好吃的蔬菜油蔥大甲乾麵😋搭配醬油和油蔥，真的非常簡單卻很對味👍從製麵到醬包都是自產自銷，層層把關，吃起來特別安心❤

#大甲乾麵 #麻油細麵 $198 #油蔥蔬菜 $198 📌都是1袋4包喔😉 . 週一到週五都要通勤上班，週末直接不想出門，整個社交疲乏，難道這就是初老的現象😭作為一個吃貨，就算不想出門，美食還是要吃的😏現在的網購，真的是懶人救星😂😂 . #麻油細麵 因為麵體非泡麵，所以必須用沸水煮過喔。包裝上的建議時間是4分鐘，個人比較喜歡硬一點的麵條口感，所以覺得煮3分鐘會比較剛好。所提供的醬包也很一目了然，就是黑豆醬油和老薑麻油醬。每次擠醬包都會試一下醬包的調味的我，這次也不例外的偷吃了點醬，沒想到，老薑麻油醬的味道一點都不輸外面店家賣的調味👍 . #蔬菜油蔥 比起麻油細麵，我更喜歡蔬菜油蔥這一款❤面體屬於比較粗，帶有QQ的嚼勁，有像外面店家剛煮好的麵條(讚歎自己的廚藝)😋綠色的面體是因為裡面含有菠菜粉的緣故喔。不過，吃起來不會有讓人難以接受的菜味，搭配醬油和油蔥，真的非常簡單卻很對味👍 . 這次吃的大甲乾麵的製造廠是大甲佳旭生技，從製麵到醬包都是自產自銷，層層把關，吃起來特別安心❤雖然泡麵不用煮更方便，但是我從以前就覺得自己煮的麵條，口感真的是泡麵無法相比的🆙我還自己搭配了肉肉和糖心蛋，是不是看起來很澎湃😎 . 美味程度：🌝🌝🌝🌜🌚 回購指數：🌝🌝🌝🌜🌚 . 🔍 大甲佳旭嚴選 ☎ 04 2291 4989 FB👉www.facebook.com/thenoodles53155039/ 📌 更多優惠資訊，就記得關注大甲佳旭嚴選的FB粉專啦 #slothlovesfood#樹懶愛美食#樹懶吃宅配 #大甲佳旭生技#大甲佳旭嚴選 #宅配美食#大甲乾麵#麻油細麵#蔬菜油蔥#非油炸麵條#乾拌麵#拌麵#拌麵控#popdaily#popyummy#foodporn

超美星塵水藍｜OMIX Y6真無線半入耳式運動藍牙耳機~藍牙5.0輕巧防水耳機入手推薦!

OMIX的真無線半入耳式運動藍牙耳機已經在我文章中出現好幾次這次OMIX Y6又出了超美的新色，價位依然相當漂亮！讓我不僅又收編了一組 對於愛聽音樂跟玩手遊的我，耳機一定是我的必須品，不只要可以聽還要無線掌控！OMIX Y6真無線半入耳式運動藍牙耳機如其名，就是沒有線讓你收納方便不打結 這次OMIX Y6出了三款新色，特別是星塵水藍的款美的超夢幻，第一眼就讓我愛上他另外還有日光岩白、深邃星夜、幻黑迷霧等多色選擇，更有女孩子會愛的夢幻粉色都是美的很有質感相當百搭呢！ OMIX Y6內付充電盒、耳機、充電線、收納袋及說明書從說明書上可發現，不論安卓還是蘋果系統都可用，我用電腦藍牙接收器連線過也是OK的！ 耳機收納充電盒的外殼則是摸起來很有觸感的霧面設計，充電盒前的小洞就是電源辨識燈 只要開蓋就能辨認充電盒的殘餘電量多寡，簡易操作又明瞭(100%閃四次、75%以上閃三次、50%-70%閃二次、0%-25%閃一次)總電量可讓耳機使用30小時以上，就算整日循環使用也綽綽有餘 後方就是充電孔，可以看到他外觀設計的很簡約乾淨，一手掌握的握感也很不錯 耳機體輕巧的只有5g的重量還搭配了IPX4防水設計，不論運動還是出遊防汗水又輕巧之前我推薦給愛健身跑步的朋友也是愛不釋手，連他的伴侶也配成一套一同邊運動邊沉浸於自己的音樂中 我最喜歡的是他以三點式半入耳設計，利用人耳構造設計以卡住的貼合方式比起傳統耳塞式的耳機更無負擔，像我耳朵較小的人配戴起來也很穩固 採用的是藍牙5.0蕊片，不僅可秒速以自動連線在通話及收音的品質都很順暢不延遲而且它有30m的連線範圍，就算在位子上暫離去廁所都很足夠就算是跟朋友分享音樂或者通訊，也能在廣闊的範圍下體驗充足的音訊效果獨特的色系造型下，戴出來當姊妹耳機也有不一樣的氛圍呢！ OMIX Y6以左右雙耳機皆為獨立的主從接切換技術，沒有區分主副耳機任拿一個起來皆可自動連線，對於通勤時習慣單耳聽音樂的我來說相當方便或者...像我有時不小心只戴一支就出門或者弄丟一支，依然還是可以做到音訊收聽功能 他的操作也很簡單，只要單手就能輕易使用兩耳皆可以短案播放／暫停／接聽／掛斷、長案2秒呼喚手機助手、長案6秒關閉耳機另外左右耳分別雙擊切換上下首歌、三擊即可增減音量，都是很直覺又人性的簡易操作 OMIX Y6採用石磨烯震模能完全表現出高品質音效，不論是內外都能完整接收音訊我平常蠻喜歡聽比較搖滾的音樂，OMIX Y6在重低音的表現上一點都不輸耳罩耳機音質很清澈能完全感受到節拍的震動即音樂的清晰，而且就算在安靜的環境下，也不會音訊外露引響他人讓我在任何場合都有音樂陪伴 OMIX Y6可以說是一款內外兼具的藍牙無線耳機，是我使用過最喜歡的一款加上他價格非常好入手，被我推坑的人都覺得很值得，是一款CP質非常高且入手絕對不後悔的耳機唷！ 優迷數位生活YMsense｜官方粉絲團｜OMIX Y6 #OMIXY6 #omixy6評價 #omix評價 #藍牙耳機 #藍牙耳機推薦 #藍牙耳機2020 #真無線藍牙耳機 #真無線耳機 #真無線藍牙耳機推薦 #真無線藍牙耳機2020 #真無線 #手機耳機推薦 #運動耳機 #運動耳機推薦 #運動耳機推薦2020 # #藍牙耳機開箱

高雄買房怎麼選？ 內行人：「買這裡」-文山艾美 學區交通優越「房價還會繼續升」！

高雄市近年來發展迅速，購房需求更是水漲船高，專家提醒買房要趁早，別等到房價再高上去之後才後悔莫及。像是捷運開通後，楠梓、小港對通勤族相當有吸引力；橋頭也因為房價親民成為購屋選項。 其中，文山特區位處三民、鳳山區交界，屋齡較新，居住環境佳，吸引不少醫師、律師等較高資產族群居住，最佳居住環境儼然已是「高雄天母」。在地網友提醒，目前房價還在繼續上升中，未來無論是自住還是投資，都是非常值得的選擇。 近日就有網友分享：「朋友買了文山的聯上✕(公園對面)，價格落在23-25，好後悔那時我沒買！」網友表示，以前文山特區一坪才十幾萬，現在的價格真的很驚人，已經有二、三十萬了，都快趕上北部了，讓他相當懊惱，若是當初有買現在也算是賺到了。 文章一出，很快就引來大批高雄網友回覆。「我在文山特區這附近長大的，也是很難想像現在房價如此之高。」回覆網友更透露，目前來看覺得房價很大機率還能再上去。 更有人進一步詢問，「目前看文山艾美的價格算是比較優惠的了，而且聽說剩不多？」經網友分析，文山艾美位於熱鬧的地段，CP值相當不錯，尤其是附近學區、公園綠地以及購物商場都在5分鐘車程內，包括多家醫院、銀行也都在附近。加上正義地鐵站通車，將來捷運Y16站計畫連結捷運紅、橘兩線；國7快速道路鳳寮交流道計畫實施，無論是高雄市內還是到外縣市，都有快捷的交通方式。 現階段的發展蓬勃與未來的規劃完善，文山特區的房價後勢看漲，從位於此區的文山艾美剩餘不多的戶數來看，若是有購屋計畫，可別再錯過這次機會了！

闖社會專欄一｜5大提升找到工作機率的核心整理

嘿！好久不見 :D 今天想來聊聊【職場生活】 目前出社會已將近5年，經歷了兩份工作，擁有無數間公司面試經驗 其中有夢寐以求的職缺，也有B級的練功經驗，更有面試上 #新光三越 #網站企劃🎉 每次跟別人分享到這個，大家都覺得很強，因此今天就想分享我的一些面試訣竅 今年新鮮人的求職路比較不順，希望這些對你們有所幫助唷👇👇👇 1.下載多個求職APP 我有同時下載104、1111、yes123的APP 利用通勤空檔滑職缺、投履歷，非常方便！ 建議能放在同個資料夾裡，取名【求職順利】當御守XD 如果你是剛畢業、待業中，也能在每天定下時間投履歷喔！ 有一種儀式感，也能讓自己在個好的規律中😊 聽說平均要投百封，才能找到工作唷！大家加油！ 2.每天設定投幾封履歷 承接上面說每天都要定下時間投履歷 每天定個「目標數量」也非常重要！ 這能驅使自己每天瀏覽工作，而不會一天捕魚、三天曬網～ 我之前都是抓準通勤、午休時間，一天丟10封左右✌ 3.勤勞更新自己的履歷表 最近有在投履歷的朋友一定有發現，很多公司一直開缺 有時更新時間是當日，但投了之後卻杳無音訊... 其實不一定是你能力不足！而是他純粹要曝光自己～ 所以啊～如果你常常update履歷表，你的資料會往上跑 企業也更容易看到你✌ 4.針對有興趣的公司量身訂做履歷 這點非常重要！千萬不要一份履歷用到底！ 而是依照不同公司進行微調喔！把他們著重的點放大 但如果很忙，至少把A級職缺量身定做吧～(其他就算了(?)) 這邊特別說一下【Cover Letter】 這是公司再把開履歷前會最先看到的一段文字，基本200左右 Cover Letter一定要好好寫！寫不好可能直接被判死刑啊😭😭😭 求職網的預設回答都長這樣⬇ 但我絕對會直接重新打一封，變成這樣⬇ 其實人資看過很多履歷，所以有沒有用心他們都知道！ 因此在這邊下功夫，印象分數會往上加，也更容易被邀約面試唷～ 5.投遞時間有心機 這邊算是我個人的小撇步，但聽完你一定會覺得很合理😂 我通常是在早上8點半到9點半之前投履歷 我不會在晚上時間投履歷，雖然這是最有空閒的時段 不過你要想想～晚上投可能也有別人同時寄信，這樣履歷就會被埋沒 早上投，很多信件都還沒抵達，因此此時投就會在最上方喔！ 這樣對方一開信件，就能最先打開你的信了👍👍👍 以上就是我今天想分享的投遞履歷小分享 如果有任何想聽的，歡迎留言:))))) 我考慮再做專欄二、三、四、五唷～ 分享一句當時支撐我在職找工作的一句話： 「 神並不會白白賜下，而是會按照人類行動的程度給予。」 我除了遵守上面5個重點，也有跟教會姊姊一起獻上禱告 在100天後，終於找到我最想要的工作了，一待就是到現在:))))) 其他值得看的好文章 【IG限動GIF總整理】5種關鍵字，讓限動擁有夏日清爽感！ https://www.popdaily.com.tw/forum/life/691397 【最新】振興券懶人包！給跟我一樣覺得「這次補助好謎的人兒～ https://www.popdaily.com.tw/forum/life/690260 擺脫舊生活的5個提案！【實現理想生活】好像也挺容易的 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/686067 我會想吃巧克力度過｜《雖然想死但還是想吃辣炒年糕》書評PART I https://www.popdaily.com.tw/forum/life/669696 「輕鬱症」已經是我們的日常！？｜《雖然想死但還是想吃辣炒年糕》書評PART II https://www.popdaily.com.tw/forum/life/670448 慶幸我生在台灣，女生不太被打壓又較安全｜《狂女的逆襲》書評 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/677408 虎藍成這樣，二師兄還能出書！？｜《台灣異聞錄》書評 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/677419 追蹤昂妞，支持我繼續寫文 IG：hiannui_0426👉 https://bit.ly/3dbx9CU 粉絲專頁【安妞，昂妞】👉 https://bit.ly/2Yuw30U Popdaily創作者計畫👉 https://bit.ly/3c2L7qD 文章大本營👉 https://bit.ly/2zO9xFU #求職 #畢業生 #畢業季 #找工作 #找工作心法 #核心 #經驗分享 #面試訣竅 #履歷表撰寫 #履歷表 #求職 #work #findjob Photo by Green Chameleon on Unsplash Photo by Emma Matthews Digital Content Production on Unsplash Photo by Gabrielle Henderson on Unsplash Photo by Bethany Legg on Unsplash Photo by Campaign Creators on Unsplash Photo by Elena Koycheva on Unsplash Photo by Yura Fresh on Unsplash

有「Podcast」陪伴不孤單？推薦三個截然不同的類型頻道

Follow me on Instagram: sso21011 我的聽覺永遠不會乏累。小時候有聽廣播的習慣嗎？總是不斷地調整正確的頻率，準時打開音響收聽喜歡的節目，節目始終都由那段熟悉的開場白音樂開始。 喜歡聽別人聊天嗎？有些人就是喜歡在一群談笑風生的團體中扮演一個愉快的聆聽者，融入氛圍裡共同感受話語間的嘻笑、八卦、話題與抱怨。而現在科技進步的我們不再手動調整頻率對頻道了，也不是總有週末的假日可以跟朋友喝下午茶暢聊一下午，而總是喜歡「聽些什麼」的喜好好像在近期慢慢有了相當多元而且豐富的選擇，陪伴你通勤、工作、下廚、睡前的「Podcast」。 Podcast是ipod+broadcast（廣播）的組合。是將音訊上傳至網路上發佈，經由不同平台串流或下載到收聽者的電腦或手機等進行收聽，同時也可以離線收聽，喜愛按暫停就暫停，同時可以透過訂閱與通知知道最新上新的集數。我在無意間使用Spotify聆聽音樂時注意到音樂庫中有一個Podcast的選項，點進去後彷彿發現新大陸般，琳瑯滿目的節目與主題充滿著整個Pocast空間，而近期越來越多創作者也加入了這一塊，Youtube的看加上Podcast的聽，讓生活娛樂更豐富。 先推薦三個私心喜愛且不同類型的節目，再慢慢地收集更多有趣且優質的節目，並會不定時的上傳推薦給也喜愛「聆聽」的人。 節目連結：https://open.spotify.com/show/6yo6J80CaL2rjh5uMnjhEV?si=bV78GNgXRNi8iMVNPiclQA Say Something:由Youtuber起家的Shelley，定居在溫哥華，主要分享美妝穿搭、主婦生活、日常Vlog，與老公Kevin的日常互動也常常在影片中露出，如果有長期關注這位可愛的Youtuber並會熟悉她頻道特質，風格自然又家常、充滿親和力平易近人，且在地緣關係下分享異國文化。許多關注者都非常喜歡夫妻小倆口於片中的閒談或是議題討論，也因此他們的Podcast節目主要圍繞在夫妻關係、生活經驗、感情及友誼等。每一集的內容與段落都相當明確且充滿主題性，對談的節奏也很流暢，一來一往的問與答間，聆聽起來比較像是「對話」而非「閒聊」。由一對年輕夫妻開啟的話題與對談，相信年齡相近的同溫層都會相當認同與喜歡。 節目連結：https://open.spotify.com/show/4K7b7NcWQNN78WHy4toDnQ?si=YhScFDwfRsydag2r7-8HUA Before Midnight: 這是由花藝工作室「一隅有花」創辦人之一的柏韋與一年生植物日曆的設計師小光一起籌備的頻道，因為不期而遇到相知相惜，非常聊得開的兩人因為不同的同溫層產生了話題的戲劇性與漣漪。為每週六深夜11點更新，就像私密的深夜談話，可以配上一杯紅酒，好好聆聽也好好思考。是一個適合一個人靜靜聆聽的節目，透過節目浪漫的命名開始，延伸出關於許多人生的面相，有時聊聊哲學、成長的過程與得失、那些我們夜深人靜突然會問自己的問題，都會透過頻道交流與傳遞，不時的也會分享一些微醺的浪漫歌曲，屬於大人的惆悵。 節目連結：https://open.spotify.com/show/5R852qYQwz8EVJo2br4ruT?si=SL7npUUwQGulN6lOSMjjQQ 去他X的世界正向：由Sound on 團隊推出，第一集的一開始就由聲線直率的主持人Betty個性的告訴聽眾這是一個不著邊際、隨意且自在的談話性節目，並把節目形容為一個瘋狂的入口，彷彿透過每一集的閒談，無意間聊出許多人不願意說出的真心話。來賓或許是知名人士或是你未曾聽聞，但他們都帶著私密的幾個瘋狂故事，在這個黑洞的空間盡情分享。撇開既定的人生公式或是應該符合的日常生活，將正向能量通通拋去，聽一些另一面的真實故事吧。 圖片來源：Pinterest.Spotyfy

因為有發生故障的心，才需要靈魂修繕工

「你的心也揚起微笑了嗎？」 “당신의 마음도 웃고 있나요?” 不知道在各位2020韓劇排行裡有哪幾部呢？看完心累的夫婦，緊接著看到臉盲的君主，在Honeydream 2020韓劇下半年排行前三名療癒系醫療劇就佔了兩席呢！今天要跟大家分享的就是其中一部水木劇在5月份新推出的《靈魂修繕工》 Honeydream 真的是每次都不由自主的被這種醫生題材的韓劇吸引到(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)可能從小就是對醫生有所憧憬 長越大才發現，並不是受流血骨折才叫受傷，人的心靈也是特別容易受傷特別需要愛護的，就像Joker的台詞‘Is it just me, or is it getting crazier out there?’ 我想在社會中越來越壓抑的我們其實也都漸漸的病了，而在看韓劇《靈魂修繕工》時，它就好像成為生活中的一個心靈避風港，聽著Dr.李的靈魂修繕工電台，心情也慢慢的放鬆了下來 透過不同的故事拋出「幸福來自哪裡」的問題，並向觀眾傳遞出溫暖的安慰與共感的訊息。綜合醫院精神健康醫學科專門醫師李時俊，是個擅長與患者溝通，讓其卸下心房，擁有獨特治療方式的怪咖醫生。而飾演音樂劇界的明日之星韓宇宙，是個時冷時熱，有著過人的正義感，對自己的工作充滿熱情與霸氣的音樂劇演員。究竟截然不同的兩個人，要如何幫助患者找出「幸福來自哪裏」的答案呢？（來自friDay劇情介紹） 在不爆雷的情況下我只能簡單的跟你們說 靈魂修繕工劇情安排的非常有節奏感 短短的30分鐘小品很適合中午午休或是晚餐配劇 honeydream 都是用friDay的app或是網站去看的超級方便(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)通勤的時候短短的看一下聽一下李醫師的廣播 心靈整個平復下來 附上friDay的網站給大家參考 https://video.friday.tw/ 不知道有沒有dreamer跟honeydream 一樣看韓劇的時候總是會不自覺的帶入情感 在看靈魂修繕工的時候 honeydream 一直覺得自己是不是跟宇宙一樣病了...感覺自己的情緒控管不太好Σ(￣。￣ﾉ)ﾉ 但其實近年來暢銷書《情緒寄生》《雖然想死，但還是想吃辣炒年糕》都談論了很多情緒調適，覺得靜下心來，看看《靈魂修繕工》也很有幫助，直接的面對創傷，找到心靈治療的出口，跟著劇裡的病患們，一起痊癒 扯了這麼多 終於要進入我最喜歡的靈魂修繕工的經典台詞盤點配劇照回味啦～這次的經典台詞真的好療癒噢(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)根本就是心靈雞湯 「你的心也揚起微笑了嗎？」 “당신의 마음도 웃고 있나요? 就算再小的傷痛，都沒有想像中容易抹去 不要用別人的尺把自己框起來，稱讚或是批評都只是一陣風，都是一剎那 尊敬爸爸，而不是理解他 不一定要流血才是急診患者 非洲原住民過河時，胸前會抱著一個大石頭，是為了防止自己被水流沖走。創傷就是每個人胸前的那塊大石，遲早有一天那塊大石，會是讓你支撐下去的力量，創傷是人生中最大的經驗。 ＃friDay影音X PopDaily要你好看 ＃friDay影音#PopDaily＃Poper #靈魂修繕工 #韓劇 #療癒 #醫生題材 #2020韓劇排行 #2020韓劇下半年 #申河均 #庭沼珉 #李施俊 #韓宇宙

【Tuddrom 小魔鴨T19】無線藍芽耳機 | 空間感明顯，通勤小資入手選擇

最近真的看了很多很多的藍芽耳機，因為有線的耳機真的太纏人了!! 每次要聽音樂，解完線也差不多搭車快到目的了!!氣死我!! 【Tuddrom 小魔鴨T19】無線藍芽耳機，長相十分可愛，也很好拿! 是磁力開關，密合的力道滿剛好的，不會很難打開，放在包包裡也從沒自己掀開過! Tuddrom 小魔鴨T19 的藍芽是5.0版本，穩定傳輸，開盒子就能自動配對連接，差不多拿出來戴上的時間就能快速連接好! 【Tuddrom 小魔鴨T19】耳機的形狀應該還算流線!他做的角度剛好可以很順手的斜塞進耳朵，不用轉老半天角度，而且看過有些人的藍芽耳機戴起來超像史瑞克的，我不喜歡XD 有附上不同尺寸的耳塞，是那種戴上以後聽音樂就完全自己的小世界那種! 至於充電的部分，是TYPE-C接頭，我個人是很喜歡，因為跟我手機充電一樣，共用性高就便利許多!追劇也還不錯，因為【Tuddrom 小魔鴨T19】續航力還挺高的， 耳機單次能夠聽約3小時，充電艙可充電3次，所以其實整天下來，電力是足夠使用的 。 觸控件也可以輕鬆地轉換音樂、暫停、呼叫Siri和接聽電話，雖然我不是果粉啦，所以呼叫Siri部分我就沒有使用到了! 但若是果粉，Tuddrom 小魔鴨T19的價格非常具競爭力呀，千元就能入手，而且我覺得質量是ok的! 對上下班通勤而言，搭大眾運輸真的非常容易擁擠，我之前帶有線的耳機就不小心勾到別人的包包好幾次，實在很困擾呀! 自從用了Tuddrom 小魔鴨T19以後就回不去用有線的耳機了，太便利了! 而且通話的時候是雙耳都有聲音，聲音也很清楚，不怕收不到音，也不怕對方聽不見我的聲音! HiFi級6mm動圈，我覺得聲音聽起來還滿有空間感，低音飽滿有彈性，音樂聽久不會有很吵很疲乏的感覺! 常推薦哦!!! 【Tuddrom 小魔鴨T19】無線藍芽耳機 官網連結：http://user40795.psee.io/wfwk7

今天過完，準備好成為更好的人了嗎？

 -introduction- 12/31 今天是2019的最後一天了，我的心情不由自主的忐忑緊張了起來，但更多的是期待。昨天我特別早睡，計劃在今天工作結束後，能過個充實又感謝的一晚。 我把2019的日記、手寫冊、行事曆、記帳本逐一整理好放在書桌上，今天晚上好好的跟他們道別後，我將要開啟新年的新篇章，至於我的2020年有什麼計畫，細節未來會再分享給大家參考～ 簡單來說，新年絕對要來點正能量，什麼“厭世說”先暫時拋在一邊，先為自己加油打氣絕對是必要的。 新的一年，我絕對絕對要成為更好的人，過上更好的生活。 -進入正題- 今天想粗略地分享一下2020/1/1開始，我們可以做哪些事來開啟新的一年，並且帶來好彩頭。 一.開始存錢 之前有教大家幾招「小資存錢法」，是不用靠任何網路或銀行、保險就能輕鬆無痛的存錢，而存錢這種事是需要時間來培養自我約束的習慣，所以建議大家從一月一號就開始，越早開始越早定型，2020一起開啟小富婆的存錢之路。 推薦存錢法：365天存錢法 參考文章：http://bit.ly/2QxLTSL 二.練習比平常早一個小時起床 大多數年輕人都有賴床的習慣，尤其是年輕上班族，能夠早打卡早下班的人能有幾個？能睡到最後一刻誰想提早起來呀！但是賴床的後遺症就是每天匆忙趕公交打卡上班，狼狽的要死是常態。其實這樣拖延並不是個好習慣。 我個人改掉賴床的習慣後發現準時起床能讓我一整天的精神更好（真心不騙），後來想想，大概是因為被鬧鐘吵醒後按掉鬧鐘，睡睡醒醒的模式會讓大腦和身體進入模糊狀態，導致整個人都很混沌。 我的睡眠時間是12點前就會睡著，早上7點-7點15分起床。距離上班前我有充足的時間能畫一個精緻的妝容、泡一杯香濃的咖啡。 「不匆忙的早晨能讓你步調自信又愜意」 三.每天對一個人說謝謝 現代人真的越來越冷漠。不知道有沒有人注意到現在搭公車的人，下車時已經不再和司機大哥說謝謝了，當我觀察出這件事的時候是非常震驚的，從小我爸媽就教育我下車一定要跟司機說謝謝，不論是計程車或是公車司機，沒想到大多數人都把別人的服務當作理所應當。 從明年開始，每一天至少對一個人說謝謝，不論是司機大哥、幫助你的同事或同學，在受到別人幫助時熱情的用謝謝二字來回應，當別人接收到你的感謝而微笑時，你一整天的心情也會跟著好起來。 四.觀察周遭事物並學著欣賞 我以前很依賴手機，只要在公共場合沒有手機就會感到慌亂不安，但我發現本來就不該用一個幾吋的螢幕去認識這個世界。於是我在走路、通勤、散步，甚至獨自坐在咖啡廳外時，我不再用手機擋住我的視線，我把視線放在人來人往的大馬路上，街邊的大樹，閃爍的霓虹，每一處都是驚喜。 「手機螢幕牽絆著我們與人的交流，放下手機後你會看到更美好的世界」 五.花更多時間給家人 不管你是和家人住在一起或是在異地打拼、讀書，都不要忘記與家人聯繫，家人是你生命中最重要的一部分。等你一個人生活越久，你就會知道有家人的陪伴和呵護真的是一件無比幸福的事情。除了被照顧的幸福，當你有能力孝順父母的時候，那真的是更快樂的事。 每天記得傳個問候給家人，並分享自己一天的生活；一有假期先留給家人再留給朋友或戀人。 「當你有能力給予父母，不論是金錢上、時間上、關心或陪伴，那就是最單純快樂的幸福。 六.計畫戒掉傷害身體的壞習慣 生活的壞習慣真的多到數不完。建議大家可以用一張紙把自己認為自己生活中不太優良的習慣寫下來，再依照可抗力與不可抗力的因素逐一取捨。舉凡熬夜、吃宵夜、飲酒、抽菸、營養不均、不愛喝水...等，都是簡單可以改變也不會太痛苦的壞習慣，給自己定個目標時間，在時間內完成改變，生活就會有所進步。 以上六點是我認為每個人都適用，也都可以輕易做到的「成為更好自己養成計劃」，新的一年對你來說或許一點感覺也沒有，過一日算一日是你的生活哲學，我不反對這樣的選擇，但我必須強調你絕對有機會去感受更棒的生活型態，只要你肯說服自己去試試看，你就會知道什麼叫更棒的生活。 期許大家在2019年的最後一天都能有一個最完美的結局。 #波波黛莉＃2020＃跨年＃生活＃懂生活＃2019跨年＃2020期許＃極簡主義＃極簡生活＃極簡

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想要肌膚白皙、減緩老化嗎?那千萬不要只有夏天的時候擦防曬!太陽光可不只會讓你曬黑,曾有文獻研究指出,有 80%的老化來自於太陽光*。因此比起老化後花大錢美容,擦防曬才是 CP 值更高的抗老方式。尤其身在大多時候都陽光普照的台灣,防曬真的是必修的抗老課題!不只出去旅遊的時候要擦防曬,日常通勤上班、上課的保養更是決定肌膚狀態的關鍵時刻。 超強防曬力 抗藍光防曬 既然是防曬,就不能不提防曬力了。單純防禦 UVB 是沒有辦法防曬老的,需要仔細觀察防曬是否寬頻?寬頻的防曬通常可以覆蓋長波 UVA,甚至是防禦藍光,這才是影響肌膚曬老的因素。千萬不要誤會只有 3C 中帶有藍光,3C 中的藍光其實強度並不高,太陽光中的藍光才是最主要的藍光來源。藍光同樣會導致曬黑與曬老的問題,因此如果要防禦紫外線,那非常建議應該要將防禦藍光一起納入考量。2023 年起,法國雅漾便推出第1支抗藍光防曬^,使用專利防曬技術,將防曬範圍拓展至超越紫外線範圍,幫助使用者防禦紫外線與藍光對肌膚帶來的影響。2025 年,雅漾再次推出全新極速防曬系列,嶄新的質地感受,帶來秒速清爽的體驗!超強防曬力 X 超清爽質地,真正打造一支日常隨時可使用,能應對各種防曬需求: 從每天通勤需要的清爽隔離、到防禦海邊豔陽的超強防曬力,都可以一瓶搞定。 防曬隔離輕盈合一: 全新雅漾極速防曬液 雅漾防曬暢銷歐洲多年,全新上市的極速清爽防曬液 SPF50、極速控油防曬液 SPF50 結合了防曬乳與隔離乳的特色,同時具備多種效果,堪稱防曬界的優等生: ⚫ 超寬頻防曬力,可防禦藍光:法國雅漾團隊,深耕多年專利防曬技術打造的超強防曬力,可防禦 UVB、 UVA 以及藍光,有效預防曬黑與曬老 ⚫ 全新質地清爽感受,超高滿意度:最新水感質地,68 位試用者 96%超高好評且具防水性,安心帶去各種海邊也不怕曬。 ⚫ 敏弱肌也適用:不添加香料,通過肌膚耐受性測試。 ⚫ 添加維他命E: 柔嫩肌膚、強化肌膚屏障 其中極速清爽防曬液 SPF50 添加米萃取增加清爽感受,極速控油防曬液 SPF50 則是添加了P-REFINYL 毛孔緊緻精萃,防曬同時細緻毛孔、調理臉部油光,且通過實測,配方不易致粉刺,為油性粉刺肌的好夥伴! 全新上市 各通路熱銷中 心動了嗎?雅漾極速清爽防曬液 SPF50 於 3/20 起陸續於屈臣氏、寶雅、MOMO、蝦皮以及各大授權藥局、診所及醫院上市販售。雅漾極速控油防曬液 SPF50 將於康是美獨家上市。 雅漾極速清爽防曬液 SPF50 建議售價:1280 ⚫ 超寬頻抗藍光: 雅漾專利新穎光防曬技術,能隔離 UVB/ UVA 以及藍光(HEV)對肌膚的傷害,加強預防曬黑曬老 ⚫ 水感乾爽質地:全新添加米萃取,秒速乾爽不易黏膩! ⚫ 長效保濕:添加維他命E及大豆萃取,保濕柔嫩肌膚 ⚫ 戲水適用:海洋友善^且具防水性 雅漾極速控油防曬液 SPF50 建議售價:1280 ⚫ 超寬頻抗藍光: 雅漾專利新穎光防曬技術,能隔離 UVB/ UVA 以及藍光(HEV)對肌膚的傷害,加強預防曬黑曬老 ⚫ 持久控油效果:添加 P-REFINYL,細緻毛孔、調理臉部油光 ⚫ 戲水適用:海洋友善>且具防水性 此指雅漾全品牌,雅漾超能系列第一支可防禦藍光之防曬產品 皮耶法柏委託第三方測試,68 位受試者連續使用 14 天滿意度自評結果,實際效果因人而異。 符合夏威夷海灘對防曬品的法規限制

｛親親森森｝ #049

親愛的， 最近辛苦工作著，事情總是不順利，偏偏又做了很是磨心的工作，累乏了吧。 清晨起床，趕著出門，不管如何都避不開塞車潮。 今天連午休時間都在工作，還好雙方談得蠻開心，即使疲倦，卻覺滿足，很久沒能這樣暢談了。 有時蠻慶幸記性不佳的妳，在清醒時分竟可以很常忘記紛擾的種種難過傷心。 最近週末假日，找了幾個理由慶賀吃飯，多麼美好呀。 那些笑容，珍藏在心上。 視訊時，海的那邊兩張天真無邪的笑臉，對著妳擠眉弄眼的調皮模樣，有這樣可愛人兒把妳放在心上，真好，對話的一字一句，好好得放在心窩裡，開車通勤時，就在心裡翻閱一下，解一解塞車的孤單。 近日看著妳工作繁忙，也不忘記聊聊放鬆一下，這樣的感覺，很好。 同事看著妳面試會議沒有停過，幫妳將午餐熱好，放在桌上，這樣被小小關心著，不錯。 下午上班時間，跟妳說笑，連另一邊的同事都被妳們的笑聲驚擾了。 肩頸痠痛得找同仁幫忙按捏，後方竟然聚集了幾個人，都在笑話要排隊抽號碼牌，還訪問實際體驗感覺如何，突然間，老闆從後方靜靜得走過去，哈！瞬間，冰凍了一下，然後，大家相視而笑，不僅肩頸鬆了，因為接連不斷的工作而緊繃的心，也鬆了。 有些人，有些事，忘記了，也好。 #親親森森 #AlysonLee

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