【小畫家日常 01】草圖完工準備上色，總是最有動力的時機！

減緩繪畫拖延症的小秘訣～ 在創作過程中 每個人都會有一些最愛執行的步驟與最愛拖延的過程 像我個人就是對貼上畫紙後的初步鉛筆稿很逃避 常常就先做別的事情，把畫稿的時程又往後延了 而最有幹勁的就是可以開始上色的時候！ 以前會熬夜一路畫完的進度現在把他切分開來 上色到一半，可以停工的進度 不要一次把它畫完這樣明天一起床就會迫不及待想要繼續執行 也可以養成良好的睡眠作息 相較以往停在想拖延的階段，然後心裡逃避不想做 效率是提升了不少 加油！持續朝健康創意生活邁進～～ 2020.9 by人魚小姐 定期分享小畫家生活，歡迎追蹤～ Instagram: @mermaid.painting.book YouTube繪畫影片：Luna Art 個人網站：www.lunachang.com 相關延伸文章 【水彩一起畫】微觀世界裡的浪漫-情人與玫瑰//水彩Vlog 【旅行畫本】入住埔里夢幻童話小屋～ 【旅行畫本】漫步雨後的香草天空//淡水（附Vlog） 【手帳】色鉛筆食物繪！板橋・Gatsby蓋子美式餐廳 【手帳】進入黑色手帳的夢幻星際，客製你的年月日 ＃水彩 ＃手繪 ＃插畫 ＃藝術 

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🦷蛀牙拖太久真的好傷腦筋，不能再逃避根管治療了😱該來的還是要來，勇敢面對吧！根管治療醫師推薦交給 【牙醫小幫手】👉提供完整的牙醫師資訊，包括實名制的透明評價，公開公正不擔心踩到雷，還可以提前看到牙醫師的模樣，私心選小鮮肉第一順位😍 線上預約一點也不難，簡短步驟輕鬆完成，還有貼心的預約提醒，不會忙到忘記看牙醫⏰ 👨‍⚕一起google 🔎【牙醫小幫手】快速尋找並預約心儀的牙醫師，幫自己跟家人約起來💪 https://hahalover.pixnet.net/blog/post/354179737-teeth

【貓咪冷知識】橘貓６大個性分析，吃貨屬性、阿嬤養的身材最福氣！

撰文編輯 #菌菌 橘貓可以說是深受台灣貓奴喜愛的喵星人，牠們通常身形圓潤，傻呆呆的模樣看起來相當福氣，今天小星球就要來為大家分析橘貓的６種性格色彩，家裡有隻小橘子的朋友千萬別錯過囉！ 👉「貓界二哈」賓士貓６大個性分析，調皮好動、行為奇葩卻是黏人寶寶！ 📍 大胃王屬性 沒錯，說到橘貓絕對不能不提那句朗朗上口的俗語「十隻橘貓九隻胖，還有一隻超級胖」，以貪吃聞名的小橘子通常都是隱藏版大胃王，每一隻邁入中年時都逃避不了發福的命運，家裡有橘貓的朋友小心別被吃垮啦！ （圖片來源：elsagrts on Visualhunt） 📍 取名來源大多是食物系 因為愛吃和毛色是橘色的緣故，橘貓通常都會被取名為「橙色系／圓形的食物」，比如橘子、布丁、貢丸、肉包等等，長輩常說命中缺什麼名字就要取什麼，結果以食物替橘貓命名的後果就是——喵主子感覺更會吃了！ （圖片來源：Ivan Radic on Visual Hunt） 📍 懶懶的不愛動 或許是身形比較福態的關係，橘貓通常都比較不愛衝撞，更喜歡待在一個地方睡覺或是發呆，尤其有些比較機車的橘貓還喜歡路倒在走道中間，當一個超大型貓咪路障，有時候鏟屎官一個不注意就會差點被絆倒（受害者波編的親身經歷） （圖片來源：Darron Birgenheier on VisualHunt） 👉你真的懂喵語嗎？精準翻譯10種「貓叫聲」，快回家和主子對話吧！ 📍 看似傻傻的其實很聰明 因為橘貓經常長時間待在某個地方，反應又慢慢的，大家就會潛意識的認為牠的腦袋應該也沒什麼在運轉，但其實橘貓認真起來的話，沒有什麼問題可以難得倒牠，舉凡肚子餓了開櫃子找食物、敲碗告知該添飯這些都只是小case啦！ （圖片來源：Flickr @Diana Parkhouse） 📍 心腸軟、很善良 家裡有養兩隻貓以上的朋友一定懂，橘貓要嘛是一開始就非常親近其他貓，要嘛就是擺出一副不想讓別人靠近的臉，但跟同伴們相處久了即使被巴頭也不太會還手，簡單來說就是橘貓都擁有著一顆溫柔的心靈呢！ （圖片來源：Flickr @revor Hurlbut） 📍 不叫則已，一鳴驚人 橘貓屬於平時不叫，一叫起來就嚎個沒完的類型，你喵一句牠可以給你回喵十句，所以鏟屎官千萬別想跟橘貓鬥嘴，你的下場只能是捂著耳朵落荒而逃啊！ （圖片來源：Ani Carrington on Visualhunt） 👉「假如你馴養我，我們就彼此互相需要。」8句暖心動人的寵物語錄句子！ 看完以上文章是不是心有戚戚焉呢？如果你有發現其他橘貓的性格特質，也歡迎與我們交流、分享哦！ – 圖片來源👉 Visualhunt、Flickr #冷知識 #動物 #可愛 #喵星人 #寵物 #寵物知識 #寵物趣聞 #性格 #橘貓 #特質 #療癒 #米克斯 #豆知識 #貓 #貓咪 #貓咪冷知識 

你是容易「玻璃心碎」的人嗎？10招教你強健幼小心靈，不再為小事情煩惱！

撰文編輯 #Larvaha 在生活中我們都有敏感脆弱的時刻，可能是因為一場報告，熬夜做了很久卻沒有受到上司的青睞，或者因為好友無心的玩笑話，讓我們以為他話中有話指桑罵槐，這些種種的情況很多人都會認為是「玻璃心」的表現。而今天波波邱比特要來建議你十點，如何增強玻璃心來磨練自己，讓自己不再這麼容易感受到「心碎」。 👉🏻做個高情商受歡迎的人氣女孩！讀懂這23句話，包準友情愛情親情都受用～ 1.不與他人比較 多比較多傷害，只要認清自己，接納自己的不完美，也就沒有必要去與他人做比較了。 2.不預設立場，讓自己怯步 當你總是為這個世界劃下框架，那你就不會有勇氣踏出自我，勇敢迎接挑戰了。因此對世界你應該充滿懷抱的勇氣，即使失敗也是可以再次成功的。 3.不保持沈默，遇到問題努力溝通 凡事都需要溝通，別以為對方是你心裡的蛔蟲，沒有人讀得懂你的心，凡事拿出來溝通，才有改變的可能性。 4.不要為了抬舉自己，而說閒話貶低他人 貶低他人來彰顯自己的能力，其實是一種沒有自信的表現，因為你必須靠打擊別人來增強自己的自信心，不如就好好的看看對方的優點，好的可以做參考增強自己何樂不為？ 5.別人數落你不走心，把他的意見當成果實 不要覺得別人對你特別不好，也不要因為別人給你意見就覺得自己不完美，千萬別陷入這種低潮情緒中，與其沈浸在裡頭，不如跟朋友聊聊看能不能找出方法改變現況，把他人對你的指點，化為改變成長的動力！如果只會抱怨、難過，那你永遠都不可能進步～ 👉🏻【心情走上波】常常感到失望難過、食慾不振？來測試你的憂鬱指數有多少吧！ 6.在生活中找到一位可學習的榜樣 當生活中沒有任何重心與目標時，可以找一位自己想成為的偶像當作範本，嘗試著跟他的邏輯思維去行事，並內化找出更適合自己的方式。 7.不把弱點當缺點 每個人都有優缺點，有缺點不代表是一件可恥的事，事情都有一體兩面，不如好好正視它，讓他有機會變成你的優點。 8.不貶抑自己的成就 適當的謙虛是一種美德，但過度的謙虛會讓自己的信心全無了。因此告訴自己就是值得那些讚美，自己就是這麼棒值得擁有這一切。 9.不逃避困難挑戰 生活就是應該充滿挑戰，不該在同一個舒適圈裡過著平庸無奇的日子，如果生活總是如此平順，那你的未來應該就只會保持這樣了。 10.一定要有紓壓的管道 不管你的生活有多麽的忙碌，切記要留時間給自己跟自己相處，不管是一個人看電影喝酒，或是找朋友相聚，這些都是讓你舒心的管道，適當的休息舒壓，才能恢復能量繼續向前！ 玻璃心很容易讓人陷入不好的情緒之中，且久久無法走出來～如果強健一下心靈，就能讓你看得更廣更遠，也能輕鬆釋懷煩心事。從今天起，就跟著邱比特一起強壯幼小心靈吧！ 👉🏻你是「愛笑的人」嗎？樂觀傻氣的外表下，其實擁有這些敏感細膩的性格！ 更多內心話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag （圖片來源：JTBC） #低潮 #弱點 #強健心靈 #心理 #心碎 #比較 #玻璃心 #磨練自己 #變更好 #難過 

從工作中測驗出什麼是阻撓你成功的心態？《個性篇》

 🔮最近你才剛以競標的方式向 A、B 兩家公司提出要求，讓他們為你所負責的商品製作廣告。某天下午，你收到一樣沒有署名寄件人的禮物，不過你心理有數，看來這份禮物可能是其中一家公司寄來的。 請問在這種情況下，你的反應比較接近下面哪一個答案？ A、先確認送禮的人是誰之後，再委婉地回絕對方 B、先打開來看看再說，如果是自己喜歡的東西就先收下 C、跟​​上司商量看看再做決定 🔮心測驗結果分析 A、因過於受到道德觀念的束縛，你有著不懂得變通的傾向，恐怕是自幼父母管教嚴格的原因，若想在事業上有所成就的話，就必須在各個方面上尋求自我突破，如果你的潛意識害怕如此，因而產生矛盾的心態，建議你不妨慢慢調整自己，不要突然地做太大的轉變。 B、選擇此答案可以看出你貪小利的心態，從某個意義上來說，你是個對自已的人格特質有著相當強烈執著的人，在你的觀念裡，有著成功不等於自己的立場，因此對工作似乎也不太起勁，不過，請不要忘記，甚至有很多女性，即使結婚生子之後，仍然堅守著自己工作的崗位。 C、表示你有依賴或逃避責任的心理，選此答案的人，具有拒絕長大的傾向，因為有不願成為大人的心態，所以在無意識中會認為成功等於必須為工作負責，建議你不妨冒險的為自己的事業做一番賭注，或許會為你帶來意外的刺激與收穫喔！ 

怎麼還不來哄我！吵架後最愛賭氣的3個星座，就算再想你都要憋著

在吵架後的破冰很難但也卻是很關鍵的行為，需要有人勇敢邁出這一步，向對方釋出善意來緩解彼此之間的氛圍，但有些星座就是不願意成為主動先開口的那一方，選擇等待對方聯繫自己，他們就是愛賭氣的小小傲嬌鬼啦～現在就一起來看看都有哪些星座有這樣的狀況吧！ （圖片來源：《偶然遇見的你》劇照） 獅子座： 獅子座非常的愛面子，很少有事情能夠讓他們低頭，同時獅子座也對自己充滿了高度的自信，認為自己不可能會犯下過錯，若是有問題幾乎都是對方所引起，即便真的發現自己有錯，也無法將態度放軟開口認錯，除非對方展現柔和的態度，他們才會也開始改變，假裝什麼事情也沒發生過的與對方回復交流。傲嬌的獅子們真的很愛賭氣欸～ 處女座： 處女座在吵架後通常不會主動聯繫對方，以冷戰的方式應對，他們會先花很多時間來分析發生的事情，因為在爭吵中，處女座可能會感到受傷，需要優先處理自己的情緒，想要在冷靜下來後釐清事情真相，並且找到解決方案，所以才會選擇等待對方主動聯繫他們，才能讓彼此在和平的環境中重新開始對話。 雙魚座： 雙魚座是一個極度感性和理想化的星座，他們總是喜歡逃避壓力，因此若是發生爭吵，雙魚座就會選擇逃離現實，躲回自己浪漫美好的幻想世界中，而不是留下來面對現實的衝突，如果事情發展到了這個程度，他們就會把對方當成是洪水猛獸，自然而然也不會主動與對方聯繫了。 雖然上述的星座在吵架後喜歡以賭氣的方式不會先聯繫對方，但其實這並不代表他們不在意，只是我們需要花費更多時間，找到最適合彼此的溝通方式，讓他們願意重新打開對話，理解他們的特點與適應方式才是關係修復的關鍵喔！ 延伸閱讀： 👉眼裡嘴裡都是男友！盤點「男友向日葵」星座女TOP3，愛意完全藏不住～ 👉想法感受都藏在心底～12星座「愛隱藏真心話」排行榜，真假難辨讓你猜不透！ 👉他們就是戀愛腦！感情中超容易被追到手星座TOP3，輕易就被降服了啊～ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #貓毛球 #poplove #不主動 #吵架後處理 #吵架賭氣星座 #愛賭氣 #星座 #波波邱比特 #賭氣 #賭氣星座 #道歉 #關係修復 

真的有戀愛恐懼症(Philophobia)？跟著梗圖來看你是不是出現這些『恐慌戀愛』的行為?!

 👋嗨~我是"你可說愛"的尼克小姐👧 在精神科的診斷裡，戀愛恐懼症Philophobia是不存在的，但phobia的字根泛指恐慌症，常見有社交畏懼(Social phobia)，懼高、密閉恐懼、畏懼某類型的動物、環境或情境等特定畏懼(Specific phobia)，嚴重的話會影響情緒、焦慮，甚至是心跳加快、呼吸急促、感覺噁心、頭暈等不適狀態。 逃避愛情、害怕接觸感情、無法談另一段戀情，或多或少對「戀愛」這個情境的恐慌吧！ 讓我們來看看戀愛恐慌可能會有的症狀： 症狀一：你無法放下過去。「創傷」源自於過去戀情不好的經驗產生的傷害，如：出軌、背叛、欺騙、暴力等，傷害可能帶來沈重情緒無法使人繼續向前。 症狀二：你害怕再次心碎。你對異性失望透頂，害怕他們又會再一次傷害你，讓你情緒崩潰。 症狀三：你無法對他人敞開心懷。你無法與異性建立關係、深入交流，因為你害怕產生感情或談戀愛時所產生的「情緒依附」，這是你無法想像的。 症狀四：你無法依賴、信任他人。你可能在過去的感情中招受過背叛或欺騙，而無法再輕易相信任何人。 症狀五：你害怕自己會被困在關係裡面。你恐慌戀愛的原因還可能是害怕一段穩定的關係，擔心自己被關係困住，彷彿穩定關係就是人生終點般的讓你感到窒息。 症狀六：你把單身看得太重要。你擔心談戀愛會失去自由、自我，可能還需要做出妥協或犧牲。 另外值得一提的是：你恐慌戀愛，不代表你不喜歡身體接觸或性。接吻，擁抱或陪伴不會讓你感到害怕，你只是害怕這些親密接觸後，需要發展成戀愛關係。 最後，單身的時間越長...... 越無法輕易地愛上任何人！ 不小心就一直單身著了。 想了解為什麼我總是遇到這種人，請看 不談戀愛沒關係，不能不懂「像極了愛情」梗 戀愛裡，你被PUA了嗎，請看 進一步了解精神科或職能治療師在做什麼，歡迎追蹤尼克小姐IG (圖片來源Meme maker，僅文章分享用)

【逃】

. 若是遇見過往負面的習慣軌跡，你會怎麼做？ . 或許是我還不願意接受現況，每當心情鬱卒，過去不是很好的習慣軌跡浮出，即便自己完全可以察覺這些行為，也知道行為模式背後的潛意識為何，但要面對它，真的好難。 . 總不自覺地想逃跑，盯著手機不願入睡，內心低價值感又一點一滴浮上，這感覺真難受啊。 . 都說要真實地面對難堪，全然地接受自我缺陷，但或許正因還無法做到這點，所以每當遇到這種時候，總會想辦法轉移注意力，試圖逃避負面感受。 . 為何從前學校都沒有教導我們如何面對不完美之處呢？ . 現在回想，無論小學、中學時期，學校總讚頌成績好，拿嘉獎，有功過的孩子上台領獎，大人們教會我們將優秀的一面展現出來，但從沒告訴孩子，該如何面對生命中的陰暗面。 . . 關於這個問題，可能連大人都難以回答吧。 . 因為大家習慣用工作狂熱、熬夜追劇、睡眠逃避、無盡地消費、飲酒、性愛，各種生理或心理上的追求與刺激，來填補內心空洞。或許大多數人都難以察覺，當下依循的開心事，可能只是轉移注意力的逃避手段，或深或淺地深植在難以察覺的潛意識中。 . . 我也是，花了好久時間才發現自己深陷此地，總試圖在清醒時刻將生活塞滿，但實際上是在轉移目標，因為這樣就不用靜下心來面對難題，面對那些內心難以接受的狀況。 . 持續逃離並不能解決問題，反而讓負面能量積累成沙，並加深惡性習慣軌跡，待下次再遇見問題時，可能會不自覺又重蹈了同樣覆轍，最終不斷複製過往模式。 . 曾看過一篇文章，描述人是如何重複相同軌跡，大至幾年上演一個循環，小至春夏秋冬、數週，甚至僅需數天。時間久了，也就變成人們口中的業力，我們以為自由意志能給予人們選擇的權利，但其實往復循環下的軌跡，不過使我們成為箝制於自身框架中活著的角色。 . 我期許自己把這些記錄下來，覺察，再一步步做出改變。 . . . . Miss S寫於20200825 . Facebook 👉 http://www.facebook.com/DailyInspirationFromS/ Instagram 👉 https://www.instagram.com/daily.inspiration.from_s/ Popdaily 👉 https://www.popdaily.com.tw/user/242703 . #S隨筆 #靈感日常 #逃 #負面習慣 #習慣軌跡 #覺察 #潛意識 #低價值感 #自我缺陷 #負面感受 #不完美 #陰暗面 #內心空洞 #逃避 #負面能量 #業力 #自身框架 #自由意志

|電影|刻板的好壞之分，沒有絕對的對與錯--《羅小黑戰記》觀後感

一開始只是因為這隻黑到只看到眼睛 又很像貓（就是貓吧） 完全戳中我堅固的少女心 才點開來看 結果開啟一連串的猛擊（對我的心而言） 黑不隆咚的一坨貓怎麼這麼可愛啊啊啊 雖然牠不算是真實的貓而是貓妖（？）會化形成小孩子（是小屁孩形象，跪求變回貓樣好嗎😭） 但都挺可愛的啦 尤其是在和男主之一的無限互動時 一直想倒回去看（這是最近看動畫的毛病嗎） 因為動物那種毛茸茸的動作實在是太Q萌了☺️（大概所有的少女心都用在動物上了） 稍微簡介一下故事 生活在森林中的貓妖羅小黑 因人類破壞棲息地而被迫離開流浪 而與男主之一也為妖精的風息相遇 第一次有了家與家人的概念 但突來襲擊風息的人類無限帶走了小黑 為救回小黑 風息和夥伴展開尋找 為逃避追兵 無限帶著小黑在海上漂流 單看角色的立場以及故事開始 自然有了對劇情的是非認知 可這部卻有不少出乎我意料之外的安排 而畫風與動作 也意外合適與精彩 沒有太多日系的細膩絢爛 反倒有種純粹粗獷但帶柔和恬適 或許是一開始沒有抱太大期望 因此看下去了才處處是驚奇 不得不說 中國的國產動畫國家製作 前幾年果斷推行 投入感覺龐大的資金 是有些明顯的成果 也是真的好看 應該拋掉有色眼鏡 好好的去看不同的作品 無論國界 好啦 有奇怪堅持的是我自己才對 圖片：網路

2022最後一波水逆來臨！這五個星座重災戶拉警報，「人際關係」成為重要課題

好快的2022就要結束了！不過在結束前又要迎來今年的最後一波水逆啦～今年的第四波水逆會發生在12/29～跨到2023年的1/19，在摩羯座逆行22天，這次的水逆的主要課題會落在「人際關係」上，有那些星座受到的影響最大呢？就跟邱比特一起來看看吧！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1358098 TOP5：天秤座 天秤座這次水逆最有感的就是「內部問題」，可能是和戀人的冠係、家人的關係、同事間的關係，都是你面臨的課題，當然面對這些問題時都會有個先後順序，因此要學會分清楚後再行動，才不會全部攪在一起讓你不知從何開始解決。 TOP4：天蠍座 這次水逆你會遇到的課題在於「與人的溝通」，該怎麼說話、溝通都會影響最後的結果，也許平常的你並不擅長面對這些課題，這就會成為你的致命傷。就算不喜歡，這段時間也必須打起精神，好好練習怎麼跟人對話、解決問題。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1357988 TOP3：處女座 處女這段水逆期間最可能會遇到的就是「他人的檢討」，其實這段時間的你是有機會可以發光發熱，被大家注意到的，因為你的默默耕耘得到的成績，這時候的你會有點得意忘形，反而遭來了大家的過度檢視。而最讓你覺得痛苦的是，偏偏這些檢討都是真的有建設性的，會讓你感到有點羞恥卻很中肯。 TOP2：水瓶座 水瓶座在這次的水逆中最可能遇到的就是小人問題，而這個小人最有可能出現在職場、平常會共事的人身上，無論問題出在誰身上，你都是必須抗下責任跟解決的人，基本上不太有逃避的空間，所以只能跟他們正面對戰了。 TOP1：摩羯座 這次水逆落在摩羯，你會展開很忙碌的生活，而你的忙碌其實會讓你成為大家關注的焦點，所以一舉一動都會被放大檢視，因此少不了會有不喜歡你的人借機來批判你，這會是你在這段期間需要特別小心注意的地方。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1356315 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #CY #2022最後一波水逆 #2022水逆 #2022第四波水逆 #poplove #星座 #星座運勢 #水星逆行 #水逆 #波波邱比特 

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【逃】

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