【台南】永華國民運動中心 

為了星巴克去的運動中心～ 我就是那個觀光客拍完星巴克就走了～不到十分鐘的台南行程😳 - 📍 台南市中西區中華西路二段30號 ☎️ 06-2986111 🕑 6:00-22:00 - #台南 #台南景點 #台南市 #台南打卡 #台南美食 #永華運動中心 #星巴克 #台南星巴克 #運動

史上最激勵人心，成功−24kg不復胖！跟著這位日本姐姐的超真實瘦身紀錄，瘦得健康又快樂！

每次看到自己身上的肉肉，或是有穿不下的衣服時，都下定決心要變瘦，但又超級容易半途而廢！沒辦法～美食的誘惑真的非常大啊，這時候就需要來點激勵你的人，這次要介紹的日本姐姐，可是成功瘦下了24kg！如此驚人的數字到底怎麼辦到的？快來看看她有什麼瘦身的小秘訣吧！ 更新：這姐姐已經成功瘦下30kg啦！這毅力真的是讓人很感動，也好替她開心，減肥不是一件容易的事，能夠真正瘦到想要的體重，真的好了不起啊！ ＃量身訂做的運動菜單 大家第一個想到瘦身的方法，當然就是運動啊！但想要瘦身有效果的話，還是要靠有屬於自己的一套運動菜單！剛開始可以從最基本的運動菜單開始，等到熟悉後，再漸漸地增加重量或難度喔！ 以下是日本姐姐的運動菜單，大家可以當作參考： 腿部擴展、捲曲一組10個/4組 胸部運動一組15個/4組 腹部核心運動一組10個/3組 硬舉一組20個/4個 除了重訓以外，也可以搭配健走，在重訓完後，健走15分鐘，也會有幫助喔！ ＃均衡的飲食 除了靠運動減肥，飲食對瘦身也是很重要的，除了避開高糖分和高油脂的食物外，也可以多多攝取五穀類的食物，以及適量的蛋白質和蔬果，食物的烹煮也盡量少油，每天都有均衡的飲食，才能健康地瘦身喔！ ＃搭配高蛋白 日本姐姐除了飲食和運動外，也有搭配飲用高蛋白喔！適量的高蛋白可以幫助肌肉的增長。有肌肉也可以讓身體線條變得更緊緻有型喔！ ＃小小獎勵一下自己 減肥的過程是很辛苦又漫長的！尤其是看到甜食，又全部都不能吃的時候！不過偶爾小小的犒賞一下自己還是ＯＫ的！當自己又完成一個階段後，來給自己一點獎勵，稍微放縱一下自己吧！而且在瘦身過程中，也是需要適量攝取碳水化合物，不過呢還是要記得繼續運動喔！ ＃認真的減重記錄 很多人都會忽略這點，瘦身不能只憑感覺，因為每個人大部分都覺得自己好像胖胖的，一下就會覺得好像沒有用，認真地記下自己每天體重的變化＆飲食，並分成短、中、長期的目標，才能讓自己更有動力！ 甚至揪同事、朋友認真比賽也是非常好的選擇，有伴才能互相督促，而且不孤單啊～ 看到日本姐姐成功的案例後，又對瘦身重新燃起希望囉！靠著規劃屬於自己的運動Ｘ飲食菜單Ｘ減重日記，才能最有效地瘦身成功喔！ #減重 #漂亮 #瘦身 #運動 

MARVEL : Find Your Power期間限定店，新光A11超好逛，讓你買到手軟！

全民一起釋放你的無限之力！【MARVEL : Find Your Power期間限定店】首次北中南三店限定巡迴開跑！台北店@新光三越台北信義新天地A11即日起開幕，除了全新推出2020年運動系列新品、居家防無聊小物、各式收納系列，現場最吸睛的還有三種主題情境AR籃球體驗活動！ MARVEL : Find Your Power期間限定－AR籃球體驗新鮮玩 想當超級英雄，快來現場Show Your Power！只要用手機掃描QR CODE，開啟FB相機，將相機對準【釋放無限之力鬥牛場】的籃框，並長壓快門鍵錄製影片，開始AR投籃。在15秒之內投籃積分超過500分，即可獲得漫威閃鑽票卡貼一組。將遊戲結果分享至FB，並貼文hashtag#漫威期間限定店、#釋放無限之力鬥牛場，就有機會獲得漫威主題T-shirt！邀請你一起來當神射手！ 2020全新推出漫威主題運動新品，一起Find Your Power! 【MARVEL : Find Your Power期間限定店】推出最新漫威主題運動系列用品，帥氣簡約－漫威主題LOGO T-shirt（黑、白、深藍三色），經典版復仇者聯盟車衣、美國隊長籃球衣、漫威主題棒球帽……等，眾多漫威主題運動系列新品可供選擇。其中，經典版復仇者聯盟車衣採吸濕透氣、極速快乾材質，運動時提供更快速地冷卻機能，達到更好的訓練效率。超值優惠的漫威主題組合包，一次入手漫威主題Ｔ-shirt、純棉大毛巾及一個同色系收納袋，整組優惠價只要980元。 吸濕排汗經典版復仇者聯盟車衣 售價2,232元 漫威主題運動系列新品 漫威主題LOGO T-shirt 售價972元 漫威主題棒球帽 售價882元 居家防無聊系列 Work from home必備！ 在家遠距工作，漫威主題商品增加工作時的樂趣！漫威迷最愛－漫威主題大型滑鼠墊、鋼鐵人反應爐iPhone/iPad快充傳輸線，以及護頸設計的漫威系列太空記憶枕，360度環繞托扶，貼合頭部曲線，緩解頸椎的壓力，減少長時間工作的不適。 漫威系列太空記憶枕 售價1,080元 復仇者聯盟絕版珍藏系列-16GB精裝禮盒組只在漫威期間限定店限量販售，一組八款，一次收集八個英雄，工作必備利器！外出購物必備的漫威主題環保托特包，以及精緻呈現的限定款漫威多功能隨行包，PC x ABS飽滿亮澤材質，兼具兼顧強韌，浮雕工藝細緻刻製MARVEL字樣標示，還有專屬漫威LOGO刻印拉片，獨具特色更具質感！ 期間限定-復仇者聯盟絕版珍藏-USB精裝8入組 售價1,980元 美國隊長盾牌造型午睡枕 售價399元 漫威多功能隨行包-鋼鐵人款 售價1,180元 漫威大型滑鼠墊-美國隊長款-售價590元、鋼鐵人反應爐主題iPhone/iPad 快充傳輸線-售價690元、漫威復仇者聯盟主題小托特包-售價850元 超多好康福利 只有在【MARVEL : Find Your Power期間限定店】A11六樓 【MARVEL : Find Your Power期間限定店】展開北中南限定巡迴，即日起台北店開幕@新光三越台北信義新天地A11六樓信義劇場，高雄店5/7～6/14在夢時代一樓時代光廊接力舉行，最後一站台中店將於5/12～6/14新光三越台中中港店十樓天空劇場壓軸登場！眾多好康優惠，不容錯過！ 首週末限定【釋放你的學習力】 開幕首週末(4/24～4/26)，只要出示學生證或身穿制服到店，當日單筆消費滿500元，即可獲得漫威主題精美筆記本（數量有限，送完為止） 好康優惠－【釋放你的行動力】 活動期間，凡到漫威期間限定店，拍照打卡並設定為公開，並Hashtag #漫威期間限定店 #釋放你的無限之力，即可獲得漫威閃鑽票卡貼一張（隨機贈送，不挑款） MARVEL RUN 跑友們－【釋放你的運動力】 參加2020 MARVEL RUN的參賽者憑【漫威路跑】號碼布，當天到店不限金額消費，即可以超值加購價購買漫威系列商品。USB LED 復仇者手環（原價990元），跑友獨享加購價 只要520元！ 好康優惠－【釋放你的消費力】 購買漫威系列英雄造型抱枕可享兩件優惠！漫威系列鋼鐵人造型抱枕、漫威系列美國隊長造型抱枕、漫威系列雷神索爾造型抱枕（原價每個599元），不同款式任選兩件，組合價只要999元！復仇者聯盟鋼鐵人重低音耳機（原價890元）優惠加購價也只要389元，物超所值，趕快來買！ #AR籃球體驗新鮮玩 #FindYourPower #Marvel #新光A11 #漫威主題運動新品 

九月必須關注!社群必吃零食強，來自中歐月銷萬條天然點心棒台灣快閃登場

有沒有一種零食是老少皆宜能一次通通滿足？開發超過全球40國，專門販售驚喜零食箱的歪國零食嘴將滿足你想嚐鮮的心，一次開箱9款來自斯洛維尼亞的低卡健康點心棒！2019快閃登場的Frutabela斯洛維尼亞健康點心棒擄獲IG零食前五名高評價，除了是當地市佔率第一名的搶手零食，更是吸引時尚流行節目青睞。集結粉絲敲碗2020強勢回歸台灣市場，再度攻佔社群零食必吃名單排行榜！顛覆穀物棒刻板印象，天然水果、堅果與添加新鮮香濃優格醬的完美結合，在講求健康的時代不到100卡的超低熱量更是誘人！9月25日將席捲健康風潮於頂級超市city’super全台七店營養快閃，限量500份低卡堅果棒免費送，好康不容錯過。 高能量與低卡路里的雙優質輕首選 草莓優格幸福感超噴發 實體通路快閃賞味滿額送 線上超方便全品項首次折扣優惠 來自中歐最美國度斯洛維尼亞的營養系點心棒，選用全天然新鮮水果製成，歷經20年不停歇創新、研發，站穩當地市售第一名、月銷萬條的健康點心，三種系列九款口味其中充滿正能量及幸福感的草莓優格低卡纖果為最熱銷口味，擄獲各族群芳心！線上通路僅此一次期間限定快閃新手組合包85折優惠，9種口味各一大滿足，填滿粉絲的肚子，也解決粉絲們選擇障礙！全台實體通路city’super更是將在9月25日起為期45天快閃活動，任選五種口味立即贈低卡堅果點心棒乙份，全台七店限量500份預備備搶購去！ 各國必吃經典零食都在這 送禮第一首選驚奇箱體驗各國美食文化 誰說要有節日才能送禮、誰說要有特定節慶才能收禮物，歪國零食嘴開發超過5000款來自世界各國的零食，涵蓋的不只有來自各地的美味，更富含每一個國家的民俗文化及零食故事，所有在地推薦都在每個月的驚喜盒中！ • 口味介紹 ： 低卡纖果系列：草莓優格/黑巧克力橘子/森林莓果/杏桃優格(單條49元) 內容物以新鮮水果為主，搭配優格、巧克力淋醬，酸甜適中不膩口，偏好族群為學齡兒童、上班小資族群。 低卡堅果系列：花生優格/榛果優格(單條49元) 豐厚且飽滿的堅果內陷，含有豐富營養價值，與酸甜白優格醬融為一起，在嘴裡撞擊出完美風味，偏好族群為中壯年族群。 運動健康系列：覆盆莓/綜合莓果/藍莓優格 (單條59元) 莓果類富含人體每日15%維他命攝取量，豐富膳食纖維以及維他命B2、B3、B5，偏好族群為女性族群、運動愛好者。 官網限定300名粉絲可獲得低卡纖果草莓優格/森林莓果隨機配送乙份試吃，送完為止！https://box.snacklips.com/Frutabela試吃團 哪兒買？ 歪國零食嘴商城官網、小三美日、Momo、Pchome、蝦皮、全家行動購、松果、運動市集、city’super 全台七店9月25日齊上架！ 更多Frutabela點心棒詳細資訊：https://box.snacklips.com/Frutabela 歪國零食嘴Facebook：https://www.facebook.com/snacklips/ 歪國零食嘴官方網站：https://snacklips.com #Frutabela斯洛維尼亞健康點心棒 #低卡健康點心棒 #穀物棒 

【精選】全台8條最美自行車道，依山傍水、綠蔭大道，一起走出戶外吧

珮珮｜FunTime｜原文出處 近年來單車運動盛行，腳踏車步道的設置也越來越普及，在煩擾喧囂的城市裡，腳踏車成為大眾的另一種交通工具，甚至也可以是休閒娛樂；本期小編要帶大家來看看台灣有哪些美麗的自行車步道，不僅是運動好手喜愛騎單車的地方，也是網美們拍照打卡的好去處，一起來看看吧！ 台中潭雅神綠園道 這條潭雅神綠園道全長約14公里，沿途經過潭子、神岡、大雅，全長約14公里，其中最受歡迎的就是S型彎道和波浪道，近來已成為IG打卡熱點，如果想拍出效果更明顯的S型彎道和波浪道，記得帶長鏡頭來拍喔！ 車道兩側的樹林枝葉茂盛，即使夏天前來也不會受太陽曝曬而感到炎熱，沿途經過不同的區域也會有台中郊區小旅行的感覺。 宜蘭冬山河自行車道 翠綠的視野、風景優美 宜蘭冬山河大家一定不陌生，這條自行車道就是沿著秀麗的冬山河延伸，環狀來回20公里，騎完約需2到3小時。親水公園附近和裡面都有自行車出租站或出租店，遊客可以自行規劃路線決定要在哪裡租（推薦給你：5間超美宜蘭民宿，住這就對了！）。冬山河真的很美，騎一騎看到美麗的風景別忘了停下來拍拍照喔！ 日月潭自行車道 全球十大最美自行車路線 日月潭自行車道受美國有線電視CNN旗下的生活旅遊網站評選的青睞，獲選為全球十大最美自行車路線之一，全長約6.4公里，擁有規劃完善的自行車道系統，不只是環潭而行，還能騎到湖上，景緻極佳，邊騎車還能邊欣賞湖邊的落羽松，好山好水盡收眼底，令人流連忘返。 基隆河自行車道 全台十大最美自行車道排行第七 基隆河自行車步道從彩虹橋開始，經過七座橋之後會到達經貿疏散門，總長約5公里，同時也是台北市休閒腳踏車系統中最長的一段，曾被票選為全台十大最美自行車道排行第七！其中大佳河濱公園更是指標性的活動地點，到基隆不要只去逛廟口夜市，也來騎腳踏車欣賞夕陽之美吧！ 關山環鎮自行車道 想要青山綠水、躺在草地上看星星，小編就會優先選擇到台東放鬆度假，到台東除了要到伯朗大道之外，關山環鎮自行車道是全台首座自行車步道，腳踏車步道分成親水段和親山段，各有特色。不過這裡的步道並不是免費，需付半票$30、全票$50的票價，並且有每天7:00-17:00的營業時間限制，但風景相當美，有機會一定要來踏青！ (source by IG, lisa_the_runner) 淡水河自行車道 北部也有漂亮的腳踏車步道，淡水河一路到大稻埕碼頭，沿路都是著名的觀光古蹟景點，從紅毛城、滬尾砲台、漁人碼頭到紅樹林生態保護區，淡水河自行車步道可以到社子島和八里左岸，也可以前往關渡碼頭，或是繞淡水一圈，下次到淡水不要只是搭船和逛老街，也來騎腳踏車吹吹風吧！ 新竹17公里海岸線 北台灣最美單車道 別再說新竹很無聊了！經過翻修重新出發的新竹17公里海岸線自行車道，顧名思義全長17公里，沿途會經過漁港、防風林、海天一線看海區、紅樹林、南港賞鳥區等各有特色的景觀區，還會經過經過藍天橋、白雲橋、豎琴橋、彩虹大橋和彩虹一橋等五座特色大橋，光這條單車道就玩一整天都不夠呢！ 南投集集綠色隧道暨環鎮自行車道 綠葉成蔭，景色宜人，讓人感覺相當放鬆 台灣唯一不靠海的城市南投，不僅山脈地形特別，境內還有豐富的人文史蹟、自然資源，集集鎮更曾經獲選十大觀光小城，不僅觀光產業蓬勃發展，也大力推動自行車步道系統的建置，沿途綠葉成蔭，景色宜人，讓人感覺相當放鬆！ 后豐鐵馬道 全國第一條由廢棄鐵道改建而成的自行車步道 最後，我們來看位於台中的后豐鐵馬道，這是全國第一條由廢棄鐵道改建而成的自行車步道，也是台灣唯一一座封閉型的腳踏車步道，全長12公里，風景優美，最棒的是沒有車輛干擾，可以盡情享受騎單車的樂趣，有機會一定要嘗試看看！ 在繁忙的都市生活裡，不論是唸書或是工作，我們都很需要一點舒壓的時間，假日不妨出去騎騎單車，吹吹風會讓身心舒暢很多，再繼續好好努力生活吧！ #南投集集綠色隧道暨環鎮自行車道 #台中潭雅神綠園道 #后豐鐵馬道 #基隆河自行車道 #宜蘭冬山河自行車道 #戶外景點 #新竹17公里海岸線 #日月潭自行車道 #淡水河自行車道 #自行車步道 #關山環鎮自行車道 

活出不一樣的自己，成功女性有的5個習慣

你有想過你的人生目標是什麼嗎？ 拜託千萬不要告訴我結婚、生子、買房子，2020年了，換點新的人生目標吧！ 我知道，作為女性，大部分的人生目標就是開始變老，找個人嫁了 幫他生個孩子，離開職場在家顧孩子，住在剛買的新房子裡 但是，我們應該要有點不一樣的人生目標才對 世界上也是有許多擁有家庭、事業的女性，她們甚至也還帶著孩子呢 她們除了把自己的事業做得非常成功，家庭也很完美 各自在各自的領域裡發光發熱，每個人都成功都不同 但是當你踏上成功之路時，有一些養成的習慣至關重要 今天我們就來和你分享這些成功女人背後，究竟有哪些值得學習的習慣吧～ 何謂成功？ 在探討那些習慣前，我們先想想「何謂成功？」 是有錢？有名聲？有房子？有愛你的人？這些都是成功嗎？ 我覺得只是大家對成功的刻板印象，並且硬加上去的代名詞而已 成功沒有一個公式，成功對每個人來說定義也都不太一樣，或許你的成功和我的又不一樣 那我們可以試著找出你大腦裡想要的成功的模樣 那我們就拿一支筆與一張紙吧，閉上眼睛，想像一下自己10年後的樣子 想一想： 把這些幻想都寫在這張紙上吧，如果你想要圖像化也可以把它們都畫下來 但因為我不太會畫畫，所以我都上網抓圖片並且剪下來，並且貼在我的Dream Book裡 今天是改變你的思維方式的一天，你比以前向前邁了一大步 讓我們研究一下這5種方法，這些方法可以改善你的生活，讓自己的明天更美好！ 完全瞭解你的財務狀況 別意外，我也到最近才開始認真地檢視自己的財務狀況 以前我只記帳，並沒有控制預算，我只記錄自己的錢花去哪裡？並沒有檢視自己該不該花？ 現在有數以百萬計的女人正在為她們的經濟獨立工作並實現財務自由 如果你想要獲得成功，就需要掌握個人財務狀況 坦白地說：有很多人通過社交媒體，YouTube和其他類似方法致富，這些看起來太簡單了 但是，即使現在賺了錢，這些人中仍沒有有效的預算、存錢、投資和支出的控管來維持她們的錢 但是你不一樣，你想的是持久的改變，並且想要掌控自己的生活，對嗎？ 其實有很多方法可以開始了解你的財務狀況，這並不難 一則茶室的宗旨就是要幫助女性，達到她們心靈以及生活上的平衡 並且幫助每一位女性達到經濟獨立，活出自己喜歡的樣子 如果你和我一樣喜歡閱讀，那麼也有很多書值得我們學習 我們為初學者可以接受的一些書籍做一些整理，包括： 下載免費財務大翻轉 這些都是非常簡單以及易懂的理財書籍，了解自己財務狀況不難吧～ 自我從我開始接觸這些簡單的書籍後，我就發現其實理財真的是我把它想像的太難了 它根本就不難，看得動中文、數字，就可以看完這些書了 再來就是把這些觀念注入自己的腦袋，並且運用在自己身上 我相信你很快就可以徹底了解自己的財務狀況的 早起 我知道，你看到這裡應該想要跳出去了，你一定想說：別鬧了，我上班累成這樣，竟然要我早起？ 且慢！請讓我娓娓道來，那麼多成功的男人和女人發誓他們改變生活的一件事是什麼？就是早起 那麼要多早起床？凌晨5點？相信我，我嘗試了一個禮拜，7天只成功2天 所以我把方向改變，改成提早1小時起床就好 我真的發現提早1小時起床，擁有多一小時的時間可以做更多的事 甚至更有動力的去執行，如果你有小孩，你也可以得到1小時的清靜😂 例如，我們可以在清晨時做一些事情，包括： 早起可以做非常多事，我嘗試了兩週，早起之後去運動，回來沖個澡後繼續工作 並不會感到疲憊，反而精神更好、更容易集中呢！ 在自己的事業上，許多人都會做些犧牲，犧牲自己的睡眠時間、犧牲自己和朋友相處的時間 只有犧牲，才能換取自己更快速的達到成功這條路上 不要停止運動！ 我知道你上班很累，沒體力了，到家只想要躺床休息 或是因為帶了一整天的孩子根本不想要動了，只想清靜一下躺在床上 但是等等！如果你想要在這個世界上成功，必須先學會控制自己的身心 你會發現，真正在運動的都是瘦子 為什麼？因為誒她們有毅力、有決心的去讓自己瘦下來，並且維持這樣的體態 前面有說到鍛煉可以使你精力充沛，也可以防止無數的疾病和健康問題 而且你根本不需要每天早起跑個幾公里，忙碌的女性有一個很好的運動方式就是晨練 這是你清晨要做的第一件事，促進血液循環、內啡肽，並且透過運動流流汗 有很多方法可以使你的生活變得更輕鬆，甚至不會花你太多時間 包括： 當然，也有許多成功女性會請私人的健身教練，並且開始購買健身器材放在家裡 她們可能會利用早上的時間，或是下班之後的時間鍛鍊身體 維持運動習慣，以及鍛鍊出令人稱羨的體態，不但可以擁有健康的身體還可以增加自信心 一切都開始於一次改變，今天只需要開始努力，就可以朝著更好的生活邁出一小步！ 設定目標 我在好多篇文章裡都一直強調設定目標的重要性，你可以透過以下連結去觀看這些文章喔 以及我也強力推薦可以去看這支影片： 以前的我呢，也是不做目標規劃的人，頂多只是把今天要做的項目全都寫下來 不會特地去規劃年目標、月目標、週目標、日目標 為什麼呢？因為我以前只知道工作，只希望可以休息，也就不會擁有設定目標的嚮往 設定目標時也別犯了以下這幾點錯誤喔： 你應該把目標設定為： 你有看出這兩者目標的差距嗎？後者的目標範圍較廣，也除掉了數字 我們不要總是被數字綁架了，連目標設定也都設數字 試試看先把數字拿掉，想像出一個理想的樣子吧～ 每日目標可以很簡單 一天3件事，不多也不少，達成率也相對提高喔～ 每週目標 每月目標 利用這些方式，去規劃出年目標、月目標、週目標、日目標 最後還可以再加碼規劃出5年後、10 年後、 15年後 、 20年後的各種目標喔～ 並且朝著這些目標一步一步邁進吧～ 更積極 建立成功人生的最重要方法就是改變思維模式 有幾種很棒的方法，但是你必須意識到這不是一夜之間就可以改變的事 適應新習慣並改變看待世界的方式是一種習慣，只有隨著你的學習和成長，才會不斷改變 雖然是陳詞濫調了，但是如果你願意付出努力，是可以實現自己人生夢想的～ 而且，這一切都開始於讓你的大腦正確地走向成功 冥想 世界上許多著名演員、作家、商人、專業人士和企業家都在使用這個方法 雖然我以前是完全不相信，但自從我自己接觸後，我才知道這是需要養成的習慣 如果你覺得冥想很抽象，不太懂它到底如何運作 如果你是一位初學者，可以嘗試引導式可視化冥想 就像引導式冥想一樣，但要著重於讓你進入想像中的特定場景 感謝 一個快速簡單的方法就是：停止抱怨！把抱怨改成感謝吧 每天，瀏覽3-5個你真正欣賞的東西，它可以是你冥想中的一部分，利用冥想感謝3-5件事 當你開始欣賞更多事物時，你會意識到世界並不是圍繞著你轉 你生活中有如此多的奇妙事物被你視為理所當然，就像我們都是要失去之後才懂得珍惜 我們可以透過以下時刻感謝： 原諒以及放下 這個說很容易，要實際執行真的超難… 但我們不是孩子了對吧？不會因為他搶我糖果而恨他一個學期（有點誇飾了😅） 有一些有趣的研究顯示原諒可以： 有一些理論使我們消除了身體裡的消極情緒，有些人說這是負能量 但是，它就是那麼的有效。開始遠離負能量後，正能量就會圍繞在你身邊，好事也會接踵而來 下次冥想時，可以試試看運用感謝/感恩來結束冥想，會對自己很有幫助喔～ 總結 成功的定義完全取決於你自己，不要被世俗的攻勢框架住了 了解自己的財務規劃，永遠不會嫌太晚，重要的是你願不願意跨出那一步 女人完全有能力擁有驚人的成就，但是在嘗試解決之前，開始在你的個人生活中慢慢進步吧 可以先從你的健康和思維模式開始，我相信你一定會離目標更近一步了！ 你喜歡今天的分享嗎？你自己的成功定義是什麼呢？下方留言告訴我吧～

彰化是網美聖地吧！最懂女孩需求的粉嫩咖啡店開幕～這裡完全能待上一天，請務必加入行程中！

大家有沒有發現彰化這幾年越來越多網美景點啊？像是可愛的波波草、浪漫度破表的雙心池塘，與許多特色小店崛起！都讓人不得不將彰化尊稱為「網美聖地」，而最近小編又發現一個遊玩彰化的理由了，那就是新開幕的57號曼咖啡！粉嫩的裝潢讓人停不下手機，更可以約好姊妹在此喝咖啡聊天！除此之外這裡更能購買到最貼近你的內在美，如此好買又好拍的新景點，絕對要列入行程中啊～ ＃等不及要來趟彰化輕旅行～粉色咖啡廳有種來到韓國的FEEL！不只好拍還能添購美美內在美～ 57號曼咖啡從外觀上就帶有優雅的法式風情，就好像走在香榭大道上的法國女人！相信大家也等不及看到裡面有什麼驚喜之處了吧？快跟著小編一起搶先踩點吧！ 踏進店裡立刻被滿滿粉色給包圍住！看到如此夢幻的咖啡廳吧台設計，實在讓人忍不住拿起手機狂拍耶～57號曼咖啡不單單只是一間美美的咖啡廳，少女們在這還能試穿購買到曼黛瑪璉及瑪登瑪朵的內衣。在此小編要分享一個好康優惠，那就是到此試穿或消費就能免費享用一杯咖啡呢！如此貼心且為女孩們打造出的夢幻空間，根本超值得在此花上一整天時間。 各種顏色的內衣展示在一樓店面，無論是鮮豔或是奶茶色調的款式一應俱全。喝咖啡同時也能逛一逛自己心儀的內衣款式，如此巧妙結合更有種專屬女孩們秘密基地的感覺耶～ 試衣間的裝潢實在很逼人在此拍很多張美照呀！（生火）簡約的擺設搭配大面積鏡子，完全就是心中最理想的室內佈置首選，若有機會到此試內衣絕對要多拍幾張照片。 ＃好姐妹專屬的閨蜜之旅直接規劃在這了啦！身為粉色控當然要衝一波拍美照啊～ 手機千萬不要停下來啊！接著前往二樓繼續拍，欸不是吧～～就連電梯周圍的佈置都像是來到韓國咖啡廳一樣。有絢麗的LED燈看板加持，根本不用出國就可以拍出各種大頭貼美照啊！ 二樓是依據內衣風格來劃分區域，不管可愛、迷人或是性感的風格都幫你準備好了呀，來到很像是在逛百貨公司！ 時尚運動場 運動時挑選運動內衣時不僅要首選保護自己的款式，粉嫩且好看的運動內衣更是挑選上一大條件。在這pick一款美美的運動內衣，讓你外出運動時同樣超迷人啊！ 粉紅瑪奇朵 分區設計的概念實在很有趣，質感的裝潢更是好拍又好逛！踏進曼黛瑪璉專屬主題館中，看著架上多種顏色與款式，是不是讓你的選擇障礙症再次爆發了啊～～ 唯美女伶區 除了有少女系的內衣風格，更有一區是for性感小姊姊來挑選喔！這區內衣火辣指數超高，絕對是收服男友時必挑選的戰袍。 瑞士進口內衣HANRO 若你喜歡極簡的內衣風格，在這也挑選得到瑞士品牌HANRO的內衣喔！舒適且百搭的素雅款式，穿起來特別自在輕鬆～ 女王試衣間（需預約） 不只一樓有試衣間，二樓同樣也有喔～～不過女孩們記得二樓的試衣間需要提前預約！ 看完實在很想跟閨蜜來場彰化輕旅行！現在還有9月的專屬活動，只要完成三步驟（加入LINE好友、Google評分後於Facebook粉絲專頁打卡）即可獲得俏皮的化妝包，超適合外出旅遊時分裝化妝品來用！有這些好康與景點等著大家，快快在9月之前完規劃好閨蜜之間的彰化之旅吧～ #台灣旅遊 #咖啡廳 #唯美 #國內旅遊 #夢幻 #少女 #彰化 #彰化打卡點 #彰化景點 #彰化美食 #打卡 #打卡點 #拍照 #旅遊 #粉色 #粉色打卡點 #網美 

運動時尚再進化！BLVCK秋冬新品 升級你的運動穿搭

運動，引領的不僅是單純的健康概念，時至今日，運動帶起的社交關係、力與美表現，更成為一種時尚態度。Blvck去年夏天推出運動風系列後，2022秋冬更推出一系列結合奢華時尚與實際運動需求的休閒服系列，華實兼備，將你的運動造型昇華至另一層次。 BLVCK 鬱黑尼龍短袖襯衫4,980元（左）; BLVCK 斜肩運動內衣3,980元（右） Blvck 原本的運動單品就廣受歡迎，今年秋冬更加碼推出多款運動新品，運用鈕扣、工裝褲、吊帶等元素在經典中玩出新趣味，讓運動服與日常結合，展現活力的穿衣態度。 滿版印花比基尼4,980元（左）; BLVCK 運動背心3,680元（右） 運動休閒風不只是時尚 更能展現態度 運動裝從傳統的功能性服裝至今演變成了時尚風格之一，許多的時尚大牌瞄準了它的潛能趨勢，開始將運動精神加入設計之中，發展出更豐富的面貌。而這讓許多人在穿搭上加入運動元素，讓整體撞擊出新的火花，展現更獨特的運動休閒風。法國黑魂品牌Blvck今年秋冬推出Blvck 11系列，一口氣推出數十款新品，更大膽使用尼龍、排汗等運動友善的材質，讓你輕鬆晉升為時尚達人。延續今年春夏炫「腹」的風潮，Blvck 11系列設計多款短版上衣以及低腰棉褲，輕鬆穿出休閒運動風的俐落造型。泳衣系列一直都受到廣大粉絲喜愛，除了有滿版logo性感比基尼，單肩挖背和金屬光感也是今年泳衣的一大重點，火辣中又不失個性。深受廣大男性族群喜愛的Blvck，將連帽衫、運動背心等實用單品融入這次新品當中，在運動健身的同時也能展現時尚的品味。 BLVCK 品牌經典運動TEE 3,980元（左）; BLVCK 斜肩運動內衣 3,980元（右） BLVCK & WHTE A13全球首間實體旗艦店 地址：台北市信義區松仁路58號2樓 聯絡電話：(02)2722-0253 營業時間：週日至週四11:00～21:30 週五、六 11:00～22:00 BLVCK & WHTE板橋大遠百實體店 地址：新北市板橋區新站路28號 聯絡電話：02-2964-4677 營業時間：11:00-22:00 BLVCK & WHTE 台中大遠百實體店 地址：台中市西屯區台灣大道三段251號3樓 聯絡電話：04-22555510 營業時間：週一～週五 11:00~22:00 週六～週日 10:30~22:00

奶油白必收！新一代大勢鞋款J.Crew x Nike Killshot 2，霧面焦糖底有夠燒

撰文編輯 #Chloe 真的不是編輯要燒大家荷包，身為一位美鞋收藏家，遇到好物當然要無私分享！今天要介紹的絕世美鞋，就是美國休閒服飾品牌「J.Crew」攜手Nike推出「Killshot 2」，J.Crew一直以來都熱愛與許多運動品牌聯名創作，這款是Nike在80年代推出的暢銷網球鞋，此次又重新復刻推出。 👉代購推薦再來一發！眾多網民層層把關，找這幾個優質賣家絕對沒地雷！ （圖片來源：小紅書） （圖片來源：小紅書） （圖片來源：小紅書） 👉7 個超強『潮鞋APP』！幫你鑑定正版盜版之外，在家也可以虛擬試穿鞋？ 帶起一股濃濃的復古味道，Killshot 2以米白色皮革材質的鞋身為底，在鞋頭及鞋跟地帶則以暖灰色調麂皮呈現層次感，最令人印象深刻的無非就是以「焦糖色澤」聞名的生膠鞋底，整體霧面的質感就是有讓人一見鐘情的魔力。 （圖片來源：小紅書） （圖片來源：小紅書） 👉榮登厚底球鞋界斷貨王，連韓國都在瘋搶的「NEW BALANCE MR530」！ J.Crew x Nike Killshot 2 除了最暢銷的藍色款外，也有黑、紅、綠等其他款式。事實上，這款只有推出男生版型，但許多女孩因為太熱愛，所以也情願購買男款，而Killshot 2甚至在韓國也榮登couples最愛著用的情侶鞋之一！鞋面輕薄透氣、皮革材質也易清理，難怪大受歡迎～ （圖片來源：小紅書） （圖片來源：小紅書） （圖片來源：小紅書） （圖片來源：小紅書） 👉少女殺手再來一位！NB新色：乾燥玫瑰粉、奶油鬆餅色，可愛到要人命！ 正所謂春夏秋冬皆百搭的復古鞋，秋冬搭長襪、春夏配裙裝，各種身型都合適、不挑人穿，極簡穿搭完美搭配不說，今天一件粗毛呢跳色外套也可以穩穩駕馭住，這CP值高到一年四季都捨不得收進鞋櫃啊！ （圖片來源：小紅書） （圖片來源：小紅書） （圖片來源：小紅書） （圖片來源：小紅書） 👉超實用『球鞋圖鑑』，神仙配色排排站，想買哪雙、買哪色一次就搞懂！ #2020必買球鞋 #2020鞋款推薦 #J.Crew #J.Crew x Nike Killshot 2 #Killshot 2 #NIKE板鞋 #女孩球鞋 #奶油焦糖底 #奶油色球鞋 #復古球鞋 #必買球鞋 #情侶球鞋 #板鞋推薦 #焦糖底球鞋 #爆紅鞋款 #秋冬鞋款 #穿搭精選 #編輯精選 #韓系球鞋 

時尚都會女首選！夏日繽紛SUP 優雅站著也能瘦

炎炎夏日，只想待在冷氣房裡滾來滾去？小心身材要開始走樣啦！對於不喜歡劇烈運動，但又想瘦身的人，有個活動絕對是首選，那就是－「SUP立槳運動」。因為SUP不僅可以悠哉在槳板上或坐或躺、玩水消暑，還能順便把萬惡的脂肪給消滅掉！ 沒聽過SUP？那可得趕快跟上潮流！這項運動已經在國際間盛行許久，像是飾演雷神索爾的克里斯漢斯沃(Chris Hemsworth)、鋼鐵人小勞勃道尼(Robert John Downey Jr.)以及神力女超人蓋兒加朵(Gal Gadot)等人都是愛好者。近幾年這股SUP風也吹進了台灣，尤其深受時尚都會女子喜愛，畢竟在這忙碌的生活中，可以愜意地在水面上漂流，一邊欣賞美景，一邊燃燒熱量，實在舒壓無比。 看起來與衝浪很像的SUP，其實很容易上手，初學者大多都能在30分鐘內站上槳板划水巡航，由於需要在板子上維持平衡，所以不知不覺中，核心肌群可是很努力在工作的，一趟下來，消耗的熱量甚至可能比衝浪還多！ 除了基本划槳，不少人也開始挑戰起水上瑜珈，回歸自然，在海洋與天空之間呼吸，探索身體核心力量，專注地找到身心靈完全的平衡。假日來一趟優雅沁涼之旅，包準可以再撐好幾天上班日。除了呼朋引伴，SUP活動也鼓勵大家帶著心愛的毛小孩一起解放壓力，共同創造歡樂回憶，有時候狗狗們玩得比主人還忘我呢！ 調劑完身心，總想來點刺激的，這時候可不能錯過水上POLO大戰。目前全台唯一的SUP水球場駐紮在福隆海水浴場，規則和足球大致相同，只要用槳把球勾近對方球門就算得分，不過這遊戲輸贏倒是其次，看同伴們摔得東倒西歪、狼狽落水才是樂趣所在。 還在煩惱夏日之旅行程嗎？趕快來體驗SUP立槳，藍天碧海加上繽紛槳板的美圖，肯定羨煞一堆人噢！ STC立槳運動訓練營@福隆海水浴場 「STC立槳運動訓練營」即日起開放報名，採網路報名預約制，可透過udn售票網( https://goo.gl/uvcxjA )報名。每次課程約2.5小時，其餘資訊詳見官方網站(http://www.eventpal.com.tw/STC_2018.html)說明。 課程內容 活動特色 #SUP立槳運動 #夏日 #夏日大作戰 #夏日旅遊 #夏日輕遊 #時尚 #瘦身 #立槳運動 #脂肪 #運動 

運動搜尋結果

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