說他們是台灣之光也是剛好，口碑超好的M.I.T保養品，安心又省錢根本佛心來著啊

說到保養品不曉得大家第一個考慮的是哪個品牌呢？應該很多人都會想到不是日系、韓系就是歐美品牌，不過其實台灣也擁有許多評價很不錯的口碑好物，不論是洗卸或是保濕美白都有許多很棒的產品，今天就要來跟大家介紹有哪些台灣品牌的保養品一定要去試試，不僅隨處可得而且價錢又超實惠！ 1.綠藤生機－純粹保濕精華液＆奇蹟辣木油 綠藤生機是來自台灣的綠色品牌，主打所有的品項的成分、比例都透明剖析給你看，他們主張其實皮膚需要的東西並沒有這麼多，其實只需要顧好油向、水向的保養就能補充肌膚所需要的營養，成分也都選擇能夠回歸大自然的，雖然品項沒有很多，但從頭皮到臉所需要的化妝水、精華液、油類都有了，減少肌膚負擔的同時也愛護環境！ 編輯們也使用過他們家的明星產品辣木油，即使是油份也能好好地吸收、給肌膚足夠的保濕度卻不黏膩，喜歡精簡保養的人不仿嘗試看看！ 2.自白肌－浸透玻尿酸化妝水 在剛踏入保養階段的時候，許多人都會推薦這個品牌！自白肌是統一旗下的保養品牌，尤其專注於玻尿酸的研發，玻尿酸化妝水是許多人推薦的明星產品，是比較濃稠的化妝水類型，雖然價錢便宜但是保濕效果卻很夠力，也有許多人推薦用來濕敷，會讓暗沈的肌膚看起來更加的透亮！ 3. 廣源良－菜瓜水 說到台灣的本土品牌就一定會想到廣源良的菜瓜水，用來鎮靜、舒緩曬後的肌膚非常適合，痘痘肌也能用來局部濕敷在長痘的地方。很多人會有菜瓜水有保濕效果的迷思，但其實菜瓜水用完之後會讓臉變得有點乾，是有點控油效果的產品，大乾肌其實應該要避免或是在肌膚真的需要鎮靜的情況下再使用，臉才不會越用越乾吶！ 4.Divnia－溫和洗淨氨基酸洗顏霜、眼唇卸妝液 蒂芬尼亞是我們最常逛的小屈旗下的自有品牌，最為人推薦的就是他們家的氨基酸洗卸系列，編輯自己用過卸妝乳、眼唇卸妝液和洗面乳三個品項，應該可以算是他們的明星商品們！卸妝乳卸的蠻乾淨的但沒有特別的感覺，眼唇卸妝液和洗面乳都是清潔力夠但卻很溫和、不刺激的產品，而且小屈常常會有各式各樣的特價活動，趁那時候購入真的非常划算！ 5.Dr.wu－玻尿酸保溼化妝水、杏仁酸 Dr.wu是台灣的醫美保養品牌，單價會稍微比較高一點，但同樣也是配合藥妝店的折扣活動時價錢會比較親民、好入手，像是玻尿酸保濕系列中的化妝水是許多人推薦的商品，同樣也是稠度比較高的化妝水，但是非常好吸收保濕力也很足夠，會讓臉有種吸飽水的感覺卻不會黏膩，另外編輯自己也想推薦溫和杏仁酸，比較不刺激又有效果！想嘗試的女孩可以從Dr.Wu的下手！ 6.寵愛之名－美白產品 寵愛之名同樣也是醫美保養品牌，而他們最多人推薦、名氣最旺的就是美白產品，舉凡像是精華液、生物纖維面膜等等，都是非常有名的明星商品，光是美白就因為成分的不同分成好幾個系列，像是維他命Ｃ、熊果素等等，除了美白之外每個成分的訴求也都有些為的差距！雖然是醫美品牌但比起專櫃價為還是比較親民，夏天要到了美白是一定要做足準備的啊！ 以上這些通通都是M.I.T的保養品牌中口碑非常不錯的幾樣明星商品，其實價位都不貴而且購入管道對我們來說又方便，時不時又搭配折扣活動，這都是我們才有的啊～還記得上次編輯逛街時看到國外遊客在囤貨寵愛之名，頓時覺得M.I.T保養真的也非常棒吶！ 延伸閱讀 不想靠櫃也沒關係，回購率超高卻不傷荷包！像被下了咒語一樣，用完還想再用的開架保養品！ 原來我都搞錯了！敷臉前要＿＿＿才對啦！讓面膜更有效的小撇步＆MIT口碑面膜推薦！ 薑還是老的辣，從奶奶時代就開始就流傳下來的阿嬤級美妝品，日本來的硬底子實力派 #DR.WU #skincare #保濕 #保養 #台灣品牌 #寵愛之名 #廣源良 #漂亮 #綠藤生機 #美白 #自白肌 #蒂芬妮亞 

喜歡一個人就連味道都想跟她一樣 就用這幾款香水去擄獲男友的心吧！

很多男生對於女孩子都有種“即使長相並不是超級漂亮，但一定要聞起來香香的！”這種迷思。最近有外國網站蒐集到了15位韓國明星們愛用的香水款式，對於不了解香水的女孩可以當作參考，或是就用男友的女神香氣讓他再次傾倒！ （少女時代） 太妍－Davidoff Cool Water 一款偏中性的古龍水，帶著男性香水的經典海洋香調，再夾著花香，最適合有點帥帥酷酷的個性女孩。 前 味：天竺葵、 橡木苔蘚、 檀香木、 茉莉、 鳶尾花 中 味：薄荷、 薰衣草、 迷迭香 後 味： 麝香、 龍涎香 （其實他有出一款女用香水，但因為太妍之前有說過比起女性香水，她更偏好男生的古龍水） Cheetah－Jimmy Choo 是屬於木質花香調，給冶豔性感的你再帶點內斂的氣息。 前 味： 義大利甜柑橘,水梨 中 味： 老虎蘭花 後 味： 太妃糖,印尼廣藿香 （BTS） Suga－Jo Malone Blackberry & Bay 前 味：黑莓子搭配葡萄柚的果香 中 味：月桂葉揉合花香的清新 後 味：雪松木及香草 （AOA）雪炫－Lolita Lempicka 這款花香調香水， 搭配一點任性迷人的個性更會讓男友對你難以抗拒。 前 味： 蝴蝶花,紫羅蘭 中 味： 茴香,甘草 後 味： 麝香,蘭香 宋智孝－Lanvin Eclat d’Arpège 香 調： 柔美花香調 前 味： 綠色紫丁香、 西西里島檸檬葉 中 味： 中國桂花、 紅牡丹、 紫藤、 綠茶、 蜜桃花 後 味： 琥珀、 甜麝香、 黎巴嫩白西洋杉 （INFINITE） 李成烈－Voyage d’Hermes 香 調： 木質清新調 前 味： 檀木、 雪松 中 味： 圓柏漿果、 當歸花 後 味： 白麝香 黃正音－Jo Malone English Pear & Freesia 慵懶女孩的木質清新調，不甜膩的舒適感最適合中長髮的你了。 前 味： 梨子、 蜜瓜 中 味： 玫瑰、 小蒼蘭 後 味： 廣藿香、龍涎香、白麝香以及大黃瓜 高俊熙－Jo Malone Lime Basil & Mandarin 屬於柑橘果香調的清新滋味，加上青檸羅勒的獨特香氣， 混合出充滿地中海陽光風情的香氣 ; 很喜歡它帶來的舒服放鬆感覺。 金秀賢－Ferragamo Acqua Essenziale 如果你的他喜歡海洋木質香調的香水 ，或是和金秀賢一樣在劇裡形象一般的暖男，可以考慮送這款香水給他。 前 味： 荳蔻、葡萄柚、卡拉布里亞佛手柑、檸檬、香酯 中 味： 北非雪松、海洋香調、薰衣草、香附煙燻皮革味 後 味： 安息香、龍涎香、薰草豆、廣藿香 宋慧喬－Penhaligon’s Orange Blossom 知性的東方花香香薰是宋慧喬的代表香水，也適合搭配近年流行的復古中長裙 ，給人一種神秘又優雅的感覺 前 味： 橙花油、佛手柑、檸檬、粉紅胡椒和紫羅蘭葉 中 味： 茉莉、晚香玉、玫瑰、桃花和蘭花 後 味： 麝香、檀香、雪松和香草 （EXO） D.O－Diptyque Tam Dao 陰鬱氣息的男生可以選擇檀香香氣，塑造一種高冷的印象。 前 味： 義大利杉木.銀梅花.玫瑰.巴西柏木 中 味： 檀木香.雪松 後 味： 龍延香.香草.白麝香 

體質食療入門：開啟你的五感對策與色彩營養學

與身體和解的旅程 「健康不只是吃什麼，更是如何生活。」 —— 小賀營養師 歡迎開啟這段溫柔且充滿智慧的「人生設計」旅程。我是小賀營養師，一位在臨床醫學、食品產業與生活設計之間跨界的斜槓教學專家。在 20 年的職業生涯中，我自詡為「高熱量美食擁護者」，因為我深知「剝奪感」是健康的頭號天敵。我曾患有氣喘、甲狀腺功能異常與青光眼，甚至一度因巨大壓力成為夜晚獨自吃掉整條吐司的「壓力暴食者」。這些親身經歷讓我明白，真正的健康不是靠意志力去對抗飢餓，而是透過認識自己的體質，修改那套讓我們身心失衡的「生活腳本」。在本手冊中，我將以「魔法科學老師」的角色，引導你運用五感覺察與色彩食療，找回身體的平衡。在進入個人化對策之前，我們必須先拆除那些阻礙你前進的認知地雷。 破解減重迷思 遠離「挨餓陷阱」許多學習者在減重初期最常掉入「吃得太少」的魔咒 讓身體啟動保命機制，陷入可怕的惡性循環：飢餓陷阱（The Starvation Trap）循環圖：過度節食 → 代謝下降 → 肌肉流失 → 更易復胖 → （循環回到過度節食）常見的認知地雷： 了解迷思後，下一步是透過科學方法，找出最適合你目前狀態的飲食法。 自我檢測 識別你的體質特徵與虛弱器官每個人肥胖的訊號都不同 那是身體在向你求救。請進行「自我檢測 Check-in」，找出你受損的器官與「最大的敵人」。註:檢測表參考書單「荷爾蒙調理食療大全」 找出你的體質歸屬後，我們就能針對性地運用自然界的色彩能量來滋養身體。 植化素：你的五感營養食療方案 植化素（Phytochemicals）被視為植物的天然防禦物質，同時也是人體的「抗發炎消防員」。 它們在對抗發炎與提升代謝方面的具體功效與運作機制如下： 1. 核心功效：抗發炎即是提升代謝的關鍵資料指出，過多的體脂肪會讓身體處於「慢性發炎」的狀態。若要有效減重（恢復代謝），必須先「滅火」。 2. 具體顏色、植化素成分與食物來源資料中詳細列出了不同顏色的食材所含的關鍵植化素及其對應食物，建議以「以色辨食」的方式攝取： 3. 實踐建議資料建議在日常飲食中遵循以下原則來對抗發炎： 除了選對顏色，「如何吃」與「何時吃」同樣決定了身體的吸收與代謝效率。

寶寶發燒緊急處理三步驟！這些狀況建議急診，未滿3個月嬰兒更要注意！

發燒是身體對抗外來入侵者的機制，因為嬰兒的身體較虛弱，需要更謹慎的處理，特別是三個月以下的嬰兒。今天山豆將告訴你，關於嬰兒發燒的大小事，遇到時就不會手忙腳亂了。 （圖片來源：Pinmed） 為什麼會發燒？原來是身體在打仗 人類在自然界中被歸類為恆溫動物，換句話說，在正常的狀況下，人的體溫會維持在一個正常的範圍，大約是36度至37.4度。要知道目前的體溫，可以透過市面上販售的體溫計，常見的方式有口溫、腋溫、肛溫、耳溫等，身體平常的許多生理作用都須遵守熱的恆定，當這個平衡被破壞時，腦內的下視丘就會開始一連串的產熱、散熱反應，讓身體恢復正常。 大部分嬰兒的發燒是因為感染引發，平時與外界的接觸，導致病原菌進入人體後，身體的免疫系統就要準備上工了，抵禦外來病原菌的過程中，會使下視丘產生前列線素，產熱效應開始作用，通常會有下列症狀： 迷思破解：有發燒就要趕快吃藥退燒？ 林新醫院提醒，無論是嬰幼兒或是一般成人，發燒時退燒的目的都是為了使身體感到舒坦，並不是一個治療手段，如果急於退燒，用激進無節制的方式服用退燒藥，反而會對胃、肝和腎造成不良的影響，還可引發藥物中毒，這樣的狀況相較原本單純的發燒來說，反而嚴重了許多。 嬰兒發燒是幾度？ 可以將發燒視作身體的保全系統，當警鈴大作時，就知道有壞人入侵了。無論是大人或是幼兒，體溫大於38度，就可以被定義為發燒，但實際的狀況會因為測量的器具不同而有所區別， 一般來說，人的體溫在清晨時最低，中午時最高，而相對兒童來說，新生兒的體溫較低。需要特別注意的是，37.5度到38度之間，有可能是低度發燒，還是不能掉以輕心，尤其三個月以下的嬰兒發燒超過38度，或是小朋友發燒到39度，都建議就醫評估。 如何正確量耳溫 根據世鴻耳鼻喉科診所的資料，量測耳溫的時候，耳溫槍要盡量深入耳道，使槍頭對準耳膜，耳溫的溫度會受到距離和耳垢的影響而產生誤差，如果兩側耳溫有差異，則以較高的耳溫為準。如果有中耳炎的問題，建議採取其他量測體溫的方式。 嬰兒發燒怎麼辦：緊急處理三步驟 嬰幼兒因為身體尚未發育完全，體溫調節的能力較差，如果出現體溫較高的症狀，可以先檢視是否穿太多衣物，一段時間後若還是沒降溫，再著手尋找發燒的原因。對於嬰幼兒來說，感染通常是最主要的發燒原因，考量到口語表達也還未發展完全，建議要前往醫院，經過醫師的評估，判斷是否有住院的需要。年紀比較大的兒童，可以先服用家中的退燒藥，再觀察是否需要進一步前往醫院就診。小兒科醫師葉勝雄提醒，嬰幼兒發燒時，可以透過以下三個步驟，先進行緊急的處理。 檢查狀況和環境 退燒處置 以三個月作為處置的分界： 觀察後續活動力 （圖片來源：Pinmed） 嬰兒發燒 出現抽筋建議掛急診 三軍總醫院提醒，如果嬰兒的發燒伴隨下列的症狀，建議帶孩子到急診進一步檢查是否會造成危險。 嬰兒因為身體還未發育完全，所以發燒時要更加小心的照顧，以免因為一個閃失造成永遠的遺憾。 —山豆 【本文由PinMed品醫社授權，未經同意請勿轉載、改寫】 延伸閱讀 👉推薦孕婦喝「滴雞精」嗎？雞精、雞湯營養差異 4類人要特別注意！ 👉孩子發燒起疹子？出現猩紅熱症狀別怕！治療方式、居家照護一次看 👉親餵母乳容易蛀牙？為什麼寶寶要戒夜奶？蛀牙元兇其實是它！ 合作網站／#PinMed #PinMed #嬰兒發燒 #小孩生病 #感冒 #發燒 

打破月經框架從校園起步~人氣藝人陳妤化身學姊 參加Kotex品牌校園講座 與600位國中生暢聊月經

打破月經框架從校園起步~ 新生代人氣藝人陳妤化身學姐 與北市600位學生共上『最有趣健教課!』 鼓勵女孩男孩拋開害羞暢聊月經！ 當女孩們踏入青春期、迎接初經來潮時，總有許多想問卻不敢問的問題，例如「什麼時候來月經才算正常？」、「月經來時狂長痘痘情緒低落，該怎麼辦？」，這些說不出口的問題正持續加深女孩們對月經的迷思！ 為了破除月經框架，鼓勵青春期女孩男孩大方暢聊月經話題，女性護理用品領導品牌 Kotex 靠得住啟動#She Can來就來無所畏校園月經教育列車， 10月28日前往台北市敦化國中舉辦『來聊月經吧!一堂最有趣的健教課』，找來實力派新生代人氣藝人陳妤、國際領導企業金百利克拉克台灣總經理蔡靜宜等人，以學姐身分，針對國中階段普遍存在的月經污名化或月經羞恥情況，與600多位學生敞心對話，鼓勵正值青春期的女孩男孩，擺脫青春期身體焦慮與心理限制，建立「#來就來無所畏」的正向心態，肯定自我、尊重彼此，從月經平權出發、邁向真正的性別平權世代！ 金百利克拉克台灣總經理蔡靜宜表示，以前的年代認為月經是個禁忌話題，青春期課程通常是簡略帶過，導致許多男孩女孩對於青春期及月經一知半解，許多女孩甚至都有上廁所遮遮掩掩帶衛生棉的成長記憶，但事實上月經是一個正常生理現象，平均每位女性一生當中有將近40年會與月經共處，因此值得每一位女生好好花時間學習它、並與月經成為好朋友，不應為此感到隱晦羞恥。 最近因參加全明星運動會競賽節目而備受矚目的陳妤，以奮力拚搏的鬥志與生活化演技成為許多國中生的偶像，對於月經羞恥心態，她以學姊過來人身分，分享自己的青春期經驗，她表示自己的月經比一般女生晚許多，直到高二才來月經，她還記得當時因讀書住校，某天上廁所時突然發現月經來了，結果引來結伴上廁所女同學們一陣歡呼，恭喜她終於迎來月經！ 透過開口暢聊月經，陳妤引領青春期孩子破除月經刻板印象，此外她也分享自己克服心理障礙、勇敢迎向新挑戰的心態，以及即使月經來，只要做好防護一樣可以上山下海從事各種活動的經驗，激勵全場女孩男孩，以開放態度面對青春期的身心變化與月經話題。 Kotex品牌於2020 年全球慶祝品牌問世100周年，在全球啟動「She Can青春期校園教育推廣計畫」，台灣方面與台北、新北、桃園、台中、台南、高雄等六都教育局合作，透過She Can互動式生理期輔助教案、創新月經桌遊，月經主題教師研習營等，迄今已協助全台10萬名國中生體驗更活潑、充滿正向能量的生理健教課，建立『來就來無所畏』的 She Can 精神！ 

要求小孩時，自己有做到嗎？想養出優秀孩子，請先反思5件事！

為人父母，總是會希望自己的孩子青出於藍勝於藍，從基本禮儀和品行開始培養，希望孩子贏在起跑點，將來的人生能夠過得更加順遂、過得比自己還要更好。這樣的期望沒有錯，不過當父母在要求孩子時，也應該同時做好身教，才不會令孩子在學習的過程感到困惑或是不服氣，進而導致親子摩擦。 （圖片來源：Pexels） 這5種常見要求，父母自己也要做到 要求一、吃飯要專心吃 許多孩子吃飯時總是會分心，吃到一半就想玩玩具或到處跑跑跳跳，有些爸媽放縱、有些爸媽則是嚴加要求孩子專心吃，但自己也正一邊滑手機、看平板，看在孩子的眼裡就像是「爸比媽咪你們自己也沒有專心吃飯啊」，所以除非有急事必須處理，跟孩子吃飯時還是盡量少使用3C吧！ 要求二、不可以打人 為了讓孩子不要發展成愛動用暴力處理事情的小霸王，父母基本上都會教育孩子無論如何都不可以打別人，但若你本身是常用傳統打罵方式教育孩子的爸媽就得注意，自己的行為是否與對孩子的要求互相矛盾了呢？ 要求三、說話語氣要溫柔 小小孩因為情緒控管能力不成熟，若是覺得不開心就容易使用吼或尖叫，或是令大人覺得沒大沒小的語氣來回話，此時爸媽可能會要求孩子說話語氣要溫柔，別人聽了才舒服。這樣的要求完全沒有問題，但問題在好多的爸媽自己經常做不到，還是會忍不住對孩子河東獅吼或是大聲斥責。 （圖片來源：Pexels） 要求四、不要不合自己意就生氣 小小孩最令大人苦惱的就是經常不合意就發脾氣，但轉個念想，我們大人看見孩子的表現不乖就發怒，好像也跟他們沒兩樣呀！媽咪編每次帶孩子快要理智線斷掉的時候，只要想想這個道理就會稍微冷靜一點點了！只有大人自己情緒穩定，才能牽動小孩慢慢穩定自己。 要求五、事事要求完美 大家從小受的家庭教育是不是這樣的呢？爸媽總是要求你考試要考前三名、寫字要像影印機、言行舉止要優雅，但不管做得再好，爸媽永遠會告訴你要往前看、要做更好，可爸媽自己都不一定做得到！如果你也正在複製上一代的這種傳統教育觀念，還是先止步吧，放過自己，也放過孩子。 （圖片來源：Pexels） 想養出優秀孩子，你該轉個彎 上面5種父母常要求孩子但自己卻做不到的事你中了幾項？我們當然都希望孩子未來能夠比自己還要茁壯，但我們可以換個方法讓孩子更有動力向前走！ 首先，我們必須先放下我們對孩子過多的期望。我們要認清自己的孩子不會是完美無瑕的，他不會凡事都達到你的要求，甚至隨著他長大有了越來越多自己的想法後，他會越來越「不受控」，但我們本就不應操控孩子的人生方向，他們不是沒有自主意識的遙控車，我們只能盡可能當個盡責的引導者。 （圖片來源：Pexels） 然而要怎麼成為稱職的引導者呢？其實大方向並不難，就是溫和、堅定、鼓勵、以身作則。當孩子做了不正確的事，我們堅守自己的原則並溫和地與他溝通、做好我們能做的身教；當孩子做了很好的行為，我們也要不吝於鼓勵他，讓他更有動力成為更好的人，更簡略點來說，其實核心價值就是「正向教養」囉！ （圖片來源：Pexels） 要成為好父母，其實一點都不簡單，就從試著以身作則開始吧！不只孩子在學著成長，其實爸媽也是啊～如果想了解更多正向教養的資訊，爸比媽咪也可以參考延伸閱讀的文章，一起努力變得更好吧！ 【延伸閱讀】 「溫和而堅定」每次都失敗？要怎麼兼顧親子關係又不養出皮小孩？5大原則停看聽！ 小孩打破餐廳盤子，暖爸高EQ反應！瑪那熊心理師大讚：怎麼這麼會啊！ 正向教養≠不能生氣！一解三大正向教養迷思，這點沒做到就會變成溺愛！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #以身作則 #幼兒教養 #正向教養 #溫和而堅定 #身教 #鼓勵 

唐氏症基金會響應國際家庭日，首次親子活動邀請全臺民眾「牽手同樂」

（「牽起幼手，走一輩子」親子同樂會宣傳照） 唐氏症基金會首次於母親節前夕舉辦「親子同樂會」，打破唐氏症基金會只服務身心障礙家庭的迷思，讓來自全臺各地的民眾都可以一起同樂！此次活動是唐氏症基金會的幼兒教育部門首次舉辦的大型親子活動，主題「牽起幼手，走一輩子」，意旨老師們會與家長一同牽起孩子幼嫩的手陪伴成長，成為家長的育兒神隊友，「守護孩子健康快樂的長大」更是我們一輩子的事！ （「牽起幼手，走一輩子」親子同樂會活動示意照） （「牽起幼手，走一輩子」親子同樂會活動示意照） （「牽起幼手，走一輩子」親子同樂會活動示意照） （「牽起幼手，走一輩子」親子同樂會活動示意照） （「牽起幼手，走一輩子」親子同樂會活動示意照） 親子同樂會結合母親節與國際家庭日理念，設計了16攤親子遊戲攤位，內容涵蓋體能遊戲、藝術創作、益智操作等類別，再加上健康、友善、環保、永續四個ESG特色攤位，活動中巧思滿滿，唐氏症基金會還特別邀請bunny2兒童劇團演出親子音樂劇、小芙尼家族哥哥姊姊帶動跳，讓家長和孩子一起在遊戲中邊紓壓邊學習，打造親子共玩、共學、共成長的遊樂園！ （bunny2兒童劇團將於「牽起幼手，走一輩子」親子同樂會活動中演出親子音樂劇） （小芙尼家族將於「牽起幼手，走一輩子」親子同樂會活動中進行帶動跳，打造歡樂氣氛） 「牽起幼手，走一輩子」親子同樂會活動流程 全時段開放 親子遊戲攤位 09:30-09:50 開幕典禮｜開場表演 10:20-10:50 親子音樂劇 11:20-11:40 親子熱舞 12:10-12:30 閉幕典禮｜愛的告白 （「牽起幼手，走一輩子」親子同樂會活動示意照） 「牽起幼手，走一輩子」親子同樂會六大亮點🎉 （「牽起幼手，走一輩子」親子同樂會活動示意照） 唐氏症基金會幼兒教育部「牽起幼手，走一輩子」親子同樂會 （「牽起幼手，走一輩子」親子同樂會活動示意照） #唐氏症基金會 #國際家庭日 #牽起幼手走一輩子 #親子同樂會 

《零歲嬰幼兒如何陪讀｜乖寶媽示範共讀技巧｜親子共讀》

哈囉，各位媽咪們大家好，我是「想當爸的大孩子」-致力於讓孩子愛上閱讀。 話說在這裡的大多是女性創作者，在這裡能當上作家，還真的有些驚喜與意外呢！ 我的作家專欄，主要是在分享一些嬰幼兒、學齡前孩童的閱讀習慣培養，及父母的陪讀技巧分享，如果您也關注 #育兒 #陪讀 #親子共讀 #教養 就趕快開始關注我吧！ 進入正文標題前，先來個自我介紹吧！ 經歷： 婦產醫院、月子中心產前、產後講師 醫院早療中心故事老師 親子餐廳故事老師 幼兒街舞、韻律老師 幼兒圖書出版經銷商 （從以上經歷就看得出來，我對孩子天生就沒有抵抗力R) - 1.為什麼要培養閱讀習慣 無論是國內外，已經有大量腦神經科學證實，從０歲開始唸故事給孩子聽，幼兒未來的智力表現、情緒穩定度等等，都會高於同年齡孩童非常多！ 而閱讀量更會影響孩子日後語言組織能力，促使孩子在閱讀的理解力、口述能力上面，都會有優異的表現，也就是說，以後上學，我們就可以減少去上安親補習花費啦～ 2.但嬰幼兒要怎麼陪讀 其實嬰幼兒陪讀不困難，主要要先把幾點迷思給解開 A.太小看不懂、聽不懂 首先我們要先問自己，既然孩子還小看不懂聽不懂，那為何我們要指著自己，告訴他這是爸爸/媽媽呢？ 理由很簡單：「因為講久就懂了」，透過多次的指物命名，嬰幼兒能夠逐漸地建立起認知，千萬不要小看嬰幼兒的大腦與天才！ B.看幾眼就不看了、躁動、亂翻、撕書、放嘴巴是不是沒興趣？ 並不是喔！ 三個月前，孩子的專注力平均為1-3分鐘不等，因為這時的寶貝睡眠時間一天要到12~16小時； 六個月開始，大約可以到5分鐘。 一歲開始，能夠到5分鐘以上 在這中間，經常會有父母誤認孩子的不專心是因為沒興趣，事實上只是因為「不夠有趣」。 要活用我們的食指，指物命名(並敲出聲音)，好奇的寶寶們會追尋聲音，孩子也會逐漸認知到圖畫上的意義。 講故事時模仿、聲音的高低起伏，都能夠成功引起已經失去專注力的嬰幼兒 撕書咬書都是喜歡書本的表現，六個月前都可以給予布書，讓孩子培養對書的熟悉感，也可以用厚紙板的書，一邊講故事一邊讓孩子觸摸看看。 C.孩子會跟我搶書，不讓我唸完 很 正 常 因為習慣跟模式尚未建立起來，這時我們要做的，是「共情關注」(這是幼兒心理的技巧，簡單來講就是先不要打斷孩子當下的行為，並陪伴他玩、討論，他正在關注的事情，這可以有效的刺激嬰幼兒的大腦成長，並提高專注力、創造力、情商..好處多多！未來我會寫相關的文章，敬請期待) 例如：「寶寶是不是喜歡書啊？」「這是紙的感覺喔」「上面畫的是什麼呢？」不要急著把故事講完，而是陪伴孩子一同關注他關注的。 當孩子得到滿足，再回頭「好，那寶寶故事要繼續囉～」 3.挑選圖書很重要 通常作為家長，我們都會慎選要給予孩子的營養，希望孩子長得又高又壯，所以吃東西對嬰幼兒來說，絕對不是吃飽就好。 所以不管是自己買的書、親朋好友餽贈、圖書館借閱(嬰幼兒不建議，圖書無法常規消毒)，適齡適性是孩子挑書的準則。 舉例來說：4個月前，我們不會讓寶寶吃副食品；3歲前也不會讓未長齊牙的幼兒吃堅硬難咬碎的食物。 書的種類（布書、厚板書)只是參考，書的內容才是會進入孩子大腦的營養，我講了超過百場的故事活動，服務200個以上的家庭，親眼見證如何挑選書籍對孩子未來表現的影響。 至於要如何挑選，我會在未來的文章中配合更多的育兒、陪讀技巧中分享，如果您想讓您的寶貝腦袋聰明、心靈健康，就趕快關注我的文章吧！ - 【完整影片分享】閱教閱輕鬆-完美親子共讀技巧示範 - 如果您有任何嬰幼兒陪讀、學齡前的閱讀、培養挑選書的問題歡迎在下面留言。 也可以加入我的Line帳號 https://line.me/D (克里獅哥哥) 我會親自為您解惑。 我是想當爸的大孩子，我們下一篇文章見，ByeBye~ - 如果想看更多關於育兒 / 教養 / 繪本 /日常分享，可以到下方連結 個人youtube頻道 個人FB粉絲專頁

你們的愛何須由鑽石來證明？ // 婚前反思 鑽戒迷思 情感問題

你們的愛何須由鑽石來證明？ // 婚前反思 鑽戒迷思 情感問題 🛋️ 你可以在以下平台收聽到本集的 Podcast ：https://linktr.ee/voffair 開始之前，先按下訂閱 follow！也歡迎給予評價回饋，記得將你認為好的生活美學分享出去～ 你有沒有想過一個問題：「為什麼求婚一定要鑽戒呢？」 不論是適婚年齡到了，身邊的人陸續動了起來；還是因為影劇廣告的傳播而強行留下了印象，我們曾經一定都看過類似的橋段： 男孩存了好久的錢，好不容易買到了一顆求婚鑽戒，小心翼翼地裝在小盒子裡。 女孩眉開眼笑地將手背向著她的朋友們，以展示她閃耀過人的訂婚戒指。 你有沒有覺得哪裡怪怪的？ 有些人或許會認為男孩好勵志也很感動人心，終究是值得的一件人生大事，有些人則會認為他自不量力；另外一頭，有的人認為女孩從此就跟大鑽石或男孩 互訂終生過著幸福快樂的日子，有的人則不以為然。 我們長大後都知道這裡不是童話世界，鑽石戒指根本不會帶給你們真正的永恆。有點歷練的人會說這都只是商業行為促成的行為結果，有點傳統的人會說這是一個必須要做的象徵形式。 世界上本來就存在著各式各樣的聲音和價值觀，就如同網紅們會得到支持亦會遭受攻擊。 但別忘了那些外界的聲音都只是最淺層的表象，我今天想跟你聊聊更深的意義。 哪來的不成文規定？ 婚戒的由來：人類歷史的任性、浪漫或奢侈 從遠古時期開始，那時候女性的地位仍然很低，甚至被視為他人的所有物，若要「擁有」新娘子則必須付出相對應的「新娘價」，因此婚戒在當時被視為一種做買賣和所有權的展現，也是為什麼都是男性買戒指求婚的原因。這個時期的新娘價是金與鐵戒指。 一直到文藝復興時期才出現了鑽石戒指，當時只有高社會階級以及擁有大量財富的人才得以出此新娘價，此時鑽石戒指儼然成為了貴族、權位的象徵。 而後歷經了南非血鑽石、一戰後經濟大蕭條，戴·比爾斯（De Beers）永恆鑽石、至如今 21 世紀的珠寶行業，看著歷史上物化女性的脈絡，走到了今日整體社會的資本主義成功將鑽石塑造成「永遠的幸福」。 當身為消費者的我們單純相信了商業化的營銷話語而行動，卻沒有真正地去思考行為的本質，那是不是便假藉著浪漫之意，實則陷入任性、奢侈的循環了呢。 婚姻制度：合法地將你屬於我 有另一個不成文的規定是當婚姻中斷時，女性不需要將戒指退還給男人，傳統告訴我們這戒指是對於一位女性名譽上的保障。讀到這裡你是否心中也充滿著疑問？女性的名譽根本不需要由一顆鑽石戒指來填補，而男性又何嘗沒有心痛，關係更不該是誰屬於誰這般不平衡，你便屬於你自己。不過這也是因為我們身在這個自由的時代，有力量顛覆過去的定義和價值。 現在的我們都有權利選擇尊重，但拒絕與自己觀念不合的人事物站在一塊。 曾經有學者針對美國研究並發表了一項有趣的現象，早期若是一對男女購買了昂貴的戒指並舉辦了奢華的婚禮，他們的婚姻持久度卻遠比花費少的夫婦低，且因為債務壓力影響了兩人的相處品質，因而大大提高了離婚率。（註1） 當然這只是壓倒駱駝的其中一根稻草，若要將兩人關係的破裂只歸咎到一個鑽石戒指身上的話，實在是太片面了。但我們仍然可以透過這些所見所聞的種種足跡，反思什麼事情對於感情、婚姻才是真的有意義的。 這顆石頭真的會讓你感到幸福嗎？ 在做設計時，當我要做出一個決定前必須反覆問自己為什麼，舉例來說：我今天要做一顆按鈕，他可以是滑順的圓角、亦可以是銳利的方角，最後選擇後者是為了符合高冷時尚精品的形象，才不會與該品牌的理念不合。反觀鑽戒議題，誇張地假設我今天經濟狀況普通，心中想要的是細水長流，卻選擇了一個十幾萬的名品婚戒，而未來有很大的機率是放在保險箱內；心中真正互相在乎的人是身邊幾位至親摯友，婚禮和宴請的花費卻向未來預支一大筆錢，出現在會場的有一半以上都叫不出名字。而你實際上忙得身心交瘁卻強撐著，只因為這是幸福大事。是否在此打上一個問號？ 這邊額外推薦一本書Belong，關於找尋你的夥伴，相關單元為 Chapter 5: Where to Find Your People — — Four Stages of Community。 人生大事也只是一件事 人生大事、人生大事，與另一個人攜手走向未來這確實是一人生轉捩點，認為這天一定要重重地打賞自己，並用物質來衡量愛情的價值。但往往就是我們將它看得太重而陷入患得患失、前後落差感、受限於框架中，卻忘記該習慣為每個平凡日子添加一點點愛。 你不會單純因為一個人的金銀財富而真心愛對方一輩子，要也會逐漸走向空泛。而一顆鑽戒將會花費普通上班族好幾個月努力掙的薪水，或許它能帶來短暫的雀躍和驚喜，並且留下難忘的回憶，可是永遠也沒辦法保證永恆。 鑽石堅不可摧，但人呢？ 真正能維繫關係的是長期經營和不斷地調整彼此的步伐和心境。 將極簡主義應用到感情經營 二次世界大戰以後，在西方藝術領域中 極簡主義 Minimalism 是一場藝術運動，這場運動隨著時間慢慢內化到了生活當中。近年來，因為資訊爆炸和人類生活相對安定的關係，我們每天都接收著數以萬計的商品或消息，此時極簡主義的生活哲學透過網路 KOL 的傳播掀起一股清流，或浪潮。 我認同他的中心理念：刻意地檢視消費主義，我們其實並不需要擁有太多便能得到最大化的快樂，只要你將重點擺在敢於在其他方面追尋幸福，像是人際關係、體驗、心靈和關懷等。捨去多餘、使你分心的事物，讓你聚精會神在讓自己真正感到有價值和熱情的所在。（註2） 當你試圖拿起那顆鑽石時，先問問自己這顆鑽石值得加入你的人生嗎？ 有什麼Plan B？ 我也曾經買過世俗認定的好東西送給在意的人或自己，可反問彼此會因此而感到心靈富足嗎？結果通常會是 — — 並不。奢侈的東西不是說完全不能擁有，只是我們真的需要這麼「多」嗎？而我們真正需要的東西，像是為了滿足每日工作或使用體驗，因此評斷一台 MacBook 可以供給並使你創造更多價值，現今你我都有能力做個規劃去自行獲取。 但回想真正令你感到快樂的東西是什麼，它可能是一場和朋友的探索旅行、一頓親手烹煮的晚餐、一張寫了幾句話的手寫卡片、一位陪著你聊天聊地的那個人、一個溫情的擁抱等，這些不外乎都是共同的體驗加上真情的經營，才得以形成共感。 帳面上的幾個零不等同於它的實際價值。多不見得是多，少不見得是少。 替代方案：共同的體驗 所以說訂婚鑽戒的替代方案能是什麼？我所認為的答案是花時間了解你的伴侶，透過聊天討論各式各樣的思想，交換彼此對於結婚的想像。關係的經營其實也很像在不斷地解決問題，你可以透過觀察和交談來深入了解對方的真實需求，進而協力找出合適於你們的方案。 舉個例子： 假如兩個人都有所共識，認為不一定要大鑽戒，還是要有驚喜但不過度張揚，可以有親近的人陪伴。那他們的求婚故事可能便會是一方抽空尋找與兩人品味相似的手作飾品店家，親手敲打出獨一無二的婚戒，再瞞著對方約了一群親朋好友暗地策劃，最後一同在私人的空間裡求婚，大家哭成一團並得到最真情的祝福。那晚大家展開笑顏的合照至今都還掛在你們家的牆上。 兩人關係永遠沒有標準答案，別人的幸福套路不見得在你們身上管用。唯有花點心思在設身處地了解彼此的需求，並且付出真實的行動，才是愛情保鮮的衡量方式。 And if you have a minute, why don’t we goTalk about it somewhere only we know? 願你找到幸福快樂的生活 V 參考資料 註1：‘A Diamond is Forever’ and Other Fairy Tales: The Relationship between Wedding Expenses and Marriage Duration 註2：https://www.becomingminimalist.com/what-is-minimalism 謝謝你讀到這裡，如果喜歡這篇文章或想給我鼓勵：請按個👍 、LOVE或分享 有任何想法也歡迎於下方留言或來信與我討論～ 我將會每週在 Medium 和 VOff-Air 官方網站更新自我成長、音樂賞析、生活美學相關的內容。 願大家都能找到啟發自己的事物，找到生活的熱忱與美感。 歡迎訂閱與追蹤💌

各膚質的專櫃精華液真實心得大公開！看完這篇，讓你美美當精緻小仙女，不用再花冤枉錢！

大家平時喜歡看盲測的內容嗎？小編超喜歡看盲測過程中大家最真心的發言了，還能趁此了解到商品使用時最直接的感受啊！既然是專業的美妝小編，當然不會盲測什麼珍珠奶茶或是日常用品呀！不僅要盲測還要幫大家省荷包，這次從專櫃精華下手，在不知道品牌的情況下使用七天來看看肌膚差異，相信大家看完文章便知道自己該把錢花在哪裡，免走一堆冤枉路啦！ (via Instagram_@wanshow） (via Instagram_@jenniferzang） ＃20位保養愛好者盲測大公開！這結果實在太驚人了呀～～ 既然是盲測怎麼會只有小編一個人嘗試呢？這樣當然還不夠呀～所以一次邀請到20位保養愛好者來體驗，究竟～～在不知道自己使用的品牌情況，拋開各種品牌的迷思下，連續七天使用A＆B兩個牌子的精華來保養，究竟會對肌膚產生什麼樣的變化呢？ (via Instagram_@claudia_.w） (via Instagram_@ning_0923） (via Instagram_@kuma_yanchi） ＃盲測結果大公開！大家一致好評的A牌就是小棕瓶！ 公布結果前先說說小編自己的心得吧！親自使用後更加喜歡A，但考量到大家的膚質都不一樣，所以盲測結果應該是一半一半，沒想到打開大家填寫的心得分享後發現，竟然超過94.7％的人跟小編一樣，認為使用A牌精華液的效果更佳！這就不藏私來揭曉結果了，原來A牌精華液就是雅詩蘭黛全新一代好用的小棕瓶，原本就是小編日常囤貨的產品，竟然再推全新一代，不得不說看完盲測結果更有理由可以敗家了！ (via Instagram_@lamrainpin） (via Instagram_＠zoeylinslife） ＃狂到不行的全新小棕瓶，你必買的理由，小編幫你整理好啦～ 先來說說為何A會獲得大家喜愛吧！最多人提到雅詩蘭黛全新一代小棕瓶的質地非常輕盈快速吸收，不會有塗抹精華液時太過黏稠難推開的囧況，且持續使用七天下來深深感受到肌膚整體保濕力大提升，更有效舒緩日常中乾燥易脫皮的現象！ 除此之外許多人也表示，最近肌膚因為氣候變化超常出狀況，變得很不穩定，用了全新一代小棕瓶，完全感受到它強大的修護能力，膚況變穩定了、肌膚困擾也減少了。聽完這些真實心得後，是不是很值得立即衝專櫃買正貨啊！！ (via Instagram_@_hello_mina_） (via Instagram_@dva.x_x） (via Instagram_@jenniferzang） 除了膚況穩定，小編自己使用過後覺得特別有感的一點是，感到雙頰的澎潤度逐漸增加，經常熬夜又需要經常使用電腦的小編，臉上容易有疲倦的感覺，但隨著這幾天在保養程序中加入全新一代小棕瓶，皮膚逐漸產生變化，一早起來看著鏡子實在很開心，臉都亮了起來，摸著自己的臉蛋還有一種ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ的Q彈膠原蛋白感，如此滑嫩的狀態，再也不會認為保養都是擦心酸的了！！水潤透亮的感覺讓小編每天早上都期待看到整夜的保養結果！ (via Instagram_@_hello_mina_） (via Instagram_@babeiyuri） ＃各種膚質的問題幫你一一擊破！用過都給好評，也只有全新一代小棕瓶辦的到了~ 就像剛剛提到的，這次測試者的肌膚並不是只有單一膚況，而是各種混合偏油、混合偏乾膚質的女孩都有加入盲測的行列，且都對於結果都很滿意呢！其實小編身邊的朋友也是不論膚質都必用小棕瓶，這次全新升級版就更用說了，幾乎各種膚質用完都很有感啊！ 💖油肌表示：質地非常清爽快速吸收！！用過這幾天感覺臉上的毛孔與粉刺都減少了。 💖混合肌表示：保濕力超級強大！不用擔心夏天使用會很黏膩，反而能協助臉蛋達到油水平衡的狀態呢！ 💖敏感肌表示：夏天在外常常一曬就泛紅，用全新一代小棕瓶來作為曬後修護肌膚，超有感啊～ (via Instagram_@hera_secret） (via Instagram_@kuma_yanchi） 最後小編來說說，受到大家瘋狂的雅詩蘭黛全新一代小棕瓶，與過去最大差異在哪裡，質地上比起以往更加輕透好推開，各種膚質的女孩都能安心使用不怕厚重感，只要七天後就有一種自帶透亮美肌的效果，實在太令人太心動了啦吧！女孩想要輕鬆養成無瑕美肌的話，這瓶真的必須帶回家！ (via Instagram_@_itsshani） 原版小棕瓶的老粉不用我說，應該已經準備手刀購入全新一代小棕瓶了吧！ 手刀購入>> 點我 若還沒使用過的，看完小編與盲測的分享後是不是很想體驗看看！！小編教你怎麼取得試用包，只要點擊連結填資料，就可以兌換試用包啦～全新一代小棕瓶領取試用包>>點我 #雅詩蘭黛保養 #No1修護精華 全新 #小棕瓶 #超能精華 #小棕超能世代 

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