【職場讀書人選書】台灣社會與移工的關係 或許已來到黃金交叉的關鍵期—《移工築起的地下社會：跨國勞動在臺灣》

這是不被臺灣人看見的移工地下社會。數十萬人支撐起鋼鐵機械業，也撐起營造建設、自動機具業，以及家中長輩的生活起區，但我們總對他們視若無睹，老以為這些人頭腦簡單、貧窮落後。可我在一廣認識的移工們複雜多樣、生活豐富多采，我覺得他們長期被外界忽視是種錯誤。 當討論到人權，「移工」已經是近年來被頻繁討論的議題，遭到仲介剝削、雇主不帶對待，還有夢碎在異鄉的故事，儘管每每讓人難過、氣憤，卻因為過於類似的情節，讓議題的擴散性減弱，甚至導致整體社會的同情疲勞。但在大疫之後，所有人的生活都受到影響，全球趨勢的轉變更讓這個議題有了更多的可能性，跟著獨立記者簡永達所著的《移工築起的地下社會：跨國勞動在臺灣》，讀者也將了解台灣社會與移工間的關係，或許正在處於黃金交叉的關鍵期。 實際走入移工聚集的「第一廣場」 如同相關的其他書籍，《移工築起的地下社會》依舊花了不少篇幅，在描寫移工在台灣普遍面臨的困境。被債務壓著工作、毫無抵抗地受到層層剝削，在遭遇困難時還必須獨自承擔巨大風險，其實很難想像同樣的情節就算已經被揭發了數年，仍舊在這塊高唱「人權」的土地上存在。為了更了解這個群體，作者簡永達在著名的移工聚集地——台中「第一廣場」（後改名為東協廣場居住了兩個月，而這樣的方式確實也讓他得以更近距離地觀察這群異鄉人。 因為心理上的距離遙遠，台灣社會通常對移工有著「扁平」、「晦暗」的印象，但因為曾經融入在他們的生活當中，簡永達筆下的移工有了立體的樣貌，甚至在多方交流的情況下，能夠刻畫出各國移工的差異。不只是刻苦耐勞、隱忍，《移工築起的地下社會》讓我們看見他們也有夢想，有的人以富豪為導師，致力於累積財富，也有人承繼了菲律賓選美風氣，嘗試闖出一片天；在台灣主流社會選擇性忽視的視角之外，他們兀自綻放出屬於自己的光芒，默默地讓這片島嶼增添了更不一樣的色彩。 經過疫情 移工市場或許已與你想得不一樣 然而，《移工築起的地下社會》最引人注意的，或許是有別於感性之外，透過種種證據打破台灣人的迷思，呈現台灣在移工市場上，逐漸喪失的競爭力。高風險、低待遇，加上高昂的花費，在全球勞動市場與法規的改變之下，簡永達實際走訪越南當地，發現台灣早已不是越南移工的首選；尤其在比較日本法規變動與台灣勞動部官員慢半拍的態度與官僚作風，更敲響了台灣人力市場未來的警鐘。 不過在全球化的浪潮下，儘管大部分恐怕是被推著走，台灣的移工相關議題確實也正在前進。除了解析血汗勞工的歷史與成因，作者不遺餘力找到包含當地牛頭、仲介等，相對罕見於相關議題著作的受訪者，讓讀者看見仲介產業在大環境下的改變，同時也讓《移工築起的地下社會》中的移工議題顯得更加完整且全面。 多方採訪完成的結晶 關於台灣移工的深入分析 「缺工」、「少子化」，隨著平均所得及壽命增加，種種議題也開始在台灣浮現，但可惜的是它們並未讓大眾把焦點放在這群，為我們承擔風險，卻同時又被剝削，但其實可能成為一切解方的人們。正當媒體與政客還在以刻板印象挑剔移工，《移工築起的地下社會》已經揭示了台灣在國際勞動市場上，逐漸喪失吸引力的趨勢；而我們何時才能意識到立場已經調換，必須透過建立更好的環境來吸引理想的工人，也將深深地影響台灣未來的每一個社會層面。

揭開溝通迷思：情侶間的誤會和衝突，該如何改善？

在愛情的世界裡，溝通一直被視為深化感情的關鍵。 在愛情的世界裡，溝通一直被視為深化感情的關鍵。然而，許多時候，妳是否發現自己表達地不清楚，而導致誤會和衝突的產生呢？為什麼妳有時會難以清晰地傳達內心的所思所想？ 首先，請妳要正視一個常見的溝通迷思，那就是「他應該能夠理解我的心情」。這樣的期望很容易導致情侶間的誤解加深，因為其實每個人的思維和感受都是獨特而複雜的。 探討迷思的同時，最好也能夠意識到自身可能存在的問題，例如過於隱藏自己的真實感受，或是因為擔心對方的反應而不敢坦率表達等情形。這種不清晰的表達可能來自於妳對於自己情感的模糊認知，或是過去經驗所形成的保護機制。 那麼，該如何改善上述不清晰的溝通呢？可以先試著誠實地面對自己的感受，當然這需要勇氣，但唯有當妳願意自我覺察情感時，才能更好地向對方溝通。此外，避免使用含糊其辭的表述，而是透過具體和明確的言語來表達妳的內心所想。 除此之外，妳也可以藉由了解對方的溝通風格以及愛的語言，如此將可以更有針對性地表達自己，減少誤會和衝突的發生。 學習使用「我」的表達方式，也就是說用自己的感受和需求來描述情況，而非對對方進行評價或指責，這麼做有助於減少防禦心理。採用上述的方式，逐漸建立起正面的對話環境，能夠讓雙方更願意坦誠表達，進而搭起信任和理解的橋梁。 想看更多兩性文章嗎？👉 點擊這裡看更多 #誤會 #衝突 #溝通 #迷思 #兩性關係 #情侶相處 #自我覺察 #感情 #信任 #坦率

📝📝：Connect The Dots - - 靠著口才四處遊走的工作經歷

表達的轉向：為在乎的議題採訪、報導、倡議 高中畢業後約莫一年，那時我 19 歲，正值大二，也開始踏入記者的職務。說時遲那時快，當時不過是意外踏進學校報社的校訊記者面試，那時甚至連文字作品都很少，連面試的自我介紹說帖都沒有準備，沒幾天後便不明就理地被錄取了。 有別於電視台的記者，報社的文字記者基本上不需要在鏡頭前拋頭露面，也因此口語表達的成分少了很多；多數時候，我們都是以文字（偶有攝影）作為表達的媒介。 ▲有別於電視台的記者，報社的文字記者基本上不需要在鏡頭前拋頭露面，也因此口語表達的成分少了很多。 不過，眾所皆知，學校對於新聞記者的想像和實際媒體業相差甚遠。校訊記者的報導多數圍繞著學校生活，少數才需要出差至外地採訪，換言之，校訊記者的所在地會牽動報導的方向。 而實際媒體業工作的記者，可不能只關心在地的消息，所採訪和報導的內容需要四處遷移，跨縣市甚至跨國家的報導也是記者們主責的業務。 ▲當時不過是意外踏進學校報社的校訊記者面試，那時甚至連文字作品都很少，面試完後沒幾天便不明就理地錄取了。Photo by The Climate Reality Project on Unsplash 我在校內待了一學期後輾轉到了校外的報社服務，除了上述工作職務上的旋轉與遷移的不適應，另一個讓我更感到困惑的是： 每天採訪報導這麼多新聞，產出這麼多文章，我到底留下什麼、在乎什麼？ 會有這樣的定位迷思，是因為當時我深受一個故事打動，來自吳念真導演所述《條春伯的教導》 吳念真特別提到條春伯給他的教導： 「知識不光是用來謀取利益的，知識是用來奉獻，知識是可以用來幫助別人的。」 至今，我從事記者一職（還有家教）已逾四年，我仍舊懷抱著這樣的願景。記者確實是個將自己的知識用來奉獻的職業，為社會負責，為議題倡議。只不過在我工作的場域似乎感受不到自己的重量，我似乎沒有一定的定位，以致四處為家也看不到自己的影響力。 ▲吳念真特別提到條春伯給他的教導：「知識不光是用來謀取利益的，知識是用來奉獻，知識是可以用來幫助別人的。」 很幸運的是，我在大三時先後成為ＴＦＴ為台灣而教的校園大使以及對外關係實習生，也在那時我開始找到自己關注的社會議題。 「教育無他，唯愛和榜樣。」 這句話是我投身為教育議題倡議的動力。在ＴＦＴ服務的期間，我在校內辦演講、擺攤，在校外和大眾交流、倡議，說著那些在這座島嶼上發生的教育不平等。「原來我們離教育不平等沒有那麼遠，那我們能做什麼呢？」如果我想要發揮更大的影響力，那我必然得要回答這個問題。 當時已鄰近畢業之際，後腳一離開大學校園，前腳便踏入教育新創媒體——親子天下。在這裡，我關注議題的能力獲得了很好的發揮，而採訪的題目也逐漸擴大：霸凌、帕運選手、食農教育、心理健康、教師心理諮商、非山非市學區的辦學掙扎......等。 ╴ 至今，我在教育線記者以及社會學研究生之間來回擺渡。不僅為在乎的議題採訪撰稿，也同時在非營利組織公開倡議。我的口語表達天賦，碰上了文字媒介的嚴謹結構，兩者彼此交織而形成了我現在的倡議能力。 回顧過往的職涯歷程也許，四年前系上的大刀教授說的是對的「我敢保證，你們之中將來至少有九成是要靠嘴巴賺錢的。」雖然有點銅臭味，不過，我也深刻認為，表達的天賦（口語和文字皆是）確實是我的優勢，但這樣還不夠，還需要透過實踐才能讓天賦帶著我到更遠的地方。

【塔羅測驗】要等多久！才能遇上我的下一段戀情？

要知道經營一段戀情，從來都不會是一件簡單的事情。可能原本有緣分的兩個人，在生活的磨合之後，就無法持續喜愛彼此，最終迎向告別！在這樣的時刻，又難免會渴望有新的愛情對象出現，到底你還要多久能展開下一段戀情？快來測孟小靖老師的塔羅占卜，現在就跟隨你的直覺，請依照你的第一印象，選一張你最喜歡的塔羅牌吧！ 撰文解讀：塔羅事典-孟小靖www.looktarot.com圖片來源：香港塔羅牌 The HONG KONG Tarot 🏆【台灣原創藝術】🐉《東方靈獸塔羅牌》🦅 https://sho.pe/5hwrxq☆ The Mythical Creatures Tarot of Orient ☆▲首創以華人民間傳說為背景，將記憶中的幻獸解除封印▼💖每一隻靈獸， 都帶著當代的文化意涵， 在人們的情感投射之中，幻化為一個令人安心的形象， 讓自己的心得到依歸。 「九個月」有機會遇上戀情 》 想要遇上一段新的戀情，可能沒有這麼快！對於愛情目前比較不信任的你，是不容易喜歡、或是接納一個新的人。也許先前的戀愛經驗給你有過不好的感受，還得一段時間來療傷復原，慢慢地才能忘記令你不愉快的印象，要是真有不錯對象出現時，也不急著兩個人的相處或約會，先找個三五好友一同參加，更能從容自在地展現出平常的你。 「一個月」有機會遇上戀情 》 現在的你要展開戀情，其實是相當容易的。在日常生活之中，能夠做到主動體貼關懷周邊的人，你這樣的特質已經是人見人愛，當然在愛情的進展上也十分順利。對你感興趣的對象，早就已經對你釋放出善意，無論是不時的訊息問候、邀約一起吃飯，或是製造兩人獨處的機會，可都算是很明顯的追求了，就等你這邊想清楚，有沒有要交往試看看囉！ 「三個月」有機會遇上戀情 》 首先你得克服想等緣分上門的迷思，畢竟擁有戀情是得下功夫的！先前的你把大多的時間與心力放在自己在乎的事物上，無論是興趣、工作或是吃喝玩樂上，雖然的確讓你每天都很舒心，但不就少了愛情的這部分。若你開始覺得該來談一場戀愛了，那就請你先動身起來，讓自己進入愛情的市場之中，當你願意認識對象的時候，愛情就會來敲門了。 「六個月」有機會遇上戀情 》 也許目前的你，並沒有非常想定下來，但不見得你是不想談戀愛。可能身邊還是有一些曖昧對象來來去去，但是不是總覺得缺少了些動力，總有一種再等等的感覺。如果說要一直隨緣的等，倒不如讓自己先把條件列出來，畢竟先預想一下自己要怎樣的伴侶、未來想要過什麼樣的生活。當真正那個對的人出現的時候，才能確定要不要投入這段愛情啊！ 想了解更多塔羅牌：塔羅事典FB粉絲團 🎯、塔羅事典IG 💟塔羅牌神秘學延伸閱讀：《孟小靖Blog》💎孟小靖老師塔羅書：🍀新手入門推薦《塔羅事典》、🔮自學進階指南《塔羅思維》🪶塔羅占卜🃏1對1個人親算：塔羅事典師資⭐塔羅活動、塔羅講座課程邀約：looktarot@gmail.com ☎ (02)27732882❤ 我想預約塔羅占卜 >>

對別人好，別人就會對我好？

付出所有也不一定就能加溫 最近看到一個YOUTUBE頻道，其中一個男主持人分享自己過去在感情中，都習慣付出所有的對別人好，期待對方就會因為自己的好而離不開，沒想到不但感情都沒有增溫，反而卻時常因此給對方太大的壓力，到最後都一一離開自己。 「對別人好，別人就會對我好。」這個道理乍聽起來好像是真理，但其實 關係=自己的50%+對方的50% 關係是雙方各自付了一半的努力所維持的，你逃避不了自己該負的責任，也無法透過多付出一點，來補足對方少做的事情，所以關係成立與否，從來都是雙方共同決定，不是一個人夠努力就可以完成的。 不要過度檢討自己 以前念大學的時候，我也曾經有這樣的迷思，在任何關係(友情、愛情都是)中，我都會想要盡全力的付出，認為這樣對方才不會離開我。其中當然有一些錯誤的信念，才會導致自己做出這樣的行為，而且這種極度付出的型態，雖然一開始朋友覺得我人很好，但到最後常常會以「受不了」的理由離開我。 於是又不斷地陷入迴圈，檢討自己是不是哪裡做不好，才會讓別人討厭我，於是在遇到下一個朋友時，就更想要用盡全力地付出好抓住對方，總覺得一定是自己還付出的不夠多，別人才會離開我。這樣的循環直到某一次和一位很要好的高中同學吃飯，他聽完我的近況後和我說了一段話，才終於讓我茅塞頓開。 他說：「如果你覺得已經盡力的在挽回或維持一段關係了，卻還是沒有看到對方有任何改變，你難道真的覺得都是自己的錯嗎？你當然也有需要修正的地方，但並不是所有的問題都來自於你這裡，關係是兩邊都要共同努力的，請問對方從頭到尾有做出什麼努力嗎？」 聽完這段話，我整個人有如大夢初醒般，突然理解原來自己已經做的夠多了，有時候也不一定真的是對方不對，可能是因為過於想要抓緊一段關係，使原先良好的關係變質；有時候可能是對方真的沒有那麼在乎你，所以你做再多對方都不放在眼裡。 請把責任與義務還給對方 但總而言之，關係就是兩個人的。 「我們最多就是只能，好好完成我們該做完的50%，剩下的部分要把責任與義務回到對方身上」。 我對別人好，也只是在完成這段關係中的50%，至於對方究竟有沒有要付出另外的50%，就全然看對方是如何思考這段關係的。 很多時候能不能得到相等的回報，並不仰賴於我們這個人好或不好(試想你都付出這麼多了，難道真的那麼不好？可見得對方願不願意為你付出，從來就和你這個人好或不好無關)。 有時候就是一種認定感，就像是我們剛出生的時候，也從來沒有為照顧的人做些什麼、付出什麼，可是他們卻總是無條件地幫忙換尿布、餵奶，正因為我們是他們的孩子，所以他們「認定」要照顧我們長大。有時也可能只是你身上，剛好沒有對方需要的，或者對方剛好沒有看見他需要的，又或者只是時間不對罷了。 終於減少回到惡性人際迴圈裡 總而言之，自己也是在人際關係中載浮載沉了許久，才終於比較少回到迴圈中，在大學畢業後，回頭看看那些留下的朋友，心理除了充滿感激的謝謝這群人，願意包容我這個「怪咖」以外，也在其中發現了一些道理。 以上，就是我看完那個影片後最大的感想，歡迎底下留言分享你的看法，你的留言回覆會是我很大的寫作動力！ #人際關係#人際互動#人際交友#朋友#情侶#感情#愛情#付出#回報#珍惜#責任

東區質感系餐酒館｜凨Fong Bar

東區質感系餐酒館｜凨Fong Ba

在「一級戰區中的台北東區街頭 」 來到以質感貫穿整體精神的一間餐酒館—凨Fong Bar 於2023年7月的盛夏之時插旗台北東區 隱身於東區的靜巷內 是十足的寶藏型酒吧 甚是用心令人垂涎的餐點 搭配著色彩豔麗鮮明的調酒 平衡著味蕾 享受在微醺安歇的空間中 各個細節表現都非常有質感於水平之上！ 平凡的巷弄、不凡的凨Fong Bar 讓來到這裡的人可以找到屬於自己舒適的小角落 凨Fong Bar & Kitchen — 地理位置 說到了台北東區 絕對沒有人不知道「東區的216巷」 是充滿了各國料理、平價美食、餐酒館的一級戰區 而凨Fong Bar & Kitchen則是座落於東區216巷的插枝巷弄內 往前為東區 往後為仁愛圓環一帶 可謂寶藏中的巨型閃亮鑽石呢💎 凨Fong Bar & Kitchen — 店內環境 店內裝潢簡單俐落 以溫暖的木造桌椅為主 是給予疲憊身心滿滿舒壓的感官庇護所 沒有過多華麗的裝飾 簡單又樸實 不太拘泥於形式上的迷思 優雅的很迷人✨ 最吸睛的莫過於那台75寸的大電視 每晚都會播放不同的電影 讓飄然微醺的大家 有更不同的感官放大感受 凨Fong Bar & Kitchen — 酒水餐點 / 蟹肉海膽燉飯佐酥炸軟殼蟹 / NT$450 這道絕對是嗜蟹老饕們的愛 燉飯蟹味十足再炒入海膽 讓整體呈現令人食指大動的金色 軟殼蟹更是炸得恰到好處 又酥又香🦀️ 整碗滿滿的海味 滿口的鮮甜😋 / 辣味羅勒鮮蝦細扁麵 / NT$420 彈牙的細扁麵 炒進鮮蝦的醬汁 讓每一口麵都完整的扒住了鮮香 非常入味🦐 微辣的鹹香 刺激了味蕾 這整盤鮮蝦細扁麵我可是吃的一點都不剩呢🤤 / 泰檸爆汁炸雞 / NT$360 看起來毫無特色的炸雞 卻是個狠角色 一口咬下 先是卡滋卡滋酥脆的外皮 接著是保有雞汁鹹香十足Juicy滿滿的肉質 原味的嗑完後 再沾上酸辣的泰式醬汁 一口咬下直接將幸福感推上另一個層次 即使再飽的肚皮 我也將盤子掃空了呀😍 / 傑瑞泰泰 / 老實說在點這杯之前 我是抱著踩雷的心情 因為在台灣 我真的沒喝過好喝的泰奶 不是太甜就是太水…. 每每想起泰國 就好想好想再回味一次道地的泰奶 但這次我終於找到媲美當地的泰奶了！！！ 第一口喝下直接經驗！是大人味的泰奶🧡 濃郁的香料味 加入帶有焦糖香氣的蘭姆酒 喔～～我真的好愛！ 懷念道地泰奶的 都去喝這杯！！！！！！！ 凨Fong Bar & Kitchen 是一間待大家慢慢擦亮的鑽石餐酒館 位在燈紅酒綠的東區巷弄內 卻不隨波逐流 沒有華麗的包裝 取而代之的是細膩的味覺饗宴 伴著音樂 伴著微醺 伴著對生活的講究 凨Fong Bar完全值得大家來當淘金者٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و 繁華東區的街道 漫步巷弄人行道 心中尋覓酒水好 意外尋得凨bar到 凨Fong Bar & Kitchen 🚪：106台北市大安區仁愛路四段345巷4弄12號 ⏰： - 日-四：18:00-02:00 - 五-六：18:00-03:00 ☎️：02 2711 6377 #凨Bar #東區酒吧 #東區餐酒館 #仁愛路酒吧 #仁愛路餐酒館

【寵物保健品】Koolpal 可沛寵藥｜好腸道 益生菌 壞菌byebye 提升消化 改變腸道菌 便便順暢不臭臭 好舒爽

身為腸胃敏感毛孩的家長，腸道的益生菌是必備的保健品， 但市面上有關腸道保健的益生菌有百百種，你們知道要怎麼選擇嗎？ 這次要來開箱腸道保健品的一匹黑馬，那就是 Koolpal 可沛寵藥-好腸道 益生菌 他們家的產品秉持著"提供優質產品，捍衛動物健康"的信念 不論是對於自家產品或是代理產品皆以最高標準檢視審核， 提供寵物最確實的營養補充，讓家長們安心！ 剛好米豆和米穀最近的排便有點不是很順暢， 有時候便便的型態也不太穩定，馬麻決定讓他們吃吃看 馬麻我覺得很特別的地方是 Koolpal 可沛寵藥-好腸道 益生菌 是由台灣科研專利益生菌 「複合芽孢桿菌群Bacillus spp.」與「絲蘭萃取物」所製作而成的 ▶︎ 複合芽孢桿菌群 可增進腸內菌叢的品質，維持腸道健康的菌相 提升腸胃道吸收功能，促進腸胃的蠕動，並且提高蛋白質消化率 增加營養吸收，全方位的保護腸道健康 ▶︎ 絲蘭萃取物 能降低尿素酶活性，減少胺的產生， 消除便便臭味，使毛孩便便能順暢不臭臭 身為家長的我們一直都會有所迷思， 是不是益生菌中的菌數越多就越有效用 但認識到可沛寵藥之後 讓馬麻我了解—選對菌種才是王道！ Koolpal 可沛寵藥-好腸道 益生菌 符合五大標準 ▪︎安全性：選用美國GRAS跟歐盟QPS表列菌 ▪︎高活性：耐高溫、耐酸鹼，能確保有效抵達腸道 ▪︎平衡菌相：獨家專利成份Ba-BPD-1能幫助控制腸道壞菌，改變腸道菌叢的生態 ▪︎幫助消化：B.Licheniformis能有效幫助分解難消化的蛋白質 ▪︎幫助除臭：獨家專利成份Ba-BPD-1、絲蘭可有效降低便便臭味 小包裝的設計，可以方便輕鬆攜帶 可直接餵食或混入飼料、鮮食中做食用 每日的建議食用量可參照對照表 小型犬(<5kg)：1/2包 中小型犬(5-15kg)：1包 中大型犬(15-25kg)：1.5包 大型犬(>25kg)：2包 因為不論是鮮食、飼料或是保健品 雙米是很挑食的狗勾，很擔心他們不喜歡 於是馬麻我先開了一包混入飼料讓他們食用 米穀首先最賞臉，馬麻我還沒倒完 就馬上靠過來要吃了， 可見可沛寵藥的好腸道深植米穀心​ 米豆是一開始要先聞聞看、舔舔看、感受看看 才會接著吃(就是一隻很注重儀式感的狗XD) 食用了一段時間後，馬麻我觀察雙米每日的便便狀況 便便的型態相較一開始比起來， 有明顯成形，臭味也減輕變淡了許多 近期雙米的胃口也突然變得很好，一直討吃 這款CP值高、品質經過嚴格把關的腸道益生菌 推薦給大家！當然除了狗勾能吃之外，貓咪也能食用哦！ 有興趣的朋友可以到他們的官網或是臉書、IG看更多資訊哦！ ꔛ‬𖤐˒˒品牌資訊：Koolpal 可沛寵藥 官網：可沛寵藥 https://www.koolpalmart.com.tw/ FB官方粉專：可沛寵藥 Koolpal https://www.facebook.com/koolpaltw/ IG：@koolpal_tw https://reurl.cc/54doXz #狗刷牙 #狗口臭 #狗牙結石 #鮮肉潔牙凍乾 #寵物口腔保健 #狗洗牙 #牙齒清潔 #寵物潔牙 #日本專利益生菌KT11 #12.7%愛爾蘭潔牙褐藻 #好好益菌潔牙系列 #以菌制菌 #專利口腔益生菌KT11

好書推薦-恆毅力-如何培養天賦？成為專家的3個階段

作者一開始提到自己華人家族的背景，中式的家庭教育以及爸爸常對他說：他不是一個天才。 沒有天才般的智商，也許是因為內心想撕開這個毫無必要的標籤，畢竟人有很多沒有擁有的標籤，例如高矮胖瘦，當你富有又會有人說你不懂窮人的感受。 所以談論“沒有什麼“其實只是一種無限回圈。 不過作者最後因為研究恆毅力—這個成為天才不需要靠高智商的研究，而得到天才獎。 一開始提到研究西點軍校時，對新生艱苦的訓練，來自於挑戰自身的極限，其中野獸營的訓練常常讓新生崩潰退出。 作者的研究就是想利用恆毅力預測誰會留下，而天分或身體資質高的人不一定是會留下來的人，就算他們的開始門檻比其他人更低更輕鬆一些。 雖然測試結果和恆毅力預測的相差無幾，作者還是想去其他領域研究看看。 後面又調研了業務員、高中生、大學生、特種部隊。 之後拼字比賽發現很多高天賦的人，練習時間和參加比賽的次數比擁有恆毅力的孩子少，排名也相對靠後。 這可能就是沒那麼努力的天才吧！ 主要在講起點靠前的人和靠練習持續進步的人的差別。 量變產生質變。 作者因為成為數學老師，而對孩子的個別學習狀況感到好奇。 見證了許多領悟力高的孩子，和認真以對慢慢追上進度勝至超越的孩子。 不論學校或工作上都充斥著關於智商的測驗評比，用智商評價著這個人。 作者歸納了一個公式 潛力X練習＝技能 技能X練習＝成就 這邊我覺得用潛力取代天分、練習取代努力會更貼切，天分感覺就像魔法，沒有的人就是沒有。而對那些心之所向的人，練習他們想做的事情並不需要努力才能達成，而是一次次的鍛鍊。但就算你潛力是0，作者舉了許多這種例子的故事。 這邊我也想說前幾天看到海倫凱勒的故事，雖然小時候很常聽到，但重新看到敘述她雙眼看不到、雙耳聽不見的情形下，發不出聲音學會了怎麼講話、怎麼寫字，我看得那段文章特別描述了，她製作了讓失明的自己寫字工整的木框，並不是假手他人代筆。甚至還寫了比大多數正常人更多的文章。光是想像就覺得很震撼。 就算她很有語言天賦或是一學就不忘的天才，海倫凱勒做到的已經不是有沒有潛力的範圍。 關於熱情，作者很喜歡舉身邊認識的人的故事。 我也舉一個我一直記得的，關於建築師安藤忠雄的故事，因為家境不好，因為身體素質不錯16歲成為職業拳擊手，因為喜歡上建築用參加國際拳擊比賽，以及比賽獎金到世界各地遊覽建築，並且堅定的成為一代建築大師。 也許安藤忠雄確實有一部份的時間，都在磨練拳擊，但他最大的頂層目標一直都是建築，也許他把所有心力都花在已經顯露的拳擊上，也能開創出一番成就。 我覺得他是充分表達恆毅力中，關於潛力、熱情、練習這三個元素中很好的一個例子。 後面談到很多關於頂尖人士怎麼找到熱情所在的頂層目標的？ 通常不是某個瞬間就發生的，而是摸索遇見了許多次，才決定要在這一塊發展。 書中用培養小運動員舉例，通常讓運動員自己摸索自己想發展的運動會更好，經過自己比較篩選各種運動項目過後選定目標。 會比運動員在沒有接觸其他項目，只在某個單一項目持續訓練，也許短期會很突出，但長期下來各方接觸後選定項目的運動員會出色很多。 換成戀愛關係就很好理解，其實人性是相同的。 在進入人生選擇前，需要經過一段對各種潛力的曖昧期，最終選定未來要持續執行的目標。 如果你沒有經過比較和篩選，可能會有自我懷疑其他選項。 我覺得心得決定是這個段落的重點，就算你是一見鍾情沒有經過其他比較，只要你能專心致志毫不懷疑。安全感足夠的目標前進，也許可以省下尋找測試的時間。 中間也提到從新手摸尋目標>專家刻意練習>一步一步改善弱點。 作者訪問關注於研究專家的心理學家，說到刻意練習有點類似考核自己，並不斷進步。 提到心流是一種“表演區“的狀態，是發揮出你刻意練習的時刻。 有的人覺得刻意練習-這種針對問題解決的練習，會產生痛苦和巨大挫折，有的人則不會。主要在於心態上對練習問題和考試壓力的調整，也有點像信念上的目標。 像很常聽到的關於醫院清潔廁所的阿姨對自己的評價，第一種信念是-只是在打掃衛生另一個是和醫生護士同一個陣線，一起幫助病患康復。 有第二種信念的人，產生的動力和心態可以幫助他減少工作時的辛苦感，甚至會感到幸福和成就吧。 後面書中也確實談到關於利己或利他的使命感，把職業昇華成志業。 https://youtu.be/QSoYSbzMH8U?si=YZDTJMGYusjuYaVx 培養目的的三個方法 想想你在做的事情，怎麼對社會產生正面影響讓世界變得更好？ 主動塑造你的工作 用你的頂層項目來思考工作如何更貼近你的目標群，讓工作更適合你。接觸到的人群，以及這份工作的使命感認知。 找到一位有頂層目標的榜樣 加入團隊使環境影響感染你，產生正面從眾練習。 當周圍的人都做得到時，你也會想辦法讓自己做到。 這本書是2016年出版的，不知道是不是因為翻譯或比較久之前的資料，很多書中的名詞和解釋，其實有很多更精確的說法可以指出作者花很長篇幅解釋的地方。 書是照作者的研究進度，和作者一起探索恆毅力怎麼被找到，以及班傑明·布魯姆的三個階段，把書分成新手摸尋目標>專家刻意練習>一步一步改善弱點。 我有看過作者關於恆毅力的TED演講，其實單純聽演講會覺得只是書上的皮毛，書裡關於中間部分實做辦法，建議你找到目標信念以及改善工作和刻意練習，我覺得是本書的精華。 靈感日日村和拉麵社中，KIM提到很多次的恆毅力這本書。 我覺得算是很多尋找天賦或刻意練習等書籍的綜合，比較系統的將新手到專精的人生列舉出來。 主要還是想扭轉陷入天才迷思而放棄的人，或被無助打敗沒有成長思維的人，看過這本書相信你會有不同的思維。 這本書可以說是告訴你為什麼要找到一個頂層目標的WHY。 #靈感日日村 #讀書心得 #好書推薦 #恆毅力

【御松田｜水解膠原蛋白】卡姆果玫瑰果膠囊｜好溶解膠原蛋白粉開箱｜養顏美容聖品分享｜隨身補充美麗產品分享｜傷口癒合維他命

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只要是女生，真的都會希望自己可以保持青春美麗，當然我也不例外，而我近期在市面上看見很多品牌的膠原蛋白，看很多網路評論上的膠原蛋白能夠達到維持肌膚彈性與保濕的輔助，真的讓我不知道如何挑起…. 試用了好幾款品牌膠原蛋白，不是味道太腥 ，不然就是吸收度沒有很好，尤其顆粒狀的很難吞，喝的方式覺得久了會噁心，吃了幾次都無法接受，就被我打入冷宮不再使用。 最近我在網路上看到御松田的品牌 水解膠原蛋白隨身包(5g/30包) 看到隨身包就想到旅行方便即食好攜帶 它們膠原蛋白來自德國百年歷史製造大廠，是德國頂級膠原蛋白，其製造技術遙遙領先，擁有多國專利證明，更榮獲全球市占率第一名，品質有保障 可是，水解蛋白是什麼？ 是分子量相對較小的膠原蛋白，把大分子膠原蛋白透過酵素，或蛋白梅的方式分解成更小的分子。 看起來除了好吸收，品質上有保障，心癢癢的在給予自己一個機會，水解膠原蛋白隨身包 就這樣收進我的購物車裡啦！ 拿到手後，鼓起勇氣來嘗試看看，也可以看看成果，馬上開封來吃～ 御松田 水解膠原蛋白隨身包主要成分 ￭採豬皮經特殊酵素水解處理 ￭ 無任何添加物 ￭為100%純膠原蛋白 ￭更溶於水，較易食用 ￭主要胺基酸平均分子量為3000道爾頓，適合大眾食用 撕口的部分很好撕開，目前吃了幾天後，都還沒遇到快卡住的撕口，而且無論各式主食、餐點、沙拉、湯品、甜品、飲料等等，冷熱都可以倒入水解膠原蛋白一起食用，無麩質、無膠化、無膽固醇、純蛋白、溶解快好吸收，口感上不會破壞原來美食、飲料的口味及奇怪的味道 直接倒入口中也不會感到噁心，有點微微奶香味，超可以接受，不會有違和感 100%膠原蛋白、無任何添加物，每天保養喝起來無負擔，而讓我最最在意的口感，也幫我解決了，我之前吃過有腥味的膠原蛋白，所以我對腥味很感冒，沒想到 御松田水解膠原蛋白 完全沒有腥味也沒有那種化學香料味。 水解膠原蛋白食用方式： 建議每日補充2包約10公克，可加冷水或溫水150~300C.C.攪拌後食用或添加於一般飲品(牛奶、咖啡、豆漿)隨時均可補充食用。 小宜我本身保養是這樣的 其實人體本身也可以生成膠原蛋白，只要補充好『蛋白質』、『維生素Ｃ』、『鐵質』，效果也是不錯，但也因為現代人忙碌，要均衡真的有點難，所以便會選擇方便的膠原蛋白粉，千萬不要有吃了膠原蛋白粉就會馬上變美麗的迷思，在使用膠原蛋白粉保養的同時，也要注意『防曬』、『飲食』、『喝水』…等等，才能看到效果喔！ 維生素Ｃ 可以促進膠原蛋白生成，卡姆果玫瑰果促進鐵吸收，更不能少了它，別忘記御松田還有一瓶CP質頗高的全方位 御松田-蔓越莓+卡姆果膠囊 御松田蔓越莓+卡姆果膠囊主要三大營養素 ✅玫瑰果萃取（天然維生素C) ✅卡姆果萃取物（有豐富的維生素C、單寧酸、類黃酮、胡蘿蔔素及多元礦物） ✅西印度櫻桃 (含豐富維生c、維 生素A、B群、鐵及鈣） 成分簡單，擁有調節生理機能、養顏美容、健康維持，還有工廠通過ISO認證，品質也相當安心。 瓶身顏色偏暖色系相當顯色，蓋子上還是彩色標示，覺得蠻有活力的感覺，無論放置在哪裡都可以看得到它，內裝為了控制產品開封前能密封防潮，會有個封口紙，拿出內部的填充的塑膠袋，裡面會有乾燥劑 拿出來的膠囊是一顆紅色的，拿起來是沒有什麼味道，一顆搭配水就給它吞下去吧！ 我的食用方式 【御松田】蔓越莓+卡姆果膠囊1顆 搭配 水解膠原蛋白粉每天2包及開水，偶爾會加在牛奶裡面一起食用，加強肌膚健康維持。 我常時間熬夜氣色不佳，旅遊常常會曬太陽一整天，肌膚容易變成乾燥粗糙，吃了一段時間後，感受到肌膚有些粉嫩感，每天除了外在保養之外，內在保養也不可少，早上起床第一件事就是吃膠原蛋白 若年齡增長老化、術後傷口恢復慢也可以食用，肌膚看起來黯淡無光澤，找無添加保養或者常熬夜氣色不佳，價位親民的御松田，小資族也能擁有都選擇御松田-蔓越莓+卡姆果膠囊及水解膠原蛋白粉。 官網：御松田 Facebook粉絲專頁：御松田 Instagram：御松田健康生活｜𝑹𝑶𝑨𝒀𝑳𝑺𝑶𝑵𝑮 蝦皮拍賣 御松田評價/水解膠原蛋白評價/卡姆果玫瑰果膠囊評價/好溶解膠原蛋白粉開箱/德國膠原蛋白粉有用嗎/養顏美容聖品分享/好氣色保健品開箱/女人愛漂亮保健品開箱/補鐵美顏保健品開箱/隨身補充美麗產品分享/抗氧化維他命c保健品開箱/傷口癒合維他命c開箱

【好物推薦】必安住 暖宮貼 ｜舒緩經期 生理期不適 保暖 子宮 腹部 經痛不用怕 天氣冷也可做使用

身為女生 每個月總有那麼幾天 不~太~蘇~胡~ 不論是下腹、子宮悶痛 又或者是久坐久站循環差 突然變得很怕冷 坊間流傳的解決方式 多喝熱水、多吃巧克力 不會好！不會好！不會好！ (因為真的不會好！不會改善！ 不要再被廣為流傳的坊間迷思所騙XD) 但！讓腹部、子宮暖暖熱熱的 則會大大的改善被胖揍的悶痛下腹 所帶來的生理期不適感 (當女生真的好辛苦QQ尤其是會經痛的女生QQ) 馬麻我就是那種每次生理期來 都會悶痛到不行 連走路都覺得痛的那種QAQ 這次要來開箱的是【必安住的暖宮貼】 相信大家對於必安住 這個名字應該都不陌生 它就是和耳熟能詳的老品牌鱷魚蚊香為同公司， 因而讓人感到更安心。😋 暖宮貼共有三種精油香氛味道 分別是 ☆舒緩暖宮貼-薰衣草 ☆好運暖宮貼-檀香 ☆草本暖宮貼-艾草 薰衣草可以舒緩放鬆、療癒紓壓 艾草是漢方草本、可散寒祛濕 檀香可讓心情平靜、充滿正能量 一盒內共有5片 維持時間可長達10小時 而這款暖宮貼設計能自動恆溫在45度 可直接貼在貼身衣物、內褲、外衣的內側或外側 不用擔心也不用害怕會讓腹部燙傷，非常安全 且持久恆溫，給予妳持續的呵護🥹 使用方式非常簡單 只要把後面的貼紙撕除 與空氣接觸約1分鐘 無須搓揉 即可產生熱度 將背膠黏貼在貼身衣物或內褲內側或外側 輕壓使其服貼 如果未貼到適當的位置 可撕下重新貼 這款暖宮貼可以重覆黏貼 不易掉落 而且商品有什麼問題 他們有官方客服 跟0800專線 讓你隨時找的到人 (這點真的是太加分了💯) 暖宮貼除了可以舒緩生理期的不適感之外 也可以拿來當作暖暖包做使用 最近天氣溫差變化大 晚上的氣溫都會突然驟降 變得很冷 這時候就可以使用暖宮貼 將它貼在需要保暖位置的衣服內側或外側 也可以達到保暖效果，非常的便利！ ꔛ‬𖤐˒˒必安住 IG：@crocodile.tw FB粉絲專頁：鱷魚蚊香 https://www.facebook.com/crocoil 官網：中台興化學 https://www.cts-shop.com/pages/about #鱷魚蚊香評價 #必安住暖宮貼評價 #必安住暖宮貼好用嗎 #經痛怎麼辦分享 #經期保養好物分享 #生理期舒緩推薦 #生理期熱敷推薦 #女生必備暖宮貼推薦 #恆溫暖宮貼推薦 #香氛精油暖宮貼推薦 #重覆黏貼暖宮貼推薦 #快速升溫暖宮貼推薦

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