怎麼瘦肚子最快？十個必須知道的「飲食守則」，搭配穴道按摩快速消滅小腹！

文章來源／合作網站：PinMed 肚子自帶游泳圈，忽視不了的小腹，不管是站著坐著還是躺著，存在感都超強烈，到底該怎麼消除這圈脂肪？除了做運動加強，平常攝取的食物也很重要，一起來檢視你是否有有遵守這四個飲食習慣，搭配穴道按摩來改善！ 瘦瘦筆是什麼，該怎麼用？其實不適合每個人！價格、副作用一次搞懂 怎麼瘦肚子最快？擺脫下腹胖 觀念要正確 該怎麼瘦肚子最快呢？很多人會先聯想到「仰臥起坐」，但仰臥起坐針對訓練腹肌的效果，只有身體開始抬起的30°內有效，所以要正確瘦小腹，其實不能狂做仰臥起坐，應該要全身性的減重減脂，加強核心肌群訓練，才能讓腹部有線條。 什麼是核心肌群 核心肌群在髖關節以上，橫隔膜以下，位於人體軀幹中央，保護脊椎的核心肌肉群，包含腹肌、背肌、臀肌、大腿肌等。 透過核心訓練，​​能夠鍛鍊骨盆、下背部、臀部及下腹部的肌肉，讓這些肌肉能夠提高整體的平衡力與穩定力，不論對於運動方面或日常生活動作都有幫助。有氧運動能幫助燃脂、減去腹部多餘的脂肪，而核心肌群鍛鍊則能夠強化下層的肌肉，塑造出好看的肌肉線條。 3大瘦小腹迷思 消脂針可以消滅小腹、大腿脂肪嗎？這些後遺症要注意 維持效果記得按摩！ 為什麼會有小腹？ 有些人四肢纖細，但就是小腹明顯，這到底是為什麼呢？其實除了體脂肪的堆積，還有幾種原因。 1.姿勢不良、骨盆前傾：坐姿駝背或是長期翹腳，導致骨盆歪斜或前傾，視覺呈現上小腹更加明顯。 2.消化不良、便秘：腸胃功能不好，忽略便秘的人，容易因為新陳代謝差，讓肚子有一圈肉。 3.肌肉量太少：雖然體重不高，但是肌肉太少，也容易使得腹部脂肪變得更明顯。 4.飲食不正常：三餐不正常，熬夜吃宵夜，身體血糖亂飆，讓脂肪合成的機率提高。 5.內臟脂肪型肥胖：腹部周圍的內臟脂肪堆積，可能是代謝症候群導致，根據衛福部資料，可以透過腰圍去檢視是否過高。 瘦大腿首重體內除溼！中醫告訴你：擺脫梨形身材該怎麼吃、怎麼做 瘦肚子該吃什麼？四招飲食守則 想要消除小腹，一定要配合飲食調整，以下整理五個飲食守則。 1.低醣飲食 瘦小腹不能完全不吃澱粉，以免身體沒有能量，可以選擇低醣飲食法，選擇非精緻的碳水化合物，避免蛋糕、白飯、麵包、甜點等，改以地瓜、燕麥、糙米等高膳食纖維的食物。 2.高纖蔬果 要剷除大肚腩，也要有好的腸胃消化代謝，攝取花椰菜、菠菜等富蔬果，並補充足夠的水，才能有效促進消化，改善便秘也擁有平坦小腹。 3.優良油脂 不飽和脂肪酸食物可以抗發炎、控制血脂肪效果，像是堅果、核桃、魚、亞麻仁籽、植物性油脂等。 4.充足蛋白質 想要快速瘦小腹，補充蛋白質，搭配運動，讓身體的肌肉量提升，對燃脂很有幫助，因此可以吃瘦肉、​​蛋、牛奶、和海鮮。 瘦小腹按摩穴道與簡單運動 可以透過以下腹部穴道按摩，用指腹出力按壓3秒，並重複十次，可增進循環與代謝： 訓練腹肌的關鍵動作：捲腹 一般的仰臥起坐，大多是利用髖關節肌肉牽動，且容易受傷，可以改用捲腹運動，以比較小幅度的動作去壓縮腹肌，同樣躺著腳屈膝，雙手摸膝蓋，脖子不要出力，慢慢做十下，並重複三到四組。

週年慶購物分享一 chanel深海精萃潔顏慕絲

#monyibeauty Chanel深海精萃潔顏慕絲 $1600NTD 自購於週年慶的好物🤩 - Chanel對我來說 就是一個夢幻的品牌 哪怕是護膚品化妝品甚至包包 我都像收藏品一樣 想一一嘗試及擁有😍😍😍 - 加上小紅書的介紹 說專櫃洗面奶只看 SKII Chanel跟CPB 結果今年就購入了SKII跟Chanel 很期待他的使用效果 據說是泡泡非常綿密 且有溫和的清潔力 相信有品牌迷思的我 一定不會失望 

原本熱情的男生突然冷淡下來,而我已經喜歡上他了,該怎麼辦?

高價值女孩們, 如何從冷淡轉變成情侶? 很多人以為一旦男生變成冷淡了,一旦男生不再感興趣的話,他就是不喜歡你,他就是離開了。 但不一定是這樣的。 ☞YOUTUBE 影片版 所以今天呢我就要來和你們分享:男生為什麼會從曖昧熱情轉變成非常的冷淡,到底中間出了什麼問題? 你應該要怎麼做才能重新的修復你們的關係。 1. 弄巧成拙 很多人可能會告訴你:「身為女孩的你一定要保持矜持,這樣子男生才會覺得你比較有吸引力」。 所以當他對你比較主動的時候,你就覺得:"呃,我不可以那麼主動"。 所以當他發資訊給你的時候,你就覺得:"呃,我應該要遲一點才回復他"。 然後當他要約你一起出去的時候,你就覺得:"呃,我不可以表現的那麼積極,不可以那麼快就答應他"。 我就要故意把自己吊起來賣! 這樣子他才會更加的喜歡我。 這種花招啊,聰明的男人一眼就可以看穿了。 欲擒故縱啊其實是一個迷思! 你以為只要你吊起來,不那麼積極,不那麼主動,男生就會更加的喜歡你,更加想要追求你。 但研究已經證明瞭,比起那些冷酷的女孩,男生會更加喜歡熱情的女孩。 一段長久穩定的戀情必須要建立在信任上。 如果一開始你就這樣去對待對方,一開始就想著怎麼樣去算計對方,不尊重對方,就算給你們最終在一起了,你們的戀情也不會很順利的 2. 他已經衡量了你的價值 那身為女孩的我們呢,我們想要得到是一段長久穩定的戀情,所以我們要尋找的是一個高價值的男孩。 那我們想要男生優秀,能幹,聰明,有領導能力,又要溫柔,又要體貼。 同樣的,男生也會想要自己的另外一半非常非常高價值的。 一個男生可以很容易的被你的外表所吸引,可能覺得你挺不錯,想要繼續的瞭解你。 但是真正的相處之後,他才發現說其實你並沒有想像中那麼的優秀,你的吸引力並不能長久的吸引到他。 或者你根本沒有符合他想要尋找的那一個高價值女神的標準,那麼他也會選擇退後離開的。 所以如果你想要得到的是一個高價值的男孩,那麼請你先要求自己成為一個高價值的女孩,那樣子你才配得起,才能夠長久的吸引他,和他擁有一段穩定長久的戀情。 3. 沒有信任的橋樑 若我們想要跟任何的人建立一段長久穩定的關係,其實我們兩個人之間必須要很有足夠的信任。 那為什麼說男生會覺得跟你在一起沒有得到信任呢? 其實是因為我們女孩子會比較的害羞,我們會比較的不自信,所以我們會很擔心在對方的面前,去表現最真實的自己。 我們就會讓我們自己的心外面建一個高高的牆,去封閉我們自己的心,去遮蓋起來,我們自己並不是那麼優秀的一面。 你以為只要你一直表現最優秀最完美的自己,男生就會越來越欣賞你,越來越喜歡你,但其實你正在把你們兩個人的距離越拉越開。 我們希望對方可以坦誠的對待我們,但是很多時候我們自己都不願意坦白的面對對方。 -MORE 心虹- ☞IG: xinhong.tan https://www.instagram.com/xinhong.tan...

2020秋冬《美甲》流行趨勢分析~~

➡今年秋冬美甲流行什麼? 說到換季，美甲造型，顏色也是會換季的哦！ 以我們美甲界來說 秋冬基本的圖案就是: 《豹紋》，《格紋》，《毛呢》 這幾種圖案可以說是萬年不敗的秋冬基本款 而今年夏天最火的(冰晶貓眼) 會一直延燒到秋冬 只是配色還有搭配的圖案會有些變化 🌟 這一款就是我們店裡設計的 2020秋冬款《冰晶貓眼》 ➡店的IG在這裡： https://instagram.com/victoria_nail_lash?igshid=1xe43spn5mamm !預約找👉 小新 👈（會給特別優惠喔😉） 搭配黑色+金色的豹紋 貓眼底色選用深咖啡色 +上立體不規則金色邊框 讓整體造型增加高級感! ****** (冰晶貓眼)真的是一個做不膩的選擇 只要變換一下底色 營造出來的效果就會完全不同~~ 每一次做都有驚喜! 圖片來源https://www.instagram.com/p/CFMEqTRp-aF/?igshid=18f95vobjrhej 👉不知道要做什麼造型的時候 選(冰晶貓眼)就對了! ******* ➡2020秋冬美甲選什麼色 今年春夏非常流行的(奶茶色系) 也可以直接延用到秋冬 但是可以把色階加深 選擇比較靠近咖啡色，巧克力色 圖片來源https://www.instagram.com/p/CFf_uEmDzhZ/?igshid=qmhib3j9j8rj 圖片來源https://www.instagram.com/p/CFHe1ZKsaT3/?igshid=1gcvhnt8emccn 搭配一些米白色都是不錯又顯白的顏色 ***** ➡光療美甲迷思Q&A Q : 做光療會不會傷指甲？ A : 不會！除非妳用不正確的方式去除妳的光療 （例：光療長了，或是不小心的碰撞缺角了！ 沒有去美甲店卸除，而是自己用摳的，用撕的....... 各種錯誤方法，當妳用這些錯誤的方式去除指甲上的光療 同時妳也破壞了自己的指甲組織 這才是真正的傷指甲原因 所以要卸除指甲還是麻煩到美甲店 請專業的美甲師幫妳卸除 ＊＊＊＊ Q : 光療指甲多久要換一次？ A : 每個人指甲生長速度不同 一般建議3～4週可以換一次 ＊＊＊＊ Q : 做光療指甲會不會不能呼吸？ A : 指甲本身是角質層的堆積 沒有毛細孔，不需要呼吸 需要呼吸的是指甲周圍的皮膚 建議一個月可以做一次手部保養 去除多餘老化的死皮 **** 以上是我從事美甲業10多年 最常聽到顧客提問的問題 如果大家對於光療指甲還有其他問題 歡迎來提問哦～ #光療#美甲#凝膠#指甲#2020#秋冬 #大安區#信義安和#美甲店

不要再灌香腸！褲子真的不是塞的進最小件就好，穿得剛剛好才是顯瘦的訣竅啊！

許多女生都有S號迷思，認為塞的進最小號就能顯得自己更瘦一點，但卻常常落得雙腿像灌香腸一般的下場，如果至今妳還有這樣錯誤的觀念，今天就要徹底幫妳打破他、打破他、打破你的印象，褲子真的不是塞的進最小件就好，穿得剛剛好才是顯瘦的訣竅啊！ 一、選擇顯瘦的褲子版型 一件好的牛仔褲可以讓你上天堂，但牛仔褲百百種，到底要怎麼選？女孩們在選擇合身牛仔褲時，有幾個地方一定要注意：首先，不要小看牛仔褲臀部口袋的設計，它們可是掌控著你臀型的關鍵因素，選擇較小並偏高的口袋設計，就能製造小而翹的臀型。 接下來要注意的地方是選擇側邊縫線較往前，能悄悄營造較瘦腿型 另外，若你想創造出像韓國女團一般的大長腿，那麼褲管一定要夠合！並且如果能在褲管尾端稍稍收緊，你也能獲得纖細腳踝，如願以償獲得要斷要斷的鳥仔腳。 二、露出自己最顯瘦的地方 大家請抄筆記，這句話就是鐵則！如果你是腳踝細，請選擇九分褲；如果是腰部纖細，就穿合身高腰褲露出腰線；如果是大腿比較瘦，那麼可以穿短褲搭配過膝靴，隱惡揚善就是選擇褲子的黃金法則。 三、真的不是塞的進最小件就好 再度強調一遍，不要勉強自己塞進不合尺寸的褲子裡，這反而會讓你的肉肉無法安置啊！該穿M號就穿M號；該穿L號就穿L號，另外，目前正流行的寬褲也是理想選擇，霸氣十足的落地寬褲，藏起肉肉還能擁有大長腿的視覺效果，腿型較不美的女孩們一定要嘗試看看啊！ 資料來源： 整理報導 #穿搭技巧 #穿搭精選 #顯瘦褲 

網友一致評論「用完就回不去了！」一瓶hold住肌膚狀況～～難怪大家瘋搶成這樣啊！！

以為把一堆保養品往臉上堆就可以養出人人稱羨水煮蛋肌嗎？錯誤的保養迷思不但沒有讓肌膚變好，反而因為塞滿過多保養來不及吸收，越是勤保養膚況反而越糟啦！ 塗一堆還不如乖乖擦這罐！成分單純零負擔才是肌膚真正所需！ 很多人迷思都是保養品上越多越好，但往往沒想到肌膚根本吃不下那麼多東西啊～～像是蟬聯多年專櫃人氣天后，看到這罐的出現應該不少人都是SK-II的愛用者吧！但我說女孩可別以為妳年紀輕有本錢用不到這個，美肌養成計畫可是不分年齡，一輩子都必須勤奮的目標啊！！ 據網友表示，不但能改善多種肌膚困擾，每次入手不用到最後一滴絕不罷休！而且還有不少忠實粉默默累積一大群空瓶們！這種人人瘋搶的盛況，到現在還沒用過青春露真的有點說不過去啦！ 就算出國也要隨身攜帶！早晚都需要SK-ll穩定每日膚況！ 尤其是最近季節轉變，肌膚連底妝都還沒擦就已經大失控！早晚懶得保養更懶得擦瓶瓶罐罐那麼多步驟，靠SK-II青春露一瓶把肌膚控制在穩定狀態，擦完立刻變超仙簡直太欠收啦！ 青春露含有高達90%以上PITERA™精華也就是容光煥發的關鍵角色啦！使用上也很簡單，青春露是液態精華質地，在潔顏、化妝水後直接使用！一按二濕敷方式使用，精華就通通吸收深入肌底啦～ 當然有不少女孩會疑惑，青春露到底適合什麼肌膚、什麼時候才使用等，它最神的地方就在這！水狀精華適用於多種肌膚，質地保濕清爽不黏膩，濕敷效果又勝過一般面膜！也難怪大家會搶購成這樣完全合情合理啊！看來化妝台上那些雜七雜八的保養都可以先撤了！ 現在才知道青春露威力還不算太遲啦！雖然一罐也是貴貴但比起買一堆無用保養品，SK-ll青春露根本超值得購入～～想變超仙的各位女孩，這罐青春露非到手不可啊！！沒體驗過青春露威力的女孩也可以透過小ml數先try一下啦！免費領取青春露10ml＞＞ 點此 是說母親節檔期即將開始啦！趁檔期到SK-ll先觀望一下目標，還可以順便到櫃點體驗免費肌膚檢測！透過「青春美肌測量儀」花個五分鐘就可以立馬掌握五大美肌度啦～～而且完成體驗後還可以現場獲得青春活膚體驗禮（青春露10ml+R.N.A超肌能緊緻活膚霜2.5g輕盈版+重點修護精華液），本週4/19-4/25 SK-ll將在高雄漢神巨蛋為大家進行肌膚檢測喔！ 還沒見識過青春露威力的各位～找時間實際體驗吧！ 

小時候一定暗戀過的動漫男主角！懷舊二次元男神大盤點，羽山、海斗、結木攝誰沒愛過？

撰文編輯 #在金鐘雲身編 大家小時候一定都有一些無法忘懷的卡通動漫，長相可愛的女主角可能會成為課間塗鴉描繪的對象，而男主角則成為少女們茶餘飯後不可或缺的靈魂人物。男主角的年齡從小學生、高中生到社會人士，不論哪個領域、正派反派，都能擄獲萬千粉絲的心，即使長大後發現有些角色根本就是元老級「甘蔗男」，還是無法抹滅他曾經帶給小女孩的美好憧憬～ 二次元男神盤點：《玩偶遊戲》羽山秋人 這位蟬連多次動漫男主角冠軍的羽山秋人，相信大家一定都不陌生，當年玩偶遊戲連載時，羽山火紅的程度堪比「兒童界國民老公」！即使長大後發現，他喜歡紗南卻跟風花交往的行為根本超渣，但還是撼動不了他在女孩們心中的地位。 （圖片來源：IMDb） 二次元男神盤點：《名偵探柯南》工藤新一 誰跟編輯一樣是柯南迷的舉手！足智多謀的工藤新一每次在推理時專注的神情，及對小蘭專情且默默守護的態度真的非常圈粉，雖說總是被戲稱是死神，但沒有案件就失去這部動漫的意義了～ （圖片來源：IMDb） 二次元男神盤點：《名偵探柯南》怪盜基德 《名偵探柯南》中另外一個備受喜愛的男角色非怪盜基德莫屬，所謂的壞壞惹人愛就是在說他沒錯！ （圖片來源：IMDb） 二次元男神盤點：《真珠美人魚》堂本海斗 海斗也是渣男代表團的成員之一，不過少女就是對會衝浪又會撩的男人毫無招架之力～看到他周旋在露亞與米兒之間時，鐵定是全國觀眾都氣得牙癢癢！ （圖片來源：IMDb） 二次元男神盤點：《家庭教師》雲雀恭彌、六道骸 雲雀（左）和六道骸（右）都是屬於外表叛逆但內心善良的中學生代表，而關於他們兩個的BL傳聞也從沒斷過，可說是男女通吃的高玩。 （圖片來源：劇照） 二次元男神盤點：《犬夜叉》犬夜叉 漫畫的靈魂主人公人氣當然非同小可，只可惜他和桔梗最終沒能走到最後，深情的犬夜叉讓人非常心疼～ （圖片來源IMDb） 二次元男神盤點：《犬夜叉》殺生丸 傲嬌的殺生丸受歡迎的程度也不亞於弟弟犬夜叉，他與鈴之間的相識相戀也感動了無數觀眾～ （圖片來源IMDb） 二次元男神盤點：《櫻桃小丸子》大野健一 將櫻桃小丸子稱作國民卡通絕對當之無愧，而即使是小學生其中也有帥氣的角色存在，那就是小丸子的同班同學大野！不只運動細胞非常發達、也不會做出幼稚的行為、還常常帶給人溫暖，完全是一百分暖男。 （圖片來源：IMDb） 二次元男神盤點：《火影忍者》宇智波佐助 佐助也是大家不陌生的角色，雖然在劇情中佐助背棄了木葉村做了不少壞事，但男人不壞女人不愛！最後大結局和小櫻修成正果，也讓佐櫻CP非常興奮。 （圖片來源：IMDb） 二次元男神盤點：《小紅豆》小笠原勇之助 《小紅豆》和前面幾部相較起來可能沒那麼知名，其實它是一部十分溫馨的小品動畫，利用一些小故事講述友情、親情等議題，而男主角勇之助就像鄰家大哥哥一樣，溫暖的關心著身邊的人，是故事中的小太陽。 （圖片來源：劇照） 二次元男神盤點：《庫洛魔法使》李小狼 庫洛魔法使的小狼也是個傲嬌的大男孩，雖然有著超乎同齡的成熟，面對感情時卻又十分純真，和小櫻純純的愛情可是盛載所有情竇初開少女的幻想啊～ （圖片來源：IMDb） 二次元男神盤點：《庫洛魔法使》木之本桃矢 桃矢就是高冷帥哥的代表人物，一張俊臉配上溫暖的內心圈粉無數，不過許多粉絲都猜測它是不是和雪兔哥在一起，BL粉們又躁動啦！ （圖片來源：IMDb） 二次元男神盤點：《黑執事》賽巴斯欽 講到動漫男神當然不能少了每個人都想擁有的完美執事賽巴斯欽！雖然他的本質是惡魔，但少女完全無法抵擋他對謝爾那份無微不至的照顧與溫柔神情～ （圖片來源：IMDb） 二次元男神盤點：《魔法咪嚕咪嚕》結木攝 編輯小時候真的超喜歡結木攝的，會讀書、照顧莉露姆的時候也很溫柔，愛護小動物的男生超加分，不過看到他明明喜歡南楓卻跟小瑤交往時，真的覺得很糟糕。 （圖片來源：劇照） 二次元男神盤點：《魔女的考驗》皮耶爾 皮耶爾也是你愈壞我愈愛的男神之一，就算他引起女生忌妒只是為了收集邪惡之心，皮耶爾的美貌還是讓人無法抗拒。 （圖片來源：劇照） 二次元男神盤點：《網球王子》越前龍馬 高冷系的網球王子非越前龍馬莫屬，冷漠倨傲的外表配上面對網球時永不放棄、積極熱血的態度，外冷內熱的反差萌可說是少女們的心頭好。 （圖片來源：IMBb） 看完以上這麼多卡通漫畫男神有沒有勾起你滿滿的兒時回憶，如果每一部都看過、每個人你都認識的話，代表你的年紀也不小了啦～不過這些經典動畫多半現在都沒有再重播，真的很可惜啊！ 延伸閱讀 👉🏻小時候都討厭過的女配角！盤點「動畫界綠茶婊」Top10，現在看還是讓人拳頭超硬！ 👉🏻還在「霹靂卡霹靂拉拉」？回顧8個經典卡通咒語，最後一串背的起來算你厲害！ 👉🏻16部日本人氣「愛情動漫」推薦！經典校園、辦公室戀情，多種戀愛一次滿足！ 👉🏻長年連載追到都老了！9部死前最想看到結局的漫畫盤點｜《NANA》復刊有望？作者親口證實：想繼續畫下去 👉🏻主角年紀大都未成年？90年代日本魔法少女動畫8個迷思＆演化史，裸體變身橋段其實象徵這件事… #動漫男神回顧 #名偵探柯南 #家庭教師 #小紅豆 #工藤新一 #庫洛魔法使 #影劇音樂 #怪盜基德 #櫻桃小丸子 #火影忍者 #犬夜叉 #玩偶遊戲 #生活精選 #真珠美人魚 #網球王子 #羽山秋人 #魔女的考驗 #魔法咪嚕咪嚕 #黑執事 

你的保養真的做對了嗎？臉部保養的5大誤區，避開這些癥結點皮膚才能越來越好！

剛開始保養的女孩不免會自己查查資料，或是詢問對於保養有經驗的前輩，但妳確定那些建議或是資訊都是正確的嗎？其實很多謠言都是陷阱！今天就來盤點幾條常見的保養誤區，也會仔細分析保養產品的成分讓初學者好好了解一下，看看妳們是不是都中地雷區了！ 誤區一：皮膚需要常去角質？ 很多女孩去買化妝品的時候，櫃姐們都很喜歡建議皮膚常去角質，好像無論是粗糙、暗沈還是卡粉長痘，去個角質就能解決妳的皮膚問題？的確定期去角質確實會幫助皮膚變得更透亮，也能幫助保養品更好的吸收。但是，千萬不要太頻繁去角質，這樣做會讓妳的皮膚角質層受損，變得越來越薄哦！久而久之妳就變成了一個敏感肌了。一般來說，油肌建議兩周去一次角質；乾肌一個月一次即可。凡事要適度，清潔皮膚是好事，過度清潔就適得其反了。 誤區二：長斑、長痘是排毒？ 從小就很常聽說，臉上長斑是因爲毒素堆積了；到後來長痘了，又聽説臉上長痘也是因爲毒素堆積了需要排毒。還有不少人買到不適合自己的保養品時候，臉上會出現痘痘、紅疹等現象，詢問客服她們往往會說：這就是皮膚在排毒呢，是正常現象呢。妳臉上長痘多半是因爲皮膚水油不平衡引發皮膚炎症引起的；而長斑很大程度來自遺傳或是後天防曬不當造成的。 誤區三：熱水冷水洗臉縮毛孔？ 剛接觸保養的時候就有聽過各種有關洗臉的傳言，和大家說一下：只用冷水洗臉不能縮毛孔；只用熱水洗臉也不能縮毛孔；冷熱水交替洗臉還是不能縮！毛！孔！所謂的「熱脹冷縮」在臉上其實並不適用，或許妳嘗試這個方法以後會覺得臉部皮膚有緊致的效果，那只是因爲冷水刺激皮膚導致的應激性反應，還容易讓面部的毛細血管擴張變形，尤其是敏感皮膚和臉上容易泛紅的姑娘們，老老實實用溫水洗臉吧。 誤區四：皮膚要好面膜不能少？ 如果說評選大家最願意買單的保養品，那一定是面膜！很多女孩會注意到很多女明星，她們無時無刻都在敷面膜，甚至看過有些每天都會做清潔面膜再搭配一張貼片面膜，睡前甚至還要睡眠面膜。 其實無論是敷面膜還是敷水膜，原理都是一樣的，就是給角質層集中補水，每天頻繁敷會容易損害妳的皮膚屏障。那麽女明星爲什麽大量敷臉都不爛臉呢？其實是因爲她們每天都頂著大濃妝，且做完醫美項目以後容易臉部乾燥，所以需要補水面膜。正常人一周2-3次就完全足夠了，痘痘肌不建議敷滋養類面膜哦。 誤區五：保養隨便買都好？ 很多人經常會聽到這樣的問題，「我才xx歲，需要用眼霜/抗老…嗎？」，或是有人到現在也不知道自己到底適合什麼保養品。其實妳用什麽保養品，和妳的年齡沒有太大關係，而是和妳的皮膚需求有關系。 並不建議看到某樣産品很紅就盲目入手的做法，這種試錯成本太高了。建議大家從成分入手，找到比較適合妳的成分，在根據自己經濟能力挑選産品。 -亮白：煙酰胺、維他命C 煙酰胺這個成分是維生素B3的一種衍生物，除了可以美白，減少黑色素的同時還是很不錯的保濕劑，對修複皮膚屏障也有不錯的功效。雖然這個成分很全能的樣子，但是皮膚不耐受、有紅血絲、先天性角質層薄的人就不建議使用煙酰胺了；也不建議用煙酰胺搭配其他酸類産品使用。 維他命C也是很常見的成分，它的亮白原理呢就是將黑色素還原成無色的多巴，來減少黑色素的沈積，但維他命C也是有缺點的，就是它有很強的不穩定性，所以對品牌來說，如何保持維生素C的活性也一直是個難題。 -保濕：透明質酸、神經酰胺、角鯊烷 透明質酸也就是玻尿酸，透明質分子能攜帶500倍以上的水分，是目前市面上最流行的保濕成分。這裡就不多說了大家應該都很熟悉了。比起保濕而言，神經酰胺修複皮膚屏障的作用更爲人所知。妳們可以把它理解爲皮膚封閉的保護傘，能夠修複受損的肌膚，還能增強皮膚的彈性，延緩衰老。 -去痘：水楊酸、茶樹精油 首先聲明，這兩種成分是針對“油痘肌膚”的友好成分，但如果妳的痘痘很嚴重了，請不要盲目使用保養品，停止化妝去看醫生，也不要盲目跟從去痘偏方，迷信去痘藥膏。水楊酸能夠幫助皮膚去除老化角質堆積，適合黑頭粉刺和青春痘的，改善皮膚毛孔粗大的情況。但是建議從濃度低的開始讓皮膚建立起一個耐受的過程哦。 好了今天的科普就到這裡了，今天的文章建議大家好好筆記哦～這樣以後挑選護膚品的時候也不會一頭霧水啦！ 本文章由《美芽》提供，欲看完整內容請至《美芽》觀看。 #保養 #保養方法 #保養正確觀念 #保養步驟 #保養產品推薦 #保養迷思 #漂亮 

【迷思破解】

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Play & Joy 評價如何？性愛博士許藍方推薦潤滑液／延時液讓你愛愛「得來速」！

在日常生活中，是否也有些小小的性愛煩惱困擾著你呢？身為護理博士、國際芳療師，許藍方持續以簡單易懂的方式傳遞專業性知識，回應網友們有關性愛的各式疑難雜症，在 2021 年許藍方也正式成為潤滑液品牌 Play & Joy 的年度代言人。讓許藍方博士為你專業解惑，一起來討論這 5 個你必須知道的性愛小議題吧！ 不夠濕是技巧不夠好？5 大原因導致乾妹妹 妳也有性慾高漲，卻因為陰道乾澀、無法順利享受性愛的時刻嗎？隨著越來越多人遇到這樣的問題，許藍方也想提醒女性，其實以下五種原因都會導致乾妹妹，來檢視一下自己是否忽略了這些小細節吧！ 以上這些狀況，都與心理、生理上的問題息息相關，有時候甚至會影響伴侶之間的親密互動，這時候就非常需要愛愛隱形小助手！ Play & Joy 推薦：隱形潤滑液膠囊 女性專屬的秘密小幫手👉 https://popselect.popdaily.com.tw/products/playandjoy015,https://popselect.popdaily.com.tw/products/playandjoy016 Play & Joy【隱形潤滑液膠囊】只要在性愛前沾少許的水，置入陰道 1-2 指結處，待膠囊完全溶解、流出，就如同自己分泌的愛液！外層膠囊由化妝品級矽油製作，不含防腐劑、化學添加物，安全成分讓許藍方也大力推薦！雖然潤滑液有輔助的功能，但若是疾病導致的乾澀，請尋求醫生的專業協助！ 延伸閱讀：#DrShe許藍方 妹妹不夠濕! 會不會是你的技巧不夠好 打破潤滑液迷思！來場性愛得來速 除了女性受乾妹妹所苦，男性是否也會因為這樣感到挫折、認為自己的床上技巧不夠厲害，卻依然抗拒使用潤滑液呢？其實有了潤滑液的輔助，更能大大提升性愛的品質與舒適度～ Play & Joy 推薦：玫瑰緊實潤滑液、古龍激熱加強液（高潮液） 性福就靠這一罐👉 https://popselect.popdaily.com.tw/products/playandjoy011,https://popselect.popdaily.com.tw/products/playandjoy012 和許藍方博士一起打破對潤滑液的迷思吧！Play & Joy【玫瑰緊實潤滑液】、【古龍激熱加強液（高潮液）】，添加天然萃取、高純度的「瑪卡」，除了通過 CE 認證，許藍方也為這 2 款潤滑液整理出四項特點： 好用的潤滑液絕對讓彼此都能更沉浸的享受性愛，但伴侶彼此之間的愛，才是真正必須的心理潤滑劑！ 延伸閱讀：#DrShe許藍方 想來場性愛得來速? 就靠這罐幫幫你!! 信任與愛的表現！口交也可以很甜蜜 你是否還認為口交是個難以突破的性愛技巧呢？其實口交是伴侶間充滿信任與愛的表現！關於口交，視覺與體感的舒適度也非常重要，開始前一定要完整的清潔私密處、口腔、修整毛髮。然而有許多人為了增加情趣，選擇使用食用果醬口交，但食品其實會大大提升感染的機率，請務必使用專用的口交液！ Play & Joy 推薦：情趣口交液 性愛甜蜜新滋味👉 https://popselect.popdaily.com.tw/products/playandjoy007,https://popselect.popdaily.com.tw/products/playandjoy008 許藍方推薦的這款【情趣口交液】，讓情趣與潤滑一次擁有！Play & Joy 的口交液採用食品級原料，由國際安全認證的食品工廠生產，成分安全、可食用！質地持久潤滑、不黏手，甜味和香氣更可以有效消除因異味產生的不適感，為彼此帶來全新的性愛體驗！ 延伸閱讀：#DrShe許藍方 口交要吃得好還要吃的得巧! 這5件事包你吃到歪歪叫!! 這樣算早洩嗎？男性持久秘訣看這裡 做愛時間到底要多長才不算是早洩呢？國際醫學的定義是：開始接觸刺激後的 1 分鐘內射精，即為早洩。所以只要性愛時間超過 3-5 分鐘，基本上就不需要擔心是否有早洩的問題！若你還想享受多一點的性愛時光，別錯過許藍方推薦的持久小秘訣，為自己的男性魅力更加分！ Play & Joy 推薦：PJ1 男性延時液 輕輕一噴更持久👉 https://popselect.popdaily.com.tw/products/playandjoy013 Play & Joy【PJ1 男性延時液】使用純天然草本配方，提早 30-40 分鐘使用，待完全吸收即可達到抗菌與延時！這款延時液僅會引發局部麻醉，不會有強力的麻醉效果，在性愛過程中，可以提供男性硬、挺、壯的需求，也較不會造成另一半口腔與私密處的麻感與不適！ 延伸閱讀：#DrShe許藍方 做愛時間多短才算早洩!? 想要更持久就該這樣做! 私密處異味好尷尬！女孩的私密保養日常 私密處的抗菌、乾爽、無異味，絕對是每位女性夢寐以求的體驗～但台灣的氣候潮濕，不論是穿衣習慣、壓力大造成免疫力下降、經期來臨，都很容易讓私密處產生異味，因此許藍方也投入研發私密保養，從成分選擇、使用方式到親自試用，Play & Joy 這款日常保養噴霧誕生啦！ Play & Joy 推薦：三合一乾爽防護噴粉 – 噴噴小藍 愛自己從私密保養開始👉 https://popselect.popdaily.com.tw/products/playandjoy017 女性專用的三合一噴粉【噴噴小藍】，天然原料不傷肌膚、0 化學添加物，SGS 實驗證明殺菌率更高達 99.9%！選用植物萃取成分，包含茶樹、尤加利精油等抗菌配方，降低女性私密處因潮濕引起的搔癢與感染機會，攜帶使用方便又安心，給自己最舒適的呵護體驗！ 延伸閱讀：愛愛前脫褲有異味？小心這些讓私密處臭臭的地雷！！#DrShe許藍方 挑選到合適的產品，除了可以解決這些私密的害羞煩惱，更可以為性愛體驗大大加分！Play & Joy 的商品除了成分安全、通過醫療級檢測，多一份許藍方的把關，絕對可以放心使用～商品最低下殺至 56 折，現在就前往波波選物所選購 Play & Joy 的情趣好物！ 👉 探索更多情趣增溫小幫手！ https://popselect.popdaily.com.tw/products/playandjoy003,https://popselect.popdaily.com.tw/products/playandjoy018,https://popselect.popdaily.com.tw/products/playandjoy022 更多色色話題，請追蹤 女孩慾境森林instagram 帳號：＠secrectxforest （圖片來源：Play & Joy） #Play&Joy #口交液 #情趣用品 #潤滑液 #私密保養 #色色話題 #許藍方 

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