晚上的九份怎麼玩？2024「九份夜景」推薦TOP8，別只知道阿妹茶樓啦！

新北九份早期是金礦興盛的地區，而漸漸的金礦被挖掘殆盡時，曾經就沒落了。後來在1990年時，電影《悲情城市》來到九份拍攝，吸引世界各地的注目，就開始帶來了人潮。九份有特殊的傳統建除與地形，不管在白天還是夜晚都有不同風情，今天編輯就來帶大家發掘九份的夜景景點，感受傳統之美吧！ 看更多👉【新北】別以為瑞芳只有九份能去，9大打卡熱點，美到讓你以為在鎌倉！ 圖片來源：新北市觀光旅遊網 九份夜景推薦：九份老街、九份紅燈籠祭 大家一定都對九份老街不陌生，特別是夜晚點燈時，茶樓階梯前高掛紅燈籠散發出神秘又復古的氛圍。而隨著疫情趨緩，新北市政府觀光旅遊局，為了吸引遊客回流，2023年初時更是首次舉辦「九份紅燈籠祭」活動（2月24日～3月26日為期一個月），在五番坑公園、金山岩等地設置打卡裝置，還規劃提燈夜遊路線，讓九份有嶄新觀光亮點。 圖片來源：新北市觀光旅遊網 https://www.instagram.com/p/CoowlfIrSSy/?hl=zh-tw https://www.instagram.com/p/B6da66OBXHD/ https://www.instagram.com/p/CocdLthPnoP/?hl=zh-tw 很多人早上會到九份附近爬山運動，登山完再到九份老街吃吃美食，晚上也很有氣氛。從九份老街望出去可以看到海，一點一點亮亮的就是出航的船隻，安靜的小鎮心也跟著平靜下來了。 Info. 地址：新北市瑞芳區基山街 九份夜景推薦：基隆山 基隆山位於新北市的瑞芳區，海拔差不多580多公尺，是獨立高聳的小山，而早期也是航海很重要的地標，從基隆山的位置可以看得到八斗子、和平島海岸線與九份的景色，沿著基隆山步道走上山頂大概30分左右，到山頂上看到這一片夜景都值得了！ （圖片來源 臉書粉專 彭勤硯 Eddie•Photography） Info. 地址：新北市瑞芳區汽車路 九份夜景推薦：十三層遺址 曾經是處理金瓜石礦砂生產粗銅的選礦煉製場，是日據時期時留下在2007年時登錄為歷史建築之一，因為依附在山旁晚上時像是飄在空中的天空之城，現在為台灣電力公司所有，到了晚上時會亮起燈，非常漂亮。 Info. 地址：新北市瑞芳區水南洞段20-25 延伸閱讀👉九份不止芋圓！最新13家「九份老街美食推薦」：草仔粿、紅槽肉圓、魚羹通通都有 九份夜景推薦：阿妹茶樓 暈黃的燈光在九份老街裡一盞盞亮起，沿途有滿滿的紅燈籠高高掛著，許多觀光客更是慕名而來～有如過年的氣氛，從山下往上看起九份就像是山中的黃金閃爍著，下午可以在這裡喝茶聊天，晚上可以享受不一樣的氛圍！ Info. 地址：新北市瑞芳區市下巷20號 九份夜景推薦：九份開成殿 想要輕鬆看夜景的朋友這裡是最佳的選擇，不用爬山很容易抵達，除了可以看到夜景之外，天氣好時還可以看得到夕陽，或是雲海，很多喜歡攝影的人都會到這裡拍美景，還可以祈福拜拜喔！ Info. 地址：新北市瑞芳區烏勢巷152-1號 九份夜景推薦：輕便路 除了九份老街之外，附近有一條路叫「輕便路」，從這條路往上看九份的風景更是不一樣，晚上路燈亮起，像是黃金一樣閃閃發光，能感受到當年熱鬧繁華時的小鎮。 Info. 地址：新北市瑞芳區輕便路 九份夜景推薦：無耳茶壺山 同樣位於瑞芳區的無耳茶壺山，海拔僅有600公尺，但站在上頭遠方湛藍的陰陽海、基隆山的翠綠山景和金瓜石聚落都能一覽無遺。無耳茶壺山共有三個不同的登山口，新手可以從30分鐘路程的開始挑戰，白天壯麗的山景，配上迷你的聚落，好似秘魯的馬丘比丘，站上去看到這片美景所有疲勞就都消失啦！ 黑夜裡的景色也不同於城市中的五光十色，十分溫暖。從早到晚兩種不同的景致，都很值得一訪，但晚上登山較為危險，大家還是以自身安全為主唷！ 下次到九份玩可以中下午逛逛老街，待到晚上感受不一樣的九份之美吧！ 延伸閱讀： 更多台北夜景👉台北夜景看膩了？新北夜景Top10推薦，情侶約會聖地必收攻略來囉 九份美食推薦👉連觀光客都超愛，精選九份9間必吃美食，新舊好料沒吃過別說你來過 九份周邊景點👉不止九份！最新15大瑞芳私房景點推薦，好玩好拍的山海線景點都在這 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag 撰文編輯 #山哥 #九份 #九份夜景 #九份夜景推薦 #九份景點 #九份紅燈籠祭 #九份老街 #九份老街夜景 #基隆山 #夜景 #夜景推薦 #新北九份 #新北夜景 #新北景點 #新北瑞芳 #燈籠 #瑞芳景點 #老街 

97line愛豆好友團！以BTS柾國&GOT7有謙為首的小團體你知道成員還有誰嗎？

大家都知道韓國愛豆們除了因為興趣如打遊戲、運動等而組成小團體，更常常會以年齡line來區分，因為彼此不用說敬語，也比較容易親近起來。而以前比較著名的93line有IU、智妍、LUNA，95line有陸星材、Boyfriend的雙胞胎光旻&榮旻。而今天的新年齡團就是我們的97line男孩們，這群好友要是聚會湊成完整體粉絲一定會瘋掉啊！ 防彈少年團 柾國 之前讓阿米都很擔心柾國，因為他不像哥哥們都有很多好友，之前他自己透漏圈內好友只有GOT7有謙一人，隨著年齡增長，我們家果果也長大了！漸漸的跟有謙一起慢慢的組成了97line，兩人的好感情在飯圈很有名，不只柾國會去接有謙下班，兩人要是一起在舞台上，還會跨越人海，擁抱在一起！阿米們看到實在是感到很欣慰啊~ GOT 7 有謙＆BamBam 最近在JYP綜藝《超級實習生》短暫露面的GOT7有謙&BamBam，除了有謙最近跟JB組成的小分隊Jus2之外，BamBam最近也參與許多時尚相關的活動。兩位GOT7雙忙內在隊上總是跟哥哥們玩的很好，相信在97line應該玩的更嗨吧~ SEVENTEEN 金珉奎、李碩珉、The8(徐明浩) 小17裡就有三位成員在97line裡。包括門面小花金珉奎、主唱大小李和溫柔小八The8。其中金珉奎之前出演《Happy Together4》也被問道說「怎麼會跟不是同組合的車銀優是至親呢？」金珉奎：「因為同歲聊得很來，宿舍也離的很近！」也因此97line的其他朋友也都跟團員很好~ Astro車銀優 可以說是97line新進成員的車銀優，跟Seventeen珉奎感情真的很好。之前珉奎還曾在instagram上放出他跟銀優的聊天記錄，對話內容中銀優因為不知道如何確認自己的INS有沒有成功加入tag而跑去問珉奎，結果被嘲笑是傻瓜，兩人的好感情不言而喻！ NCT鄭在玹 有著完美舞蹈實力和出色唱功的NCT在玹，被Seventeen李碩珉做客NCT電臺節目時爆料說，在學生時期的他，作為同學來看，在玹實在是太閃耀，導致有種距離感，讓人不敢接近，沒想到實際上就是個小可愛，現在兩人一起在97line相遇，一定會變得更熟悉的！ 希望這些97line寶寶們都能夠一直快樂下去，繼續廣納人才加入，友情長長久久哦~ 更多韓國新資訊，請追蹤波波泡菜Instagram 帳號（＠popkimchi_mag） #97line #ASTRO #BamBam #BTS #GOT7 #NCT #Seventeen #THE8 #徐明浩 #有謙 #李碩珉 #柾國 #泡菜追星 #車銀優 #鄭在玹 #金珉奎 

加班之後

遠望⋯ 小判教練可以手下留情嗎🤣 （教練OS：沒問題 你可以的！） 其實這蠻符合我今天工作的心境 希望某個同仁可以手下留情 不要再讓我瞎忙了 加班之後最好的禮物🎁 應該就是好好的練一場肌耐力 （對，有氧是我的大罩門⋯） 然後大睡特睡一番 繼續Fighting 無論生活、工作、運動、或是體脂肪⋯⋯ #請教練忽略我的罩門 #昨天全身痠痛到被女兒撲倒卻爬不起來 #運動就是紓壓 #有冷氣的小班制是我的愛 #我愛Fofit7

UNDER ARMOUR正式發表SPORT STYLE休閒系列 潮流剪裁、多元混搭，讓運動街潮穿搭充滿自我風格！

今年5月，歐洲精品品牌BALENCIAGA驚喜推出首款「BALENCIAGA X UNDER ARMOUR 2025春季聯名」，結合BALENCIAGA一貫的古怪設計美學與UNDER ARMOUR創新面料技術，打造多款高端前衛的時尚單品，成功帶來舒適性能與搶眼外觀兼具的聯名大作；此外，日本時尚品牌UNITED ARROWS也在今年8月宣佈正式聯手UNDER ARMOUR帶來全新聯名系列，以成人活動休閒服為核心設計理念，發展出多款都會運動時裝，全系列以黑色與米色兩種配色為主，盡顯知性品味與成熟氣息。 UNDER ARMOUR全球高級創意總監Jen Matic表示：「2024年秋冬系列明確地呈現了UNDER ARMOUR的嶄新方向，不僅結合我們在高機能裝備上的專業知識，更強調以潮流風格至上的設計理念。」UA SPORT STYLE期待能吸引重視街頭潮流態度的時尚愛好者，同時也滿足運動愛好者對運動服飾兼具潮流設計的渴望！ 多線新品齊發，一起打造你最亮眼的『UA Style, Your Style』 全新UA SPORT STYLE系列推出超過60款潮流單品，囊括「UA Unstoppable」、「UA Icon」、「Nurture Your Game」服飾新品，除了保有UNDER ARMOUR獨家編織技術打造的四向彈性面料、防潑水處理、輕盈透氣抗菌材質…等科技，在設計上採用多種季節性代表色、以及流行版型設計，包含俐落剪裁的工裝褲、版型寬鬆且街頭感十足的降落傘褲、美式校園復古運動外套和秋冬必備抓絨質感帽Tee，多種兼具專業科技與潮流風尚的混搭單品，讓運動愛好者能隨心所欲混搭出自我潮流風格！ 而在SPORT STYLE系列的鞋款中，也推出外型俐落地百搭鞋款─「UA Phantom 4」休閒鞋與「UA SlipSpeed Mega」休閒鞋。 UA Phantom 4休閒鞋搭載最新的HOVR+中底，高緩震及柔軟腳感打造頂級舒適穿著體驗，並運用帶有光澤的平針織線，展現精緻細節與科技時尚外觀，讓運動魅力表露無遺！ UA SlipSpeed Mega休閒鞋捨棄傳統橡膠大底，採用給予輕盈及強勁抓地腳感的UA FLOW中大底科技，並搭配BOA旋鈕的12段鬆緊調節取代鞋帶，打造具有雙重穿著模式的休閒鞋款，輕鬆後踩鞋後跟軟墊即可瞬間轉變成穆勒拖鞋，簡單又隨興，讓運動愛好者展現率性潮流豪不費力！ 

誰說情侶裝很難搭配？ 低調示愛的穿搭守則！一起跟男友穿出滿滿CP感吧～

有時候走在路上看到情侶們手牽手，就會暗自在心中覺得：「天呀～這兩人未免太配了吧！」除了各種甜蜜的舉動讓小編感覺被閃到，品味相似的穿搭風格才是最心機的放閃方式啊！！究竟怎麼搭才能穿出滿滿CP感呢？這就來看小編分享4套低調卻又不失浪漫氛圍的情侶穿搭秘訣吧～ 就是喜歡這種低調的放閃穿搭法，4套穿搭看完超想拉男友本週也這樣穿吧！ 第一套：時尚運動風 SKECHERS: 男拉鍊連帽外套，NT$3,190元/ 男短袖衣，NT$990元/ 男短褲，NT$1,290元/ STAMINA V2 復古運動鞋 (男) NT$2,990元 〈男生穿搭重點〉 亮眼的螢光色外套讓你一進到球場就是全場注目的焦點！不用擔心高飽和度的視覺效果會很難駕馭，只要試著內搭有簡單圖案的白色Ｔ，兩個顏色組合就能給人清爽又有活力的感覺。 螢光色與黑白兩色搭配本就非常合適，所以鞋款上選擇全黑帶有白色調的款式，讓全身不會有螢光色而給人過多距離感。這好看的鞋款除了俐落的設計，穿上腳的感覺還非常穩定舒適，就像每一步都是踏在枕頭上一樣輕鬆自在。 SKECHERS: 女拉鍊連帽外套 (UPF40)，NT$2,490元/ 女短袖衣，NT$990元/ 女緊身褲 (UPF40)，NT$2,090元/ STAMINA V2 復古運動鞋 (女) NT$2,890元 〈女生穿搭重點〉 剛剛提到螢光色與白色搭配起來非常清爽，所以女生的外套就以白色為主，當兩人站在一起也非常諧調不突兀，內搭粉色上衣微微露出來更展現出女孩粉嫩的少女心，在運動時也能穿著粉粉的～ 這件外套和緊身褲，還蘊藏了點小心機，除了輕量、透氣外，還有UPF40抗紫外線指數，保護皮膚，讓你當個陽光美少女。大家可能只知道保養品有防曬係數，殊不知衣料也是可抗紫外線的。UPF是專為衣料而設的紫外線保護指數，數值愈高，抗紫外線能力愈強，根據紫外線防護係數分類，UPF40以上即為最高等級的保護。 鞋款的搭配上也可以看出女孩特有的少女心，在2021趨勢色「裸色香檳」鞋款上加入夢幻的薰衣草紫色，絕美的神仙配色可甜可鹽。對於亞洲女性來說，紫色更有修飾膚色的效果，穿起來小腿整個超顯白耶！ 第二套：都會潮流風 運動鞋怎麼搭出都會潮流風？其實運動鞋與風衣的搭配真是一點也不違合，甚至可以說是絶配，運動鞋搭配帥氣的風衣，更能展現出韓系的風格，搭配後少了傳統制式的感覺，多了點潮流感！ SKECHERS:中性長袖連帽衛衣，NT$2,790元/ 男長褲，NT$2,390元/ STAMINA V2 復古運動鞋 (男) NT$2,990元 〈男生穿搭重點〉 試著在連帽衛衣外搭風衣，休閒中帶點時髦的組合，這可是近期許多韓國歐巴都在穿的搭配公式。褲款選擇腳踝處帶有跳色的縮腿褲，露出的腳踝還能有顯出腿長的效果呢！ 想要穿出滿滿情侶氛圍，鞋款絕對是最心機、最能放閃的單品啦！SKECHERS動感撞色復古運動鞋好穿又好搭，符合都會感選擇全白的款式，原本白色鞋款就與各種服飾都很搭，加上側邊LOGO看得到帶點獨特的螢光黃點綴，更替穿搭增添了時尚感！ 最佳男友連晨翔約會必穿SKECHERS STAMINA V2復古運動鞋，是不是也心動了，趕快來買一波，一起成為眾人羨慕的CP啊！ SKECHERS: 女長袖衣，NT$1,890元/ STAMINA V2 復古運動鞋 (女) NT$2,890元 〈女生穿搭重點〉 米白色的運動棉T外搭格紋風衣與超夯奶茶色闊腳褲，搭配起來都會俐落感中又充滿溫和氣質，直接變身溫柔小姐姐。 除了衣服，鞋款更不能遺漏，選用跟男生同款的白色復古運動鞋，不會太過高調的亮點設計，溫潤皮面與網布交織, 一眼就被螢光色的LOGO吸引目光，整體搭配上不僅很有情侶感，還會覺得兩人都是懂穿搭的潮人呢～ 第三套：青春校園風 如果正在看文章的女孩們還在青澀的學生時代，該怎麼搭配才合適呢？小編這就來介紹如何穿出青春的校園感！以復古運動鞋搭配色彩繽紛的棉T與運動束口褲, 替原本休閒的風格中加入學生應有的青春活潑感，看完這套穿搭後好希望再次回到校園時光！ SKECHERS: SKECHERSＸ CHINATOWN MARKET 中性聯名款長袖衛衣，NT$2,190元/ 男長褲，NT$2,390元/ STAMINA V2 復古運動鞋 (男) NT$2,990元 〈男生穿搭重點〉 上衣選用白色塗鴉大學T，乍看顏色上比較素雅，又能看到服裝上處處充滿小巧思。這件單穿就很搶眼的白T，可是SKECHERS X CHINATOWN MARKET 聯名款。CTM來自紐約街頭、代表敢於想像、敢於挑戰傳統的精神與態度的潮流品牌，畫面充滿正面及趣味感的街頭風格，正好與SKECHERS來自美國南加州「坐不住的年輕人」品牌精神不謀而合。褲款配合鞋子選擇同為橘色調點綴的運動束口褲款，使得整體在顏色上都有搭到喔～ 上衣與褲款已經是比較基本黑白色調，這時候鞋款當然要選擇較豐富的配色，才不會令整體顏色上太過單一無聊。溫和百搭的奶茶色鞋款上，可以看到加入許多亮眼的橘色和藍色，令原本偏溫和的奶茶色多了活力，而且不得不說，這雙好看到就連小編看了也超羨慕想穿呀～～ SKECHERS: 女長袖衛衣，NT$1,990元/ 女長褲，NT$2,290元/ STAMINA V2 復古運動鞋 (女) NT$2,890元 〈女生穿搭重點〉 既然提到的青春感穿搭，首先想到的就是少女感十足的粉色啦！粉嫩的顏色穿上身後顯得臉蛋氣色紅潤自然，加上最近春季又要來臨，超應景的顏色穿在身上很有春天的FEEL～ 不同於男生的溫柔暖色系，女生鞋款在穩重的黑色中，增添了俏麗的粉色來增加活潑氛圍。多樣化選擇中可以看到，SKECHERS的復古運動鞋不僅顏色豐富多樣，還有著內增高的視覺效果，對於小隻女來說穿著後全身比例會變得更好。 第四套：甜蜜約會風 最後一套就用日常的約會風穿搭來結尾吧！假日時光總想與男友一同出遊，早就約好了要去人氣咖啡店享受二人世界，面對放鬆的週末要如何搭配才好呢？ SKECHERS STAMINA V2 復古運動鞋(男) NT$2,990元 〈男生穿搭重點〉 經典百搭能與各種風格結合的奶茶色鞋款再次出動，讓橘色格紋與質感燈芯絨褲在色調上搭配在一起，簡約溫暖的風格就很顯出日系氛圍。 SKECHERS STAMINA V2 復古運動鞋(女) NT$2,890元 〈女生穿搭重點〉 近期超多女孩會將運動鞋與碎花裙搭在一起，再加上牛仔短版外套中和了甜美感覺，反而有一種不經意的隨性感。 換上唯美的粉色鞋款，這顏色認真看了即愛上，超甜蜜的粉色與碎花裙超級Match，感覺自己每一步都像是小仙女降臨般雀躍！帶有馬卡龍的色系組合更是每個女孩心中的夢幻逸品。與男生的奶茶鞋款搭在一起，柔柔的色調怎麼拍都散發出甜蜜的粉紅泡泡呀！ 看完以上四套情侶必收的穿搭，是不是發現到其實只要選對鞋款就能使得兩人搭配上充滿CP感。這就快拉著自己男友一同挑選合適鞋款，讓你們每次出門都可以藉此低調放閃～ #情侶 #情侶穿搭 #時尚 #波波滿分情人節 #穿搭 #運動鞋 #運動鞋推薦 #配件 

你該懂的「報備」 那天男孩兒斷斷續續傳了訊息給心儀的女孩兒 

你該懂的「報備」 那天男孩兒斷斷續續傳了訊息給心儀的女孩兒 「我現在要去吃飯了」、「下午會去東方文華吃下午茶唷」、「我到家了，準備去運動」、「晚上九點會跟朋友去酒吧喝一杯」、「剛到家，要睡了」 當時候的他們，也許沒見過幾次面，也許沒有頻繁聊天 男孩兒就自顧自的報備自己的行蹤，覺得可以讓女生： 「有安心感」、「有更多對話機會」 但往往，卻是換回已讀不回或是不讀不回 一段還沒開始的愛情，斷於不明不白的理解與對話 女孩兒在心態上對於「報備」的心理反應，有 ABC 三個階段： A: 剛認識時：很煩誒，我有想知道嗎？ B: 曖昧期間：你好好分享我可以好好聽著 C: 交往期間：我覺得你按時報備很不錯 但大部分女孩兒都可以接受的方式為： 「不要說報備啦，如果你是跟我分享行程上面有趣經歷或特殊事情，那麼就是一個很好聊天的開端！」 「但如果太無趣我一樣會對你已讀不回」 「我又不是你的Google行事曆」 試著看看，把「報備」轉變成「分享」，也許會把A-C的過程加快唷！ #你今天分享了嗎 #你不是彭于晏不要預期女孩都會喜歡你說的每句話 #最暖渣男的兩個重要真理 #尊重尊重尊重 #理解理解理解

2022五種招桃花密技來了！「美輪明宏桌布」竟然成為熱搜關鍵字，讓你左手金錢右手男人！

新的一年到啦，相信過了充滿負能量的2021，接下來的日子會越來越順遂。新的一年要有新開始，桃花當然也是要重新求啊～那邱比特就幫大家整理了「招桃花小技巧」，新的一年一起讓桃花旺起來吧！ 👉🏻不管有沒有人愛你，你要先愛自己！6個秘訣讓你成為「精緻氣質女孩」～ （圖片來源：《她的私生活》劇照） 招桃花祕技一：粉水晶招桃花 粉水晶不只招桃花，他也可以帶來「好人緣」，除了配戴粉水晶的首飾之外，許多人會把粉水晶放在房間或床頭，來改善自己的磁場進而招桃花，增加自己的正緣。 招桃花祕技二：改變房間風水 有一派的人非常相信風水學，認為風水改的好，不只桃花，連財運、工作運等等好運都會跟著來，所以也會去改變自己房間的擺設位置或是尋找招桃花小物放在房內。 （圖片來源：《Start up》劇照） 招桃花祕技三：拜月老 拜月老應該是最多人嘗試，也最多人認為有效的方式之一了。許多著名的月老廟每到年初時就開始絡繹不絕，像是霞海城隍廟、龍山寺等等，都會有很多人來向月老爺爺求紅線，也會有很多許願成功的情侶會一起來還願。 而月老要怎麼拜？要準備什麼東西，每間月老廟都有不同的參拜順序和要準備的東西，如果還是不確定的話，可以準備甜點類的食物給月老爺爺，據說月老爺爺都蠻喜歡吃甜食的哦～ 👉女孩的年末斷捨離清單，比起丟物品，更重要的是離開「不健康的關係」 （圖片來源：《九尾狐傳》劇照） 招桃花祕技四：拜狐仙 拜狐仙是一個比較不常被提到的方式，因為他不屬於正神，但其實他也不屬於陰神，他是由「民間信仰」演化而來的。祭拜狐仙除了求姻緣之外，還有祈求好人緣、八面玲瓏的本事，大部分會選擇拜狐仙的都是需要增加魅力的特殊職業，有些人還會把狐仙牌請回家，不過其實狐仙是不能輕易亂拜的！ 狐仙的傳說最一開始是從民間開始傳出，而傳說中狐仙介於動物、人、精靈、仙之間，藉由修煉來取得無窮的法力，因此只要牠願意，或許可以幫你達成許多願望。但正因為他不算正神，算是比較偏門的類型，所以有些有心人士會利用狐仙的名號來做壞事（也就是所謂的假狐仙真小鬼）。 總之因為討論的人不多，因此「拜狐仙」這件事也被蒙上一層神秘的色彩。不過這邊邱比特也要建議大家，如果要求桃花其實不用冒險非要拜狐仙不可，拜月老爺爺（正神）似乎比較安全哦！ 招桃花祕技五：改變自己 有的時候桃花這種東西，不來就是不來，來的時候讓你措手不及無法預料。前面這些招桃花的招式只是參考，很多信仰其實是一種「心靈寄託」，但從自己內在去改變自己，當你自己成為自己的信仰後，根本不用擔心會沒有好的交往對象。 成為一個值得愛的人，才會有機會被愛，可以靠運動、化妝、練習穿搭、找一件自己有興趣的事鑽研、多看看世界充實自己等等，這些改變或許不是馬上就有效果，但當這些內化成自己的東西後，散發出來的氣質就會完全不同囉！ 最後其實邱比特想告訴大家，想要招桃花跟脫單，其實最關鍵的重點還是在自己，把自己照顧好、提升起來才會漸漸改變你的氣質，你先要愛自己別人才會看到你、愛上你啊～所以以上介紹的招桃花撇步只是「輔助」，而不是「關鍵」。希望看完這篇的你，能夠找到最適合自己的方式來招桃花哦～ 👉戀愛必經「四個階段」你們到哪了？從熱戀共存到穩定共生，第三階段最難熬！ 更多愛情話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #妮妮 #交往 #兩性 #愛情 #戀愛 #招桃花 #拜月老 #拜狐仙 #日本招桃花 #日本都市傳說 #月老 #桃花 #正緣 #求桃花 #狐仙 #粉水晶 #粉水晶招桃花 #美輪明宏 #脫單 #脫單攻略 #還願 

賴琳恩的火辣身材養成術！如果跟著她的微肉哲學，我也能找到幸福的歸宿嗎？

藝人賴琳恩和陳乃榮今年一月宣布登記結婚，日前公布了一組超火辣的婚紗照，被媒體譽為是「18禁婚紗」，照片中不乏看見賴琳恩露出性感美腿，和老公陳乃榮交纏在一起的超害羞畫面，好身材一覽無遺，其實賴琳恩的性感身材不是一天養成的，從節食瘦身法到真正感受到自己的身體應該如何美，也有一段轉折呢。 一天二餐 把自己吃成小鳥胃 賴琳恩雖然是模特兒出道，但是身材一直都有點微肉，上半身也比較豐腴，因此她過去會為了瘦身，奉行一天兩餐的目標吃成小鳥胃的方法，第一餐正常吃早餐，中午不吃東西，直到熬到下午四、五點才吃一點點燙青菜或是蒟蒻麵等低熱量食物，晚上6點以後就不再進食。 接受自己的微肉 比起吃更注重運動 去年賴琳恩推出個人寫真集，不同於其他女星在拍攝前會拚命減重，她反其道而行增重五公斤。因為賴琳恩發現其實微肉中有線條的女孩，抱起來才溫暖，對男人更有吸引力。 賴琳恩近來把管理身材的重點放在運動，尤其加強鍛鍊腹部、臀部線條。飲食方面就改為正常飲食，但依然會控制只吃到半飽。 抬腿式訓練 一定要「慢一點」 訓練腹部，賴琳恩做抬腿式，她曾在臉書上推薦粉絲一個影片，躺下來背部貼地，雙腳抬高和身體呈現90度角，慢慢放下到和地板45度角的位置，賴琳恩說，這個動作「看電視、沒事時、睡前」都可以做做，滿有效的，但她會確實讓做的每個動作做得慢一點，讓效果更好，如果可以盡量不讓腳落地！ TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／賴琳恩 Lene Lai FB 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 韓國女神級教練，教你打造夏日完美腰部線條 吃再多也不怕！越吃越瘦的4種食物 美魔女養身飲食術，鄭家榆年過40素顏仍不見時間留下痕跡 資料來源： Bella.tw儂儂 

改善健康，也能增加收入？

 最近認識了一個認真的女孩， 有個藝名叫 "棠愛美"😍😂 以前曾加入的健身房會員， 並且購買教練課程。 從小都不愛運動，身體問題很多， 常常不舒服、水腫、身體疼痛、 頭痛、生理問題、免疫系統出問題。 自我壓力很大，也有很多的壓力病 任何你想的到的都有，😣 嘴巴長泡疹、胃痛、鬼剃頭、便祕 另外，因為覺得年紀越變大， 身材也走樣了， 愛美的她就很害怕再這樣下去， 身材會回不來，所以才開始想要 藉由運動減重、改善身體狀況。 因為104人力銀行關係， 來到了 H1980 運動營養俱樂部 學到了財務觀念， 發現上班會承受很大的負債風險， 決定投入指導員的行列， 為自己的人生拚一波💪💪💪💪 妳也想了解學校沒教的 「財務智商」嗎？ #台北 #運動女孩 #早餐 #減肥 #減重 #瘦身 #增肌減脂 #增肌 #減脂 #肌肉 #脂肪 #飲食 #健康 #飲食控制 #營養 #蛋白質 #體重 #目標 #改變 #習慣 #夢想 #發胖北部 #發胖中部 #發胖南部 #財務智商

Si薰｜運動篇｜找回自己的健康

自從轉換跑道後，重新歸零、重新學習的過程中，比自己想像艱難，我以為我可以很快進入狀況，但事與願違，每天要學習的事務太多，下班回家就疲累不堪，舒適圈待久，腦袋瓜都不給力，以前在分行僅需面對一個經理，現在全是許多高層、高階主管，在這環境，做人處事的應對進退，至關重要的一環。 之前養成的運動習慣，就被擱置腦後，忙碌、疲憊、沒時間，成了最習慣的理由。身體的痠痛被忽略，呼吸的沉重被習慣，原來不是生活太滿，而是我太久沒有好好照顧自己，導致三天兩頭在中醫師針灸往返之間，醫生總對我說：「要多運動，不能吃冰冷食物、不能吃辣。」 因為身體體質的改變，過敏越來越嚴重，覺察自己真的太不愛自己的身體，把健康找回來，公司每天早上的有氧運動，是一天的開始，像一個溫柔卻堅定的邀請。音樂一響，身體開始跟著節奏律動，心也慢慢甦醒。流汗的瞬間，我感覺到血液在身體裡奔跑，像是在提醒我：「你還活著，而且值得被好好對待。」 運動不再只是為了瘦、為了達標，而是一種回到自己的方式。每一次伸展、每一次呼吸，都是在向身體說聲謝謝。謝謝它撐過那些加班的夜晚，謝謝它承接所有情緒，卻依然默默運作。 我開始明白，健康不是等有空再顧，而是每天都要留一點時間給自己。哪怕只是短短的十分鐘，也是在告訴內在的自己：你很重要。 找回運動的熱情，其實也是找回對生活的感覺。當身體被照顧，心也會慢慢變得柔軟而有力量。願我們都能在忙碌的日子裡，為自己保留一段流汗的時光，讓健康不只是目標，而是日常裡最溫柔的陪伴，享受揮汗淋漓下，那份純粹雀躍的舞動。 原文首發Matters

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