育兒｜新手父母．第一年成長紀錄・1～2 個月。生長曲線．發展歷程

好友家即將迎接新成員，聊天之間，為確認實際經過，自己也翻出那時的片段紀錄。這篇是Ｚ出生後第 1～2 個月的新手爸媽觀察與日常，分為餵食／喝奶、生長曲線、疫苗、活動、發展、媽咪幾個部分。--忻日子．分類標籤 ➡ #育兒大小事 新手父母．第 1 個月 ｜給Ｚ的話｜ 就這樣，我們的第一個 30 天，你來到這紛擾卻璀璨世界的 30 天。 人生好難，是嗎？ 又餓又睏的時候，怎麼辦？你發現閉著眼睛一樣可以動嘴巴。在喝奶卻大便了，怎麼辦？你學會換過尿布後還是可以繼續填飽肚子。 接下來一定會遇到更多得選擇的關卡，相信你都會找到方法，我們一起。 滿月快樂，親愛的寶貝。 ｜關於餵食／喝奶。第 1 週．禾馨新生｜ 39 週＋3 天的孕程、肚子被劃一刀之後，Ｚ來到這紊亂卻繽紛的世界。 x5 醫師（林思宏）抓著，越過手術遮擋簾，初次見面，皺成一團、像隻小猴子的，是我兒。 簡單清理過、用包巾裹好，Ｚ被放在我左側，在住院床上，一起從手術房推去恢復室。 在嬰兒室洗過澡、做完基本檢查後，被送到我的住院房，迅速開啟吸吮本能。 #親餵，是我們共同起步學習的第一件事情。Ｚ嘟著嘴（#尋乳反射）尋找可以喝飽的最佳含乳位置，我皺眉感受脹奶變石頭之前的推按壓擠。 在嬰兒室可以喝 20cc 配方奶，不過 #親餵 的時候總是沒幾口就累得睡著。 第三天開始，沒能及時排出的奶水脹在乳房，只能靠護理師幫忙手擠在針管裡。 ｜關於生長曲線。第 1 週．禾馨新生｜ 出生 48cm、2,638g 的Ｚ，小小一隻，臍帶剪斷後，#生理性脫水 的關係，到第 5 天出院，體重只有 2,515g。 檢查報告一切正常，但新手爸媽仍有些小擔心。 ｜關於疫苗。第 1 週．禾馨新生｜ 因為 #剖腹，我們在禾馨新生待了 5 個晚上（手術前一晚就入院）。 Ｚ在出生後 24 小時內完成 #B型肝炎 第一劑的注射，也在出生 48 小時後完成了 #新生兒篩檢（在腳跟兩側部位採集少量血液）。 之所以要等開始喝奶（進食）後才檢測，是因為這樣才能確定Ｚ小小身體裡的酵素與胺基酸代謝路徑是否正常。 第 5 個早上，護理師將Ｚ包得有如禮物般，交到我手中。放進汽車安全座椅，我們出發到接下來 35 天的家—人之初產後護理之家。 入住那個晚上，碰巧是嬰兒室的消毒時間。 第一次親子同室超過兩個小時，我們超級緊張，好在，2/3 的時間Ｚ都在嬰兒車上睡得香甜。 ｜關於餵食／喝奶。第 2~4 週．人之初｜ 是誰說月子期間可以完全休息，#母乳 媽咪根本內建擠奶鬧鐘啊。 無論 #親餵 與否，4 小時一到，就得把脹起的乳房排空，不然變成石頭奶，或更甚，出現小白點（#乳腺阻塞）就糟糕了。 Ｚ一餐的奶量從第二週的 50cc，到第四週的 110cc，因為課程、訪客、spa 的關係，這幾週嬰兒室都有補些配方，不著急，我們總是會找到自己的供需平衡。 ｜關於生長曲線。第 2~4 週．人之初｜ 因為出生的時候比較小隻，新手爸媽每天都期待兒子的體重有爆炸性成長。 這三週，有些日子Ｚ一天就多 60g，有些時候和前一天持平，滿月的時候，已經從 2,580g 長大到 3,460g。 1m4d 回禾馨小懷寧做一個月的檢查，體重 3.7kg，#生長曲線 在 4.79%；身高 53.5cm，#生長曲線 在 19.38%；頭圍 35.5cm，#生長曲線 在 4.07%。 仍然是小隻，但跟自己比有長大就可以。 ｜關於疫苗。第 2~4 週．人之初｜ 出生 24 小時內接種 #B型肝炎 第一劑的時候，Ｚ在禾馨新生的嬰兒室、我在住院房。 滿一個月回診施打第二劑的時候，陪著Ｚ在禾馨小懷寧的護理站，真正感受什麼是扎在兒身、痛在娘心。 #B型肝炎疫苗 大致不會出現副作用。 ｜關於活動。第 2~4 週．人之初｜ 愈來愈多產後護理之家有提供的 #寶寶游泳，對新生兒發展是否有幫助，抑或只是一個噱頭，護理人員可能也都有不同看法。 一說體重達 3,000g、身體無異狀的嬰兒，游泳可以幫助消化吸收、睡眠節奏，同時刺激大腦和神經發育。 24d 的下午，Ｚ穿上可愛小泳褲，第一次進入水池，與其說游泳，比較像是泡水。沒有哭鬧，觀察著四周、感受著浮力，偶爾踢一下肉腿、扭一下身體，是否以為回到了媽咪的子宮？ 10 分鐘左右的 #新生兒游泳 之後，是 #寶寶按摩 教學。腿、腳、腹、背，Ｚ似乎頗為喜歡這樣的肌膚接觸。 護理師說，#嬰兒按摩 可以幫助寶寶安定情緒、舒緩不適（特別是脹氣、腸絞痛）、刺激發展、提高免疫力。 #新生兒游泳 加上 #寶寶按摩，那個晚上嬰兒室說Ｚ睡得安穩香甜。 ｜關於發展。第 2~4 週．人之初｜ 轉眼，Ｚ就要滿月，得開始為回家做些準備。 27d 的早上，靠著為娘喝完奶，Ｚ一如前幾天「噗」聲大便了。再逃避也不是辦法，趁還有幫手的時候自己動手做一次吧，邊跟Ｚ喊話新手上路要多配合，邊抓進浴室一手抱著、一手洗屁屁。 大概是感受到我的生澀，Ｚ的身體有點緊張，就在準備擦乾的瞬間，開始噴尿。 啊，這也是過程之一吧。換個衣服、稍微清理就好，沒事。 ｜關於媽咪｜ 入住人之初的那個上午（卸貨後第 5 天），產科護理師直說我恢復得很好，有些 #剖腹 媽咪出院得坐輪椅。 x5 醫師（林思宏）的 #腹膜外手術、禾馨新生產科的照顧，以及人之初提供的 #產前瑜珈 課程，都是這個破肚過程順利的原因吧。 新手父母．第 2 個月 ｜給Ｚ的話｜ 才幾個星期前，走到哪我都帶著你。 臍帶剪斷後，我們不再 24/7 在一起，不過親餵的酪農日子讓兩個心跳貼得更近。 喝足睡飽，你喜歡聽故事、親子歌，然後咯咯笑。 兩個月快樂，親愛的寶貝。 ｜關於餵食／喝奶。第 5 週．人之初｜ 嬰兒室說Ｚ的 #奶量 再調整為 120cc，這樣餐與餐之間才能撐到接近 4 小時。 我也發現，#親餵 如果有吸吮到 40 分鐘，到下一次預定的喝奶之前，嬰兒室就不需要補配方。 #躺餵 仍在實驗階段，還沒找到讓Ｚ大口喝奶的角度，只好回家後再練習。 ｜關於生長曲線。第 5 週．人之初｜ 這一週出現了隊友期待的爆炸性成長，才 7 天，Ｚ從 3,500g 長大到 3,920g。 ｜關於活動。第 5 週．人之初｜ 出住人之初的前一天下午，Ｚ第二次體驗了 #寶寶游泳。 選了小鳳梨包屁泳衣，1m8d 的Ｚ進入水池後仍是一臉淡定囧樣。沒有哭鬧，鼓著腮幫感受浮力，偶爾踢一下肉腿、扭一下身體。 從水池抱起、擦乾後，接著 #寶寶按摩 的教學。腿、腳、腹、背，Ｚ整個放鬆。 ｜關於發展。第 5 週．人之初｜ 出住人之初前的最後一週，我們試著拉長親子同室的時間，加上連著兩個下午回家打掃整理的疲倦，凌晨頭痛得無法入睡，隊友趕緊到附近的 24 小時屈臣氏買普拿疼。 已經可以想像回家後磨合的混亂，不過沒關係，我們會找到一起走的節奏。 回家前還有一重要事，就是學習怎麼幫寶寶 #洗澡。 和護理師約好 17:30，Ｚ午睡之後。不過這天他提早醒來，等到洗澡時間已肚子餓，一切就在Ｚ崩潰大哭、我緊張屏氣中慌亂結束。 回家後我們 learning by doing 吧，幾次磨合（練習）總會找到大人小孩都舒服的流程。 ｜關於餵食／喝奶。第 6～8 週．回家｜ 卸貨前沒有想過 #全母乳 #親餵 這件事。回家之後沒有嬰兒室幫忙，擠乳器塞在一角，我成了 #行動奶瓶，只要聽到Ｚ唉唉叫就自動送上。 肚子餓的時候Ｚ會左右轉頭，找不到乳源就癟嘴，然後大哭，喝奶依然急促，還是會嗆到自己、溢奶。 #親餵 無法知道Ｚ喝了多少奶量，好在每天尿布有厚濕 6 片以上，排便也正常，應該是有填飽肚子。 ｜關於生長曲線。第 6～8 週．回家｜ 2m1d 回禾馨小懷寧做兩個月的檢查，體重 4.4kg，#生長曲線 在 2.84%；身高 57.5cm，#生長曲線 在 30.77%；頭圍 36.0cm，#生長曲線 在 <1%。 體重、頭圍沒有增加太多，身高這個月多了 4cm。 沒關係，自己跟自己比就好，兒科醫師何子明開了 #維生素D 滴劑讓Ｚ在母奶之外補充。 ｜關於疫苗。第 6～8 週．回家｜ 依時間表，兩個月的寶寶公費疫苗有兩個，#五合一（白喉、破傷風、百日咳、b型嗜血桿菌、小兒麻痺）第一劑，及 #結合型肺炎鏈球菌 第一劑。 另外是自費的 #口服輪狀病毒疫苗 第一劑，有兩劑的 #羅特律（Rotarix）和三劑的 #輪達停（Rota Teq）可以選擇。無論哪一個，臺北市兒童醫療補助都減免 $2,100。 一早到禾馨小懷寧，等候叫號的時候Ｚ睡著了。 第一針扎在左腿，他痛得嚎啕醒來；接著第二針，他崩潰哭喊委屈到極點。為娘只能緊抱著安撫，好在，口服疫苗Ｚ沒抗拒，吱吱兩口就吞下去。 兩個針劑疫苗的副作用之一都是發燒，也可能出現煩躁不安、食慾減少的狀況。肺炎鏈球菌疫苗還可能引起嗜睡。 醫生開了退燒藥水（瓶上寫著草莓口味），交代體溫超過 38 度要喝 10cc。緊張了兩天，頻繁討抱之外，其他如常。 ｜關於發展。第 6～8 週．回家｜ #餵奶、#拍嗝、#換尿布、#哄睡，穿插洗屁股、處理溢吐奶，都是新生兒爸媽的日常，夜裡有連續超過兩個小時的睡眠就要偷笑。 回到家這 3 週，在 #肢體（#粗動作 和 #細動作）、#語言、#行為 上，Ｚ都不時有新發現。 眼睛開始會追逐物體的移動（當然速度不能快），小手開始嘗試放進嘴巴裡。開始會發出聲音回應我們講的話，也會看著我們咧嘴大笑。 根據 #兒童發展理論，這時候寶寶的噘嘴、轉眼、抬眉等動作，並沒有意指什麼，比較是練習行為，嘗試透過不同的臉部表情傳遞訊息、建立溝通能力。 比較有挑戰的是修剪指甲、清理鼻腔，Ｚ睡著時擔心吵醒他，醒著時害怕弄痛他。 因為新生兒的動作都是 #反射行為，很容易指甲就刮到、抓傷自己。剪刀型可以看到要修掉的甲面，比較不擔心弄到寶寶指肉，日本製的貝親、KAI 都有不少媽咪推薦。 鼻腔部分，Ｚ還是會哇啦哭喊，不過相較嬰兒室給的吸鼻球，美國的 Oogiebear QQ 熊耳鼻清潔棒上手得多。 ｜關於媽咪｜ 以為自己 #剖腹 復原沒什麼大問題，只是 #惡露 一直沒有完全乾淨，回家後甚至出現鮮紅色拳頭大的血灘。 術後第 7 週回診做 #子宮頸抹片＋#人類乳突病毒檢測，跟 x5 醫師（林思宏）講到出血的狀況，超音波結果，他初步判定（部分）#胎盤滯留子宮，安排隔週再回禾馨新生手術。 google #胎盤滯留，產後出血之外，如果併發感染，可能會失去子宮或生命。 產後第 8 週，再次走進手術房，這次是全身麻醉（規定得有家人陪同），整個孕產程應該就劃下最後的句點。 ＊術後回診，x5 醫師再解釋，剖腹產在拉出胎兒的同時，胎盤會一起處理，多數不會有滯留子宮的狀況。不過我有一小塊胎盤黏咬著子宮，產後逐漸凝為出血點，手術花了些力氣才分離。 忻日子 by SheenaFacebook 按讚．追蹤 Instagram分享關於親子、旅行、美食、閱讀的圖文軌跡。產出即時英語新聞稿是曾經的工作；與高敏感兒一起探險是現在的日常；音樂及繪本的編校和教學是生活的斜槓。

奶茶獺獺：遵從自己的內心，放下妳能放下的就好，其餘的不要太勉強妳自己！

#妳遇到前任的親朋好友 #妳會怎麼反應呢？ 前幾天，我和家人一起去逛家樂福，從美食街用餐完了之後，我竟然遇見了準前夫的哥哥嫂嫂一家人。 兩年沒見，正拉著孩子有說有笑的我，不花一秒的時間就認出他們，並且帶著孩子跟對方打招呼，不帶任何不自在的狀態。 準前夫的哥哥蹲了下來，靠近孩子，笑著說了一句“來！阿伯抱抱！”，雖然我孩子緊張地躲進了我的懷裡，但我仍由衷感謝那份親切和善待。 短暫的招呼結束後，我和家人一行人就離開了。我姊說“妳真厲害，要是我的話，可能轉過頭就假裝不認識了吧？” 是呀！曾經我也以為，我和另一半發生了那麼多事情後，我可能完全無法將對方的家人當作自己的家人，甚至我不知道該如何面對他們，如何再跟他們相處。 尤其現在這個時候，我們的關係真的很尷尬，我不可能開口喊哥哥嫂嫂，更不可能開口喊公公婆婆。 這不是他們的錯，而是我已經否認了我和準前夫的夫妻關係，對我來說這些稱謂，確實還牽動著我對這段夫妻關係的情緒。 更困難面對的是，我該如何向已經開始懂事的孩子介紹他們的身份？尤其是要我向孩子介紹奶奶和爺爺，那爸爸是誰呢？爸爸在哪呢？ 所以曾經我覺得，似乎只有盡量不要見面，這樣才是最好的做法吧？ 但看著大家的友好，那個當下的我，忽然覺得放下才是最好的做法，一切隨遇而安，有緣再相見就好好問候。 說來說去，處事有誤的只是準前夫他個人，跟他的家人一點關係都沒有，我也沒必要在我和孩子的世界裡將一大票的人都拉黑。 想想要是孩子在這世界上，能多結幾個善緣，多幾個人疼愛，那其實也不錯。 感謝我自己在那幾秒鐘的時間裡，選擇友好，選擇自在，面對就在眼前的人，我沒有表現一副閃躲逃避的狀態。 孩子，#雖然這世界上有人對我們不友好，#但我願妳能相信這世界上還有很多美好等著我們。 事後，準前夫的嫂嫂私聊我，她想告訴我，她們都還是很關心我和孩子，我感恩她們仍然把我們當作自己人，也知道不要打擾我和孩子的生活。 他嫂嫂說，就算成不了妯娌關係，但還是可以當朋友相互問候，有空約出來讓孩子們一起玩玩，一起聊聊媽媽經。 感謝她了解我的困難，她主動說了“長輩那邊，妳不想見就還不要勉強，哪一天妳願意見他們了，再約吧！” 再怎麼樣，做過別人的晚輩，很重視禮貌的我也曾想過應該要帶孩子去給長輩看看，但這兩年我確實還沒有坦然到那般灑脫自在的境界。 我告訴我自己，我不用當聖人，任何時候遵從自己內在的聲音和決定，要是能放下的就放下，要是還過不去的就接受這個當下自己的選擇，真的沒關係的！ 願我的孩子，往後也能成為一個勇於遵從自我內心，為自己做出最適合的決定的獨立個體。 #奶茶獺獺單親育兒 IG: naichatata 🤗歡迎關注我🤗

2022Outschool彈性錄播課程推薦｜科普常識: 認識天氣

⬆️片尾可以看到老師部份的學習單 一個月前買了 #outschool #TeacherHelen 為期6周的 #flex 天氣課程 (可以自行安排學習，整個課程在8周內完成觀看及作業繳交) ，設計理念源於英國小學的Key Stage 1, 適合給4歲到8歲兒童學習。逢週一開課 。每週搭配一個主題，讓家長可以照著自己進度安排，陪小孩一起學習天氣的科普小常識, 老師也會穿插許多保護地球的環保小常識唷‼️超有教育意義的！第一周是雨跟水循環Rain and The Water Cycle第二周是風力，龍捲風及颶風Wind, Hurricanes and Tornadoes第三周是溫度及氣候差異Temperature and The Extremes第四周是彩虹及雷雨Rainbows and Thunderstorms第五周是雲以及我的小小氣象台Clouds and My Weather Station 第六周是氣候變遷Climate Change英國老師Helen本身是劍橋& IELTS 英檢考官，她設計的課綱很扎實，加入她的彈性錄播課真的覺得物超所值！每週一老師會在課室內，根據課表發佈新的一週課程預錄影片，然後整周也會有許多supporting documents 提供，例如多張學習單供下載列印，還有一些相關的知識影片，或者科普常識網站連結提供學員閱讀，整周提供該主題的資料多到覺得老師滿滿的誠意希望學員獲得最大量資訊，幫助學習！此外，除了大量的學習資源 (有科學小實驗，也有科學類手工例如第一週有教我們如何用紙盤子DIY水循環圖形，超酷的，好吧！我手殘，暫時逃避這一part) ，學員可以在該課室隨時上載自己的想法或作品給老師及其他學員觀賞，彼此交流，老師也會不吝於給予孩子feedback, 鼓勵他們勇敢表達自己，真的很棒呢！孩子在第一周經由老師找到的歌曲，用唱的，跟著了解水循環的三大重點單字，也跟著老師影片及相關科普常識網站連結學習的其背後原理！我這個向來看到字總是覺得它們在跳舞的媽咪，為了女兒，竟然認真把內容看懂了，並且能夠搭配老師的影片，解釋，讓女兒能夠更瞭解意義！只能說，太佩服設計課程的老師了，她簡化卻扎實的課綱，讓我跟著女兒也一起學習，一起成長了！昨天是我們的第二周進度。（其實已經到了第四周了，只是媽咪太會拖）開學前小小追個進度，開學後只能晚上睡覺前以及周末補一下囉‼️很推薦Outschool 的這系列彈性陸播課程，讓家長陪伴孩子一起學習，共同成長！不用出國，親民價孩子亦能與國外學習同步！錄播課程的另一個好處是，收看期間可以任意重複觀看影片，確認孩子的理解度，很適合亞洲兒童練習聽力，例如我們的第一週影片大概看了4次以上，除了因為喜歡看美美的Helen老師之外，女兒可以repeat 再repeat, 學習0死角！課程連結👉 https://outschool.com/classes/lets-learn-science-wonderful-weather-with-teacher-helen-ERwR7y0U#uspXPC9vAP ⬆️課程資訊，適合4歲到8歲，建議家長陪同。 ⬆️第一週的水循環，老師還一起教育孩子要珍惜水資源唷！ ⬆️第二週的風力篇，看完影片自己畫了老師口中形容的龍捲風，要我猜她畫的是什麼？ ⬆️老師要大家跟著指令攪拌水杯，看看何謂龍捲風？ ⬆️跟著老師一起想想，日常生活會有哪些需要電力才能發動呢❓讓孩子畫出來。

■從小說學到的正向人生觀：遇到問題，認知要聚焦在如何能解決 | 蒼野之鷹說小說

從小說學到的正向人生觀：遇到問題，認知要聚焦在如何能解決 小說名稱 | 星際耽美小說-《賢慧O穿成兇狠上校後》作者：禿子小貳 主角有點倒霉，小時候被外星人搶走身體，他的靈魂飄到另外一個時空裡，多年後，他從外星人手中搶回自己身體， 主角回到自己身體，他面對的第一個問題，是扮演一個瘋子軍官， 外星人的人設，是武力值爆表的瘋子軍人，就是做事往找死路上走的人設 主角選擇發揮自己演技，來度過難關。 他以前是影帝，他把每次的任務，當成是扮演角色，只要任務一結束，他就在心中對自己喊卡，代表他可以脫離那個場景。 主角最終找到真愛，實現擁有一個家的願望。 這個故事的重點，不是學習主角找真愛，是要學習他的人生觀，當他的人生面臨新挑戰時，他是如何快速適應這個環境，逼自己做出改變。 主角的人生觀有兩點值得我們學習。 第1個：當社會角色改變的時候，要學習扮演新角色，不要對自己說我不行 主角從影帝轉變成瘋子軍官，他可以進行扮演角色，但每次上門的都是亂七八糟的任務，讓他常常想大哭，又要接任務了。 他面對不愛的事情，沒有選擇逃避，也沒有找其他藉口，就是逼自己親身上陣解決問題。 他對自己的要求是，盡快適應這個環境，並且要求自己改變，才能好好活下來。 面對一些新環境的時候，有些人會逃避，有些人會視而不見，想著自己格格不入也沒關係，大家都要個人的脾氣，但真實情況不是這樣的。 當你不夠強大的時候，你的生存環境決定，你必須做什麼。 你根本沒有機會展現自己獨一無二的個性，更不可能耍任性。 你只能不斷調整自己，成為團體中的一份子。 強者改變世界，弱者屈服環境。 只有當你足夠強大，你才能決定自己要格格不入，或者是融入團體之中。 第2點，學會隱藏真實的自我 主角面臨必須扮演一個瘋子軍官的角色，是有抗拒的，但他成功演出。 私底下他繼續保有自己原本個性，他知道，他不需要把全部自我展現在所有人面前。 特別的是，主角對抗心中害怕的方式，是抱著玩偶說話。 害怕是一種無所不在的情緒，你不知道它何時會出現，但你總能找到方法安慰不安的心靈。 真實自我可以給自己看，或是一些你信任的人看，但不需要把真實自我，攤開出來給每個人看。 大家並不期待瞭解你是個怎麼樣的人，他們與你有人際關係來往，大部分是建立在，你是一個有價值、未來可能會幫得上他們的前提下。 期望別人理解真實的自己是很難的，不如學會扮演別人眼中的自己，或是自己想在別人面前呈現模樣。 學會帶上面具，才能好好扮演不同角色。 把自己當作是變色龍，隨著不同的環境進行變色，不用擔心自己會人格分裂，或是無法做真實的自己，因為你一直都知道自己是誰。 就像你睡覺的時候會穿睡衣，外出會穿便服，上學會穿制服，你不會告訴大家，因為睡衣穿起來最舒適，所以你不管去哪裡都只會穿睡衣。 學會隱藏真實的自我，是成長的一門課，就像衣服依據場合必須做不同著裝，自己面對他人的應對，也要依據場合改變。 免費心得文連結：《賢慧O穿成兇狠上校後》作者：禿子小貳【星際+主受+甜寵+雙強+A攻O受】 免費小說書單 書單連結：各類型的末世(末日文)耽美小說 書單連結：各類型的星際耽美BL小說 訂閱蒼野之鷹「小說」方格子專欄：https://vocus.cc/starryeagle/home →介紹「言情+耽美」小說心得文+書單：每週發文 蒼野之鷹介紹「言情+耽美」小說棲息地：linktr.ee/starryeagle.com 聯絡Email：papan0905@gmail.com ★書單順序：言情小說→耽美小說 🟥免費小說書單區： 解決書荒的「BG車文小說」推薦合集：https://reurl.cc/Gx1n13 「BG好看言情小說」推薦書單合集-1：https://reurl.cc/VD9YA6 「BG好看言情小說」推薦書單合集-2：https://reurl.cc/g2dRdp 「BL耽美小說」推薦書單合集：https://reurl.cc/9GlDlX ■好看言情小說書單推薦連結(含文案、心得)：以下藍色字體 書單連結：言情小說推薦合集-1 書單連結：「言情小說」推薦合集-2，其他類型 書單連結：解決書荒的「BG車香四溢小說」推薦合集 書單連結：【方格子付費】推薦2022年好看言情小說：心得文+小說書單 書單連結：【文案】2022年已完結大陸原創BG言情小說 書單連結：2022年BG車文言情小說書單推薦 書單連結：2022年原創言情5星推薦書單心得文總表 書單連結：2021年BG車文小說書單推薦 書單連結：2021年原創言情5星推薦書單心得文總表 書單連結：2020年推薦：好看「高質量+車文有劇情+甜寵」言情書單 書單連結：2020年原創言情小說5星推薦心得文總表 書單連結：2019年原創言情小說5星推薦心得文總表 書單連結：2018年原創言情小說5星推薦心得文總表 書單連結：2017年原創言情小說5星推薦書單心得文總表 書單連結：2016年原創言情小說5星推薦書單心得文總表 書單連結：2015年原創言情小說5星推薦書單心得文總表 ■好看耽美BL小說書單推薦連結(含文案、心得)：以下藍色字體 書單連結：耽美小說合集書單內容目錄 書單連結：【方格子付費文章】推薦2022年好看BL耽美小說：心得文+小說書單 書單連結：【文案】2022年已完結大陸原創BL耽美小說 書單連結：2022年五星推薦耽美小說心得文總表 書單連結：2021年五星推薦耽美小說心得文總表 書單連結：2020年「高質量＋車文＋甜寵」耽美小說推薦 書單連結：2020年五星推薦耽美小說心得文總表 書單連結：2019年五星推薦耽美小說心得文總表

肉享歹主管｜人生必經之劫｜人生就是一場修煉🧘🏾‍♀️

#肉肉話匣子 🚬 命➰ 注定 有主管 是幸是命⏳ 端看你 好壞 命➰ Wawa們〰️ 最近肉肉看完了禹英禑律師 除惹深陷可愛漩渦(肉真心超推非常律師禹英禑) 最後兩集也看到了歹主管💣 就不禁懷念起以前遇過的好主管跟歹主管 人生都會遇到好主管歹主管 端看你的命 運氣好遇到天庭方正的好主管🎢 事必躬親雷厲風行公事嚴格私事關心 不退縮不逃避擋在你的前面扛責 運氣差遇到烏雲罩頂的歹主管🌪 時時不在處處不見公事不決軟土深掘 超會躲很會逃躲在你的後面卸責🐙 Wawa們有遇過笑著推你入坑的歹主管嗎⁉️ 肉肉 IG： @robecca54roro 肉肉FB： 肉被卡 ∞ 保養 ∞ 肉肉 Like eat 肉被卡IG：https://www.instagram.com/robecca54roro 肉被卡FB：https://www.facebook.com/robecca54roro 肉被卡Blog： https://robecca54roro.pixnet.net/blog 波波黛莉：https://www.popdaily.com.tw/user/277848 🚩肉肉更多優惠專區：https://linktr.ee/robecca54roro #語錄 #語錄分享 #迷因 #幹話 #故事 #靠北 #日常 #投稿 #好笑 #幽默 #梗圖 #靠北版 #靠北語錄 #靠北日常 #幹話心理學 #經典語錄 #心情 #上班 #工事 #心理學 #幹話語錄 #人生 #love #work #psychology #life #幹話系列 #生活語錄 #生活日常 

《初戀慢半拍》寂寞的人與他的產地，我們都想要有愛的家

導演陳駿霖說是這是一部拍給寂寞的人的電影，但寂寞是什麼？是小洪盯著金魚缸眼底的茫然？還是樂樂姐抽的那支菸？為什麼我們都追求愛、想被愛、想去愛人，卻都在愛裡感到寂寞？ 我們看見了什麼樣的寂寞 Robert Weiss在1973年提出了寂寞的分類，他將寂寞分為兩種，分別是： 和他人較少有情感上的接觸交流，即使有親朋好友在身邊，但因為比較少能夠感覺到自己被支持、理解，沒有建立起有意義的關係，因而形成的社會性寂寞（social loneliness）。 和另外一種因為失去了原本很親近的人，隨之而來有些空洞、空虛、緊張、焦慮的感受，混雜這些感覺而成的情緒性寂寞（emotional loneliness）。 在電影中我們看到小洪、樂樂都有著看似穩定的生活，但和每個人交情都淺淺的，很難說出自己內心的感覺，只好把感覺放在內心的深處，直到遇到能夠支持、理解自己的彼此，才慢慢褪下了他們的社會性寂寞。 Photo by Emma Bauso on Pexels 而小洪的媽媽美玲把所有的關注、愛都放在小洪身上，當小洪開始有了自己不知道的秘密、離開了他們的「兩人世界」，美玲失去了她最親近的人，當情緒性寂寞襲來，那種焦慮感啃食著她，當難以忍受時，就變成了要奪回真（兒）愛（子）的復仇者。 在電影中，每個角色讓我們看見了不同的寂寞，也看見每個人面對寂寞時，都是如此的脆弱。 寂寞的人與他們的家：控制型 vs. 疏離家庭 電影中美玲對小洪無微不至的愛，應該讓很多觀眾覺得有些喘不過氣來，也讓我們對控制型的家庭有了很貼近的觀察。在電影中，美玲除了掌握小洪24小時的行蹤（包括相親的過程），也幫他決定了大小事，從吃飯要先吃什麼、相親衣服怎麼穿，到喜歡的對象等等。 在這樣緊迫盯人的照顧下，小洪就像個空殼子一樣，雖然已經30歲且有穩定工作，但總讓人覺得他不是個獨立的個體，沒有自己的感受想法，一切都媽說了算。 在光譜的另一端，我們看到了樂樂和偉傑的家庭，他們不住在一起、互動極少，兩人一接觸就是要錢、爭吵，樂樂對偉傑說話的語氣總是冰冷，相較美玲更是帶來強烈的疏離感，樂樂逃避面對他們之間的親情，半缺席了偉傑媽媽的角色。 偉傑在沒有媽媽的環境下仍然長大了，他在電影中逢人就告訴對方自己多有才能、會成就一番大事業，這些情景讓人印象深刻，然而這些話都讓人感受到他內在的空洞，和他需要被注意、肯定的需求。 Photo by Jeswin Thomas on Pexels 兩個截然不同的家庭，塑造出了截然不同個性的兩人，一樣的地方是他們都沒有足夠可以面對自己、他人的EQ，也就是面對日常生活事件、困境時，能好好控制情緒並妥善處理的能力。他們都沒能把自己最想說的話說出口，面對別人的情緒時，一個木然、一個暴怒，他們都不知道該如何應對。 離開寂寞，讓我們好好的去愛 或許在過去、現在的生活中，我們常常感到寂寞，那也代表是時候好好滋養自己的心了。從兩個簡單的方法開始，讓我們在忙碌卻又容易孤單的生活中找回自己，並與他人建立起真實的關係。 再多的聚會、活動，結束後總是有面對自己的時候。當自己獨處時會感到不安時，先拍拍自己，承受這些感覺真是辛苦了，但同時也記得好好的問問自己，這些不安是從哪裡長出來的？在什麼場合之後會特別的不舒服？這種感覺與過去的什麼時間相同？那種感覺是什麼呢？ 試著把這些問題記錄、整理下來吧！你會更清楚知道，自己在人群中追求的是什麼，想被關注嗎？或是想要被好好的理解？面對身體的病痛我們需要對症下藥，對情感上的感受也是，每個人都會有自己在人際上的需要，如果曾經覺得在種種聚會中感到暈頭轉向、有種迷失感，下次不妨想想這些問題，鼓起勇氣去認識自己！ 一段有品質的關係，可以讓我們感到安全，擁有安全、穩定的感覺後，才會有更多能量支持我們。依附理論裡提及一個現象叫做依附悖論（dependency paradox），意思是當我們依賴他人，且對方可以理解我們的需要，給予彼此所需的親密感時，兩人反而都能夠更加獨立、有能量的去追求其他的目標。 Photo by Edward Eyer on Pexels 也就是說，一段好的、讓人感覺安全的關係，能夠讓我們不再受寂寞所控制，即使一個人，也不會感覺空虛。反之，若已經在一段關係中，仍常常感到不安、寂寞，這時候好好檢視關係也是很重要的。 嘗試在與他人的互動中，去說出自己真實的需要，練習去與他人建立起真實、信任的關係，若身邊已經有這樣的人，更別忘了好好珍惜他們。記得在這個過程中，也可能經歷被拒絕的感覺，所以也要記得照顧自己的感受，願意嘗試的你已經非常勇敢。 「可能那樣子勇於流浪的人，其實他們的心一點也不漂泊，一定都有份明確的歸屬感，才覺得可以有恃無恐的往外走」——《我是許涼涼》 在數位的時代中，人與人更容易靠近，也更容易受限於眼前的玻璃螢幕，因為感受不到連結而覺得寂寞，讓我們跨出寂寞，感受真實與親密帶來的安心與歸屬感吧！

居住在你理想中的城市 ｜一間只開136天的咖啡店與展覽（有影）

閉上眼，想像一下你理想中的城市是什麼模樣 你理想中的城市是否和你居住的一樣?你有想過房子與人的關係嗎？ 我認為建築是紀錄情感與回憶的載體，你居住的房子投射你的意象和風格，成為你的一部分，而房子也構成你，明亮舒適的空間帶給人寬闊的心境、陰暗窄小的則會限縮你的視線和想像。 COFFEE LAW攜手連雲建設的「Urban Renewal Hub #都市再生願景館」展覽空間，共同打造一座 #限時136天 的老宅再生咖啡館，同時選用雨林認證製作單品咖啡，並以市面上較少見的裸賣咖啡豆形式，鼓勵民眾自帶容器選購，餐點採用 100% 非籠飼蛋製作。 COFFEE LAW的咖啡一直有一定的水準，香濃而不苦澀，金萱茶屬於清爽型，有股淡淡的香氣，超推薦 #提拉米蘇，濃郁的咖啡味佐鮮奶油，非常順口，忍不住一口接一口！ 而整體結構不更變老宅原有結構，融入現代輕工業媒材，建築外牆則有藝術團隊「大聲光電」帶來的精彩創作。展覽內容豐富用多元的視角和互動式體驗 讓你慢慢了解你居住的城市..... 為什麼要都市再生？有什麼優點和缺點？政府、居民和建商究竟扮演什麼角色，人碰到麻煩的事下意識會先逃避，但是當你開始面對了，你將無所畏懼的強大。 觀看精彩影片： ． ． ． ． ． - 多關注社會和人群就是，有意識的選擇對自己更好的生活。 那麼一間只開136天的咖啡店，你會想來見一面嗎？ - #都市再生 #都市更新 #社會議題 #不只是咖啡店 #老屋再生 

為什麼我明明很愛他，卻把他越逼越遠？

Podcast 頻道收尋：男女事務所 粉絲專頁：療癒天使的愛情聖殿-女巫Yvette 會吵的小孩有糖吃，有一段時間我蠻認同這句話的。當時在網拍做客服的我，專門負責處理客訴的案件。只要客人兇一點、稍微恐嚇一下，基本上都能夠要到自己想要的優惠或贈品。當時的老闆總告訴我，滿足這些客人雖然在收益上看似是賠錢的，但其實浪費時間跟客人爭吵，其實更沒有產值。 這樣的觀念深植在我的腦袋裡，認爲只要自己夠會吵，能夠得到的糖果一定很多，而我也把這一點運用在我的感情上，認為只要我吵，我就可以得到我想要的： 他陪家人出門-我吵著要他多花一點時間在我身上 工作加班晚回家-我吵著要他離職讓他可以有更多時間陪我 剪頭髮沒跟我說-我吵他不尊重我，沒有告知我他要去剪頭髮 看了以上種種，是不是覺得我不可理喻？但當時的我只覺得我勝利了，因為我總是可以透過這個方式得到我想要的結果，縱使中間過程不是很舒服。 但這樣的既定行為「吵，然後就可以得到自己想要的」這樣飲鴆止渴的方式，卻給了我滿滿的安全感，因為我知道這麼做可以避開那些我害怕的狀況發生，自以為掌控權在自己的手上。 但我卻不知道每一次我的吵鬧、對方的讓步等狀況，每一次的發生都是對感情的消耗，縱然表面看不出裂痕，但已經逐漸的從核心開始崩壞。所以當感情突然產生巨大裂痕時，我還不明白究竟發生什麼事，還自以為可以用更高壓的方式讓對方臣服。 這些我透過吵鬧而得到自以為的勝利，都是一種討愛行為後的自我安慰。因為害怕自己一個人、害怕要自己面對沒有他的日子、擔心自己無法適應回到單身的生活，但其實最害怕的是，因為沒有他的陪伴而必需面對自己的內心深淵。為了逃避這些擔憂、恐懼與焦慮，而向外討愛的方式來讓自己持續待在舒適圈裡，在意識到自己有這樣的行為後，往回看那些曾經的「討愛行為」，看著那個因為害怕而將自己武裝起來、因為不知道如何表達愛而用錯方式的女孩，其實心裡真的很酸。 討愛行為是一種內耗，不斷地消耗自己與對方建立的感情基礎，對方因為愛你，所以選擇讓你消耗，但是感情分數總有扣完的一天，當變成0分的哪一刻，你還有什麼可以拿出來典當嗎？

時空之信》單身時活得精采，在戀愛裡保有自己

這是一封來自一年前的信，庫庫是一位很懂得生活的人，她總是在戀愛裡看起來幸福洋溢，單身時也看起來無所畏懼，她花很多時間在自我精進，也付出了很多努力在提升自己的生活品質，任何她想弄明白的事物，她都能駕馭並且處理得很好，在她身上我看明白了，什麼才是一個女人該有的自由，什麼才是生活裡的美學。 可是這樣的她依然有自己脆弱的一面，感情是她的軟肋，單身的她有著不想被看穿的那一面，偶然拾起來自一年前的信，雖然她早已不是當初的自己，但她嘗試把自己的脆弱記錄下來，並前進了。 https://www.instagram.com/p/CgZCqwchaOb/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 以下來自時空旅行的信： —————————— 我花了很多時間去習慣沒有他的日子，因為他曾經是我的支柱、我的中心「曾經」也就說明他不再是現在、未來。 我花了很多力氣告訴自己，今後的日子我要一個人堅強地走，不能被現實打敗，也不能對軟弱投降。人生總是有過得更舒服的方式，逃避是一項很輕鬆的選擇。可是我不想這麼簡單過日子，我想要給自己挑戰，給人生不一樣的樣貌。 可是我好面子。不想對任何人低頭，不想讓別人知道其實我還默默懷念他。 他走之後的好長一段時間裡，我都不相信我可以再次愛上誰，我想我是明白了：我無法愛誰，甚至說我最愛的人大概是我自己。 於是我懲罰自己，我不想再傷害任何人，所以我只為自己活。在他離開後的時間裡，我做好了單身一輩子的打算，我懷疑自己不能再像對他那樣坦然對其他人，對他沒有包袱，我只做最完整的自己，但是他還是把我推開了。我開始封閉自己，我不要再受傷，竪立保護自我的刺，我不要把自己拋出卻被人流浪在路邊。 於是過著單身的那些年頭，我不再對誰抱有戀愛的情感，享受一個人帶來的種種快活。戀愛在我的生活裡一點都不剩了，用忙碌、工作、成就、朋友、家人填滿，為什麼要談戀愛？我單身的日子過得更輕鬆呀！還是會期待未來某一天能再次感受戀愛，只是我不知道自己再戀愛的時候，能不能再次把一個人融入我的生活中？ 庫庫 2021.01.15 https://www.instagram.com/p/CfCVJAShAp0/?igshid=YmMyMTA2M2Y= Dear 庫庫, 雖然妳曾說妳最愛的人是自己，但在我看起來妳依然重視著你生命中出現的每一個機遇，甚至妳保護他們勝過自己。 有時候我會這麼覺得：「唯有誠實面對自己，才會從牢籠裡救贖。」我曾經為了逃避愛別人，把自己封閉了，我以為我是愛自己，結果卻像把自己變成一個冷酷的人，但是妳不同，妳的文字依舊充滿著為他人著想的溫柔，依舊有想逃離現況的力量，妳絕對不是妳口中那個漠視一切的人。 我曾經大談要先懂了自己才會愛人，但事實是每一次愛人都好笨拙，儘管現代多少人談論女性獨立、自由戀愛，我依然是從戀愛裡成長的人，面對愛情我依然會做回那個小女孩，這是我無法忽視的事實。 妳會忘記愛人的感覺，並不是妳沒有了愛人能力，是因為妳深刻明白愛人與被愛是無法分離的，妳懂得怎麼在單身的日子裡活得精采，那也勢必了解如何在戀愛裡保有自己，妳不會忘記單身時的獨處，更不會忘記投入感情時的快樂，那都是某一部份的自己，走過了就活在心裡了。即便妳嚷嚷著自己已經忘記了戀愛，背後卻像提醒自己－－不要忘記戀愛，其實妳根本準備好再次戀愛了吧！沒有什麼準備好，只有把握每一次到來的機運，還有不斷得練習。 嘿！戀愛吧！妳明明已經前進了。 Best wishes,Chiu 2022.05.20 幕後：一個月後的庫庫第一次跟現任男友見面，然後在2021.02.28在一起了。世界總是這麼有趣，每當真心向宇宙要求甚麼，也總是會在最好的時機帶給你最適合的。 🔗看更多我的碎念 IG: cucwin 🔗同步發佈平台 Blog: https://chiusword.wordpress.com

🌍 本週整體能量指引｜2022.07.25~2022.07.31 🌞 領取您本週的生活訊息，接收本週傳遞的祝福與好運

哈囉哈囉各位💞這則是本週能量指引占卜訊息，讀完文章接著選擇一組這週要給您的生活指引訊息吧！ 👇喜歡我的讀牌內容的話，歡迎追蹤我👇追蹤｜Mermaid Therapy Tarot 塔羅🥀 🔖預約個占：Line ID：@804vqqoiEmail：yangnilu0103@gmail.com🔖所有相關資訊分享內容、外部平台、鼓勵打賞，都在下列網址中https://linktr.ee/tarot_ni ❥唯有當我們自己願意起身去做出一些行為思想上的改變和突破時，才有可能獲得新的開始，得到心中所渴望的滿足。很多時候其實我們比誰都還要清楚眼前所困擾自己的情況是需要自身去做出改變，重新審視評估的。但又基於很多的原因為自己找一大堆理由藉口不去正視處理，逃避面對現實，亦或是放下和捨棄。不管是出自於何種原因，害怕失去也好，沒自信恐懼，不願意、不甘願還是猶豫不決哩哩摳摳的，那緊接著突發狀況，強大變化的發生，就會讓我們不得不去正視了。其實當我們在猶豫不決的過程中，很多時候變化早就已經悄悄的在發生，那麼這時候反而只會讓自己更加不快或陷入悲傷、憤怒的情緒當中。“選擇”如果當前的你已經走到一個分岔路口，接下來你會選擇往哪一條路走？然而，不管最終所做的選擇決定是如何，接下來，你都必須為自己承擔決定後所帶來的結果，因為並不會有任何人來為我們個人的行為思想而負責，當然拉！這結果可以是好也可以是壞的。這時候請好好的思考一下，別被情緒影響做出錯誤的判斷決定，請對自己的內心誠實。㊗️祝福各位一切順心，平安喜樂！2022.07.25 @tarot_ni 妮 ❥ 【本週指引選項】 【選項Ａ】 【選項Ｂ】 【選項Ｃ】 【選項Ｄ】 #tarotcards#tarotreading#oraclecards#tarot#🔮#塔羅牌#塔羅#塔羅占卜#大眾占卜#占卜#占卜服務#直覺塔羅#愛情占卜#復合占卜#運勢#復合#單身#曖昧#桃花#心理測驗#療癒#天使#宇宙#吸引力法則#神諭卡#星座#友情#親情#愛情#冥想#工作#事業#財運#分手#復合

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