是也因此感到一絲絲的焦慮?這時候是該來點振奮人心書籍的時候了! 向大家推薦《自律就是自由》這本書，作者喬可‧威林克（Jocko Willink）在書中提出贏得成功的必備法則，這是他在美國海豹部隊服役20年期間所學習的成功法則，那就是紀律--也就是自律。作者威林克提供完整的藍圖，從制定自律的策略到克服弱點的戰術，指導我們征服「拖、懶、慢」的心魔。自己的意志由自己掌控，守紀律不但不會失去自由，我們可以因此擺脫心魔的擺布，避免浪費時間，比以往更強壯、更敏捷，大幅提升健康。 作者也提到提供健身訓練的指導，甚至教導我們如何培養最好的睡眠習慣，注重飲食、克服甜食的誘惑，達到保持最佳體能、強化心智的目的。在連假過後，是該好好的強化身體的意志以及心志的時刻，跟著書中所建議的方法，如果你想要成就某些事情，唯一該做的，就是「贏過昨天的自己。」 讓我們一起努力吧!以前莓子覺得運動是一件好難的事，但自從到了健身房，看到大家都是如此的熱愛運動，也感受到運動的熱力，漸能體會到作者所言~輕鬆取巧純屬謊言，唯有紀律才是王道。有沒有什麼事情，是讓你覺得每天都要完成的呢?從現在開始每天自律的完成，到新年度的開始，或許會發現一個嶄新的自我喔!

最不浪漫的情人節約會😅❤️

對面這位下週要自己出國滑雪爽 所以先帶我來情人約會 但一般來說不是浪漫燭光晚餐 或是手牽手去甜蜜踏青嗎？ 我怎麼會被帶來爆汗 ？？？ 而且還是「電流」運動⚡️ ..... 算了，等他出國我就要大吃大喝 噓你們不要跟他說🤫 - #couple #exercise #getfit #workout #valentines #運動 #健身 #情侶 #約會 #情人節 #aced #情侶日常

【高雄輕食_TO BE SMOOTHIE_右滑有菜單】﻿

 - 已來訪超多次完全是愛店😍 蔬菜肉類種類超多也很平價 健康無負擔好吃又好飽~ 友人吃沙拉 我則是吃五穀飯系列 - #五穀飯跟沙拉都可以選九種配料 #所有配料可參考最後一張圖 #沙拉跟五穀餐都有附7種養身堅果類 🥗自選沙拉NT$170+豆腐乳醬 （+60$牛肉+30$鮪魚） 🍱自選五穀餐NT$120+五穀餐醬 （+20$燕麥棒+60$照燒雞腿排） - 蔬菜使用水蒸方式減少過多烹調保留營養 照燒雞腿排好像也是近期推出 之前沒有吃過 不會油膩過鹹剛剛好! 五穀飯粒粒飽滿Q彈超滿足 - 最近輕食的店越來越多 大家都開始注重身體健康&運動! 沒事就多吃一些健康天然的食物讓身體開心一點吧! 健康餐也可以很好吃的啦! #健康餐#輕食餐#好吃的沙拉#高雄五穀飯#高雄蔬食#輕食餐廳#高雄健康餐廳#新崛江#燕麥棒##高雄美食#高雄輕食#高雄減肥餐#高雄減脂餐#jy糕熊女孩吃美食#蚊子咬芒果#高雄沙拉#高雄養身餐#高雄輕食便當#減脂菜單#減脂女孩#減脂餐盒#減脂餐#輕食#台北輕食#沙拉 個人IG: https://www.instagram.com/junyi_fit0521/?hl=zh-tw IG手作便當帳號:https://www.instagram.com/fooood_mbm/?hl=zh-tw - 

精緻豬豬女孩養成計畫Day14

呃呃偷懶了好幾天 第十四天打卡✨ 2020/4/26 早上洗臉 ✔️ 輕斷食 ❌ 喝水不超過1000ml ❌ 過8:30不喝水（防水腫） ❌ 瘦臉 ✔️ 捏鼻梁 ✔️ 美麗天鵝一次 ✔️ 瘦腿運動 ✔️ 瘦肚子運動✔️ 揉腿 ✔️ 擦乳液（美白） ✔️ 晚上洗臉 ✔️ 上次體重：53.3 現在體重：53.8公斤（胖了⋯） 目標體重：50公斤

ZARA根本是隱藏版鞋店！7雙搶手鞋款通通只要千元就能Get，不要只會買衣服了啦！

大家都熟悉的快時尚品牌Zara，不只有好逛的服飾可以盡情挑選，懂穿搭的同學們都知道，鞋款其實是他們家隱藏版的招牌，將時下最流行的元素注入設計，當季最夯的款式在這通通找得到，最重要的是平易近人價格好入手，這次跟大家介紹新上市的七款美鞋，讓妳這個夏天不用再煩惱穿什麼！ https://www.popdaily.com.tw/style/1014294 紋理真皮平底涼鞋(NT1,490) 夏天就是需要一雙耐穿的涼鞋，這款不只採用真皮材質好穿耐磨，鞋面的紋路設計和方頭造型，更為它多了流行的時髦氣息，涼爽的舒適感讓腳趾頭能透透氣，質感滿分還能穿去正式場合，搭配休閒風或正裝都不是問題！ https://www.popdaily.com.tw/style/1004048 真皮平底涼鞋(NT1,290) 如果熱愛簡約風格的妳，想找雙日常百搭的涼鞋款式，那麼這雙充滿俐落感的平底涼鞋，絕對能符合妳的全身穿搭，無論是跟姊妹聚會還是出門倒垃圾，只要套上它就能為造型大大加分～ https://www.popdaily.com.tw/style/1053685 真皮綁帶平底涼鞋(NT1,990) 渡假洋裝必備的綁帶涼鞋，夾趾絆帶設計可以修飾腳型，穿上後瞬間打造女神氣質，跟上面款式同樣採用相同皮革，永續環保JOIN LIFE系列鞣製皮革，時尚同時也為地球盡一份心力。 https://www.popdaily.com.tw/style/1048517 厚底運動鞋(NT1,290) Zara也能買到小隻女必備的厚底小白鞋，增高設計一穿就激增將近5公分，馬上從小腿一路瘦到腳踝，超強的腿部修飾度讓妳瞬間有感，完全是天天都能穿看不膩的命定鞋！ https://www.popdaily.com.tw/style/976920 橡膠厚底休閒鞋(NT1,790) 如果看膩了路上常見的小白鞋，那麼別錯過這酷似老爹鞋設計，同樣是能修飾腿型的增高鞋款，不只橡膠材質擁有基本防水功能，更特別採用高科技柔軟泡沫鞋墊，穿起來舒適滿分逛街整天都OK～ https://www.popdaily.com.tw/style/940807 網眼布料運動鞋(NT1,790) 這雙可說是真正的「美腿神器」，厚度高達6公分的激厚鞋底，黑與白尬上網眼織布設計，整體看起來份量感十足，視覺上也不會過於厚重，最棒的是，同樣採用高科技柔軟泡沫鞋墊，舒適耐走的腳感保證圈粉無數！ https://www.popdaily.com.tw/style/960169 撞色運動鞋 (NT1,590) 隨著健身運動風潮的流行，一雙能跑步能搭配的鞋格外重要，這雙以白撞灰的低調配色，拼接異材質的運動鞋款，是屬於跟看越久越水的耐看類型，無論穿多久都不會過時過季。 https://www.popdaily.com.tw/style/937397 如果今年夏天只有買一雙鞋的「扣打」，不妨來趟ZARA尋找屬於妳的命定鞋，可甜可鹽想找什麼款式應有盡有，超多流行款式可以滿足大家的需求，別總是穿著那雙快磨破的帆布鞋，偶爾來點不一樣的鞋款搭配，不只能為整體穿搭畫龍點睛，更能輕鬆轉換印象讓人眼睛為之一亮！ 撰文編輯 #肉依 #ZARA #ZARA新品 #增高鞋 #夏季鞋款 #涼鞋 

玩具總動員出動!「玩」轉 H&M DIVIDED 亞洲時尚系列

今年冬天就和 H&M DIVIDED 一同探索奇幻有趣的玩具世界! 亞洲時尚系列推出圍繞電影《玩具總動員 4》的全新設計,大膽玩轉顏色配搭,神秘夢幻的紫色系搭上三眼怪的螢光太空綠,突顯強烈視覺對比。系列服飾添入大量中性大地色調,為整體設計帶來平衡柔和感。《玩具總動員》中的經典角色包括胡迪、巴斯光年、三眼怪、抱抱龍 Rex 以及深受歡迎的新角色叉奇 Forky 以不同形態出現當中,如印花帽 T、針織上衣等當季主打時尚單品。H&M DIVIDED 2020 亞洲時尚《玩具總動員》合作系列襄括男女裝潮流服飾,將於 11 月 12 日起在全台上市。 除別具標誌性的角色圖案印花外,此系列也主打冬季必備外套,各種時尚造型如棒球外套、流行長款拼色外套以及加大款針織外套等,靈活打造不同富層次感的街頭造型,簡單配上叉奇 Forky側背包作點綴,充分突顯休閒隨性的街頭裝扮。男裝則以印花圖案連帽 T 為重點設計,可恣意搭配寬鬆棉褲或休閒牛仔褲營造個人風格,或搭上外套,創造冬季運動風裝扮。 #H&m #H&M DIVIDED #H&M聯名 #印花圖案連帽 T #玩具總動員 4 #秋冬聯名 

㊙️私藏㊙️ 秘密海景地點

這裡是個美麗的秘境❤️ 很適合🈴️ 家人一起踏青郊遊 朋友運動散步 情侶約會拍照的好地方👏👏👏 #好美的海景 #海邊 #🏖️ #🌊 

創造活力の雨天在家日gogo!

日安！今天的設定是營造一個「雖然外面在下雨但是我還是要很有活力的過完今天的」在家日～～～（順便練習畫物件👍） . 下雨天對有些人來說是非常影響心情的事，難免會一句「呃啊今天下雨」，我就是。之前在補習英文的時候，記得老師傳授很多幽默的刷題技巧，其中有一項就是關於練題環境，他說「尤其是練聽力跟閱讀，一定要在星巴克麥當勞那種吵到要死的地方，只有那樣才能練出你到底知不知道怎麼定下心不受外物干擾的能力，像考試那種緊張場合，天氣一點下雨、外面在罵人、對面的在咳嗽、旁邊翻頁太大聲，都會變成你考不好的藉口......」 . 對！不管，總之，要如何享受雨天呢？既然都已經在窩在家了，怎麼樣可以幫助覺得下雨不煩呢？ 以下是我的十種靜心法🙋 第一招：放音樂 這招我讀書時期就在用了。尤其早上起床，先把音樂催落，然後會不知不覺跟著唱，就醒來了（放太舒眠的會繼續睡，我都放轟轟轟的）不過想走舒服路線的話，近期發現了一組很紅的超chill播放清單，我是拿來畫畫跟打網誌的時候配的： . 第二招：喝牛奶+麥片 這點應該是受西洋電影的影響（在家靠麥片，外出的話是靠咖啡），只要嗑麥片我就覺得身在異國，身在異國就會有股今天要卯起來的勁（獨立感） . 第三招：看劇 視情況而定今天要看哪一類型的，或是找一部你很想看可是一直沒時間看的電影 . 第四招：煮東西 煮什麼都行，是因為「吃」的真諦嗎？特別是有開火就會覺得自己是個「完人」（最近特愛韓國的起司泡麵）。或是做其他家事，吸個地、洗個衣服，整理乾淨才有機會再亂 . 第五招：畫畫 只要我想的話我有很多東西可以畫。其實這就是「做自己有興趣的事」的意思。如果你喜歡打電動你就打電動，喜歡運動就做在家可以做的運動，一些基本的興趣是不會因爲沒出門就消失的！ . 第六招：看書 總是有些之前買的書卻一直沒時間看的，沒有特別的事時最適合看書了 . 第七招：喝酒 視自身酒量小喝一波舒服就好（我覺得雨天不適合太暴力的喝法） . 第八招：洗澡 洗澡的時候可以邊放音樂邊唱歌，雖然對手機很不好，但是這真的是很愉快的一件事 . 第九招：吃布丁雪糕 無需多說，布丁雪糕的威力就跟麥當勞大薯一樣🥺 . 第十招：跟另一個生命體交流 找到一種「我不是一個人」的存在感。不論是要打電話跟家人朋友聊天、滑手機（如果你接受雲端是一種生命的話也不是不行）、跟寵物互動，一邊繼續做第三五六七招的事情，還是要直接睡著都很棒（可以在房間裡掛掛燈或是點香氛增添情調，讚嘆自己在陰雨綿綿的日子裡也是不浪費地球空氣的好好的過了充實的一天，萬歲） . 列完十點會發現其實都是很簡單的小事☺️☺️宗旨就是找事做製造快樂：） 這是我這陣子的方法，其實都是一直變來變去的，沒有一定的方式，這招不行就換那招。當你意識到自己情緒低落的時候，表示還有救，做些讓腦內啡飆升的事情就足矣，沒有人能給你快樂，快樂是自己創造的，讓下雨天變成一件很有情調的事吧(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) 整理完畢！練習完畢！更多插圖 ➡️@elsiedontwannaknow #雨天#療癒#插畫

::秋意漸濃:: 天氣轉涼食指大開，那些穩定食慾的小習慣🍂

這幾天的大家一定對於氣溫的變化非常有感，涼涼的天氣，使食慾也大大的增加；享受美食的同時，是不是也會擔心變胖呢？不妨跟著這些方法試試，享受生活的同時，也不必擔心長肉肉啦🦊 1. 主食調整 天氣冷，身體需要的能量相對也較大，可以將精緻澱粉改成原型澱粉，例如：麵條換成地瓜或南瓜，可以在涼涼天氣給身體更好的供能🍠 2. 想要大吃特吃時，去運動 轉移自己的注意力，無論是快走、跑步、游泳都行，只要動起來，食慾就比較不會那麼大，就算是運動完後再進食，也是可以的🏃 3. 運動完獎勵自己 運動完的身體，也很需要能量的補充，特別是碳水化合物及蛋白質，像是豆漿、茶葉蛋、雞胸肉或地瓜，都可以適量的去補充🥛 4. 照顧自己的情緒 不好的情緒可能會使人更有想吃垃圾食物的衝動，不妨把自己哄的好好的，像是看劇、跟朋友逛街等等，心情不但美麗，人也更美麗🌸 5. 充足的休息 睡飽💤，使身體有充足的休息，可降低對高熱量食物的渴望，且長時間睡眠不足也可能會使體重增加，所以一定要讓自己好好休息呀🛌 更多相關文章： #秋天 #運動 #減肥 #健康 #美食 #食慾 #生活 #懶人包 #習慣

運動搜尋結果

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最不浪漫的情人節約會😅❤️

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【高雄輕食_TO BE SMOOTHIE_右滑有菜單】

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精緻豬豬女孩養成計畫Day14

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㊙️私藏㊙️ 秘密海景地點

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